Kaip pagerinti santykius su mylimu vyru: psichologo patarimas. Kaip pagerinti santykius su vyru vienu sakiniu Kaip pagerinti santykius su vyru

Straipsnyje sužinosite:

Kaip pagerinti šeimos santykius su vyru

Sveiki! Pasigilinau į statistiką ir pasirodo, kad įregistruotas santuokų skaičius sudaro apie 50% skyrybų. Figūra šokiruoja, ar ne? Tai reiškia, kad jau dabar daugiau nei 600 000 šeimų yra ant žlugimo slenksčio. Šiandien aš jums pasakysiu, kaip pagerinti šeimos santykius su vyru, nes būtent moterys yra atsakingos už užnugarį (šeimos vidaus gerovę). Ir kaip žinote, kuo stipresnė galinė dalis, tuo sėkmingesnė priekinė dalis! Dėl to, žinoma, verta suprasti vyrų psichologiją.

Kelionių užrašai: laimingas kelias į bendrą gyvenimą

Ar kada nors norėjote pakeisti žmogų? Bandėte jį sulaužyti, kad atitiktų jūsų poreikius ir pageidavimų sąrašą? Niekada to nedarykite. Bet kuris psichologas nušvies, kad žmogus priešinasi įtakai ir labai nemėgsta keistis. O kaip pagerinti santykius, jei visi sustingę savo pozicijoje? Belieka būti sąmoningam ir pradėti nuo savęs. O likusieji pasiseks vėliau...

„Aš susimušiau su vaikinu, dabar mes nekalbame“

Dažna situacija. Elgesys priklauso nuo kivirčo šaltinio ir nuo to, kiek laiko trunka tyla.

Paprastai nesigilinkite į skandalą. Negalima plepėti su draugais ir čiulbėti kaulus, skambinti pasiskųsti mamai. O ateityje išmokite kontroliuoti save. Kyla audra – jie iškart kažkur nuėjo ir galvojo, kaip ir ką pasakysi. Niekada nesilenkite prieš grasinimus, spaudimą dėl kaltės jausmo, įžeidinėjimų savo vyrui ir jo šeimai, būkite verti!

"Nekreipk į mane dėmesio"

Anksčiau mylimasis buvo švelnus, meilus, o dabar eina kaip mumija nuo sofos prie televizoriaus/kompiuterio? Norėdami grąžinti dėmesingą savo vaikino požiūrį, turite suprasti, kodėl jis pasikeitė. Atsakyti į klausimus:

1. Ar pats skiriate pakankamai dėmesio savo sielos draugei?
2. Galbūt turite mažą vaiką, kylantį karjeros laiptais, ar nuolat sėdite namuose ir įklimpote į televizijos laidas?
3. Padėti lėkštę su kotletais ar skalbti marškinius – ne dėmesys, o priežiūra/priežiūra. Kiek laiko domėjotės vienas kito nuomone, komplimentais, bandėte įtikti lovoje?

Tokio elgesio priežastis gali būti stresas ir depresija.. Galbūt gyvenate su tėvais, mažame bute, rūpesčiai darbe, finansiniai sunkumai? Paprastai šie veiksniai labai slopina psichiką, nebent, žinoma, tikintysis nėra žigolo. Jie gali sukelti bandymą pabėgti iš tikrovės į išgalvotus pasaulius (žaidimus, TV laidas). Šiuo atveju būtini esminiai pokyčiai.

Norėdami pagerinti šeimos gerovę, kelkite savo, kaip asmens, vertę. Galbūt jūs tapote namų tarnaite. Ir tegul sėdi ant kaklo. Rūpinkitės savimi, savo pomėgiais, atsiskirkite nuo sutuoktinio, mylėkite save labiau! Jei ilgalaikės pastangos nieko neduoda, galbūt jausmai visiškai atšalo.

„Rėkiantis ir nemandagus man“

Šūksniai ir nemandagumas iš vyro pusės yra kaip moterų pykčio priepuolis. Prisiminkime save, kai esame isteriški. Labai norime būti išgirsti, pripažinti! Todėl emocinių vyriškų protrūkių lengva išvengti, tereikia daugiau dėmesio skirti jo žodžiams ir prašymams. Jei grubumas, įžeidinėjimai visada buvo bendravimo palydovai ir patarimai nepadeda, galbūt susiduriate su charakterio bruožu ar psichikos sunkumais. Patikrinkite, ar turite aukos sindromą.

