Klasės valandėlė su psichologe „Bendravimo paslaptys (6 kl.).“ Klasės valandėlė su mokytoju-psichologu „mūsų personažas“ Psichologo pamoka mokykloje
Tikslas: pirmokų pažintinės sferos formavimas.
Amžius: 7-8 metai
Tema: „Nuotykis pasakų pasaulyje“! Tikslas: pirmokų pažintinės sferos formavimas. Tikslai: 1. pažintinių interesų ir akiračio ugdymas. 2. mokinių informacinės kultūros, dėmesingumo, pastabumo ir atkaklumo ugdymas. 3. ugdyti savikontrolės, pasitikėjimo savo jėgomis įgūdžius ir skatinti grupinių santykių darną. Pamokos laikas: 45 min. įranga: interaktyvi lenta, pristatymas, pieštukai, piešiniai - spalvinimo knygelės Pamokos tipas: edukacinis.
Tikslinė auditorija: 1 klasei
Ši pamoka skirta 7-8 metų vaikams
Tikslas: kognityvinės sferos formavimas ikimokyklinio amžiaus vaikams.
- pažintinių interesų ir horizontų ugdymas.
- mokinių informacinės kultūros, dėmesingumo, pastabumo ir atkaklumo ugdymas.
- ugdyti savikontrolės, pasitikėjimo savo jėgomis įgūdžius, skatinti grupinių santykių darną.
Tikslinė auditorija: 1 klasei
Šiame renginyje yra pamokos santrauka 1 klasės mokiniams. Vedant užsiėmimus naudojamos įvairios šiuolaikinės edukacinės technologijos: probleminis mokymasis, mokymasis bendradarbiaujant, sveikatą tausojantis, reflektyvus mokymasis, pasakų terapija, spalvų terapija, muzikos terapija; TsOR: vaizdo įrašas su kūno kultūra; IKT: pristatymas. Pamoka gali būti naudojama kaip korekcinės ir ugdomosios adaptacijos programos dalis arba kaip savarankiška pamoka siūloma tema. Jei vaikų pasirodymas grupėje nėra labai aukštas, pratimą galite atmesti kartu piešdami istoriją. Užduotį nuspalvinti kuprinę mokytojas-psichologas gali panaudoti diagnostikos tikslais.
Tikslinė auditorija: 1 klasei
Paskaita klasių auklėtojams apie spalvų įtaką vaiko asmenybės raidai. Sumaniai, kompetentingai parinkta klasės spalva, atsižvelgiant į jos savybes, padės pasiekti ne tik harmoniją, komfortą, sėkmę, bet ir išlaikyti mokinių psichologinę sveikatą. Nepaisydami spalvos savybių ir jos psichologijos, kambarys gali būti nuobodus ir neišraiškingas arba per daug spalvingas kasdieniam suvokimui, todėl vargina akys ir smegenys. Paskaitoje pateikiami įvairių spalvų derinimo ir įtakos asmenybei pavyzdžiai. Paskaita paremta pristatyme pateiktais pavyzdžiais.
Tikslinė auditorija: klasės auklėtojui
Šiuo metodiniu tobulėjimu siekiama užkirsti kelią vaikų ir tėvų konfliktams, tirti jų sprendimo būdus, mokyti tėvus vienos iš bendravimo technikų, skatinančių vaikų ir tėvų santykių harmonizavimą. Pagrindiniai klausimai, kuriuos atskleidžia tėvų susirinkimo tema:
- konfliktinių situacijų priežastys;
gebėjimas identifikuoti problemą (išsiaiškinti nepriimtino vaiko ar suaugusiojo elgesio priežastis) ir ją analizuoti;
- galimų konfliktinės situacijos sprendimų paieška.
Metodinė tobulinimo medžiaga skirta 11-14 metų paauglių tėvams.
Susitikimo metu tėvai įgyja šių įgūdžių:
- gebėjimas rasti kompromisą;
gebėjimas pritaikyti įgytus įgūdžius numatant galimus ugdymosi sunkumus;
aktyvaus klausymosi technikų taikymas asmeninėje praktikoje
Tėvų seminare pateikiami pratimai, rekomendacijos ir pristatymas. Skirta didinti tėvų pasitikėjimą savimi ir vaikų savigarbą. Padeda užmegzti pasitikėjimu grįstus ir draugiškus santykius tarp tėvų ir vaikų. Pateikiama informacija apie psichologines žinias, įgūdžius ir gebėjimus, reikalingus tėvams pasiekti sėkmės gyvenime ir vaikų gyvenime. Atveria naujus vaikų individualumo aspektus jų tėvų akyse. Padeda užtikrinti psichologinę sveikatą, užkirsti kelią vaikų ir paauglių savižudybių apraiškoms.
Tikslinė auditorija: psichologui
Šis vystymasis padeda sukurti palankius santykius tarp tėvų ir vaikų. Apibūdinamos pagrindinės vaikų ir tėvų nesusipratimo priežastys. Pristatymas leidžia atsižvelgti į amžiaus ypatybes pagal vaiko amžių ir poreikius. Atkreipia dėmesį į pasitikėjimo santykių su vaikais svarbą. Laiminga šeima yra pavyzdys kitiems.
Tikslinė auditorija: psichologui
Ši plėtra leis psichologui vesti įdomią profesinio orientavimo pamoką ir kartu nustatyti studentų profesinę orientaciją, atsižvelgiant į jų polinkius ir interesus. Pamokoje yra pratimų, užduočių ir technikų, derinami treniruočių ir diagnostikos elementai. Pristatomas pristatymas skirtas suaktyvinti studentų interesus ir leidžia dar neapsisprendusiems dėl specialybės pasirinkimo nevalingai pagalvoti, kokią profesiją pasirinkti. Pristatymas leidžia atskleisti kiekvienos profesijos ypatybes. Apima daugumą pasaulyje egzistuojančių profesijų, tiek paklausių, tiek prestižinių. Tai kelia domėjimąsi profesijomis ir nevalingai verčia susimąstyti, ką gyvenime mėgsti veikti ir ką rinktis, kad tai teiktų malonumą ir galimybę darbe pasiekti didžiausių rezultatų, taip pat pasiekti reikšmingą karjeros augimą.
Tikslinė auditorija: 11 klasei
Ši plėtra padės supažindinti tėvus su būsimų moksleivių pažinimo procesų ypatumais, jų raidos galimybėmis, apginkluoti praktinėmis pažinimo procesų formavimo ir raidos rekomendacijomis.
Tikslinė auditorija: psichologui
Savivaldybės biudžetinė švietimo įstaiga
Yasenets vidurinė mokykla
Meistriškumo klasė šia tema:
„Kaip išmokti klausytis ir girdėti?
(aktyvaus klausymosi technikos įsisavinimas)“
Darbai baigti:
ugdymo psichologė
Inyushkina E.V.
Yasentsy kaimas
2014 m
Tikslas: įsisavinti aktyvaus klausymosi techniką.
Užduotys:
Supažindinkite mokinius su klausymo rūšimis.
išmok klausytis ir klausytis savo pašnekovo.
lavinti dėmesį ir kalbą.
ugdyti pagarbą žmonėms ir empatiją.
Psichologinės pamokos dalyviai: 8-11 klasių mokiniai.
Medžiagos ir įranga : popieriaus lapai, rašikliai, pieštukai, dalomoji medžiaga, pristatymas, lenta, kreida.
Pamokos eiga
“Jie sako, kad gamta tam skirta
davė kiekvienam po dvi ausis ir vieną liežuvį,
kalbėti mažiau nei klausytis“.
Plutarchas
“Jei nori, kad tau patiktų,
laikykitės taisyklės: būk geras klausytojas.
Skatinkite kitus žmones kalbėti apie save.
D. Carnegie
Laiko organizavimas.
Pratimas „Susipažinimas“.
Sėdime ratu. Kviečiame pagalvoti apie tai, kas jumyse, charakteryje yra svarbiausia, reikšmingiausia. Dabar pabandykite rasti tam trumpą išraiškos formą, galbūt poetine forma. Pavyzdžiui, „Ledas ir ugnis“, „Kaip staugia žvėris, verks kaip vaikas“, „Tyli, liūdna, tyli“ ir kt. Ar tu tai sugalvojai? Gerai, dabar, ratu, po vieną, pradedant dalyviu, sėdinčiu lyderio dešinėje, pradėkite prisistatyti grupei. Pirmiausia pasakykite savo vardą, o tada keletą žodžių apie save, apie savo esmę. Geriau, jei tai pasakyta viena fraze, poezija ar metafora. Ką ką tik sugalvojai. Žengėme vieną žingsnį vienas kito link. Aptarkite, kieno pasirodymai buvo įspūdingiausi.
Darbo taisyklės psichologinės pamoka:
Pagarba kalbėtojui.
Kiekvienas turi teisę į asmeninę nuomonę.
Vertinimų, skirtų kitiems, nepriimtinumas.
Aktyvus dalyvavimas visose pratybose.
Praneškite apie visus sunkumus, dėl kurių negalite dalyvauti pratybose.(Jei būtina,psichologasprideda taisykles).
Pagrindinė dalis.
Teorinis blokas!!!
Gebėjimas tikrai klausytis yra vienas iš sunkiausių, tai aukščiausia mandagumo forma!
Be gebėjimo klausytis efektyvus bendravimas neįmanomas, tačiau mūsų laikais laikas įtraukti šį įgūdį į Raudonąją knygą. Kadangi dabar bendravimas vis dažniau vyksta vaizdinio teksto komunikacijos kanalais (el. paštu, pokalbiais, forumais ir kt.), galimybė
klausymas mumyse darosi vis nuobodesnis. Klausymas apima du aspektus:
gebėjimas suprasti tai, kas išgirsta;
gebėjimas analizuoti ir sisteminti gautą informaciją saugoti atmintyje ir toliau naudoti.
