Çoğu kadın doğum yaptıktan sonra kocalarının gözünde çekici hissetmeyi bırakır. Kendimi çekici hissetmiyorum Neden kadın gibi hissetmeyi bıraktım?

Bir Zamanlar...

...“kendin ol” diye bir ifade duydum. Hala içerideyken Genç yaşta NASIL kendin olamadığını anlamadım. Sonuçta ben olduğumu biliyorum. Sadece herhangi biri değil, ben de!

Peki "kendin olmamak" ne anlama geliyor? Ve sen sen olmadığında nasıl yaşanır? Rol yapmak mümkün mü? Aldatmak? Maske takmak mı? Kendine ait olmayan, yabancı rolleri oynamak... Kadın nasıl kadın olmaktan çıkar, bu nasıl olur?

O zaman nasıl kendin olamadığını gerçekten anlamadım...
Ancak hayat sihirli bir şeydir. Ve bir kadın olarak hayatım boyunca ne kadar çok kadının periyodik olarak "kendisi olmayan" hale geldiğini gözlemlemek zorunda kaldım. Bazıları kısa süreliğine, bazıları daha uzun süreliğine. Bazıları ne yaptığını anlıyor, bazıları ise tamamen “bilinçsiz”.

Artık pek çok, evet, pek çok kadının kendi hayatlarını yaşamadığını, gerçek hayatlarını yaşamadığını, rol oynamadığını, maske taktığını ve dolayısıyla kendilerini kaybettiğini acı bir şekilde kabul etmem gerekiyor.
Bazen de bu roller ve maskeler hayata o kadar alışıyor ki, her şeyden önce kadın olduğunu unutuyor. Kadın bir tanrıçadır, bir kadın koruyucudur, klanın ve ailenin koruyucusudur, doğuran ve yaratan bir kadındır, gerçek bir kadındır.

Ve sonra sanki bir düzen içinde hayat başkasının senaryosuna göre akmaya başlar. Kadın yaşamak yerine OYNAMAYA başlar ve kadın olmaktan çıkar.

Çoğu zaman bir kadın oyunun varlığından haberdar değildir. Ve kendisi de hayatı "oynama" durumunda olduğundan, otomatik olarak etrafındakilerden de aynısını bekler. Açılır genel oyun bir manipülasyon etkisi ortaya çıkar. Ve çapraz ateşe ilk düşenler onların adamları oluyor.

Bir kadın kadınlığını kaybeder, amacını unutur, hata yapar, barışı, uyumu hissetmeyi ve yaratmayı bırakır ve ilahi yoldaşı olan bir erkeğe karşı yanlış davranır.

Ve en kötüsü, Tanrıça gibi yaratmaya değil, yok etmeye başlar. Kendini yok et, bir adamı, bir aileyi, bir aileyi, bir dünyayı...

Dişi tanrısallığın kaybına ne eşlik eder? Bir kadında hangi davranış yıkıma yol açar? Bir kadın kadın olmaktan nasıl vazgeçer?

Bir kadın kadın olmaktan nasıl vazgeçer?

1. Giysilerde temizlik ve güzellik eksikliği

Bir kadın görünüşünün güzelliğini korumalı ve temiz giyinmelidir.

Modern moda kadınlara karşı her zaman cömert değildir. Giderek daha fazla tasarımcı kimin daha ilginç, daha sıradışı, orijinal bir kıyafet yaratabileceğini görmek için yarışıyor. Kadınların çoğu onlara “güveniyor” ve modaya göre giyiniyor. Bazen vücutlarının bazı kısımlarının karşı cins için fazla erişilebilir olmasını umursamadan.

Böylece kadınlar güzellik kazanmaz ve saflığı unuturlar. Çok açık giyinerek erkeklerde kirli düşünceleri canlandırırlar. Bir erkek, "açık" giyinmiş bir kadına yalnızca vücuduna duyulan şehvet prizmasından bakar. Otomatik olarak.

Şehvetli bir bakış acı verici bir enerjiyle vurur, kadının benliğini (aurasını) deler. Yıkım meydana gelir.

Görünüş seven adam okşar, kadın hayranlık, şaşkınlık hisseder. Bu onun sevildiği, bir Tanrıça olduğu ve yaratmak istediği için onu güçle doldurur.

2. Gizemi hızla çözme arzusu

Bir kadının bir gizemi, bir zevki olmalı. Bu basmakalıp bir ifade, değil mi? Ancak herkes bunun daha derin bir düzeyde ne anlama geldiğini söyleyemez.

Aslında kadın su gibidir. Artık hangi yöne “akacağını” asla bilemezsiniz. Onun ruhunda pek çok akım ve yön vardır. Asırlık bir gölet gibi sakin olabileceği gibi bir anda şiddetli ve hızlı bir şelaleye de dönüşebilir.

Katılıyorum, bazen biz kadınlar davranışlarımızın nedenlerini her zaman anlamıyoruz. Peki sevgili adamlarımız hakkında ne söyleyebiliriz? Sevdikleri kadının gizemini anlamak için kendilerini havuza atmaya hazırdırlar. Ve bunu tekrar tekrar yapacaklar, bir başarıya ulaşmak için çabalayacaklar - kadınlarını tanımak. Sonsuzluğa.

İlk tanışmalarında kendisiyle ilgili gizli olan her şeyi açığa çıkarmaya çalışan kadın, bir hata yapar. Sonuçta, eğer bir erkek bir kadının sırrını anlarsa, ona olan ilgisini kaybeder - o zaten kazanmıştır! Daha fazla kavga etmenin ne anlamı var?