„Mano vyras mane apgavo“

Ką daryti, jei įvyko tragedija? Pirma, kai atsiribojate nuo visko, kas atsitiko, nustatykite, kaip jaučiatės išdavikui. Jei jis yra išdavikas, išardęs šeimą, tada, žinoma, po išdavystės santykių pagerinti nepavyks. Tačiau jei vyras yra artimas žmogus, kuris padarė didelę klaidą ir gailisi dėl savo poelgio, tada įmanoma išsaugoti santuoką.

Suprantu, kad iš pradžių žmones užvaldo emocijos ir šiuo atveju labai sunku kažkaip racionaliai analizuoti ar abstrahuoti. Todėl, kad ir ką besakytų, reikia išlieti savo emocijas, bet ne ant sutuoktinio. Yra daugybė metodų ir praktikų, kaip atsikratyti vidinio pykčio ar susierzinimo. Galite eiti į nuošalią vietą ir sušukti viską, kas jums galvoje. Galite viską užrašyti ant popieriaus lapų, o tada sudeginti.

Raganų paslaptys

Moterys be magijos jokiu būdu! Keletas Feng Shui ekspertų patarimų, kaip išlaikyti meilės jausmus:

• Miegokite savo panelės dešinėje.
• Kad nebūtų išdavystės, padėkite jam ametistą po lovos koja.
• Miegamojo interjere naudokite dvigubus daiktus, jie sustiprina meilę. Pavyzdžiui, gyvūnų ar žmonių figūrėlės.
• Padėkite veidrodžius ir ekranus taip, kad jie neatspindėtų lovos.
• Stenkitės nedėti prietaisų į miegamąjį.
• Priėjimas prie lovos turi būti laisvas iš visų pusių.

Aš pati kažkada pritaikiau keletą patarimų namuose tikėdamasi ne patobulėti, o sutikti savo meilę :) Tai šiandienai. Įdomu, ar tikite, kad feng shui padeda užmegzti šeimyninius santykius tarp sutuoktinių?
Visa meilė ir stiprios sąjungos!
birželis

Tačiau pirmiausia verta prisiminti priežastis, kodėl jų visai nereikėtų pradėti:

• Spaudimas iš šeimos ar draugų.
• Vienatvė.
• Naivi meilė. Kai atrodo, kad meilė yra visų problemų sprendimas ir vienintelė gyvenimo prasmė.
• Nepasitikėjimas savimi ar kompleksai. Tai neišvengiamai veda prie: mes mylime partnerį tik tol, kol jis leidžia mums jaustis geriau. Ir tokiomis sąlygomis tikras intymumas atsirasti negali.

1. Būkite realistai

Tikra meilė visai nepanaši į romantišką meilę, dėl kurios nepastebime partnerio trūkumų. Tai pasirinkimas. Tai nuolatinis kito žmogaus palaikymas, nepaisant aplinkybių. Tai supratimas, kad jūsų santykiai ne visada bus be debesų. Tai poreikis spręsti partnerio problemas, jo baimes ir mintis, net kai to visai nesinori.

Tokia meilė yra proziškesnė, reikalauja daug daugiau partnerių pastangų. Bet vis tiek tai žmogui suteikia daug daugiau. Juk galiausiai tai atneša dabartį, o ne dar vieną trumpalaikę euforiją.

2. Gerbkite vienas kitą

Tai yra pagrindinis dalykas santykiuose. Ne trauka, ne bendri tikslai, ne religija, net ne meilė. Bus akimirkų, kai pradėsite jausti, kad nebemylite vienas kito. Bet jei prarasite pagarbą savo partneriui, negalėsite jo susigrąžinti.

Bendravimas, kad ir koks atviras ir dažnas jis būtų, bet kokiu atveju kada nors sustos. Negalima išvengti konfliktų ir įžeidimų.

Vienintelis dalykas, kuris išgelbės jūsų santykius, yra nepajudinama pagarba. Be jo visada abejosite vienas kito ketinimais, vertinsite partnerio pasirinkimus ir bandysite apriboti jo nepriklausomybę.

Be to, reikia gerbti ir save. Be pagarbos sau negalėsite pajusti, kad nusipelnėte partnerio pagarbos. Nuolat stengsitės įrodyti, kad to nusipelnėte, o dėl to tik jūsų santykiai.

