Konserve ton balığı ve mısırdan oluşan salata nasıl hazırlanır? Konserve ton balığı ve mısır salatası Ton balığı, mısır, salatalık turşusu salatası.

Düşük kalorili içeriğe sahip olup protein, demir, magnezyum, amino asitler ve vitaminler içerir. Ayrıca beynin ve kardiyovasküler sistemin normal çalışması için gerekli olan doymamış yağ asitlerinin önemli bir kaynağıdır. Ana malzemelerin bu lezzetli ve sağlıklı konserve yiyecekler ve sebzeler olduğu birçok farklı salata tarifi vardır. Ton balıklı ve mısırlı salata, alışılmadık her şeyi sevenlere ve Olivier ve Shuba'dan bıkmış olanlara hitap edecek çok sıra dışı bir yemektir. Daha sonra size yalnızca not alabileceğiniz kanıtlanmış tarifler sunuyoruz.

İçindekiler:

pirinç – 100 gr
konserve ton balığı – 300 gr
mısır – 200 gr
kırmızı soğan – 1 adet.
mayonez – 3-4 yemek kaşığı. kaşıklar

Pirinçlerin birbirine yapışmaması için pişene kadar haşlayın. Suşi pirinci kullanmak daha iyidir. Soğanı ince ince doğrayın ve ton balığını çatalla ezin. Tüm malzemeleri bir salata kasesinde birleştirin, konserve mısır ve biraz mayonez ekleyin.

Ton balıklı ve mısırlı hızlı salata

İçindekiler:

yağda ton balığı – 1 kutu
mısır - 1 kutu
maydanoz – 1 demet
mayonez – 1 yemek kaşığı. kaşık

Kıyılmış maydanoz, ton balığı ve mısırı bir salata kasesinde birleştirin. Kelimenin tam anlamıyla bir kaşık dolusu mayonez ve konserve yağ ekleyin. Otlarla serpin.

Tavuk ve ton balıklı salata

İçindekiler:

tavuk göğsü – 100 gr
konserve ton balığı – 100 gr
salatalık – 1 adet.
yumurta – 2 adet.
marul yaprakları – 50 gr
hafif mayonez - 3 yemek kaşığı. kaşıklar
dereotu – 2 dal

Haşlanmış tavuk göğsü ve yumurtaları küpler halinde, salatalıkları dilimler halinde kesin. Marul yapraklarını elimizle büyük parçalara ayırıyoruz. Her şeyi karıştırın, konserve ton balığı, mısır ve hafif mayonez ekleyin. Bitmiş salatayı dereotu dallarıyla süslüyoruz.

İçindekiler:

karides – 100 gr
ton balığı – 1 kutu
avokado – 1 adet.
mısır – 100 gr
maydanoz – 1 demet
yumurta – 2 adet.
beyaz peynir - 100 gr
salatalık – 1 adet.
limon suyu – 20 ml
tuz ve biber
zeytinyağı – 2 yemek kaşığı. kaşıklar

Karidesleri kaynar suda tuz ve birkaç dal maydanoz ilavesiyle haşlayın. Onları birkaç dakika tutmanız yeterli. Haşlanmış yumurta, salatalık ve avokadoyu küçük küpler halinde kesin, peyniri elinizle ufalayın. Ton balığını çatalla doğrayın ve maydanozu ince ince kıyın. Tüm malzemeleri mısırla birlikte bir salata kasesinde karıştırın, tadına göre tuz ve karabiber ekleyin, limon suyu serpin ve üzerine zeytinyağı dökün.

Kalamar ve ton balıklı salata

İçindekiler:

kalamar – 3 adet.
yağda ton balığı – 1 kutu
sert peynir – 50 gr
mısır – 50 gr
marul yaprakları – 50 gr
dereotu – 3 dal
balzamik sirke – 1 çay kaşığı
zeytinyağı – 2 yemek kaşığı. kaşıklar
defne yaprağı – 2 adet.

Suyu kaynatın, içine defne yapraklarını koyun ve kalamarları yarım dakika kaynatın. Soğuduklarında halkalar halinde kesin. Haşlanmış yumurtaları büyük, eşit dilimler halinde kesin. Peyniri rendeleyin, marul yapraklarını elinizle yırtın, dereotu doğrayın. Sosu hazırlayın: Zeytinyağını balzamik sirkeyle karıştırın.

