НЛП для щасливого кохання. Нлп для щасливого кохання Нлп для щасливого кохання k2k 2 info

Єва Бергер

Вступ

Ніхто не вмирає від нестачі сексу. Вмирають від нестачі кохання.

Маргарет Атвуд

Бажаєш зустріти чоловіка своєї мрії? Тобі потрібне вічне кохання? Згодна, що романи повинні дарувати виключно радість, сяючий погляд і задоволення? Готова обійтися без сліз, важких розлучень, ревнощів та відсутності взаємності? Мрієш про феєричний секс, який з роками не приїдається, а стає яскравішим? Тоді ласкаво просимо до нашого клубу! Клуб щасливчиків у коханні!

Кохання – це подарунок!

Кохання – це найпотужніший заряд щастя, енергії, радості та гарного самопочуття.

Кохання – це сильний стимул для того, щоб виглядати на всі сто, бути молодим, красивим, сексуальним і успішним.

Кохання – це абсолютно безкоштовне задоволення, доступне кожному!

Можливо, зараз тобі дивно читати ці рядки. Що й казати, ми живемо в цинічний час. Більшість із нас уже не вірить у справжнє кохання. Інші думають, що справжнє кохання триває пару-трійку років, а потім на зміну їй приходить у кращому разі дружба та взаємна повага, а в гіршому – байдужість чи ворожість. Треті бояться, що за справжнє кохання обов'язково доведеться платити: сльозами, сварками, стражданнями.

Якщо ти тримаєш у руках цю книгу, значить, ти готова знайти своє кохання! Більше того, ти її заслуговуєш! Причому вже зараз, а не через десять/двадцять/тридцять років наполегливої ​​роботи над собою. І я сподіваюся, що ця книга легко допоможе тобі наблизити радісний момент. Не здивуюся, якщо останні глави ти дочитатимеш, затишно згорнувшись калачиком в обіймах чоловіка своєї мрії.

Втім, результат залежатиме виключно від тебе.

І в цьому головна перевага та головний принцип НЛП: твоє особисте життя залежить лише від тебе! Ти єдиний автор усіх своїх романів, і тільки вирішуєш, закінчити роман хепі-ендом або трагічним розривом.

Отже, все залежить від тебе! Не від твоєї зовнішності, не від твоєї удачливості, не від твого знаку зодіаку, не від чоловіків, не від обставин, а лише від тебе.

Можливо, спочатку ти не повіриш у це. Особливо якщо твої минулі романи були не дуже вдалими. Може, таке припущення навіть обурить тебе. Що ж, виходить, я сама винна в тому, що мій бойфренд мені зраджував/грубив/бив/був одружений тощо?! Що ж, я сама викликала всі ці любовні невдачі?!

На жаль, так. Однак це в жодному разі не твоя вина! Це лише твоя біда. Ти діяла як могла, намагалася щосили, і в результаті дійшла нинішньої ситуації. Але це нічого не означає! Адже, отримавши нові відомості, дізнавшись деякі секрети про те, як будуються відносини, ти зможеш отримати все що завгодно! Абсолютно все!

Від тебе потрібно лише трохи змінити спосіб думок і подивитися на світ з нової точки зору. Чи не віриш, що все так просто? Ну і відмінно! Не вір! Краще перевір! Практика показує, що найбільших результатів досягають саме ті, хто не вірить на слово, але перевіряє все на власному досвіді.

НЛП, або нейролінгвістичне програмування, - це наука, що дозволяє змінити спосіб мислення і, відповідно, своє життя в найкоротші терміни.

Нейролінгвістичне програмування можна використовувати у будь-якій сфері життя: здоров'я, кар'єрі, поліпшенні матеріального становища, спілкуванні з людьми, переговорах.

Але особливо актуально використовувати цю методику у коханні. Адже коли справа стосується особистого життя, ми зазвичай хочемо отримати все якнайшвидше. Ми не хочемо чекати на двадцять років зустрічі зі своїм принцом. І не готові терпіти до шістдесяти років, щоб він нарешті зважився зробити пропозицію.

Ні, ми хочемо любити і бути коханими вже зараз. Ось чому НЛП ідеально підійде для наших цілей. Це найшвидша і найефективніша галузь психології.

Як працює НЛП: приклади з життя

Якщо цікаво, наведу приклад, як швидко можуть спрацьовувати НЛП-методики.

Вета, 49 років, довгих десять років скаржилася, що вона надто лінива і не може змусити піти в спортзал. Коли після гормональної хвороби вона помітно додала у вазі, питання про спортзал стало ще актуальнішим. Всі знайомі радили їй почати займатися спортом, але Вета наполегливо продовжувала твердити: «Я надто лінива для спорту. Я ніколи не вистачить сили волі, щоб займатися регулярно. Та я максимум на пару занять піду, а потім все одно закину. Тільки гроші даремно на абонемент витрачу. Якщо чесно, мені навіть просто зайти в клуб і дізнатися про розклад занять, і то ліньки. Адже повно інших, корисніших справ». Найцікавіше, що Вета ніколи не лінувалася скаржитися на власну лінь. Основна її проблема полягала в тому, що вона не вірила у себе. Вона була глибоко переконана, що ніколи не зможе дисциплінувати себе та виявити силу волі.

Заради забави я запропонувала їй зробити просту НЛП-вправу на здобуття впевненості (цю вправу я обов'язково опишу на сторінках цієї книги). Оскільки воно займало від сили 15 хвилин, Вете було зовсім не ліньки його зробити. Я спитала, як відчуття. Вона лише знизала плечима і сказала: «Не знаю, може, це й спрацює… побачимо». Але особливої ​​впевненості у її голосі не прозвучало. Проте наступного дня вона пішла до фітнес-клубу та взяла абонемент на місяць. Я запитала, що ж стало стимулом. І Вета розповіла, що вночі вона побачила дивний сон.

- Мені наснилося, що я зайшла до дуже гарного, елітного фітнес-центру і зустріла там свою найкращу подругу. Вона займалася в спортзалі і виглядала при цьому чудово - років на двадцять молодше! Я була так ображена на неї уві сні. Чому вона вирушила сама і не покликала мене з собою за компанію? Адже це мені так потрібно! А якби я пішла з нею, то напевно б зараз виглядала так само чудово!

Під враженням від цього сну Вета купила абонемент. І вже 6 місяців вона регулярно займається пілатес двічі на тиждень. Найдивовижніше, що їй абсолютно не доводиться змушувати себе або вдаватися напружувати волю. Вона робить це із задоволенням. І щиро засмучується, якщо доводиться пропустити заняття.

Так швидко, всього за одну ніч, мозок може засвоїти нову програму і дати тілу правильну команду.

Ще один позитивний приклад продемонструвала мені інша дівчина,

Аліна, 22 роки.

П'ять років Аліна страждала від безперспективних стосунків зі своїм бойфрендом.

«Ми зустрічалися зі школи, – розповідає Аліна, – кохали одне одного, але ніяк не могли ужитися. В нас обох вибухові характери. Найменше розбіжність відразу переростало в дику сварку з криками, сльозами, навіть бійками. Ми розходилися і сходилися, мабуть, сотню разів. Щоразу мій хлопець вибачався, запевняв, що такого більше не повториться, обіцяв тримати себе в руках. Але через якийсь час ми знову починали жорстко конфліктувати, причому з найдрібніших причин».

Аліна давно цікавилася позитивною психологією та розвитком особистості. І ось вирішила спробувати НЛП-методики.

– Коли ми вкотре розлучилися, я вирішила знайти нове кохання. Я з досвіду знала, що якщо надовго залишусь одна, то зрештою занудьгую і знову повернуся до колишнього. А мені це не хотілося. Мені хотілося зовсім інших стосунків. Тоді я використала модель добре сформульованого результату НЛП

Результат - це образ твоєї мети, розроблений так, щоб зрозуміти, що потрібно робити і як діяти. Хитрість методики «модель добре сформульованого результату» в тому, що якщо ти правильно сформулюєш мету, то в самому формулюванні вже буде закладено підказку, як досягти бажаного.

Саме це зробила Аліна. Сформулювавши, які стосунки їй потрібні та з яким чоловіком вона хотіла б їх будувати, дівчина одразу зрозуміла, як треба діяти.

– Відповівши на запитання анкети добре сформульованого результату, я зрозуміла, в чому була моя помилка, – розповідає Аліна. – Я хотіла серйозних стосунків, але при цьому зустрічалася лише з інфантильними молодими хлопцями, які просто не могли мені таких стосунків дати. Я раптово усвідомила, що мені потрібен старший чоловік: успішний, розумний і впевнений. З яким мені буде цікаво, у якого я зможу багато чого навчитися. Я також зрозуміла, що хочу знайти чоловіка без шкідливих звичок, у добрій фізичній формі, з гарним тілом. А ще – щоб він серйозно ставився до мене та був готовий до спільного життя. І тут мене осяяло, що шукати такого потрібно точно не в нічних клубах, як я це робила зазвичай. Я купила собі абонемент у елітний СПА-центр із сауною, басейном, тенісними кортами. Це було недешево, але автоматично гарантувало хороше коло спілкування. Сюди ходили релаксувати лише успішні люди. Вже першого місяця відвідувань я зустріла привабливого чоловіка. Він не пив, не курив, не гуляв. І щойно розлучився з дружиною. А в СПА став ходити, щоб упорядкувати тіло і нерви після важкого розриву. Ми швидко порозумілися і почали зустрічатися. І я зрозуміла, що більшість проблем в особистому житті від того, що ми надто багато скаржимося на недоліки у відносинах, замість того, щоб сформулювати цілі у коханні!

Отже, щоб досягти мети потрібно максимально грамотно її сформулювати! Адже ціль абстрактна, а результат завжди конкретний! Тож конкретизуй мету! І вона перетвориться з далекого пункту призначення на конкретний шлях, який ти зможеш пройти. Для цього тобі просто потрібно відповісти на низку запитань. Заповни цю анкету якнайдокладніше. І цілком можливо, ти вже сьогодні отримаєш підказку, як тобі діяти і що потрібно робити, щоб знайти своє кохання.

Модель добре сформульованого результату

1. Чого саме ти хочеш?

Дай відповідь на це запитання однією пропозицією. Сформулюй бажання за формулою

Я + присудок в даний час без частки "не" + додаткові умови.

Наприклад: я легко зустрічаю чоловіка своєї мрії, і в нас починаються щасливі гармонійні стосунки.

Я легко виходжу заміж за коханого чоловіка.

Постарайся, щоб мета була максимально конкретною та чіткою. Без каверз і дводумностей. Адже якщо ти загадаєш: «Я зустрічаю гарного і багатого чоловіка», то ціль, швидше за все, виконається буквально. Ти зустрінеш цього багатого красеня десь на вулиці, але він просто пройде повз. А якщо задумаєш «я легко закохуюсь», то можеш закохатися не взаємно. Тож намагайся в одному реченні вмістити всі побажання. До речі, перераховувати тут усі якості майбутнього обранця – не дуже ефективний шлях. Чим більше незначних деталей предмета твоєї фантазії, чим більше вимог ти пред'являєш, тим довше буде реалізовуватися твоє замовлення. Тож намагайся бути лаконічнішим і конкретнішим, обмовляючи лише необхідне. Найємніше формулювання: «коханий чоловік, який мене любить». Замість того, щоб замовляти красеня з блакитними очима, світлим волоссям, біцепсами, зростом від 185 см і обов'язково в джинсах від D&G, краще просто замовити «сексуально привабливого чоловіка».

2. Що тобі дасть володіння цим результатом?

Відповідай на це запитання, і ти дізнаєшся про мотивацію! Навіщо ти насправді шукаєш кохання?

3. Чи уявляєш ти себе володарем цього результату?

Щоб ціль стала здійсненною, намалюй у своїй уяві дуже яскраву картинку потрібного результату. Уяви себе закоханою та коханою! Або щасливою нареченою. Або життєрадісною дружиною!

