Care este mecanismul de apărare psihologică. Protecție psihologică

Protecția psihologică este un sistem de reglare, al cărui scop este eliminarea sau minimizarea diferitelor experiențe negative, traumatice, care sunt asociate cu conflicte externe sau interne, o stare de anxietate și disconfort.

Scopul muncii de apărare psihologică este menținerea stabilității stimei de sine a individului, a imaginii lumii și a imaginii sale despre „eu”, care se realizează prin eliminarea surselor experiențelor conflictuale din conștiință. Slastenin V.A., Kashirin V.P. Psihologie și Pedagogie: Manual pentru studenții instituțiilor de învățământ superior. - M.: Academia, 2001.

Mecanismele de apărare sunt strategii psihologice, cu ajutorul căruia o persoană evită sau reduce nivelul de intensitate a unor astfel de condiții negative precum frustrarea, conflictul, anxietatea și stresul.

Z. Freud a atribuit mecanismelor de apărare psihologică fenomene precum represiunea, negarea, proiecția, substituția, regresia, raționalizarea, formațiunile reactive și altele. Aceste mecanisme nu sunt realizate de o persoană și funcționează automat atunci când o persoană se află într-o situație neplăcută. Aceste mecanisme de apărare, pe de o parte, servesc la reducerea severității experiențelor negative; pe de altă parte, ele distorsionează percepția realității și se manifestă în anumite reacții ale individului.

Toate mecanismele de apărare din psihologie sunt combinate condiționat în mai multe grupuri:

-mecanisme de protecţie care sunt unite de lipsa de prelucrare a conţinutului a ceea ce este reprimat, suprimat, blocat sau negat;
- transformarea (distorsiunea) conținutului gândurilor, sentimentelor, comportamentului uman: raționalizare, proiecție, identificare, substituție, formațiuni reactive, compensare și multe altele;
- mecanismul de apărare psihologică, care constituie mecanismul de descărcare a stresului emoțional negativ (sublimarea, mecanism protector de implementare în acțiune);
- mecanismul de apărare psihologică de tip manipulativ: mecanismul fanteziei, regresiei.

Excluderea. Este procesul de îndepărtare involuntară în inconștient a gândurilor, îndemnurilor sau sentimentelor inacceptabile. Joacă un rol important în formarea simptomelor. Când efectul acestui mecanism de reducere a anxietății este insuficient, se activează alte mecanisme de protecție, permițând materialului reprimat să fie realizat într-o formă distorsionată. Cele mai cunoscute două combinații de mecanisme de apărare sunt:

a) deplasare + deplasare. Această combinație contribuie la apariția reacțiilor fobice;
b) reprimare + conversie (simbolizare somatică). Această combinație formează baza reacțiilor isterice. Psihologie: manual. / V. M. Allahverdov, S.I. Bogdanova și alții; resp. ed. A.A. Krylov. - Ed. a II-a, revizuită. si suplimentare - M.: Prospekt, 2005.
2. Regresia. Prin acest mecanism se realizează o coborâre inconștientă la un nivel anterior de adaptare, care permite satisfacerea dorințelor. Regresia poate fi parțială, completă sau simbolică. Majoritatea problemelor emoționale au trăsături regresive. În mod normal, regresia se manifestă în jocuri, în reacții la evenimente neplăcute, în situații de responsabilitate sporită și în boli. În formele patologice, regresia se manifestă în bolile psihice, în special în schizofrenie.
3. Proiecție. Acest mecanism apare în relația cu o altă persoană sau obiect de sentimente, gânduri, dorințe și motive, pe care individul le respinge la nivel conștient. Apar forme neclare de proiecție în Viata de zi cu zi. Mulți oameni nu critică deficiențele lor și le observă cu ușurință la alții. O persoană tinde să-i învinuiască pe alții pentru propriile probleme. Proiecția poate fi și dăunătoare pentru că duce la o interpretare eronată a realității. Acest mecanism este adesea caracteristic indivizilor vulnerabili și imaturi. Cu patologia, proiecția provoacă halucinații și iluzii, se pierde capacitatea de a distinge realitatea de fantezie.
4. Introiecție. Este interiorizarea simbolică a unei persoane sau a unui obiect. Acțiunea mecanismului este opusă proiecției. Introjecția joacă un rol foarte important în dezvoltarea timpurie a personalității, deoarece pe baza ei sunt asimilate valorile și idealurile parentale. Mecanismul este actualizat în timpul doliu, în caz de pierdere persoana iubita. Cu ajutorul introjecției se elimină diferențele dintre obiectele iubirii și propria personalitate. Uneori, în loc de furie sau agresivitate față de alte persoane, impulsurile derogatorii se transformă în autocritică, autodepreciere, pentru că acuzatul a fost introiectat. Acest lucru este comun în depresie. Slastenin V.A., Kashirin V.P. Psihologie și Pedagogie: Manual pentru studenții instituțiilor de învățământ superior. - M.: Academia, 2001.
5. Raționalizarea. Este un mecanism de apărare care justifică gândurile, sentimentele, comportamentele care sunt de fapt inacceptabile. Raționalizarea este cel mai comun mecanism de apărare psihologică, deoarece comportamentul nostru este determinat de mulți factori, iar atunci când îl explicăm cu cele mai acceptabile motive pentru noi înșine, raționalizăm. Mecanismul inconștient al raționalizării nu trebuie confundat cu minciuna deliberată, înșelăciune sau pretenție. Raționalizarea ajută la menținerea respectului de sine, la evitarea responsabilității și a vinovăției. Fiecare raționalizare are cel puțin o cantitate minimă de adevăr, dar conține mai multă înșelăciune de sine, motiv pentru care este periculoasă.
6. Intelectualizarea. Acest mecanism de apărare presupune o utilizare exagerată a resurselor intelectuale pentru a elimina experiențele și sentimentele emoționale. Intelectualizarea este strâns legată de raționalizare și înlocuiește experiența sentimentelor prin gândirea la ele.
7. Compensarea. Este o încercare inconștientă de a depăși neajunsurile reale și imaginare. Comportamentul compensatoriu este universal, deoarece atingerea statutului este o nevoie importantă pentru aproape toți oamenii.
8. Formarea jetului. Acest mecanism de apărare înlocuiește îndemnurile care sunt inacceptabile pentru conștientizare cu tendințe hipertrofiate, opuse. Protecția este în două etape. În primul rând, dorința inacceptabilă este reprimată, iar apoi antiteza ei este întărită.
9. Negare. Este un mecanism de respingere a gândurilor, sentimentelor, dorințelor, nevoilor sau realității care sunt inacceptabile la nivel conștient. Comportamentul este ca și cum problema nu ar exista. Mecanismul primitiv de negare este mai caracteristic copiilor. Adulții folosesc adesea negarea în perioade de criză.
10. Offset. Este un mecanism de canalizare a emoțiilor de la un obiect la un substitut mai acceptabil. Deplasarea se manifestă prin reacții fobice, când anxietatea dintr-un conflict ascuns în inconștient este transferată la un obiect exterior.

dezvoltarea activității mentale

Apărarea nevrotică a psihicului.

- Mecanisme de apărare a psihicului. Caracteristicile principalelor apărări (deplasare, proiecție, sublimare etc.)

- Rezistenta - ca factor de crestere personala.

Să luăm în considerare pe scurt mecanismele de apărare comune în psihicul uman. Aceste apărări sunt: reprimarea, proiecția, identificarea, introjecția, formarea reacției, auto-constrângerea, raționalizarea, anularea, scindarea, negarea, deplasarea, izolarea, sublimarea, regresia și rezistența.

alungarea

Reprimarea este procesul de excludere din conștiință a gândurilor, sentimentelor, dorințelor și impulsurilor care provoacă durere, rușine sau vinovăție. Funcționarea acestui mecanism poate explica multe cazuri în care o persoană uită îndeplinirea unor îndatoriri, care, după cum se dovedește, la o examinare mai atentă, sunt neplăcute pentru el. Amintirile incidentelor neplăcute sunt adesea suprimate. Dacă orice segment din calea vieții unei persoane este plin de experiențe deosebit de dificile, amnezia poate acoperi astfel de segmente din viața trecută a unei persoane.

Proiecție

În timpul proiecției, o persoană își atribuie propriile trăsături nedorite altora și, în acest fel, se protejează de conștientizarea acestor trăsături în sine. Mecanismul de proiecție vă permite să vă justificați propriile acțiuni. De exemplu, critică nedreaptă și cruzime față de ceilalți. În acest caz, o astfel de persoană atribuie în mod inconștient cruzime și necinste celor din jur și, din moment ce cei din jur sunt așa, atunci în mintea lui devine justificată atitudinea sa similară față de ei. De fapt, merită.

Identificare

Identificarea este definită ca identificarea cu altcineva. În procesul identificării, o persoană devine inconștient ca alta (obiectul identificării). Atât indivizii, cât și grupurile pot acționa ca obiecte de identificare. Identificarea duce la imitarea acțiunilor și experiențelor altei persoane.

introiecție

Trăsăturile și motivele persoanelor față de care o anumită persoană formează diverse atitudini pot fi introiectate. Adesea, obiectul care se pierde este introiectat: această pierdere este înlocuită cu introjecția obiectului în sine.Freud (2003) a dat un exemplu când un copil care s-a simțit nefericit din cauza pierderii unui pisoi a explicat că acum era un pisoi. se.

Formarea jetului

În cazul acestei reacții de apărare, o persoană traduce în mod inconștient transformarea unei stări mentale în alta (de exemplu, ura în dragoste și invers).În opinia noastră, acest fapt are un importanţăîn evaluarea personalității unei persoane, deoarece indică faptul că acțiunile reale ale unei persoane sunt lipsite de importanță, deoarece nu pot fi decât rezultatul unei distorsiuni voalate a adevăratelor sale dorințe.

De exemplu, mânia excesivă în alte cazuri este doar o încercare inconștientă de a acoperi interesul și natura bună, iar ura ostentativă este rezultatul iubirii care a înspăimântat o persoană care a decis inconștient să o ascundă în spatele unei încercări de a împrăștia în mod deschis negativitatea.

Autoconstrângerea ca mecanism de adaptare

Esența mecanismului de auto-reținere este următoarea: atunci când o persoană realizează că realizările sale sunt mai puțin semnificative în comparație cu realizările altor oameni care lucrează în același domeniu, atunci stima de sine îi scade. Într-o astfel de situație, mulți pur și simplu încetează să lucreze. Acesta este un fel de plecare, o retragere în fața dificultăților. Anna Freud a numit acest mecanism „autolimitare”. Ea a atras atenția asupra faptului că un astfel de proces este caracteristic vieții mentale pe tot parcursul dezvoltării personalității.

Raționalizarea

Raționalizarea ca proces defensiv constă în faptul că o persoană inventează inconștient judecăți și concluzii logice pentru a-și explica eșecurile. Acest lucru este necesar pentru a vă menține propria imagine de sine pozitivă.

Anulare

Anularea este un mecanism mental care este conceput pentru a distruge gândurile sau acțiunile care sunt inacceptabile pentru o persoană. Când o persoană cere iertare și acceptă pedeapsa, atunci un act inacceptabil pentru el este anulat și poate continua să trăiască în pace.

Despică

În cazul divizării, o persoană își împarte viața în imperativele „bun” și „rău”, înlăturând inconștient totul nedefinit, ceea ce îi poate îngreuna ulterior analiza problemei (o situație critică care provoacă disconfort psihic ca urmare). de dezvoltare, de exemplu, anxietatea). Despicarea este un fel de denaturare a realității, ca, de fapt, alte mecanisme de apărare, prin acțiunea cărora o persoană caută să evadeze din realitate, înlocuind lumea adevărată cu una falsă.

Negare

În cazul acțiunii acestei reacții de protecție a psihicului, dacă orice informație negativă pentru el apare în zona de percepție a unei persoane, el neagă inconștient existența acesteia. Prezența faptului de a nega orice evenimente etc., vă permite să aflați despre adevăratele intenții și cauzele de îngrijorare această persoană, deoarece adesea el neagă inconștient nu ceva care nu există în realitate, ci ceva important pentru el, dar care, din mai multe motive cunoscute numai de el, este inacceptabil pentru o astfel de persoană. Acestea. o persoană neagă ceea ce încearcă să ascundă în primul rând.

Părtinire

O astfel de funcție de protecție se exprimă în dorința inconștientă a unei persoane de a trece atenția de la un obiect de interes real la un alt obiect, străin.

Izolatie

În acest caz, există o abstracție inconștientă de la orice problemă, imersiunea excesivă în care poate duce la dezvoltarea simptomelor de nevroză (de exemplu, creșterea anxietății, anxietatea, vinovăția etc.) natura unei astfel de activități, atunci un astfel de lucru poate duce la un eșec în implementarea acestei activități. (Dacă un boxer crede tot timpul că loviturile adversarului pot provoca durere și diferite tipuri de răni, sau chiar pot duce la moarte ca urmare a unei lovituri puternice, atunci un astfel de boxer va pierde inițial din cauza incapacității de a lupta din cauza fricii , etc.)

Sublimarea

Sublimarea este o trecere inconștientă a energiei mentale negative la muncă utilă social. Sublimarea se exprimă prin faptul că o persoană care se confruntă cu un fel de conflict nevrotic găsește un înlocuitor pentru anxietatea internă prin trecerea la o altă activitate (creativitate, tăierea lemnelor de foc, curățarea unui apartament etc.)

Regresia

O astfel de reacție de protecție a psihicului ca regresia se manifestă prin faptul că o persoană, pentru a evita un conflict nevrotic, se întoarce inconștient, parcă, la acea perioadă a trecutului când totul era bine cu el.

Rezistenţă

Un astfel de mecanism de protecție a psihicului ca rezistență este foarte important atât pentru înțelegerea specificului reacțiilor defensive în general, cât și servește ca o oportunitate de a trece la o nouă etapă în dezvoltarea unui individ ca persoană, care, în situații favorabile. , îl ajută să urce la treapta următoare în scara ierarhică a relațiilor sociale.

În primul rând, amintiți-vă că psihicul uman este împărțit în componente precum conștiința (emisfera stângă a creierului; aproximativ 10% din volum), subconștientul (inconștientul, aproximativ 90% din volum, emisfera dreaptă), și cenzura psihicului (Super-I, Alter-ego). Cenzura psihicului este între conștient și inconștient; cenzura psihicului este o barieră de criticitate pe calea informației din lumea exterioară și a psihicului (creierul) unei persoane, i.e. cenzurii psihicului i se acordă rolul analizei critice în evaluarea informațiilor care provin din lumea exterioară. Cenzura lasă o parte din aceste informații să intre în conștiință (ceea ce înseamnă că o persoană este capabilă să fie conștientă de această informație), iar unele dintre ele, întâmpinând obstacole în psihic, Super-Eul (Alter-Ego, cenzură mentală), trece în subconștientul. De acolo, în consecință, să influențeze conștiința prin gânduri emergente și implementarea acțiunilor (acțiuni - ca urmare a gândurilor sau inconștientului, reflex, dorințe, instincte). Rezistența, fiind una dintre funcțiile protectoare (cenzura) psihicului, împiedică intrarea în conștiință a informațiilor nedorite pentru conștiință, fiind forțate să iasă în inconștient. Acest lucru devine posibil în cazurile în care natura noii informații, partea ei semantică, nu găsește un răspuns în sufletul individului, adică la nivelul inițial de percepție, devine imposibilă corelarea acestei informații cu informații care deja există în inconștientul unei anumite persoane, informație care, fiind în memoria individului - începe să reziste clar fluxului de noi informații. La întrebarea: cum se fixează în psihic informațiile care provin din lumea exterioară, ar trebui să se răspundă că, cel mai probabil, există un fel de coincidență a codificărilor (a informației nou primite și existente anterior), adică. informația nouă se corelează cu informațiile anterioare de conținut și direcție similare, care până la sosirea noilor informații erau deja în mintea inconștientă (formate în modele de comportament după fixarea dominantă preliminară în atitudini).