Yra du klausymosi tipai:
„mandagus“ (pasyvus);
kritinis (aktyvus).
Pasyvus klausymas
Šis klausymas yra labiausiai paplitęs. Klausomės puse ausies, pagaudami kai kurias pokalbio dalis, o kitų pasigendami. Tai dažnai sukelia šias situacijas:
„Nepamiršk, kad tu ir aš planavome šįvakar kažkur išeiti.
„Tikrai? Pirmą kartą apie tai girdžiu, bet tu man nieko apie tai nesakei.
„Kodėl aš to nesakiau, bet prieš dvi dienas? Tu tiesiog tada manęs neklausei“.
Mes dažnai ignoruojame tai, ką mums sako – ypač tų žmonių, kuriuos gerai pažįstame ir dažnai matome.
Aktyvus klausymas
Toks klausymas reikalauja susikaupimo ir vidinių jėgų sutelkimo. Tokiu atveju jūs tikrai stengiatės suprasti kito žmogaus požiūrį. Jūs jo išklausote, suvokiate, ką jis sako, gautą informaciją kaupiate atmintyje, o tada, jei reikia, prie jos grįžtate. Visi šie įgūdžiai yra būtini derybose dėl pardavimo ir pokalbių. Jei tikrai aktyviai klausotės (t. y. tikrai klausotės), greitai pajusite, kad galva „dunksuoja“ nuo joje knibždančių minčių. Tai natūralu – juk visi tavo mąstymo gebėjimai susiję su kritiniu klausymu! Tiek derybose, tiek interviu metu turite ne tik sutelkti dėmesį į tai, ką sako kitas asmuo, bet ir suprasti jo kūno kalbą, stebėti savo neverbalinį elgesį, apgalvoti atsakymus į jums užduodamus klausimus ir galvoti, ko paklausti savęs. . Taigi nenuostabu, kad tokioje situacijoje jūsų galva ims „švipti“ nuo įtampos!
Kas trukdo klausytis kritiškai?
Yra daug priežasčių, kodėl mes nesugebame aktyviai klausytis, iš kurių ne mažiau kaip vulgarus tinginystė: tiesiog nenorime savęs per daug įtempti. O gal mūsų nemokė mokėti klausytis. Jei nuo vaikystės esame įpratę, kad mūsų niekas neklauso, ar stengsimės klausytis kitų? Mes tiesiog neturėjome iš ko mokytis šio meno!
Tokiu atveju pirmiausia reikia atverti protą suvokimui ir nuoširdžiai norėti išmokti aktyvaus klausymo: juk mokėjimas klausyti – gero auklėjimo požymis. Tačiau kokios kliūtys trukdo tikram klausymuisi?
Nuomonių skirtumai: jūsų požiūris visiškai skiriasi nuo kito žmogaus ir jūs visiškai su juo nesutinkate.
Stiprios emocijos: pokalbio tema jus taip neramina, kad trukdo klausytis; Į šią kliūčių kategoriją patenka ir išankstiniai nusistatymai.
Fizinis nuovargis ar diskomfortas, galite būti pavargęs ar alkanas; kenčia nuo karščio ar šalčio; patiriate stresą, nervinatės ar blogai jaučiatės.
Noras kalbėtis: mėgstate visą laiką kalbėtis ir būti dėmesio centre; mėgaujatės savo balso skambesiu ir laikote svarbia tik savo asmeninę nuomonę.
Susikaupimo trūkumas ir abejingumas: galbūt triukšmas trukdo jums susikaupti, jūs mintyse planuojate jūsų laukiančius dalykus arba nerimaujate dėl kažko (kažko).
Požiūris į pašnekovą: gali nepatikti žmogus, su kuriuo kalbi; jis gali atrodyti pernelyg nuobodus arba pernelyg pasitikintis savimi.
Treniruotės blokas!!!
1 . Paklauskite mokinių: "Jei negalėtumėte girdėti 24 valandas, ko negalėtumėte padaryti?"
- gauti informacijos;
- sužinoti, kaip kažkas daroma;
- suprasti, ko kam reikia;
- sužinoti, kaip kas nors jaučiasi;
- smagiai praleisti laiką (televizija, muzika, kinas);
- išsiaiškinti, ko jums reikia (leidimas dalyvauti kelionėje);
- apsisaugoti nuo pavojų (išgirsti automobilio garso signalą kertant gatvę).
Pratimas „Teisingas ir neteisingas klausymas“
Tikslas: Suprasti klausymosi įgūdžių svarbą bendraujant. Išmokite aktyvaus klausymo technikų.
Šios dienos pamoka skirta vienam iš svarbiausių įgūdžių – klausytis kito žmogaus.
Kiekvienam iš mūsų maloniau bendrauti ne su tuo, kuris moka kalbėti, o su tuo, kuris moka mūsų klausytis. Tyrimai rodo, kad ne daugiau kaip 10% žmonių moka klausytis savo pašnekovo. Kiekvienas žmogus savo pašnekove nori matyti dėmesingą ir draugišką klausytoją. Neatsitiktinai šios dienos pamokoje kalbėsime apie efektyvų klausymąsi.
Paprašykite mokinio prieiti ir pakalbėti apie paskutinį matytą filmą. Jo pasakojimo metu demonstruokite prastą klausymąsi:
- pažvelgti į šoną;
- apsimesti, kad tau nuobodu;
- nutraukti;
- pažiūrėkite į laikrodį;
- nederamai juoktis.
Po kelių minučių sustabdykite žaidimą ir paprašykite klasės plojo pasakotojui.
Klausimai klasei:
- Ar aš klausiausi kalbėtojo?
- Iš kur tu žinai, kad aš neklausau?
- Kokių veiksmų ėmiausi, kad pasakiau, kad neklausau? (Atsakymus parašykite lentoje)
- Kaip tu reagavai... kai aš neklausiau?
- Kaip manai, kaip jis jautėsi, kai aš neklausiau?
Paprašykite kito mokinio prisistatyti ir papasakoti apie mėgstamą veiklą, hobį ir pan.
Pasakojimo metu demonstruokite gerą klausymąsi:
- palaikyti akių kontaktą su kalbėtoju;
- atsisėskite veidu į savo partnerį, linktelėkite, šypsokitės, jei reikia;
- nepertraukinėk;
- užduoti klausimus, kurie padėtų geriau suprasti problemą;
- pakartokite tai, ką girdite, kad įsitikintumėte, jog supratote teisingai;
- atspindėti kalbėtojo jausmus;
- parodykite, kad pripažįstate kalbėtojo jausmų, problemų, pastangų vertę.
Po kelių minučių sustabdykite demonstraciją ir paplokite dalyviui.
Klausimai klasei:
- Ar klausau šį kartą?
- Kaip atspėjote, ko aš klausau?
- Kokie mano veiksmai jums tai pasiūlė? (Atsakymus užrašykite lentoje.)
- Kaip tu reagavai... kai klausiausi?
- Kaip manote, kaip jis jautėsi, kai atidžiai klausiausi jo istorijos?
Kokiais atvejais vadinamasis pasyvus klausymas veikia efektyviai?
Būna, kad tenka klausytis žmogaus, kuris yra emocinio afekto būsenoje, stipraus emocinio susijaudinimo būsenoje, ir tokiu atveju aktyvaus klausymosi technikos neveiks. Jūsų pašnekovas tiesiogine prasme nėra pašnekovas, tai tiesiog žmogus, nevaldantis emocijų ir nesugebantis suvokti pokalbio turinio. Jam reikia tik vieno – nusiraminti, pasiekti normalios savitvardos būseną, tik po to galima su juo bendrauti lygiomis sąlygomis.
Aktyviai klausantis, išryškėja informacijos refleksija. Dažniausios technikos, apibūdinančios aktyvų klausymąsi, yra nuolatinis teisingo informacijos, kurią pašnekovas nori jums perduoti, supratimo aiškinimas naudojant patikslinančius klausimus.
Aktyvaus klausymosi technikos pasiteisina tik tada, kai atsižvelgiama į situaciją, pokalbio turinį ir emocinę pašnekovo būseną. Aktyvus klausymasis yra prasmingas tik tada, kai jūsų partneris yra bent jums lygus. Tačiau būna, kad tenka klausytis žmogaus, kuris yra emocinio afekto būsenoje, stipraus emocinio susijaudinimo būsenoje, ir tokiu atveju aktyvaus klausymosi technikos neveiks.
Empatiškas klausymasis leidžia patirti tuos pačius jausmus, kuriuos išgyvena pašnekovas, atspindėti šiuos jausmus, suprasti pašnekovo emocinę būseną ir ja pasidalinti. Klausydami empatiškai neduoda patarimų, nesiekia įvertinti kalbėtojo, nemoralizuoja, nekritikuoja, neskaito paskaitų.
Kiekvienas žmogus nori būti suprastas ir pasidalinti su juo savo išgyvenamais jausmais bei išgyvenimais. Todėl svarbiausia suprasti pašnekovo jausmus ir jį užjausti. O gero klausymosi paslaptis – suteikti kitam žmogui palengvėjimą, atverti jam naujus būdus suprasti save.
Klausimai diskusijoms klasėje po abiejų demonstracijų:
1. Kas gali nutikti, jei ko nors neklausysi?
2. Kaip galite parodyti kam nors, kad klausotės?
3. Kaip jautiesi, kai kas nors tavęs klauso?
4. Kaip jautiesi, kai kas nors tavęs neklauso?
Testas "Ar galite klausytis?"
Pirma, vaikinai atsako patys, įvertindami save. Tada juos įvertina jų darbo draugas. Rezultatai lyginami.