До речі, тренери НЛП рекомендують уявляти себе дисоційовано, тобто ніби дивитися на себе збоку. Якщо дивитимешся на картинку «щасливого кохання» на власні очі, немов учасник картинки, то твій мозок отримає сигнал, що ти вже досягла результату, і передасть відповідну команду тілу. А якщо уявиш картинку «щасливого кохання» і побачиш себе з боку, то свідомість отримає сигнал: ось моя мета, ось чого я прагну, ось у якому напрямку рухаюся.

4. Як ти дізнаєшся, що досягла результату?

- Що ти побачиш, коли досягнеш результату?

- Що почуєш, коли досягнеш результату?

- Що відчуєш, коли досягнеш результату?

Ми сприймаємо навколишній світ у картинках, звуках, відчуттях. Так само ми можемо відчувати свою мету.

Якщо ти сформувала у своїй уяві візуальний образ необхідного результату, він, зрозуміло, запустить необхідний механізм матеріалізації бажання. Але цей процес багаторазово прискориться, якщо ми доповнимо картинку «щасливого кохання» відповідними аудіальними та кінестетичними образами (тобто звуками та відчуттями).

Так що необхідно сконструювати в уяві максимально яскраві образи, бажано у форматі 3D та ще й зі звуковим супроводом Dolby Digital Surround! Вони почнуть впливати на підсвідомість, а підсвідомість, своєю чергою, віддасть команду тілу. А коли тіло відчує передчуття щастя, ти, по-перше, покращаєш на очах (адже мозок запрограмує тіло так, щоб воно виглядало краще). Ну а, по-друге, воно почне рухатися, функціонувати таким чином, щоб твоє замовлення на щасливе кохання реалізувалося. Ти сама відчуєш, куди треба йти, як поводитися, що говорити і робити, щоб легко отримати бажане. Ваша поведінка буде автоматично запрограмована так, щоб отримати потрібний результат!

5. Хто контролює твій результат?

(Перевір, чи пов'язана твоя мета з іншими людьми? Чи залежить її здійснення від когось, окрім тебе?)

На жаль, навіть найдосвідченіший НЛПер нездатний повністю керувати іншими людьми. Звичайно, в НЛП є деякі методики непрямого впливу на людину. Проте замовляти мету: «Нехай Вася кине дружину і покохає мене» або «Хочу, щоб мене закохався Том Круз» не дуже ефективно. Якщо ти зараз закохана не взаємно, задумайся, що тобі потрібніше: кохання конкретної людини чи просто щасливе взаємне кохання? Тому що ти можеш вибрати легший шлях: закохатися в чоловіка, який відповість тобі взаємністю (і який, цілком можливо, буде в сто разів красивіший, сексуальніший, розумніший, успішніший, ніж горезвісний Вася). У НЛП завжди краще залежати лише від себе. А якщо ти замовляєш любов і хороше ставлення іншої людини, то наперед ставиш себе в залежне становище. У наступних розділах ми поговоримо про те, як впливати на людей і як закохати будь-якого чоловіка. Але поки тобі варто добре зважити і запитати себе: чи варто шкурка вичинки?

Крім того, ти не зможеш безпосередньо змінити іншу людину. Скільки б ти не повторювала: «Мій чоловік цінує мене і перестає мені зраджувати», заклинання навряд чи подіє. Адже це своє, а не його підсвідомість, ти програмуєш. Тож сформулюй замовлення інакше: «Я найпривабливіша для свого чоловіка. Я легко домагаюся його вірності».

6. У яких ситуаціях досягнення результату виявиться недоречним чи марним?

Чи можеш ти уявити обставини, які відіб'ють у тебе бажання знайти щасливе кохання/вийти заміж і т. д.?

7. Де і коли ти хотіла б отримати свій результат? Чи готова ти мати цей результат весь час і за будь-яких обставин?

Те, що здається нам привабливим в одній ситуації, може здатися пеклом в іншому. Потрібно сформулювати результат таким чином, щоб він був привабливим для нас у будь-якому контексті.

8. Що ти можеш втратити, якщо досягнеш мети? Чим ти ризикуєш?

Іноді ми самі блокуємо собі виконання бажання, бо боїмося втратити щось важливе. Жінка може хотіти заміж і в той же час підсвідомо боятися втратити волю. Ти можеш мріяти про кохання і в той же час тримати почуття у вузді, боячись, що якщо чоловік закружляє тобі голову, то він розіб'є тобі серце.

У кожному з нас може роками йти битва між розумом та почуттями, свідомістю та підсвідомістю. Щоб припинити це протистояння та усунути протиріччя, потрібно для початку його усвідомити. Отже, усвідомь, що зараз ти отримуєш певну вигоду з того, що поки що твоя мета не реалізувалася. Зрозумій нарешті, у чому саме ця вигода. Чи готова ти надалі від неї відмовитися заради того, щоб досягти своєї мети?

9. Що в тебе вже є для досягнення необхідного результату і що ще потрібно?

Відповівши це питання, ти дізнаєшся багато нового. Наприклад, що в тебе вже є маса корисних ресурсів, які допоможуть тобі знайти щасливе кохання. Наприклад, зовнішність, вік, життєвий досвід, гарна усмішка, легка вдача і жвавий характер. Згадай про свої якості і подумай, як вони можуть тобі допомогти в досягненні твоєї мети. Ти здивуєшся: твоєю зброєю може стати все, що завгодно! Знаєш іноземну мову? Чудово! Значить, у тебе більший вибір чоловіків, адже ти можеш закрутити роман не лише із співвітчизниками, а й із іноземцями. Тобі вже далеко не 18 років? Та й чудово! Ти багато бачила і багато знаєш. Твоя мудрість буде працювати на тебе. Розлучена? Прекрасно! Отже, якийсь досвід сімейного життя в тебе є, і він допоможе тобі уникнути багатьох помилок у нових стосунках. У тебе десять дітей? От і чудово! Значить, зможеш одразу перевірити свого залицяльника. Погодься, що ставлення чоловіка до дітей дуже багато говорить про нього як про людину. Ти одразу дізнаєшся, що він за кадр.

10. Чи виходило в тебе добитися чогось подібного раніше?

Якщо ти бодай день була щасливою в коханні, значить, ти в принципі на це здатна! Загальновідомий факт: якщо ти хоча б раз щось спромоглася, значить, однозначно ти зможеш це повторити! А то й покращити результат!

11. Чи знаєш ти когось, кому вдалося досягти такого результату, про який ти мрієш?

Якщо твоїм знайомим це вдалося, то тобі вдасться! Постарайся шукати і знаходити серед своїх друзів та рідних приклади щасливих стосунків, вдалих заміжжя, справжнього кохання. Якщо вони це зробили, то ти можеш! Відкинь заздрість. Знайди впевненість. Це цілком реальна мета. Хтось її вже досяг. А ти вже на шляху до неї. Чудово! Незабаром і ти поповниш лави щасливчиків.

Тепер ти знаєш, як правильно сформулювати мету. Ти бачиш, що грамотне формулювання дозволяє тобі дізнатися дуже багато про себе. Наприклад, чому ти досі не досягла того, чого ти хочеш? І які перешкоди тобі потрібно усунути по дорозі? І ще: ЯК потрібно діяти, ЩО вжити, щоб швидше отримати бажане?

Головне, пам'ятай: НЛП – це теорія, це суто практична, прикладна наука. А тому я сподіваюся, що ти не задовольнишся наведеними прикладами та захочеш все випробувати на власному досвіді! Починай практикуватися прямо зараз. Це буде найкращим доказом ефективності НЛП.

Практичне завдання №1.

Давай трохи відвернемось і помріємо ...

Подумай гарненько і дай відповідь:

– Яких чоловіків завжди радили тобі твої батьки? Які стосунки вони тобі рекомендували? Які уявлення про кохання, секс, шлюб вселяли з самого дитинства? Яких залицяльників схвалювали, а яких ні? Що радили?

– А які романи котируються у твоїй компанії? Про яких чоловіків мріють твої подруги? Яких стосунків прагнуть? Що радять з приводу твого особистого життя?

– Які фільми, книги, телесеріали та передачі про кохання ти звикла дивитися? Хто твої кумири? Яких героїв ти вважаєш найпрекраснішою, зразковою парою? Ромео та Джульєтту? Євгенія Онєгіна та Тетяну Ларіну? Керрі Бредшоу та Містера Біга? Скарлетт та Ретта Батлера? А яким був кінець їхніх стосунків? Хеппі енд? Чи трагічний фінал?

Спробуй записати свої думки на аркуші або замалювати їх! Це допоможе тобі створити та наочно побачити цілісний образ твого світосприйняття.

А тепер, коли ти склала зразкову картину свого оточення, спробуй відволіктися від неї! Подумай про те, який би ТИ хотіла бачити своє особисте життя? Про що ти мрієш? Якщо ти одна, то якого чоловіка хотілося б зустріти? Якщо ти в парі, то що б тобі хотілося змінити? Як ти уявляєш ідеальний роман? Постарайся бути з собою якнайчеснішою. Відкинь чужі стандарти. Думай про те, чого хотілося б тобі! А не твоїм батькам, бойфренду, сусідам тощо.

Для наочності ти можеш не просто скласти список своїх потреб, а й замалювати їх. Або зробити колаж із фотографій, картинок та вирізок.

Справа в тому, що багато дівчат самі не усвідомлюють, чого вони хочуть у коханні. І часто підміняють власні бажання чужими. Наприклад, батьки хочуть, щоб ти вийшла заміж. І ось ти починаєш собі вселяти, що хочеш створити сім'ю. А насправді в глибині душі ти із задоволенням поїхала б до спекотних країн і закрутила ураганний, пристрасний, хоч і безперспективний роман із палким латиноамериканцем.

Або навпаки: твої подруги кажуть, що закохуватися нема чого, краще вже задовольнятися сексом без зобов'язань. І ось ти наслідуєш їхній спосіб життя, хоча сама, можливо, віддала б перевагу замість натовпу одноразових коханців знайти того самого, Єдиного.

Отже, це твій шанс розставити усі крапки над i.

- Яким ти уявляєш своє ідеальне особисте життя?

- Яких стосунків ти шукаєш? Які емоції тобі потрібні? Які відчуття хочеш отримати?

Кому доступне щасливе кохання?

Отже, тобі є хороші новини! Кохання доступне абсолютно всім! Щаслива любов, вічне кохання, вірна любов без зрад і зрад доступна кожному від народження. Її не потрібно заробляти, домагатися, відвойовувати і т. д. Право на кохання і можливість насолоджуватися коханням так само невід'ємні, як право дихати повітрям.

Але якщо щаслива любов така доступна, то чому так мало людей користуються своїм правом насолоджуватися нею? Чому так багато страждають від нещасного кохання?

Справа в тому, як запрограмовано наш мозок! Адже мозок – це своєрідний центр управління. Він керує всім нашим тілом (усі нервові процеси, емоції, кровообіг, серцебиття, травлення, опорно-руховий апарат тощо).

Правило №1.

Мозок та тіло нерозривно пов'язані між собою! Мозок впливає на тіло, а тіло може впливати на мозок.

Ти відчуваєш взаємодію тіла та мозку щодня. Просто не завжди усвідомлюєш це.

Наприклад, тобі щиро зробили комплімент. Мозок отримав сигнал. І відразу в тілі ти відчуєш приємне тепло. І навпаки. Згадай, як ти почуваєшся після того, як сильно з кимось посварилася, посварилася. Напевно, відчуваєш втому, спустошеність. Ти зовсім виснажена. Хоча фізичного навантаження начебто ніякого й не було. Проте, коли на твій мозок впливають грубими словами, гучним криком і звинуваченнями, тілу теж дістається. Адже воно пов'язане з мозком, а отже, чуйно відчуває його дискомфорт та перевантаження.

Існує і зворотний зв'язок: впливай на тіло, і мозок відчує цей вплив. Наприклад, коли ти кохаєшся з чоловіком, ти впливаєш на тіло, але зверни увагу, як при цьому розвантажується голова. Всі зайві думки, турботи, тривоги йдуть (звичайно, якщо це хороший секс, що приносить задоволення). Мозок звільняється. Те саме відбувається на заняттях йогою або під час розслаблюючого масажу. Ми впливаємо на тіло, але мозок теж відчуває цей вплив.

