آیا زن باردار می تواند قهوه بنوشد؟ تاثیر قهوه در بارداری

زنان با آموختن در مورد بارداری، اغلب تصمیم می گیرند که در عادات و عادات غذایی خود تجدید نظر کنند. به خاطر یک موجود کوچک بی دفاع، آنها آماده اند تا از بسیاری از آنچه قبلاً به خود اجازه می دادند دست بکشند. از آنجایی که بسیاری از زنان حتی نمی توانند زندگی خود را بدون قهوه تصور کنند، یکی از رایج ترین سوالاتی که مادران باردار را نگران می کند این است که "آیا زنان باردار می توانند قهوه بنوشند؟" ما سعی خواهیم کرد آن را کشف کنیم.

قهوه چه تاثیری بر بدن دارد؟

با این حال، قهوه، مانند بسیاری از محصولات دیگر، می تواند اثرات مثبت و منفی بر بدن داشته باشد. علاوه بر این، این تا حد زیادی به مقدار نوشیدنی که فرد به نوشیدن آن عادت دارد بستگی دارد.

علاوه بر این، مصرف منظم قهوه خطر ابتلا به سرطان، بیماری پارکینسون، فشار خون بالا، سیروز کبدی، حمله قلبی، سنگ کیسه صفرا و آسم را کاهش می دهد. این نوشیدنی قابلیت هضم غذا را افزایش می دهد، رگ های خونی مغز را گشاد می کند، اثر مدر دارد و فشار خون را افزایش می دهد.

با این حال، قهوه تنها در صورتی تأثیر مشابهی بر بدن خواهد داشت که در مقادیر معقول مصرف شود. اگر بیش از حد مصرف شود، این نوشیدنی می تواند آسیب جدی ایجاد کند. کافئین موجود در آن اغلب اعتیادآور است، شبیه به اعتیاد به مواد مخدر. به همین دلیل است که یک قهوه‌نوش مشتاق که فنجان قهوه معمول خود را نمی‌نوشد، تحریک‌پذیر، عصبی، بی‌حال و بی‌حال می‌شود. مصرف یک نوشیدنی معطر در دوزهای زیاد می تواند باعث مشکلاتی در قلب، مفاصل و رگ های خونی، بی خوابی، زخم معده، سردرد، کم آبی بدن و بسیاری از عواقب ناخوشایند دیگر شود.

عواقب نوشیدن قهوه در دوران بارداری چه می تواند باشد؟

اکثر پزشکان توصیه می کنند که زنان باردار از نوشیدن قهوه خودداری کنند. موضع آنها بر اساس نتایج تحقیقاتی است که طی سالیان متمادی توسط دانشمندان کشورهای مختلف انجام شده است. خطرات نوشیدن قهوه در دوران بارداری چیست؟ بیایید به رایج ترین عواقب نگاه کنیم:

همچنین بخوانید:

ما در حالی که در موقعیت هستیم از روغن ها سود می بریم - روغن هایی برای زیبایی و سلامتی

اما کسانی که دوست دارند خود را با یک فنجان قهوه پذیرایی کنند، نباید زودتر ناراحت شوند، چنین عواقبی فقط با مصرف بیش از حد نوشیدنی امکان پذیر است. اکثر دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که نوشیدن قهوه در دوزهای کم تأثیر منفی بر روند بارداری و وضعیت جنین ندارد. علاوه بر این، در مقادیر کم، نوشیدنی معطر حتی می تواند مفید باشد. بسیاری از زنان هنگام حمل کودک دچار بی حالی و خواب آلودگی می شوند؛ برای آنها قهوه صبح به یک رستگاری واقعی تبدیل می شود. علاوه بر این، به بهبود خلق و خوی شما، تسکین سردرد و مقابله با افسردگی کمک می کند. قهوه برای زنانی که از افت فشار خون رنج می برند نیز مفید خواهد بود.

زنان باردار چه مقدار قهوه می توانند بنوشند؟

از آنجایی که تأثیر منفی اصلی بر بدن ناشی از کافئین موجود در قهوه است، هنگام تعیین هنجار روزانه نوشیدنی، اول از همه، مقدار آن در نظر گرفته می شود. WHO مصرف بیش از 300 میلی گرم در روز را توصیه می کند. کافئین، پزشکان اروپایی معتقدند که مقدار آن نباید بیش از 200 میلی گرم باشد. به عنوان یک قاعده، هشت اونس معادل یک فنجان قهوه در نظر گرفته می شود که 226 میلی لیتر نوشیدنی است. این حجم از قهوه دم شده به طور متوسط ​​حاوی 137 میلی گرم است. کافئین محلول - 78 میلی گرم. با این حال، هنگام محاسبه مقدار مجاز قهوه، باید نه تنها کافئین موجود در آن، بلکه کافئین موجود در سایر غذاها و نوشیدنی ها، به عنوان مثال، شکلات یا چای را نیز در نظر بگیرید.

قهوه نوشیدنی مورد علاقه بسیاری از زنان است. طعم بی نظیری دارد، تقویت می کند، فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد. اما فراموش نکنید که قهوه دارای خواص منفی نیز می باشد که برای مادران باردار مهم است که به آن توجه کنند. به عنوان یک قاعده، ترک عادت نوشیدن یک فنجان نوشیدنی مورد علاقه خود در صبح برای زنان دشوار است. آیا ارزش این را دارد که این لذت را به طور کامل از خود سلب کنید؟ در این مقاله خواهیم فهمید که آیا می توانید در مراحل اولیه بارداری قهوه بنوشید یا خیر.

مطالعات نشان داده است که زنان باردار نباید به طور منظم قهوه بنوشند. در مراحل اولیه مصرف روزانه این نوشیدنی خطر از دست دادن فرزند را تا 60 درصد افزایش می دهد.

