Ирина Несивкина: Как сохранять ресурсное состояние в бизнесе и в жизни. Как войти в ресурсное состояние? Как найти ресурсное состояние

Бывает так, что совершенно опускаются руки. Нет сил и желания себя мотивировать, смотреть видео и читать статьи, как достичь успеха. Всю неделю ждешь выходных, отдавая все силы работе, а когда эти выходные наконец-то пришли, то силы окончательно покидают. Хочется просто смотреть в монитор и листать ленту с котиками. Закутаться в плед, есть вредную еду и плакать. Фоном в голове звучит лишь одна лишь мысль: «Почему у меня ничего не получается?». И сил нет даже на то, чтобы разозлиться, чтобы поднять себя с кровати и выйти на улицу.

До этого были поиски себя, своей реализации в жизни. Моменты вдохновения опытом людей, добившихся успеха. И кажется, что это так просто, ведь, если у них получилось, значит, получится и у меня. Надо просто верить в себя и действовать. Вы строите планы, и в этих планах вы успешны, счастливы, вам безумно нравится то дело, которым вы занимаетесь. У вас много денег и можете путешествовать по миру тогда, когда вам этого хочется.

И кажется, что уже нет ничего, чтобы вы не попробовали сделать: занимались фотографией, закончили курсы стилистов-визажистов, учились писать продающие статьи, занимались ораторским искусством, открывали магазин по продаже вещей из Китая, варили мыло, шили, вязали, качали пресс и ягодицы, записывали видеоуроки и т.д. Но все оказалось не то, а в воздухе завис вопрос «Что мне делать?», на который нет ответов, а есть лишь отчаяние и пустота.

Ресурсное состояние.

Невозможно принимать решения и действовать, когда находишься в подавленном состоянии. Мы привыкли, что на наше настроение влияют внешние факторы: атмосфера в рабочем коллективе, неприятная фраза, сказанная в наш адрес, погодные условия или атмосферное давление. Но хорошая новость в том, что своим состоянием возможно осознанно управлять. Просто необходимо переключить мозг с одного состояния на другое. И вот один из простых способов.

Уделите себе пять минут, найдите место, где вы сможете побыть в тишине. Отключите телефон на это время, пускай вас ничто не отвлекает. Вспомните самый яркий момент из жизни, когда вы чего-то очень хотели, сделали, и у вас все получилось. Не спешите, дайте себе время. Вы обязательно вспомните такой случай. Вспомните, что вы чувствовали тогда. Кто был рядом с вами? Что вам говорили или что вы слышали вокруг себя? Возможно, вы даже вспомните, во что вы были одеты и какие запахи были вокруг.

Погрузитесь в это яркое воспоминание, переживите его заново. О чем это состояние для вас? Радость, счастье, вдохновение, эйфория, трепетная нежность, солнечная вспышка или бесконечный поток внутри – это ваше ресурсное состояние.

Отметьте, что изменилось в вашем теле и запишите свои наблюдения:

• Внутренним взглядом посмотрите на свое тело и ощутите, где в теле «находится» это ваше ресурсное состояние, и положите туда руки. Соединитесь с этой частью тела, наслаждайтесь этим состоянием. А какого оно цвета для вас? Включите воображение и купайтесь в этом цвете.
• Обратите внимание, что изменилось в теле. Где оно стало более легким и расслабленным? Внимательно исследуйте все тело от ног до макушки. Запишите для себя эти наблюдения.
• Отметьте, что изменилось в вашем дыхании. Насколько легче стало дышать и как вы дышите, животом или грудью, на какой счет вы делаете вдох и выдох? Например, делаете вдох и считаете 1, 2, 3, 4, потом выдох — 1, 2, 3.
• С каким запахом у вас ассоциируется это состояние? Это может быть запах цветов или свежего воздуха после грозы. Дайте простор своей фантазии, наблюдайте за первыми ассоциациями и погружайтесь в этот запах, окутывайте себя им.
• Какой вкус у вашего ресурсного состояния? Может, это вкус шоколада или свежей родниковой воды?

