Найкраще тренування для мозку. Ігри для мозку

Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті

Наш мозок лінивий і неповороткий. Якщо навантажувати його однотипними та звичними завданнями, він швидко "тупіє" і втрачає здатність діяти швидко. Шестерні в голові починають крутитися повільніше і зі скрипом.

сайтзнайшов 15 сайтів, де багато різних тренажерів для мозку. За допомогою завдань, вправ та ігор сьогодні потренуємо пам'ять, завтра логіку. А отримаємо гарний та підтягнутий розум.

Вікіум пропонує спочатку пройти тестування та визначити якість вашої пам'яті, мислення, уваги. На основі цих результатів ви отримуєте програму тренувань. Знов-таки, є платний рівень, де обіцяється більше можливостей.

Цей сайт зустрічає нас фразою: "Немає людей з поганою пам'яттю. Є люди, які не вміють нею користуватися". Виконуючи нескладні вправи, можна розвинути пам'ять, здобути навички у запам'ятовуванні чисел, слів і текстів, розвинути увагу та образне мислення. Також на сайті є невеликі статті з корисними порадами.

На сайті можна перевірити пам'ять та пройти онлайн-тренування уваги, концентрації, реакції та інших функцій мозку за допомогою програм та ігор. Є докладна теоретична частина, яка розповідає про те, що таке мозок та як підтримати його у хорошому стані.

На цьому сайті всього один тренажер для мозку – завдання N-назад. Ця вправа, яка покращує оперативну («робочу») пам'ять, удосконалює рухливий інтелект, оптимізує швидкість мислення. Суть гри: користувач бачить квадратики у комірках матриці та чує букви. При цьому необхідно визначити і вказати, чи зустрічався образ на n-позицій (1, 2, 3 ...) тому.

Ігри, викладені на цьому сайті, мають тренувати пам'ять, швидкість, гнучкість мислення, обчислювальні навички. Перш ніж розпочати тренування, потрібно буде визначити ті можливості розуму, які хочеться розвинути насамперед. Це визначить вибір вправ для тренувань.

Ще один сайт з логічними іграми, головоломками, вправами для розвитку пам'яті та пазлами для розвитку уважності. Девіз - "Прокачай свій мозок".

На сайті "Цікава педагогіка" є цікавий тест, пройшовши який, можна визначити вік свого мозку.

Це сайт про можливості людського мозку та розвиток інтелекту. Тут розповідають про те, як влаштовано нашу голову, як там усе працює, і дають поради, як прискорити цю роботу. Наприклад, є стаття "Як поліпшити короткочасну пам'ять", завдання на логіку та багато іншого.

Онлайн-гра на розвиток швидкості рахунку. Є кілька режимів: тренувальний, де не ведеться підрахунок часу; марафон - потрібно якнайшвидше відповісти на 20 питань; безпомилковий, де гра триває аж дві хвилини, але при цьому не можна допустити жодної помилки та інші.

Якщо англійська вам майже як рідна, можна зависнути на цій платформі. Тут є тести на моторні навички, вербальні, на перемикання контексту, на короткострокову пам'ять, на час реакції, візуальне сприйняття та багато інших. При цьому користувачі можуть не тільки тренувати свій мозок, а й брати участь у різних дослідженнях.

У розділі "Форма розуму" сайт пропонує різні веселі вправи та головоломки для тренування пам'яті, уваги, уяви, швидкості та гнучкості розуму. Можна і просто повеселитися - наприклад, є смішна головоломка "Насіння", де логіку того, що відбувається, втрачаєш десь на п'ятому-шостому кроці.

Онлайн-ігри на розвиток пам'яті, тренування спостережливості, на зорову пам'ять.

На Brainexer є різні вправи: завдання на концентрацію, сортування, перемикання, групи і списки слів, арифметичні операції, пропущені числа, підрахунок символів, знаходження шляху та ін. Одна з особливо цікавих вправ – «Ефект Струпа». Обов'язково поклацайте.

На жаль, сьогодні людина використовує свій мозок далеко не на повну потужність. Однак ситуацію можна спробувати змінити, щодня тренуючи цей орган. Саме про це й йтиметься у цій статті.

Про мозок

Тренування мозку – дуже важлива та потрібна діяльність. Адже сьогодні вчені довели, що лише до 60 років цей орган людини досягає свого піку розвитку. Раніше ж вважали, що в цей час активність мозку вже суттєво знижується. Сучасні вчені довели, що мозкова діяльність залежить немає від самих нейронів (кількість яких до старості зменшується), як від якості зв'язків з-поміж них. Саме ці зв'язки можна підтримувати та посилювати завдяки активній

У всі часи люди знали, що найважливішою діяльністю є тренування мозку. Саме про це у своїй книзі ще 1936 року написала американська письменниця Дороті Бранд. Вона надала кілька простих, але дуже дійових вправ для активізації мозкової діяльності.

1. Щодня потрібно виділяти одну годину, коли доведеться максимально скоротити мовну активність. Тобто. ні з ким не розмовляти. Якщо ж знадобиться, на питання потрібно відповідати однозначно, чітко і по суті.
2. На півгодини на день потрібно замислюватись про один предмет. Так як спочатку робити це буде дуже важко, тренування потрібно розпочинати від 5 хвилин.
3. Чверть години на добу треба говорити, не вживаючи слова мені, моє, я.
4. Потрібно на дві години на день щодня складати план діяльності та суворо дотримуватися його.
5. На день потрібно ставити собі 12 завдань. Їх обов'язково потрібно виконувати.