Pratimas „Nepažeistas telefonas“
Tikslas: išspręsti studentų mintyse problemas, susijusias su nesugebėjimu klausytis. Siekite, kad jie išmoktų aktyvaus klausymosi metodus. Norėdami įrašyti, galite naudoti magnetofoną:
Duokite instrukcijas: „Dabar žaisime žaidimą „Nepažeistas telefonas“. Dalyvių užduotis – kuo geriau įsiminti informaciją ir tiksliai ją perteikti kitam žmogui. Informacija pasidalinsime vienas prieš vieną. Pirmiausia norintieji (5-6 mokiniai) išeis pro duris ir po vieną įeis į klasę. Pirmam įeinančiam asmeniui duosiu informaciją. Tada jis perduos kitam žmogui, kuris ateina, bet be mano pagalbos, vienas prieš vieną. Antras dalyvis – į trečią ir t.t.
Informaciją galite įsiminti kaip norite, leidžiami bet kokie kiti būdai, išskyrus rašytinį įrašymą.
Norinčius dalyvauti žaidime pakvieskite išeiti pro duris. Atkreipkite dėmesį į likusius, kad jie turėtų atidžiai stebėti, kas vyksta, įrašydami:
a) dalyvių naudojami klausymosi metodai;
b) informacijos iškraipymas.
Jie taip pat turi laikytis maksimalios įmanomos tylos ir neduoti užuominų bei netrukdyti žaidėjams.
Pastatykite dvi kėdes centre, pakvieskite pirmąjį dalyvį, atsisėskite, įjunkite magnetofoną.
“Aš jums duosiu informaciją. Jūsų užduotis – išklausyti jį ir kuo detaliau perteikti kitam dalyviui.
Taigi: vadovė Marina Petrovna pasakė, kad paskambino geografijos mokytoja. Jos sūnus serga kiaulyte, todėl rytoj ji negali ateiti į antrąją pamoką. O ketvirtadienį vietoj geografijos bus rusų kalba, artėja kadencijos pabaiga. Negaiškite savo laiko, nepamirškite, kad kovo 10 dieną vyksta miesto mėgėjų meno konkursas. Skaičius nuo jūsų, bet jokių gudrybių, kitaip bus kaip pernai. Tegul Smirnovas eina asmeniškai pas vyriausiąjį mokytoją.
“Ar esate pasirengęs perduoti informaciją?
Jei atsakymas teigiamas, pakvieskite kitą dalyvį. Jei pirmas turi klausimų, patikslinkite juos (negalite kartoti viso teksto antrą kartą). Pasidalinę informacija nepamirškite paklausti mokinių, ar jie nori ją perduoti kitam dalyviui.
Klausimai diskusijoms
1. Kokius klausymosi ir įsiminimo būdus naudojo žaidimo dalyviai?
2. Kokia informacija įsiminė geriau?
3. Kokie informacijos iškraipymai įvyko?
4. Kokios yra iškraipymo priežastys?
Pirmiausia paeiliui turi kalbėti žaidėjai, tada stebėtojai. Po to klausykite įrašo ir apibendrinkite.
Baigiamoji dalis.
Pratimas „Atspindys“.
Pratimo pabaigoje vedėjas užduoda klausimą: „Ką buvo sunkiausia apibūdinti? Mokiniams sunkiausia yra užrašyti dalis „Ką jaučiau“ ir „Ką darysiu“. Psichologė siūlo į tai atkreipti ypatingą dėmesį!!!
Aktyvaus klausymo etapai
Klausytojo veiksmai
1. Nežodinis palaikymas kalbėtojui
Akių kontaktas, „klausymosi poza“, linktelėjimas, sutikimo išreiškimas: „Uh-huh“, „Taip, taip“ ir kt.
2. Frazės, perkeliančios atsakomybę už pareiškimą partneriui (perfrazė netinka, jei nepabrėžiama, kas tiksliai išsakė šią mintį)
„Jūs tikite, kad...“, „Taigi, jūs sakote, kad...“, „Taigi, jūs teigiate...“, „Taigi, jūsų mintis susiveda į štai ką...“, „Pasakei taip būdas, kad...“, „Tavo žodžiai yra...“ ir kt.
3. Teiginio turinio suformulavimas
Šiame etape reikia atsikratyti savo emocijų, vertinimų
4. Pašnekovo sutikimo gavimas, interpretavus jo mintis
"Ar aš teisingai supratau?", "Ar taip?", "Ar aš ką nors sumaišiau?" Jums gali tekti dar kartą perfrazuoti tai, kas buvo pasakyta anksčiau, kol visiškai suprasite
5. Savo požiūrio į tai, ką girdėjote, demonstravimas
Pabrėžkite, kad tai yra jūsų nuomonė apie tai, ką girdėjote. Išreikškite požiūrį tik į žodžius, bet ne į kalbėtojo asmenybę
6. Savo sprendimo išreiškimas dėl bylos esmės
„Mano nuomonė...“, „Aš tikiu...“, „Manau...“ ir kt.
Naudingi psichologo patarimai:
stenkitės pradėti klausytis nuo pat pirmųjų pokalbio žodžių ir tada nesusilpninkite dėmesio;
atidėkite visas kitas veiklas ir klausykite: nesistenkite daryti dviejų dalykų vienu metu;
pašalinkite visas neigiamas mintis apie savo pašnekovą;
suvokti, kas tau šiuo metu sakoma, ir neaplenkti savęs;
nepertraukinėk;
stenkitės domėtis tuo, ką jie jums sako;
vertinti tai, kas sakoma, o ne pagal turinį, o ne pagal pristatymo būdą;
vengti skubotų išvadų ir išlikti objektyviems;
ypatingą dėmesį kreipkite į pašnekovo išsakytas nuomones;
stenkitės kiek įmanoma pašalinti visus trukdžius;
įterpti atsakymus – ypač telefone, pavyzdžiui: „taip, taip, aišku“; Susitikdami asmeniškai stenkitės palaikyti akių kontaktą ir įsitikinkite, kad jūsų kūno kalba perteikia jūsų dėmesį ir susidomėjimą.
Yu. B. Gippenreitor primygtinai rekomenduoja tėvams įvaldyti aktyvaus klausymosi metodus. Naudodami juos jie gali tikėtis šių rezultatų:
neigiami vaiko išgyvenimai išnyksta ir susilpnėja: bendras džiaugsmas padvigubėja, bendras sielvartas tampa perpus mažesnis);
vaikas įsitikina, kad suaugęs yra pasirengęs jo išklausyti, pradeda vis daugiau pasakoti apie save: keičiasi pasakojimo (skundų) temos, vystosi pokalbis;
vaikas pats daro pažangą spręsdamas savo problemą ir pradeda aktyviai klausytis;
Patys tėvai keičiasi: savyje randa daugiau kantrybės.
Pratimai, skirti pagerinti jūsų klausymo įgūdžius
1. Penkias minutes per dieną skirkite tokiam pratimui: patogiai atsisėskite, atsipalaiduokite, užsimerkite ir klausykitės aplinkinių garsų. Identifikuokite juos. Kiek skirtingų garsų girdi? Šis pratimas ne tik moko klausymo įgūdžių, bet ir padeda atsipalaiduoti.
2. Pokalbio metu išklausykite žmogų iki galo, prieš pradėdami reikšti savo mintis. Jei jaučiate nepakeliamą norą pertraukti, pirmiausia padarykite pauzę ir įkvėpkite, o tik tada pradėkite kalbėti. Pauzė prieš savo žodžius suteiks jiems daugiau reikšmės.
3. Kiek įmanoma daugiau klausykitės radijo – bet ne muzikos, o programų. Išklausę laidą atsakykite sau į klausimą: kokią informaciją gavote? Ar galite trumpai apibendrinti tai, ką ką tik išgirdote?
Klausymosi technikos (pagal L.D. Stoliarenko).
Kurčia tyla (akivaizdus atsako trūkumas) – pasyvus klausymas nėra pati pozityviausia apsikeitimo informacija technika;
Pritariantis („taip, taip“, linkčiojimas...) – gerai veikia su aistros būsenos žmonėmis;
„Aido reakcija“ (paskutinį pašnekovo žodį kartoja) - tinka darbui su autistiškais vaikais, visiško tarpusavio supratimo jausmo sukūrimo technika;
„Veidrodis“ (paskutinės frazės pakartojimas keičiant žodžių tvarką) - tinka darbui su autistiškais vaikais, visiško tarpusavio supratimo jausmo kūrimo technika;
„Parafrazė“ (partnerio teiginių perdavimas kitais žodžiais) - didelis dėmesys ir mobilizacija;
Patikslinantys klausimai („Ką turėjote omenyje?“);
Tikrieji klausimai (kas? kur? kada? kodėl? kodėl?);
Vertinimas ir patarimai ne visada yra tinkami metodai;
Tęsinys (kai klausytojas įsiterpia į kalbą ir bando užbaigti frazę, pasiūlo žodžius) – veikia, jei žmonės yra tame pačiame bangos ilgyje;
Emocijos („Ak!“, „Puiku!“, juokas, liūdna išraiška...) – visada gera su artimaisiais;
Netinkami teiginiai (nesvarbūs arba susiję tik formaliai) yra technika, kuri visada trukdo santykiams;
Loginės pasekmės iš partnerio teiginių, pavyzdžiui, prielaidos apie įvykio priežastį;
„Blogiška reakcija“ (pavyzdžiui, „Kvailumas“, „Visa tai yra nesąmonė“) yra blogas pasirinkimas klausytis;
Klausimas (klausimas seka klausimą nenurodant tikslo);
Partnerio nepaisymas (nekreipia dėmesio į jo žodžius, neklauso, ignoruoja partnerį, jo žodžius) yra blogas klausymosi variantas.