این احتمال وجود دارد که خطر مستقیماً از کافئین باشد و نه از سایر اجزای موجود در نوشیدنی. آن ها نه تنها قهوه، بلکه شکلات داغ، کاکائو، چای، کوکاکولا، برخی از قرص های حاوی کافئین نیز منجر به خطر از دست دادن نوزاد در اوایل بارداری می شود. تأثیر کافئین بسیار سریع است: به معنای واقعی کلمه در عرض چند ثانیه پس از نوشیدن یک فنجان نوشیدنی معطر، کافئین از طریق خون وارد بدن زن و فرزند متولد نشده او می شود. بیایید در نظر بگیریم که اگر در اوایل بارداری به طور منظم و به مقدار زیاد قهوه بنوشید چه اتفاقی می افتد:

• اختلال رشدی سیستم عصبی جنین که از هفته 12 بارداری شروع می شود.
• کاهش جریان خون به جفت به همین دلیل، مشکلات جدی می تواند ایجاد شود: گرسنگی جنین با اکسیژن (هیپوکسی)، جدا شدن جفت، تغییر در لخته شدن خون در مادر و نوزاد، کم خونی در جنین و غیره.
• ایجاد دیابت در نوزاد متولد نشده؛
• کاهش توانایی بدن مادر برای سم زدایی؛
• اختلال در رشد اسکلت جنین که اولین علائم آن (قوس مهره) در هفته پنجم بارداری مشاهده می شود.
• افزایش تحریک پذیری مادر باردار، که منجر به اختلالات خواب و نوسانات خلقی می شود.
• جذب ناکافی کلسیم و سایر ریز عناصر مهم توسط بدن زن؛
• افزایش فشار خون در مادر، تغییرات در ضربان قلب و تنفس؛
• تحریک غشای مخاطی معده و روده.

زنان نباید به دلیل آسیب شناسی های ذکر شده خیلی بترسند. اگر روزانه دو یا چند فنجان قهوه بنوشید، این اثرات ممکن است رخ دهد.

این سوال که آیا نوشیدن قهوه در مراحل اولیه بارداری امکان پذیر است، امروزه پاسخ روشنی ندارد. اما ارزش به خطر انداختن سلامتی خود و زندگی کودکتان را ندارد.

در اینجا چند نکته وجود دارد که به مادران باردار کمک می کند تا از شر عادت نوشیدن نوشیدنی مورد علاقه خود خلاص شوند و سلامت خود را حفظ کنند:

بنابراین، پاسخ روشنی به این سوال که آیا زنان باردار می توانند در مراحل اولیه قهوه بنوشند وجود ندارد. اما عوارض ذکر شده در مقاله که ممکن است از مصرف آن به وجود بیاید به نفع این نوشیدنی نیست.

وقتی زنی متوجه می‌شود که به زودی مادر می‌شود، باید عادت‌های خود را به شدت تغییر دهد و مهم‌تر از همه، در رژیم غذایی خود تجدید نظر کند. اکنون روند طبیعی بارداری و سلامت جنین به رژیم غذایی و سبک زندگی او بستگی دارد. متخصص زنان توصیه ها و پاسخ های زیادی به این سوال می دهد که در این دوره قابل توجه از چه چیزهایی باید اجتناب کرد و چه چیزهایی را می توان مصرف کرد. بیماران می پرسند آیا نوشیدن قهوه در دوران بارداری امکان پذیر است؟ به هر حال، این نوشیدنی محبوب قلب بسیاری از افرادی را که صبح خود را بدون یک فنجان داغ و معطر شروع نمی کنند، به دست آورده است. چرا پزشکان به شما اجازه نمی دهند در دوران بارداری قهوه بخورید و چه چیزی می توانید آن را جایگزین کنید؟

فواید و مضرات قهوه برای خانم باردار

جزء اصلی قهوه پودر شده و فوری کافئین است. این یک آلکالوئید است که بر روی سیستم عصبی اثر تحریک کننده و مقوی دارد.

علاوه بر این، دانه های معطر قهوه عبارتند از:

• ویتامین هایی که به مواد معدنی اجازه می دهند سریعتر جذب روده شوند.
• کربوهیدرات هایی که تأثیر مثبتی بر بافت عصبی مغز دارند.
• مواد معدنی که نقش مهمی در سیستم قلبی و اسکلتی دارند.

چرا نباید در دوران بارداری نوشیدنی بسیار غنی از مواد مغذی مصرف شود؟ کارشناسان نمی توانند به طور واضح به این سوال در مورد اثرات مضر قهوه در دوران بارداری پاسخ دهند. اخیراً، همه پزشکان گفتند که نوشیدن آن برای مادران باردار به شدت ممنوع است.

• قهوه باعث افزایش فشار خون می شود که در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی به خودی خود افزایش می یابد.
• کلسیم را از بدن مادر دفع می کند که برای تشکیل اسکلت کودک ضروری است.
• اسیدیته معده را افزایش می دهد و باعث سوزش سر دل و حالت تهوع در زنان باردار مستعد گاستریت می شود.
• نوشیدن یک فنجان قهوه غلیظ در عصر باعث بی خوابی، اضطراب و تحریک پذیری مادر می شود.
• قهوه و نوشیدنی های قهوه به ویژه در سه ماهه اول بارداری که تمام اندام ها و سیستم های حیاتی کودک تشکیل شده اند خطرناک هستند. وزن جنین آنقدر کم است که قادر به حذف کافئین نیست که به راحتی از طریق بند ناف و جفت به آن می رسد.
• سوء مصرف کافئین تأثیر منفی بر رشد کودک دارد. هر دوز اضافی قهوه منجر به افزایش وزن در نوزادان می شود.
• کافئین باعث کاهش سرعت جذب آهن در بدن می شود. و زنان باردار اغلب از سه ماهه اول از کم خونی رنج می برند.

یک دوز کوچک قهوه می تواند:

• تسریع ضربان قلب کودک؛
• افزایش حالت تهوع در هنگام سمیت، تحریک مخاط معده.
• به دلیل اثر ادرارآوری مایعات را از بدن مادر خارج کنید. سه ماهه دوم و سوم با تورم همراه است که در آن فرآورده های ادرارآور مفید است. اما در ابتدا، از دست دادن بیش از حد مایعات می تواند منجر به گردش خون ضعیف، کاهش جریان خون به رحم شود که باعث تامین ناکافی اکسیژن و مواد مغذی به جفت می شود. در نتیجه، عروق باریک می شوند، لحن رحم افزایش می یابد.
• اگر در دوران بارداری بیش از حد قهوه بنوشید، ممکن است خطر سقط جنین در مراحل اولیه و زایمان زودرس به دلیل جدا شدن جفت در مراحل بعدی وجود داشته باشد.

قهوه را نوعی داروی نرم می دانند. استفاده مکرر باعث میل غیر قابل مقاومت در فرد به نوشیدن بیشتر و بیشتر می شود. چرا این اتفاق می افتد؟ در عرض 20 دقیقه پس از نوشیدن یک فنجان، کافئین وارد مغز می شود و باعث ایجاد احساس شادی و رضایت می شود. اما این اثر کوتاه مدت است و پس از 2 ساعت تمایل به دم کردن یک قسمت جدید وجود دارد.