Ці вправи не лише тренують мозок, а й змушують людину поглянути на себе та навколишній світ ширше.

Ранкова зарядка для мозку

Мозок, як і тіло, потребує пробудження для гарної активності. У такому разі може знадобитися ранкове тренування мозку. Займає вона приблизно 5-10 хвилин у період відразу після сну. Усі вправи потрібно проводити у зручній позі. Також усе вимовляється вголос.

Вправа 1. Потрібно постаратися якнайшвидше порахувати у зворотному порядку від 100 до 1.

Вправа 2. На кожну літеру алфавіту слід вигадати слово. Зробити вправу потрібно дуже швидко.

Вправа 3. Потрібно вимовити 20 чоловічих імен, кожному з яких треба надавати номер (наприклад, 1 - Сашко, 2 - Олег і т.д.). Те саме потрібно зробити і з жіночими іменами.

Вправа 4. Необхідно постаратися пронумерувати 20 видів різної їжі.

Вправа 5. Потрібно вибрати будь-яку букву алфавіту і вигадати на неї 20 слів, нумеруючи кожне з них.

Найчастіше під час вправ очі у людини відкриті. Після всіх завдань потрібно очі на півхвилини закрити і знову відкрити. Ось і все, мозок "розігрівся" і готовий до активної роботи.

Нейробіка

Тренування мозку, тобто. комплекс вправ, придуманих при цьому, у науці зветься «нейробіка». Автор цієї науки - професор нейробіології Лоуренс Катц - вважає, що користуватися напрацюваннями нейробіки можна коли і де завгодно. Так як вправи ці прості і доступні кожному, а користь від них величезна.

Вправи:

1. Звичайні речі потрібно намагатися робити незвично. Для цього можна вмиватися вранці із заплющеними очима.
2. Зміна звичного ладу. Щодня потрібно намагатися ходити на роботу різними шляхами. Як варіант, можна купувати продукти не у звичному місці.
3. Дуже добре активізують мозок різноманітних подорожей. Якщо немає можливості їздити далеко і надовго, можна періодично вирушати у вояж сусідніми містами або селами.
4. Потрібно якнайчастіше вирішувати головоломки, розгадувати кросворди та завдання. При цьому рівень складності всіх завдань необхідно підвищувати.
5. Завжди треба цікавитись чимось новим, незвіданим. Так, добре періодично освоювати нові науки чи знаходити собі нові захоплення.
6. Відмінне тренування мозку – дивитися телевізор. Однак при цьому потрібно вимикати звук і намагатись промовляти всі діалоги, які відбуваються на екрані.
7. Потрібно намагатись відповідати на звичайні питання нестандартно.
8. Дуже добре тренує мозок фантазія. Так, можна періодично вигадувати вірші, жарти, оповідання. Це не обов'язково записувати. Як альтернатива, можна в голові «промовляти» різні діалоги зі знайомими людьми або ж незнайомцями.

Ігри

Відмінне тренування мозку та пам'яті – всілякі ігри. Це можуть бути шашки, шахи, карткові ігри (вони також змушують людину думати!). Також можна просто пограти зі своєю дитиною. Адже для цього потрібно включити свою фантазію, що дуже корисно для мозкової активності. Дуже добре сьогодні використовувати різні гаджети та напрацювання програмістів для тренування головного органу. Наприклад, це можливо додаток NeuroNation. Тренування мозку, покращення концентрації та розвиток логіки - все це можна знайти в даній грі. Відгуки людей, які випробували цей додаток, як кажуть, на собі, лише позитивні. Всі користувачі залишилися задоволеними результатами.

Про півкулі мозку

Всі люди, напевно, знають, що мозок складається із двох півкуль. Так, праве відповідає за інтуїцію та творчі здібності, ліве – за логіку та математичні здібності. Ідеально, коли дві дані півкулі людина розвиває паралельно. Однак можна постаратися розвинути в собі певні якості, тренуючи лише потрібну частину мозку.

Права півкуля

Тренування правої півкулі мозку може складатися з наступних вправ:

1. Потрібно приділяти більше уваги творчій діяльності. Так, можна вирушити з музей або ж зайнятися малюванням.
2. Потрібно продумувати весь наступний день. У такому разі включається за яку відповідає саме права півкуля.
3. На вулиці також можна тренувати свій мозок. Потрібно лише вдивлятися в обличчя людей і припускати, про що вони зараз думають.

Таких вправ може бути дуже багато. Потрібно тільки намагатися якнайбільше задіяти уяву. До речі, добре розвивають саме праву півкулю мозку гри з дитиною.

Ліва півкуля

Дещо інший може бути тренування півкулі мозку (у такому разі мова йтиме про ліву півкулю). Які ж вправи будуть актуальними в даному випадку:

1. Потрібно намагатися якнайбільше розгадувати кросвордів.
2. Добре тренувати ліву півкулю мозку математикою. Потрібно вирішувати завдання, поступово підвищуючи їхню складність.
3. Також треба вирішувати

Для розвитку мозку необхідно задіяти і тіло (проте в дзеркальному відображенні). Якщо потрібно розвинути ліву півкулю, потрібно більше тренувати праву руку та ногу. І навпаки.

