Mes padėsime išspręsti jūsų problemą. Kaip rasti veiksmingą sprendimą

Gamykla, gaminanti pomidorus ir bulves pramoniniu mastu. Miesto pramoninė daržovių gamyba. Mieste (Singapūras) atidarytas pirmasis pramoninio masto vertikalus ūkis, kurio tikslas buvo sumažinti priklausomybę nuo maisto. Tiesą sakant, toks sprendimas atrodo gana logiškas, vietiniai gyventojai įvertino namuose užauginto produkto šviežumą ir kokybę. Skirtingai nei prekėje, kur sunku stebėti auginimo technologijos saugumą, vertikalaus ūkio atveju tai yra tik saulės šviesa ir vanduo, be pesticidų. dėl to jie labai išpopuliarėjo tarp vietinių vartotojų ir labai greitai išparduodami. Dėl to įmonė per dieną pagamina dvi tonas daržovių. Viršutinėse sekcijose sukauptas lietaus vanduo, tekėdamas žemyn, suka platformas, todėl jų orientacija erdvėje nuolat keičiasi ir pasiekiamas tolygus saulės šviesos pasiskirstymas. Tuo pačiu metu derlius yra 5–10 kartų didesnis nei tradiciniu būdu įdirbant žemę panašiame sklype. Vertikalių ūkių koncepcija yra vienintelis būdas pamaitinti ateities gyventojus, Singapūras yra pradininkas ir esu tikras, kad daugelis miestų paseks šiuo pavyzdžiu, nes idėja to verta. Taigi, pomidorų ir bulvių hibridas yra nepriklausomas augalas, prie kurio britų kompanija Thompson & Morgan dirba jau 15 metų. Vietoj viršūnėlių ant jo auga pomidorai, o vietoj šaknų – bulvės. Įmonės atstovai tvirtina, kad iš viršaus galima nuskinti daugiau nei 500 pomidorų, kurie yra saldesni nei bet kurios kitos veislės. Tuo pačiu metu žemėje augs nuostabūs balti bulvių gumbai, tinkantys virti, kepti, traškučius gaminti. Naujoji gamykla pavadinta patentuotu TomTato pavadinimu. Britai teigia, kad „TomTato“ yra ne genetinės modifikacijos rezultatas, o natūralus ir saugus produktas. http://www.bbc.co.uk/news/uk-england-24281192
Kaip juos auginti? Tai taikoma tiek viduje, tiek lauke. Gal net puode. TomTato mėgsta kompostą ir bijo šalnų, pomidorus galima skinti nuo liepos iki spalio. Bet bus tik vienas bulvių derlius – pomidorams pasibaigus galėsite iškasti. Gamyba vertikaliuose šiltnamiuose, mieste. Maždaug po 50 metų 80% pasaulio gyventojų gyvens miestuose. O prie dabartinių 7 ir daugiau milijardų bus pridėta dar 3 mlrd. Norint juos visus išmaitinti, žemės ūkį reikėtų perkelti į miestus, specifinė ūkio architektūra daugiaaukščiame name gali skirtis, maisto gamyba nepriklausys nuo orų kaprizų. Toks ūkis per metus užaugins keletą derlių. Kitas privalumas – izoliuoti augalai bus apsaugoti nuo laukus pažeidžiančių infekcijų. Tas pats pasakytina ir apie kenkėjus, ferma gali aprūpinti maistingu maistu 10 tūkstančių žmonių, pastato viduje daug patogiau organizuoti augalų ir gyvūnų priežiūrą, derliaus nuėmimą, produktų kokybės ir biologinės saugos kontrolę. Ir tai yra su dabartiniu technologijų lygiu. Kam „tempti“ fermą į miestą ir aptverti dešimtis aukštų? Iš pažiūros pažangesnės sistemos Žemdirbystė visiškai įmanoma vystytis už miesto ribų, o dar yra laisvų nuo laukų žemių. Bet Pirma, transportavimo kaina: kuras, atsarginės technikos dalys ir trąšos iš pramonės centrų į atokias žemės ūkio vietoves ir pasėliai atgal, „į centrą“ – tai ne tik transportavimo kaina, bet ir automobilių kuras, emisija kenksmingų medžiagų. O papildomas miškų augimas aplink miestus suteiks miestui galimybę atsikvėpti. Hidroponika, aukštųjų technologijų ūkiai – visa tai jau yra. Žmonėms tereikia žengti kitą logišką žingsnį – sutankinti tokias pramonės šakas, „išauginant“ jas į daugiaaukščius pastatus, išplėsti augalų, kurie bus auginami, sąrašą, papildyti juos gyvuliais, o ūkius perkelti tiesiai ten, kur koncentruojasi vartotojai, tai yra į megapolius.

