Kaip paruošti salotas su konservuotu tunu ir kukurūzais? Salotos su konservuotu tunu ir kukurūzais Tuno, kukurūzų, marinuotų agurkų salotos.

Jame yra mažai kalorijų, jame yra baltymų, geležies, magnio, amino rūgščių ir vitaminų. Be to, tai svarbus nesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis, kurios tiesiog būtinos normaliai smegenų ir širdies ir kraujagyslių sistemos veiklai. Yra daug įvairių salotų receptų, kurių pagrindiniai ingredientai yra šie skanūs ir sveiki konservai bei daržovės. Salotos su tunu ir kukurūzais yra labai neįprastas patiekalas, patiksiantis visko, kas neįprasta, mėgėjams ir tiems, kurie jau pavargo nuo Olivier ir Shubos. Toliau siūlome tik patikrintus receptus, į kuriuos galite atkreipti dėmesį.

Ingridientai:

ryžiai - 100 g
konservuotas tunas – 300 g
kukurūzai - 200 g
raudonasis svogūnas - 1 vnt.
majonezas - 3-4 šaukštai. šaukštai

Ryžius išvirkite, kol išvirs, kad nesuliptų. Geriau naudoti suši ryžius. Svogūną smulkiai supjaustykite, o tuną sutrinkite šakute. Sumaišykite visus ingredientus į salotų dubenį, įdėkite konservuotų kukurūzų ir šiek tiek majonezo.

Greitos salotos su tunu ir kukurūzais

Ingridientai:

tunas aliejuje – 1 skardinė
kukurūzai - 1 skardinė
petražolės - 1 ryšelis
majonezas - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas

Salotų dubenyje sumaišykite kapotas petražoles, tuną ir kukurūzus. Įpilkite tiesiog šaukštą majonezo ir konservuoto aliejaus. Pabarstykite žolelėmis.

Vištienos ir tuno salotos

Ingridientai:

vištienos krūtinėlė - 100 g
konservuotas tunas – 100 g
agurkas – 1 vnt.
kiaušiniai - 2 vnt.
salotų lapai - 50 g
lengvas majonezas - 3 šaukštai. šaukštai
krapai – 2 šakelės

Virtą vištienos krūtinėlę ir kiaušinius supjaustykite kubeliais, agurkus – griežinėliais. Salotų lapus rankomis suplėšome dideliais gabalėliais. Viską išmaišome, dedame konservuotą tuną, kukurūzus ir lengvą majonezą. Paruoštas salotas papuošiame krapų šakelėmis.

Ingridientai:

krevetės - 100 g
tunas - 1 skardinė
avokadas - 1 vnt.
kukurūzai - 100 g
petražolės - 1 ryšelis
kiaušiniai - 2 vnt.
fetos sūris - 100 g
agurkas – 1 vnt.
citrinos sultys - 20 ml
druskos ir pipirų
alyvuogių aliejus - 2 šaukštai. šaukštai

Išvirkite krevetes verdančiame vandenyje, įdėjus druskos ir kelių petražolių šakelių. Jums tereikia juos palaikyti porą minučių. Virtus kiaušinius, agurką ir avokadą supjaustykite nedideliais kubeliais, rankomis sutrupinkite sūrį. Tuną susmulkinkite šakute, o petražoles smulkiai sukapokite. Sumaišykite visus ingredientus salotų dubenyje kartu su kukurūzais, įberkite druskos ir pipirų pagal skonį, apšlakstykite citrinos sultimis ir užpilkite alyvuogių aliejumi.

Salotos su kalmarais ir tunu

Ingridientai:

kalmarai – 3 vnt.
tunas aliejuje – 1 skardinė
kietasis sūris - 50 g
kukurūzai - 50 g
salotų lapai - 50 g
krapai – 3 šakelės
balzamiko actas - 1 arbatinis šaukštelis
alyvuogių aliejus - 2 šaukštai. šaukštai
lauro lapas – 2 vnt.

Užvirinkite vandenį, suberkite į jį lauro lapelius ir pusę minutės pavirkite kalmarus. Kai jie atvės, supjaustykite juos žiedais. Išvirtus kiaušinius supjaustykite stambiais, lygiais griežinėliais. Sūrį sutarkuokite, rankomis suplėšykite salotų lapus, susmulkinkite krapus. Paruoškite užpilą: alyvuogių aliejų sumaišykite su balzamiko actu.

