Oryantal dansların eğitim performansları. Çevrimiçi dans performansı

Natalya Govorova

Okuma süresi: 6 dakika

bir bir

En iyi şey oryantal dans becerisinde ustalaşın Deneyimli bir eğitmen yardımcı olacaktır, ancak evde dans etmeyi öğrenebilirsiniz. Bunun için neye ihtiyacınız olduğunu yazımızda anlatacağız.

Evde yeni başlayanlar için oryantal dansı öğrenmeye nereden başlamalı - gereçler ve temel kurallar

Oryantal dans bir kadın gerektirir bu kas gruplarını gevşetme yeteneği iş hayatına dahil olmayanlar şu an. Bir dansçının otuz dakika boyunca dans hareketleri yapabilmesinin tek yolu budur.

Oryantal dans dersleri bir bayana ihtiyaç duyacaktır Bir dansçı olarak kendi cinsel imajınızı oluşturmak. Yalnızca kendi imajınızı yaratarak kendinizi oryantal dans dünyasına tamamen kaptırabilirsiniz. Burada önemli bir rol oynuyor takım elbise, takılar ve tabii ki makyaj. Yukarıdakilerin tümü oryantal dans sanatçısının cinselliğine ve kadınlığına odaklanacaktır.

• Dans için doğru kıyafetleri seçmek için şunu bilmelisiniz: Eğitimin ilk aylarında kadının figürü önemli ölçüde değişecek . Bel daha ince hale gelecek ve fazla yağlar kaybolacaktır. Bir süre geçtikten sonra oryantal danslar için bazı kıyafet unsurlarının satın alınması tavsiye edilir.
• Yeni başlayanlar için oryantal dans en iyi kombinasyon halinde yapılır pantolon veya taytla birlikte kısa üst.
• Daha sonra bir kadın imajını tamamlayabilir madeni paralarla peştamal , eğitim sırasında amaçlanan ruh halini yaratmak.
• Oryantal dans ayakkabılarına gelince, uzun zamandır oryantal dansları çıplak ayakla yapma eğiliminin olduğunu ve böylece Dünya ile ayrılmaz bağı kutladığını hatırlayalım. Çıplak ayakla dans etmek istemeyen kadınlar için ayakkabı giyebilirsiniz. bale ayakkabıları, Çek ayakkabıları veya çorapları.

Oryantal dansı uyumlu ve doğru bir şekilde gerçekleştirmek için bir kadının oryantal dans tarzları konusunda bilgili olması, aralarındaki farklılıkları bilmesi ve ayrıca hangi kostüm, müzik ve kelime dağarcığının belirli bir stile karşılık geldiğini bilmesi gerekir.

Yeni başlayanlar için video oryantal dans dersleri - oryantal dansın temel hareketleri ve unsurları

Video: oryantal dans - ilk dersler

• Oryantal dansın dikkate değer bir unsuru "salıncaklı koltuk". Bu hareketi gerçekleştirmek için kadının bacakları bitişik olarak parmak ucunda yükselmesi, dizlerini hafifçe bükmesi ve zihinsel olarak göbek deliğinden dikey bir çizgi çizmesi gerekir. Göbeğin yerinde kalması için kalçalarınızı bu çizgi boyunca yumuşak bir şekilde hareket ettirmeniz gerekir. Dans elemanlarını yukarı-aşağı veya ileri-geri yapabilirsiniz.

Aşağı yukarı hareketler gerçekleştirmek için; — dikey düzlemde , ayaklarınızı birleştirin, ayak parmaklarınızın üzerinde yükselin ve dizlerinizi hafifçe bükün. Göbeğin konumu değişmeden kalacak şekilde uylukları koltuk altlarına kadar sırayla çekiyoruz. Bu dans unsuru ileriye doğru da gerçekleştirilebilir.

Dikey düzlemde hareketler gerçekleştirmek (ileri - geri) Dizlerimizi hafifçe bükerek tam ayaklarımızın üzerinde duruyoruz. Alt sırtınızı mümkün olduğu kadar bükün ve pelvisinizi geriye doğru hareket ettirin. Onu ileri götürüyoruz ve kasıklarını göbeğe doğru çekiyoruz. Kalçalarınızı plastik olarak hareket ettirerek yarım daire tarif ediyoruz. Çemberin merkezi göbektedir. Hızımızı arttırarak karnımızı sallamaya geçiyoruz.