Tai, kaip gerai sprendžiate problemas, dažnai lemia jūsų sėkmę ir laimę. Jei negalite suprasti, kaip išspręsti problemą, pabandykite ją išanalizuoti ir suskaidyti į kelias mažas dalis. Pagalvokite, ar į problemos sprendimą turėtumėte žiūrėti logiškai, ar per pojūčius ir jausmus? Raskite kūrybišką požiūrį į šią situaciją, pasikonsultavę su kitais žmonėmis ir pažvelgę ​​į šią problemą iš skirtingų požiūrių.

Žingsniai

Prieiti prie problemos

1. Apibrėžkite problemą. Pagalvokite, kokia iš tikrųjų yra problema, o ne tik žiūrėkite į problemos „simptomus“. Tokiu atveju svarbu atkreipti dėmesį į pagrindinę esmę, o ne į pašalinius pojūčius, kurie yra susiję su šia problema. Vėliau galėsite analizuoti lydinčius jausmus ir emocijas. Taigi, susipažinkite su pagrindine problema ir pabandykite ją iki galo suprasti.

   • Pavyzdžiui, jei jūsų kambaryje visada netvarka, problema gali būti ne ta, kad esate nešvarus. Galbūt jūs tiesiog neturite pakankamai stalčių ir lentynų, kad galėtumėte tvarkingai sutvarkyti ir išdėlioti visus savo daiktus.
   • Nustatydami pagrindinę problemą, būkite kiek įmanoma atsargesni. Jei tai asmeninė problema, būkite sąžiningi su savimi, kad sužinotumėte, kas negerai. Jei tai problema, kurią galima logiškai paaiškinti, pabandykite suprasti, kur ir kada ji pirmą kartą iškilo.
   • Pagalvokite, ar ši problema tikra, ar jūs ją sugalvojote? Ar jums reikia išspręsti šią problemą, ar tai yra kažkas, ko norite? Situacijos perspektyva padės orientuotis problemos sprendimo procese.

2. Pirmiausia priimkite didelius sprendimus. Pagalvokite, kokius sprendimus turite priimti, kaip ir kodėl jie svarbūs sprendžiant jūsų problemą. Sprendimų priėmimas padės judėti į priekį sprendžiant problemas, todėl pirmiausia pagalvokite, į ką sutelkti dėmesį, ką reikia padaryti, kaip tai darysite.

   • Pavyzdžiui, gali kilti keletas problemų, kurias reikia išspręsti. Todėl pirmiausia turite nuspręsti, kurį iš jų pirmiausia išspręsti. Spręskite problemas, kai jos iškyla – bus lengviau ir nesijaudinsite dėl kitų problemų.
   • Priėmę sprendimą, neabejokite savimi. Nuo šiol būkite pasirengę žvelgti į ateitį negalvodami, kaip būtų buvę, jei būtumėte pasirinkę kitą variantą.

3. Supaprastinkite problemą. per sudėtinga ir globali problema sunku išspręsti. Jei yra kelios panašios problemos, suskaidykite jas į mažesnius komponentus ir spręskite atskirai. Padalinkite problemą į mažesnes dalis, kad galėtumėte ją suprasti ir rasti sprendimą.