Dabar mes dedame savo salotas ant plokščio indo. Pirmiausia bus salotų lapai, tada kalmarų žiedai, tuno gabalėliai ir kiaušinio griežinėliai. Pabarstykite krapais, kukurūzais ir sūriu. Viską aptepkite padažu.

Daržovių salotos su tunu

Ingridientai:

pomidorai – 2 vnt.
agurkai – 1 vnt.
žalieji svogūnai - 1 krūva
kukurūzai - 200 g
rukola – 100 g
tunas - 1 skardinė
garstyčių pupelės - 2 arbatiniai šaukšteliai
druska ir cukrus - 1 žiupsnelis
kukurūzų aliejus - 2 šaukštai. šaukštai
citrinos sultys - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas

Agurkus ir pomidorus supjaustykite griežinėliais, svogūnus – žiedais, kiaušinius – mažais kubeliais, rukolą – stambiais gabalėliais. Viską sudėkite į lėkštę, ant viršaus sudėkite tuno gabalėlius. Pabarstykite konservuotais kukurūzais ir apšlakstykite garstyčių padažu. Norėdami jį paruošti, sumaišykite kukurūzų aliejų su citrinos sultimis, garstyčiomis, cukrumi ir druska.

Ingridientai:

morkos - 2 vnt.
bulvės – 4 vnt.
svogūnas – 1 vnt.
tunas - 1 skardinė
kukurūzai - 200 g
liesas majonezas - 50 g
žaluma

Morkas ir bulves išvirkite lupenomis, sutarkuokite stambia tarka. Sudėkite į salotų dubenį sluoksniais, kiekvieną ištepdami plonu majonezo sluoksniu. Pirmiausia ateina tunas, tada susmulkinti svogūnai, bulvės, morkos ir kukurūzai. Viršų papuoškite žalumynų šakelėmis.

Salotos su tunu, pupelėmis ir kukurūzais

Ingridientai:

konservuotų baltųjų pupelių – 500 g
kukurūzai - 200 g
tunas - 1 skardinė
konservuotos paprikos - 200 g
petražolės - 50 g
citrina - 1 vnt.
špinatai - 150 g
alyvuogių aliejus - 3 šaukštai. šaukštai
pipirų ir druskos

Nuimkite citrinos žievelę (apie 1 arbatinį šaukštelį) ir išspauskite sultis. Suberkite pupeles, pipirų kubelius, kapotas petražoles ir kukurūzus. Visa tai apšlakstykite alyvuogių aliejumi, druska ir pipirais. Ant viršaus atsargiai išdėliokite špinatų lapus ir tuno gabalėlius.

Ispaniškos tuno salotos

Ingridientai:

tunas - 150 g
bulvės - 2 vnt.
vyšniniai pomidorai – 5-7 vnt.
alyvuogės – 10 vnt.
salotinis svogūnas – 1 vnt.
kaparėliai – 2 v.š. šaukštai
kukurūzai - 2 šaukštai. šaukštai
salotų mišinys - 100 g
alyvuogių aliejus - 2 šaukštai. šaukštai

Vyšninius pomidorus perpjauname pusiau, virtas bulves ir svogūnus supjaustome nedideliais kubeliais, susmulkiname salotų mišinį. Viską dedame į lėkštę, ant viršaus dedame tuno gabalėlius, pabarstome kukurūzais, kaparėliais ir alyvuogėmis. Pagardinkite ispaniškas salotas su alyvuogių aliejumi.

Ingridientai:

kepalas – 200 g
tunas - 1 skardinė
kiaušiniai - 3 vnt.
svogūnas – 1 vnt.
morkos - 1 vnt.
majonezas - 3 šaukštai. šaukštai
augalinis aliejus - 30 ml
kukurūzai - 2 šaukštai. šaukštai

Svogūną smulkiai supjaustykite ir užpilkite verdančiu vandeniu 10 minučių.Baloną supjaustykite vienodais kubeliais ir pakepinkite augaliniame aliejuje. Trys virti kiaušiniai ir žalios morkos ant smulkios trintuvės. Sumaišykite visus ingredientus, suberkite tuną ir sumaišykite su majonezu. Papuoškite konservuotais kukurūzais.