Klasės pastabos tema „Bendravimas su supratimu“, 7-8 kl
Tikslai: plėsti vaikų supratimą apie tarpasmeninius santykius; formuoti teigiamą požiūrį į tokias moralines savybes kaip taktiškumas ir santūrumas, principų laikymasis, laikymasis, geranoriškumas; ugdyti pasibjaurėjimą išlaidumui ir vulgarumui; prisidėti prie teigiamos moralinės atmosferos klasėje kūrimo, berniukų ir mergaičių draugystės stiprinimo.
Įranga
Pratimui „Tylus filmas“ pasirinkite tris patarles (iš siūlomų žemiau), kiekvieną užrašykite ant atskiros tabletės.
Kad ir kiek maitintum vilką, jis vis tiek žiūri į mišką.
Braid - mergaitiškas grožis.
Jūsų marškiniai yra arčiau kūno.
Neturi šimto rublių, bet turi šimtą draugų.
Namai ir sienos padeda.
Arklys turi keturias kojas ir suklumpa.
Jei paskubėsite, prajuokinsite žmones.
Darbas ne vilkas, jis nepabėgs į mišką.
Nekask duobės kitam, pats įkrisi.
Žodis nėra žvirblis, jei jis išskrenda, jo nepagausi;
Pratimui „Užuomina“ ant kraštovaizdžio lapo parašykite eilėraščio eilutę didelėmis raidėmis:
„Kartą šaltą žiemą išėjau iš miško; buvo stiprus šalnas“;
Pratimui „Pirmas įspūdis“ pasidarykite balnakilpės dėžutę su mažomis skylutėmis, įdėkite ten kokį nors daiktą (pvz., žadintuvą), kad dalis daikto būtų matoma iš kiekvienos skylutės;
Pratimui „Sugedęs telefonas“ surašykite nurodymus kiekvienai grupei ant trijų popieriaus lapų (paimtų iš scenarijaus teksto).
Klasės planas
I. Įvadinis pokalbis „Žmogus yra sociali būtybė“.
II. Mini paskaita „Kūno kalba ir veido išraiškos“.
III. Supratimo pratimai.
1. „Tylus filmas“.
2. „Užuomina“.
3. „Pirmas įspūdis“.
4. „Sugadintas telefonas“.
IV. Komentuodamas „Bendraukite pagal taisykles“.
V. Apibendrinimas (refleksija).
Klasės valandos eiga
I. Įvadinis pokalbis „Žmogus – sociali būtybė“
Klasės auklėtoja. Vaikinai, jūs visi gerai žinote pasaką apie Mauglį. Vaikas, augantis tarp gyvūnų, elgiasi kaip žmogus. Bet gyvenime tokie vaikai netampa žmonėmis, o lieka tik žmonėmis. Mokslas žino atvejų, kai vaikus nuo gimimo augino gyvūnai. Šie vaikai niekada nesugebėjo įvaldyti žmogiškųjų įgūdžių ir liko neįgalūs visą likusį gyvenimą. Kodėl manote? (Vaikai kalba.)
Žinoma, ne be reikalo sakoma, kad žmogus yra sociali būtybė ir tik bendraudamas su saviškiais tampa žmogumi. Bendraudami žmonės keičiasi informacija, kaupdami ir išsaugodami ją ateities kartoms. Kaip žmonės perduoda informaciją vieni kitiems? (Naudojant ištartus ar parašytus žodžius.)
JAV mokslininkai nustatė, kad vidutinis žmogus per dieną kalba tik 10–11 minučių, o kiekvienas sakinys vidutiniškai trunka ne ilgiau kaip 2,5 sekundės. Apskritai bet kuriame pokalbyje žodžiais perduodama mažiau nei 1/3 informacijos, o kitomis ryšio priemonėmis – daugiau nei 2/3 informacijos. Kokius manote? (Naudojant garsus, gestus, laikyseną, veido išraiškas ir kt.)
Ar bendravimas visada naudingas žmogui, ar gali būti žalingas ar net pražūtingas? (Kartais paprastas pokalbis gali baigtis kivirču ar net muštynėmis.)
Kad bendravimas būtų sėkmingas, reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Apie šias taisykles kalbėsime šios dienos pamokos valandėlėje.
II. Mini paskaita „Kūno kalba ir veido išraiškos“
Klasės auklėtoja. Kaip jau minėjome, žmonės 2/3 informacijos vienas kitam perduoda gestais, mimika ir kitomis komunikacijos priemonėmis. Bet jūs turite mokėti suprasti gestų kalbą.
Vaikinai, prašau atsakyti man be žodžių. Ar nori būti suprastas?
(Vaikai linkteli.)
Ar mokate tambu-lambu genties kalbą?
(Vaikai neigiamai purto galvas.)
Kokia tai gentis ir kodėl reikia mokėti jų kalbą?
(Vaikai gūžčioja pečiais, parodydami suglumimą.)
Ką tik naudojami gestai yra universalūs, suprantami beveik visų tautybių žmonėms. Tačiau yra gestų, kurie skirtingose šalyse suprantami skirtingai.
Nykštys Amerikoje, Anglijoje, Australijoje ir Naujojoje Zelandijoje gali reikšti „viskas gerai“, bet jei nykštis staigiai iškeltas aukštyn, gestas gali reikšti ir griežtą prakeikimą.
Ką reiškia šis gestas? (Pirštais rodo V formos ženklą.) Anglui šis gestas reiškia „pergalę“, jei plaštaka atsukta į kalbėtoją, o jei delnas pasuktas, gestas įgauna įžeidžiančią reikšmę. "Užsičiaupk!" Tačiau daugumoje Europos šalių šis gestas atliekant bet kokią egzekuciją reiškia „pergalę“. Daugelyje šalių šis gestas taip pat reiškia skaičių 2.
Skaičiuojame ant pirštų. Italai skaičiuoja pradedant nykščiu – tai skaičius 1, o amerikiečiai ir britai – nuo mažojo piršto, tada nykštis nurodo skaičių 5. O kaip jie skaičiuoja Rusijoje?
Suskaičiuokite ant pirštų iki penkių. Nuo kurio piršto pradėjote? (Iš mažojo piršto.)
Šie pavyzdžiai leidžia manyti, kad interpretuojant gestus būtina atsižvelgti į kalbančiojo tautines ypatybes, kad būtų išvengta nesusipratimų bendraujant.
III. Supratimo pratimai
Klasės auklėtoja. Bendraujant labai svarbus supratimas. „Laimė yra tada, kai tave supranta“ – šie žodžiai iš filmo „Gyvensime iki pirmadienio“ tapo aforizmu. Tik tada bendravimas tampa vaisingas, kai abi pusės nori abipusio supratimo.
Norėdami sustiprinti ir pumpuoti raumenis, vaikinai eina į sporto sales ir atlieka specialius pratimus. Taip pat ir bendraujant, norint išmokti taisyklingai bendrauti, reikia stiprinti bendravimo raumenis. Šie pratimai padės.
1. „Tylus filmas“
Klasės auklėtoja. Visi žino, kas yra nebylusis filmas. Dabar, kaip ir tokiame filme, jie mums parodys patarlę gestais ir veido išraiškomis. Į valdybą kviečiu po vieną atstovą iš kiekvienos eilės. Galite išeiti už durų 5 minutėms ir pasiruošti „šaudymui“.
(Mokytojas duoda visiems popierėlius su patarlėmis. Vaikai išeina pro duris ir ruošiasi.)
Tuo tarpu atliksime pratimą „Užuomina“.
2. „Užuomina“
Klasės auklėtoja. Pakviečiu tris vyrukus prie lentos (po vieną iš kiekvienos eilės). Jie turėjo parašyti eilutę iš eilėraščio, kurį turėjo išmokti mintinai, bet, žinoma, to neišmoko. Ar žinai šį eilėraštį? (Rodo klasei ženklą su pasiūlymu, kad teksto nematytų prie lentos stovintys mokiniai.)
Kaip pasakyti savo bendražygiams, kad mokytojas nematytų ir negirdėtų?
(Vaikai gestais bando perteikti sakinio prasmę. Mokiniai prie lentos užrašo, ką pavyko suprasti.)
Taip, ne viską galima perteikti gestais, todėl geriau nepasikliauti užuomina, o išmokti tai, kas duota.
O dabar kviečiu vaikinus, kurie ruošėsi rodyti patarles. Pažiūrėkime, kaip galite suprasti gestų ir veido išraiškų reikšmę.
(Vaikai perteikia patarlės prasmę, klasės draugai bando atspėti.)
Taip, gestų ir mimikos galimybės gana ribotos, ne veltui nebylusis kinas nustojo egzistavęs atsiradus garsui.
Amerikiečių mokslininkai pastebėjo, kad yra ryšys tarp žmogaus socialinės padėties, jo išsilavinimo ir jo naudojamų gestų bei judesių skaičiaus.
Žmonės, esantys socialinių laiptų ar profesinės karjeros viršūnėje, teikia pirmenybę žodinėms bendravimo formoms, mažiau išsilavinę žmonės dažnai pasikliauja gestais, o ne žodžiais.
3. „Pirmas įspūdis“
Klasės auklėtoja. Susitikdami su žmogumi dažnai apie jį nuomonę susidarome pagal pirmąjį įspūdį, tačiau, kaip žinome, ji dažnai būna klaidinga.
Šioje dėžutėje yra daiktas su skylutėmis. Turite pažvelgti į skylę ir aprašyti tik tai, ką matote, neįvardydami paties objekto. Kviečiu tris žmones prie stalo.
(Vaikai žiūri į dėžėje esančias skylutes ir įvardija objekto ženklus.)
Klasės auklėtoja (kreipiasi į klasę). Kaip manote, koks daiktas yra šioje dėžutėje?
(Vaikai daro prielaidas.)
Klasės auklėtoja (rodo daiktą). Kaip matote, kiekvienas iš trijų vaikinų įvardijo vieną savybę, ir nė viena iš šių savybių nesuteikia viso dalyko vaizdo.
Bet tai tik žadintuvas, o kaip pasitikėti pirmuoju įspūdžiu, kai kalbama apie žmogų?