Şimdi salatamızı düz bir tabağa koyuyoruz. Önce marul yaprakları, ardından kalamar halkaları, ton balığı parçaları ve yumurta dilimleri gidecek. Üzerine dereotu, mısır ve peyniri ekleyin. Her şeyin üzerine pansumanı gezdirin.

Ton balıklı sebze salatası

İçindekiler:

domates – 2 adet.
salatalık – 1 adet.
yeşil soğan – 1 demet
mısır – 200 gr
roka – 100 gr
ton balığı – 1 kutu
hardal fasulyesi – 2 çay kaşığı
tuz ve şeker - 1 tutam
mısır yağı - 2 yemek kaşığı. kaşıklar
limon suyu – 1 yemek kaşığı. kaşık

Salatalık ve domatesleri dilimler halinde, soğanları halkalar halinde, yumurtaları küçük küpler halinde, rokaları büyük parçalar halinde kesin. Her şeyi bir tabağa koyun, üstüne ton balığı parçaları koyun. Konserve mısır serpin ve hardal sosunu gezdirin. Hazırlamak için mısır yağını limon suyu, hardal, şeker ve tuzla karıştırın.

İçindekiler:

havuç – 2 adet.
patates – 4 adet.
soğan – 1 adet.
ton balığı – 1 kutu
mısır – 200 gr
yağsız mayonez - 50 gr
yeşillik

Havuçları ve patatesleri kabuklarıyla haşlayın, kaba bir rende üzerine rendeleyin. Salata kasesine katmanlar halinde yerleştirin ve her birine ince bir mayonez tabakası sürün. Önce ton balığı, ardından doğranmış soğan, patates, havuç ve mısır gelir. Üstünü yeşillik dallarıyla süsleyin.

Ton balığı, fasulye ve mısır salatası

İçindekiler:

konserve beyaz fasulye – 500 gr
mısır – 200 gr
ton balığı – 1 kutu
konserve dolmalık biber – 200 gr
maydanoz – 50 gr
limon – 1 adet.
ıspanak – 150 gr
zeytinyağı – 3 yemek kaşığı. kaşıklar
biber ve tuz

Limonun kabuğunu (yaklaşık 1 çay kaşığı) çıkarın ve suyunu sıkın. Fasulyeyi, küp biberi, kıyılmış maydanozu ve mısırı ekleyin. Bütün bunları zeytinyağı, tuz ve karabiberle gezdirin. Üzerine ıspanak yapraklarını ve ton balığı parçalarını dikkatlice yerleştirin.

İspanyol ton balıklı salata

İçindekiler:

ton balığı – 150 gr
patates – 2 adet.
kiraz domates – 5-7 adet.
zeytin – 10 adet.
salata soğanı – 1 adet.
kapari – 2 yemek kaşığı. kaşıklar
mısır - 2 yemek kaşığı. kaşıklar
salata karışımı – 100 gr
zeytinyağı – 2 yemek kaşığı. kaşıklar

Kiraz domatesleri ikiye bölüyoruz, haşlanmış patatesleri ve soğanları küçük küpler halinde doğrayıp salata karışımını doğruyoruz. Her şeyi bir tabağa koyuyoruz, üstüne ton balığı parçaları koyuyoruz, üzerine mısır, kapari ve zeytin serpiyoruz. İspanyol salatasını zeytinyağıyla süsleyin.

İçindekiler:

somun – 200 gr
ton balığı – 1 kutu
yumurta – 3 adet.
soğan – 1 adet.
havuç – 1 adet.
mayonez – 3 yemek kaşığı. kaşıklar
bitkisel yağ – 30 ml
mısır - 2 yemek kaşığı. kaşıklar

Soğanı ince ince doğrayın ve 10 dakika kaynar su dökün, somunu eşit küpler halinde kesin ve bitkisel yağda kızartın. İnce bir rende üzerinde üç haşlanmış yumurta ve çiğ havuç. Tüm malzemeleri karıştırın, ton balığını ekleyin ve mayonezle karıştırın. Konserve mısırla süsleyin.

