İnsanlarla derin ilişkiler kurmanın bir yolu. İlişkiler nasıl derinleştirilir?

Pek çok kadın, evlilikten birkaç yıl sonra ilişkilerin sıradan hale geldiği, derinlik, samimiyet ve samimiyetin kaybolduğu gerçeğiyle karşı karşıyadır.
Görünüşe göre birbirimiz hakkında zaten her şeyi biliyoruz ve bazen sıkılıyoruz, ilişkilerde ve genel olarak hayatta bir donukluk hissi var. Ve bazen romantizmi, güzelliği istersiniz ki ilişkide sadece genişlik değil derinlik de ortaya çıksın.
İlişkileri nasıl ilginç ve büyüleyici tutabiliriz? Birbirimize hayran olmaya nasıl devam edebiliriz? Duygular soğumuşsa daha derin sevmeyi veya yeniden sevmeyi nasıl öğrenebilirim?
Öncelikle kendinizi egoizminizden kurtarmanız ve kocanız hakkında her şeyi bildiğinizi düşünüyorsanız, bunun sadece hiç derine inmediğiniz anlamına geldiğini ve sahip olduğunuz imajın arkasında şaşırtıcı bir şey olabileceğini anlamalısınız. bilge adam saklanıyor, yüce ve çok ilginç!
Bu kişiyi daha yakından tanımaya hazır olup olmadığınızı düşünün. Bunu istiyor musun?
Derin bir ilişki, her zaman nefesinizi tutarak dinlenmeniz anlamına gelmez; aynı zamanda, bakış açılarınız örtüşmese bile, erkeğinizi içtenlikle dinleme ve ona hayran olma yeteneğinizdir.
Birçok erkek kontrolsüz bir şekilde tartıştıkları ve haklı olduklarını kanıtladıkları için kadınlara hiç açılmazlar. Bu gibi durumlarda erkek ilişkiler geliştiremez ve yatırım yapamaz ve istemez.
İnsanlar istedikleri kadar farklı olabildikleri, ama yine de bireyselliklerini kaybetmeden partnerlerine hayranlık ve takdir gösterebildikleri zaman ilişkiler gerçekten uyumludur. O zaman bu ilişki hem erkek hem de kadın için ilginçtir.
Kocanızı değiştirmek istiyorsanız, bu onu yalnızca sizden uzaklaştıracaktır; dolayısıyla güzel ve samimi bir ilişkiye giden ilk adım, kocanızı olduğu gibi kabul etmekten geçer. Ve kalbinizi açıp sorular sorup gözlemlemeye başlayana kadar onun nasıl biri olduğunu bile bilmiyor olabilirsiniz.
Ve bakış açılarınız örtüşmese ve kocanız Vedalar'da söylenenlerden farklı düşünse bile farklı olmanıza izin verin - Tartışmayın, haklı olduğunuzu KANITLAMAYIN. Dogmatizm ve görüş katılığı bir kadına pek yakışmaz. Bu dünyada her bakış açısına yer var! Esnek ol!
Ve bir insanı hissettiğinizde, onu anladığınızda, onunla derin haller yaşadığınızda onu sevmeden edemezsiniz. Bu çok karşılıklı bir süreç, inanın bana. İçtenlikle sevmeye ve ilgilenmeye başladığınızda karşı taraf da sizinle ilgilenmeye başlar ve insanları sevmek Her zaman sıcak duygular vardır.
İlişkileri derinleştiren gizli ritüelleri paylaşacağım. Çoğunun geçmişi çok eskilere dayanıyor; o zaman da aile mutluluğuna yardımcı olmuşlardı ve şimdi de hala yardım ediyorlar:
Birbirinizi elle besleyin.
Bu aynı zamanda bir erkek ve kadının sevgi ve yakınlık enerjisini alışverişine yardımcı olan eski bir uygulamadır. Önemli bir nokta tam da yemeğin çatal bıçakla değil elden verilmesi gerektiğidir.
Yemek yemek kutsal ve manevi bir süreçtir! Yemek yediğimizde bilincimiz açıktır, bu nedenle birçok gelenekte kötü karması, kötü alışkanlıkları ve olumsuz ruh halleri olan insanlarla yemek yemek yasaktır. Yemek sırasında etrafımızda olup biten her şey bilincimize emilir, dolayısıyla yemek yerken televizyon seyretmek, başka şeyler yapmak, kötü şeyler konuşmak çok zararlıdır.
Ancak bir karı koca birbirini elle beslediğinde sevgi alışverişi olur, hassasiyet, tatmin, yakınlık ve kabul meydana gelir. Aynı zamanda her ikisinin de gücü artar ve ilişki derinleşir!
Önce birbirinize kaşıkla yedirmeyi deneyebilir, daha sonra elle beslemeye geçebilirsiniz)
Bu geleneğin avantajı, onun yardımıyla kadının bir erkekten kabullenmeyi öğrenmesi ve aynı zamanda sevgisini ve şefkatini, kelimelerle ifade edemediği bir şekilde yemek yoluyla aktarabilmesidir.

Kocaya ayak masajı

Bu uygulama, ilişkileri ağır karmadan arındırır, ailede doğru bir hiyerarşi oluşturur ve aynı zamanda doğru bir enerji alışverişi de gerçekleşir. Koca daha sorumlu, daha cesur hale gelir ve karısına daha fazla şefkat ve özenle davranır. Birçoğu zaten kocasının ayaklarına masaj yapmayı denedi ve sonuçları görünce bunu aile geleneğine dahil etti.
Kocası karısının saçını tarıyor
Bu mistik süreçte kadın, bir erkekten incelikli bir koruma alır, bir güvenlik ve güven duygusu geliştirir ve erkek, karısından sevgi ve tevazu enerjisini alır ve bu da onu daha güçlü kılar.