   • Pavyzdžiui, jei turite atlikti daug skirtingų užduočių, kad išlaikytumėte egzaminą, sutelkite dėmesį į tai, kiek užduočių turite atlikti, ir pradėkite jas atlikti po vieną.
   • Kai tik įmanoma, stenkitės derinti tos pačios rūšies problemas ir jas spręsti kartu. Pavyzdžiui, jei neturite laiko mokytis, pabandykite klausytis įrašytos paskaitos važiuodami į klasę (arba greitai peržiūrėkite savo užrašus, kol laukiate pietų).

4. Apibūdinkite, ką žinote ir ko nežinote. Peržiūrėkite jau turimą informaciją. Tada pagalvokite, kokios informacijos jums dar reikia. Rasti viską reikalinga medžiaga ir tada tinkamai jį organizuoti.

   • Pavyzdžiui, jei bandote laikyti testą, išsiaiškinkite, ką jau žinote, ir tada nuspręskite, ko dar reikia išmokti. Pirmiausia peržiūrėkite, ką jau žinote, tada pradėkite ieškoti ir mokytis naujos informacijos iš savo užrašų, sąsiuvinių ir kitų šaltinių, kurie gali jums padėti.

5. Pabandykite nuspėti rezultatus. Sugalvokite planą B (gal pravers ir planas C), kad neįkliūtumėte tik dėl vieno varianto. Kai sugalvosi galimi sprendimai, pagalvokite, prie ko kiekvienas iš jų gali privesti. Apsvarstykite galimus rezultatus ir kaip jie paveiks jus ir aplinkinius. Pagalvokite, kaip viskas klostysis geriausiu ir blogiausiu atveju.

   • Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės šie scenarijai.

6. Paskirstykite išteklius. Ištekliai apima laiką, pinigus, pastangas, keliones ir pan. Jei problemos sprendimas jums yra svarbiausias prioritetas, jums gali tekti skirti daugiau išteklių šiai problemai išspręsti, nei tuo atveju, jei tai nebūtų jūsų prioritetas. Pagalvokite, kokius išteklius turite ir kaip galite juos panaudoti problemai išspręsti.

   • Pvz., jei turite terminą, galite kelis kartus nepadaryti vakarienės ar pasportuoti. sporto salė skirti tą laiką darbui su projektu.
   • Jei įmanoma, sumažinkite tas užduotis, kurios nėra būtinos. Pavyzdžiui, galite sutaupyti laiko užsisakę maisto produktų ar patiekalų internetu, o ne eidami į parduotuvę. Sutaupytą laiką galima skirti kitoms užduotims.

   Į problemų sprendimą kreipkites kūrybiškai

   1. Turėkite smegenų šturmą ir sugalvokite keletą sprendimų. Pagalvokite apie įvairius problemos sprendimo būdus. Žinodami, kad turite kelis šios problemos sprendimo būdus, turėsite pasirinkimą. Pagalvoję apie alternatyvius variantus, nuspręskite, kurie iš jų yra tikroviškesni, o kurių geriau atsisakyti.

      • Jei priimate sunkų sprendimą, užsirašykite sąrašą alternatyvių variantų. Tokiu atveju nepamiršite nė vieno galimas variantas ir jūs galite iš karto užbraukti tuos variantus, kurie atrodo nerealūs.
      • Pavyzdžiui, tarkime, kad esate alkanas ir todėl jums reikia ko nors valgyti. Pagalvokite, ar norite ką nors gaminti sau, nusipirkti greito maisto, užsisakyti maisto, ar eiti į restoraną ar kavinę.

   2. Išbandykite skirtingus požiūrius į problemą. Jei sprendžiate konkrečią problemą, geriausiai jums padės analitiniai ir loginiai įgūdžiai. Kitais atvejais turėsite pasikliauti emocijomis, kurios padės išspręsti problemą. Dažnai sprendžiant problemą reikia gebėjimo derinti mąstymo, jausmo ir net intuicijos įgūdžius. Nebijokite naudoti visų šių metodų, išbandykite kiekvieną ir sužinokite, kas jums labiausiai tinka.