برخی از پزشکان به بیماران باردار اجازه می دهند نوشیدنی های قهوه را در مقادیر کم بنوشند.

• کافئین فشار خون را در زنان باردار که از هیپوتومی رنج می برند افزایش می دهد.
• خلق و خوی شما را بهبود می بخشد، زیرا یک آنتی اکسیدان قوی است.
• به غلبه بر استرس کمک می کند؛
• عملکرد را ارتقاء خواهد داد.
• سردرد را تسکین می دهد
• برای دیابت نوع 2، کافئین حساسیت به انسولین را افزایش می دهد.
• به دلیل اثر ملین خفیفی که دارد به جلوگیری از یبوست کمک می کند.

• فشار خون بالا؛
• آریتمی، تاکی کاردی؛
• زخم معده، گاستریت؛
• سمیت و ژستوز؛
• عصبی بودن، بی خوابی؛
• نارسایی جنین جفتی؛
• کم خونی (کمبود آهن).

کدام قهوه را در دوران بارداری انتخاب کنید

کیفیت قهوه به طور مستقیم به سازنده و قیمت محصول بستگی دارد. یک بسته ارزان از مخلوط فوری حاوی ده ها برابر بیشتر از یک قاشق کافئین طبیعی آسیاب شده کافئین است. دوستداران قهوه 3 در 1 باید در نظر داشته باشند که نه تنها کافئین، بلکه بسیاری از رنگ‌ها، امولسیفایرها و طعم‌های ناسالم نیز دارد. در دوران بارداری باید از مصرف این نوشیدنی اجتناب شود.

بهترین گزینه غلات طبیعی خواهد بود. یک فنجان کوچک قهوه تازه دم شده، صبح ها که با خامه مرغوب یا شیر آب پز رقیق شده است، کمترین آسیب را به مادر و جنین وارد می کند. توجه به نوع نوشیدنی ضروری است. اگر انتخاب بین روبوستا یا عربیکا است، بهتر است عربیکا را خریداری کنید. دانه های آن حاوی آلکالوئید کمتری است. همچنین هنگام خرید حبوبات معطر باید به نوع برشته شدن آن توجه کرد. هرچه دانه ها بیشتر برشته شوند، غلظت آلکالوئیدها بیشتر می شود که بر قدرت و طعم منحصر به فرد تأثیر می گذارد. بهتر است بعد از زایمان و پایان شیردهی قهوه غلیظ و غلیظ بنوشید. نوشیدن قهوه قوی برشته شده برای مادر باردار توصیه نمی شود.

به طور کلی پذیرفته شده است که قهوه بدون کافئین در دوران بارداری جایگزین کاملی برای فنجان صبحگاهی معمولی نیروبخش است. علیرغم نام، کافئین وجود دارد، اگرچه در مقادیر کم. چرا متخصصان نوشیدن چنین محصولی را حتی به افراد سالم توصیه نمی کنند؟ فناوری تولید چنین نوشیدنی هایی شامل استفاده از مواد شیمیایی است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. چنین نوشیدنی هایی خطرناک تر از مفید هستند و نمی توانند جایگزین دانه های قهوه طبیعی شوند.

در دوران بارداری چه مقدار قهوه می توانید بنوشید؟

مهم نیست که مادر باردار چقدر این نوشیدنی را دوست دارد، هیچ پزشکی نوشیدن قهوه را در اوایل بارداری بدون دلیل موجه (فشار خون بسیار پایین) توصیه نمی کند.

در مراحل بعدی برای اینکه نوشیدنی معطر داغ به نفع زن حامله باشد، رعایت نکات زیر ضروری است:

1. 1 فنجان کوچک 2-3 بار در هفته مجاز است. دوز مجاز روزانه در دوران بارداری 150 میلی لیتر است. در روز
2. یک قاشق چای خوری سطحی 3-4 گرم قهوه آسیاب شده را در خود جای می دهد. هنگام دم کردن، آسیاب دانه های قهوه را در نظر بگیرید. هرچه آسیاب ریزتر باشد، پودر بیشتری در قاشق جا می گیرد. برای یک فنجان کوچک قهوه (180 میلی لیتر) 4 گرم قهوه کافی است. نتیجه یک نوشیدنی ضعیف با محتوای کمتر آلکالوئید خواهد بود. قهوه متوسط ​​- 6 گرم، قهوه غلیظ - 10 گرم.
3. قهوه را نه با معده خالی، بلکه بعد از غذا بنوشید تا از افزایش اسیدیته، حالت تهوع و سوزش سر دل جلوگیری کنید. حتما آن را با شیر یا خامه طبیعی رقیق کنید که باعث کاهش قدرت آن می شود.
4. برای جلوگیری از کم آبی مایعات فراوان بنوشید. آب خنک معدنی، چای گیاهی و سبز، کمپوت، آب میوه و نوشیدنی های میوه ای در سه ماهه اول باید 2.5 لیتر باشد. نوشیدن روزانه از سه ماهه دوم حجم به 1.5 لیتر کاهش می یابد.
5. هنگام نوشیدن قهوه، باید سایر محصولات حاوی آلکالوئید - شکلات، چای سیاه، کاکائو، کولا را محدود کنید.

توجه، مهم! چای سبز چینی حاوی کافئین است، اما حاوی ویتامین های A، P، C است که در دوران بارداری مفید است. آن را با احتیاط بنوشید و از دوز 2 فنجان در روز تجاوز نکنید. .

نحوه جایگزینی قهوه در دوران بارداری

اگر نمی توانید چای سیاه یا قهوه زیاد بنوشید، چگونه می توانید یک نوشیدنی گرم کننده نشاط آور را جایگزین کنید؟ می توانید نوشیدنی را از برگ های توت، علف کش، تمشک، گل رز، پوست پرتقال و لیمو انتخاب کنید. آنها شما را با انرژی شارژ می کنند، از سرماخوردگی جلوگیری می کنند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. اما شما همچنین نباید از داروهای گیاهی غافل شوید. قبل از استفاده، باید با پزشک مشورت کنید و جوشانده آن را حداکثر 2 فنجان در روز بنوشید.

