Омоложение кожи лица в домашних условиях: эффективно и безопасно! Омоложение лица в домашних условиях (быстрый результат) Омоложение что.

10

Все о красоте 12.05.2017

Дорогие читатели, сегодня я хочу поговорить с вами о сохранении нашей красоты и молодости. Эта тема интересна многим из нас. И она затрагивает множество аспектов нашей жизни, прежде всего, наше внутреннее состояние и гармонию в душе, наше духовное и душевное наполнение. Но каким бы гармоничным и благополучным ни было наше состояние, есть моменты ухода за собой.

Сегодня на блоге у меня гостья, эксперт в области экспресс-омоложения, косметолог Этель Аданье. С ней я познакомилась в интернете. Те, кто постоянно следит за новостями блога, помнят, что я давала информацию в рассылке о различных конференциях по темам красоты и здоровья. И вот на одной из таких конференций мы и познакомились с Этель.

Она является автором методики ReFace – «Пластическая операция своими руками», и я сама с большим интересом послушала все. Ее система успешно применяется уже более 6 лет, и за это время замечательных результатов по омоложению достигли 6 000 учеников Этель из 45 стран. Также курс переведен на английский язык для жителей США, Канады и Европы.

Сотри морщинки с лица – пластическая операция своими руками

Добрый день, дорогие читательницы блога Ирины! Сегодня мне хотелось бы поговорить с вами о нестандартном, но очень эффективном способе омоложения лица. Он является уникальной альтернативой тем методам омоложения, которые все мы знаем, которые нам повсеместно рекламируют, но которые, по оценкам большинства женщин, не дают того эффекта, который от них ожидается.

Уникальность этой системы в ее эффективности – она не борется с каждым проявлением старения отдельно, а устраняет все возрастные дефекты сразу за очень короткое время. И результаты такого воздействия видны на лице моментально. Этот способ помогает избавиться не от морщин, а от самой причины возрастных изменения лица без операций, инъекций и дорогих косметических средств.

Как такое возможно?

Для начала давайте разберемся, как мы обычно боремся с возрастными изменениями лица. Красивые рекламные ролики, которые мы видим по ТВ или в интернете, рекомендуют нам ухаживать за лицом с помощью различных косметических средств. Регулярно используйте специальный крем, делайте маску, посещайте косметолога, говорят нам, и ваша кожа будет гладкой, красивой и молодой. Но у всех этих средств есть один огромный минус – они не оказывают омолаживающего эффекта. Точнее, они не оказывают нужного омолаживающего эффекта.

Крема, маски и любые другие способы воздействия на кожу способны немного улучшить внешний вид возрастной кожи, в результате чего она начинает выглядеть чуть более ухоженной, помогают справиться с мелкими морщинками, но настоящего омоложения лица они не дают. Самая частая жалоба моих учениц была на то, что после всех косметологических процедур они продолжали выглядеть на свой возраст, пусть и становились чуть более ухоженными на вид. То есть настоящего, значительного омоложения не происходило! Почему?

Морщины – не единственный и далеко не главный признак старения лица. Существует еще около сотни мельчайших деталей, которые выдают возраст женщины даже сильнее, чем морщины. Посадка и наклон головы и шеи, угол поворота шеи, окружность вращения глазных яблок, глубина «утопленности» глазных яблок, изменившиеся пропорции лица (причем визуально заметны даже незначительные изменения!), изменение оттенка кожи, «впадины» на лице, появляющиеся из-за уменьшения объема мягких тканей, проступание на лице костных структур черепа – все эти признаки наш глаз считывает моментально, и по ним почти безошибочно можно угадать истинный возраст женщины. Даже при отсутствии морщин!

И, конечно же, расплывшиеся черты овала лица, из-за чего иногда лицо «сливается» с шеей, старят даже молодую женщину, не говоря уже о женщине в возрасте. Очевидно, что эту проблему кремами не решить.

Почему омолаживающие кремы не омолаживают

Почему антивозрастные кремы и маски от лучших европейских брендов оказываются неэффективными в борьбе со старением лица и шеи? Точнее, неэффективными именно для вас? Ведь элегантные красивые женщины в возрасте, которые их рекламируют, действительно выглядят значительно моложе своих лет. Неужели производители обманывают нас?

Нет, производители этих средств действительно предлагают продукцию, которая помогает справиться с возрастом – но не всем. Для небольшой части счастливиц и правда такая косметика – настоящий эликсир молодости. Но намного больше женщин испытывают разочарование, ведь даже несмотря на внешнее отсутствие морщин, их лицо не выглядит моложе даже после длительного использования этих средств. И кажется абсолютно непонятным, почему одним женщинам эти средства действительно помогают, а другим – нет.

Чтобы выяснить, почему это происходит, давайте разберемся, как и почему стареет наше лицо и чем отличается старение у людей разных типов и комплекций.