Balıklı orijinal salata

İçindekiler:

konserve somon – 1 kutu
konserve ton balığı – 1 kutu
sert peynir – 200 gr
mısır – 200 gr
patates – 4 adet.
salatalık – 3 adet.
yeşil soğan – 1 demet
turp – 4-5 adet.
dereotu – 3 dal
mayonez

Haşlanmış patates küplerini, konserve balığı, salatalık dilimlerini, rendelenmiş peyniri ve mısırı karıştırın. Her şeyi mayonezle karıştırın ve bir salata kasesine koyun. Turpların çiçeklerini kesip salatanın üzerine koyun. Dereotu dallarıyla süsleyin.

Sebzeli ve ton balıklı makarna salatası

İçindekiler:

kıvırcık makarna – 200 gr
dolmalık biber – 1 adet.
ton balığı – 1 kutu
kırmızı soğan – 1 adet.
mısır – 100 gr
domates – 1 adet.
fesleğen – 3 yemek kaşığı. kaşıklar
zeytinyağı – 5 yemek kaşığı. kaşıklar
şarap sirkesi - 2 yemek kaşığı. kaşıklar
hardal – 1 yemek kaşığı. kaşık
bal – 1 çay kaşığı
fesleğen – 1 yaprak

Makarnayı tuzlu suda haşlayın, süzgeçte süzün ve soğumaya bırakın. Biberleri ve domatesleri ızgarada pişirin, şeritler halinde kesin. Soğanı küçük küpler halinde kesin. Sosu hazırlayın: zeytinyağı, şarap sirkesi, hardal, bal ve kuru fesleğeni karıştırın. Makarnayı ton balığı, domates, biber, soğan ve mısırla karıştırın. Her şeyin üzerine hardal yağı sosunu dökün. Fesleğen yaprağıyla süsleyin.

Ton balığı ve mısır salatası lezzetli ve sağlıklı bir yemektir. Ton balığı vitaminler, mineraller ve amino asitler açısından zengindir. Ayrıca vücudumuz için gerekli olan ve kalbimizin çalışmasına yardımcı olan yağları da içerir. Ton balığının içerdiği selenyum karaciğerin yenilenmesine yardımcı olur. Ton balığının sürekli tüketilmesiyle bağışıklık artar ve kansere yakalanma riski azalır.

Mısır B vitaminleri ve mikro elementler içerir. Mısır tüketildiğinde metabolizma hızlanır, gereksiz maddeler ortadan kaldırılır ve hücreler yenilenir. Kaslar ve kemikler de güçlendirilir ve iyileşme süreçleri hızlanır.

Ton balığı ve mısır salatası yapmak için herhangi bir şef becerisine ihtiyacınız yok. Bu yemeğin tadı sizi hoş bir şekilde şaşırtacak, çünkü hazırlanması minimum zamanınızı alıyor, ancak sonuç etkileyici. Vücudunuza sadece gerekli tüm vitamin ve besinleri sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda harika bir öğle veya akşam yemeği yiyeceksiniz.

Ton balığı ve mısır salatası nasıl yapılır - 15 çeşit

Klasik tarife bir dizi sebze ekliyoruz. Lezzetli ve çok besleyici çıkıyor.

İçindekiler:

Mısır-200 gr.
Ton balığı-1 kutusu
Dolmalık biber - 1 adet.
Havuç - 1 adet.
Domates - 1 adet.
Yeşil soğan - 1 demet
Maydanoz-1 demet
Zeytinyağı-2 yemek kaşığı. kaşıklar

Hazırlık:

Havuç pişirin. Biber, havuç ve domatesi doğrayın.
Yeşil soğanı ve maydanozu doğrayın.
Sebzelere konserve ton balığı ve mısır ekleyin.
Tüm malzemeleri karıştırın ve üzerine zeytinyağı dökün.

Konserve mısır kullanabilir veya dondurulmuş mısırı haşlayabilirsiniz. Daha tatlı bir tat tercih ediyorsanız konserve mısır kullanın.

Tatil için bir şaheser yaratmak istiyor ancak çok fazla zaman harcamak istemiyorsanız bu tarif tam size göre.

İçindekiler:

Ton balığı-1 kutusu
Haşlanmış yumurta - 2 adet.
Salatalık turşusu - 4 adet.
Soğan - 1 adet.
Dereotu-4 dal
Mayonez-3 yemek kaşığı. kaşıklar

Hazırlık:

Mısır ve ton balığını bir kasede karıştırın.
Soğanı yemeklik doğrayıp tencereye ekleyin.
Yumurtaları küp küp doğrayıp salataya ekleyin.
Salatalıkları kesip salataya ekleyin.
Dereotu doğrayın, mayonez ekleyin ve karıştırın.

