نحوه بهبود روابط با شوهر مورد علاقه خود: مشاوره روانشناس. چگونه رابطه خود را با شوهر خود در یک جمله بهبود بخشیم چگونه رابطه خود را با شوهر خود بهبود دهیم

در مقاله یاد خواهید گرفت:

چگونه روابط خانوادگی با شوهر خود را بهبود بخشیم

سلام! آمارها را بررسی کردم و معلوم شد که تعداد ازدواج های ثبت شده حدود 50 درصد طلاق ها را تشکیل می دهد. این رقم تکان دهنده است، فکر نمی کنید؟ یعنی در حال حاضر بیش از 600000 خانواده در آستانه فروپاشی هستند. امروز به شما خواهم گفت که چگونه روابط خانوادگی با همسرتان را بهبود ببخشید، زیرا این زنان هستند که مسئول عقب (بهزیستی درون خانواده) هستند. و همانطور که می دانید، عقب قوی تر، جلو موفق تر است! برای این، البته، ارزش درک روانشناسی مردانه را دارد.

یادداشت های سفر: جاده ای شاد برای زندگی مشترک

آیا تا به حال خواسته اید فردی را تغییر دهید؟ سعی کردید آن را به تناسب نیازها و لیست خواسته های خود بشکنید؟ هرگز این کار را نکنید. هر روانشناس روشن می کند که یک فرد در برابر نفوذ مقاومت می کند و دوست ندارد زیاد تغییر کند. و اگر همه در موقعیت خود منجمد شده باشند چگونه می توان روابط را بهبود بخشید؟ باقی می ماند که هوشیار باشید و از خودتان شروع کنید. و بقیه بعدا میرسه...

"من با یک پسر دعوا کردم، حالا با هم صحبت نمی کنیم"

وضعیت مشترک رفتار بستگی به منبع دعوا و مدت زمان سکوت دارد.

به عنوان یک قاعده کلی، روی رسوایی تمرکز نکنید.شما نباید با دوستان خود چت کنید و استخوان ها را بمکید، زنگ بزنید تا به مادر خود شکایت کنید. و در آینده یاد بگیرید که خودتان را کنترل کنید. طوفانی در راه است - آنها بلافاصله به جایی رفتند و به این فکر کردند که چگونه و چه می گویید. هرگز تسلیم تهدید، فشار بر احساس گناه، توهین به شوهر و خانواده اش نشوید، شایسته باشید!

"به من توجه نکن"

قبلاً یکی از عزیزان مهربان ، مهربان بود و اکنون مانند یک مومیایی از مبل به تلویزیون / رایانه راه می رود؟ برای بازگرداندن نگرش توجه دوست پسر خود، باید بدانید که چرا او تغییر کرده است.به سوالات پاسخ دهید:

1. آیا خودتان به جفت روح خود توجه کافی دارید؟
2. شاید فرزند کوچکی دارید که از نردبان شغلی بالا می رود یا مدام در خانه نشسته اید و در برنامه های تلویزیونی غرق شده اید؟
3. قرار دادن بشقاب با کتلت یا شستن پیراهن توجه نیست، بلکه مراقبت / نگهداری است. چه مدت است که به نظرات یکدیگر علاقه مند شده اید، تعریف می کنید، سعی می کنید در رختخواب راضی کنید؟

منشأ این رفتار ممکن است در استرس و افسردگی باشد.. شاید شما با والدین خود زندگی می کنید، در یک آپارتمان کوچک، مشکلات در محل کار، مشکلات مالی؟ معمولاً این عوامل به شدت روان را سرکوب می کنند، مگر اینکه البته وفادار ژیگولو نباشد. آنها می توانند باعث تلاش برای فرار از واقعیت به دنیای خیالی (بازی ها، نمایش های تلویزیونی) شوند. در این صورت نیاز به تغییرات اساسی است.

برای بهبود رفاه خانواده، ارزش خود را به عنوان یک شخص بالا ببرید.شاید شما در خانه خدمتکار شده اید. و بگذارید روی گردن شما بنشیند. مراقب خودت، سرگرمی هایت باش، از همسرت جدا شو، خودت را بیشتر دوست داشته باش! اگر تلاش های طولانی مدت به چیزی منجر نشود، شاید احساسات کاملاً خنک شده باشند.

"فریاد زدن و بی ادبی به من"

داد و فریاد و بی ادبی از طرف یک مرد مانند یک کج خلقی در زنان است. بیایید وقتی هیستریک هستیم خودمان را به یاد بیاوریم. ما واقعاً می خواهیم شنیده شویم، شناخته شویم! بنابراین، به راحتی می توان از طغیان های عاطفی مرد جلوگیری کرد، فقط باید بیشتر به حرف ها و درخواست های او توجه کرد. اگر بی ادبی، توهین همیشه همراه ارتباط بوده اند و نصیحت کمکی نمی کند، شاید شما با یک ویژگی شخصیتی یا مشکلات روانی روبرو هستید. بررسی کنید که آیا سندرم قربانی دارید یا خیر.