Când informația influențează creierul, trebuie spus că orice fel de astfel de influență devine posibilă datorită sugestibilității psihicului. Sugestia în acest caz este o schimbare conștientă a atitudinilor psihologice existente ale unei persoane prin activarea arhetipurilor psihicului inconștient. Arhetipurile, la rândul lor, implică modele de comportament formate timpuriu. Dacă luăm în considerare acest lucru din punctul de vedere al neurofiziologiei, atunci dominanta corespunzătoare este activată în creierul uman (excitația focală a cortexului cerebral), ceea ce înseamnă că partea a creierului care este responsabilă de conștiință își încetinește activitatea. În acest caz, cenzura psihicului (cum unitate structurală psihic) este temporar blocat sau semi-blocat, ceea ce înseamnă că informația din lumea exterioară intră liber în preconștient, sau chiar imediat în conștiință. Uneori, ocolind conștiința, aceasta trece în subconștient. Inconștientul personal al psihicului (subconștientul) se formează și în procesul deplasării informaționale prin cenzura psihicului. În același timp, nu toate informațiile care vin din lumea exterioară sunt forțate să iasă inconștient în subconștient. O parte intră în subconștient intenționat. De exemplu, pentru a alimenta informațiile deja disponibile în inconștient și pentru a finaliza formarea arhetipurilor, sau în special în scopul formării de noi arhetipuri, modele ale comportamentului viitor al individului. Și acest lucru, în opinia noastră, trebuie înțeles și distins corespunzător. Dacă vorbim despre modul în care aceasta sau acea informație este înlocuită de cenzura psihicului, mergând în subconștient, atunci ar trebui să spunem că o astfel de informație nu a trecut de verificare, adică. nu a primit un „răspuns” adecvat în sufletul unei persoane al cărei psihic evaluează astfel de informații. După cum a subliniat Z. Freud (2003), orice situații care sunt dureroase pentru psihicul individului, circumstanțe ale vieții, i.e. tot ceea ce inconștient nu vrea să lase în conștiință. În acest caz, momentele nedorite ale vieții sunt uitate, adică reprimate în mod deliberat. Mai mult, amintim că atât rezistența, cât și represiunea sunt capacitatea psihicului de a scăpa de nevroză. În același timp, informații noi, găsirea unui „răspuns în suflet”, vor întări și informațiile cu conținut similar care existau anterior în creier (mintea inconștientă, emisfera dreaptă a creierului). Drept urmare, este foarte posibil ca de ceva timp să apară un fel de vid informațional, timp în care creierul va absorbi orice informație venită din lumea exterioară. Acest lucru se întâmplă și dacă tehnicile speciale reușesc să rupă voința unei persoane de a percepe informații prin depășirea rezistenței. Apoi orice informație primită este depusă direct în subconștient și, ulterior, afectează conștiința. Psihotehnologiile influenței hipnotice în starea de veghe a conștiinței unei persoane (obiect de influență) sunt construite pe acest principiu. Cu alte cuvinte, dacă reușim să spargem rezistența altei persoane pe calea primirii de noi informații, atunci această nouă informație nu va fi doar depusă în subconștientul său, ci persoana o va putea percepe și într-un mod cognitiv (conștient). ) cale. Mai mult, prin puterea propriului impact, o astfel de informație poate avea un impact incomparabil mai mare în comparație cu modalitatea informației care a existat mai devreme în psihic. Daca modalitatea coincide, atunci in acest caz starea de raport vine mai usoara, i.e. se stabilește o conexiune sigură prin care persoana devine receptivă la primirea de informații de la cealaltă persoană.

Trebuie acordată atenție faptului că psihicul protestează aproape întotdeauna tot ceea ce este nou, necunoscut. Și asta se întâmplă pentru că, parcă, inițial (când sosesc informații noi), așa cum am observat deja, componentele individuale ale unor astfel de informații caută „unele legături de familie” cu informații care existau în subconștient înainte („coding match” , așa cum îl definim noi). Adică, atunci când noi informații încep să fie evaluate de creier, creierul caută ceva familiar în aceste informații, prin care fie va fixa astfel de informații în minte, fie le va forța în subconștient. În situația în care atunci când codurile informațiilor noi și cele existente coincid, între informația nouă și cea existentă se naște o legătură asociativă, ceea ce înseamnă că se stabilește un anumit contact, în urma căruia informația nouă, parcă, cade. pe un teren fertil și având o anumită bază sub acesta, servește ca o oportunitate de adaptare a informațiilor noi, îmbogățirea lor cu componente simbolice, emoționale și de altă natură ale informațiilor deja existente și apoi prin transformare (fără aceasta, în niciun fel, memoria unei persoane nu poate decât actualizate), se naște unele informații noi, care deja trec în conștiință și, prin urmare, prin apariția în inconștient a psihicului gândurilor - se proiectează asupra acțiunilor care, deși în majoritatea cazurilor (în absența stărilor alterate de conștiință). ) sunt rezultatul activității conștiinței, luându-și baza în inconștientul psihicului, formându-se acolo. În același timp, trebuie să spunem că rezistența ne permite să dezvăluim impulsurile inconștiente ale unei persoane, dorințele sale inconștiente, atitudinile care au fost stabilite anterior (de societate, mediu sau altă persoană) în psihicul acestui individ și deja într-un fel sau altul a început să-i influenţeze activitatea reală sau viitoare. În acest caz, trebuie spus că subordonarea psihicului altei persoane are loc prin programarea psihicului său prin introducerea în subconștient a diverselor setari, care ulterior pot fi solicitate de manipulator (și apoi le activează cu ajutorul semnalelor de cod). de natură auditiv-vizual-kinestezică); mai mult, rolul unui astfel de manipulator poate fi jucat atât de indivizi specifici, cât și de societate, de mediul social, de orice factori naturali etc. Astfel, trebuie să spunem că orice fel de informație care este implicată în orice sistem de reprezentare sau de semnalizare al unei persoane - fie depusă imediat în inconștientul psihicului, fie își găsește confirmarea din informațiile timpurii existente, îmbogățindu-se și întărindu-se astfel datorită acestui fapt - se transformă pentru a putea influența conștiința, adică asupra procesului vieții umane.

Rețineți că, învingând rezistența, o persoană deschide psihicul pentru percepția de noi informații. Mai mult, există o mare probabilitate de a obține informații radical noi. La urma urmei, dacă mai devreme, așa cum am spus, unele informații erau deja prezente în memorie, atunci când se primesc informații noi, cenzura psihicului caută inconștient confirmarea informațiilor nou primite în depozitele memoriei. Probabil că psihicul în acest caz ar trebui să reacționeze într-un anume fel și reacționează. Din punct de vedere vizual, acest lucru este vizibil prin modificările externe care apar cu o persoană în paralela „aici și acum” (înroșirea sau albirea pielii feței, pupile dilatate, variante de catalepsie (rigiditatea corpului), etc.). În același timp, astfel de schimbări pot apărea și nu neapărat atât de vizibile, dar totuși pot fi surprinse de ochiul unui observator experimentat. Astfel de modificări indică declanșarea, posibilitatea, raportului (contact informațional) cu obiectul manipulării. Și probabilitatea ca în această stare obiectul să accepte informațiile furnizate fără tăieturi este de până la sută la sută. O altă întrebare este că sunt posibili indivizi care nu pot fi aduși într-o stare de raport în transcrierea „aici și acum”, dar acest lucru, de exemplu, se poate face mai târziu. Oricum, toată lumea are stări când este cel mai susceptibil la informație și influență psihologică, la manipularea psihicului său, intruziunea în psihicul său și controlul psihicului această persoană. Mai mult, este posibil să urmărim și alegerea momentului potrivit până la final, dar pentru aceasta este necesar să aveți experiență, cunoștințe și o predispoziție la acest tip de realizare a oportunităților. Acestea. deși relativ, dar abilități și chiar mai bine - talent. În acest caz, probabilitatea de a obține rezultatul programării este semnificativ crescută.

Ca urmare a faptului că bariera criticității este ruptă, psihicul începe să perceapă informații noi cu o forță fără precedent. O astfel de informație este depusă în subconștient și se reflectă în preconștient și conștiință. Adică, în acest caz, putem spune că atacul se desfășoară, parcă, pe mai multe „fronturi” deodată. Ca urmare, se observă o programare neobișnuit de puternică a psihicului, apariția unor mecanisme puternice, stabile (modele de comportament) în inconștient. În plus, după crearea unuia similar, se observă inițierea apariției a tot mai multe mecanisme noi de direcție similară în inconștientul psihicului. Cu toate acestea, acum ei găsesc o întărire constantă atât în conștiință, cât și în preconștient. Aceasta înseamnă că nu numai că procesul de fixare a informațiilor odată primite în subconștient (nu orice informație, ci tocmai cea care a provocat un astfel de proces, informație care, în urma căreia au început să se formeze tipare în inconștient), este posibil, dar chiar și astfel de informații începe să se activeze, subordonând în curând gândurile și dorințele individului în cheia indicată de încărcătura semantică a acestui tip de informații. În același timp, un factor foarte important în procesarea unor astfel de informații îl reprezintă caracteristicile psihicului unui individ. Se știe că aceeași informație poate să nu aibă niciun efect asupra unui individ și să-l oblige pe altul să schimbe aproape radical viața.

Emisfera dreaptă a creierului, așa cum am observat deja, se extinde în spectrul de activitate al psihicului inconștient. În timp ce cel stâng formează o personalitate conștientă. Emisfera dreaptă gândește în imagini, sentimente, apucând imaginea, emisfera stângă analizează informațiile primite din lumea exterioară, prerogativa gandire logica - emisfera stângă. Emisfera dreaptă realizează emoții, cea stângă – gânduri și semne (vorbire, scris etc.) Există indivizi care, într-un mediu complet nou, au impresia de „deja văzut”. Acesta este un exemplu tipic al activității emisferei drepte. Ca urmare, putem spune că activitatea creierului este asigurată de două emisfere, dreapta (senzorială) și stânga (semn, adică integrează obiectele lumii exterioare cu ajutorul semnelor: cuvinte, vorbire). , etc.). Complementaritatea activității celor două emisfere se manifestă adesea prin prezența simultană în psihicul individului rațional și intuitiv, rațional și senzual. De aici eficiența ridicată a instrucțiunilor directive către creier sub forma unor mecanisme de influență sugestivă precum ordinele, autohipnoza etc. Acest lucru se datorează specificului activității psihicului, atunci când, vorbind sau auzind un discurs, o persoană își activează și imaginația, ceea ce în acest caz sporește semnificativ acest tip de impact. În acest caz, ar trebui să acordați din nou atenție necesității de a sparge rezistența. Se știe că rezistența se activează atunci când informații noi intră în creier (psihic), informație care inițial nu găsește un răspuns în sufletul uman, nu găsește ceva asemănător cu informațiile aflate deja în memorie. O astfel de informație nu trece de bariera criticității și este forțată să iasă în subconștient. Totuși, dacă printr-un efort de voință (adică prin folosirea conștiinței; voința este apanajul activității conștiinței) putem preveni represiunea și putem forța creierul să analizeze informațiile primite (partea de astfel de informații de care avem nevoie), apoi, făcând acest lucru, vom putea depăși rezistența, ceea ce înseamnă că după ceva mai mult în acel moment va fi posibil să experimentăm acea stare pe care am numit-o satori timpuriu sau iluminare. Mai mult, efectul acestui lucru va fi incomparabil mai mare decât informația metodic și pentru o lungă perioadă de timp pătrunsă în subconștient, influențând ulterior conștiința. În cazul nostru, în cazul unei căderi a barierei de criticitate și, prin urmare, a rezistenței, vom obține incomparabil mai mult, deoarece în acest caz, de ceva timp, starea așa-zisului. „coridorul verde”, când informațiile primite trec aproape complet și complet, ocolind bariera criticității. Și la fel de repede în acest caz are loc o tranziție în conștiință atât a preconștiinței lor, cât și a inconștientului. Aceasta înseamnă că nu va mai trebui să așteptăm mult timp, ca în cazul trecerii firești a informațiilor din subconștient în conștiință, când o astfel de informație își începe tranziția doar atunci când găsește un „răspuns în suflet”, adică. numai atunci când te agăți de informații similare disponibile în acest momentîn minte (informații temporare, deoarece orice informație din minte nu durează mult, iar după un timp, de la memorie cu acces aleator intră în memoria de lungă durată) intră acolo. În cazul depășirii rezistenței, o astfel de informație vine imediat, în timp ce se schimbă viziunea asupra lumii a unei persoane, pentru că în acest caz conștiința este implicată activ, iar dacă ceva este realizat de către o persoană, atunci este acceptată ca ghid de acțiune.

Așadar, am luat în considerare o listă departe de a fi completă a mecanismelor de protecție existente, dar enumerarea principalelor protecții, în opinia noastră, ne poate aduce mai aproape de înțelegerea posibilelor trăsături ale interacțiunilor interpersonale. În același timp, însuși faptul existenței unor mecanisme de protecție în psihic ne aduce mai aproape de înțelegerea mecanismelor de influență a unei persoane asupra alteia. Având în vedere problemele includerii apărărilor nevrotice (și orice apărare a psihicului este o apărare împotriva unei nevroze în curs de dezvoltare), ar trebui să acordăm atenție faptului că, conform lui O. Fenichel (1945, 2005), anxietatea și furia sunt rezultat al eliberării energiei mentale ca urmare a unor circumstanțe psihice traumatice și reprezintă o descărcare de excitație mentală. În același timp, trebuie acordată atenție faptului că mecanismele de protecție ale psihicului rețin un exces de energie mentală, dar, în același timp, în cazul unei predominări sau repetare a unei situații traumatice pentru psihicul uman, o eliberarea de energie este posibilă, având ca rezultat dezvoltarea simptomelor neuropsihice. În același timp, cei care sunt predispuși la nevroză datorită constituției și fixării infantile vor reacționa cu dezvoltarea nevrozei chiar și ca răspuns la activarea minimă a conflictelor infantile. Și pentru cineva, acest lucru va deveni posibil doar ca urmare a circumstanțelor dificile ale vieții. În general, avem de-a face cu psihonevroze, adică. cu reacția psihicului la orice conflict care implică conștiința, subconștientul și lumea din jur. Baza psihonevrozelor este un conflict nevrotic. Conflictul nevrotic este rezultatul unui conflict între tendința de descărcare și tendința de a-l preveni. (O. Fenichel, 2005). Severitatea dorinței de descărcare depinde atât de natura stimulilor, cât și, în cea mai mare parte, de reacțiile fizico-chimice ale organismului. Urmărind structura psihanalitică a psihicului, trebuie remarcat faptul că conflictul nevrotic este un conflict între Eu (Id) și Id (Ego). În același timp, devine clar că motivul pentru protejarea psihicului este anxietatea. Cu ajutorul mecanismelor de apărare psihicul individului scapă inconștient de pericolul influenței externe, adică. din impactul informațiilor din lumea exterioară asupra lumii interioare a individului. Mai mult, o serie de persoane în acest caz au într-adevăr un conflict, deoarece informațiile primite au impact negativ, substituind personalitatea individului și obligându-l să realizeze acțiuni care nu i-au fost caracteristice timpuriu. O persoană este salvată de un astfel de impact doar pornind mecanismele de protecție mentală, pe care le-am considerat pe scurt mai sus. În unele cazuri, anxietatea este înlocuită cu vinovăție. Sentimentul de vinovăție în acest caz acționează ca una dintre apărările psihicului. În sine, sentimentul de vinovăție este un semn sigur de nevroză, caracterizat printr-o stare îndelungată de anxietate stabilă, și înlocuiește de fapt adevăratul „eu” - o imagine falsă cu care personalitatea acestei persoane este forțată să socotească. Un astfel de nevrotic pur și simplu nu are de ales decât să-și adapteze viața la sentimentul de vinovăție care există în psihicul său. Iar situația în majoritatea cazurilor are consecințe destul de grave, pentru că. obligă individul nevrotic să efectueze acțiuni, dacă sunt controlate de conștiință, atunci în cel mai bun caz parțial; pentru că dorințele inconștiente preiau, contribuind la „aducerea la tăcere” a vinovăției, provocând cele mai puternice provocări de nevroză în psihicul unei persoane care este forțată să efectueze acțiuni menite să împlinească voința altcuiva și, prin aceasta, să elimine anxietatea. Vinovația este conștiința unei persoane. Și în acest caz, există un conflict foarte semnificativ, înrădăcinat în înțelegerea problemei, deoarece satisfacerea constantă a impulsurilor conștiinței la un nevrotic duce în cele din urmă la consecințe negative, a cărei consecință este adaptarea dificilă în societate, adică. un astfel de individ nevrotic a rupt contactele cu lumea exterioară, deoarece lumea lui interioară este forțată tot timpul să intre în conflict între ceea ce trebuie făcut pentru a supraviețui în această lume și dictatele. starea interioara suflete. În același timp, aspectele negative ale existenței unui sentiment de vinovăție față de personalitatea unui nevrotic se pot manifesta în impulsuri distructive interne de natură sadic-masochistă, constând în impunerea intenționată (inconștientă, în cea mai mare parte) a unor îndemnuri implicite. vătămarea sănătății (fumatul, consumul de alcool, conducerea periculoasă, parașutismul și alte sporturi extreme). Experimentând suferință internă din cauza sentimentelor de vinovăție, nevroticii folosesc uneori unele opțiuni specifice pentru a se proteja de sentimentele de vinovăție, care se manifestă în următoarele: vinovăția poate fi reprimată, proiectată (când altcineva este acuzat de comiterea unui act nedorit), sau, de exemplu, există o cenzură, un reproș celorlalți pentru ceea ce ar putea face ei înșiși; exemplu destul de tipic cu obsesie excesivă, sociabilitate, vorbăreală bruscă. În acest caz, ar trebui să vorbim de o anumită reacție nevrotică, manifestată în dorința nevroticului de a-și îneca propria vinovăție obținând aprobarea pentru ceea ce este trăit intern ca fiind interzis. Izolarea sentimentelor de vinovăție apare atunci când, de exemplu, un nevrotic comite o greșeală cu o indiferență emoțională destul de vizibilă, în timp ce pentru un act complet inofensiv se pocăiește sincer.