До речі, саме цю особливість людини часто використовують всілякі екстрасенси та ворожки. Є люди, які зверталися за допомогою до бабусь, магів та чаклунів і… справді відчули бажаний результат. Але це зовсім не доказ існування магії. Це просто грамотний вплив на мозок. Талановитий екстрасенс, що володіє елементарними психологічними пізнаннями, може зробити людині позитивне навіювання, наприклад: «Зустрінеш ти свого коханого тоді і там». Мозок отримує команду: зустріти коханого. Він передає команду тілу. Тіло виконує наказ – і в результаті людина справді легко зустрічає коханого.

А часом навіювання бувають негативними. Наприклад, почуєш з ранку по радіо поганий гороскоп, і правда весь день нанівець. Але це відбувається не тому, що гороскопи та астрологія справді керують усім життям. А тому, що тіло і мозок пов'язані, і якщо мозок віддав команду на «несприятливий день», то тіло змушене шукати неприємності всюди.

Зрозуміло, більшість операцій з керування тілом відбуваються автоматично! І ти їх не розумієш. "Рубка управління" знаходиться в підсвідомості. Умовно твій мозок можна розділити на дві великі частини: свідомість та підсвідомість.

У сфері свідомості знаходиться все, що ти усвідомлюєш тут і зараз. А підсвідомість - свого роду величезний склад, де зберігається безліч цікавої інформації. Та пісенька, яку ти співала на дитячому ранку, квитки з хімії за дев'ятий клас, які ти вчила до іспиту – абсолютно всі спогади (здавалося б давно забуті), починаючи з дня твого народження.

Крім спогадів у підсвідомості є щось дуже важливе: центральний комп'ютер, керуючий твоїм тілом і твоїм життям. У цьому комп'ютері є деякі спільні програми, а є суто індивідуальні. Наприклад, програма серцебиття чи травлення – загальна. Вона схожа у всіх людей (хоча і тут є відмінності: адже у когось травлення та обмін речовин настільки легкий, що він не дозволяє людині видужати, а в інших – навпаки).

А є й програми суто індивідуальні. Наприклад, програма любовного управління. Ти, мабуть, здивована. Невже в нашому мозку вже записана якась програма, яка керує особистим життям? Саме так! І така програма не одна. Їх безліч. Якісь із них приносять тобі щастя в особистому житті, а якісь, навпаки, приносять страждання.

На щастя, НЛП дозволить тобі не лише визначити всі ці програми, а й провести глобальну ревізію. Під час цієї ревізії ти зможеш видалити всі непотрібні програми та замінити їх корисними.

Які ж програми підсвідомості впливають на наші романтичні відносини?

Практичне завдання №2.

Проведемо інвентаризацію! Переглянь зазначені нижче затвердження і відмічай ті з них, з якими ти згодна.

1. Усі мужики козли/сволочі/бабники.

2. Ніхто мене не полюбить.

3. Навколо дуже багато красивих, молодих, стильних дівчат, мені не витримати такої конкуренції. Та хто на мене подивиться?

4. Всім чоловікам потрібне лише одне. Жінок використовують для сексу.

5. Усі мужики зраджують, а я не хочу, щоб мене зрадили і розбили мені серце.

6. У нашому місті/моєму оточенні ніхто мене не вартий. Я надто хороша, а навколо одні виродки/невдахи.

7. Чоловіків на всіх не вистачить. Усіх добрих уже давно розхопили.

8. Вийти заміж дуже важко. Чоловіки віддають перевагу вільним відносинам.

9. Чоловіка потрібно дресирувати та перевиховувати. Без цього він ніколи не поводитиметься нормально.

10. Ніхто мене не полюбить такою, якою я є, так що краще вже вдавати. І бути такою, якою тебе хочуть бачити чоловіки.

11. Секс – це брудно.

12. Ніщо не вічне. Кохання з часом минає. У кращому разі залишаться дружба та взаємна повага.

13. Секс із роками приїдається. Пристрасть не може тривати вічно.

14. Відносини – це важка праця. Потрібно багато працювати над собою та над партнером, щоб стосунки стали гарними та гармонійними.

Ну як? Знайшла в списку хоча б пару ідей з якими ти згодна або які частенько повторюєш (нехай навіть жартома)?

Адже це і є справжні програми. Саме вони могли досі заважати твоєму особистому щастю у коханні. Тож вітаю! Ти зробила важливий крок. Знайшла можливу причину колишніх невдач, і ми легко усунемо її найближчим часом.

Здавалося б, у цих твердженнях немає нічого особливого. Це лише твоя думка, твій погляд на світ. І що таке? Хіба він може завадити тобі бути щасливою? На жаль, так. Яким чином?

Дуже просто! Наприклад, дівчина, в підсвідомості якої записана програма: «Всі мужики козли!», напевно зустрічатиме і приваблюватиме до себе виключно «козлоподібних» залицяльників. Мозок транслюватиме команду тілу, а тіло буде змушене виконувати наказ і зустрічати, закохуватися, вступати у стосунки виключно з козлами. Причому чим частіше дівчина зустрічатиметься з такими чоловіками, тим міцніше ставатиме її впевненість у тому, що нормальних чоловіків немає і не передбачається. Відповідно, тим сильніша програма у підсвідомості.

А якщо в тобі живе страх, що «всі чоловіки пси і всі вони ходять ліворуч», на жаль, він швидше за все керуватиме твоїм тілом. Під впливом цієї шкідливої ​​програми ти мимоволі можеш почати поводитися так, що твій страх реалізується.

Батько-засновник науки НЛП Річард Бендлер стверджує:

Усі наші проблеми – це постійне повторення однієї й тієї звички.

Справа в тому, що ми багато робимо автоматично. За однією і тією ж звичною схемою. І часто навіть не розуміємо, що ця схема вже давно є неефективною. Більше того: вона нам шкодить! Але замість того, щоб знайти нову модель поведінки, ми наполегливо продовжуємо чіплятися за звичне та знайоме.

Одна з найважливіших людських потреб – потяг до знайомого. Все нове лякає! Ось чому безліч людей все життя наступають на ті самі граблі. Часом жінки змінюють по п'ятдесят коханців і по п'ятьох чоловіків, але ситуація на особистому фронті особливо не змінюється. Вся справа в тому, що міняти потрібно не коханців, а власні установки, програми, які не призводять до бажаних стосунків.

Тест: чи готова ти знайти кохання?

Річард Бендлер довів, що всі довгострокові зміни відбуваються у три етапи. Щоб перевірити, чи готова ти знайти щасливе кохання і на якому ступені перебуваєш, перевір, на якому ти зараз етапі.

Етап №1. Ти втомилася від постійної проблеми (або нескінченних проблем в особистому житті) і вирішила змінити ситуацію. Май на увазі, ти досягла першого етапу, але добитися змін непросто, якщо ти втомилася. А якщо ти готова, то треба діяти! Якщо поки що ти можеш лише скаржитися на чоловіків, важку долю та життєву несправедливість, а вжити нічого не хочеш – значить, твій шлях до кохання ще й не розпочинався. Він почнеться тієї хвилини, коли ти відчуєш готовність до дії. Неважливо, що ти поки що не знаєш, як саме треба діяти і які кроки робити. Це в тебе попереду. Головне, що ти зрозуміла: «З мене вистачить!», що готова зробити все, що в твоїх силах, щоб змінити життя на краще.

Етап №2.Ти спромоглася подивитися на свої проблеми свіжим поглядом і побачити їх у новому світлі. Наприклад, від тебе пішов чоловік. І ти, втомившись переживати і плакати, вперше задумалася: а може, це на краще? А може, твоє життя не закінчилося, а тільки починається? А раптом це не вселенська трагедія, а, навпаки, чудова можливість знайти справжнє щасливе кохання, куди радісніше, ніж ці сумні, безперспективні стосунки? Словом, якщо ти раптом починаєш бачити у своїх проблемах можливості, перспективи, шанси на щастя, тож тебе можна привітати! Ти дуже близька до набуття справжнього, щасливого кохання.

Етап №3.Ти забула, що колись у тебе були любовні проблеми. Тепер у тебе немає проблеми (наприклад, розвести одруженого бойфренда). Замість проблем у тебе є цілі! (Наприклад, вийти заміж за коханого чоловіка, який тебе любить і жити з ним у шлюбі довго і щасливо.)

Якщо ти підійшла до цього етапу і навіть змогла сформулювати свою мету, значить, ти впритул підійшла до щасливого кохання. І можеш отримати бажане досить швидко (від кількох діб до кількох тижнів залежно від того, наскільки грамотно ти сформулювала мету). Втім, як грамотно формулювати ціль, ми ще поговоримо.

Сподіваюся, мені вдалося тебе зацікавити! Попереду захоплююча подорож, яка починається тобі прямо зараз.

Для початку посміхнись і скажи собі: «Моє особисте життя – це моя гра. Тут усе буде за моїми правилами. Все буде так, як я захочу! Я гідна любові і отримаю її легко та швидко!».

Чесно кажучи, ненавиджу, коли кажуть, що стосунки – це праця і що для щасливого кохання та гарячого сексу потрібно багато працювати над собою та намагатися щосили. По-моєму, це просто нісенітниця! Кохання і секс - це задоволення, радість і просто дуже приємне проведення часу.

Так що якщо ти готова розважитися як слід, ми приступаємо!

Це практичний посібник з НЛП, який допоможе тобі повністю перетворити особисте життя відповідно до твоїх побажань.

Хочеш заміж – вийдеш! Хочеш ураганного сексу – буде тобі ураганний секс! Хочеш стати серцеїдкою та колекціонувати закоханих чоловіків – без проблем, і це цілком можливо.

Неважливо, добре чи погано справи зараз. Неважливо, чи є у тебе постійний партнер або ти задовольняєшся тимчасовими. Не має значення, чи великий твій послужний список і сексуальний досвід. Ця книга допоможе тобі зробити нові кроки до своєї сексуальності та відкрити абсолютно нові горизонти у коханні.

РОМАН ДОВЖИНОЮ В ЖИТТЯ

Ніхто не може навчити людину чогось, їй можна тільки допомогти знайти це всередині себе.

Галілей

Кохання – це чудовий замок! Він може виявитися пісковим і зруйнуватися після першого дощу, а може бути міцним і зберігати свою красу і велич вічно, незважаючи на бурі, землетруси та урагани. Як же добитися того, щоб замок твоєї любові став справді надійним? Його потрібно збудувати на міцному фундаменті! Основою щасливого і вічного кохання має стати твоя любов до себе!

Напевно, ти багато разів чула, що себе треба любити і приймати такою, якою ти є. Про це говорять абсолютно усі психологи. Однак при цьому мало хто заглиблюється в подробиці і пояснює, що таке любов до себе і як її досягти.

Справа в тому, що від себе нікуди не втечеш, не дінешся і не позбудешся. Якщо тобі не подобається чоловік, ти можеш розлучитися з ним. Якщо тобі неприємна чиясь компанія, ти можеш залишити її будь-якої миті. І тільки від самої себе не сховаєшся. Ти не можеш розлучитися з собою, якщо тобі щось не до вподоби. Ось чому так важливо любити себе, людину, яка буде з тобою все життя!

Багато хто боїться любити себе. Їм здається: варто полюбити себе таким, як є, і вони зовсім розслабляться, перестануть працювати над собою, стануть лінивими, егоїстичними нарцисами, які тільки й роблять, що займаються самолюбуванням, замість якось боротися з власними вадами та розвиватися. Але це найбільша помилка! По-перше, любов до себе не має нічого спільного із самолюбуванням. По-друге, вона дозволяє людині вдосконалюватися, розвиватися, досягати небувалих висот, причому у рекордно короткі терміни. А ось самоїдство лише гальмує природний процес розвитку.

Правило №2.

Любов до себе – це безумовне почуття сприйняття себе, з усіма своїми особливостями. Це усвідомлення своєї унікальності, неповторності та несхожості на інших.

