ساعت کلاس با روانشناس "رازهای ارتباط (پایه ششم)" ساعت کلاس با معلم-روانشناس "شخصیت ما" ساعت کلاس توسط روانشناس در مدرسه

هدف: تشکیل حوزه شناختی دانش آموزان کلاس اولی.

سن: 7-8 سال

موضوع: ماجراجویی در دنیای افسانه ها! هدف: تشکیل حوزه شناختی دانش آموزان کلاس اولی. اهداف: 1. توسعه علایق و افق های شناختی. 2. پرورش فرهنگ اطلاعاتی دانش آموزان، توجه، مشاهده و پشتکار. 3- مهارت های خودکنترلی، اعتماد به توانایی های خود و ارتقای انسجام روابط گروهی را توسعه دهید. مدت زمان درس: 45 دقیقه تجهیزات: تخته سفید تعاملی، ارائه، مداد، نقاشی - کتاب های رنگ آمیزی نوع درس: آموزشی.

مخاطبان: برای کلاس اول

این درس برای کودکان 7-8 ساله طراحی شده است

هدف: تشکیل حوزه شناختی در کودکان پیش دبستانی.

1. توسعه علایق و افق های شناختی
2. پرورش فرهنگ اطلاعاتی دانش آموزان، توجه، مشاهده و پشتکار.
3. مهارت های خودکنترلی، اعتماد به توانایی های خود و ارتقای انسجام روابط گروهی را توسعه دهید.

مخاطبان: برای کلاس اول

این توسعه شامل یک خلاصه درس برای دانش آموزان کلاس اول است. هنگام برگزاری کلاس ها، از فن آوری های آموزشی مدرن مختلف استفاده می شود: یادگیری مبتنی بر مشکل، یادگیری مشارکتی، صرفه جویی در سلامت، یادگیری تأملی، افسانه درمانی، رنگ درمانی، موسیقی درمانی. TsOR: ویدئو با تربیت بدنی. ICT: ارائه. این درس می تواند به عنوان بخشی از یک برنامه انطباق اصلاحی و رشدی یا به عنوان یک درس مستقل در مورد موضوع پیشنهادی مورد استفاده قرار گیرد. اگر عملکرد کودکان در گروه خیلی بالا نیست، می توانید تمرین را با نقاشی مشترک یک داستان حذف کنید. وظیفه رنگ آمیزی کوله پشتی می تواند توسط یک معلم-روانشناس برای اهداف تشخیصی استفاده شود.

مخاطبان: برای کلاس اول

سخنرانی برای معلمان کلاس در مورد تأثیر رنگ در رشد شخصیت کودک. انتخاب ماهرانه و ماهرانه رنگ کلاس با در نظر گرفتن ویژگی های آن به دستیابی به هماهنگی، راحتی، موفقیت، بلکه حفظ سلامت روانی دانش آموزان نیز کمک می کند. بی توجهی به خواص رنگ و روانشناسی آن می تواند اتاق را کسل کننده و غیرقابل بیان کند و یا برای درک روزمره بیش از حد رنگارنگ کند و در نتیجه چشم و مغز را خسته کند. در این سخنرانی نمونه هایی از ترکیب و تأثیر رنگ های مختلف بر شخصیت ارائه می شود. سخنرانی با مثال هایی در ارائه پشتیبانی می شود.

مخاطب هدف: برای معلم کلاس

این توسعه روش شناختی با هدف جلوگیری از تعارضات کودک و والدین، مطالعه روش های حل آنها، آموزش والدین یکی از تکنیک های ارتباطی است که باعث هماهنگی روابط کودک و والدین می شود. سوالات اصلی که موضوع جلسه والدین آشکار می کند:
- علل موقعیت های درگیری؛
 توانایی شناسایی یک مشکل (پیدا کردن دلایل رفتار غیرقابل قبول یک کودک یا بزرگسال) و تجزیه و تحلیل آن؛
- جستجو برای راه حل های ممکن برای یک موقعیت درگیری
مواد توسعه روش شناختی برای والدین نوجوانان 11-14 ساله است.
در نتیجه این جلسه، والدین مهارت های زیر را کسب می کنند:
- توانایی یافتن مصالحه؛
 توانایی به کارگیری مهارت های اکتسابی در پیش بینی مشکلات احتمالی آموزشی.
 کاربرد تکنیک های گوش دادن فعال در تمرین شخصی

کارگاه والدین شامل تمرین ها، توصیه ها و ارائه است. با هدف افزایش اعتماد به نفس والدین و عزت نفس فرزندان. به ایجاد روابط دوستانه و اعتماد بین والدین و فرزندان کمک می کند. حاوی اطلاعاتی در مورد دانش روانشناختی، مهارت ها و توانایی های لازم برای والدین برای دستیابی به موفقیت در زندگی و زندگی فرزندان است. جنبه های جدیدی از فردیت کودکان را در چشم والدینشان باز می کند. کمک به تضمین سلامت روانی، جلوگیری از تظاهرات خودکشی در بین کودکان و نوجوانان.

مخاطب: برای روانشناس

این رشد به ایجاد روابط مطلوب بین والدین و فرزندان کمک می کند. دلایل اصلی منجر به سوء تفاهم بین فرزندان و والدین را شرح می دهد. ارائه به شما امکان می دهد تا ویژگی های سنی را با توجه به سن و نیازهای کودک در نظر بگیرید. توجه را به اهمیت روابط اعتماد با کودکان جلب می کند. خانواده شاد الگوی دیگران است.

مخاطب: برای روانشناس

این پیشرفت به روانشناس اجازه می دهد تا درس جالبی را در مورد راهنمایی شغلی برگزار کند و در عین حال جهت گیری حرفه ای دانش آموزان را با در نظر گرفتن تمایلات و علایق آنها شناسایی کند. این درس شامل تمرین ها، وظایف و تکنیک ها است و عناصر آموزشی و تشخیصی را ترکیب می کند. ارائه ارائه شده با هدف فعال کردن علایق دانش آموزان است و به کسانی که هنوز در مورد انتخاب تخصص تصمیم نگرفته اند اجازه می دهد تا به طور غیرارادی فکر کنند که کدام حرفه را انتخاب کنند. ارائه به شما امکان می دهد ویژگی های هر حرفه را آشکار کنید. شامل بسیاری از حرفه های موجود در جهان، هم در تقاضا و هم معتبر است. علاقه به حرفه ها را برمی انگیزد و به طور غیرارادی باعث می شود به این فکر کنید که دوست دارید در زندگی چه کار کنید و چه چیزی را انتخاب کنید تا لذت و فرصتی برای دستیابی به بهترین نتایج در کارتان به همراه داشته باشد و همچنین به رشد شغلی قابل توجهی برسید.

مخاطبان: برای کلاس یازدهم

این پیشرفت به والدین کمک می کند تا با ویژگی های فرآیندهای شناختی دانش آموزان آینده و امکانات رشد آنها آشنا شوند و آنها را با توصیه های عملی در مورد شکل گیری و توسعه فرآیندهای شناختی مسلح کنید.

مخاطب: برای روانشناس

موسسه آموزشی بودجه شهرداری

مدرسه راهنمایی یاسنتس

کلاس کارشناسی ارشد با موضوع:

«چگونه گوش دادن و شنیدن را یاد بگیریم؟

(تسلط بر تکنیک گوش دادن فعال)"

کار انجام شده:

روانشناس تربیتی

اینیوشکینا E.V.

روستای یاسنتسی

2014

هدف: تسلط بر تکنیک گوش دادن فعال

وظایف:

دانش آموزان را با انواع گوش دادن آشنا کنید.

گوش دادن و گوش دادن به همکار خود را یاد بگیرید.

توسعه توجه و گفتار

احترام به مردم و همدلی را پرورش دهید.

شرکت کنندگان درس روانشناسی: دانش آموزان پایه های 8 - 11.

مواد و تجهیزات : ورق کاغذ، خودکار، مداد، جزوه، ارائه، تخته سیاه، گچ.

پیشرفت درس

“می گویند طبیعت برای این است

به هر کدام دو گوش و یک زبان داد،

کمتر حرف زدن تا گوش کردن.»

پلوتارک

“اگر می خواهید مردم شما را دوست داشته باشند،

از قانون پیروی کنید: شنونده خوبی باشید.

دیگران را تشویق کنید تا در مورد خودشان صحبت کنند.»

دی. کارنگی

زمان سازماندهی

تمرین "آشنایی با یکدیگر".

دایره ای می نشینیم. ما از شما دعوت می کنیم که در مورد مهمترین و مهم ترین چیز در شخصیت شما فکر کنید. حالا سعی کنید یک بیان کوتاه برای این موضوع پیدا کنید، شاید در قالب شاعرانه. به عنوان مثال، "یخ و آتش"، "همانطور که او به عنوان یک جانور زوزه می کشد، مانند یک کودک گریه می کند"، "آرام، غمگین، ساکت" و غیره. آیا به آن فکر کردید؟ خوب، اکنون، در یک دایره، یک به یک، با شرکت کننده ای که در سمت راست رهبر نشسته است، شروع به معرفی خود به گروه کنید. ابتدا نام خود را بگویید و سپس چند کلمه در مورد خود، در مورد ماهیت خود بگویید. اگر در یک عبارت، شعر یا استعاره گفته شود، بهتر است. چیزی که تازه به ذهنت رسید یک قدم به سمت هم رفتیم. بحث کنید که اجراهای چه کسی تاثیرگذارتر بوده است.

قوانین کار بر روی روانشناسی درس:

احترام به گوینده

هر کس حق دارد نظر شخصی داشته باشد.

عدم پذیرش ارزیابی های خطاب به دیگران.

مشارکت فعال در تمامی تمرینات

هر گونه مشکلی که شما را از شرکت در تمرینات باز می دارد گزارش دهید.(در صورت لزوم،روانشناسقوانین را اضافه می کند).

بخش اصلی.

بلوک نظری!!!

توانایی گوش دادن واقعی یکی از سخت ترین هاست، عالی ترین شکل ادب است!

بدون توانایی گوش دادن، ارتباط مؤثر غیرممکن است، اما در زمان ما زمان آن رسیده است که این مهارت را در کتاب قرمز گنجانده شود. از آنجایی که ارتباط در حال حاضر به طور فزاینده ای از طریق کانال های ارتباط تصویری-متن (ایمیل، چت، انجمن ها و غیره) صورت می گیرد، این توانایی

گوش دادن بیشتر و بیشتر در ما کسل کننده می شود. گوش دادن شامل دو جنبه است:

توانایی درک آنچه شنیده می شود؛

توانایی تجزیه و تحلیل و سیستماتیک کردن اطلاعات دریافتی برای ذخیره آن در حافظه و استفاده بیشتر.

دو نوع گوش دادن وجود دارد:

«مودب» (مفعول)؛

انتقادی (فعال).

گوش دادن غیرفعال

این شنوایی شایع ترین است. ما با نیم گوش گوش می دهیم، برخی از قسمت های گفتگو را می گیریم و برخی دیگر را از دست می دهیم. این اغلب منجر به شرایط زیر می شود:

"فراموش نکن که من و تو قصد داشتیم امشب جایی بیرون برویم."