Dans

Beraber şarkı söylemek.

Bir kutsal yazıda, manevi dünyada her kelimenin bir şarkı, her adımın bir dans olduğunu okumuştum... Neden ailelerinizde bu kadar harika gelenekleri somutlaştırmaya başlamıyorsunuz, çünkü birlikte şarkı söylemek inanılmaz bir birlik, sevgi, kabullenme duygusudur.
Şarkılar ve müzik hayatımda her zaman çok önemli bir rol oynadı. İlk başta, tapınakta yaşadığımda, her gün birlikte şarkı söylüyorduk ve tek bir barda sadece seslerin değil, kalplerin ve ruhların da ses çıkarması inanılmaz bir deneyimdi.
Tapınaktan döndüğümde, eğitimlerden sonra, gezilerde ve gezilerde sık sık gitarı alıp Katya ile şarkı söylerdik, sonra evlendim ve kocamla birlikte mantralar ve çeşitli şarkılar söyledik.
Şarkılar kalbin merkezini ortaya çıkarır; müzik üzerinden alt kültürlerin oluşması sebepsiz değildir. Kocanızla birlikte şarkı söylemeyi, yüksek sesle şiir okumayı veya sadece müzik dinlemeyi öğrenin. Bu sizi inanılmaz derecede yakınlaştıracak!
Kitap okumak (özellikle bir tür manevi kitapsa).
Manevi bilgiyi birlikte kavramak bizi çok fazla bir araya getirir çünkü bu zaten sadece bedenin değil ruhun seviyesidir. Kocam ve ben de bunu yaptık, okuduk kutsal yazılar ve bu konudaki algılarımızı tartıştık ve yakın zamanda birlikte okumaya başladık muhteşem kitap Radhanatha Swami'nin "Eve Yolculuklar"ı - aynı anda o kadar çok şeyin farkına varırız ki, birlikte oturup aynı kitabı okusanız bile bu süreç bizi çok yakınlaştırır.

Oyunlar

Bu sadece derin bir ilişki kurmanın, sadece karı-koca olarak yakın olmanın değil, aynı zamanda çocukların yapabileceği gibi arkadaşlar edinmenin de harika bir yoludur. Sonuçta ilk oyunlarımızı oynadığımız çocukluk arkadaşlarımız sonsuza kadar kalbimizde ve anılarımızda kalacak.
Oynanabilir Masa oyunları, entelektüel, psikolojik (Kokoloji testleri gibi) ve beden, zihin, ruh ile birbirimizi giderek daha derinlemesine tanımak. Oyunlar genellikle bol miktarda eğlence, kahkaha ve neşe içerir ve bu bizi kesinlikle birbirimize daha da yakınlaştırır!
Ne oynayabilirsin?

Kendinden emin.

Bu, eğitimlerden birinde tanıştığım ve eşime güvenme konusunda bana çok yardımcı olan harika bir uygulama. Kalın bir eşarp almanız (hafif olması iyidir) ve kocanızdan gözlerinizi bağlamasını istemeniz gerekir. Daha sonra sizi evin/apartmanın/bahçenin alanıyla tanıştırmalıdır.
Bu uygulamada kadın takip etmeyi, erkek ise liderlik etmeyi öğrenir. Hiçbir uygulamayla hiç ilgilenmemiş en sıradan erkeklerin bile gerçekten böyle olduğunu biliyorum ;) Bir kadın başka ne zaman kendine liderlik etme fırsatını verir? ;) Genellikle bu fırsattan hemen yararlanırlar.
İnan bana, sonuç çok ilginç olacak. Kocama güvenmeye çalışırken aslında göz bağı ve şapka taktım ve bütün gün şehirde böyle dolaştık. Elimi tutarak bana yolu gösterdi. Günün sonunda onun sözleri olmadan anlamayı ve hissetmeyi öğrendim ve onun yanında kendimi kesinlikle rahat hissettim, güven ve emniyet hissettim.

Kokoloji.

Çift Birlikte Bakanlık

Bu en çok en yüksek seviye ilişkilerde yakınlık - iki kişi Tanrı'ya, topluma, doğaya hizmet etmek için birleşebildiğinde. Benzer ailelerle tanıştım, çoğu zaman mükemmel bir uyum içinde yaşıyorlar, birbirlerini kelimeler olmadan anlıyorlar ve gözleri derin bir sevgiyle parlıyor.
Tanıdığım bir aile uzun yıllardır birlikte Tanrı'ya hizmet ediyor; şaşırtıcı derecede uyumlu bir ilişkileri var. Burçlarına bakmaya başladığımda çok şaşırdım çünkü kartlara göre neredeyse hiç uyumlulukları yoktu ve onlarla konuşmaya başladığımda ilişkinin başlangıcında sürekli kavgalar, skandallar olduğunu dürüstçe itiraf ettiler. çünkü bu ilişkide herkesin kendi tarzımda tadını çıkarmasını istedim.
Ama sonra hayatlarında bilgi ve manevi bir yol belirdi ve Allah'a hizmet etmek için güçlerini birleştirdiklerinde ilişkileri sevgi dolu hale geldi. Ve bu hizmet gözlerini açtı en iyi nitelikler birbirine göre.
O halde ortak bir zemin arayın, birlikte seyahat edin, birlikte bir şeyler yaratın, birlikte meditasyon yapın, yardım projelerine katılın, insanlara yardım edin, sadece birbirinize değil aynı yöne bakın.
Ve elbette bir erkeğin kişisel alanını da unutmayın. Bazen bir kadının bir ilişkiye yapabileceği en iyi yatırım, erkeğe birkaç saat yalnızlık vermektir; böylece adam düşüncelerini toparlayabilir, her şeyi derinlemesine düşünebilir, sıkılabilir ve ne kadar harika bir eşe sahip olduğunu fark edebilir. Sonuçta bir erkeğin sevgisi uzaktan artar ;)
Size derin ve samimi ilişkiler diliyorum, böylece sevgi, kabul ve güven kalbinizde yaşayabilir!