Trebuie amintit că mecanismele de protecție ale psihicului pentru psihicul însuși sunt o modalitate de a evita nevroza. Pentru a stabili contactul și influența ulterioară asupra unei persoane, devine posibil să se identifice inițial mecanismele de protecție ale psihicului său (adică să se interpreteze corect anumite reacții ale corpului), astfel încât mai târziu să devină posibil să se stabilească un raport cu un individ similar și, prin urmare, după ce l-a introdus într-o stare de transă sau de semitransă (în funcție de caracteristicile individuale ale unui anumit psihic) pentru a controla o astfel de persoană. De asemenea, este necesar să ne amintim că rareori cineva este capabil să-și exprime în mod onest și sincer propriile sentimente, gânduri, emoții, fantezii, dorințe etc. Omul modern, care este un copil al societății, a învățat să ascundă sentimente în procesul de educație necesar adaptării în lumea exterioară. Prin urmare, sarcina de a influența o persoană, asupra psihicului său, este de a dezvălui astfel de mecanisme de ascundere și de a trata oamenii ca pacienți. Și acest lucru este adevărat, trebuie doar să fii atent și să observi specificul comportamentului oamenilor. Natura omului deja în sine îl obligă să fie secretos. Mai mult, acest lucru se întâmplă la nivel inconștient și nu depinde de persoana însuși. Adevărat, cei ai indivizilor care, datorită geografiei de reședință (sate foarte îndepărtate de locurile de civilizație etc.) și a propriilor preferințe morale, au contact limitat cu mijloacele. mass media, pot fi totuși cât se poate de sinceri, deși civilizația și cultura își pun presiunea asupra lor, iar în timp, pentru a supraviețui, trebuie să facă o alegere: fie să fie ca toți ceilalți, i.e. minți, înșelați, eschivați și, în acest caz, supraviețuiți, deveniți un membru cu drepturi depline al societății sau rămâneți sinceri și deschisi până la capăt, ceea ce înseamnă să deveniți un proscris al societății și un adept al pozițiilor marginale și, ca urmare a acestui lucru - a fi lipsiţi de beneficiile civilizaţiei. Alegerea este cu adevărat dificilă, în ciuda faptului că majoritatea este pur și simplu inconștientă, deoarece chiar de la naștere psihicul lor este programat de mass-media de comunicare și informare în masă, ceea ce înseamnă că astfel de oameni încep imediat să „juce după reguli”, adică. trăiesc în conformitate cu legile societății.

Rezistenta – ca factor de crestere personala.

După ce a depășit un astfel de mecanism de protecție al psihicului precum rezistența, individul este capabil să treacă la un nou nivel al propriei sale percepții asupra vieții și, prin urmare, să urce la următoarea treaptă în scara socială. Acest lucru devine posibil în felul următor. Se știe că psihicul unui individ este împărțit în trei componente importante: conștiința, subconștientul (inconștientul) și așa-numitul. cenzura mentala. Celui din urmă îi este atribuit rolul analizei critice în evaluarea informațiilor care provin din lumea exterioară. Cenzura permite o parte din aceste informații să intre în conștiință (ceea ce înseamnă că o persoană are capacitatea de a realiza aceste informații), iar unele dintre ele, întâmpinând obstacole în psihic sub forma Super-Eului (cenzura psihicului), trece. în subconștient. Pentru a influența încă ulterior acțiunile conștiente prin apariția prealabilă a gândurilor de orientare inconștientă și conștientă.

Rezistența, așa cum am observat, este una dintre apărările psihicului. Fără a intra într-o analiză prea detaliată a rezistenței, să luăm în considerare rezistența - în conceptul de creștere a vieții individului, statut social, abilitățile sale intelectuale, adaptarea la viață și așa mai departe. Și chiar și atunci, trebuie să evidențiem rolul rezistenței – ca trăsătură a psihicului care afectează memorarea de noi informații. În același timp, în cea mai mare parte, vom lua în considerare nu orice informație nouă, ci doar cea care provoacă un anumit „protest” în psihic după ce acesta întâlnește o barieră de criticitate și, în unele cazuri, chiar inițiază-o. Acest lucru devine posibil dacă natura noii informații, partea ei semantică, nu găsește un răspuns în sufletul individului; adică la nivelul inițial al percepției sale, devine imposibilă corelarea acestor informații – cu informații care există deja mai devreme în inconștientul individului, informații care, aflându-se în memoria individului, începe să reziste clar fluxului de informații noi. . Mai mult, acest tip de rezistență este deosebit de puternic dacă fie orientarea generală către informație-țintă a informațiilor noi și anterioare coincide, fie dacă informația nouă este ceva nou în general, poate chiar într-o oarecare măsură prezentată pentru prima dată în psihicul un astfel de individ; ceea ce înseamnă că în evaluarea unor astfel de informații, individul – inconștient – nu se va referi doar la asta ideea generala despre o anumită problemă (întrebare), care, după cum știți, se află în sufletul aproape a oricărei persoane și caracterizează experiența de viață, cantitatea de cunoștințe etc.

În același timp, este necesar să se acorde atenție faptului că informațiile primite din lumea exterioară (prin orice tip de contacte: interpersonale, cu ajutorul mass-media etc.) nu rezonează pe deplin și complet în sufletul individului. În primul rând, influența o exercită informația care pare să fi căzut pe un val special, la care se acordă psihicul individului în momentul primirii unei astfel de informații. În același timp, trebuie să vorbim și despre faptul că în momentul următor s-ar putea să nu mai fie percepută aceeași informație. Chiar și în general îi pot sta în cale bariere invizibile ale criticității, care sunt rezultatul activității de cenzură a psihicului. Dar dacă spunem că informația care afectează psihicul unui individ s-a dovedit a fi implicată în modul „aici și acum”, dacă această informație nu a fost forțată în subconștient ca cealaltă, ci aproape nestingherită, sau fără a-și pierde principalul esență, după care este posibil să se restabilească mai târziu componentele sale, după ce a asamblat un singur întreg, și așadar, dacă spunem că o astfel de informație a pătruns acum în conștiință, atunci ar trebui să recunoaștem că acest lucru este foarte posibil. Și acest lucru se întâmplă ca urmare a faptului că o parte din astfel de informații (avangarda ei) nu doar introdusă în codurile sale (orice informație, așa cum se știe, poate fi prezentată într-un sistem de coduri) se corelează cu informațiile deja disponibile. în psihicul individului, dar și ca urmare a unei astfel de cenzuri psihicul s-a slăbit o vreme și s-a deschis ușor (metaforic vorbind, psihicul a deschis o barieră în calea unor noi informații). Aceasta înseamnă că alte informații furnizate cu informații care au pătruns prin coincidența codurilor pot pătrunde și ele în conștiință în același mod. Cu excepția cazului în care, în acest caz, astfel de informații (informații care au intrat în conștiință prin mijloace frauduloase) nu persistă mult timp și în curând se dovedesc a fi forțate în subconștient. Dar dacă, ca urmare a cenzurii, informațiile trec în subconștient din lumea exterioară, atunci în acest caz, acest tip de informație este forțat să iasă din conștiință. Deși în ambele cazuri se dovedește a fi în subconștient.

Dacă revenim la întrebarea primirii de informații, care, prin selecția inconștientă a codurilor, s-a dovedit a fi solicitată în conștiință, atunci în acest caz trebuie remarcat faptul că un astfel de mecanism al psihicului, care este capabil să sari peste unele informatii, ocolind aproape cenzura, este binecunoscuta specialistilor in manipularea psihicului. Mai mult, cuvântul „manipulare”, care a primit un aspect oarecum negativ, așa cum am observat deja mai devreme, poate fi înlocuit cu un cuvânt mai neutru „management”. Managementul sau, de exemplu, programarea psihicului. Permutările cuvintelor - impactul semantic nu se schimbă. Și, probabil, cuvântul „management” nu provoacă o provocare prea evidentă a psihicului, o explozie de emoții și așa mai departe. bariere ale psihicului, care, în funcție de circumstanțe, pot purta atât aspecte pozitive, cât și negative, ca urmare a exprimării cuvântului „manipulare”, și care implică unul sau altul strat al psihicului inconștient, în profunzimea căruia există astfel de depozite de material uneori de neprețuit pe care cel care este capabil să extragă din subconștient măcar o parte nesemnificativă din informațiile ascunse acolo, este capabil să depășească semnificativ pe alți indivizi în puterea informațională. La urma urmei, este destul de clar că este important nu numai să primim orice informație din lumea exterioară, ci și să o amintim. Mai mult, procesul de memorare este testat destul de simplu și, ca una dintre opțiuni, include o astfel de componentă a psihicului individului precum memoria. Procesul de amintire este similar cu procesul de extragere a informațiilor din subconștient și de introducere a acestor informații în conștiință. În ciuda volumului destul de limitat al conștiinței (în comparație cu subconștientul), este imposibil să trăiești fără conștiință. Pentru că dacă o persoană ar fi tot timpul inconștientă, asta ar însemna că instinctele primare, dorințele unui sălbatic - de a ucide, de a mânca, de a viola - ar avea prioritate. Și ar fi implementate peste tot. Ceea ce ar duce la distrugerea efectivă a civilizației.

Cum „rezonează în sufletul” individului informația care intră în psihicul din lumea exterioară? După cum am observat deja, în acest caz ar trebui să spunem că avem un fel de coincidență a codificării noilor informații cu informații care se aflau anterior deja în inconștientul psihicului unui astfel de individ. În acest caz, sunt implicate atitudini și tipare de comportament, în urma cărora o nouă informație, ocolind practic cenzura psihicului (care se retrage, recunoscându-și „ale sale” după primirea anumitor „revizuiri-parole”) intră imediat în conștiință și are prin urmare un efect direct asupra gândurilor și acțiunilor umane. În același timp, chiar dacă din anumite motive, astfel de informații (sau o parte din ea) se dovedesc a fi forțate în subconștient, cel mai probabil, fie nu va pătrunde mai departe decât preconștient (există și o astfel de structură a psihicului, care, după expresia metaforică a lui Freud, înseamnă „hol de intrare”, adică ceva situat între ușa din față (cenzura psihicului) și sufragerie (conștiință), sau va fi în inconștient, dar cu ceva semn pozitiv. , ceea ce înseamnă că putem vorbi (imediat sau după ceva timp) despre formarea unor atitudini și modele de comportament cu drepturi depline.

Răspunzând la întrebarea cu privire la modul în care această sau acea informație este deplasată de cenzura psihicului, mergând în subconștient, presupunem că astfel de informații nu au primit „răspunsul” adecvat în sufletul individului care evaluează astfel de informații. La urma urmei, se știe că aproape orice informație din lumea exterioară este evaluată de psihicul „părții care primește”. Și depinde deja de ce informații din ce direcție psihicul individului va lăsa în conștiință și va începe imediat să lucreze cu astfel de informații și să înlocuiască unele informații. După cum a subliniat prof. Freud (2003), orice situații care sunt dureroase pentru psihicul individului, circumstanțe ale vieții, i.e. tot ceea ce inconștient nu vrea să lase în conștiință. În acest caz, este, de asemenea, potrivit să spunem că, ca urmare a acestui fapt, rezistența psihicului este activată, drept urmare momentele nedorite ale vieții sunt uitate, adică sunt forțate în mod deliberat. Sau, de exemplu, cenzura psihicului, care deține căi diferite protecție, dintre care una este rezistența, iar ca urmare a muncii de rezistență - deplasarea. Mai mult, toate acestea (atât rezistența, cât și represiunea) nu sunt, de asemenea, nimic altceva decât capacitatea psihicului de a scăpa de nevroză, deoarece orice fluxuri nedorite de informații pentru psihic pot duce, după un timp, la apariția simptomelor de nevroză, și ca rezultat - o boală a psihicului, tulburări psihice. „... o condiție prealabilă pentru existența unui simptom”, a scris Z. Freud, „este ca un proces mental să nu se producă complet într-un mod normal, astfel încât să nu devină conștient. Simptomul este un substitut pentru ceea ce nu a fost realizat... A trebuit îndreptată o rezistență puternică împotriva... procesului mental de a pătrunde în conștiință; așa că a rămas inconștient. Ca inconștient, el are capacitatea de a forma un simptom. ... Procesul patogen, care se manifestă sub formă de rezistență, merită denumirea de represiune. Astfel, urmărim apariția represiunii prin rezistența cenzurii psihicului, care se opune acelei informații indezirabile, dureroase pentru psihic, trece în conștiință și, prin urmare, subjugă gândurile, dorințele și acțiunile individului. În timp ce faptul că, după foarte scurt timp, acești microbi patogeni care s-au instalat în inconștientul psihicului, vor începe să rătăcească în căutarea „susținătorilor” (coduri de informații), iar după ce i-au găsit pe aceștia din urmă, vor fi în continuare capabil să spargă apărările și să fie conștient, despre psihicul, care a inițiat obstacole în calea fluxurilor de informații din lumea exterioară prin bariera criticității, nu pare să gândească. Așa cum toți cei care cred în mod eronat că nimic nu există în afară de conștiință nu gândesc, negând subconștientul sub pretexte exagerate și cad astfel prin acțiunile lor sub sistematica mecanismelor de apărare descrise la un moment dat de familia Freud (tatăl și fiica Anna). , profesor psihologie), și a continuat în evoluțiile oamenilor de știință moderni.

Înainte de a analiza mai detaliat rolul rezistenței în viața individului, remarcăm că prof. R. Greenson a distins psihanaliza de toate celelalte metode psihoterapeutice doar prin faptul că are în vedere problema rezistenței. Potrivit lui R. Greenson (2003), rezistența poate fi conștientă, preconștientă, subconștientă și poate fi exprimată sub formă de emoții, gânduri, idei, atitudini, fantezii și așa mai departe. De asemenea, o formă de rezistență este tăcerea. „Tăcerea este cea mai transparentă și frecventă formă de rezistență întâlnită în practica psihanalitică”, scrie Prof. R. Greenson. - Aceasta înseamnă că pacientul nu este înclinat conștient sau inconștient să-și comunice analistului gândurile sau sentimentele. …sarcina noastră este să analizăm motivele tăcerii. ...Uneori, în ciuda tăcerii, pacientul poate dezvălui involuntar motivul sau conținutul tăcerii prin postura, mișcările sau expresia feței.

