Mutlu aşk için NLP. Mutlu aşk için NLP Mutlu aşk için NLP k2k 2 bilgi

eva berger

giriiş

Kimse seks eksikliğinden ölmez. Aşksızlıktan ölmek.

margaret atwood

Hayallerinin erkeğiyle tanışmak ister misin? Sonsuz aşka ihtiyacın var mı? Romanların sadece neşe, parlayan gözler ve zevk vermesi gerektiğine katılıyor musunuz? Gözyaşları, zorlu ayrılıklar, kıskançlıklar ve karşılıklılık eksikliği olmadan yapmaya hazır mısınız? Yıllar geçtikçe sıkıcı hale gelmeyen, ancak daha parlak hale gelen büyüleyici seks hayal ediyor musunuz? O zaman kulübümüze hoş geldiniz! Aşık şanslı insanlar kulübü!

Aşk bir hediyedir!

Aşk, mutluluk, enerji, neşe ve esenliğin en güçlü yüküdür.

Aşk, elinizden gelenin en iyisini yapmak, genç, güzel, seksi ve başarılı olmak için en güçlü teşviktir.

Aşk, herkese sunulan tamamen ücretsiz bir zevktir!

Şimdi bu satırları okumak size garip gelebilir. Söylemeye gerek yok, alaycı bir zamanda yaşıyoruz. Çoğumuz artık gerçek aşka inanmıyoruz. Diğerleri, gerçek aşkın birkaç yıl sürdüğünü ve sonra yerini en iyi ihtimalle dostluk ve karşılıklı saygıya, en kötü ihtimalle kayıtsızlık veya düşmanlığa bıraktığını düşünür. Yine de diğerleri, gerçek aşkın kesinlikle ödenmesi gerekeceğinden korkuyor: gözyaşları, kavgalar, ıstırapla.

Bu kitabı elinizde tuttuğunuza göre, aşkınızı bulmaya hazırsınız demektir! Üstelik bunu hak ediyorsun! Ve şimdiden, kendi üzerinde on/yirmi/otuz yıl sıkı çalıştıktan sonra değil. Ve umarım bu kitap, neşeli bir anı daha yakına getirmenize kolayca yardımcı olur. Son bölümleri, hayallerinizin erkeğinin kollarında rahatça kıvrılarak bitirirseniz şaşırmayacağım.

Ancak, sonuç yalnızca size bağlı olacaktır.

Ve bu, NLP'nin ana avantajı ve ana ilkesidir: kişisel hayatınız yalnızca size bağlıdır! Tüm romanlarınızın tek yazarı sizsiniz ve romanı mutlu sonla mı yoksa trajik bir kırılmayla mı bitireceğinize yalnızca siz karar verirsiniz.

Yani, her şey sana bağlı! Görünüşünden değil, şansından değil, burcundan değil, erkeklerden değil, koşullardan değil, sadece senden.

İlk başta inanmayabilirsin. Özellikle geçmiş romanlarınız pek başarılı olmadıysa. Belki de böyle bir varsayım sizi kızdırır. Görünüşe göre erkek arkadaşımın beni aldatması / kaba davranması / beni dövmesi / evli olması vb. Peki, tüm bu aşk başarısızlıklarını kendime mi getirdim?

Ne yazık ki, evet. Ancak, bu hiçbir şekilde senin hatan değil! Bu sadece senin problemin. Elinden gelenin en iyisini yaptın, elinden gelenin en iyisini yaptın ve sonuç olarak şu anki duruma geldin. Ama bu hiçbir şey ifade etmiyor! Ne de olsa, yeni bilgiler aldıktan, ilişkilerin nasıl kurulduğuna dair bazı sırları öğrendikten sonra her şeyi elde edebilirsiniz! Her şey!

Düşünme şeklinizi biraz değiştirmeniz ve dünyaya yeni bir bakış açısıyla bakmanız yeterlidir. Her şeyin bu kadar basit olduğuna inanmıyor musunuz? Bu harika! İnanma! Kontrol etsen iyi olur! Uygulama, en büyük sonuçların söze inanmayan, ancak her şeyi kendi deneyimlerinden kontrol eden kişiler tarafından elde edildiğini göstermektedir.

NLP veya Neuro Linguistic Programming, düşünme şeklinizi ve buna bağlı olarak hayatınızı mümkün olan en kısa sürede değiştirmenizi sağlayan bir bilimdir.

Nöro-Linguistik Programlama hayatın her alanında kullanılabilir: sağlık, kariyer, finansal gelişim, insanlarla iletişim, müzakereler.

Ancak bu tekniği aşkta kullanmak özellikle önemlidir. Sonuçta, kişisel yaşam söz konusu olduğunda, genellikle her şeyi olabildiğince çabuk elde etmek isteriz. Prensimizle tanışmak için yirmi yıl beklemek istemiyoruz. Ve sonunda evlenme teklif etmeye karar vermesi için altmış yaşına kadar dayanmaya hazır değiller.

Hayır, şu anda sevmek ve sevilmek istiyoruz. NLP'nin amaçlarımız için mükemmel olmasının nedeni budur. Psikolojinin en hızlı ve en verimli dalıdır.

NLP Nasıl Çalışır: Gerçek Hayattan Örnekler

İlgileniyorsanız, NLP tekniklerinin ne kadar hızlı çalışabileceğine dair bir örnek vereceğim.

49 yaşındaki Veta, on uzun yıl boyunca çok tembel olduğundan ve spor salonuna gidemediğinden şikayet etti. Hormonal bir hastalıktan sonra gözle görülür şekilde kilo aldığında, spor salonu konusu daha da alakalı hale geldi. Tüm arkadaşları ona spor yapmasını tavsiye etti ama Veta inatla tekrarlamaya devam etti: “Spor için çok tembelim. Düzenli olarak egzersiz yapmak için asla yeterli iradeye sahip olmayacağım. Evet, en fazla birkaç derse giderim ve sonra yine de bırakırım. Paramı üyeliklere harcıyorum. Dürüst olmak gerekirse, kulübe bile gidip ders programını öğreniyorum ve sonra çok tembelim. Ne de olsa, yapılacak daha pek çok faydalı şey var.” İşin garibi, Veta hiçbir zaman kendi tembelliğinden şikayet edecek kadar tembel olmadı. Asıl sorunu kendine inanmamasıydı. Kendini asla disipline edemeyeceğine ve irade gösteremeyeceğine derinden ikna olmuştu.

Eğlenmek için, güvenini kazanması için basit bir NLP egzersizi yapmasını önerdim (bu alıştırmayı bu kitabın sayfalarında kesinlikle anlatacağım). En fazla 15 dakika sürdüğü için, Veta bunu yapmak için hiç de tembel değildi. Nasıl hissettirdiğini sordum. Sadece omuz silkti ve "Bilmiyorum, belki bu işe yarar... göreceğiz" dedi. Ama sesinde pek güven yoktu. Ancak ertesi gün bir fitness kulübüne gitti ve bir aylığına kaydoldu. Teşvikin ne olduğunu sordum. Ve Veta, geceleri garip bir rüya gördüğünü söyledi.

- Çok güzel, seçkin bir spor salonuna girdiğimi ve orada en iyi arkadaşımla tanıştığımı hayal ettim. Spor salonunda çalıştı ve aynı zamanda harika görünüyordu - yirmi yaş daha genç! Rüyamda ona çok kırılmıştım. Neden yalnız gitti ve beni arkadaşlık için davet etmedi? Çünkü buna gerçekten ihtiyacım var! Ve onunla gitseydim, kesinlikle şimdi de aynı derecede harika görünürdüm!

Bu rüyadan etkilenen Veta, bir abonelik satın aldı. Ve 6 aydır düzenli olarak haftada iki kez pilates yapıyor. En şaşırtıcı şey, kesinlikle kendini zorlamak veya iradesini zorlamak zorunda olmamasıdır. Bunu zevkle yapıyor. Ve bir dersi kaçırmak zorunda kalırsan içtenlikle üzülürsün.

O kadar çabuk, sadece bir gecede beyin yeni bir program öğrenip vücuda doğru komutu verebilir.

Başka bir olumlu örnek bana başka bir kız tarafından gösterildi.

Alina, 22 yaşında.

Alina, beş yıl boyunca erkek arkadaşıyla umutsuz bir ilişki yaşadı.

"Okuldan tanıştık," diyor Alina, "birbirimizi seviyorduk ama anlaşamıyorduk. İkimizin de patlayıcı kişilikleri var. En ufak bir anlaşmazlık anında çığlıklar, gözyaşları ve hatta kavgalarla vahşi bir tartışmaya dönüştü. Muhtemelen yüzlerce kez ayrıldık ve tekrar bir araya geldik. Erkek arkadaşım her af dilediğinde, bunun bir daha olmayacağından emin oldu, kendini kontrol edeceğine söz verdi. Ancak bir süre sonra, en önemsiz sebeplerden dolayı yine şiddetli bir şekilde çatışmaya başladık.

Alina uzun zamandır pozitif psikoloji ve kişisel gelişim ile ilgileniyor. Bu yüzden NLP tekniklerini denemeye karar verdim.

- Tekrar ayrıldığımızda yeni bir aşk bulmaya karar verdim. Uzun süre yalnız kalırsam sonunda sıkılacağımı ve eski sevgilime geri döneceğimi deneyimlerimden biliyordum. Ve bunu istemedim. Tamamen farklı bir ilişki istiyordum. sonra kullandım iyi formüle edilmiş bir NLP sonucunun modeli.

Sonuç, hedefinizin ne yapılması gerektiğini ve nasıl davranılacağını anlamak için tasarlanmış bir görüntüsüdür. "İyi formüle edilmiş sonuç modeli" tekniğinin püf noktası, hedefi doğru bir şekilde formüle ederseniz, formülasyonun zaten istediğinizi nasıl başaracağınıza dair bir ipucu içermesidir.

Alina tam da bunu yaptı. Ne tür bir ilişkiye ihtiyacı olduğunu ve onları hangi erkekle kurmak istediğini formüle eden kız, nasıl davranacağını hemen anladı.

Alina, "Anketi iyi formüle edilmiş bir sonuçla yanıtladıktan sonra hatamın ne olduğunu anladım," diyor, "Ciddi bir ilişki istiyordum, ancak aynı zamanda yalnızca bana böyle bir ilişki veremeyen çocuksu genç erkeklerle tanıştım. . Birdenbire daha yaşlı bir adama ihtiyacım olduğunu fark ettim: başarılı, zeki ve kendine güvenen. Kiminle ilgileneceğim, kimden çok şey öğrenebilirim. Kötü alışkanlıkları olmayan, fiziği iyi, vücudu güzel bir adam bulmak istediğimi de fark ettim. Ve ayrıca - benim için ciddi olduğunu ve birlikte bir hayata hazır olduğunu. Ve sonra, genellikle yaptığım gibi, bunu gece kulüplerinde aramanın kesinlikle gerekli olmadığı aklıma geldi. Kendime saunası, yüzme havuzu, tenis kortları olan seçkin bir spa merkezine abonelik satın aldım. Ucuz değildi ama otomatik olarak iyi bir sosyal çevreyi garanti ediyordu. Buraya sadece başarılı insanlar rahatlamak için gelir. Zaten ziyaretimin ilk ayında çekici bir adamla tanıştım. İçki içmedi, sigara içmedi, yürümedi. Ve karısından yeni boşandı. Ve zorlu bir aradan sonra vücudumu ve sinirlerimi düzene sokmak için SPA'ya gitmeye başladım. Çabucak anlaştık ve çıkmaya başladık. Ve kişisel hayatımızdaki sorunların çoğunun, aşkta hedefler formüle etmek yerine bir ilişkideki eksikliklerden çok fazla şikayet etmemizden kaynaklandığını fark ettim!

Bu nedenle, hedefe ulaşmak için, onu olabildiğince yetkin bir şekilde formüle etmeniz gerekir! Sonuçta amaç soyut ama sonuç her zaman somuttur! Bu yüzden spesifik olun! Ve uzak bir hedeften yürüyebileceğiniz somut bir yola dönüşecek. Bunu yapmak için bir dizi soruyu yanıtlamanız yeterlidir. Bu formu mümkün olduğunca çok ayrıntıyla doldurun. Ve bugün nasıl davranacağınıza ve aşkınızı bulmak için ne yapmanız gerektiğine dair bir ipucu almanız oldukça olası.

İyi Biçimlendirilmiş Sonuç Modeli

1. Tam olarak ne istiyorsun?

Bu soruyu bir cümleyle cevaplayın. Dileğinizi formüle edin

Ben + "değil" parçacığı + ek koşullar olmadan şimdiki zamanda yüklem.

Örneğin: Hayallerimin erkeğiyle kolayca tanışırım ve mutlu, uyumlu bir ilişkiye başlarız.

Beni seven ve beni seven bir adamla kolayca evlenirim.

Hedefi mümkün olduğunca spesifik ve net tutmaya çalışın. Hile veya belirsizlik yok. Sonuçta, "Yakışıklı ve zengin bir adamla tanışıyorum" diye düşünürseniz, o zaman hedef büyük olasılıkla tam anlamıyla gerçekleştirilecektir. Bu zengin yakışıklı adamla sokakta bir yerde karşılaşacaksınız ama o öylece geçip gidecek. Ve “Ben kolayca aşık olurum” diye düşünürseniz, o zaman karşılıklı değil aşık olabilirsiniz. Bu yüzden tüm dilekleri tek bir cümleye sığdırmaya çalışın. Bu arada, burada seçilen geleceğin tüm niteliklerini listelemek çok etkili bir yol değil. Hayal ettiğiniz obje ne kadar küçük detaylara sahip olursa, ne kadar çok talepte bulunursanız, siparişiniz o kadar uzun sürede gerçekleşecektir. Bu nedenle, yalnızca gerekli olanı belirterek özlü ve spesifik olmaya çalışın. En kapsamlı ifade: "Beni seven ve beni seven bir adam." D&G'den mavi gözlü, sarı saçlı, pazılı, boyu 185 cm olan ve her zaman kot pantolon giyen yakışıklı bir adam sipariş etmek yerine, basitçe "cinsel açıdan çekici bir erkek" sipariş etmek daha iyidir.

2. Bu sonuca sahip olmak size ne kazandıracak?

Bu soruyu cevaplayın ve motivasyonu bileceksiniz! Neden gerçekten aşkı arıyorsun?

3. Kendinizi bu sonucun sahibi olarak görüyor musunuz?

Hedefi mümkün kılmak için, hayal gücünüzde istenen sonucun çok canlı bir resmini çizin. Aşık olduğunuzu ve sevildiğinizi hayal edin! Ya da mutlu bir gelin. Ya da neşeli bir eş!

