Irina Nesivkina: Kaip išlaikyti išteklių būklę versle ir gyvenime. Kaip įvesti išteklių būseną? Kaip rasti išteklių būseną

Pasitaiko atvejų, kai rankos visiškai nusileidžia. Nėra jėgų ir noro save motyvuoti, žiūrėti vaizdo įrašus ir skaityti straipsnius, kaip pasiekti sėkmės. Visą savaitę laukiate savaitgalio, atiduodami visas jėgas darbui, o kai pagaliau ateina šis savaitgalis, jėgos pagaliau pasitraukia. Tiesiog noriu pažiūrėti į monitorių ir pavartyti pašarus su katėmis. Apsivyniokite antklode, valgykite greitą maistą ir verkite. Mano galvoje fone skamba tik viena mintis: „Kodėl man nesiseka?“. Ir net neturiu jėgų pykti, keltis iš lovos ir išeiti į lauką.

Prieš tai būta savęs, savo suvokimo gyvenime ieškojimų. Įkvėpimo akimirkos iš sėkmės pasiekusių žmonių patirties. Ir atrodo, kad tai taip paprasta, nes jei jiems pavyko, vadinasi, galiu ir aš. Jums tereikia tikėti savimi ir veikti. Kuriate planus, o šiuose planuose esate sėkmingas, laimingas, esate beprotiškai įsimylėjęs savo atliekamą darbą. Turite daug pinigų ir galite keliauti po pasaulį kada tik norite.

Ir atrodo, kad nėra nieko, ko nebandytum daryti: fotografavai, baigei makiažo stilistų kursus, išmokai rašyti išpardavimų straipsnius, praktikavai oratoriją, atidarei parduotuvę, kurioje parduodami daiktai iš Kinijos, gaminai muilą, siuvai, mezgei, pumpavo presas ir sėdmenys, įrašytos vaizdo pamokos ir kt. Tačiau viskas pasirodė ne taip, o ore pakimba klausimas „Ką daryti?“, į kurį atsakymų nėra, o tik neviltis ir tuštuma.

išteklių būsena.

Neįmanoma priimti sprendimų ir veikti, kai esi prislėgtas. Esame įpratę, kad išoriniai veiksniai turi įtakos mūsų nuotaikai: atmosfera darbo kolektyve, mums ištarta nemaloni frazė, oro sąlygos ar Atmosferos slėgis. Tačiau gera žinia ta, kad įmanoma sąmoningai valdyti savo būklę. Jums tereikia perjungti smegenis iš vienos būsenos į kitą. Ir čia yra vienas iš lengviausių būdų.

Skirkite sau penkias minutes, suraskite vietą, kur galite pabūti tyloje. Tam laikui išjunkite telefoną, tegul niekas jūsų neblaško. Prisiminkite ryškiausią savo gyvenimo akimirką, kai kažko labai norėjote, padarėte ir viskas jums pavyko. Neskubėkite, skirkite sau laiko. Jūs tikrai prisiminsite tokį atvejį. Prisiminkite, kaip tada jautėtės. Kas buvo šalia tavęs? Kas tau buvo pasakyta ar ką girdėjai aplinkui? Galbūt net prisiminsite, ką vilkėjote ir kokie kvapai buvo aplinkui.

Pasinerkite į šį ryškų prisiminimą, išgyvenkite jį dar kartą. Kam tau ši būsena? Džiaugsmas, laimė, įkvėpimas, euforija, virpantis švelnumas, saulės blyksnis ar nesibaigiantis srautas viduje – tai jūsų išteklių būsena.

Atkreipkite dėmesį į tai, kas pasikeitė jūsų kūne, ir užrašykite savo pastebėjimus:

• Vidiniu žvilgsniu pažvelkite į savo kūną ir pajuskite, kur kūne „yra“ ši išteklių būsena, ir padėkite ten rankas. Susisiekite su šia kūno dalimi, mėgaukitės šia būsena. Kokia spalva jums tinka? Įjunkite vaizduotę ir maudykitės šia spalva.
• Pastebėkite, kas pasikeitė kūne. Kur jis tapo lengvesnis ir atsipalaidavęs? Atidžiai apžiūrėkite visą kūną nuo pėdų iki viršugalvio. Užsirašykite šiuos pastebėjimus patys.
• Pastebėkite, kas pasikeitė jūsų kvėpavime. Kiek tapo lengviau kvėpuoti ir kaip kvėpuojate, pilvu ar krūtine, kokiu greičiu įkvepiate ir iškvepiate? Pavyzdžiui, įkvėpkite ir suskaičiuokite 1, 2, 3, 4, tada iškvėpkite – 1, 2, 3.
• Su kokiu kvapu jums asocijuojasi ši būsena? Tai gali būti gėlių kvapas arba grynas oras po perkūnijos. Suteik erdvės savo vaizduotei, stebėk pirmąsias asociacijas ir pasinerk į šį kvapą, apgaubk juo.
• Koks jūsų išteklių būklės skonis? Gal tai šokolado ar gaivaus šaltinio vandens skonis?