"واقعا؟ این اولین بار است که در مورد آن می شنوم، اما شما چیزی در مورد آن به من نگفتید.»

"چطور من این را نگفتم - اما دو روز پیش؟ آن موقع فقط به من گوش نکردی.»

ما اغلب چیزهایی را که به ما می گویند نادیده می گیریم - به خصوص توسط افرادی که به خوبی می شناسیم و اغلب می بینیم.

گوش دادن فعال

چنین گوش دادنی مستلزم تمرکز و بسیج نیروهای داخلی است. در این صورت تلاش واقعی برای درک دیدگاه طرف مقابل انجام می دهید. شما به او گوش می دهید، آنچه را که می گوید درک می کنید، اطلاعات دریافتی را در حافظه خود ذخیره می کنید و سپس در صورت لزوم به آن باز می گردید. همه این مهارت ها در مذاکرات فروش و مصاحبه ضروری است. اگر واقعاً فعالانه گوش می‌دهید (یعنی واقعاً گوش می‌دهید)، به زودی احساس می‌کنید که سرتان با افکاری که در آن هجوم می‌آورند، «غوغ» می‌کند. این طبیعی است - بالاخره تمام توانایی های فکری شما در گوش دادن انتقادی دخیل است! هم در مذاکرات و هم در مصاحبه‌ها، نه تنها باید بر آنچه طرف مقابل می‌گوید تمرکز کنید، بلکه باید زبان بدن او را نیز درک کنید، رفتار غیرکلامی خود را زیر نظر داشته باشید، از طریق پاسخ به سؤالاتی که از شما پرسیده می‌شود فکر کنید و به این فکر کنید که چه چیزی از خود بپرسید. . بنابراین جای تعجب نیست که در چنین شرایطی سر شما از تنش شروع به "وزوز" می کند!

چه چیزی ما را از شنیدن انتقادی باز می دارد؟

دلایل زیادی وجود دارد که چرا ما خود را قادر به گوش دادن فعال نمی‌دانیم، یکی از آنها تنبلی مبتذل است: ما به سادگی نمی‌خواهیم زیاد به خود فشار بیاوریم. یا شاید به ما توانایی گوش دادن را آموزش نداده اند. اگر از کودکی به این موضوع عادت کرده ایم که هیچکس به حرف ما گوش نمی دهد، آیا سعی می کنیم به حرف دیگران گوش دهیم؟ ما به سادگی کسی را نداشتیم که این هنر را از او یاد بگیریم!

در این مورد، قبل از هر چیز باید ذهن خود را به روی ادراک باز کنید و صادقانه بخواهید گوش دادن فعال را یاد بگیرید: بالاخره توانایی گوش دادن نشانه تربیت خوب است. اما موانع گوش دادن واقعی چیست؟

اختلاف نظر: دیدگاه شما کاملاً با دیدگاه طرف مقابل متفاوت است و به شدت با او مخالف هستید.

احساسات شدید: موضوع گفتگو آنقدر شما را نگران می کند که شما را از گوش دادن باز می دارد. پیش داوری ها نیز در این دسته از موانع قرار می گیرند.

خستگی یا ناراحتی فیزیکی، ممکن است خسته یا گرسنه باشید. از گرما یا سرما رنج می برند؛ شما استرس دارید، عصبی یا ناخوش هستید.

تمایل به صحبت: دوست دارید همیشه صحبت کنید و در مرکز توجه باشید. شما از صدای خود لذت می برید و فقط نظر شخصی خود را مهم می دانید.

عدم تمرکز و عدم تمرکز: شاید سر و صدا مانع از تمرکز شما می شود، شما از نظر ذهنی برای چیزهایی که پیش رو دارید برنامه ریزی می کنید یا نگران چیزی (کسی) هستید.

نگرش نسبت به همکار: ممکن است شخصی را که با او صحبت می کنید دوست نداشته باشید. او ممکن است بیش از حد خسته کننده یا بیش از حد اعتماد به نفس به نظر برسد.

بلوک تمرین!!!

1 . از دانش آموزان بپرسید: "اگر به مدت 24 ساعت قادر به شنیدن نبودید، چه کاری را نمی توانید انجام دهید؟"

- اطلاعات بگیر؛

- دریابید که چگونه کاری انجام می شود؛

- درک آنچه کسی نیاز دارد؛

- احساس کسی را پیدا کنید؛

- لذت ببرید (تلویزیون، موسیقی، سینما)؛

- آنچه را که نیاز دارید (اجازه شرکت در سفر) پیدا کنید.

- از خود در برابر خطر محافظت کنید (هنگام عبور از خیابان صدای بوق ماشین را بشنوید).

تمرین "گوش دادن صحیح و نادرست"

هدف: درک اهمیت مهارت های گوش دادن در حین ارتباط. تکنیک های گوش دادن فعال را یاد بگیرید.

درس امروز به یکی از مهم ترین مهارت ها اختصاص دارد - گوش دادن به صحبت های شخص دیگر.

برای هر یک از ما خوشایندتر است که نه با کسی که می داند چگونه صحبت کند، بلکه با کسی که می داند چگونه به ما گوش دهد ارتباط برقرار کنیم. تحقیقات نشان می دهد که بیش از 10 درصد از مردم نمی دانند چگونه به صحبت های طرف مقابل خود گوش دهند. هر فردی دوست دارد شنونده ای با دقت و صمیمی را در مخاطب خود ببیند. تصادفی نیست که در درس امروز در مورد گوش دادن موثر صحبت خواهیم کرد.

از یک دانش آموز بخواهید جلو بیاید و در مورد آخرین فیلمی که دیده صحبت کند. در طول داستان او، گوش دادن ضعیف را نشان دهید:

- به طرف نگاه کن؛

- وانمود کنید که خسته شده اید؛

- قطع کردن

- به ساعت خود نگاه کنید؛

- بی جا بخند

پس از چند دقیقه، بازی را متوقف کنید و از کلاس بخواهید که قصه گو را تشویق کند.

سوالات کلاس:

- آیا به سخنران گوش دادم؟

- از کجا فهمیدی که گوش نمیدم؟

- چه اقداماتی انجام دادم که به شما گفت که گوش نمی‌دهم؟ (پاسخ ها را روی تخته بنویسید)

- چه عکس العملی نشون دادی... وقتی من گوش نکردم؟

- به نظر شما وقتی من گوش ندادم چه احساسی داشت؟

از دانش آموز دیگری بخواهید که جلو بیاید و در مورد یک فعالیت، سرگرمی و غیره به شما بگوید.

در طول داستان، گوش دادن خوب را نشان دهید:

- حفظ تماس چشمی با گوینده؛

- روبروی همسرتان بنشینید، سر تکان دهید، در صورت لزوم لبخند بزنید.

- قطع نکنید؛

- سوال بپرسید تا به شما در درک بهتر مشکل کمک کند.

- آنچه را که می شنوید تکرار کنید تا مطمئن شوید که درست متوجه شده اید.

- منعکس کننده احساسات گوینده؛

- نشان دهید که ارزش احساسات، مشکلات و تلاش های گوینده را درک می کنید.

پس از چند دقیقه تظاهرات را متوقف کنید و شرکت کننده را تشویق کنید.

سوالات کلاس:

- این بار گوش دادم؟

- چگونه حدس زدید که من به چه چیزی گوش می کردم؟

- چه اقدامات من این را به شما پیشنهاد کرد؟ (پاسخ ها را روی تخته بنویسید.)

- وقتی من گوش دادم چه واکنشی نشان دادی؟

- به نظر شما وقتی من با دقت به داستانش گوش دادم چه احساسی داشت؟

در چه مواردی به اصطلاح گوش دادن غیرفعال به طور موثر عمل می کند؟

این اتفاق می افتد که شما باید به فردی گوش دهید که در حالت عاطفی است، در حالت برانگیختگی عاطفی قوی است و در این صورت تکنیک های گوش دادن فعال جواب نمی دهد. طرف مقابل شما به معنای واقعی یک گفتگو کننده نیست، او فقط فردی است که احساسات خود را کنترل نمی کند و قادر به درک محتوای گفتگو نیست. او فقط به یک چیز نیاز دارد - آرام شدن، رسیدن به حالت عادی خودکنترلی، تنها پس از آن می توانید با شرایط مساوی با او ارتباط برقرار کنید.

با گوش دادن فعال، بازتاب اطلاعات به منصه ظهور می رسد. رایج ترین تکنیک هایی که گوش دادن فعال را مشخص می کند، شفاف سازی مداوم درک صحیح اطلاعاتی است که طرف مقابل می خواهد با استفاده از سؤالات روشنگر به شما منتقل کند.

تکنیک‌های گوش دادن فعال تنها زمانی کار می‌کنند که موقعیت، محتوای مکالمه و وضعیت عاطفی طرف مقابل را در نظر بگیرید. گوش دادن فعال تنها زمانی معنا پیدا می کند که شریک زندگی شما حداقل با شما برابر باشد. با این حال، این اتفاق می افتد که شما باید به فردی گوش دهید که در حالت عاطفی عاطفی است، در حالت برانگیختگی عاطفی قوی است، و در این صورت تکنیک های گوش دادن فعال کارساز نخواهد بود.

گوش دادن همدلانه به شما امکان می دهد همان احساساتی را که طرف مقابل تجربه می کند تجربه کنید، این احساسات را منعکس کنید، وضعیت عاطفی طرف مقابل را درک کنید و آن را به اشتراک بگذارید. هنگام گوش دادن همدلانه، توصیه نمی کنند، به دنبال ارزیابی گوینده نیستند، اخلاقی نمی کنند، انتقاد نمی کنند، سخنرانی نمی کنند.

هر فردی می خواهد درک شود و احساسات و تجربیاتی را که تجربه می کند با او در میان بگذارد. بنابراین، نکته اصلی درک احساسات طرف مقابل و همدلی با او است. و راز خوب گوش دادن در این است که به طرف مقابل تسکین داده شود و راه های جدیدی برای درک خودش بگشاید.

سوالات برای بحث در کلاس بعد از هر دو نمایش:

1. اگر به کسی گوش ندهید چه اتفاقی می افتد؟

2. چگونه می توانید به کسی نشان دهید که دارید گوش می دهید؟

3. وقتی کسی به شما گوش می دهد چه احساسی دارید؟

4. وقتی کسی به شما گوش نمی دهد چه احساسی دارید؟

تست "آیا می توانی گوش کنی؟"

اول، بچه ها خودشان جواب می دهند و خودشان را ارزیابی می کنند. سپس آنها توسط همکار خود ارزیابی می شوند. نتایج مقایسه می شوند.