Originalios salotos su žuvimi

Ingridientai:

konservuota lašiša – 1 skardinė
konservuotas tunas - 1 skardinė
kietas sūris - 200 g
kukurūzai - 200 g
bulvės – 4 vnt.
agurkai – 3 vnt.
žalias svogūnas - 1 krūva
ridikėliai – 4-5 vnt.
krapai – 3 šakelės
majonezo

Sumaišykite virtas bulvių kubelius, žuvies konservus, agurko griežinėlius, tarkuotą sūrį ir kukurūzus. Viską sumaišykite su majonezu ir sudėkite į salotų dubenį. Iš ridikėlių nupjaukite gėles ir padėkite ant salotų. Papuoškite krapų šakelėmis.

Makaronų salotos su daržovėmis ir tunu

Ingridientai:

garbanoti makaronai – 200 g
paprika - 1 vnt.
tunas - 1 skardinė
raudonasis svogūnas - 1 vnt.
kukurūzai - 100 g
pomidoras - 1 vnt.
bazilikas - 3 šaukštai. šaukštai
alyvuogių aliejus - 5 šaukštai. šaukštai
vyno actas - 2 šaukštai. šaukštai
garstyčios - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas
medus – 1 arbatinis šaukštelis
bazilikas - 1 lapas

Makaronus išvirkite pasūdytame vandenyje, nusausinkite kiaurasamtyje ir atvėsinkite. Papriką ir pomidorus apkepkite ant grotelių, supjaustykite juostelėmis. Svogūną supjaustykite mažais kubeliais. Paruoškite užpilą: sumaišykite alyvuogių aliejų, vyno actą, garstyčias, medų ir sausą baziliką. Sumaišykite makaronus su tunu, pomidorais, pipirais, svogūnais ir kukurūzais. Viską užpilkite garstyčių aliejaus užpilu. Papuoškite baziliko lapeliu.

Tuno ir kukurūzų salotos – skanus ir sveikas patiekalas. Tunuose gausu vitaminų, mineralų ir amino rūgščių. Jame taip pat yra mūsų organizmui reikalingų riebalų, kurie padeda mūsų širdžiai veikti. Tune esantis selenas padeda atkurti kepenis. Nuolat vartojant tuną, imunitetas didėja, sumažėja vėžio rizika.

Kukurūzuose yra B grupės vitaminų ir mikroelementų. Vartojant kukurūzus pagreitėja medžiagų apykaita, pašalinamos nereikalingos medžiagos, atkuriamos ląstelės. Taip pat stiprinami raumenys ir kaulai, pagreitėja gijimo procesai.

Norint gaminti tuno ir kukurūzų salotas, nereikia jokių virėjo įgūdžių. Liksite maloniai nustebinti šio patiekalo skoniu, nes jo paruošimas užtrunka minimaliai, tačiau rezultatas – įspūdingas. Jūs ne tik aprūpinsite savo organizmą visais reikalingais vitaminais ir maistinėmis medžiagomis, bet ir puikiai pavalgysite pietus ar vakarienę.

Kaip pasigaminti tuno ir kukurūzų salotas – 15 rūšių

Į klasikinį receptą pridedame daugybę daržovių. Pasirodo skanus ir labai maistingas.

Ingridientai:

Kukurūzai - 200 g.
Tunas-1 skardinė
Paprika - 1 vnt.
Morkos - 1 vnt.
Pomidoras - 1 vnt.
Žalieji svogūnai - 1 krūva
Petražolės - 1 krūva
Alyvuogių aliejus - 2 šaukštai. šaukštai

Paruošimas:

Virkite morkas. Susmulkinkite papriką, morką ir pomidorą.
Susmulkinkite žalius svogūnus ir petražoles.
Į daržoves suberkite konservuotą tuną ir kukurūzus.
Sumaišykite visus ingredientus ir užpilkite alyvuogių aliejų.

Galite naudoti konservuotus kukurūzus arba virti šaldytus kukurūzus. Jei norite saldesnio skonio, naudokite konservuotus kukurūzus.

Jei norite sukurti šedevrą šventei, bet nenorite praleisti daug laiko, šis receptas kaip tik jums.

Ingridientai:

Tunas-1 skardinė
virti kiaušiniai - 2 vnt.
Marinuoti agurkai - 4 vnt.
Svogūnai - 1 vnt.
Krapai - 4 šakos
majonezas - 3 šaukštai. šaukštai

Paruošimas:

Dubenyje sumaišykite kukurūzus ir tuną.
Susmulkinkite svogūną ir sudėkite į dubenį.
Kiaušinius supjaustykite kubeliais ir sudėkite į salotas.
Agurkus supjaustykite ir suberkite į salotas.
Susmulkinkite krapus, įdėkite majonezo ir išmaišykite.