Ypač atkreipkite dėmesį į tai, kaip keičiasi pojūčiai kūne ir kaip keičiasi kvėpavimas stresinėse situacijose, ir sąmoningai įjunkite savo resurso būseną: uždėkite rankas ant kūno vietos, kurioje yra jūsų būsena, užpildykite ją savo spalva, atpalaiduokite. tam tikrose kūno vietose, kurias pažymėjote tirdami, sureguliuokite kvėpavimą pagal savo skaičių ir pridėkite kvapą bei skonį.

Norėdami greitai patekti į šią būseną, turite išsiugdyti naują įgūdį.

Kelias dienas sąmoningai įjunkite resursų būseną ir laikui bėgant pastebėsite, kad ją išmoksite greičiau ir lengviau, be išankstinio pasiruošimo ir bet kurioje vietoje.

Taigi, kai būsite ramus, subalansuotas ir kupinas energijos, galite pereiti prie kito žingsnio.

Tikslas.

Norėdami ką nors gauti, turite aiškiai žinoti, ko norite. Tai turi būti tikras tikslas. Jei jūsų noras didelis, o jam įgyvendinti prireiks kelerių metų, tuomet galite jį suskirstyti į mažesnius tikslus. Ir tada viskas tampa įmanoma, jūsų tikslas tampa realus.

Nesijaudinkite dėl „o jei tai ne mano tikslas!?“.
Bet kuriuo atveju jūs laimėsite:
a) įgysite naujų įgūdžių ir patirties, ir tai neįkainojama;
b) sutiksite naujų ir įdomių žmonių;
c) tikrai žinosite, kad šis tikslas nėra jūsų, ir drąsiai pereikite prie naujo.
Nes tu gali metų metus bijoti pradėti ką nors naujo vien iš baimės – „O jeigu tai ne mano?“. Arba per kelis mėnesius išsiaiškinsite, ar tai jūsų, ar ne, nebegaiškite tam laiko ir pastangų ir pradėsite ieškoti naujo verslo, kuris jus įkvėptų ir suteiktų pasitenkinimą.

Klausimas: Kodėl turėčiau?

Apsisprendę dėl tikslo, užduokite sau klausimą: „Kam man to reikia?

Tai labai svarbus klausimas, duok jam laiko. Paimkite popieriaus lapą ir ramioje atmosferoje surašykite viską, kas jums bus atsakyta.
Kas pasikeis jūsų gyvenime, kai pasieksite tai, ko norite?
Kaip pasikeisi?
Kokie bus šie pokyčiai?
Ar pasikeis jūsų charakteris, asmeninės savybės?
Ko išmoksi, ką turi ir gali padaryti dabar?
Kaip tai paveiks jūsų šeimą, pažįstamus, visus jus supančius žmones?
Galbūt pamatysite ne tik tikslą, bet ir savo misiją. Kokia tada būtų jūsų misija? Apibūdinkite tai keliais žodžiais.

Kai surandi savo misiją, gauni begalinį energijos šaltinį. Nebereikia savęs priversti ką nors daryti, bet darai tai, nes tau tai labai patinka. Visos kliūtys kelyje tampa paprastomis užduotimis, kurias galima išspręsti.

Atkreipkite dėmesį į žodžius, kuriuos vartojote apibūdindami savo tikslą. Kartais už paprastais žodžiais o noras vertas kažko daugiau, nei esame įpratę matyti. Už tikslo uždirbti daug pinigų slypi noras būti laisvam ir gauti naudos sau, savo šeimai, žmonėms, kurie su tavimi bendraus. Už tikslo susitikti su meile slypi noras dalintis meile, intymumas ir švelnumas – tapti meilės ir įkvėpimo šaltiniu. O už tikslo įgyti išsilavinimą slypi didžiulis noras mokytis, aktyviai veikti, įgyti naujos gyvenimo patirties.

Atidžiai pažiūrėkite į žodžius, kuriais apibūdinote savo tikslą. Jei jie apibūdina fiksuotą būseną: „meilė“, „pinigai“, „išsilavinimas“, „dėkingumas“, tada pažvelkite į juos naujai, į tai, kokie veiksmai yra už jų: „mylėk“, „mokykis“, „ačiū“ ir kt.

Ženkite pirmuosius žingsnius.

Kai yra tikslas-misija, būtina žengti pirmąjį žingsnį. Ženkite mažais žingsneliais, kurie jums priklauso. Apsvarstykite viską: savo gyvenimo sąlygas, kasdienybę, galimybes. Tada šie žingsniai jums bus patogūs ir lengvi. Ir žingsnis po žingsnio priartėsite prie savo tikslo. Verta pradėti juos daryti iš karto, nedelsiant, artimiausiomis dienomis. Kad jūsų tikslas neišblėstų, o energija, kurią atskleidėte savyje, atveria jums kelią į priekį. Labai smagu matyti tavo darbo rezultatus, tai labai įkvepia.

Tai gali būti gana paprasti ir įmanomi veiksmai.