Bu arada, NLP eğitmenleri kendinizi dissosiye, yani kendinize dışarıdan bakıyormuş gibi göstermenizi tavsiye ediyor. “Mutlu aşk” resmine sanki resmin bir parçasıymış gibi kendi gözlerinizle bakarsanız, beyniniz sonuca zaten ulaştığınıza dair bir sinyal alacak ve vücuda uygun komutu iletecektir. . Ve bir "mutlu aşk" resmi hayal ederseniz ve kendinizi yandan görürseniz, o zaman bilinç bir sinyal alır: bu benim amacım, bunun için uğraşıyorum, bu yönde ilerliyorum.

4. Bir sonuca ulaştığınızı nasıl bileceksiniz?

- Sonuca ulaştığınızda ne göreceksiniz?

Sonuca ulaştığınızda ne duyacaksınız?

- Sonuca ulaştığınızda ne hissedeceksiniz?

Çevremizdeki dünyayı resimlerde, seslerde, duyumlarda algılarız. Aynı şekilde amacımızı da hissedebiliriz.

Hayal gücünüzde arzu edilen sonucun görsel bir görüntüsünü oluşturduysanız, bu, elbette arzunun gerçekleşmesi için gerekli mekanizmayı başlatacaktır. Ancak "mutlu aşk" resmini uygun işitsel ve kinestetik görüntülerle (yani sesler ve duyumlar) tamamlarsak bu süreç büyük ölçüde hızlanacaktır.

Bu nedenle, hayal gücünüzdeki en canlı görüntüleri, tercihen 3D formatında ve hatta Dolby Digital Surround film müziği ile oluşturmak gerekir! Bilinçaltını etkilemeye başlayacaklar ve bilinçaltı da bedene bir emir verecek. Ve vücut mutluluk beklentisini hissettiğinde, öncelikle gözlerinizin önünde güzelleşeceksiniz (sonuçta beyin vücudu daha iyi görünecek şekilde programlayacaktır). İkincisi, mutlu aşk siparişinizin gerçekleşmesi için hareket etmeye, işlev görmeye başlayacak. İstediğinizi kolayca elde etmek için nereye gideceğinizi, nasıl davranacağınızı, ne söyleyeceğinizi ve yapacağınızı kendiniz hissedeceksiniz. Davranışınız, istenen sonucu elde etmek için otomatik olarak programlanacaktır!

5. Sonucunuzu kim kontrol ediyor?

(Hedefinizin diğer kişilerle ilgili olup olmadığını kontrol edin? Uygulanması sizden başka birine mi bağlı?)

Ne yazık ki, en deneyimli NLPer bile diğer insanları tamamen kontrol edemiyor. Elbette NLP'de bir kişiyi dolaylı olarak etkilemek için bazı teknikler vardır. Ancak “Vasya karısını bırakıp bana aşık olsun” veya “Tom Cruise'un bana aşık olmasını istiyorum” gibi bir hedef belirlemek çok etkili değil. Şu anda birbirinize aşık değilseniz, daha çok neye ihtiyacınız olduğunu düşünün: belirli bir kişinin sevgisi mi yoksa sadece mutlu bir karşılıklı aşk mı? Çünkü daha kolay bir yol seçebilirsin: seni sevecek (ve muhtemelen kötü şöhretli Vasya'dan yüz kat daha güzel, daha seksi, daha akıllı ve daha başarılı olacak) bir adama aşık ol. NLP'de yalnızca kendinize güvenmek her zaman tercih edilir. Ve başka bir kişinin sevgisini ve iyi tavrını emrederseniz, o zaman açıkça kendinizi bağımlı bir konuma sokarsınız. İlerleyen bölümlerde, insanları nasıl etkileyeceğiniz ve herhangi bir erkeği size nasıl aşık edeceğimiz hakkında konuşacağız. Ama şimdilik, her şeyi dikkatlice tartmalı ve kendinize sormalısınız: oyun muma değer mi?

Ayrıca, başka bir kişiyi doğrudan değiştiremezsiniz. Ne kadar tekrar ederseniz edin: "Kocam beni takdir ediyor ve beni aldatmayı bırakıyor", büyünün işe yaraması pek olası değil. Ne de olsa, programladığınız onun bilinçaltı değil, sizindir. Öyleyse siparişi farklı bir şekilde formüle edin: “Kocam için en çekici olan benim. Sadakatini kolayca elde ederim.

6. Bir sonuca ulaşmak hangi durumlarda uygunsuz veya yararsız olacaktır?

Sizi mutlu aşk/evlilik vb. bulmaktan caydıracak koşulları hayal edebiliyor musunuz?

7. Sonucunuzu nerede ve ne zaman almak istersiniz? Bu sonuca her zaman ve her koşulda sahip olmaya hazır mısınız?

Bir durumda bize çekici gelen, başka bir durumda cehennem gibi görünebilir. Sonucu, herhangi bir bağlamda bizim için çekici olacak şekilde formüle etmemiz gerekiyor.

8. Hedefinize ulaşırsanız neleri kaybedebilirsiniz? Neyi riske atıyorsun?

Bazen önemli bir şeyi kaybetmekten korktuğumuz için arzumuzun gerçekleşmesini kendimiz engelleriz. Bir kadın evlenmek isteyebilir ve aynı zamanda bilinçaltında özgürlüğünü kaybetmekten korkabilir. Aşkın hayalini kurabilir ve aynı zamanda bir erkek başınızı çevirirse kalbinizi kıracağından korkarak duygularınızı kontrol altında tutabilirsiniz.

Her birimizin içinde zihin ile duygular, bilinç ile bilinçaltı arasındaki savaş yıllarca sürebilir. Bu yüzleşmeyi durdurmak ve çelişkiyi ortadan kaldırmak için önce bunun farkına varmalısınız. Öyleyse, hedefinizin henüz gerçekleşmemiş olmasından artık belirli bir fayda elde ettiğinizi anlayın. Sonunda bu avantajın tam olarak ne olduğunu anlayın. Hedefinize ulaşmak için gelecekte bundan vazgeçmeye hazır mısınız?

9. İstenen sonucu elde etmek için halihazırda neye sahipsiniz ve başka neye ihtiyacınız var?

Bu soruyu yanıtlayarak, kendiniz hakkında çok şey öğreneceksiniz. Örneğin, mutlu aşkı bulmanıza yardımcı olacak pek çok yararlı kaynağınız zaten var. Örneğin, görünüş, yaş, yaşam deneyimi, güzel gülümseme, kolay mizaç ve uzlaşmacı karakter. Tüm niteliklerinizi düşünün ve hedefinize ulaşmanıza nasıl yardımcı olabileceklerini düşünün. Şaşıracaksınız: her şey sizin silahınız olabilir! Yabancı dil biliyor musun? Harika! Bu, daha fazla erkek seçeneğiniz olduğu anlamına gelir, çünkü sadece yurttaşlarla değil, yabancılarla da ilişki yaşayabilirsiniz. 18 yaşından büyük müsün? Harika! Çok şey gördünüz ve çok şey biliyorsunuz. Bilgeliğin senin için çalışacak. Boşanmış? Müthiş! Bu, aile hayatı konusunda biraz deneyime sahip olduğunuz anlamına gelir ve bu, yeni bir ilişkide birçok hatadan kaçınmanıza yardımcı olur. On çocuğunuz var mı? Bu harika! Böylece erkek arkadaşınızı hemen kontrol edebilirsiniz. Bir erkeğin çocuklara karşı tutumunun, bir kişi olarak onun hakkında çok şey söylediğini kabul edin. Perde arkasında ne olduğunu hemen anlayacaksınız.

10. Daha önce buna benzer bir şey başarabildiniz mi?

En az bir gündür aşık olduysanız, prensip olarak bunu yapabilirsiniz! İyi bilinen bir gerçek: En az bir kez başardıysanız, kesinlikle tekrar edebileceksiniz! Ve daha da iyi sonuçlar!

11. Hayal ettiğiniz sonuca ulaşmayı başaran birini tanıyor musunuz?

Arkadaşlarınız başardıysa, kesinlikle başaracaksınız! Arkadaşlarınız ve aileniz arasında mutlu ilişkiler, başarılı evlilikler, gerçek aşk örnekleri aramaya ve bulmaya çalışın. Onlar yaptıysa siz de yapabilirsiniz! Bırak kıskançlığı. Güven kazanın. Bu çok gerçekçi bir hedef. Birisi ona çoktan ulaştı. Ve sen ona giden yoldasın. Harika! Yakında siz de şanslılar arasına katılacaksınız.

Artık hedefi nasıl doğru bir şekilde formüle edeceğinizi biliyorsunuz. Yetkili bir formülasyonun kendiniz hakkında çok şey öğrenmenize izin verdiğini görüyorsunuz. Örneğin, neden istediğinizi henüz elde edemediniz? Ve yol boyunca hangi engelleri kaldırmanız gerekiyor? Ve bir şey daha: İstediğinizi bir an önce elde etmek için NASIL harekete geçmeniz, NE yapmanız gerekiyor?

Hatırlanması gereken en önemli şey, NLP'nin bir teori olmadığı, tamamen pratik, uygulamalı bir bilim olduğudur. Bu nedenle, verilen örneklerle yetinmeyeceğinizi ve her şeyi kendiniz deneyimlemek isteyeceğinizi umuyorum! Hemen pratik yapmaya başlayın. Bu, NLP'nin etkinliğinin en iyi kanıtı olacaktır.

Pratik görev numarası 1.

Biraz ara verelim ve biraz hayal edelim...

İyice düşün ve cevapla:

Ailen sana her zaman ne tür erkekler tavsiye etti? Sana nasıl bir ilişki önerdiler? Aşk, seks, evlilik hakkında çocukluktan beri hangi fikirler aşılandı? Hangi erkek arkadaşlar onaylandı, hangileri onaylanmadı? Ne tavsiye ettiler?

– Şirketinizde hangi romanlardan alıntı yapılıyor? Kız arkadaşların ne tür erkekleri hayal ediyor? Ne tür bir ilişki arıyorlar? Özel hayatınla ilgili ne tavsiyen var?

- Aşkla ilgili hangi filmleri, kitapları, televizyon dizilerini ve programları izlemeye alıştınız? idollerin kimler Sizce en güzel, örnek çift hangi karakterler? Romeo ve Juliet? Eugene Onegin ve Tatyana Larina? Carrie Bradshaw ve Bay Büyük mü? Scarlett ve Rhett Butler mı? İlişkilerinin sonu neydi? Mutlu son? Yoksa trajik bir son mu?

Düşüncelerinizi bir kağıda yazmayı veya çizmeyi deneyin! Bu, dünya görüşünüzün bütünsel bir görüntüsünü oluşturmanıza ve görsel olarak görmenize yardımcı olacaktır.

Artık çevrenizin kaba bir resmine sahip olduğunuza göre, dikkatinizi ondan uzaklaştırmaya çalışın! Kişisel hayatınızı nasıl görmek istediğinizi düşünün. Ne hayal edersiniz? Bekarsan nasıl bir erkekle tanışmak istersin? Eğer bir çiftseniz, neyi değiştirmek isterdiniz? Mükemmel romantizmi nasıl hayal edersiniz? Kendinize karşı olabildiğince dürüst olmaya çalışın. Diğer insanların standartlarını bırakın. Ne istediğini düşün!!! Ailen, erkek arkadaşın, komşuların vs. değil.

Netlik için, sadece ihtiyaçlarınızın bir listesini yapmakla kalmaz, aynı zamanda bunları çizebilirsiniz. Veya fotoğraf, resim ve kupürlerden oluşan bir kolaj yapın.

Gerçek şu ki, birçok kız aşktan ne istediğinin farkında değil. Ve genellikle kendi arzularını başkalarıyla değiştirir. Örneğin ailen evlenmeni istiyor. Ve şimdi kendinize bir aile kurmak istediğiniz konusunda ilham vermeye başlıyorsunuz. Ama aslında, derinlerde, sıcak ülkelere gitmeyi ve ateşli bir Latin Amerikalı ile taviz vermeyen bir aşk olsa da tutkulu bir kasırga döndürmeyi çok istersiniz.

Ya da tam tersi: kız arkadaşlarınız aşık olmaya gerek olmadığını, yükümlülükler olmadan seksten memnun olmanın daha iyi olduğunu söylüyor. Ve şimdi onların yaşam tarzlarını taklit ediyorsunuz, ancak belki de tek kullanımlık aşıklar kalabalığı yerine Tek'i bulmayı tercih edersiniz.

Yani, i'leri noktalamak için bu senin şansın.

İdeal kişisel hayatınız nedir?

Nasıl bir ilişki arıyorsunuz? Hangi duygulara ihtiyacın var? Hangi duyguları almak istiyorsun?

Kim mutlu aşktan zevk alabilir?

Öyleyse, sizin için iyi haberler var! Aşk herkese açıktır! Mutlu aşk, sonsuz aşk, değişmeyen ve ihanet olmayan gerçek aşk, doğuştan herkese açıktır. Kazanılması, elde edilmesi, kazanılması vb.

Ama mutlu aşk bu kadar erişilebilirken, neden bu kadar az insan ondan zevk alma hakkını kullanıyor? Neden karşılıksız aşktan bu kadar çok acı çeken var?

Beynimizin nasıl programlandığı ile ilgili! Sonuçta, beyin bir tür kontrol merkezidir. Tüm vücudumuzu kontrol eder (tüm sinir süreçleri, duygular, kan dolaşımı, kalp atışı, sindirim, kas-iskelet sistemi vb.).

1 numaralı kural.

Zihin ve beden ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır! Zihin bedeni etkiler ve vücut beyni etkileyebilir.

Vücudun ve beynin etkileşimini her gün hissedersiniz. Sadece her zaman farkında değilsin.

Örneğin, size samimi bir iltifat verildi. Beyin bir sinyal aldı. Ve tam orada vücutta hoş bir sıcaklık hissedeceksiniz. Ve tam tersi. Biriyle büyük bir kavga ettikten sonra nasıl hissettiğini hatırla. Kendinizi yorgun ve boş hissediyor olmalısınız. Tamamen bitkinsin. Fiziksel aktivite olmamasına rağmen. Yine de, sert sözlerden, yüksek sesle bağırışlardan ve suçlamalardan beyniniz etkilendiğinde, vücudunuz da incinir. Ne de olsa beyinle bağlantılı, yani rahatsızlığını ve aşırı yükünü hassas bir şekilde hissediyor.

Ayrıca bir geri bildirim var: vücut üzerinde hareket edin ve beyin bu etkiyi hissedecektir. Örneğin bir erkekle seviştiğinizde bedeni etkilersiniz ama kafanın nasıl boşaltıldığına dikkat edin. Tüm gereksiz düşünceler, endişeler, endişeler ortadan kalkar (tabii ki zevk veren iyi seks ise). Beyin serbest bırakılır. Aynı şey yoga derslerinde veya rahatlatıcı bir masaj sırasında da olur. Bedeni etkiliyoruz ama beyin de bu etkiyi hissediyor.