Bir erkeği kaybetmekten korkan kızlar, onun hemen bedenlerine girmesine izin verip sır perdesini ona açığa çıkardığı için kaç kişinin hayatı kararsızdır? Bir kadın sırrını saklamayı bıraktığı, kendi içindeki gizemi öldürdüğü için kaç aile yok edildi: Bir erkeğin önünde bukle maşası takıyor, sıradan yemekler pişiriyor ve bir erkeğin ilgisini çekmeyi bırakıyor.

Sırrını açığa çıkarmak için acele edemezsin. Çözülmenin yavaş yavaş gerçekleşmesine izin verin. O zaman sadece dış kabuk değil, ruh da önemli olacaktır.

3. Bana teslim ol. Sonuçta ben bir kadınım!

Kadınların en büyük manipülasyonlarından biri kadınsı gücün aşırı kullanılmasıdır.

Bir kadının gücü nedir? Bir kadın nasıl yumuşak, esnek ve esnek olunacağını bildiğinde, erkeği koruma ve yönetme fırsatına güvenir.

Bir kadın, kadınlığını dürüst olmayan bir şekilde kullanmaya başladığı anda manipülasyon meydana gelir. Sık ve aşırı kaprislerin, gözyaşlarının, "pekala tatlım, kırılacağım" gibi kadınsı çapkın hakaretlerin yardımıyla bir kadın kontrol etmeye başlar. Yani, bir erkek rolünü üstlenir (evet, bu kadar örtülü de olsa), erkek yolunda - yönetim yolu boyunca - adım atar. Peki o şu anda mı?

Kadın, gerçek olmasa da “erkek” olmakla kendini yok eder. Kaprisleriyle etrafındakileri rahatsız ederek ilişkileri yok eder. Kim kontrol edilmek ister?

Bir kadının kapris anında hangi cephaneliği kullandığının farkına bile varmadan, bir erkek sezgisel olarak manipülatörden kaçmaya çalışacaktır. Bu yüzden kaprislere ve şikayetlere dayalı ilişkiler uzun süremez. Herkes özgürlük ister.

Bu nedenle, bir kadın, erkeğinin önünde çapkın ve masum bir şekilde kirpiklerini kırpıştırsa bile, herkesin kendi özgürlüğüne sahip olduğunu açıkça anlamalıdır. Ve hayatınızı erkek gibi yaşamamak için kendinize ve etrafınızdakilere karşı dürüst olun. Ve kendin olarak kal - bir kadın.

4. Kavgalar ve dedikodular

Kavga eden, dedikodu yapan, ileri geri giden kadın, bir mücadele durumuna girer. Başkasının bakış açısının kabul edilmemesi, başkasının görüşü bir kadını yüzleşmeye sürükler.

Kadın kendi bakış açısını, hayata bakış açısını kanıtlama ve dayatma çabası içerisinde erkeksi bir tavırla hareket eder.

Dedikodulara ve çekişmelere bir erkek/kadın perspektifinden bakalım. Bir kadın erkeğiyle çeliştiğinde, haklı olduğunu kanıtlamaya çalışırken otomatik olarak bir savaşçı pozisyonunu alır. Ve burada iki senaryo ortaya çıkıyor.

Bir erkeğin tepki olarak kadına "baskı uygulamaya" başlaması, kızgınlık ve saldırganlık göstermesi, gücünü göstermesi için tek bir seçenek vardır.

İkinci seçenek, saygısını kaybeden bir adamın sanki "ellerini kirletmek" istemiyormuş gibi uzaklaşması. Çünkü “düşmanın” zayıf olduğunu ve bir kadınla rekabet etmenin bir anlamı olmadığını düşünüyor.

Bir kadın bir erkeği gerçekten desteklediğinde ve ona güvendiğinde, onun yanlış karar verdiğini düşünse bile, gelecekte koşullar kadınsı güç, inanç ve bilgelikle desteklenerek olumlu bir şekilde gelişecektir.

5. Kendim ya da benim isteğim yapılır

Bir kadın doğası gereği oldukça kendi kendine yeterlidir.

Bir kadın neyi yapamaz? Bir oğul doğuracak, bir ağaç dikecek ve bir ev inşa edecek. Zaten uzaya bile uçuyor. Kaç tane farklı meslekler Kadınlar bu konuda ustalaştı; çok şey yapabilirler, kolayca öğrenebilirler ve hızla uygulayabilirler.

Ancak şunu unutmamak gerekir ki, bir kadın ana amaçlarından birini (aile soyunu sürdürmek, çocuk doğurmak) bir erkek olmadan yerine getiremez.

Hayatı 'Ben her şeyi kendim yaparım' pozisyonunda yaşamak bir kadın, erkeğini mahveder. Ve hatta çocuklarınız.

Çocuklar sözlerden ziyade ebeveynlerinin örneklerinden öğrendikleri için, bir anne otoriter olduğunda, kızın da otoriter olacağını unutmamak önemlidir.

"Güçlü" bir anne ve "zayıf" bir baba gören bir erkek çocuk, hiçbir zaman kendi başına karar vermeyi ve bunların sorumluluğunu almayı öğrenemeyecektir. Ve "güçlü" bir kadını gerçekten sevmesi pek mümkün değil.

Çocukların, inatla gizleseler bile, çoğunlukla ebeveynlerinde mevcut olan nitelik ve davranış kalıplarını sergilediklerini hatırlamak önemlidir.

Bir kadının bir erkeğin yardımı olmadan hareket etmesi doğal değildir. Bir erkekten yardım isteyebilmek, isteğinizi ona iletebilmek her iki cinsiyet için de hayati önem taşıyor.

