Простые дискотечные движения для девушек. Как круто выглядеть на школьной дискотеке (для девочек)

С помощью танцев мы расслабляемся и отдыхаем. Именно поэтому многие любят на выходных ходить на дискотеку, где можно отвлечься от повседневных дел и работы. Однако не все умеют танцевать и предпочитают стоять в сторонке, наблюдая за другими. Все из-за того, что они не знают, какие движения лучше делать. Им становится не комфортно. Если вы относите себя к таким людям, но при этом любите ходить на дискотеке, не отчаивайтесь. Научиться танцевать и чувствовать ритм не так сложно, как может показаться.

Обучение с помощью тренера

Одним из вариантов, как можно научиться танцевать, будет обращение за помощью к тренеру. Сегодня во многих фитнес-клубах проводятся занятия и тренировки по всевозможным клубным танцам, а также стрип-пластике. На подобных занятиях вы можете научиться основным движениям, которые можно увидеть на дискотеке, а также развить гибкость. Кроме того на таких занятиях можно сбросить лишний вес, что в большинстве случаев выступает дополнительным преимуществом.

Девушки, которые ходят на занятия по клубным танцам становятся более раскованными и грациозными. Однако на это требуется время и дополнительные средства. Если этот вариант вам не подходит, можете перейти к самостоятельному обучению.

Учимся самостоятельно дома

Учиться можно и самостоятельно и дома. Для этого вы можете воспользоваться всевозможными видеоуроками, которые можно найти в интернете. Они хорошо помогают, ведь вы можете наглядно увидеть, какие движения актуальны и попробовать их повторить. Практиковаться танцевать лучше всего перед зеркалом. Так вы сможете оценивать, правильно ли все делаете. Новички в танцах могут поискать хорошие и качественные видеоуроки на специализированных форумах.

Еще один вариант – записывать свои танцы на видео, а затем просматривать его. Приготовьтесь к тому, что вам поначалу может быть очень смешно, ведь ваши движения могут быть довольно неуклюжими. Оцените это и исправьте в следующий раз. Также с помощью видео своего танца можно увидеть ненужные гримасы, которые могут быть на лице во время танца. Вам нужно обратить на это внимание и потренироваться, чтобы выглядеть во время танца красиво.

Если вы решите учиться клубным танцам самостоятельно, то вам нужно проявить большую силу воли и уделять этому достаточно времени. У вас за спиной не будет стоять тренер, который будет заставлять вас тренироваться, поэтому вы сами должны хотеть достигнуть желаемой цели.

Найдите свой стиль в танце

Вспомните, что дискотека нужна, чтобы расслабляться, поэтому вам совсем не обязательно разучивать профессиональные танцы. Вы должны двигаться в такт музыке так, как вам этого хочется. Занятие по танцам придут вам больше уверенности и добавят пластики. Однако, когда вы окажетесь на танцполе, постарайтесь найти свой собственный стиль. Многие стараются подражать движениям окружающих, но это не выход. Лучше попробуйте не обращать внимание на то, как танцуют другие, а пользуйтесь вашими чувствами.

Старайтесь меньше контролировать свои движения. В этом случае вы непроизвольно будете прокручивать у себя в голове то, куда нужно поставить ногу или как правильно поднять руки. При этом танец будет выглядеть не естественно, а вы будете чувствовать себя не уверенно и нелепо. Забудьте о том, что вокруг вас находятся люди, слушайте музыку и двигайтесь в ритм ей, используя какие-то свои элементы.

Если вас будут приглашать на танец молодые люди, не отказывайте. Это ни к чему не будет вас обязывать, однако вы станете более уверенной в себе. Однако старайтесь держать некоторую дистанцию и не прижимайтесь близко к незнакомому человеку.

В первую очередь вам следует понять, что не получится выучить один раз несколько базовых движений и связок, чтобы научиться танцевать на дискотеке. В таком месте не нужно закрепощать движения тела и делать все время одни и те же движения. Стоит попробовать отдаться музыке, слушать ее ритм и танцевать в такт. При этом каждый раз можно совершенствовать свои движения и навыки.

