Yeşil çay hakkındaki tüm gerçek: içeceğin zararlı özellikleri. Çay poşetleri hakkındaki tüm gerçekler Ayrıca çay türleri de ikiye ayrılır:

Yeşil çay, yalnızca Çin'den geldiği ve Avrupa'ya karmaşık bir yoldan geldiği için gerçek bir doğu içeceği olarak kabul edilir. Uzak Doğu(Japonya, Kore), Arap ülkeleri ve görünüşe göre Orta Asya. Bu arada, aynı çay fidesinin siyah "kardeşini" elde etmek için de kullanılan yapraklarından hazırlanıyor. Aradaki fark, yeşil versiyonu üretmek için yaprakların iki gün boyunca ısıl işleme tabi tutulması ve 170-180°C sıcaklıkta %3-12 oranında oksitlenmesidir.

Asya'da yaprakların iki günlük oksidasyonu ısıtma işlemiyle tamamlanır. Ancak çayın anavatanı Çin'de bu durum toprak kaplarda oluyorsa, Japonya'da buhar altında oluyor.

Yeşil çayın ünlü olduğu ana avantajı mükemmel tadıdır; bu içecek susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir ve vücudu canlandırır. Eski doktorlar bile yeşil çayın yorgunluğu mükemmel bir şekilde giderdiğini ve yaşamdaki her türlü sıkıntıya yardımcı olduğunu yetkin bir şekilde iddia ettiler. Konuşuyorum modern dil- stres altında. Bu, çaydaki teanin içeriğinden kaynaklanmaktadır - beyin fonksiyonunu geliştiren, aynı zamanda vücut üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olan, tüm vücudu rahatlatan ve gerginliği azaltan bir bileşen.

Bilim adamlarına göre Çin, Kore ve Japonya'da neredeyse hiç şişman insan bulunmamasından yeşil çay da sorumlu. Araştırma sonucunda vücudun ihtiyaç duymadığı yağları mükemmel şekilde yaktığı, figürün korunmasına ve dayanıklılığın güçlendirilmesine yardımcı olduğu ortaya çıktı. Şu söz bile kabul edilebilir: "Yeşil çayla sarhoş olursanız, tartıları ve yorucu diyetleri unutun!"

Kilo kaybı için tarif. Bir bardak için sıcak su(90oC) yarım çay kaşığı kullanılır. Çay beş dakika demlenir. Küçük yudumlarla iç. Çay yaprakları iki kez daha kullanılabilir.

İnsanlar her zaman uzun yaşamak için çabalamış ve kaçınılmaz ölümü her ne şekilde olursa olsun ertelemiştir. olası yollar. Komplolar, büyüler ve bir şeyin veya hatta birisinin bilinmeyen tanrılara ve ruhlara kurban edilmesi dahil. Doğu'da çok popüler olan ve çoğu Avrupalı ​​için gizemli olan "uzun ömürlülük" tariflerinden biri de yeşil çay içmektir.

Doğrulanması oldukça zor olan istatistiklere göre, bol miktarda yeşil çay içen kişilerin ölme olasılığı, bu alkolsüz içeceği maksimum bir fincan içenlere göre %16 daha azdır. Ayrıca yeşil çayın çok güçlü bir yaşlanma karşıtı etkisi vardır. Bu, çok saygın bir yaşta bile iyi ruh halini, fiziksel gücü ve dayanıklılığı koruyan Çinlilerin örneğiyle bir kez daha doğrulanıyor.

Tüm yeşil çay fincanları eşit yaratılmamıştır. Doktorlara göre günde altı tane yeterlidir. Ancak bunların çoğu zaten zarara neden oluyor. Bu çayı yatmadan önce içmemelisiniz çünkü bu vücutta sıvı birikmesine neden olur.