Bir kadının isteklerini yerine getiren bir erkek, cesaret geliştirir, hareket eder, sürekli yeni çözümler bulur, olayların gelişimi için yeni seçenekler bulur. Kadın olup bitenlere güvenmeyi öğrenir, duyarlılık ve kabullenme geliştirir.

Böyle bir etkileşim, muhalefeti ortadan kaldırır. Bir kadın, kadınsı kaderini takip ederek uyum ve huzur yaratır.

Kendinize hitap etmek

Belki bu makaleyi okurken siz sevgili kadın, bir şekilde maske taktığınız ve size ait olmayan yanlış bir rol oynadığınız anları hatırladınız. Ben kendim değildim; bir kadındım.

Şunu söyleyeyim: Bu kimsenin başına gelmez! Artık geçmişe dönüp, şimdiki zamana uygun yaşadığınız için yaptıklarınızdan dolayı kendinizi suçlamamalısınız.

Bir kadının gerçek rolü, kadın yolunun önemi günümüzde büyük ölçüde çarpıtılmıştır. Kadınların yeni öncelikleri var: Başarılı olmak, maddi olarak bir erkeğe bağımlı olmamak, özgürlüğe ulaşmak, kimseye hiçbir şey borçlu olmamak ve en önemlisi her şeyi kendi başına başarmak.

Çoğu kadın amaçlarını unuttu: kadın olarak yaratmak, uyum ve barış yaratmak, kendi klanıyla erkeğin klanını birleştirmek ve refaha öncülük etmek. Tanrıça, Beregini, Muhafız olduklarını unuttular.

Artık kadın ruhunun hatırası giderek daha fazla canlanıyor. Tüm daha fazla kadın yabancı roller ve maskeler olmadan kendileri, gerçek benlikleri haline gelirler.

Her zaman kolay değildir. Sonuçta yeni bir şekilde yaşamayı öğrenmek, dürüst davranmayı öğrenmek çok çaba gerektirir.

Ama biz kadınların eşsiz bir doğum ve yaratım armağanına sahip olduğumuza inanıyorum! Ve biz Tanrıçalar, bunu istememiz gerekiyor - ve evrenin her parçacığı, kadınsı kaderimizi takip ederek bir kadın gibi yaşamamıza yardımcı olacak.

Size inanıyorum sevgili kadınlar! Bize inanıyorum!

Her gün sabah uyandığınızda kendinize KENDİNİZ olduğunuzu ve olacağınızı hatırlatın - bir kadın, bir Tanrıça, bir Bereginya, bir Koruyucu.

Kadınsı güç içimizde olsun!

Psikologlar bu konuda ne düşünüyor? Psikolog ve seksolog Oksana Alekseeva, nasıl seksi olunacağından ve bulaşık yıkamanın neden bu "bitmiş" dudaklardan daha fazla yardımcı olduğundan bahsetti.

— Cinsellik parlak bir ruj, dekolteli kıyafetler ve “doğru” yerlerde açığa çıkan bir vücut değildir. Cinsellik kadının içsel durumudur. Ve eğer ortaya çıkarsa, kadın ne giyerse giysin bunu dünyaya yayınlıyor.

Artlabirint.ru / GQ Penelope Cruz'a göre dünyanın en seksi kadınlarından biri

Kabalık erkeklerin bakışlarını çeker, bununla tartışamazsınız. Güçlü bir tutku uyandırabilir ama asla saygı duymaz. Meydan okurcasına davranan ve tüm görünümüyle “hadi götür beni” diye bağıran kadın, sonunda uğruna çabaladığı neşeyi değil, inanılmaz bir hayal kırıklığını hisseder. Sonuçta, çoğu zaman bir erkeği baştan çıkarırken, onunla sadece seks değil, gerçek bir ilişki isteriz. Ancak yalnızca seks bayağılığa "yakalanır".

Abartılı cinsel davranış çoğunlukla cinsel alanda bir sorun olduğunu gösterir. Bir benzetme yapayım: Akıllı bir insan asla akıllı olduğunu kanıtlamaz, güçlü bir insan gücü hakkında her köşede bağırmaz. Ve eğer bir kadın kasıtlı olarak cinselliğini gösteriyorsa, bu, böyle bir meydan okumayla örtbas etmeye çalıştığı içsel acı ve kırılganlıktan bahsediyor.

Kasıtlı göstericilik çoğu zaman acil dış değerlendirme alma ihtiyacı tarafından belirlenir, çünkü bir kadının içsel desteği yoktur, kendine güveni yoktur. Ama ne yazık ki bu kısır döngü. Çünkü hiçbir kadın bu iç boşluğu dışarıdan gelen delillerle dolduramaz.

Ve ancak iç huzurun oluştuğu anda, sürekli cinselliğinizi kanıtlamanıza, kendi kusurlarınız hakkında endişelenmenize, vücudunuza rötuş yapıp yeniden şekillendirmenize gerek yok.

hochu.ua / Monica Bellucci

— Ebedi gençlik yarışı, plastik cerrahi, cinsellikle ilgili “deli gibi popo” eğitimi değil mi?

— Cinsellik her zaman sağlıkla, zihinsel ve fiziksel olarak ilgilidir. Manik olarak kilo veren, her yeni kırışıktan korkarak yaşayan ve tüm birikimini “ilaç çekmeye” harcayan bir kadın, bir kez daha sağlık, özellikle de ruh sağlığı anlamına gelmiyor. Daha iyi, daha değerli olduğunuzu kanıtlama arzusu çok yorucudur. Bir kadının kaygısını, doğayla mücadelesini erkek hisseder ve görüyorsunuz ki bundan kimse hoşlanmaz.