Особенно обращайте внимание, как меняются ощущения в теле и как меняется дыхание в стрессовых ситуациях, и осознанно включайте свое ресурсное состояние: положите руки на тот участок тела, где ваше состояние находится, залейте его своим цветом, расслабьте тело в определенных участках, которые вы отметили при исследовании, подстройте дыхание под свой счет и добавьте запах и вкус.

Для того, чтобы вы могли быстро входить в это состояние, нужно наработать новый навык.

В течение нескольких дней осознанно включайте ресурсное состояние, и со временем вы заметите, что у вас это поучается все быстрее и проще, без предварительной подготовки и в любом месте.

И вот, когда вы спокойны, уравновешены и наполнены энергией, можно приступить к следующему шагу.

Цель.

Чтобы что-то получить, надо четко знать, что вы хотите. Это должна быть реальная цель. Если ваше желание большое, и для его реализации необходимо несколько лет, то можно разбить его на цели поменьше. И тогда все становится возможным, ваша цель становится реальной.

Не волнуйтесь о том, что «а вдруг это не моя цель!?».
В любом случае, вы остаетесь в выигрыше:
а) вы получите новые навыки и опыт, а это бесценно;
б) вы познакомитесь с новыми и интересными людьми;
в) вы точно узнаете, что эта цель не ваша, и смело приступите к новой.
Потому что можно годами бояться начать что-то новое лишь от страха – «А что, если это не мое?». А можно за несколько месяцев разобраться, ваше или нет, больше не тратить на это время и силы и приступить к поиску нового дела, которое будет вас вдохновлять и приносить удовлетворение.

Вопрос: «Зачем мне это?»

Когда вы определились с целью, задайте себе вопрос: «Зачем мне это?».

Это очень важный вопрос, уделите ему время. Возьмите лист бумаги и в спокойной обстановке пишите все, что будет приходить вам в ответ.
Что изменится в вашей жизни, когда вы достигнете желаемого?
Как вы изменитесь?
В чем будут эти изменения?
Изменится ли ваш характер, ваши личные качества?
Чему вы научитесь, а что вы имеете и умеете сейчас?
Как это повлияет на вашу семью, на ваших знакомых, на всех людей вокруг вас?
Возможно, вы увидите не просто цель, а вашу миссию. Как бы тогда звучала ваша миссия? Опишите ее несколькими словами.

Когда находишь свою миссию, то получаешь бесконечный источник энергии. Больше нет необходимости заставлять себя что-то делать, а делаешь потому, что это дело очень нравится. Все препятствия на пути становятся простыми задачами, которые можно решить.

Обратите внимание, какими словами вы описывали свою цель. Иногда за простым словом и желанием стоит нечто большее, чем мы привыкли видеть. За целью заработать много денег стоит желание быть свободным и принести пользу себе, своим родным, людям, которые будут с вами взаимодействовать. За целью встретить любовь стоит желание делиться любовью, близостью и своей нежностью – стать источником любви и вдохновения. А за целью получить образование есть большое желание учиться, активно действовать, приобретать новый живой опыт.

Внимательно посмотрите на свои слова, которыми вы описывали свою цель. Если они описывают фиксированное состояние: «любовь», «деньги», «образование» «благодарность», то посмотрите на них по-новому, на то, какие действия стоят за ними: «любить», «обучаться», «благодарить» и т.д.

Сделать первые шаги.

Когда есть цель-миссия, то необходимо сделать первый шаг. Делайте небольшие шаги, те, которые вам по силам. Учитывайте все: условия вашей жизни, ваш распорядок дня, ваши возможности. Тогда эти шаги будут комфортными и легкими для вас. И вы шаг за шагом будете приближаться к своей цели. Стоит начать их делать незамедлительно, сразу, в ближайшие несколько дней. Чтобы ваша цель не меркла, и энергия, которую вы в себе раскрыли, прокладывала вам путь вперед. Ведь так приятно видеть результаты своей работы, это очень вдохновляет.

Это могут быть совершенно простые и выполнимые шаги.

Найти информацию в интернете об обучающих курсах.
-Купить полезную книгу и начать ее читать.
-Спросить у знакомых, которые имеют необходимый вам опыт, что и как они делали.
-Составить план своего продвижения или найти специалиста, который поможет вам в формулировке вашей цели и ваших истинных ценностей.