Bu arada, her türden medyum ve falcı tarafından sıklıkla kullanılan bir kişinin bu özelliğidir. Yardım için büyükannelere, sihirbazlara ve büyücülere dönen ve ... istenen sonucu gerçekten hisseden insanlar var. Ancak bu, sihrin varlığının kanıtı değildir. Bu sadece akıllara durgunluk veren bir numara. Temel psikolojik bilgiye sahip yetenekli bir psişik, bir kişiye olumlu bir öneride bulunabilir, örneğin: "Sevgilinle o zaman ve orada buluşacaksın." Beyin bir emir alır: bir sevgiliyle tanışmak. Komutu vücuda gönderir. Vücut düzeni takip eder - ve sonuç olarak, kişi sevgilisiyle gerçekten kolayca tanışır.

Ve bazen öneriler olumsuzdur. Örneğin, sabah radyoda kötü bir yıldız falını duyarsınız ve tüm günün boşa gittiği doğrudur. Ancak bunun nedeni burçların ve astrolojinin gerçekten tüm yaşamı yönetmesi değildir. Ve vücut ve beyin birbirine bağlı olduğu için ve beyin "olumsuz bir gün" emrini verdiyse, o zaman vücut her yerde bela aramaya zorlanır.

Elbette çoğu vücut kontrol işlemi otomatik olarak gerçekleşir! Ve sen onları anlamıyorsun. "Kontrol odası" bilinçaltındadır. Geleneksel olarak beyniniz iki büyük kısma ayrılabilir: bilinç ve bilinçaltı.

Bilinç alanında, burada ve şimdi farkında olduğunuz her şey vardır. Ve bilinçaltı, pek çok ilginç bilginin depolandığı bir tür büyük depodur. Çocuk matinesinde söylediğin o şarkı, sınav için çalıştığın dokuzuncu sınıf kimya biletleri - doğduğun günden itibaren kesinlikle tüm anılar (görünüşe göre çoktan unutulmuş).

Anılara ek olarak, bilinçaltında çok önemli bir şey var: vücudunuzu ve yaşamınızı kontrol eden merkezi bilgisayar. Bu bilgisayarda bazı genel programlar var, ancak tamamen bireysel programlar da var. Örneğin, kalp atışı veya sindirim programı geneldir. Tüm insanlar için benzerdir (burada da farklılıklar olmasına rağmen: sonuçta, birinin sindirimi ve metabolizması o kadar hafiftir ki, bir kişinin iyileşmesine izin vermez, diğerleri ise tam tersidir).

Ve tamamen bireysel olan programlar var. Örneğin, bir aşk yönetimi programı. Muhtemelen şaşırdın. Beynimizde kişisel yaşamlarımızı kontrol eden bir tür program var mı? Kesinlikle! Ve bu program yalnız değil. Bunlardan çok var. Bazıları size kişisel yaşamınızda mutluluk getirir, bazıları ise tam tersine ıstırap getirir.

Neyse ki NLP, yalnızca tüm bu programları belirlemenize değil, aynı zamanda küresel bir denetim yapmanıza da izin verecektir. Bu gözden geçirme sırasında, tüm gereksiz programları kaldırabilecek ve bunları yararlı olanlarla değiştirebileceksiniz.

Bilinçaltı programları romantik ilişkilerimizi nasıl etkiler?

Pratik görev numarası 2.

Envanter çıkaralım! Aşağıdaki ifadeleri inceleyin ve size uygun olanları işaretleyin.

1. Bütün erkekler keçi / piç / çapkındır.

2. Kimse beni sevmeyecek.

3. Etrafta çok fazla güzel, genç, stil sahibi kız var, böyle bir rekabete dayanamıyorum. Bana kim bakacak?

4. Bütün insanların tek bir şeye ihtiyacı vardır. Kadınları seks için kullanıyorlar.

5. Bütün erkekler aldatır ama ben ihanete uğrayıp kalbimi kırmak istemiyorum.

6. Şehrimizde/çevremde kimse bana layık değil. Ben çok iyiyim ve etrafta sadece ucubeler / kaybedenler var.

7. Herkese yetecek kadar adam olmayacak. İyi olanların hepsi çoktan kapıldı.

8. Evlenmek çok zordur. Erkekler açık ilişkileri tercih eder.

9. Bir erkeğin eğitilmesi ve yeniden eğitilmesi gerekir. Onsuz, asla normal davranmayacak.

10. Kimse beni ben olduğum için sevmeyecek, bu yüzden rol yapmak daha iyi. Ve erkeklerin seni görmek istediği şey ol.

11. Seks kirlidir.

12. Hiçbir şey sonsuza kadar sürmez. Aşk zamanla geçer. En iyi ihtimalle, dostluk ve karşılıklı saygı kalacaktır.

13. Yıllar geçtikçe seks sıkıcı hale gelir. Tutku sonsuza kadar süremez.

14. İlişkiler zor iştir. İlişkinin iyi ve uyumlu hale gelmesi için kendiniz ve eşiniz üzerinde çok çalışmanız gerekir.

Peki nasıl? Listede hemfikir olduğunuz veya sık sık tekrarladığınız (şaka olarak bile) en az birkaç fikir buldunuz mu?

Ancak bunlar gerçek programlar. Aşktaki kişisel mutluluğunuza hâlâ müdahale edebilen onlardı. Tebrikler! Önemli bir adım attınız. Önceki başarısızlıkların olası bir nedenini bulduk ve yakın gelecekte bunu kolayca ortadan kaldıracağız.

Görünüşe göre bu ifadelerde özel bir şey yok. Bu sadece senin fikrin, senin dünya görüşün. Ve o ne? Seni mutlu olmaktan alıkoyabilir mi? Ne yazık ki, evet. ne şekilde?

Çok basit! Örneğin, bilinçaltında "Bütün erkekler keçidir!" Programı yazılan bir kız, kesinlikle "keçi benzeri" erkek arkadaşlarla tanışacak ve onu çekecektir. Beyin emri vücuda iletecek ve vücut emri takip etmeye ve sadece "keçilerle" tanışmaya, aşık olmaya, ilişkiye girmeye zorlanacak. Dahası, bir kız bu tür erkeklerle ne kadar sık ​​\u200b\u200barışırsa, normal erkek olmadığına ve beklenmediğine olan güveni o kadar güçlenecektir. Buna göre bilinçaltındaki program ne kadar güçlüyse.

Ve "tüm erkekler erkektir ve hepsi sola gider" korkusu içinizde yaşıyorsa, ne yazık ki, büyük olasılıkla vücudunuzu kontrol edecektir. Bu zararlı programın etkisi altında, istemsizce korkunuzun farkına varacak şekilde davranmaya başlayabilirsiniz.

NLP biliminin kurucu babası Richard Bandler şöyle diyor:

Bütün sorunlarımız aynı alışkanlığın sürekli tekrarından ibarettir.

Gerçek şu ki, birçok şeyi otomatik olarak yapıyoruz. Aynı alışılmış kalıba göre. Ve çoğu zaman bu planın uzun süredir etkisiz olduğunun farkına bile varmayız. Üstelik bize zarar veriyor! Ancak yeni bir davranış modeli bulmak yerine, inatla tanıdık ve tanıdık olana tutunmaya devam ediyoruz.

İnsanın en önemli ihtiyaçlarından biri tanıdık olana duyulan özlemdir. Yeni olan her şey korkutucu! Bu yüzden birçok insan hayatları boyunca aynı tırmığa basar. Bazen kadınlar elli sevgilinin ve beş kocanın yerini alır ama kişisel cephede durum pek değişmez. Mesele şu ki sevgilileri değil, kendi tutumlarınızı, sizi istenen ilişkiye götürmeyen programları değiştirmeniz gerekiyor.

Test: aşkı bulmaya hazır mısın?

Richard Bandler, tüm uzun vadeli değişimlerin üç aşamada gerçekleştiğini kanıtladı. Mutlu aşkı bulmaya hazır olup olmadığınızı ve hangi aşamada olduğunuzu kontrol etmek için, şu anda hangi aşamada olduğunuzu kontrol edin.

1. Aşama. Sürekli sorunlardan (veya kişisel yaşamınızda bitmek bilmeyen sorunlardan) bıktınız ve durumu değiştirmeye kararlısınız. Unutmayın, ilk aşamaya geldiniz, ancak yorulduysanız değişiklikleri başarmanız kolay değil. Ve hazırsanız, harekete geçmelisiniz! Şimdilik sadece erkeklerden, zor kaderden ve hayatın adaletsizliğinden şikayet edebiliyorsanız ama hiçbir şey yapmak istemiyorsanız, o zaman aşka giden yolunuz henüz başlamamıştır. Harekete geçmeye hazır hissettiğiniz anda başlayacaktır. Henüz tam olarak nasıl davranacağınızı ve hangi adımları atacağınızı bilmiyor olmanız önemli değil. Önünüzde. Anladığınız en önemli şey: "Yeter!" Hayatınızı daha iyi hale getirmek için elinizden gelen her şeyi yapmaya hazır olduğunuz.

Aşama numarası 2. Sorunlarınıza yeni gözlerle bakabildiniz ve onları yeni bir ışıkta görebildiniz. Örneğin, bir adam sizi terk etti. Ve endişelenmekten ve ağlamaktan bıktınız, ilk kez düşündünüz: belki de bu en iyisidir? Ya da belki hayatınız bitmedi, daha yeni başlıyor? Ya bu evrensel bir trajedi değilse, aksine, bu sıkıcı, taviz vermeyen ilişkilerden çok daha neşeli, gerçek mutlu aşkı bulmak için harika bir fırsatsa? Tek kelimeyle, sorunlarınızda birdenbire fırsatları, beklentileri, mutluluk şanslarını görmeye başlarsanız, o zaman tebrik edilebilirsiniz! Gerçek, mutlu aşkı bulmaya çok yakınsın.

Aşama numarası 3. Bir zamanlar aşk problemlerin olduğunu unutmuşsun. Artık bir sorununuz yok (örneğin, evli bir erkek arkadaşınızdan boşanmak). Sorunlar yerine hedefleriniz var! (Örneğin, sevdiğin ve sevdiğin bir adamla evlen ve onunla sonsuza dek mutlu yaşa.)

Bu aşamaya geldiyseniz ve hatta hedefinizi formüle etmeyi başardıysanız, o zaman mutlu aşkı bulmaya yaklaştınız. Ve istediğinizi oldukça hızlı bir şekilde elde edebilirsiniz (hedefi ne kadar iyi formüle ettiğinize bağlı olarak birkaç günden birkaç haftaya kadar). Ancak, hedefi nasıl doğru bir şekilde formüle edeceğimiz hakkında konuşacağız.

Umarım ilginizi çekmeyi başarmışımdır! Sizi şu anda başlayan heyecan verici bir yolculuk bekliyor.

Önce gülümseyin ve kendinize şunu söyleyin: “Benim kişisel hayatım benim oyunum. Burada her şey benim kurallarıma göre olacak. Her şey istediğim gibi olacak! Ben sevgiye değerim ve bunu kolay ve hızlı bir şekilde elde edeceğim!

Dürüst olmak gerekirse, insanların ilişkilerin işe yaradığını ve mutlu aşk ve ateşli seks için kendin üzerinde çok çalışman ve elinden gelenin en iyisini yapman gerektiğini söylemesinden nefret ediyorum. Bence bu sadece saçmalık! Aşk ve seks zevk, neşe ve çok hoş bir eğlencedir.

Eğlenmeye hazırsan haydi başlayalım!

Bu, kişisel yaşamınızı tamamen isteklerinize göre dönüştürmenize yardımcı olacak pratik bir NLP kılavuzudur.

Evlenmek istiyorsan defol! Kasırga seksi istiyorsan, kasırga seksi yapacaksın! Kalp kırıcı olmak ve aşık erkekleri toplamak istiyorsanız - sorun değil ve bu oldukça başarılabilir.

Şu anda işlerin iyi ya da kötü olması önemli değil. Kalıcı bir partnerinizin olması veya geçici olanlardan memnun olmanız fark etmez. Geçmişinizin ve cinsel deneyiminizin ne kadar iyi olduğu önemli değil. Bu kitap, cinselliğinize doğru yeni adımlar atmanıza ve aşkta yepyeni ufuklar açmanıza yardımcı olacak.

HAYAT BOYU BİR ROMAN

Hiç kimse bir insana bir şey öğretemez, ancak onu kendi içinde bulmasına yardım edilebilir.

Galileo

Aşk güzel bir kaledir! İlk yağmurdan sonra kum olup çökebilir ya da fırtınalara, depremlere ve kasırgalara rağmen dayanıklı olup güzelliğini ve ihtişamını sonsuza kadar koruyabilir. Aşkınızın şatosunun gerçekten güvenilir olmasını nasıl sağlarsınız? Sağlam bir temel üzerine inşa edilmesi gerekiyor! Mutlu ve sonsuz sevginin temeli kendinize olan sevginiz olmalıdır!

Elbette, kendinizi olduğunuz gibi sevmeniz ve kabul etmeniz gerektiğini birçok kez duymuşsunuzdur. Bütün psikologlar bundan bahsediyor. Ancak aynı zamanda çok az insan ayrıntılara girerek kendini sevmenin ne olduğunu ve buna nasıl ulaşılacağını açıklıyor.

Gerçek şu ki, kendinizden kaçamazsınız, kaçamazsınız ve kendinizden kurtulamazsınız. Bir erkekten hoşlanmıyorsan, ondan ayrılabilirsin. Birinin arkadaşlığı senin için hoş değilse, istediğin zaman bırakabilirsin. Ve kendinden saklanamazsın. Bir şeyden hoşlanmıyorsanız, kendinizden boşanamazsınız. Bu yüzden kendinizi, hayatınız boyunca yanınızda olacak kişiyi sevmek çok önemlidir!

Birçok insan kendini sevmekten korkar. Onlara öyle geliyor ki: kendinizi olduğunuz gibi sevmeye değer ve tamamen rahatlayacaklar, kendileri üzerinde çalışmayı bırakacaklar, kendi eksiklikleriyle bir şekilde mücadele etmek ve gelişmek yerine, kendilerine hayranlık duymaktan başka hiçbir şey yapmayan tembel, bencil narsistler olacaklar. Ama bu en büyük yanılsamadır! Birincisi, kendini sevmenin narsisizmle hiçbir ilgisi yoktur. İkincisi, bir kişinin rekor sürede iyileşmesine, gelişmesine, benzeri görülmemiş yüksekliklere ulaşmasına izin verir. Ancak özeleştiri yalnızca doğal gelişim sürecini yavaşlatır.

2 numaralı kural.

Kendini sevme, kendini tüm özellikleriyle koşulsuz kabul etme duygusudur. Bu, kişinin benzersizliğinin, özgünlüğünün ve diğerlerine benzemezliğinin farkına varmasıdır.