Bir kadına stilin tüm kurallarına göre giyinmesi öğretilebilir. güzel makyaj Estetik ameliyatla “yeniden kör edilebilir”, istediğiniz şekle sokulabilir ama kadın psikolojik olarak travma yaşıyorsa ve kendini kabullenemiyorsa bunda her zaman bir yanılgı olacaktır.

Sonuçta cinselliğin temel niteliği kabullenmedir. Kabul etmenin ne demek olduğunu açıklayayım: Hayatının her dakikasının tadını çıkarabilmektir. Bedeninizin hareketlerinden, dudaklarınızın neminden, omuzlarınıza düşen saçlarınızın yumuşaklığından heyecan duyun. İpek bir elbisenin dokunuşundan, rüzgarın nefesinden, ayak altındaki yumuşak çimlerden. Bulaşıkları yıkarken elinize akan sudan. Bir erkek, bir kadının en basit şeylerden bile zevk alabildiğini gördüğünde, onun kendisini çevreleyen şeyleri sevdiğini hissettiğinde, bu onun ilgisini uyandırmaktan başka bir şey yapamaz. Kesinlikle böyle bir kadının yanında olmak ister. Yavaş ama samimi bir yakınlaşma istiyor.

esquire.ru/ Megan Fox

— Kendini çekici hissetmeyen kadınlara ne gibi tavsiyelerde bulunursunuz?

- Öncelikle doğru şekilde düzenlemeniz gerekiyor aksan. Bakın, kıçınızı şişirmek için spor yapabilir, sahildeki erkekleri memnun edebilir, kadın arkadaşlarını kıskandırabilirsiniz. Bu bir motivasyondur ve yıkıcı olacaktır. Ya da kanın vücutta akma şeklini, her hücrenin nasıl canlandığını, iyi bir antrenmanın ardından vücudun ne kadar esnek ve düzgün hareket etmeye başladığını sevdiğiniz için egzersiz yapabilirsiniz.

Bu nedenle kadınlar, öncelikle her hareketinizden keyif almayı öğrenin. Bir adam bunu görecek ve çanta takıyor olsanız bile size çekilecektir. İnanın bana, ne harika bir figür, ne pahalı kıyafetler, ne makyaj, ne de görgü kuralları kursları, eğer kendinizi duymazsanız sizi daha seksi yapmaz.

Hayatın tadını çıkar! Ve kendinizle ilgili duygularınızın ve aynı zamanda erkeklerin size karşı tutumunun nasıl değişeceğini çok çabuk göreceksiniz.

İnanılmaz gerçekler

Birçoğumuzun düşük özgüvenden muzdarip olduğu bir sır değil.

Ve en güzel kadın bile bazen kendini çirkin, çirkin bir kadın gibi hissedebilir. Kendi öz saygınızı nasıl artırabilir ve kendinizi daha çok sevmeyi öğrenebilirsiniz?

İşte bir psikologdan nasıl çekici ve güzel hissedeceğinize ve mutlu yaşamayı öğreneceğinize dair 10 ipucu:

Benlik saygısı ve özgüven nasıl artırılır

1. Güzellik standartlarını unutun

Gösterişli dergilerin ve medyanın bize empoze ettiği geleneksel güzellik ideallerinizi bir kenara bırakın. Toplumun güzellik tanımını değiştiremezsiniz ama ona karşı tutumunuzu değiştirebilirsiniz.

Reklamların veya Hollywood filmlerinin bize dikte ettiği güzelliğe odaklanmayın. Bütün bunlar bir resimden başka bir şey değil ve aferin Photoshop'un yanı sıra stilistler ve makyaj sanatçılarından oluşan bir ekip.

Bunun yerine, içinde gördüğünüz güzelliği görmeye çalışın. gerçek insanlar seni çevreleyen ve sana hayran olan.

2. İçinizdeki içeriğe odaklanın

Kendinizi yalnızca görünüşünüz açısından değil, aynı zamanda içsel içeriğiniz ve manevi nitelikleriniz açısından da tanımlayın.

Dış niteliklerinizden ziyade iç niteliklerinize odaklanın.

Yetenekleriniz, kişiliğiniz, tutumunuz ve dünyaya bakış açınız hakkında neyi beğendiğinize odaklanın. Bir kişi olarak sizi şekillendirdiklerinde güçlü yönlerinizi vurgulayın.

Tüm bu özellikler neredeyse her zaman zamanla iyileşir ve gelişir, fiziksel güzellik ise zamanla solma ve bozulma eğilimindedir.

3. Strese girmeyin

Görünüşünüzde bir sorun olduğunu hissettiğinizde endişelenmenize gerek yok. Görünüşünüzle ilgili hissettiğiniz endişe ve stres, yüzünüzün güzelliğine ciddi zararlar verebilir.

Tüm içsel deneyimlerinizin yüzünüze yansıma eğiliminde olduğunu unutmayın. Kural olarak, gençliğine ve çekiciliğine katkıda bulunmadan görünümü kötüleştirirler. Güzelliği yok eden ve öldüren strestir.

4. Daha sık gülümseyin

Bir gülümseme, insanların biriyle ilk tanıştıklarında ilk dikkat ettikleri şeydir.

Kulağa bayat geliyor ama insanlar, memnuniyetsizlikle dolaşanları ya da mayınlardan acı çekenleri değil, gülümseyen insanları seviyorlar. Çevrenizdeki insanlar, etraflarında ne olursa olsun, gülümseyen ve hayata karşı olumlu bir tutum sergileyen kişilere ilgi duyarlar.

