Կարո՞ղ է հղի կինը սուրճ խմել: Սուրճի ազդեցությունը հղիության վրա

Իմանալով հղիության մասին՝ կանայք հաճախ որոշում են վերանայել իրենց սովորությունները և ուտելու սովորությունները: Հանուն մի փոքրիկ անպաշտպան արարածի, նրանք պատրաստ են հրաժարվել այն ամենից, ինչ նախկինում իրենց թույլ էին տալիս: Քանի որ շատ կանայք չեն կարող նույնիսկ պատկերացնել իրենց կյանքն առանց սուրճի, ապագա մայրերին անհանգստացնող ամենատարածված հարցերից մեկը հետևյալն է՝ «Կարո՞ղ են հղի կանայք սուրճ խմել»: Մենք կփորձենք պարզել այն:

Ինչպե՞ս է սուրճն ազդում օրգանիզմի վրա.

Սուրճը, սակայն, ինչպես շատ այլ ապրանքներ, կարող է ունենալ ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական ազդեցություն օրգանիզմի վրա։ Ավելին, դա մեծապես կախված է խմիչքի քանակից, որը մարդը սովոր է խմել։

Բացի այդ, սուրճի կանոնավոր օգտագործումը նվազեցնում է քաղցկեղի, Պարկինսոնի հիվանդության, հիպերտոնիայի, լյարդի ցիռոզի, սրտի կաթվածի, լեղապարկի քարերի և ասթմայի վտանգը: Այս ըմպելիքը մեծացնում է սննդի մարսողականությունը, լայնացնում է ուղեղի արյունատար անոթները, ունի միզամուղ ազդեցություն և բարձրացնում է արյան ճնշումը։

Սակայն սուրճը նման ազդեցություն կունենա օրգանիզմի վրա միայն այն դեպքում, եթե այն օգտագործվի ողջամիտ քանակությամբ։ Եթե ​​այս ըմպելիքը շատ օգտագործվի, կարող է լուրջ վնաս հասցնել: Նրա պարունակած կոֆեինը հաճախ կախվածություն է առաջացնում՝ նման է թմրամոլությանը: Ահա թե ինչու մոլի սուրճ խմողը, ով չի խմում իր սովորական բաժակ սուրճը, դառնում է դյուրագրգիռ, նյարդային, ցրված և անտարբեր: Մեծ չափաբաժիններով օգտագործվող անուշաբույր ըմպելիքը կարող է առաջացնել սրտի, հոդերի և արյան անոթների հետ կապված խնդիրներ, անքնություն, ստամոքսի խոց, գլխացավ, ջրազրկում և հանգեցնել բազմաթիվ այլ տհաճ հետևանքների։

Ի՞նչ հետեւանքներ կարող է ունենալ հղիության ընթացքում սուրճ խմելը.

Բժիշկների մեծ մասը հղիներին խորհուրդ է տալիս խուսափել սուրճ խմելուց։ Նրանց դիրքորոշումը հիմնված է տարբեր երկրների գիտնականների կողմից երկար տարիների ընթացքում իրականացված հետազոտությունների արդյունքների վրա։ Ի՞նչ վտանգներ ունի հղիության ընթացքում սուրճ խմելը: Դիտարկենք ամենատարածված հետևանքները.

Կարդացեք նաև.

Մենք օգուտ ենք քաղում յուղերից, երբ գտնվում ենք դիրքում՝ յուղեր գեղեցկության և առողջության համար

Բայց նրանք, ովքեր սիրում են իրենց մեկ բաժակ սուրճ հյուրասիրել, չպետք է ժամանակից շուտ վրդովվեն, նման հետևանքներ հնարավոր են միայն ըմպելիքի չափից ավելի օգտագործման դեպքում։ Գիտնականների մեծ մասը եկել է այն եզրակացության, որ փոքր չափաբաժիններով սուրճ խմելը բացասաբար չի ազդում ոչ հղիության ընթացքի, ոչ էլ ապագա երեխայի վիճակի վրա։ Ավելին, փոքր քանակությամբ անուշաբույր ըմպելիքը կարող է նույնիսկ օգտակար լինել։ Շատ կանայք երեխա կրելիս զգում են անտարբերություն և քնկոտություն, նրանց համար առավոտյան սուրճը իսկական փրկություն է դառնում։ Բացի այդ, դա կօգնի բարձրացնել ձեր տրամադրությունը, կթեթևացնի գլխացավը և հաղթահարել դեպրեսիան: Սուրճը օգտակար կլինի նաեւ հիպոթենզիայով տառապող կանանց։

Որքա՞ն սուրճ կարող են խմել հղիները.

Քանի որ օրգանիզմի վրա հիմնական բացասական ազդեցությունն առաջացնում է սուրճի մեջ պարունակվող կոֆեինը, ըմպելիքի օրական նորմը որոշելիս առաջին հերթին հաշվի է առնվում դրա քանակը։ ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս օգտագործել օրական 300 մգ-ից ոչ ավելի։ կոֆեինը, եվրոպացի բժիշկները կարծում են, որ դրա քանակը չպետք է գերազանցի 200 մգ-ը։ Որպես կանոն, ութ ունցիան համարվում է մեկ բաժակ սուրճի համարժեք, որը կազմում է 226 միլիլիտր խմիչք։ Եփած սուրճի այս ծավալը պարունակում է միջինը 137 մգ։ կոֆեին, լուծելի – 78 մգ. Սակայն սուրճի թույլատրելի քանակությունը հաշվարկելիս պետք է հաշվի առնել ոչ միայն դրա մեջ պարունակվող կոֆեինը, այլ նաև այլ մթերքներում և խմիչքներում առկա կոֆեինը, օրինակ՝ շոկոլադը կամ թեյը։

Սուրճը շատ կանանց սիրելի ըմպելիքն է։ Այն ունի յուրահատուկ համ, աշխուժացնում, բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները։ Բայց մի մոռացեք, որ սուրճն ունի նաև բացասական հատկություններ, ինչը կարևոր է ապագա մայրերի համար: Որպես կանոն, կանանց համար դժվար է հրաժարվել առավոտյան մեկ բաժակ իրենց սիրելի ըմպելիքից խմելու սովորությունից։ Արժե՞ արդյոք լիովին մերժել ինքներդ ձեզ այս հաճույքը: Այս հոդվածում մենք կիմանանք, թե արդյոք կարելի է սուրճ խմել հղիության վաղ փուլերում։

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հղի կանայք չպետք է պարբերաբար սուրճ խմեն։ Վաղ փուլերում այս ըմպելիքի ամենօրյա օգտագործումը մեծացնում է երեխային կորցնելու վտանգը մինչև 60%-ով։

Հավանական է, որ վտանգը գալիս է անմիջապես կոֆեինից, այլ ոչ թե խմիչքի մեջ ընդգրկված այլ բաղադրիչներից: Նրանք. ոչ միայն սուրճը, այլև տաք շոկոլադը, կակաոն, թեյը, կոկա-կոլան, կոֆեին պարունակող որոշ հաբեր հանգեցնում են հղիության վաղ շրջանում երեխայի կորստի վտանգի։ Կոֆեինի ազդեցությունը շատ արագ է. բառացիորեն մի քանի վայրկյանում մեկ բաժակ անուշաբույր ըմպելիք խմելուց հետո կոֆեինը արյան միջոցով ներթափանցում է կնոջ և նրա չծնված երեխայի օրգանիզմ: Եկեք քննարկենք, թե ինչ կարող է լինել, եթե հղիության վաղ շրջանում պարբերաբար և մեծ քանակությամբ սուրճ խմեք.