Arama.

Moskova'daki özel çocuklarınızın aile klinik psikoloğu ve psikanalisti.

Derin kadınlar harika insanlardır. Cesur ve güçlüdürler. Derinden ve tutkuyla severler, bu da onları diğer insanlardan ayırır.

Ancak derin kadınların yüksek zekaya sahip olmasına rağmen, temiz kalp ve nazik bir ruh, onların kişisini bulmaları zordur. Çoğu zaman "çok" olmakla suçlanırlar...

Bu aynı zamanda ilginç çünkü genellikle erkekler tam da bu tür kadınlar için çabalıyor. Ancak çok azı onların gücüne dayanabilir. Ve işte bunun 8 nedeni:

1. Derin bir kadın aptal değildir

Bir kişinin gerçek doğasını ve niyetini anlar ve bir yalancıyı ayırt edebilir. Ama böyle bir şeyle bu zordur.

2. Derin bir kadın dürüsttür

Acımasızca dürüst. Erkeğinden her şeyden çok şey istemesi ve ondan karşılıklılık talep etmesi dürüstlüktür. Ve bu bazı erkekler için de çok zordur.

3. Derin bir ilişki istiyor

Derin bir kadın hayatındaki her şeyi ciddiye alır. Ve ilişkilere. Ve ne tutkuya ne de daha önemli bir şeye yol açan boş ilişkilerle zaman kaybetmek istemiyor.

4. Tutarlılık ister

Tutarsızlığa ve kaotik davranışlara tahammül edemez. Bir erkekle derin ve güçlü bir bağ kurmak ister ve bunu herkes sağlayamaz.

5. Ne istediğini biliyor

Ya da kimi isterse. Ama dünyayla ilgili ilkelerini ve görüşlerini paylaşacak bir adam istiyor.

6. Yakınlıktan korkmamak

Tam tersine, bu durum onda travma yaratabilecek olsa da yakınlık kurmaya çabalıyor. Ve bir ilişkide onun için en önemli şey samimi yakınlıktır.

7. O gergin

Derin bir kadın tutkuyla her şeyi sonuna kadar yapar. Rahatlamasına izin vermeyen şey, her şeyden en iyi şekilde yararlanma arzusudur.

8. Seni beklemeyecek

Derin bir kadın, ilişkiniz hakkında bir şeye karar vermenizi beklemez. Sadece yoluna devam edecek.

Tıklamak " Beğenmek» ve Facebook'taki en iyi gönderileri alın!

Karşılaştığımız her insanla derin ve duygusal açıdan anlamlı ilişkiler kuramayız. Bazen bunda pratik bir anlam bulabilirsiniz. Bir kişiyle nadiren tanışıyorsanız ve birlikte çok fazla zaman geçirmiyorsanız, muhtemelen bir ilişki geliştirmenin anlamını anlamıyorsunuzdur.

Ancak bir çiftteki yüzeysel ilişkiler çok az kişiye uyacaktır. Özellikle bir kişiyle daha derin bir bağ hissetmek istiyorsanız. Böyle bir durumda birçok soru ortaya çıkıyor.

İlişkinizin nasıl olduğunu anlamaya çalışıyorsanız ve hatta bunu anlamak için bir makale okumaya istekliyseniz, bunun zaten bir gösterge olduğu gerçeğiyle başlayalım: önemsiyorsunuz. Ancak kendiniz derin bir insan olsanız bile, bu derin bir ilişkiyi garanti etmez. Sonuçta sadece size bağlı değiller. Her iki kişi de daha derin bir düzeyde bağlantı kuramaz veya isteksiz olursa, ilişki başarısızlığa uğrayacaktır.

Partneriniz derin bir insan olsa bile bu onun sizin için doğru kişi olduğu anlamına gelmez. Aynı zamanda sizi derinlemesine anlayan insanlarla iletişim kurmak daha fazla mutluluk ve tatmin getirir.

Bazıları çok yaklaşmaktan korkar, bazıları bunu yapamaz ve bazıları da yapabilir, ancak ilişkilerin derinliğini farklı şekilde anlarlar.

Partnerinizle çok "kolay" bir bağlantınız varsa ne yapmalısınız? Ortak kurmayı başaramıyorsa (veya ilgilenmiyorsa) ciddi ilişki, kendi beklentilerinizi ayarlamalısınız. Belki de çok çabuk yakınlaşmaktan korkuyor ya da bir ilişkinin derinliğini sizden farklı anlıyor.

Partneriniz de ilişkiyi başka bir düzeye taşımak istiyorsa ve "derin" ilişki hakkındaki fikirleri sizinkilerle örtüşüyorsa, şanslısınız. Ve değilse? Yakınlaşmaya hazır olup olmadığını nasıl anlarsınız?

İşte durumu anlamanıza yardımcı olabilecek yüzeysel ilişkilerin 27 özelliği.

Eğer ilişkiniz yüzeyselse...