Artı, geri bildirim teorisine göre, sadece gülümsemek aslında ruh halinizi iyileştirebilir ve hayata bakış açınızı olumlu yönde değiştirebilir.

5. En azından bir süreliğine makyajdan vazgeçin

Makyajsız yaşayamıyorsanız psikolojik olarak bundan vazgeçmeniz çok zordur.

Ama bu yapılmalı. Bir veya iki gün makyajsız kalmayı deneyin. Bu basit adım, bir kat alçı olmadan gerçekte nasıl göründüğünüzü keşfetmenize yardımcı olacaktır.

Ayrıca bu, cildinize özgürce nefes alma fırsatı verecek, bu da cildinizin durumunu iyileştirecek ve yüzünüzün genel durumuna fayda sağlayacaktır.

6. Rahat kıyafetler seçin

Sadece güzel değil, aynı zamanda rahat kıyafetleri de tercih edin.

Biriyle kıyafetlerinden tanışırsınız demeleri boşuna değil. Görünüşünüz hakkınızda çok şey söyleyebilir iç durum. Kıyafet seçerken tarzınızın içten dışa kim olduğunuzu yansıtması gerektiğini unutmayın.

Ancak moda peşinde kendi tarzı, rahatlığı unutmayın. İster takım elbise, ister elbise ya da kot pantolon olsun rahat olmalı ki hiçbir şey hareketlerinizi kısıtlamasın.

Ve güzel kıyafetler seçerek kendinizi daha güvende ve çekici hissedeceksiniz.

Kendinizi nasıl daha çok seversiniz?

7. Aynaya biraz ara verin.

Aynalara biraz ara verin. Bu, evinizdeki her aynayı kırmanız veya atmanız gerektiği anlamına gelmez. Kendinize her 5 dakikada bir aynaya bakmadığınız kısa bir mola verin.

Arabanızın dikiz aynasında kendinize bakmamaya veya vitrinlerin önünde oyalanmamaya çalışın.

Aynaların yanından geçmeden, onlara uğramadan yürüyün. Bunun yerine içeride nasıl hissettiğinize odaklanın.

Aynadan ayrılmadan görünüşünüzü hiçbir şekilde iyileştirmeyeceksiniz. Temel olarak, bu zaman ve çaba kaybıdır.

8. Sağlıklı olmaya odaklanın

Nasıl göründüğünüze değil nasıl hissettiğinize dikkat edin.

Figürünüzün ve yüzünüzün sağlığınızın bir yansıması olduğunu unutmayın. İçinde bulundukları durum sizin ne kadar sağlıklı olduğunuzu gösterir. Ve görünüşünüzün genel durumu ne kadar sağlıklı olduğunuza bağlıdır.

Vücudunuzu mükemmel bir düzene sokmaya özen gösterin. Aktif bir yaşam tarzı sürdürmeye başlayın, spor yapın. Sadece sağlıklı beslenmeyi bir alışkanlık haline getirin ve sağlıklı yiyecek, zararlı gıdalardan vazgeçin.

Daha fazla sebze, meyve ve yeşillik yiyin. Ne yerseniz yüzünüze yansıyacak ve vücudunuza birikecektir. Sağlıklı ve iyi beslenme yalnızca dış durumunuzu iyileştirirken, fast food sizi hem dışarıda hem de içeride yok eder.

9. Arkadaşlarınıza neye benzediğinizi sorun

Bazen kendimizi küçümseme eğilimindeyiz. Evet, "bazen" ne var, açıkçası söyleyelim: çoğu zaman gerçek değerlerimizi küçümsüyoruz.

Burnunuzun büyük olduğunu ve çillerinizin olduğunu hissedebilirsiniz. tam bir felaket, ancak sizi sevenlere “kusurlarınız” en hoş özellikleriniz, sözde öne çıkan özellikleriniz gibi görünebilir.

Bugün "komik göründüğünüzü" veya "çok fazla kilo aldığınızı" düşünüyorsanız, bunu sevdiklerinize sorun. Şaşırtıcı bir şekilde, tam tersine sizi övebilirler, makyaj yapmanıza gerek olmadığını, zaten güzel ve çekici olduğunuzu teşvik edebilirler.

Çoğu zaman ailemiz ve arkadaşlarımız özsaygımızı artıran kişilerdir. Sonuçta, sevdiklerimiz için her zaman güzel, çekici görünüyoruz, onlar için her zaman en iyisiyiz.

10. Yaşı hafife almayı öğrenin.

Yaşınızı kabul etmeyi ve ona saygılı davranmayı öğrenin. Yaşlanma, avantajları da olan kaçınılmaz bir fiziksel süreçtir.

Kendinizi gençlerle karşılaştırmayı bırakın. Kendinizi sürekli başkalarıyla karşılaştırarak kendinizi içten tüketirsiniz, bu da görünüşünüzü olumsuz etkiler.

Herhangi bir karşılaştırma her zaman kişinin özgüvenini azaltır. Kendinizi sürekli karşılaştırın Hollywood yıldızları ya da yerli şov dünyasının akranlarınız olan figürleri, onların sizden çok daha iyi göründükleri sonucuna varabilirsiniz.

Böyle bir farkındalık hayal kırıklığına ve hatta depresyona yol açabilir. Ne yazık ki çoğumuzun lüks ve pahalı cilt bakımı ve spa merkezlerine parası yetmiyor, hele hele estetik cerrahi zengin insanlar için uygun fiyatlı olanlardır.