Ancak yeşil çay, bir düzineden fazla farklı vitamin içeren doğal bir ilaç olarak vücuda en büyük faydayı sağlar. Demir, iyot, kalsiyum, fosfor, flor, çinko ve diğerleri gibi faydalı elementler sayesinde bu içecek şunları yapabilir:
- eksik vitaminleri ve mikro elementleri yenileyin;
- bağırsak geçirgenliğini arttırmak;
- kanser hücrelerinin etrafındaki kan damarlarının büyümesini sınırlandırır, bu da onların "aç kalmasına" ve ölümüne yol açar;
- kanserle savaşmaya da yardımcı olan zararlı enzimlerin büyümesine izin vermeyin;
- kardiyovasküler hastalıklara, kalp krizi ve felç sonrası iyileşmeye yardımcı olun;
- ateroskleroz gelişimini yavaşlatmak, arterlerin kalınlaşmasını önlemek, hipertansiyon riskini azaltmak;
- düşük glikoz seviyeleri ve tehdit şeker hastalığı%15-20 oranında;
- böbrekleri yıkayın ve toksinleri uzaklaştırın, dişleri ve diş etlerini güçlendirin;
- yemek yerken vücudu dezenfekte edin;
- anti-inflamatuar, antimikrobiyal, antitümör, anti-radyasyon maddesi olarak hareket eder;
- vizyonu ve kemikleri güçlendirmek;
- akşamdan kalma sendromunu hafifletir.

Aromatik yeşil çayın maksimum iyileştirici etkisi, sıcak ve taze demlenmiş, şekersiz veya herhangi bir atıştırmalık olmadan tüketildiğinde elde edilir. Tek istisna taze bal olabilir.

Son olarak yeşil çay yapraklarının kozmetik preparatlarda bileşen olarak kullanılması önemli faydalar sağlar. Bu konuda "öncüler" modern kadınlar Aslında doğal olarak yine Çinlilerdi. Eskiler çayı temizleyici losyonlar, gençleştirici kremler ve yüz maskeleri yapmak için kullanıyorlardı. Çay kompresleri yardımıyla göz altındaki torbalar da giderilir, sivilce ve sivilceler kaybolur.

Arka son yıllar Doğu kültürünün ülkemiz üzerindeki etkisi önemli ölçüde arttı. Giyim, müzik, yemek, konuşma... Bu durum çay sektörünü de es geçmedi. Tanınmış Hint "filinin" yerini yavaş ama emin adımlarla geleneksel Çin çayı Puer alıyor. Rus halkı için bu gizemli ve anlaşılmaz ismin neler sakladığını aşağıda anlamaya çalışalım.

Çin Puer çayı

"Pu-erh" kelimesi genellikle, benzersiz bir üretim teknolojisiyle öne çıkan, sonradan fermente edilmiş çay olarak anlaşılır: toplanan yapraklar önce yeşil çay durumuna getirilir ve daha sonra fermantasyona tabi tutulur, yani. yapay veya bazı durumlarda doğal yaşlanma prosedürü. Siyah çayın aksine Pu-erh, kendi endojen enzimleri nedeniyle değil, dış etkenler (mikroorganizmalar dahil) nedeniyle olgunlaşır. Çin çayının altı kategorisinden birine girer ve "karanlık" olarak adlandırılır. Aynı zamanda, bazı türleri ÇHC'nin ulusal hazinesi olarak tanınmakta ve hatta ülke dışına ihraç edilmesi yasaktır.

Çay, adını her şeyden önce anavatanı Yunnan eyaletinde bulunan ve daha sonra çay ticaretinin önemli bir merkezi olarak anılacak olan Pu'er bölgesine borçludur. Bu yerleşimin adı kabaca "kale duvarıyla çevrili bir köy" olarak tercüme edilir ve Han Hanedanlığı'nın kroniklerinde bulunur, yani. şartlı olarak MÖ 2. yüzyıldan kalma. O zamanların çayına "Puer çayı" adı verildi ve tüketiciye teslimat sırasında preslenip fermente edildiği için (bu arada, oldukça fazla zaman aldı), güvenle bir analog olarak kabul edilebilir. modern Puer.

Pu-erh'in sadece genel bir isim olduğunu anlamak önemlidir. Çeşitli çaylar içerir. İki çeşidi ayırt etmek gelenekseldir: Hem üretimde hem de üretimde farklılık gösteren Puer Shen ve Puer Shu tat özellikleri ve ayrıca renkli.