1. Partnerinizin hayattan ne istediğini, nelerle ilgilendiğini bilmiyorsunuz.

2. Yaşam değerlerinizin ne kadar benzer veya farklı olduğunu anlamıyorsunuz.

3. Hangi yönlerden uyumlu veya uyumsuz olduğunuzu bilmiyorsunuz.

4. Kendinizi partnerinizin yerine koyamazsınız.

5. Duygularınız ve deneyimleriniz hakkında konuşmuyorsunuz.

6. Sürekli birbirinizi kontrol etmeye çalışırsınız.

7. Partnerinizin sizden ne istediğini düşünmüyorsunuz.

8. Partnerinizden neye ihtiyacınız olduğunu bilmiyorsunuz.

9. Küçük şeyler yüzünden sürekli tartışıyor ve kavga ediyorsunuz.

10. Tüm ilişkiniz eğlence, zevk (veya herhangi bir yön) etrafında dönüyor.

11. Birbirinizin arkasından dedikodu yapıyorsunuz.

12. Birlikte çok az zaman geçiriyorsunuz.

13. Umrunda değil Hayat amacı birbirine göre.

14. Sürekli olarak başka biriyle ilişki içinde olmanın fantezisini kurarsınız.

15. Birbirinize yalan söylüyorsunuz.

16. Birbirinize kibarca nasıl karşı çıkacağınızı bilmiyorsunuz.

17. Kişisel sınırları hiç tartışmadınız.

18. Cinsiyetiniz mekaniktir.

19. Seks partnerlerden yalnızca birine zevk verir.

20. Seks yapmıyorsunuz.

21. Seks hakkında konuşmuyorsunuz.

22. Birbirinizin hayat hikayesini bilmiyorsunuz.

23. Birbirinizin gözlerine bakmaktan kaçınırsınız.

24. Fiziksel temastan kaçınırsınız.

25. Partneriniz uzaktayken onu düşünmüyorsunuz.

26. Partneriniz sizin hayallerinizi ve isteklerinizi paylaşmıyor.

27. Bir ilişkide birisi sürekli olarak başka birini manipüle eder.

Partnerinizi yukarıdaki noktalara göre tanıyorsanız bu, ilişkinizin yüzeysel olduğu anlamına gelmez. Partnerlerin birbirine kayıtsız kalmadığı, birbirini kendi deneyimleri ve duygularıyla bağımsız bireyler olarak tanıdığı bir birliktelikte listedeki maddelere daha az rastlanır.

• İlişkileri nasıl ilginç ve büyüleyici tutabiliriz?
• Birbirimize hayran olmaya nasıl devam edebiliriz?
• Duygular soğumuşsa daha derin sevmeyi veya yeniden sevmeyi nasıl öğrenebilirim?

Bu kişiyi daha yakından tanımaya hazır olup olmadığınızı düşünün. Bunu istiyor musun?

İnsanlar istedikleri kadar farklı olabildikleri, ama yine de bireyselliklerini kaybetmeden partnerlerine hayranlık ve takdir gösterebildikleri zaman ilişkiler gerçekten uyumludur. O zaman bu ilişki hem erkek hem de kadın için ilginçtir.

Pek çok kadın, evlilikten birkaç yıl sonra ilişkilerin sıradan hale geldiği, derinlik, samimiyet ve samimiyetin kaybolduğu gerçeğiyle karşı karşıyadır. Görünüşe göre birbirimiz hakkında zaten her şeyi biliyoruz ve bazen sıkılıyoruz, ilişkilerde ve genel olarak hayatta bir donukluk hissi var. Ve bazen romantizmi, güzelliği istersiniz ki ilişkide sadece genişlik değil derinlik de ortaya çıksın.

Öncelikle kendinizi egoizminizden kurtarmanız ve kocanız hakkında her şeyi bildiğinizi düşünüyorsanız, bunun sadece hiç derine inmediğiniz anlamına geldiğini ve sahip olduğunuz imajın arkasında şaşırtıcı bir şey olabileceğini anlamalısınız. bilge adam saklanıyor, yüce ve çok ilginç!

Bu kişiyi daha yakından tanımaya hazır olup olmadığınızı düşünün. Bunu istiyor musun?

Derin bir ilişki, her zaman nefesinizi tutarak dinlenmeniz anlamına gelmez, aynı zamanda bakış açılarınız örtüşmese bile erkeğinizi içtenlikle dinleme ve ona hayran olma yeteneğinizdir. Birçok erkek kontrolsüz bir şekilde tartıştıkları ve haklı olduklarını kanıtladıkları için kadınlara hiç açılmazlar. Bu gibi durumlarda erkek ilişkiler geliştiremez ve yatırım yapamaz ve istemez.

İnsanlar istedikleri kadar farklı olabildikleri, ama yine de bireyselliklerini kaybetmeden partnerlerine hayranlık ve takdir gösterebildikleri zaman ilişkiler gerçekten uyumludur. O zaman bu ilişki hem erkek hem de kadın için ilginçtir.

Kocanızı değiştirmek istiyorsanız, bu onu yalnızca sizden uzaklaştıracaktır; dolayısıyla güzel ve samimi bir ilişkiye giden ilk adım, kocanızı olduğu gibi kabul etmekten geçer. Ve kalbinizi açıp sorular sorup gözlemlemeye başlayana kadar onun nasıl biri olduğunu bile bilmiyor olabilirsiniz. Ve farklı olsanız bile, bakış açılarınız örtüşmese bile ve kocanız Vedalarda söylenenden farklı düşünse bile tartışmayın, haklı olduğunuzu kanıtlamayın. Dogmatizm ve görüş katılığı bir kadına pek yakışmaz. Bu dünyada her bakış açısına yer var! Esnek ol!