• Niekada nesiskųskite savo partneriu draugams. Jei nesate patenkintas jo elgesiu, aptarkite tai su juo, o ne su draugais ir artimaisiais.
• Būkite pagarbūs, kad jūsų partneris gali turėti pomėgių, pomėgių ir pažiūrų, kurie skiriasi nuo jūsų.
• Atsižvelkite į savo pusės nuomonę. Atminkite, kad esate viena komanda. Jei kas nors vienas nepatenkintas, tuomet problemos sprendimo reikia ieškoti kartu.
• Nelaikykite visko savyje, aptarkite iškilusias problemas. Neturėtumėte turėti tabu pokalbių temų.

Pagarba yra tiesiogiai susijusi su pasitikėjimu. A yra bet kokių santykių (ne tik romantiškų) pagrindas. Be jo negali būti intymumo ir ramybės jausmo.

3. Aptarkite visas problemas

Jei kažkas nepatinka, būtinai aptarkite. Niekas nesutvarkys jūsų santykių už jus. Svarbiausias dalykas norint išlaikyti pasitikėjimą yra absoliutus abiejų partnerių sąžiningumas ir atvirumas.

• Pasidalykite savo abejonėmis ir baimėmis, ypač tomis, kurių nesidalinate su niekuo kitu. Tai padės ne tik išsigydyti kai kurias emocines žaizdas, bet ir geriau suprasti partnerį.
• Laikykitės savo pažadų. Vienintelis būdas atkurti pasitikėjimą yra laikytis duoto žodžio.
• Išmokite atskirti įtartiną partnerio elgesį nuo savo kompleksų. Dažniausiai per vienas žmogus mano, kad jo elgesys yra visiškai normalus, o kitam tas pats atrodo kategoriškai neteisingas.

Pasitikėjimas yra kaip porcelianinė lėkštė. Jei jis nukrenta ir sulūžta, tada su dideliais sunkumais jį vis tiek galima suklijuoti. Jei sulaužysite antrą kartą, bus dvigubai daugiau skeveldrų, taip pat reikės daugiau laiko ir pastangų juos sujungti. Bet jei lėkštę numesite vėl ir vėl, galiausiai ji suskils į tokius mažus gabalėlius, kad jų bus neįmanoma suklijuoti.

4. Nemėginkite vienas kito kontroliuoti

Dažnai girdime, kad santykiai reikalauja aukų. Tame yra tiesos: kartais tikrai reikia kažko atsisakyti. Tačiau jei abu partneriai nuolat aukojasi, vargu ar jie bus laimingi. Tokie santykiai galiausiai jiems abiems tik pakenks.

Kiekvienas žmogus turi būti nepriklausomas asmuo, turintis savo pažiūras ir interesus.

Bandydami pradžiuginti partnerį (arba leisdami pačiam kontroliuoti savo veiksmus), nieko gero nepasieksite.

Kai kurie bijo suteikti savo partneriui laisvę ir nepriklausomybę. To priežastis gali būti nepasitikėjimas savimi arba nepasitikėjimas savimi. Kuo mažiau vertinsime save, tuo labiau stengsimės kontroliuoti partnerio elgesį.

5. Būkite pasiruošę, kad abu pasikeis.

Laikui bėgant jūs ir jūsų partneris pasikeis – tai visiškai natūralu. Todėl svarbu visada žinoti apie vykstančius pokyčius ir su jais elgtis pagarbiai.

Jei planuojate kartu praleisti kelis dešimtmečius, turite būti pasiruošę sunkumams ir nenumatytoms situacijoms.

Tarp reikšmingų pokyčių, su kuriais susiduria daugelis porų, gali būti religijos ir politinių pažiūrų pasikeitimas, persikėlimas į kitą šalį (įskaitant vaikus).

Kai pradedi susitikinėti, tu tik žinai, koks šis žmogus dabar. Jūs negalite žinoti, kaip bus po penkerių ar dešimties metų. Todėl reikia pasiruošti netikėtumams. Žinoma, tai nėra lengva. Tačiau čia gali padėti gebėjimas tinkamai susikivirčyti.

6. Išmokite kovoti

Psichologas Johnas Gottmanas nustatė keturis elgesio požymius, rodančius galimą išsiskyrimą:

1. Charakterio kritika („Tu kvailas“ vietoj „Tu pasielgei kvailai“).
2. Kaltės perkėlimas.
3. Įžeidinėjimai.
4. Vengti kivirčo ir ignoruoti partnerį.

Todėl verta išmokti teisingai ginčytis:

• Neprisimink ankstesnių skandalų per vieną kivirčą. Tai nieko neišspręs, o tik pablogins situaciją.
• Jei kova paaštrėja, sustokite. Išeik į lauką ir šiek tiek pasivaikščiok. Į pokalbį grįžkite tik atvėsę.
• Atsiminkite, kad kas nors kivirčuose nėra toks svarbus, kaip jausmas, kad buvote išklausytas pagarbiai.
• Nesistenkite išvengti ginčų. Išreikškite savo skausmą ir pripažinkite, kas jus neramina.