Pu'er Shen, Çince'de "taze" anlamına gelir ve esasen yeşil bir çaydır; yapraklarından yapılan, açık renkli ve hassas orman, çimen, duman veya meyve aromalarına sahip bir içecek.

Sheng Puer Tea.ru

Puer Shu, uzun yıllardır yıllandırılan ve yalnızca üç ayda üretilen doğal Çin çayının bir analogudur. Zengin, güzel rengi ve derin kadifemsi tadı ile karakterizedir.

Çin Shu Puer'in orijinal çeşitleri yalnızca çevrimiçi çay mağazası Tea.ru'da Doğrudan Çin'den ücretsiz teslimat.

Pu'er etkisi

Bu çayın etkilerinin bazı hafif ilaçlara benzediği ve daha sonra sarhoşluk etkisine neden olduğu yönünde bir görüş var. Bu gerçekten doğru mu? Bu soru tartışmalıdır, çünkü bazıları ilk fincandan sonra belli bir mutluluk hissederken, diğerleri yüksek dozda içki içtikten sonra bile herhangi bir değişiklik hissetmediler.

Günümüzde etkisinin nargileye benzer ve hatta üstün olduğu genel olarak kabul edilmektedir, ancak ikincisinin zararlı etkilerine sahip değildir. Bu nedenle kafe ve barlar arasındaki talebi önemli ölçüde arttı.

Bununla birlikte, bu çayın vücut üzerindeki terapötik etkisi de ayırt edilir ve bu, aşağıdaki niteliklerle kendini gösterir:

• tonik etkisi. Pu-erh'in vücut üzerindeki canlandırıcı etkisi o kadar büyüktür ki, onu gece alan kişi uykuya dalmama riskiyle karşı karşıya kalır. Bunun sorumlusu çay yapraklarında bulunan bitki kökenli fenolik bir bileşik olan tanendir.
• kardiyovasküler sistem üzerindeki etkisi. Bu çay türü kolesterol plaklarıyla mücadelede mükemmel bir şekilde yardımcı olur, kanı inceltir, kan damarlarını temizler ve ayrıca kan pıhtılarını da etkiler.
• vücudu temizlemek. Ünlü Avrupalı ​​​​bilim adamları tarafından onaylanan etki, toksinlerin ve atıkların giderilmesinin yanı sıra metabolizmanın normalleşmesi ve gıdaların daha iyi emilmesidir.
• antispazmodik ve emici özellikleri nedeniyle gastrointestinal sistemin düzenlenmesi.
• genel iyileştirici etki. Onkolojik hastalık ve enfeksiyon olasılığını azaltır, cilt rengini ve yapısını iyileştirir, gençleştirici etkiye sahiptir.

Puerh reçinesi

Puerh reçinesi, Puerh ağaçlarının eski çay yapraklarından elde edilen konsantre bir ekstrakttır ve Çin çay pazarı için bile oldukça özeldir. Dıştan küçük, sıkıştırılmış bir tablete benziyor.

Şu tarihte: doğru kullanım Puerh reçinesi şunları teşvik eder: etkili temizlik kan ve vücut, vücudun iç mikroflorasının restorasyonu, kan damarlarını güçlendirmek ve kan basıncını normalleştirmek, mide hastalıklarını önlemek ve aynı zamanda akşamdan kalma için mükemmel bir tedavi görevi görür. Sadece vücudu temizlemekle kalmaz, aynı zamanda onu mükemmel şekilde tonlandırır.

Doğru demleme için yaklaşık 0,5 gram ağırlığında bir "tablet" gerekir. 0,5 litre doldurmanız gerekiyor. kaynar su ve infüzyonun elde ettiği rengi izleyin. 3-4 dakika sonra çay fincanlara dökülebilir.

Temas halinde

Sınıf arkadaşları

Yağ yakar, şeker hastalığını önler, felç ve bunamaya karşı korur. Ayrıca susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir ve kanseri önlemek için kullanılabilir.

Aslında elbette bu içeceğin yararları çok abartılıyor. Batı'da ve Doğu'da yapılan araştırmaların sonuçlarındaki önemli farklılıklar, bilim adamlarının doğru yöne bakıp bakmadığını merak ettiriyor.