Jei mėgstate alyvuoges, tuomet šis tuno ir kukurūzų salotų variantas yra būtent jums.

Ingridientai:

Tunas-1 skardinė
Salotų lapai - 1 pak
Pomidoras - 1 vnt.
Pusė stiklainio alyvuogių
saulėgrąžų aliejus - 2 šaukštai. šaukštai

Paruošimas:

Tuną susmulkinkite šakute ir sudėkite į dubenį.
Į dubenį įpilkite konservuotų kukurūzų.
Supjaustykite salotas, pomidorą, alyvuoges ir sudėkite į dubenį.
Supilkite saulėgrąžų aliejų ir išmaišykite.

Salotos pasirodo lengvos ir labai skanios. Puikus vasaros receptas.

Ingridientai:

virti kiaušiniai - 3 vnt.
Švieži agurkai - 2 vnt.
Konservuoti kukurūzai - 1 skardinė
majonezas - 150 g.
Juodieji pipirai pagal skonį

Paruošimas:

Susmulkinkite virtus kiaušinius.
Šviežius agurkus supjaustykite kubeliais.
Į kiaušinius ir agurkus sudėkite tuną ir kukurūzus.
Įpilkite majonezo ir juodųjų pipirų.

Maistingos ir labai sočios salotos. Puikus pasirinkimas pietums ar vakarienei.

Ingridientai:

Konservuotas tunas - 1 skardinė
Konservuoti kukurūzai - 1 skardinė
Salotų lapai - 1 pak
Bazilikas - 1 krūva
Svogūnai - 1 galva
Avokadas - 1 vnt.
Alyvuogių aliejus - 3 šaukštai. šaukštai

Paruošimas:

Į dubenį sudėkite tuną ir kukurūzus.
Susmulkinkite salotų lapus.
Susmulkinkite svogūną ir baziliką.
Avokadą supjaustykite kubeliais ir suberkite į salotas.
Įpilkite alyvuogių aliejaus ir išmaišykite.

Jei esate itališkos virtuvės mėgėjas, šis receptas kaip tik jums. Išbandykite naują ir neįprastą tuno makaronų salotų receptą.

Ingridientai:

Trumpi fusilli makaronai - 250 g.
Konservuotas tunas - 1 skardinė
Šaldyti kukurūzai - 400 g.
Paprika - 1 vnt.
Česnakai - 2 gvazdikėliai
Žalieji svogūnai - 2 kekės
Garstyčios - 2 arbatiniai šaukšteliai.

Paruošimas:

Išvirkite makaronus ir įpilkite į juos tuno padažo. Saunus.
Kukurūzus išvirkite, atvėsinkite ir suberkite į makaronus.
Papriką supjaustykite mažais kubeliais.
Smulkiai supjaustykite svogūną ir česnaką, įdėkite garstyčių - padažas paruoštas.
Sumaišykite visus ingredientus.

Paimkite šaldytus kukurūzus, nes... konservuoti yra labai saldūs.

Pupelėse gausu vitaminų ir mineralų. Šiose salotose jis puikiai papildo tuną ir kukurūzus.

Ingridientai:

Konservuotos raudonosios pupelės - 1 skardinė
Konservuoti kukurūzai - 1 skardinė
Salotų lapai - 1 pak
Vyšniniai pomidorai - 5 vnt.
Linų sėmenų aliejus - 1 arbatinis šaukštelis

Paruošimas:

Geriau imti šviežius pomidorus, tada salotų skonis atrodo sodresnis.

Dubenyje sumaišykite pupeles, kukurūzus ir tuną.
Supjaustykite salotas ir pomidorus, tada sudėkite į salotas.
Salotas apšlakstykite linų sėmenų aliejumi ir papuoškite pora pomidorų.

Svečiai jau atvyksta, bet nėra maisto? Paruoškite šias salotas vos per 20 minučių ir jūsų svečiai bus patenkinti.

