Лечебное применение радоновых вод при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Курортное лечение при болезнях сердца и сосудов Минеральная вода полезная для сердца

Выбрать напитки для сосудов не так просто. Многие из традиционных рецептов действительно способствуют укреплению сосудистой стенки, положительно влияют на их работу. Но случается и так, что вместо пользы, мы получаем вред.

Вода

Организму здорового человека требуется до 2 литров воды в сутки. Идеально подходит для потребностей организма обычная негазированная вода без каких-либо добавок. Недостаток жидкости приводит к повышению вязкости крови. При этом замедляется ток крови, повышается нагрузка на сосуды и сердце. Поэтому для нормальной работы сердечно-сосудистой системы в первую очередь нужна вода.

Чай

Чай содержит значительное количество антиоксидантов. Они предупреждают образование и разрастание холестериновых бляшек на стенках сосудов. Употребление чая способствует снижению уровня холестерина, уменьшает риск образования тромбов, предупреждает возникновения инсульта и препятствует развитию ишемии сердца. Следует отметить, что зеленый чай содержит больше антиоксидантов, чем черный.

Напитки для сосудов из граната

В соке граната содержится большое количество полезных веществ: витаминов, полифенолов-антиоксидантов, органических кислот. Они способствуют повышению уровня гемоглобина, препятствуют развитию атеросклероза, замедляют процессы старения, укрепляют сосудистую стенку и мышцу сердца. Регулярное употребление гранатового сока способствует снижению артериального давления. Кроме того, гранат имеет легкое мочегонное действие, обеспечивая при этом наш организм калием.

Полезные свойства граната максимальны, если пить свежевыжатый сок.

Напитки для сосудов из шиповника

Отвар шиповника очень полезен для сердца и сосудов. Кардиологи рекомендуют шиповник для укрепления сосудистой стенки и профилактики развития атеросклероза. Отвар шиповника стимулирует процесс кроветворения благодаря своей способности усиливать выработку красных кровяных телец. Также шиповник снижает артериальное давление.

В отваре шиповника присутствует огромное количество витаминов (Р, С, К, каротин, группа В) и микроэлементов, чрезвычайно полезных для сосудов в частности и организма в целом.

При некоторых заболеваниях сосудов и сердца отвар шиповника, наоборот, противопоказан (например, эндокардите, тромбофлебите или тромбозе).

Напитки для сосудов из облепихи

Ягоды облепихи богаты витаминами C, B1, B2, E, P, K, фолиевой кислотой, флавоноидами, каротиноидами, холином, бетаином, кумаринами, фруктозой, глюкозой и фосфолипидами. В ягодах имеется большое количество кислот (яблочной, лимонной, кофейной и винной), дубильных веществ. Эта скромная на вид ягода не обделена макро- и микроэлементами и содержит натрий, железо, магний, кремний, свинец, алюминий, никель, стронций, марганец, молибден.

Облепиха укрепляет стенки сосудов, делая их менее проницаемыми, стимулирует тканевой обмен веществ, имеет антиоксидантное действие.

Ягоды облепихи могут использоваться в любом виде, из листьев готовят чай.

Напитки для сосудов из смородины

В каждой ягодке смородины содержится огромное количество аскорбиновой кислоты. Наибольшую ценность представляют ягоды в свежем виде. Смородина укрепляет нервную систему, нормализирует работу сердца, действует как успокоительное средство. Кроме того, повышает иммунитет, нормализирует артериальное давление, снижает уровень сахара в крови, полезна при атеросклерозе, малокровии. Она содержит витамин Р (рутин), который укрепляет сосуды, поддерживает их рабочее состояние.

Хозяйки готовят из смородины соки, компоты, кисели. Даже в таком виде смородина сохраняет свои полезные свойства.

Пригодны не только ягоды, но и листья куста. Из них заваривают чудесный чай.

Напитки для сосудов из цитрусовых

Цитрусовые не только вкусны, но и очень полезны для сосудов. Наиболее популярные цитрусовые – апельсин, мандарин, лимон, киви, грейпфрут, лайм, помело и свити. Свежий фреш из этих фруктов содержит много витамина С, биофлавоноидов, которые помогают нейтрализовать вредные для стенки сосудов свободные радикалы. В них идеально сочетаются натрий и калий, которые принимают участие в регуляции водно-солевого баланса организма и поддержании артериального давления в норме. В цитрусовых содержится большое количество фолиевой кислоты, сохраняющей эластичность сосудов.

Кофе

Как и чай, кофе содержит большое количество антиоксидантов, которые полезны для сосудистой стенки и предупреждают образование атеросклеротических бляшек. Также популярность кофе в качестве лечебного средства обусловлена содержанием в нем кофеина. Кофеин применяется в медицине для стимуляции центральной нервной системы и сердечной деятельности. Он вызывает сужение сосудов, ускоряет пульс, усиливает мочеотделение. Однако он имеет двоякое действие – в малых дозах кофеин тонизирует, а в больших – угнетает. Поэтому медики советуют ограничить дозу кофеина до 0,3 г на один прием, что соответствует 1–2 чашкам кофе.