7. Išmokite atleisti

Nebandykite pakeisti savo partnerio – tai nepagarbos ženklas. Priimkite tai, kad turite nesutarimų, mylėkite žmogų, nepaisydami jų, ir stenkitės atleisti.

Bet kaip išmokti atleisti?

• Kai kova pasibaigia, nesvarbu, kas buvo teisus, o kas neteisus. Palikite visus konfliktus praeityje ir neprisiminkite jų kiekvieną mėnesį.
• Jūs neprivalote turėti sąskaitos. Santykiuose neturėtų būti laimėtojų ir pralaimėtojų. Viskas turi būti daroma ir duodama nemokamai, tai yra be manipuliacijų ir nesitikint kažko mainais.
• Kai partneris įsipareigoja, atskirkite jo elgesį nuo ketinimų. Nepamirškite, kad vertinate ir mylite partnerį. Visi daro klaidų. Ir jei žmogus padarė klaidą, tai visiškai nereiškia, kad jis slapta jūsų nekenčia ir nori išvykti.

8. Būkite pragmatiški

Bet kokie santykiai nėra tobuli, nes mes patys nesame tobuli. Todėl būkite pragmatiški: nustatykite, ką kiekvienas iš jūsų moka, ką mėgstate ir nemėgstate daryti, tada paskirkite pareigas.

Be to, daugeliui porų patariama iš anksto nustatyti kai kurias taisykles. Pavyzdžiui, kaip pasidalinsite visas išlaidas? Kiek esate pasirengęs skolintis? Kiek kiekvienas partneris gali išleisti nepasitaręs su kitu? Ką reikia pirkti kartu? Kaip nuspręsite, kur vyksite atostogauti?

Kai kurie netgi rengia „metines ataskaitas“, kurių metu aptaria, kaip vykdyti verslą ir nusprendžia, ką ūkyje keisti. Tai, žinoma, skamba banaliai, tačiau toks požiūris tikrai padeda suvokti partnerio poreikius ir reikalavimus bei stiprina santykius.

9. Atsiminkite smulkmenas

Paprasti dėmesio, komplimentų ir palaikymo ženklai reiškia labai daug. Visos šios smulkmenos kaupiasi laikui bėgant ir daro įtaką jūsų santykių suvokimui. Todėl daugelis pataria tęsti, kur nors išvažiuoti savaitgaliui ir būtinai rasti laiko seksui, net ir pavargus. Fizinis intymumas ne tik palaiko santykius sveikus, bet netgi padeda juos pataisyti, kai viskas klostosi ne taip.

Tai ypač svarbu, kai atsiranda vaikai. Šiuolaikinėje kultūroje už juos beveik meldžiamasi. Manoma, kad tėvai turėtų paaukoti viską dėl jų.

Geriausia garantija, kad vaikai augs sveiki ir laimingi – sveiki ir laimingi santykiai tarp tėvų.

Taigi tegul jūsų santykiai visada būna pirmoje vietoje.

10. Išmokite pagauti bangą

Santykius galima palyginti su bangomis jūroje. Tokios bangos būna skirtingos, santykių pakilimai ir nuosmukiai. Kai kurie trunka tik kelias valandas, kiti kelis mėnesius ar net metus.

Svarbiausia nepamiršti, kad šios bangos savaime praktiškai neatspindi santykių kokybės. Jiems įtakos turi daug išorinių veiksnių: darbo netekimas ar pakeitimas, artimųjų mirtis, kraustymasis, finansiniai sunkumai. Jums tiesiog reikia pagauti bangą su savo partneriu, kad ir kur ji jus nuvestų.

Stovėdama su vestuvine suknele ar griežtu fraku kiekviena mergina ar vaikinas svajoja apie nuostabų šeimyninį gyvenimą. Šiuo metu nė vienas iš jų negalvoja apie galimus kivirčus ir ginčus po vestuvių. Tačiau anksčiau ar vėliau jie įvyksta ir daugeliui porų tai tampa neįveikiama kliūtimi kuriant tvirtus šeimos ryšius. Jūs turite dirbti su santykiais ir žinoti, kaip pagerinti santykius su savo vyru.