Făcând o mică digresiune, am dori să atragem atenția asupra metodologiei psihanalizei aplicate, care, în opinia noastră, este unul dintre cele mai eficiente sisteme de control al psihicului unei persoane și al maselor; în același timp, utilizarea noastră a unei astfel de tehnici este susținută (îmbogățită) cu alte abordări în influențarea psihicului, care, în opinia noastră, sunt și ele eficiente. Ar trebui să vorbim, de asemenea, despre o serie de diferențe dintre psihanaliza clasică în așa-zisa. aspectul terapeutic și psihanaliza aplicată, unde teoriile influenței asupra conștientului-subconștientului sunt dezvoltate nu pentru un efect psihoterapeutic (în ceea ce privește tratarea unui anumit individ sau grup de pacienți), ci în scopul controlării unei persoane, modelării gândurilor sale, dorințele, acțiunile etc. și eficacitatea lor sunt aplicabile atât individului în particular, cât și societății în ansamblu. În acest caz, putem vorbi deja despre arta de a controla masele. Despre modelarea preliminară a comportamentului maselor prin programarea psihicului acestora pentru a îndeplini instalațiile necesare. Cei care dau astfel de instalații se numesc manipulatori. Dar ei, așa cum am menționat deja, pot fi numiți și manageri, manageri, oricine, dacă abordăm această problemă în contextul managementului, al puterii unor oameni asupra altora. Și asta, după părerea noastră, caracteristică importantă abordare generală a posibilității de a controla psihicul. Da, acest lucru este justificat, mai ales având în vedere faptul că inamicul nu doarme, dezvoltând tot mai multe metode noi de manipulare a conștiinței mentale și descoperind noi metode de influențare a subconștientului în vederea manipulării personalității. Prin urmare, va câștiga cel care nu numai că va putea identifica atacurile inamice, ci și va putea învinge inamicul prin propriile metode, în cel mai bun caz, forțându-l să-și urmeze exemplul și cel puțin evitând atacurile sale psihologice.

Revenind la problema rezistenței, ar trebui să acordăm atenție faptului că psihicul protestează aproape întotdeauna tot ce este nou, necunoscut. Și asta se întâmplă pentru că, parcă, inițial (când sosesc informații noi), componentele individuale ale unor astfel de informații caută un fel de legături de familie (codificare similară în procesul de conexiuni aferente dintre neuronii creierului), adică ceva similar. , de care se poate „agăța de”. Adică, atunci când noi informații încep să fie evaluate de către creier, el caută ceva familiar în această informație, prin care ar fi posibil să se pună un punct de sprijin. Atunci când codurile de informații noi și informații existente deja în inconștientul psihicului coincid, în acest caz devine posibilă o anumită legătură asociativă între informația nouă și cea existentă, ceea ce înseamnă că se stabilește un anumit contact, în urma căruia noul informația, așa cum ar fi, cade pe un teren fertil și având sub ea o anumită bază - servește ca posibilitate de a adapta informații noi, de a-și îmbogăți informațiile existente și, printr-o anumită transformare, se naște informații noi, care deja trec în conștiință, ceea ce înseamnă că prin gândurile care au apărut în psihicul inconștient - se proiectează asupra acțiunilor care, deși sunt în majoritatea cazurilor ca o consecință a activității conștiinței, totuși își iau baza în inconștientul psihicului, acolo se nasc (se formează). În același timp, trebuie să spunem că rezistența ne permite să dezvăluim impulsurile inconștiente ale individului, dorințele sale inconștiente, atitudinile care au fost încorporate anterior în psihicul unui astfel de individ și deja într-un fel sau altul îi afectează curentul sau viata viitoare. Se poate spune chiar că tocmai programarea individului are loc parțial prin introducerea în subconștientul său diverse setari ce pot fi solicitate ulterior de manipulator (și apoi le activează prin semnale codificate de natură auditiv-vizual-kinestezică); mai mult, rolul unui astfel de manipulator poate fi jucat atât de indivizi specifici, cât și de societate, de mediul social, de orice factori naturali etc. Astfel, trebuie să spunem că orice tip de informație care este implicată în orice sistem de reprezentare sau de semnalizare al unei persoane fie este depusă imediat în inconștientul psihicului, fie își găsește confirmarea din informațiile timpurii existente, îmbogățindu-se și întărindu-se astfel, datorită acestui fapt, se dovedește a fi capabil să influențeze activitatea de viață a individului pe care îl luăm în considerare (adică fie formând imediat dominante cu drepturi depline în cortexul cerebral, fie atitudini în subconștient, fie formând în mod preliminar semi-dominante și semi-atitudini și apoi, la primirea de noi informații cu o codificare similară, formând atitudini și modele de comportament cu drepturi depline).

R. Greenson (2003), având în vedere rolul rezistenței, a atras atenția asupra faptului că rezistența poate fi explicită sau implicită, dar aproape întotdeauna există și se manifestă în moduri diferite. De exemplu, atunci când primește orice informație, o persoană poate să nu arate în exterior nicio emoție, dar tocmai aici se poate observa rezistența, deoarece absența afectului este observată tocmai atunci când se consideră acțiuni care „ar trebui să fie extrem de încărcate de emoții”. Dar, în același timp, remarcile unei persoane sunt „seci, plictisitoare, monotone și inexpresive”. Astfel, avem o idee eronată că persoana în sine nu este interesată, iar informația primită nu o atinge. Doar nu, el se confruntă în mod activ, de exemplu, dar se străduiește să nu-și arate atitudinea față de aceasta sau aceea situație doar activând inconștient rezistența. „În general, inconsecvența afectului este cel mai izbitor semn de rezistență”, notează R. Greenson. - afirmaţiile pacientului par ciudate atunci când conţinutul enunţului şi emoţia nu corespund între ele. În plus, R. Greenson atrage atenția asupra posturilor care pot servi drept semn sigur non-verbal de rezistență. „Când pacientul este rigid, nemișcat, ghemuit într-o minge, ca și cum s-ar proteja, acest lucru poate indica protecție. În plus, orice posturi care sunt adoptate de pacient și care nu se schimbă uneori în timpul ședinței și de la ședință la ședință sunt întotdeauna un semn de rezistență. Dacă pacientul este relativ liber de rezistență, postura lui se va schimba cumva în timpul ședinței. Mobilitatea excesivă arată, de asemenea, că ceva se descarcă în mișcare și nu în cuvinte. Tensiunea dintre postură și conținutul verbal este, de asemenea, un semn de rezistență. Pacientul care vorbește calm despre un eveniment în timp ce se zvârcește și se zvârcolește, spune doar o parte din poveste. Mișcările lui povestesc o altă parte a ei. Pumnii strânși, brațele încrucișate strâns pe piept, gleznele presate împreună indică ascunderea... Căscatul în timpul unei ședințe este un semn de rezistență. Felul în care pacientul intră în cabinet fără să se uite la analist, sau să aibă o mică conversație care nu continuă pe canapea, sau felul în care pleacă fără să se uite la analist, sunt toate indicii de rezistență. R. Greenson a subliniat, de asemenea, rezistența dacă o persoană spune întotdeauna ceva consecvent despre prezent, fără să se scufunde în trecut, sau despre trecut, fără să sară în prezent. „Atașamentul față de o anumită perioadă de timp este o evitare, analogă cu rigiditatea, fixarea tonului emoțional, postură etc. » . Rezistența este indicată și de faptul că o persoană, spunând ceva, vorbește mult timp despre evenimente superficiale și lipsite de importanță, de parcă ar evita inconștient ceea ce poate fi cu adevărat important pentru el. „Când există o repetare a conținutului fără dezvoltarea sau afectarea acestuia, sau fără aprofundarea înțelegerii, suntem forțați să presupunem că există un fel de rezistență. Dacă povestea despre lucrurile mărunte nu i se pare de prisos pacientului însuși, avem de-a face cu „evadare”. Lipsa de introspecție și completitudinea gândirii este un indicator al rezistenței. În general, verbalizarea care poate fi exuberantă, dar nu duce la noi amintiri sau noi intuiții sau o mai mare conștientizare emoțională este un indicator al comportamentului defensiv.

Evitarea oricăror subiecte - dureroase pentru psihicul acestei persoane - ar trebui, de asemenea, atribuite rezistenței. Sau o poveste în fraze generale despre ceea ce a provocat de fapt o furtună de emoții în sufletul unui anumit individ la un moment dat. În plus, orice nedorință inconștientă de a schimba orice ordine stabilită în desfășurarea conversațiilor, întâlnirilor, formelor de comunicare și așa mai departe, ar trebui ghicită în rezistență. Totodată, mai putem spune că efectuarea de același tip și acțiuni stabilite este, printre altele, una dintre formele de protecție împotriva dependenței nevrotice. La un moment dat, O. Fenichel (2004) a atras atenția asupra faptului că în toate psihonevrozele controlul Eului este slăbit, dar în timpul obsesiilor și compulsiunilor, Eul continuă să controleze sfera motorie, dar nu o domină complet și numai în conformitate cu împrejurările. În acest caz, poate exista o tranziție clară a oricărei fobie într-o obsesie. „În primul rând, se evită o anumită situație, apoi, pentru a asigura evitarea necesară, atenția este în permanență tensionată. Ulterior, această atenție devine obsesivă sau se dezvoltă o altă atitudine obsesivă „pozitivă”, atât de incompatibilă cu situația inițial înspăimântătoare, încât evitarea ei este garantată. Tabuurile atingerii sunt înlocuite cu ritualuri ale atingerii, fricile de contaminare prin constrângerile de spălare; fricile sociale - ritualuri sociale, fricile de a adormi - ceremonii de pregătire pentru somn, inhibarea mersului - mersul manierat, fobiile animalelor - compulsiile atunci când ai de-a face cu animalele. Potrivit lui R. Greenson, „folosirea de clișee, termeni tehnici sau limbaj steril” este, de asemenea, un indicator de rezistență, ceea ce indică faptul că o astfel de persoană, pentru a evita autodezvăluirea personală, evită figurativitatea vorbirii sale. De exemplu, el spune „mi-am simțit antipatie”, când de fapt era furios, „evită astfel imaginea și sentimentul de furie, preferând sterilitatea „antipatiei”. „Din experiența mea clinică cu pacienți în astfel de situații, am concluzionat”, scrie R. Greenson, „că „de fapt” și „să fiu sincer” înseamnă de obicei că pacientul își simte ambivalența, este conștient de inconsecvența sentimentelor sale. El vrea ca ceea ce a spus să fie întregul adevăr. „Eu chiar cred că da” înseamnă că el chiar vrea să creadă așa. „Îmi pare sincer rău” înseamnă că i-ar plăcea să-i pare sincer rău, dar este și conștient de existență sentimente opuse. „Cred că am fost supărat” înseamnă: sunt sigur că am fost supărat, dar sunt reticent să recunosc. „Nu știu de unde să încep” înseamnă: știu de unde să încep, dar ezit să încep așa. Pacientul care îi spune de mai multe ori analistului: „Sunt sigur că îți amintești cu adevărat de sora mea...” înseamnă de obicei: Nu sunt deloc sigur, idiotule, dacă îți amintești cu adevărat de ea, așa că îți amintesc asta. Toate acestea sunt foarte subtile, dar de obicei repetitiile arata prezenta rezistentelor si trebuie privite ca atare. Clișeele cele mai frecvent recurente sunt manifestări ale rezistențelor de caracter și sunt greu de tratat înainte ca analiza să fie în plină desfășurare. Clișeele izolate pot fi ușor accesibile într-un stadiu incipient al analizei.”

Întârzierea, omisiunile, uitarea, plictiseala, acting-ul ar trebui, de asemenea, atribuite diferitelor manifestări de rezistență (se poate manifesta prin faptul că o persoană le spune diferiților despre aceleași fapte; în acest caz, apropo, dovezile inconștiente sunt, de asemenea, manifestat, confirmând importanța unei astfel de informații pentru o persoană), veselie sau tristețe deliberată. „...un mare entuziasm sau un spirit ridicat prelungit indică faptul că există ceva care este dezgustat – de obicei ceva de natură opusă, o formă de depresie.”

Apropo de rezistență, mai trebuie să spunem că dacă reușim să spargem o astfel de reacție defensivă a psihicului în drumul spre primirea de noi informații, atunci în acest caz, din cauza slăbirii cenzurii psihicului, vom putea pentru a obține un efect incomparabil mai mare decât dacă informațiile noi, prin legături asociative și apariția atașamentului empatic, ar trece prin bariera psihicului și ar rămâne în conștiință. Iar efectul mai mare este obținut tocmai datorită faptului că psihicul, ca și cum ar dori să „justifice” prima inexpugnabilitate, se dezvăluie aproape maxim pe calea noilor informații. Mai mult, astfel de informații pot umple adâncurile psihicului și pot fi proiectate (mai târziu) asupra conștiinței în cel puțin două direcții. În primul, ea poate - chiar și inițial în inconștient - să creeze acolo acele formațiuni stabile, pe care se poate baza ulterior dacă dorește să preia puterea în propriile mâini pentru momentul introjectării informațiilor stocate în inconștient în conștiință. O astfel de perioadă poate fi, în funcție de timp, sau scurtă și intensă; sau vizibil distribuit în timp și cum să vă pregătiți pentru o performanță, de ex. la transferul de informaţii din inconştient în conştiinţă. În timp ce în cea de-a doua opțiune, putem spune că de ceva timp astfel de informații (informații nou primite) nu numai că vor fi inactive, dar va exista și presupunerea că se află exclusiv în acele profunzimi ale psihicului din care nu este așa. va fi ușor de scos când va fi momentul potrivit. Mai mult, un astfel de moment (o astfel de suspiciune poate apărea) poate să nu vină.

De fapt nu este. Și în cel de-al doilea caz, mai des decât în primul, asistăm la faptul că o astfel de informație, informație care a intrat anterior în subconștient, este activată într-un mod atât de puternic încât va trage literalmente alte informații stocate în inconștient cu ea, numai dacă o găsește într-o informație similară orice similaritate. Mai mult decât atât, fluxul nou format de astfel de informații, informațiile într-o oarecare măsură care nu au o experiență inconștientă istorică personală asociată cu psihicul unui anumit individ, nu numai că va umple golul care s-a format, ci va duce, în mod evident, la faptul că va trage cu el întreg acest flux și, ca urmare, pentru o lungă perioadă de timp, va putea să subordoneze percepției sale aproape orice altă informație care va intra apoi în psihic și, astfel, se va dovedi că în ceea ce privește eficacitatea sa. este mult mai sus. Mai mult, în opinia noastră, acest lucru este strâns legat de specificul creșterii și educației. Căci dacă în acest fel reușim să spargem rezistența altui individ pe calea primirii de noi informații, atunci este destul de probabil ca astfel de informații nu numai să fie depuse în subconștient, ci individul să o poată percepe și în un mod cognitiv (conștient). Mai mult, repetăm încă o dată că prin puterea propriului impact asupra psihicului unui individ, o astfel de informație poate avea un impact incomparabil mai mare în comparație cu modalitatea de informare care a existat mai devreme în psihic. Da, dacă modalitatea coincide, atunci în acest caz starea de raport vine mai ușoară, adică. se stabilește o conexiune de încredere, prin care un individ (sau un grup) devine receptiv la primirea de informații de la un alt individ (grup). De asemenea, starea de raport se dovedește a fi foarte eficientă în influența manipulativă, adică. atunci când gestionați o persoană - psihicul alteia. În același timp, este necesar ca un astfel de impact, pentru eficacitatea lui, să găsească ceva în informațiile furnizate care să fie confirmat cu informațiile care există deja în psihic. A.M. Svyadoshch (1982) a remarcat că procesele de prognoză probabilistică au loc în creier, însoțite de procesele de verificare a tuturor informațiilor primite, de exemplu. există o determinare inconștientă a fiabilității și semnificației sale. În acest sens, dacă este necesar să inspirăm ceva unei alte persoane, atunci este necesar să se asigure introducerea de informații care sunt acceptate de o persoană fără o evaluare critică și care au impact asupra proceselor neuropsihice. În același timp, nu toate informațiile au un efect de inspirație irezistibil. În funcție de formele de prezentare, de sursa de venit și de caracteristicile individuale ale individului, aceleași informații pot avea sau nu un efect sugestiv asupra individului. Starea de raport este în general considerată neprețuită în utilizarea tuturor posibilităților de influență în transă. Nu trebuie să adormim obiectul pentru asta. Mai exact, cade într-un vis, dar va fi așa-zisul. un vis în realitate. Și tocmai o astfel de stare, în opinia noastră, se dovedește a fi cea mai eficientă și extrem de eficientă în realizarea posibilităților de influență informațional-psihologică asupra unui individ, asupra unui obiect, pentru a-l inspira pe acesta din urmă să efectueze anumite acțiuni de care avem nevoie. .