Как мы стареем

Мы привыкли думать, что у всех людей процессы старения происходят одинаково, и главным признаком старения мы считаем морщины. Но как мы уже сказали выше, не только и не столько морщины говорят о нашем возрасте. Бывает, что на лице у женщины ни единой морщинки, а оно тем не менее выглядит постаревшим. А у кого-то, наоборот, общие черты лица кажутся молодыми, но все оно покрыто сеточкой мелких морщин.

Понимание этого феномена кроется в том факте, что все люди различаются по типам телосложения, и в зависимости от них их лица стареют также по-разному. Методика ReFace учитывает различия в типах фигур и внешности для выявления основных причины старения каждого лица. Ведь от того, как изменяется с возрастом человек, зависит и то, какие средства следует применять для восстановления его молодого внешнего вида.

Типы старения и различие в методах омоложения

Выделяют три основных типа фигур, каждый из которых определяется тремя параметрами – объем и толщина костей, объем и толщина мышц, толщина кожи.

Астеники

У людей астенического типа тонкий скелет, тонкие мышцы (в том числе на лице) и тонкая кожа. Эти миниатюрные, изящные люди, особенно женщины, и стареют очень изящно – сохраняют четкие молодые очертания и формы лица, и шеи, и стройную фигуру даже с возрастом.

В самом деле, параметры их фигуры и лица практически не меняются, и единственным признаком внешнего старения для них является кожа, со временем покрывающаяся мелкими морщинками. Поэтому их тип старения называется мелкоморщинистый. Фигуры и лица такого типа распространены в Европе, в частности во Франции, где разрабатывается основная масса антивозрастной косметики.

Главная причина старения таких женщин – слишком быстрая и интенсивная потеря влаги их тонкой кожи, поэтому, чтобы справиться с морщинами, таким женщинам достаточно увлажнить и напитать кожу. По этой причине для женщин-астеников все косметологические процедуры по уходу за кожей очень эффективны: достаточно сделать маску или нанести крем, и морщинки разглаживаются практически сразу же.

Западные косметологи ориентированы именно на этот тип женщин – и в этом кроется причина, по которой разработанные ими средства не эффективны для женщин других типов.

Гиперстеники

Толстые тяжелые кости скелета, крупные развитые мышцы, толстая кожа – это характеристика гиперстеников. Про женщин этого типа телосложения обычно говорят «кровь с молоком» – они высокие, крупные, статные, круглолицые, румяные, с пышным бюстом и широкими бедрами.

Гиперстенический тип максимально распространен среди женщин славянского этноса. Женщины России, Украины, Белоруссии, в большинстве своем имеющие такой тип лица и тела, не похожи на астеников и стареют, соответственно, они по-другому. Поэтому им нужны другие средства для устранения влияния времени.

Их тип старения называют деформационным, потому что лицо гиперстеников с возрастом совсем не сохраняет молодых параметров. В отличие от астеников, их лицо и шея значительно деформируются. Лицо становится шире и толще, овал лица плывет, четкость черт стирается, шея укорачивается и утолщается, часто даже появляется так называемая холка.

Главными признаками старения для них являются не морщины, а обвислости тканей лица: носогубные складки, брыли, второй подбородок, обвисание век, бровей, уголков рта. При этом морщин как таковых у женщин этого типа мало, поэтому западная косметология, направленная на устранение морщин, оказывается неэффективной для женщин этого типа.

Максимально же эффективной для них является работа с мышцами. Но ни в коем случае не фейсбилдинг – «накачивание» мышц лица только усугубляет проблемы деформационного типа, и далее я расскажу почему.

Нормостеники

Еще один тип внешности – смешанный тип, и стиль их старения называется смешанным, сочетанием первого и второго. Им приходится сложнее всего, ведь им достается и обвисание мышц лица, и морщины. Для них борьба со старением должна вестись на два фронта – сначала нужно восстановить мышцы, а затем улучшить состояние кожи.

Какой у вас тип лица?

Какой же способ борьбы с возрастными изменениями лица подойдет именно вам? Для того чтобы определить его, нужно понять, к какому типу старения вы относитесь.

Есть простой тест, который позволяет определить свой тип лица. Необходимо зажать большим и указательным пальцем правой руки вертикальную складочку на середине щеки и оценить ее толщину. Если складка получилась менее 1 см – ваш тип лица астенический, а тип старения – мелкоморщинистый. Толщина складки 1,5-2 см означает смешанный тип. Если складка толщиной 2-3 см – вы гиперстеник, и для вас характерен деформационный тип старения.

Как правило, всего лишь 5% женщин стареют по мелкоморщинистому типу, 15% — по смешанному, и 80% — по деформационному.

Причины возрастных изменений лица

Давайте разберемся, из чего состоит наше лицо и откуда берут начало все его возрастные изменения. Устранив эти первопричины, мы автоматически уберем последствия и сможем вернуть лицу молодость.

Кости, мышцы, кожа – это основы нашего лица. Все они пронизаны сетью нервных волокон, кровеносных сосудов и лимфатических сосудов. Нервные волокна передают импульсы от мозга в мышцы и от кожных рецепторов в мозг, кровеносные сосуды приносят в ткани питательные вещества и кислород, а лимфатическая система выводит из тканей токсины, соли, излишки жидкости. Эти три системы очень важны для поддержания молодости и здоровья лица.