• Oryantal dansın bir sonraki unsuru "sarkaç" . Egzersizi yukarıdan aşağıya doğru gerçekleştirmek için, sağ uyluğu koltuk altına kadar kaldırın, sağa doğru hareket ettirin ve aşağı indirin, sol uyluğu koltuk altına doğru kaldırın.

Sarkaç aşağıdan yukarıya sağ uyluğun yana doğru hareket ettirilmesiyle gerçekleştirilir. Topuğun yerden kaldırılmasıyla uyluk koltuk altına doğru çekilir. Sağ uyluğu çapraz olarak aşağı indirin, sol uyluğu koltuk altına kadar kaldırın.

• Kalça halkaları. Unutmayın - bir elementi dans ederken sırtınızın düz kaldığından emin olmanız gerekir. Yatay düzlemde zihinsel olarak bir daire hayal ederiz. Sırtın alt kısmını mümkün olduğunca bükerek, kalçalarla arkadan özetlemeye çalışıyoruz. Önde pubisinizi mümkün olduğunca karnınızın üzerine getirmeniz gerekiyor.
• Çevreleri sıfırlayın. Bir daire çiziyoruz ve pelvisi geriye doğru hareket ettirerek kalçayı yukarıdan aşağıya doğru sıfırlıyoruz. Sonraki turlarda hareket durmadan devam ediyor. Daireler yatay, dikey, büyük, orta ve küçük olabilir. Ön düzlemde daireler çizmeye çalışırsanız yeni bir hareket elde edersiniz.

• Dans unsuru "Dalga". Bununla birlikte sadece kalçalar çalışmalıdır. Üst gövde hareketsizdir. Öğeyi gerçekleştirmek için, yarım dönüş boyunca izleyiciye dönük olarak yüksek yarım parmaklar üzerinde duruyoruz. Dikey düzlemde ekseni uyluk kemiklerinden geçen bir daire hayal ediyoruz. Aşağıdan-ileriye-yukarıya-geri yönünde kalçalarımızla anlatmaya çalışıyoruz. Bu eleman yana veya öne doğru hareket ettirilerek gerçekleştirilebilir. Birkaç tür dalga vardır - yanal ve ön.

Yazımızı beğendiyseniz ve bu konu hakkında düşünceleriniz varsa lütfen bizimle paylaşın. Fikrinizi bilmek bizim için çok önemli!

“Hareket hayattır” herkesin bildiği bir gerçektir. Dans etmek bir harekettir saf formu bu nedenle yaşam için faydalarını abartmak imkansızdır.

“Oryantal danslar - hareketler” makalesi herkesi tanıtmayı amaçlamaktadır. muhteşem dünya Zarif hareketlere ek olarak kas tonusunu korumak için mükemmel bir fırsat sağlayan oryantal danslar.

Önerilen video size sözde "davul solosu" nu nasıl gerçekleştireceğinizi öğretecek ve oryantal dansın temel hareketleri ve teknikleri hakkında fikir edinmenize yardımcı olacaktır.

Video eğitimi “Oryantal danslar - hareketler”

Eğitim sırası

1. Isınmak.
   Her antrenman, amacı kasları ısıtmak ve esnetmek olan bir ısınma ile başlamalıdır. Aksi halde yaralanabilirsiniz.
2. Teknoloji ve teori.
   Davulun orta kısmının çalınmasıyla elde edilen ritim, vücudu başlangıç ​​pozisyonuna döndürmek ve icra etmek için kullanılır. temel hareketler. Ortaya çıkan ses oldukça düşük ve donuktur, davulun kenarında çalınan ritim ise üst gövdenin alttan farklı bir yöne, örneğin yana veya yukarı aşağı hareket ettiği anları belirler. Bu ritmin sesi çok gürültülü.
3. "Davul Solo"
   Bu teknik, davul ritimlerine göre dans etmeye dayanır ve hassas zamanlama ve hassas nokta hareketleriyle karakterize edilir. İçin doğru uygulama Dans etmek için karın kaslarınızı, kalçalarınızı ve göğüs kaslarınızı iyi çalıştırmanız gerekir.
   Çalışma için önerilen dans, beş hareket kombinasyonundan ve bir son bölümden oluşmaktadır.
4. Hitch.
   Sakin bir kalp atışını yeniden sağlamak ve egzersiz sırasında kullanılan tüm kasları germek için yapılır.