Internete raskite informacijos apie mokymo kursus.
-Pirkite naudinga knyga ir pradėkite jį skaityti.
-Paklauskite draugų, kurie turi jums reikalingos patirties, ką ir kaip jie padarė.
-Sudarykite savo paaukštinimo planą arba susiraskite specialistą, kuris padės suformuluoti tikslą ir tikrąsias vertybes.

Būna pakilimų ir nuosmukių laikotarpių, tačiau svarbiausia nesustoti ir žiūrėti į viską, kas vyksta gyvenime, kaip į neįkainojamą patirtį. Ir tikrai rasite savo mėgstamą daiktą, galbūt ten, kur net nesitikėjote jo rasti. Nepasiduokite, būkite drąsūs ir ieškokite.

Redakcinė nuomonė gali neatspindėti autoriaus požiūrio.
Iškilus sveikatos problemoms, nesigydykite, kreipkitės į gydytoją.

Ar jums patinka mūsų dainų tekstai? Sekite mus socialiniuose tinkluose, kad sužinotumėte apie naujausius ir įdomiausius dalykus!

Išteklius suteikianti būsena yra užpildymo būsena. aktyvus poilsis, kūrybiškas įtemptų vietų atsipalaidavimas.

Sritys, atvestos iki kritinio streso ar įtampos taško, negali savaime grįžti į pradinę elastingą darbinę būseną. Be to, kai taip nutinka, krovinys perkeliamas į gretimas teritorijas, kurios gauna ne jiems skirtą krovinį.

Raumuo ar smegenų dalis, kuri nuolat yra įprastoje įtampoje, tokiame krūvyje, kuri neduoda papildomos energijos per įkvėpimą (o tik pasiekimo jausmą), patiria ilgalaikį spaudimą ir jam reikia kažkokio specialaus iškrovimo, kažkokio. specialios reabilitacijos, kurios pasirinkimas turėtų būti nelinijinis.

Dar kartą: raumuo, smegenų dalis, limfinės sistemos dalis, ilgalaikė hormoninė deformacija endokrininėje sistemoje – visa tai reikalauja specialios reabilitacijos, kad būtų atkurtos ankstesnės funkcijos ir darbingumas.

Sezoninė perkrova, ligos, stresas, užsiėmimai ir kt. reikalauja tinkamo atsigavimo. Jei jo nėra, įtampa niekur nedingsta, ji sulaikoma, sukaupta. Aplink šią sritį susidaro vietinės anestezijos zona. Ir tai nesvarbu fizinis kūnas tai susiję su psichiniu aspektu.

protinga sistema Žmogaus kūnas anestezuoja hipertoninę sritį. Jūs tiesiog nustojate jausti kažką savo kūne ar psichikoje, šis „kažkas“ jūsų sistemoje tampa miręs. Ir kuo ilgiau vilkinamas atgaivinimo procesas, tuo ilgiau užtruks reabilitacija.

Perkraukite

• Pirma, perkrovos ir įtampos zonai reikia naujo atramos, kuri palaipsniui sumažins įprastą spaudimą.
• Antra, tai, kas yra aplink šią sritį, turėtų pradėti veikti specialiu specialiu režimu, aprūpinant ją energija (esant psichinei įtampai) ir kraujui (esant fiziniam stresui).
• Ir trečia, šiam procesui reikia pasirinkti palankų momentą, ypatingą laiką, sezoną, kuris bus palankus reabilitacijai.

Ir ateina šis sezonas. Žiema. Viskas sustingsta, eina į vidų, visi procesai pakeičia vektorių į intraversiją. Tam, kad iki pavasario įgautume gyvybingumo ir iššautume naujus ūglius, naujus lapus, žiedus, naujas idėjas, naujus jausmus. O ši tema – restauracija, reabilitacija, įvedimas į išradingą būseną – žiemą reikalauja ypatingo dėmesio ir įmantrumo.

Įgiję resurso būsenos patirties, išsiugdę šią būseną psichikoje, kūne ir veikloje (o ji tikrai yra išvystyta, išpumpuota, kaip ir bet kuris raumuo su tinkamu požiūriu), tapsime efektyvesni, kokybiškesni. Mintyse atlaisvinsime vietos ir klasterių naujoms naujovėms ir geroms idėjoms mylimam pavasariui, kuris visai šalia.

Meditacija norint jaustis patogiai ir ramiai

Ši Kundalini meditacija leis jums sukurti komforto ir ramybės jausmą ir tuo pačiu sustiprinti jūsų nervų sistema kai likimas pateikia jums iššūkių.

1. Sėdėkite tiesia nugara.
2. Vyrams: sujunkite dešinės rankos nykščio ir vidurinio piršto galiukus, o kairėje – nykščio ir mažojo piršto galiukus. Nagai neliečia.
3. Moterims: kairiosios rankos nykščio ir viduriniojo piršto galiukus sujunkite, o dešinėje – nykščio ir mažojo piršto galiukus.
4. Atpalaiduokite pečius, sulenkite alkūnes taip, kad rankos būtų prieš krūtinę 17-20 cm atstumu viena nuo kitos spenelių lygyje. Delnai pasukti į viršų.
5. Akys atmerktos 1/10.
6. Kvėpuokite normaliai laisvai kvėpuodami.
7. 3-11 minučių.
8. Pabaigoje iškvėpkite, stipriai suspauskite pirštus į kumščius, atlaisvinkite ir atsipalaiduokite.