تمرین "تلفن سالم"

هدف: رفع مشکلات مربوط به ناتوانی در گوش دادن در ذهن دانش آموزان. آنها را هدف قرار دهید تا بر تکنیک های گوش دادن فعال مسلط شوند. برای ضبط می توانید از ضبط صوت استفاده کنید:

دستورالعمل ها را ارائه دهید: "اکنون ما بازی "تلفن بدون آسیب" را بازی خواهیم کرد. وظیفه شرکت کنندگان این است که اطلاعات را به بهترین شکل ممکن به خاطر بسپارند و به طور دقیق به فرد بعدی منتقل کنند. ما اطلاعات را یک به یک به اشتراک خواهیم گذاشت. ابتدا علاقمندان (5-6 دانش آموز) از در بیرون رفته و یکی یکی وارد کلاس می شوند. من اطلاعات را به اولین نفری که وارد می شود می دهم. سپس آن را به نفر بعدی که وارد می شود منتقل می کند، اما بدون کمک من، یک به یک. شرکت کننده دوم - به سومین و غیره.

شما می توانید اطلاعات را به دلخواه به خاطر بسپارید، هر روشی غیر از ضبط کتبی مجاز است.

از کسانی که می خواهند در بازی شرکت کنند دعوت کنید تا از در خارج شوند. لطفاً به کسانی که باقی مانده اند توجه داشته باشید که باید به دقت آنچه را که اتفاق می افتد نظارت کنند و ضبط کنند:

الف) روش های شنیداری مورد استفاده شرکت کنندگان؛

ب) تحریف اطلاعات

آنها همچنین باید حداکثر سکوت ممکن را حفظ کنند و نکاتی را ارائه نکنند و مزاحمتی برای بازیکنان ایجاد نکنند.

دو صندلی را در مرکز قرار دهید، اولین شرکت کننده را دعوت کنید، بنشینید، ضبط صوت را روشن کنید.

“من اطلاعات را به شما می دهم. وظیفه شما این است که به آن گوش دهید و آن را با جزئیات هر چه بیشتر به شرکت کننده بعدی منتقل کنید.

بنابراین: سر معلم مارینا پترونا گفت که معلم جغرافیا تماس گرفت. پسرش مریض اوریون است پس فردا نمی تواند سر درس دوم بیاید. و پنجشنبه به جای جغرافیا روسی خواهد بود، پایان ترم نزدیک است. وقت خود را تلف نکنید، فراموش نکنید که در 10 مارس یک مسابقه هنری آماتور شهری برگزار می شود. یک عدد از شما، اما نه حقه، وگرنه مثل پارسال می شود. اجازه دهید اسمیرنوف شخصاً نزد معلم ارشد برود.

“آیا آماده انتقال اطلاعات هستید؟»

اگر پاسخ مثبت است، شرکت کننده بعدی را دعوت کنید. اگر مورد اول سؤالی دارد، آنها را روشن کنید (نمی توانید کل متن را برای بار دوم تکرار کنید). پس از به اشتراک گذاشتن اطلاعات، به یاد داشته باشید که از دانش آموزان بپرسید که آیا مایلند آن را به شرکت کننده بعدی منتقل کنند.

مسائل مورد بحث

1. شرکت کنندگان در بازی از چه روش هایی برای شنیدن و حفظ کردن استفاده می کردند؟

2. چه اطلاعاتی بهتر به خاطر سپرده شد؟

3. چه تحریفاتی در اطلاعات رخ داده است؟

4. علل تحریف چیست؟

ابتدا بازیکنان باید به نوبت صحبت کنند، سپس ناظران. پس از این، به نوار ضبط شده گوش دهید و خلاصه کنید.

قسمت پایانی

تمرین "بازتاب".

در پایان تمرین، مجری این سوال را می پرسد: "سخت ترین توصیف چیست؟" سخت‌ترین بخش‌ها برای دانش‌آموزان، نوشتن بخش‌های «آنچه احساس کردم» و «چه خواهم کرد» است. روانشناس پیشنهاد می کند به این موضوع توجه ویژه ای شود!!!

مراحل گوش دادن فعال

اعمال شنونده

1. حمایت غیر کلامی از گوینده

تماس چشمی، «حالت گوش دادن»، تکان دادن سر، ابراز موافقت: «آها،» «بله، بله» و غیره.

2. عباراتی که مسئولیت بیانیه را به شریک منتقل می کند (اگر تأکیدی بر این نباشد که دقیقاً چه کسی این فکر را بیان کرده است، نقل قول کار نمی کند)

"تو معتقدی که..."، "پس، تو می گویی که..."، "پس، تو ادعا می کنی..."، "بنابراین، منظورت به موارد زیر خلاصه می شود..."، "شما آن را به این صورت می گذارید." راه، آن...»، «حرف های شما...»، و غیره.

3. تنظیم محتوای بیانیه

در این مرحله، شما باید از احساسات، ارزیابی های خود خلاص شوید

4. جلب رضایت طرف مقابل پس از تفسیر افکار او

"درست متوجه شدم؟"، "اینطور است؟"، "آیا چیزی را قاطی کردم؟" ممکن است لازم باشد آنچه را که قبلاً گفته شد دوباره بیان کنید تا زمانی که کاملاً متوجه شوید

5. نشان دادن نگرش خود به آنچه شنیدید

تاکید کنید که این نظر شما درباره چیزهایی است که شنیده اید. نگرش را فقط به کلمات بیان کنید، اما نه به شخصیت گوینده

6. بیان قضاوت خود در مورد اصل قضیه

"نظر من..."، "من معتقدم..."، "فکر می کنم..." و غیره.

توصیه های مفید روانشناس:

سعی کنید از همان اولین کلمات مکالمه شروع به گوش دادن کنید و سپس توجه خود را ضعیف نکنید.

تمام فعالیت های دیگر را کنار بگذارید و گوش دهید: سعی نکنید دو کار را همزمان انجام دهید.

هر گونه افکار منفی در مورد همکار خود را دور کنید.

آنچه را که در حال حاضر به شما گفته می شود درک کنید و از خود پیشی نگیرید.

قطع نکنید؛

سعی کنید به آنچه به شما می گویند علاقه مند باشید.

آنچه گفته می شود را بیشتر از طریق محتوای آن ارزیابی کنید تا نحوه ارائه.

از نتیجه گیری عجولانه خودداری کنید و عینی باشید.

به نظرات بیان شده توسط همکار خود توجه ویژه داشته باشید.

سعی کنید تا آنجا که ممکن است تمام عوامل حواس پرتی را از بین ببرید.

پاسخ ها را درج کنید - به ویژه در تلفن، به عنوان مثال: "بله، بله، واضح است". هنگام ملاقات حضوری، سعی کنید ارتباط چشمی خود را حفظ کنید و مطمئن شوید که زبان بدن شما توجه و علاقه شما را نشان می دهد.

Yu. B. Gippenreitor قویاً توصیه می کند که والدین بر تکنیک های گوش دادن فعال تسلط داشته باشند. هنگام استفاده از آنها می توانند نتایج زیر را انتظار داشته باشند:

تجربیات منفی کودک ناپدید و ضعیف می شود: شادی مشترک دو برابر می شود، اندوه مشترک نصف می شود.

کودک متقاعد می شود که بزرگسال آماده گوش دادن به او است، شروع به گفتن بیشتر و بیشتر در مورد خود می کند: موضوعات داستان (شکایت ها) تغییر می کند، گفتگو توسعه می یابد.

خود کودک در حل مشکل خود پیشرفت می کند و شروع به گوش دادن فعال می کند.

والدین خود تغییر می کنند: آنها صبر بیشتری در خود پیدا می کنند.

تمرین هایی برای بهبود مهارت های شنیداری

1. پنج دقیقه در روز را به تمرین زیر اختصاص دهید: راحت بنشینید، استراحت کنید، چشمان خود را ببندید و به صداهای اطراف خود گوش دهید. آنها را شناسایی کنید. چند صدای مختلف می شنوید؟ این تمرین نه تنها مهارت های گوش دادن را آموزش می دهد، بلکه به شما کمک می کند تا آرام شوید.

2. در طول مکالمه، قبل از اینکه شروع به بیان افکار خود کنید، تا انتها به صحبت های شخص گوش دهید. اگر میل غیرقابل تحملی برای قطع کردن صحبت احساس کردید، ابتدا مکث کنید و نفس بکشید و تنها پس از آن شروع به صحبت کنید. مکث قبل از کلماتتان به آنها اهمیت بیشتری می دهد.

3. تا حد امکان به رادیو گوش دهید - اما نه موسیقی، بلکه برنامه ها. پس از گوش دادن به برنامه، به این سوال پاسخ دهید که چه اطلاعاتی دریافت کرده اید؟ می توانید به طور خلاصه آنچه را که اخیراً شنیدید، خلاصه کنید؟

تکنیک های گوش دادن (به گفته L.D. Stolyarenko).

سکوت ناشنوا (عدم پاسخ آشکار) - گوش دادن غیرفعال مثبت ترین تکنیک برای تبادل اطلاعات نیست.

تایید ("بله، بله"، تکان دادن سر...) - با افرادی که در حالت اشتیاق هستند به خوبی کار می کند.

"واکنش اکو" (تکرار آخرین کلمه مخاطب) - برای کار با کودکان اوتیسم خوب است، تکنیکی برای ایجاد احساس درک کامل متقابل.

"آینه" (تکرار آخرین عبارت با تغییر در ترتیب کلمات) - برای کار با کودکان اوتیسم خوب است، تکنیکی برای ایجاد احساس درک کامل متقابل.

"پارافراسی" (انتقال اظهارات شریک به عبارت دیگر) - درجه بالایی از توجه و بسیج؛

سوالات روشن کننده ("منظورت چی بود؟")

سوالات واقعی (چه؟ کجا؟ چه زمانی؟ چرا؟ چرا؟)؛

ارزیابی ها و توصیه ها همیشه تکنیک های مناسبی نیستند.

ادامه (زمانی که شنونده در گفتار دخالت می کند و سعی می کند عبارت را کامل کند، کلماتی را پیشنهاد می کند) - اگر افراد در طول موج یکسان باشند کار می کند.

احساسات ("آه!"، "عالی!"، خنده، بیان غم انگیز ...) - همیشه با عزیزان خوب است.

اظهارات نامناسب (بی ربط یا فقط به طور رسمی مرتبط هستند) تکنیکی است که همیشه در روابط تداخل دارد.

پیامدهای منطقی از اظهارات شریک، به عنوان مثال، فرضیات در مورد علت رویداد؛

"یک واکنش بی حوصله" (جملاتی مانند "حماقت"، "همه اینها مزخرف است") گزینه بدی برای گوش دادن است.

پرسشگری (سوال بدون مشخص کردن هدف به دنبال سؤال می آید).

بی اعتنایی به شریک (به حرف های او توجه نمی کند، گوش نمی دهد، طرف مقابل را نادیده می گیرد، حرف های او) گزینه بدی برای گوش دادن است.

یادداشت های کلاس در مورد موضوع "ارتباط با درک"، کلاس 7-8

اهداف:گسترش درک کودکان از روابط بین فردی؛ ایجاد نگرش مثبت نسبت به ویژگی های اخلاقی مانند درایت و خویشتن داری، پایبندی به اصول، تبعیت، حسن نیت. بیزاری از هرزگی و ابتذال را پرورش دهید. کمک به ایجاد جو اخلاقی مثبت در کلاس درس، تقویت دوستی بین پسران و دختران.