Гармонійний розвиток

Але все ж таки хочеться сказати, що краще, якщо гармонійно проводиться тренування мозку. Вправи у разі спрямовані рівномірно те що, щоб розвивалося як праве, і ліву півкулю. Так, для цього можна спробувати задіяти руки:

1. Ніс-вухо. Потрібно правою рукою торкнутися лівого вуха, а лівою рукою до кінчика носа. Далі потрібно ляснути в долоні та швидко поміняти руки.
2. Малювання. Щоб поступово розвивати обидві півкулі мозку, необхідно в кожну руку взяти по олівцю і почати малювати малюнок дзеркально. Тобто. щоб він складався із рівних двох частин.
3. Кільце. Для цього завдання поперемінно з великим пальцем потрібно в кільце складати решту пальців руки. Робити це потрібно на двох руках одночасно. Для більш серйозного тренування можна на кожен пальчик придумати по скоромовці (це ще тренуватиме і дикцію).

Допоміжні картинки

Щоб тренувати свій мозок, також можна задіяти спеціально розроблені фахівцями картинки. Наприклад, визначити, яка саме півкуля у людини «провідне», можна за допомогою дівчини, яка танцює на одній нозі. А тренувати мозок можна, використовуючи вправу «Світлофор». Так, колір, яким написано саме слово, та колір, що воно означає, будуть різними. Потрібно правильно прочитати те, що написано (а не колір, яким написано). Вправа на перший погляд здається простою, проте це зовсім не так.

Про судини

Якщо говорити про велике значення тут мають саме його судини. Адже якщо вони неправильно працюють або недостатньо проганяють кров, це впливає на розумові здібності людини. І якщо тренування судин головного мозку – дія практично неможлива (керувати ними поки що ніхто не навчився), то можна періодично чистити свої головні судини.

1. Відмінно чистять судини різного роду фіточаї. Для цього можна взяти липовий колір, листя смородини або суниці, материнку, звіробій, сушені ягоди калини або горобини.
2. У цьому напрямку добре працює лимонний сік і сода. По чайній ложці цих інгредієнтів слід розчинити у склянці води.

Якщо перераховані вище засоби можна використовувати часто (навіть щодня), то серйозну чистку судин потрібно проводити не частіше разу на рік.

1. Хрін потрібно натерти на тертку, взяти столову ложку і залити сметаною (1 склянка). Приймаються ці ліки протягом місяця під час їжі по одній столовій ложці.
2. Приблизно 300 г часнику треба пропустити через м'ясорубку і залити 200 мл спирту. Все поміщається у щільну ємність, закривається та залишається на тиждень у темному місці. Далі ліки приймають приблизно по 10 крапель (розвівши з молоком) тричі на день за півгодини до їди. Курс – місяць.

Щоб інтелект не всихав із віком, перетворюючись на деменцію, необхідно підтримувати мозок у тонусі. Нещодавно було з'ясовано, що багато методів, що застосовувалися для цього, втратили свою актуальність. Підтримування пам'яті заучуванням віршів визнано вченими марним, як і навчання користування обома руками. Але тренування мозку онлайн шляхом інтелектуальних ігор продовжує бути в центрі уваги тих, хто має намір зберегти розум до самої смерті.

Загальні принципи покращення роботи мозку

Тренажери для розуму тільки тоді покажуть свою користь, коли поєднуються з помірним навантаженням на звичайних спортивних тренажерах. Саме підтримка у бадьорому стані вашого тіла – головна умова бадьорості розуму. Приступаючи до штурму програм, що розвиваються, і збільшення власних когнітивних здібностей, не можна забувати про необхідність періодичних фізкультперемін. У режим дня обов'язково вмикайте біг чи швидку ходьбу. Розігріта таким чином протягом години кров спрямовується до мозку та покращує його роботу на 15%.

Існує ще кілька «працюючих» методів удосконалення розуму:

• введення в раціон продуктів із клітковиною, що стимулює оновлення клітин мозку;
• вивчення іноземних мов - одне із перевірених часом методів;
• щоденне читання. Надходження цікавої для вас та свіжої інформації протягом хоча б години на добу – цей рецепт підтримає ваш інтелект у тонусі.

Ще одна важлива умова високопродуктивної роботи мозку – гормон дофамін та пов'язане з ним відчуття щастя. Якщо інтелектуальні ігри приносять вам лише стрес, виробляється протилежний ефекту кортизол. Тож вибір когнітивного тренажера – відповідальний момент.

20 онлайн-ресурсів з вправами для тренування вашого мозку та пам'яті

Вважайте за краще тільки ті вправи, від яких отримуватимете задоволення. Ну а з онлайн-асортиментом пропонуємо ознайомитись прямо зараз.

Швидкість перемикання уваги - ось що тренують вправи, що базуються на ефекті Джона Рідлі Струпа. У 1929 році психологами Німеччини був помічений феномен затримки реакції людини, коли він читає назву кольору в слові, надрукованому шрифтом, що відрізняється від цього кольору. Якщо написано «червоний», а практично ми бачимо зелений, мозок робить мимовільну зупинку і починає розуміти. Поєднання теоретичних знань із дійсною практикою змушує розум працювати. І чим довше ви тренуєтеся в натисканні правильних кнопок («Так» чи «Ні» - збігається чи не дуже), тим швидше стає ваша реакція та розвивається уважність.