Festivalis „Suryafest“ pristato atvirą susitikimą „Išteklių būsena“. Jis vyks gruodžio 8 dieną Skonio ir spalvų erdvėje.

Garsiakalbiai:
Anastasija Naumova https://www.instagram.com/anastasyanaumova/?hl=lt
Ma Prem Jalaal

Su terminu „resursų būsena“ dažnai susiduria tie, kurie domisi psichologija ir. Bet apie tai turi žinoti visi. Taip pat verta išmokti įeiti į išteklių būseną, joje gyventi. Tai padės panaudoti vidinius sprendimus paprastoms ir sudėtingoms problemoms spręsti.

Žmonėms, kurie prarado, ypač svarbu išmokti išteklių būsenos techniką. Jūs tikriausiai žinote šią situaciją. Ir viskas lyg ir gerai, bet jėgų judėti į priekį nebelieka. Ir taip, nėra noro. Atrodo, kad tai nepasiseks. Ką tokiu atveju daryti? Kaip papildyti išteklius?

Ar jautėte, kad gyvenimas gerėja? Yra viskas, ko reikia laimei: karjera, pinigai, mylimas žmogus, galimybė keliauti ir t.t. Jūs negalite dėl nieko jaudintis. Taigi, tai vadinama išteklių būsena. Žmogus kupinas jėgų ir energijos, deda ir jaučiasi laimingas. Jis pasirengęs priimti bet kokį iššūkį, kad ir koks sudėtingas būtų.

Išteklių būklės svarbą sunku pervertinti. Kaip geras pavyzdysįsivaizduokite sėkmingą moterį. Jis yra daugiafunkcis. Geba susidoroti su darbu ir buities darbais. Be to, ji vis dar turi energijos šeimai.

Deja, neįmanoma visada išlaikyti žmogaus išteklių būklės. Viskas dėl to, kad ji apima penkis aspektus:

• fizinė sveikata;
• palūkanos;
• emocinis stabilumas;
• motyvacija;
• laikas.

Jo nesant darosi daug sunkiau viską suspėti, būti energingam.

Psichologijoje apibūdinami du pagrindiniai tipai:

1. Fizinis. Žmogus jaučiasi žvalus kupina jėgų, mieguistas ir pailsėjęs.
2. Psichologinis. Žmogus pasiruošęs pradėti kitą užduotį.

Sunku pasakyti, kas svarbiau. Įsivaizduokite, kad sergate gripu. Vargu ar jūs, gulėdami lovoje su temperatūra, turėsite daug jėgų darbui ir nuotaikai. Tas pats pasakytina ir apie psichinę sveikatą. Tai priklauso nuo to, kaip gerai jaučiatės fiziškai. Nenuostabu, kad jie sako, kad žodžiai gali nužudyti ir gydyti.

Būdai įvesti ištekliaus būseną

Psichologai, besispecializuojantys NLP arba neurolingvistiniame programavime, teigia, kad specialistai neįeina į išteklių būseną, jie joje gyvena. Tam tikra prasme jie teisūs. Bet iš tikrųjų tai neįmanoma. Todėl reikia nusiteikti prie tinkamos bangos. Tai galima padaryti keliais būdais.

Nuleiskite inkarą

Tai vienas iš NLP įrankių. Pagalvokite apie tai, ką patyrėte išteklių būsenoje ir ne išteklių būsenoje. Prisiminkite teigiamus dalykus, kuriuos patyrėte pirmuoju atveju. Išgyvenk dar kartą. O dabar atsiminkite, padarykite taip vadinamą „lietą“.

Kiekvieną kartą, kai reikia patekti į išradingą būseną, meskite inkarą, prisiminkite savo jausmus, grįžkite į „metimą“ iš laimės ir džiaugsmo.

Imituoti

Šis metodas, kaip grįžti į išradingą būseną, yra veiksmingas bet kuriame amžiuje. Įsivaizduokite, kad pasiekėte norimą būseną. Šypsokitės žmonėms, nestovėkite vietoje, judėkite tikslo link. Paprasčiau tariant, atgaivinkite savo geriausio savęs modelį.

Svarbu palaikyti fizinę sveikatą. Kiek užduočių galite išspręsti, jei nepakankamai miegate, jaučiatės pavargę, išsekę? Žinoma ne. Todėl skirkite pakankamai laiko visavertei. Nelengva nakties miegas. Duokite sau laisvų dienų ir nedideles pertraukėles darbo dienos metu.

Scarlett O'Hara tai gerai pasakė filme „Vėjo nublokšti“: „Rytoj apie tai pagalvosiu“. Kodėl nepadarius to paties? Praleiskite šiandieną taip, kaip visada norėjote. Skirkite laiko skaitymui.