Если нарушается проводимость нервных волокон, то нарушается регуляция напряжения и расслабления мышц – это приводит к гипотонии или спазмам.

Если плохо работает система кровеносных сосудов, нарушается питание мышц и кожи. Если возникают проблемы с лимфатической системой, происходит застой лимфы с отработанными продуктами обмена веществ, и все ткани лица, и особенно кожа, подвергаются интоксикации.

Все дело в мышцах

И все эти три системы могут перестать работать из-за сбоя в работе… мышц лица. Да-да, главной причиной ухудшения внешнего вида лица и шеи являются мышцы. Именно они запускают цепную реакцию процессов, ухудшающих наш внешний вид. И главной проблемой мышц (особенно у деформационного типа старения) является их спазмирование – аномально напряженное состояние мышечных волокон, сохраняющееся очень длительное время и деформирующее, сжимающее мышцу.

Мышцы спазмируются, как правило, из-за частых стрессов, ведь состояние психики напрямую связано с состоянием мышц тела и лица. А подсчитайте-ка, сколько раз вы испытываете нервное напряжение в течение дня? А за год? А за последние 10-15 лет? Ни один из них не прошел бесследно для вашего лица.

Мышцы тела и, что самое важное, лица и шеи, напрягаются всякий раз, когда вы испытываете даже небольшой стресс, и чем сильнее и крупнее мышцы (как у гиперстеников), тем сильнее они напрягаются и тем сложнее им расслабиться.

И вот она, роковая цепочка: стресс вызывает напряжение в мышцах – мышцы сжимаются в спазмах – сжатие мышц сжимает в морщины кожу, оно же способствует обвисанию самих мышц и оно же пережимает кровоток и лимфоотток, что ухудшает общее состояние лица. Ведь нехватка питательных веществ и кислорода, поступаемых с кровью, а также ухудшение выведения продуктов обмена с лимфой (вследствие чего в тканях быстро копятся токсины) приводит к тому, что кожа стареет еще быстрее.

Кстати, именно поэтому техники фейсбилдинга не способны помочь в омоложении – целенаправленное «накачивание» делает мышцы еще более напряженными, а значит, они способны усугубить уже существующие проблемы.

Что же делать?

Расслабление и восстановление мышц решает сразу все проблемы – и морщин, и обвисания тканей, и дряблости кожи, и нарушения кровотока и лимфотока, и даже нарушения проводимости нервных волокон. И именно такое воздействие дает моментальный эффект многоуровневого омоложения, начиная от видимого разглаживания морщин на коже снаружи до глубинного восстановления всех тканей лица. Именно так работает методика ReFace.

Система довольно проста – она основана на упражнениях, позволяющих полностью разгладить морщины, восстановить молодую четкость черт лица и шеи, вернуть упругость и тонус кожи, то есть полностью восстановить молодой внешний вид лица. Работать по этой методике вы можете самостоятельно, без косметологов и дорогих салонов, и в этом ее огромное преимущество.

Я рада, что все больше женщин интересуются моей методикой, ведь она не только дает возможность сделать лицо моложе без кремов, инъекций и операций – она помогает женщине вернуть самоощущение молодости еще и изнутри, раскрыть себя, свою женственность и красоту. Это очень важно, никакие инъекции и кремы этого дать не способны. Красота и молодость женщины это не только ровная кожа и длинная шея. Это умение любить себя, это энергия и хорошее настроение, это настоящее искусство.

Специально для того, чтобы вы больше узнали о причинах старения и о своем лице, я предлагаю вам просмотреть специальный вебинар о методике ReFace. В нем есть как теоретическая часть, так и практическая, которая позволит вам попробовать уникальные техники курса и получить незамедлительные результаты сразу же после их применения.

Посмотреть все можно, кликнув по кнопке ниже.

Курс омоложения лицв

Этель Аданье

Спасибо большое Этель за ее воодушевляющий рассказ. Мне было очень интересно снова послушать все ее мысли. Действительно мы так часто ищем чудодейственные способы омоложения совсем не там и находим совсем не то, что может нам помочь. В то время как такие возможности существуют, и мы можем воспользоваться ими себе во благо.

И для души мы с вами послушаем сегодня Richard Clayderman - Coeur Fragile . Чудесная музыка и красивый видео ряд. Подарите себе настроение!

Смотрите также

Вопросы омоложения интересуют человечество очень давно. После 35 лет люди все чаще задумываются над тем, как омолодить организм. И это понятно: начинают проявляться визуальные признаки старения, все чаще приходит усталость, ритм жизни постепенно замедляется. То, что еще пять-семь лет назад человеку удавалось легко, теперь становится проблемой.

Причины женского старения

Женское старение связано с несколькими причинами.

