Ingveri tee – 10 ingverijoogi retsepti

Ingveri tee on ideaalne jook külmal aastaajal. See mitte ainult ei soojenda suurepäraselt, vaid tugevdab ka immuunsüsteemi, kaitseb külmetushaiguste ja muude vaevuste eest. Lisaks kiirendab tee kehakaalu langetamise protsessi ilma tervist kahjustamata.

Ingveri tee - klassikaline retsept sidruniga

Tänapäeval pole müügiks ingveri leidmine keeruline. Seda müüakse igas supermarketis ja puuviljapoes. Parem on võtta värske juur ja hõõruda see ise, mitte kasutada valmis kuivpulbrit. Klassikalise retsepti järgi tee valmistamiseks läheb vaja: 10 g ingverit, 1 sidrunit, 50 g looduslikku mesilase mett, 0,5 l vett.

1. Juur kooritakse ja hõõrutakse peenele riivile.
2. Saadud "laastud" valatakse keeva veega. Alles pärast seda võid joogile lisada poole sidruni mahla.
3. Teenõud suletakse kaanega, mähitakse rätikusse ja jäetakse 25 minutiks tõmbama.
4. Pärast määratud aja möödumist lisatakse joogile ülejäänud sidruni ja mee viilud.

Sellises tees olev suhkur on üleliigne, mesi lisab magusust.

Retsept toiduvalmistamiseks kaneeliga kehakaalu langetamiseks

Kui kavatsete kaalu langetamiseks kasutada ingveri teed, siis peab selle koostises olema kaneel.

Piisavalt 1 tl. seda lõhnavat vürtsi. Samuti peate võtma: 3 spl. riivitud juur ja 800 ml vett.

1. Purustatud ingver ja kaneel pannakse termosesse.
2. Koostisained valatakse keeva veega ja infundeeritakse vähemalt 40 minutit.

Valmis jooki tarbitakse iga päev enne sööki tühja kõhuga 2 korda päevas - hommikul ja õhtul.

Must tee sõstralehtedega

Ingveri tee koos sõstralehtede lisandiga on väga maitsev ja lõhnav. Parem on kasutada kevadel kogutud noori lehti. Tee valmistamiseks vajate: 3 tl. mis tahes kvaliteetne must tee, sama kogus värskeid purustatud või kuivatatud sõstralehti, 30 g ingverijuurt.

1. Kõigepealt valatakse teelehed keeva veega. Selle kogust saab oma maitse järgi muuta, valides kas kangema või nõrgema joogi.
2. Valmistatud tee filtreeritakse läbi peene sõela või mitme kihi marli, misjärel see valatakse väikesesse termosesse. Samasse mahutisse lisatakse väikesteks tükkideks lõigatud ingveri juur.
3. Kui kasutatakse värskeid sõstralehti, tuleb need eelnevalt keeva veega üle keeta ja alles siis retseptis kasutada.
4. Pärast valmistamist saadetakse sõstralehed musta tee termosesse.
5. Jooki tuleb infundeerida suletud kaane all vähemalt 15 minutit.