Ingridientai:

virtos bulvės - 3 vnt
morkos - 1 vnt
raudonoji paprika - 1 vnt
paprika geltona (žalia) - 1 vnt
konservuoti kukurūzai - 250 gramų
konservuotas tunas - 1 stiklainis
žalias svogūnas, krapai
svogūnas - 1 galva (nebūtina)
druska pipirai
alyvuogių aliejus - 4 šaukštai
majonezas - 4 šaukštai
garstyčios - 1-2 šaukštai (neaštrūs)
grietinė (jogurtas, grietinėlė) - 3 šaukštai

Paruošimas:

Trys morkos ant trintuvės.
Papriką supjaustykite kubeliais ir sumaišykite su kukurūzais.
Susmulkinkite žalius svogūnus ir suberkite į daržoves.
Suberkite tuną, smulkintus krapus ir juoduosius pipirus.
Smulkiai supjaustykite svogūną ir bulves. Pridėti į salotas.
Sumaišykite jogurtą, garstyčias, majonezą ir alyvuogių aliejų.
Sudėkite į salotas ir išmaišykite.
Sudėkite į formą ir patiekite.

Labai švelnios ir sočios salotos. Tinka bet kokiai šventei.

Ingridientai:

Konservuotas tunas - 1 skardinė
Konservuoti kukurūzai - 1 skardinė
Sūris - 1 galva
virti kiaušiniai - 3 vnt.
Marinuoti agurkai - 4 vnt.
majonezas - 200 g.

Paruošimas:

Uždėkite pirmąjį kukurūzų sluoksnį.
Antrasis sluoksnis – tarkuotas sūris.
Trečias sluoksnis tarkuotų kiaušinių.
Ketvirtasis griežinėliais pjaustytų agurkų sluoksnis.
Į penktąjį sluoksnį sudėkite tuną.
Papuošti tarkuotu tryniu.

Neįprastos salotos, kurių skonis nepanašus į įprastą patiekalą.

Ingridientai:

šparaginės pupelės - 300 g.
Putpelių kiaušiniai - 6 vnt.
Marinuoti kukurūzai - 1 stiklainis
Konservuotas tunas - 1 skardinė
Alyvuogių aliejus - 3 šaukštai. šaukštai

Paruošimas:

Pupeles išvirti ir atvėsinti.
Į pupeles suberkite marinuotus kukurūzus ir tuną.
Kiaušinius supjaustykite ir sudėkite į salotas.
Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir patiekite.

Aštrios salotos neįprastos virtuvės mėgėjams. Puikus pietų variantas.

Ingridientai:

Tunas aliejuje -1 skardinė
Paprika -0,5 vnt.
Svogūnai -0,5 vnt.
Makaronai ryžių pavidalu - 500 g.
Kukurūzai -1 b.
Druska pagal skonį.
Pipirų pagal skonį
Majonezas 2-4 v.š.

Paruošimas:

Išvirkite makaronus ir atvėsinkite.
Į juos suberkite papriką, kukurūzus ir tuną.
Svogūną susmulkinkite ir suberkite į salotas.
Įpilkite druskos, pipirų, majonezo ir išmaišykite.

Šis patiekalas turi keletą patiekalų, tačiau kartu jis sukuria puikų derinį.

Ingridientai:

Bulvės - 3 gumbai
Konservuotas tunas - 1 skardinė
Konservuoti kukurūzai - 1 skardinė
Salotų lapai - 1 pak
Svogūnai - 1 galva
Grietinė - 200 g.

Paruošimas:

Bulves nuplaukite, supjaustykite griežinėliais ir pakepinkite aliejuje, tada sudėkite į lėkštę.
Sumaišykite tuną su kukurūzais ir salotomis.
Svogūną susmulkinkite ir suberkite į salotas.
Į salotas įpilkite grietinės ir išmaišykite.
Padėkite ant lėkštės.

Sveikos ir skanios salotos. Tinka visai šeimai. Jūsų vaikams tai patiks.

Ingridientai:

Tunas-1 skardinė
Kukurūzai-1 skardinė
Salotų lapai - 4 vnt.
alyvuogės - 170 g.
Alyvuogių aliejus - 3 šaukštai. šaukštai

Paruošimas:

Supjaustykite salotas ir alyvuoges.
Į salotas suberkite kukurūzus ir tuną.
Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir patiekite.

Egzotiškos salotos, kurios tiks neįprastų skonių ir produktų derinių mėgėjams.

Ingridientai:

Bananas - 1 vnt.
Bazilikas - 2 lapai
Konservuotas tunas - 1 skardinė
Konservuoti kukurūzai - 1 skardinė
Vyšniniai pomidorai - 4 vnt.
Citrinų sultys - 2 arbatiniai šaukšteliai

Paruošimas:

Bananą supjaustykite griežinėliais ir sudėkite į dubenį.
Į bananą sudėkite tuną ir kukurūzus.
Pomidorus supjaustykite ir sudėkite į dubenį.
Apšlakstykite citrinos sultimis ir papuoškite baziliko lapeliais.