Revenind la subiectul rezistenței, să subliniem încă o dată funcția importantă a unei astfel de reacții defensive a psihicului. Și atunci vom observa că învingând rezistența, cel mai surprinzător ne deschidem psihicul pentru a percepe informații noi. Mai mult, există o mare probabilitate de a obține informații radical noi. La urma urmei, dacă mai devreme, așa cum am spus, unele informații erau deja prezente în memorie, atunci când se primesc informații noi, cenzura psihicului caută inconștient confirmarea informațiilor nou primite în depozitele memoriei. Probabil că psihicul în acest caz ar trebui să reacționeze într-un anume fel și reacționează. Din punct de vedere vizual, acest lucru este vizibil prin modificările externe care apar cu o persoană în paralela „aici și acum” (înroșirea sau albirea pielii feței, pupile dilatate, variante de catalepsie (rigiditatea corpului), etc.). În același timp, astfel de schimbări pot apărea și nu neapărat atât de vizibile, dar totuși pot fi surprinse de ochiul unui observator experimentat. Astfel de modificări indică declanșarea, posibilitatea, raportului (contact informațional) cu obiectul manipulării. Și probabilitatea ca în această stare obiectul să accepte informațiile furnizate fără tăieturi este de până la sută la sută. O altă întrebare este că sunt posibili indivizi care nu pot fi aduși într-o stare de raport în transcrierea „aici și acum”, dar acest lucru, de exemplu, se poate face mai târziu. Oricum, toată lumea are stări când este maxim susceptibil la influența informațională și psihologică, la manipularea psihicului său, la intruziunea în psihicul său și controlul asupra psihicului acestei persoane. Mai mult, este posibil să urmărim și alegerea momentului potrivit până la final, dar pentru aceasta este necesar să aveți experiență, cunoștințe și o predispoziție la acest tip de realizare a oportunităților. Acestea. deși relativ, dar abilități și chiar mai bine - talent. În acest caz, probabilitatea de a obține rezultatul programării este semnificativ crescută.

Să revenim la rezistență. Deci, ca urmare a faptului că bariera criticității este ruptă, psihicul începe să perceapă informații noi cu o forță fără precedent. O astfel de informație este depusă în subconștient și se reflectă în preconștient și conștiință. Adică, în acest caz, putem spune că atacul este purtat, parcă, pe mai multe fronturi deodată. Ca urmare, se observă o programare neobișnuit de puternică a psihicului, apariția unor mecanisme puternice, stabile (modele de comportament) în inconștient. În plus, după crearea unuia similar, se observă inițierea apariției a tot mai multe mecanisme noi de direcție similară în inconștientul psihicului. Cu toate acestea, acum ei găsesc o întărire constantă atât în conștiință, cât și în preconștient. Aceasta înseamnă că nu numai că procesul de fixare a informațiilor odată primite în subconștient (nu orice informație, ci tocmai cea care a provocat un astfel de proces, informație care, în urma căreia au început să se formeze tipare în inconștient), este posibil, dar chiar și astfel de informații începe să se activeze, subordonând în curând gândurile și dorințele individului în cheia indicată de încărcătura semantică a acestui tip de informații. În același timp, un factor foarte important în procesarea unor astfel de informații îl reprezintă caracteristicile psihicului unui individ. Se știe că aceeași informație poate să nu aibă niciun efect asupra unui individ și să-l oblige pe altul să schimbe aproape radical viața.

Având în vedere impactul informației asupra psihicului, să acordăm atenție rolului rezistenței în aprecierea informațiilor venite din exterior, atât din lumea directă înconjurătoare (cladiri, monumente de arhitectură, peisaj, infrastructură etc.), cât și de la alți indivizi (cum ar fi ca urmare a contactelor interpersonale), precum și transportul de informații pe distanțe lungi folosind mijloacele de comunicare și informare în masă (QMS și mass-media). După cum am observat deja, aceleași informații pot avea sau nu un impact asupra individului. În primul caz, ar trebui să vorbim despre stabilirea unui raport (contact), în urma căruia bariera de criticitate a psihicului slăbește (cenzura psihicului după Freud), ceea ce înseamnă că o astfel de informație este capabilă să pătrundă în conștiință, sau din subconștient (unde sunt depuse toate informațiile) pentru a avea un impact asupra conștiinței, adică. în procesul de codificare inițială a psihicului, se realizează controlul acestuia, deoarece a fost dovedit de mult timp de diverși oameni de știință (Z. Freud, K. Jung, V. M. Bekhterev, I. P. Pavlov, V. Reich, G. Lebon, Moscovici, C. Horney, V.A. Medvedev, S.G. Kara-Murza, I.S. Kon, L.M. Shcheglov, A. Shchegolev, N. Blagoveshchensky și mulți alții) că subconștientul este cel care controlează gândurile și acțiunile individului, inconștient. Dar trebuie să acordăm atenție că, dacă se încearcă depășirea barierei criticității, atunci devine posibil să se realizeze ca urmare a acestui pas (observăm că este foarte periculos și este necesar să fie efectuat sub îndrumarea specialiștilor din profilul potrivit) ceva de genul „iluminare”, satori. Doar astfel de stări au fost scopul artelor marțiale și al practicii meditative în artele și artele marțiale. Filosofia orientală(religie), sau stări de conștiință iluminată în practicile păgâne rusești, sau stări similare în alte sisteme ale lumii. Mai mult, trebuie remarcat faptul că starea de satori este o stare temporară care trece în timp (durează de la câteva secunde până la câteva minute, pentru cineva puțin mai mult sau mai puțin); mai mult, nu este o stare eternă, adică. nu este o stare în paradigma „o dată pentru totdeauna”, prin urmare, după ceva timp, este necesar să se cufunde din nou în adâncurile conștiinței sau să depășească rezistența - pentru a obține un efect similar. Cu excepția cazului în care în acest caz putem observa că, cel mai probabil, pentru majoritatea după prima realizare a unei astfel de stări, invocarea ulterioară a stării de „iluminare” va fi mai ușoară. Deși în acest caz este necesar să se țină cont și de predictibilitatea mai mare a realizării acestui lucru pentru „artiști” (în contextul divizării psihicului propusă atunci de academicianul I.P. Pavlov, care a împărțit psihicul indivizilor în „gânditori". ” și „artişti”). Pavlov s-a referit la primii cei care memorează bine informațiile logice, iar la a doua („artiști”) informații vizuale. Potrivit academicianului I.P. Pavlov (1958), în introducerea emisferei stângi sunt vorbirea, cititul, scrisul, numărarea, rezolvarea problemelor care necesită logică (gândire rațională, analitică, verbală). În introducerea dreptului - intuiția și gândirea spațial-figurativă (adică memoria figurativă vizuală și auditivă). Adăugăm că conștiința (10% din creier) aparține introducerii emisferei stângi, iar subconștientul, sau inconștientul (90% din creier) aparține emisferei drepte. Mai mult, mecanismele creierului sunt rezultatul funcționării psihicului individului și de aici și metodele de influență ulterioară asupra psihicului obiectului de manipulare, așa că să ne oprim puțin mai mult asupra activității emisferelor cerebrale.

Emisfera stângă dezvoltată a creierului predispune o persoană la vorbire, gândire logică, raționament abstract, are vorbire verbală externă și internă, precum și capacitatea de a percepe, verifica, aminti și reproduce informațiile și experiența individuală de viață a unui anumit individ. În plus, există o relație între activitatea emisferei stângă și dreaptă a creierului, deoarece emisfera stângă percepe realitatea prin mecanismele corespunzătoare (imagini, instincte, sentimente, emoții) ale emisferei drepte a creierului. Ca, însă, prin mecanismele lor psihofiziologice analitice și de verificare (experiență de viață, cunoștințe, scopuri, atitudini). Emisfera dreaptă a creierului, așa cum am observat deja, se extinde în spectrul de activitate al psihicului inconștient. În timp ce cel stâng formează o personalitate conștientă. Emisfera dreaptă gândește în imagini, sentimente, apucând imaginea, emisfera stângă analizează informațiile primite din lumea exterioară, apanajul gândirii logice este emisfera stângă. Emisfera dreaptă realizează emoții, cea stângă – gânduri și semne (vorbire, scris etc.) Există indivizi care, într-un mediu complet nou, au impresia de „deja văzut”. Acesta este un exemplu tipic al activității emisferei drepte. Ca urmare, putem spune că activitatea creierului este asigurată de două emisfere, dreapta (senzorială) și stânga (semn, adică integrează obiectele lumii exterioare cu ajutorul semnelor: cuvinte, vorbire). , etc.). Complementaritatea activității celor două emisfere se manifestă adesea prin prezența simultană în psihicul individului rațional și intuitiv, rațional și senzual. De aici eficiența ridicată a instrucțiunilor directive către creier sub forma unor mecanisme de influență sugestivă precum ordinele, autohipnoza etc. Acest lucru se datorează specificului activității psihicului, atunci când, vorbind sau auzind un discurs, o persoană își activează și imaginația, ceea ce în acest caz sporește semnificativ acest tip de impact. Mai detaliat, luăm în considerare specificul activității creierului atunci când procesăm informațiile care provin din lumea exterioară separat, prin urmare, fără să ne oprim asupra mecanismelor creierului, vom reveni încă o dată la starea de iluminare, satori, perspectivă, iluminare etc. . numeroase nume care denotă esența aceluiași lucru - stabilirea de acum înainte (de la începutul activării unui astfel de mecanism) a unei legături stabile între manipulator și obiectul asupra căruia este îndreptată influența manipulativă.

Orice fel de manipulare este o sugestie, de exemplu. schimbarea conștientă a atitudinilor existente ale obiectului prin activarea (activarea) arhetipurilor psihicului inconștient; arhetipurile, la rândul lor, implică modele de comportament formate timpuriu. Dacă luăm în considerare acest lucru din punctul de vedere al neurofiziologiei, atunci dominanta corespunzătoare este activată în creierul obiectului (excitația focală a cortexului cerebral), ceea ce înseamnă că partea creierului care este responsabilă de conștiință își încetinește activitatea. În acest caz, cenzura psihicului (ca unitate structurală a psihicului) este temporar blocată sau semi-blocata, ceea ce înseamnă că informația din lumea exterioară intră liber în preconștient, sau chiar imediat în conștiință. Uneori, ocolind conștiința, aceasta trece în subconștient. Inconștientul personal al psihicului (subconștientul) se formează și în procesul deplasării informaționale prin cenzura psihicului. Dar nu toate informațiile care provin din lumea exterioară sunt forțate să iasă inconștient în inconștient. O parte încă pare să treacă în subconștient în mod intenționat (de exemplu, pentru a alimenta informațiile deja disponibile în inconștient și pentru a finaliza formarea arhetipurilor, sau în mod specific și exclusiv în scopul formării de noi arhetipuri, modele ale comportamentului viitor al individului). Și acest lucru, în opinia noastră, trebuie înțeles și distins corespunzător. În același timp, trebuie acordată din nou atenție necesității de a depăși rezistența. Se știe că rezistența se activează atunci când informații noi intră în creier (psihic), informație care inițial nu găsește un răspuns în sufletul uman, nu găsește ceva asemănător cu informațiile aflate deja în memorie. O astfel de informație nu trece de bariera criticității și este forțată să iasă în subconștient. Totuși, dacă printr-un efort de voință (adică prin folosirea conștiinței; voința este apanajul activității conștiinței) putem preveni represiunea și putem forța creierul să analizeze informațiile primite (partea de astfel de informații de care avem nevoie), apoi, făcând acest lucru, vom putea depăși rezistența, ceea ce înseamnă că după ceva mai mult în acel moment va fi posibil să experimentăm acea stare pe care am numit-o satori timpuriu sau iluminare. Mai mult, efectul acestui lucru va fi incomparabil mai mare decât informația metodic și pentru o lungă perioadă de timp pătrunsă în subconștient, influențând ulterior conștiința. În cazul nostru, în cazul unei căderi a barierei de criticitate și, prin urmare, a rezistenței, vom obține incomparabil mai mult, deoarece în acest caz, de ceva timp, starea așa-zisului. „coridorul verde”, când informațiile primite trec aproape complet și complet, ocolind bariera criticității. Și la fel de repede în acest caz are loc o tranziție în conștiință atât a preconștiinței lor, cât și a inconștientului. Aceasta înseamnă că nu va mai trebui să așteptăm mult timp, ca în cazul trecerii firești a informațiilor din subconștient în conștiință, când o astfel de informație își începe tranziția doar atunci când găsește un „răspuns în suflet”, adică. numai atunci când, agăţându-se de informaţii similare disponibile în prezent în minte (informaţii temporare, pentru că orice informaţie din minte nu durează mult, iar după un timp, din memoria operativă intră în memoria de lungă durată), aceasta intră acolo. În cazul depășirii rezistenței, o astfel de informație vine imediat, în timp ce se schimbă viziunea asupra lumii a unei persoane, pentru că în acest caz conștiința este implicată activ, iar dacă ceva este realizat de către o persoană, atunci este acceptată ca ghid de acțiune.

De asemenea, este necesar să spunem că orice fel de informație care trece pe lângă conștiința și subconștientul individului, adică. care se încadrează în spectrul de acțiune al sistemului său de reprezentare (auditiv, vizual și kinestezic) și a două sisteme de semnalizare (sentimente și vorbire) se depune invariabil în subconștient. Deci, în cele din urmă, începe să influențeze conștiința individului, deoarece tot ceea ce este în subconștient afectează conștiința, apariția gândurilor, dorințelor și acțiunilor corespunzătoare în individ. Adică, în acest caz, putem vorbi despre modelarea acțiunilor unei persoane prin formarea inițială a inconștientului psihicului său. Și aceasta este o problemă cu adevărat serioasă, atenție la care ar evita multe probleme, inclusiv. și în educația copiilor și a adulților. Mai mult, într-o situație cu un copil, devine posibil să se calculeze comportamentul său adult, iar în cazul unui adult, trebuie spus că un astfel de impact poate începe să-și exercite influența, incl. și pentru destul Pe termen scurt . Prezența obiectului printre alte persoane întărește în special schemele stabilite inițial în subconștient, adică. când vorbim despre comportamentul de masă. În cazul acestuia din urmă, mecanismele masei, mulțimii sunt activate (în acest caz, nu separăm aceste concepte), ceea ce înseamnă că efectul este mult mai eficient decât în cazul unui impact preliminar asupra unui individ. . În același timp, ca urmare a impactului nostru asupra obiectului, ar trebui să atingem o stare de empatie, atunci când lumea interioară a obiectului este percepută de noi ca fiind a noastră. Profesorul Carl Rogers a scris despre empatie: „A fi într-o stare de empatie înseamnă a percepe lumea interioară a altuia cu acuratețe, cu păstrarea nuanțelor emoționale și semantice. Ca și cum ai deveni acest celălalt, dar fără să pierzi sentimentul de „parcă”. Deci, simți bucuria sau durerea altuia, așa cum le simte el și le percepi cauzele, așa cum le percepe el. Dar nuanța „parcă” trebuie să rămână neapărat: ca și cum aș fi fericit sau supărat. Dacă această nuanță dispare, atunci apare o stare de identificare... Modul empatic de a comunica cu o altă persoană are mai multe fațete. Implică intrarea în lumea personală a altuia și rămânerea în ea „acasă”. Include o sensibilitate constantă la experiențele în schimbare ale celuilalt - la frică, la furie, la emoție sau la jenă, într-un cuvânt, la tot ceea ce el sau ea trăiește. Aceasta înseamnă o viață temporară într-o altă viață, o ședere delicată în ea fără evaluare și condamnare. Aceasta înseamnă să captezi ceea ce celălalt abia știe. Dar, în același timp, nu există încercări de a deschide sentimente complet inconștiente, deoarece acestea pot fi traumatice. Aceasta include comunicarea impresiilor tale despre lumea interioară a celuilalt, privind cu un ochi proaspăt și calm acele elemente ale acesteia care excită sau sperie interlocutorul tău. Aceasta include referirea des la alții pentru a le verifica impresiile și ascultarea cu atenție a răspunsurilor pe care le primesc. Ești un confident pentru altul. Subliniind semnificațiile posibile ale experiențelor altora, îl ajuți să experimenteze mai deplin și mai constructiv. A fi cu altul în acest fel înseamnă a-ți lăsa deoparte punctele de vedere și valorile pentru o vreme, pentru a pătrunde fără prejudecăți în lumea celuilalt. Într-un fel, asta înseamnă că vă părăsiți „Eul”. Acest lucru poate fi făcut doar de oameni care se simt suficient de în siguranță într-un anumit sens: știu că nu se vor pierde în lumea uneori ciudată sau bizară a altuia și că se pot întoarce cu succes în lumea lor când vor.

