Igis: faceți o programare online cu un medic din Izhevsk. Igis: faceți o programare cu un medic în Izhevsk online Cum să vă protejați de Soare

Soarele este sursa vieții pe planetă. Razele sale oferă lumina și căldura necesare. În același timp, radiațiile ultraviolete de la Soare sunt dăunătoare tuturor viețuitoarelor. Pentru a găsi un compromis între util și proprietăți nocive Soare, meteorologii calculează indicele de radiație ultravioletă, care caracterizează gradul de pericol.

Ce este radiația UV de la soare

Radiația ultravioletă a Soarelui are o gamă largă și este împărțită în trei regiuni, dintre care două ajung pe Pământ.

• UV-A. Gama de radiații cu undă lungă
  315–400 nm

  Razele trec aproape liber prin toate „barierele” atmosferice și ajung pe Pământ.

• UVB. Interval de radiație cu undă medie
  280–315 nm

  Razele sunt absorbite în proporție de 90% de stratul de ozon, dioxid de carbon și vapori de apă.

• UVC. Gama de radiații cu unde scurte
  100–280 nm

  Zona cea mai periculoasă. Ele sunt absorbite complet de ozonul stratosferic fără a ajunge pe Pământ.

Cu cât mai mult ozon, nori și aerosoli în atmosferă, cu atât efectul nociv al Soarelui este mai puțin. Cu toate acestea, acești factori de economisire au o variabilitate naturală ridicată. Maximul anual al ozonului stratosferic are loc primăvara, iar cel minim - toamna. Acoperirea norilor este una dintre cele mai variabile caracteristici meteorologice. Conținutul de dioxid de carbon se schimbă tot timpul.

La ce valori ale indicelui UV există pericol

Indicele UV oferă o estimare a cantității de radiații UV de la Soare pe suprafața Pământului. Valorile indicelui UV variază de la 0 sigur la 11+ extrem.

• 0–2 Scăzut
• 3–5 Moderat
• 6–7 Înalt
• 8–10 Foarte mare
• 11+ Extrem

La latitudini medii, indicele UV se apropie de valori nesigure (6–7) doar la înălțimea maximă a Soarelui deasupra orizontului (apare la sfârșitul lunii iunie - începutul lunii iulie). La ecuator, pe parcursul anului, indicele UV ajunge la 9...11+ puncte.

Care este beneficiul soarelui

În doze mici, radiația UV de la Soare este esențială. Razele soarelui sintetizează melanina, serotonina, vitamina D, necesare sănătății noastre, și previn rahitismul.

Melanina creează un fel de barieră protectoare pentru celulele pielii împotriva efectelor nocive ale soarelui. Din cauza asta, pielea noastră se întunecă și devine mai elastică.

Hormonul fericirii serotonina ne afectează bunăstarea: îmbunătățește starea de spirit și crește vitalitatea generală.

Vitamina Dîntărește sistemul imunitar, stabilizează tensiunea arterială și îndeplinește funcții anti-rahitism.

De ce este soarele periculos?

Când faceți plajă, este important să înțelegeți că linia dintre Soarele benefic și dăunător este foarte subțire. Arsurile solare excesive se învecinează întotdeauna cu o arsură. Radiațiile UV dăunează ADN-ului din celulele pielii.

Sistemul de apărare al organismului nu poate face față unui impact atât de agresiv. Acest lucru scade sistemul imunitar, dăunează retinei, provoacă îmbătrânirea pielii și poate duce la cancer.

Ultravioletele distrug lanțul ADN

Cum afectează soarele oamenii?

Susceptibilitatea la radiațiile UV depinde de tipul de piele. Cei mai sensibili la Soare sunt oamenii din rasa europeană - pentru ei, protecția este necesară deja la un indice de 3, iar 6 este considerat periculos.

În același timp, pentru indonezieni și afro-americani, acest prag este de 6, respectiv 8.

Cine este cel mai afectat de Soare?

oameni cu lumină
tonul pielii

Oameni cu multe alunițe

Locuitorii din latitudinile mijlocii se relaxează în sud

iubitori de iarnă
pescuit

Schiori și alpiniști

Persoanele cu antecedente familiale de cancer de piele

În ce vreme este soarele cel mai periculos

Faptul că Soarele este periculos doar pe vreme caldă și senină este o concepție greșită comună. De asemenea, vă puteți arde pe vreme rece și înnorată.