Забавно: якщо ми закохуємося в когось іншого, ми одразу це відчуваємо та помічаємо. Любов до інших людей складно переплутати, скажімо, з ненавистю чи якимось іншим почуттям. Нам не потрібно вчитися любити інших, ми це вміємо від природи. А от як відчувається любов до себе, знає, на жаль, далеко не кожен. Однак, як тільки ти полюбиш себе, багато проблем і труднощів у твоєму житті випаруються самі собою. Ти забудеш, що таке біль та страждання, тривоги та образи. Адже людина, яка дійсно любить себе, нізащо не дозволить собі мучитися!

Любов до себе – найпотужніша програма в підсвідомості, яка все життя направлятиме тебе найсприятливішим шляхом. Ти несвідомо всюди зустрічатимеш добрих, дбайливих, люблячих людей. До тебе тягнуться лише уважні, щедрі, цікаві та шляхетні чоловіки. Ти мимоволі притягуватимеш у своє життя гарні події.

Ознаки справжньої любові до себе

1. Любов себе безумовна.

Тобто ми любимо себе не за щось, а попри все. Щоб по-справжньому любити себе, потрібно раз і назавжди припинити виставляти собі умови. Наприклад: «Якщо я струнка, я люблю себе, а якщо я набрала пару кіло, значить, я жирна корова і потрібно терміново щось робити, щоб не гидко було на себе в дзеркало дивитися». Це яскравий приклад самонеприйняття та нелюбові до себе. Як же поведеться любляча людина? Він думає приблизно так: «Я люблю себе такою, якою я є. Ну і що, що я одужала? Моє тіло чудове. Я легко можу керувати ним та тримати себе у формі». Дівчата нерідко виставляють собі масу умов і пред'являють себе неможливо підвищені вимоги. Наприклад, вони вважають: «Якщо я не маю чоловіка, я нікому не потрібна нікчема». При цьому підсвідомість одержує відповідну програму: я нікчема. І ця програма реалізується у житті, посилюючи ненависть дівчини до самої себе. Набагато розумніше знати, що ти прекрасна і любиш себе незалежно від того, є у тебе зараз чоловік чи ні. Навіть навпаки, поки в тебе немає чоловіка, ти ще більше потребуєш власного кохання. Дай собі це кохання! І ось побачиш, кохання до себе швидко притягне кохання інших людей.

2. Любов себе означає, що ти ніколи не порівнюєш себе з іншими.

Людина, яка любить себе, визнає свою унікальність. Це означає, що він ніколи не порівнює себе з іншими, щоб зрозуміти, хто кращий, а хто гірший. Пам'ятай, якщо ти намагаєшся мірятися з кимось красою, талантом, стрункістю, розумом, успішністю тощо, отже, ти заперечуєш власну неповторність! Самолюбування та самознищення – пряма протилежність любові до себе. Людина-нарцис постійно красується, намагається довести, що вона краща за інших. Той, хто невпевнений у собі, теж постійно порівнює себе з іншими та почувається неповноцінним на чужому тлі. Однак і той, і інший не люблять себе. Вони обоє мимоволі заперечують свою індивідуальність, унікальність.

3. Людина, яка любить себе, знає, що вона не має недоліків, зате є особливості, які становлять важливу частину його особистості.

Найсуворіші судді – ми самі. Ми судимо себе нещадно та безжально. Створюємо якийсь уявний ідеал і потім лаємо себе за те, що не відповідаємо йому. Насправді варто проявити себе трохи більше любові, розуміння, турботи, як чарівні зміни почнуть відбуватися самі собою. Наприклад, ти лаєш себе за те, що тобі вже стільки років, а ти ще незаміжня. Або через те, що ти не змогла зберегти шлюб. Ти починаєш звинувачувати себе, гарячково намагаєшся змінитись, підлаштуватися під якісь стандарти.

І чим більше ти метушишся, прагнучи позбутися недоліків, тим складніше йде процес перетворення. Однак варто тобі розслабитися і сказати собі: «Так, поки мені не вдавалося знайти чоловіка і створити сім'ю. Але це не означає, що я погана. Я така яка є. Я вірю в себе. І люблю себе такою. А якщо я люблю себе такою, значить, у світі обов'язково знайдеться чоловік, який теж покохає мене саме такою. І я дозволяю собі змінюватися та розвиватися з тією швидкістю, з якою мені комфортно».

Це не означає, що відтепер тобі не треба працювати над собою. Звичайно, ти можеш розвиватися і змінюватися на краще. Але роби це, відчуваючи любов і радість, а не страх та негативні емоції. Дівчина, яка любить себе, йде до спортзалу, до косметолога, стиліста, бо каже: «Я дбаю про себе. Я із задоволенням гарну. Я так люблю своє тіло і свою зовнішність, що з радістю балую себе». Дівчина, яка не відчуває любові до себе, може робити те ж саме: займатися спортом, відвідувати салони краси, навіть вдаватися до послуг пластичних хірургів. Але при цьому вона думатиме: «Я маю працювати над собою. Якщо я не приведу свою зовнішність у порядок, мене ніхто ніколи не полюбить». Вгадайте, хто з них швидше досягне успіху? І кого скоріше полюблять чоловіки?

4. Той, хто відчуває любов до себе, не прагне залякати себе і взагалі рідко відчуває страх і тривогу.

Ти ж не загрожуєш коханим і близьким, правда? Ти не кажеш тому, кого любиш: «Здається, на тебе чекають великі неприємності»? Швидше за все, ти, навпаки, намагаєшся підбадьорити та заспокоїти кохану людину. Сказати йому: Все буде добре! Я знаю, що в тебе скоро все налагодиться. А як часто ти так підбадьорюєш себе? І навпаки, як часто ти залякуєш себе і накручуєш? Задумайся, адже важливий показник любові до себе – це вміння та готовність себе заспокоїти.

5. Людина, яка любить себе, не мучить себе почуттям провини.

Почуття провини – єдине абсолютно непотрібне почуття, яке швидше шкодить людині, ніж допомагає. Справа в тому, що які б погані вчинки ми не робили, згідно з моделлю НЛП,

людина завжди діє, керуючись найкращими спонуканнями. У будь-якій ситуації будь-яка людина намагається вчинити так, як краще.

Можливо, цей принцип здасться тобі обурливим та хибним. Здавалося б, стільки у світі негідників, шахраїв, навіть злочинців. Проте, потрапляючи у певну ситуацію, кожен завжди думає про те, як йому краще вчинити. І далі все залежить від світосприйняття конкретної людини. Для когось краще один раз змінити дружину, ніж все життя потім шкодувати про втрачену можливість. Іншому здається, що краще залишити сім'ю з дітьми, ніж жити з жінкою, до якої він уже не відчуває кохання.

Як би там не було, ніхто не прокидається з думкою: «Як би зробити цей світ гіршим? Який би підлий вчинок зробити, щоб мої близькі незаслужено постраждали?». Людина діє з найкращих спонукань. А що з цього в результаті виходить, залежить від його психологічної гнучкості та психологічної грамотності.

А тому не треба звинувачувати себе нізащо. Навіть якщо тобі здається, що ти зробила щось аморальне: відбила у подруги чоловіка, змінила бойфренду або вихлюпнула негативні емоції на ні в чому не винну людину, тобі потрібно пробачити себе. Якщо ти не вибачиш себе, то мимоволі активізуєш у своїй підсвідомості програму покарання. Людина, яка відчуває гостре почуття провини, мимоволі знаходить спосіб покарати себе. Він, сам того не бажаючи, змушує себе розплачуватися за скоєне. Ти можеш покарати себе фізично, захворівши чи морально, втративши коханого. Можеш просто нескінченно займатися самоїдством. Лише це не допоможе. Ти постраждаєш, але іншим від цього не стане легше. Як би суворо ти себе не покарала, ображені від цього щасливішими не стануть. А тому відмовся від почуття провини і від звички виправдовуватися за скоєне (навіть перед собою!). Заміни почуття провини усвідомленням! Замість карати себе, навчися аналізувати ситуацію і робити висновки на майбутнє. Це буде набагато корисніше, ніж маса набитих шишок та щоденні закиди.

Чому так важливо любити себе? І чому саме любов до себе – це перша та найважливіша основа для здобуття щасливого кохання? Справа в тому, що дівчині, яка не любить або недостатньо любить себе, буде дуже важко побудувати гарні, гармонійні стосунки. Коли дівчина сама не дарує собі достатньо кохання/турботи/задоволень/компліментів тощо, вона намагатиметься все це отримати від чоловіка. При цьому їй завжди буде замало! Згадай, які претензії зазвичай висувають дівчата чоловікам.

Ти приділяєш мені мало часу!

Ти зовсім не намагаєшся задовольнити мене в ліжку!

«Мені не вистачає твоєї уваги!»

«Чому ти так рідко кажеш мені приємні слова?»

Ти про мене не дбаєш!

Ти ніколи не даруєш мені подарунки! і т.д.

Ну як, пізнаєш себе? Напевно, і тобі самій хоча б раз доводилося скаржитися на брак уваги/любові/часу і т.д. Звичайно, легко звинуватити в цьому чоловіка. Але ось у чому кумедний психологічний парадокс: дефіцит любові / уваги / задоволення і т. д. породжуєш насамперед ти сама, а зовсім не чоловік. Відносини та поведінка чоловіка – лише проекція, дзеркальне відображення твого власного ставлення до себе.

Ти можеш звинувачувати коханого у тому, що він приділяє тобі мало уваги. А тепер подумай, як часто ти сама приділяєш собі увагу? У тебе є якісь дні/години/миті, коли ти займаєшся тільки собою? Якщо звинувачуєш чоловіка в тому, що він рідко дарує тобі подарунки чи ніколи не запрошує на вечерю до ресторану, подумай, а як часто ти сама робиш собі приємні сюрпризи? Ти робиш собі подарунки? Ти можеш побалувати себе, кохану, вечерею у ресторані? Ти часто кажеш сама собі компліменти та приємні слова? Ні? То чого ж чекати від чоловіка?

Адже якщо в тебе є потреба у їжі чи відпочинку, ти ж не просиш інших людей задовольнити її. Ні, ти просто сама купуєш собі сендвіч чи влаштовуєш перерву на відпочинок.

Спробуй прислухатися до себе та зрозуміти, які незадоволені потреби в тебе є. Що ти зазвичай вимагаєш від чоловіків?

Спробуй виділити ці потреби та навчитись задовольняти їх самостійно.

– Хочеш уваги та визнання – спробуй виступити публічно. Хоч у караоке-барі, хоч на корпоративі у власній фірмі.

– Хочеш ласки та турботи – вирушай на масаж, у басейн, у сауну. Приділи собі час для того, щоб поніжитися в ароматній ванні і т.д.

– Хочеш подарунків – почни дарувати їх собі сама. Купуй те, що може порадувати тебе, а не тільки те, що тобі життєво необхідно.

– Хочеш приємних слів та освідчень у коханні – заведи звичку щодня обсипати себе компліментами. Щоразу, коли дивишся в дзеркало, не полінуйся сказати собі щось приємне.

Який у всьому цьому сенс? Дуже великий! По-перше, то ти поступово задовольниш свої основні потреби. Тоді чоловік тобі буде потрібний не для того, щоб самостверджуватись, підживлювати впевненість у собі чи вислуховувати твоє скиглення про проблеми. Ні, якщо все це ти робиш для себе сама, то чоловік тобі буде потрібен тільки для кохання та приємного проведення часу.

По-друге, роблячи собі всі ці приємні речі, ти тим самим автоматично запускаєш у підсвідомості відповідну програму, яка притягне до тебе уважного та дбайливого чоловіка. Ти, напевно, помічала, що найчастіше подарунки від чоловіків отримують ті дівчата, які звикли балувати себе подарунками, причому без жодного приводу. А найбільше компліментів чують дівчата, і так впевнені у своїй красі та чарівності. Іншими словами, коли потреби задоволені, то й переживати нема через що. І будь-який вчинок чоловіка сприйматиметься не як питання життя та смерті («Ах, він не похвалив мою нову спідницю, отже, він мене не любить!»), а просто як приємний бонус, радісна несподіванка.