İNCE FARK

Yeşil çay- bu ayrı bir bitki değil, sadece bir çay fidesinin yapraklarını işlemenin bir yoludur. Siyah çay üretiminde olduğundan daha az fermantasyona (oksidasyona) uğrarlar ve bu nedenle biyolojik olarak daha fazla muhafaza edilirler. aktif maddeler, esas olarak kateşinler - doğal antioksidanlar, Yeşil çayın önleyici etkilerinin çoğu bununla ilişkilidir.

Antioksidanlar, hücre DNA'sına zarar verebilen, kanser gelişimini, aterosklerozu ve kan pıhtılarının oluşumunu teşvik edebilen agresif kimyasal ajanlar olan serbest radikallerin yükünü üstlenirler.

SADECE TEST TÜPÜNDE AKTİF

En güçlü antioksidanlardan biri olan EGCG sadece yeşil çayda bulunuyordu. Laboratuvarda harika çalışıyor ancak canlı bir organizmada işe yaramıyor.

Ağız yoluyla alındığında biyoyararlanımı sıfıra yaklaşır. Ve bilim adamları henüz bu problemle baş edemediler. EGCG'nin sentetik versiyonu yalnızca laboratuvar farelerindeki prostat tümörleri üzerinde işe yarıyor.

DOĞU Aksanıyla

Yeşil çayın olumlu etkilerine ilişkin raporların büyük çoğunluğu Doğu'dan geliyor. 500'e yakın kişinin katıldığı çalışma Japon kadınları Meme kanserinin erken evrelerinde yapılan araştırmalar, ameliyattan önce ve sonra bol miktarda yeşil çay içmenin nüks oranını azalttığını gösterdi.

Çinli bilim insanları günde 2 veya daha fazla fincan yeşil çayın mide, prostat, pankreas ve kolon kanserine yakalanma riskini azalttığını buldu.

Avrupalıların bu sonuçları tekrarlaması mümkün değil. Batı'da yürütülen 22 çalışmanın analizi, bu içeceğin günlük tüketimi ile kanser riskinin azalması arasında yalnızca bir bağlantı olduğunu gösterdi: Yeşil (siyah değil) çay içenlerin akciğer kanserine yakalanma olasılığı %18 daha azdı.

Amerikalı doktorlar bunun aynı zamanda yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarından da kaynaklandığına inanıyor doğu komşuları gezegenin etrafında.

BİR JAPON İÇİN İYİ OLAN AVRUPA İÇİN DE İYİDİR...

Ayrıca herkesin içeceği tavsiye edemeyeceği ortaya çıktı.

Yeşil çay aslında kanın pıhtılaşmasını artırır, bu da kanın pıhtılaşma riskini artırır. Ve bu
Özellikle sigara içenler, oral kontraseptif kullananlar, koroner kalp hastalığı ve varisli damarlardan muzdarip olanlar için tehlikelidir.

İçecek bizi demirden mahrum bırakır ve gut riskini artırır.İçerdiği tanenler bazı minerallerin biyoyararlanımını azaltır. A çok sayıda Yeşil çay pürinleri, eklemlerde kristal şeklinde kaybı gut hastalığına yol açan ürik asidin katılımıyla metabolik bozukluklara neden olur.

Yeşil çayın kötüye kullanılması kalp fonksiyonlarında kesintilere, uykusuzluğa ve artan sinirliliğe neden olabilir. Sonuçta kahve veya siyah çaydan daha az psikostimülan içermez.

Yeşil çayın şifalı ve sağlıklı bir içecek olduğunu herkes bilir. Çin felsefesine ilişkin tüm incelemeler ona adanmıştır. Lezzetli içecek var Tıbbi özellikler birçok hastalığa karşı koruyucudur, hayvansal yağları parçalayabilir, tonlandırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca tadı da çok güzel.

Bu gerçekten doğru mu? Bu, yeşil içeceğin insanlar için gençlik ve sağlık iksiri olduğu anlamına mı geliyor? Anlaşıldığı üzere, içecek sadece vücut için faydalı olmakla kalmıyor, aynı zamanda oldukça zararlı da olabiliyor. Gerçeği öğrenmeye değer. Ve bunu hemen şimdi yapacağız.