"شوهرم به من خیانت کرد"

در صورت وقوع فاجعه چه باید کرد؟ اول، وقتی از هر اتفاقی که افتاده دور می شوید، احساس خود را نسبت به خائن مشخص کنید. اگر او خائنی است که خانواده ای را از هم پاشیده است، مطمئناً پس از خیانت نمی توانید روابط خود را بهبود ببخشید. اما اگر شوهر از افراد نزدیکی است که اشتباه بزرگی کرده و از عمل خود پشیمان شده است امکان نجات ازدواج وجود دارد.

من درک می کنم که در ابتدا احساسات بر مردم غلبه می کنند و در این مورد بسیار دشوار است که به نحوی منطقی تحلیل یا انتزاع شود. بنابراین، هر چه می‌توان گفت، باید احساسات خود را تخلیه کنید، اما نه به همسرتان. تکنیک ها و تمرین های زیادی برای خلاص شدن از شر عصبانیت یا عصبانیت درونی وجود دارد. می توانید به یک مکان خلوت بروید و هر چه در ذهن دارید فریاد بزنید. می توانید همه چیز را روی تکه های کاغذ بنویسید و سپس آنها را بسوزانید.

اسرار جادوگر

زنان بدون جادو به هیچ وجه! چند نکته از کارشناسان فنگ شویی در مورد چگونگی حفظ احساسات عاشقانه:

• در سمت راست خانم خود بخوابید.
• برای اینکه خیانت نشود، یک آمیتیست زیر پای تخت برایش بگذارید.
• استفاده از وسایل دوتایی در فضای داخلی اتاق خواب باعث افزایش عشق می شود. به عنوان مثال، مجسمه های حیوانات یا افراد.
• آینه ها و پرده ها را طوری قرار دهید که تخت را منعکس نکنند.
• سعی کنید وسایل را در اتاق خواب قرار ندهید.
• نزدیک شدن به تخت باید از همه طرف آزاد باشد.

من خودم زمانی برخی از این نکات را در خانه به کار بردم به این امید که نه برای بهبود، بلکه برای دیدار با عشقم :) این همه برای امروز است. می پرسم آیا شما معتقدید که فنگ شویی به برقراری روابط خانوادگی بین همسران کمک می کند؟
همه عشق و اتحادیه های قوی!
ژوئن

با این حال، برای شروع، شایان ذکر است که دلایلی را که به هیچ وجه نباید شروع شوند را به خاطر بسپارید:

• فشار خانواده یا دوستان.
• تنهایی.
• عشق ساده لوحانه وقتی به نظر می رسد که عشق راه حل همه مشکلات و تنها معنای زندگی است.
• شک به خود یا عقده ها. این به ناچار منجر به این می شود که: ما شریک زندگی را فقط تا زمانی دوست داریم که او به ما احساس بهتری بدهد. و در چنین شرایطی صمیمیت واقعی نمی تواند ظاهر شود.

1. واقع بین باشید

عشق واقعی به هیچ وجه شبیه عشق عاشقانه نیست، که باعث می شود متوجه کمبودهای یک شریک نباشیم. این یک انتخاب است. این حمایت همیشگی شخص دیگری بدون توجه به شرایط است. این درک این است که رابطه شما همیشه بدون ابر نخواهد بود. این نیاز به مقابله با مشکلات شریک زندگی، ترس ها و افکار اوست، حتی زمانی که اصلاً تمایلی به آن ندارید.

چنین عشقی غیرعادی تر است ، به تلاش بسیار بیشتری از طرف شرکا نیاز دارد. اما هنوز هم خیلی بیشتر به انسان می دهد. به هر حال، در نهایت، حال را به ارمغان می آورد، و نه سرخوشی کوتاه مدت دیگری.

2. به یکدیگر احترام بگذارید

این مهمترین چیز در یک رابطه است. نه جذابیت، نه اهداف مشترک، نه دین، نه حتی عشق. لحظاتی پیش می‌آید که احساس می‌کنید دیگر اصلاً همدیگر را دوست ندارید. اما اگر احترام شریک خود را از دست بدهید، نمی توانید او را پس بگیرید.

ارتباط، هر چقدر هم که باز و مکرر باشد، در هر صورت، روزی به بن بست می رسد. از درگیری و توهین نمی توان اجتناب کرد.

تنها چیزی که رابطه شما را نجات می دهد احترام بی دریغ است. بدون آن، شما همیشه به نیت یکدیگر شک خواهید کرد، در مورد انتخاب های همسرتان قضاوت می کنید و سعی می کنید استقلال او را محدود کنید.

علاوه بر این، شما همچنین باید به خودتان احترام بگذارید. بدون احترام به خود، نمی توانید احساس کنید که شایسته احترام شریک زندگی هستید. شما دائماً سعی خواهید کرد ثابت کنید که لیاقتش را دارید و در نتیجه فقط رابطه خود را دارید.