Komik: Bir başkasına aşık olursak, bunu hemen hisseder ve fark ederiz. Diğer insanlara olan sevgiyi, örneğin nefretle veya başka bir duyguyla karıştırmak zordur. Başkalarını sevmeyi öğrenmemize gerek yok, bunu nasıl yapacağımızı doğamız gereği biliyoruz. Ama ne yazık ki, herkes kendini sevmenin nasıl bir his olduğunu bilmiyor. Ancak kendinizi sevdiğiniz anda hayatınızdaki birçok sorun ve zorluk kendiliğinden buharlaşacaktır. Acı ve ıstırabın, kaygı ve kızgınlığın ne olduğunu unutacaksınız. Ne de olsa kendini gerçekten seven bir insan asla acı çekmesine izin vermez!

Kendini sevme, tüm hayatınız boyunca size en uygun yolda rehberlik edecek, bilinçaltınızda yer alan güçlü bir programdır. Her yerde bilinçsizce kibar, ilgili, sevgi dolu insanlarla tanışacaksınız. Sadece özenli, cömert, ilginç ve asil erkekler size ulaşacaktır. Farkında olmadan güzel şeyleri hayatınıza çekeceksiniz.

Gerçek kendini sevmenin belirtileri

1. Kendini sevmek koşulsuzdur.

Yani kendimizi bir şey için değil, her şeye rağmen seviyoruz. Kendinizi gerçekten sevmek için, kendinize koşul koymayı kesin olarak bırakmalısınız. Örneğin: “Zayıfsam, kendimi seviyorum ve birkaç kilo aldıysam, o zaman şişman bir ineğim ve aynada kendime bakmanın iğrenç olmaması için acilen bir şeyler yapmam gerekiyor. ” Bu, kendinden nefret etmenin ve kendinden nefret etmenin en iyi örneğidir. Seven insan nasıl davranır? Şöyle bir şey düşünüyor: “Kendimi olduğum gibi seviyorum. Peki ya iyileşirsem? Vücudum harika. Bunu kolayca yönetebilir ve kendimi formda tutabilirim. Kızlar genellikle kendilerine pek çok koşul koyar ve kendilerinden gerçekçi olmayan yüksek taleplerde bulunurlar. Örneğin, “Eğer bir erkeğim yoksa değersiz bir hiçim” diye düşünürler. Bu durumda bilinçaltı uygun programı alır: Ben bir hiçim. Ve bu program, kızın kendine olan nefretini şiddetlendirerek hayatta uygulanmaktadır. Şu anda bir erkeğiniz olsun ya da olmasın, güzel olduğunuzu bilmek ve kendinizi sevmek çok daha mantıklı. Aksine, bir erkeğiniz yokken, kendi sevginize daha da çok ihtiyacınız var. Kendine bu sevgiyi ver! Ve göreceksin, kendine olan sevgin hızla diğer insanların sevgisini çekecek.

2. Öz sevgi, kendinizi asla başkalarıyla karşılaştırmamanız anlamına gelir.

Kendini seven insan, eşsizliğinin farkına varır. Bu, kimin daha iyi ve kimin daha kötü olduğunu anlamak için kendisini asla başkalarıyla karşılaştırmadığı anlamına gelir. Unutma, eğer birisiyle güzelliği, yeteneği, uyumu, zekayı, başarıyı vb. Ölçmeye çalışıyorsan, o zaman kendi benzersizliğini inkar ediyorsun demektir! Kendini beğenme ve kendini alçaltma, kendini sevmenin tam tersidir. Bir narsist, diğerlerinden daha iyi olduğunu kanıtlamaya çalışarak sürekli gösteriş yapar. Kendilerinden emin olmayanlar da sürekli olarak kendilerini başkalarıyla karşılaştırır ve başkalarının yanında kendilerini aşağı hissederler. Ancak ikisi de kendilerini sevmiyor. Ne de olsa ikisi de istemeden bireyselliklerini, benzersizliklerini inkar ediyor.

3. Kendini seven insan hiçbir kusurunun olmadığını bilir ama kişiliğinin önemli bir bölümünü oluşturan özellikler vardır.

En katı yargıçlar kendimiziz. Kendimizi acımasızca ve acımasızca yargılıyoruz. Hayali bir ideal yaratırız ve sonra ona göre yaşamadığımız için kendimizi azarlarız. Aslında, biraz daha sevgi, anlayış, kendinize özen göstermeye değer, çünkü büyülü değişiklikler kendiliğinden olmaya başlayacak. Örneğin, çok yaşlı olduğun ve henüz evli olmadığın için kendini azarlıyorsun. Ya da evliliğini kurtaramadığın için. Kendinizi suçlamaya başlıyorsunuz, ateşli bir şekilde değişmeye, bazı standartlara uyum sağlamaya çalışıyorsunuz.

Ve eksikliklerden kurtulmaya çalışırken ne kadar telaşlanırsanız, dönüşüm süreci o kadar zor olur. Ancak, rahatlayın ve kendinize şunu söyleyin: “Evet, şimdiye kadar bir koca bulup bir aile kuramadım. Ama bu benim kötü olduğum anlamına gelmez. ben böyleyim Ben kendime inanıyorum. Ve kendimi seviyorum. Ve kendimi böyle sevdiğime göre, bu dünyada kesinlikle beni de böyle sevecek bir adam olacağı anlamına geliyor. Kendimi rahat hissettiğim kadar hızlı değişip gelişmeme izin veriyorum.”

Bu, bundan sonra kendiniz üzerinde çalışmanıza gerek olmadığı anlamına gelmez. Tabii ki, daha iyisi için gelişebilir ve değişebilirsiniz. Ama bunu korku ve olumsuz duygularla değil, sevgi ve neşeyle yapın. Kendini seven bir kız spor salonuna, güzellik uzmanına, stiliste gider çünkü şöyle der: “Kendime bakarım. iyi olduğum için mutluyum Vücudumu ve görünüşümü o kadar çok seviyorum ki kendimi mutlu bir şekilde şımartıyorum. Kendini sevmeyen bir kız da aynısını yapabilir: spor yapabilir, güzellik salonlarını ziyaret edebilir, hatta plastik cerrahların hizmetlerine başvurabilir. Ama aynı zamanda şöyle düşünecek: "Kendim üzerinde çalışmalıyım. Görünüşümü düzene sokmazsam kimse beni sevemez. Bilin bakalım en başarılı kim olacak? Ve kimin erkeklere aşık olma olasılığı daha yüksektir?

4. Kendini seven kişi, kendini korkutmaya çalışmaz ve genel olarak nadiren korku ve endişe duygusu yaşar.

Sevdiklerini tehdit etmiyorsun, değil mi? Sevdiğin kişiye "Bence başın büyük belada" demiyor musun? Büyük olasılıkla, aksine, sevdiğiniz kişiyi cesaretlendirmeye ve sakinleştirmeye çalışıyorsunuz. Ona söyle: “Her şey yoluna girecek! Yakında iyileşeceğini biliyorum." Kendinizi ne sıklıkla böyle neşelendiriyorsunuz? Tersine, ne sıklıkla kendinizi korkutur ve aldatırsınız? Bir düşünün, çünkü kendini sevmenin önemli bir göstergesi, kendinizi sakinleştirme yeteneği ve isteğidir.

5. Kendini seven kişi suçluluk duygusuyla kendine eziyet etmez.

Suçluluk, bir kişiye yardımcı olmaktan çok zarar veren, tamamen işe yaramaz tek duygudur. Gerçek şu ki, NLP modeline göre ne kadar kötü şeyler yaparsak yapalım,

bir kişi her zaman en iyi niyetlerin rehberliğinde hareket eder. Her durumda, her insan en iyisini yapmaya çalışır.

Belki de bu ilke size aşırı ve yanlış görünecektir. Görünüşe göre dünyada pek çok alçak, dolandırıcı ve hatta suçlu var. Yine de, belirli bir duruma girerken, herkes her zaman en iyi nasıl davranılacağını düşünür. Ve sonra hepsi belirli bir kişinin dünya görüşüne bağlıdır. Bazıları için, kaçırılan fırsattan tüm hayatınız boyunca pişmanlık duymaktansa, eşinizi bir kez değiştirmek daha iyidir. Bir başkasına, artık sevmediği bir kadınla yaşamaktansa çocuklu bir aileden ayrılmak daha iyi gibi görünüyor.

Ne olursa olsun, kimse şu düşünceyle uyanmaz: “Bu dünyayı nasıl daha kötü hale getirebilirim? Sevdiklerim haksız yere acı çeksin diye ne kadar aşağılık bir iş yaparım? Kişi iyi niyetinden hareket ediyor. Ve sonuç olarak bundan ne çıkacağı, onun psikolojik esnekliğine ve psikolojik okuryazarlığına bağlıdır.

Ve böylece hiçbir şey için kendinizi suçlamanıza gerek kalmaz. Size ahlaksız bir şey yapmış gibi görünseniz bile: bir arkadaşınızdan bir kocayı dövdünüz, bir erkek arkadaşınızı aldattınız veya masum bir kişiye olumsuz duygular beslediniz, kendinizi affetmelisiniz. Kendinizi affetmezseniz, bilinçaltınızda istemeden bir ceza programını etkinleştirirsiniz. Şiddetli bir suçluluk duygusu yaşayan kişi farkında olmadan kendini cezalandırmanın bir yolunu bulur. Yaptığının bedelini farkında olmadan kendine ödetir. Kendinizi hastalanarak fiziksel olarak veya sevdiğiniz birini kaybederek zihinsel olarak cezalandırabilirsiniz. Sonsuz bir şekilde öz disiplinle meşgul olabilirsiniz. Sadece yardımcı olmayacak. Acı çekeceksin ama bu başkalarının işini kolaylaştırmayacak. Kendinizi ne kadar şiddetli cezalandırırsanız cezalandırın, bundan rahatsız olanlar daha mutlu olmayacak. Bu nedenle, suçluluk duygusundan ve yaptığınız şey için (kendinize bile!) mazeret bulma alışkanlığından vazgeçin. Suçluluk duygusunu farkındalıkla değiştirin! Kendinizi cezalandırmak yerine, durumu analiz etmeyi ve gelecek için sonuçlar çıkarmayı öğrenin. Bir sürü doldurulmuş külahtan ve günlük sitemlerden çok daha faydalı olacak.

Kendini sevmek neden bu kadar önemli? Ve kendini sevmek neden mutlu aşkı bulmanın ilk ve en önemli temelidir? Gerçek şu ki, kendini yeterince sevmeyen veya sevmeyen bir kız, iyi ve uyumlu bir ilişki kurmayı son derece zor bulacaktır. Bir kız kendine yeterince sevgi/ilgi/zevk/iltifat vb. vermediğinde, hepsini bir erkekten almaya çalışacaktır. Ve asla yeterli olmayacak! Kızların erkeklere genellikle ne iddialarda bulunduğunu hatırlayın.

"Bana yeterince zaman vermiyorsun!"

"Yatakta beni memnun etmeye hiç çalışmıyorsun!"

"Dikkatini özledim!"

"Neden bana nadiren güzel şeyler söylüyorsun?"

"Beni umursamıyorsun!"

"Bana asla hediye vermiyorsun!" vesaire.

Peki, kendini tanıyor musun? Elbette en az bir kez dikkat / sevgi / zaman eksikliğinden şikayet etmişsinizdir. Elbette bunun için bir erkeği suçlamak kolaydır. Ama işte komik bir psikolojik paradoks: sevgi / ilgi / zevk vb. eksikliği, her şeyden önce kendiniz tarafından üretilir ve hiç bir erkek tarafından değil. Bir erkeğin ilişkisi ve davranışı, kendinize karşı tutumunuzun yalnızca bir yansıması, ayna görüntüsüdür.

Sevdiğiniz kişiyi size yeterince ilgi göstermediği için suçlayabilirsiniz. Şimdi kendinize ne sıklıkla dikkat ettiğinizi bir düşünün. Sadece kendinizle ilgilendiğiniz günleriniz/saatleriniz/anlarınız var mı? Bir erkeği size nadiren hediye vermekle veya sizi bir restoranda akşam yemeğine asla davet etmemekle suçlarsanız, kendinize ne sıklıkla hoş sürprizler yaptığınızı bir düşünün. Kendiniz için hediyeler yapar mısınız? Kendine bir restoranda akşam yemeği ısmarlayabilir misin aşkım? Kendinize sık sık iltifatlar ve güzel sözler söyler misiniz? HAYIR? Peki bir erkekten ne beklenir?

Sonuçta, yemek veya dinlenmeye ihtiyacınız varsa, başkalarından bunu gidermelerini istemezsiniz. Hayır, sadece kendine bir sandviç alırsın ya da dinlenme molası verirsin.

Kendinizi dinlemeye ve karşılanmamış ihtiyaçlarınızı anlamaya çalışın. Erkeklerden genellikle ne istersiniz?

Bu ihtiyaçları belirlemeye çalışın ve bunları kendiniz nasıl tatmin edeceğinizi öğrenin.

- Dikkat ve tanınma istiyorsanız - topluluk önünde konuşmaya çalışın. En azından bir karaoke barda, en azından kendi şirketinizde bir kurumsal partide.

- Şefkat ve bakım istiyorsanız - masaja, havuza, saunaya gidin. Güzel kokulu bir banyoya vb. dalmak için kendinize zaman ayırın.

Hediye istiyorsanız, onları kendinize vermeye başlayın. Sadece ihtiyacınız olanı değil, sizi mutlu eden şeyi satın alın.

- Hoş sözler ve aşk beyanları istiyorsanız, her gün kendinizi iltifat yağmuruna tutmayı alışkanlık haline getirin. Aynaya her baktığınızda, kendinize güzel bir şey söylemek için fazla tembel olmayın.

Bütün bunların anlamı ne? Çok büyük! İlk olarak, bu şekilde temel ihtiyaçlarınızı kademeli olarak karşılayacaksınız. O zaman kendinizi öne çıkaracak, özgüveninizi besleyecek veya sorunlarla ilgili sızlanmalarınızı dinleyecek bir erkeğe ihtiyacınız olmayacak. Hayır, tüm bunları kendiniz için yaparsanız, o zaman bir erkeğe yalnızca aşk ve hoş bir eğlence için ihtiyacınız olacak.

İkincisi, tüm bu hoş şeyleri kendiniz için yaparak, bilinçaltınızda özenli ve sevecen bir erkeği size çekecek uygun programı otomatik olarak başlatmış olursunuz. Muhtemelen erkeklerden gelen hediyelerin çoğu zaman, kendilerini hediyelerle ve sebepsiz yere şımartmaya alışkın olan kızlar tarafından alındığını fark etmişsinizdir. Ve iltifatların çoğu kızlar tarafından duyulur ve güzelliklerine ve karşı konulmazlıklarına çok güvenirler. Başka bir deyişle, ihtiyaçlar karşılandığında endişelenecek bir şey yoktur. Ve bir erkeğin herhangi bir eylemi bir ölüm kalım meselesi olarak algılanmayacak (“Ah, yeni eteğimi övmedi, bu da beni sevmediği anlamına geliyor!”), Ama sadece hoş bir ikramiye olarak, neşeli sürpriz

Pratik görev numarası 3.