بسیاری از مادران باردار و شیرده قهوه را با نوشیدنی جو جایگزین می کنند. جو حاوی کافئین مضر نیست و عطر وسوسه انگیز یا طعم تلخ قهوه ندارد. اما حاوی بسیاری از مواد طبیعی ارزشمند (پروتئین، فیبر، کربوهیدرات) است که نوشیدنی را سالم می کند. نوشیدنی جو به بیماری های کلیوی، ناراحتی های معده و روده کمک می کند. محصول جو فوری به راحتی در فروشگاه ها پیدا می شود، دم کردن آن راحت است و تمام ویژگی های مفید خود را برای مدت طولانی حفظ می کند. می توانید دانه جو بخرید. آنها را در یک ماهیتابه خشک سرخ می کنند، در آسیاب قهوه آسیاب می کنند و با آب جوش رقیق می شوند. سپس بگذارید چند دقیقه بماند. این نوشیدنی به خوبی با شیر، شکر، خامه می آید و جایگزین خوبی برای قهوه است.

جایگزین محبوب دیگری که از نظر بو و رنگ شبیه قهوه است، کاسنی است. طعم خوبی داره و با شیر و شکر هم میاد. کاسنی برای عادی سازی قند خون، آرامش سیستم عصبی، افزایش هموگلوبین و پاکسازی بدن از سموم نوشیده می شود. اما نوشیدنی تهیه شده از ریشه کاسنی موارد منع مصرف دارد. زنانی که از واریس، گاستریت و زخم معده رنج می برند نباید از آن استفاده کنند. همچنین اثر مدر دارد و می تواند منجر به کم آبی بدن شود که به ویژه در دوران بارداری خطرناک است. دوز مطلوب 2-3 فنجان در روز است. مانند نوشیدنی های فوری معمولی و به سادگی با ریختن آب جوش روی آن تهیه می شود.

زنان باردار اغلب گروگان موقعیت خود می شوند. آنها باید خود را به انواع خاصی از سرگرمی ها محدود کنند، عادت های بد و داروها را کنار بگذارند، و در نهایت، رژیم غذایی معمول خود را با دقت بررسی کنند. نکته آخر به ویژه بحث برانگیز است، زیرا برخی از زنان بارداری را بیماری ای نمی دانند که نیاز به رژیم غذایی دارد، در حالی که برخی دیگر منوی جدید خود را با دقت انتخاب می کنند. و از اینجاست که مشکلات جدی شروع می شود. اگر می توانید به راحتی برخی از محصولات را رد کنید یا حداقل آنها را جایگزین کنید، پس با قهوه چه باید کرد؟ به هر حال، بسیاری از ما نمی توانیم صبح خود را بدون عطر و طعم بی نظیر عربیکا تصور کنیم. برای رفع تمام سوء تفاهمات در این مورد، به شما پیشنهاد می کنیم بفهمید که قهوه چگونه بر بارداری تأثیر می گذارد، آیا این نوشیدنی بسیار خطرناک است، چگونه پزشکان شما را می ترسانند و چگونه قهوه را به درستی در وضعیت "ظریف" بنوشید.

قهوه در دوران بارداری مصرف مکرر قهوه چه تاثیری بر بدن زن دارد؟

با نوشیدن یک فنجان نوشیدنی معطر تهیه شده از دانه های قهوه، بدن خود را نه تنها با انرژی و احساس خوش طعمی پر می کنیم، بلکه بیش از 1000 ماده مختلف دریافت می کنیم. بیش از یک سوم از این عناصر ترکیبات معطری هستند که عطر اصلی قهوه را برجسته می کند.

دومین آلکالوئیدها - ترکیبات مقوی هستند که پس از هر وعده قهوه، انرژی زیادی را ایجاد می کنند. مهمترین آنها کافئین است. غلظت آن به نوع قهوه بستگی دارد، اما به طور متوسط ​​یک قاشق قهوه آسیاب شده حاوی حدود 0.2 گرم کافئین است.

چه چیز دیگری قهوه را تا این حد مفید می کند؟ به نظر می رسد که حاوی ویتامین ها، نمک های معدنی و کربوهیدرات های کافی است. علاوه بر این، دانشمندان استدلال می کنند که ترکیب شیمیایی دانه های قهوه به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است و بسیاری از اجزای آن هنوز شناسایی نشده اند.

100 گرم قهوه آسیاب شده حاوی 50 درصد از نیاز روزانه ویتامین B2، D، فسفر و آهن و همچنین 132 درصد از نیاز روزانه ویتامین PP و 20 درصد از سدیم، کلسیم، اسیدهای آمینه و کربوهیدرات است.

جالب هست! دانه های قهوه حاوی یک آلکالوئید است که در حین برشته کردن، عطر مشخص را از بین می برد و به اسید نیکوتین تبدیل می شود. و به نوبه خود، به طور فعال بر مرکز عصبی تأثیر می گذارد.

این ترکیب چند وجهی قهوه را برای سلامتی مفید و خطرناک می کند. اما اینکه نوشیدنی چگونه روی شما تأثیر می گذارد به ویژگی های فردی بدن شما و میزان قهوه ای که می نوشید بستگی دارد.

برای توصیف مختصر خواص مفید قهوه، مصرف متوسط ​​نوشیدنی (تا 2 تا 3 فنجان در روز) تأثیر مثبت زیر بر سلامتی دارد:

• خلق و خوی خوبی را فراهم می کند؛
• احساس افزایش قدرت را برای مدت طولانی ایجاد می کند.
• افزایش کارایی و تمرکز؛
• عملکرد روده را تحریک می کند؛
• از بروز پوسیدگی جلوگیری می کند؛
• کمک به تثبیت وضعیت دیستونی رویشی عروقی و افت فشار خون؛
• یک اثر آنتی اکسیدانی پایدار نشان می دهد.
• این وضعیت را در هنگام تشدید آسم برونش تسکین می دهد.
• خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

در یک یادداشت! قهوه در دوران بارداری گاهی اوقات به ایمن‌ترین درمان برای فشار خون پایین تبدیل می‌شود، که اغلب در هفته‌های اول پس از لقاح زنان را آزار می‌دهد.

عواقب اصلی سوء مصرف این نوشیدنی عبارتند از:

• بیماری سنگ کلیه؛
• کمبود پتاسیم؛
• افزایش کلسترول؛
• تشدید حملات میگرن؛
• کم آبی بدن؛
• فشار خون.

مهم! کافئین متعلق به کلاس ترکیبات مخدر خفیف است، بنابراین بسیاری از دوستداران قهوه هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی به قهوه معتاد هستند.