Ancak bu üzülmek için bir neden değil. Yaşlanıyorsun, bu da bilgeleştiğin anlamına geliyor. Gereksiz süslemeler ve abartılı sözler olmadan, kendinizi olduğunuz gibi sevmeyi ve kabul etmeyi öğrenirsiniz.

Hepimiz görünüşümüzü farklı değerlendiriyoruz ancak bu konuya hiç önem vermeyen bir kadın yok. Aynı zamanda sadece erkekleri değil, arkadaşlarımızı ve meslektaşlarımızı da memnun etmek istiyoruz, güzellik endüstrisindeki modayı, trendleri ve yeni ürünleri takip ediyoruz - genel olarak mümkün olan her şeyi yapıyoruz.

Bu çabalar her zaman istenen sonuçlara yol açmaz ve bazen hayatta nasıl göründüğünüzü gerçekten umursamadığınız dönemler olur. Gösterinin kahramanları görünüşleriyle ilgili bir şeyler yapılması gerektiği sonucuna vardılar ancak stilistlere gitmeden önce memnuniyetsizliklerinin nedenlerini anladılar.

Proje psikoloğu, kendimizi sevmeye başlamamızı engelleyen şeyleri anlatıyor, güzellik hakkındaki mitleri çürütüyor ve faydalı tavsiyeler veriyor.

İç sorunlar bir kadının görünüşüne gösterdiği özeni ne sıklıkla etkiler? Bunlar ne gibi zorluklar olabilir ve bunun kendini sevmeyi bırakmasıyla nasıl bir ilişkisi var?

Elimde böyle bir istatistik yok. Çeşitli seçenekler var. Hem erkekler hem de kadınlar zorluklarla karşılaştıklarında harekete geçebilir veya pes edebilirler. İç sorunlardan ne anlıyorsunuz? Ölüm Sevilmiş biri, ciddi bir teşhis, çocuğun doğumu, boşanma, işten çıkarılma - bunlar yoğun duygulara neden olan olaylardır. Bir kişi nasıl tepki veriyorsa öyle tepki verir.

Çekici görünümün (kilo, model vücut) kişisel yaşamınızda başarının anahtarı olduğu yönündeki yaygın inanış doğru mu? Bu hiç önemli mi yoksa görünüşünüze fazla dikkat etmeden ilişkiler kurup mutlu olabilir misiniz?

Ben böyle bir inanca rastlamadım. Çekici görünüm hiçbir şeydir. Kime göre çekici? Bir kadın itici göründüğünde çekici olabilir. Örneğin arkadaşlarınız için. Sonuçta, onun geçmişine karşı çok güzeller! Kişisel yaşamınızda başarı – hangi aşamada? Evliliğin beşinci yılında, bir erkeği baştan çıkarma aşamasında, çocuk doğurma, bebek besleme döneminde mi?

"Görünüşüne hiç dikkat etmemek" derken neyi kastediyorsun? Dişlerinizi fırçalamak, tuvalet kağıdı kullanmak, temiz kıyafetler giymek - bunlar görünüşünüze önem verdiğinizin işaretleri mi?

Bir kadının veya erkeğin cinsel partnerinden memnun olması önemlidir. Yıllardır birlikte olan bir çift tanıyorum. Üç ay boyunca temizlenmeyen geleneksel bir tavuk kümesi daha temizdir ve daha güzel kokar. Bu insanlar 12 yıldan fazla bir süredir birlikteler. Ve kendilerini harika hissediyorlar. Birbirlerine yakışıyorlar. Onların bir kızı var. Yaklaşık 25 yaşındadır. Evde değil, her yerde arkadaşlarıyla buluşuyor. Ve bu sorun değil. Çocuk anne ve babanın tercihlerine saygı duyar. Ancak hayatını farklı gelenekler üzerine kurmak istiyor.

Görünüşünüze dikkat etmek zihinsel durumunuzu iyileştirmenize yardımcı olur mu? Parlak yayınlar genellikle yeni bir saç modeli, imaj ve stil değişikliği önerir. Bunun işe yarayabileceği doğru mu?

Etkinin stabilitesi sorunu. Her insan bireyseldir. İmajınızı değiştirmek beklenen sonuca yol açtığında devam edin! Değilse, ruh halinizi düzeltmenin başka yollarını aramanız gerekecektir. Böyle bir durumda imajı değiştirmek ya da bir şey satın almak yardımcı bir araç olacaktır.

Dönüşüm geçiren tek bir kişiyi tanımıyorum dış görünüş ya da uzun zamandır arzulanan bir eşyanın satın alınması, üç haftadan fazla bir süre boyunca hayata neşe ve özgüven getirdi. Kendinize hakim olun: Bir saatte, saç modelinde, ayakkabıda, arabada manevi destek bulmak mümkün mü? Bir insanın her zaman yanında ne veya kim vardır? Sadece kendisi.

Bir kadının görünüşü kabul edilen bazı standartlara uymuyorsa - diyelim ki yaşına uygun olmayan bir şeyden hoşlanıyorsa - bu herhangi bir soruna işaret mi ediyor yoksa kendini beğenmesi yeterli mi?

Çalışan bir kadının işletmenin gereksinimlerini karşılaması gerekecektir. Eğer iç mesajları kuralları protesto ediyorsa, o zaman bir uzlaşma arayın ya da istifa edin. Bir insan her gün değişir. Yiyecek ve renk tercihleri ​​değişiyor. Dahili mesajları takip etmek gerekir.