Öyleyse, temel insan ihtiyaçlarını birlikte inceleyelim. Ve ne kadar memnun veya memnun olmadığınızı değerlendirin. Memnuniyet derecenizi objektif olarak değerlendirmek için her maddenin önüne 1 ile 10 arasında bir puan verin. 1 puan düşük memnuniyet veya memnuniyetsizlik, 10 puan ise tam memnuniyet anlamına gelmektedir. Puanları çok hızlı bir şekilde, neredeyse hiç düşünmeden yazmaya çalışın. Aklınıza ilk gelen sayıları yazın. Gerçek şu ki, ilk düşünce (gülünç veya garip görünse bile) genellikle doğrudan bilinçaltından gelir. Bilincimiz her şeyi düzenlemeye, yüceltmeye ve işlemeye alışmıştır. Ama şimdi gerçeğe, tüm gerçeğe ve yalnızca gerçeklere ihtiyacımız var. Bu nedenle bilinçaltını dinleyeceğiz ve ancak o zaman cevabını bilinçli olarak analiz edeceğiz.

Temel İnsan İhtiyaçları

1. Fizyolojik ihtiyaçlar (uyku, yeme, içme, dinlenme, sağlık, seks). Fiziksel olarak ne kadar memnunsunuz?

2. Güvenlik ihtiyacı. Geleceğe güvenme arzusu. Mutlu bir geleceğe güven.

3. Tanınma ve saygı görme ihtiyacı.

4. Benzer düşünen insanlara duyulan ihtiyaç. Bir topluma ait olma ihtiyacı.

5. Kendini gerçekleştirme ihtiyacı.

Böylece temel ihtiyaçlarla tanıştınız ve memnuniyet derecenizi değerlendirdiniz. Şimdi kendin için ne yapabileceğini bir düşün. Kendi ihtiyaçlarınızı kendi başınıza karşılamak için hangi adımları atmanız gerekiyor?

Ne yazık ki, buna senin adına karar veremem. Ve senin için neyin iyi olduğunu sana söyleyemem. Sonuçta, her insan bireyseldir ve biri için hayati olan, diğeri için çok az önem taşır. Öyleyse kendin için düşün: hayatında bir erkeğin varlığına veya yokluğuna bakılmaksızın, bundan sonra harika hissetmek için ne yapacaksın?

İnan bana, bu özgürleşmeye, bağımsızlığa ve aşkı bulmaya yönelik ilk ve önemli adımdır. Neden? Çok basit! İhtiyaçlarınızı bir erkeğin yardımıyla karşılamaya niyetlenirseniz, hızla ona bağımlı hale gelirsiniz. Ve bağımlı olmak, mutluluğu bulmak son derece zordur.

Örneğin, bilinçsizce (veya bilinçli olarak) güvenlik ihtiyacınızı gidermek istiyorsunuz. Ve şimdi kendine her zaman senin için ayağa kalkabilecek bir erkek koruyucu buluyorsun. Her zaman seni korumak için koşar ve kimsenin senin hakkında kaba bir söz söylemesine izin vermez. Ve her şey harika görünüyor. Ta ki ilk dövüşünüzü yapana kadar. Defans oyuncusu rakibinize dönüşecek. Ve bu durumda seni kim koruyacak? Şimdi çıkarlarınızı kim savunacak?

Bu yüzden kendi kendine yeterli olmak çok önemlidir. Benzer benzeri çeker. sözünü duydun mu? Bir çiftten iki çizme veya bir çilek tarlası. Yani: kendini nasıl savunacağını bilen bir kızın, sürekli olarak dışarıdan destek arayan bir erkeği - asil bir koruyucuyu - çekme olasılığı daha yüksektir.

Test: Kendinizi ne kadar seviyorsunuz?

Kendinden nefret etme her zaman açık değildir. Bazen bir kişi, iyi bir özgüvene sahip olduğuna inanarak bir ömür boyu yaşayabilir, ancak kendisini gerçekten sevmeyebilir. Şaşıracaksınız ama çok başarılı insanlar, film yıldızları, top modeller, başarılı iş adamları bile aslında içten içe kendilerini sevmiyorlar. Şimdi küçük bir test yapalım ve kendinizi ne kadar sevdiğinizi, kabul ettiğinizi ve hala üzerinde çalışmanız gerekenleri belirleyelim.

Kendinize her “evet” yanıtı için 1 puan ve her “hayır” yanıtı için 0 puan verin.

1. Bir insanın her zaman ve her şeyde ideal için çabalaması gerektiğini düşünüyor musunuz?

2. Hatalarınız için kendinizi hırpalıyor musunuz?

3. Sık sık paniğe kapılır mısınız?

4. Kendinizde çok şey değiştirmek ister misiniz?

5. Sevdiklerinizin bir şekilde değişmesini ister miydiniz?

6. İnsanları sık sık yargılar mısınız?

7. Birini veya bir şeyi eleştirmek hoşunuza gider mi?

8. Kendinizi başkalarıyla sık sık karşılaştırır mısınız?

9. Arkadaşlarından daha kötü olmaktan korkuyor musun?

10. Sevdiğiniz biri saç stilinizi eleştiriyor. Saç stilini çok beğeniyorsun. Arkadaşlarınız/anne babanız/sevgiliniz size tavsiyede bulunacak diye kuaföre mi gideceksiniz?

11. Bazen çevrenizdeki insanların size yeterince iyi davranmadığını hissediyor musunuz?

12. Sistematik olarak kendinizi suçlu hissediyor musunuz?

13. Düzenli olarak cilt problemleriniz oluyor mu: sivilce, siyah nokta vb.

(Bu soruya cevabınız evet ise cilt probleminizin şiddetine göre kendinize 3-5 puan ekleyin. Biraz sivilce - 3 puan, inatçı kızarıklık - 5 puan.)

Belki de testin son sorusu sizi şaşırttı. Görünüşe göre, yüz derisinin kendini sevme ile ne ilgisi var? Bilim adamları en acil olduğunu kanıtladılar! Gerçek şu ki, bir bütün olarak tüm vücut ve özellikle cilt, kafamızda olup bitenleri çok doğru bir şekilde yansıtıyor. Kısa bir süre önce, NLP'ciler ve psikologlar, doğu tıbbının temsilcilerinin her zaman bildiklerini kanıtladılar: vücut ve beyin birbirini etkiler. Beden, kafanın içinde olup bitenlerin bir aynasıdır.

İşte kanıtı! Bir tür güçlü duygu yaşadığınızda - öfke, korku, kızgınlık, acı, özlem, bunu her zaman sadece kafanızda değil, vücudunuzda da hissedersiniz. Örneğin korku çoğu zaman mideyi küçültür. Üzüntü göğsünde ağrıyor. Öfkeden, nabız anında hızlanır ve kelimenin tam anlamıyla öfkeyle boğuluruz. Böylece kafada olan her şey fiziksel ifadesini bulur. Duygularımız istemsiz olarak iç organlarımızı etkiler. Ve duyguların etkisi yeterince uzunsa, hoş olmayan hisler bir hastalığa dönüşebilir.

Tüm fiziksel hastalıklar, yalnızca içsel psikolojik çatışmaların ve çelişkilerin belirtileridir.

Örneğin, boynunuz ağrıyorsa şunu düşünmelisiniz: Üzerine çok fazla insan mı koyuyorsunuz? Ve miyopi çoğu zaman geleceğe bakmaktan korkanlardan muzdariptir.

Bu nedenle, özellikle yüzdeki cilt, genellikle bir kişinin kendini nasıl algıladığını yansıtır. Cilt sorunları en çok kendini olduğu gibi kabul etmeyen ve "maske takmayı" tercih eden kişilerde görülür. Utanma duyguları artmış olabilir. Bu insanlar genellikle gerçekte oldukları gibi değil, görülmek istedikleri gibi görünmeye çalışırlar. Kamuoyuna çok bağımlılar ve itibarlarını kaybetmekten korkuyorlar. Başka bir deyişle, cilt sorunları genellikle ona kötü baktığınız için değil, kendinizi olduğunuz kişi için yeterince sevmediğiniz için ortaya çıkar.

Test sonuçları.

Eğer sahipsen 0 -3 puan böylece tebrik edilebilirsin. Kendini sevme seviyeniz, bir yandan sürekli en iyisi için çabalamanıza, diğer yandan takıntılı bir mükemmeliyetçi olmamanıza olanak tanır. Kendinize karşı hoşgörü ve hoşgörü göstermeye devam ederseniz, büyük olasılıkla tüm planlarınız oldukça kolay bir şekilde uygulanacaktır. En önemlisi, başkalarının görüşlerine bağımlı olmamaya dikkat edin. Mükemmel dengeyi bulun: kendinize değer verin ama başkalarına değer vermeyi unutmayın. Ve her şey harika olacak!

Eğer sahipsen 4 -8 puan Yani oldukça öz eleştiri yapıyorsun. Açıkçası, daha önce kendini sevmeyi pek düşünmedin ve kendini iyi bir ilişkiye çok fazla kaptırmadın. Belki de şimdiye kadar kendi hayatınızın metresi gibi hissetmediniz ve tüm başarıları ve başarısızlıkları kendiniz yarattığınızın farkında bile olmadınız. Bu fikre alışır ve hizmete alırsanız, her şey bir anda yokuş yukarı gidecek! Unutmayın, başkalarını sizi yeterince sevmedikleri/saygı duymadıkları/takdir etmedikleri için suçladığınızda, bu, kendinizi yeterince sevmediğiniz/takdir etmediğiniz/saygı duymadığınız için kendinizi suçladığınız anlamına gelir. Bunu değiştirmek senin elinde!

Eğer daha fazlasına sahipsen 9 puan, bu yüzden kendinize karşı tavrınızı acilen yeniden gözden geçirmenin zamanı geldi. Büyük olasılıkla, kişisel yaşamınızdaki sorunlarınızın çoğu, tam olarak yetersiz öz sevgiyle bağlantılıdır. En azından artık geçmiş başarıların aslında yeterince iyi olmaman ve mutlu aşka layık olmamanla hiçbir şekilde bağlantılı olmadığını biliyorsun. Geçmişteki başarısızlıklar, ne yaptığınızla ilgilidir. sence yeterince iyi değilsin ve sevgiye layık değilsin! Benlik saygınız kesinlikle önyargılı ve açıkçası sizi incitiyor. Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmek istiyorsanız, sonunda en iyisini hak ettiğinizi kabul edin. Hiçbir şeyi hak etmek zorunda değilsin! Doğumdan itibaren istediğiniz her şeyi hak ediyorsunuz. Bunu hatırlamak! Ve bu bölümde karşılaşacağınız egzersizlerle çalıştığınızdan emin olun. Böylece tüm sorunlarınızı kökünden tamamen ortadan kaldırmış olursunuz.

Belki de ilk testin sonuçlarını aldıktan sonra tamamen tatmin olmadınız. Özellikle kendinize olan sevginizin düşündüğünüzden çok daha az ve mütevazı olduğunu öğrenirseniz. Ya da belki tamamen kafanız karıştı. Çünkü genel olarak kendinizden oldukça memnunsunuz. Öyleyse, kendinize yüzde yüz aşık olmanızı tam olarak engelleyen nedir?

Bu ek mini test, kendinizde hala kabul edemediğiniz ve sevemediğiniz nitelikleri anlamanıza yardımcı olacaktır.

Ek test: Kendinizde tam olarak neyi sevmiyorsunuz ve kabul etmiyorsunuz?

A) Sizi rahatsız eden tanıdıklarınızın bir listesini yapın (burada yeminli düşmanları, nefret edilen eski MCH'yi ve herhangi bir nedenle size hoş gelmeyen insanları dahil edebilirsiniz).

B) Listedeki her ismin karşısına bir suçlama yazın: Bu kişide sizi rahatsız eden, onda kabul etmediğiniz şeyler.

C) Yani, olumsuz özelliklerin ve eksikliklerin bir listesine sahipsiniz.

D) Kusurlarımızın erdemlerimizin bir devamı olduğunu söylemelerine şaşmamalı. Aslında, eksiklikler genellikle oldukça olumlu özelliklerden kaynaklanır. Örneğin, inatçılık inatçılığa dönüşebilir. Saplantıya azim. Saldırganlığa aktivite ve duygusallık. Aciliyet ve samimiyet, birine kötü davranış ve kaba dürüstlük gibi görünebilir. Ve benzeri. Ve şimdi başkalarında eleştirdiğiniz bu eksikliklerin hangi erdemlerden veya tarafsız özelliklerden "büyüdüğünü" bulmaya çalışın. Tarafsız özelliklerin yeni bir listesini yapın.

Yani, tarafsız karakter özelliklerinin bir listesine sahipsiniz. Ve bu, gerçekten sevmediğiniz ve kendinizde kabul etmediğiniz özelliklerin bir listesi!

Başka bir deyişle, bazı nitelikleriniz, hatta belki de gizli erdemleriniz var. Ama onları sıkı ve ihtiyatlı bir şekilde kontrol altında tutuyorsun, görünüşe göre bu özelliklerin bir gün pek hoşlanmadığın eksikliklere dönüşmesinden korkuyorsun.

Muhtemelen şaşıracaksınız ve hatta belki de öfkeleneceksiniz. Nasıl?! Evet, tüm bu özelliklerin kesinlikle benimle hiçbir ilgisi yok! Evet, tüm bu insanların aksine kendime asla izin vermem. Bu kadar! izin vermiyorsun Ve eleştiriyorsun. Demek ki kabul etmiyorsun. Hatırladığınız gibi, gerçek öz-sevgi, kendinizi ve başkalarını tam olarak kabul etmek anlamına gelir. Başkalarını oldukları gibi kabul etmezseniz, kendinizi asla kabul edemez ve sevemezsiniz.

Ormanda yaşadığınızı hayal edin. Orada birçok farklı yaratık var. Suaygırları, filler, maymunlar, kaplanlar. Herkes tamamen farklı görünüyor ve davranıyor. Ancak yine de hayvanlar kendileri gibi olmayanları eleştirmez ve kınamazlar. Örneğin, kaplanlar bir fil hakkında dedikodu yapmazlar: “Sadece ne kadar şişman olduğuna bir bakın. Kendini nasıl böyle bırakabilirsin?!" Ve zürafalar aslanı kınamazlar: "Savunmasız karaca yer - bu bir alçaktır." Belki bir aslan ve bir alçak, ama öyle! O eşsiz! Tüm hayvanlar farklı olduğuna göre neyin iyi neyin kötü olduğundan bahsetmek mümkün mü? Bazı türler için iyi olan diğerleri için kötüdür ve bunun tersi de geçerlidir.