Практичне завдання №3.

Итак, давай разом проаналізуємо основні людські потреби. І оцінимо, наскільки ти задоволена чи незадоволена. Щоб максимально об'єктивно оцінити рівень своєї задоволеності, постав оцінку від 1 до 10 балів навпроти кожного пункту. 1 бал означає низьку задоволеність чи незадоволеність, а 10 балів означає повну задоволеність. Постарайся проставляти бали дуже швидко, практично не замислюючись. Пиши цифри, які першими прийдуть тобі на думку. Справа в тому, що перша думка (навіть якщо вона здається безглуздою чи дивною), як правило, йде прямо від підсвідомості. Наша свідомість звикла все редагувати, облагороджувати та обробляти. Але зараз нам потрібна правда, тільки правда та нічого, крім правди. А тому прислухаємося до підсвідомості, а вже потім проаналізуємо його відповідь свідомо.

Основні потреби людини

1. Фізіологічні потреби (сон, їжа, питво, відпочинок, здоров'я, секс). На скільки балів ти задоволена фізично?

2. Потреба безпеки. Бажання бути впевненим у завтрашньому дні. Впевненість у щасливому майбутньому.

3. Потреба у визнанні та повазі.

4. Потреба однодумців. Потреба приналежності до якогось суспільства.

5. Потреба самореалізації.

Отже, ти ознайомилася з основними потребами та оцінила рівень своєї задоволеності. А тепер подумай, що ти можеш зробити собі? Які дії тобі необхідно вжити, щоб задовольняти власні потреби самостійно?

На жаль, я не можу вирішити це за тебе. І не можу підказати, що тобі добре. Адже кожна людина індивідуальна, і те, що життєво необхідне одному, має дуже мале значення для іншого. Так що подумай сама: що ти відтепер робитимеш, щоб почувати себе чудово незалежно від наявності чи відсутності у твоєму житті чоловіка.

Повір, це перший і важливий крок до звільнення, самостійності та набуття любові. Чому? Дуже просто! Якщо ти збираєшся задовольняти свої потреби за допомогою чоловіка, ти швидко потрапиш у залежність від нього. А залежною, знайти щастя вкрай складно.

Наприклад, ти несвідомо (чи свідомо) хочеш задовольнити свою потребу у безпеці. І ось ти знаходиш собі чоловіка-захисника, котрий завжди може постояти за тебе. Він завжди кидається захищати тебе і нікому не дозволяє грубого слова про тебе сказати. І начебто все чудово. До тих пір, поки у вас не відбудеться перша сварка. Захисник перетвориться на твого опонента. І хто захистить тебе у цьому випадку? Хто тепер відстоюватиме твої інтереси?

Ось чому так важливо бути самодостатнім. Подібне притягує подібне. Чула приказку? Два чоботи пара або одного поля ягідки. Отож: дівчина, яка вміє сама постояти за себе, швидше притягне до себе чоловіка – благородного захисника, ніж та, що постійно шукає опору ззовні.

Тест: наскільки ти любиш себе?

Нелюбов до себе не завжди очевидна. Часом людина може прожити ціле життя, перебуваючи у впевненості, що в нього все гаразд із самооцінкою, але насправді не відчуваючи любові до себе. Ти вразишся, але навіть дуже успішні люди, кінозірки, топ-моделі, щасливі бізнесмени насправді у глибині душі не люблять себе. Давай зараз проведемо невеликий тест і визначимо, наскільки ти любиш і приймаєш себе, і над чим тобі потрібно попрацювати.

Додай собі 1 бал за кожну відповідь «так» та 0 балів за кожну відповідь «ні».

1. Ти вважаєш, що людина повинна прагнути ідеалу завжди і в усьому?

2. Ти лаєш себе за помилки?

3. Ти часто панікуєш?

4. Ти багато чого хочеш у собі змінити?

5. Ти хотіла б, щоб твої близькі люди у чомусь змінилися?

6. Ти часто судиш людей?

7. Ти любиш критикувати когось чи щось?

8. Ти часто порівнюєш себе з іншими?

9. Ти боїшся виявитися гіршим за своїх знайомих?

10. Близька людина критикує твою зачіску. Твоя зачіска тобі дуже подобається. Ти поїдеш у перукарню тільки тому, що подруги/батьки/коханий порадять це зробити?

11. Тобі періодично здається, що оточуючі люди ставляться до тебе недостатньо добре?

12. Ти систематично почуваєшся винною?

13. У тебе регулярно бувають проблеми зі шкірою: прищі, вугри тощо?

(Якщо відповідь на це запитання ствердна, додай собі 3–5 балів залежно від серйозності проблем зі шкірою. Трохи прищів – 3 бали, постійний висип – 5 балів.)

Можливо, тебе здивувало останнє питання тесту. Здавалося б, яке має шкіра обличчя до любові до себе? Вчені довели, що саме безпосереднє! Справа в тому, що весь організм загалом і шкіра зокрема дуже точно відбиває те, що відбувається у нас у голові. Нещодавно НЛПери і психологи довели те, що завжди знали представники східної медицини: тіло і мозок впливають один на одного. Тіло – це дзеркало того, що відбувається у голові.

Ось доказ! Коли ти відчуваєш якусь сильну емоцію – гнів, страх, образу, біль, тугу, ти завжди відчуваєш її не лише в голові, а й у тілі. Наприклад, від страху часто зводить живіт. Від смутку щемить у грудях. Від агресії миттєво частішає пульс і ми буквально задихаємося від люті. Так все, що відбувається в голові, знаходить свій фізичний вираз. Наші емоції мимоволі впливають внутрішні органи. А якщо вплив емоцій був досить тривалим, то неприємні відчуття можуть перейти у хворобу.

Усі фізичні захворювання – лише симптоми внутрішніх психологічних конфліктів і протиріч.

Наприклад, якщо в тебе болить шия, варто задуматися: а чи не надто багато людей ти посадила на неї? А на короткозорість найчастіше страждає той, хто боїться заглядати далеко в майбутнє.

Так шкіра, особливо на обличчі, часто відображає те, як людина себе сприймає. Проблеми зі шкірою найчастіше виникають у тих, хто не приймає себе таким, яким він є, і вважає за краще «носити маску». У них може бути підвищене відчуття сором'язливості. Ці люди часто намагаються стати такими, якими їх хочуть бачити, а не такими, якими вони є насправді. Вони надто залежать від громадської думки і бояться вдарити обличчям у бруд. Іншими словами, проблеми зі шкірою часто виникають аж ніяк не тому, що ти погано її доглядаєш, а тому, що недостатньо любиш себе такою, якою ти є.

Результати тестів.

Якщо в тебе набралося 0 -3 балиОтже, тебе можна привітати. Рівень твоєї любові до себе дозволяє тобі, з одного боку, постійно прагнути кращого, а з іншого – не бути одержимою перфекціоністкою. Якщо ти і надалі виявлятимеш терпимість і поблажливість до себе, швидше за все, всі твої плани реалізовуватимуться досить легко. Головне, стеж за тим, щоб не впасти у залежність від думки оточуючих. Знайди ідеальний баланс: цінуй себе, але не забувай і цінуватимемо оточуючих. І все буде чудово!

Якщо в тебе набралося 4 -8 балівотже, ти досить самокритична. Очевидно, раніше ти не особливо замислювалася про те, що таке любов до себе, і не надто балувала себе добрим ставленням. Можливо, досі ти не почувала себе господаркою власного життя і навіть не підозрювала, що всі успіхи та невдачі створюєш собі сама. Якщо ти звикнеш до цієї думки і візьмеш її на озброєння, всі справи одразу підуть у гору! Пам'ятай, коли ти звинувачуєш оточуючих у тому, що вони недостатньо люблять/поважають/цінують тебе, це означає, що ти займаєшся самозвинуваченням у тому, що недостатньо любиш/ціниш/поважаєш себе. У твоїх силах це змінити!

Якщо у тебе набралося більше 9 балівОтже, настав час терміново переглянути ставлення до себе. Швидше за все, більшість твоїх проблем в особистому житті пов'язані саме з недостатньою любов'ю до себе. Що ж, принаймні тепер ти знаєш, що минулі удачі пов'язані зовсім не з тим, що ти насправді недостатньо добра і недостойна щасливого кохання. Минули невдачі пов'язані з тим, що ти вважаєшсебе недостатньо хорошого і негідного кохання! Твоя самооцінка абсолютно необ'єктивна та відверто шкодить тобі. Якщо хочеш змінити життя на краще, визнай, нарешті, що ти гідна кращого. Не треба нічого заслуговувати! Ти заслуговуєш на все, що забажаєш, просто від народження. Запам'ятай це! І обов'язково попрацюй із тими вправами, які зустрінеш у цьому розділі. Так ти повністю усунеш усі свої проблеми докорінно.

Можливо, здобувши результати першого тесту, ти залишилася не зовсім задоволена. Особливо якщо дізналася, що твоя любов до себе набагато менша і скромніша, ніж ти думала. А може, ти взагалі збентежилася. Тому що в цілому ти себе цілком влаштовуєш. Так що саме заважає тобі полюбити себе на всі сто відсотків?

Цей додатковий міні-тест допоможе тобі розібратися, які ж якості ти поки що не можеш прийняти і полюбити.

Додатковий тест: що саме ти не любиш і не приймаєш?

А) Склади список своїх знайомих, які тебе дратують (сюди можеш включити і заклятих ворогів, і ненависних колишніх МЧ, і просто людей, які з якихось причин неприємні).

Б) Напроти кожного імені у списку напиши звинувачення: що тебе дратує в цій людині, що ти в ній не приймаєш.

В) Отже, у тебе вийшов список негативних рис та недоліків.

Г) Недаремно кажуть, що наші недоліки – це продовження наших переваг. Справді, недоліки часто випливають із цілком позитивних рис. Наприклад, завзятість може переростати у впертість. Наполегливість у нав'язливість. Активність та емоційність в агресію. Безпосередність та щирість можуть комусь здатися невихованістю та грубою прямолінійністю. І так далі. А тепер спробуй і ти знайти, з яких переваг чи нейтральних рис «виросли» ті недоліки, які ти критикуєш в інших. Склади новий список нейтральних характеристик.

Отже, у тебе вийшов список нейтральних характеристик характеру. І це список тих рис, які ти насправді не любиш і не приймаєш у собі!

Іншими словами, у тебе є якісь задатки, можливо, це навіть твої приховані переваги. Але ти тримаєш їх під строгим і невсипущим контролем, мабуть, боячись, що якось ці риси переростуть у недоліки, які тобі так не подобаються.

Напевно, ти здивуєшся, а може, й обуришся. Як? Та всі ці характеристики не мають до мене зовсім ніякого відношення! Та я ніколи не дозволяю собі такого, на відміну всіх цих людей. Саме так! Чи не дозволяєш. І критикуєш. Отже, не приймаєш. Як ти пам'ятаєш, справжня любов до себе має на увазі повне прийняття себе та оточуючих. Ти ніколи не зможеш прийняти і полюбити себе, якщо не приймеш оточуючих такими, якими вони є.

Уяви собі, що ти живеш у джунглях. Там дуже багато різних істот. Бегемоти, слони, мавпи, тигри. Всі виглядають і поводяться зовсім по-різному. Проте звірі не критикують і не засуджують тих, хто на них не схожий. Наприклад, тигриці не пліткують про слониху: «Ти подивися тільки, яка вона жирна. Як можна ось так себе запускати?! А жирафи не засуджують лева: «Він живиться беззахисними козулями – ось негідник». Може, лев і негідник, але він такий! Він унікальний! Якщо всі звірі різні, то хіба можна міркувати про те, що добре, а що погано? Те, що добре для одних видів, погано для інших, і навпаки.