Но все это касается только здорового организма. При болезнях сосудов, гипертонической болезни, атеросклерозе кофе противопоказан. Кроме того, злоупотребление кофе является фактором риска развития многих заболеваний, в том числе патологий сердца и сосудов.

Вино

Красное вино действительно расширяет сосуды, способствует растворению холестериновых бляшек. Также в красном вине содержится магний, необходимый для работы сердца, железо и хром, помогающие организму продуцировать жирные кислоты. Антиоксидантные свойства красного вина тоже широко известны. Но для достижения такого эффекта употреблять нужно качественный и натуральный продукт, а не дешевое вино из порошка. Кроме того, польза от вина возможна при употреблении его в малых количествах – не более 50 мл в день.

Вино для укрепления сосудов показано только здоровым людям, организм которых без последствий справиться с таким количеством алкоголя. Красное вино категорически противопоказано при повышенном уровне триглицеридов в крови, ишемической болезни сердца , гипертонии и других болезнях.

Даже у здоровых людей, выпивающих более 300 мл вина в день, развивается гипертоническая болезнь, страдает сердце, повышается риск возникновения инсульта и инфаркта миокарда. Учитывая все это, использовать вино с целью сосудов все-таки не стоит.

Алкоголь в малых дозах

Существует мнение о том, что алкоголь в малых дозах вымывает вредный холестерин из сосудов. В то же время другие исследователи говорят, что под действием алкоголя, даже в незначительном количестве, наблюдается повышение проницаемости сосудов, увеличение атеросклеротических изменений. Многие медики сходятся на том, что для алкоголя, включая вино, не существует безвредных доз. Поэтому использовать алкоголь для укрепления сосудов не рекомендуется.

кофе, напитки для сосудов, шиповник, облепиха, смородина, цитрусовые, вино, алкоголь в малых дозах,

Сегодня уровень развития медицины позволяет диагностировать самые разные заболевания с помощью сложнейших методик, проводить эффективное медикаментозное лечение и высокотехнологичные операции, возвращающие больным не только жизнь, но и высокое ее качество. Вместе с тем, здравоохранение не отказывается и от профилактического направления, активно его развивая и помогая в реабилитации и поддержании здоровья пациентам с разнообразной патологией.

Заболевания сердца и сосудов – наиболее острая проблема современной медицины, ведь число больных увеличивается с каждым годом, патология «омолаживается», и даже весь арсенал лечебных мероприятий не всегда позволяет избежать осложнений, инвалидности и смерти. Для профилактики многих кардиологических заболеваний, укрепления здоровья людей, уже болеющих, созданы многочисленные сердечно-сосудистые санатории.

Санаторно-курортное лечение особенно популярно среди лиц зрелого и пожилого возраста. Это неслучайно, ведь с годами значительно увеличивается риск патологии внутренних органов, а к пенсионному возрасту население имеет уже не одно заболевание, а сразу несколько, среди которых наиболее частыми считаются , .

Санатории сердечно-сосудистого профиля обычно предлагают комплекс мероприятий по профилактике и лечению не только кардиологических заболеваний, но и поражений других внутренних органов. Это оправдано, поскольку многие пожилые люди помимо заболевания сердца страдают диабетом, нарушениями пищеварения, хронической бронхо-легочной патологией.

Для того, чтобы санаторное лечение было наиболее эффективным, в одном и том же санатории развиваются различные терапевтические профили – кардиология, гастроэнтерология, неврология и т. д. Почти везде есть условия для коррекции нарушений со стороны позвоночника и суставов. В лечебных целях используются самые разные природные ресурсы, помогающие больным улучшить самочувствие и набраться сил.

Зачем нужны санатории?

Санаторное лечение патологии внутренних органов начало активно развиваться в середине прошлого столетия, быстро набирая популярность среди людей всех возрастов. Это направление очень распространено в странах постсоветсткого пространства, но практически не применяется на Западе. Такая особенность связана с организацией системы здравоохранения в целом.

В странах Европы лечение проводилось и проводится врачами амбулаторно и в клиниках, а образ жизни направлен на . Платные медицинские услуги может «потянуть» не каждый, а нахождение «на больничном» дома не оплачивается, поэтому европеец заинтересован в максимальном сохранении трудоспособности и здоровья. Лечение происходит в лечебных учреждениях и реабилитационных центрах, а отдых и восстановление сил – в курортных зонах, парках, бассейнах, на природе и в самостоятельном порядке.

Советская медицина была устроена таким образом, что заболевания не всегда излечивались в больнице, и многим больным требовалось дополнительное восстановительное лечение, которое они получали в санаториях. Молодые люди ехали на курорты не столько за лечением, сколько за отдыхом, ведь возможности путешествий были ограничены.

Времена изменились, но санатории по-прежнему популярны. Во-первых, они дают возможность отдохнуть, во-вторых – подлечиться при ряде заболеваний. Не секрет, что многие больные долгое время тянут с визитами к врачу, упуская момент, когда заболевание переходит в необратимую хроническую форму. Этому способствует и недостаточная профилактическая работа с населением, которое по-прежнему не заинтересовано в сохранении здоровья собственными силами, образом жизни, активным времяпрепровождением.

Спектр услуг, предоставляемых современными санаториями, постоянно расширяется в соответствии со спросом. Востребованными становятся процедуры косметологического профиля, различные обертывания, фито-бани и т. д. Спрос рождает предложение, и санатории активно удовлетворяют потребности самых разных слоев населения.