Бывают периоды подъемов и спадов, но главное – не останавливаться и искать, принимая все в своей жизни как бесценный опыт. И вы обязательно найдете свое любимо дело, возможно, в таком месте, в котором даже не предполагали найти. Не сдавайтесь, будьте смелыми и ищите.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Состояние, дающее ресурс - это наполняющее состояние активного отдыха, креативного расслабления напряженных областей.

Доведенные до критической точки стресса или напряжения области не могут вернуться в исходное эластичное рабочее состояние сами. Причём, когда такое происходит, то нагрузка перекидывается на соседние области, которые получают не предназначенную для них нагрузку.

Мышца, или отдел мозга, постоянно пребывающая в рутинном напряжении, в такой нагрузке, которая не дает дополнительной энергии через вдохновение (а только лишь чувство выполненного долга), испытывает долгосрочное давление и нуждается в какой-то особенной разгрузке, в какой-то особенной реабилитации, причем подбор которой должен быть нелинейным.

Еще раз: мышца, отдел мозга, часть лимфатической системы, длительная гормональная деформация в эндокринной системе - все это требует особой реабилитации для восстановления прежних функций и работоспособности.

Сезонные перегрузки, болезни, стресс, сессии и прочее требуют правильного восстановления. Если его нет, напряжение никуда не уходит, оно контейнируется, накапливается. Вокруг этой области образуется зона местной анестезии. Причем неважно, физического тела это касается или психического аспекта.

Умная система человеческого организма обезболивает гипертонусную область. Вы просто перестаете что-то чувствовать в своем теле или психике, это «что-то» становится мертвым в вашей системе. И чем дольше процесс оживления будет откладываться, тем больше времени потребуется на реабилитациию.

Перезагрузка

• Во-первых, области перегрузки и напряжения требуется новая точка опоры, которая постепенно будет ослаблять привычное давление.
• Во-вторых то, что вокруг этой области, должно начать работать в особом специальном режиме, снабжая ее энергией (в случае психического стресса) и кровью (в случае физического) .
• И в-третьих, для этого процесса должен быть подобран благоприятный момент, специальное время, сезон, который будет благоволить реабилитации.

И этот сезон наступает. Зима. Все замирает, уходит вовнутрь, все процессы меняют вектор на интровертность. Для того, чтобы к весне набрать жизненные силы и выстрелить новыми побегами, новыми листьями, цветами, новыми идеями, новыми чувствами. И эта тема - восстановления, реабилитации, приведение себя в ресурсное состояние - требует особого внимания и проработки именно зимой.

Получив опыт ресурсного состояния, наработав в психике, теле, в деятельности это состояние (а оно действительно нарабатывается, накачивается, как любая мышца при правильном подходе) мы станем более эффективными, более качественными. Мы освободим место и кластеры в уме для появления новых инноваций и удачных идей ко всеми любимой весне, которая уже не за горами.

Медитация, чтобы чувствовать себя уютно и спокойно

Эта медитация Кундалини позволит вам создать ощущение уюта и умиротворения, и в то же время укрепит вашу нервную систему, когда судьба преподносит вам вызовы.

1. Сядьте с прямой спиной.
2. Для мужчин: соедините кончики большого и среднего пальцев на правой руке и большого пальца и мизинца - на левой. Ногти при этом не соприкасаются.
3. Для женщин: соедините кончики большого и среднего пальцев на левой руке и большого пальца и мизинца - на правой.
4. Расслабьте плечи, согните руки в локтях так, чтобы кисти находились перед грудью на расстоянии 17-20 см друг от друга на уровне сосков. Ладони развернуты вверх.
5. Глаза приоткрыты на 1/10.
6. Дышите обычным свободным дыханием.
7. 3-11 минут.
8. В конце выдохните, крепко сожмите пальцы в кулаки, разожмите и расслабьтесь.

Фестиваль «Сурьяфест» представляет открытую встречу «Ресурсное состояние». Она пройдет 8 декабря в пространстве «Вкус и цвет».