Де знайти: brainapps.ru/game/Stroop.

Аналізуючи фактичне явище з написаним, ми змушуємо мозок працювати

Головоломка KenKen

Японська головоломка по праву вважається кориснішою, ніж кросворди та судоку. Щоб грамотно заповнити осередки квадратної таблиці із заданими числами та арифметичними знаками в кутах, необхідно засвоїти кілька правил:

1. Заповнюйте сітку таким чином, щоб у стовпцях чи рядках числа не повторювалися.
2. Числа всередині кожного блоку повинні відповідати число, що знаходиться зліва від зазначеного арифметичного знака.
3. Різних чисел у КенКен має бути стільки ж, скільки в ньому рядків чи стовпців. Наприклад, якщо це квадрат 5 на 5, усередині будуть лише цифри від 1 до 5.

Тема настільки популярна, що чималі гроші сьогодні заробляють книготорговці на друкованих варіантах головоломки. Але користувачі айфонів можуть скачати класичну програму і випробувати її безкоштовну версію онлайн.

Де знайти: kenkenpuzzle.com.

Головоломка піддасться вашому розуму в тому випадку, якщо ви зрозумієте кілька правил

Таблиця Шульте

У фільмі «Мирний воїн» бородатий «старець» із бензоколонки навчив хлопця зупиняти перебіг власних думок, щоб досягати максимальних результатів. Метод «тут і зараз» непогано тренується і на когнітивному тренажері. Його завдання полягає в тому, щоб дивитися в центр таблиці та одночасно бічним зором відстежувати по порядку зростання цифри або літери. Чим менше часу це вб'є, тим ваш мозок крутіший. Щоденна вправа у вказаному процесі розвине не тільки інтелект, а й здатність до скорочення. За день дозволено проходити до десяти таблиць.

Де знайти: cepia.ru/speedreading/schulte.

Доступні мобільні програми в App Store та Google Play.

Боковим зором ви повинні відстежити цифри та літери

Числою

Прискорити темпи вирішення математичних завдань до космічних висот дозволить онлайн-гра із різними режимами тренування. Якщо на початковому ступені підрахунок часу не ведеться, то в Марафоні стає цінною кожна секунда, відведена на роздуми. У режимі «Безпомилковий» дається лише пара хвилин, а от право на помилку повністю відсутнє.

Де знайти: chisloboi.ru.

Якщо станете асом у цій грі, математичні завдання вирішуватимуться за лічені хвилини

Пандаріна

Любителі вікторин гідно оцінять цей простий онлайн-ресурс з приємною пандочкою як проводжатий. Почати перевіряти власні знання можна відразу, не вдаючись до жодної реєстрації. Особливістю представлених вікторин є поступове ускладнення питань. І якщо ви смакували на самому початку, то розкусити останні горішки буде вже складно. Чудовий стимул зайнятися читанням профільної літератури! І замість того, щоб викликати свого «Пушкіна» на бійку в сусідньому дворі, позмагайтеся з ним на дуелі прямо на цьому сайті.

Де знайти: pandarina.com.

Почати тренування можна без реєстрації

Ще один популярний тренажер, включений до списків більшості ресурсів, що розвиваються. Мета - з'єднати попарно всі представлені на екрані картинки. Порядок вибору ускладнюється тим, що кликати можна лише на лежачих зверху колод зображення, а поєднувати їх у пару іноді можна навіть за однакової тематики (квіти, звірі, фрукти).

Де знайти: cognifit.com/aplicaciones/html5/brain/game/mahjong/l/ru (одне з джерел).

Доступні мобільні програми в App Store та Google Play.

Маджонг – один з популярних тренажерів

Китайські шашки

Хоча в Китаї немає ніякої нестачі в людях, саме там вигадали такий вид шашок, в який можна грати одному. Ігрове поле нагадує хрест на тарелі. Суть гри «в одні ворота» - прибрати з цієї тарілки якнайбільше шашок. Правила перестрибування залишаються класичними (через одну). Та шашка, через яку перестрибнули, забирається з поля у вашу призову скарбницю.

Де знайти: gamesforthebrain.com/russian/chinesecheckers.

Доступний мобільний додаток у Google Play.

Суть гри полягає в тому, щоб прибрати з поля більше шашок

Де знайти: s-mind.ru/iq-test-2.

Цей тест допоможе перевірити рівень вашого інтелекту

Фітнес для мозку від B-trainika

Знаменитий сервіс Бітрейника надає обмежений за часом безкоштовний доступ до різних вправ після простої реєстрації.

Нумізмат

Одним із перших тренажерів буде гра з монетками. Потрібно якнайшвидше дати правильну відповідь на запитання «Чи відповідає номінал показаної зараз монети з номіналом попередньої». Розвинена уважність та швидкість реакції – ось результати, над якими працюють тут.

Принцип гри простий: потрібно якнайшвидше відповісти на запитання

Велика риба

Ще одна вправа з арсеналу B-Trainika. Воно тренує координацію зорового сприйняття («сканування») зі швидкістю мислення. Завдання з розряду лінгвістичних: потрібно із запропонованого набору літер скласти слово, по черзі натискаючи на картки. Кнопкою «Закидання» перевіряється правильність вибору. Вірні відповіді та швидкість їх закидання у віртуальний «водоймище» дають певну кількість очок.