Стоит отметить, что и на постсоветском пространстве санаторное направление не ставит целью лечить и излечивать, хотя многие больные едут туда за этим. Основная цель пребывания в санатории – профилактика, общее оздоровление, отдых, поэтому определен спектр не только показаний, но и противопоказаний к санаторному лечению.

Для улучшения здоровья отдыхающих в санаториях используются, в основном, природные ресурсы – свежий воздух экологически чистых районов, минеральная вода, лечебные грязи, благоприятный климат, которые активно дополняются физиотерапией, физкультурой, водными процедурами.

Кому показано санаторное лечение?

Лечение в санаторных условиях имеет свои показания, исходя из профиля работы учреждения. Санатории с лечением сердечно-сосудистых заболеваний принимают пациентов с:

• ( , );
• с поражением структур сердца;
• , периферического кровеносного русла.

Все эти заболевания должны быть максимально скомпенсированы и вне обострения. Не допускается к лечению больной с , когда уровень давления не корригируется приемом лекарств, с или прогрессирующей стенокардией, обострением ревматического поражения сердца. В этих случаях необходимо пройти предварительное лечение в стационаре или по месту жительства в поликлинике. После нормализации самочувствия, показателей анализов и других обследований врач-терапевт рекомендует или разрешает пациенту отправляться в санаторий.

Санаторное лечение в ряде случаев противопоказано:

• Обострение хронической патологии внутренних органов;
• Психические нарушения;
• Злокачественные опухоли;
• Кровотечения;
• Острая инфекционная патология.

Любые острые проявления заболеваний сердечно-сосудистой системы, будь то гипертонический криз или инфаркт сердца, требуют лечения в условиях больницы, санатории не способны обеспечить надлежащие условия и наблюдение за больным. Также противопоказано санаторное лечение при тяжелой , начиная со IIБ стадии, или пароксизмах тахикардии с частыми срывами ритма, с частотой сокращений сердца менее 50 в минуту. При невыясненной терапевт поликлиники может запретить поездку в санаторий, направив больного для обследования и лечения в больницу.

Считается, что оптимальная продолжительность нахождения в санатории – 2-3 недели, за этот срок можно пройти все необходимые диагностические процедуры и курс полноценного лечения. Во многих санаториях пациент может сам выбрать продолжительность пребывания, заранее определив удобные для себя даты приезда и отъезда, но как правило минимум составляет 14 дней.

Лечение в санатории может быть как платным, так и за счет средств организации, направляющей на лечение. В первом случае отдыхающий сам устанавливает срок лечения, а перечень процедур и условия пребывания зависят от его платежеспособности. Во втором – путевку выдает учреждение своему сотруднику, частично или полностью покрывая ее стоимость.

Условия пребывания, которые предлагают современные санатории, достаточно комфортны и способны удовлетворить даже самого требовательного клиента. По желанию, можно выбрать одноместный номер класса люкс со всеми удобствами, а если отдыхать в одиночку скучно, то всегда есть возможность заселения в многоместные номера.

Как выбрать хороший санаторий?

Задавшись целью съездить на лечение в санаторий, потенциальные отдыхающие приступают к поиску наиболее рациональных вариантов. Кто-то предпочитает горный воздух Закарпатья или морской и теплый климат Крыма, другие же, наоборот, не хотят резко менять погодные условия и предпочитают отдых в средней полосе. Многим неприемлема длительная дорога к месту отдыха, поэтому хочется найти санаторий недалеко от дома.

Санатории с лечением сердечно-сосудистых заболеваний и другой патологии терапевтического профиля широко распространены в любой климатической зоне, поэтому определиться с выбором не составит большого труда. Основным моментом при поиске подходящего варианта, помимо качества медицинских услуг, может стать комфортность проезда и проживания.

Среди граждан России популярностью пользуются курорты Крыма, Кисловодска, белорусские здравницы. Крым привлекает теплым морским воздухом, Кисловодск – минеральными водами и грязями, Беларусь – мягким климатом, живописной природой и доступными ценами.

Отдых в Подмосковье

Жители Москвы и близлежащих областей, не желающие уезжать на лечение далеко от дома, могут найти приемлемый для себя вариант отдыха в Подмосковье. Преимуществами в этом случае будут привычные климатические условия и непродолжительное время, проведенное в дороге к месту отдыха и лечения.

В санаториях Подмосковья можно пройти реабилитацию и лечение после перенесенного инфаркта миокарда, а также операций на сердце и сосудах (протезирование клапанов, шунтирующие операции).

Основной ресурс подмосковных здравниц – мягкий климат, живописная природа, озера и лесные массивы. Для лечения используются минеральные воды, физиотерапевтические процедуры, ЛФК, диетическое питание. В санаториях отдыхающему могут предложить лечение с помощью медицинских пиявок, иглорефлексотерапию, эффективную психотерапевтическую помощь, ведь реабилитация после операций на сердце включает в том числе восстановление эмоционального состояния пациента.