قهوه در دوران بارداری: آیا ممکن است یا خیر؟

بسیاری از زنان از اظهارات پر سر و صدا متخصصان مبنی بر اینکه قهوه و بچه دار شدن کاملاً ناسازگار هستند، می ترسند. بنابراین به همه زنان باردار توصیه می شود تا پس از زایمان از مصرف نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنند. اما این تا چه حد توجیه دارد؟ در واقع، داده های تحقیقاتی قابل اعتماد زیادی در مورد اثرات منفی کافئین بر روی جنین و زن وجود دارد.

گزارش های آماری رسمی نشان می دهد که نوشیدن قهوه در دوران بارداری در مراحل اولیه اغلب منجر به سقط جنین و در هفته های آخر - زایمان زودرس می شود. اما چنین عواقبی نه زنانی را تهدید می کند که گهگاه به خود اجازه نوشیدن یک فنجان قهوه ضعیف را می دهند، بلکه قهوه نوشانی مشتاقی را تهدید می کند که وعده های زیادی اسپرسوی قوی می نوشند.

دانشمندان دانمارکی برای حل معضل مصرف قهوه در دوران بارداری آزمایشی انجام دادند. نتایج او نشان داد که زنان باردار می توانند با خیال راحت تا 150 میلی گرم قهوه بنوشند. این برای شادابی، سلامتی و امنیت کامل کودک کافی است.

مطالعات مشابهی به طور مشترک با دانشمندان آمریکایی، استرالیایی و اروپایی انجام شد. در سال 2010، آنها توصیه هایی ارائه کردند که دوز مجاز روزانه کافئین را 200 گرم اعلام کردند که این مقدار معادل 2 وعده است.

مهم! این توصیه ها برای زنان سالمی است که بارداری آنها بدون عارضه پیش می رود. اگر خانمی مبتلا به بیماری کبد، بیماری کلیوی یا کم خونی است، بهتر است قهوه ننوشد. قهوه در دوران بارداری در سه ماهه سوم در صورتی که ژستوز بسیار پیشرونده وجود داشته باشد می تواند خطرناک باشد.

قهوه در دوران بارداری چرا زنان باردار نگرش متفاوتی نسبت به قهوه دارند؟

اگر زنی قبل از بارداری به قهوه علاقه نداشته باشد، به ندرت سؤال نوشیدن آن مطرح می شود. و گاهی اوقات حتی عدم تحمل به آن، به ویژه در هنگام سمیت، ممکن است رخ دهد. در زنان، عطر قهوه می تواند باعث حمله ناگهانی استفراغ، ضعف خفیف و حتی غش شود.

جالب هست! دانشمندان برلین به واقعیت جالبی دست یافته اند. زنانی که زیاد قهوه می نوشند برای باردار شدن بسیار سخت تر هستند. بنابراین، هنگام برنامه ریزی برای بارداری، بهتر است قهوه را از لیست نوشیدنی های مورد علاقه خود حذف کنید.

چرا زنان دیگر نمی توانند قهوه را کنار بگذارند و بارها و بارها آن را دم کنند؟ دو دلیل برای این وجود دارد. اولین مورد میل به دریافت مداوم انرژی "شارژ مجدد" است. مهم نیست که چقدر غیر واقعی به نظر می رسد، قهوه واقعاً اعتیاد آور است، درست مانند سیگار کشیدن و نوشیدن نوشابه های انرژی زا. کافئین با ورود به بدن، جذب خون می شود و به مغز می رسد و در آنجا سنتز دوپامین را فعال می کند. این انتقال دهنده عصبی باعث احساس شادی، نشاط و انگیزه مطلوب می شود. اما این اثر کوتاه مدت است و پس از 2-3 ساعت بدن شروع به نیاز به بخش دیگری از کافئین می کند.

دلیل دوم تمایل خانم باردار به قهوه، کمبود آهن در بدن است. کمبود آن باعث گرسنگی اکسیژن در مادر و جنین، عدم سلامتی و کاهش قدرت می شود. اما در چنین شرایطی نیازی نیست که تسلیم وسوسه شوید و با یک وعده دیگر قهوه حال خود را بهبود ببخشید. بهتر است مشکل را به پزشک اطلاع دهید، معاینه کنید و در صورت تایید کمبود، تحت درمان قرار بگیرید.

خواص مضر قهوه یا اینکه چرا نباید در دوران بارداری قهوه بنوشید

آن دسته از زنانی که هیچ گونه منع مصرف آشکاری برای قهوه ندارند، می توانند با خیال راحت از قهوه لذت ببرند و در عین حال از مزایای ملموس آن بهره مند شوند. به زنان باردار مبتلا به افت فشار خون و دیستونی رویشی- عروقی توصیه می شود از قهوه ضعیف استفاده کنند. اما شرط اصلی استفاده بعد از صبحانه است.

در صورتی که زن دچار تورم فیزیولوژیکی شود، قهوه از سه ماهه دوم بارداری نیز مفید خواهد بود. این به دلیل اثرات ادرارآور قوی دانه های قهوه است. اما این روش برای خلاص شدن از شر ادم تنها در صورت عدم وجود ژستوز، پروتئینوری و کم خونی فقر آهن مناسب است.

با ناراحتی عاشقان قهوه، لیست خواص مفید آن در دوران بارداری در اینجا به پایان می رسد. اما لیست واکنش های منفی احتمالی بسیار طولانی تر است.

پیامدهای نامطلوب سوء مصرف قهوه می تواند در تمام مراحل بارداری رخ دهد و ماهیت متفاوتی داشته باشد:

• قهوه به دلیل اثر ادرارآوری که دارد می تواند کلسیم، فسفر و پتاسیم حیاتی را از بدن دفع کند. این امر رشد اسکلتی را در جنین و پوکی استخوان در مادر را تهدید می کند.
• نوشیدن بیش از 4 فنجان قهوه در سه ماهه دوم بارداری منجر به وزن ناکافی جنین می شود.
• کافئین باعث افزایش فشار خون می شود که با انقباض عروق خونی از جمله شبکه عروقی جفت همراه است. این باعث نارسایی فیتوجفتی و گرسنگی اکسیژن جنین می شود.
• تمام اجزای قهوه می توانند از سد جفت عبور کرده و باعث تغییر در ضربان قلب کودک شوند.
• مصرف بیش از حد کافئین باعث تنش عصبی در زنان می شود: بی خوابی، تحریک پذیری، اضطراب و پرخاشگری.

مهم! نوشیدن قهوه در پس زمینه هیپرتونیک رحم می تواند منجر به سقط جنین شود.