تجهیزات

برای تمرین "فیلم خاموش"، سه ضرب المثل (از جمله هایی که در زیر پیشنهاد می شود) انتخاب کنید، هر کدام را در یک تبلت جداگانه بنویسید.

مهم نیست که چقدر به گرگ غذا می دهید، او همچنان به جنگل نگاه می کند.

قیطان - زیبایی دخترانه.

پیراهن شما به بدن شما نزدیک تر است.

صد روبل نداشته باش، بلکه صد تا دوست داشته باش.

خانه ها و دیوارها کمک می کند.

اسب چهار پا دارد و تلو تلو می خورد.

اگر عجله کنید مردم را می خندانید.

کار گرگ نیست، به جنگل فرار نخواهد کرد.

برای دیگری چاله حفر نکن، خودت در آن می افتی.

کلمه گنجشک نیست، اگر پرواز کرد آن را نمی گیرید.

برای تمرین "اشاره"، یک خط از شعر را با حروف بزرگ روی یک صفحه منظره بنویسید:

«یک بار، در زمستان سرد، از جنگل بیرون آمدم. یخبندان شدید بود"؛

برای تمرین "تأثیر اول"، یک جعبه رکاب با سوراخ های کوچک درست کنید، مقداری شی (مثلاً یک ساعت زنگ دار) را در آنجا قرار دهید تا بخشی از جسم از هر سوراخ قابل مشاهده باشد.

برای تمرین «تلفن شکسته»، دستورالعمل‌های هر گروه را روی سه برگه کاغذ (برگرفته از متن فیلمنامه) یادداشت کنید.

طرح کلاس

I. گفتگوی مقدماتی "انسان موجودی اجتماعی است."

II. مینی سخنرانی "زبان بدن و حالات چهره".

III. تمرینات درک مطلب

1. "فیلم صامت".

2. "اشاره".

3. «تأثیر اول».

4. "تلفن آسیب دیده".

IV. نظر دادن "بر اساس قوانین ارتباط برقرار کنید."

V. جمع بندی (انعکاس).

پیشرفت کلاس

I. گفتگوی مقدماتی "انسان موجودی اجتماعی است"

معلم کلاس. بچه ها، همه شما افسانه موگلی را خوب می شناسید. کودکی که در میان حیوانات بزرگ می شود مانند یک فرد رفتار می کند. اما در زندگی چنین کودکانی انسان نمی شوند، بلکه فقط انسان می مانند. علم مواردی را می داند که کودکان از بدو تولد توسط حیوانات بزرگ شده اند. این کودکان هرگز نتوانستند بر مهارت های انسانی مسلط شوند و تا پایان عمر معلول ماندند. چرا فکر میکنی؟ (بچه ها صحبت می کنند.)

البته بی دلیل نیست که می گویند انسان موجودی اجتماعی است و فقط در ارتباط با همنوع خود انسان می شود. از طریق ارتباطات، افراد به تبادل اطلاعات می پردازند و آن را برای نسل های آینده انباشته و حفظ می کنند. مردم چگونه اطلاعات را به یکدیگر منتقل می کنند؟ (با استفاده از کلمات گفته شده یا نوشته شده.)

دانشمندان از ایالات متحده دریافته اند که یک فرد به طور متوسط ​​تنها 10-11 دقیقه در روز صحبت می کند و هر جمله به طور متوسط ​​بیش از 2.5 ثانیه طول نمی کشد. به طور کلی در هر مکالمه ای کمتر از 1/3 اطلاعات از طریق کلمات و بیش از 2/3 اطلاعات از طریق سایر وسایل ارتباطی منتقل می شود. به نظر شما کدومشون؟ (استفاده از صداها، حرکات، حالت، حالات چهره و غیره)

آیا ارتباط همیشه برای یک فرد مفید است یا می تواند مضر یا حتی فاجعه بار باشد؟ (گاهی اوقات یک مکالمه ساده می تواند به نزاع یا حتی دعوا ختم شود.)

برای موفقیت آمیز بودن ارتباط، قوانین خاصی باید رعایت شود. در ساعت کلاس امروز در مورد این قوانین صحبت خواهیم کرد.

II. مینی سخنرانی "زبان بدن و حالات چهره"

معلم کلاس. همانطور که قبلاً گفتیم، افراد 2/3 اطلاعات را از طریق حرکات، حالات چهره و سایر وسایل ارتباطی به یکدیگر منتقل می کنند. اما باید بتوانید زبان اشاره را درک کنید.

بچه ها ازتون میخوام بدون هیچ حرفی جوابمو بدین. آیا می خواهید درک شوید؟

(بچه ها سر تکان می دهند.)

آیا زبان قبیله تامبو-لامبو را می دانید؟

(بچه ها سر خود را به صورت منفی تکان می دهند.)

این چه قبیله ای است و چرا باید زبان آنها را بدانید؟

(کودکان شانه های خود را بالا می اندازند که نشان دهنده گیجی هستند.)

حرکاتی که شما استفاده کردید جهانی است و تقریباً برای مردم از همه ملیت ها قابل درک است. اما حرکاتی هستند که در کشورهای مختلف به طور متفاوتی درک می شوند.

شست بالا در آمریکا، انگلیس، استرالیا و نیوزلند می تواند به معنای "همه چیز خوب است" باشد، اما اگر انگشت شست به شدت بالا پرتاب شود، این حرکت می تواند به معنای یک نفرین خشن نیز باشد.

این ژست به چه معناست؟ (یک علامت V شکل را با انگشتان خود نشان می دهد.) برای یک انگلیسی، اگر پشت دست به سمت گوینده چرخانده شود، این ژست به معنای "پیروزی" است، و اگر کف دست چرخانده شود، آن ژست معنایی توهین آمیز به خود می گیرد - "دهانت را ببند!" اما در اکثر کشورهای اروپایی، این ژست در هر اعدامی به معنای "پیروزی" است. در بسیاری از کشورها این ژست به معنای عدد 2 نیز می باشد.

ما روی انگشتان خود می شماریم. ایتالیایی ها از انگشت شست شروع می کنند - این عدد 1 است و آمریکایی ها و انگلیسی ها - از انگشت کوچک، سپس انگشت شست عدد 5 را نشان می دهد. و چگونه آنها در روسیه می شمارند؟

روی انگشتان خود تا پنج بشمارید. با کدام انگشت شروع کردید؟ (از انگشت کوچک.)

این مثال‌ها حاکی از آن است که هنگام تفسیر ژست‌ها، باید ویژگی‌های ملی گوینده را در نظر گرفت تا از سوء تفاهم در حین ارتباط جلوگیری شود.

III. تمرینات درک مطلب

معلم کلاس. درک در ارتباطات بسیار مهم است. "خوشبختی زمانی است که شما را درک کنید" - این کلمات از فیلم "ما تا دوشنبه زندگی خواهیم کرد" به یک قصیده تبدیل شده است. تنها در این صورت است که هر دو طرف خواهان درک متقابل باشند، ارتباطات مثمر ثمر می شود.

برای تقویت و پمپاژ عضلات، بچه ها به باشگاه ها می روند و تمرینات خاصی را انجام می دهند. به همین ترتیب در ارتباطات، برای یادگیری نحوه برقراری ارتباط صحیح، باید عضلات ارتباطی خود را تقویت کنید. این تمرینات کمک خواهد کرد.

1. "فیلم صامت"

معلم کلاس. همه می دانند که فیلم های صامت چیست. حالا مثل فیلمی مثل این، ضرب المثلی را با کمک حرکات و حالات صورت به ما نشان می دهند. من از هر ردیف یک نماینده را به هیئت مدیره دعوت می کنم. می توانید به مدت 5 دقیقه از در خارج شوید تا برای "تصویربرداری" آماده شوید.

(معلم به همه کاغذهایی با ضرب المثل می دهد. بچه ها از در بیرون می روند و آماده می شوند.)

در این بین تمرینی به نام "اشاره" را اجرا خواهیم کرد.

2. "اشاره"

معلم کلاس. من سه نفر را به تخته صدا می کنم (یک نفر از هر ردیف). باید یک بیت از شعری می نوشتند که باید از یاد می گرفتند که البته یاد نگرفتند. آیا این شعر را می شناسید؟ (یک علامت پیشنهادی را به کلاس نشان می دهد به طوری که متن توسط دانش آموزان ایستاده در تابلو دیده نشود.)

چگونه به رفقا بگویید که معلم نبیند و نشنود؟

(کودکان سعی می کنند معنی جمله را با حرکات بیان کنند. دانش آموزان آنچه را که توانستند درک کنند روی تخته سیاه یادداشت می کنند.)

بله، نمی توان همه چیز را با استفاده از حرکات منتقل کرد، بنابراین بهتر است به یک اشاره تکیه نکنید، بلکه آنچه را که داده می شود یاد بگیرید.

و حالا من از بچه هایی که آماده نمایش ضرب المثل ها بودند دعوت می کنم. بیایید ببینیم چگونه می توانید معنای حرکات و حالات چهره را درک کنید.

(کودکان معنی ضرب المثل را منتقل می کنند، همکلاسی ها سعی می کنند حدس بزنند.)

بله، امکانات ژست ها و حالات چهره کاملاً محدود است؛ بیخود نیست که سینمای صامت با ظهور صدا از بین رفت.

دانشمندان آمریکایی متوجه شده اند که بین موقعیت اجتماعی یک فرد، تحصیلات او و تعداد ژست ها و حرکاتی که استفاده می کند رابطه وجود دارد.

افرادی که در بالای نردبان اجتماعی یا حرفه ای قرار دارند، اشکال کلامی ارتباط را ترجیح می دهند؛ افراد کم سواد اغلب به جای کلمات به حرکات متکی هستند.

3. "تأثیر اول"

معلم کلاس. هنگام ملاقات با یک شخص، اغلب بر اساس اولین برداشت او درباره او نظر می دهیم، اما، همانطور که می دانیم، اغلب اشتباه است.

در این جعبه یک شی با سوراخ وجود دارد. شما باید به داخل سوراخ نگاه کنید و فقط آنچه را می بینید توصیف کنید، بدون نام بردن از خود شی. سه نفر را به سر میز دعوت می کنم.

(کودکان به سوراخ های جعبه نگاه می کنند و نشانه های جسم را نام می برند.)

معلم کلاس (خطاب به کلاس). به نظر شما چه نوع کالایی در این جعبه وجود دارد؟

(کودکان مفروضاتی را مطرح می کنند.)

معلم کلاس (نشان دادن یک شی). همانطور که می بینید، هر یک از این سه نفر یک ویژگی را نام بردند و هیچ یک از این ویژگی ها تصویر کاملی از موضوع ارائه نمی دهد.

اما این فقط یک ساعت زنگ دار است و چگونه می توانید به اولین برداشت خود در مورد یک شخص اعتماد کنید؟

4. "تلفن آسیب دیده"

معلم کلاس. شرط مهم ارتباط موفق، توانایی گوش دادن و شنیدن است. تمرین "تلفن خراب" نشان می دهد که آیا شما این مهارت را دارید یا خیر.