Выберете любой трек, включите его и начинайте отсчитывать ритм. Вскоре вы заметите, что музыка для танцев состоит из «восьмерок» или как еще называют «квадратов». Каждый из них состоит из 8 счетов. Приводите свои движения в соответствии с ними. Просмотрите пример этого на каком-либо видеоуроке, где вы сможете со временем обучиться. Выучите определенную связку движений, которые можно повторять и развивать в зависимости от музыки, под которую вы будете танцевать.

На то, чтобы научиться успевать за ритмом и делать красивые движения, не путаясь в них, вам потребуется некоторое время. Старайтесь чаще ходить на дискотеки и в клубы, чтобы оттачивать свое мастерство. Главное – иметь желание и терпение.

1. Придя на дискотеку, отвлекитесь от всего постороннего. Вам не нужно обращать внимание на то, что делают вокруг остальные и, что они говорят.
2. Постарайтесь уловить музыку и ее настроение. Почувствовав ее, начинайте свои движения.
3. Пускай тело подскажет вам, как нужно двигаться. Старайтесь не думать об этом.
4. Не стесняйтесь и дайте волю своему воображению.
5. Научитесь получать наслаждение от того, что вы делаете и как танцуете. Пусть все ваши движения будут спонтанными и подчеркнут ваш стиль. Это будет притягивать людей.
6. Одевайте на дискотеку подходящую одежду. Пусть она не будет слишком вызывающей, но в то же время оставайтесь в рамках хорошего вкуса. Выделяйтесь за счет каких-либо смелых стилистических сочетаний, а также красивых аксессуаров. Не одевайтесь, как все другие девушки, а старайтесь выделиться.

Так, научиться танцевать на дискотеке может каждая девушка. Нужно лишь немного расслабиться и отвлечься.

WikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 41 человек(а).

Для девушки дискотека в старших классах школы – это всегда волнительное событие. И многие обычно переживают по поводу того, как же они будут там танцевать. Но вы можете отлично провести время и от души натанцеваться независимо от того, какая у вас компания или насколько хорошо вы танцуете.

Шаги

На самом деле не важно, как выглядит девушка. Самое главное – быть уверенной в себе, тогда вы непременно будете выглядеть привлекательно. Поэтому примерно за неделю до дискотеки вам нужно становиться все более уверенной в себе. Принимайте душ каждый день, уделяйте время уходу за собой: наносите на тело приятно пахнущий лосьон или крем, умывайтесь, используя очищающие средства, лосьоны, маски и скрабы для лица, увлажняйте кожу кремом. Говорите себе, чтобы очень симпатичная, даже если не верите в это. Ведь, если вы сами не считаете себя привлекательной, как же парень, который вам нравится, сможет считать вас симпатичной?

Танцуя с парнем, представляйте себе, что вы танцуете с подружкой и абсолютно не стесняясь, двигайтесь так, как хотите. Тогда и вашему парню будет все рано, как вы танцуете.

Практикуйтесь в танцах каждый день за неделю до дискотеки. Используйте как быструю музыку, так и медленную, чтобы уметь танцевать и медленный танец в близком контакте с парнем, и быстрые танцы в компании подружек.

Будьте уверенны в себе! Самое лучше, что девушка (равно как и парень) может взять с собой на дискотеку – это уверенность в себе и улыбку. Это всегда привлекает людей, они будут к вам тянуться, и вы хорошо проведете время.

Не стойте в сторонке и выходите на танцпол. Пока остальные будут подпирать стены, выходите в центр и танцуйте!

1. Будьте спокойны и собраны; вы ведь не хотите быть слишком странной и эксцентричной, как и слишком скучной. Это может оттолкнуть от вас людей!