چه زمانی در دوران بارداری قهوه ننوشید؟

قهوه یک محصول مشروط خطرناک در دوران بارداری است، بنابراین اگر نمی توانید آن را ترک کنید، باید با پزشک مشورت کنید تا هرگونه منع مصرف آن را رد کنید. این موارد شامل شرایط و بیماری های زیر است:

• فشار خون.
• بیماری های دستگاه گوارش.
• تاکی کاردی.
• توکسیکوز و ژستوز.
• مشکلات خواب
• کم خونی.
• از دست دادن اشتها.
• نقض جریان خون فیتوجفتی.

در چنین شرایطی، حتی قهوه ضعیف دم شده می تواند تا حد زیادی وضعیت یک زن را تشدید کند.

نحوه صحیح نوشیدن قهوه برای زنان باردار

برای اطمینان از اینکه یک فنجان نوشیدنی نشاط آور برای زن باردار مفید است و به کودک آسیب نمی رساند، پزشکان اکیداً توصیه می کنند که قوانین نوشیدن قهوه ایمن را رعایت کنید:

• نوشیدن قهوه فقط بعد از غذا مجاز است، زیرا اگر کافئین با معده خالی وارد شود، غشاهای مخاطی را تحریک می کند و باعث تهوع، سوزش سر دل و درد معده می شود.
• بهتر است قهوه را با شیر یا خامه طبیعی رقیق کنید. این کار کمی قدرت قهوه را کاهش می دهد و همچنین به تامین کلسیم شما کمک می کند.
• قهوه به کم آبی بدن کمک می کند، بنابراین بعد از هر فنجان قهوه باید 3 لیوان آب معدنی بنوشید تا تعادل آب به هم خورده بازگردد.
• هنگام نوشیدن قهوه، باید محتوای کافئین سایر نوشیدنی ها را در نظر بگیرید.

چه نوع قهوه ای برای بارداری بهتر است؟

طیف گسترده ای از قهوه وجود دارد، بنابراین همیشه برای یک زن روشن نیست که کدام نوع قهوه در دوران بارداری بهتر است بنوشد. هیچ دستورالعمل روشنی در این مورد وجود ندارد، اما کارشناسان توصیه می کنند فقط دانه های قهوه طبیعی بخرید تا از حضور مواد افزودنی شخص ثالث جلوگیری شود.

قهوه سیاه در دوران بارداری

در فروشگاه ها می توانید دانه های قهوه یا از قبل آسیاب شده را با درجات مختلف آسیاب، به شکل مخلوط یا انواع خاص خریداری کنید. این همه به ترجیحات شما بستگی دارد. اما باید توجه داشت که قدرت نوشیدنی تحت تأثیر درجه برشته شدن حبوبات است. هرچه بیشتر سرخ شوند، آلکالوئیدهای بیشتری تشکیل می شود. بنابراین بهتر است زنان در دوران بارداری قهوه با شیر کمی برشته شده را انتخاب کنند.

یک نکته مهم دیگر وجود دارد. تمام قهوه ها در دو نوع عربیکا و روبوستا عرضه می شوند. عربیکا با ترشی نجیب، طعم و عطر لطیف و ضعف نوشیدنی متمایز است. روبوستا از نظر طعم بسیار پایین تر است، اما حاوی کافئین بسیار بیشتری است.

در یک یادداشت! درجه استخراج قهوه تحت تأثیر آسیاب آن است. هر چه آسیاب ریزتر باشد، نوشیدنی غنی تر می شود.

قهوه فوری در دوران بارداری

به اشتباه اعتقاد بر این است که قهوه فوری خطر کمتری دارد زیرا حاوی کافئین کمتری است. این کاملا درست نیست، زیرا این نوع قهوه از دانه‌های روبوستای طبقه‌بندی شده تهیه می‌شود. و غلظت کافئین ممکن است حتی بیشتر از قهوه دم شده معمولی باشد.

یکی دیگر از دلایل اجتناب از این نوع قهوه، ترکیب نامشخص آن است. کارشناسان ادعا می کنند که در قهوه فوری، عصاره قهوه تنها 15-25٪ را تشکیل می دهد و بقیه مواد افزودنی شیمیایی است. بنابراین، نمی توان در مورد طبیعی بودن آن صحبت کرد.

همین امر در مورد نوشیدنی های 3 در 1 مورد علاقه شما نیز صدق می کند. علاوه بر افزودنی های طعم دهنده، چربی های گیاهی و مواد نگهدارنده نیز وجود دارد.

قهوه بدون کافئین در دوران بارداری

قهوه ای که دارای برچسب "بدون کافئین" است تقلبی در نظر گرفته می شود. اگرچه دانه ها برای کاهش غلظت کافئین فرآوری می شوند، اما همچنان در آنها باقی می ماند. علاوه بر این، بسیاری از کارشناسان بر این عقیده هستند که چنین قهوه ای نه تنها بی فایده است، بلکه خطرناک است. زیرا برای استخراج کافئین از حلال های مختلفی استفاده می شود.

تعدادی از مطالعات نشان داده اند که قهوه پس از کافئین زدایی منجر به ایجاد آترواسکلروز می شود.

بهترین راه برای استخراج کافئین بر طعم قهوه تأثیر نمی گذارد. بی مزه می شود و طعم ملایمی دارد. بنابراین، بهتر است از چنین قهوه های فرآوری شده خودداری کنید و از انواع طبیعی با محتوای کافئین کم استفاده کنید.

آیا جایگزینی برای قهوه در دوران بارداری وجود دارد؟

اگر قهوه برای شما کاملاً منع مصرف دارد، اما واقعاً می خواهید خود را با چیزی معطر و نیروبخش درمان کنید، یک راه حل بسیار خوب وجود دارد - یک نوشیدنی قهوه گیاهی دم کنید.

ممکن است متوجه نوشیدنی های حاوی عصاره کاسنی، جو، گیاهی و توت در قفسه های سوپرمارکت شده باشید. آنها می توانند به صورت پودر محلول یا مواد خام خرد شده باشند که باید از قبل پخته شوند.

کاسنی به جای قهوه در دوران بارداری

یک جایگزین عالی برای قهوه، ریشه کاسنی است. پس از آماده سازی، نوشیدنی مبتنی بر آن بسیار شبیه طعم و بوی قهوه فوری است. کاسنی دارای خواص مفید بسیاری است و در دوران بارداری منع مصرف ندارد:

• سطح گلوکز خون را تثبیت می کند.
• هموگلوبین را بالا می برد.
• اثر پاک کنندگی دارد.
• اشتها را بهبود می بخشد.
• اثر آرام بخش نشان می دهد.