Для разнообразия отдыха и досуга клиентов, санатории Подмосковья предлагают воспользоваться спортивными залами, теннисными кортами, зимой можно взять напрокат лыжи, летом – сходить на рыбалку. Организуются разнообразные туристические программы с посещением местных достопримечательностей.

Выбирая санаторий в Подмосковье, многие обращают внимание не только на перечень услуг и стоимость пребывания, но и отзывы тех, кто уже там побывал. Конечно, обидно, приехав, не обнаружить части предлагаемых развлекательных мероприятий, узнать о дополнительной плате за посещение катка, столкнуться с невкусным питанием и холодной водой в бассейне. Чтобы этого избежать, отдыхающие ориентируются на мнения людей, посетивших тот или иной санаторий. Благо, с использованием интернета это сделать довольно просто.

Мы не станем останавливаться на санаториях с плохой репутаций среди отдыхающих, а упомянем те, которые полностью удовлетворили вкусы своих клиентов. Пансионат «Заря» , специализирующийся на патологии сердца и сосудов, нервной, дыхательной систем, позвоночника и суставов, предлагает комфортные условия проживания, в том числе, с детьми, качественное питание, физиотерапевтические и водные процедуры, использует лечебные грязи и минеральные воды. В пансионате можно провести несколько дней или просто выходные, срок определяется желанием отдыхающего.

Подмосковный санаторий «Валуево» оказывает услуги по реабилитации пациентов, перенесших хирургические операции на сердце и сосудах. Для этого работает квалифицированный персонал, используется физиотерапевтическое и водное лечение, повара готовят диетическое питание.

Санаторий «Буран» тоже может похвастаться положительными впечатлениями своих клиентов. Здесь можно пролечить заболевания сердца и сосудов или просто отдохнуть в тихой уютной атмосфере семьей. Дети принимаются с двух лет, организовано качественное питание и досуг отдыхающих.

Санатории Беларуси

Отдых в Белоруссии привлекателен широким спектром предоставляемых услуг, лояльными ценами и вполне комфортными условиями. Мягкий климат подходит абсолютному большинству больных кардиологического профиля, а доброжелательный персонал не оставит без внимания ни одного отдыхающего.

Санатории Беларуси ежегодно принимают не одну тысячу не только граждан республики, но и приезжающих туда иностранцев, среди которых – львиная доля россиян. Отдыхающих привлекает расположение санаториев в лево-парковых экологически чистых зонах, на берегах рек и озер. Помимо качественного лечения, посетитель набирается сил, гуляя по окрестным достопримечательностям и дыша свежим воздухом. Во многих уголках республики добывается минеральная вода, созданы «соляные пещеры» на основе природных ресурсов.

Среди здравниц Беларуси крупнейшим считается санаторий «Буг» , который по качеству предоставляемого медицинского обслуживания и комфортности пребывания – один из лучших. Учреждение находится в Брестской области, специализируется на болезнях сердца и сосудов, дыхательной системы, позвоночника. К услугам отдыхающих – одно- и двухместные номера со всеми удобствами, прекрасное питание, высококвалифицированный медицинский персонал.

При высоком уровне обслуживания, соответствующем европейским стандартам, санаторий стремится придерживаться доступной ценовой политики, предоставляя скидки определенным группам больных, пенсионерам, отдыхающим с детьми. Не случайно среди клиентов можно встретить не только граждан бывших советских республик, но и жителей Германии, Польши, Израиля и других стран.

Популярностью пользуется крупный санаторий «Ченки» , построенный прямо на берегу реки близ Гомеля. Здесь можно пройти лечение сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, позвоночника. Санаторий предлагает комфортные условия и широкий перечень медицинских процедур, включая бальнеолечение, минеральные воды, разнообразные косметологические услуги. Минеральная вода добывается на территории учреждения, а физиотерапевтическое отделение признано одним из лучших в стране.

В санатории Ченки большое внимание уделяется питанию, которое не только соответствует потребностям и вкусам отдыхающих, но и направлено на коррекцию имеющихся нарушений, в том числе – при патологии сердца и сосудов.

Отдых в Крыму

Любители теплого морского климата средней полосе предпочтут курорты Крыма, которые многие десятилетия принимают отдыхающих из различных уголков России и других стран постсоветского пространства. Отдых в Крыму привлекателен не только услугами медицинского характера, но и большим природным потенциалом этих мест. Всевозможные лечебные грязи, лиманы, теплый морской воздух способны творить чудеса, возвращая силы и энергию.

Среди пансионатов Крымского полуострова популярностью пользуются «Мисхор» , специализирующийся на лечении заболеваний сердца и сосудов. Учреждение оказывает множество процедур – бальнеология, солевые пещеры, минеральные грязи.

Ялтинский санаторий имени Кирова поможет в лечении не только патологии сердца и сосудов, но и других внутренних органов. Помимо лечебных процедур, включающих бальнео-, грязелечение, массаж, физиотерапевтические методики, отдыхающий наслаждается особенным климатом, теплым морем, любуется прекрасной природой.

Пациенты с патологией периферических сосудов, ревматизмом, артериальной гипертензией могут выбрать для себя здравницы Евпатории, среди которых – «Приморье» . Учреждение предлагает прекрасные условия пребывания, питание, включая диетическое, разнообразные физиопроцедуры, лечение водой, грязями, климатотерапию. Помимо взрослых, здесь можно укрепить здоровье детей с патологией сердечно-сосудистой системы, которые принимаются в сопровождении взрослых.