   • Начните танцевать в кругу подружек, чтобы немного привыкнуть к обстановке и набраться уверенности.
   • В конце концов, это ведь веселье! Танцы должны приносить удовольствие, а не ввергать вас в стресс.
   • Подумайте о том, как бы вы танцевали в кругу ваших друзей, скажем, дома и двигайтесь так же, просто придерживаясь ритма.
   • Распустите волосы, выпрямив их перед этим, или же, наоборот, завив в кудри (что вам больше к лицу). Тогда у вас будет, чем занять руки, а парням нравится, когда девушки приглаживают свои волосы в танце. Но возьмите с собой заколку, потому что вам может стать жарко с распущенными волосами.
   • Если вы примите то, что есть люди, которые будут критиковать и обсуждать вас независимо от того, насколько хорошо вы танцуете, то вы просто перестанете «париться», понравятся ли ваши танцы окружающим.
   • Наденьте джинсы и топ без рукавов или платье с открытыми плечами. Вам обязательно будет жарко, и вы вспотеете, а последнее, что вы захотите – это пятна пота подмышками. Вы можете также попробовать одеть что-нибудь из ткани наподобие акрила, которая хорошо маскирует пятна от пота. А с джинсами вы будете уверены, что мальчишки не захотят задрать вверх вашу юбку, но если вы уверены, что ваш кавалер не из таких, то можете смело одевать юбку или платье.
   • Если вы из тех, кто придумывает свою собственную музыку, то можете дать диск ди-джею, чтобы он поставил его. Ди-джеи это любят. И это может стать вашим музыкальным дебютом.

   Предупреждения

   • Если вы не хотите танцевать «грязные танцы», т.е. тесно прижиматься к парню во время танца, то не делайте этого. Никогда не делайте что-либо против своей воли только потому, что на ва кто-то давит.
   • Вам не обязательно нужен кавалер для дискотеки. На самом деле будет даже веселее, если у вас его нет, потому что там вы можете познакомиться с каким-нибудь симпатичным парнем и спокойно с ним танцевать, и никто не будет стоять у вас за спиной.
   • Если вы пришли на дискотеку ради музыки, то будьте готовы к тому, что можете быть разочарованы. Ведь ди-джей за всю дискотеку может и не поставить ваши любимые песни. Просто надейтесь, что вам попадется ди-джей с хорошим вкусом, и будет играть какую-нибудь нормальную музыку.
   • Если вас пригласил на танец парень, который вам не очень нравится, просто скажите, что вам прямо сейчас нужно найти свою подругу, а сами возьмите какой-нибудь напиток или воду и выйдите с подругой на улицу, где сможете подышать свежим воздухом и остыть. Заходите назад только когда закончится песня, и постарайтесь не ходить вокруг того парня.

   Что вам понадобится

   • Парни (неформальный внешний вид): красивая чистая футболка, кеды, к примеру, Converse, Nikes, Vans или другие, джинсы. Приложите немного сил, чтобы как-то уложить ваши волосы. Не надевайте свитер или толстовку, вам будет очень жарко в них.
   • Boys (нарядный внешний вид): красивые джинсы, никаких рваных джинсов или скини, просто красивые и модные, а к ним рубашку на пуговицах или поло.
   • Парни (полуформальный стиль): брюки и белая, черная или пастельных тонов рубашка на пуговицах; можно с галстуком или без него.
   • Парни (формальный внешний вид): смокинг или темный костюм.
   • Девушки (неформальный внешний вид): джинсы, обувь на низком ходу, возможно, кеды Converse, вместе с рубашкой по фигуре или топом без рукавов.
   • Девушки (нарядный внешний вид): короткая юбка и красивый топ; футболки тоже допускаются, но не приветствуются.
   • Девушки (полуформальный внешний вид): короткое вечернее платье.
   • Девушки (формальный внешний вид): самое красивое платье, которое у вас есть.

Как танцевать на дискотеке?