Спикеры:
Анастасия Наумова https://www.instagram.com/anastasyanaumova/?hl=en
Ма Прем Джалаал

С термином «ресурсное состояние» часто сталкиваются те, кто интересуется психологией и . Но узнать о нем нужно каждому человеку. Также стоит научиться входить в ресурсное состояние, жить в нем. Это поможет использовать внутренние для решения простых и сложных задач.

Особенно важно научиться технике ресурсного состояния людям, утратившим . Вам наверняка тоже знакома такая ситуация. И вроде бы все хорошо, но сил двигаться вперед не осталось. Да и желания уже нет. Кажется, что достичь успеха не получится. Что делать в таком случае? Как восполнить ресурсы?

Было ли у вас ощущение, что жизнь наладилась? Есть все, что нужно для счастья: карьера, деньги, любимый человек, возможность путешествовать и т.д. Можно ни о чем не переживать. Так вот, это называется ресурсным состоянием. Человек полон сил и энергии, ставит и , ощущает себя счастливым. Он готов взяться за решение любой задачи независимо от сложности.

Важность ресурсного состояния сложно переоценить. В качестве наглядного примера представьте успешную женщину. Она многофункциональна. Успевает справляться с рабочими и домашними делами. Кроме того, у нее остается энергия для с семьей.

К сожалению, всегда поддерживать ресурсное состояние человека невозможно. Все из-за того, что оно включает в себя пять аспектов:

• физическое здоровье;
• заинтересованность;
• эмоциональная стабильность;
• мотивация;
• время.

При отсутствии одного все успевать, быть энергичными становится на порядок сложнее.

В психологии описано два основных вида:

1. Физическое. Человек ощущает себя бодрым, полным сил, выспавшимся и отдохнувшим.
2. Психологическое. Человек , готов приступить к выполнению очередной задачи.

Сложно сказать, что важнее. Представьте, что вы заболели гриппом. Вряд ли у вас, лежащего в постели с температурой, будет много сил для работы и настроение. Так же обстоят дела и с психологическим здоровьем. От него зависит то, насколько хорошо вы себя чувствуете физически. Не зря же говорят, что словом можно убить и исцелить.

Способы входа в ресурсное состояние

Психологи, специализирующиеся на НЛП или нейролингвистическом программировании, говорят, что специалисты не входят в ресурсное состояние, они в нем живут. В чем-то они правы. Но на самом деле это невозможно. Поэтому себя нужно настраивать на нужную волну. Сделать это можно несколькими способами.

Бросьте якорь

Это один из инструментов НЛП. Подумайте, что вы испытывали в ресурсном и в нересурсном состоянии. Вспомните положительные , которые переживали в первом случае. Переживите снова. А теперь запомните, сделайте так называемый «слепок».

Каждый раз, когда вам нужно прийти в ресурсное состояние, бросайте якорь, вспоминайте свои ощущения, возвращайтесь к «слепку» из счастья и радости.

Моделируйте

Этот способ, как вернуться в ресурсное состояние, эффективен в любом возрасте. Представьте, что вы достигли нужного состояния. Улыбайтесь людям, не стойте на месте, двигайтесь по направлению к цели. Попросту говоря, оживите модель лучшего себя.

Важно поддерживать физическое здоровье. Много ли задач вы сможете решить, если не выспались, чувствуете усталость, истощение сил? Конечно же, нет. Поэтому выделяйте достаточное количество времени на полноценный . Не просто ночной сон. Делайте себе выходные и небольшие перерывы в течение рабочего дня.

Насчет этого хорошо сказала Скарлет О’Хара в книге «Унесенные ветром»: «Я подумаю об этом завтра». Почему бы и вам не сделать так же? Проведите сегодняшний день так, как давно хотели. Посвятите время , чтению, .

Медитируйте

Для того, чтобы восстановить энергетический баланс, достаточно 20 минут занятий в день. Применяйте два вида . Статические помогут успокоиться и расслабиться. Динамические – лучший способ справиться со .

Ставьте цели

Чтобы человек вернулся в нужное состояние, ему следует поставить перед собой конкретную . Это не должно быть что-то абстрактное. Продумайте каждую деталь. Это станет для вас хорошей мотивацией.