Çay gerçeği

Günümüzde yeşil çay mükemmel bir antioksidan olarak kabul edilmektedir. Doktorlar içmenizi tavsiye ediyor. Ancak faydaları oldukça şüphelidir. Bilim adamlarının araştırmaları, antioksidanların aşırı doygunluğunun yalnızca insanlara zarar verdiğini göstermiştir. Vücudun birçok bakteriye karşı direnci durur ve hastalıklar gelişebilir.

İçeceği kötüye kullanmamalısın. Günde 1,5 litreden fazla güçlü çay içmemelisiniz. Aksi takdirde risk altındasınız. 3-4 bardak yeterli. Bu nedenle kendinize hakim olun. Susadıysanız kendinize bitki çayı hazırlayın veya arıtılmış su için. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve kilo vermeye yardımcı olan zencefilli içeceği içmeyi deneyebilirsiniz.

Yeşil içecek sinir sistemini olumsuz etkiler. Vücudun aşırı uyarılmasına neden olabilir. Görünüşe göre yeşil çay, bazı kahve türlerinden daha fazla tein (kafein) içeriyor. Bu nedenle eğer hastalıklardan muzdaripseniz gergin sistem Yeşil çayı aşırı kullanmamalısınız. Çoğu zaman çay uykusuzluğa neden olur. Bu nedenle geceleri içki içmemelisiniz.

Yeşil çayın mide mukozasını tahriş ettiği ortaya çıktı. Bu nedenle aç karnına içmenin yasak olduğu söylenmelidir! İçecek sindirimi artırır ve aynı zamanda mide suyu üretimini artırır. Yani eğer meyve suyu salınırsa ve midede hiçbir şey yoksa, o zaman kendi kendini sindirmeye başlayacaktır. Bu ihtimalden hoşlanmıyorsun, değil mi? Bu sonuçta ülserlere ve diğer hastalıklara yol açar.

Zaten gastritiniz veya ülseriniz varsa, aç karnına çay içmeniz daha da yasaktır. Tıbbi kaynaklar bu mucize içeceğin ülseri önlediğini bildiriyor. Bu doğrudur, ancak aç karnına içilmezse. Sabahları sadece içebilirsin Temiz su limonlu. Mide hastalığının alevlendiği dönemlerde yeşil çay içmeyi geçici olarak bırakmanızı öneririz. Veya kendinize zarar vermemek ve gelecekte nüksetmeye neden olmamak için çok küçük miktarlarda içebilirsiniz.

Sorun yaşıyorsanız içeceği içmeniz tavsiye edilmez. kardiyovasküler sistemözellikle aritmisi olan kişiler ve. Çay kalp atış hızının artmasına neden olur ve hastalığın alevlenmesine yol açabilir. Eğer bu tarz problemleriniz varsa günde en fazla 2 fincan içebilirsiniz. Basitçe arıtılmış su içmeye çalışın.

Çayın kan basıncına etkisi

Yeşil çayın kişinin kan basıncı üzerinde olumlu etkisi olduğunu birçok kez duymuşsunuzdur. Bazıları martıların kan basıncını düşürdüğünü belirtirken, bazıları da kan basıncının keskin bir şekilde sıçramasından şikayetçi. Kime güvenmelisin? Yoksa her şey vücuda mı bağlı?

Bir orta yol seçmeniz gerekiyor. Bazı insanlar için yeşil çayın faydalı bir etkisi vardır ve kişi çay içeceği yardımıyla kan basıncını düzenleyebilir. Bazıları ise bir fincan çayla kan basıncını kontrol edemezler. Ve kişisel hoşgörüsüzlüğe sahip gruba aittirler.

Yani bir bardak iksir içtikten sonra canlılığınızda bir kayıp ya da başınızın arkasında ağrı hissederseniz, artık kendinize eziyet etmemeli ve içeceği içmelisiniz. O sadece sana göre değil. Kendinizi iyi hissettirecek ve hasta hissettirmeyecek farklı bir çay veya demleme seçmelisiniz, ancak çayı çok güçlü yapmamayı deneyebilirsiniz.