Недостаточная выработка женских половых гормонов яичниками. В результате кожа стремительно стареет, становится дряблой, обвисает, на ней появляются глубокие кожные заломы. Клетки теряют способность удерживать влагу и вырабатывать собственный эластин, коллаген, и после 40-45 лет старение уже необратимо.

Нехватка микроэлементов, витаминов, полезных веществ. Как ни странно, дефицит указанных веществ тоже очень плохо сказывается на состоянии кожных покровов и организма в целом. Нехватка микро- и макроэлементов оказывает непосредственное влияние на половые функции, может нарушить менструальный цикл, снизить сексуальное желание, а значит, приблизить старость.

Но не все так плохо. Процесс биологического старения можно замедлить, если правильно применить накопленные веками знания и современные медицинские открытия в целях омоложения. Заняться в первую очередь следует не кожей, а оздоровлением организма. Тем более что внутренних резервов на это гарантированно хватит.

Отвечая на вопрос, как омолодить организм, врачи рекомендуют начать с очищения кишечника. Именно от его работы зависит состояние иммунитета, а значит, способность уничтожать чужеродные микроорганизмы и вырабатывать молодые, здоровые клетки.

Очищаем кишечник

После 35 лет зашлаковка кишечника для современного человека является практически нормой. Из-за шлаков полученные с пищей полезные вещества усваиваются крайне плохо, токсины не выводятся должным образом, происходит постоянное отравление организма. В результате снижается самочувствие, иммунитет начинает «сбоить», портится кожа, ногти и волосы, человек чувствует постоянную усталость.

Все это признаки того, что пора всерьез заняться очисткой кишечника. Самый простой способ – использовать натуральную клетчатку из аптеки, мед либо травяные сборы.

Общее правило во время чистки – ограничить или вовсе исключить все соленое, копченое, острое, сладкое, жирное. Одновременно необходимо сократить потребление животного белка.

Способы очищения

Клетчатку принимают в течение месяца трижды в день по одной или две столовых ложки за полчаса до основного приема пищи. Обязательно запивать клетчатку стаканом теплой (или комнатной температуры) воды. Чистить организм необходимо дважды в год, весной и осенью.

Мед тоже обладает большой очистительной силой, однако требует более частого и длительного применения. Сто-сто двадцать граммов натурального меда размешать в 200 мл теплой воды (довольно стакана). Если кислотность желудка повышена, пить за полтора часа до основной трепезы, понижена – за двадцать минут. Использовать горячую воду нельзя: полезные вещества пчелиного продукта исчезнут. Курс длится два месяца, повторять его нужно трижды в году.

Травяные сборы – еще один способ очистить кишечник. Сначала готовится следующая смесь: взять по пять ст. ложек сушеного тысячелистника, измельченного сушеного шиповника и мелиссы, по одной чайной ложечке фенхеля, тмина, по одной столовой ложке крушины (кора), почек березы, бессмертника (трава). Все хорошо перемешать, заваривать по две столовых ложки на литр крутого кипятка. Настаивать не менее сорока минут. Принимать по половинке стакана за 30 минут до еды. Сбор пить полмесяца. После трехмесячного перерыва снова повторить курс.

После 40 лет применение схем для очистки кишечника становится обязательным. Одновременно следует полностью пересмотреть свое питание, чтобы не нагружать вредными веществами не только кишечник, но и лимфатическую, сосудистую, желчевыводящую системы, печень, почки, сердце.

Правильно питаемся

Основное правило поддержания здоровья требует с возрастом понижать калорийность рациона и количество в пище животного белка. После 40 лет белковые диеты на мясе, колбасах становятся не просто нежелательными, но весьма опасными. Животные белки, содержащиеся в мясе, при распаде выделяют много токсинов, ускоряют старение.

Заменить их можно следующими растительными продуктами:

• белый рис, макароны;
• цветная, брюссельская, белокочанная капуста;
• овсяные отруби;
• кукуруза, оливки, соя;
• помидоры, баклажаны, репа, лук, укроп, свекла, морковь;
• грибы, орехи, бобы;
• яблоки, апельсины, грейпфруты, клубника, персики, абрикосы, сливы, инжир.

Растительные белки не только омолаживают, но и профилактируют инсульт, гипертензию, инфаркт, остеопороз, оказывают благотворное влияние на ЖКТ. Они содержать незаменимые в плане омоложения аминокислоты, способствуют выводу токсинов.

Некоторые беловые продукты растительного происхождения можно употреблять и после 40 лет, но умеренно: творог, йогурт, кефир без сахара. Вместо мяса лучше есть рыбу.

Очень хорошо стимулируют рост новых клеток морская капуста, щавель, молодая крапива, а запасы кальция пополняют кунжут, зеленые листовые овощи.

Фантастическим омолаживающим эффектом обладают проростки злаковых культур: пшеницы, овса, зеленой гречи, чечевицы. Зерна нужно залить водой, укрыть марлей. Когда росточки достигнуть восьми мм в длину, продукт можно употреблять по 50 граммов ежедневно. Съедать проростки отдельно не обязательно: их можно добавлять в салаты.