Sojų padažo mėgėjams yra specialus receptas! Padažas puikiai išryškina tuno skonį.

Ingridientai:

Konservuoti kukurūzai - 1 skardinė
Konservuotas tunas - 1 skardinė
Didelis pomidoras - 1 vnt.
Sojų padažas - 3 šaukštai. šaukštai
Svogūnai - 1 vnt.
Avokadas - 1 vnt.
Alyvuogių aliejus - 2 šaukštai. šaukštai

Paruošimas:

Sudėkite kukurūzus ir tuną į dubenį.
Pomidorą supjaustykite kubeliais ir sudėkite į žuvį.
Smulkiai supjaustykite svogūną ir sudėkite į dubenį.
Avokadą supjaustykite kubeliais ir suberkite į salotas.
Įpilkite alyvuogių aliejaus ir sojos padažo.

Tunas mūsų skoniui nėra per daug pažįstamas, anksčiau apie jį galėjome skaityti tik knygose. Ir dabar visai ne problema pirkti ir išbandyti. Daugelis žmonių jau pamėgo įvairius patiekalus su šia įdomia žuvimi, kurią prancūzai vadina „jūros veršiena“. Tačiau, žinoma, populiariausios iš jų – tuno salotos. Šiandien meniu – salotos su konservuotu tunu ir kukurūzais.

Salotų su tunu populiarumą paaiškina ir tai, kad mūsų sąlygomis labiausiai prieinami konservuoti tunai, kuriems geriausiai tinka salotos.

Šviežias tunas čia gana retas ir brangus, bet nepakankamai šviežias :). Jei galite įsivaizduoti, kad žuvis į brangius Maskvos restoranus atkeliauja lėktuvu tiesiai iš vandenyno pakrantės, tuomet sunku tuo įtarti prekybos centrus :). O kadangi, pavyzdžiui, keptas tunas viduje patiekiamas žalias, žuvies šviežumo klausimas labai svarbus. Todėl didžiojoje mūsų šalies dalyje protingiausia pirkti konservus.

Bet tai buvo lyriškas nukrypimas, o dabar grįžtame prie pagrindinio dalyko - ruošiame salotas su tunu, kukurūzais ir kiaušiniu. Pradėkime.

Salotos su konservuotu tunu ir kukurūzais receptas

Išvirkite du kietai virtus kiaušinius ir atvėsinkite. Nuplaukite agurką ir žalumynus. Čia yra visi surinkti gaminiai.

Nupilkite skystį nuo tuno ir kukurūzų. Tuną sutrinkite šakute.

Agurką supjaustykite mažais kubeliais.

Smulkiai supjaustykite petražoles.

Kiaušinius supjaustykite kubeliais.

Į dubenį sudėkite žalumynus ir agurką.

Suberkite kukurūzus, kiaušinius ir maltus juoduosius pipirus.

Dabar apie tuną.

Visą šį puošnumą pagardinkite majonezu, švelniai išmaišykite, jei reikia, įberkite druskos. Majonezą galima pakeisti alyvuogių aliejumi.

Šias salotas su kukurūzais ir tunu gaminau iš virtų kukurūzų, nuo burbuolių nupjaudama šviežius branduolius ir, žinoma, iš konservuotų kukurūzų – abu variantai tinka. Tiesiog visada po ranka turiu konservuotų.

Kaparėlius, kaip jau rašiau, galima pakeisti raugintais agurkais - jie irgi skanūs, bet su kaparėliais vis tiek rafinuotesnis, bet šis ingredientas tikrai ne kiekvienam.

Gaminu įdarą iš jogurto ir majonezo. Galite pasiimti tik vieną dalyką. Bet su majonezu man jis pasirodo labai riebus. Salotoms naudoju neriebų jogurtą, jis skystesnis, tai man patinka.

Parodysiu virimo procesą, kaip pavyzdį naudodamas vieną porciją. Iš viso recepto ingredientų reikia 3 porcijoms.

Į lėkštę sudėkite nuplautus salotų lapus ir pjaustytus pomidorus.
Salotų lapus rankomis suplėšykite į lengvais gabalėlius. Galite naudoti pekino kopūstą arba bet kokį salotų mišinį.