من از هر ردیف یک نفر را به اینجا دعوت می کنم.

(بچه ها به تخته می روند.)

بچه ها، اکنون هر یک از شما دستورالعمل های مخفی دریافت خواهید کرد. شما آن را به خاطر خواهید آورد، و سپس به دستور من، آن را به صورت شفاهی به یکی از بچه های ردیف خود منتقل کنید، سپس این عبارت در طول زنجیره تا انتهای ردیف منتقل می شود. آنهایی که این عبارت را آخرین بار می شنوند پای تخته می آیند و می گویند. سپس ما مقایسه خواهیم کرد که در کدام ردیف بچه ها بهتر می توانند گوش کنند و بشنوند.

بنابراین، بیایید شروع کنیم. بچه ها تو مدرسه ما یه وضعیت اضطراری پیش اومد. شما باید این کار را فوری انجام دهید (یادداشت هایی را به بچه ها می دهد تا بخوانند، سپس آنها را برمی دارد، یا عبارات زیر را برای هر دانش آموز زمزمه می کند):

ردیف اول - به دفتر مدیر بدوید و گزارش دهید که بعد از درس چهارم کلاس ما به پشت بام خانه شماره 23 می رود تا یخ ها را خراب کند.

ردیف دوم - با امداد و نجات تماس بگیرید و بگویید گربه ای به بالای درخت آسپن در حیاط خانه شماره 23 رفته است و با میو زدنش در درس دخالت می کند.

ردیف سوم - سرایدار را پیدا کنید و به او بگویید که در طبقه دوم یک کپسول آتش نشانی از روی پانل افتاد و فوم در حال حاضر به سقف دفتر شماره 23 رسیده است.

توجه، بیایید شروع کنیم!

(در هر ردیف، بچه ها پیام های شفاهی را به صورت زنجیره ای منتقل می کنند. آخرین دانش آموزان هر ردیف به تخته می روند.)

بیایید بشنویم که دستورالعمل های دریافت شده توسط فرماندهان چگونه تغییر کرده است و هر تیم در این شرایط اضطراری چه خواهد کرد.

(کودکان عباراتی را تلفظ می کنند، معلم دستورالعمل های اصلی را برای مقایسه می خواند، کودکان در مورد میزان تحریف اطلاعات در طول انتقال نتیجه می گیرند.)

ما اغلب از اینکه ما را درک نمی کنند آزرده می شویم. اما برای درک شدن، خود ما باید حواسمان باشد، افکارمان را واضح و روشن بیان کنیم.

IV. نظر دادن "بر اساس قوانین ارتباط برقرار کنید"

معلم کلاس. برای اینکه درک متقابل در طول ارتباط ایجاد شود، قوانین خاصی باید رعایت شود. نکته اصلی این است: "با دیگران آن گونه رفتار کن که دوست داری با تو رفتار شود."

در اینجا چند نکته از کارشناسان ارتباطات تجاری آورده شده است. از شما دعوت می کنم در مورد این قوانین نظر بدهید. (معلم قوانین را می خواند، بچه ها نظر می دهند.)

1. در همه چیز وقت شناس باشید.

2. زیاد حرف نزنید.

4. مطابق معمول لباس بپوشید.

5. به زبان خوب صحبت کنید و بنویسید.

6. برای خود بهانه نیاورید (آنها مرا درک نمی کنند، قدر من را نمی دانند، با من ناعادلانه رفتار می کنند و غیره).

7. از مسئولیت خودداری نکنید.

8. صمیمانه، شجاع و منصف باشید.

9. بردبار و خوش بین باشید.

10. نظرات دیگران را در نظر بگیرید.

11. از موفقیت های اطرافیان خود شاد باشید.

12. در ارتباطات خود طبیعی باشید.

13. از حقیقتی که به شما گفته می شود نترسید.

کسانی که از این قوانین پیروی می کنند به عنوان افرادی مودب، مودب و با درایت شهرت پیدا می کنند که برقراری ارتباط با آنها لذت بخش است.

V. جمع بندی (انعکاس)

معلم کلاس. آیا به موضوع ساعت کلاس علاقه دارید؟ آیا تمرینات بازی را دوست داشتید؟ از چه چیزی در بازی بیشتر لذت بردید؟ آیا از شرکت در کلاس راضی هستید؟ (بچه ها صحبت می کنند.)

این ساعت کلاس برای دانش آموزان سال اول با هدف خودشناسی شخصیت خود،

که بر اساس آن آنها قادر خواهند بود پرتره روانشناختی خود را ایجاد کنند،

و همچنین برای شناسایی ویژگی های روانشناختی کیفی خاص برای خودسازی بیشتر.

دانلود:

پیش نمایش:

یک ساعت خوب با یک روانشناس

موضوع: "خودت را بشناس - من کی هستم، چه هستم"

اهداف:

1. توجه دانش آموزان به شخصیت خود به منظور خودشناسی و خودسازی بیشتر؛
2. به شما بیاموزد که اعمال خود را در ارتباط با دیگران بشناسید و تجزیه و تحلیل کنید.
3. فرصتی را برای جمع آوری پرتره روانشناختی شخصی خود به منظور شناسایی ویژگی های کیفی خاص فراهم کنید.

تکلیف کلاس:

1. دانش آموزان را با فنون خودشناسی آشنا کند.
2. یاد بگیرید که ویژگی های شخصی خود را شناسایی کنید.
3. توانایی ارزیابی صحیح خود و دیگران را توسعه دهید.
4. تقویت شکل گیری ایمان به نقاط قوت و توانایی بهتر شدن.
5. تشویق دانش آموزان به خودشناسی و خودآموزی؛

فرم:

گفتگو با عناصر تست و آموزش.

آماده سازی:

1. برای هر دانش آموز پرسشنامه تنظیم و توزیع کنید (یک هفته قبل از رویداد نظرسنجی انجام دهید) و تست.

2. سخنرانان و مجریان را آماده کنید.

3. میزهای مخاطب را در اطراف محیط اتاق آماده کنید و وسط آن را خالی بگذارید.

مقدمه یک روانشناس:

هر یک از شما نه تنها منحصر به فرد است، بلکه کاملاً ناشناخته است، زیرا طبیعت چیزی پیچیده تر از انسان خلق نکرده است. و یکی از کارهای سرگرم کننده این است که چیز جدیدی در مورد خودتان یاد بگیرید. موضوع گفتگوی ما"خودت را بشناس - من کی هستم، چه هستم". این موضوع به قدمت زمان و پایان ناپذیر به ابدیت است. انسان چه چیزی را نمی داند؟ انسان فقط حدود قدرت خود را می شناسد. مردم همه جا به دنبال خود هستند، اما نه در خود. امروز سعی خواهیم کرد تا نقاب رازداری را در خودشناسی برداریم. و اکنون همه را به شنیدن گفتگوی دو جوان دعوت می کنم.

دو مجری - یک پسر و یک دختر - به مرکز مخاطبان می آیند.

هر دو آینه در دست دارند.

میزبان: در آینه نگاه می کنم. امروز بازتاب خودم را دوست دارم. یک مرد خوب به من نگاه می کند. او باهوش، کنایه آمیز، شجاع است...

مجری هم در آینه نگاه می کند و می گوید:

مجری: اوه، و یک چهره زیبا به من نگاه می کند. او باهوش، برازنده، جذاب، مرموز است...

مجری: دوباره در آینه نگاه می کنم. این چه کسی است؟ این چه جور چهره ای است؟ نه ذره ای از جذابیت، چه آدم رقت انگیزی؟

منتهی شدن (به آینه نگاه می کنم):ناگوار! چه چهره احمقی

به من نگاه می کند او بدوی، احمق و کم اراده است!

مجری: هر روز ما در بسیاری از آینه ها منعکس می شویم.

مجری: در طول زندگی ما فکر می کنیم و می گیریم

انعکاس های ناقص، لحظه ای، گاهی ابری و تار، برجسته ها، شبح ها...

مجری: هر بار که سعی می کنیم تصویر روشنی از خودمان را تصور کنیم که توسط ما در عمیق ترین رویاهایمان ایجاد شده است...

مجریان با هم: ما چه شکلی هستیم؟؟؟ چگونه خودتان را بشناسید؟

1. مکالمه "آیا باید خودتان را بشناسید؟"

روانشناس اولین چیزی که امروز باید بدانیم پاسخ به این سوال است: "آیا شخص نیاز به شناخت خود دارد و اگر چنین است، چرا به آن نیاز دارد؟"
و اکنون می خواهم پاسخ سوالات پرسشنامه "آیا شما باید خودتان را بشناسید؟" که ما در پیش بینی ساعت کلاس خود انجام دادیم را برای شما بخوانم.

نمایشی با پاسخ های دانش آموزان نشان دهید.

روانشناس. پاسخ های شما نشان می دهد که شما قبلاً چیزی در مورد خود می دانید، چیزی برای شما ناشناخته و ترسناک باقی می ماند، از بسیاری جهات می خواهید آن را بفهمید و چیزی مهم را هم در خود و هم در دیگران درک کنید. اما همه شما در یک چیز موافق هستید، مهمترین چیز - لازم است خودتان را بشناسید.

کلمات "خودت را بشناس" متعلق به بزرگترین فیلسوف دوران باستان، سقراط است که قرن ها پیش می زیسته است. حتی در آن زمان، یک نفر از خود پرسید: او کیست، شخصیت او چیست، چه چیزی را دوست دارد، چه چیزی را دوست ندارد، چه اهدافی در زندگی دارد، دیگران چگونه با او رفتار می کنند؟ به این فرآیند خودشناسی می گویند.

امروز ما خودشناسی را یاد خواهیم گرفت. این بدان معنی است که ما خود مشاهده، خود ارزیابی، خود تحلیلی را انجام خواهیم داد - همه اینها روش های خودشناسی است.

و در اینجا این است که چگونه کتاب مقدس به این سؤال پاسخ می دهد که "آیا شخص نیاز به شناخت خود دارد؟" «در خود و در آموزش کاوش کن. پیوسته این کار را انجام دهید زیرا با این کار خود و کسانی که به شما گوش می دهند نجات خواهید داد.» کاوش در خود یعنی شناختن خود.

به نظر شما چرا انسان باید خودش را بشناسد؟

پاسخ های دانش آموزان

روانشناس برای درک بهتر این موضوع، اجازه دهید کمی در مورد آن صحبت کنیم. فرض کنید شخصی سعی کرد خودش را بشناسد و متوجه شد که بد یا خوب است و بعدش چه؟ یا از پی بردن به کاستی های خود مأیوس می شود یا به استعدادهای خود بی اندازه افتخار می کند. بعدش چی؟ انسان باید با آموخته های خود کاری انجام دهد. و اگر از آموخته های خود برای پیشرفت بیشتر خود استفاده نکند، خودشناسی او بی فایده است. اگر بهبود هدف خودشناسی نیست، پس شناخت خود چه فایده ای دارد؟

ما به تعریف اصطلاح «خودشناسی» رسیدیم.
خودشناسی فرآیند شناخت خود به عنوان یک فرد با هدف بهبود، یعنی تغییر برای بهتر شدن است. چگونه انسان می تواند خود را بشناسد؟ بدانید که عزیزان و دوستانتان در مورد خودتان چه فکر می کنند، علایق، سرگرمی های خود را به خاطر بسپارید، یک تست بدهید.