Так само й у людей. Ми всі дуже різні. Те, що зручно і вірно для одного, може бути дискомфортно і погано для іншого. Хтось мешкає шведською родиною. Хтось щасливий у багатоженстві. Хтось за все життя жодного разу не зрадив дружину. Хтось взагалі не хоче заміж. І все це абсолютно нормально! Якщо особисто ти не хочеш жити у гаремі – не живи. Але при цьому не засуджуй тих, хто зробив у коханні інший вибір. Пам'ятай, що будь-який вибір однаково вартий поваги! Ти можеш вважати, що зради – це огидно, але, засуджуючи тих, хто зраджує, ти ніби кажеш: «Поганий лев! Як ти можеш їсти беззахисних звірят?! Адже я харчуюся овочами, а значить, і ти повинен!»

Ми ще повернемося до питання ухвалення. А поки що саме час для першого та головного в НЛП правила.

Правило №3.

Ми живемо у різноманітному та багатоваріантному світі. Кожна людина має унікальну модель навколишнього простору, яка може кардинально відрізнятися від тієї, що існує в інших людей.

Щасливим у коханні стане той, хто зможе прийняти навколишній світ у всьому його різноманітті. Адже якщо ти приймаєш і визнаєш людське різноманіття, то даєш собі необмежений вибір можливостей.

Як полюбити себе за 5 хвилин?

Отже, ти визначила рівень любові до себе. Можливо, результати тебе втішили, можливо, не дуже. У будь-якому випадку це не має значення. Адже яким би не було твоє ставлення до себе зараз, ти легко можеш змінити його. Полюбити себе легко. Головне – знати, як! Ось про це ми зараз і поговоримо ...

Напевно, виконання попередніх вправ змусило тебе в черговий раз задуматися про свої недоліки. Можливо, ти навіть подумала: «Ну як я можу себе любити, коли в мене такі повні стегна/маленька зарплата/ледачий характер?!»

Стоп! Розмірковуючи таким чином, ти сама ставиш себе у вразливе становище залежності. Багато дівчат постійно задають собі нескінченні проблеми: ось схудну, тоді виявлюся досить красивою, а коли виявлюся досить красивою, тоді і вийду заміж, а коли вийду заміж, тоді і вважатиму себе особистістю, що реалізувалася, а коли вважатиму себе реалізованою особистістю, тоді себе і покохаю.

Іронія в тому, що якщо ти так міркуєш, то просто вибираєш складніший, звивистіший і довгий шлях до своєї мети. А НЛП передбачає найпростіше вирішення будь-яких проблем та найшвидший спосіб реалізації цілей. Все просто! Розірвати порочне коло можна, змінивши спосіб думок на протилежний. Зніми вимоги, які ти пред'являла до себе раніше, і полюби себе зараз. І сама побачиш, що недоліки, за які ти так лаяла себе раніше, почнуть швидко випаровуватися, причому без особливих зусиль з твого боку!

Тобто замість довгого шляху: схуднути, погарнішати, знайти чоловіка, вийти за нього заміж, стати повноцінною особистістю, полюбити себе - ти почнеш зі зворотного кінця, і в цьому випадку всі попередні етапи реалізуються автоматично.

Наступного разу, перед тим як лаяти себе за якісь «вади» чи «невдачі», подумай:

– А що, якщо саме цей «недолік» робить мене унікальною та неповторною?

- А що, якщо те, що я в собі так сильно критикую, якраз і приверне до мене чоловіка мрії?

– А що, якщо для реалізації моїх цілей та життєвих планів я маю бути саме такою, якою є?

Правило №4.

Кожна людина з народження має всі необхідні ресурси, щоб реалізувати будь-яку мрію, досягти будь-якої мети! Якщо тобі чогось захотілося, якщо в тебе з'явилася якась ідея, знай: у тебе вже є все необхідне для її досягнення!

Інша справа, що ми можемо не знати про свої переваги, ресурси та таланти. Адже більшість із них зберігаються у підсвідомості. А ми дуже рідко перевіряємо цей диво-склад. А якщо перевіряємо, то, як правило, навіть не думаємо шукати там щось корисне.

Втім, ти можеш прямо зараз дізнатися про свої приховані ресурси та невідомі тобі переваги.

Практичне завдання: виявлення прихованих ресурсів.

Склади список людей, якими ти захоплюєшся. Можеш увімкнути туди й тих, кому заздриш. Напиши всіх своїх знайомих (або незнайомих, наприклад, зірок), які, на твою думку, мають якісь переваги.

Наприклад: мама – відмінний кулінар, гарна господиня, подруга Аня – красуня, щаслива володарка ідеальної фігури, сестра Катя – чудово вміє фліртувати з чоловіками, Дженніфер Лопес – талановита та чудово співає, і т.д.

Коли складеш список людей та їхніх переваг, привітай себе. Адже це все твої переваги! Так, психологи встановили, що ми помічаємо в інших людях лише ті якості, які є потенційно і в нас самих! Відповідно, всі переваги, які ти бачиш в інших людях, є і в тебе. Просто дотепер ти не дозволяла собі ними розпоряджатися та користуватися. Можливо, ти ніколи не пробувала їх використовувати та розвивати. Але тепер, коли ти знаєш, які задатки в тебе є, саме час насолодитися ними!

Наприклад, якщо тобі здавалося, що твоя подруга вміє фліртувати, а ти – ні, зрозумій, що потенційно ти така сама віртуозна спокусниця і кокетка, як вона. Просто, на відміну від подруги, ти ніколи не дозволяла цій здатності виявитися. А може, взагалі блокувала її хибною установкою «я не вмію фліртувати». Але відтепер все змінюється. Подивися, скільки в тебе прихованих талантів! Користуючись ними, ти значно швидше і простіше досягнеш бажаного. Просто починай експлуатувати власні внутрішні ресурси!

Як створюється любов і нелюбов до себе?

У НЛП не має значення, чому ти не любиш себе. Яка різниця, які причини? Набагато важливіше, як змінити ситуацію на краще? Як полюбити себе?

Хотілося б, звичайно, дати тобі універсальний рецепт. Роби те й те, і відразу полюбиш себе, твої проблеми вирішаться, а життя перетвориться на суцільне свято. Але, на жаль, універсальних рецептів немає. Існують лише унікальні рецепти. І зараз тобі належить знайти власний унікальний спосіб полюбити себе!

Це досить просто. Щоб зрозуміти, якполюбити себе, тобі потрібно для початку усвідомити, якти зараз не любиш себе?

Що саме робиш, щоб зараз не любити себе?

Як відчуваєш нелюбов до себе?

Як створюєш це відчуття у власному тілі?

У НЛП це називається стратегією .

Стратегія – це набір психічних і поведінкових кроків, що використовуються досягнення конкретного результату.

Не лякайся, якщо визначення здалося тобі складним та незрозумілим. Насправді, все просто! Як ти вже знаєш, усі відчуття, почуття та емоції ти створюєш сама. Відбувається це на підсвідомому рівні, автоматично, тому ти навіть не помічаєш, як народжується те чи інше почуття. Наприклад, ти побачила чоловіка своєї мрії, його образ викликав у тебе якісь відчуття в тілі (прискорене серцебиття, тепло в грудях, легкість у всьому тілі, безпричинну усмішку та інші симптоми закоханості). Потім внутрішній голос почав твердити: Це він! Який красень! От би він звернув на мене увагу! і т.д.

Отже, спочатку був візуальний образ (V), потім деякі кінестетичні відчуття (К), потім звук внутрішнього голосу (А). І ось результат: ти закохана!

Так от, та послідовність, у якій формуються почуття (картинка V, відчуття К, звук А), і називається стратегією!

У кожної людини стратегія (тобто механізм утворення станів) є унікальною. Ти сама того не підозрюючи, маєш сотні стратегій на всі випадки життя. Стратегія закоханості, стратегія ненависті, стратегія приготування борщу, стратегія написання мейлів тощо.

А зараз нам потрібно зрозуміти, якою стратегією ти користуєшся, щоби створити стан нелюбові до себе. Як тільки ми визначимо цю стратегію, зможемо тут же використовувати її для того, щоб створити стан любові до себе.

Практичне завдання: визначення твоєї стратегії.

Подумай і відповідай собі:

- ЯК ти відчуваєш нелюбов до себе? Як формуєш цей стан?

– Де саме в тілі відчуваєш нелюбов до себе? Які фізичні відчуття будить у тобі нелюбов до себе? Чи можеш ти регулювати їхню інтенсивність? Ці відчуття статичні чи рухливі?

– Який візуальний образ асоціюється у тебе з нелюбов'ю до себе? Уяви картинку нелюбові до себе. Який ключовий образ сидить у тебе в голові та змушує не любити себе?

- Які звуки, слова, промови підривають твою любов до себе? Може, в тебе у вухах звучить настирливий голос, який безперестанку критикує кожен твій крок? Може, ти постійно чуєш невтішні коментарі? Якщо так, то чий голос? Що саме він каже такого, що ти перестаєш любити себе? Коли цей голос активізується?

Найголовніше! Проаналізувавши свої відчуття (К), образи (V) та звуки (А), постарайся зрозуміти, в якій послідовності вони виникають. З чого починається твоя нелюбов до себе? З певного візуального образу (V), з кінестетичного відчуття (K) або з аудіального, звукового образу (А)?

Проаналізуй та запиши послідовність VAK. Це твоя стратегія нелюбові до себе.

Щоб тобі було зрозуміліше, наведу приклад такого аналізу. Адже я теж колись не любила себе і теж змінювала ситуацію за допомогою цієї вправи.

Кохання та нелюбов до себе – це не діагноз. Це стани. А стани можуть чергуватись і змінюватися. Сьогодні ти любиш себе, а завтра трапилося щось, і ти перестала любити себе. І мені було важливо зрозуміти, як я створюю ці стани любові і нелюбові до себе, щоб навчитися ними керувати.

Отже, моя нелюбов до себе починалася від звуку (А). Я помітила, що починаю активно не любити себе, коли чую в голові якийсь цинічний, уїдливий голос, коментуючий мій зовнішній вигляд, мої ідеї та дії.

Ретельно проаналізувавши все, я зрозуміла, що в моменти нелюбові до себе чую голос своєї знайомої. Дуже гострої на мову та саркастичної особи. Час від часу цей голос ні з того ні з сього починав звучати в голові. Причому він міг включитися будь-якої хвилини. Наприклад, коли я вибирала, що одягти: «Збираєшся піти до редакції у цій сукні? Ну-ну, удачі тобі, люба! Виглядаєш, як провінційна повія, яка якимось дивом заробила на квиток до Москви». Почувши цей голос, я відчувала тяжкість і здавленість у грудях, кров приливала до щок, я починала нервувати і злитися на себе. Після таких відчуттів у тілі в голові у мене починали миготіти картинки мого жахливого вигляду. Від цих картинок дискомфорт і ненависть до себе ще більше посилювалися, а голос, що звучав у мене в голові, ставав дедалі голоснішим.

Кінець ознайомлювального фрагмента.

Нейролінгвістичне програмування успішно застосовується у різних сферах життя. Воно може бути використане як для досягнення професійних успіхів, так і для створення міцної родини.

На перший погляд, техніки НЛП для кохання здаються абсолютно несумісними явищами. Багато людей говорять про те, що застосування нейролінгвістичних суперечить духовності та етичним принципам. Однак, насправді, в тому, щоб використовувати технологію НЛП для щасливого кохання, немає нічого поганого. Нейролінгвістичне програмування лише допомагає людям з збідненою картою світу розширити її. Таким чином, воно порівнює шанси тих, хто через певні обставини мав проблеми зі сприйняттям, з тими, хто ніколи не відчував таких складнощів.