Alkol ve yeşil iksir

Sabahları iyi bir partiden sonra yeşil çay içerseniz toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olacağına dair ilginç bir efsane var. Pek çok kişiye göre çay, refahınızı artırabilir ve sizi akşamdan kalmalıktan kurtarabilir. Ama bu sadece bir efsane. Alkol zehirlenmesinden sonra sinir ve kardiyovasküler sistemler, ardından böbrekler zarar görür. Yani çayın faydası olmayacak.

Yeşil çayın sinir sistemini uyardığı ve akşamdan kalmalıkla birlikte bunun kalp krizine yol açtığı durumlar olmuştur. İksir renal koliğe ve hatta nevrozlara yol açabilir. Yeşil çayı alkolle birlikte içmemelisiniz. Bu karışım vücudunuz için patlayıcıdır. İçecekler idrar söktürücüdür ve hızlı dehidrasyona neden olur. Yeşil bir içecekle alkol içmek yaşlanmayı hızlandırır. Bu nedenle deneme yapmamalısınız.

İçecek kalitesi

Tamamen olsan bile sağlıklı adam, yeşil bir içecek içtikten sonra sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Vücudunuzun asitliği yüksekse bir fincan çay mide yanmasına neden olabilir. Ve içeceğinizin kalitesiz olduğunu belirtmekte fayda var.

Yaşadığınız bölgede çay tarlası yoksa çay ucuz olamaz. Bugün mağazalarda çay tozundan yapılan çaylar satılıyor; bunlar çayın paketlenmesinden sonra kalan küçük kırıntılar ve kalıntılardır. Poşetlere konularak satışa sunulur. Ucuz çay içmenizi önermiyoruz. İnsan sağlığını olumsuz etkilerler.

Güvenilir bir şirketten çay satın alın. Paketli içecekler içmeyin, kaliteli değiller! Gevşek olanları alın. Aromalı çaylardan kaçının. Yalnızca safsızlık içeren çayları, eğer orada bulunuyorlarsa satın alabilirsiniz. Bu nedenle satın almadan önce internette bu çay türüyle ilgili bilgileri okumalısınız.

Zararlı olmaması için şifalı çay nasıl düzgün şekilde demlenir?

Çayı yanlış demlerseniz sağlığınıza birçok zarar verebilirsiniz. Çay yaprağı 2-3 kez daha demlendikten sonra aroması ve tadı tam olarak ortaya çıkar.

Birkaç saat sonra demlenmiş yeşil çay tüm faydalı özelliklerini kaybeder. Bu içecek yalnızca susuzluğunuzu giderebilir ve içinde şifalı hiçbir şey yoktur. Ve 12 saat sonra çay yaprağı zaten insan vücudunda birikecek toksinleri serbest bırakır.

Bu nedenle çayı bir seferde demleyin. Çayın size tam olarak “açılması” için aşağıdaki yöntemi kullanmalısınız. Çay yapraklarını kaplayacak kadar su ekleyin. Hammadde şişmeye başladığında, suyu dökün, ancak üstüne dökün. Ve 5 dakika sonra su ısıtıcıya su ekleyin. Bu arada, en iyi sıcaklık yeşil çay demlemek için 90 derecedir.

Yeşil çayı ölçülü içerseniz ve doğru şekilde demlerseniz yalnızca size fayda sağlayacaktır. Bu makalenin bu sorunun anlaşılmasına yardımcı olduğunu içtenlikle umuyoruz. Yeşil çay şifalı bir içecektir ancak tüketime kontrendikasyonları vardır. Tüm lezzetli içeceklerin olumsuz yanları vardır.

Ne yazık ki çayın koruyabileceğine dair bir kanıt yok. 2009 yılında 1,6 milyondan fazla insanı kapsayan 51 çalışmanın sonuçları analiz edildi. Bilim adamları yeşil çay içmek ile kolon, prostat, meme, ağız ve akciğer kanseri arasında bir bağlantı aradılar. Yeşil çayın kansere çare olarak faydalarına ilişkin sonuçların zayıf ve oldukça çelişkili olduğu ortaya çıktı.