Psichologai teigia, kad susituokusios poros yra vientisas organizmas, kuriame kurį laiką vyksta vadinamasis šlifavimas ir pripratimas. Nėra vieno patarimo, kuris padėtų visoms poroms užmegzti darnius santykius. Kiekvienas turi savo scenarijų. Tačiau yra praktinių patarimų, kaip pagerinti santykius su vyru ar žmona, apie kuriuos ir pakalbėsime.

Bet kuri susituokusi pora išgyvena etapą, kai šeimoje padažnėja kivirčai. Šeimos be konfliktų tiesiog neegzistuoja. Statistika teigia, kad iš 100 šeimų daugiau nei 80 porų nuolat prisiekia. Tačiau daugeliui porų tokios problemos yra trumpalaikės. O kai kuriems konfliktas užsitęsia, ir daugeliu atvejų be specialisto įsikišimo šeimos išgelbėti tampa neįmanoma.

Psichologai tai sieja su daugeliu priežasčių, tačiau pagrindinė iš jų yra visiškas pasitikėjimo, pagarbos ir atsidavimo trūkumas. Tai dažnai kam nors ir priveda, kad įprasti buitiniai kivirčai perauga į neišspręstą vyro ir moters konfliktą.

Be to, kiekvienas iš mūsų yra žmogus, turintis savo jausmų, emocijų rinkinį ir gebėjimą juos pademonstruoti. Todėl kivirčo metu žmogus elgiasi kitaip. Priklausomai nuo elgesio konflikto metu, yra trys asmenybės tipai.

1. Žmonės, kurie yra impulsyvūs, nesugeba kontroliuoti savo emocijų ir agresijos. Todėl konfliktas su jais dažnai perauga į skandalą, pykčio priepuolius, indų laužymą. Tačiau dažnai, išmetę susikaupusias neigiamas emocijas, impulsyvūs žmonės po riksmo nurimsta.
2. Suvaržyti asmenys yra didelis pavojus. Tokie žmonės moka kontroliuoti savo veiksmus, tačiau po kivirčo gali apsvarstyti keršto planą.
3. Trečiasis tipas yra be konfliktų. Tai žmonės, kuriuos lengva pasiūlyti, juos lengva manipuliuoti ir valdyti. Jie dažnai laikosi kitų nuomonės ir visais įmanomais būdais stengiasi išsisukti nuo kylančio kivirčo. Jei to išvengti nepavyksta, tuomet jie prisiima „vargšų avelių“ įvaizdį ir nebando prieštarauti, o po konflikto dažniausiai pirmieji eina į susitaikymą, suprasdami, galbūt, neegzistuojančias klaidas.

Prieš suprasdami, kaip pagerinti santykius šeimoje, turėtumėte pabrėžti pagrindines priežastis, kodėl kyla nesusipratimų:

• materialinės problemos, kurias reikia išspręsti;
• intymios pusiausvyros tarp vyro ir moters trūkumas;
• išdavystė;
• stiprus pavydas;
• skirtingos gyvenimiškos vertybės, interesai, gairės, pozicijos auginant vaikus;
• kova už teisę vadintis galva;
• gyvenimas ir nuobodulys;
• nuotolinė santuoka.
• vieno iš sutuoktinių blogi įpročiai.

Tai yra pagrindinės priežastys, kodėl daugelis porų po santuokos pradeda muštis. Tačiau visų konfliktų esmė, psichologų nuomone, yra nesusipratimas ir nesugebėjimas išklausyti vienas kito, daryti nuolaidas.

Vizualizacija – kaip vienas iš būdų suprasti problemą

Pažymėtina, kad darbas mažinant ginčų skaičių susituokusioje poroje yra abiejų partnerių užduotis. Kaip pagerinti santykius su mylimu žmogumi, turėtų pagalvoti ne tik moteris, bet ir vyras, kuris lygiai taip pat yra kylančių konfliktų bendrininkas.

Jei iškilo problema, o susituokusi pora pradeda ieškoti būdų, kaip pagerinti santykius šeimoje, psichologai rekomenduoja naudoti vizualizacijos metodą. Norėdami tai padaryti, abu sutuoktiniai turi įsivaizduoti santykius, kurie, jų nuomone, yra idealūs tarp vyro ir moters. Tai turėtų būti ryškus ir aiškus vaizdas, kuris turėtų būti kuo arčiau tikrovės.

Pavyzdžiui, moteris nori ne tik gerų santykių su savimi, bet ir bučinių, apsikabinimų, pokalbių per vakarienę. O vyras įsivaizduoja visišką žmonos supratimą ir didžiulę paramą visais klausimais. Kiekvienas turės savo fantazijų. Tuo pačiu metu labai svarbu, kad vaizdas būtų erdvesnis ir tikresnis. Įsivaizduokite, ką norėtumėte matyti savo sielos drauge. Pasirinkite tas savybes, kurias subjektyviai gali pritaikyti ir pasiekti jūsų partneris.