У цій грі тренується і зорове сприйняття, і швидкість мислення

Більше очок – більше улов.

Улоб буде багатшим, якщо наберете більше очок

Пазл, що обертається

Відмінність цього пазла від звичного полягає в тому, що всі частини картинки вже знаходяться на певному місці, пересувати нічого не потрібно. Натомість елементи необхідно обертати. Секрет успіху – спочатку визначити, які з них не вимагають обертання, щоби не кликати зайвого. Якщо не вдається з ходу знайти відправну точку, дозволяється скористатися "чарівною паличкою". Вона допоможе вам визначити, який елемент варто орієнтуватися на самому початку.

Складність у тому, що пазл потрібно зібрати за певну кількість спроб

Шлях ніндзя

Спеціалізація цього онлайн-тренажера – вдосконалення короткочасної пам'яті, що стає особливо актуальним із віком. Правила гранично прості - необхідно запам'ятати розташування жовтих квадратиків і натиснути туди, де вони ховаються. Чим більша кількість жовтого і чим менший час його початкової демонстрації, тим складніший рівень.

Цей тренажер дозволить удосконалити вашу короткочасну пам'ять

Світлячки

Встежити за першими комахами, що вилетіли на екран, досить просто, якщо їх всього пара штук. За одним взагалі можна встигати водити мишкою. Але на складніших рівнях населення світлячків збільшується настільки, що доводиться напружувати всю силу свого периферійного зору. На те й розраховано. По функціоналу схоже зі знаменитими «Шкаралупками», під однією з яких традиційно ховається кулька. У вигляді стаканчиків та ж гра популярна у «реалі» серед фокусників. Але якщо грати онлайн, шахрайство та спритність рук "чарівника" обійдуть вас стороною. Тут все чесно.

Де знайти: b-trainika.com

Зі світлячками ви розвинете спритність рук і периферійний зір

Сайт Вікіум

При реєстрації на Вікіумі вам спочатку запропонують визначити ваші цілі тренування мозку. Відповідно до них автоматично розробляється програма з більш придатними саме для вас іграми.

таємна кімната

Наприклад, пам'ять розвивається за допомогою «Таємної кімнати». Пропонується запам'ятати, які саме предмети розташовані були на полиці до того, як у шафу заліз неакуратний кіт і зачепив кілька з них. Якщо ви зумієте швидко і правильно вказати на речі, що впали на підлогу, зараховуються бали. Спочатку пропадає лише один із трьох предметів, з ускладненням рівня їх кількість зростає.

Тут потрібно запам'ятати місця, де лежали предмети

Поворот

Інша вправа з Wikium тренує просторове мислення, таке необхідне при плануванні та дизайні. Чи збігатимуться картинки, якщо одну з них повернути навколо осі? Чим швидше ви дасте правильну відповідь, тим багатшими на бали-нейрони ви станете. На кожному наступному етапі комбінація квадратиків стає все вигадливішою, збиваючи з пантелику ваш окомір.

Око-алмаз у вас точно буде після кількох тренувань

Унікум

Швидкісна увага - ось що купується вами при багаторазовому проходженні цього тренажера. Умова зрозуміла навіть дошкільнику – знайти «зайву» фігуру. Але зробити це швидко не так просто навіть дорослому, адже відмінність буває ледь вловимою, причаївшись як у формі, так і в кольорі.

Завдання вимагає особливої ​​концентрації уваги

Анаграми

Щоб дати відповідь без роздумів, у цій вправі доведеться напружувати зорову інтуїцію. З якою «кашею» з літер збігається задане слово, якщо переставити елементи? Час на роздуми зараховується як і, як і вірність відповіді. Лінгвісти будуть у захваті від того, як звучать знайомі назви, якщо в них трапляться зайві літери. Тільки будьте уважні та не клацайте на «доповнений» варіант.

Тут вам зарахуються швидкість та правильність відповіді

Швидкісне сортування

Вміння швидко класифікувати знадобиться навіть за найпростішої роботи. Вміти швидко розподіляти предмети на їхні місця - значить збільшити продуктивність праці. Ось коли натренований мозок сприяє збільшенню зарплати! Щоб досягти цього, набийте руку на мешканців космосу, розкидаючи їх рідними планетами. Майте на увазі, що кількість планет під час прогресу буде збільшуватися.

Спостерігач

Максимально натренувати зорову увагу у поєднанні з короткочасною пам'яттю та реакцією дозволяє «Спостерігач» з Вікіума. Необхідно не тільки вчасно помітити всі зміни, що відбулися на картинці, але і правильно їх порахувати. До речі, можете під час гри взяти на коліна свою маленьку дитину – тренажер дуже схожий на мультик.

Мультяшний тренажер, що розвиває увагу та короткочасну пам'ять

Композитор

Не тільки з органами зору контактують нерви, що йдуть у мозок. Слухове мислення також потребує періодичного тренування. Вміння розуміти почуте та концентрувати на цьому свою увагу – важливі вміння, за допомогою яких виконати завдання не становить проблем. Від гравця потрібно прослухати мелодію та визначити, на яких музичних інструментах вона була зіграна. Важливо відзначати їх у тому порядку, в якому вони починали грати в програній мелодії.