فقط در صورت ابتلا به بیماری های معده و واریس نباید کاسنی مصرف کرد.

کاسنی اثر مدر دارد، بنابراین نباید بیش از 3-4 فنجان در روز بنوشید. نوشیدنی را طبق دستورالعمل روی بسته بندی آماده کنید. در بیشتر موارد به صورت پودر فروخته می شود که باید با شکر مخلوط شده و با آب جوش ریخته شود. برای بهبود طعم، می توانید خامه، شیر تغلیظ شده یا شیر را اضافه کنید.

جو به جای قهوه در دوران بارداری

نوشیدنی جو همچنین فاقد کافئین و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. با قهوه بسیار متفاوت است، اما همچنان طعم دلپذیر و عطر تازه ای دارد. برخلاف کاسنی، این محصول هیچ گونه منع مصرفی ندارد.

نوشیدنی جو به روش قهوه تهیه می شود. این می تواند یک نوشیدنی مستقل یا بخشی از مخلوط قهوه ترکیبی حاوی کاسنی، گیاهان دارویی، گل رز و پودر توت باشد.

"Kurzeme" به جای قهوه در دوران بارداری

این یکی دیگر از نوشیدنی های معروف قهوه است. حاوی کاسنی سرخ شده و ریز آسیاب شده و غلات (جو دوسر، جو، چاودار) است.

این یک نجات واقعی برای زنان باردار است. حتی در مراکز پری ناتال و زایشگاه ها به عنوان تونیک عمومی سرو می شود. "Kurzeme" از سیستم قلبی عروقی محافظت می کند، اشتها را افزایش می دهد و از کلیه ها حمایت می کند.

این نوشیدنی را می توان با شیر، کاکائو، شکلات داغ و آبمیوه ترکیب کرد.

در نهایت، این که قهوه بنوشد یا نه، به تصمیم زن باردار بستگی دارد. اما همیشه باید به یاد داشته باشید که در مقادیر زیاد حتی ویتامین ها می توانند سم شوند و بالعکس. بنابراین، اگر فقط 1 فنجان قهوه بنوشید، می توانید بدون آسیب رساندن به کودک، خود را با انرژی مثبت شارژ کنید. و در صورت سوء استفاده ممکن است در دوران بارداری با مشکلات زیادی مواجه شوید. مراقب سلامتی خود باشید!

ویدیو قهوه و بارداری

قهوه نوشیدنی مورد علاقه بسیاری از خانم هاست. با این حال، شروع بارداری قوانین خاص خود را به روش معمول زندگی وارد می کند. یکی از نکات مورد توجه جنس منصف این است که آیا ارزش دارد در حالی که در موقعیتی جالب قرار دارید خود را از نوشیدنی مورد علاقه خود محروم کنید؟ بیایید سعی کنیم به این سوال پاسخ دهیم.

قهوه و خواص مفید آن

قهوه خوش طعم، نشاط آور، معطر و داغ محصولی است که در مورد خواص مفید و مضر آن موضوع بحث بسیاری از دانشمندان جهان شده است. اخیراً، بهترین ذهن ها به اتفاق آرا استدلال کردند که نباید در زمان انتظار برای تولد یک کودک قهوه بنوشید. با این حال، امروز نظر آنها تغییر کرده است. معلوم می شود که در مقادیر معقول، قهوه می تواند فواید خاصی را برای بدن زنان باردار به ارمغان بیاورد، اما تنها در صورت مصرف صحیح.

بسیاری از مردم در مورد خواص مفید قهوه می دانند:

1. این نوشیدنی به دلیل اثر مقوی آن بسیار ارزشمند است. به لطف کافئین موجود در آن، به ما کمک می کند تا از خواب بیدار شویم، ما را نشاط می بخشد و ما را در خلق و خوی سازنده قرار می دهد. علاوه بر این، تمرکز، عملکرد و استقامت بدنی را افزایش می دهد.
2. با وجود اینکه قهوه به تشکیل پلاک های ناخوشایند روی دندان ها کمک می کند، از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.
3. نوشیدنی معجزه آسا به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود به حفظ جوانی بیشتر کمک می کند.
4. قهوه تازه قابلیت هضم غذا را بهبود می بخشد، اثر مفیدی بر فعالیت رگ های خونی مغز دارد و اثر ادرارآوری دارد.
5. این نوشیدنی می تواند فشار خون را افزایش دهد. و رایحه قهوه می تواند اثر ضد استرس و آرام بخش داشته باشد.

تنها در صورتی می توان روی تجلی خواص مفید ذکر شده حساب کرد که محصول در مقادیر معقول مصرف شود. اگر اقدامات لازم را ندانید، آسیب جدی ممکن است.

قهوه یک نوشیدنی بسیار محبوب است. دانشمندان تحقیقاتی را در مورد چگونگی تأثیر قهوه و محصولات حاوی کافئین بر زنان باردار، به ویژه جنین انجام داده اند. یافته ها دلگرم کننده نبودند.

1. مصرف بیش از حد چنین غذاهایی به طور قابل توجهی احتمال ابتلای کودکان به لوسمی حاد را افزایش می دهد.
2. اگر زن باردار بیش از حد قهوه بنوشد، خطر تاخیر رشد در کودک وجود دارد.
3. در دوران بارداری و شیردهی، مقدار بیش از حد نوشیدنی قوی می تواند باعث کم خونی فقر آهن شود.
4. این احتمال وجود دارد که کودک دچار کمبود وزن باشد.
5. کافئینی که از جفت عبور می کند تأثیر نامطلوبی بر ضربان قلب جنین دارد.
6. کافئین به دلیل اثر منقبض کننده عروق می تواند جریان خون جفت را کاهش دهد که بدون شک برای نوزاد مضر است. بنابراین اکسیژن و مواد مغذی کافی دریافت نمی کند.
7. قهوه همراه با الکل و نیکوتین می تواند باعث اعتیاد شود. اگر این نوشیدنی را برای مدت طولانی بنوشید، می تواند باعث اضطراب، سردرد و بی خوابی شود.
8. قهوه اثر مدر دارد. این باید در نظر گرفته شود و مایع از دست رفته جبران شود.
9. کافئینی که به مقدار زیاد وارد بدن مادر باردار می شود می تواند باعث سقط جنین شود، زیرا این نوشیدنی توانایی افزایش تن رحم را دارد.