• هرگز از شریک زندگی خود به دوستان شکایت نکنید. اگر از چیزی در رفتار او ناراضی هستید، آن را با او در میان بگذارید، نه با دوستان و اقوام.
• احترام بگذارید که شریک زندگی شما ممکن است علایق، سرگرمی ها و دیدگاه هایی متفاوت از شما داشته باشد.
• نظر نیمه خود را در نظر بگیرید. به یاد داشته باشید، شما یک تیم هستید. اگر کسی به تنهایی ناراضی است، پس باید با هم به دنبال راه حلی برای مشکل باشید.
• همه چیز را برای خود نگه ندارید، در مورد هر مشکلی صحبت کنید. شما نباید موضوعات تابو برای گفتگو داشته باشید.

احترام با اعتماد رابطه مستقیم دارد. الف اساس هر رابطه ای است (نه فقط روابط عاشقانه). بدون آن، هیچ احساس صمیمیت و آرامش وجود نخواهد داشت.

3. در مورد تمام مشکلات بحث کنید

اگر چیزی را دوست ندارید، حتما در مورد آن بحث کنید. هیچ کس رابطه شما را برای شما درست نمی کند. نکته اصلی برای حفظ اعتماد صداقت مطلق و صراحت هر دو شریک است.

• تردیدها و ترس های خود را به اشتراک بگذارید، به خصوص آنهایی را که با دیگران در میان نمی گذارید. این نه تنها به بهبود برخی از زخم های عاطفی کمک می کند، بلکه به درک بهتر شریک زندگی کمک می کند.
• به وعده های خود عمل کنید تنها راه برای بازگرداندن اعتماد این است که به قول خود عمل کنید.
• یاد بگیرید که بین رفتار مشکوک یک شریک و عقده های خود تمایز قائل شوید. معمولاً در طول یک فرد فکر می کند که رفتارش کاملاً طبیعی است و همین موضوع برای دیگری کاملاً اشتباه به نظر می رسد.

اعتماد مانند یک بشقاب چینی است. اگر بیفتد و بشکند، با سختی زیاد می توان آن را دوباره به هم چسباند. اگر برای بار دوم آن را بشکنید، دوبرابر تعداد قطعات وجود خواهد داشت، و همچنین زمان و تلاش بیشتری برای کنار هم قرار دادن آنها نیاز است. اما اگر بشقاب را بارها و بارها رها کنید، در نهایت به قطعات کوچکی تبدیل می شود که چسباندن آنها به هم غیرممکن خواهد بود.

4. سعی نکنید یکدیگر را کنترل کنید

ما اغلب می شنویم که روابط نیاز به فداکاری دارد. حقیقتی در این وجود دارد: گاهی اوقات واقعاً باید چیزی را رها کنید. اما اگر هر دو طرف دائماً خود را قربانی کنند، بعید است که خوشحال باشند. چنین رابطه ای در نهایت فقط به هر دوی آنها آسیب می رساند.

هر فردی باید فردی مستقل با دیدگاه ها و علایق خود باشد.

تلاش برای خوشحال کردن شریک زندگی (یا اجازه دادن به شما برای کنترل اعمال خود)، به هیچ چیز خوبی نخواهید رسید.

برخی از دادن آزادی و استقلال به شریک زندگی خود می ترسند. دلیل این امر ممکن است عدم اعتماد به نفس یا عدم اعتماد به نفس باشد. هر چه کمتر برای خود ارزش قائل شویم، بیشتر سعی خواهیم کرد رفتار شریک خود را کنترل کنیم.

5. برای تغییر هر دوی شما آماده باشید.

با گذشت زمان، شما و شریک زندگیتان تغییر خواهید کرد - این کاملا طبیعی است. بنابراین، مهم است که همیشه از تغییرات جاری آگاه باشید و با احترام با آنها رفتار کنید.

اگر قصد دارید چندین دهه را با هم بگذرانید، باید برای سختی ها و موقعیت های پیش بینی نشده آماده باشید.

از جمله تغییرات قابل توجهی که بسیاری از زوج ها با آن مواجه هستند ممکن است تغییر مذهب و دیدگاه های سیاسی، مهاجرت به کشور دیگری (از جمله کودکان) باشد.

وقتی شروع به قرار ملاقات می کنید، فقط می دانید که این شخص در حال حاضر چیست. شما هیچ راهی ندارید که بدانید پنج یا 10 سال دیگر چگونه خواهد بود. بنابراین، باید برای موارد غیرمنتظره آماده باشید. البته کار آسانی نیست. اما توانایی نزاع صحیح می تواند در اینجا کمک کند.

6. مبارزه را یاد بگیرید

جان گاتمن روانشناس چهار نشانه رفتاری را که نشان دهنده جدایی احتمالی است شناسایی کرد:

1. انتقاد از شخصیت ("تو احمق هستی" به جای "احمقانه عمل کردی").
2. جابجایی سرزنش
3. توهین.
4. اجتناب از نزاع و نادیده گرفتن شریک زندگی.