1. Antrenmanlarınızın başında ve sonunda ısınma ve soğuma hareketlerini atlamayın. Bu kaslarınızı yaralanmaya karşı koruyacaktır.
2. Hazırlık seviyeniz ne olursa olsun, özel bir antrenman kıyafeti ve performans kıyafeti edinmeniz gerekiyor. Bu basit numara oryantal ritimlere uyum sağlamanıza ve onların tadını hissetmenize yardımcı olacaktır.
3. Oryantal dansları öğrenirken kolların ve omuzların hareketlerine dikkat etmek çok önemlidir, çünkü bunların esnekliği Arap motiflerinden ilham alan herhangi bir dansı tamamlayacak ve mükemmelleştirecektir.

Oryantal dansların her zaman oldukça baştan çıkarıcı ve açık sözlü olduğu düşünülmüştür. En azından bazı tekniklerde ustalaşmak, kendinizi tüm ihtişamınızla göstermenize, kadınlığınızı ve esnekliğinizi göstermenize olanak sağlayacaktır.

Neden sevdiklerinizi enfes bir ikramla şımartmıyorsunuz? Sonuçta, yalnızca en nazik, sevgi dolu ve şık erkekler böyle bir hediyeyi hak ediyor. Sevgilin böyle mi? Romantik bir akşam, titreyen mumlar, oryantal bir aroma, şehvetli müzik, seksi bir kıyafet, kalçaların yumuşak hareketleri, alttan şakacı bir bakış - erkeğiniz tamamen aşık oldu. Ama durmuyorsun: dalga geçiyorsun, baştan çıkarıyorsun, keyif veriyorsun. Büyüleyici bir oryantal güzelliğe dönüştün, ama çok sevgili ve sevilen. İlgisini çeker, cesareti kırılır, sarhoş olur ve yeniden aşık olur.

Yeterli cesaret ve beceriye sahip olmadığınızdan mı korkuyorsunuz? Sorun değil. İhtiyacınız olan tek şey arzu ve birkaç prova. Dikkatiniz için, aşağıda yeni başlayanlar için tamamen ücretsiz birkaç video dersi bulunmaktadır.

Dans etmeyi öğrenmek nasıl Doğu Dansı

İki iyi haber:

1. Oryantal dans tüm kadınlara uygundur; ne yaş, ne beden, ne de milliyet önemli, yalnızca sizin şehvetli, erotik ve çekici olmaya yönelik tutkulu arzunuz önemli.
2. Video derslerini kullanarak tamamen ücretsiz olarak evde çalışabilirsiniz. Bu sayfayı favorilerinize ekleyin, sizin için uygun olan bir zamanda, evde erkeğinize bir sürpriz hazırlayabilirsiniz.

Oryantal dans dersleri

İşte yeni başlayanlar için her biri 14 dakika olan 9 Oryantal Dans eğitim videosu. İlk 5-7 dakika ısınma, sonraki 7-9 dakika yeni bir hareket öğrenmedir. Son ders, tüm hareketleri bir dansta birleştirmeyi içerir. Kolaylık olması açısından derslerin numaralandırılması videodaki gibidir. Valeria Putitskaya bu konuda uzmanlaşmanıza yardımcı olur.

Video 1. Isınma. Temel hareketlere giriş.

Bellu dansı - bizi uyandırır kadınsı, esnekliği öğretir ve özgüveni uyandırır. , güzel ve uyumlu bir şekilde hareket etmeyi öğrenin. Aniden videoyu izleyememeye başlarsanız bağlantıya tıklayın.

Video dersi 2. Eller.

Bu makalenin büyük popülaritesinden dolayı çok fazla iş yükü alıyor ve videoların yüklenmesi uzun sürüyor, bu yüzden size kolaylık sağlamak için bunları bölüp makaleye taşıdım. Burada yeni başlayanlar için nasıl kendinden emin, rahat görüneceğiniz ve en sevdiğiniz izleyiciyi nasıl büyüleyeceğiniz konusunda ipuçları ve çok daha ilginç şeyler bulacaksınız.