تست "این من هستم"

بسیاری از مردم تست ها را به عنوان سرگرمی می دانند، یا در هنگام پاسخ دادن به سؤالات سعی می کنند خودشان را ارزیابی کنند، بلکه سعی می کنند چقدر دقیق آنچه را که فرد قبلاً در مورد خود می دانست، حدس بزنند. با این حال، آزمایش‌ها نباید خیلی ساده انجام شوند، بدون اینکه آن‌ها را از منشور ویژگی‌ها و موقعیت‌های شخصی خود منکسر کنید.

سعی کنید به سوالات سریع و واضح پاسخ دهید:

سوال شماره 1: آرزوی هر حیوانی (به جز گربه و سگ).

سه تعریف بنویسید که نگرش شما را نسبت به او توصیف می کند.

سوال شماره 2: به رنگ مورد علاقه خود فکر کنید. سه تعریف را بنویسید که احساس شما را در مورد این رنگ توصیف می کند.

سوال شماره 3: چشمان خود را ببندید و دریا یا اقیانوس را تصور کنید. سه کلمه که احساسات شما را توصیف می کند بنویسید.

توضیح تست

پاسخ به سوال شماره 1 نحوه رفتار دیگران با شما را شرح می دهد.

پاسخ به سوال شماره 2 نگرش شما را نسبت به خودتان توصیف می کند.

پاسخ به سوال شماره 3 نگرش شما را نسبت به زندگی توصیف می کند.

به من بگویید با شرکت در این آزمون چه چیزی یاد گرفتید؟ ما در مورد نگرش خود نسبت به خود، نسبت به دیگران، نسبت به زندگی یاد گرفتیم. لطفاً نتایج آزمایش را به دل نگیرید. اما اگر چیز جدیدی برای خود یاد گرفتید، برای شما خوشحالم.

تمرین "نام-صفت"

تمرین زیر را انجام دهید، به سرعت هفت صفت که با حرف اول نام خود شروع می شود بنویسید. مواردی را که دوست ندارید از لیست حذف کنید. کلماتی که گذاشتید شما را از دیدگاه نظرتان درباره خودتان مشخص می کند.

سوالات دانش آموزان:

آیا فکر می کنید یک فرد علاقه مند است که خود را بشناسد؟

دیگر چگونه می توانید خودتان را بشناسید؟

آیا تنها با تکیه بر ذهن و تجربه خود می توان خود را شناخت؟

دانش آموز پاسخ می دهد

روانشناس بله، فقط دلیل و نظر و تجربه خودتان کافی نخواهد بود. برخی افراد آنقدر به خود اطمینان دارند که معتقدند با تکیه بر عقل خود می توانند خود را بشناسند. علاوه بر این، چنین افرادی فکر می کنند که به اندازه کافی خود را می شناسند. ما باید آنها را ناامید کنیم و بگوییم که اصلاً خودشان را نمی شناسند. حکمت عامیانه می گوید: «از نظر خود مرد عاقل نباش».

در مورد شناخت خود با تکیه بر نظرات دیگران چطور؟ این درست است؟

اطرافیان ما همیشه نمی توانند ما را به درستی ارزیابی کنند. انسان فقط با مقایسه خود با دیگران و گوش دادن به نظرات آنها می تواند خود را بشناسد. این اقدامات به فرد امکان می دهد تا چیزی در مورد خود بیاموزد. با این حال، چنین خودشناسی محکوم به یک جانبه است. بنابراین، چنین روش خودشناسی به عنوان تنها روش صحیح نیز مناسب نیست.

سوالات دانش آموزان:

آیا نیاز دارید که خودتان، عزت نفستان را بهتر بشناسید؟

به نظر شما چه چیزی بهتر است: خود را دست کم بگیرید یا خود را دست کم بگیرید؟

دانش آموز پاسخ می دهد

روانشناس و اکنون برای توجه شما یک سخنرانی کوچک "عزت نفس چیست؟

شناخت خود کافی نیست، شما باید عزت نفس صحیح داشته باشید. عزت نفس ارزیابی نقاط قوت و ضعف فرد است. هر فردی نمی تواند خود را به درستی ارزیابی کند. عزت نفس را می توان بیش از حد، دست کم گرفت و واقعی دانست. افراد با عزت نفس پایین خود را احمق، ضعیف و زشت می دانند. این افراد بسیار حساس، غیرمعمول و نسبت به خود نامطمئن هستند.

برعکس، افراد با عزت نفس بالا، خود را باهوش ترین، زیباترین و با استعدادترین می دانند. آنها بسیار اجتماعی و با اعتماد به نفس هستند، اما اغلب کارهایی را انجام می دهند که فراتر از توانایی هایشان است و آن را کامل نمی کنند.

و فقط افراد با عزت نفس صحیح نقاط قوت و ضعف خود را می شناسند، از انتقاد نمی ترسند، از ارتباط نمی ترسند، آنها با اطمینان وظیفه ای را بر عهده می گیرند که می توانند انجام دهند، آن را به پایان برسانند و احترام دیگران را به خود جلب کنند.

عزت نفس واقعی به فرد کمک می کند تا کرامت خود را حفظ کند و با همه و با خودش هماهنگ باشد.

تست "عزت نفس من".

امروز یاد می گیریم خودمان را ارزیابی کنیم. بیایید تست را انجام دهیم و بفهمیم که هر کدام از شما چه عزت نفسی دارید. همه روی میز خود یک تکه کاغذ دارند. روی آن 8 دایره در یک ردیف بکشید. بهتر است ورق را به صورت پهن قرار دهید. به سرعت حرف "I" را در هر دایره ای بنویسید. و اکنون می توانید بفهمید که عزت نفس شما چیست. هر چه به لبه سمت چپ نزدیکتر باشد، عزت نفس شما کاهش می یابد. هر چه به لبه سمت راست نزدیکتر باشد، عزت نفس شما بالاتر می رود. کسانی که حرف "من" را وسط می گذارند، عزت نفس درستی دارند.

نتیجه ای که به دست می آورید لازم نیست با همه به اشتراک گذاشته شود. این نتیجه باید به شما فرصتی برای فکر کردن برای مشاهده بیشتر خود بدهد. به هر حال، تنها با شناخت نقاط ضعف خود می توانیم آنها را اصلاح کنیم و قوی تر شویم. این تعیین می کند که زندگی شما چقدر موفق خواهد بود.

سوالات برای دانش آموزان

چگونه کلمات "خود مشاهده"، "خودآزمایی" را درک می کنید؟

خودشناسی تا کی می تواند ادامه داشته باشد؟

دانش آموز پاسخ می دهد

و اکنون یک خودآزمایی با شما انجام خواهیم داد که نشان می دهد آیا خودتان را می شناسید؟ مثلا چه نوع حافظه ای دارید؟ (دانش آموزی را که مطمئن است حافظه بدی دارد به هیئت دعوت کنید). روی تخته و روی زمین، به سرعت طرح هایی می سازیم که مطابق با کلمات: خورشید، گل، ماشین، درخت، جاده، دست است. با نگاه کردن به تصاویر کلمه تکرار می کنیم (دانش آموز در تخته با این کار کنار می آید ، به این معنی که کیفیت حافظه خود را به درستی ارزیابی نکرده است).

تمرین "ایجاد پرتره از خود".

و اکنون شما را به آتلیه عکاسی دعوت می کنم، ابتدا به شما پیشنهاد می کنم بحثی برگزار کنید و به این سوال پاسخ دهید که "چه نوع فردی را می توان منحصر به فرد نامید؟"

نمونه پاسخ دانش آموزان:

این یک فرد باهوش، با استعداد، خارق العاده است

فردی که با دیگران متفاوت است

فرد غیر معمول، عجیب و غریب، عجیب و غریب

این یک فرد معمولی است، هر فردی با شخص دیگری متفاوت است

روانشناس هر فردی منحصر به فرد است، تکرار نشدنی است. کلمه منحصر به فرد به معنای یک و تنها است. من می خواهم هر یک از شما به منحصر به فرد بودن خود فکر کنید. برای انجام این کار، من به شما پیشنهاد می کنم یک پرتره از خود ایجاد کنید که در آن همه چیزهایی را که برای شما عزیز است و به آن علاقه دارید، درج کنید. به شما 5 دقیقه فرصت داده می شود تا کار کنید. یک ورق کاغذ، بریده مجله، تصاویر مختلف، چسب، نشانگر و مداد در اختیار شماست. این می تواند یک ترکیب انتزاعی یا تصویری از ظاهر باشد.

شما خودنگارهای بی نظیری خلق کرده اید. در پشت کاغذ چند جمله بنویسید که با کلمه "من" شروع می شود. شخصیت، ظاهر، سرگرمی ها، دنیای درونی خود، آنچه به خود احترام می گذارید، آنچه می خواهید در مورد خود بهبود ببخشید (3-5 دقیقه برای کار) را توصیف کنید. چه کسی می خواهد خود را به کل گروه معرفی کند؟ (چند اثر خوانده می شود)

نتیجه

رویداد ما به پایان رسید، من از همه برای مشارکت فعالشان بسیار سپاسگزارم. آره. شناخت خود لازم است! بالاخره اگر انسان نقاط قوت و ضعف خود را بشناسد، می تواند استعدادهای خود را شکوفا کند و کاستی های خود را اصلاح کند. برقراری ارتباط با اطرافیانش برای او آسان تر خواهد بود، زیرا با تعریف فردیت خود، می تواند فردیت شخص دیگری را ببیند. او احساس موفقیت و خوشحالی خواهد کرد.

بیایید جلسه خود را خلاصه کنیم:

آیا به موضوع خودشناسی علاقه داشتید؟ چگونه عزت نفس واقعی می تواند به شما در زندگی کمک کند؟ امروز چه چیزهای جدیدی در مورد خودتان یاد گرفته اید؟آیا جلسه ما به شما کمک کرد که پاسخ سؤالات من کیستم، چگونه هستم، آیا چیز جدیدی در مورد خودتان یاد گرفتید؟ خودشناسی با کمک چه تکنیک هایی صورت گرفت؟

در حال حاضر یکی از مشکلات اساسی که کشور ما با آن مواجه است و نیاز به راه حل دارد، تامین امنیت است. امنیت هر یک از ما...

بر اساس قانون «امنیت» (92/03/05)، امنیت عبارت است از «وضعیت حفاظت از منافع حیاتی فرد، جامعه و دولت در برابر تهدیدات داخلی و خارجی».