İnsanlarda da durum aynıdır. Hepimiz çok farklıyız. Biri için rahat ve doğru olan, bir başkası için rahatsız ve iğrenç olabilir. Birisi İsveçli bir ailede yaşıyor. Birisi çok eşlilikte mutlu. Birisi hayatı boyunca eşini hiç aldatmadı. Bazıları hiç evlenmek istemiyor. Ve tüm bunlar kesinlikle normal! Şahsen haremde yaşamak istemiyorsanız - yaşamayın. Ama aynı zamanda aşkta farklı bir seçim yapanları da kınamayın. Herhangi bir seçimin eşit derecede saygıya değer olduğunu unutmayın! Aldatmanın iğrenç olduğunu düşünebilirsiniz ama kopya çekenleri kınadığınızda “Kötü aslan! Savunmasız hayvanları nasıl yiyebilirsin?! Ne de olsa ben sebze yerim, yani siz de yemelisiniz!

Kabul konusuna geri döneceğiz. Bu arada sıra NLP'nin ilk ve en önemli kuralına geldi.

3 numaralı kural.

Farklı ve çok değişkenli bir dünyada yaşıyoruz. Her insan, diğer insanlarda var olandan kökten farklı olabilen, çevreleyen alanın benzersiz bir modeline sahiptir.

Aşkta mutlu olan, etrafındaki dünyayı tüm çeşitliliğiyle kabul edebilen kişi olacaktır. Ne de olsa, insan çeşitliliğini kabul edip tanırsanız, o zaman kendinize sınırsız olasılıklar sunarsınız.

5 dakikada kendinizi nasıl seversiniz?

Demek kendini sevmenin seviyesini belirledin. Belki sonuçlardan memnundun, belki değildin. Her durumda, önemli değil. Sonuçta, şu anda kendinize karşı tutumunuz ne olursa olsun, onu kolayca değiştirebilirsiniz. Kendini sevmek kolaydır. Ana şey nasıl olduğunu bilmek! Şimdi konuşacağımız şey bu...

Elbette önceki alıştırmaların performansı, eksikliklerinizi bir kez daha düşünmenize neden oldu. Belki de şöyle düşündünüz: "Peki, bu kadar dolgun kalçalarım / düşük maaşım / tembel karakterim varken kendimi nasıl sevebilirim?"

Durmak! Bu şekilde akıl yürüterek, kendinizi savunmasız bir bağımlılık konumuna sokarsınız. Pek çok kız sürekli olarak kendilerine bitmeyen sorunlar soruyor: Kilo verirsem yeterince güzel olacağım ve yeterince güzel olduğumda evleneceğim ve evlendiğimde kendimi gerçekleşmiş bir insan olarak göreceğim. ve kendimi aydınlanmış bir insan olarak gördüğümde, o zaman kendim ve sevgim.

İronik olan şu ki, böyle mantık yürütürseniz, hedefinize giden daha zor, dolambaçlı ve uzun bir yolu seçiyorsunuz demektir. Ve NLP, herhangi bir soruna en basit çözümü ve hedeflere ulaşmanın en hızlı yolunu önerir. Her şey temel! Düşünme şeklinizi değiştirerek kısır döngüyü kırabilirsiniz. Daha önce kendinizden yaptığınız talepleri kaldırın ve şu anda kendinizi sevin. Ve daha önce kendinizi çok azarladığınız eksikliklerin hızla ve sizin açınızdan fazla çaba harcamadan buharlaşmaya başlayacağını kendiniz göreceksiniz!

Yani uzun bir yolculuk yerine: kilo vermek, güzelleşmek, bir erkek bulmak, onunla evlenmek, tam teşekküllü bir insan olmak, kendinizi sevmek - karşı taraftan başlayacaksınız ve bu durumda önceki tüm aşamalar otomatik olarak uygulanır.

Bir dahaki sefere, herhangi bir "kusur" veya "başarısızlık" için kendinizi azarlamadan önce şunu düşünün:

– Peki ya beni eşsiz ve tekrarlanamaz yapan bu “kusur” ise?

"Ama ya kendimde bu kadar çok eleştirdiğim şey, hayallerimin erkeğini bana çekiyorsa?"

– Ya hedeflerime ve yaşam planlarıma ulaşmak için tam olarak olduğum gibi olmak zorundaysam?

4 numaralı kural.

Doğuştan her insan, herhangi bir hayali gerçekleştirmek, herhangi bir hedefe ulaşmak için gerekli tüm kaynaklara sahiptir! Bir şeyi istiyorsanız, bir fikriniz varsa, onu başarmak için ihtiyacınız olan her şeye ZATEN sahip olduğunuzu bilin!

Başka bir şey de değerlerimizi, kaynaklarımızı ve yeteneklerimizi bilmiyor olabiliriz. Sonuçta, çoğu bilinçaltında saklanır. Ve bu harika depoyu çok nadiren inceliyoruz. Ve eğer incelersek, kural olarak, orada yararlı bir şey aramayı düşünmeyiz bile.

Ancak, şu anda sizin bilmediğiniz gizli kaynaklarınızı ve erdemlerinizi öğrenebilirsiniz.

Pratik görev: gizli kaynakların keşfi.

Hayran olduğunuz kişilerin bir listesini yapın. Oraya ve kıskandığınız kişileri dahil edebilirsiniz. Sizce belirli erdemlere sahip olan tüm tanıdıklarınızı (veya tanıdık olmayan, örneğin yıldızları) yazın.

Örneğin: annem harika bir aşçı, iyi bir hostes, kız arkadaşı Anya güzel, ideal bir figürün mutlu sahibi, kız kardeşi Katya erkeklerle flört etmekte harika, Jennifer Lopez yetenekli ve harika şarkı söylüyor, vb.

İnsanların ve erdemlerinin bir listesini yaptığınızda, kendinizi tebrik edin. Sonuçta, bunların hepsi senin erdemlerin! Evet, psikologlar, diğer insanlarda yalnızca potansiyel olarak sahip olduğumuz nitelikleri fark ettiğimizi tespit ettiler! Buna göre, diğer insanlarda gördüğünüz tüm erdemler sizde de var. Sadece şimdiye kadar kendinize onları elden çıkarma ve kullanma izni vermediniz. Belki de onları kullanmayı ve geliştirmeyi hiç denemediniz. Ama artık sahip olduğunuz şeyleri bildiğinize göre, bunların tadını çıkarma zamanı!

Örneğin, size kız arkadaşınız nasıl flört edileceğini biliyormuş gibi geldiyse, ama siz bilmiyorsanız, potansiyel olarak onunla aynı virtüöz baştan çıkarıcı ve cilveli olduğunuzu anlayın. Sadece, arkadaşının aksine, bu yeteneğin tezahür etmesine asla izin vermedin. Ya da belki de "Nasıl flört edeceğimi bilmiyorum" yanlış bir kurulumla onu tamamen engelledi. Ama bundan sonra her şey değişir. Bakın ne kadar gizli yeteneğiniz var! Bunları kullanarak, istediğinizi çok daha hızlı ve daha kolay elde edeceksiniz. Sadece kendi iç kaynaklarınızı kullanmaya başlayın!

Kendini sevme ve sevmeme nasıl yaratılır?

NLP'de kendinizi neden sevmediğinizin bir önemi yoktur. Fark nedir, nedenleri nelerdir?! çok daha önemli Nasıl durumu daha iyiye doğru değiştirmek? Nasıl kendini sev?

Elbette size evrensel bir tarif vermek isterim. Bunu ve bunu yapın ve hemen kendinizi seveceksiniz, sorunlarınız çözülecek ve hayat sürekli bir tatile dönüşecek. Ancak ne yazık ki evrensel tarifler yok. Sadece benzersiz tarifler var. Ve şimdi kendinizi sevmenin kendi benzersiz yolunu bulmalısınız!

Oldukça basit. Anlamak Nasıl kendini sevmek için önce farkına varmalısın Nasılşimdi kendini sevmiyor musun

Şimdi kendini sevmemek için tam olarak ne yapıyorsun?

Kendinden nefret etme konusunda ne hissediyorsun?

Bu duyguyu kendi vücudunuzda nasıl yaratıyorsunuz?

NLP'de buna denir strateji .

Strateji, belirli bir sonuca ulaşmak için kullanılan bir dizi zihinsel ve davranışsal adımdır.

Tanım size karmaşık ve anlaşılmaz geldiyse korkmayın. Aslında, her şey basit! Bildiğiniz gibi, tüm hisleri, hisleri ve duyguları kendiniz yaratırsınız. Bu, bilinçaltı bir düzeyde otomatik olarak gerçekleşir ve bu nedenle şu veya bu duygunun nasıl doğduğunu fark etmezsiniz bile. Örneğin, hayallerinizdeki erkeği gördünüz, onun görüntüsü vücudunuzda bazı duyumlara neden oldu (hızlı kalp atışı, göğsünüzde sıcaklık, tüm vücudunuzda hafiflik, mantıksız bir gülümseme ve diğer aşık olma belirtileri). Sonra bir iç ses tekrar etmeye başladı: “Bu o! Ne yakışıklı! Keşke benimle ilgilenseydi!" vesaire.

Böylece önce görsel bir imge (V), ardından bazı kinestetik duyumlar (K), ardından bir iç sesin sesi (A) vardı. Ve işte sonuç: aşıksınız!

Dolayısıyla, duyguların oluştuğu sıraya (resim V, duyumlar K, ses A) strateji denir!

Her insanın kendine özgü bir stratejisi vardır (yani devletlerin oluşum mekanizması). Farkında olmadan tüm durumlar için yüzlerce stratejiniz var. Aşık olma stratejisi, nefret etme stratejisi, pancar çorbası pişirme stratejisi, e-posta yazma stratejisi vb.

Şimdi kendinizden hoşlanmama durumu yaratmak için hangi stratejiyi kullandığınızı anlamamız gerekiyor. Bu stratejiyi bir kez tanımladığımızda, onu bir kendini sevme durumu yaratmak için hemen kullanabiliriz.

Pratik görev: stratejinizi tanımlama.

Düşün ve kendine cevap ver:

- Kendinizden NASIL hoşlanmazsınız? Bu devleti nasıl yaratırsınız?

– Vücudunun tam olarak neresinde kendinden hoşlanmadığını hissediyorsun? Kendinden nefret etmek sana hangi fiziksel hisleri hissettiriyor? Yoğunluklarını ayarlayabilir misin? Bu duygular statik mi yoksa hareketli mi?

Kendini beğenmeme ile hangi görsel imajı ilişkilendirirsiniz? Kendinden nefret eden bir resim hayal edin. Kafanızda oturan ve kendinizi sevmemenize neden olan hangi anahtar imge var?

– Hangi sesler, kelimeler, konuşmalar kendinize olan sevginizi baltalıyor? Belki de kulaklarınızda her hareketinizi sürekli eleştiren rahatsız edici bir ses var? Belki de sürekli kötüleyici yorumlar duyuyorsunuz? Eğer öyleyse, bu kimin sesi? Kendini sevmekten vazgeçmene neden olan tam olarak ne söylüyor? Bu ses ne zaman aktif hale gelir?

En önemli! Duygularınızı (K), görüntüleri (V) ve sesleri (A) analiz ettikten sonra, hangi sırayla ortaya çıktıklarını anlamaya çalışın. Kendinizden hoşlanmamanız nerede başlıyor? Belirli bir görsel görüntüden (V), kinestetik bir duyumdan (K) veya işitsel, sesli bir görüntüden (A)?

VAK dizisini analiz edin ve yazın. Bu senin kendinden nefret etme stratejin.

Size daha açık hale getirmek için böyle bir analiz örneği vereceğim. Sonuçta, ben de bir zamanlar kendimi sevmedim ve bu alıştırmanın yardımıyla durumu da değiştirdim.

Kendinizi sevmek ve sevmemek bir teşhis değildir. Bunlar devletler. Ve durumlar değişebilir ve değişebilir. Bugün kendini seviyorsun ama yarın bir şey oldu ve kendini sevmekten vazgeçtin. Ve bu sevgi ve nefret hallerini nasıl yöneteceğimi öğrenmek için kendim için nasıl yarattığımı anlamak benim için önemliydi.

Yani kendimden hoşlanmamam (A) sesinden başladı. Kafamın içinde görünüşüm, fikirlerim ve eylemlerim hakkında yorum yapan alaycı, yakıcı bir ses duyduğumda aktif olarak kendimden nefret etmeye başladığımı fark ettim.

Her şeyi dikkatlice analiz ettikten sonra, kendimden hoşlanmadığım anlarda arkadaşımın sesini duyduğumu fark ettim. Çok keskin dilli ve alaycı. Zaman zaman bu ses hiçbir sebep yokken kafamın içinde çınlamaya başladı. Ve her an devreye girebilirdi. Mesela ne giyeceğimi seçerken: “İşe bu elbiseyle mi gidiyorsun? İyi şanslar canım! Mucizevi bir şekilde Moskova'ya bilet kazanan taşralı bir fahişeye benziyorsun." Bu sesi duyunca göğsümde bir ağırlık ve sıkışma hissettim, yanaklarıma kan hücum etti, sinirlenmeye ve kendime kızmaya başladım. Vücuttaki bu tür hislerden sonra, korkunç görünüşümün resimleri kafamda yanıp sönmeye başladı. Bu görüntüler rahatsızlığımı ve kendimden nefretimi daha da kötüleştirdi ve kafamdaki ses gitgide yükseldi.

Giriş bölümünün sonu.

Nöro-Linguistik Programlama hayatın çeşitli alanlarında başarıyla uygulanmıştır. Mesleki başarıya ulaşmak ve güçlü bir aile oluşturmak için kullanılabilir.

İlk bakışta, aşk için NLP teknikleri tamamen uyumsuz fenomenler gibi görünüyor. Pek çok insan nörolinguistik kullanımının maneviyat ve etik ilkelere aykırı olduğunu söylüyor. Ancak aslında mutlu aşk için NLP teknolojisini kullanmakta yanlış bir şey yoktur. Nöro-Linguistik Programlama, yalnızca tükenmiş bir dünya haritasına sahip kişilerin onu genişletmesine yardımcı olur. Böylece, belirli koşullar nedeniyle algı sorunu yaşayanlarla, bu tür zorluklar yaşamamış olanların şanslarını karşılaştırır.

Mutlu Aşk için NLP Teknikleri

Kişisel ilişkilerde faydalı olabilecek pek çok Nöro Dilbilimsel Programlama tekniği vardır. Tekniklerin işe yaraması için onları nasıl ve ne zaman uygulayacağınızı bilmeniz gerekir. Mutlu aşk için en etkili iki NLP tekniğini düşünün:

1. demirleme. Bununla birlikte, dokunuşunuzdan birinin bir kişiye neşe getirmesini sağlayabilirsiniz. Bu NLP tekniğini aşkta kullanırken çok dikkatli olmalısınız. Bir kişiden neşeli bir olayı hatırlamasını istemek gerekir. Olumlu duyguları olur olmaz, onları bir dokunuşla veya bir kelimeyle düzeltmeniz gerekir (örneğin, omzunu okşayarak). Gelecekte, bu dokunuşun tekrarı kişiye aynı neşeyi getirecektir.
2. Ayarlama. Bunu kullanarak Aşk için NLP teknikleriçok verimli sonuç verir. İnsanların kendilerine benzeyen muhataplardan etkilendiği bir sır değil. Bu nedenle, bir kişiyi memnun etmek için onu nasıl taklit edeceğinizi öğrenmeniz gerekir. Ancak, bu taklit çok açık olmamalıdır. İnsan vücudunun pozisyonuna benzer bir poz almak veya onunla aynı hızda veya aynı tınıda konuşmaya çalışmak yeterlidir. Bu NLP yöntemleri, arkadaşça, güvene dayalı ilişkiler kurmanın yanı sıra mutlu aşk için de etkilidir.