Aşağıdaki Videoları izlemek için

• 4, 5, 6. derslere gidin lütfen.
• dersler 8, 10, 16

Profesyonel oryantal oryantal dans.

Utangaçlığınızın üstesinden gelin, bedeninizi dinleyin, onun sizi egzotik, gizemli ve şehvetli oryantal dans dünyasına yönlendirmesine izin verin. Garip hareketlerden korkmayın, sezgileriniz size beden dilinizi anlatacaktır. Tüm düşüncelerinizi ve endişelerinizi bir kenara bırakın, kendinizi müziğe bırakın. Kendinden emin ve çekici, muhteşem bir Şehrazat gibi hissedin. Hareketleri vücudunuza uyacak şekilde uyarlayarak kendi tarzınızda dans edin. Bu aynı zamanda kıyafetiniz için de geçerlidir; kendinize kişisel seçim özgürlüğü tanıyın. Ezberlenmiş birkaç hareket, profesyonellerden casusluk yapılan bağlar ve özel dans videoyu izle profesyonel dans. Uğruna çabalanacak bir şey var. bağlantı

Fayda

• Dayanıklılık geliştirildi,
• kalp eğitilir,
• eklem esnekliği artar,
• refah artar,
• ruh hali yükselir.

Gördüğünüz gibi sadece güzel ve erotik değil, aynı zamanda faydalıdır.

Oryantal dansın kadın bedeni için faydaları nelerdir?

Buna oryantal dans denmesi sebepsiz değil. Tüm dans hareketleri karın, bel ve kalçada yoğunlaşmıştır. Yük oluşturuldu,

Sevgili kızlar!

Profesyonel veya amatör oryantal dans yarışmasına katılmak (yarışma gerekliliklerine tabidir) veya kişisel performanslar için Samira'dan profesyonel bir prodüksiyon (herhangi bir stil ve karmaşıklık düzeyinde) satın alabilirsiniz.

Fiyat bir dakikalık koreografili dans - 3000 ovmak.

Bu fiyata müziğin “kesilmesi” yardımı (gerekirse) ve 3 ders (prodüksiyon üzerinde çalışma, bu dersler için yalnızca salonun kirasını ödersiniz) dahildir.

Çevrimiçi üretim

Moskova'ya gelip prodüksiyonu bizzat alma fırsatınız yoksa, uzaktan üretim siparişi vermek!

Sizin için bir performans yaratıyorum, bunu performansımın videosuna kaydediyorum (dansın kendisi ve hareketlerin açıklamalarıyla birlikte dansın ayrıntılı bir analizi) ve video dosyalarını e-postayla veya bir dosya paylaşım hizmeti aracılığıyla gönderiyorum.
Daha sonra hataları sınırsız sayıda düzeltmek için tamamladığınız dansınızı videoya gönderebilirsiniz.
Ödeme banka kartıyla yapılır. + ücretsiz müzik arama ve kesme!

Fiyat- 1 dakikalık dans için 2500 ( +1000 ovmak. filme materyali için salonun ödemesi)
(GÖSTER, GRUPLAR - dakikada 3000'den 3500'e kadar dans,
ÇOCUKLAR - 1500 ila 2000 ruble. Dans dakikası başına).

İsteğiniz üzerine göndermek de mümkündüryavaş çekim videosu.

Halk dışı stiller:
- asma kat (giriş)
- tarab (şarkı)
- solo tabla
- taksim
- sagatalarla dans etmek
- kanatlarla dans etmek (eşarplar)
- şamdanla dans etmek
- kılıçla dans et
- Veela hayranlarıyla dans edin
- tefle dans etmek
- masada dans et
- 1 veya 2 bastonla dans edin
- siparişinize göre bu stillerin veya gösterilerin herhangi bir karışımı

Halk stilleri:
- balyadi
- Şaabi
- dedi
- Halidzhi
-hagallah
- İskenderiye (skandarani)
- zaffa
- aspani rax

Performans örnekleri

Yulia Sevryukova -

Salma Lucia-

Elena Solovyova -

Aliya İsmayeva. Mezhanse

Aliya İsmayeva. Saidi

Yulia Bagalo. Mezhanse

Zulfiya Kulakhmetova. Vakhaştini

Yulia Bagalo. Veera Veela

Yulia Kartushina. Mezhanse 1