Для правильного и своевременного выведения шлаков важно выпивать ежедневно не менее полутора литров воды. Черный чай лучше заменить несладким зеленым, следует отказаться от магазинных соков из пакета, газированных напитков.

Рацион обязательно должен включать биоэнергетическую пищу: орехи, мед, свежие фрукты и овощи. Нельзя превышать порог калорийности в 2000 кКал. Питание после 35 лет должно стать низкокалорийным и содержать большое количество растительной клетчатки, микроэлементов, витаминов.

Доказано, что продлить жизнь, омолодить организм, предотвратить смертельные недуги можно, повысив количество растительной пищи (включая растительные жиры) в рационе. Долголетие, омоложение, здоровье становятся не мечтой, а реальностью.

Правила омоложения

Омолодить организм не так сложно, как может показаться. Очистив кишечник и скорректировав питание, можно очень быстро заметить положительные результаты. Но этого недостаточно.

Правило первое: антиоксиданты

Для омоложения после 35 лет организму необходимы антиоксиданты, то есть вещества, которые разрушают так называемые свободные радикалы – клетки-убийцы. Радикалы провоцируют развитие рака, воспалительных явлений, атеросклероза. Бороться с ними можно при помощи антиоксидантов – витаминов С, А, Е, селена и др.

Богаты антиоксидантами ягоды (клюква, черника, малина, ежевика), фрукты, овощи, фасоль и бобы, орехи, чай, какао, кофе, корица, гвоздика, растительные масла. После 40 лет употребление этих продуктов становится обязательным.

Правило второе: пепсины

Способствуют замене старых клеток новыми особые ферменты – пепсины. Чтобы усилить их выработку, нужно спустя полчаса после еды положить на кончик языка грамм соли, подержать до полного растворения, а затем проглотить соленую концентрированную слюну. Она вызовет активную выработку желудочного сока и пепсинов, которые способны растворять раковые, старые, поврежденные клетки, болезнетворные микроорганизмы.

Правило третье: выводим соли

Для выведения некоторых видов щелочных солей, которые организм не в состоянии эвакуировать (фосфаты, ураты, оксалаты), нужно помогать ему при помощи отвара корня подсолнуха. Количество раздробленного корня, которое помещается в стакан, залить тремя литрами кипятка, проварить минутки две-три. Весь объем разделить на двое суток и выпить равномерными порциями.

Когда моча превратится в совершенно прозрачную (через десять-четырнадцать суток), курс прекратить. Принимая очищающий отвар, нельзя употреблять слишком соленую, острую пищу, основой рациона сделать растительные продукты.

Для выведения солей можно заваривать хвощ, медвежьи ушки (толокнянка), арбузные корки, сабельник, спорыш (горец птичий). Хорош и рецепт с черной редькой: натереть овощ, через марлевый фильтр выжать сок. Отжатую часть перемешать с натуральным медом в пропорции три к одному, получившийся сок убрать в холодильную камеру. Выпивать по чайной ложечке сока после еды, есть медовый жмых редьки по большой столовой ложке три раза в день.

Выведение солей – отличный способ омоложения после 40 лет.

Омолаживающие напитки

Для омоложения организма у каждого народа есть свои, веками проверенные способы. Очень хорошо сочетаются с русскими традициями национальные напитки Тибета, Индии, Египта.

Тибетский напиток

Взять в равных долях ромашку, бессмертник, березовые почки. Столовую ложку смеси залить стаканом крутого кипятка, настоять в течение получаса. Процедить, добавить (по желанию) немного меда. Пить утром до еды и на ночь, перед сном.

Тибетская настойка

350 граммов чеснока аккуратно растереть в ступке так, чтобы получилось не менее двухсот граммов чесночного пюре. Залить его 200 мг настоящего спирта. Настаивать в стеклянной емкости десять суток, убрав в темную кладовку. Разводить в четверти стандартного стакана цельного молока за двадцать минут до еды по правилам, указанным ниже.

Первый день: завтрак и обед – по две капли, ужин – по три.

Второй день: завтрак – четыре капли, обед – пять, ужин – шесть.

С третьего по шестой день увеличивать количество приема на одну каплю.

Достигнув шестого дня с обеда начать обратное движение в сторону уменьшения количества капель: завтрак – пятнадцать капель, обед – четырнадцать, ужин – тринадцать. Продолжать уменьшение до одиннадцатого дня.

С одиннадцатого дня принимать по 25 капель на завтрак, обед и ужин до тех пор, пока настойка не закончится.

Применяется это средство для очистки сосудов после 45 лет. Оно относится к числу очень сильных, поэтому повторить курс можно только через три года.

Индийский напиток

Его называют эликсиром молодости. Две головки чеснока очистить и сварить в литре свежего молока до полного размягчения. Настаивать не менее часа, затем процедить и пить натощак утром по половине стакана. Цвет кожи улучшается, морщинки разглаживаются, перестает мучить артрит. Цветочный чай можно пить начиная с тридцати лет.