Vizualizacijos metodas padeda ne tik suprasti savo norus, siekius, bet ir konkretizuoti bei gauti teigiamas emocijas, teisingą savo veiksmų kryptį.

Sutvarkyk viską! Pagrindinės santykių kūrimo taisyklės

Moters prigimtis, suvokimas, psichika yra jautresni. Kiekvieną įvykį moteris suvokia emocingiau. Dažnai tai veda prie kylančių kivirčų ir vėlesnio sutuoktinių pasipiktinimo vienas kito atžvilgiu.

Psichologai, suprasdami šią moteriškos prigimties prigimtį, parengė keletą rekomendacijų, kurios padeda moteriai suprasti, kaip pagerinti santykius su mylimu žmogumi. Po kivirčo moteriai reikia atlikti tris pagrindinius triukus. Jie padeda suprasti ir įvertinti esamą situaciją, taip pat tinkamai išeiti iš problemos.

1. Pasistenkite atsipalaiduoti, nusimesti emocinį neigiamą krūvį ir pažvelgti į situaciją iš šalies.
2. Nebijokite, jei suprasite, kad toje ar kitoje situacijoje klystate.
3. Neprisiminkite nuoskaudų ar konfliktų, kurie buvo tarp jūsų anksčiau.

Apsvarstykime kiekvieną metodą išsamiau.
Išmokti logiškai mąstyti esant emociškai neigiamai būsenai yra gana sunku. Tačiau to išmokti verta, jei nenorite ieškoti atsakymų į klausimą, kaip ateityje pagerinti santykius su vaikinu ar vyru. Kiekvienas gali padidinti neegzistuojančią problemą, tačiau ne kiekvienas gali suprasti situacijos prasmę ir blaiviai pažvelgti į tai, kas vyksta. Ir verta mokytis.

Antras punktas praktiniuose patarimuose, kaip po konflikto užmegzti santykius su mylimu žmogumi – nebijoti suvokti, kad klysti. Daugeliui moterų labai svarbu teikti pirmenybę tam, kas gyvenime yra svarbiau: Būk teisus arba santykių harmonija. Po kurio laiko daugelis supranta savo klaidas, tačiau tai pripažinti tampa nerealu. Todėl beveik nuo nulio kylantys konfliktai dažnai perauga į užsitęsusius skandalus ir pasipiktinimą. Kalbėdamas apie savo neteisybę, jūs neperžengiate savo „aš“, tiesiog parodote savo meilę ir pagarbą savo partneriui.

Trečias būdas išsiaiškinti, kaip po konflikto pataisyti santykius su vaikinu ar vyru – nebeprisiminti senų nuodėmių. Tai nėra būtina, ypač jei tas ginčas buvo išspręstas teigiamai. Jei nuoširdžiai atleidote vienas kitam, tada dar kartą ją prisiminti nėra prasmės. Tai kalbės apie jūsų nenuoširdumą savo partnerio atžvilgiu.

Kaip įveikti užsitęsusį ginčą

Jei konfliktas užsitęs, psichologai pataria susitvarkyti situaciją. Pirmiausia pora turi rasti pakankamai laiko aptarti konflikto esmę. Pasirinkite laikotarpį, kad niekas jūsų netrukdytų. Šiam laikotarpiui geriau išjungti visus telefonus ir susitelkti tik į iškilusios problemos sprendimą. Pradėkite diskusiją frazėmis „Mūsų problema kilo dėl...“, „Pasakyk savo nuomonę apie susidariusią situaciją...“.

Būtina atidžiai įsiklausyti į vienas kito nuomonę, net ir kilus nesutarimams, nepertraukinėti, moderuoti savo emocijas. Kartu pagalvokite apie problemos sprendimo galimybes ir nustatykite, ką kiekvienas iš sutuoktinių daro, kad konfliktinė situacija būtų išspręsta.

Ar netekus šeimos ar mylimo žmogaus įmanoma sukurti supratimą?

Nereta situacija, kai iškyla klausimas, kaip pagerinti santykius su vyru ar žmona, iškyla po skyrybų. Emocinis saugiklis praeina, ir žmogus supranta to, ką prarado, vertę. Tas pats gali nutikti ir dviejų įsimylėjėlių susitikimo etape.