Не расстраивайтесь, если на вашем пути появятся трудности. Это нормально. Даже если ничего не получится, вы приобретете бесценный жизненный опыт, познакомитесь с интересными людьми, пересмотрите цели и . Возможно, просто цель была не вашей.

Кстати, это отличная возможность войти как в женское, так и в мужское ресурсное состояние. Возраст значения не имеет.

Задавайте вопрос

Как можно вернуть ресурсное состояние таким способом? Согласитесь, если вы точно знаете, чего хотите, идти вперед намного легче. Задайте себе ряд вопросов:

1. Как изменится моя жизнь после ?
2. Как изменюсь я?
3. В чем проявятся изменения?
4. Чему я научусь?
5. Затронут ли изменения ?
6. Как поступки повлияют на родных и друзей?

Подумайте над каждым пунктом этого списка. Теперь цель стала максимально конкретной. Вы точно знаете, что вас ждет. Благодаря этому вы всегда будете иметь силы и энергию для движения.

Действуйте

Первые шаги нужно сделать как можно быстрее. Но не спешите, иначе быстро устанете, утратите . Идите маленькими шагами. С каждым из них цель будет все ближе и ближе. Вы будете видеть результат. А это источник вдохновения.

В психологии есть способы создания ресурсного состояния в любой нужный момент. Вот некоторые из них:

1. Личные тренинги. Вам не придется куда-то ходить или платить за обучение коучам. Вспомните, что вас мотивирует выполнять какие-то задачи. Может быть, это выступления успешных людей, фильмы о спортсменах, которые несмотря ни на что, пришли к победе, журналы с вдохновляющими статьями.
2. Заготовки для дел. Простой, но эффективный способ создать или вернуть ресурсное состояние женщинам, мужчинам любого возраста. Вам нужно заранее подготовиться к занятиям. Хотите приготовить суп? Подготовьте для него овощи. Завтра утром планируете выйти на пробежку? С вечера подготовьте кроссовки и спортивную одежду.
3. Отложенные дела. В течение дня переключайтесь между сложными задачами и любимыми делами. Это поможет отвлечься, отдохнуть и получить заряд бодрости для более эффективной работы.
4. Биоритмы. Для создания ресурсного состояния прислушивайтесь к организму. Определите, кто вы – жаворонок или сова. И соответственно этому .
5. Минимизация ошибок и провалов. Планируйте дела. Разделите их по степени важности и срочности. Это поможет избежать состояния «как белка в колесе». А значит, будет больше сил для действительно важных занятий.
6. Общайтесь с единомышленниками. Такое общение заряжает позитивом, вдохновляет.

И еще один способ, как войти в ресурсное состояние, — фиксируйте даже маленькие успехи, хвалите и поощряйте себя.

Как пополнить ресурс

Для начала выясните, что его истощает. Вариантов много:

• неусыпное наблюдение за мужем, детьми, тотальный контроль;
• чувство вины;
• недовольство собой, заниженная ;
• блоки, идущие из детства;
• психологические травмы из прошлого.

Сюда можно добавить дела, которые не приносят никакой пользы, например, просмотр телевизора или бесцельное блуждание по просторам интернета.

Восполнить ресурс помогут занятия, которые приносят удовольствие. Разрешайте себе иногда делать все, что хочется. Проваляться день с книгой на диване? Пожалуйста! Вспомнить детство и побегать с ребенком по лужам под дождем? Почему бы и нет. Посвятить несколько часов уходу за телом? Сегодня можно все.

Хорошо восполняет растраченные ресурсы творчество.

Запомните, как вы себя чувствуете во время перечисленных занятий. А после время от времени возвращайтесь к ощущениям. Так вы поможете себе активизироваться в нужный момент.

Заключение

Итак, ресурсное состояние – это когда достаточно сил, энергии, средств, мотивации для достижения любой цели. Невозможно всегда в нем находиться. Но есть способы войти в него тогда, когда это действительно нужно. Запоминайте яркие впечатления, ощущения и эмоции. Возвращайтесь к ним, когда кажется, что силы на исходе. Восполняйте энергию медитацией. Ставьте большие и маленькие цели. И, конечно же, хвалите себя за успех. Это поможет уверенно идти вперед к результатам.