4. „Sugadintas telefonas“
Klasės auklėtoja. Svarbi sėkmingo bendravimo sąlyga – mokėjimas klausytis ir girdėti. Pratimas „Sugedęs telefonas“ parodys, ar turite šį įgūdį.
Čia kviečiu po vieną žmogų iš kiekvienos eilės.
(Vaikai eina prie lentos.)
Vaikinai, dabar kiekvienas iš jūsų gaus slaptus nurodymus. Jūs tai atsiminsite, o tada, mano įsakymu, perduokite jį žodžiu vienam iš savo eilės vaikinų, tada ši frazė bus perduota grandine iki eilės pabaigos. Tie, kurie išgirs šią frazę paskutiniai, ateis prie lentos ir pasakys. Tada palyginsime, kurioje eilėje vaikinai geriau girdi ir girdi.
Taigi, pradėkime. Vaikinai, mūsų mokykloje susidarė avarinė situacija. Turite tai padaryti skubiai (duoda vaikams perskaityti užrašus, kuriuos jis atima, arba sušnabžda kiekvienam mokiniui šias frazes):
1 eilė - bėk į direktorių ir pranešk, kad po 4 pamokos mūsų klasė eina ant namo Nr.23 stogo numušti varveklių.
2 eilė - skambinkite į gelbėjimo tarnybą ir pasakykite, kad namo Nr.23 kieme į pačią drebulės viršūnę užlipo katė ir miaukdama trukdo pamokas.
3 eilė - susirask prižiūrėtoją ir pasakyk, kad antrame aukšte nuo skydo nukrito gesintuvas ir 23 kabinete putos jau siekia pačias lubas.
Dėmesio, pradėkime!
(Kiekvienoje eilutėje vaikai grandine perduoda žodines žinutes. Paskutiniai kiekvienos eilės mokiniai eina prie lentos.)
Išgirsime, kaip pasikeitė vadų gauti nurodymai ir ką kiekviena komanda darys šioje ekstremalioje situacijoje.
(Vaikai taria frazes, mokytojas skaito originalias palyginimo instrukcijas, vaikai daro išvadas, kiek informacija buvo iškraipyta perdavimo metu.)
Dažnai įsižeidžiame, kad mūsų nesupranta. Tačiau norėdami būti suprasti, patys turime būti dėmesingi, aiškiai ir aiškiai reikšti savo mintis.
IV. Komentuoti „Bendrauti pagal taisykles“
Klasės auklėtoja. Kad bendraujant atsirastų tarpusavio supratimas, reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Pagrindinis yra toks: „Elkis su kitais taip, kaip norėtum, kad elgtųsi su tavimi“.
Štai keletas verslo komunikacijos ekspertų patarimų. Kviečiu pakomentuoti šias taisykles. (Mokytojas skaito taisykles, vaikai komentuoja.)
1. Būkite punktualus visame kame.
2. Nekalbėk per daug.
4. Apsirenkite taip, kaip įprasta.
5. Kalbėkite ir rašykite gera kalba.
6. Nesiteisink savęs (jie manęs nesupranta, nevertina, elgiasi su manimi nesąžiningai ir pan.).
7. Neatsiimkite atsakomybės.
8. Būkite nuoširdūs, drąsūs ir teisingi.
9. Būkite tolerantiški ir optimistiški.
10. Atsižvelkite į kitų žmonių nuomonę.
11. Džiaukitės aplinkinių žmonių sėkme.
12. Bendraudami būkite natūralūs.
13. Nebijok tau pasakytos tiesos.
Tie, kurie laikosi šių taisyklių, įgyja mandagių, mandagių, taktiškų žmonių, su kuriais malonu bendrauti, reputaciją.
V. Apibendrinimas (apmąstymas)
Klasės auklėtoja. Ar jus domina klasės valandos tema? Ar jums patiko žaidimo pratimai? Kas jums labiausiai patiko žaidime? Ar esate patenkintas savo dalyvavimu pamokoje? (Vaikai kalba.)
Ši pamokos valanda skirta pirmakursiams, kurių tikslas – pažinti savo asmenybę,
kurio pagrindu jie galės susikurti savo psichologinį portretą,
o taip pat nustatyti tam tikras kokybines psichologines charakteristikas tolesnei saviugdai.
Parsisiųsti:
Peržiūra:
Šauni valanda su psichologu.
Tema: „Pažink save – kas aš esu, koks aš esu“
Tikslai:
- sutelkti mokinių dėmesį į savo asmenybę savęs pažinimo ir tolesnio savęs tobulinimo tikslu;
- išmokyti atpažinti ir analizuoti savo veiksmus bendraujant su kitais;
- suteikti galimybę susikurti savo asmeninį psichologinį portretą, siekiant nustatyti tam tikras kokybines savybes.
Klasės užduotis:
- supažindinti mokinius su savęs pažinimo technikomis;
- išmokti atpažinti savo asmenines savybes;
- ugdyti gebėjimą teisingai vertinti save ir kitus;
- skatinti tikėjimo savo jėgomis ir gebėjimo tapti geresniu formavimąsi;
- skatinti mokinius savęs pažinimui ir savišvietai;
Forma:
Pokalbis su testavimo ir mokymo elementais.
Paruošimas:
1. Kiekvienam mokiniui sudaryti ir išdalinti anketas (apklausą atlikti likus savaitei iki renginio) ir testus.
2. Paruoškite pranešėjus ir pranešėjus.
3. Paruoškite auditorijos lenteles aplink kambario perimetrą, o vidurį palikite tuščią.
Psichologo įžanginis žodis:
Kiekvienas iš jūsų esate ne tik unikalus, bet ir visiškai nepažintas, nes gamta nesukūrė nieko sudėtingesnio už žmogų. Ir vienas iš smagiausių dalykų yra sužinoti apie save ką nors naujo. Mūsų pokalbio tema„Pažink save – kas aš esu, koks aš esu“. Ši tema sena kaip laikas ir neišsemiama kaip amžinybė. Ko žmogus nežino? Žmogus žino tik savo jėgų ribas. Žmonės savęs ieško visur, bet ne savyje. Šiandien pabandysime pakelti paslapties šydą savęs pažinime. O dabar kviečiu visus pasiklausyti dviejų jaunuolių dialogo.
Į žiūrovų centrą patenka du laidų vedėjai – berniukas ir mergina.
Jų abiejų rankose yra veidrodis.
Šeimininkas: Aš žiūriu į veidrodį. Šiandien man patinka mano atspindys. Geras vyras žiūri į mane. Jis protingas, ironiškas, drąsus...
Vedėjas taip pat žiūri į veidrodį ir sako:
Pranešėjas: O ir gražus veidas žiūri į mane. Ji protinga, grakšti, patraukli, paslaptinga...
Pranešėjas: Vėl žiūriu į veidrodį. Kas čia? Koks čia veidas? Nėra žavesio, koks apgailėtinas žmogus?
Pirmaujantis (žiūri į veidrodį):Siaubinga! Koks kvailas veidas
žiūri į mane. Jis primityvus, kvailas ir silpnavalis!
Pranešėjas: Kiekvieną dieną mes atsispindi daugybėje veidrodžių.
Šeimininkas: Visą gyvenimą mes apmąstome ir gaudome
netobuli, momentiniai, kartais debesuoti ir neryškūs atspindžiai, akcentai, siluetai...
Pranešėjas: Kiekvieną kartą, kai bandome įsivaizduoti ryškų savo įvaizdį, susikurtą mūsų giliausiose svajonėse...
Pranešėjai kartu: Kokie mes tokie??? Kaip pažinti save?
- Pokalbis „Ar reikia pažinti save?
Psichologas Pirmas dalykas, kurį šiandien turime išsiaiškinti, yra atsakymas į klausimą: „Ar žmogui reikia pažinti save, o jei taip, kam to reikia?
O dabar noriu jums perskaityti atsakymus į anketos „Ar reikia pažinti save?“, kurią atlikome laukdami savo klasės valandos, klausimus.
Parodykite pristatymą su mokinių atsakymais.
Psichologas. Jūsų atsakymai rodo, kad jūs jau ką nors apie save žinote, kažkas jums lieka nežinoma ir gąsdinanti, daugeliu atžvilgių norite tai išsiaiškinti ir suprasti kažką svarbaus tiek savyje, tiek kituose. Tačiau visi sutariate dėl vieno dalyko, svarbiausio – būtina pažinti save.
Žodžiai „Pažink save“ priklauso didžiausiam antikos filosofui Sokratui, gyvenusiam prieš daugelį šimtmečių. Jau tada žmogus susimąstė: kas jis toks, koks jo charakteris, kas jam patinka, kas nepatinka, kokie jo gyvenimo tikslai, kaip su juo elgiasi kiti žmonės? Šis procesas vadinamas savęs atradimu.
Šiandien mokysimės savęs pažinimo. Tai reiškia, kad atliksime savęs stebėjimą, savęs vertinimą, savianalizę – visa tai yra savęs pažinimo metodai.
Štai kaip Šventasis Raštas atsako į klausimą „Ar žmogui reikia pažinti save? „Pasikapstykite į save ir į mokymą; darykite tai nuolat, nes tai darydami išgelbėsite save ir tuos, kurie jūsų klauso“. Gilintis į save reiškia pažinti save.
Kaip manai, kodėl žmogus turi pažinti save?
Mokinių atsakymai.
Psichologas Norėdami geriau suprasti šią problemą, pakalbėkime apie tai šiek tiek. Tarkime, žmogus bandė pažinti save ir suprato, kad jis blogas ar geras, o kas toliau? Arba jis nusivils suvokęs savo trūkumus, arba be galo didžiuosis savo gabumais. Kas toliau? Žmogus turi kažką daryti su tuo, ką sužinojo apie save. Ir jei jis to, ko išmoko apie save, nepanaudoja tolesniam tobulėjimui, tada jo savęs pažinimas yra nenaudingas. Jei tobulėjimas nėra savęs pažinimo tikslas, tai kokia prasmė pažinti save?