Заканчивается рабочая неделя. К концу плавно движется пятница. Вы в предвкушении выходных. Ну а вечером? Конечно же в клуб, ведь завтра суббота! Можно и погулять подольше, и подвигаться под любимые композиции. Только вот так хочется не "подвигаться", а "потанцевать"! Где бы и как научиться танцевать?

Есть разные способы, или на дискотеке. Главное не стараться разучить сложные трюки и финты, а сначала освоить самый начальный уровень, ведь дом не начинают строить с крыши. Все зависит от того, что и как вы хотите танцевать. Есть много способов красиво двигаться. Танец - это движения тела. Выбирать стиль должны только вы, ведь танец - это проявления вашей личности.

Учиться танцевать нужно с опорой на какой-то зрительный образ. Также очень важен внешний контроль - то есть присутствие человека (лучше тренера), который подскажет насколько правильно вы двигаетесь. Итак, как научиться танцевать на дискотеках.

Как и где научиться танцевать

• Вас научит тренер. Чем хорош такой способ? Тренер - это человек, который прекрасно знает азы танцев и может научить вас этим азам. Кроме того, тренер - это контроль со стороны. Он всегда укажет на ваши ошибки, если вы танцуете не верно. Тренер объяснит особенности медленных танцев или расскажет, как танцевать на дискотеке. Уроки танцев и тренера найти в наше время не составит труда. Мы живем в капиталистическое время, которое дает развитие всем видам человеческой деятельности, в том числе и танцам. Поэтому смело залезайте в интернет и ищите объявления или сайты самых разнообразных танцевальных школ, которые располагаются в вашем регионе. Мы более чем уверены, что в любом регионе нашей широкой и длинной страны найдется танцевальный клуб.

• Второй способ - это способ самоучки. Человек, который чувствует в себе силы и смелость взяться за нелегкое дело воспитания своего тела, учиться по видеоматериалам. В интернете существует огромнейшее количество обучающего видео как для профессионалов, так и для начинающих танцоров. Единственная проблема - отсутствие внешнего контроля. Однако, если после очередной ночи на дискотеке к вам будут тянуться толпы поклонников и поклонниц, значит вы чего-то достигли.

Давайте с вами окунемся в недра своей памяти и попытаемся вспомнить, как обычно танцуют на дискотеках. Ни для кого не секрет, что дискотека сама по себе - это мероприятие скорее направленное на получение удовольствия, нежели на отработку и оттачивание движений. Хотя, наверное, каждый сам выбирает смысл своего присутствия на дискотеке. Исходя из этого посмеем заключить, что нельзя однозначно сказать, как правильно танцевать на дискотеке. Люди танцуют так, как они умеют, а точнее так, как они чувствуют музыку. Не даром, электронная музыка, созданная для дискотек, обладает очень понятным звучанием, темпом и ритмом. Она сама направляет человека к определенным движениям. Главное расслабиться и "отдаться" музыке душой и телом. Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам почувствовать свой стиль в танце.

• Отвлекитесь от всего постороннего. Не обращайте внимание на других людей, что они говорят, что они делают и как одеты. Вслушайтесь в музыку. Попробуйте уловить ее темп, ритм, а самое главное, ее настроение. Почувствовав все это, начинайте свое движение.
• Не думайте о том, как двигаться. Пусть тело само подскажет вам. Старайтесь оставлять в голове место только для слушанья музыки. Не думайте об окружающем.
• Помните. Каждый человек на танцполе думает только лишь о себе и редко смотрит на кого-либо еще. Все слишком заняты поддержанием своего выгодного образа, чтобы следить еще и за другими танцорами. Внимание человека - узконаправлено. Поэтому - НЕ СТЕСЬНЯЙТЕСЬ. Дайте волю своему воображению и отпустите свое тело.
• Постарайтесь получить наслаждение от своих движений. Почувствуйте как точно движутся части вашего тела под музыку. Какие бы движения не были - это проявление вашей личности и спонтанности. Человек, умеющий вести себя спонтанно, привлекает и притягивает к себе людей.