Ama beynin kontrolü altında! İşverenle doğrudan çatışma iş kaybına neden olacaktır. Arkadaşlar çekinmeye, sevdiklerinden uzaklaşmaya başlayacak. Eylemde makullük ve kendini ifade etmek gereklidir. Kendinizi istediğiniz gibi ifade etmeye büyük ihtiyaç duyduğunuzda bunun için doğru yeri ve zamanı seçmeniz yeterli.

İkinci sayfayı okuyun: Partneriniz görünüşünden memnun değilse ne yapmalısınız; eğer kendini beğenmiyorsan; güzellik standartlarına bağlı kalmak nasıl durdurulur?

Süper model olmanıza gerek yok, asıl önemli olan doğallık ve iyi bir ruh halidir. Fotoğraf: thinkstockphotos.com

Partnerinizle stil veya görünüm konusunda bir anlaşmazlık varsa bu sorunu nasıl çözebilirsiniz? Mesela bir adam “kilo verin!” diyor. Ne yapalım?

“Artık kilo vermenin zamanı geldi” sözünün arkasında hangi mesajın yattığını düşünmenizi öneririm. Belki: “Sağlığınız konusunda endişeleniyorum, cinsel tercihlerim değişti ya da size aşık olduğumda 65 kiloydunuz. Ve şimdi 115 kg. Biz bu şekilde anlaşamadık." Bu cümlenin ardındaki gizli anlamı tespit ederek, bu kişiyle mi kalacağınıza yoksa ayrı mı kalacağınıza karar vermeniz daha kolay olacaktır. İlişkilerin sizin için önemli olup olmadığına karar verin. Ve eğer önemliyseler, acilen müzakere masasına gelin! İÇİNDE aşk ilişkileri aşk nesnesinin cinsel çekiciliği önemli bir bileşendir.

Bir sorun varsa - kendimi sevmiyorum, kim olduğumu sevmiyorum - bu değişmeli mi yoksa hala sevmeli miyim?

bence sorunlar saf formu“Kendimi sevmiyorum” hayır. Kişi içi ve kişiler arası çatışmaların spesifik belirtileri vardır. Gerçekten hangi durumlarda “kendimi sevmiyorum”? Çocukken aileme özen gösteririm. Bu ilişkide “Kendimi seviyorum.” İÇİNDE Samimi ilişkiler pek mantıklı değil. Onlar hakkında kendimi sevmeyi bırakıyorum. “Kendimi sevmiyorum” ifadesi tamdır. Kişi kendini transa sokar. Çıkış yok. Keşfedin, kendinizi beğendiğiniz tezahürleri arayın. Kayda başla. Ve haftada bir kez harika listenize ekleyin!

Kendinizi hiç beğenmiyorsanız ilk başta ne yapmanız gerektiğine dair basit genel ipuçları var mı?

Tavsiye basit. Kendinizle ilgili neyi beğendiğinize odaklanın. Hiçbir şey bulamazsanız kendi nefesinize dikkat edin. Sol elin parmaklarının bükülme şekli. Kalp atışınızı dinleyin. Havayı burnunuzdan içinize çekin ve sıcaklık farkını hissedin. Akciğerlerinize her saniye çalıştıkları için teşekkür edin. Ve yavaş yavaş size neşe getiren şeylerin listesini genişletmeye başlayın. Lütfen bunun yalnızca sizin endişeniz ve sorumluluğunuz olduğunu unutmayın. Kendi hayatı- senin gibi.

Ne kadar nüfuz sahibi olabilirler? genel standartlar Bir kişinin görünüşü hakkındaki fikrine mi? Buna hiç güvenmemek mümkün mü?

Genel standartları kim benimsedi? Toplum? Mühim değil. Lütfen ismiyle standartları kimin benimsediğini belirtin. Bir müşterim bana "Bütün erkekler bunu, bunu, şunu ve şunu sever..." dediğinde sizden tüm erkekleri isimlerine göre listelemenizi istiyorum. Zaten konuşmanın bu aşamasında stereotipler fikri dağılmaya başlıyor. Resepsiyondaki genç kadın trajik bir şekilde ellerini ovuşturarak kocasının arkadaşlarının hepsinin hain ve ayyaş olduğunu bildirdi. Bunu çözmeye başladılar. 12 kişiden 10'unun oldukça iyi insanlar olduğu ortaya çıktı. Kocası biriyle içer, diğeriyle kavga eder. Hayat bir anda düzelmeye başladı.

Bir toplumda yaşıyoruz. Ne yemeli, içmeli, giyinmeli, nasıl yaşamalı, hangi vücudu giymeli konusunda her saniye yapılan tavsiyelerden kendinizi tamamen korumak mümkün değil. STS kanalı “Ağırlıklı İnsanlar” programını yayınlıyor. Projeye katılanlardan bazılarının kocaları kadınların kendisinden iki kat daha ağır. Ne olmuş? Birbirlerine yakışıyorlar! Kilo düzeltmesi için tıbbi endikasyonların olması başka bir konudur.

Kalıp yargılara uymaktan kaçınmak için lütfen sağduyunuza, cinsel partnerinizin isteklerine ve çalıştığınız kurumun gereksinimlerine kulak verin.