بنابراین، ارزش یادگیری نزاع صحیح را دارد:

• در طول یک نزاع رسوایی های قبلی را به یاد نیاورید. این چیزی را حل نمی کند، بلکه فقط وضعیت را بدتر می کند.
• اگر دعوا تشدید شد، دست بردارید. برو بیرون و کمی قدم بزن. فقط زمانی به مکالمه بازگردید که خنک شدید.
• به یاد داشته باشید، کسی که در یک نزاع است به اندازه احساسی که با احترام به شما گوش داده است مهم نیست.
• سعی نکنید از دعوا اجتناب کنید. درد خود را بیان کنید و آنچه شما را نگران می کند بپذیرید.

7. بخشیدن را بیاموزید

سعی نکنید شریک زندگی خود را تغییر دهید - این نشانه بی احترامی است. این واقعیت را بپذیرید که اختلاف نظر دارید، با وجود آن شخص را دوست داشته باشید و سعی کنید ببخشید.

اما چگونه می توان بخشش را یاد گرفت؟

• وقتی دعوا تمام می شود، مهم نیست که چه کسی درست گفته است و چه کسی اشتباه کرده است. همه درگیری ها را در گذشته بگذارید و هر ماه آنها را به یاد نیاورید.
• شما مجبور نیستید حساب کاربری داشته باشید. روابط نباید برنده و بازنده داشته باشد. همه چیز را باید انجام داد و رایگان داد، یعنی بدون دستکاری و انتظار چیزی در مقابل.
• وقتی شریک متعهد می شود، رفتار او را از نیت او جدا کنید. فراموش نکنید که در شریک زندگی خود قدردانی و دوست دارید. هرکسی اشتباه می کند. و اگر شخصی اشتباه کرد، این به هیچ وجه به این معنی نیست که او پنهانی از شما متنفر است و می خواهد برود.

8. عمل گرا باشید

هر رابطه ای کامل نیست، چون خود ما هم کامل نیستیم. بنابراین، عمل گرا باشید: تعیین کنید که هر یک از شما در چه چیزی خوب هستید، چه کارهایی را دوست دارید و چه کارهایی را دوست ندارید، و سپس مسئولیت ها را تعیین کنید.

علاوه بر این، به بسیاری از زوج ها توصیه می شود که برخی از قوانین را از قبل تعیین کنند. به عنوان مثال، چگونه تمام هزینه ها را تقسیم می کنید؟ چقدر حاضرید وام بگیرید؟ هر شریک چقدر می تواند بدون مشورت با دیگری خرج کند؟ برای خرید با هم چه چیزی نیاز دارید؟ چگونه تصمیم می گیرید برای تعطیلات کجا بروید؟

برخی حتی «گزارش‌های سالانه» را تهیه می‌کنند که طی آن درباره نحوه اداره کسب‌وکار بحث می‌کنند و تصمیم می‌گیرند چه چیزی را در مزرعه تغییر دهند. این، البته، پیش پا افتاده به نظر می رسد، اما این رویکرد واقعا به آگاهی از نیازها و الزامات یک شریک کمک می کند و روابط را تقویت می کند.

9. به چیزهای کوچک توجه کنید

نشانه های ساده توجه، تعارف و حمایت معنی زیادی دارد. همه این چیزهای کوچک در طول زمان انباشته می شوند و بر نحوه درک شما از رابطه خود تأثیر می گذارند. بنابراین، بسیاری توصیه می کنند که ادامه دهید، برای آخر هفته جایی بیرون بروید و حتما زمانی برای رابطه جنسی پیدا کنید، حتی زمانی که خسته هستید. صمیمیت فیزیکی نه تنها یک رابطه را سالم نگه می‌دارد، بلکه به بهبود آن کمک می‌کند وقتی همه چیز به درستی پیش می‌رود.

این امر به ویژه با ظهور کودکان اهمیت پیدا می کند. در فرهنگ مدرن، تقریباً برای آنها دعا می شود. اعتقاد بر این است که والدین باید همه چیز را برای آنها فدا کنند.

بهترین تضمین برای اینکه فرزندان سالم و شاد رشد کنند، رابطه سالم و شاد بین والدین است.

پس بگذارید رابطه شما همیشه در اولویت باشد.

10. یاد بگیرید که یک موج را بگیرید

روابط را می توان با امواج روی دریا مقایسه کرد. چنین امواجی در روابط متفاوت، فراز و نشیب است. برخی فقط چند ساعت دوام می آورند، برخی دیگر چندین ماه یا حتی سالها.

نکته اصلی این است که فراموش نکنید که این امواج به خودی خود عملاً کیفیت رابطه را منعکس نمی کنند. آنها تحت تأثیر عوامل خارجی بسیاری هستند: از دست دادن یا تغییر شغل، مرگ بستگان، جابجایی، مشکلات مالی. شما فقط باید با شریک زندگی خود موج را بگیرید، هر کجا که شما را ببرد.