Nutraukęs santykius, žmogus gali galvoti, kaip pagerinti santykius su vaikinu ar mergina. Jei kyla tokių minčių, tai gali reikšti meilės jausmus savo partneriui, tačiau tai gali būti ir klaidingas signalas. Dažniausiai, jei noras sugrįžti mylimam žmogui kyla po savaitės, tuomet neskubėkite daryti išvadų. Galbūt tai yra nusistovėjusių kasdienio gyvenimo normų įpročio pasireiškimas jūsų santykių su buvusiuoju laikotarpiu. Tai nėra priežastis prašyti asmens grįžti.

Pavyzdžiui, žmona nepratusi miegoti viena, vaikinas – prie pokalbių telefonu su mylimąja ir pan. Kad suprastum, ar tau reikia žmogaus ir ar tikrai nori, kad jis grįžtų, reikia šiek tiek pagyventi per atstumą. .

Stenkitės priprasti prie naujo gyvenimo būdo. Jei po poros mėnesių, gyvenę per atstumą, vis dar ieškote susitikimo su buvusiu vyru ar žmona, vis tiek jo pasiilgote, tuomet turėtumėte pasistengti ir pabandyti grąžinti santykius. Juos galima grąžinti ir patobulinti. Tačiau tokioje situacijoje labai svarbu, kad šis noras būtų abipusis. Buvę sutuoktiniai turi išsiaiškinti savo nuoskaudas, atleisti ir pabandyti grąžinti šeimos idilę. Daugeliui porų pasiseka.

Santuoka visai nėra lengva. Tai patvirtins visi susituokę žmonės, taip pat tie, kurie kada nors buvo joje. Anksčiau ar vėliau sutuoktiniai pradeda kaupti tarpusavio nuoskaudas ir pretenzijas. Jie pradeda niurzgėti, skųstis, per dažnai niurzgėti, o kartais net vienas kitą ignoruoti ir niekinti. Vienam, o gal ir abiems sutuoktiniams, ateina mintys, kad be šio gyvenimo partnerio jis/ji gyventų daug geriau.

Tačiau jei esate pasiryžęs išsaugoti santuoką (nesvarbu, dėl kokių nors priežasčių: vaikų, materialinių sumetimų, laimingos praeities prisiminimų, o gal tiesiog esate per daug tingus ir bijote pokyčių), tada jums yra gera žinia. Tai reiškia, kad kokybę galima žymiai pagerinti atsižvelgiant į šiuos dalykus:

1. Priimkite sprendimą patys

Jūs negalite pakeisti savo partnerio. Jūs negalite priversti jo elgtis kitaip. Teks dirbti tik su savimi. Ši liūdna tiesa dažnai pamirštama. Jūs ir tik jūs patys turite kartą ir visiems laikams nuspręsti, ar norite likti vedę šį asmenį (jei nuspręsite tai daryti, žinoma). Nuo šiol neigiamas mintis apie jį reikėtų laikyti atokiau nuo savęs, juo nesiskųsti ir neleisti kitiems, pavyzdžiui, mamai, jo kritikuoti.

2. Ieškokite elgesio

Sakysite: „Bet kaip tu nesiverkši ir neniurnoji, tu tiesiog nepažįsti mano vyro!“. Aš noriai tikiu. Kartais itin sunku atsispirti priekaištams. Vis dėlto, kaip sakė G. K. Chestertonas: „Lengva būti sunkiu žmogumi, sunku būti lengvam“.

Prisiminkite savo sprendimą likti santuokoje su šiuo žmogumi ir kiekvieną kartą, kai atsitiks kažkas, kas jums nepatinka, nereaguokite automatiškai (taip, kaip anksčiau). Giliai įkvėpkite ir ieškokite galimų sprendimų.

Pavyzdys: jūsų vyras penktą kartą pamiršo susimokėti už elektrą (o jūsų šeimoje sutikote, kad tai jo pareiga). Užuot niurzgęs: „Vėl pamiršai susimokėti! Tau nieko negalima patikėti“, ieškokite variantų.

Tu gali:

1. duokite vyrui kvitą ryte, kai jis išeina iš namų į darbą, ir papildomai paskambinkite porą kartų per dieną, kad nepamirštų.
2. sukąsk dantis, eik susimokėti
3. apsimesti, kad pamiršai susimokėti už elektrą. Leiskite savo vyrui susitvarkyti su pasekmėmis, kai jums teks jėgų.