      • Pavyzdžiui, jei svarstote apie darbo pasiūlymą, už kurį būtų gerai apmokama, bet jums bus per mažai laiko šeimai, turėsite kreiptis į šią problemą. Skirtingi keliai. Pagalvokite apie šį sakinį logiškai, tačiau taip pat atkreipkite dėmesį į savo jausmus ir mintis, taip pat įsivaizduokite, kaip jūsų sprendimas paveiks jus ir aplinkinius.

   3. Paklausk patarimo. Jei jūsų problema neišspręsta per naktį, kreipkitės patarimo į kitus žmones. Galbūt pažįstate ką nors, kas anksčiau turėjo panašią problemą, ir tas asmuo gali jums patarti. Ne taip svarbu, ar laikysitės jo patarimų – tai priklauso tik nuo jūsų. Tačiau gali būti naudinga įgyti kitokį požiūrį.

      • Pavyzdžiui, jei perkate namą ar butą ir nežinote, kaip priimti galutinį sprendimą, pasikalbėkite su kitais būsto savininkais, išklausykite jų nuomonę apie būsto/buto pirkimą ir apgailestavimus.

   4. Stebėkite pažangą. Jei siekiate tikslo, stebėkite, kaip viskas vyksta. Jei judate į priekį ir jums sekasi, tęskite. Jei pastebite, kad jums nesiseka labai gerai, apsvarstykite galimybę išspręsti problemą kitu būdu. Jums gali tekti sugalvoti naujų strategijų, kad išspręstumėte savo problemą.

      • Pavyzdžiui, jei turite finansinių sunkumų, atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų pastangos veikia pajamas ir išlaidas. Jei įprotis planuoti biudžetą jums padeda, tęskite. Jei nežinote, kaip elgtis su pinigais, pabandykite ką nors kita.
      • Laikykite dienoraštį, rašykite jame apie savo pažangą, sėkmes ir problemas. Šiuos įrašus galima perskaityti, kad padidintumėte motyvaciją, kai jaučiatės nusivylę.

Juoda juostelė gali tapti pakilimu

Mes visi retkarčiais susiduriame su problemomis. Kartais kai kurios situacijos ir aplinkybės mums atrodo beviltiškos. Noriu pabėgti, užsidaryti, pamiršti viską, kas nutiko. Bet ar verta?

Juk tada pamoka vėl kartosis. Yra ir kitas būdas įsivelti į problemą, galvoti apie ją dieną ir naktį, lieti ašaras, užpilti, gerti ar valgyti, apskritai kuo nors užmaskuoti. Ir surask kaltininką!

Skundimasis problema ir kaltininko ieškojimas taip pat tik atims mūsų jėgas ir energiją bei nuves mus nuo problemos sprendimo.

Taip pat svarbu atsiminti, kad kuo labiau priešinsimės, tuo labiau situacija paaštrės ir komplikuosis.

Reikia rasti išeitį! Ir geriau nebūti vienam. Kaip sakoma, Yra bent trys palankūs išėjimai iš bet kokios beviltiškos situacijos..

Kokie yra problemų sprendimo būdai ir kaip išsirinkti tinkamiausią, o gal derinti?

1. Vaizdas iš šono.

Šis metodas apima nepriklausomą informacijos paiešką. Per visą istoriją žmogus rado sprendimus labai daugybei problemų. O savo sprendimų rezultatus jis įrašinėjo į materialines laikmenas: papirusą, popierių, akmenį, kompiuterį.

Sprendžiant problemą, visų pirma, patartina savarankiškai kreiptis į begalės informacijos šaltinius.

2. Kreipkitės į specialistą.

Mes gyvename visuomenėje, mus supa tūkstančiai žmonių, kurių kiekvienas yra kokios nors srities žinovas. Psichologas, tarologas, astrologas, treneris, ekstrasensas, yra net problemų sprendėjų.