Техніки НЛП для щасливого кохання

Існує досить велика кількість технік нейролінгвістичного програмування, які можуть принести користь у особистих стосунках. Для того щоб методики діяли, потрібно знати, як і коли їх застосовувати. Розглянемо дві найефективніші техніки НЛП для щасливого кохання:

1. Якірення. З його допомогою можна зробити так, що один ваш дотик приноситиме людині радість. Використовувати цю методику НЛП у коханні потрібно дуже обережно. Необхідно попросити людину згадати про якусь радісну подію. Як тільки його позитивні емоції стануть, потрібно закріпити їх дотиком або словом (наприклад, погладжування по плечу). Надалі повторення цього дотику приноситиме людині таку ж радість.
2. Підстроювання. Використання цієї техніки НЛП для коханнядає дуже ефективний результат. Ні для кого не секрет, що людей приваблюють ті співрозмовники, які на них схожі. Таким чином, щоб сподобатися людині, потрібно навчитися її наслідувати. Однак це наслідування не повинно бути надто явним. Достатньо прийняти позу, яка нагадує становище тіла людини, або спробувати говорити в тому ж темпі або тим же тембром, що і він. Дані методи НЛП ефективні для щасливого кохання, і навіть для побудови дружніх, довірчих відносин.

Наскільки ефективні прийоми НЛП у коханні

Багато людей досить скептично ставляться до розповідей про те, що за допомогою НЛП можна закохати іншу людину. Незважаючи на це, нейролінгвістичне програмування дійсно допомагає досягти щастя в особистому житті. По-перше, воно підвищує самооцінку людини, а впевнені люди, як ми всі чудово знаємо, приваблюють оточуючих.

Другий аспект користі прийомів НЛП щоб закохати в себекохану людину полягає в тому, що нейролінгвістичне програмування допомагає зробити моделі світу закоханих конгруентними. Це не лише посилити симпатію між жінкою та чоловіком, а й закласти основу для міцних стосунків, у яких партнери добре розумітимуть один одного. &1

Ніхто не вмирає від нестачі сексу. Вмирають від нестачі кохання.

Маргарет Атвуд

Бажаєш зустріти чоловіка своєї мрії? Тобі потрібне вічне кохання? Згодна, що романи повинні дарувати виключно радість, сяючий погляд і задоволення? Готова обійтися без сліз, важких розлучень, ревнощів та відсутності взаємності? Мрієш про феєричний секс, який з роками не приїдається, а стає яскравішим? Тоді ласкаво просимо до нашого клубу! Клуб щасливчиків у коханні!

Кохання – це подарунок!

Кохання – це найпотужніший заряд щастя, енергії, радості та гарного самопочуття.

Кохання – це сильний стимул для того, щоб виглядати на всі сто, бути молодим, красивим, сексуальним і успішним.

Кохання – це абсолютно безкоштовне задоволення, доступне кожному!

Можливо, зараз тобі дивно читати ці рядки. Що й казати, ми живемо в цинічний час. Більшість із нас уже не вірить у справжнє кохання. Інші думають, що справжнє кохання триває пару-трійку років, а потім на зміну їй приходить у кращому разі дружба та взаємна повага, а в гіршому – байдужість чи ворожість. Треті бояться, що за справжнє кохання обов'язково доведеться платити: сльозами, сварками, стражданнями.

Якщо ти тримаєш у руках цю книгу, значить, ти готова знайти своє кохання! Більше того, ти її заслуговуєш! Причому вже зараз, а не через десять/двадцять/тридцять років наполегливої ​​роботи над собою. І я сподіваюся, що ця книга легко допоможе тобі наблизити радісний момент. Не здивуюся, якщо останні глави ти дочитатимеш, затишно згорнувшись калачиком в обіймах чоловіка своєї мрії.

Втім, результат залежатиме виключно від тебе.

І в цьому головна перевага та головний принцип НЛП: твоє особисте життя залежить лише від тебе! Ти єдиний автор усіх своїх романів, і тільки вирішуєш, закінчити роман хепі-ендом або трагічним розривом.

Отже, все залежить від тебе! Не від твоєї зовнішності, не від твоєї удачливості, не від твого знаку зодіаку, не від чоловіків, не від обставин, а лише від тебе.

Можливо, спочатку ти не повіриш у це. Особливо якщо твої минулі романи були не дуже вдалими. Може, таке припущення навіть обурить тебе. Що ж, виходить, я сама винна в тому, що мій бойфренд мені зраджував/грубив/бив/був одружений тощо?! Що ж, я сама викликала всі ці любовні невдачі?!

На жаль, так. Однак це в жодному разі не твоя вина! Це лише твоя біда. Ти діяла як могла, намагалася щосили, і в результаті дійшла нинішньої ситуації. Але це нічого не означає! Адже, отримавши нові відомості, дізнавшись деякі секрети про те, як будуються відносини, ти зможеш отримати все що завгодно! Абсолютно все!

Від тебе потрібно лише трохи змінити спосіб думок і подивитися на світ з нової точки зору. Чи не віриш, що все так просто? Ну і відмінно! Не вір! Краще перевір! Практика показує, що найбільших результатів досягають саме ті, хто не вірить на слово, але перевіряє все на власному досвіді.

НЛП, або нейролінгвістичне програмування, - це наука, що дозволяє змінити спосіб мислення і, відповідно, своє життя в найкоротші терміни.

Нейролінгвістичне програмування можна використовувати у будь-якій сфері життя: здоров'я, кар'єрі, поліпшенні матеріального становища, спілкуванні з людьми, переговорах.

Але особливо актуально використовувати цю методику у коханні. Адже коли справа стосується особистого життя, ми зазвичай хочемо отримати все якнайшвидше. Ми не хочемо чекати на двадцять років зустрічі зі своїм принцом. І не готові терпіти до шістдесяти років, щоб він нарешті зважився зробити пропозицію.

Ні, ми хочемо любити і бути коханими вже зараз. Ось чому НЛП ідеально підійде для наших цілей. Це найшвидша і найефективніша галузь психології.

Як працює НЛП: приклади з життя

Якщо цікаво, наведу приклад, як швидко можуть спрацьовувати НЛП-методики.

Вета, 49 років, довгих десять років скаржилася, що вона надто лінива і не може змусити піти в спортзал. Коли після гормональної хвороби вона помітно додала у вазі, питання про спортзал стало ще актуальнішим. Всі знайомі радили їй почати займатися спортом, але Вета наполегливо продовжувала твердити: «Я надто лінива для спорту. Я ніколи не вистачить сили волі, щоб займатися регулярно. Та я максимум на пару занять піду, а потім все одно закину. Тільки гроші даремно на абонемент витрачу. Якщо чесно, мені навіть просто зайти в клуб і дізнатися про розклад занять, і то ліньки. Адже повно інших, корисніших справ». Найцікавіше, що Вета ніколи не лінувалася скаржитися на власну лінь. Основна її проблема полягала в тому, що вона не вірила у себе. Вона була глибоко переконана, що ніколи не зможе дисциплінувати себе та виявити силу волі.

Заради забави я запропонувала їй зробити просту НЛП-вправу на здобуття впевненості (цю вправу я обов'язково опишу на сторінках цієї книги). Оскільки воно займало від сили 15 хвилин, Вете було зовсім не ліньки його зробити. Я спитала, як відчуття. Вона лише знизала плечима і сказала: «Не знаю, може, це й спрацює… побачимо». Але особливої ​​впевненості у її голосі не прозвучало. Проте наступного дня вона пішла до фітнес-клубу та взяла абонемент на місяць. Я запитала, що ж стало стимулом. І Вета розповіла, що вночі вона побачила дивний сон.

- Мені наснилося, що я зайшла до дуже гарного, елітного фітнес-центру і зустріла там свою найкращу подругу. Вона займалася в спортзалі і виглядала при цьому чудово - років на двадцять молодше! Я була так ображена на неї уві сні. Чому вона вирушила сама і не покликала мене з собою за компанію? Адже це мені так потрібно! А якби я пішла з нею, то напевно б зараз виглядала так само чудово!

Під враженням від цього сну Вета купила абонемент. І вже 6 місяців вона регулярно займається пілатес двічі на тиждень. Найдивовижніше, що їй абсолютно не доводиться змушувати себе або вдаватися напружувати волю. Вона робить це із задоволенням. І щиро засмучується, якщо доводиться пропустити заняття.

Так швидко, всього за одну ніч, мозок може засвоїти нову програму і дати тілу правильну команду.

Ще один позитивний приклад продемонструвала мені інша дівчина,

Аліна, 22 роки.

П'ять років Аліна страждала від безперспективних стосунків зі своїм бойфрендом.

«Ми зустрічалися зі школи, – розповідає Аліна, – кохали одне одного, але ніяк не могли ужитися. В нас обох вибухові характери. Найменше розбіжність відразу переростало в дику сварку з криками, сльозами, навіть бійками. Ми розходилися і сходилися, мабуть, сотню разів. Щоразу мій хлопець вибачався, запевняв, що такого більше не повториться, обіцяв тримати себе в руках. Але через якийсь час ми знову починали жорстко конфліктувати, причому з найдрібніших причин».

Аліна давно цікавилася позитивною психологією та розвитком особистості. І ось вирішила спробувати НЛП-методики.

– Коли ми вкотре розлучилися, я вирішила знайти нове кохання. Я з досвіду знала, що якщо надовго залишусь одна, то зрештою занудьгую і знову повернуся до колишнього. А мені це не хотілося. Мені хотілося зовсім інших стосунків. Тоді я використала модель добре сформульованого результату НЛП

Результат - це образ твоєї мети, розроблений так, щоб зрозуміти, що потрібно робити і як діяти. Хитрість методики «модель добре сформульованого результату» в тому, що якщо ти правильно сформулюєш мету, то в самому формулюванні вже буде закладено підказку, як досягти бажаного.

НЛП для щасливого кохання. 11 технік, які допоможуть закохати, спокусити, одружити будь-когоЄва Бергер

(Поки що оцінок немає)

Назва: НЛП для щасливого кохання. 11 технік, які допоможуть закохати, спокусити, одружити будь-кого
Автор: Єва Бергер
Рік: 2011
Жанр: Самовдосконалення, Дім та Сім'я: інше, Сімейна психологія, Зарубіжна психологія

Про книгу «НЛП для щасливого кохання. 11 технік, які допоможуть закохати, спокусити, одружити будь-кого» Єва Бергер

Ні для кого не секрет, що причина як наших поразок, так і наших перемог прихована насамперед у нас самих. Кожен із нас пам'ятає девіз: хочеш бути щасливим – будь ним, але мало хто всерйоз замислювався над його втіленням у життя. Єва Бергер у своїй книзі «НЛП для щасливого кохання. 11 технік, які допоможуть закохати, спокусити, одружити будь-кого» намагається донести до читача думку про те, що все залежить від нього самого. Наші удачі та невдачі – лише наслідок нашої правильної чи неправильної поведінки.

Ви нещасні та самотні, давно зневірилися у тому, що зможете зустріти свого коханого, створити сім'ю, ростити дітей та радіти життю? Відкиньте негативні емоції – спробуйте техніки нейролінгвістичного програмування, викладені автором. За допомогою методик, рекомендованих у «НЛП для щасливого кохання. 11 технік, які допоможуть закохати, спокусити, одружити будь-кого» ви зможете покінчити з самотністю. Якщо у вас вже є сім'я, але стосунки розладналися і втратили колишню романтичність – у бестселері ви знайдете поради та практичні рекомендації, як вдихнути нове життя у старі стосунки.

Людська психологія така, що ми себе програмуємо на невдачі. В результаті життя проходить повз нас. А іноді цьому ще й сприяють якісь «доброзичливці», які також намагаються закласти у нас негативні програми. У цьому може допомогти нейролінгвістичне програмування.

Втім, бестселер допоможе не тільки налагодити стосунки, що похитнулися, а й покінчити з ними в разі потреби. Часто буває так, що стосунки давно зайшли в глухий кут, пара не бачить сенсу їх зберігати. Однак ми за інерцією продовжуємо жити минулим, не сподіваючись на щось краще. Ми боїмося розпочати нове життя. Глухий кут? Не. Потрібно просто працювати над собою, міняти себе. У цьому, безперечно, вам також знадобиться своїми НЛП-порадами та програмами бестселер Єви Бергер.

Програмуйте своє життя, робіть його більш яскравим, вільним та щасливим за допомогою нейролінгвістичних програм, викладених у книзі Єви Бергер «НЛП для щасливого кохання. 11 технік, які допоможуть закохати, спокусити, одружити будь-кого».