Zeytinleri seviyorsanız bu ton balığı ve mısır salatası çeşidi özellikle sizin için.

İçindekiler:

Ton balığı-1 kutusu
Marul yaprakları - 1 paket
Domates - 1 adet.
Yarım kavanoz zeytin
Ayçiçek yağı - 2 yemek kaşığı. kaşıklar

Hazırlık:

Ton balığını çatalla parçalayıp bir kaseye koyun.
Konserve mısırı kaseye ekleyin.
Marulu, domatesi, zeytini kesip kaseye ekleyin.
Ayçiçek yağını dökün ve karıştırın.

Salata hafif ve çok lezzetli çıkıyor. Harika bir yaz tarifi.

İçindekiler:

Haşlanmış yumurta - 3 adet.
Taze salatalık - 2 adet.
Konserve mısır - 1 kutu
Mayonez-150 gr.
Tatmak için karabiber

Hazırlık:

Haşlanmış yumurtaları doğrayın.
Taze salatalıkları küpler halinde kesin.
Yumurta ve salatalıklara ton balığı ve mısır ekleyin.
Mayonez ve karabiber ekleyin.

Besleyici ve oldukça doyurucu bir salata. Öğle veya akşam yemeği için mükemmel bir seçenek.

İçindekiler:

Konserve ton balığı - 1 kutu
Konserve mısır - 1 kutu
Marul yaprakları - 1 paket
Fesleğen-1 demet
Soğan-1 kafa
Avokado-1 adet.
Zeytinyağı-3 yemek kaşığı. kaşıklar

Hazırlık:

Ton balığı ve mısırı bir kaseye ekleyin.
Marul yapraklarını doğrayın.
Soğanı ve fesleğenleri doğrayın.
Avokadoyu küp küp doğrayıp salataya ekleyin.
Zeytinyağını ekleyip karıştırın.

Eğer İtalyan mutfağını seviyorsanız bu tarif tam size göre. Ton balıklı makarna salatası için yeni ve sıradışı bir tarif deneyin.

İçindekiler:

Kısa düdük makarna - 250 gr.
Konserve ton balığı - 1 kutu
Dondurulmuş mısır-400 gr.
Dolmalık biber - 1 adet.
Sarımsak-2 diş
Yeşil soğan - 2 demet
Hardal - 2 çay kaşığı.

Hazırlık:

Makarnayı pişirin ve üzerine ton balığı sosunu ekleyin. Serin.
Mısırı haşlayın, soğutun ve makarnaya ekleyin.
Biberleri küçük küpler halinde kesin.
Soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın, hardalı ekleyin - sos hazır.
Tüm malzemeleri birleştirin.

Dondurulmuş mısırı alın çünkü... konserve çok tatlıdır.

Fasulye vitamin ve mineral bakımından zengindir. Bu salataya ton balığı ve mısırın yanına harika bir katkı oluyor.

İçindekiler:

Konserve kırmızı fasulye - 1 kutu
Konserve mısır - 1 kutu
Marul yaprakları - 1 paket
Kiraz domatesleri - 5 adet.
Keten tohumu yağı - 1 çay kaşığı

Hazırlık:

Taze domates almak daha iyidir, o zaman salatanın tadı daha zengin görünür.

Fasulye, mısır ve ton balığını bir kapta karıştırın.
Marul ve domatesleri doğrayıp salataya ekleyin.
Salatayı keten tohumu yağıyla gezdirin ve birkaç domatesle süsleyin.

Misafirler geliyor ama yiyecek yok mu? Bu salatayı sadece 20 dakikada hazırlayın, misafirleriniz çok memnun kalacak.