هر دختر یا پسری که در لباس عروسی یا دمپایی سخت ایستاده رویای یک زندگی خانوادگی شگفت انگیز را دارد. در این لحظه هیچ کدام از آنها به دعوا و مشاجره احتمالی بعد از عروسی فکر نمی کنند. اما دیر یا زود آنها اتفاق می افتند و برای بسیاری از زوج ها این به یک مانع غیرقابل عبور در ایجاد پیوندهای خانوادگی قوی تبدیل می شود. شما باید روی روابط کار کنید و بدانید که چگونه روابط با شوهرتان را بهبود ببخشید.

روانشناسان می گویند که زوج های متاهل یک ارگانیسم مجردی هستند که در آنها به اصطلاح آسیاب کردن و عادت کردن به یکدیگر برای مدتی صورت می گیرد. هیچ توصیه‌ای وجود ندارد که به همه زوج‌ها کمک کند تا روابط هماهنگ برقرار کنند. هر کس سناریوی خود را دارد. اما نکات عملی در مورد چگونگی بهبود روابط با زن یا شوهر وجود دارد که در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.

هر زوج متاهلی مرحله ای را می گذراند که دعواها در خانواده بیشتر می شود. خانواده های بدون درگیری به سادگی وجود ندارند. آمار می گوید از 100 خانواده، بیش از 80 زوج مدام فحش می دهند. اما برای بسیاری از زوج ها، این نوع مشکلات کوتاه مدت است. و برای برخی، درگیری طول می کشد و در بسیاری از موارد نجات خانواده بدون دخالت متخصص غیرممکن می شود.

روانشناسان دلایل زیادی را به این امر نسبت می دهند، اما اصلی ترین آنها عدم اعتماد کامل، احترام و فداکاری است. این همان چیزی است که اغلب به کسی منجر می شود که نزاع های معمولی خانگی به یک درگیری حل نشده بین یک مرد و یک زن تبدیل می شود.

علاوه بر این، هر یک از ما فردی هستیم با مجموعه ای از احساسات، عواطف و توانایی نشان دادن آنها. بنابراین، در هنگام نزاع، فرد رفتار متفاوتی دارد. بسته به رفتار در طول تعارض سه نوع شخصیت وجود دارد.

1. افرادی که تکانشی هستند و قادر به کنترل احساسات و پرخاشگری خود نیستند. بنابراین، درگیری با آنها اغلب به یک رسوایی، عصبانیت، شکستن ظروف تبدیل می شود. اما اغلب با بیرون ریختن احساسات منفی انباشته شده، افراد تکانشی پس از فریاد زدن آرام می شوند.
2. افراد محدود یک خطر بزرگ هستند. چنین افرادی می دانند چگونه اعمال خود را کنترل کنند، اما پس از نزاع ممکن است برنامه ای برای انتقام در نظر بگیرند.
3. نوع سوم بدون درگیری است. این دسته از افرادی هستند که به راحتی قابل پیشنهاد هستند، به راحتی قابل دستکاری و کنترل هستند. آنها اغلب به نظرات دیگران پایبند هستند و به هر طریق ممکن سعی می کنند از نزاع در حال ظهور دور شوند. اگر اجتناب از آن امکان پذیر نباشد، تصویر یک "گوسفند بیچاره" را می گیرند و سعی نمی کنند مخالفت کنند و پس از درگیری معمولاً اولین کسانی هستند که به آشتی می روند و شاید اشتباهاتی را که وجود ندارند را درک می کنند.

قبل از اینکه بفهمید چگونه روابط را در خانواده بهبود دهید، باید دلایل اصلی ایجاد سوء تفاهم را برجسته کنید:

• مشکلات مادی که باید حل شوند؛
• عدم تعادل صمیمی بین زن و مرد؛
• خیانت؛
• حسادت شدید؛
• ارزش های مختلف زندگی، علایق، دستورالعمل ها، موقعیت ها در تربیت فرزندان؛
• مبارزه برای حق نامیده شدن سر؛
• زندگی و کسالت؛
• ازدواج از راه دور
• عادات بد یکی از همسران

اینها دلایل اصلی دعوای بسیاری از زوج ها پس از ازدواج است. اما روانشناسان معتقدند در قلب همه درگیری ها، سوء تفاهم و ناتوانی در گوش دادن به یکدیگر و امتیاز دادن است.

تجسم - به عنوان یکی از راه های درک مشکل

لازم به ذکر است که کار بر روی کاهش تعداد دعوا در زوجین وظیفه هر دو طرف است. نحوه بهبود روابط با یک عزیز باید نه تنها توسط یک زن، بلکه توسط مردی که به همان اندازه در درگیری های ایجاد شده شریک است، فکر کند.

اگر مشکلی پیش آمده باشد و یک زوج متاهل شروع به جستجوی راه هایی برای بهبود روابط در خانواده کنند، روانشناسان استفاده از روش تجسم را توصیه می کنند. برای انجام این کار، هر دو همسر باید رابطه ای را که بین زن و مرد ایده آل می دانند، تصور کنند. باید تصویر روشن و واضحی باشد که تا حد امکان به واقعیت نزدیک باشد.