Problemų sprendėjas nuo jų skiriasi tik tuo, kad jis dirba su problemomis, kurioms reikia ne didelių žinių ir didelės patirties siauroje srityje, o tik greito proto, tikslumo, sveiko proto, kai kurių pagrindinių idėjų, bendrų įgūdžių dirbti su problemomis. žinoma, įkvėpimas.

Be jokios abejonės, kažkas jau susidūrė su jūsų problema. Greičiausiai juos jau kažkas išsprendė ir daug kartų.

Profesionalo darbas sutaupo jūsų laiką ir nervus, tačiau geras specialistas kainuoja brangiai, o priklausomybė nuo psichologo gali išsivystyti tada, kai žmogus neišsprendė savo problemų, jų nesprendžia.

3. Paprašykite artimų žmonių pagalbos.

Toks problemų sprendimo būdas yra vienas tradiciškiausių. Šis metodas yra gana patikimas, nes tai yra žmonės, su kuriais jums patinka bendrauti. Dažnai toks bendravimas gali nuraminti, suteikti paramą.

Pasakykite savo šeimai, draugams, žmonėms, kuriais tikrai pasitikite. Jie visada bus pasiruošę padėti – patarimais, darbais. Tai daug geriau nei paskęsti neigiamose mintyse ir išgyvenimuose.

Tai gera proga gauti „vaizdą iš išorės“. Svarbiausia nebūti įkyriems ir visada būti pasiruošusiems pačiam suteikti tokią pagalbą.

4. Pakeiskite dėmesį.

Dažnai esame per arti ir pernelyg emociškai įsitraukę į problemą, kad galėtume ją pamatyti ir vertinti iš geros perspektyvos. Pabandykite pažvelgti į problemą kaip išorinis stebėtojas. Žvelgdami plačiau pamatysite daugiau galimybių.

Dažnai mes galvojame apie problemą, mėgaujamės ja smegenyse, susikoncentruojame į ją, bet ji neišsprendžiama. Mes stengiamės nuspręsti protu, paskandindami intuiciją. Tam, kad ji būtų išspręsta, reikia atitraukti dėmesį nuo problemos, pašalinti svarbą.

Automatinio rašymo turinys labai dažnai yra piešiniai, nesuprantami ženklai, apskritimai ir, žinoma, tekstai.

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai užrašyti viską, kas ateina į galvą. Tai turėtų būti daroma nuo 20 minučių iki valandos. Pagrindinė automatinio rašymo proceso prasmė ir tikslas – pasiduoti jūsų suvokiamų pojūčių srautui.

Problemos supratimas ir išeitis iš jos ateis pačiame laiške.

6. Ho'oponopono.

Hooponopono yra senovės Havajų problemų sprendimo menas. Išvertus iš havajų kalbos, žodis „hooponopono“ reiškia „ištaisyti klaidą“ arba „sustatyti viską į savo vietas“. Yra keturi teiginiai, kuriuos turite kartoti vėl ir vėl, be perstojo:

"Aš labai apgailestauju".

"Prašau atleisk man".

"Aš tave myliu".

"Ačiū".

Jeigu tau kažkas nepatinka kitame žmoguje, vadinasi, tai yra ir tavyje. Jūsų darbas yra jo atsikratyti. Kai pasiseks, pasikeis ir kitas žmogus.

Kai naudojate Ho'oponoponą, jūs neišvalote asmens, vietos ar įvykio, bet neutralizuojate energiją, susijusią su tuo asmeniu, vieta ar įvykiu. Šio metodo privalumas yra tas, kad viskas vyksta jūsų viduje, nereikia jokio tarpininko.

7. Žvaigždynai.

Šį metodą sukūrė vokiečių psichoterapeutas Bertas Hellingeris. Suskirstymas yra efektyvus metodas, kuri leidžia lengvai ir vizualiai nustatyti problemą.