• պտղի նյարդային համակարգի զարգացման խանգարում, որը սկսվում է հղիության 12 շաբաթից.
• արյան հոսքի նվազում դեպի պլասենցա. Սրա պատճառով կարող են լուրջ խնդիրներ առաջանալ՝ պտղի թթվածնային քաղց (հիպոքսիա), պլասենցայի ջլատում, մոր և երեխայի արյան մակարդման փոփոխություններ, պտղի անեմիա և այլն;
• չծնված երեխայի մոտ շաքարային դիաբետի զարգացում;
• մոր մարմնի դետոքսիկացման ունակության նվազում;
• պտղի կմախքի զարգացման խախտում, որի առաջին նշանները (ողնաշարի կամար) տեսանելի են արդեն հղիության 5-րդ շաբաթում.
• ակնկալվող մոր գրգռվածության բարձրացում, ինչը հանգեցնում է քնի խանգարումների և տրամադրության փոփոխություններին.
• կալցիումի և այլ կարևոր միկրոտարրերի անբավարար կլանումը կնոջ օրգանիզմի կողմից.
• մոր մոտ արյան ճնշման բարձրացում, սրտի հաճախության և շնչառության փոփոխություններ;
• ստամոքսի և աղիքների լորձաթաղանթի գրգռում.

Կանայք չպետք է շատ վախենան թվարկված պաթոլոգիաների պատճառով։ Այս ազդեցությունները կարող են առաջանալ, եթե դուք օրական երկու կամ ավելի բաժակ սուրճ խմեք:

Հարցը, թե արդյոք հնարավոր է սուրճ խմել հղիության վաղ փուլերում, այսօր հստակ պատասխան չունի։ Բայց չարժե վտանգել ձեր առողջությունը և ձեր երեխայի կյանքը:

Ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ապագա մայրերին ազատվել իրենց սիրելի ըմպելիքը խմելու սովորությունից և պահպանել իրենց առողջությունը.

Այսպիսով, հստակ պատասխան չկա այն հարցին, թե արդյոք հղի կանայք կարող են սուրճ խմել վաղ փուլերում։ Բայց հոդվածում թվարկված կողմնակի ազդեցությունները, որոնք կարող են առաջանալ դրա օգտագործումից, ձեռնտու չեն այս ըմպելիքին։

Երբ կինը իմանում է, որ շուտով մայր է դառնալու, պետք է արմատապես փոխի իր սովորությունները, և որ ամենակարեւորն է՝ վերանայի իր սննդակարգը։ Այժմ հղիության բնականոն ընթացքը և չծնված երեխայի առողջությունը կախված է նրա սննդակարգից և ապրելակերպից։ Գինեկոլոգը տալիս է բազմաթիվ առաջարկություններ և պատասխաններ այն հարցին, թե ինչից պետք է խուսափել և ինչ կարելի է օգտագործել այս նշանակալի ժամանակահատվածում։ Հիվանդները հարցնում են՝ հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում սուրճ խմել: Ի վերջո, այս հայտնի ըմպելիքը շահել է շատ մարդկանց սրտերը, ովքեր իրենց առավոտը չեն սկսում առանց տաք, անուշաբույր բաժակի: Ինչու՞ բժիշկները թույլ չեն տալիս հղիության ընթացքում սուրճ խմել և ինչո՞վ այն փոխարինել:

Սուրճի օգուտներն ու վնասները հղի կնոջ համար

Աղացած և լուծվող սուրճի հիմնական բաղադրիչը կոֆեինն է։ Այն ալկալոիդ է, որը խթանող և տոնիկ ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա։

Բացի այդ, անուշաբույր սուրճի հատիկները ներառում են.

• վիտամիններ, որոնք թույլ են տալիս հանքանյութերը ավելի արագ ներծծվել աղիքներ;
• ածխաջրեր, որոնք դրական ազդեցություն ունեն ուղեղի նյարդային հյուսվածքի վրա.
• հանքանյութեր, որոնք էական դեր են խաղում սրտի և ոսկրային համակարգի վրա:

Ինչո՞ւ չի կարելի հղիության ընթացքում սննդարար նյութերով այդքան հարուստ ըմպելիքը չափից ավելի օգտագործել: Մասնագետները չեն կարող միանշանակ պատասխանել հղիության ընթացքում սուրճի վնասակար ազդեցության մասին հարցին։ Բոլորովին վերջերս բոլոր բժիշկներն ասում էին, որ ապագա մայրերին խստիվ արգելվում է այն խմել։

• սուրճը բարձրացնում է արյան ճնշումը, որն ինքնին ավելանում է հղիության ընթացքում հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով;
• հեռացնում է կալցիումը մոր մարմնից, որն անհրաժեշտ է երեխայի կմախքի ձևավորման համար.
• մեծացնում է ստամոքսի թթվայնությունը՝ առաջացնելով այրոց և սրտխառնոց հղի կանանց մոտ, որոնք հակված են գաստրիտին.
• Երեկոյան խմած մի բաժակ թունդ սուրճը մայրիկին կպարգևի անքնություն, անհանգստություն և դյուրագրգռություն;
• Սուրճը և սուրճի խմիչքները հատկապես վտանգավոր են հղիության առաջին եռամսյակում, երբ ձևավորվում են երեխայի բոլոր կենսական օրգաններն ու համակարգերը։ Պտղի քաշը այնքան փոքր է, որ այն չի կարողանում հեռացնել կոֆեինը, որը հեշտությամբ հասնում է նրան պորտալարի և պլասենցայի միջոցով;
• Կոֆեինի չարաշահումը բացասաբար է անդրադառնում երեխայի զարգացման վրա։ Սուրճի յուրաքանչյուր լրացուցիչ չափաբաժինը երեխաների մոտ բերում է քաշի ավելացման.
• կոֆեինը դանդաղեցնում է երկաթի կլանումը մարմնում: Իսկ հղի կանայք հաճախ առաջին եռամսյակից տառապում են անեմիայից։

Սուրճի փոքր չափաբաժինը կարող է.

• արագացնել երեխայի սրտի բաբախյունը;
• բարձրացնել սրտխառնոցը տոքսիկոզի ժամանակ, գրգռելով ստամոքսի լորձաթաղանթը;
• հեռացնել հեղուկը մոր մարմնից՝ իր միզամուղ ազդեցության շնորհիվ: Երկրորդ և երրորդ եռամսյակները ուղեկցվում են այտուցներով, որոնց դեպքում օգտակար են միզամուղ միջոցները։ Բայց սկզբնական շրջանում հեղուկի ավելցուկ կորուստը կարող է հանգեցնել արյան վատ շրջանառության, արյան հոսքի նվազմանը դեպի արգանդ, ինչը հանգեցնում է թթվածնի և սննդանյութերի անբավարար մատակարարմանը պլասենցային: Արդյունքում անոթները նեղանում են, արգանդի տոնուսը մեծանում է.
• Եթե ​​հղիության ընթացքում չափից շատ սուրճ եք խմում, ապա կարող է առաջանալ վաղ փուլերում վիժման վտանգ, իսկ հետագա փուլերում պլասենցայի անջատման պատճառով վաղաժամ ծննդաբերություն:

Սուրճը համարվում է փափուկ թմրանյութի տեսակ։ Հաճախակի օգտագործումը մարդու մոտ առաջացնում է ավելի ու ավելի հաճախակի խմելու անդիմադրելի ցանկություն։ Ինչու է դա տեղի ունենում: Մեկ բաժակ խմելուց հետո 20 րոպեի ընթացքում կոֆեինը մտնում է ուղեղ՝ առաջացնելով ուրախության և բավարարվածության զգացում։ Բայց այս էֆեկտը կարճատև է, և 2 ժամ հետո նոր բաժին պատրաստելու ցանկություն է առաջանում:

Որոշ բժիշկներ թույլ են տալիս հղի հիվանդներին փոքր քանակությամբ սուրճ խմել:

• կոֆեինը կբարձրացնի արյան ճնշումը հիպոտոմիայով տառապող հղի կանանց մոտ.
• կբարելավի ձեր տրամադրությունը, քանի որ այն հզոր հակաօքսիդանտ է;
• կօգնի հաղթահարել սթրեսը;
• կնպաստի կատարողականությանը;
• ազատում է գլխացավը
• 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետի դեպքում կոֆեինը կբարձրացնի ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը.
• Օգնում է խուսափել փորկապությունից՝ իր մեղմ լուծողական ազդեցության շնորհիվ:

• բարձր արյան ճնշում;
• առիթմիա, տախիկարդիա;
• ստամոքսի խոց, գաստրիտ;
• տոքսիկոզ և գեստոզ;
• նյարդայնություն, անքնություն;
• fetoplacental անբավարարություն;
• անեմիա (երկաթի անբավարարություն):

Ինչ սուրճ ընտրել հղիության ընթացքում

Սուրճի որակն ուղղակիորեն կախված է արտադրողից և ապրանքի գնից։ Լուծվող խառնուրդի էժան փաթեթը տասնյակ անգամ ավելի շատ կոֆեին է պարունակում, քան բնական աղացած կոֆեինի մեկ գդալը: 3-ը 1-ում սուրճի սիրահարները պետք է հաշվի առնեն, որ այն պարունակում է ոչ միայն կոֆեին, այլև բազմաթիվ անառողջ ներկանյութեր, էմուլգատորներ և բուրավետիչներ։ Հղիության ընթացքում պետք է խուսափել այս ըմպելիքից։

Լավագույն տարբերակը կլինի բնական հացահատիկը: Առավոտյան խմած փոքրիկ, թարմ եփած սուրճը, նոսրացված բարձրորակ սերուցքով կամ եռացրած կաթով նվազագույն վնաս կհասցնի ինչպես մորը, այնպես էլ դեռ չծնված երեխային: Կարեւոր է ուշադրություն դարձնել խմիչքի տեսակին։ Եթե ​​ընտրությունը կատարվում է Robusta-ի կամ Arabica-ի միջև, ապա խորհուրդ է տրվում գնել Արաբիկա: Դրա հատիկներն ավելի քիչ ալկալոիդ են պարունակում։ Բացի այդ, անուշաբույր լոբի գնելիս պետք է ուշադրություն դարձնել բովելու տեսակին: Որքան բոված են հատիկները, այնքան մեծ է ալկալոիդների կոնցենտրացիան, որոնք ազդում են ամրության և յուրահատուկ համի վրա։ Ավելի լավ է թունդ, հարուստ սուրճ խմել ծննդաբերությունից և լակտացիայի ավարտից հետո։ Ապագա մայրիկին խորհուրդ չի տրվում խմել խիստ բոված սուրճ։

Ընդհանրապես ընդունված է, որ հղիության ընթացքում առանց կոֆեինի սուրճը լիովին փոխարինում է առավոտ կազդուրող սովորական գավաթին: Չնայած անվանմանը, կոֆեինը առկա է, թեև նվազագույն քանակությամբ: Ինչո՞ւ մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս նման մթերք խմել նույնիսկ առողջ մարդկանց։ Նման ըմպելիքների արտադրության տեխնոլոգիան ենթադրում է քիմիական նյութերի օգտագործում, որոնք մեծացնում են սրտի և անոթային հիվանդությունների վտանգը։ Նման ըմպելիքներն ավելի վտանգավոր են, քան օգտակար, և չեն կարող փոխարինել բնական սուրճի հատիկներին։

Որքա՞ն սուրճ կարելի է խմել հղիության ընթացքում:

Անկախ նրանից, թե որքան է ապագա մայրը սիրում այս ըմպելիքը, ոչ մի բժիշկ խորհուրդ չի տա սուրճ խմել հղիության վաղ շրջանում առանց հիմնավոր պատճառի (արյան շատ ցածր ճնշում):

Հետագա փուլերում, որպեսզի տաք անուշաբույր ըմպելիքը օգուտ բերի երեխա կրող կնոջը, անհրաժեշտ է պահպանել հետևյալ նախազգուշական միջոցները.

1. Թույլատրվում է 1 փոքր բաժակ շաբաթական 2-3 անգամ։ Հղիության ընթացքում թույլատրելի օրական չափաբաժինը 150 մլ է։ օրում.
2. Մեկ թեյի գդալը պարունակում է 3-4 գ աղացած սուրճ: Եփելիս հաշվի առեք սուրճի հատիկների մանրացումը: Որքան լավ է մանրացնել, այնքան ավելի շատ փոշի է տեղավորվում գդալի մեջ: Սուրճի փոքր բաժակի համար (180 մլ) բավական է 4 գ սուրճ։ Արդյունքը կլինի թույլ խմիչք՝ ալկալոիդների ավելի ցածր պարունակությամբ։ Միջին թունդ սուրճ – 6 գ, թունդ սուրճ – 10 գ:
3. Սուրճը խմեք ոչ թե դատարկ ստամոքսին, այլ ուտելուց հետո՝ թթվայնության բարձրացումից, սրտխառնոցից և այրոցից խուսափելու համար։ Անպայման նոսրացրեք այն կաթով կամ բնական կրեմով, ինչը կնվազեցնի ամրությունը։
4. Խմեք շատ հեղուկներ՝ ջրազրկելը կանխելու համար։ Հանքային գազավորված ջուր, բուսական և կանաչ թեյ, կոմպոտ, հյութեր և մրգային ըմպելիքներ հղիության առաջին եռամսյակում պետք է լինի 2,5 լիտր: ամենօրյա խմելու. Երկրորդ եռամսյակից ծավալը նվազում է մինչև 1,5 լիտր։
5. Սուրճ խմելիս պետք է սահմանափակել ալկալոիդ պարունակող այլ ապրանքներ՝ շոկոլադ, սեւ թեյ, կակաո, կոլա։

Ուշադրություն, կարևոր. Չինական կանաչ թեյը պարունակում է կոֆեին, սակայն պարունակում է A, P, C վիտամիններ, որոնք օգտակար են հղիության ընթացքում։ Խմեք այն զգուշորեն՝ չգերազանցելով օրական 2 բաժակի չափաբաժինը։ .

Ինչպես փոխարինել սուրճը հղիության ընթացքում

Ինչպե՞ս փոխարինել ջերմացնող ըմպելիքը, եթե չես կարող շատ սև թեյ կամ սուրճ խմել: Կարելի է ըմպելիք ընտրել հաղարջի տերեւներից, խարույկի, ազնվամորու, մասուրի, նարնջի եւ կիտրոնի կեղեւից։ Նրանք ձեզ էներգիա կլրացնեն, կկանխեն մրսածությունը և կուժեղացնեն իմունային համակարգը։ Բայց դուք նույնպես չպետք է տարվեք բուսական պատրաստուկներով: Օգտագործելուց առաջ պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ և խմել օրական 2 բաժակից ոչ ավելի թուրմ:

Շատ հղի և կերակրող մայրեր սուրճը հիանալի փոխարինում են գարու ըմպելիքով: Գարին չի պարունակում վնասակար կոֆեին և չունի գայթակղիչ բուրմունք կամ սուրճի դառը համ։ Բայց այն պարունակում է բազմաթիվ արժեքավոր բնական նյութեր (սպիտակուցներ, մանրաթելեր, ածխաջրեր), որոնք խմիչքը դարձնում են առողջարար։ Գարու ըմպելիքն օգնում է երիկամների հիվանդությունների, ստամոքսի ու աղիների խանգարումների դեպքում։ Ակնթարթային գարու արտադրանքը հեշտ է գտնել խանութներում, այն հարմար է եփել և երկար ժամանակ պահպանում է իր բոլոր օգտակար հատկությունները: Դուք կարող եք գնել գարու ձավարեղեն: Տապակում են չոր տապակի մեջ, աղացած սրճաղացով և եռացրած ջրով նոսրացնում։ Ապա թող մի քանի րոպե նստի։ Այս ըմպելիքը հիանալի համադրվում է կաթի, շաքարի, սերուցքի հետ և լավ փոխարինում է սուրճին։

Մեկ այլ հայտնի փոխարինող, որը հոտով և գույնով նման է սուրճին, եղերդակն է: Այն համեղ է և լավ համադրվում է կաթի և շաքարի հետ: Եղերդակը խմում են արյան շաքարը նորմալացնելու, նյարդային համակարգը հանգստացնելու, հեմոգլոբինը բարձրացնելու և օրգանիզմը տոքսիններից մաքրելու համար։ Բայց եղերդակի արմատից պատրաստված ըմպելիքն ունի հակացուցումներ։ Վարիկոզով, գաստրիտով և պեպտիկ խոցով տառապող կանայք չպետք է օգտագործեն այն։ Այն ունի նաև միզամուղ ազդեցություն և կարող է հանգեցնել ջրազրկման, ինչը հատկապես վտանգավոր է հղիության ընթացքում։ Օպտիմալ դեղաչափը օրական 2-3 բաժակ է։ Այն պատրաստվում է սովորական լուծվող ըմպելիքների նման՝ պարզապես վրան եռման ջուր լցնելով։

Հղի կանայք հաճախ դառնում են իրենց իրավիճակի պատանդը: Նրանք պետք է սահմանափակվեն որոշ զվարճությունների տեսակներով, հրաժարվեն վատ սովորություններից և դեղամիջոցներից և, վերջապես, մանրակրկիտ վերանայեն իրենց սովորական սննդակարգը։ Վերջին կետը հատկապես հակասական է, քանի որ որոշ կանայք հղիությունը չեն համարում հիվանդություն, որը պահանջում է դիետա, իսկ մյուսները շատ ուշադիր ընտրում են իրենց նոր ճաշացանկը: Եվ այստեղից են սկսվում լուրջ խնդիրները։ Եթե ​​դուք հեշտությամբ կարող եք հրաժարվել որոշ ապրանքներից կամ գոնե փոխարինել դրանք, ապա ի՞նչ անել սուրճի հետ։ Ի վերջո, մեզանից շատերը պարզապես չեն պատկերացնում մեր առավոտն առանց Արաբիկայի կազդուրիչ բույրի և անգերազանցելի համի: Այս հարցում բոլոր թյուրիմացությունները ցրելու համար առաջարկում ենք պարզել, թե ինչպես է սուրճն ազդում հղիության վրա, արդյոք այս ըմպելիքն այդքան վտանգավոր է, ինչպես են բժիշկները վախեցնում ձեզ և ինչպես ճիշտ խմել սուրճը «նուրբ» դիրքում:

Սուրճ հղիության ընթացքում. Ինչպե՞ս է սուրճի հաճախակի օգտագործումը ազդում կանանց մարմնի վրա:

Խմելով մեկ բաժակ սուրճի հատիկներից պատրաստված անուշահոտ ըմպելիք՝ մենք մեր օրգանիզմը լցնում ենք ոչ միայն եռանդով և համի հաճելի զգացողությամբ, այլև ստանում ենք ավելի քան 1000 տարբեր նյութեր։ Այս տարրերի ավելի քան մեկ երրորդը անուշաբույր միացություններ են, որոնք սուրճին տալիս են նրա հիմնական շեշտը՝ բույրը։

Երկրորդ տեղում են ալկալոիդները՝ տոնիկ միացությունները, որոնք էներգիայի ալիք են հաղորդում սուրճի յուրաքանչյուր մատուցումից հետո: Դրանցից գլխավորը կոֆեինն է։ Դրա կոնցենտրացիան կախված է սուրճի տեսակից, սակայն միջինում մեկ սուրճի գդալ աղացած սուրճը պարունակում է մոտ 0,2 գ կոֆեին։

Էլ ի՞նչն է դարձնում սուրճն այդքան օգտակար: Պարզվում է, որ այն պարունակում է բավարար քանակությամբ վիտամիններ, հանքային աղեր և ածխաջրեր։ Բացի այդ, գիտնականները պնդում են, որ սուրճի հատիկների քիմիական բաղադրությունը լիովին չի ուսումնասիրվել, և շատ բաղադրիչներ դեռ չեն հայտնաբերվել:

100 գ աղացած սուրճը պարունակում է վիտամին B2, D, ֆոսֆորի և երկաթի օրական պահանջի 50%-ը, ինչպես նաև PP վիտամինի օրական պահանջի 132%-ը և նատրիումի, կալցիումի, ամինաթթուների և ածխաջրերի 20%-ը:

Հետաքրքիր է! Սուրճի հատիկները պարունակում են ալկալոիդ, որը բովելու ժամանակ սպառում է բնորոշ բույրը և վերածվում նիկոտինաթթվի։ Եվ դա իր հերթին ակտիվորեն ազդում է նյարդային կենտրոնի վրա։

Այս բազմակողմանի բաղադրությունը սուրճը դարձնում է և՛ օգտակար, և՛ առողջության համար վտանգավոր: Բայց թե ինչպես կազդի խմիչքը ձեզ վրա, կախված է ձեր օրգանիզմի անհատական ​​առանձնահատկություններից և խմած սուրճի քանակից:

Սուրճի օգտակար հատկությունները համառոտ նկարագրելու համար ըմպելիքի չափավոր օգտագործումը (օրական մինչև 2-3 բաժակ) ունի հետևյալ դրական ազդեցությունը առողջության վրա.

• ապահովում է լավ տրամադրություն;
• երկար ժամանակ տալիս է ուժի ալիքի զգացում.
• բարձրացնում է արդյունավետությունը և համակենտրոնացումը;
• խթանում է աղիների աշխատանքը;
• կանխում է կարիեսի առաջացումը;
• օգնում է կայունացնել վեգետատիվ-անոթային դիստոնիայի և հիպոթենզիայի վիճակը.
• ցուցադրում է կայուն հակաօքսիդիչ ազդեցություն;
• թեթևացնում է վիճակը բրոնխային ասթմայի սրման ժամանակ.
• նվազեցնում է քաղցկեղի և սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը.

Մի նոտայի վրա! Հղիության ընթացքում սուրճը երբեմն դառնում է արյան ցածր ճնշման ամենաանվտանգ միջոցը, որը հաճախ տանջում է կանանց հղիանալուց հետո առաջին շաբաթներին:

Այս ըմպելիքի չարաշահման հիմնական հետևանքները հետևյալն են.

• ուրոլիտիասի հիվանդություն;
• կալիումի անբավարարություն;
• խոլեստերինի ավելացում;
• միգրենի հարձակումների սրացում;
• ջրազրկում;
• հիպերտոնիա.

Կարևոր. Կոֆեինը պատկանում է մեղմ թմրամիջոցների միացությունների դասին, ուստի շատ սուրճի սիրահարներ սուրճից կախվածություն ունեն ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ հոգեբանորեն:

Սուրճ հղիության ընթացքում. հնարավո՞ր է, թե՞ ոչ.