Другие методы омоложения

Важно использовать все средства, чтобы омолодить организм. Отлично выводит шлаки русская банька. Если есть возможность, нужно париться каждую неделю. Высокая температура и влажность стимулируют процессы клеточной регенерации, улучшают кровоток, укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Длительные прогулки на свежем воздухе в сочетании с правильным дыханием творят чудеса. Дышать нужно диафрагмой, то есть животом. Грудная клетка должна расширяться, а ключицы оставаться неподвижными.

Йога не только модное занятие, но и прекрасное средство омоложения. Она приводит в нормальное состояние мышцы, сосуды, связки, нормализует процессы обмена. Можно освоить несколько асан и выполнять их дома. Обязательно делать «свечку», сначала по минутке, в идеале – под десять минут в день.

Реально омолодить организм можно только в случае полного отказа от вредных привычек, неправильного питания, переедания. Заниматься своим здоровьем нужно комплексно, помня о том, что болезнь проще предупредить, чем лечить. Это правило верно и в отношении старения.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

• Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
• Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
• Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...

• Об омоложении популяции см. демографическое омоложение

  Омоложение или «ревитализация», «реювенация» - представление о возможности обратить вспять процесс старения.

  Поиски средства омоложения идут с глубокой древности («молодильные яблоки» и другие сюжеты в сказках) и с античной эпохи (где в мифах подробно описана процедура омоложения Эсона колхидской волшебницей Медеей), а также описан Геродотом Источник вечной молодости; средневековые алхимики искали эликсир бессмертия и омоложения, конкистадоры (например, Понсе де Леон) искали в Америке «фонтан вечной юности», графиня Елизавета Батори купалась в крови убитых ей девушек (похожие эксперименты предпринимали и другие могущественные люди).

  Проблематика омоложения была модна в медицине 1910-1920-х годов, этим занимался, в частности, известный физиолог Эйген Штейнах в Вене (он связывал омоложение с клетками Лейдига в половых железах, а мужчинам делал операцию вазектомии с целью увеличения не только потенции, но жизненной силы вообще; делал он также пересадку половых желез животных людям).

  В настоящее время считается, что омоложение возможно путём восстановления («ремонта») клеток и тканей человеческого организма медицинскими нанороботами, хотя существует проект «SENS» Обри ди Грей, не предусматривающий их использования. Определённые надежды на омоложение связывают с гипотетической возможностью использования индуцированных стволовых клеток и выращивания из них зачатков молодых органов - органоидов.

  Некоторые пропагандисты здорового образа жизни (ЗОЖ) уверяют, что полного омоложения можно достичь простыми физическими упражнениями. Физической активности недостаточно, чтобы вернуть первоначальную окраску седым волосам, сделать морщинистую кожу снова упругой. Пока этого не в состоянии сделать ни один из существующих способов.

  Тем не менее, физическая активность необходима для продления активной жизни человека. По рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения люди в возрасте от 65 лет и старше, не должны пренебрегать такими видами физической активности как например: регулярные пешие прогулки, танцевальные паузы при сидячей работе, работы в саду или на огороде, плавание, езда на велосипеде. Желательно 300 минут в неделю уделять аэробике. Во всем мире с этой целью практикуют давно известные физические упражнения.

  Помимо физической активности требуется также по возможности соблюдать правильный режим питания

  Замедлить старение помогут также разрабатываемые в настоящее время сенотерапевтики, в частности сенолитики, которые в опытах на мышах позволяют существенно замедлить развитие атеросклероза - одного из сердечно-сосудистых заболеваний наиболее часто приводящих к смерти в мире

Каждая женщина желает оставаться молодой как можно дольше, и ничего удивительного в этом нет. К тому же омоложение организма и сохранение молодости – это совсем не сложные задачи, если подойти к ним серьезно.

Многие женщины и мужчины совершают большую ошибку, ставя приоритет на внешнее омоложение.

Их интересует то, насколько молодо они выглядят в глазах окружающих, сколько морщинок видно и насколько подтянута кожа. Поэтому совсем не удивительно, что такие люди для омоложения применяют только методы, дающие видимый результат, забывая об омоложении организма, и не применяя средства, которые дает нам сама природа. Такие люди предпочитают, как правило, дорогие косметические препараты, не уделяя внимания своему организму и здоровью в целом.

В Европе же подход к проблеме старости, а также омоложения совершенно иной. Если у нас правильное питание для здоровья и молодости стоит практически на последнем месте, то здесь все воспринимают совершенно по-иному. У нас до ста лет жить никто не собирается, поэтому люди часто относятся к собственному здоровью с небрежностью.

Европейки – это другое дело. Француженки, например, пренебрежительно относятся к косметическим процедурам, так как морщинки их не пугают. Зато они очень щепетильно относятся к собственному здоровью, именно его приравнивая к молодости.

Ведь именно хорошее самочувствие дает нам возможность жить на полную, наслаждаясь каждым моментом, не взирая на седину и морщины.