Psihanaliza înțelege rezistența ca tot ceea ce împiedică gândurile secrete (profunde, inconștiente) ale unui individ să pătrundă în conștiință. E. Glover a scos în evidență formele explicite și implicite de rezistență. Prin primul în munca psihanalitică, a înțeles întârzierea, ședințele ratate, vorbărea excesivă sau tăcerea deplină, negarea sau neînțelegerea automată a tuturor afirmațiilor psihoterapeutului, jocul naivității, distracția constantă, întreruperea terapiei. El a atribuit orice altceva celei de-a doua (forme implicite), de exemplu, atunci când pacientul îndeplinește în mod formal toate condițiile de muncă, dar în același timp indiferența lui este clar vizibilă. Clasificarea tipurilor de rezistență (conform lui Freud) include: rezistența la represiune, rezistența la transfer, rezistența la id și supraeul și rezistența bazată pe beneficiul secundar din boală. Rezistența apare atunci când psihicul individului rezistă pătrunderii în conștiință a oricărei informații dureroase pentru acesta din subconștient. În același timp, potrivit lui J. Sandler, Dare și alții, acest tip de rezistență poate fi considerat o reflectare a așa-zisului. „beneficiu primar” din boala nevrozei. Ca urmare a acțiunii metodei asociațiilor libere, informațiile ascunse anterior în inconștient pot ieși (trece în conștiință), prin urmare psihicul rezistă la aceasta - prin angajarea (activarea) mecanismelor de rezistență. Mai mult, cu cât materialul scos din conștiință (și trecut în subconștient) se apropie mai mult de conștiință, cu atât rezistența crește. Rezistenta la transfer caracterizeaza impulsurile infantile si lupta impotriva lor. Impulsurile infantile sunt înțelese ca impulsuri cauzate de personalitatea analistului și apărute într-o formă directă sau modificată: situația analitică sub forma unei distorsiuni a realității la un moment dat contribuie la rechemarea materialului reprimat anterior (material care, fiind în inconștient, a provocat un simptom nevrotic). Rezistența de transfer diferă în funcție de ce fel de relații de transfer (pozitive sau negative) stau la baza acesteia. Pacienții cu transfer erotic (de exemplu, tipuri de personalitate isterice) pot căuta o relație sexuală cu terapeutul sau pot manifesta rezistență pentru a evita o atracție sexuală puternică în acest transfer de conștientizare. Pacienții cu transfer negativ (de exemplu, cei cu un tip narcisist de organizare a personalității) sunt plini de sentimente agresive față de terapeut și pot căuta prin rezistență să-l umilească, să-l facă să sufere sau, în mod similar, să evite conștientizarea transferului asupra acestor sentimente. Rezistența la „Ea” este caracteristică cazurilor în care formele negative și erotizate de transfer devin un obstacol insolubil pentru continuarea terapiei. În același timp, Freud a considerat că rezistența Super-Eului („Super-Eul”) este cea mai puternică, deoarece este dificil de identificat și de depășit. Ea provine dintr-un sentiment inconștient de vinovăție și maschează impulsuri care par inacceptabile pacientului (de exemplu, sexuale sau agresive). Una dintre manifestările rezistenței supraeului este o reacție terapeutică negativă. Acestea. pacientul, în ciuda rezultatului clar de succes al tratamentului, are o atitudine foarte negativă atât față de terapeut, cât și față de manipulările efectuate asupra acestuia. În același timp, de la realizarea unor astfel de prostii, sănătatea lor mintală se deteriorează, pentru că se știe că pentru psihicul nostru este de fapt indiferent dacă un eveniment se întâmplă cu adevărat, în realitate, sau derulează doar în gândurile unei persoane. Impulsuri de la un astfel de impact creierul va primi aceleași și aproape echivalente în ceea ce privește implicarea și activarea neuronilor. Ca urmare a psihoterapiei, poate exista o rezistență bazată pe așa-zisa. beneficiu „secundar”, adică când pacientul beneficiază de „boala” lui. În acest caz, avem o urmă clară a accentelor masochiste ale psihicului individului nevrotic, pentru că pacientului îi place să fie compătimit și nu vrea să scape de sprijinul care i se oferă „ca pacient”.

Schema condiționată de lucru cu rezistență este următoarea:

1) recunoaștere (este necesar ca rezistența să fie observată nu numai de către terapeut, ci și de către pacient);

2) demonstrație (orice tip de rezistență văzut la pacient este demonstrat verbal pentru a atrage atenția pacientului asupra acestui lucru);

3) clarificarea rezistenței (care presupune o confruntare cu ceea ce pacientul evită, de ce o face și cum).

După clarificarea cauzei rezistenței, se analizează forma acesteia. Rezultatul acestei etape este descoperirea unui impuls instinctiv, o încercare de satisfacere care a dus la un conflict. După aceea, istoria experienței este clarificată prin metoda interpretării. În această etapă, devine clar cum a apărut conflictul, cum s-a manifestat și se manifestă în timpul vieții pacientului, ce tipare de comportament și răspuns emoțional a generat etc. Istoricul experienței vă permite să includeți conflictul identificat în mai larg. context de obstacole în această etapă a terapiei psihodinamice. În același timp, terapeutul trebuie să-și amintească că critica sau dezacordul cu ceva din partea pacientului nu înseamnă întotdeauna o manifestare de rezistență. La sfârșitul terapiei de lucru cu rezistență, se realizează studiul rezistenței, care urmărește influența unui conflict deja conștient asupra diferitelor evenimente de viață pentru a repeta, aprofunda, extinde analiza rezistenței. Elaborarea vă permite să îmbunătățiți înțelegerea clientului prin creșterea cantității de material implicat. Tot aici are loc interpretarea noilor rezistențe emergente, care clarifică și mai mult problemele de bază și duce la rezultate mai stabile. Această etapă nu este limitată în timp, durata sa depinde de caracteristicile individuale ale pacientului, de forma și conținutul rezistenței, de stadiul psihoterapiei, de starea alianței de lucru și de mulți alți factori.

Și, în sfârșit, aș dori să atrag încă o dată atenția asupra faptului că activitatea de rezistență este un act inconștient și, astfel, se dovedește a fi destul de logic că, dacă vrem să deslușim natura unei persoane, natura psihicului său. , pentru a dezlega mecanismele de control al psihicului, cu siguranță, în primul rând, trebuie să acordăm atenție reacțiilor sale inconștiente, analizând și comparând diferite fapte pentru a dezvălui ceea ce ascunde o persoană și, prin urmare, în viitor, astfel de metode pot ne apropie și mai mult de înțelegerea psihicului uman, ajută la dezvăluirea mecanismelor structurii psihicului, cum să urmărim acele sau alte reacții ale unei persoane și să dezvăluim mecanismele apariției impulsurilor, ale căror consecințe sunt acestea reactii. Adică vorbim despre faptul că analiza este cu siguranță importantă, efectuând lucrări analitice, acordând atenție fiecărui lucru mic, deoarece în cele din urmă ne vor permite să colectăm cea mai completă imagine a psihicului unui individ și, prin urmare, în viitor, pentru a afla (dezvolta, a identifica etc.) mecanismele de influență atât asupra unui astfel de individ, cât și asupra societății în ansamblu, pentru că societatea este doar formată din diverși indivizi care, unindu-se în mase, colective, întâlniri, congrese , procese, simpozioane, mulțimi etc. formele de asociere ale oamenilor fac parte din mediu. Pentru mediu este doar prezentat incl. și unificarea-separarea constantă a oamenilor, acest proces este fluid ca mercurul, masa este schimbătoare și inconstantă nu numai în dorințele și interesele sale, ci și în componența participanților etc. Astfel, soluția la psihicul fiecărei persoane în parte ne poate aduce mai aproape de secretele și misterele societății și, prin urmare, de dezvoltarea unei metodologii de gestionare a unei persoane, modelarea gândurilor sale și proiectarea unor astfel de gânduri în acțiuni.

Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru că
pentru descoperirea acestei frumuseți. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă la FacebookȘi In contact cu

Mecanismele de protecție ale psihicului uman vizează reducerea experiențelor negative și traumatice și se manifestă la nivel inconștient. Acest termen a fost introdus de Sigmund Freud , și ulterior dezvoltat mai profund de studenții și adepții săi, în special de Anna Freud. Să încercăm să ne dăm seama când aceste mecanisme sunt utile și în ce cazuri ne împiedică dezvoltarea și să răspundă și să acționeze mai bine în mod conștient.

site-ul web va vorbi despre 9 tipuri principale de protecție psihologică, care sunt importante să le realizăm în timp. Aceasta este ceea ce psihoterapeutul face de cele mai multe ori în cabinetul său - ajutând clientul să înțeleagă mecanismele de apărare care îi limitează libertatea, spontaneitatea răspunsului, distorsionează interacțiunea cu alte persoane.

1. Deplasare

Reprimarea este eliminarea experiențelor neplăcute din conștiință. Se manifestă prin uitarea a ceea ce provoacă disconfort psihologic. Reprimarea poate fi comparată cu un baraj care poate exploda – există întotdeauna riscul ca amintirile unor evenimente neplăcute să apară. Și psihicul cheltuiește o cantitate imensă de energie pentru suprimarea lor.

2. Proiecție

Proiecția se manifestă prin faptul că o persoană își atribuie inconștient sentimentele, gândurile, dorințele și nevoile altor persoane. Acest mecanism de apărare psihologică face posibil să se elibereze de responsabilitatea pentru propriile trăsături de caracter și dorințe care par inacceptabile.

De exemplu, gelozia nerezonabilă poate fi rezultatul mecanismului de proiecție. Protejându-se de propria dorință de infidelitate, o persoană își suspectează partenerul de infidelitate.

3. Introiecție

Aceasta este tendința de a însuși fără discernământ normele, atitudinile, regulile de conduită, opiniile și valorile altor oameni, fără a încerca să le înțelegem și să le regândim critic. Introjecția este ca și cum ai înghiți bucăți uriașe de mâncare fără a încerca să o mesteci.

Toată educația și creșterea se construiesc pe mecanismul introjecției. Părinții spun: „Nu băgați degetele în priză, nu ieșiți în frig fără pălărie” – iar aceste reguli contribuie la supraviețuirea copiilor. Dacă o persoană la vârsta adultă „înghite” regulile și normele altor oameni fără a încerca să înțeleagă cum i se potrivesc personal, el devine incapabil să facă distincția între ceea ce simte cu adevărat și ceea ce își dorește și ceea ce vor alții.

4. Îmbinați

În fuziune, nu există o graniță între „eu” și „nu-eu”. Există un singur „noi” total. Mecanismul fuziunii este cel mai clar exprimat în primul an de viață al unui copil. Mama și copilul sunt în fuziune, ceea ce contribuie la supraviețuirea micuțului, deoarece mama simte foarte subtil nevoile copilului său și le răspunde. În acest caz, vorbim despre o manifestare sănătoasă a acestui mecanism de protecție.

Dar în relația dintre un bărbat și o femeie, fuziunea inhibă dezvoltarea cuplului și dezvoltarea partenerilor. Le este greu să-și exprime individualitatea. Partenerii se dizolvă unul în celălalt și, mai devreme sau mai târziu, pasiunea părăsește relația.

5. Raționalizarea

Raționalizarea este o încercare de a găsi motive rezonabile și acceptabile pentru apariția unei situații neplăcute, a unei situații de eșec. Scopul acestui mecanism de apărare este conservarea nivel inalt stima de sine și convingându-ne că nu suntem de vină, că problema nu este în noi. Este clar că va fi mai benefic pentru creșterea și dezvoltarea personală să vă asumați responsabilitatea pentru ceea ce s-a întâmplat și să învățați din experiența de viață.

Raționalizarea se poate manifesta ca depreciere. Un exemplu clasic de raționalizare este fabula lui Esop „Vulpea și strugurii”. Vulpea nu poate primi strugurii în niciun fel și se retrage, explicând că strugurii sunt „verzi”.

6. Negare

7. Regresia

Regresia îți permite să te adaptezi la o situație traumatică datorită unei reveniri inconștiente la formele de comportament familiare din copilărie: plâns, capricii, solicitări emoționale etc. Am aflat la nivel inconștient că astfel de forme de comportament garantează sprijin și siguranță.

Regresia face posibilă eliberarea de povara responsabilităţii pentru ceea ce se întâmplă: la urma urmei, în copilărie, părinţii erau responsabili pentru multe. Abuzul de regresie duce la lipsa unei strategii de viață de succes, dificultăți în relațiile cu alte persoane și apariția unor boli psihosomatice.

8. Sublimarea

Sublimarea se manifestă prin faptul că, în încercarea de a uita de un eveniment traumatizant, trecem la activități care sunt acceptabile pentru noi și pentru cei din jurul nostru: începem să ne angajăm în creativitate sau sport. Sublimarea este un mecanism productiv de apărare care a oferit lumii un număr imens de opere de artă.

Este mult mai util atât pentru sine, cât și pentru societate să scrie poezie, să deseneze o poză sau pur și simplu să tai lemne, decât să te îmbeți sau să învingi un adversar mai de succes.

9. Formarea jetului

În cazul formării reactive, conștiința noastră este protejată de impulsurile interzise, exprimând impulsuri opuse în comportament și gânduri. Acest proces de protecție se desfășoară în două etape: mai întâi, un impuls inacceptabil este suprimat, apoi unul complet opus se manifestă la nivelul conștiinței și, în același timp, este destul de hipertrofiat și inflexibil.

Subiect: „Mecanisme de apărare psihologică”

Moscova 2013

Introducere

Capitolul 2. Mecanisme de apărare psihologică

2.1 Conceptul de mecanism de apărare psihologică

2 Mecanisme de apărare psihologică

Concluzie

Lista bibliografică

Introducere

Aproape în fiecare zi o persoană se confruntă cu astfel de situații în care o nevoie existentă nu poate fi satisfăcută din niciun motiv obiectiv sau subiectiv. În astfel de cazuri, comportamentul este de obicei reglementat de mecanisme de apărare psihologică care au ca scop prevenirea tulburărilor de conduită.

Protecția psihologică este asociată cu o schimbare a sistemului de valori interne ale individului, care vizează reducerea nivelului de semnificație subiectivă a experienței corespunzătoare pentru a minimiza momentele traumatice psihologice. Deci, de exemplu, R.M. Granovskaya, doctor stiinte psihologice, consideră că „funcțiile de protecție psihologică sunt în mod inerent contradictorii: pe de o parte, ele contribuie la adaptarea unei persoane la propria sa lume interioară, dar, în același timp, pe de altă parte, pot înrăutăți adaptabilitatea la exterior. mediu social."