NLP teknikleri aşkta ne kadar etkilidir?

Pek çok insan, NLP'nin yardımıyla başka birine aşık olabileceğiniz hikayelerine oldukça şüpheyle bakıyor. Buna rağmen, Nöro-Linguistik Programlama kişisel yaşamınızda mutluluğa ulaşmanıza yardımcı olur. Birincisi, bir kişinin özgüvenini artırır ve hepimizin çok iyi bildiği gibi kendine güvenen insanlar başkalarını çeker.

İkinci fayda yönü Kendine aşık olmak için NLP hileleri sevilen biri, Nöro-Linguistik Programlamanın aşıkların dünyasının modellerini uyumlu hale getirmeye yardımcı olmasıdır. Bu sadece bir kadın ve bir erkek arasındaki sempatiyi artırmakla kalmayacak, aynı zamanda partnerlerin birbirini iyi anlayacağı güçlü bir ilişkinin temelini atacaktır. &1

Kimse seks eksikliğinden ölmez. Aşksızlıktan ölmek.

margaret atwood

Hayallerinin erkeğiyle tanışmak ister misin? Sonsuz aşka ihtiyacın var mı? Romanların sadece neşe, parlayan gözler ve zevk vermesi gerektiğine katılıyor musunuz? Gözyaşları, zorlu ayrılıklar, kıskançlıklar ve karşılıklılık eksikliği olmadan yapmaya hazır mısınız? Yıllar geçtikçe sıkıcı hale gelmeyen, ancak daha parlak hale gelen büyüleyici seks hayal ediyor musunuz? O zaman kulübümüze hoş geldiniz! Aşık şanslı insanlar kulübü!

Aşk bir hediyedir!

Aşk, mutluluk, enerji, neşe ve esenliğin en güçlü yüküdür.

Aşk, elinizden gelenin en iyisini yapmak, genç, güzel, seksi ve başarılı olmak için en güçlü teşviktir.

Aşk, herkese sunulan tamamen ücretsiz bir zevktir!

Şimdi bu satırları okumak size garip gelebilir. Söylemeye gerek yok, alaycı bir zamanda yaşıyoruz. Çoğumuz artık gerçek aşka inanmıyoruz. Diğerleri, gerçek aşkın birkaç yıl sürdüğünü ve sonra yerini en iyi ihtimalle dostluk ve karşılıklı saygıya, en kötü ihtimalle kayıtsızlık veya düşmanlığa bıraktığını düşünür. Yine de diğerleri, gerçek aşkın kesinlikle ödenmesi gerekeceğinden korkuyor: gözyaşları, kavgalar, ıstırapla.

Bu kitabı elinizde tuttuğunuza göre, aşkınızı bulmaya hazırsınız demektir! Üstelik bunu hak ediyorsun! Ve şimdiden, kendi üzerinde on/yirmi/otuz yıl sıkı çalıştıktan sonra değil. Ve umarım bu kitap, neşeli bir anı daha yakına getirmenize kolayca yardımcı olur. Son bölümleri, hayallerinizin erkeğinin kollarında rahatça kıvrılarak bitirirseniz şaşırmayacağım.

Ancak, sonuç yalnızca size bağlı olacaktır.

Ve bu, NLP'nin ana avantajı ve ana ilkesidir: kişisel hayatınız yalnızca size bağlıdır! Tüm romanlarınızın tek yazarı sizsiniz ve romanı mutlu sonla mı yoksa trajik bir kırılmayla mı bitireceğinize yalnızca siz karar verirsiniz.

Yani, her şey sana bağlı! Görünüşünden değil, şansından değil, burcundan değil, erkeklerden değil, koşullardan değil, sadece senden.

İlk başta inanmayabilirsin. Özellikle geçmiş romanlarınız pek başarılı olmadıysa. Belki de böyle bir varsayım sizi kızdırır. Görünüşe göre erkek arkadaşımın beni aldatması / kaba davranması / beni dövmesi / evli olması vb. Peki, tüm bu aşk başarısızlıklarını kendime mi getirdim?

Ne yazık ki, evet. Ancak, bu hiçbir şekilde senin hatan değil! Bu sadece senin problemin. Elinden gelenin en iyisini yaptın, elinden gelenin en iyisini yaptın ve sonuç olarak şu anki duruma geldin. Ama bu hiçbir şey ifade etmiyor! Ne de olsa, yeni bilgiler aldıktan, ilişkilerin nasıl kurulduğuna dair bazı sırları öğrendikten sonra her şeyi elde edebilirsiniz! Her şey!

Düşünme şeklinizi biraz değiştirmeniz ve dünyaya yeni bir bakış açısıyla bakmanız yeterlidir. Her şeyin bu kadar basit olduğuna inanmıyor musunuz? Bu harika! İnanma! Kontrol etsen iyi olur! Uygulama, en büyük sonuçların söze inanmayan, ancak her şeyi kendi deneyimlerinden kontrol eden kişiler tarafından elde edildiğini göstermektedir.

NLP veya Neuro Linguistic Programming, düşünme şeklinizi ve buna bağlı olarak hayatınızı mümkün olan en kısa sürede değiştirmenizi sağlayan bir bilimdir.

Nöro-Linguistik Programlama hayatın her alanında kullanılabilir: sağlık, kariyer, finansal gelişim, insanlarla iletişim, müzakereler.

Ancak bu tekniği aşkta kullanmak özellikle önemlidir. Sonuçta, kişisel yaşam söz konusu olduğunda, genellikle her şeyi olabildiğince çabuk elde etmek isteriz. Prensimizle tanışmak için yirmi yıl beklemek istemiyoruz. Ve sonunda evlenme teklif etmeye karar vermesi için altmış yaşına kadar dayanmaya hazır değiller.

Hayır, şu anda sevmek ve sevilmek istiyoruz. NLP'nin amaçlarımız için mükemmel olmasının nedeni budur. Psikolojinin en hızlı ve en verimli dalıdır.

NLP Nasıl Çalışır: Gerçek Hayattan Örnekler

İlgileniyorsanız, NLP tekniklerinin ne kadar hızlı çalışabileceğine dair bir örnek vereceğim.

49 yaşındaki Veta, on uzun yıl boyunca çok tembel olduğundan ve spor salonuna gidemediğinden şikayet etti. Hormonal bir hastalıktan sonra gözle görülür şekilde kilo aldığında, spor salonu konusu daha da alakalı hale geldi. Tüm arkadaşları ona spor yapmasını tavsiye etti ama Veta inatla tekrarlamaya devam etti: “Spor için çok tembelim. Düzenli olarak egzersiz yapmak için asla yeterli iradeye sahip olmayacağım. Evet, en fazla birkaç derse giderim ve sonra yine de bırakırım. Paramı üyeliklere harcıyorum. Dürüst olmak gerekirse, kulübe bile gidip ders programını öğreniyorum ve sonra çok tembelim. Ne de olsa, yapılacak daha pek çok faydalı şey var.” İşin garibi, Veta hiçbir zaman kendi tembelliğinden şikayet edecek kadar tembel olmadı. Asıl sorunu kendine inanmamasıydı. Kendini asla disipline edemeyeceğine ve irade gösteremeyeceğine derinden ikna olmuştu.

Eğlenmek için, güvenini kazanması için basit bir NLP egzersizi yapmasını önerdim (bu alıştırmayı bu kitabın sayfalarında kesinlikle anlatacağım). En fazla 15 dakika sürdüğü için, Veta bunu yapmak için hiç de tembel değildi. Nasıl hissettirdiğini sordum. Sadece omuz silkti ve "Bilmiyorum, belki bu işe yarar... göreceğiz" dedi. Ama sesinde pek güven yoktu. Ancak ertesi gün bir fitness kulübüne gitti ve bir aylığına kaydoldu. Teşvikin ne olduğunu sordum. Ve Veta, geceleri garip bir rüya gördüğünü söyledi.

- Çok güzel, seçkin bir spor salonuna girdiğimi ve orada en iyi arkadaşımla tanıştığımı hayal ettim. Spor salonunda çalıştı ve aynı zamanda harika görünüyordu - yirmi yaş daha genç! Rüyamda ona çok kırılmıştım. Neden yalnız gitti ve beni arkadaşlık için davet etmedi? Çünkü buna gerçekten ihtiyacım var! Ve onunla gitseydim, kesinlikle şimdi de aynı derecede harika görünürdüm!

Bu rüyadan etkilenen Veta, bir abonelik satın aldı. Ve 6 aydır düzenli olarak haftada iki kez pilates yapıyor. En şaşırtıcı şey, kesinlikle kendini zorlamak veya iradesini zorlamak zorunda olmamasıdır. Bunu zevkle yapıyor. Ve bir dersi kaçırmak zorunda kalırsan içtenlikle üzülürsün.

O kadar çabuk, sadece bir gecede beyin yeni bir program öğrenip vücuda doğru komutu verebilir.

Başka bir olumlu örnek bana başka bir kız tarafından gösterildi.

Alina, 22 yaşında.

Alina, beş yıl boyunca erkek arkadaşıyla umutsuz bir ilişki yaşadı.

"Okuldan tanıştık," diyor Alina, "birbirimizi seviyorduk ama anlaşamıyorduk. İkimizin de patlayıcı kişilikleri var. En ufak bir anlaşmazlık anında çığlıklar, gözyaşları ve hatta kavgalarla vahşi bir tartışmaya dönüştü. Muhtemelen yüzlerce kez ayrıldık ve tekrar bir araya geldik. Erkek arkadaşım her af dilediğinde, bunun bir daha olmayacağından emin oldu, kendini kontrol edeceğine söz verdi. Ancak bir süre sonra, en önemsiz sebeplerden dolayı yine şiddetli bir şekilde çatışmaya başladık.

Alina uzun zamandır pozitif psikoloji ve kişisel gelişim ile ilgileniyor. Bu yüzden NLP tekniklerini denemeye karar verdim.

- Tekrar ayrıldığımızda yeni bir aşk bulmaya karar verdim. Uzun süre yalnız kalırsam sonunda sıkılacağımı ve eski sevgilime geri döneceğimi deneyimlerimden biliyordum. Ve bunu istemedim. Tamamen farklı bir ilişki istiyordum. sonra kullandım iyi formüle edilmiş bir NLP sonucunun modeli.

Sonuç, hedefinizin ne yapılması gerektiğini ve nasıl davranılacağını anlamak için tasarlanmış bir görüntüsüdür. "İyi formüle edilmiş sonuç modeli" tekniğinin püf noktası, hedefi doğru bir şekilde formüle ederseniz, formülasyonun zaten istediğinizi nasıl başaracağınıza dair bir ipucu içermesidir.

Mutlu aşk için NLP. Aşık olmanıza, baştan çıkarmanıza ve herhangi biriyle evlenmenize yardımcı olacak 11 teknik eva berger

(Henüz derecelendirme yok)

Başlık: Mutlu aşk için NLP. Aşık olmanıza, baştan çıkarmanıza ve herhangi biriyle evlenmenize yardımcı olacak 11 teknik
Yazar: Eva Berger
Yıl: 2011
Tür: Kişisel gelişim, Ev ve Aile: diğer, Aile psikolojisi, Yabancı psikolojisi

Mutlu Aşk için NLP hakkında. Aşık olmanıza, baştan çıkarmanıza ve herhangi biriyle evlenmenize yardımcı olacak 11 teknik.” Eva Berger

Hem yenilgilerimizin hem de zaferlerimizin sebebinin her şeyden önce kendimizde saklı olduğu bir sır değil. Her birimiz şu sloganı hatırlıyoruz: Mutlu olmak istiyorsan, öyle olsun, ama çok az kişi onun uygulanmasını ciddi olarak düşündü. Eva Berger, NLP for Happy Love adlı kitabında. Aşık olmaya, baştan çıkarmaya, herhangi biriyle evlenmeye yardımcı olacak 11 teknik” okuyucuya her şeyin ona bağlı olduğu fikrini aktarmaya çalışıyor. Başarılarımız ve başarısızlıklarımız yalnızca doğru ya da yanlış davranışlarımızın bir sonucudur.

Mutsuz ve yalnız mısınız, sevdiğiniz kişiyle tanışabileceğinize, bir aile kurabileceğinize, çocuk yetiştirebileceğinize ve hayatın tadını çıkarabileceğinize olan inancınızı çoktan yitirdiniz mi? Olumsuz duyguları atın - yazar tarafından özetlenen Nöro Dilsel Programlama tekniklerini deneyin. Mutlu Aşk için NLP'de önerilen teknikleri kullanmak. Aşık olmanıza, baştan çıkarmanıza, herhangi biriyle evlenmenize, yalnızlığa son vermenize yardımcı olacak 11 teknik. Halihazırda bir ailen varsa, ancak ilişkiniz ters gittiyse ve eski romantizmini kaybettiyse, en çok satanlarda eski ilişkilere nasıl yeni bir soluk getireceğinize dair ipuçları ve pratik tavsiyeler bulacaksınız.

İnsan psikolojisi öyledir ki kendimizi başarısızlığa programlıyoruz. Sonuç olarak, hayat bizi geçer. Ve bazen bu, içimize olumsuz programlar yerleştirmeye çalışan bazı "iyi dilekçiler" tarafından da kolaylaştırılır. Nöro Linguistik Programlama da bu konuda yardımcı olabilir.

Ancak çok satanlar, sadece sarsılan ilişkiyi düzeltmeye değil, gerekirse onlara bir son vermeye de yardımcı olacaktır. Genellikle ilişkilerin uzun süredir çıkmaza girdiği görülür, çift onları sürdürmek için hiçbir neden görmez. Bununla birlikte, ataletle, artık daha iyi bir şey ummayarak geçmişte yaşamaya devam ediyoruz. Yeni bir hayata başlamaktan korkuyoruz. Çıkmaz sokak? Hiç de bile. Sadece kendin üzerinde çalışman, kendini değiştirmen gerekiyor. Bunda elbette en çok satan Eva Berger, NLP ipuçları ve programlarıyla da işe yarayacak.

Eva Berger'in mutlu aşk için NLP kitabında özetlenen nörolinguistik programların yardımıyla hayatınızı programlayın, daha parlak, daha özgür ve daha mutlu hale getirin. Aşık olmanıza, baştan çıkarmanıza ve herhangi biriyle evlenmenize yardımcı olacak 11 teknik.