امروزه درک اهمیت این معضل در تمامی سطوح جامعه و دولت در حال شکل گیری است، زیرا تامین امنیت مردم یکی از عناصر اصلی استاندارد بالای زندگی است. فرهنگ به صورت ژنتیکی از والدین منتقل نمی شود، بلکه در طول زندگی توسط فرد به دست می آید. فرهنگ ایمنی سطح معینی از رشد قدرت و توانایی های خلاق یک فرد برای جلوگیری از خطرات، پیشگیری و کاهش آسیب های ناشی از عوامل مضر و خطرناک زندگی برای شخص او و همچنین آسیب به سایر افراد و جامعه به طور کلی است.

واکنش یک فرد به خطر، به لطف ذهن او، با پیش بینی پیشرفت رویدادها و متعاقباً ارزیابی اعمال خود، با اعمال غریزی حیوانات متفاوت است. این به او اجازه می دهد تا اقدامات امنیتی لازم را بیابد و موثرترین گزینه یا ترکیبی از این اقدامات را انتخاب کند.

فعالیت ایمن زندگی بر اساس قوانین ایمنی فعالیت زندگی است: پیشگیری، به حداقل رساندن، غلبه بر، از بین بردن عواقب عوامل مضر و خطرناک.

فردی با فرهنگ ایمنی زندگی این را نشان می دهد:

• در نگرش ایمن نسبت به خود؛
• در تعامل ایمن در جامعه، بدون تبدیل شدن به موضوع یا موضوع خطر برای دیگران؛
• در تعامل ایمن با محیط زیست

ثبات روانی

اغلب افراد خود را از نظر روانی برای اقدام در موقعیت های شدید آماده نمی بینند. اما ثبات روانی در موقعیت های خطرناک عامل تعیین کننده ای برای بقا است.

در یک لحظه خطر، افراد تحت تأثیر شرایط روانی-آسیب‌زا قرار می‌گیرند - مجموعه‌ای از محرک‌های فوق‌العاده قوی که فعالیت‌های ذهنی عادی را مختل می‌کند. به گفته دانشمندان، رابطه مستقیمی بین استرس و عملکرد، توانایی مقابله با خطر وجود دارد.

با این حال، آیا واقعاً می توان فرد را برای رفتار مناسب در صورت موقعیت های پیش بینی نشده مرتبط با تهدید زندگی آماده کرد، مقاومت در برابر استرس، ویژگی های روانشناختی ایجاد کرد که به فرد امکان می دهد وضعیت را به درستی ارزیابی کند، تصمیمات سریع و صحیح بگیرد، از دست ندهد. خونسردی در موقعیت های خطرناک و کنترل احساسات خود؟

واقعا و علوم مختلف برای رفع این مشکلات کار می کنند. مثلا روانشناسی، قربانی شناسی. بزه دیدگی بیانگر آموزه قربانی یک جنایت است؛ عنصر اصلی موضوع آن قربانی شدن رفتار است. رفتار قربانی به رفتاری گفته می شود که فرد را همزمان در یک یا چند گروه خطر قرار می دهد.

طبق آمار، از 70٪ تا 90٪ از تمام جرایم توسط خود قربانی تحریک می شود.

من می خواهم چندین عقده را بگویم که ممکن است ویژگی یک فرد قربانی باشد.

مجموعه کلاه قرمزی

هنگام انجام برخی اقدامات، قربانی خطر احتمالی را پیش بینی نمی کند و انتظار ندارد عواقب مربوطه رخ دهد، اگرچه در شرایط و با دقت لازم باید آن را پیش بینی می کرد. یعنی این نوعی «غفلت ذهنی» است.

مجتمع ایکاروس

نسخه رایج تر از مجموعه کلاه قرمزی.

هنگام انجام برخی اقدامات، قربانی یک خطر احتمالی را پیش بینی می کند، احتمال وقوع حوادث نامطلوب را فرض می کند، اما بیهوده انتظار دارد که همه چیز درست شود. همچنین نوعی «غفلت ذهنی».

مجتمع جالوت

جالوت، در عهد عتیق، یک غول فلسطینی از شهر گات است که توسط داوود در جریان جنگ بین فلسطینیان و بنی اسرائیل کشته شد. جالوت و داوود توسط افراد قبیله خود برای نبرد تک انتخاب شدند، که قرار بود نتیجه نبرد را تعیین کند: برنده در دوئل پیروزی را برای طرف خود به دست آورد. طبق توصیف کتاب مقدس، جالوت شش ذراع و یک دهانه بلند (یعنی حدود 3 متر) بود. دیوید، مردی با قد معمولی، بدون زره سنگین، در دوئل فقط از بند استفاده کرد. سنگی که رها کرد به پیشانی جالوت اصابت کرد و جمجمه او را شکافت و او را کشت.

هنگام انجام برخی اقدامات، قربانی خطر احتمالی را پیش بینی می کند، احتمال وقوع رویدادهای نامطلوب را فرض می کند، اما بدون دلیل کافی انتظار دارد که با موقعیت کنار بیاید. رفتار قربانی با اعتماد به نفس بیش از حد، جسارت و برآورد بیش از حد توانایی های خود مشخص می شود. این «تکبر ذهنی» است.

مجتمع ایوان سوزانین

هنگام انجام برخی اقدامات، قربانی از وقوع عواقب نامطلوب برای خود اطمینان دارد و حتی تمام تلاش خود را برای اطمینان از وقوع آنها انجام می دهد، اما با آنها با بی تفاوتی رفتار می کند. بنابراین، ایوان سوزانین به هیچ وجه یک خودکشی نبود، اگرچه او هر کاری کرد تا به چنین نتیجه غم انگیزی برای خود دست یابد.

و در نهایت، آخرین مجتمع.

مجتمع دوگل

قربانی هوشمندانه عمل می کند، برنامه های خود را با در نظر گرفتن عواقب منفی احتمالی بررسی می کند. هوشیارانه وضعیت در حال تغییر را ارزیابی می کند، به سرعت و به اندازه کافی به تغییرات پاسخ می دهد. محاسبه بر احساسات غالب است؛ در صورت لزوم، توانایی قربانی کردن چیزی برای حفظ چیز اصلی وجود دارد. رفتار بی گناه

البته، هیچ اندازه گیری ریاضی دقیقی برای سطوح قربانی وجود ندارد، اما می توان آنها را تقریباً به صورت زیر تعریف کرد:

• مجتمع های شنل قرمزی و ایوان سوزانین - سطح قربانی شدن بسیار بالاست. مجتمع ایکاروس - از بالا تا بسیار بالا.
• مجموعه جالوت - از مرتفع به بلند.
• و مجموعه دوگل - سطح قربانی شدن طبیعی است.

فرد قربانی، دنیای اطراف خود را خصمانه، مملو از خطرات غیرقابل پیش‌بینی و کنترل‌ناپذیر می‌بیند، خود را قربانی واقعی و بالقوه این خطرات می‌داند که دائماً باعث آسیب، تهدید زندگی و در نهایت منجر به مرگ غیرقابل اجتناب می‌شود. چنین شخصی مطمئن است که در زندگی کمی به خود شخص بستگی دارد. یک فرد قربانی مرتکب اعمال عجولانه، مرتکب اشتباه یا اقدامات تحریک آمیز می شود که در واقع منجر به تصادفات، بیماری ها و جراحات می شود. جهان بینی یک فرد قربانی را می توان به طور متعارف در این جمله بیان کرد: «آنچه اتفاق می افتد، نمی توان اجتناب کرد».

تظاهرات قربانی شدن به طور معمول به چند نوع تقسیم می شود:

1. قربانی شدن اقلام:

• گل های خشک شده روی طاقچه، صندوق پستی پر از آب در ورودی - نشانه هایی از این است که صاحبان مدت طولانی است که در خانه نبوده اند.
• پنجره باز در طبقه اول یا آخر؛
• یک درب ورودی شیک، بر خلاف دیگران، در ورودی؛
• فراوانی جواهرات گران قیمت (فردی عصر به تنهایی به خانه برمی گردد).

2. قربانی کردن حرکات و رفتار:

• احساس کردن جیب خود در روز پرداخت نشان می دهد که پول کجاست.
• هنگام نگاه کردن به اطراف، چیزی را با دقت پنهان می کند.
• حرکات ناگهانی زمانی که تروریست ها در اطراف حضور دارند.
• سوالات به اولین کسی که در یک شهر خارجی ملاقات می کنید.
• نمایش مقدار زیادی پول هنگام پرداخت برای خرید؛
• موافقت کردن برای رفتن به جایی با یک غریبه

- مظاهر قربانی شدن را که برای شما شناخته شده است نام ببرید.

(پاسخ های دانش آموزان.)

یک فرد ایمن از وجود منابع مختلف خطر آگاه است، اما مطمئن است که فرصت هایی در جهان برای پیشگیری و غلبه بر موقعیت های خطرناک وجود دارد. خود را به عنوان یک سوژه فعال می داند که می تواند از بسیاری از موقعیت های خطرناک بدون آسیب رساندن به خود و اطرافیانش جلوگیری یا غلبه کند. یک فرد ایمن مطمئن است که همراه با پیش نیازهای بیرونی برای ایمنی، آمادگی درونی برای اجتناب از خطر از طریق فعالیت های هدفمند با در نظر گرفتن قوانین رفتار ایمن وجود دارد.

تبدیل شدن به یک فرد ایمن تنها با آموزش مناسب در رفتار ایمن امکان پذیر است. آموزش فقط بر اساس مجموعه ای محدود از قوانین، عمدتاً ماهیتی بازدارنده (نگذارید افراد وارد آپارتمان شوند، به سؤالات پاسخ ندهید، سوار ماشین نشوید، و غیره)، فرصت یادگیری را فراهم نمی کند. زرادخانه ای غنی از تجهیزات ایمنی به عبارت دیگر، تنها فردی که در روش های سازنده رفتار ایمن آموزش دیده باشد، می تواند امنیت شخصی خود را تضمین کند.

تست "احتیاط من"

افراد محتاط آسایش را دوست دارند. قبل از انجام هر کاری، آنها "هفت بار اندازه گیری می کنند." دیگران با سرعتی سرسام آور در زندگی عجله می کنند: اهمیتی نمی دهند! آنها می توانند همه چیز را به خطر بیندازند، حتی اگر موفقیت شرکت تضمین نشده باشد. شما جزو کدام گروه هستید؟ برای فهمیدن، به سوالات یک تست ساده پاسخ دهید. برای هر پاسخ مثبت به سوالات 2 و 10 یک امتیاز و برای هر پاسخ منفی به سوالات 1، 3، 4، 5، 6، 8، 9، 11، 12 به خود یک امتیاز بدهید.