Շատ կանանց վախեցնում են մասնագետների ամպագոռգոռ հայտարարություններն այն մասին, որ սուրճն ու երեխա ծնելը լիովին անհամատեղելի են։ Ուստի բոլոր հղիներին խորհուրդ է տրվում ձեռնպահ մնալ կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ օգտագործելուց մինչև ծննդաբերությունը: Բայց որքանո՞վ է սա արդարացված։ Իրոք, կան բազմաթիվ հավաստի հետազոտական ​​տվյալներ պտղի և կնոջ վրա կոֆեինի բացասական ազդեցության վերաբերյալ:

Պաշտոնական վիճակագրական հաշվետվությունները ցույց են տալիս, որ վաղ փուլերում հղիության ընթացքում սուրճ խմելը հաճախ հանգեցնում է վիժման, իսկ վերջին շաբաթներին՝ վաղաժամ ծննդաբերության: Բայց նման հետևանքները սպառնում են ոչ թե կանանց, ովքեր երբեմն իրենց թույլ են տալիս մի բաժակ թույլ սուրճ խմել, այլ մոլի սուրճ խմողներին, ովքեր խմում են թունդ էսպրեսսոյի բազմաթիվ չափաբաժիններ:

Հղիության ընթացքում սուրճ խմելու երկընտրանքը լուծելու համար դանիացի գիտնականները փորձ են անցկացրել։ Նրա արդյունքները ցույց են տվել, որ հղի կանայք կարող են ապահով խմել մինչև 150 մգ սուրճ։ Սա բավական է եռանդի, լավ առողջության և երեխայի լիարժեք անվտանգության համար:

Նմանատիպ ուսումնասիրություններ իրականացվել են ամերիկացի, ավստրալացի և եվրոպացի գիտնականների հետ համատեղ։ 2010 թվականին նրանք առաջարկություններ են ներկայացրել, որոնցում նշվում է, որ կոֆեինի օրական թույլատրելի չափաբաժինը 200 գ է, որը համապատասխանում է 2 չափաբաժնի:

Կարևոր. Այս առաջարկությունները նախատեսված են առողջ կանանց համար, որոնց հղիությունն ընթանում է առանց բարդությունների։ Եթե ​​կինն ունի լյարդի, երիկամների կամ անեմիա, ապա ավելի լավ է սուրճ չխմել։ Սուրճը կարող է հատկապես վտանգավոր լինել հղիության ընթացքում 3-րդ եռամսյակում, եթե կա բարձր առաջադիմական գեստոզ:

Սուրճ հղիության ընթացքում. Ինչու՞ հղի կանայք սուրճի նկատմամբ տարբեր վերաբերմունք ունեն

Եթե ​​կինը մինչև բեղմնավորումը սուրճ չէր սիրում, ապա այն խմելու հարց հազվադեպ է առաջանում: Եվ երբեմն նույնիսկ դրա նկատմամբ անհանդուրժողականություն կարող է առաջանալ հատկապես տոքսիկոզի ժամանակ։ Կանանց մոտ սուրճի բույրը կարող է առաջացնել փսխման հանկարծակի նոպա, թեթև տհաճություն և նույնիսկ ուշագնացություն:

Հետաքրքիր է! Բեռլինի գիտնականները հետաքրքիր փաստ են հաստատել. Շատ սուրճ խմող կանայք շատ ավելի դժվար են հղիանում: Ուստի հղիություն պլանավորելիս ավելի լավ է սուրճը բացառել սիրելի ըմպելիքների ցանկից։

Ինչու՞ մյուս կանայք չեն կարող հրաժարվել սուրճից և այն նորից ու նորից եփել: Դրա համար երկու պատճառ կա. Առաջինը էներգիայի անընդհատ «վերալիցքավորում» ստանալու ցանկությունն է։ Որքան էլ անիրատեսական թվա, սուրճն իսկապես կախվածություն է առաջացնում, ինչպես ծխելը և էներգետիկ ըմպելիքներ խմելը: Կոֆեինը, մտնելով օրգանիզմ, ներծծվում է արյան մեջ և հասնում ուղեղ, որտեղ ակտիվացնում է դոֆամինի սինթեզը։ Այս նեյրոհաղորդիչը առաջացնում է ուրախության, եռանդի և մղման ցանկալի զգացողություն: Բայց այս ազդեցությունը կարճատև է, և 2-3 ժամ հետո օրգանիզմը սկսում է պահանջել կոֆեինի ևս մեկ բաժին:

Երկրորդ պատճառը, թե ինչու է հղի կինը սուրճ է ուզում, երկաթի պակասն է օրգանիզմում։ Դրա պակասը մոր և պտղի մոտ թթվածնային քաղց է առաջացնում, վատառողջություն և ուժի կորուստ։ Բայց նման իրավիճակում պետք չէ տրվել գայթակղությանը եւ բարելավել ձեր ինքնազգացողությունը սուրճի հերթական բաժինով։ Ավելի լավ է բժշկին պատմել խնդրի մասին, հետազոտություն կատարել, իսկ անբավարարությունը հաստատվելու դեպքում բուժվել։

Սուրճի վնասակար հատկությունները կամ ինչու չի կարելի սուրճ խմել հղիության ընթացքում

Այն կանայք, ովքեր սուրճի նկատմամբ ակնհայտ հակացուցումներ չունեն, կարող են ապահով վայելել սուրճը և միևնույն ժամանակ դրանից շոշափելի օգուտներ ստանալ։ Հիպոթենզիայով և վեգետատիվ-անոթային դիստոնիա ունեցող հղիներին խորհուրդ է տրվում օգտագործել թույլ սուրճ։ Բայց հիմնական պայմանը նախաճաշից հետո օգտագործելն է։

Սուրճը հղիության ընթացքում օգտակար կլինի նաև 2-րդ եռամսյակից, եթե կինը տառապում է ֆիզիոլոգիական այտուցներով։ Դա պայմանավորված է սուրճի հատիկների ուժեղ միզամուղ ազդեցությամբ: Բայց այտուցից ազատվելու այս մեթոդը տեղին է միայն գեստոզի, պրոտեինուրիայի և երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի բացակայության դեպքում:

Ի ցավ սուրճի սիրահարների՝ հղիության ընթացքում դրա օգտակար հատկությունների ցանկն ավարտվում է այստեղ։ Բայց հնարավոր բացասական արձագանքների ցանկը շատ ավելի երկար է։

Սուրճի չարաշահման անցանկալի հետևանքները կարող են առաջանալ հղիության բոլոր փուլերում և ունենալ տարբեր բնույթ.

• Իր միզամուղ ազդեցության շնորհիվ սուրճը կարող է օրգանիզմից հեռացնել կենսական կալցիումը, ֆոսֆորը և կալիումը: Սա սպառնում է պտղի կմախքի զարգացմանը, իսկ մոր մոտ՝ օստեոպորոզին:
• Հղիության երկրորդ եռամսյակում 4 բաժակից ավելի սուրճ խմելը հանգեցնում է պտղի անբավարար քաշի։
• Կոֆեինը բարձրացնում է արյան ճնշումը, որն ուղեկցվում է արյան անոթների, այդ թվում՝ պլասենցայի անոթային ցանցի կծկմամբ։ Սա հրահրում է ֆիտոպլացենտային անբավարարություն և պտղի թթվածնային քաղց:
• Սուրճի բոլոր բաղադրիչները կարող են անցնել պլասենցային պատնեշը և առաջացնել երեխայի սրտի զարկերի փոփոխություն:
• Կոֆեինի չափից մեծ չափաբաժինը կանանց մոտ նյարդային լարվածություն է առաջացնում՝ անքնություն, դյուրագրգռություն, անհանգստություն և ագրեսիվություն:

Կարևոր. Արգանդի հիպերտոնիկության ֆոնին սուրճ խմելը կարող է հանգեցնել վիժման։

Ե՞րբ չի կարելի հղիության ընթացքում սուրճ խմել.