Доброго времени суток, дорогие друзья! На связи Мара Боронина, нумеролог, корректолог жизненных дорог и кармы, автор методики исцеления через галактическое ядро «Млечный Путь».

Сегодня у нас с вами урок будет посвящен ресурсному состоянию, а точнее тому, как научиться входить в него каждое утро и делать мы это будем при помощи зеркала. Я хочу вас научить делать ритуал-самотренинг, который называется «Сильно ресурсная с хорошей самооценкой».

Это пятиминутная практика, которая вам позволит после пробуждения на целый день зарядиться ресурсным состоянием и целый день иметь высокую самооценку.

Мы будем использовать:

• зеркало
• оговор
• якорь

Но прежде хочу напомнить, что внизу под этой статьей вас ждет очень приятный сюрприз. Пожалуйста, поищите ссылочку внизу и обязательно поищите полезность, которая скрывается под ней. Как только вы зарегистрируетесь, она придет вам на почту.

Ритуала-самотренинга «Сильно ресурсная с хорошей самооценкой»

Итак, приступим к изучению ритуала-самотренинга «Сильно ресурсная с хорошей самооценкой».

Для начала давайте немного поговорим о самом зеркале. Зеркало является порталом, дверью между проявленным и не проявленным миром. Действительно, это очень тайное, ресурсное, сказочное место. Основные функции зеркала:

1. 1. Отражает. Соответственно, мы можем что-то получать.
2. 2. Затягивает внутрь и хранит информацию.
3. 3. Может расширять как пространство, так и информацию, ресурсы и возможности.

Поэтому с зеркалом можно работать как на очищение, так и на приумножение, а также на отражение. Но сегодня наша цель — научиться входить в ресурсное состояние перед зеркалом и это состояние заякорить. Сразу скажу, если не хотите, то якорь ставить не обязательно, потому что сам ритуал уже подразумевает, что вы будете в супер ресурсном состоянии и почувствуете мощь, даже после первого раза.

Через зеркало можно получить огромнейшие ресурсы, поэтому его используют в большом количестве практик и методик. Если вы научитесь дружить с зеркалом, то оно будет отвечать вам взаимностью.

Заметьте, что очень важно периодически очищать зеркала и, конечно же, с ними контактировать, им улыбаться, с ними разговаривать, делиться позитивом, что-то рассказывать, но ни в коем случае не говорить перед зеркалом негативные вещи, не стоит рассказывать какие-то печальные истории. Например, не нужно перед зеркалом разговаривать по телефону о чем-то грустном.

Изучение ритуала начнем издалека. Приступайте к его выполнению только после того, как полностью его изучите.

Но если с вами живет много людей, то лучше специально взять небольшое зеркальце, которое будет стоять у вас, например, на рабочем столе в вашей комнате и пользоваться им будете только вы. Если у вас все домочадцы доброжелательные, допустим, вы живете только с мужем и детьми, тогда можно использовать любое зеркало, даже в прихожей. Если с вами живут ваша мама, свекровь или сестра, то не рекомендую пользоваться общим зеркалом.

В этом ритуале не нужно привязываться к лунным циклам. Вы работаете тогда, когда есть необходимость. Первое время вы можете пользоваться этой техникой хоть каждый день. А если вы сделаете якорь, то вам уже будет необязательно становиться перед зеркалом.

Кому-то из вас эта методика очень понравиться и это будет некий самотренинг, который вы будете проводить утром минут по 5, особенно если в итоге вы выучите оговор наизусть. Он небольшой и это вполне возможно.

Раз в неделю протирайте зеркало влажной тряпочкой, смоченной в соленой воде для того, чтобы снимать негатив, даже вашу элементарную печаль. Напомню, что зеркало сохраняет информацию.

Это не глубокая, не серьезная работа с зеркалом, а экстренный ритуал, поэтому достаточно просто протереть смоченной в соленой воде тряпочкой. Вы можете это делать хоть каждый день, перед тем как наносить макияж, снять с него информацию.