Де знайти: wikium.ru

Завдання полягає в тому, щоб визначити музичні інструменти, на яких було виконано мелодію

Існують і ще кілька схожих по функціоналу ресурсів для методичного навчання власних мозку - зокрема, відомі Cognifit і Uplift. Скрізь дається спробувати безкоштовного «пирога», але за добавку доведеться доплачувати. Обережно, не підсядьте на ігроманію як таку. Інакше ваш гаманець заощаджує дуже швидко.

Не беріться за те, що є надмірно складним, інакше гормон стресу нашкодить вашій голові. Різносторонньо працюючи зі своїм мисленням і отримуючи від цього моральне задоволення, ви помітно продовжите своє щасливе життя. Тільки не забувайте і про інші складові вашої особистості, щоб і оточуючим пішло на користь ваше самовдосконалення.

Вміння концентруватися на дрібних деталях, орієнтуватися в потоках інформації, моментально реагувати на зміну обстановки та швидко приймати ефективні рішення – важливі навички, які допомагають бізнесменам досягати поставленої мети. А щоб розвинути у собі такі бізнес-якості та прокачати свій розум, потрібно регулярно робити спеціальні вправи для мозку, так званий фітнес для голови!

Так само, як атрофуються м'язи без фізичного навантаження, мозок людини слабшає без різних розумових активностей. І навпаки, чим більше ви тренуєте його, тим більше утворюється в ньому нервових зв'язків, а чим вища активність головного мозку, тим більше в нього надходить збагаченою киснем крові. А від цього, власне, залежить інтелектуальне здоров'я людини.

Щоб мозок функціонував ефективно, важливо спеціально активізувати зростання нервових зв'язків з допомогою нових вражень. У період навчання у школі, університеті кількість нової інформації дозволяла стабільно тренувати мозок. Але для дорослої людини, у житті та роботі якої переважають рутинні процеси, щоб тримати інтелект у добрій формі, доводиться вдаватися до стимуляції
за допомогою спеціальних вправ у розвиток мозку. Тому важливо навчитися вирішувати типові завдання нестандартними методами.

Поліпшення пам'яті та роботи мозку: найкращі вправи

Для початку важливо відзначити, щоб добре прокачати мозок і розвинути гнучкість розуму, важливо звернути увагу на харчування, звички та спосіб життя в цілому. Свіже повітря, здоровий сон, фізичні навантаження та здорову їжу ще ніхто не скасовував. Тому, щоб досягти бажаного результату, потрібно насамперед звернути увагу на ці важливі чинники.

Ефективне тренування мозку - це вправи, спрямовані на розвиток пам'яті, уважності, а також окремо правої та лівої півкулі мозку.

Основна спеціалізація лівої півкулі – логічне мислення. Воно також відповідає за такі важливі здібності:

• мова та мова;
• логіка; аналіз;
• буквальне розуміння слів;
• математичні здібності;
• послідовне опрацювання інформації.

Також ліва півкуля контролює рухи правої половини тіла, а праву - за ліву частину.

У свою чергу, права півкуля відповідає за інтуїцію та творчі здібності, а також виконує функції:

• обробки невербальної інформації;
• орієнтації у просторі;
• музичності;
• розпізнавання метафоричних смислів;
• уяви, художніх здібностей;
• емоцій;
• паралельної обробки інформації;
• розпізнавання осіб.

Отже, як розвинути праву півкулю мозку? Ці вправи допоможуть вам посилити інтуїцію та творчі здібності.

Дзеркальне малювання

Візьміть великий аркуш паперу і олівцем у кожну руку. Почніть малювати однакові фігури одночасно правою та лівою рукою. Спочатку це можуть бути кола, петлі, квадрати. Згодом завдання ускладнити - зображати обома руками повноцінні картинки.

Відновлення реальності в уяві

Ключовий момент розвитку правої півкулі мозку – вправи на візуалізацію. Тут важливо підключати уяву, зорову, слухову та нюхову пам'ять. Для початку позбавтеся сторонніх подразників і закрийте очі. Згадайте добре знайому вам людину: риси обличчя, колір волосся та очей. Після того, як ви створите в уяві його обличчя, постарайтеся відновити звучання голосу і запах парфуму. Опрацюйте образ максимально докладно.

Коли ви навчитеся відновлювати образи людей, потрібно просуватися далі, створюючи у фантазії цілу паралельну реальність. Такий комплекс вправ чудово розвиває креативність, творче бачення, уяву.

Випадкові слова

Суть вправи полягає в тому, щоб вибрати кілька випадкових слів і пов'язати їх за допомогою оповідання. Спочатку вам буде складно, і щоб зв'язати ці слова, знадобиться пара-трійка довгих речень. Але в ході тренувань ви можете пов'язувати на перший погляд незв'язані слова за допомогою буквально пари фраз.

Крім того, творче мислення можна розвинути за допомогою малювання мандали. Складний візерунок всіх кольорів веселки добре заспокоює нерви, концентрує увагу і розвиває художнє сприйняття.

Говорячи про тренування лівої півкулі мозку, в першу чергу ми маємо на увазі вирішення математичних завдань, кросвордів, ребусів, а також логічні ігри, такі як шахи. Важливо, що саме
ліва півкуля домінує у більшості людей. Тому окремо розвивати його немає сенсу. І тут краще застосувати комплексні вправи для мозку дорослої людини.