به عنوان مثال، یک زن نه تنها یک رابطه خوب با خودش، بلکه بوسیدن، بغل کردن، مکالمه در هنگام شام را نیز می خواهد. و مرد درک کامل از طرف همسرش و حمایت زیاد در همه امور را تصور می کند. هر کس فانتزی های خود را خواهد داشت. در عین حال، بسیار مهم است که تصویر را حجیم تر و واقعی تر کنید. تصور کنید دوست دارید چه چیزی را در همنوع خود ببینید. آن ویژگی هایی را انتخاب کنید که به طور ذهنی می تواند توسط شریک زندگی شما اعمال شود و به آن دست یابد.

روش تجسم نه تنها به درک خواسته ها، آرزوهای شما کمک می کند، بلکه به عینی سازی و دریافت احساسات مثبت، جهت گیری صحیح در اعمال شما کمک می کند.

همه چیز را درست کن! قوانین اساسی برای ایجاد روابط

فطرت، ادراک و روان زن حساس تر است. هر رویداد توسط یک زن بیشتر احساسی درک می شود. غالباً این منجر به نزاع های در حال ظهور و نارضایتی بعدی همسران از یکدیگر می شود.

روانشناسان با درک این ماهیت طبیعت زنانه، چندین توصیه ارائه کرده اند که به زن کمک می کند تا بفهمد چگونه روابط خود را با محبوب خود بهبود بخشد. پس از یک نزاع، یک زن باید سه ترفند اصلی را انجام دهد. آنها به درک و ارزیابی وضعیت فعلی و همچنین رهایی از مشکل به روش صحیح کمک می کنند.

1. سعی کنید آرام باشید، بار منفی عاطفی را کنار بگذارید و از بیرون به وضعیت نگاه کنید.
2. اگر متوجه شدید که در این یا آن موقعیت اشتباه می کنید، نترسید.
3. نارضایتی ها یا درگیری هایی که قبلاً بین شما وجود داشت را به خاطر نیاورید.

بیایید هر روش را با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم.
یادگیری تفکر منطقی در فرآیند یک وضعیت منفی عاطفی بسیار دشوار است. اما اگر نمی خواهید به دنبال پاسخی برای این سؤال باشید که چگونه روابط خود را با دوست پسر یا شوهر در آینده بهبود بخشید، ارزش یادگیری دارد. همه می توانند مشکلی را که وجود ندارد، افزایش دهند، اما همه نمی توانند معنای موقعیت را درک کنند و با هوشیاری به آنچه در حال رخ دادن است نگاه کنند. و ارزش یادگیری را دارد.

نکته دوم در توصیه های عملی در مورد چگونگی ایجاد رابطه با محبوب خود پس از درگیری این است که از درک اشتباه خود نترسید. برای بسیاری از زنان، اولویت دادن به آنچه در زندگی مهمتر است بسیار مهم است: درست بودنیا هماهنگی روابط. پس از مدتی، بسیاری اشتباهات خود را درک می کنند، اما اعتراف به آن برای آنها غیر واقعی می شود. بنابراین، درگیری هایی که تقریباً از ابتدا به وجود می آیند، اغلب به رسوایی ها و رنجش های طولانی تبدیل می شوند. وقتی در مورد اشتباه خود صحبت می کنید، از "من" خود پا نمی گذارید، فقط عشق و احترام خود را به شریک زندگی خود نشان می دهید.

سومین راه که به شما کمک می کند بفهمید چگونه رابطه خود را با دوست پسر یا شوهر خود پس از درگیری اصلاح کنید، این است که گناهان قدیمی را به خاطر بسپارید. این لازم نیست، به خصوص اگر آن نزاع به طور مثبت حل شود. اگر صمیمانه یکدیگر را بخشیدید، پس به یاد آوردن دوباره او منطقی نیست. این نشان دهنده عدم صداقت شما نسبت به شریک زندگیتان خواهد بود.

چگونه بر یک نزاع طولانی غلبه کنیم

اگر تعارض طول بکشد، روانشناسان توصیه می کنند وضعیت را مرتب کنید. برای شروع، زن و شوهر باید زمان کافی برای بحث در مورد اصل اختلاف پیدا کنند. دوره ای را انتخاب کنید تا کسی شما را اذیت نکند. بهتر است تمام گوشی ها را برای این مدت خاموش کنید و فقط روی حل مشکل پیش آمده تمرکز کنید. بحث را با عبارت "مشکل ما به دلیل ... به وجود آمد"، "نظر خود را در مورد وضعیت به وجود آمده به من بگویید ..." شروع کنید.

لازم است به دقت به نظر یکدیگر گوش دهید، حتی اگر اختلاف نظر ایجاد شود، صحبت نکنید، احساسات خود را تعدیل کنید. با هم در مورد گزینه های حل مشکل فکر کنید و مشخص کنید که هر یک از همسران چه کاری انجام می دهند تا اطمینان حاصل شود که وضعیت تعارض حل شده است.