Молодость, по европейским понятиям – это такие же физические возможности, как и у молодых, друзья, моложе тебя, схожие интересы с молодыми людьми и т.д. От старости, конечно же, никуда не уйдешь, и никто от этого не застрахован, ведь каждого из нас ждет смерть, как достойное завершение жизни. Но мы все-таки в силах этот момент отодвинуть при помощи разных методов омоложения организма.

Есть разные способы омоложения организма – это и наши народные рецепты, и тибетские рецепты, и упражнения, разработанные по разным методикам, и даже омоложение на клеточном уровне. Только вам решать, на каком способе остановить свой выбор.

Оздоровление и омоложение организма вполне можно проводить в домашних условиях, в привычной вам обстановке, без отрыва от трудовой деятельности. Для достижения цели можно использовать проверенные народные средства, позволяющие контролировать биологический возраст, который отражает степень износа организма, его систем и органов.

Чем больше степень износа, тем меньшую физиологическую нагрузку выдерживают как органы, так и организм в целом.

Что такое оздоровление и омоложение организма?

Оздоровление и омоложение организма является совокупностью разных средств и рецептов, методов и способов, ведущих к тому, что в организме происходит активизация обмена веществ естественным образом.

И организм в результате может легко выдерживать более интенсивные обменные процессы.

Если у вас молодой организм, вы можете с легкостью увеличить работоспособность любой системы примерно в 5-6 раз, причем без осложнений. Если биологический возраст увеличивается, разница между скоростью обмена веществ в покое и возможностью его усиления при нагрузках уменьшается.

И чем эта разница меньше, тем биологический возраст больше, а качество жизни ниже. Как же расширить рамки своих возможностей? Только благодаря системному оздоровлению, омоложению организма и безопасной активации обмена веществ.

Как дольше сохранить молодость

Очищение кишечника – простейший способ оздоровления и омоложения

Активация перистальтики кишечника и его очищение может использоваться в омоложении организма. Так как в кишечнике проходят все основные пищеварительные процессы, в него могут поступать разные токсические вещества, а также могут образовываться новые токсины под воздействием патогенной микрофлоры.

Именно через кишечник можно осуществить очищение организма и обеспечить клетки полезными веществами.

С этой целью достаточно принимать активаторы моторно-секреторной функции кишечника. Они оказывают действие по всей длине кишечника практически как скраб действует на кожу, очищая все десять метров кишечника.

Такие средства оказывают намного более эффективное действие, чем гидроколонотерапия или очистительная клизма, а также действуют безопаснее, не вызывая дискомфорта в кишечнике и не вызывая дисбактериоза в будущем. Также происходит уменьшение всасывания токсических веществ, которые тормозят обмен веществ, в кровь.

Но этот способ помогает только в создании фундамента для оздоровления и омоложения организма.

Печень связана с работой кишечника, поэтому рекомендуется одновременно активировать работу печени и кишечника, а также обеспечить наполнение крови питательными веществами, то есть обеспечить более интенсивную работу организма, органов и клеток на метаболическом уровне.

Омоложение на клеточном уровне

С этой целью необходимо увеличить интенсивность обмена веществ в клетках. Простейший способ для такого омоложения организма состоит в увеличении количества потребляемых белковых продуктов животного происхождения, особенно если их употреблять в первой половине дня.

Дело в том, что белки животного происхождения помогают повысить интенсивность обмена веществ примерно на 40 процентов или же омолодить обмен веществ примерно на 20 лет. Согласитесь, отличный бонус!

Но для начала нужно будет увеличить регулярное потребление жидкости. Количество употребляемого без осложнений белка зависит напрямую от количества употребляемой жидкости. Чтобы эффективно удалить продукты распада одного грамма белка, организму необходимо 42 миллилитра жидкости, то есть на каждые сто граммов рыбы или мяса нужно выпить примерно 480 миллилитров жидкости.

При чрезмерном употреблении белка пострадают почки, суставы, обострится хронический простатит или аденома, мастопатия и т.д. Именно поэтому важно чтобы количество белка соответствовало количеству потребляемой жидкости. Но объем жидкости должен опережать увеличение доли белковой пищи в рационе.

Так что крайне важно обеспечить правильное употребление белковых продуктов.

Употребление омолаживающей смеси натощак

Такая смесь для оздоровления и омоложения организма состоит из 200 миллилитров воды, одной столовой ложки меда и одной столовой ложки яблочного уксуса, сока вишни, лимона, брусники или клюквы (выбор зависит от сезона и вашего вкуса). Так вы сможете достигнуть активации обмена веществ в печени, а уже через печень обмен углеводов активируется и во всем организме.

А чем доля углеводов в энергообеспечении организма выше, тем моложе обмен веществ и ваш организм.

Желаем вам крепкого здоровья и разумного отношения к нему!

Доброго и счастливого вам времени суток, мои дорогие читательницы! Признаюсь, я не люблю выглядеть на свой возраст. Если кто-то (даже после бессонной ночи, нереальной усталости или излишних эмоциональных потрясений) даёт мне мои сорок или около того, то для меня это серьёзный повод. Повод заняться собой и с бОльшим рвением бежать «назад в будущее».