Нейробіка

Це така зарядка для мозку з вправами, які включають у роботу відразу всі п'ять органів чуття. Методика була розроблена американським нейробіологом Л. Катцем. Суть така: всі звичайні речі необхідно робити незвичним вам методом. Наприклад:

• пересуватися по дому із заплющеними очима;
• писати лівою рукою (якщо ви правша);
• змінити звичний маршрут;
• вдихати та смакувати аромат їжі, квітів, парфумів;
• визначати речі на дотик (наприклад, номінал монети);
• виконувати малознайому роботу;
• відповідати нестандартно на звичні запитання тощо.

Незвичайні дії, відчуття, запахи, обстановка провокують появу нових нервових зв'язків, що, своєю чергою, допомагає розвитку інтелектуальних здібностей.

Кольорові слова

Корисна гімнастика для мозку чи вправа на уважність. Вона допомагає підвищити рівень концентрації, покращує увагу, розвиває обидві півкулі мозку.

Отже, ваше завдання – швидко назвати колір слів. На перший погляд все просто, але спробуйте зробити це максимально швидко, і ліва півкуля відразу почне концентруватися на словах, збиваючи вас з пантелику. Вам потрібно синхронізувати роботу обох півкуль.

Алфавіт

Ця вправа для розвитку мислення, уваги та покращення працездатності. Крім того, «Алфавіт» допомагає зняти емоційну напругу та перезапустити мозок.

Робота полягає у наступному. Під кожною літерою є позначка - Л, П, В. "Л" означає, що потрібно підняти ліву руку, "П" - праву, "В" - обидві руки. Вам необхідно одночасно вимовити букву алфавіту та виконати рух, зазначений під буквою.

Перша частина вправи – пройти від А до Я. У другій частині – від Я до А.

Нелогічний ланцюжок

Це вправа-тест для тренування мозку та пам'яті. Уважно подивіться на список слів протягом 90 секунд. Маленька порада: розбийте слова на пари і спробуйте зв'язати їх за допомогою візуальних асоціацій.

Намагайтеся відтворити всі слова по порядку. Якщо не можете, напишіть на листку всі слова, які згадаєте. Тепер порахуємо: від 15 до 20 слів – у вас добре розвинена пам'ять. 10-14 слів – середньостатистичний результат. Менше 10 - ви зовсім не вмієте скористатися пам'яттю.

Виконуйте ці прості вправи для мозку, і вже скоро ви помітите якісне покращення роботи обох півкуль, пам'яті та мислення.

Замість ув'язнення

Щоб тренувати розум, достатньо робити рутинні речі незвичайними способами, виконувати нові дії, читати більше, грати в інтелектуальні ігри. Прекрасний спосіб розвинути гнучкість мислення - вивчення іноземних мов та заняття музикою. Це спонукає мозок активно виробляти нові нейронні зв'язки, а отже – активно та ефективно працювати.

Щоб систематизувати заняття щодо покращення інтелектуального здоров'я, можна скористатися спеціальними онлайн-сервісами, які пропонують десятки різних вправ, завдань, тестів для розвитку мислення.

Напишіть у коментарях, які корисні вправи для мозку знаєте ви? Поділіться з нами своїм досвідом!

Тренування мозкунеобхідна підтримки нашого здоров'я, тверезості розуму. Чому? Все просто, розглянемо приклад фізичних тренувань. Займаючись у спортзалі, ми вдосконалюємо своє тіло, стаємо сильнішими і витривалішими, а коли перестаємо займатися собою, то м'язи з часом стають слабшими і менш витривалими. Чи не так? Так само з нашим мозком, якщо його не тренувати, то відбувається те саме.

Мозок можна тренувати різними способами, ми пропонуємо Вам спробувати два найефективніші:

Тренування мозку онлайн

Якщо у вас є комп'ютер, планшет або навіть телефон з можливістю виходу в інтернет, ви можете тренуватися де захочете, навіть на роботі, в кафе, на вулиці в парку.

Для тренування мозкудостатньо наявності будь-якого пристрою з виходом в інтернет чи це комп'ютер, телефон або планшет, тому що пропоновані нами ігри та вправи є браузерними і після реєстрації Вам буде доступно близько 30 безкоштовних ігор. Ось деякі з них.

Тренажер для тренування мозку

Вправи для тренування мозку

Наш мозок потребує тренування так само як і м'язи, і це дійсно так, і тому ми пропонуємо вам вправи для тренування мозку, А точніше ігри, граючи в які ви будете підтримувати свій мозок активним, а також покращувати свою пам'ять, логічне мислення та інші здібності. Розвивайтесь разом із нами!

Гра «Матриці пам'яті»

До вашої уваги ми представляємо Вам відмінну гру для тренування мозку, а точніше пам'яті. Скільки рівнів ви зможете пройти?

Гра «Концентрація»

Чудова гра. доступна відразу після реєстрації і послужить гарною вправою для тренування мозкута пам'яті. Суть гри в тому, що на екран виводяться різні фігури, кожній з яких по 2 однакові, а Вам потрібно запам'ятати їх розташування і правильно вказати, де знаходяться пари, природно, за обмежений час. Ви готові? Розвивайтесь із нами!