باید توجه ویژه ای به موضوع نوشیدن قهوه در سه ماهه اول بارداری داشت. در این دوره است که کودک آینده تمام اندام ها و سیستم های اصلی را رشد می دهد. بدن نوزاد آنقدر کوچک است که به سادگی قادر به مقابله با کافئین ورودی نیست و به سرعت آن را حذف می کند. بنابراین، تأثیر منفی نوشیدنی های قوی در حال حاضر بدتر می شود.

زنان باردار در چه شرایطی باید از نوشیدن قهوه خودداری کنند؟

همانطور که تمرین نشان داده است، همه نمی توانند در دوران بارداری یک نوشیدنی قهوه بنوشند. اغلب، نوشیدن قهوه می تواند منجر به عواقب نامطلوب شود. همه چیز فقط به ویژگی های فردی بدن مادر آینده بستگی دارد.

1. زنانی که حتی قبل از بارداری از فشار خون بالا رنج می برند، فعلاً این نوشیدنی قوی را فراموش کنند. بارداری اغلب با افزایش فشار خون همراه است، بنابراین نیازی به تشدید وضعیت نیست.
2. کلسیم موجود در بدن زن به طور فعال برای تشکیل اسکلت نوزاد متولد نشده استفاده می شود. قهوه این ماده را بیشتر دفع می کند.
3. یک نوشیدنی قوی می تواند اسیدیته شیره معده را افزایش دهد. بنابراین، زنان باردار مستعد گاستریت باید قهوه را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنند.

اگر زن باردار مشکلی برای سلامتی نداشته باشد، می تواند قهوه بنوشد. شما فقط باید برخی از قوانین را دنبال کنید:

• به هیچ عنوان از نوشیدنی های قوی سوء استفاده نکنید.
• 2 فنجان قهوه مجاز است، نه بیشتر، فقط در نیمه اول روز و نه پشت سر هم.
• بهتر است به قهوه خود شیر یا خامه اضافه کنید.
• برای جلوگیری از کم آبی مایعات کافی بنوشید.
• نباید قهوه را با معده خالی بنوشید تا اسیدیته شیره معده افزایش پیدا نکند.
• در مراحل اولیه، شما باید به طور کلی از مصرف آن خودداری کنید.

دوز قهوه ای که می تواند عواقب نامطلوب ایجاد کند برای هر فرد متفاوت است و به ویژگی های فردی بدن (سلامت عمومی و سیستم آنزیمی کبد) بستگی دارد.

پیروی از این قوانین ساده به کاهش آسیب احتمالی قهوه کمک می کند.

چگونه قهوه را در دوران بارداری بی خطر کنیم؟

میزان مضر بودن قهوه برای زنان باردار به محتوای کافئین موجود در یک وعده نوشیدنی بستگی دارد. به مادران باردار توصیه می شود که مصرف این جزء را به 200 میلی گرم محدود کنند. در روز، و این همه منابع را در نظر می گیرد - شکلات، کاکائو، کولا، چای و غیره.

باید در نظر داشت که میزان کافئین بستگی به نوع دانه ها و میزان پودر مصرفی در هر وعده دارد. همچنین مقدار آن به روش پخت بستگی دارد.

یک مثال ساده اگر 210 میلی لیتر. وقتی قهوه در قهوه جوش ترکی دم می شود، میزان کافئین موجود در آن بین 80 تا 135 میلی گرم است. همان حجم نوشیدنی دم شده در قهوه ساز قطره ای حاوی 115 تا 175 میلی گرم است. حدود 100 میلی گرم اسپرسو حاوی کافئین است.

عقیده ای وجود دارد که قهوه طبیعی در دوران بارداری باید با قهوه فوری جایگزین شود، زیرا حاوی کافئین بسیار کمتری است. با این حال، این باور کاملاً اشتباه است. محصول فوری در واقع حاوی کافئین کمتری است. با این حال، حاوی مواد افزودنی شیمیایی و نگهدارنده به دور از ضرر است.

اگر مجبورید قهوه را کنار بگذارید، پس باید جایگزین مناسبی پیدا کنید. یک گزینه عالی کاسنی خواهد بود. نه تنها از نظر رنگ، بلکه از نظر طعم نیز شبیه یک نوشیدنی قوی است و علاوه بر این، این گیاه سالم نیز هست. کاسنی سطح قند طبیعی را حفظ می کند، خون را تمیز می کند و به کار کبد کمک می کند. علاوه بر این، ریشه منحصر به فرد حاوی مقادیر زیادی کلسیم و پروتئین گیاهی است. بهتر است نوشیدنی را با شیر بنوشید. حرارت داده می شود و بعد از آن شکر و یک قاشق کاسنی به آن اضافه می شود.

از طرف دیگر، قهوه را می توان با کاکائو جایگزین کرد. همچنین حاوی کافئین است، اما در مقادیر کم. یک فنجان کاکائو داغ صبحگاهی می تواند به اندازه قهوه روحیه شما را تقویت کند و به شما انرژی بدهد.

همچنین می توانید دمنوش های گیاهی بنوشید. فقط باید بدانید که کدام یک از آنها را می توان در دوران بارداری مصرف کرد و کدام را نه. به هر حال، چای سبز و سیاه نیز کافئین دارند. برای تهیه یک نوشیدنی گیاهی می توانید از نعناع، ​​گل محمدی، گیلاس، تمشک، روون، توت و ... استفاده کنید.

مهم! اگر با قرار گرفتن در موقعیت جالب، یک زن آماده نیست که قهوه را به طور کامل ترک کند، می تواند به خود اجازه دهد صبح یک فنجان نوشیدنی نشاط آور بنوشد. با این حال، در فروشگاه شما باید فقط انواع طبیعی و با کیفیت بالا را انتخاب کنید. توجه ویژه ای باید به این امر مبذول شود تا اطمینان حاصل شود که نسخه خریداری شده حاوی عطر یا هر گونه افزودنی دیگری نیست.

هنگام نوشیدن قهوه، باید برخی از اقدامات را رعایت کنید. این نه تنها برای زنان باردار، بلکه برای همه طرفداران نوشیدنی نیروبخش صدق می کند. در این شرایط می‌توانید انتظار اثر مورد انتظار را از قهوه داشته باشید و از عواقب نامطلوب آن جلوگیری کنید.

ویدئو: آیا نوشیدن قهوه در دوران بارداری امکان پذیر است؟