Merhaba Cleo ve sevgili, duyarlı danışmanlar) Bu, size sorularımla hitap ettiğim ilk sefer değil. Bu sefer zihinsel azabım bu sorunla bağlantılı. Erkek arkadaşım son zamanlarda biraz tuhaf davranmaya başladı, ekranda gördüğü kızları önümde yüksek sesle tartışıyor ve sadece onların değerini tartışmıyor, aynı şey internette de geçerli, giderek daha fazla endişeleniyorum kızların fotoğraflarının olduğu sayfaları açtığını ve onları incelediğini ve çoğu durumda kızların yarı çıplak olduğunu fark ediyor. Bu benim için çok nahoş ve rahatsız edici. Onun tarafından sadece biraz kilo aldığım, figürümün eskisi gibi olmadığı ve olması gerektiği gibi olmadığı yönünde eleştiriler alıyorum (görünüşe göre karşılaştırma dergiler, web siteleri vb. ile). Her ne kadar hayatım boyunca her kadının figürünün kendisi gibi bireysel olduğuna ve 90-60-90 ile sınırlı olmaması gerektiğine inandım. Pek çok hayranı olan ve erkek arkadaşımın bir yıldır kur yaptığı kendine güvenen bir kızdan karmaşık bir yaratığa dönüşmeye başladım. Kendimi güzel ve çekici hissetmeyi bıraktım. Bazen düşüncelerimi toparladığımda, belki de bunların benden çıkardığı kişisel kompleksler olduğunu anlıyorum. Araba sürmeye başlayan bir tür erkek olduğunu okudum güzel kadın kendilerini arka planlarına karşı savunmak için komplekslere dönüştürürler. Lütfen bana böyle bir durumda ne yapacağımı ve olanlara nasıl tepki vereceğimi söyleyin. Teşekkür ederim.

Milya, St.Petersburg, 28 yaşında

Aile psikoloğunun cevabı:

Merhaba Milya.

//Kendilerini geçmişlerine karşı göstermek için güzel kadınları komplekslere sürüklemeye başlayan bir tür erkek olduğunu okudum// Belki. Ama hiçbir şey boşuna olmuyor. Senin için kim olduğunu düşün genç adam kimdiler ve kime dönüştüler? İlk başta çoğu zaman aşık oluruz. Ve bu gibi durumlarda her şey yolunda, her şey size yakışıyor. Her ne kadar aşık olmak çoğu zaman şu anlama gelse de çok sayıda bilinçsiz güdüler ve bir kişinin neyin sadece hormon olduğunu, geçmiş başarısızlıkları telafi etme arzusunun ne olduğunu, birine bir şeyi kanıtlama veya HERHANGİ bir durumda düşme döneminde kendini iddia etme arzusunun ne olduğunu ayırt etmesi zordur. aşık, "her şey yolunda ve her şey sana yakışıyor." Ancak bu durum sonsuza kadar sürmeyecektir. Aşk er ya da geç ölür. Ve sonra gerçek ortaya çıkmaya başlar. Ve bilinçsiz güdüler, geçmiş kompleksler, kendini gösterme arzusu ve çok daha fazlası. Şu anda her iki partner de şunu merak edebilir: Duygularımıza ne olacak? Ve ya 1) başka biriyle yeni bir "içgörü" arayabilirler ya da 2) sevgi kurabilirler. İkincisi çaba gerektirir. Çünkü bir kişi diğerinin beklentilerini %100 karşılayamaz ve karşılamayacaktır. Ve eğer sevgiyi inşa etmekten bahsedersek, o zaman her ikisi de katılmalı. Şimdi burada kimin neyi yapabileceğini veya yapabileceğini görelim. Dıştan ona artık uymadığınızı ve "standartlara" uymadığınızı bilmenizi sağlar. Bu onunla gerçekten kimi sevdiğini tartışmak için iyi bir neden. İdeal? Yoksa SİZ, olduğunuz gibi mi? Ya da belki size karşı bir soğuma ve başkalarına ilgi duyuyor, ancak bunun için "ağır" bir neden bulamıyor mu? Ve diğer kızlara olan ilgisini bir şekilde haklı çıkarmak için eleştiriye mi başvuruyor? Onunla bu konuyu sakin bir şekilde konuşun, ona gerçeği duymaya hazır olduğunuzu ancak mazeret uydurmasını istemediğinizi söyleyin. Peki bu kadar genç ve yakışıklı olan bu adam, yaşlılığında daha az fit hale geldiğinde, saçları ağardığında ve belki de kilo aldığında ne yapacak? Yakınındaki kişinin asla değişmemesi gerektiğine mi inanıyor? Ama büyüyoruz, sonra yaşlanıyoruz ve içimizdeki bazı değişikliklerin hiçbir şekilde önüne geçilemiyor. Belki aşkın ne olduğundan bahsederek onun duygularının gerçekte ne kadar derin olduğunu anlayabilirsiniz? Delicesine aşık olma ve aşkla ilgili olarak web sitemde "delicesine aşık olma ve aşk: farkları bulun" başlıklı bir makale var. Bu bir kitaptan alıntı, okumanızı tavsiye ederim, düşünecek bir şeyiniz olacak ve erkek arkadaşınıza söyleyecek bir şeyiniz olacak. Şimdi senin hakkında. Karmaşık olmak bu kadar kolay mı? Evet, eleştiri hoş olmayan bir olgudur. Ancak sizin için her şeyin yolunda olduğuna gerçekten inanırsanız, eleştiri bu kadar acı verici bir şekilde algılanmayacaktır. Evet, sevdiğiniz birinin eleştirilmesi, karşılıklı duygularınızı çözmek için bir nedendir, ancak kendinize gerçekten güveniyorsanız, bu ona İNANMAYA başlamanız için bir neden değildir. Sanırım farkı anladınız. Ve görünüşe göre sen de dıştan öyle olduğuna inanmaya başlamışsın. Belki de tüm bu durum size özgüveninizin yeterince güçlü olmadığını ve artık bunu bir sonraki aşamaya taşımanın zamanının geldiğini gösteriyor.

Saygılarımla, Anton Mihayloviç Nesvitsky.