آیا می توان پس از از دست دادن خانواده یا یکی از عزیزان، تفاهم ایجاد کرد؟

وضعیتی که این سوال مطرح می شود که چگونه می توان روابط با زن یا شوهر را پس از طلاق بهبود بخشید، غیر معمول نیست. فیوز عاطفی می گذرد و فرد ارزش چیزی را که از دست داده است می فهمد. همین امر می تواند در مرحله ملاقات دو عاشق اتفاق بیفتد.

پس از قطع رابطه، فرد ممکن است به این فکر کند که چگونه روابط خود را با یک پسر یا یک دختر بهبود بخشد. اگر چنین افکاری به وجود بیایند، ممکن است نشان دهنده احساس عشق به شریک زندگی شما باشد، اما ممکن است یک سیگنال نادرست نیز باشد. بیشتر اوقات ، اگر میل به بازگشت یک عزیز پس از یک هفته رخ می دهد ، در نتیجه گیری عجله نکنید. شاید این تجلی عادت به هنجارهای ثابت زندگی روزمره در طول دوره رابطه شما با سابق باشد. این دلیل نمی شود که از شخص بخواهیم برگردد.

به عنوان مثال، یک زن عادت به تنها خوابیدن ندارد، یک پسر به مکالمه تلفنی با معشوقش عادت دارد و غیره. .

سعی کنید به شیوه جدید زندگی عادت کنید. اگر پس از گذشت چند ماه، پس از زندگی در راه دور، همچنان به دنبال ملاقات با همسر یا همسر سابق خود هستید، همچنان دلتنگ او هستید، پس باید تلاش کنید و سعی کنید رابطه را بازگردانید. آنها را می توان برگرداند و بهبود بخشید. اما در چنین شرایطی بسیار مهم است که این تمایل متقابل باشد. همسران سابق باید نارضایتی های خود را حل کنند، ببخشند و سعی کنند زندگی خانوادگی را برگردانند. بسیاری از زوج ها موفق می شوند.

ازدواج اصلا آسان نیست. این را همه افراد متاهل و همچنین کسانی که قبلاً در آن بوده اند تأیید می کنند. دیر یا زود، همسران شروع به جمع آوری نارضایتی ها و ادعاهای متقابل می کنند. آنها شروع به غر زدن، شکایت، غرغر کردن بیش از حد می کنند و حتی گاهی اوقات یکدیگر را نادیده می گیرند و آنها را تحقیر می کنند. برای یکی، و احتمالا هر دو همسر، این فکر به ذهن خطور می کند که بدون این شریک زندگی، او خیلی بهتر زندگی می کند.

با این حال، اگر مصمم هستید که ازدواج خود را نجات دهید (چه به هر دلیلی: فرزندان، ملاحظات مادی، خاطرات گذشته شاد، یا شاید خیلی تنبل هستید و از تغییر می ترسید)، پس خبر خوبی برای شما وجود دارد. این شامل این واقعیت است که با در نظر گرفتن موارد زیر می توان کیفیت را به طور قابل توجهی بهبود بخشید:

۱- برای خودتان تصمیم بگیرید

شما نمی توانید شریک زندگی خود را تغییر دهید. شما نمی توانید او را مجبور به رفتار متفاوت کنید. شما فقط باید روی خودتان کار کنید. این حقیقت تلخ اغلب فراموش می شود. شما و فقط شما باید یک بار برای همیشه تصمیم بگیرید که ازدواج با این شخص را انتخاب کنید (البته در صورت تمایل). از این پس باید افکار منفی درباره او را از خود دور کنید، از او گلایه نکنید و اجازه ندهید دیگران مانند مادرتان از او انتقاد کنند.

2. به دنبال رفتارها باشید

می گویید: "اما چطور می توانی ناله و غر نزنی، فقط شوهر من را نمی شناسی!". من با کمال میل باور دارم. گاهی اوقات مقاومت در برابر سرزنش بسیار دشوار است. با این وجود، همانطور که G.K. Chesterton گفت: "آسان سنگین بودن است، سبک بودن سخت است."

تصمیم خود را برای ماندن در ازدواج با این شخص به خاطر بسپارید و هر بار که اتفاقی می افتد که دوست ندارید، به طور خودکار واکنش نشان ندهید (مثل سابق). نفس عمیق بکشید و به دنبال راه حل های ممکن باشید.

مثال: شوهر شما برای بار پنجم فراموش می کند که هزینه برق را بپردازد (و در خانواده خود موافقت کرده اید که این مسئولیت اوست). به جای غر زدن: "فراموش کردی دوباره پرداخت کنی! نمی توان چیزی به تو اعتماد کرد"، به دنبال گزینه ها باشید.

تو می توانی:

1. صبح که شوهرتان برای کار از خانه خارج می شود یک رسید بدهید و در طول روز چند بار با او تماس بگیرید تا فراموش نکند.
2. دندان قروچه کن برو به خودت پول بده
3. وانمود کنید که پرداخت برق را فراموش کرده اید. اجازه دهید شوهرتان با عواقب آن کنار بیاید که قدرت به دست شما می رسد.

گزینه «پرداخت صورت حساب خود» امکان پذیر است، اما، البته، همیشه نمی توانید تعهدات دیگران را به عهده بگیرید. این گزینه فقط در هنگام انجام کوچکترین و بی اهمیت ترین تکالیف قابل استفاده است.