Повторю, что лучше иметь свое зеркало, а старое зеркало лучше почистить. Необязательно тереть его долго, просто протрите. Затем его можно даже натереть бумажкой, чтобы появился блеск. Смысл в том, что соль снимает негатив. Кстати, эту тряпочку затем лучше выбросить, поэтому старайтесь использовать такие, которые вам уже не нужны.

В идеале зеркало должно быть побольше, пользоваться маленьким вам будет неудобно. Если нет возможности завести отдельное зеркало в своей комнате и с вами живет много других людей, вы можете просто перед выполнением ритуала очистить зеркало. Это не снятие негатива, а снятие информации, которая сегодня зафиксировалась в этом зеркале и тогда у вас не будет помех для выполнения ритуала. И в этом случае вы сможете пользоваться любым зеркалом.

Необходимо положить руки на зеркало приблизительно на уровне плеч, как вам комфортно и между ними на зеркало прикрепите бумажечку, чтобы первое время вы легко могли с нее читать заговор. Но он не должен висеть напротив глаз.

Оговор необходимо написать вручную:

Перед зеркалом стою,

Потоки да уверенность ловлю,

Глаза мои потоки принимают, которые ресурсы пробуждают,

Из отражения я силы набираю,

И целый день я в силе прибываю.

ПРИНИМАЮ, ПРИНИМАЮ, ПРИНИМАЮ

На словах «принимаю, принимаю» посмотрите на себя. В этот момент у вас будет немного погруженное состояние и слово «принимаю» можно сказать больше, чем три раза, исходя из своих ощущений.

Затем закройте глаза и скажите: «Благодарю, Благодарю, Благодарю!» столько раз, сколько вам будет комфортно. Кто-то захочет сказать 7 раз, кто-то 9, а кто-то захочет и 15, но это должно быть сказано не менее 3 раз.

Алгоритм практики

Теперь рассмотрим алгоритм этой практики.

Сначала протрите зеркало, выкиньте тряпочку. Если еще не написали оговор, то напишите его, приклейте к зеркалу. Примерьте руки, как вы будете стоять, как вам будет удобно. Теперь можете приступать к практике:

1. 1. Подойдите к зеркалу. Посмотрите себе в глаза около минуты, сколько вам будет комфортно.
2. 2. Немного отойдите от зеркала и выполните воронку, то есть крутитесь вокруг себя по часовой стрелке 5-9 раз. При этом рекомендую немного прикрыть глаза и смотреть в пол, иначе закружится голова.
   Опять же, не нужно считать вращения. Крутиться много вы не сможете. Вы поймаете ощущение, что, кажется, хватит, в после 5-9 раз. У начинающих в среднем бывает именно столько. Я, например, могу крутить это воронку и 20 и больше раз, потому что у меня уже есть опыт. Но не нужно к этому стремиться. Не думайте, что чем больше вы прокрутитесь, тем больше придет ресурсов. В этой практике главное запустить энергопоток.

Остановиться нужно лицом к зеркалу, встать в позу покоя, сложить ладони около сердечной чакры (в йоге это называется намастэ) и восстановиться. В этот момент глаза у вас могут быть чуть открыты, потому что в этом случае голова не будет кружиться.

1. 3. Откройте глаза и положите ладони на зеркало по обе стороны от листка с оговором. Посмотрите себе в глаза полминуты-минуту, опираясь на ваши ощущения.
2. 4. Переведите взгляд в зону межбровья, в аджна-чакру — это наш третий глаз, шестой энергетический центр. Смотрите в эту точку около минуты прищуренными глазами. Причем у вас должно возникать ощущение, которое придет с опытом, будто в этой зоне что-то появляется. Либо блеск, либо ощущение свечения. Руки при этом не отрывайте от зеркала. У вас уже будет очень интересное состояние погружение, в котором вы и будете читать оговор.
3. 5. Прочитайте оговор. Во время этого начнет набраться энергия. Читайте медленно, немного томным голосом.
4. 6. Переведите взгляд себе в глаза в отражении и скажите, покачиваясь: «Принимаю, принимаю, принимаю». Говорите столько, сколько вам комфортно, хоть полчаса, но не менее 3 раз.
5. 7. Закройте глаза и скажите: «Благодарю, благодарю, благодарю», опять же, столько раз, сколько комфортно. Когда понимаете, что заканчиваете практику, но находитесь в самом ресурсном состоянии, именно этот момент нужно поставить якорь.