İçindekiler:

haşlanmış patates - 3 adet
havuç - 1 adet
kırmızı dolmalık biber - 1 adet
dolmalık biber sarı (yeşil) - 1 adet
konserve mısır - 250 gram
konserve ton balığı - 1 kavanoz
yeşil soğan, dereotu
soğan - 1 kafa (isteğe bağlı)
tuz biber
zeytinyağı - 4 yemek kaşığı
mayonez - 4 yemek kaşığı
hardal - 1-2 yemek kaşığı (baharatlı değil)
ekşi krema (yoğurt, krema) - 3 yemek kaşığı

Hazırlık:

Rende üzerinde üç havuç.
Dolmalık biberleri küp şeklinde doğrayın ve mısırla karıştırın.
Yeşil soğanları doğrayıp sebzelere ekleyin.
Ton balığı, doğranmış dereotu ve karabiberi ekleyin.
Soğanı ve patatesi ince ince doğrayın. Salataya ekleyin.
Yoğurt, hardal, mayonez ve zeytinyağını karıştırın.
Salataya ekleyip karıştırın.
Kalıba yerleştirip servis yapın.

Çok yumuşak ve doyurucu bir salata. Her türlü tatile uygundur.

İçindekiler:

Konserve ton balığı - 1 kutu
Konserve mısır - 1 kutu
Peynir - 1 kafa
Haşlanmış yumurta - 3 adet.
Salatalık turşusu - 4 adet.
Mayonez-200 gr.

Hazırlık:

Mısırın ilk katmanını yerleştirin.
İkinci katman rendelenmiş peynirdir.
Üçüncü kat rendelenmiş yumurta.
Dördüncü kat dilimlenmiş salatalık.
Ton balığını beşinci katmana yerleştirin.
Rendelenmiş yumurta sarısı ile süsleyin.

Tadı sıradan bir yemeğe benzemeyen sıra dışı bir salata.

İçindekiler:

Yeşil fasulye-300 gr.
Bıldırcın yumurtası - 6 adet.
Mısır turşusu - 1 kavanoz
Konserve ton balığı - 1 kutu
Zeytinyağı-3 yemek kaşığı. kaşıklar

Hazırlık:

Fasulyeleri haşlayıp soğutun.
Fasulyelere marine edilmiş mısır ve ton balığı ekleyin.
Yumurtaları kesip salataya ekleyin.
Zeytinyağı gezdirip servis yapın.

Sıradışı mutfağı sevenler için baharatlı bir salata. Mükemmel öğle yemeği seçeneği.

İçindekiler:

Yağda ton balığı -1 kutu
Kırmızı biber -0,5 adet.
Soğan -0,5 adet.
Pirinç şeklinde makarna - 500g.
Mısır -1 b.
Tatmak için tuz.
zevkinize biber
Mayonez 2-4 yemek kaşığı.

Hazırlık:

Makarnayı haşlayıp soğutun.
Onlara kırmızı biber, mısır ve ton balığı ekleyin.
Soğanı yemeklik doğrayıp salataya ekleyin.
Tuz, karabiber, mayonez ekleyip karıştırın.

Bu yemeğin birçok yemeği var ama birlikte harika bir kombinasyon oluşturuyor.

İçindekiler:

Patates-3 yumru
Konserve ton balığı - 1 kutu
Konserve mısır - 1 kutu
Marul yaprakları - 1 paket
Soğan-1 kafa
Ekşi krema - 200 gr.

Hazırlık:

Patatesleri yıkayıp dilimleyin ve yağda kızartın, ardından bir tabağa koyun.
Ton balığını mısır ve marulla karıştırın.
Soğanı yemeklik doğrayıp salataya ekleyin.
Salataya ekşi krema ekleyin ve karıştırın.
Bir tabağa yerleştirin.

Sağlıklı ve lezzetli salata. Tüm aile için uygundur. Çocuklarınız buna bayılacak.

İçindekiler:

Ton balığı-1 kutusu
Mısır-1 kutu
Marul yaprakları - 4 adet.
Zeytin-170 gr.
Zeytinyağı-3 yemek kaşığı. kaşıklar

Hazırlık:

Marul ve zeytinleri doğrayın.
Salataya mısır ve ton balığı ekleyin.
Zeytinyağı gezdirip servis yapın.

Sıradışı lezzetleri ve ürün kombinasyonlarını sevenler için uygun egzotik bir salata.

İçindekiler:

Muz - 1 adet.
Fesleğen - 2 yaprak
Konserve ton balığı - 1 kutu
Konserve mısır - 1 kutu
Kiraz domatesleri - 4 adet.
Limon suyu - 2 çay kaşığı

Hazırlık:

Muzu dilimler halinde kesin ve bir kaseye koyun.
Muzun üzerine ton balığı ve mısır ekleyin.
Domatesleri doğrayıp tencereye ekleyin.
Limon suyu serpin ve fesleğen yapraklarıyla süsleyin.