Medituoti

Norint atkurti energijos balansas Pakanka 20 minučių per dieną. Naudokite dviejų tipų. Statika padės nusiraminti ir atsipalaiduoti. Dinamiškas - Geriausias būdas susidoroti su .

Nusistatyti tikslus

Kad žmogus grįžtų į norimą būseną, jis turėtų prieš save pasidėti konkrečią. Tai neturėtų būti kažkas abstraktaus. Pagalvokite apie kiekvieną detalę. Tai bus gera motyvacija jums.

Nenusiminkite, jei jums iškils sunkumų. Tai yra gerai. Net jei nieko nepavyks, įgysite neįkainojamos gyvenimiškos patirties, susipažinsite su įdomiais žmonėmis, persvarstysite tikslus ir. Galbūt tai nebuvo jūsų tikslas.

Beje, tai puiki galimybė patekti tiek į moterišką, tiek į vyrišką resurso būseną. Amžius nesvarbu.

Užduok klausimą

Kaip tokiu būdu grąžinti išteklių būseną? Sutikite, jei tiksliai žinote, ko norite, eiti į priekį yra daug lengviau. Užduokite sau keletą klausimų:

1. Kaip pasikeis mano gyvenimas po to?
2. Kaip aš pasikeisiu?
3. Kokie bus pokyčiai?
4. Ko aš išmoksiu?
5. Ar pokyčiai turi įtakos?
6. Kaip jūsų veiksmai paveiks šeimą ir draugus?

Pagalvokite apie kiekvieną šio sąrašo elementą. Dabar tikslas tapo kuo konkretesnis. Jūs tiksliai žinote, kas jūsų laukia. Dėl to visada turėsite jėgų ir energijos judėti.

veikti

Pirmieji žingsniai turi būti žengti kuo greičiau. Tačiau neskubėkite, kitaip greitai pavargsite, pralaimėsite. Vaikščiokite mažais žingsneliais. Su kiekvienu iš jų tikslas bus arčiau ir arčiau. Pamatysite rezultatą. Ir tai yra įkvėpimo šaltinis.

Psichologijoje yra būdų, kaip sukurti išteklių būseną bet kuriuo norimu momentu. Štai keletas iš jų:

1. Asmeninės treniruotės. Jums nereikia niekur vykti ar mokėti trenerio mokesčių. Pagalvokite, kas jus motyvuoja ką nors daryti. Galbūt tai spektakliai sėkmingų žmonių, filmai apie sportininkus, kurie, nepaisant visko, atėjo į pergalę, žurnalai su įkvepiančiais straipsniais.
2. Pasiruošimas byloms. Paprasta, bet efektyvus metodas sukurti arba grąžinti išteklių būklę bet kokio amžiaus moterims, vyrams. Užsiėmimams reikia ruoštis iš anksto. Nori išsivirti sriubos? Paruoškite jam daržovių. Planuojate rytoj ryte pabėgioti? Vakare pasiruoškite sportbačius ir sportinę aprangą.
3. Atidėtos bylos. Dienos metu keiskite sudėtingas užduotis ir mėgstamus dalykus. Tai padės atitraukti dėmesį, atsipalaiduoti ir įgauti žvalumo efektyvesniam darbui.
4. Bioritmai. Norėdami sukurti išteklių būseną, klausykite kūno. Nustatykite, ar esate lervas, ar pelėda. Ir atitinkamai.
5. Sumažinkite klaidas ir gedimus. Planuoti dalykus. Suskirstykite juos pagal jų svarbą ir skubumą. Tai padės išvengti būsenos „kaip voverė rate“. Taigi, jėgų tikrai svarbioms veikloms atsiras daugiau.
6. Susisiekite su bendraminčiais. Toks bendravimas teigiamas, įkvepiantis.

Ir dar vienas būdas patekti į išteklių būseną – įrašyti net ir mažus pasisekimus, pagirti ir padrąsinti save.

Kaip papildyti išteklius

Pirmiausia išsiaiškinkite, kas jį nusausina. Daug variantų:

• akylas vyro, vaikų stebėjimas, visiška kontrolė;
• kaltė;
• nepasitenkinimas savimi, neįvertintas;
• blokeliai iš vaikystės;
• psichologinė trauma iš praeities.

Čia galite pridėti dalykų, kurie neduoda jokios naudos, pavyzdžiui, televizoriaus žiūrėjimą ar betikslį klaidžioti internete.

Papildyti išteklius padės veiklai, kuri teikia malonumą. Suteikite sau leidimą kartais daryti tai, ko norite. Leisti dieną su knyga ant sofos? Prašau! Prisiminkite vaikystę ir per lietų bėgiokite su vaiku per balas? Kodėl gi ne. Skirti kelias valandas kūno priežiūrai? Šiandien viskas įmanoma.

Kūrybiškumas puikiai kompensuoja iššvaistytus išteklius.

Prisiminkite, kaip jaučiatės šios veiklos metu. Ir tada laikas nuo laiko grįžkite prie pojūčių. Taip padėsite sau aktyvuotis tinkamu laiku.