Минеральные воды Кисловодска

Санатории Кисловодска традиционно пользуются популярностью среди жителей России и зарубежья благодаря особенному горному климату и минеральным водам, которые активно добываются в этой области. В Кисловодске сконцентрировано большое количество здравниц, специализирующихся именно на заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Курортные зоны Кавказа предлагают круглогодичный отдых, позволяют пройти полноценное исследование сердца и сосудов и полный курс лечения. В санаториях работает высококвалифицированный персонал и есть соответствующее оборудование высокого уровня. Цены на лечение могут оказаться несколько выше, чем в других регионах, но по отзывам отдыхающих, затраты себя оправдывают.

Основные лечебные ресурсы Кисловодска – грязи, минеральная вода и горный климат, который хорошо переносится лицами с патологией сердечно-сосудистой системы. Нарзанные воды добываются там свыше 200 лет и зарекомендовали себя как отличное средство для лечения патологии внутренних органов. Минеральная вода используется не только для приема внутрь, отдыхающим предлагаются также лечебные ванны.

Среди санаториев Кисловодска клиент может предпочесть учреждения эконом-класса, среднего уровня и высококомфортные санатории. Конечно, условия пребывания отражаются на цене, поэтому каждый выбирает отдых не только на свой вкус, но и кошелек.

Среди здравниц уровня эконом – санаторий им. Семашко , который функционирует без малого сто лет. Здесь можно пролечить патологию сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, гинекологические и урологические проблемы. На территории учреждения добывается минеральная вода Ессентуки-4, Славяновская, Смирновская. Возможен отдых с детьми, лечение которых осуществляется с 5-летнего возраста, до 14 лет предоставляются скидки на проживание и питание.

Среди Кисловодских санаториев высокого уровня можно отметить «Красные камни», «Долину Нарзанов» . Эти учреждения оказывают услуги по диагностике и лечению болезней не только сердечно-сосудистой системы, но и других органов – пищеварительного тракта, ЛОР-органов, гинекологической и эндокринной патологии.

На территории санаториев Кисловодска есть теннисные корты, дорожки для пеших прогулок, библиотеки. Поправить здоровье можно в тренажерном зале, бассейне, сауне. Для комфорта отдыхающих доступен интернет, есть автостоянки, парикмахерские. Многие санатории расширяют спектр косметологических процедур, привлекая этим представительниц прекрасного пола всех возрастов.

Видео: cанаторий им. Г.К. Орджоникидзе, Кисловодск

Помимо описанных, существует еще множество других санаториев в разных уголках России и ближнего зарубежья, мы остановились лишь на некоторых, оказывающих услуги пациентам кардиологического профиля. Людям с патологией сердца и сосудов можно выбирать и общетерапевтические санатории, в которых не обязательно проходить максимальное количество лечебных процедур, ведь просто отдых, смена обстановки, свежий воздух, прогулки – тоже важная часть поддержания здоровья.

При выборе санатория обычно ориентируются на цену и перечень услуг медицинского характера, удаленность от дома, климатическую зону. Немаловажное значение имеют отзывы посетителей, поэтому лучше заранее узнать как можно больше информации о предполагаемом месте отдыха, чтобы в самом санатории ждали только положительные эмоции и если сюрпризы – то только хорошие.

В данный момент на вопросы отвечает: А. Олеся Валерьевна, к.м.н., преподаватель медицинского вуза

На состояние сердечно-сосудистой системы человека. Не менее важно для сердца и сосудов также и то, что мы пьем, и в каком количестве. Какие напитки для сердца самые полезные ?

Лучшие напитки для сердца и сосудов

Вода для сердца важнее всего

Идеальный напиток для сердца это вода, обычная не газированная вода без каких бы то ни было добавок. Здоровому организму требуется до 2 литров жидкости в день. Если у человека диагностированы сердечная недостаточность, или гипертоническая болезнь, ее количество рекомендуется снизить примерно в полтора раза. Но доводить себя до жажды не следует.

Недостаток жидкости в организме приводит к повышению вязкости крови, и сердцу требуется значительно большее усилие для обеспечения кровью всех органов нашего тела. Это увеличивает риск развития ишемической болезни сердца. Кроме того, загустевшая кровь способствует тромбообразованию, откуда недалеко и до инсульта.

Для сердца полезны черный и зеленый чай

И черный, и зеленый чай содержат большое количество антиоксидантов. Они помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, предупреждая образование и разрастание атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Следует отметить, что в зеленом чае антиоксидантов больше.

Употребление чая снижает уровень плохого холестерина, а также риск образования тромбов и возникновения инсульта, препятствует развитию ишемической болезни сердца.

Пейте только свежий чай. Подогрев и, тем более, перекипячение убивают его полезные свойства. Зеленый чай при заваривании заливают горячей водой (75-80 градусов Цельсия), более ферментированный черный чай – кипятком.