Tereikia įdėti smulkiai pjaustytų svogūnų ir salotos su kukurūzais bei tunu yra paruoštos!

Žinoma, galite viską susidėlioti pagal savo norą ir skonį. Pavyzdžiui, ant dugno dėkite svogūnus arba kubeliais supjaustykite pomidorus, tačiau tai tikrai netrukdys mėgautis nuostabiu šių salotų skoniu. Ar norėtumėte įdėti virtą kiaušinį? Taip, čia visai neblogai atrodys, kartais pridedu. Ar norite žalumos? Rekomenduoju petražoles.

Beje, šios salotos tinka ir gavėnios meniu, nepridedant žuvies. Šiuo atveju įdaras gali būti pagamintas iš alyvuogių (augalinio) aliejaus, pridedant citrinos, cukraus ir druskos.
Gero apetito ir skanių salotų!

Kalorijos: nenurodyta
Virimo laikas: nenurodyta

Jūs neįsivaizduojate, kokio skanumo noriu patarti pasigaminti savo šeimos sekmadienio pietus! Mano vyras kiekvieną kartą, kai valgo šias salotas su tunu, kukurūzais ir kiaušiniu, kurių receptą su nuotrauka ruošiau, prisipažįsta man savo meilę. Žinoma, jis apie tai kalba be pagrindo, bet įtariu, kad ingredientų derinys šiame patiekale pasirinktas neatsitiktinai. Nes mano draugės jau ne kartą pastebėjo, kad po vakarienės su tokiu patiekalu jų vyrai lengvai ir be priminimų darė tai, ką paprastai būdavo sunku tardyti.
Bet mano sesei pavyko taip patiekti šias salotas ir gražiai pasakoti apie savo svajones, kad jau kitą dieną prieš mane pasipuikavo naujais drabužiais ir kitas etapas turėtų būti kelionė prie jūros. Ir kas po to pasakys, kad tokios salotos nėra afrodiziakas? Įdomiausia, ar tokia taktika vėl pasiteisins.
Tačiau tai, kad salotos tikrai stebuklingos, yra tikrai. Na, spręskite patys, nes pagrindinis ingredientas yra konservuotas tunas, jis puikiai dera su virtais kiaušiniais ir daržovėmis – salotomis, cukriniais kukurūzais ir alyvuogėmis. Patiekalas toks lengvas ir skanus, kad jį pagardiname tiesiog gardžiu alyvuogių aliejumi. Jei norite, įberkite prieskonių ar prieskonių, taip pat galite įdėti šiek tiek smulkintų žolelių. Taip pat patariu atkreipti dėmesį į jo paruošimo receptą, kuris yra toks pat skanus ir lengvai paruošiamas.
Receptas skirtas 2-3 porcijoms.

Ingridientai:
- tunas (konservuotas aliejuje) - 200 g,
- saldieji kukurūzai (natūralūs stiklainyje) - 150 g,
- salotų lapai - 1 krūva,
- natūralios alyvuogės (be kauliukų) - 100 g,
- vištienos valgomasis kiaušinis - 2 vnt.,
- smulkios kristalinės jūros druskos, prieskonių, žolelių,
- alyvuogių aliejus - 2 šaukštai.

Žingsnis po žingsnio receptas su nuotraukomis:

Vienintelis terminis procesas yra kiaušinių virimas. Norėdami tai padaryti, įmuškite kiaušinius į šaltą vandenį ir, kai tik vanduo užvirs, virkite ant vidutinės ugnies 8 minutes. Atvėsinkite šaltame vandenyje, tada nulupkite ir supjaustykite kubeliais.
Rūšiuojame salotų lapus. Jei yra kas sulūžusių ar supuvusių, tai pašaliname, o likusius kelis kartus nuplauname, kad pasišalintų smėlis ir nešvarumai, o tada nusausiname rankšluosčiu ir susmulkiname - arba tiesiog suplėšome rankomis, arba supjaustome. juos į juosteles peiliu.

Nupilkite vandenį iš kukurūzų ir supilkite į salotų dubenį.

Atidarykite tuno skardinę ir nusausinkite skystį (iš esmės iš jo galima gaminti žuvies padažą). Minkštimą sutrinkite šakute ir sudėkite į salotų dubenį.

Dabar žalias alyvuoges supjaustome į porą gabalėlių žiedais ir taip pat dedame į salotų dubenį.