Ve bir kişiyi hissettiğinizde, onu anladığınızda, onunla derin durumlar yaşadığınızda - onu sevmekten başka bir şey yapamazsınız. Bu çok karşılıklı bir süreç, inanın bana. İçtenlikle sevmeye ve ilgi göstermeye başladığınızda karşı taraf da sizinle ilgilenmeye başlar ve insanları sevmeye karşı daima sıcak duygular doğar.

İlişkileri derinleştiren gizli ritüelleri paylaşacağım. Çoğunun geçmişi çok eskilere dayanıyor; o zaman da aile mutluluğuna yardımcı olmuşlardı ve şimdi de hala yardım ediyorlar:

Birbirinizi elle besleyin

Bu aynı zamanda bir erkek ve kadının sevgi ve yakınlık enerjisini alışverişine yardımcı olan eski bir uygulamadır. Önemli olan yemeğin çatal bıçakla değil elinizden verilmesi gerektiğidir. Yemek yemek kutsal ve manevi bir süreçtir! Yemek yediğimizde bilincimiz açıktır, bu nedenle birçok gelenekte kötü karması, kötü alışkanlıkları ve olumsuz ruh halleri olan insanlarla yemek yemek yasaktır. Yemek sırasında etrafımızda olup biten her şey bilincimize emilir, dolayısıyla yemek yerken televizyon seyretmek, başka şeyler yapmak, kötü şeyler konuşmak çok zararlıdır. Ancak bir karı koca birbirini elle beslediğinde sevgi alışverişi olur, hassasiyet, tatmin, yakınlık ve kabul meydana gelir. Aynı zamanda her ikisinin de gücü artar ve ilişki derinleşir!

Önce birbirinize kaşıkla yedirmeyi deneyebilir, daha sonra elle beslemeye geçebilirsiniz)

Bu geleneğin avantajı, onun yardımıyla kadının bir erkekten kabullenmeyi öğrenmesi ve aynı zamanda sevgisini ve şefkatini, kelimelerle ifade edemediği bir şekilde yemek yoluyla aktarabilmesidir.

Kocaya ayak masajı

Bu uygulama, ilişkileri ağır karmadan arındırır, ailede hiyerarşiyi doğru şekilde inşa eder ve aynı zamanda doğru bir enerji alışverişi de gerçekleşir. Koca daha sorumlu, daha cesur hale gelir ve karısına daha fazla şefkat ve özenle davranır. Birçoğu zaten kocasının ayaklarına masaj yapmayı denedi ve sonuçları görünce bunu aile geleneğine dahil etti.

Kocası karısının saçını tarıyor

Bu mistik süreçte kadın, erkekten incelikli bir koruma alır, güvenlik ve güven duygusu geliştirir ve erkek, karısından sevgi ve tevazu enerjisini alır ve bu da onu daha güçlü kılar.

Dans

Birlikte şarkı söyleyin

Bir kutsal yazıda, manevi dünyada her kelimenin bir şarkı, her adımın bir dans olduğunu okumuştum... Neden ailelerinizde böyle harika gelenekleri somutlaştırmaya başlamıyorsunuz, çünkü birlikte şarkı söylemek inanılmaz bir birlik, sevgi, kabullenme duygusudur. Şarkılar ve müzik hayatımda her zaman çok önemli bir rol oynadı. İlk başta, tapınakta yaşadığımda, her gün birlikte şarkı söylüyorduk ve tek bir barda sadece seslerin değil, kalplerin ve ruhların da ses çıkarması inanılmaz bir deneyimdi. Tapınaktan döndüğümde, eğitimlerden sonra, gezilerde ve gezilerde sık sık gitarı alıp Katya ile şarkı söylerdik, sonra evlendim ve kocamla birlikte mantralar ve çeşitli şarkılar söyledik. Şarkılar kalbin merkezini ortaya çıkarır; müzik üzerinden alt kültürlerin oluşması sebepsiz değildir. Kocanızla birlikte şarkı söylemeyi, yüksek sesle şiir okumayı veya sadece müzik dinlemeyi öğrenin. Bu sizi inanılmaz derecede yakınlaştıracak!
Kitap okumak (özellikle bir tür manevi kitapsa).

Manevi bilgiyi birlikte kavramak bizi çok fazla bir araya getirir çünkü bu zaten sadece bedenin değil ruhun seviyesidir. Kocam ve ben de bunu yaptık, kutsal yazıları okuduk ve bu konudaki algımızı tartıştık ve yakın zamanda Radhanatha Swami'nin muhteşem kitabı “Eve Yolculuk” kitabını birlikte okumaya başladık - hemen o kadar çok şeyin farkına vardık ki, bu süreç bizi çok yakınlaştırıyor, hatta sadece birlikte oturuyorsunuz ve aynı kitabı okuyorsunuz.

Oyunlar

Oyunlar, ilişkileri yalnızca derinleştirmenin, yalnızca karı-koca olarak yakın olmanın değil, aynı zamanda çocukların nasıl yapılacağını bildiği gibi arkadaşlar edinmenin de harika bir yoludur. Sonuçta ilk oyunlarımızı oynadığımız çocukluk arkadaşlarımız sonsuza kadar kalbimizde ve anılarımızda kalacak. Masa oyunları, entelektüel oyunlar, psikolojik oyunlar (Kokoloji testleri gibi) oynayabilir ve birbirinizi beden, zihin ve ruh olarak daha derinlemesine tanıyabilirsiniz. Oyunlar genellikle bol miktarda eğlence, kahkaha ve neşe içerir ve bu bizi kesinlikle birbirimize daha da yakınlaştırır!
Ne oynayabilirsin?