1. آیا با کوچکترین تحریکی عصبانی می شوید؟
2. آیا از عصبانی کردن شخصی که آشکارا از نظر فیزیکی قوی تر از شماست می ترسید؟
3. آیا برای جلب توجه مردم به شما شروع به رسوایی سازی می کنید؟
4. آیا دوست دارید با سرعت بالا رانندگی کنید، حتی اگر زندگی خود را به خطر بیندازید؟
5. آیا زمانی که بیمار هستید دارو مصرف می کنید؟
6. آیا برای رسیدن به چیزی که واقعاً می خواهید تمام تلاش خود را می کنید؟
7. آیا سگ های بزرگ را دوست دارید؟
8. آیا دوست دارید ساعت ها زیر آفتاب بنشینید؟
9. آیا مطمئن هستید که روزی یک سلبریتی خواهید شد؟
10. آیا می دانید اگر احساس می کنید در حال شکست خوردن هستید چگونه به موقع متوقف شوید؟
11. آیا به خوردن زیاد عادت دارید، حتی اگر گرسنه نباشید؟
12. آیا دوست دارید از قبل بدانید چه چیزی به دست خواهید آورد؟

حالا بیایید حساب را انجام دهیم.

بیش از 8 امتیاز شما خود خرد هستید. شما محتاط هستید، نیازهای شما معتدل است. انتظار ناامیدی ندارید اما شاید بتوانیم کمی پویاتر باشیم. این کار ارتباط با مردم را آسان تر می کند و زندگی را کمی آسان تر می کند...

از 4 تا 8 امتیاز . میانگین طلایی شما حس نسبت فوق العاده ای دارید. شما دقیقاً توانایی های خود را می دانید و سعی نمی کنید پای در آسمان بگیرید. هر چند شما هم کمی اسراف دارید که به مردم چنین جذابیتی می دهد!

کمتر از 4 امتیاز یک چیز می توان گفت: شما کاملا بی پروا هستید. هیچ وقت همه چیز برایت کافی نیست. شما اغلب به دلیل این نارضایتی ظاهری احساس ناراحتی می کنید. توصیه ما: یاد بگیرید از چیزهای کوچک دلپذیر لذت ببرید، که تعداد کمی از آنها در زندگی وجود دارد. این به شما کمک می کند آرام تر و منطقی تر شوید.

شناخته شده مکانیسم های روانی رفتار انسان که به ایمنی بیشتر کمک می کند.

برای زنده ماندن باید همیشه از نظر روانی آمادگی داشته باشید چنین فردی در بهترین شرایط است و به احتمال زیاد هیچ اتفاق بدی برای او نخواهد افتاد.

در مواقع اضطراری، مهم است که بتوانید:

• تصمیم گیری سریع؛
• قادر به بداهه سازی باشد؛
• به طور مداوم و مستمر خود را زیر نظر داشته باشد.
• توانایی تشخیص خطر؛
• بتواند افراد را بشناسد؛
• مستقل و متکی به خود باشد؛
• در صورت لزوم قاطع و قاطع باشید، اما در صورت لزوم قادر به اطاعت باشید.
• توانایی های خود را تعیین کرده و بشناسید و دلتان را از دست ندهید.
• در هر شرایطی سعی کنید راهی برای خروج پیدا کنید.

هرگز تسلیم نشوید! مخاطرات بازی خیلی زیاد است که نمی‌توان بدون امتحان کردن تمام ابزارهای ممکن تسلیم شد. فکر!تا زمانی که هیچ کس و هیچ چیز زندگی ارزشمند شما را تهدید نمی کند، فکر کنید. زیرا در آن صورت دیگر زمانی برای فکر کردن وجود نخواهد داشت و بسیار دیر خواهد بود. زیرا شبیه سازی ذهنی موقعیت های شدید ممکن حافظه مجازی خود را آموزش دهید. این کار را انجام دهید تا در لحظات سخت رفتار شما خودکار شود.

مشکلات روانی در شرایط بحرانی

بی تفاوتی

در صورت وقوع یک فاجعه غیرمنتظره، زمانی که مرگ اجتناب ناپذیر به نظر می رسد، تنها خطر مطلق این است که ممکن است در حالت بی تفاوتی قرار بگیرید - مانند خرگوشی که توسط یک بوآ قورت داده می شود. تاریخچه تصادفات بزرگ مملو از نمونه هایی است که مردم تنها به این دلیل جان خود را از دست دادند که امیدشان را خیلی زود از دست دادند و کاری برای نجات خود انجام ندادند. رستگاری در این است که از قبل آماده باشید تا موقعیت بحرانی را به عنوان شانسی که مدتها در انتظار خود برای قهرمان شدن هستید درک کنید. شما باید احساس نشاط کنید. طوری رفتار کنید که بعداً از یادآوری خجالت نکشید.

عایق

کمبود اطلاعات باعث افسردگی روان می شود. سلول انفرادی شدیدترین مجازات برای یک زندانی است. اما وضعیت برای روشنفکر اصلاً ناامید کننده نیست. از آرامش برای نظم بخشیدن به دانش، ایده ها و سازماندهی خود استفاده کنید. یوگا کار کن. اگر غذای کافی وجود دارد، عضلات خود را تمرین دهید.

برای خود یک حیوان خانگی، به عنوان مثال یک عنکبوت، تهیه کنید. او را تماشا کنید، او را آموزش دهید، آزمایش کنید. چیز مفیدی برای خودتان کشف خواهید کرد. آگاهانه شروع به فکر کردن با صدای بلند کنید. این یک روز به خودی خود آغاز خواهد شد، اما شما برای جلوگیری از اختلالات روانی از رویدادها جلوتر خواهید بود. ناتوانی در نوشتن دلیل خوبی برای شروع آموزش جدی حافظه است. پتانسیل حافظه بسیار زیاد است. شما کاملاً می توانید بیش از یک نظریه بزرگ را در ذهن خود نگه دارید.

بی نهایت کار

روشنفکران کار بدنی یکنواخت را به خوبی تحمل نمی کنند. فرض کنید باید مسافت زیادی را پیاده روی کنید یا با یک بیل حجم عظیمی از زمین را بچرخانید. این یک فعالیت بسیار خسته کننده است، اما به شما امکان می دهد به شخص دیگری فکر کنید. ذهن خود را مشغول مرتب کردن برداشت های گذشته خود کنید: قسمت های دلپذیر، فیلم ها، کتاب ها را به خاطر بسپارید. زندگی خود را تجزیه و تحلیل کنید. این سرگرمی برای مدت طولانی ادامه خواهد داشت.

هنوز هم می توانید رویاپردازی کنید که روزی همه چیز چقدر خوب می شود. در شرایط فعلی به دنبال منافع باشید. به عنوان مثال، ممکن است در تمرین ماهیچه ها، در توسعه ویژگی های ذهنی خاص باشد.

افسردگی

افسردگی در نتیجه یک شکست بزرگ یا یک ضرر بزرگ رخ می دهد. افسردگی می تواند ناشی از ترکیبی از مشکلات جزئی، عدم موفقیت باشد - زمانی که "همه چیز بد است". در این حالت حالت خودکشی می تواند شکل بگیرد، یعنی یک فکر وسواسی در مورد خودکشی. یک قانون برای خود تعیین کنید: همیشه، در صورت امکان، تصمیم گیری را به تاخیر بیندازید. صبح و عصر عاقل تر است. ایده های جدید ظاهر می شوند، شرایط تغییر می کند، توصیه های خوبی خواهد آمد. به خاطر داشته باشید: هر فقدان شدید از نظر عاطفی فقط برای سه روز اول تجربه می شود. بعد آدم به همه چیز عادت می کند. به مدت سه روز قدرت بگیرید. اگر نمی‌خواهید زندگی کنید، از شادی‌هایی که هنوز در دسترس شما هستند حسابرسی انجام دهید. ممکن است تعداد آنها برای توجیه وجود شما کافی باشد. اگر دشمنانی دارید، به این فکر کنید که آنها در پایان متوسط ​​شما چقدر خوشحال خواهند شد. اگر در تمام عمر خود جرات انجام یک اقدام قاطع را نداشتید، «در نهایت» آن را انجام دهید. این می تواند اراده شما را به شما بازگرداند.

مواد مخدر

حتما مواد مخدر را امتحان نکنید. ممکن است از یک بار دیگر هیچ آسیبی به سلامتی شما وارد نشود، اما برای همیشه سد موجود در خود را خواهید شکست و تسلیم شدن در برابر وسوسه برای بار دوم بسیار آسان تر خواهد بود. به طور کلی، بهترین راه برای محافظت از خود در برابر وسوسه های خطرناک، تلاش نکردن است. تجربه شخصی در مقایسه با خطر از هم پاشیدگی شخصیت و از بین رفتن سلامتی، دستاوردی مزخرف است. این روزها عدالت در مد نیست. اما اگر شما فردی قوی هستید، یا می خواهید یکی باشید، چرا به مد افراد ضعیف و متوسط ​​نیاز دارید؟
علاوه بر این، ویژگی های اراده قوی به طور قابل توجهی برای شما ارزش افزوده در هنگام ایجاد یک آشنایی تجاری یا زمانی که برای کار در یک شرکت معتبر درخواست می دهید.

وحشت

ازدحام زمانی رخ می دهد که راه رستگاری در دسترس، اما کمیاب به نظر می رسد. هیچ راهی برای فرار وجود ندارد - هیچ وحشتی وجود ندارد. راهی وجود دارد، اما به نظر می رسد که قطار در حال حرکت است - و سپس ازدحام شروع می شود. در وحشت، مردم اخلاق را فراموش می کنند: آنها می توانند هم کودکان و هم افراد مسن را زیر پا بگذارند. وحشت توانایی تفکر شما را از بین نمی برد. یک استدلال قوی پیدا کنید و فرصتی برای جلوگیری از جمعیت دارید.

امید

در سختی ها، امید به بهترین ها به شما کمک می کند که ادامه دهید. سرباز رویای مرخص شدن را می بیند، رابینسون رویای بادبانی در افق را می بیند. رویاهای پشتیبان داشته باشید در صورتی که رویاهای اصلی شما شکست بخورد. همه چیز را روی یک کارت شرط بندی نکنید: در چندین جهت حرکت کنید (اما مراقب باشید پراکنده نشوید). فیلم هایی با پایان خوب تماشا کنید. باور کنید که اصولاً راهی برای خروج از هر موقعیت ناخوشایندی وجود دارد. تنها مشکل این است که آیا شما آنقدر باهوش هستید که آن را پیدا کنید.

- ممنون رفقا! خوب، من می خواهم رویداد امروزمان را با این کلمات فوق العاده به پایان برسانم:

• "در جایی که همه شرایط برابر باشد، شجاع ترها پیروز خواهند شد." (پلوتارک، فیلسوف یونان باستان)
• ما نه تنها در قبال کارهایی که انجام می دهیم، بلکه در قبال کارهایی که انجام نمی دهیم نیز مسئول هستیم. (J. Moliere)
• "کسانی که شنا بلدند از آب حمایت می شوند، اما کسانی که می دانند چگونه زندگی کنند خود زندگی از آنها حمایت می کند." (حکمت عامیانه)

- شجاع، مسئولیت پذیر باشید و البته ایمنی خود را فراموش نکنید.

ادبیات:

1. ملکینا-پیخ.روانشناسی رفتار قربانی. – EKSMO، 2009.
2. فرانک L.V.بزه دیدگی و بزه دیدگی. - دوشنبه، 1997.
3. http://www.gm-legal.com
4. http://www.ex-jure.ru.