Išvada

Taigi, resurso būsena yra tada, kai užtenka jėgų, energijos, priemonių, motyvacijos bet kokiam tikslui pasiekti. Ne visada gali būti joje. Tačiau yra būdų, kaip jį įvesti, kai to tikrai reikia. Prisiminti ryškių įspūdžių, pojūčiai ir emocijos. Grįžkite į juos, kai atrodo, kad jėgos baigiasi. Papildykite energiją medituodami. Iškelkite didelius ir mažus tikslus. Ir, žinoma, pagirkite save už savo sėkmę. Tai padės užtikrintai judėti pirmyn link rezultatų.

Laba diena, mieli draugai! Susisiekia Mara Boronina, numerologė, gyvenimo kelių ir karmos koreguotoja, gydymo per Paukščių Tako galaktikos šerdį metodo autorė.

Šiandien mūsų pamoka bus skirta išteklių būsenai, tiksliau, kaip išmokti į ją įeiti kiekvieną rytą ir tai darysime veidrodžio pagalba. Noriu išmokyti jus atlikti savęs lavinimo ritualą, pavadintą „Labai išradingas ir geras savigarba“.

Tai penkių minučių praktika, kuri leis jums pabudus pasikrauti savo resursų būseną visai dienai ir visą dieną turėti aukštą savigarbą.

Mes naudosime:

• veidrodis
• šmeižtas
• inkaras

Tačiau pirmiausia noriu priminti, kad šio straipsnio apačioje rasite labai malonią staigmeną. Ieškokite toliau pateiktos nuorodos ir būtinai ieškokite naudingumo, kuris slypi apačioje. Kai tik užsiregistruosite, jis ateis į jūsų paštą.

Ritualas-savęs lavinimas „Labai išradingas ir geras savigarba“

Taigi, pradėkime mokytis savęs lavinimo ritualo „Labai išradingas, turintis gerą savigarbą“.

Pirma, pakalbėkime šiek tiek apie patį veidrodį. Veidrodis yra portalas, durys tarp pasireiškiančio ir neapsireiškiamo pasaulio. Iš tiesų, tai labai slapta, išradinga, pasakiška vieta. Pagrindinės veidrodžio funkcijos:

1. 1. Atspindi. Atitinkamai, mes galime ką nors gauti.
2. 2. Įtraukia ir saugo informaciją.
3. 3. Gali plėsti ir erdvę, ir informaciją, išteklius ir galimybes.

Todėl su veidrodžiu galite dirbti tiek valymui, tiek dauginimui, tiek atspindžiui. Tačiau šiandien mūsų tikslas yra išmokti įeiti į išteklių būseną prieš veidrodį ir įtvirtinti šią būseną. Turiu iš karto pasakyti, kad jei nenorite, tada nebūtina prisirišti, nes pats ritualas jau reiškia, kad būsite itin išradingos būsenos ir jausitės galingi net po pirmo karto.

Per veidrodį galite gauti didžiulius išteklius, todėl jis naudojamas dideliais kiekiais praktikos ir metodai. Jei išmoksi draugauti su veidrodžiu, tai atsilieps.

Atkreipkite dėmesį, kad labai svarbu periodiškai valyti veidrodžius ir, žinoma, su jais susisiekti, šypsotis, kalbėtis, dalytis teigiamais dalykais, ką nors pasakyti, bet jokiu būdu nesakykite neigiamų dalykų prieš veidrodį, neturėtų pasakoti jokių liūdnų istorijų. Pavyzdžiui, jums nereikia kalbėti telefonu apie kažką liūdno prieš veidrodį.

Pradėkime mokytis ritualo iš tolo. Pradėkite jį įgyvendinti tik visiškai jį išstudijavę.

Bet jei su jumis gyvena daug žmonių, tuomet geriau specialiai paimkite nedidelį veidrodėlį, kurį turėsite, pavyzdžiui, ant darbastalio savo kambaryje ir juo naudositės tik jūs. Jei visi jūsų šeimos nariai yra draugiški, pavyzdžiui, gyvenate tik su vyru ir vaikais, galite naudoti bet kokį veidrodį, net ir koridoriuje. Jei kartu su jumis gyvena mama, uošvė ar sesuo, tuomet bendro veidrodžio naudoti nerekomenduoju.

Šiame rituale jums nereikia būti susietam su mėnulio ciklais. Dirbate tada, kai yra poreikis. Iš pradžių šią techniką galite naudoti bent kasdien. O jei padarysi inkarą, tada tau nebereikės stovėti prieš veidrodį.

Kai kuriems iš jūsų ši technika labai patiks ir tai bus savotiška savarankiška treniruotė, kurią ryte praleisite 5 minutes, ypač jei galiausiai šmeižtą išmoksite mintinai. Tai maža ir visai įmanoma.

Kartą per savaitę nuvalykite veidrodį drėgnu skudurėliu, suvilgytu sūriame vandenyje, kad pašalintumėte negatyvą, net ir elementarų liūdesį. Leiskite jums priminti, kad veidrodis saugo informaciją.