Подводя итог всему ваше упомянутому, можно ответить на вопрос, как красиво танцевать на дискотеке. Танцуйте, проявляя себя, то есть спонтанно. Не забывайте о музыке и об ее настроении. Пытайтесь отразить в своем теле то, что вы чувствуете, слыша звучание и биение музыки. Также посмотрите, как танцуют на дискотеках: видео-материалы любителей или видео мастер-классов.

Это заведение, где можно быть свободным от скучных образов повседневной жизни. Здесь можно отлично провести время с друзьями, зажечь, повеселиться и, конечно же, потанцевать под любимую музыку.

В паутине комплексов

Но не все могут отбросить скованность и присоединиться к танцу. Некоторые люди не решаются ступить на танцпол, боясь быть высмеянными за нелепые движения. Они предпочитают отсиживаться за столиком, с завистью сопровождая взглядом счастливчиков, которым повезло в детстве оказаться не в кружке вышивания крестиком, а в хореографической студии. Постепенно их самооценка, а за ней и настроение, скатываются до нуля, а желание веселиться сменяется желанием покинуть этот праздник жизни для избранных. Знакомая ситуация? Если в ваших мыслях пронесся хотя бы намек на положительный ответ, нужно срочно спасать положение.

Как научиться танцевать на дискотеке, чтобы самим стать объектом зависти? Попробуем разобраться.

Все гораздо проще

95% парней и девушек, заполняющих танцполы современных клубов, в принципе не умеют танцевать. У них нет хореографической подготовки, они не знают сложных движений, разработанных известными танцевальными постановщиками, и даже обучающие видео «Как научиться танцевать на дискотеке» прошло мимо их взора. Тем не менее многие из них достаточно гармонично вливаются в атмосферу танцевальных клубов. В чем же их секрет? Нет, это не великий дар, не чудо и не магия. Это способность чувствовать ритм и двигаться в такт. Да-да, если вы планируете стать частым посетителем дискотек и активным участником танцевального действа, необходимо научиться чувствовать музыку. Без этого никак.

В реальности танцевать на дискотеке не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Танец - это выражение чувств в движении. Дамы более эмоциональны, поэтому научиться танцевать на дискотеке девушке проще, чем парню. Но и представители сильного пола постичь искусство танца в состоянии. Двигайтесь так, как чувствуете, но не перегибайте палку. Для того чтобы понять, насколько ваши танцевальные чувства приемлемы для визуального восприятия, изобразите свой танец дома, перед зеркалом. Так вы сможете посмотреть на себя со стороны, понять, какие из ваших движений выглядят привлекательно, а какие необходимо вырезать без лишних сомнений.

Зеленый свет на танцпол!

Конечно, ничто так не добавляет уверенности, как совершенное знание своего дела. Математик без труда решит сложное уравнение, даже если его разбудить среди ночи, историк в любую минуту поведает о точной хронологии важных событий, а танцор с удовольствием покажет несколько оригинальных па совершенно незнакомым людям. Другими словами, для того, чтобы узнать, как научиться танцевать на дискотеке и покорить всех своим танцем, нужно набраться терпения и приготовиться к обучающему курсу.

Самый действенный способ - отправиться в модную хореографическую студию или нанять частного преподавателя. Но это не всем по карману.

К счастью, современные технологии позволяют получить практически любой навык самостоятельно. Сегодня существует великое множество пошаговых обучающих видео, позволяющих овладеть танцевальным искусством и понять, как красиво танцевать на дискотеке.

Не стоит пытаться за несколько дней стать профессионалом в мире танца, разучивая сложные па и комбинации. Начните с азов. Разучивайте по одному простому движению за раз, шлифуйте свой мастерство. Когда в вашем арсенале накопится достаточное количество движений, попробуйте их комбинировать и чередовать, изобретая свой собственный танцевальный стиль. Постепенно вы поймете, как научиться танцевать на дискотеке и не стесняться, ведь вам будет что показать на танцполе.