Курси для тренування мозку

Секрети фітнесу мозку, тренуємо пам'ять, увагу, мислення, рахунок

Якщо ви хочете розігнати свій мозок, покращити його роботу, підкачати пам'ять, увагу, концентрацію, розвинути більше креативності, виконувати захоплюючі вправи, тренуватися в ігровій формі та вирішувати цікаві завдання, тоді записуйтесь! 30 днів потужного фітнесу мозку Вам гарантовано:)

Супер-пам'ять за 30 днів

Як тільки запишіться на цей курс – для Вас розпочнеться потужний 30-денний тренінг розвитку супер-пам'яті та прокачування мозку.

Протягом 30 днів після підписки Ви отримуватимете цікаві вправи та розвиваючі ігри на свою пошту, які зможете застосовувати у своєму житті.

Ми будемо вчитися запам'ятовувати все, що може знадобитися в роботі чи особистому житті: вчитися запам'ятовувати тексти, послідовності слів, цифр, зображення, події, що відбулися протягом дня, тижня, місяця та навіть карти доріг.

Прискорюємо усний рахунок, НЕ ментальна арифметика

Секретні та популярні прийоми та лайфхаки, підійде навіть дитині. З курсу ви не просто дізнаєтеся десятки прийомів для спрощеного та швидкого множення, складання, множення, поділу, вирахування відсотків, а й відпрацюєте їх у спеціальних завданнях та іграх, що розвивають! Усний рахунок також вимагає багато уваги та концентрації, які активно тренуються при вирішенні цікавих завдань.

Гроші та мислення мільйонера

Чому бувають проблеми із грошима? У цьому курсі ми докладно відповімо на це питання, заглянемо вглиб проблеми, розглянемо наші взаємини з грошима з психологічної, економічної та емоційної точки зору. З курсу Ви дізнаєтесь, що потрібно робити, щоб вирішити всі свої фінансові проблеми, почати накопичувати гроші та надалі інвестувати їх.

Онлайн ігри для розвитку мозку

Всі ігри та вправи, що рекомендуються нами, працюють в режимі онлайн. Тому ви можете тренуватися де б ви не були, головне, щоб у вас під рукою був смартфон, планшет або комп'ютер з доступом до інтернету. Це дійсно зручно, адже ви можете тренувати мозоку будь-якому зручному для вас місці!

Гра «Вгадай операцію»

Це одне з найкращих вправ для тренування мозкутому що вам потрібно вставити правильно математичні знаки, щоб отримати правильний результат. Представлена ​​вправа допоможе вам розвинути усний рахунок, логіку та швидкість думки. З практично кожною правильною відповіддю складність збільшується.

Гра «Математичні матриці»

«Математичні матриці» чудове вправа для головного мозку, що допоможе розвинути розумову роботу мозку, усний рахунок, швидкий пошук потрібних компонентів, уважність. Суть гри полягає в тому, що гравцеві належить із запропонованих 16 чисел знайти таку пару, яка в сумі дасть дане число, наприклад на картинці показано число «29», а пара «5» і «24», що шукається.

Гра «Візуальна геометрія»

1. Прискорює та розвиває мислення
2. Поліпшує логіку та усний рахунок
3. Розвиває візуальний рахунок

На екрані показано поле із зафарбованими квадратами. Потрібно якнайшвидше порахувати кількість квадратів певного кольору, наприклад, синього як на малюнку. З кожним успішно пройденим рівнем гра стає складнішою. Чим складніше гра, тим ефективніше тренування.

Безкоштовно

Ви можете знайти багато цікавих ігор, що задовольняють ваш смак. Абсолютно безкоштовне тренування мозку! Потрібно тільки зареєструватися, вказавши Email і пароль. Після реєстрації вам буде доступно близько 30 безкоштовних ігор, які допоможуть розвинути і натренувати мозок.

завантажити

На жаль, скачати ігри для мозкуне вийде, але ми можемо запропонувати браузерні ігри, які можна грати з будь-якого пристрою з виходом в інтернет: комп'ютера, планшета і навіть телефону! Практично кожна людина має в кишені свій смартфон, тому дуже зручно скористатися ним, коли немає під рукою комп'ютера.

Тренування пам'яті

Тренуючи мозок, Ви розвиваєте різні свої здібності, у тому числі й пам'ять. Далі описані дуже ефективні вправи у розвиток пам'яті.

Гра «2 тому»

Для тренування пам'ятірадимо таку вправу як гра «2 тому». На екрані буде виведено послідовність цифр, які потрібно запам'ятати, а потім порівняти цифру останньої карти з попередньою. Це потужна тренування головного мозку, ця вправа доступна відразу після реєстрації, ви готові? Тоді вперед тренувати мозок!

Гра «Порівняння з пам'яті»

Ще одна гра, яку можна віднести до вправ для розвитку пам'яті - Порівняння по пам'яті. Хороша вправа на запам'ятовування цифр та швидкості думки. На початку дається цифра, яку слід запам'ятати, потім же дається друга, а Вам потрібно буде відповісти на запитання, яке задасть гра. Чудова гра для тренування мозку. Спробуйте покращити свою пам'ять разом із нами!

Тренуйте Ваш мозок із нами, і Ви відчуєте життя по-новому. Рекомендуємо також