Когда же на мой честный ответ на вопрос о возрасте я вижу обратную реакцию наподобие «не может быть!», для меня это тоже повод. Повод добиться ещё более потрясающих результатов. Словом, сплошные поводы 🙂

Итак, приступим.

Немного о физиологии кожи

Наша кожа питается в основном не снаружи, а изнутри. Конечно, здоровое – это крайне важно, но сейчас я не об этом.

Питательные вещества к коже поставляет кровь. Вы же не будете возражать, что кожа без хорошего кровоснабжения выглядит не слишком привлекательно? Вспомните, какой цвет имеет рука, которую вы «отлежали». А если постоянно кровоснабжение кожи оставляет желать лучшего? Да тут не поможет никакой крем!

А теперь – внимание! – оно после определённого возраста у 90-95 % женщин оставляет желать лучшего. Остальные 5-10 % женщин просто над ним постоянно работают. Кто-то с помощью дорогих салонов и косметологов, а кто-то и в домашних условиях.

Хорошая новость в том, что и вы легко можете попасть в эту немногочисленную группу красавиц, которые не стесняются своего возраста. А чего стесняться-то – им никто его не даёт!

И ещё – для внешнего вида кожи невероятно важен лимфток. Лимфа – это та самая бесцветная жидкость, которую мы привыкли называть сукровицей. Не буду перечислять все её функции, скажу только, что она связывает кровь и ткани организма, участвует в выведении токсинов и, увы, довольно часто застаивается. Внешне это выражается в отёчности, которая с возрастом имеет склонность усиливаться.

Причин тому много, но большинство из них можно устранить. Давайте с этого и начнём.

Способ первый: горячий

Можно я задам вам почти интимный вопрос: когда вы последний раз вспотели всем телом? И как часто это с вами случается? Если раз в несколько дней или реже, то у вас наверняка немало токсинов, и имеет место застой лимфы.

К сожалению, современные люди потеют очень редко. Напомню слова Олега Газманова, который повторяет их при каждом удобном случае: «Раз в день вы должны вспотеть». Согласитесь, Олег выглядит очень молодо. И в этом немалая заслуга его простого рецепта.

Конечно, идеально для вашей внешности, если каждый день вы будете потеть с помощью физической нагрузки. Хорошо, если 1-2 раза в неделю это будет баня. Но зачастую то, что идеально, для многих выполнимо с трудом. Так что же делать?

Делюсь секретом.

Вам понадобится 0,5-0,6 литра горячей воды (но не обжигающей, если обмакнуть палец в такую воду, будет горячо, но терпимо – словом, чуть больше 40 градусов). Вот эту воду надо выпить мелкими и постоянными глотками – и вы покроетесь лёгкой испариной.

Удивительно, но бОльшую часть утренних отёков можно снять этим простейшим действием. А некоторые и вовсе останутся без них. Затем душ или умывание – и свежая кожа подтянутая кожа обеспечена.

Скажу больше: испарина даёт не только внешний, но и внутренний эффект омоложения. Лимфатическая система активизируется, токсины покидают кожу. Это короткий физический стресс для организма, который очень полезен. Да и такой приём будет как нельзя кстати – вода снижает аппетит, очищает, способствует освобождению кишечника.

Хорошо проводить процедуру с утра. Утром нам как раз надо восполнить недостаток воды после ночи, который может составлять аж до 1,5 литров (правда, в среднем это 0,6-1 литр).

И не говорите, что вам не выпить столько воды сразу. Выпейте! Если так страшно, начните с 0,3 литра (но тут гарантии, что вы вспотеете, нет). Зато на следующий день точно сможете выпить требуемые поллитра.

Супер-версия

А если время есть, то стоит сделать лимфодренажный массаж – это куда более эффективно.

Вот один из вариантов массажа на видео:

Водо-версия

И напоследок поделюсь ещё одним способом массировать лицо, который я так же часто использую. Это обычный душ. Правда, и здесь есть свои нюансы.

Массировать лицо душем нужно, направляя струи снизу вверх. Это обязательно! Так вы не способны навредить лицу, даже если не знаете ни одной массажной линии.

Температура воды желательна прохладная, но всё же комфортная. Напор воды – достаточный, я делаю максимальный (правда, ваш душ может обладать слишком сильными струями, поэтому руководствуйтесь своими ощущениями). Продолжительность – минут 5, до прилива крови к коже. Появляется чувство, что лицо оживает. И в зеркале видишь тому подтверждение 🙂

Массаж с помощью душа хорошо проводить курсами по 10-15 ежедневных процедур.

Согласитесь, это элементарно, как и всё то, что перечислено выше. Попробуйте – эффект от моей маленькой программы омоложения виден практически сразу. И по мере ваших стараний он будет только усиливаться. Это так приятно – делать и получать видимый результат. И неважно, сколько там в паспорте – 35, 40, 50 или больше – эти цифры не будут иметь к вам никакого отношения. Искренне желаю вам быстрых и прекрасных перемен!