Galimas variantas „sąskaitą apmokėti pačiam“, tačiau, žinoma, ne visada galite prisiimti kitų žmonių įsipareigojimus. Ši parinktis gali būti naudojama tik atliekant smulkiausias ir nereikšmingiausias užduotis.

3. Kiekvieną dieną rodykite rūpestingumą

Vyrai! Vieną kartą per Valentino dieną nueiti į kavinę ar kovo 8-ąją padovanoti gėlių puokštę kartą per metus neužtenka, kad parodytum draugei, kad ją myli. Jei žmona jums sako: „Tu manęs nemyli ir nevertini“, tada beprasmiška jai atsakyti: „Taip, aš, taip aš, vasario 14 d. nuvežiau tave į tokį šaunų restoraną“. Kartą per metus nesvarstoma ir nevertinama.

Yra taisyklė: „Tai, ką darai kiekvieną dieną, yra daug svarbiau nei tai, ką darai kartais“. Maži rūpesčio veiksmai kiekvieną dieną padarys jūsų santykius daug stipresnius nei kai kurie grandioziniai meilės poelgiai, bet kartą per metus.

Moterys paprastai neturi šios problemos. Jos jau kasdien rūpinasi savo vyru: gamina, skalbia, lygina, valo. Kitas dalykas – vyrai šio darbo apskritai nevertina ir šias rūpestingumo apraiškas laiko savaime suprantamais dalykais. Todėl moterys, norėdamos sustiprinti santykius, turės daryti kažką daugiau, nei įprastai. Pavyzdžiui, kartais padarykite savo vyrui lengvą masažą arba atneškite jam vakarienę ant padėklo, kad jis galėtų ją valgyti nepakeldamas žvilgsnio iš futbolo rungtynių. Jei dažniausiai tai darote, tada sugalvokite savo originalius priežiūros būdus.

Sukurti meilę ir susituokti nėra taip sunku. Tai tik kelionės pradžia, pirmasis šeimos kūrimo etapas. Ir čia išsaugoti meilę daugelį metų, kasdien stiprinant santykius... Tai mūsų darbas su jumis. Tai pagrindinis moterų darbas, juo reikia nuolat rūpintis, plėtojant santykius ir pripildant savo namus meile. Kaip galėčiau pagerinti santykius su vyru?

Šiandien kalbėsime apie vieną svarbiausių laimingų tvirtų santykių elementų. Apie tai, kaip išmokti Priimk savo vyrą tokį, koks jis yra. Neteisdamas jo, nebandydamas jo perdaryti... Tiesiog priimk. Juk tai tavo vyras. Tai vyras, kurį pasirinkote šeimai kurti. Vyras, kuris pašauktas tau vadovauti, saugoti ir finansiškai aprūpinti (taip, kur be to!).

Kas atsitiks, jei nepriimsite savo vyro?

1. Jūsų laukia nuolatiniai ginčai, kivirčai, karšta situacija šeimoje.

2. Vyras mažiau norės ką nors nuveikti dėl šeimos, leisti pinigus tau.

3. Vaikai augs namuose, kuriuose mažai šilumos, meilės ir nuoširdumo.

4. Daug energijos išeikvosite visiškai veltui.

5. O vyras vistiek nepasikeis.

Išvados akivaizdžios, tiesa?

Ką tu gali padaryti?

Labai sunku pradėti priimti savo vyrą tokį, koks jis yra. Tai reiškia - pertvarkyti savo mąstymą. Tai reiškia leisti būti taip, kaip nenorite. Taigi, atsisakyti minties, kad ją galima pakeisti. Baigti kovą. Atšaukti karą. Tiesiog atsipalaiduok ir priimk...

Rekomenduoju reguliariai kartoti sau nuostabų teiginį: "Priimu tave tokį, koks esi: kitoks, kitoks, naujas" . Pagalvok apie tai. Ypač tai kartokite, kai jaučiate pasmerkimą, pasipriešinimą, norą perdaryti savo vyrą... Kitokį, kitokį, naują. Jis gali būti kitoks. Ne taip, kaip norėtumėte tai matyti. Gali būti kitaip. Nelogiška, nuolat besikeičianti. Tai gali būti nauja – kaip niekada anksčiau nematėte.

Tai puikus pareiškimas. Kitoks, kitoks, naujas. Priimu tave tokį, koks esi. Leisk savo vyrui atsipalaiduoti, jaustis mylimam. Tegul jis nusiima šarvus ir palieka ginklus prie durų. Jam nebereikia gintis namuose. Tu priimi jį tokį, koks jis yra. Net jei tai prieštarauja jūsų idėjai apie idealų vyrą.