Naudojant šį metodą, galima atrasti priežastis, kurios žmogų sieja su tam tikra santykių sistema, riboja veiksmų laisvę ir stabdo asmeninį tobulėjimą, trukdančios jam kurti savo gyvenimą.

Susitarimo pagalba galite analizuoti, kas su jumis vyksta, rasti efektyvus sprendimas jūsų situacijoje ir

8. Reinkarnacija.

« Jei iškyla problema, reikia į ją pasinerti giliai. Tada arba surasi lobį, jei jis ten išvis yra, arba tu ten rasi vieną tuštumą. Abiem atvejais būsite turtingas.

Suradę lobį natūraliai tapsite turtingi. Radęs tuštumą, tu viską baigi“, – tai Ošo tarsi apie reinkarnaciją.

Būtent pasinėrimą į save, savo prisiminimus šis metodas suponuoja. Negali būti kitų žmonių atsakymų, paruoštų sprendimų. Reinkarnacija ieško problemos šaknų per laiką ir erdvę. O tada jau nuo smulkmenų – sprendimas.

Vladimiras Žikarencevas:

Jei turime jėgų savo gyvenime sukurti problemą ar ligą, tada turime jėgų tą problemą išspręsti.

Prisimenant praėjusius gyvenimus , suprasite, kad ne kartą susidūrėte su panašia problema, o jei ne, tuomet suprasite, kokį rezultatą atvedė jūsų jau taikytas požiūris. Galbūt pasikartojanti situacija tęsiasi ne vieną gyvenimą.

Dažnai problema yra blokuoti parduotuvės išteklius, kūrybinis potencialas, pats lobis, kurį atradęs, nebebus toks pat. Ir nesvarbu, kur ir kada jį palikote, jis yra jūsų ir galite jį naudoti bet kada.

Viskas, ko jums reikia norint pasinaudoti šiuo problemų sprendimo būdu, yra pasitikėjimas savimi, geras vadovas ir internetas.

Reinkarnacija taip pat apima pagalbą sau, pasinėrimą į save, o tai reiškia, kad jūs pats galite tapti problemų sprendėju ir padėti kitiems.

Visada yra išeitis. Ir nuostabiausia, kad tu tai žinai. Jūs žinote, kaip išspręsti sunkiausią problemą, kaip rasti išeitį iš sudėtingiausios ir painiausios situacijos.

Galima ir būtina mokytis iš problemų, kurti ir atrasti tas galimybes, kurios kitu atveju neatsiskleistų.

Dekarto aikštė

Idealus būdas išspręsti bet kokias jus gąsdinančias problemas. Faktas yra tas, kad mes pernelyg dažnai įstringame ties vienu klausimu: „Kas bus, jei taip atsitiks? Dėl to sunku rasti sprendimą, nes į problemą žiūrite tik iš vienos pusės. Dekarto kvadratas – paprasčiausia technika, leidžianti rasti sprendimą per kelias minutes. Taigi, nupieškite kvadratą ant popieriaus lapo. Padalinkite jį į keturias dalis. Kiekvienam skyriui parašykite klausimą.

Kas atsitiks, jei taip atsitiks?

Kas atsitiks, jei taip neatsitiks?

Kas NEBUS, jei taip atsitiks?

KAS NEBUS, jei taip neatsitiks?

Atsakykite į visus keturis klausimus ir problemų sprendimas ateis savaime. Tiesiog todėl, kad svarstysite situaciją iš keturių pusių.

automatinis rašymas

Metodas, kuriam prireiks laiko ir kantrybės, tačiau rezultatai gali jus priblokšti. Metodo esmė labai paprasta: tereikia paimti rašiklį, popierių (daug popieriaus!) ir pradėti rašyti. Nereikia iš anksto suformuluoti klausimų, į kuriuos reikia atsakyti. Automatinio rašymo esmė – išjungti sąmonę ir leisti pasąmonei išeiti. Taigi, jums reikia likti vienam ramioje aplinkoje. Paimkite rašiklį ir popierių ir pradėkite rašyti viską, kas jums šauna į galvą. Nesustok. Jums reikės daug laiko – nuo ​​20 minučių iki valandos. Kažkuriuo momentu tikrai pradėsite rašyti visiškai automatiškai, tai yra nustosite galvoti, ką tiksliai rašote. Tada belieka perskaityti tai, ką parašėte. Greičiausiai rasite atsakymus į visus savo klausimus. Tačiau tiesa ta, kad tai gali jus nustebinti.