Kendinden emin.

Bu, eğitimlerden birinde tanıştığım ve eşime güvenme konusunda bana çok yardımcı olan harika bir uygulama. Kalın bir eşarp almanız (hafif olması iyidir) ve kocanızdan gözlerinizi bağlamasını istemeniz gerekir. Daha sonra sizi evin/apartmanın/bahçenin alanıyla tanıştırmalıdır. Bu uygulamada kadın takip etmeyi, erkek ise liderlik etmeyi öğrenir. Hiçbir uygulamaya ilgi duymamış en sıradan erkeklerin bile bundan gerçekten hoşlandığını biliyorum. Bir kadın kendine liderlik etme fırsatını başka ne zaman verir? Genellikle bu fırsattan hemen yararlanırlar. İnan bana, sonuç çok ilginç olacak. Kocama güvenmeye çalışırken aslında göz bağı ve şapka taktım ve bütün gün şehirde böyle dolaştık. Elimi tutarak bana yolu gösterdi. Günün sonunda onun sözleri olmadan anlamayı ve hissetmeyi öğrendim ve onun yanında kendimi kesinlikle rahat hissettim, güven ve emniyet hissettim.

Kokoloji.

Japon bir psikoloğun yaptığı komik testler var, psikolojik çağrışımlara dayanıyorlar. İlginç ve eğlenceli durumları simüle eden testte soruları tek tek cevaplamanız gerekiyor ve testlerin anahtarı cevapların yorumlanmasıdır. Bu genellikle çok fazla kahkaha ve eğlenceye neden olur, ancak burada pek çok gerçek vardır ve böyle bir eğlence birbirinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olacaktır. İnternetten iki kitabını bulabilirsiniz, adı “Kokoloji”.
Farzedelim...

Bu uygulamanın özü düşündürücü sorular sormaktır. Örneğin:

Hayat şimdi istediğiniz gibi sonuçlansaydı ne yapardınız? Her şey mümkün olsaydı nasıl olmasını isterdin?
Altı aylık ömrünüzün kaldığını bilseydiniz ne yapardınız? Üç gün? Bunları nasıl yaşarsınız?
Ve eğer şimdiki zamandan geriye gidebilseydiniz, o zamanki halinize ne söylerdiniz? Tavsiye etmek?
Şu anda bir milyonun olsa ne yapardın? Bunu nasıl harcarsınız?

Erkeğinize sorular sorun, kendinize sorun, birbirinizi tanıyın, kalplerinizi birbirinize açın. Bir kadınla birlikte olmak sadece sakin ve güzel olmamalı, aynı zamanda ilginç de olmalıdır. Kadın, sihirli bir ayna gibi, iyi niteliklere odaklanırsa erkeğin kendi içindeki kahramanı görmesine yardımcı olabilir ve sürekli kötülüğe odaklanarak mutlak bir alt hedef haline getirebilir.

İlginç filmleri tartışın.

Günümüzde özverili sevgi, Tanrı hakkında, Tanrı hakkında çok sayıda manevi, bilge, öğretici film var. ruhsal gelişim. Onları izleyin, tartışın; bu harika bir deneyim. Bakış açınızı öğrenebileceksiniz Sevilmiş biri, onu daha derinden anlayın ve onu daha da çok sevin.

Birlikte eğitimlere katılın

Ortak gelişme, özellikle bir kadın kendisinin daha akıllı ve daha yetenekli olduğunu kanıtlamaya çalışmıyorsa, insanları birbirine yakınlaştırır. Programlara, eğitimlere, kurslara katılın - birlikte ilginç, ayrıca kocanıza anlamadığınız her şeyi sorabilirsiniz ve o size açıklayacaktır. Erkekler bir kadının öğretmen rolünü kabul etmekten memnuniyet duyarlar.

Bir ilişkide en yüksek düzeyde yakınlık bir çiftin ortak hizmetidir; iki kişi Tanrı'ya, topluma ve doğaya hizmet etmek için birleşebilir. Benzer ailelerle tanıştım, çoğu zaman mükemmel bir uyum içinde yaşıyorlar, birbirlerini kelimeler olmadan anlıyorlar ve gözleri derin bir sevgiyle parlıyor. Tanıdığım bir aile uzun yıllardır birlikte Tanrı'ya hizmet ediyor; şaşırtıcı derecede uyumlu bir ilişkileri var. Burçlarına bakmaya başladığımda çok şaşırdım çünkü kartlarda neredeyse hiç uyumluluk yoktu ve onlarla konuşmaya başladığımda, ilişkinin başlangıcında sürekli kavgalar ve skandallar olduğunu dürüstçe itiraf ettiler, çünkü Bu ilişkilerden herkes kendi zevkine göre keyif almak istiyordu ama sonra hayatlarında bilgi, manevi bir yol belirdi ve Tanrı'ya hizmet etmek için güçlerini birleştirdiklerinde ilişkileri sevgi dolu hale geldi. Ve bu hizmet, birbirlerinin en iyi niteliklerine gözlerini açtı.

O halde ortak bir zemin arayın, birlikte seyahat edin, birlikte bir şeyler yaratın, birlikte meditasyon yapın, yardım projelerine katılın, insanlara yardım edin, sadece birbirinize değil aynı yöne bakın.

Ve elbette bir erkeğin kişisel alanını da unutmayın. Bazen bir kadının bir ilişkiye yapabileceği en iyi yatırım, erkeğe birkaç saat yalnızlık vermektir; böylece adam düşüncelerini toparlayabilir, her şeyi derinlemesine düşünebilir, sıkılabilir ve ne kadar harika bir eşe sahip olduğunu fark edebilir. Sonuçta bir erkeğin sevgisi yalnızca uzaktan artar.