Tai ne gilus, ne rimtas darbas su veidrodžiu, o skubus ritualas, tad tiesiog nuvalykite jį sūriame vandenyje suvilgytu skudurėliu. Tai galite daryti bent kiekvieną dieną, prieš darydami makiažą, iš jo pašalinkite informaciją.

Kartoju, kad geriau turėti savo veidrodį, o seną veidrodį geriau nuvalyti. Nebūtina ilgai trinti, tiesiog nuvalykite. Tada netgi galite patrinti jį popieriumi, kad jis blizgėtų. Esmė ta, kad druska pašalina negatyvą. Beje, šį skudurą geriau išmesti, todėl stenkitės naudoti tuos, kurių jums nebereikia.

Idealiu atveju veidrodis turėtų būti didesnis, jums bus nepatogu naudoti mažą. Jei jūsų kambaryje nėra galimybės turėti atskirą veidrodį ir su jumis gyvena daug kitų žmonių, prieš atlikdami ritualą veidrodį galite tiesiog nuvalyti. Tai ne negatyvumo pašalinimas, o informacijos, kuri šiandien buvo užfiksuota šiame veidrodyje, pašalinimas, ir tada jūs netrukdysite ritualui. Ir šiuo atveju galite naudoti bet kokį veidrodį.

Būtina rankas ant veidrodžio uždėti maždaug pečių lygyje, kaip jums patogu, ir tarp jų ant veidrodžio pritvirtinti popieriaus lapą, kad iš pradžių galėtumėte lengvai perskaityti siužetą. Tačiau jis neturėtų kabėti prieš akis.

Sąlygą reikia parašyti rankiniu būdu:

Stoviu prieš veidrodį

Gaunu upelius ir pasitikėjimą,

Mano akys gauna srautus, kurie pažadina išteklius,

Iš apmąstymų pasisemu jėgų

Ir visą dieną esu jėgų.

PRIPAŽIU, PRIIMU, PRIIMU

Į žodžius „priimu, priimu“, pažiūrėkite į save. Šiuo metu būsite šiek tiek panirę ir žodį „priimti“ galima pasakyti daugiau nei tris kartus, atsižvelgiant į jūsų jausmus.

Tada užmerkite akis ir pasakykite: "Ačiū, ačiū, ačiū!" tiek kartų, kiek jautiesi patogiai. Kažkas nori pasakyti 7 kartus, kažkas 9, kažkas nori 15, bet tai reikia pasakyti bent 3 kartus.

Praktikos algoritmas

Dabar apsvarstykite šios praktikos algoritmą.

Pirmiausia nuvalykite veidrodį, išmeskite skudurą. Jei dar neparašėte šmeižto, tai parašykite, priklijuokite prie veidrodžio. Išbandykite savo rankas, kaip stovėsite, kaip jausitės patogiai. Dabar galite pradėti treniruotis:

1. 1. Eik prie veidrodžio. Žiūrėkite į akis maždaug minutę, kol jaučiatės patogiai.
2. 2. Šiek tiek atsitraukite nuo veidrodžio ir atlikite piltuvėlį, tai yra, 5-9 kartus sukite aplink save pagal laikrodžio rodyklę. Tuo pačiu rekomenduoju šiek tiek užmerkti akis ir pažvelgti į grindis, kitaip galva apsisuks.
   Vėlgi, nereikia skaičiuoti apsisukimų. Jūs negalite suktis per daug. Jausmas, kad, rodos, užteks, pagaus po 5-9 kartų. Pradedantiesiems vidutiniškai tai atsitinka tiek daug. Pavyzdžiui, šį piltuvėlį galiu sukti 20 ir daugiau kartų, nes jau turiu patirties. Bet jūs neturite to siekti. Nemanykite, kad kuo daugiau slinksite, tuo daugiau išteklių atsiras. Šioje praktikoje pagrindinis dalykas yra pradėti energijos srautą.

Reikia nustoti atsisukti į veidrodį, atsistoti ramybės padėtyje, sulenkti delnus prie širdies čakros (jogoje tai vadinama namaste) ir atsigauti. Šiuo metu jūsų akys gali būti šiek tiek atmerktos, nes tokiu atveju galva nesisuks.

1. 3. Atidarykite akis ir padėkite delnus ant veidrodžio abiejose atsakomybės atsisakymo pusėse. Žiūrėkite į akis nuo pusės minutės iki minutės, atsižvelgdami į savo jausmus.
2. 4. Perkelkite žvilgsnį į sritį tarp antakių, į ajna čakrą – tai mūsų trečioji akis, šeštasis energijos centras. Žiūrėkite į šį tašką maždaug minutę prisimerkusiomis akimis. Be to, jūs turėtumėte turėti jausmą, kuris ateis su patirtimi, tarsi kažkas atsiras šioje zonoje. Arba spindesys, arba švytėjimo pojūtis. Nenuimkite rankų nuo veidrodžio. Jau turėsite labai įdomią panirimo būseną, kurioje skaitysite šmeižtą.
3. 5. Perskaitykite atsakomybės atsisakymą. Tuo metu energija pradės kauptis. Skaitykite lėtai, šiek tiek niūriu balsu.
4. 6. Pažvelkite į akis atspindyje ir siūbuodami pasakykite: „Priimu, priimu, priimu“. Kalbėkite tiek, kiek jaučiatės patogiai, bent pusvalandį, bet bent 3 kartus.
5. 7. Užmerkite akis ir dar kartą pasakykite: „Ačiū, ačiū, ačiū“, tiek kartų, kiek patogu. Kai suvokiate, kad baigiate praktiką, bet esate pačios išradingiausios būsenos, tai yra momentas, kai reikia įsitvirtinti.