Fokuso keitimas

Neįmanoma objektyviai svarstyti problemos, būnant viduje. Klausti patarimo iš išorės stebėtojų taip pat beprasmiška, nes jie nebuvo problemos viduje ir neįsivaizduoja, kas iš tikrųjų yra. Tiesą sakant, yra tik viena išeitis – tau pačiam reikia tapti „pašaliniu“. Yra tik vienas būdas tai padaryti – tiesiogine prasme bėgti nuo problemos. Pėdos. Kitas žingsnis – atsipalaiduoti! Reikalas tas, kad jei tiesiog nueisite, nenustosite galvoti apie sudėtingą situaciją. Čia gali padėti laikas (ko greičiausiai neturite) arba stiprūs įspūdžiai – žinoma, geresni teigiami. Reikia slopinti savo emocijas. Kuriam laikui atsitraukę nuo problemos tiek fiziškai, tiek emociškai, galite prie jos grįžti kaip „stebėtojas iš išorės“. Tai padės pažvelgti į situaciją kitomis akimis ir rasti būdų, kaip išspręsti problemas.

Kreipimasis į specialistą

Jei esate visiškai pasimetę, artimieji greičiausiai pasiūlys kreiptis į psichologą. Ir jūs tikriausiai neisite pas jį. Nes kas žino, kaip to ieškoti geras specialistas. Ir tada reikia laiko ir pinigų, kurių taip pat gali nebūti. Iš tiesų svarbu suprasti štai ką: į problemą reikia pažvelgti kažkieno kito akimis. Štai kodėl draugas, žinantis apie problemą, jums nepadės; mama, kuri tave puikiai pažįsta, nepadės; o juo labiau – nepadės žmogus, kurio viduje yra ta pati problema. Nereikia bijoti psichologų. Nereikia ieškoti geriausio specialisto pasaulyje – tikėtina, kad jums užteks vos poros seansų. Ir jūs turite būti pasiruošę, kad specialistas jums nieko nepatars, bet tai nėra būtina. Pati galimybė išsakyti problemos esmę pašaliniam padeda į ją pažvelgti tarsi kitų akimis.

Protų šturmas

Senas geras problemų sprendimo būdas – tikriausiai į jį kreipėtės ne kartą. "Pasikonsultuokite su draugu" yra tai. Bet iš tikrųjų kuo daugiau „smegenų“ bus įtraukta, tuo geriau. Jums reikia žmonių, norinčių jums padėti, vietos, kur galėtumėte susiburti, ir laiko išnagrinėti visas galimybes. Šis metodas nėra labai tinkamas giliai asmeniškoms problemoms spręsti. Bet jei tai situacija, kai jaučiatės įstrigę, smegenų šturmas yra puikus būdas. Nes nė vienas iš jūsų draugų iš karto nepasiūlys jums tinkamo sprendimo. Jis gims savaime, eigoje.

mamutas valgo

„Jūs netgi galite valgyti mamutą, jei valgysite jį dalimis“ - tai iš tikrųjų yra visa metodo esmė. Šio „mamuto“ net nereikia pjauti, nes būsite įklimpę nauja problema- kaip geriausia tai padaryti. Įsivaizduokite, kad esate plėšrūnas, priešais jus yra mamuto skerdena. Ateik ir įkąsk. Tai yra, neieškokite vieno teisingo problemos sprendimo būdo, stenkitės pažvelgti į ją iš skirtingų pusių ir šiek tiek „įkąsti“. Tai yra, dėti mažas pastangas, tokias, kurios jūsų per daug neįtemptų ir negąsdintų. Tokiu būdu problemą pajusite iš visų pusių – tai pirmas dalykas. Ir antra, pamažu ateis supratimas, iš kurios pusės vis tiek geriau tai spręsti.