Mes priėjome prie sąvokos „savęs pažinimas“ apibrėžimo.
Savęs pažinimas – tai savęs, kaip individo, pažinimo procesas, kurio tikslas – tobulėti, tai yra keistis į gerąją pusę. Kaip žmogus gali pažinti save? Sužinokite, ką apie save mano artimieji ir draugai, prisiminkite savo pomėgius, pomėgius, atlik testą.
Testas "Tai aš"
Daugelis žmonių testus suvokia kaip pramogą arba atsakydami į klausimus stengiasi įvertinti ne save, o tai, kaip tiksliai testas atspėjo tai, ką žmogus jau žinojo apie save. Tačiau testų nereikėtų laikyti per daug tiesiai šviesiai, neatsižvelgiant į savo savybių ir asmeninių situacijų prizmę.
Stenkitės greitai ir aiškiai atsakyti į klausimus:
Klausimas Nr.1: palinkėjimas bet kokio gyvūno (išskyrus kates ir šunis).
Užsirašykite tris apibrėžimus, apibūdinančius jūsų požiūrį į jį.
Klausimas Nr. 2: pagalvokite apie savo mėgstamą spalvą. Užsirašykite tris apibrėžimus, apibūdinančius jūsų nuomonę apie šią spalvą.
3 klausimas: užmerkite akis ir įsivaizduokite jūrą ar vandenyną. Užsirašykite tris žodžius, apibūdinančius jūsų jausmus.
Testo paaiškinimas
Atsakymas į klausimą Nr. 1 apibūdina, kaip kiti elgiasi su jumis;
Atsakymas į 2 klausimą apibūdina jūsų požiūrį į save;
Atsakymas į 3 klausimą apibūdina jūsų požiūrį į gyvenimą.
Sakykite, ko išmokote laikydami šį testą? Sužinojome apie savo požiūrį į save, į kitus, į gyvenimą. Neimkite į širdį testo rezultatų. Bet jei išmokai ko nors naujo sau, aš džiaugiuosi už tave.
Pratimas „Vardas-būdvardis“
Atlikite šį pratimą, greitai parašykite septynis būdvardžius, prasidedančius pirmąja jūsų vardo raide. Išbraukite iš sąrašo tuos, kurie jums nepatinka. Jūsų palikti žodžiai apibūdins jus jūsų nuomonės apie save požiūriu.
Klausimai studentams:
Kaip manote, ar žmogui įdomu pažinti save?
Kaip kitaip pažinti save?
Ar įmanoma save pažinti, pasikliaujant tik savo protu ir patirtimi?
Studentai atsako
Psichologas Taip, vien proto ir savo nuomonės bei patirties nepakaks. Kai kurie žmonės taip pasitiki savimi, kad tiki, kad gali pažinti save pasikliaudami savo protu. Be to, tokie žmonės mano, kad pakankamai gerai pažįsta save. Turėsime juos nuvilti sakydami, kad jie visai savęs nepažįsta. Populiari išmintis sako: „Nebūk išmintingas savo paties akyse“.
O kaip pažinti save, pasikliaujant kitų nuomone? Tai tiesa?
Aplinkiniai ne visada gali mus teisingai įvertinti. Žmogus gali pažinti save tik lygindamas save su kitais ir įsiklausydamas į jų nuomonę. Šios priemonės leis žmogui ką nors sužinoti apie save. Tačiau toks savęs pažinimas pasmerktas vienpusiškumui. Taigi toks savęs pažinimo metodas kaip vienintelis teisingas taip pat netinka.
Klausimai studentams:
Ar reikia geriau pažinti save, savo savigarbą?
Kaip manai, kas geriau: pervertinti save ar nuvertinti save?
Studentai atsako
Psichologas O dabar jūsų dėmesiui mini paskaita „Kas yra savigarba?
Pažinti save neužtenka, reikia turėti tinkamą savigarbą. Savigarba – tai savo stipriųjų ir silpnųjų pusių įvertinimas. Ne kiekvienas žmogus gali teisingai save įvertinti. Savigarba gali būti pervertinta, neįvertinta ir teisinga. Žmonės, turintys žemą savigarbą, laiko save kvailais, silpnais ir bjauriais. Šie žmonės yra labai jautrūs, nebendraujantys ir nepasitikintys savimi.
Žmonės, turintys aukštą savigarbą, atvirkščiai, laiko save protingiausiais, gražiausiais ir talentingiausiais. Jie yra labai bendraujantys ir pasitikintys savimi, tačiau dažnai imasi darbų, kurie viršija jų galimybes ir jų neatlieka.
Ir tik teisingai save vertinantys žmonės žino savo stipriąsias ir silpnąsias puses, nebijo kritikos, nebijo bendravimo, jie užtikrintai imsis užduoties, kurią gali atlikti, ją atneš iki galo ir pelnys kitų pagarbą.
Tikra savigarba padeda žmogui išlaikyti orumą ir gyventi santarvėje su visais ir su savimi.
Testas „Mano savigarba“.
Šiandien mokomės vertinti save. Atlikime testą ir išsiaiškinkime, kokia kiekvieno iš jūsų savigarba. Kiekvienas ant savo stalo turi popieriaus lapą. Ant jo vienoje eilėje nubrėžkite 8 apskritimus. Geriau dėti lapą plačiai. Greitai parašykite raidę „I“ bet kuriame apskritime. Ir dabar galite sužinoti, kokia yra jūsų savigarba. Kuo arčiau kairiojo krašto, tuo žemesnė jūsų savivertė. Kuo arčiau dešiniojo krašto, tuo aukštesnė jūsų savivertė. Tie, kurie deda raidę „I“ viduryje, turi teisingą savigarbą.
Gautu rezultatu nebūtina dalintis su visais. Šis rezultatas turėtų suteikti jums peno apmąstymams tolimesniam savęs stebėjimui. Juk tik pripažinę savo silpnybes galime jas ištaisyti ir tapti stipresni. Tai lemia, koks sėkmingas bus jūsų gyvenimas.
Klausimai studentams
Kaip jūs suprantate žodžius „savęs stebėjimas“, „savityrimas“?
Kiek gali trukti savęs pažinimas?
Studentai atsako
O dabar su jumis atliksime savęs patikrinimą, kuris parodys, ar pažįstate save? Pavyzdžiui, kokią atmintį turite? (pakvieskite į lentą mokinį, kuris įsitikinęs, kad jo bloga atmintis). Prie lentos ir ant žemės greitai padarome eskizus, atitinkančius žodžius: Saulė, gėlė, automobilis, medis, kelias, ranka. Kartojame, žiūrėdami į žodžio paveikslėlius (mokinys prie lentos susidoroja su užduotimi, o tai reiškia, kad jis neteisingai įvertino savo atminties kokybę).
Pratimas „Autoportretų kūrimas“.
O dabar kviečiu į fotostudiją, pirmiausia siūlau surengti diskusiją ir atsakyti į klausimą "Kokį žmogų galima pavadinti unikaliu?"
Studentų atsakymų pavyzdžiai:
Tai šviesus, talentingas, nepaprastas žmogus
Žmogus, kuris skiriasi nuo kitų
Neįprastas žmogus, keistas, ekscentriškas
Tai paprastas žmogus, kiekvienas žmogus skiriasi nuo kito žmogaus
Psichologas Kiekvienas žmogus yra unikalus, nepakartojamas. Žodis „unikalus“ reiškia „vienintelis“. Noriu, kad kiekvienas iš jūsų pagalvotų apie savo išskirtinumą. Norėdami tai padaryti, siūlau sukurti autoportretą, į kurį įtrauktumėte viską, kas jums brangu ir kas jus žavi. Darbui suteikiamos 5 minutės. Jūsų žinioje yra popieriaus lapas, žurnalų iškarpos, įvairūs paveikslėliai, klijai, žymekliai ir pieštukai. Tai gali būti abstrakti kompozicija arba išvaizdos vaizdas.
Sukūrėte unikalių autoportretų. Popieriaus kitoje pusėje parašykite kelis sakinius, prasidedančius žodžiu „aš“. Apibūdinkite savo charakterį, išvaizdą, pomėgius, vidinį pasaulį, už ką save gerbiate, ką norite patobulinti savyje (3-5 min. darbui). Kas nori prisistatyti visai grupei? (skaityti keli kūriniai)
Išvada
Mūsų renginys baigėsi, esu labai dėkingas visiems už aktyvų dalyvavimą. Taip. Būtina pažinti save! Juk jei žmogus žino savo stipriąsias ir silpnąsias puses, jis gali ugdyti savo gabumus ir ištaisyti trūkumus. Jam bus lengviau bendrauti su aplinkiniais žmonėmis, nes, apibrėžęs savo individualumą, jis galės įžvelgti kito žmogaus individualumą. Jis jausis sėkmingas ir laimingas.
Apibendrinkime mūsų susitikimą:
Ar domėjotės savęs pažinimo tema? Kaip tikroji savigarba gali padėti tau gyvenime? Kokių naujų dalykų apie save sužinojote šiandien?Ar mūsų susitikimas padėjo rasti atsakymus į klausimus, kas aš esu, kokia aš, ar sužinojote ką nors naujo apie save? Kokių technikų pagalba vyko savęs pažinimas?
Šiuo metu viena iš pagrindinių mūsų šalies problemų, kurią reikia spręsti, yra saugumo užtikrinimas. Kiekvieno iš mūsų saugumas...
Pagal „Saugumo įstatymą“ (92-03-05) saugumas suprantamas kaip „gyvybinių asmens, visuomenės ir valstybės interesų apsaugos nuo vidinių ir išorinių grėsmių būsena“.