Довольно долго существовало предубеждение о вреде кофе для сердца. Однако исследования последних лет показали, что регулярное употребление этого напитка снижает риск развития инфаркта и инсульта на 20-30 процентов. Разумеется, это не значит, что нужно пить кофе целыми днями, как иногда это делают кофеманы. Снизят вероятность возникновения болезней сердечно-сосудистой системы выпиваемые в течение дня две-три чашечки этого ароматного напитка.

Поскольку кофе обладает мочегонным эффектом, необходимо пропорционально выпитому кофе увеличить объем выпиваемой воды. Нелишне также напомнить о способности кофе незначительно повышать артериальное давление.

Гранатовый сок для сердца

В гранате содержится огромное количество очень полезных веществ: витаминов, органических кислот, полифенолов-антиоксидантов. Пить гранатовый сок рекомендуют при анемии, поскольку он способствует повышению уровня гемоглобина крови. Кроме того, сок граната замедляет процесс старения, так как содержащиеся в нем полезные вещества препятствуют развитию атеросклероза, укрепляют сосудистую стенку и сердечную мышцу. Регулярный прием гранатового сока снижает артериальное давление и является легким и безопасным мочегонным средством, обеспечивая при этом организм калием.

Полезными свойствами обладает только свежевыжатый сок. Для укрепления сердечно-сосудистой системы рекомендуется пить по одному стакану разбавленного водой (50:50) гранатового сока ежедневно. Хорошо использовать для разбавления также морковный сок.

Отвар шиповника для сердца

Необыкновенно полезен сердцу и сосудам отвар шиповника. Кардиологи рекомендуют его для укрепления стенки сосудов и капилляров и как средство, препятствующее развитию атеросклероза. Отвар шиповника усиливает процесс кроветворения, так как помогает выработке красных кровяных телец, способствует снижению артериального давления.

В отваре шиповника содержится большое количество витаминов (С, Р, К, группы В, каротин), микроэлементов, полезных для всех систем организма.

Важно: у отвара шиповника имеются противопоказания. Это заболевания эндокардитом, тромбофлебитом или тромбозом. Не стоит пить отвар шиповника при гастрите с повышенной кислотностью, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Компоты и другие напитки

Сбалансированным источником витаминов, столь необходимых для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, являются компоты из свежих и сухих фруктов и ягод, а также свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Добавлять в них сахар не нужно.

Обязательным элементом вашего меню должны стать также кисломолочные напитки, которые одновременно можно рассматривать в качестве еды. Минимальная норма – один стакан в день.

Напитки, вредные для сердца и сосудов

Наряду с полезными, в продаже и на нашем столе присутствуют и вредные напитки. При этом вредны они не только для сердца и сосудов, но и для других органов и систем нашего тела. Эти напитки лучше полностью исключить из употребления. Среди них:

• газированные напитки и лимонады;
• соки из пакетов;
• кисломолочные напитки с сахаром;
• любые напитки промышленного производства с ароматизаторами, красителями и другими добавками.

Полезные напитки для сердца и сосудов не исчерпываются приведенным выше перечнем, но если регулярно употреблять хотя бы те, о которых рассказано в статье, польза для функционирования сердечно-сосудистой системы будет несомненной.

Минеральная вода может быть щелочной, слабоуглекислой, углекислой, сернокислой и др. Также она разделяется по ионному составу на гидрокарбонатную, сульфатную, хлоридную, которые в свою очередь подразделяются на кальциевые, магниевые, натриевые, калиевые и др. Все эти ионы содержатся в минеральных водах в больших количествах, поэтому принимают активное участие в процессах обмена веществ в организме человека, а также регулируют кислотно-щелочной баланс в нем. В меньшей степени минеральная вода содержит микроэлементы, такие как бор, бром, йод, железо, кремний, фтор, мышьяк, а также органические вещества, представленные гуминами, битумами, нафтенами.

Минеральную воду можно пить, принимать ванны или делать ингаляции.

Питье минеральной воды
Употребление минеральной воды внутрь показано при довольно широком круге заболеваний. К ним относятся хронические болезни желудка, кишечника, печени, желчных путей и поджелудочной железы - все в неактивной форме и в фазе ремиссии (гастриты, язвенная болезнь, колиты, энтериты, гепатиты, холециститы, панкреатиты), а также в послеоперационный период (болезни оперированного желудка, постхолецистэктомический синдром и т.д.). Кроме того, питьевое лечение применяют при болезнях обмена веществ и эндокринных органов (сахарном диабете, ожирении, подагре), при болезнях мочеполовых органов (мочекаменной болезни, простатите).

Пить минеральную воду желательно непосредственно у источника, так как часть утрачивается при переливании в сосуд. Количество принимаемой воды колеблется от 1 ст.л. до 1,5 стаканов, оптимальная доза составляет от 0,5 до 1 стакана. Минеральную воду рекомендуют пить натощак, маленькими глотками и в теплом виде. Следует немного подержать глоток воды во рту, для того чтобы продлить рефлекторную фазу воздействия.

Курс лечения минеральной водой обычно составляет от 3-4 до 5-6 недель. Через 9-12 месяцев проводят повторный курс лечения.

Характер лечебного воздействия минеральных вод различен. В зависимости от их состава при заболеваниях употребляется определенный тип воды.