Daugelis žmonių yra įpratę nuolat skųstis savo gyvenimu ir net neieško būdų, kaip jį pagerinti, nors iš tikrųjų gyvenimo sėkmė priklauso tik nuo paties žmogaus. Visi žmonės gyvenime turi problemų, todėl užuot kankinę nuolatinę depresiją ir gaišdami laiką, geriau pradėkite spręsti savo problemas savo jėgomis. Po kurio laiko išsprendę kai kurias problemas pastebėsite, kad gyvenimas tapo daug geresnis. Išmokti spręsti gyvenimiškas problemas nėra sunku, tereikia labai to norėti ir tada viskas susitvarkys.

Norėdami išmokti išspręsti tam tikras savo gyvenimo problemas, pirmiausia turite tikėti savimi ir savo jėgomis, be to jūs negalėsite susidoroti su problemomis. Žmonės, netikintys savimi ir savo jėgomis, dažniausiai, priešingai, tik susikuria daug problemų sau ir dar labiau pablogina savo gyvenimą nuolatine depresija ir bloga nuotaika. Tačiau iš tikrųjų viskas daug paprasčiau, žmogui tereikia išmokti, nebijoti ir pagaliau pradėti veikti. Tada jokia problema negalės jo įvaryti į depresinę būseną, nes jis galės greitai su tuo susitvarkyti.

Norint išmokti spręsti savo problemas, reikia nuolat sustoti, tikėtis ar tikėtis kažkieno pagalbos, nes iš esmės daugelis žmonių tiesiog nekreipia dėmesio į kitų žmonių gyvenimo aplinkybes. Jei žmogus tikrai nori išspręsti savo problemas, o ne kurti sau naujų, tada jis turi tapti stiprus ir išmokti pasikliauti tik savo jėgomis. Dabar toks laikas, ir padėti sau reikia tik pačiam, laukti pagalbos iš kitų yra kvaila, nes jie turi daug savų problemų. Taigi laikas nustoti gyvenime būti verkšlenais, tokiems gyvenime retai pasiseka.

Galite pradėti spręsti savo problemas nuo mažų problemų, kurias lengva išspręsti. Tada judėti toliau bus daug lengviau ir lengviau. Kai žmogus sugebės išspręsti vieną problemą, jis pajus jėgų antplūdį ir supras, kad iš tikrųjų nėra toks silpnas, kaip visada manė. Tada bus daug lengviau judėti toliau, o ateityje netgi bus galima rasti sprendimą sunkių problemų, juk ne veltui sakoma, kad išeitį galima rasti beveik bet kurioje situacijoje, jei nesėdėsi ir neieškosi. Toks stiprūs žmonės jie negalės išgąsdinti net rimtų problemų gyvenime, nes visada gali rasti sprendimą.

Žinoma, sėdėti nuolat verkšlenti ir skųstis savo gyvenimu gali būti daug lengviau nei imtis veiksmų, tačiau toks elgesys tikrai neatneš jokios naudos nei vienam žmogui. Visų pirma, žmogus turi nustoti gailėtis savęs ir suprasti, kad kažkas gyvenime turi dar rimtesnių problemų, tačiau jos netrukdo judėti į priekį. Galbūt po tokio apmąstymo bus galima pažvelgti į savo problemas kitomis akimis ir rasti sprendimą. Kai žmogus pradės pats spręsti savo problemas, jis tikrai pabus nuo tikros pagarbos sau. O save gerbiantys žmonės niekada neleis sau parodyti silpnumo, o iš bet kokios savo gyvenimo situacijos išeis pergalingai.