Начальный арсенал движений

Если ваша фантазия не имеет творческого плацдарма и вовсе не направлена на создание новых танцевальных движений, воспользуйтесь набором уже имеющихся, которые помогут разобраться в том, как танцевать на дискотеке девушке:

Двигайте корпусом из стороны в сторону;
- делайте раскачивающие движения бедрами;
- изобразите змееобразные движения головой;
- делайте круговые движения плечами;
- изображайте руками волны;
- грациозно держите спину;
- не забывайте о движении ног, передвигайте их плавно и поступательно.

1. Будьте раскованными и не стесняйтесь. Помните, что люди на танцполе больше сосредоточены на поддержании своего образа, нежели на обсуждении окружающих.

2. Слушайте музыку и улавливайте темп. Мелодия поможет вам настроиться на нужную волну.

3. Наблюдайте за движениями, которые используют люди во время того или иного танца. Возможно, некоторые из них успешно впишутся в ваш стиль.

4. Получайте удовольствие от своих движений. Помните, что танец на дискотеке - это не экзамен. Это свобода ваших действий.

5. Импровизируйте. Возможно, вы найдете тот стиль, от которого все будут в восторге.

Совершенный образ

Итак, вы разучили несколько крутых танцевальный движений и готовы представить их на обозрение всего танцпола. Но для того чтобы стать настоящей звездой дискотеки, недостаточно хорошо двигаться, необходимо дополнить свое мастерство интересным визуальным образом.

Для похода в клуб выбирайте оригинальную одежду с нестандартным покроем и мерцающей текстурой. Не бойтесь быть оригинальным, ведь дискотека - это то место, где люди стремятся выделиться из серой массы. Так что смело наряжайтесь в одежду, которая кажется слишком яркой или шикарной для ежедневной носки, но не забывайте о чувстве вкуса. Подберите именно тот наряд, который выгодно подчеркнет преимущество вашей фигуры и скроет изъяны, если таковые имеются.

Выбирайте красивую обувь, подходящую к наряду. Но не забывайте, что вам необходимо будет двигаться целую ночь, а это проблематично в натирающих неудобных туфлях. Так что позаботьтесь о комфортности своей обуви. Дополните образ оригинальными аксессуарами. Даже самый красивый наряд выглядит блекло без украшений.

Будьте индивидуальны! И вы непременно получите желаемое внимание публики.

Современных танцевальных стилей множество, но прежде чем копировать движения, которые вам понравились из того или иного видеоклипа, стоит поработать над своей пластичностью и грациозностью. Для этого не обязательно посещать классы хореографии, достаточно уделить немного времени занятиям дома.

Как научиться танцевать дома?

Прежде чем приступать к тренировкам, объективно оцените свои способности. Для этого включите музыку, встаньте перед зеркалом и потанцуйте. Попробуйте сделать разные движения: поднимите руки, подвигайте бедрами, плечами. Если что-то получается плохо, значит, надо поработать.

Во время этого «спонтанного» танца постарайтесь ощутить свое тело в целом и каждую его часть в отдельности. Почувствуйте отдельно руку, ногу, талию, весь корпус.

Запомните, более размашистые движения передают энергетику, но, если вы сделаете их более плавными, сможете передать всю свою нежность и спокойствие.

В процессе обучения танцам, главное, это практика. Поэтому не ограничивайте себя в походах в клуб. Если поначалу стесняетесь танцевать, побудьте наблюдателем. Посмотрите, как танцуют другие девушки, разделите эти движения на красивые и неудачные. По приходу домой попытайтесь повторить то, что вам больше всего понравилось. Тренируйтесь и доведите эти движения до совершенства.

Как свободно танцевать в клубе?

Если вы считаете, что достаточно потренировались дома, пора переходить на танцпол. Мы дадим вам несколько советов, которые помогут быстро освоиться и покорить всех своим обонянием.

Главное помнить, что танец – это легкость и положительные эмоции, поэтому не стоит усложнять, достаточно наслаждаться моментом, а мастерство придет со временем.