Хлоридные воды соленые, маломинерализованные, они содержат в основном хлор и натрий. При их приеме усиливается выделение желудочного сока. Они оказывают противовоспалительное, слабительное и умеренное желчегонное действие, задерживая воду в организме. Употребление хлоридной воды показано при заболеваниях пищеварительного тракта, дыхательных путей, нарушениях обмена веществ (сахарном диабете, ожиренит, гипотиреозе), заболеваниях опорно-двигательного аппарата, неврологических, гинекологических, кожных, сердечно-сосудистой системы.

Сульфатные воды содержат сульфат, натрий, магний и кальций. При их употреблении снижается кислотность желудочного сока, улучшается работа поджелудочной железы. Они обладают мочегонным эффектом, оказывают слабительное, желчегонное действие, оптимизируют обмен жиров, белков, углеводов, устраняют метеоризм. Лечение сульфатными водами проводят при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастритах с повышенной секретностью, язвенной болезни желудка, холецистите), воспалении поджелудочной железы (панкреатите), нарушениях обмена веществ (сахарном диабете, ожирении, гипотиреозе).

Воды со фтором за счет содержания в своем составе большого количества фтора действуют на рост и постройку костной ткани зубов, ногтей и костей. Их употребляют при болезнях зубов (кариесе, хроническом парадонтите и ), замедленном образовании костной мозоли, . В связи с тем, что фтор препятствует образованию камней и песка, воды со фтором применяют при мочекаменной болезни.

Кремнистые воды оказывают противовоспалительное действие на желудок, улучшают питание слизистых и упругость кожи, способствуют выведению мочевой кислоты. Употребляют их при желудочно-кишечных, болезнях печени и желчного пузыря, болезнях полости рта.

Железистые воды благодаря большому содержанию железа в своем составе оказывают общеукрепляющее, антианемическое действие.

Йодные воды активизируют лечебное действие при , .

Бромные воды усиливают торможение в центральной нервной системе, действует седативно. Рекомендуется их употребление при заболеваниях нервной (неврозах, синдроме хронической усталости, бессоннице), сердечно-сосудистой системы, болезнях обмена веществ.

Углекислый газ усиливает секрецию и перистальтику желудка и кишечника, улучшает всасывание, тканевое дыхание. Сероводород также усиливает секрецию и моторику желудочно-кишечного тракта. Радон повышает тонус и стимулирует функциональную активность симпатической нервной системы, оказывает противовоспалительное действие на пищеварительные и мочевыводящие пути, активизирует тканевое дыхание в печени.

Ингаляции с минеральной водой
Еще один метод введения в организм минеральных вод – с помощью ингаляций. Этот способ введения локально воздействует на дыхательную систему, оказывая противовоспалительное, противоспастическое, антиаллергическое воздействие. Из-за большой площади бронхиального дерева и альвеол, скопления минеральных составляющих в лимфатической системе легких эффективность такого способа очень высока. Применяют ингаляции для лечения неспецифических и аллергических заболеваний легких и верхних дыхательных путей.

Ванны с минеральной водой
Наружно минеральные воды применяют путем принятия ванн. При этом через здоровую, неповрежденную кожу проникают в организм минеральные вещества: радон, двуокись углерода, сероводород, железо, бром и иные, которые воздействуют на соответствующие органы и ткани. Так железо попадает в клетки крови, серная кислота - в суставные хрящи. Разные минеральные воды специфически воздействуют на организм при некоторых заболеваниях. Они могут снимать спазм, боль, оказывать ощелачивающее, стимулирующее действие, обновлять кровяные клетки.

При наружном применении углекислых минеральных вод расширяются кожные кровеносные сосуды, снижается артериальное давление, усиливается сократительная способность сердца, при этом его работа облегчается.

Сероводородные воды регулируют кровообращение, нормализуют состояние нервной системы, оказывают противовоспалительное действие. Из-за рефлектороного расширения сосудов кожи во время приема ванны и после нее наблюдается ее покраснение. Показаны эти воды при ревматоидном полиартрите и других воспалительных заболеваниях суставов, мышц, сухожилий, при последствиях травм и заболеваниях периферической нервной системы, при заболеваниях периферических сосудов (таких как облитерирующий эндартериит, ) в неактивной стадии, болезнях и болезнях кожи.

Радоновые воды оказывают щадящее и мягкое раздражение на кожу. Они снимают боль, успокаивают нервную систему, улучшают сон и аппетит, усиливают восстановительные процессы, снижают артериальное давление, оказывают мягкое противовоспалительное действие. Во время приема ванн наблюдается побледнение кожных покровов из-за рефлекторного воздействия радона на кожу. Радоновые ванны применяют при , заболеваниях нервной системы, гинекологических воспалительных заболеваниях, заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Йодобромные воды показаны при заболеваниях системы кровообращения и нервной системы, благоприятно влияют на функциональное состояние щитовидной железы.

Кремнистые термы оказывают успокаивающее, обезболивающее, противовоспалительное действие. При приеме ванны бледность кожных покровов сменяется на покраснение.

Действие минеральных вод стимулирует реакцию адаптации организма к внешним раздражающим факторам. В этом сложном процессе принимают участие регулирующие органы и системы организма. Это способствует стимуляции защитных и иммунных сил.