Šiandien šios problemos svarbos supratimas formuojasi visuose visuomenės ir valstybės lygiuose, nes gyventojų saugumo užtikrinimas yra vienas pagrindinių aukšto gyvenimo lygio elementų. Kultūra genetiškai perduodama ne iš tėvų, o ją įgyja žmogus per savo gyvenimą. Saugos kultūra – tai tam tikras asmens kūrybinių galių ir gebėjimų, siekiant užkirsti kelią rizikai, užkirsti kelią ir sumažinti žalą, padarytą žalingų ir pavojingų gyvybės veiksnių jam asmeniškai, taip pat kitiems žmonėms ir visai visuomenei, išsivystymo lygis.
Žmogaus reakcija į pavojų proto dėka skiriasi nuo instinktyvių gyvūnų veiksmų, numatant įvykių raidą ir vėliau įvertinant savo veiksmus. Tai leidžia jam rasti reikiamas saugumo priemones ir pasirinkti efektyviausią variantą ar šių priemonių derinį.
Saugi gyvenimo veikla – tai gyvybės veikla pagal saugos dėsnius: žalingų ir pavojingų veiksnių prevencija, sumažinimas, įveikimas, pasekmių šalinimas.
Asmuo, turintis gyvybės saugos kultūrą, tai demonstruoja:
- saugus požiūris į save;
- saugiai bendraudami visuomenėje, netapdami pavojaus kitiems subjektu ar objektu;
- saugiai sąveikaujant su aplinka.
Labai dažnai žmonės būna psichologiškai nepasiruošę veikti ekstremaliose situacijose. Tačiau psichologinis stabilumas pavojingose situacijose yra lemiamas išlikimo veiksnys.
Pavojaus akimirką žmones veikia psichotrauminės aplinkybės – superstiprių dirgiklių kompleksas, sutrikdantis normalią protinę veiklą. Mokslininkų teigimu, yra tiesioginis ryšys tarp streso ir veiklos, gebėjimo susidoroti su pavojumi.
Tačiau ar tikrai įmanoma paruošti žmogų adekvačiam elgesiui, iškilus nenumatytoms situacijoms, susijusioms su grėsme gyvybei, ugdyti atsparumą stresui, psichologines savybes, kurios leistų kompetentingai įvertinti situaciją, priimti greitus ir teisingus sprendimus, neprarasti susitvardyti pavojingose situacijose ir valdyti savo emocijas?
Tikrai. Ir įvairūs mokslai dirba prie šių problemų sprendimo. Pavyzdžiui, psichologija, viktimologija. Viktimologija atstovauja nusikaltimo aukos doktriną, pagrindinis jos dalyko elementas yra elgesio viktimizmas. Aukos elgesys suprantamas kaip elgesys, priskiriantis asmenį į vieną ar kelias rizikos grupes vienu metu.
Remiantis statistika, nuo 70% iki 90% visų nusikaltimų išprovokuoja pats auka.
Norėčiau pasakyti keletą kompleksų, kurie gali būti būdingi nukentėjusiam asmeniui.
Raudonkepuraitės kompleksas
Nukentėjusysis, atlikdamas tam tikrus veiksmus, nenumato galimo pavojaus ir nesitiki, kad kils atitinkami padariniai, nors esant susiklosčiusioms aplinkybėms ir būdamas atidus, turėjo tai numatyti. Tai yra, tai yra „psichinio aplaidumo“ forma.
Ikaro kompleksas
Dažnesnė Raudonkepuraitės komplekso versija.
Atlikdamas tam tikrus veiksmus, auka numato galimą pavojų, prisiima nepageidaujamų įvykių galimybę, tačiau lengvabūdiškai tikisi, kad viskas pavyks. Taip pat savotiškas „psichinis aplaidumas“.
Galijoto kompleksas
GOLIATAS, Senajame Testamente, filistinų milžinas iš Gato miesto, nužudytas Dovydo per karą tarp filistinų ir izraelitų. Galijotą ir Dovydą jų gentainiai išrinko vienai kovai, kuri turėjo nulemti mūšio baigtį: dvikovos nugalėtojas iškovojo savo pusės pergalę. Remiantis Biblijos aprašymu, Galijotas buvo šešių uolekčių ir vieno ilgio (t. y. apie 3 m). Deividas – paprasto ūgio, sunkių šarvų nedėvėjęs vyras dvikovoje naudojo tik stropą. Jo paleistas akmuo pataikė Galijotui į kaktą, perskėlė jo kaukolę ir nužudė.
Nukentėjusysis, atlikdamas tam tikrus veiksmus, numato galimą pavojų, prisiima nepageidaujamų įvykių galimybę, tačiau be pakankamo pagrindo tikisi, kad susidoros su situacija; Aukos elgesiui būdingas per didelis pasitikėjimas savimi, bravūra ir savo jėgų pervertinimas. Tai yra „psichinė arogancija“.
Ivano Susanino kompleksas
Atlikdamas tam tikrus veiksmus, nukentėjusysis yra įsitikinęs, kad jam kils nepalankios pasekmės, ir netgi daro viską, kas įmanoma, kad jos įvyktų, tačiau elgiasi su jais abejingai. Taigi, Ivanas Susaninas jokiu būdu nebuvo savižudis, nors padarė viską, kad pasiektų tokį liūdną rezultatą.
Ir galiausiai paskutinis kompleksas.
De Golio kompleksas
Nukentėjusysis elgiasi protingai, tikrina savo planus, atsižvelgdamas į galimas neigiamas pasekmes. Blaiviai vertina besikeičiančią situaciją, greitai ir adekvačiai reaguoja į pokyčius. Apskaičiavimas vyrauja prieš emocijas, yra galimybė, jei reikia, ką nors paaukoti, kad būtų išsaugotas pagrindinis dalykas. Nekaltas elgesys.
Žinoma, nėra matematiškai tikslaus viktimizacijos lygio matavimo, tačiau juos galima apytiksliai apibrėžti taip:
- Raudonkepuraitės ir Ivano Susanino kompleksai – viktimizacijos lygis labai aukštas; Ikaro kompleksas – nuo aukšto iki labai aukšto;
- Galijoto kompleksas – nuo pakylėto iki aukšto;
- ir de Golio kompleksas – viktimizacijos lygis normalus.
Nukentėjęs asmuo jį supantį pasaulį suvokia kaip priešišką, kupiną nenuspėjamų ir nekontroliuojamų pavojų, į save žiūri kaip į tikrą ir potencialią šių pavojų, kurie nuolat daro žalą, kelia grėsmę gyvybei ir galiausiai sukelia neišvengiamą mirtį, auką. Toks žmogus įsitikinęs, kad gyvenime mažai kas priklauso nuo paties žmogaus. Nukentėjęs asmuo daro neapgalvotus veiksmus, daro klaidas ar provokuojančius veiksmus, kurie iš tikrųjų sukelia nelaimingus atsitikimus, ligas ir sužalojimus. Nukentėjusiojo pasaulėžiūra gali būti sutartinai išreikšta posakiu „Kas atsitinka, to negalima išvengti“.
Viktimizacijos apraiškos paprastai skirstomos į keletą tipų:
1. Daiktų auka:
- džiovintos gėlės ant palangės, perpildyta pašto dėžutė įėjime – ženklai, kad šeimininkų jau seniai nėra namuose;
- atidarytas langas pirmame arba paskutiniame aukšte;
- prašmatnios, skirtingai nuo kitų, įėjimo durys prie įėjimo;
- brangių papuošalų gausa (žmogus vakare grįžta vienas namo).
2. gestų ir elgesio aukos:
- atlyginimo dieną pajutęs kišenę rodo, kur yra pinigai;
- atsargiai ką nors slepiantis apsidairęs;
- staigūs judesiai, kai aplink yra teroristai;
- klausimus pirmam sutiktam svetimame mieste;
- didelės pinigų sumos rodymas mokant už pirkinį;
- sutikęs kur nors išvykti su nepažįstamu žmogumi.
– Įvardykite jums žinomas viktimizacijos apraiškas.
(Studentų atsakymai.)
Saugus žmogus žino apie įvairių pavojaus šaltinių egzistavimą, tačiau yra įsitikinęs, kad pasaulyje yra galimybių užkirsti kelią pavojingoms situacijoms ir jas įveikti; laiko save aktyviu subjektu, galinčiu užkirsti kelią daugeliui pavojingų situacijų arba jas įveikti, nepakenkdamas sau ir aplinkiniams. Saugus žmogus įsitikinęs, kad kartu su išorinėmis saugumo prielaidomis egzistuoja vidinis pasirengimas išvengti pavojaus tikslinga veikla, atsižvelgiant į saugaus elgesio dėsnius.
Tapti saugiu žmogumi galima tik tinkamai išmokus saugaus elgesio. Mokymai, paremti tik ribotomis taisyklėmis, dažniausiai draudžiančio pobūdžio (neįleisti žmonių į butą, neatsakyti į klausimus, nesėsti į automobilį ir pan.), nesuteikia galimybės mokytis. gausus saugos įrangos arsenalas. Kitaip tariant, tik konstruktyvių saugaus elgesio metodų išmokęs žmogus gali užtikrinti savo asmeninį saugumą.
Testas „Mano apdairumas“Apdairūs žmonės mėgsta komfortą. Prieš ką nors darydami, jie „pasimatuoja septynis kartus“. Kiti bėga per gyvenimą beprotišku greičiu: jiems tai nerūpi! Jie gali rizikuoti viskuo, net jei įmonės sėkmė nėra garantuota. Kuriai grupei priklausai? Norėdami tai sužinoti, atsakykite į paprasto testo klausimus. Už kiekvieną teigiamą atsakymą į 2 ir 10 klausimus skirkite sau po vieną tašką ir už kiekvieną neigiamą atsakymą į 1, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12 klausimus.