Soya sosu sevenlere özel bir tarif var! Sos, ton balığının lezzetini mükemmel bir şekilde ortaya çıkarıyor.

İçindekiler:

Konserve mısır - 1 kutu
Konserve ton balığı - 1 kutu
Büyük domates - 1 adet.
Soya sosu - 3 yemek kaşığı. kaşıklar
Soğan - 1 adet.
Avokado-1 adet.
Zeytinyağı-2 yemek kaşığı. kaşıklar

Hazırlık:

Mısır ve ton balığını bir kaseye koyun.
Domatesleri küp küp doğrayıp balığa ekleyin.
Soğanı ince ince doğrayıp tencereye ekleyin.
Avokadoyu küp küp doğrayıp salataya ekleyin.
Zeytinyağı ve soya sosunu ekleyin.

Ton balığı damak zevkimize pek tanıdık gelmiyor, önceden sadece kitaplarda okuyabiliyorduk. Ve artık satın alıp denemek hiç sorun değil. Fransızların “deniz danası” dediği bu ilginç balığın farklı yemekleri şimdiden pek çok kişinin hoşuna gitti. Ama tabii ki bunların en popüleri ton balıklı salata. Bugünkü menüde konserve ton balığı ve mısırlı salata var.

Ton balıklı salataların popülaritesi, bizim koşullarımızda konserve ton balığının en erişilebilir, en iyi kullanımın salata olduğu gerçeğiyle de açıklanmaktadır.

Taze ton balığı burada oldukça nadir ve pahalıdır ancak yeterince taze değildir :). Balığın pahalı Moskova restoranlarına doğrudan okyanus kıyısından uçakla geldiğini hayal edebiliyorsanız, süpermarketlerin bundan şüphelenmesi zor :). Ve örneğin kızarmış ton balığı içeride çiğ olarak servis edildiği için balığın tazeliği konusu çok önemlidir. Bu nedenle ülkemizin çoğunda en mantıklı şey konserve gıda satın almaktır.

Ama bu lirik bir araydı ve şimdi asıl konuya dönüyoruz - ton balığı, mısır ve yumurtadan oluşan bir salata hazırlıyoruz. Başlayalım.

Konserve ton balığı ve mısır salatası tarifi

İki haşlanmış yumurtayı kaynatın ve soğutun. Salatalık ve yeşillikleri yıkayın. İşte toplanan tüm ürünler.

Ton balığı ve mısırdaki sıvıyı boşaltın. Ton balığını çatalla ezin.

Salatalığı küçük küpler halinde kesin.

Maydanozu ince ince kıyın.

Yumurtaları küpler halinde kesin.

Yeşillikleri ve salatalığı bir kaseye koyun.

Mısır, yumurta ve toz karabiberi ekleyin.

Şimdi ton balığına geçelim.

Tüm bu ihtişamı mayonezle baharatlayın, hafifçe karıştırın, gerekirse tuz ekleyin. Mayonez zeytinyağı ile değiştirilebilir.

Bu salatayı haşlanmış mısırdan mısır ve ton balığı ile yaptım, koçandan taze çekirdekler kestim ve tabii ki konserve mısırdan - her iki seçenek de iyi. Elimde her zaman konserve olanları var.

Daha önce yazdığım gibi kapari, salatalık turşusu ile değiştirilebilir - onlar da lezzetlidir, ancak kapari ile daha da rafine edilir, ancak bu içerik kesinlikle herkes için değildir.

Yoğurt ve mayonez dolgusu yapıyorum. Sadece tek bir şeyi alabilirsin. Ama mayonezle benim için çok yağlı çıkıyor. Salatada az yağlı yoğurt kullanıyorum, daha sıvı olması hoşuma gidiyor.

Örnek olarak bir porsiyonu kullanarak size pişirme sürecini göstereceğim. Tarifteki toplam malzemeler 3 porsiyon içindir.

Yıkanmış marul yapraklarını ve doğranmış domatesleri bir tabağa koyun.
Marul yapraklarını elinizle yönetebileceğiniz parçalara ayırın. Çin lahanasını veya herhangi bir salata karışımını kullanabilirsiniz.