Size derin ve samimi ilişkiler diliyorum, böylece sevgi, kabul ve güven kalbinizde yaşayabilir!

Derin, samimi ilişkiler aynı zamanda güven ilişkileridir. Olduğumuz gibi anlaşılıyor ve kabul ediliyoruz. Mutlu bir evlilik ya da yakın bir arkadaşlık bize şu harika fırsatı sunar: Bu ilişkiler güven üzerine kuruludur ve bu nedenle açılmaktan korkmuyoruz çünkü bunun bizi diğer kişinin sevgisinden mahrum bırakmayacağından eminiz (Holmes ve Rempel, 1989). Bu tür ilişkiler, merhum Sidney Jurard'ın adlandırdığı şekilde karakterize edilir: kendini ifade etme(Derlega ve diğerleri, 1993). İlişki geliştikçe, kendini açıklayan ortaklar giderek daha bilinçli hale gelir Yu birbirleri hakkında; İlk başta yüzeysel bir bilgi olabilir ama giderek bu “karşılıklı bilgi” giderek derinleşiyor.

Deneysel olarak nasıl çalışıldı nedenleri, kendini ifşa etmeyi teşvik etmek ve onun etkilemek.İnsanların "Kendinizde neyi seviyorsunuz ve neyi sevmiyorsunuz?" gibi samimi soruları yanıtlamaya en çok meyilli oldukları zaman. veya "En çok utandığınız ve en çok gurur duyduğunuz şey nedir?"

"Keyifsiz" olduğumuzda, yani bir şeye üzüldüğümüzde veya kızdığımızda daha açık oluruz (Stiles ve diğerleri, 1992). Gelecekte ilişkilerimizi sürdürmeyi umduğumuz insanlara karşı da daha açığız (Shaffer ve diğerleri, 1996). Güvenli bağlanma stili sergileyen kişilerin, diğerlerine göre kendilerini açma olasılıkları daha yüksektir (Keelan ve diğerleri, 1998). Ancak en güvenilir sonuç araştırmacıların bulduğu sonuçtur. kendini ifşa etme karşılıklılık etkisi: Açık sözlülük açık sözlülüğe neden olur (Berg, 1987; Miller, 1990; Reis ve Shaver, 1988). Bize karşı dürüst olanlara karşı biz daha açık sözlüyüz. Ancak dürüstlük nadiren aniden ortaya çıkar. (Aksi takdirde "itirafçı" bize samimiyetsiz görünebilir veya bir şekilde "aklını kaçırmış" biri gibi görünebilir.) Ortaklar yaklaşır. güven ilişkileri yavaş yavaş ve bu hareket bir dans gibidir: önce ben biraz kendimden bahsettim, sonra sen biraz kendinden bahsettin. Ama çok fazla değil. Biraz daha açarsan sana aynı şekilde cevap vereceğim.

<Вы спрашиваете, кто такой друг? Я отвечу. Это человек, с которым вы можете быть самим собой, ничем не рискуя. Frank Vinç,Dostluğun Tanımı>

Aşıklar için yakınlığın derinleşmesi en büyük neşe kaynağıdır. "Yakınlığın derinleşmesi duyguyu artırır tutkulu aşk"(Baumeister ve Bratslavsky, 1999). Belirli bir yakınlık düzeyine ulaşıldığında tutku azalır. Bu, eşlerini kaybettikten sonra yeni bir evliliğe girenlerin neden bu evliliğe yoğun cinsel ilişkilerle başlama eğiliminde olduklarını ve eski haline döndükten sonra tutkunun neden sıklıkla güçlendiğini anlamaya yardımcı olur. Samimi ilişkiler ciddi bir çatışma nedeniyle kesintiye uğradı. “Tutku ve dostluk iki şeydir en önemli koşullar ilişki tatmini" (Hendrick ve Hendrick, 1997). Karşılaşılırsa, ikisi "aynı koşuma binebilir": dostluğun derinleşmesi tutkuyu körükler.

Bazı insanlar - özellikle kadınlar - ender görülen bir "günah çıkarma" yeteneğine sahiptirler: Genellikle "yabancıların ruhlarına girmesine" pek meyilli olmayan kişilerde bile açıklığı teşvik ederler (Miller ve diğerleri, 1983; Pegalis ve diğerleri, 1994; Shaffer ve diğerleri, 1996). Kural olarak bu tür insanlar muhataplarını nasıl dinleyeceklerini bilirler. Bir konuşma sırasında hepsi dikkat çeker ve bütün görünümleriyle bundan keyif aldıklarını belli ederler (Purvis ve diğerleri, 1984). Ayrıca konuşmacıya onu desteklediklerini göstermek için zaman zaman belirli ifadeler de söyleyebilirler. Psikolog Carl Rogers (1980) bu tür insanları "gelişen dinleyiciler" olarak adlandırdı: duyarlı ve ilgililer, nasıl yapılacağını biliyorlar empati kurmak diğerleri, samimi olarak onların ifadesinde kendi duyguları ve başkalarının duygularını anlayabilirler.

(Evlilik ajansı. “Sır tutabilen, bilgisayar okuryazarı olan kişilere hizmet veriyoruz…”

Benim gibi gizemli insanları tercih ederim.)