- Ar dėl menkiausios provokacijos prarandate kantrybę?
- Ar bijai supykdyti žmogų, kuris akivaizdžiai fiziškai stipresnis už tave?
- Ar pradedate kelti skandalus, kad žmonės atkreiptų į jus dėmesį?
- Ar jums patinka važiuoti dideliu greičiu, net jei rizikuojate savo gyvybe?
- Ar vartojate vaistus, kai sergate?
- Ar stengsitės pasiekti tai, ko iš tikrųjų norite?
- Ar tau patinka dideli šunys?
- Ar jums patinka valandų valandas sėdėti saulėje?
- Ar esi tikras, kad kada nors tapsi įžymybe?
- Ar žinote, kaip laiku sustoti, jei jaučiate, kad pradedate prarasti?
- Ar esate įpratęs valgyti daug, net jei nesate alkanas?
- Ar norite iš anksto žinoti, ką gausite?
Dabar paskaičiuokime.
Daugiau nei 8 balai.Tu pati esi išmintis. Esate apdairus, jūsų poreikiai nuosaikūs. Jūs nesitikite nusivylimo. Bet galbūt galėtume būti šiek tiek dinamiškesni. Taip bus lengviau bendrauti su žmonėmis ir šiek tiek palengvinti gyvenimą...
Nuo 4 iki 8 taškų . Aukso vidurkis. Jūs turite nuostabų proporcijos jausmą. Jūs tiksliai žinote savo galimybes ir nebandote pagauti pyrago danguje. Nors jūs taip pat turite šiek tiek ekstravagancijos, kuri suteikia žmonėms tokio žavesio!
Mažiau nei 4 balai. Galima sakyti vieną dalyką: esi visiškai neapgalvotas. Tau visko niekada neužtenka. Dėl šio akivaizdaus nepasitenkinimo dažnai jautiesi nelaimingas. Mūsų patarimas: išmok džiaugtis maloniomis smulkmenomis, kurių gyvenime yra nemažai. Tai padės jums tapti ramesniems ir protingesniems.
Žinomas psichologiniai žmogaus elgesio mechanizmai, kurie prisideda prie didesnio saugumo.
Kad išgyventum, visada turi būti psichologiškai pasiruošęs.Toks žmogus yra geriausiomis sąlygomis, ir greičiausiai jam nieko blogo nenutiks.
Avariniu atveju svarbu, kad galėtumėte:
- greitai priimti sprendimus;
- mokėti improvizuoti;
- nuolat ir nuolat stebėti save;
- mokėti atpažinti pavojų;
- mokėti atpažinti žmones;
- būti nepriklausomam ir savarankiškam;
- būti tvirtam ir ryžtingam, kai reikia, bet mokėti paklusti, jei reikia;
- nustatyti ir žinoti savo galimybes ir neprarasti širdies;
- bet kokioje situacijoje pabandykite rasti išeitį.
Niekada nepasiduok! Žaidimo statymas yra per didelis, kad būtų galima pasiduoti neišbandžius visų įmanomų priemonių. Pagalvok! Kol niekas ir niekas nekelia grėsmės jūsų brangiai gyvybei, pagalvokite. Nes tada nebebus laiko galvoti, o bus per vėlu. Nes mintyse imituoti galimas ekstremalias situacijas. Lavink savo vaizdinę atmintį. Padarykite tai, kad sunkiomis akimirkomis jūsų elgesys būtų automatinis.
Psichikos problemos kritinėse situacijose
Apatija
Netikėtos katastrofos atveju, kai mirtis atrodo neišvengiama, vienintelis absoliutus pavojus yra tai, kad galite patekti į apatijos būseną – kaip triušį, kurį praryja boa constrictor. Didelių avarijų istorijoje gausu pavyzdžių, kai žmonės žuvo tik dėl to, kad per greitai prarado viltį ir nieko nedarė, kad išsigelbėtų. Išsigelbėjimas slypi iš anksto pasiruošus kritinę situaciją suvokti kaip savo ilgai lauktą galimybę tapti didvyriu. Turėtumėte jaustis pakylėti. Elkitės taip, kad vėliau nebūtų gėda prisiminti.
Izoliacija
Informacijos trūkumas slegia psichiką. Karceris yra pati griežčiausia bausmė kaliniui. Tačiau situacija intelektualui nėra beviltiška. Pasinaudokite ramybe, kad sutvarkytumėte savo žinias, idėjas ir savarankiškumą. Užsiimk joga. Jei maisto pakanka, treniruokite raumenis.
Įsigykite sau augintinį, pavyzdžiui, vorą. Stebėkite jį, mokykite jį, eksperimentuokite. Atrasite kažką naudingo sau. Sąmoningai pradėkite mąstyti garsiai. Kada nors tai prasidės savaime, bet jūs užbėgsite įvykiams už akių, kad išvengtumėte psichikos sutrikimų. Negebėjimas rašyti yra gera priežastis pradėti rimtą atminties lavinimą. Atminties potencialas yra milžiniškas. Savo galvoje puikiai galite laikyti ne vieną didelę teoriją.
Darbo begalybė
Intelektualai gerai netoleruoja monotoniško fizinio darbo. Tarkime, reikia nueiti didžiulį atstumą arba kastuvu apversti didžiulį kiekį žemės. Tai labai nuobodi veikla, tačiau ji leidžia galvoti apie ką nors kitą. Būkite užsiėmę tvarkydami praeities įspūdžius: prisiminkite malonius epizodus, filmus, knygas. Išanalizuokite savo gyvenimą. Ši pramoga truks ilgam.
Dar gali pasvajoti, kaip viskas kada nors bus gerai. Ieškokite naudos dabartinėje situacijoje. Tai gali būti, pavyzdžiui, raumenų lavinimas, tam tikrų psichinių savybių ugdymas.
Depresija
Depresija atsiranda dėl didelės nesėkmės ar didelių nuostolių. Depresiją gali sukelti nedidelių rūpesčių derinys, sėkmės stoka – kai „viskas blogai“. Šioje būsenoje gali susidaryti savižudiška nuotaika, tai yra įkyri mintis apie savižudybę. Nustatykite sau taisyklę: visada, jei įmanoma, atidėliokite sprendimų priėmimą. Rytas ir vakaras yra protingesni. Atsiras naujų idėjų, keisis aplinkybės, ateis geri patarimai. Turėkite omenyje: bet koks didelis praradimas emociškai patiriamas tik pirmas tris dienas. Tada žmogus prie visko pripranta. Įgykite jėgų tris dienas. Jei nenorite gyventi, atlikite tų džiaugsmų, kurie jums vis dar prieinami, auditą. Jų gali būti pakankamai, kad pateisintų jūsų egzistavimą. Jei turite priešų, pagalvokite, kokie laimingi jie bus jūsų vidutiniškame gale. Jei visą gyvenimą neišdrįsote imtis kokių nors ryžtingų veiksmų, imkitės to „galų gale“. Tai gali grąžinti jums valią.
Narkotikai
Tikrai nebandykite narkotikų. Gali būti, kad iš vieno karto jokios žalos sveikatai nepadarysite, tačiau visam laikui sulaužysite savyje barjerą, o antrą kartą pasiduoti pagundai bus daug lengviau. Apskritai geriausias būdas apsisaugoti nuo pavojingų pagundų – nebandyti. Asmeninė patirtis – nesąmonė pasiekimas, lyginant su asmenybės irimo ir sveikatos sunaikinimo rizika. Teisingumas šiais laikais nėra madingas. Bet jei esi stiprus žmogus arba nori juo būti, kam tau reikia silpnų, vidutinių žmonių mados?
Be to, stiprios valios savybės jums suteikia reikšmingos vertės užmezgant dalykinę pažintį ar kreipiantis dėl darbo patikimoje įmonėje.
Panika
Spūstis kyla tada, kai kelias į išganymą atrodo prieinamas, bet menkas. Nėra kaip pabėgti – nėra panikos. Būdas yra, bet atrodo, kad traukinys išvažiuoja – ir tada prasideda spūstys. Panikuodami žmonės pamiršta moralę: gali perbėgti ir vaikus, ir senus žmones. Panika neišjungia jūsų gebėjimo mąstyti. Raskite svarų argumentą ir turėsite galimybę sustabdyti minią.
Vilties
Ištikus sunkumams viltis geriausio padeda išsilaikyti. Kareivis svajoja būti paleistas, Robinsonas svajoja apie burę horizonte. Turėkite atsarginių svajonių, jei jūsų pagrindinė nepavyktų. Nestatykite visko ant vienos kortos: judėkite keliomis kryptimis (tačiau būkite atsargūs, kad neišsilakstumėte). Žiūrėti filmus su gera pabaiga. Tikėkite, kad iš bet kokios nemalonios situacijos iš principo yra išeitis. Vienintelė problema yra ta, ar esate pakankamai protingas, kad jį rastumėte.
- Ačiū vaikinai! Na, o šiandienos renginį norėčiau užbaigti šiais nuostabiais žodžiais:
- „Jei visos kitos sąlygos yra vienodos, drąsesni taps nugalėtojais“. (Plutarchas, senovės graikų filosofas)
- „Esame atsakingi ne tik už tai, ką darome, bet ir už tai, ko nedarome“ (J. Moljeras)
- „Tus, kurie moka plaukti, palaiko vanduo, o tuos, kurie moka gyventi, palaiko pats gyvenimas“. (Liaudies išmintis)
– Būkite drąsūs, atsakingi ir, žinoma, nepamirškite apie savo saugumą.
Literatūra:
- Malkina-Pykh. Aukų elgesio psichologija. – EKSMO, 2009 m.
- Frankas L.V. Viktimologija ir viktimizmas. – Dušanbė, 1997 m.
- http://www.gm-legal.com
- http://www.ex-jure.ru.
Įkeliama...