Kitaplarla ilgili sitemizde, siteyi kayıt olmadan ücretsiz olarak indirebilir veya “Mutlu aşk için NLP” çevrimiçi kitabını okuyabilirsiniz. Aşık olmanıza, baştan çıkarmanıza, herhangi biriyle evlenmenize yardımcı olacak 11 teknik” Eva Berger iPad, iPhone, Android ve Kindle için epub, fb2, txt, rtf, pdf formatlarında. Kitap size çok keyifli anlar ve gerçek bir okuma zevki yaşatacak. Tam sürümü ortağımızdan satın alabilirsiniz. Ayrıca burada edebiyat dünyasından en son haberleri bulacak, en sevdiğiniz yazarların biyografilerini öğreneceksiniz. Acemi yazarlar için, yazmayı deneyebileceğiniz faydalı ipuçları ve püf noktaları, ilginç makaleler içeren ayrı bir bölüm var.

Mutlu aşk için NLP kitabından alıntılar. Aşık olmanıza, baştan çıkarmanıza ve herhangi biriyle evlenmenize yardımcı olacak 11 teknik.” Eva Berger

Aşk, elinizden gelenin en iyisini yapmak, genç, güzel, seksi ve başarılı olmak için en güçlü teşviktir.

Aşk ve seks zevk, neşe ve çok hoş bir eğlencedir.

Hiç kimse bir insana bir şey öğretemez, ancak onu kendi içinde bulmasına yardım edilebilir.

Bu nedenle, hedefe ulaşmak için, onu olabildiğince yetkin bir şekilde formüle etmeniz gerekir! Sonuçta amaç soyut ama sonuç her zaman somuttur! Bu yüzden spesifik olun! Ve uzak bir hedeften yürüyebileceğiniz somut bir yola dönüşecek. Bunu yapmak için bir dizi soruyu yanıtlamanız yeterlidir. Bu formu mümkün olduğunca çok ayrıntıyla doldurun. Ve bugün nasıl davranacağınıza ve aşkınızı bulmak için ne yapmanız gerektiğine dair bir ipucu almanız oldukça olası.

Benim kişisel hayatım benim oyunum. Burada her şey benim kurallarıma göre olacak. Her şey istediğim gibi olacak! Ben sevgiye değerim ve bunu kolay ve hızlı bir şekilde elde edeceğim!

Bu arada tekrar aynaya gidin, gülümseyin ve “Seni seviyorum! Sen güzelsin, olduğun gibi!” Az önce sizin için en önemli ve değerli kişinin sevgisini kazandınız!

Doğuştan her insan, herhangi bir hayali gerçekleştirmek, herhangi bir hedefe ulaşmak için gerekli tüm kaynaklara sahiptir! Bir şeyi istiyorsanız, bir fikriniz varsa, onu başarmak için ihtiyacınız olan her şeye ZATEN sahip olduğunuzu bilin!

giriiş

Kimse seks eksikliğinden ölmez. Aşksızlıktan ölmek.

margaret atwood

Hayallerinin erkeğiyle tanışmak ister misin? Sonsuz aşka ihtiyacın var mı? Romanların sadece neşe, parlayan gözler ve zevk vermesi gerektiğine katılıyor musunuz? Gözyaşları, zorlu ayrılıklar, kıskançlıklar ve karşılıklılık eksikliği olmadan yapmaya hazır mısınız? Yıllar geçtikçe sıkıcı hale gelmeyen, ancak daha parlak hale gelen büyüleyici seks hayal ediyor musunuz? O zaman kulübümüze hoş geldiniz! Aşık şanslı insanlar kulübü!

Aşk bir hediyedir!

Aşk, mutluluk, enerji, neşe ve esenliğin en güçlü yüküdür.

Aşk, elinizden gelenin en iyisini yapmak, genç, güzel, seksi ve başarılı olmak için en güçlü teşviktir.

Aşk, herkese sunulan tamamen ücretsiz bir zevktir!

Şimdi bu satırları okumak size garip gelebilir. Söylemeye gerek yok, alaycı bir zamanda yaşıyoruz. Çoğumuz artık gerçek aşka inanmıyoruz. Diğerleri, gerçek aşkın birkaç yıl sürdüğünü ve sonra yerini en iyi ihtimalle dostluk ve karşılıklı saygıya, en kötü ihtimalle kayıtsızlık veya düşmanlığa bıraktığını düşünür. Yine de diğerleri, gerçek aşkın kesinlikle ödenmesi gerekeceğinden korkuyor: gözyaşları, kavgalar, ıstırapla.

Bu kitabı elinizde tuttuğunuza göre, aşkınızı bulmaya hazırsınız demektir! Üstelik bunu hak ediyorsun! Ve şimdiden, kendi üzerinde on/yirmi/otuz yıl sıkı çalıştıktan sonra değil. Ve umarım bu kitap, neşeli bir anı daha yakına getirmenize kolayca yardımcı olur. Son bölümleri, hayallerinizin erkeğinin kollarında rahatça kıvrılarak bitirirseniz şaşırmayacağım.

Ancak, sonuç yalnızca size bağlı olacaktır.

Ve bu, NLP'nin ana avantajı ve ana ilkesidir: kişisel hayatınız yalnızca size bağlıdır! Tüm romanlarınızın tek yazarı sizsiniz ve romanı mutlu sonla mı yoksa trajik bir kırılmayla mı bitireceğinize yalnızca siz karar verirsiniz.

Yani, her şey sana bağlı! Görünüşünden değil, şansından değil, burcundan değil, erkeklerden değil, koşullardan değil, sadece senden.

İlk başta inanmayabilirsin. Özellikle geçmiş romanlarınız pek başarılı olmadıysa. Belki de böyle bir varsayım sizi kızdırır. Görünüşe göre erkek arkadaşımın beni aldatması / kaba davranması / beni dövmesi / evli olması vb. Peki, tüm bu aşk başarısızlıklarını kendime mi getirdim?

Ne yazık ki, evet. Ancak, bu hiçbir şekilde senin hatan değil! Bu sadece senin problemin. Elinden gelenin en iyisini yaptın, elinden gelenin en iyisini yaptın ve sonuç olarak şu anki duruma geldin. Ama bu hiçbir şey ifade etmiyor! Ne de olsa, yeni bilgiler aldıktan, ilişkilerin nasıl kurulduğuna dair bazı sırları öğrendikten sonra her şeyi elde edebilirsiniz! Her şey!

Düşünme şeklinizi biraz değiştirmeniz ve dünyaya yeni bir bakış açısıyla bakmanız yeterlidir. Her şeyin bu kadar basit olduğuna inanmıyor musunuz? Bu harika! İnanma! Kontrol etsen iyi olur! Uygulama, en büyük sonuçların söze inanmayan, ancak her şeyi kendi deneyimlerinden kontrol eden kişiler tarafından elde edildiğini göstermektedir.

NLP veya Neuro Linguistic Programming, düşünme şeklinizi ve buna bağlı olarak hayatınızı mümkün olan en kısa sürede değiştirmenizi sağlayan bir bilimdir.

Nöro-Linguistik Programlama hayatın her alanında kullanılabilir: sağlık, kariyer, finansal gelişim, insanlarla iletişim, müzakereler.

Ancak bu tekniği aşkta kullanmak özellikle önemlidir. Sonuçta, kişisel yaşam söz konusu olduğunda, genellikle her şeyi olabildiğince çabuk elde etmek isteriz. Prensimizle tanışmak için yirmi yıl beklemek istemiyoruz. Ve sonunda evlenme teklif etmeye karar vermesi için altmış yaşına kadar dayanmaya hazır değiller.

Hayır, şu anda sevmek ve sevilmek istiyoruz. NLP'nin amaçlarımız için mükemmel olmasının nedeni budur. Psikolojinin en hızlı ve en verimli dalıdır.

NLP Nasıl Çalışır: Gerçek Hayattan Örnekler

İlgileniyorsanız, NLP tekniklerinin ne kadar hızlı çalışabileceğine dair bir örnek vereceğim.

49 yaşındaki Veta, on uzun yıl boyunca çok tembel olduğundan ve spor salonuna gidemediğinden şikayet etti. Hormonal bir hastalıktan sonra gözle görülür şekilde kilo aldığında, spor salonu konusu daha da alakalı hale geldi. Tüm arkadaşları ona spor yapmasını tavsiye etti ama Veta inatla tekrarlamaya devam etti: “Spor için çok tembelim. Düzenli olarak egzersiz yapmak için asla yeterli iradeye sahip olmayacağım. Evet, en fazla birkaç derse giderim ve sonra yine de bırakırım. Paramı üyeliklere harcıyorum. Dürüst olmak gerekirse, kulübe bile gidip ders programını öğreniyorum ve sonra çok tembelim. Ne de olsa, yapılacak daha pek çok faydalı şey var.” İşin garibi, Veta hiçbir zaman kendi tembelliğinden şikayet edecek kadar tembel olmadı. Asıl sorunu kendine inanmamasıydı. Kendini asla disipline edemeyeceğine ve irade gösteremeyeceğine derinden ikna olmuştu.

Eğlenmek için, güvenini kazanması için basit bir NLP egzersizi yapmasını önerdim (bu alıştırmayı bu kitabın sayfalarında kesinlikle anlatacağım). En fazla 15 dakika sürdüğü için, Veta bunu yapmak için hiç de tembel değildi. Nasıl hissettirdiğini sordum. Sadece omuz silkti ve "Bilmiyorum, belki bu işe yarar... göreceğiz" dedi. Ama sesinde pek güven yoktu. Ancak ertesi gün bir fitness kulübüne gitti ve bir aylığına kaydoldu. Teşvikin ne olduğunu sordum. Ve Veta, geceleri garip bir rüya gördüğünü söyledi.

- Çok güzel, seçkin bir spor salonuna girdiğimi ve orada en iyi arkadaşımla tanıştığımı hayal ettim. Spor salonunda çalıştı ve aynı zamanda harika görünüyordu - yirmi yaş daha genç! Rüyamda ona çok kırılmıştım. Neden yalnız gitti ve beni arkadaşlık için davet etmedi? Çünkü buna gerçekten ihtiyacım var! Ve onunla gitseydim, kesinlikle şimdi de aynı derecede harika görünürdüm!

Bu rüyadan etkilenen Veta, bir abonelik satın aldı. Ve 6 aydır düzenli olarak haftada iki kez pilates yapıyor. En şaşırtıcı şey, kesinlikle kendini zorlamak veya iradesini zorlamak zorunda olmamasıdır. Bunu zevkle yapıyor. Ve bir dersi kaçırmak zorunda kalırsan içtenlikle üzülürsün.

O kadar çabuk, sadece bir gecede beyin yeni bir program öğrenip vücuda doğru komutu verebilir.

Başka bir olumlu örnek bana başka bir kız tarafından gösterildi.

Alina, 22 yaşında.

Alina, beş yıl boyunca erkek arkadaşıyla umutsuz bir ilişki yaşadı.

"Okuldan tanıştık," diyor Alina, "birbirimizi seviyorduk ama anlaşamıyorduk. İkimizin de patlayıcı kişilikleri var. En ufak bir anlaşmazlık anında çığlıklar, gözyaşları ve hatta kavgalarla vahşi bir tartışmaya dönüştü. Muhtemelen yüzlerce kez ayrıldık ve tekrar bir araya geldik. Erkek arkadaşım her af dilediğinde, bunun bir daha olmayacağından emin oldu, kendini kontrol edeceğine söz verdi. Ancak bir süre sonra, en önemsiz sebeplerden dolayı yine şiddetli bir şekilde çatışmaya başladık.

Alina uzun zamandır pozitif psikoloji ve kişisel gelişim ile ilgileniyor. Bu yüzden NLP tekniklerini denemeye karar verdim.

- Tekrar ayrıldığımızda yeni bir aşk bulmaya karar verdim. Uzun süre yalnız kalırsam sonunda sıkılacağımı ve eski sevgilime geri döneceğimi deneyimlerimden biliyordum. Ve bunu istemedim. Tamamen farklı bir ilişki istiyordum. sonra kullandım iyi formüle edilmiş bir NLP sonucunun modeli.

Sonuç, hedefinizin ne yapılması gerektiğini ve nasıl davranılacağını anlamak için tasarlanmış bir görüntüsüdür. "İyi formüle edilmiş sonuç modeli" tekniğinin püf noktası, hedefi doğru bir şekilde formüle ederseniz, formülasyonun zaten istediğinizi nasıl başaracağınıza dair bir ipucu içermesidir.

Alina tam da bunu yaptı. Ne tür bir ilişkiye ihtiyacı olduğunu ve onları hangi erkekle kurmak istediğini formüle eden kız, nasıl davranacağını hemen anladı.

Alina, "Anketi iyi formüle edilmiş bir sonuçla yanıtladıktan sonra hatamın ne olduğunu anladım," diyor, "Ciddi bir ilişki istiyordum, ancak aynı zamanda yalnızca bana böyle bir ilişki veremeyen çocuksu genç erkeklerle tanıştım. . Birdenbire daha yaşlı bir adama ihtiyacım olduğunu fark ettim: başarılı, zeki ve kendine güvenen. Kiminle ilgileneceğim, kimden çok şey öğrenebilirim. Kötü alışkanlıkları olmayan, fiziği iyi, vücudu güzel bir adam bulmak istediğimi de fark ettim. Ve ayrıca - benim için ciddi olduğunu ve birlikte bir hayata hazır olduğunu. Ve sonra, genellikle yaptığım gibi, bunu gece kulüplerinde aramanın kesinlikle gerekli olmadığı aklıma geldi. Kendime saunası, yüzme havuzu, tenis kortları olan seçkin bir spa merkezine abonelik satın aldım. Ucuz değildi ama otomatik olarak iyi bir sosyal çevreyi garanti ediyordu. Buraya sadece başarılı insanlar rahatlamak için gelir. Zaten ziyaretimin ilk ayında çekici bir adamla tanıştım. İçki içmedi, sigara içmedi, yürümedi. Ve karısından yeni boşandı. Ve zorlu bir aradan sonra vücudumu ve sinirlerimi düzene sokmak için SPA'ya gitmeye başladım. Çabucak anlaştık ve çıkmaya başladık. Ve kişisel hayatımızdaki sorunların çoğunun, aşkta hedefler formüle etmek yerine bir ilişkideki eksikliklerden çok fazla şikayet etmemizden kaynaklandığını fark ettim!

Bu nedenle, hedefe ulaşmak için, onu olabildiğince yetkin bir şekilde formüle etmeniz gerekir! Sonuçta amaç soyut ama sonuç her zaman somuttur! Bu yüzden spesifik olun! Ve uzak bir hedeften yürüyebileceğiniz somut bir yola dönüşecek. Bunu yapmak için bir dizi soruyu yanıtlamanız yeterlidir. Bu formu mümkün olduğunca çok ayrıntıyla doldurun. Ve bugün nasıl davranacağınıza ve aşkınızı bulmak için ne yapmanız gerektiğine dair bir ipucu almanız oldukça olası.