Apărarea psihologică poate deveni, de asemenea, o problemă atunci când încetează să ne ofere confortul și siguranța și începe să provoace probleme și, pentru ca acest lucru să nu se întâmple, trebuie să aveți cel puțin cea mai mică idee despre mecanismele de apărare de bază. .

Trebuie să aflu ce mecanisme există și cum ne pot influența pe noi și comportamentul. Acesta este scopul cercetării mele.

Pentru a-mi atinge scopul, trebuie să rezolv o serie de sarcini, precum: să aflu care sunt mecanismele de apărare psihologică, să le evidențiez pe cele principale și să le dau o scurtă explicație.

Metodele cercetării mele sunt analiza, sinteza, inducția, iar obiectul este mecanismele de apărare psihologică.

Semnificația practică a rezumatului meu este determinată de faptul că rezultatele generalizării mele pot fi folosite în procesul educațional.

Capitolul 1. Conceptul de protecţie psihologică

Ce este mai exact protecția psihologică?

Protecția psihologică este un sistem reglator de stabilizare psihică a personalității, care vizează eliminarea (reducerea) efectului negativ cauzat de orice efect psiho-traumatic.

Protejează personalitatea de experiențele psihotraumatice, în special, deplasându-le în senzații, sentimente, idei inconștiente. Protecția psihologică formează securitatea psihologică a individului. Aceasta este una dintre componentele barierei anti-suicidă.

Luați în considerare, de asemenea, încă un concept pentru acest termen.

Apărarea psihologică este considerată și ca tehnici și acțiuni speciale întreprinse de o persoană pentru a menține o imagine de sine pozitivă, o bunăstare normală atunci când îi sunt atribuite trăsături negative de personalitate, gânduri imorale, acțiuni sau sentimente ignobile. Acest concept va fi mai ușor de înțeles pentru orice persoană.

Protecția psihologică poate fi reprezentată ca un sistem de mecanisme care vizează minimizarea experiențelor negative asociate cu conflicte care amenință integritatea individului.

Astfel de conflicte pot fi provocate atât de atitudini contradictorii în personalitatea însăși, cât și de o nepotrivire a informațiilor externe și a imaginii lumii și a imaginii formate în personalitate. Sigmund Freud, un psiholog, psihiatru și neurolog austriac, care a abordat prima dată problema conflictelor psihologice, le-a interpretat ca o formă de rezolvare a conflictelor între pulsiunile inconștiente și cerințele sau interdicțiile sociale interiorizate.

Ulterior, ca urmare a numeroaselor studii efectuate în primul rând în practica clinică, tipuri diferite mecanisme de apărare psihologică. Datorită implementării mecanismelor psihologice, de regulă, se realizează numai bunăstarea personală relativă. Dar problemele nerezolvate devin cronice, deoarece o persoană se lipsește de posibilitatea de a influența activ situația pentru a elimina sursa experiențelor negative. Apărarea psihologică joacă cel mai pozitiv rol atunci când problemele care apar sunt de mică importanță și nu merită deloc tratate.

Scopul și scopul funcțional al apărării psihologice este de a slăbi conflictul intrapersonal (tensiune, anxietate) dintre impulsurile instinctive ale inconștientului și cerințele învățate ale mediului extern care apar ca urmare a interacțiune socială. Prin slăbirea acestui conflict, protecția reglează comportamentul uman, crescând adaptabilitatea acestuia și echilibrând psihicul. În același timp, o persoană poate exprima conflictul dintre nevoie și frică în moduri diferite:

· prin transformări mentale,

· prin tulburări (disfuncții) corporale, manifestate sub formă de simptome psihosomatice cronice,

· sub formă de schimbare a comportamentului.

Dacă mecanismele de protecție ale psihicului unei persoane sunt slabe, frica și disconfortul îi vor copleși inevitabil sufletul. Totodată, pentru a menține mecanismele de protecție la un nivel optim, este necesară o cheltuială constantă de energie. Și aceste costuri pot fi atât de semnificative, și chiar de nesuportat pentru individ, încât în unele cazuri pot duce la apariția unor simptome nevrotice specifice și adaptabilitate afectată.

Problema apărării psihologice conține o contradicție centrală între dorința unei persoane de a menține echilibrul psihic și pierderile la care le duce o invazie excesivă a apărării. Pe de o parte, beneficiile tuturor tipurilor de apărare, menite să reducă tensiunea acumulată în sufletul uman prin distorsionarea informațiilor inițiale sau o modificare corespunzătoare a comportamentului, sunt neîndoielnice. Pe de altă parte, includerea lor excesivă nu permite individului să realizeze situația obiectivă, adevărată, să interacționeze adecvat și creativ cu lumea.

Astfel, protecția psihologică joacă un rol imens pentru o persoană în rezolvarea oricăror probleme, în rezolvarea situațiilor complexe și de neînțeles.

Capitolul 2. Mecanisme de apărare psihologică

După ce am clarificat conceptul de apărare psihologică, putem trece la definirea mecanismelor acestuia.

2.1 Conceptul de mecanism de apărare psihologică

Mecanismele de apărare psihologică sunt un set de astfel de tehnici inconștiente, datorită cărora o persoană își oferă confortul interior, protejându-se de experiențele negative și de traume mentale.

De regulă, mecanismele de apărare psihologică includ negarea, reprimarea, proiecția, identificarea, raționalizarea, substituția, izolarea și altele. Diferiți oameni de știință iau în considerare diferite mecanisme, dar aș dori să mă opresc asupra mecanismelor de apărare psihologică prin caracterizarea fiecăruia dintre aceste mecanisme așa cum le descrie R. M. Granovskaya.

Să începem cu un astfel de mecanism precum negarea.

Negarea - un refuz inconștient al unei persoane de a percepe informații care sunt neplăcute pentru el, un mecanism de respingere a gândurilor, sentimentelor, dorințelor, nevoilor sau realității care sunt inacceptabile la nivel conștient.

Negarea se reduce la faptul că informația care tulbură nu este percepută. Această metodă de protecție se caracterizează printr-o distorsiune vizibilă a percepției realității. Negația se formează în copilărie(dacă îți ascunzi capul sub o pătură, atunci realitatea va înceta să mai existe) și adesea nu le permite oamenilor să evalueze în mod adecvat ceea ce se întâmplă în jur, ceea ce duce la dificultăți de comportament. Adulții folosesc adesea negarea în cazurile de situații de criză (boală terminală, apropierea morții, pierderea unei persoane dragi etc.).

Deci o persoană poate asculta cu atenție, dar nu poate percepe informații dacă acestea reprezintă o amenințare la adresa statutului său, prestigiului. În acest caz, ar trebui să vorbim despre negare. De asemenea, cu greu este posibil să obțineți rezultatul dorit spunând unei persoane „adevărul în față”, deoarece cel mai probabil va ignora pur și simplu această informație. De aceea psihologia și pedagogia recomandă să nu discutăm niciodată despre personalitatea unei persoane, ci doar despre actul său negativ.

Următorul mecanism de apărare psihologică este represiunea.

Reprimarea este cea mai universală modalitate de a scăpa de un conflict intern prin oprirea activă a unui motiv inacceptabil sau a unei informații neplăcute din conștiință. Reprimarea este procesul de excludere din conștiință a gândurilor, sentimentelor, dorințelor și impulsurilor care provoacă durere, rușine sau vinovăție. Funcționarea acestui mecanism poate explica multe cazuri în care o persoană uită îndeplinirea unor îndatoriri, care, după cum se dovedește, la o examinare mai atentă, sunt neplăcute pentru el. Amintirile incidentelor neplăcute sunt adesea suprimate. Dacă orice segment din calea vieții unei persoane este plin de experiențe deosebit de dificile, amnezia poate acoperi astfel de segmente din viața trecută a unei persoane.

Interesant este că ceea ce este reprimat și uitat cel mai repede de către o persoană nu este răul pe care i l-au făcut alții, ci răul pe care și l-a făcut ea însuși sau altora. Ingratitudinea, tot felul de invidie și multe complexe de inferioritate sunt legate de acest mecanism, care sunt forțate să iasă cu o forță teribilă.

Acest mecanism este descris și în romanul lui Lev Tolstoi „Război și pace” pe exemplul lui Nikolai Rostov, care a „uitat” cu sinceritate de comportamentul său non-eroic în prima luptă, dar și-a descris isprăvile cu ridicare emoțională.

Să trecem la proiecție ca mecanism de apărare psihologică.

Proiecția este o atribuire inconștientă a propriei calități, cel mai adesea condamnate social unei alte persoane, un transfer inconștient către o altă persoană a propriilor sentimente, dorințe și înclinații, în care o persoană nu dorește să-și recunoască în sine, realizând inacceptabilitatea lor socială. Mecanismul de proiecție vă permite să vă justificați propriile acțiuni. Un exemplu ar fi cazul în care o persoană a manifestat agresivitate față de altul, el are adesea tendința de a reduce calitățile atractive ale victimei. În acest caz, o astfel de persoană atribuie în mod inconștient cruzime și necinste celor din jur și, din moment ce cei din jur sunt așa, atunci în mintea lui devine justificată atitudinea sa similară față de ei. De fapt, merită.

Identificarea este, de asemenea, unul dintre principalele mecanisme de apărare psihologică.

Identificarea este procesul de identificare inconștientă cu un alt subiect, grup, model, ideal.

În procesul identificării, o persoană devine inconștient ca alta (obiectul identificării). Atât indivizii, cât și grupurile pot acționa ca obiecte de identificare. Identificarea duce la imitarea acțiunilor și experiențelor altei persoane. La un copil, acest mecanism se manifestă adesea prin imitarea lor inconștientă a unuia dintre adulți, cel mai adesea un părinte de același sex, la adulți - în închinarea unui idol. Astfel, potrivit lui Freud, cu ajutorul identificării, copiii mici învață comportamentele oamenilor care sunt semnificative pentru ei, formează Super-Eul, își asumă un rol masculin sau feminin.

Sigmund Freud a susținut că identificarea este o apărare împotriva unui obiect (care provoacă frică) prin asimilarea acestuia. Deci, băiatul moștenește inconștient un tată puternic și strict și, prin urmare, caută să-și câștige dragostea și respectul. Prin identificarea arbitrară cu agresorul, subiectul poate scăpa de frică. Prin identificare se realizează și posesia simbolică a unui obiect dorit, dar de neatins.

Identificarea duce la o creștere a potențialului energetic al individului datorită „împrumutării” simbolice a energiei de la alte persoane.

Să trecem la raționalizare.

Raționalizarea este o explicație pseudo-rațională de către o persoană a propriilor sale aspirații, motive pentru acțiuni, acțiuni cauzate efectiv de motive, a căror recunoaștere ar amenința pierderea respectului de sine.

Afirmarea de sine, protecția propriului „eu” – motivul principal al actualizării acestui mecanism de protecție psihologică a individului.

Raționalizarea este o explicație de către o persoană a propriilor intenții și aspirații în scopul autojustificării și autoafirmarii. În același timp, adevăratele motive nu sunt recunoscute, deoarece conștientizarea lor (dacă sunt indezirabile din punct de vedere social) ar duce la o pierdere a respectului de sine.

Este izbitor că ori de câte ori o persoană este întrebată de ce a procedat astfel și nu altfel, motivele sale (în opinia persoanei) se dovedesc, de regulă, a fi „bune”. Ca rezultat al acestui mecanism de apărare psihologică, o persoană își recunoaște rareori intențiile ca fiind imorale.

Unul dintre mecanismele de apărare psihologică este și substituția.

Substituția este realizarea de dorințe și aspirații nesatisfăcute cu ajutorul unui alt obiect. Cu alte cuvinte, substituția este transferul nevoilor și dorințelor către un alt obiect, mai accesibil.

Dacă este imposibil să-și satisfacă unele nevoi cu ajutorul unui obiect, o persoană poate găsi un alt obiect (mai accesibil) pentru a-l satisface.

În cazul substituției, există o descărcare parțială de energie, tensiune, care este creată de o nevoie și este asociată cu un anumit transfer de energie către un alt obiect. Dar acest lucru nu duce întotdeauna la atingerea scopului dorit, deoarece există o amenințare de restabilire a tensiunii.

De exemplu, dacă persoana pe care o iubești și cu care ai asociat satisfacerea nevoilor și dorințelor tale este inaccesibilă pentru tine, atunci îți transferi toate sentimentele și posibilitățile de satisfacere a nevoilor unei alte persoane. Și dacă visul tău de a deveni scriitor nu s-a împlinit, atunci poți alege profesia de profesor de literatură ca înlocuitor, satisfacându-ți parțial nevoile creative.

Incapacitatea de a-și exprima în mod direct nemulțumirea față de înaltele autorități, o persoană își ia pe proprii subalterni, oameni apropiați, copii etc.

Eficiența înlocuirii depinde de cât de asemănător este obiectul înlocuitor cu obiectul anterior (cu care a fost asociată mai întâi satisfacerea nevoii). Asemănarea maximă a obiectului de înlocuire garantează satisfacerea mai multor nevoi care au fost asociate mai întâi cu obiectul anterior.

Să trecem la incluziune.

Incluziunea – empatia ca modalitate de a atenua propria tensiune internă. Este o metodă de apărare psihologică apropiată de raționalizare, în care este supraestimată și semnificația factorului traumatic. Pentru a face acest lucru, se utilizează un nou sistem global de valori, în care vechiul sistem este inclus ca parte, iar apoi importanța relativă a factorului traumatic scade pe fundalul altora, mai puternici. Un exemplu de protecție prin tipul de incluziune este catharsis - ameliorarea conflictului intern cu empatie. Dacă o persoană observă și empatizează cu situațiile dramatice ale altor oameni, care sunt semnificativ mai dureroase și traumatizante decât cele care îl deranjează, începe să-și privească necazurile diferit, evaluându-le în comparație cu ceilalți.

Din cele de mai sus, devine clar că oamenii care sunt capabili să empatizeze sincer cu suferința celorlalți, nu numai că le atenuează pentru alții, ci contribuie și la îmbunătățirea sănătății lor mintale.

De exemplu, empatizând cu eroii unei alte telenovele, oamenii sunt distrași de la propriile lor probleme, uneori mai semnificative și semnificative. protectie identificarea conflictelor psihologice

Luați în considerare ultimul mecanism de apărare psihologică.

Izolarea - izolarea în conștiința factorilor traumatici pentru o persoană. În același timp, emoțiile neplăcute sunt blocate de conștiință, adică. nu există nicio legătură între colorarea emoțională și eveniment. Acest tip de apărare seamănă cu sindromul de alienare, care se caracterizează printr-un sentiment de pierdere a conexiunii emoționale cu alte persoane, evenimente semnificative anterior sau experiențe proprii, deși realitatea acestora este recunoscută.

Exemple vii ale unui astfel de mecanism pot fi adesea alcoolismul, sinuciderea, vagabondajul.

Deci, având în vedere toate mecanismele de apărare psihologică care au fost descrise de R.M. Granovskaya, putem concluziona că protecția psihologică poate ajuta la menținerea confortului intern al unei persoane, chiar dacă aceasta încalcă normele și interdicțiile sociale, deoarece creează baza pentru autojustificare. Dacă o persoană se tratează pozitiv ca un întreg, admite în mintea sa ideea imperfecțiunii sale, a deficiențelor, atunci ia calea depășirii contradicțiilor care apar. Cu toate acestea, trebuie menționat că este necesar să cunoașteți toate mecanismele pentru a înțelege cum să urmați calea autoperfecționării, să rezolvați problemele și să nu evitați sau să recurgeți la mecanisme de apărare psihologică.

Concluzie

Așadar, după ce am aflat care sunt mecanismele de apărare psihologică, evidențiind pe cele principale și oferindu-le o scurtă explicație, pot spune că am atins scopul acestei lucrări - am aflat ce mecanisme există și cum ne pot influența pe noi și comportamentul. .