3. هر روز مراقب باشید

مردان! یک بار رفتن به کافه در روز ولنتاین یا دادن یک شاخه گل در 8 مارس در سال کافی نیست تا به دوست خود نشان دهید که او را دوست دارید. اگر همسرتان به شما می‌گوید: «تو مرا دوست نداری و قدر من را نمی‌دانی»، پاسخ دادن به او بی فایده است: «بله، من، بله، من تو را در 14 فوریه به چنین رستوران باحالی بردم». سالی یک بار در نظر گرفته نمی شود و ارزش گذاری نمی شود.

یک قانون وجود دارد: "کاری که هر روز انجام می دهید بسیار مهمتر از کاری است که گاهی اوقات انجام می دهید." اقدامات کوچک مراقبتی هر روز، رابطه شما را بسیار قوی تر از برخی اعمال بزرگ عشقی می کند، اما سالی یک بار.

خانم ها معمولا این مشکل را ندارند. آنها از قبل هر روز از شوهر خود مراقبت می کنند: آشپزی می کنند، شستشو می دهند، اتو می کنند و تمیز می کنند. دیگر این که مردان عموماً قدر این کار را نمی دانند و این مظاهر مراقبت را بدیهی می دانند. بنابراین، زنان باید کاری فراتر از آنچه معمولا انجام می دهند برای تقویت روابط انجام دهند. به عنوان مثال، گاهی اوقات به شوهرتان یک ماساژ سبک بدهید یا شام را روی سینی برای او بیاورید تا بدون سر بلند کردن از مسابقه فوتبال، آن را بخورد. اگر معمولاً این کار را انجام می‌دهید، روش‌های اصلی مراقبت از خود را بیابید.

ایجاد عشق و ازدواج چندان سخت نیست. این تازه شروع سفر است، اولین مرحله تشکیل خانواده. و اینجا صرفه جویی در عشق برای چندین سال، تقویت روابط هر روز... این کار ما با شماست. این کار اصلی زنان است، باید دائماً از آن مراقبت کرد، روابط را توسعه داد و خانه خود را با عشق پر کرد. چگونه می توانم رابطه خود را با شوهرم بهبود بخشم؟

امروز در مورد یکی از مهمترین عناصر یک رابطه قوی شاد صحبت خواهیم کرد. در مورد نحوه یادگیری شوهرت را همانگونه که هست بپذیر. بدون قضاوت او، بدون تلاش برای بازسازی او... فقط بپذیر. بالاخره این شوهر شماست. این مردی است که شما برای تشکیل خانواده انتخاب کرده اید. مردی که از او خواسته می شود شما را رهبری کند، محافظت کند و از نظر مالی تأمین کند (بله، کجا بدون آن!).

اگر شوهرت را نپذیری چه اتفاقی می افتد؟

1. منتظر اختلافات منظم، نزاع ها، وضعیت داغ در خانواده هستید.

2. شوهر کمتر حاضر خواهد شد کاری برای خانواده انجام دهد، برای شما پول خرج کند.

3. کودکان در خانه ای بزرگ می شوند که در آن گرما، عشق و صمیمیت کم باشد.

4. انرژی زیادی را کاملا بیهوده هدر خواهید داد.

5. و شوهر به هر حال تغییر نمی کند.

نتیجه گیری واضح است، درست است؟

چه کاری می توانی انجام بدهی؟

خیلی سخت است که بخواهید شوهرتان را همان طور که هست بپذیرید. این یعنی - تفکر خود را دوباره شکل دهید. به این معنی است که اجازه دهید آنطور که شما نمی خواهید باشد. بنابراین، از این ایده که می توان آن را تغییر داد کنار گذاشت. مبارزه را تمام کن جنگ را لغو کنید. فقط راحت باش و بپذیر...

توصیه می کنم مرتباً یک جمله فوق العاده را برای خود تکرار کنید: "من تو را همانگونه که هستی می پذیرم: متفاوت، متفاوت، جدید" . در مورد آن فکر کنید. به خصوص این را تکرار کنید زمانی که احساس محکومیت، مقاومت، تمایل به بازسازی شوهرتان دارید... متفاوت، متفاوت، جدید. او ممکن است متفاوت باشد. نه آنطور که شما دوست دارید آن را ببینید. ممکن است متفاوت باشد. غیر منطقی، مدام در حال تغییر. می تواند جدید باشد - مثل اینکه قبلاً آن را ندیده اید.

این یک بیانیه درخشان است. متفاوت، متفاوت، جدید.من تو را همان طور که هستی می پذیرم. بگذارید شوهرتان آرام بگیرد، احساس کند که دوستش دارید. بگذارید زرهش را در بیاورد و اسلحه‌هایش را دم در بگذارد. او دیگر نیازی به دفاع از خود در خانه ندارد. شما او را همانگونه که هست می پذیرید. حتی اگر با تصور شما از یک شوهر ایده آل در تضاد باشد.