И. И. КОНОВАЛОВ,
кандидат медицинских наук

Опасно пить минеральную воду детям, если они не страдают заболеваниями, при которых эта вода показана. Я живу и работаю в Ессентуках и поэтому изо дня в день наблюдаю, как пьют минеральную воду те, кто приезжает лечиться на наш бальнеологический курорт.

У источников Ессентуки № 4 и № 17 часто вижу картины, подобные такой: мальчик лет пяти наливает большую кружку минеральной воды, рядом девочка пьет целебную воду из такой же кружки. Мамы с умилением смотрят на своих детей.

Подхожу, спрашиваю:

Зачем вы разрешаете детям пить так много минеральной воды? Чем они больны?

Наши дети здоровы - отвечает одна из мам.

Но ведь все пьют. Вода-то целебная, и мы пьем по кружке три-четыре раза в день.

Пришлось провести с ними беседу, объяснить, что лечебную минеральную воду нельзя пить по принципу «чем больше, тем лучше». Ессентуки № 4 и № 17 содержат соответственно 9 и 13 граммов (на литр) минеральных веществ и химических элементов. И если пить такую воду больше, чем рекомендовал врач, можно нанести немалый вред организму.

Химические элементы и свободная углекислота, содержащиеся во всех лечебных минеральных водах, при избыточном поступлении в организм могут нарушить секреторную и двигательную функции желудка, желчеобразование и желчевыделение, кислотно-щелочное равновесие в организме; минеральные соли раздражают почки, мочевой пузырь; соли натрия особенно вредны для страдающих хроническим нефритом, гипертонической болезнью, заболеваниями сердца, сопровождающимися отеками.

Очень опасно давать пить лечебную минеральную воду детям, если они не страдают заболеваниями, при которых эта вода показана.

Самолечение минеральными водами так же недопустимо, как и лекарственными средствами.

А ведь мне не раз приходилось наблюдать, как больные, находясь на питьевом курорте, сами «назначают» себе ту или иную воду. Особенно это характерно для тех, кто снимает комнату в частном секторе и не обращается в курортную поликлинику.

Недавно, проходя по нижней аллее лечебного парка нашего города, я увидел большое скопление отдыхающих у источника «Ессентуки новая». Они пили целебную воду кружками. Заинтересовавшись, я спросил у нескольких человек, пьют ли они только эту минеральную воду. Ответ был такой:

Мы пьем Ессентуки № 4 и №17 до еды, а после еды идем к этому источнику.

После некоторой заминки один из отдыхающих ответил:

Вода всех других источников соленая, и мы сами решили: чтобы соли не откладывались в суставах, пить еще и эту воду - ведь она хорошо промывает организм.

Пришлось объяснять, что, во-первых: ни пищевая соль, ни соли, содержащиеся в минеральной воде, в суставах никогда не откладываются, что отнюдь не соли служат причиной артрозов и остеохондроза.

А, во-вторых, те, кто запивает Ессентуки №17 водой Ессентуки новая, могут считать, что время на курорте они провели без всякой пользы для здоровья. Ведь вода Ессентуки новая обладает мочегонным эффектом, в связи с чем она обычно показана страдающим урологическими заболеваниями.

А если ее пьет, к примеру, больной хроническим гастритом с секреторной недостаточностью, которому назначена Ессентуки №17, то его организм быстро освобождается от полезных минеральных солей, содержащихся в этой воде. В результате Ессентуки № 17 лечебного действия не оказывают.

Кроме того, те, кто пьет намного больше минеральной воды, чем рекомендовано, заставляют сердце работать с удвоенной нагрузкой; а у людей с больным сердцем к тому же образуются или усиливаются отеки.

И вообще всем, кто лечится на бальнеологическом курорте, надо пить воду в таком количестве, которое рекомендовал врач: не больше и не меньше!

Уезжая домой, выясните у врача, стоит ли продолжать лечение минеральной водой, начатое на курорте.

Благодаря техническим усовершенствованиям, используемым на заводах по розливу минеральных вод, потери химических элементов практически исключены, и химический состав, качество минеральной воды в процессе розлива и транспортировки не изменяются.

Ее насыщают углекислотой, которая удерживает в растворенном состоянии химические элементы, препятствует развитию в ней микроорганизмов.

В последнее время для этих целей проводится обработка минеральной воды раствором серебра. Такая вода при правильном хранении (в лежачем положении бутылок в прохладном и темном помещении) сохраняет целебные свойства практически неограниченное время.

Установлено, что лечебное действие бутылочной минеральной воды не уступает воде, взятой непосредственно из источника.

Если минеральная вода перегреется, следует добавить в нее из бутылки неподогретой воды и пить небольшими глотками.

Теплая минеральная вода уменьшает боль в желудке, устраняет спазм, способствует ликвидации воспалительных изменений. Она быстрее всасывается, поступает в печень, способствует быстрому разжижению желчи и ее оттоку.

Обычно минеральную воду пьют три раза в день в течение 24-30 дней с последующим перерывом на три-четыре месяца.

Беспорядочный прием минеральной воды от случая к случаю терапевтического действия не оказывает.

Минеральную воду следует рассматривать как лекарство, созданное самой природой, которое назначает только врач.

Ее надо принимать строго в назначенное время и в указанной дозировке.

По материалам журнала "Здоровье"