На нашому сайті про книги ви можете скачати безкоштовно без реєстрації або читати онлайн книгу «НЛП для щасливого кохання. 11 технік, які допоможуть закохати, спокусити, одружити будь-кого» Єва Бергер у форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android та Kindle. Книга подарує вам масу приємних моментів та справжнє задоволення від читання. Придбати повну версію ви можете у нашого партнера. Також, у нас ви знайдете останні новини з літературного світу, дізнаєтесь про біографію улюблених авторів. Для письменників-початківців є окремий розділ з корисними порадами та рекомендаціями, цікавими статтями, завдяки яким ви самі зможете спробувати свої сили в літературній майстерності.

Цитати з книги «НЛП для щасливого кохання. 11 технік, які допоможуть закохати, спокусити, одружити будь-кого» Єва Бергер

Кохання – це сильний стимул для того, щоб виглядати на всі сто, бути молодим, красивим, сексуальним і успішним.

Кохання і секс - це задоволення, радість і просто дуже приємне проведення часу.

Ніхто не може навчити людину чомусь, їй можна тільки допомогти знайти це всередині себе

Отже, щоб досягти мети потрібно максимально грамотно її сформулювати! Адже ціль абстрактна, а результат завжди конкретний! Тож конкретизуй мету! І вона перетвориться з далекого пункту призначення на конкретний шлях, який ти зможеш пройти. Для цього тобі просто потрібно відповісти на низку запитань. Заповни цю анкету якнайдокладніше. І цілком можливо, ти вже сьогодні отримаєш підказку, як тобі діяти і що потрібно робити, щоб знайти своє кохання.

Моє особисте життя – це моя гра. Тут усе буде за моїми правилами. Все буде так, як я захочу! Я гідна любові і отримаю її легко та швидко!».

А поки що ще раз підійди до дзеркала, посміхнись і скажи: «Я люблю тебе! Ти прекрасна, така, яка ти є! Ти щойно добилася кохання найважливішої і найдорожчої тобі людини!

Кожна людина з народження має всі необхідні ресурси, щоб реалізувати будь-яку мрію, досягти будь-якої мети! Якщо тобі чогось захотілося, якщо в тебе з'явилася якась ідея, знай: у тебе вже є все необхідне для її досягнення!

Вступ

Ніхто не вмирає від нестачі сексу. Вмирають від нестачі кохання.

Маргарет Атвуд

Бажаєш зустріти чоловіка своєї мрії? Тобі потрібне вічне кохання? Згодна, що романи повинні дарувати виключно радість, сяючий погляд і задоволення? Готова обійтися без сліз, важких розлучень, ревнощів та відсутності взаємності? Мрієш про феєричний секс, який з роками не приїдається, а стає яскравішим? Тоді ласкаво просимо до нашого клубу! Клуб щасливчиків у коханні!

Кохання – це подарунок!

Кохання – це найпотужніший заряд щастя, енергії, радості та гарного самопочуття.

Кохання – це сильний стимул для того, щоб виглядати на всі сто, бути молодим, красивим, сексуальним і успішним.

Кохання – це абсолютно безкоштовне задоволення, доступне кожному!

Можливо, зараз тобі дивно читати ці рядки. Що й казати, ми живемо в цинічний час. Більшість із нас уже не вірить у справжнє кохання. Інші думають, що справжнє кохання триває пару-трійку років, а потім на зміну їй приходить у кращому разі дружба та взаємна повага, а в гіршому – байдужість чи ворожість. Треті бояться, що за справжнє кохання обов'язково доведеться платити: сльозами, сварками, стражданнями.

Якщо ти тримаєш у руках цю книгу, значить, ти готова знайти своє кохання! Більше того, ти її заслуговуєш! Причому вже зараз, а не через десять/двадцять/тридцять років наполегливої ​​роботи над собою. І я сподіваюся, що ця книга легко допоможе тобі наблизити радісний момент. Не здивуюся, якщо останні глави ти дочитатимеш, затишно згорнувшись калачиком в обіймах чоловіка своєї мрії.

Втім, результат залежатиме виключно від тебе.

І в цьому головна перевага та головний принцип НЛП: твоє особисте життя залежить лише від тебе! Ти єдиний автор усіх своїх романів, і тільки вирішуєш, закінчити роман хепі-ендом або трагічним розривом.

Отже, все залежить від тебе! Не від твоєї зовнішності, не від твоєї удачливості, не від твого знаку зодіаку, не від чоловіків, не від обставин, а лише від тебе.

Можливо, спочатку ти не повіриш у це. Особливо якщо твої минулі романи були не дуже вдалими. Може, таке припущення навіть обурить тебе. Що ж, виходить, я сама винна в тому, що мій бойфренд мені зраджував/грубив/бив/був одружений тощо?! Що ж, я сама викликала всі ці любовні невдачі?!

На жаль, так. Однак це в жодному разі не твоя вина! Це лише твоя біда. Ти діяла як могла, намагалася щосили, і в результаті дійшла нинішньої ситуації. Але це нічого не означає! Адже, отримавши нові відомості, дізнавшись деякі секрети про те, як будуються відносини, ти зможеш отримати все що завгодно! Абсолютно все!

Від тебе потрібно лише трохи змінити спосіб думок і подивитися на світ з нової точки зору. Чи не віриш, що все так просто? Ну і відмінно! Не вір! Краще перевір! Практика показує, що найбільших результатів досягають саме ті, хто не вірить на слово, але перевіряє все на власному досвіді.

НЛП, або нейролінгвістичне програмування, - це наука, що дозволяє змінити спосіб мислення і, відповідно, своє життя в найкоротші терміни.

Нейролінгвістичне програмування можна використовувати у будь-якій сфері життя: здоров'я, кар'єрі, поліпшенні матеріального становища, спілкуванні з людьми, переговорах.

Але особливо актуально використовувати цю методику у коханні. Адже коли справа стосується особистого життя, ми зазвичай хочемо отримати все якнайшвидше. Ми не хочемо чекати на двадцять років зустрічі зі своїм принцом. І не готові терпіти до шістдесяти років, щоб він нарешті зважився зробити пропозицію.

Ні, ми хочемо любити і бути коханими вже зараз. Ось чому НЛП ідеально підійде для наших цілей. Це найшвидша і найефективніша галузь психології.

Як працює НЛП: приклади з життя

Якщо цікаво, наведу приклад, як швидко можуть спрацьовувати НЛП-методики.

Вета, 49 років, довгих десять років скаржилася, що вона надто лінива і не може змусити піти в спортзал. Коли після гормональної хвороби вона помітно додала у вазі, питання про спортзал стало ще актуальнішим. Всі знайомі радили їй почати займатися спортом, але Вета наполегливо продовжувала твердити: «Я надто лінива для спорту. Я ніколи не вистачить сили волі, щоб займатися регулярно. Та я максимум на пару занять піду, а потім все одно закину. Тільки гроші даремно на абонемент витрачу. Якщо чесно, мені навіть просто зайти в клуб і дізнатися про розклад занять, і то ліньки. Адже повно інших, корисніших справ». Найцікавіше, що Вета ніколи не лінувалася скаржитися на власну лінь. Основна її проблема полягала в тому, що вона не вірила у себе. Вона була глибоко переконана, що ніколи не зможе дисциплінувати себе та виявити силу волі.

Заради забави я запропонувала їй зробити просту НЛП-вправу на здобуття впевненості (цю вправу я обов'язково опишу на сторінках цієї книги). Оскільки воно займало від сили 15 хвилин, Вете було зовсім не ліньки його зробити. Я спитала, як відчуття. Вона лише знизала плечима і сказала: «Не знаю, може, це й спрацює… побачимо». Але особливої ​​впевненості у її голосі не прозвучало. Проте наступного дня вона пішла до фітнес-клубу та взяла абонемент на місяць. Я запитала, що ж стало стимулом. І Вета розповіла, що вночі вона побачила дивний сон.

- Мені наснилося, що я зайшла до дуже гарного, елітного фітнес-центру і зустріла там свою найкращу подругу. Вона займалася в спортзалі і виглядала при цьому чудово - років на двадцять молодше! Я була так ображена на неї уві сні. Чому вона вирушила сама і не покликала мене з собою за компанію? Адже це мені так потрібно! А якби я пішла з нею, то напевно б зараз виглядала так само чудово!

Під враженням від цього сну Вета купила абонемент. І вже 6 місяців вона регулярно займається пілатес двічі на тиждень. Найдивовижніше, що їй абсолютно не доводиться змушувати себе або вдаватися напружувати волю. Вона робить це із задоволенням. І щиро засмучується, якщо доводиться пропустити заняття.

Так швидко, всього за одну ніч, мозок може засвоїти нову програму і дати тілу правильну команду.

Ще один позитивний приклад продемонструвала мені інша дівчина,

Аліна, 22 роки.

П'ять років Аліна страждала від безперспективних стосунків зі своїм бойфрендом.

«Ми зустрічалися зі школи, – розповідає Аліна, – кохали одне одного, але ніяк не могли ужитися. В нас обох вибухові характери. Найменше розбіжність відразу переростало в дику сварку з криками, сльозами, навіть бійками. Ми розходилися і сходилися, мабуть, сотню разів. Щоразу мій хлопець вибачався, запевняв, що такого більше не повториться, обіцяв тримати себе в руках. Але через якийсь час ми знову починали жорстко конфліктувати, причому з найдрібніших причин».

Аліна давно цікавилася позитивною психологією та розвитком особистості. І ось вирішила спробувати НЛП-методики.

– Коли ми вкотре розлучилися, я вирішила знайти нове кохання. Я з досвіду знала, що якщо надовго залишусь одна, то зрештою занудьгую і знову повернуся до колишнього. А мені це не хотілося. Мені хотілося зовсім інших стосунків. Тоді я використала модель добре сформульованого результату НЛП

Результат - це образ твоєї мети, розроблений так, щоб зрозуміти, що потрібно робити і як діяти. Хитрість методики «модель добре сформульованого результату» в тому, що якщо ти правильно сформулюєш мету, то в самому формулюванні вже буде закладено підказку, як досягти бажаного.

Саме це зробила Аліна. Сформулювавши, які стосунки їй потрібні та з яким чоловіком вона хотіла б їх будувати, дівчина одразу зрозуміла, як треба діяти.

– Відповівши на запитання анкети добре сформульованого результату, я зрозуміла, в чому була моя помилка, – розповідає Аліна. – Я хотіла серйозних стосунків, але при цьому зустрічалася лише з інфантильними молодими хлопцями, які просто не могли мені таких стосунків дати. Я раптово усвідомила, що мені потрібен старший чоловік: успішний, розумний і впевнений. З яким мені буде цікаво, у якого я зможу багато чого навчитися. Я також зрозуміла, що хочу знайти чоловіка без шкідливих звичок, у добрій фізичній формі, з гарним тілом. А ще – щоб він серйозно ставився до мене та був готовий до спільного життя. І тут мене осяяло, що шукати такого потрібно точно не в нічних клубах, як я це робила зазвичай. Я купила собі абонемент у елітний СПА-центр із сауною, басейном, тенісними кортами. Це було недешево, але автоматично гарантувало хороше коло спілкування. Сюди ходили релаксувати лише успішні люди. Вже першого місяця відвідувань я зустріла привабливого чоловіка. Він не пив, не курив, не гуляв. І щойно розлучився з дружиною. А в СПА став ходити, щоб упорядкувати тіло і нерви після важкого розриву. Ми швидко порозумілися і почали зустрічатися. І я зрозуміла, що більшість проблем в особистому житті від того, що ми надто багато скаржимося на недоліки у відносинах, замість того, щоб сформулювати цілі у коханні!

Отже, щоб досягти мети потрібно максимально грамотно її сформулювати! Адже ціль абстрактна, а результат завжди конкретний! Тож конкретизуй мету! І вона перетвориться з далекого пункту призначення на конкретний шлях, який ти зможеш пройти. Для цього тобі просто потрібно відповісти на низку запитань. Заповни цю анкету якнайдокладніше. І цілком можливо, ти вже сьогодні отримаєш підказку, як тобі діяти і що потрібно робити, щоб знайти своє кохання.