Если вы не знаете, якорь — это импульс, вызывающий впоследствии действия. То есть вам нужно это состояние зафиксировать где-то на теле. Для этого нужно прижать какую-либо точку, подержать 3-4 секунды, чтобы в следующий раз, когда вам нужно где-то в другом месте поймать это ресурсное состояние, вы могли нажать в эту точку и получить его.

Если вы еще ни разу не ставили якорь, то самое удобное — это мочка уха. В следующий раз вы будете знать, что в этом месте есть эта ресурсная точка, нажав на которую, вы войдете в это состояние. Это должно быть легкодоступное для вас место, но не такое, которого постоянно кто-то касается.

То есть если с вами постоянно кто-то здоровается за руку, то это место не подойдет для якоря. Вы постоянно будете попадать в это состояние, и якорь сотрется. Но можно поставить якорь на запястье. Одну точку поймать сложнее, поэтому лучше обхватывать мочку уха или запястье. Если там у вас уже стоят якоря, найдите любое другое удобное место.

В каком состоянии бы вы не находились, если вам срочно надо войти в ресурсное состояние и состояние высокой самооценки, нажмите на это место и вы будете попадать в это состояние.

Если вы не хотите или боитесь, что не сможете пользоваться якорем, якорь можно не ставить, а просто делать по утрам эту практику. И она будет вам заряжать на целый день.

Еще раз хочу напомнить, что к луне не надо привязываться, в критические дни также можно делать эту практику. Если у вас дома нет скандалов, никто не занимается черной магией и к вам не приходят подозрительные личности, то можете пользоваться абсолютно любым зеркалом, просто протирайте его перед практикой тряпочкой, смоченной соленой водой.

Только не забывайте, что могут появиться разводы. Налейте емкость воды, добавьте в нее 3 столовые ложки соли, размешайте и намочите тряпочку, протрите зеркало и повторите это три раза. Затем выбросьте тряпку, воды вылейте в унитаз. Разводы с зеркала можно стереть бумагой или чистой тряпочкой. Негатив мы уже обнулили.

Поэтому не переживайте по поводу того, что в это зеркало посмотрел кто-то еще. Это не серьезный денежный ритуал, не чистка, поэтому в данный момент не требуется тщательной чистки зеркала. Это обыденная каждодневная практика, которую вы можете делать постоянно, пока вам не надоест. Тем не менее, я знаю людей, которые делают ее уже много месяцев подряд, потому что им это просто нравится. У них уже все происходит на автомате, и они уже в ресурсе, как только начинают читать оговор, потому что выстроена нейронная связь.

Мы с вами изучили ресурсный утренний ритуал с зеркалом, и я надеюсь на вашу качественную практику, прежде всего для себя любимых.

Хочу напомнить: чтобы получать от меня много полезной информации, обязательно подпишитесь на канал на YouTube и мою закрытую группу. Все ссылки вы сейчас видите внизу. Если вы видите ссылку на Марафон, значит, он уже скоро состоится, поэтому также обязательно присоединяйтесь. Как правило, мы проводим в эфире 3 дня подряд с 20-00 по МСК, и я делюсь полезными практиками и методиками совершенно бесплатно.

Итак, на связи была Мара Боронина, нумеролог, корректолог жизненных дорог и кармы. И помните: если вы будете верить в свою силу, о этот поток и защита с вами будут всегда.

Подписывайтесь в закрытый Telegram канал Мары Борониной — ссылка на канал https://t.me/maraboronina

Там будут публиковаться качественные видео сюжеты по нумерологии, раскрытию сверхспособностей и защите от неэкологичных воздействий. Практические рекомендации, ставы, практики.

Члены сообщества каждую неделю по пятницам получают информацию для своего развития в удобной форме. Данные материалы не публикуются в свободных источниках или интернете.

Вконтакте