Սուրճը հղիության ընթացքում պայմանականորեն վտանգավոր մթերք է, ուստի, եթե չես կարող հրաժարվել դրանից, պետք է խորհրդակցես բժշկի հետ՝ բացառելու հակացուցումները։ Դրանք ներառում են հետևյալ պայմանները և հիվանդությունները.

• Հիպերտոնիա.
• Մարսողական համակարգի հիվանդություններ.
• Տախիկարդիա.
• Տոքսիկոզ և գեստոզ.
• Քնի հետ կապված խնդիրներ.
• Անեմիա.
• ախորժակի կորուստ.
• Ֆիտոպլասենտալ արյան հոսքի խախտում.

Նման իրավիճակներում նույնիսկ թույլ եփած սուրճը կարող է զգալիորեն վատթարացնել կնոջ վիճակը։

Ինչպես ճիշտ խմել սուրճ հղի կանանց համար

Ապահովելու համար, որ մեկ բաժակ կազդուրիչ ըմպելիքը օգտակար է հղի կնոջը և չի վնասում երեխային, բժիշկները խստորեն խորհուրդ են տալիս պահպանել սուրճի անվտանգ խմելու կանոնները.

• Սուրճը թույլատրվում է խմել միայն ուտելուց հետո, քանի որ եթե կոֆեինը մտնի դատարկ ստամոքս, այն կգրգռի լորձաթաղանթները և կառաջացնի սրտխառնոց, այրոց և ստամոքսի ցավ։
• Ավելի լավ է սուրճը նոսրացնել կաթով կամ բնական կրեմով։ Սա մի փոքր կնվազեցնի սուրճի ուժը, ինչպես նաև կօգնի լրացնել ձեր կալցիումի պաշարը:
• Սուրճը նպաստում է ջրազրկմանը, ուստի յուրաքանչյուր բաժակ սուրճից հետո անհրաժեշտ է խմել 3 բաժակ հանքային ջուր՝ խախտված ջրային հավասարակշռությունը վերականգնելու համար։
• Սուրճ խմելիս պետք է հաշվի առնել այլ ըմպելիքների կոֆեինի պարունակությունը։

Ո՞ր տեսակի սուրճն է ավելի լավ ընտրել հղիության ընթացքում:

Սուրճի լայն տեսականի կա, ուստի կնոջ համար միշտ չէ, որ պարզ է, թե հղիության ընթացքում որ տեսականի է ավելի լավ խմել: Այս հարցում հստակ հրահանգներ չկան, սակայն մասնագետները խորհուրդ են տալիս գնել միայն բնական սուրճի հատիկներ՝ երրորդ կողմի հավելումների առկայությունը բացառելու համար։

Սև սուրճ հղիության ընթացքում

Խանութներում դուք կարող եք գնել սուրճի հատիկներ կամ արդեն աղացած, տարբեր աստիճանի մանրացման, խառնուրդի կամ կոնկրետ սորտի տեսքով: Ամեն ինչ կախված է ձեր նախասիրություններից: Բայց պետք է նշել, որ ըմպելիքի ամրության վրա ազդում է լոբի բովելու աստիճանը։ Որքան երկար են դրանք տապակվում, այնքան ալկալոիդներ են առաջանում։ Ուստի ավելի լավ է, որ կանայք հղիության ընթացքում ընտրեն կաթով թեթեւ բոված սուրճ։

Կա ևս մեկ կարևոր կետ. Ամբողջ սուրճը գալիս է երկու տեսակի՝ արաբիկա և ռոբուստա: Արաբիկան առանձնանում է իր ազնիվ թթվայնությամբ, նուրբ համով ու բույրով, խմիչքի թուլությամբ։ Ռոբուստան շատ զիջում է համով, բայց այն պարունակում է շատ ավելի շատ կոֆեին։

Մի նոտայի վրա! Սուրճի արդյունահանման աստիճանի վրա ազդում է դրա մանրացումը։ Որքան նուրբ է աղալը, այնքան խմիչքը ավելի հարուստ է ստացվում:

Լուծվող սուրճ հղիության ընթացքում

Սխալմամբ ենթադրվում է, որ լուծվող սուրճն ավելի քիչ վտանգավոր է, քանի որ այն պարունակում է ավելի քիչ կոֆեին: Սա լիովին ճիշտ չէ, քանի որ այս տեսակի սուրճը պատրաստվում է տեսակավորված Robusta հատիկներից: Իսկ կոֆեինի կոնցենտրացիան կարող է նույնիսկ ավելի բարձր լինել, քան սովորական եփած սուրճը:

Այս տեսակի սուրճից խուսափելու մեկ այլ պատճառ էլ դրա անհասկանալի բաղադրությունն է։ Մասնագետները պնդում են, որ լուծվող սուրճի մեջ սուրճի էքստրակտը կազմում է ընդամենը 15-25%, իսկ մնացածը քիմիական հավելումներ են։ Ուստի դրա բնականության մասին խոսելն ուղղակի անհնար է։

Նույնը վերաբերում է ձեր սիրած 3-ում ըմպելիքներին: Բացի բուրավետիչ հավելումներից, կան բուսական ճարպեր և կոնսերվանտներ:

Հղիության ընթացքում առանց կոֆեինի սուրճ

«Առանց կոֆեինի» պիտակավորված սուրճը համարվում է խարդախություն: Չնայած հատիկները մշակվում են կոֆեինի կոնցենտրացիան նվազեցնելու համար, այն դեռ մնում է դրանց մեջ։ Բացի այդ, շատ փորձագետներ այն կարծիքին են, որ նման սուրճը ոչ միայն անօգուտ է, այլեւ վտանգավոր։ Քանի որ կոֆեինի արդյունահանման համար օգտագործվում են տարբեր լուծիչներ։

Մի շարք հետազոտություններ ցույց են տվել, որ կոֆեինից հետո սուրճը հանգեցնում է աթերոսկլերոզի զարգացմանը։

Կոֆեինի արդյունահանման լավագույն միջոցը չէ, որ ազդում է սուրճի համի վրա: Այն դառնում է անհամ և անհամ համ: Ուստի ավելի լավ է խուսափել նման վերամշակված սուրճից և օգտագործել կոֆեինի ցածր պարունակությամբ բնական սորտեր։

Հղիության ընթացքում սուրճին այլընտրանք կա՞:

Եթե ​​սուրճը բացարձակապես հակացուցված է ձեզ, բայց դուք իսկապես ցանկանում եք հյուրասիրել ձեզ ինչ-որ անուշաբույր և կազդուրիչ բանով, ապա կա շատ լավ լուծում՝ եփեք բուսական ծագմամբ սուրճի ըմպելիք:

Հնարավոր է, որ սուպերմարկետների դարակներում նկատել եք եղերդի, գարու, խոտաբույսերի և հատապտուղների մզվածքներ պարունակող ըմպելիքներ: Դրանք կարող են լինել լուծվող փոշու կամ մանրացված հումքի տեսքով, որը պետք է նախապես եփվի։

Հղիության ընթացքում սուրճի փոխարեն եղերդիկ

Սուրճի հիանալի փոխարինողը եղերդակի արմատն է: Պատրաստվելուց հետո դրա հիման վրա ըմպելիքը շատ նման է լուծվող սուրճի համին ու հոտին։ Եղերդակն ունի բազմաթիվ օգտակար հատկություններ և հակացուցված չէ հղիության ընթացքում.