Aceste mecanisme sunt folosite de o persoană direct în practică, cel mai adesea fără gânduri, la nivel subconștient, deoarece este deja stabilit de natură. Fiecare persoană ar trebui să se poată proteja într-o situație de conflict, iar aceste mecanisme ajută în acest sens.

Mecanismele de apărare joacă, desigur, un rol mai dezadaptativ, deoarece prin natura lor distorsionează percepția realității, dar pot fi considerate și adaptative, protejând nu numai stima de sine a unei persoane, ci ajutându-l să facă față dificultăților vieții și situatii dificile. Mecanismele psihologice de apărare ne ajută să reducem stresul sau să-l evităm cu totul. Ei sugerează adesea soluții posibile la probleme, precum și oferă răgaz și refugiu de necazurile pe care o persoană nu are nicio șansă reală să le evite.

Lista surselor și literaturii

Psihologia conștiinței / Comp. și ediția generală a lui L. V. Kulikov. - Sankt Petersburg: Peter, 2001. - 480 p.: ill. - (Seria „Antologie de psihologie”).

Zelinsky S.A. Managementul psihicului prin influență manipulativă. Mecanisme subliminale de influență manipulativă asupra psihicului individului și al maselor în vederea programării acestora pentru a efectua acțiuni specificate. - Minsk 2009 332 p.

R. Kociunas Fundamentele consilierii psihologice - M .: „Proiect academic”, 1999

Mecanisme de apărare psihologică și de a face față stresului - R. R. Nabiullina, I. V. Tukhtarova

Freud A. Psihologia „Eu” și mecanismele protectoare. - M., 1993.

Romanova E.S., Grebennikov L.R. Mecanisme de protecție psihologică. - M., 1996

Zhurbin V. Concepte de apărare psihologică în conceptele lui Z. Freud și K. Rogers// Vopr. psihologie. 1990, nr. 4

Berezin F.B. Adaptarea mentală și psihofiziologică a unei persoane. - L., 1988

Mihailov A.N., Rotenberg V.S. Particularităţi ale protecţiei psihologice în sănătate şi în bolile somatice// Vopr. psihologie. 1990, nr. 5, p.106

Corpul nostru este un sistem de autoreglare. Pentru a stabiliza starea în momentele de conflict, în special cele intrapersonale, psihicul nostru a creat mecanisme de apărare psihologică. Scopul pornirii mecanismului este de a reduce anxietatea și sentimentele trăite în timpul unui conflict. Este bine sau rău? Ar trebui să ne luptăm sau nu? Să ne dăm seama.

Oboseala este baza instabilitatii interne. Ați observat că puteți privi pozitiv situația pentru o lungă perioadă de timp, puteți preveni conflictele, dar în acest moment influența factorilor negativi continuă să se acumuleze, precum și oboseala. Și apoi orice fleac ne poate dezechilibra. Ce ne face obosiți și vulnerabili la conflict?

Excesul sau deficiența activității fizice sau intelectuale.
Mâncare excesivă sau foame.
Prea puțin sau prea mult somn.
Activitate monotonă sau invers schimbătoare.
Confuzie despre ceva și anxietate crescută.

Încercați să vă scrieți întreaga zi pentru a înțelege pe ce cheltuiți cea mai mare energie. Apoi remediați orice crezi că te epuizează. În același timp, fă din ea o regulă pentru a ajuta oamenii, dar nu în detrimentul tău. Stăpânește autoreglarea și învață să-ți gestionezi mecanismele de apărare psihologică.

Ce este un mecanism de apărare

Mecanism de apărare – Pârghie de prevenire probleme mentale personalitate. Cu toate acestea, mecanismele de apărare sunt duale. Pe de o parte, se stabilizează, adică stabilesc relația unei persoane cu sine, iar pe de altă parte, pot distruge relațiile cu lumea exterioară.

Scopul protecției este prevenirea. Sarcina este de a face față unei emoții negative puternice și de a menține stima de sine a individului. Pentru aceasta, în interiorul personalității are loc o restructurare a sistemului (ierarhiei) de valori. Acestea sunt modalități de rezervă de a rezolva problemele care apar cu creierul. Se pornesc atunci când metodele normale de bază au eșuat, iar problema nu este recunoscută de persoana însuși.

Tipuri de protecție

Într-o situație critică de intensitate emoțională, creierul nostru, bazat pe experiența anterioară, activează unul sau altul. Apropo, o persoană poate învăța să-și gestioneze apărarea. Ce mecanisme de apărare psihologică există?

alungarea

Înlocuirea gândurilor conflictuale cu alte hobby-uri, activități, gânduri și emoții. Ca urmare, conflictul și cauza lui sunt uitate sau nu sunt recunoscute. O persoană uită cu adevărat informațiile nedorite, motivele adevărate. Dar în același timp devine anxios, timid, retras, timid. Scade treptat.

Raționalizarea

Revizuirea valorilor, schimbarea atitudinii față de situație de dragul păstrării demnității („m-a părăsit, dar nu se știe încă cine a fost mai norocos”).

Regresia

Aceasta este o tactică pasiv-defensivă, subestimarea periculoasă a stimei de sine. Presupune o revenire la modelele de comportament ale unei vârste mai timpurii. Aceasta este neputința, nesiguranța, surpriza, lacrimile. Ca urmare, personalitatea devine infantilă și se oprește în dezvoltare. O astfel de persoană nu este capabilă să rezolve conflictele în mod independent și constructiv.

Discredita

Scăderea demnității celui care critică („cine ar spune!”). Cealaltă față a monedei este idealizarea. Treptat, o persoană trece în alternanța primului și celui de-al doilea. Aceasta este o instabilitate periculoasă în relații.

Negare

Reține emoțiile negative, nega până la urmă, sperând la un rezultat neașteptat și la schimbări - esența acestui mecanism. Inclus în situaţiile de conflict de motive ale individului şi conditii externe(informații, convingeri, cerințe). Din cauza acestui mecanism, o idee inadecvată despre ei înșiși și mediu inconjurator. O persoană devine optimistă, dar deconectată de realitatea. El poate avea probleme din cauza unui sentiment redus de pericol. O astfel de persoană este egocentrică, dar în același timp sociabilă.

Izolare

— Nici nu vreau să mă gândesc la asta. Adică, ignorând situația și posibilele consecințe, alienarea emoțională. O persoană se îndepărtează de lumea exterioară și de relațiile interpersonale în propria sa lume. Pentru alții, arată ca un ciudat lipsit de emoții, dar de fapt are o empatie foarte dezvoltată. Iar îndepărtarea de stereotipuri vă permite să vedeți lumea în afara cutiei. Așa se nasc artiștii, poeții, filozofii.

Compensare sau înlocuire

Căutând autodeterminare și succes într-un alt domeniu, un grup de oameni. Transferul de la un obiect inaccesibil la unul accesibil.

Hiper compensare

Exagerat, opusul unui comportament nedorit. Astfel de oameni se caracterizează prin instabilitate, ambiguitate. Poți spune despre ei: „de la dragoste la ură este un pas”.

Agresiune

Atacurile la adresa celui care critică. „Cea mai bună apărare este un atac”.

Despică

Împărtășirea de către o persoană a experienței sale de dragul creării unei lumi interioare. Înger și diavol, personalități alternative (care au uneori nume), imaginile ajută o persoană să rămână sănătoasă. Dar, pe de altă parte, ei îl văd ca pe o persoană diferită. Despre astfel de oameni spun: „Da, el, da, ce ești?! Nu putea face asta! Esti un mincinos! Și din nou, un teren grozav pentru conflicte.

Identificare

Transferul sentimentelor, gândurilor, calităților, dorințelor nedorite către ceilalți, ceea ce duce adesea la agresivitate. În plus, o persoană își atribuie treptat din ce în ce mai multe calități pozitive. Din punct de vedere al conflictelor, aceasta este cea mai nefavorabilă apărare.

Sublimarea

Transferul materialului și al cotidianului la nivelul abstractului și creativului. Aduce plăcere și bucurie. Aceasta este cea mai bună și mai sigură opțiune de protecție psihologică. Treptat, personalitatea se realizează în mod creativ și protecția, ca și incertitudinea, dispare de la sine. Orice nevoie nesatisfăcută poate fi transformată în creativitate. Acesta este cel mai sănătos tip de apărare psihologică.

Mecanisme de încălcare a autoreglementării

Uneori corpul nostru eșuează, mecanismele inconștiente sunt oprite, cele conștiente, se dovedește, nu sunt suficient de stăpânite, ceea ce se exprimă prin fixarea asupra conflictului (problema), a sentimentelor profunde și a imposibilității rezolvării adecvate a situației. Care sunt aceste mecanisme?

Introiecție. Alocarea mostrelor nedorite într-o categorie separată de personalitate, care nu este percepută de persoana însăși.
Retroflexie. Imposibilitatea satisfacerii nevoilor direcționate către mediul extern se manifestă prin redirecționarea energiei către sine.
Abatere. Aceasta este o abatere de la interacțiunea interpersonală strânsă la cea superficială: vorbărie, bufonerie, convenții.
Fuzionarea. Ea implică eliminarea granițelor dintre lumea externă și cea internă.

Ca urmare a fiecăreia dintre aceste încălcări, o persoană refuză o parte din „eu” său sau își pierde complet individualitatea.

Revenind singur

Atunci când corectează comportamentul, o persoană trece printr-o serie de etape:

joc în imagine;
conștientizarea falsității cuiva (teama);
incertitudine (pierderea familiarității și lipsa punctelor de referință);
conștientizarea adevăratei groază a situației (s-a suprimat și s-a limitat);
revendicarea pe tine insuti si emotiile tale.

Din păcate, este aproape imposibil să mergi singur pe această cale. Recomand sa contactati un specialist. În funcție de situație, psihologii preferă terapia Gestalt, terapia prin artă, psihodrama, consilierea individuală sau altă metodă de psihocorecție.

Și ce poți face în mod conștient pe cont propriu?

Mecanismele de apărare psihologică sunt activate la nivel inconștient, adică persoana însăși poate folosi alte metode de rezolvare a conflictelor. În primul rând, este important să cunoaștem particularitatea transformării informațiilor, de fapt, de ce există atât de multe conflicte (Figura de mai jos).

Transformarea informațiilor în timpul comunicării

Astfel, este important să-ți gestionezi bine emoțiile, să identifici cât mai exact sentimentele. Dar, împreună cu aceasta, trebuie să înveți cum să exprimi aceste sentimente, adică să dezvolți abilitățile de comunicare și autocontrolul. Vă sugerez să vă familiarizați cu câteva modalități de autoreglare și optimizare a stării mentale.

Automasaj

Ideal pentru ameliorarea stresului. Treceți cu dosul mâinilor peste corp de la frunte până la picioare. Vei relaxa mușchii, din cauza cărora anxietatea și stresul vor scădea, iar excitația va scădea.

Relaxare

Alocați-vă 15 minute pe zi pentru a vă relaxa corpul și a vă elibera gândurile. Se recomandă să desfășurați o lecție în lumină slabă, pe scaun, eliberându-vă pe cât posibil de haine și alte accesorii (inclusiv lentile de contact). Strângeți fiecare grup de mușchi de 2 ori timp de 5 secunde. Efectuați o acțiune, de exemplu, ridicați piciorul cât mai sus posibil și apoi eliberați. Păstrează-ți respirația uniformă.

Exerciții de respirație

Expirați cât mai adânc posibil, inspirați încet tot aerul din cameră, zăboviți timp de 5 secunde. Acum expirați încet. Simți o schimbare a conștiinței și a gândurilor? Repetați exercițiul. După câteva repetări, calmează-te, numără până la zece, simți cum cu fiecare numărare conștiința ta devine mai clară.

Programare neuro-lingvistică pentru anxietate

NLP (Programare Neuro Linguistică) este o direcție populară în psihologia corecției conștiinței. Vă ofer o tehnică atât de importantă, pentru că ea este precursorul activării mecanismelor de protecție.

Descrieți-vă anxietatea în detaliu: esența, forma, conținutul sau chiar aspectul ei.
De câte ori pe zi (săptămână, lună) și cât timp o dați?
Stabiliți locul și ora când și unde anxietatea nu vă vizitează niciodată.
În acest moment, oferă creierului un joc jucăuș „să ne facem griji”. Da, așa, pană. Gândește doar negativ, dar în acest moment și în acest loc. Treptat, îți vei bloca anxietatea acolo.
În cele din urmă, mulțumește-ți mintea: „Mulțumesc, creier, am făcut o treabă bună. Știam că nu mă vei dezamăgi.”

Ca urmare a unor astfel de cursuri regulate, rezistența la stres va crește și atitudinea față de eșec se va schimba. Nu le vei experimenta la fel de emoțional și greu ca înainte.

Tehnica NLP nu are o atitudine clară a specialiștilor și clienților față de ea, cineva o consideră îndoielnică, cineva o consideră cea mai bună metodă de corectare a conștiinței. Cred că metoda în sine nu este rea, dar nu este potrivită pentru toată lumea.

Imaginarium

Imaginează-ți cel mai puternic și mai relevant sentiment negativ din acest moment sau de ce vrei să scapi.
Imaginați-vă ca un personaj de desene animate (de film). Nu te limita. Singurul lucru pe care ar trebui să-l ai în comun cu el sunt emoțiile și sentimentele, iar restul depinde de tine.
Aruncă o privire la împrejurimile tale acum. Ce și/sau pe cine vezi?
Acum imaginează-ți un complot în care emoțiile personajului tău se schimbă în funcție de partea mai buna. Nu te limita la realitate. Totul este posibil în imaginație.

Acest exercițiu îți dezvăluie rezervele interioare, sugerează răspunsuri, dezvoltă capacitatea de a simți și de a-ți exprima sentimentele.

Pentru o depășire independentă și sănătoasă a situațiilor conflictuale, vă recomand să stăpâniți o serie de principii și reguli simple.

Învață să accepți criticile și să beneficiezi de ea.
Amintiți-vă întotdeauna că ei nu vă critică, ci acțiunile sau trăsăturile tale individuale, chiar dacă își formulează gândurile incorect.
Aflați cum să vă asumați responsabilitatea pentru acțiunile dvs.
Nu ezita să vorbești.

Postfaţă

Apărarea psihologică este reacția unei persoane la o situație conflictuală. Mai mult, mecanismele de apărare psihologică sunt activate atunci când o persoană nu este conștientă de contradicția dintre I-real și I-ideal său. Mecanismul pornește, dar autodezvoltarea și schimbările de personalitate nu au loc. Când discrepanța dintre comportamentul unui individ și propriile sale convingeri (sau ale altor persoane, dar semnificative pentru el) ajunge la conștiință, atunci începe calea autoreglării.

Această diferență în includerea conștientului și a inconștientului se datorează de obicei autopercepției și stimei de sine. Când o persoană în ansamblu are o atitudine pozitivă față de sine, atunci observă acțiuni sau trăsături negative individuale. Dacă atitudinea lui față de sine este în general negativă, atunci nu observă această „picătură în ocean”.
Concluzie: pentru a fi sănătos și a-ți gestiona propriile emoții, trebuie să ai o stimă de sine și o percepție de sine adecvate. Și trebuie să controlezi singur conștiința, pentru că apărările psihologice nu au rezultatul dorit și nu previn conflictele, cu excepția celor intrapersonale (excepția este metoda sublimării).
Mecanismele psihologice sunt bune în situații rare și de urgență, dar atunci când sunt activate des, ele paralizează personalitatea. Prin urmare, este important să lucrați la rezistența la stres, astfel încât orice lucru mic să nu fie perceput de psihic ca o situație critică și un apel de a porni puterea de rezervă.

Literatură pe această temă

În concluzie, vă recomand cartea lui Vadim Evgenievich Levkin „Instruire pentru independența conflictului: tutorial". Acesta este un ghid practic pentru schimbarea ta, a comportamentului și a mecanismelor de apărare (conștient și inconștient). Materialul este scris în limbajul de zi cu zi, susținut de exemple, toate recomandările sunt expuse punct cu punct. Un adevărat ghid al vieții.