2015 yılında yeşil çayın mikro elementleri kullanıldığında ortaya çıkan kanser karşıtı etki ve ilaç Mide ve meme kanseri tedavisinde kullanılan "Herceptin". Laboratuvardaki ilk sonuçlar umut vericiydi ve şu anda insanlarda klinik deneyler planlanıyor. Ancak sonuç çıkarmak için henüz çok erken, dolayısıyla bunu resmi bir öneri olarak almamalısınız.

Yeşil çay kilo vermenize yardımcı olur mu?

Çayda bulunan antioksidanların ve kafeinin vücudun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olabileceğine inanılıyor. Yeşil çayın kilo vermenize yardımcı olduğunu söylüyorlar.

Yeşil çay zayıflama ürünleri aslında yeşil çay özleridir; yani normal çay poşeti ve kaynar su ile hazırlanan bir içecekten daha yüksek konsantrasyonda kateşin ve kafein içerirler. Ancak 1.945 kişiyi kapsayan 18 deneyin sonuçlarını inceleyen İngiliz Diyetisyenler Derneği, yeşil çay içildiğinde önemli bir kilo kaybı tespit etmedi.

Yeşil çay kolesterol seviyesini düşürür mü?

2012 yılında yapılan bir araştırma, günlük olarak hem yeşil hem de siyah çay içmenin, çayın içerdiği kateşinler sayesinde kolesterolü ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu buldu. Ancak bunu destekleyen çalışmaların çoğu kısa vadelidir ve bu bulguların kanıtlanması için daha büyük, uzun vadeli çalışmalara ihtiyaç vardır.

Felçlerin ana nedeni kolesteroldür. Ve basit ve hoş bir içecekle seviyesini azaltabilmeniz harika. Ancak olumlu sağlık etkilerini görmek için ne kadar çay içmemiz gerektiği ve bu etkilerin ne kadar süreceği belirsizdir.

Yeşil çay Alzheimer hastalığını önlemeye veya geciktirmeye yardımcı olur mu?

Yeşil çay ile Alzheimer hastalığı arasındaki bağlantı pratikte kanıtlanmamıştır. 2010 yılında hayvan hücreleri üzerinde yapılan bir laboratuvar çalışmasında yeşil çay özütü kullanıldı. Antioksidanlar açısından zengin olduğu için sinir hücrelerini ölümden korur ve sinir hücrelerinin ölümü demans yani Alzheimer hastalığına yol açar. Ancak insanlarla benzer deneyler yapılmadığından yeşil çayın bu hastalıkla başa çıkmaya yardımcı olacağını tam bir güvenle söyleyemeyiz.

Çay kan basıncını düşürebilir mi?

Yeşil çay aslında kan basıncını düşürür ve araştırmalar bunu doğrulamaktadır. Ancak hafif yüksek seviyeli insanlar üzerinde deneyler yapıldı. tansiyon. Ve çayın bir bütün olarak klinik tablo üzerinde ciddi bir etkisi olup olmadığına karar vermek bir yana, kalp hastalığı veya felç başlangıcını önlemeye yardımcı olup olmayacağına karar vermek bile zordur.

Yeşil çay diş çürümelerini önler mi?

2014 yılında yapılan küçük bir araştırma, yeşil çaylı gargaraların etkinliğini popüler antibakteriyel ürünlerle karşılaştırdı. Sonuç olarak neredeyse eşit derecede etkili oldukları ancak yeşil çayın daha ucuz olma avantajına sahip olduğu ortaya çıktı.

Çözüm

Doğu'da yeşil çay, artritten obeziteye kadar birçok hastalığın tedavisinde ve kanser gibi hastalıkların önlenmesinde ana ilaç olarak kullanılıyor. Çayın etkinliğine dair kanıtlar ya yoktur ya da çok zayıftır. Ancak, arkadaşlık için harika bir içecektir ve ölçülü olarak tüketildiğinde tamamen güvenlidir, böylece içenler bundan keyif almaya devam edebilir.