Böyle bir kendini ifşa neye yol açar? Jourard, maskeleri çıkarıp başkalarının bizi gerçekte olduğumuz gibi tanımasına izin vermenin sevgiyi yarattığını savundu (Jourard, 1964). Açık sözlülüğümüze açık sözlülükle karşılık verilirse bunun bize güvendikleri anlamına geldiğini ve bunun da elbette bizim için yararlı olduğu gerçeğinden yola çıkıyor. Örneğin, öz imajımıza tehdit oluşturan şeyleri tartışabileceğimiz yakın bir arkadaşımızın olması, tehditler gerçekleştiğinde stres yaşama olasılığımızı artırabilir (Swann ve Predmore, 1985). Gerçek dostluk özel ilişki diğer ilişkileri sürdürmemize yardımcı olur. Antik Romalı filozof ve oyun yazarı Seneca, "Arkadaşım yakınlarda olduğunda, bana öyle geliyor ki yalnızım ve sadece ne istediğimi düşünmeye değil, aynı zamanda onun hakkında konuşmaya da hakkım var." Evlilik için en iyi seçenek tam olarak karşılıklı bağlılıkla mühürlenen bu tür bir dostluktur.

Kendini gizli olarak ifşa etmek aynı zamanda aşk-arkadaşlığın verebileceği en büyük zevklerden biridir. Birbirlerine açık olan eşler ve sevgililer, kalıcı ve tatmin edici ilişkiler kurma şansına en fazla sahip olanlardır (Berg ve McQuinn, 1986; Hendrick ve diğerleri, 1988; Sprecher, 1987). Gallup Enstitüsü'nün evli çiftler üzerinde yürüttüğü ulusal bir araştırmaya göre, birlikte dua eden eşlerin %75'i evliliklerini çok mutlu olarak tanımlarken, bunu yapmayan eşlerin yalnızca %57'si evliliklerini çok mutlu olarak tanımlamaktadır (Greeley, 1991). İnanan eşler için, ruhun derinliklerinden gelen ortak dua, alçakgönüllü, samimi ve duygusal bir kendini açma eylemidir. Birlikte dua eden eşlerin, kendi durumlarını tartıştıklarını bildirme olasılıkları daha yüksektir. aile problemleri, birbirinize saygı gösterin ve birbirinizi iyi sevgili olarak görün.

Araştırmacılar ayrıca kadınların korkuları ve zayıflıkları hakkında konuşmaya erkeklerden daha istekli olduklarını da bulmuşlardır (Cunningham, 1981). Kate Millett bunu şu şekilde ortaya koydu: “Kadınlar [duygularını] ifade eder, erkekler ise bastırır” (Millett, 1975). Fakat modern erkekler- ve özellikle cinsiyet rolleriyle ilgili önyargıları paylaşmayanlar - karşılıklı güvene ve kendini açmaya dayalı ilişkilerde açıklık ve tatminden kaynaklanan faydaları giderek daha fazla keşfediyorlar. Arthur Aron ve Elaine Aron'a göre bu da aşkın özüdür: Birbirine bağlı, kendini birbiriyle özdeşleştiren, kendini açığa vuran iki birey; bireyselliklerini korurken aynı zamanda ortak ilgi alanlarına sahip olan, bu benzerliklerden yararlanan ve birbirlerini destekleyen iki bireydir (Şekil 11.8) (Aron ve Aron, 1994).

Pirinç. 11.8. Aşk: bireylerin birbirlerine karşılıklı olarak "filizlenmesi": sen benim bir parçam olursun ve ben de senin bir parçan olurum. ( Kaynak: A.L. Weber ve J.H. Weber. Yakın İlişkilere Bakış Açısı. Telif Hakkı 1994, Allyn & Bacon'a aittir)

Eğer durum gerçekten böyleyse, bir ilişkideki insanların artan yakınlığını yeniden üreten durumlarla yakınlığı geliştirmek mümkün müdür? dostane ilişkiler? Arons ve meslektaşları bu soruyu yanıtlamaya çalıştılar (Aron & Aron, 1997). Gönüllü öğrenci ve birbirini tanımayan eşleştirilmiş kişileri davet ettiler ve 45 dakika boyunca konuşmak zorunda kaldılar. İlk 15 dakikayı, kişisel ama pek samimi olmayan sorulardan oluşan bir listeyi takip ederek fikir alışverişinde bulunarak geçirdiler, örneğin: "En son ne zaman kendi kendine bir şey mırıldandın?" Sonraki 15 dakika daha samimi konulara ayrıldı. Bu süre zarfında sorulan sorulardan biri şuydu: “En çok hangi anıya değer veriyorsunuz?” Ve son olarak, son 15 dakika daha da fazla kendini açmayı gerektirdi çünkü şu tür talep ve soruları içeriyordu: “Bu cümleyi tamamlayın: “Birlikte olabileceğim bir arkadaşım olsun isterim…” ve “En son ne zamandı?” Yabancıların önünde ağladığın zamanlar?” ? Yalnız?"

Bu 45 dakikayı havadan sudan konuşarak geçiren kontrol grubundaki deneklerle karşılaştırıldığında ("Bana okulunuzdan bahsedin", "En çok hangi tatili seversiniz?"), kendini ifşa etmek için belirli bir yoldan geçen denekler şunu söyledi: muhatap onlara çok yakınlaştı; araştırmacıların belirlediği gibi: "sınıf arkadaşlarının %30'u en yakın arkadaşlarından daha yakın." Tabii ki, bu ilişkide gerçek arkadaşlığın doğasında olan sadakat ya da bağlılık yoktu, ancak deney, eğer insanlar kendilerini açmaya istekliyse, aralarında yakın ilişkilerin ne kadar hızlı gelişebileceğinin çarpıcı bir kanıtıydı.