• Այն կայունացնում է արյան գլյուկոզի մակարդակը։
• Բարձրացնում է հեմոգլոբինը։
• Մաքրող ազդեցություն ունի։
• Բարելավում է ախորժակը.
• Ցույց է տալիս հանգստացնող ազդեցություն:

Եղերդիկ չի կարելի օգտագործել միայն ստամոքսի հիվանդություններ և երակների վարիկոզ լայնացում ունենալու դեպքում։

Եղերդակն ունի միզամուղ ազդեցություն, ուստի օրական 3-4 բաժակից ավել չպետք է խմել։ Պատրաստեք ըմպելիքը փաթեթավորման հրահանգներին համապատասխան։ Շատ դեպքերում այն ​​վաճառվում է փոշու տեսքով, որը պետք է խառնել շաքարավազի հետ և լցնել եռման ջրով։ Համը բարելավելու համար կարող եք ավելացնել սերուցք, խտացրած կաթ կամ կաթ։

Հղիության ընթացքում սուրճի փոխարեն գարի

Գարու խմիչքը նույնպես կոֆեինից զուրկ է և հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով: Այն շատ է տարբերվում սուրճից, բայց այնուամենայնիվ ունի հաճելի համ և թարմ բույր։ Ի տարբերություն եղերդակի՝ այս մթերքը չունի հակացուցումներ։

Գարու ըմպելիքը պատրաստվում է սուրճի նման։ Այն կարող է լինել առանձին խմիչք կամ համակցված սուրճի խառնուրդների մի մաս, որը պարունակում է եղերդակ, խոտաբույսեր, վարդի ազդրեր և հատապտուղների փոշի:

Հղիության ընթացքում սուրճի փոխարեն «Քուրզեմե».

Սա եւս մեկ հայտնի սուրճի ըմպելիք է։ Այն պարունակում է տապակած և մանր աղացած եղերդիկ և հացահատիկային ապրանքներ (վարսակ, գարի, տարեկանի)։

Սա իսկական փրկություն է հղիների համար։ Այն նույնիսկ մատուցվում է պերինատալ կենտրոններում և ծննդատներում՝ որպես ընդհանուր տոնիկ: «Kurzeme»-ն պաշտպանում է սրտանոթային համակարգը, բարձրացնում է ախորժակը և աջակցում է երիկամներին:

Այս ըմպելիքը կարելի է համադրել կաթի, կակաոյի, տաք շոկոլադի և հյութերի հետ։

Ի վերջո, սուրճ խմել, թե ոչ՝ հղի կնոջ որոշելիքն է։ Բայց միշտ պետք է հիշել, որ մեծ քանակությամբ նույնիսկ վիտամինները կարող են թույն դառնալ, և հակառակը։ Հետևաբար, եթե խմեք ընդամենը 1 բաժակ սուրճ, կարող եք լիցքավորվել դրականությամբ՝ չվնասելով ձեր երեխային։ Իսկ չարաշահման դեպքում հղիության ընթացքում կարող եք բախվել բազմաթիվ խնդիրների։ Ուշադիր եղեք ձեր առողջությանը.

Տեսանյութ «Սուրճը և հղիությունը».

Սուրճը շատ տիկնանց սիրելի ըմպելիքն է։ Այնուամենայնիվ, հղիության սկիզբը իր կանոնները մտցնում է սովորական կյանքի ձևի մեջ: Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներին հետաքրքրող կետերից մեկն այն է, թե արդյոք արժե՞ ձեզ զրկել ձեր սիրելի ըմպելիքից, երբ գտնվում եք հետաքրքիր դիրքում: Փորձենք պատասխանել այս հարցին։

Սուրճը և դրա օգտակար հատկությունները

Համեղ, կազդուրիչ, անուշաբույր, տաք սուրճը մի մթերք է, որը վիճաբանության առարկա է դարձել աշխարհի բազմաթիվ գիտնականների շրջանում իր օգտակար և վնասակար հատկությունների վերաբերյալ։ Վերջերս լավագույն ուղեղները միաձայն պնդում էին, որ պետք չէ սուրճ խմել երեխայի ծնունդին սպասելիս։ Սակայն այսօր նրանց կարծիքը փոխվել է. Պարզվում է, որ ողջամիտ քանակությամբ սուրճը կարող է որոշակի օգուտներ բերել հղիների օրգանիզմին, բայց միայն ճիշտ օգտագործելու դեպքում։

Շատերը գիտեն սուրճի օգտակար հատկությունների մասին.

1. Այս ըմպելիքը հատկապես գնահատվում է իր տոնիկ ազդեցությամբ։ Իր կոֆեինի պարունակության շնորհիվ այն օգնում է մեզ արթնացնել, աշխուժացնել և արդյունավետ տրամադրություն հաղորդել: Բացի այդ, այն բարձրացնում է կենտրոնացումը, կատարումը և ֆիզիկական տոկունությունը:
2. Չնայած այն հանգամանքին, որ սուրճը նպաստում է ատամների վրա տհաճ ափսեի առաջացմանը, այն կանխում է ատամների քայքայումը։
3. Իր հակաօքսիդանտ հատկությունների շնորհիվ հրաշք ըմպելիքն օգնում է ավելի երկար պահպանել երիտասարդությունը։
4. Թարմ սուրճը լավացնում է սննդի մարսողականությունը, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ուղեղի անոթների գործունեության վրա, ունի միզամուղ ազդեցություն։
5. Ըմպելիքը կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը։ Իսկ սուրճի բույրը կարող է պարծենալ հակասթրեսային և հանգստացնող ազդեցությամբ:

Թվարկված օգտակար հատկությունների դրսևորման վրա կարելի է հաշվել միայն այն դեպքում, եթե ապրանքը սպառվում է ողջամիտ քանակությամբ: Հնարավոր է լուրջ վնաս, եթե չգիտեք միջոցները։

Սուրճը նախանձելիորեն սիրված ըմպելիք է։ Գիտնականները հետազոտություն են անցկացրել այն մասին, թե ինչպես սուրճն ու կոֆեին պարունակող մթերքները կարող են ազդել հղիների, մասնավորապես պտղի վրա: Գտածոները հուսադրող չէին։

1. Նման մթերքների չափից ավելի օգտագործումը զգալիորեն մեծացնում է երեխաների մոտ սուր լեյկոզով հիվանդանալու հավանականությունը։
2. Եթե ​​հղի կինը չափից շատ սուրճ է խմում, ապա երեխայի զարգացման հետաձգման վտանգ կա։
3. Հղիության և լակտացիայի ընթացքում թունդ ըմպելիքների ավելցուկը կարող է առաջացնել երկաթի դեֆիցիտի անեմիա:
4. Հնարավորություն կա, որ երեխան կարող է թերքաշ լինել։
5. Կոֆեինը, որը անցնում է պլասենցայի միջով, բացասաբար է անդրադառնում պտղի սրտի հաճախության վրա:
6. Իր վազոկոնստրրիտոր ազդեցության շնորհիվ կոֆեինը կարող է նվազեցնել պլասենցայի արյան հոսքը, որն անկասկած վնասակար է երեխայի համար: Այսպիսով, այն չի ստանում բավարար քանակությամբ թթվածին և սննդային բաղադրիչներ:
7. Սուրճը ալկոհոլի և նիկոտինի հետ միասին կարող է կախվածություն առաջացնել: Եթե ​​այս ըմպելիքը երկար ժամանակ խմեք, այն կարող է անհանգստություն, գլխացավ և անքնություն առաջացնել։
8. Սուրճն ունի միզամուղ ազդեցություն։ Սա պետք է հաշվի առնել եւ կորցրած հեղուկը փոխհատուցել:
9. Կաֆեինը, որը մեծ քանակությամբ ներթափանցում է ապագա մայրիկի օրգանիզմ, կարող է վիժման պատճառ դառնալ, քանի որ ըմպելիքն ունի արգանդի տոնայնությունը բարձրացնելու հատկություն։

Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել հղիության առաջին եռամսյակում սուրճի ըմպելիքներ խմելու հարցին։ Հենց այս ժամանակահատվածում է, որ ապագա երեխան զարգացնում է բոլոր հիմնական օրգաններն ու համակարգերը: Երեխայի մարմինն այնքան փոքր է, որ այն պարզապես չի կարողանում հաղթահարել մուտքային կոֆեինը և արագ հեռացնել այն: Ուստի թունդ խմիչքի բացասական ազդեցությունը ներկայումս վատթարանում է:

Ո՞ր իրավիճակներում պետք է հղի կանայք խուսափեն սուրճ խմելուց.