Tek yapmanız gereken ince doğranmış soğanları eklemek ve mısır ve ton balıklı salatanız hazır!

Elbette her şeyi arzunuza ve zevkinize göre düzenleyebilirsiniz. Mesela soğanları dibine koyun veya domatesleri küp şeklinde doğrayın ama bu kesinlikle bu salatanın harika tadını çıkarmanıza engel olmayacaktır. Haşlanmış yumurta eklemek ister misiniz? Evet, burası oldukça güzel görünecek, bazen ekliyorum. Biraz yeşillik ister misin? Maydanozu tavsiye ederim.

Bu arada, bu salata balık eklemeden Lenten menüsünde de iyidir. Bu durumda limon, şeker ve tuz ilavesiyle zeytin (bitkisel) yağından dolgu yapılabilir.
Afiyet olsun ve lezzetli salata!

Kalori: Belirtilmemiş
Pişirme süresi: Belirtilmemiş

Ailenizle Pazar öğle yemeği için hazırlanmanızı tavsiye etmek istediğimi hayal bile edemezsiniz! Eşim, tarifini fotoğraflı olarak hazırladığım, ton balıklı, mısırlı, yumurtalı bu salatayı her yediğinde bana aşkını itiraf ediyor. Elbette bundan sebepsiz bahsediyor ama bu yemeğin içindeki malzemelerin kombinasyonunun tesadüfen seçilmediğinden şüpheleniyorum. Çünkü kız arkadaşlarım, böyle bir yemekle akşam yemeğinden sonra kocalarının genellikle onları sorgulamanın zor olanı kolayca ve hatırlatmadan yaptığını defalarca fark ettiler.
Ama kız kardeşim bu salatayı öyle güzel sunmayı ve hayallerinden bahsetmeyi başardı ki, ertesi gün yeni kıyafetleriyle karşıma çıktı ve bir sonraki aşama deniz gezisi olmalı. Peki bundan sonra kim böyle bir salatanın afrodizyak olmadığını söyleyebilir? En ilginç olan ise bu taktiğin tekrar işe yarayıp yaramayacağı.
Ancak salatanın gerçekten büyülü bir tada sahip olduğu kesin. Kendiniz karar verin, çünkü ana madde konserve ton balığıdır, haşlanmış yumurta ve sebzelerle (marul, tatlı mısır ve zeytin) mükemmel uyum sağlar. Yemek o kadar hafif ve lezzetli ki, onu sadece nefis zeytinyağıyla tatlandırıyoruz. Dilerseniz baharat veya baharat ekleyin, ayrıca biraz doğranmış otlar da ekleyebilirsiniz. Bir o kadar da lezzetli ve hazırlaması kolay olan tarifine de dikkat etmenizi tavsiye ederim.
Tarif 2-3 porsiyon için tasarlanmıştır.

İçindekiler:
- ton balığı (yağda konserve) – 200 gr,
- tatlı mısır (kavanozda doğal) – 150 gr,
- yaprak marul – 1 demet,
- doğal zeytin (çekirdeği çıkarılmış) – 100 gr,
- tavuk sofra yumurtası – 2 adet.,
- ince kristal deniz tuzu, baharatlar, otlar,
- zeytinyağı – 2 yemek kaşığı.

Fotoğraflarla adım adım tarif:

Tek termal işlem yumurta kaynatmaktır. Bunu yapmak için yumurtaları soğuk suya koyun ve su kaynadığı anda orta ateşte 8 dakika pişirin. Soğuk suda soğutun, ardından soyun ve küpler halinde kesin.
Marul yapraklarını ayırıyoruz. Kırılmış veya çürümüş olanlar varsa, onları çıkarırız ve geri kalanını kum ve kiri temizlemek için birkaç kez yıkarız, sonra bir havluyla kurulayıp doğrarız - ya elimizle yırtarız ya da keseriz bıçakla şeritler halinde kesin.

Mısırın suyunu süzüp salata kasesine ekleyin.

Ton balığı konservesini açın ve sıvıyı boşaltın (prensipte balık sosu yapmak için kullanılabilir). Hamuru çatalla ezin ve bir salata kasesine koyun.

Şimdi yeşil zeytinleri halkalar halinde birkaç parçaya bölüp salata kasesine ekliyoruz.