Jei nežinote, inkaras yra impulsas, kuris vėliau sukelia veiksmą. Tai reiškia, kad šią būseną reikia pataisyti kažkur ant kūno. Norėdami tai padaryti, turite paspausti bet kurį tašką, palaikyti jį 3–4 sekundes, kad kitą kartą, kai reikės užfiksuoti šią išteklių būseną kur nors kitur, spustelėsite šį tašką ir jį gautumėte.

Jei niekada nesitvirtinote, tada patogiausia yra ausies spenelis. Kitą kartą sužinosite, kad ši vieta turi šį išteklių tašką, kurį spustelėjus įvesite šią būseną. Tai turėtų būti lengvai pasiekiama vieta, bet ne ta, kurią nuolat kas nors liečia.

Tai yra, jei kas nors nuolat spaudžia ranką, tada ši vieta netinka inkarui. Jūs nuolat pateksite į šią būseną, o inkaras bus ištrintas. Bet jūs galite pritvirtinti prie riešo. Sunkiau pagauti vieną tašką, todėl geriau griebkite ausies spenelį ar riešą. Jei ten jau turite inkarus, suraskite bet kurią kitą patogią vietą.

Kad ir kokioje būsenoje būtumėte, jei jums skubiai reikia pereiti į išteklių būseną ir aukštos savigarbos būseną, spustelėkite šią vietą ir pateksite į šią būseną.

Jei nenorite arba bijote, kad negalėsite naudotis inkaru, galite nepritvirtinti, o tiesiog atlikti šią praktiką ryte. Ir tai apmokestins visą dieną.

Dar kartą noriu priminti, kad nereikia prisirišti prie mėnulio, kritinėmis dienomis taip pat galite atlikti šią praktiką. Jei namuose nekyla skandalų, niekas neužsiima juodąja magija ir įtartinos asmenybės pas jus nepuola, tuomet galite naudoti absoliučiai bet kokį veidrodį, tik prieš pratimą nuvalykite jį sūriame vandenyje sudrėkinta šluoste.

Tik nepamirškite, kad gali atsirasti skyrybų. Supilkite indą vandens, įberkite 3 šaukštus druskos, išmaišykite ir sudrėkinkite skudurėliu, nuvalykite veidrodį ir pakartokite tai tris kartus. Tada išmeskite skudurą, įpilkite vandens į tualetą. Dėmes nuo veidrodžio galima nuvalyti popieriumi arba švaria šluoste. Neigimą jau atšaukėme.

Todėl nesijaudinkite dėl to, kad kažkas kitas pažvelgė į šį veidrodį. Tai nėra rimtas pinigų ritualas, ne apsivalymas, taigi Šis momentas nereikalauja kruopštaus veidrodžio valymo. Tai įprasta kasdienė praktika, kurią galite daryti nuolat, kol nusibosta. Tačiau pažįstu žmonių, kurie tai daro ištisus mėnesius, nes jiems tai tiesiog patinka. Jiems jau viskas vyksta automatiškai, o jie jau yra resurse, kai tik pradeda skaityti šmeižtą, nes susikūrė neuroninis ryšys.

Išstudijavome išteklių ryto ritualą su veidrodžiu ir tikiuosi jūsų kokybiškos praktikos, pirmiausia jūsų artimiesiems.

Noriu priminti: gauti iš manęs daug Naudinga informacija, būtinai užsiprenumeruokite YouTube kanalą ir mano uždarą grupę. Visas nuorodas galite pamatyti žemiau. Jei matote nuorodą į maratoną, vadinasi, jis įvyks greitai, tad būtinai prisijunkite ir jūs. Paprastai eteryje praleidžiame 3 dienas iš eilės nuo 20:00 Maskvos laiku, o aš nemokamai dalinuosi naudinga praktika ir technikomis.

Taigi, susisiekė Mara Boronina, numerologė, gyvenimo kelių ir karmos koreguotoja. Ir atminkite: jei tikite savo jėgomis, šis srautas ir apsauga visada bus su jumis.

Prenumeruokite uždarą Marijos Boroninos „Telegram“ kanalą - nuoroda į kanalą https://t.me/maraboronina

Bus publikuojami kokybiški video pasakojimai apie numerologiją, supergalių atskleidimą ir apsaugą nuo ne aplinkos poveikio. Praktinės rekomendacijos, pareigos, praktika.

Bendruomenės nariai kiekvieną savaitę penktadieniais gauna informaciją savo tobulėjimui patogia forma. Ši medžiaga nėra skelbiama nemokamuose šaltiniuose ar internete.

Susisiekus su