Ինչպես ցույց է տվել պրակտիկան, ոչ բոլորն են կարող հղիության ընթացքում սուրճ խմել: Հաճախ սուրճ խմելը կարող է հանգեցնել անցանկալի հետեւանքների։ Ամեն ինչ կախված է բացառապես ապագա մայրիկի մարմնի անհատական ​​հատկանիշներից:

1. Կանայք, ովքեր տառապում են արյան բարձր ճնշմամբ նույնիսկ հղիությունից առաջ, պետք է առայժմ մոռանան այս թունդ ըմպելիքի մասին։ Հղիությունը հաճախ ուղեկցվում է արյան ճնշման բարձրացմամբ, ուստի պետք չէ սրել իրավիճակը։
2. Կնոջ մարմնում պարունակվող կալցիումն ակտիվորեն օգտագործվում է չծնված երեխայի կմախքի ձևավորման համար: Սուրճն ավելի է մաքրում այս նյութը:
3. Թունդ ըմպելիքը կարող է բարձրացնել ստամոքսահյութի թթվայնությունը։ Ուստի գաստրիտի հակված հղի կանայք ստիպված կլինեն ամբողջությամբ բացառել սուրճն իրենց սննդակարգից։

Եթե ​​հղի կինը առողջական խնդիրներ չունի, ուրեմն կարող է սուրճ խմել։ Պարզապես պետք է հետևել որոշ կանոնների.

• Ոչ մի դեպքում մի չարաշահեք թունդ ըմպելիքները։
• Թույլատրվում է 2 բաժակ սուրճ խմել, ոչ ավել, միայն օրվա առաջին կեսին և ոչ անընդմեջ։
• Սուրճի մեջ ավելի լավ է կաթ կամ սերուցք ավելացնել։
• Խմեք բավականաչափ հեղուկներ՝ ջրազրկելը կանխելու համար:
• Չի կարելի սուրճ խմել դատարկ ստամոքսին, որպեսզի չբարձրացվի ստամոքսահյութի թթվայնությունը։
• Վաղ փուլերում դուք պետք է ընդհանրապես խուսափեք այն օգտագործելուց:

Սուրճի այն չափաբաժինը, որը կարող է առաջացնել անցանկալի հետևանքներ, տարբեր է յուրաքանչյուր մարդու համար և կախված է օրգանիզմի անհատական ​​առանձնահատկություններից (ընդհանուր առողջական վիճակից և լյարդի ֆերմենտային համակարգից):

Այս պարզ կանոններին հետևելը կօգնի նվազագույնի հասցնել սուրճի հնարավոր վնասը։

Ինչպես սուրճն անվտանգ դարձնել հղիության ընթացքում

Որքանով սուրճը վնասակար կլինի հղի կանանց համար, կախված է ըմպելիքի մեկ չափաբաժնի մեջ կոֆեինի պարունակությունից: Ապագա մայրերին խորհուրդ է տրվում սահմանափակել այս բաղադրիչի ընդունումը մինչև 200 մգ: օրական, և դա հաշվի է առնում բոլոր աղբյուրները՝ շոկոլադ, կակաո, կոլա, թեյ և այլն։

Պետք է հաշվի առնել, որ կոֆեինի քանակությունը կախված է հատիկավոր հատիկների տեսակից, թե որքան փոշի է օգտագործվում մեկ մատուցման համար։ Նաև դրա քանակությունը կախված է պատրաստման եղանակից։

Պարզ օրինակ. Եթե ​​210 մլ. Երբ սուրճը եփում են թուրքական սուրճի կաթսայում, դրա մեջ կոֆեինի պարունակությունը տատանվում է 80-135 մգ-ի սահմաններում: Կաթիլային սուրճի պատրաստման մեջ եփված ըմպելիքի նույն ծավալը պարունակում է 115-ից 175 մգ: Մոտ 100 մգ: Էսպրեսսոն պարունակում է կոֆեին:

Կարծիք կա, որ հղիության ընթացքում բնական սուրճը պետք է փոխարինել լուծվող սուրճով, քանի որ այն շատ ավելի քիչ կոֆեին է պարունակում։ Այնուամենայնիվ, այս համոզմունքը լիովին սխալ է: Ակնթարթային արտադրանքը իրականում պարունակում է ավելի քիչ կոֆեին: Այնուամենայնիվ, այն պարունակում է հեռու անվնաս քիմիական հավելումներ և կոնսերվանտներ:

Եթե ​​պետք է հրաժարվել սուրճից, ուրեմն պետք է արժանի այլընտրանք գտնել։ Գերազանց տարբերակ կլինի եղերդակը: Այն ոչ միայն գույնով, այլև համով թունդ ըմպելիք է հիշեցնում, բացի այդ, այս բույսը նաև առողջարար է։ Եղերդիկը պահպանում է շաքարի նորմալ մակարդակը, մաքրում է արյունը և օգնում լյարդի աշխատանքին։ Բացի այդ, յուրահատուկ արմատը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալցիում եւ բուսական սպիտակուց: Ըմպելիքն ավելի լավ է խմել կաթով։ Այն տաքացնում են, որից հետո ավելացնում են շաքարավազ և մեկ գդալ եղերդակ։

Որպես այլընտրանք՝ սուրճը կարելի է փոխարինել կակաոյով։ Այն նաև կոֆեին է պարունակում, բայց քիչ քանակությամբ։ Առավոտյան մեկ բաժակ տաք կակաո կարող է բարձրացնել ձեր տրամադրությունը և էներգիա հաղորդել նույնքան, որքան սուրճը:

Կարելի է խմել նաև բուսական թեյեր։ Պարզապես պետք է հստակ իմանալ, թե դրանցից որն է կարելի օգտագործել հղիության ընթացքում, որը ոչ։ Ի դեպ, կանաչ և սև թեյերը նույնպես կոֆեին ունեն։ Բուսական ըմպելիք պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել անանուխ, մասուր, բալ, ազնվամորու, թմբուկ, հաղարջ և այլն։

Կարևոր. Եթե, գտնվելով հետաքրքիր դիրքում՝ կինը պատրաստ չէ ամբողջությամբ հրաժարվել սուրճից, ապա նա կարող է իրեն թույլ տալ առավոտյան մեկ բաժակ կազդուրիչ ըմպելիք խմել։ Այնուամենայնիվ, խանութում դուք պետք է ընտրեք միայն բնական և բարձրորակ սորտեր: Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել, որպեսզի գնված տարբերակը չպարունակի բուրմունքներ կամ այլ հավելումներ:

Սուրճ խմելիս պետք է պահպանել որոշակի միջոցներ. Սա վերաբերում է ոչ միայն հղիներին, այլեւ կազդուրիչ ըմպելիքի բոլոր սիրահարներին։ Այս պայմանով սուրճից կարելի է ակնկալել ակնկալվող ազդեցությունը, և հնարավոր է խուսափել անցանկալի հետևանքներից։

Տեսանյութ. Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում սուրճ խմել.