Înnorarea, oricât de densă ar fi, nu reduce deloc cantitatea de ultraviolete la zero. La latitudinile mijlocii, înnorarea reduce semnificativ riscul de arsuri solare, ceea ce nu se poate spune despre locurile tradiționale. vacanță pe plajă. De exemplu, la tropice, dacă pe vreme însorită te poți arde în 30 de minute, atunci pe vreme înnorată - în câteva ore.

Cum să te protejezi de soare

Pentru a vă proteja împotriva razelor dăunătoare, observați reguli simple:

Obțineți mai puțină expunere la soare în timpul orelor de amiază

Purtați haine deschise la culoare, inclusiv pălării cu boruri largi

Folosiți creme de protecție

îmbracă Ochelari de soare

Stai mai mult la umbră pe plajă

Ce protecție solară să alegi

Cremă de protecție solară diferă în gradul de protecție față de soare și este marcat de la 2 la 50+. Cifrele indică proporția de radiație solară care învinge protecția cremei și ajunge la piele.

De exemplu, atunci când se aplică o cremă cu eticheta 15, doar 1/15 (sau 7%) din razele UV vor pătrunde în pelicula de protecție. În cazul cremei 50, doar 1/50, sau 2%, afectează pielea.

Crema de protecție solară creează un strat reflectorizant pe corp. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că nicio cremă nu este capabilă să reflecte 100% lumina ultravioletă.

Pentru utilizarea de zi cu zi, când timpul petrecut sub Soare nu depășește jumătate de oră, este destul de potrivită o cremă cu protecție 15. Pentru bronzarea pe plajă, este mai bine să luați 30 și mai mult. Cu toate acestea, pentru persoanele cu tenul alb, se recomandă utilizarea unei creme etichetate 50+.

Cum se aplică protecție solară

Crema trebuie aplicată uniform pe toată pielea expusă, inclusiv pe față, urechi și gât. Dacă intenționați să faceți plajă pentru o perioadă lungă de timp, atunci crema trebuie aplicată de două ori: cu 30 de minute înainte de a ieși și, în plus, înainte de a merge la plajă.

Vă rugăm să consultați instrucțiunile pentru cremă pentru a afla cât de mult să aplicați.

Cum se aplică protecție solară în timp ce înot

Crema de protecție solară trebuie aplicată de fiecare dată după baie. Apa spala folia protectoare si, reflectand razele soarelui, mareste doza de radiatii ultraviolete primite. Astfel, la baie, riscul de ardere crește. Cu toate acestea, din cauza efectului de răcire, este posibil să nu simțiți arsura.

Transpirația excesivă și frecarea cu un prosop sunt, de asemenea, un motiv pentru a reproteja pielea.

Trebuie amintit că pe plajă, chiar și sub umbrelă, umbra nu oferă protecție deplină. Nisipul, apa și chiar iarba reflectă până la 20% din razele UV, crescând impactul acestora asupra pielii.

Cum să-ți protejezi ochii

Lumina soarelui reflectată în apă, zăpadă sau nisip poate provoca arsuri dureroase ale retinei. Utilizați pentru a vă proteja ochii ochelari de soare cu filtru UV.

Pericol pentru schiori și alpiniști

La munte, „filtrul” atmosferic este mai subțire. Pentru fiecare 100 de metri de altitudine, indicele UV crește cu 5%.

Zăpada reflectă până la 85% din razele UV. În plus, până la 80% din ultravioletele reflectate de stratul de zăpadă sunt din nou reflectate de nori.

Astfel, la munte, Soarele este cel mai periculos. Protejarea feței, a părții inferioare a bărbiei și a urechilor este necesară chiar și pe vreme înnorată.

Cum să faci față arsurilor solare dacă ești ars

Tratați corpul cu un burete umed pentru a umezi arsura

Ungeți zonele arse cu cremă anti-arsuri

Dacă temperatura crește, consultați un medic, vi se poate sfătui să luați un antipiretic

Dacă arsura este severă (pielea este foarte umflată și vezicule), solicitați asistență medicală.

Pentru a economisi timp și efort omul modern a dezvoltat un sistem special de înregistrări pentru medici prin Internet. Această oportunitate este oferită de portalul IGIS Izhevsk, pe ale cărui întinderi puteți face rapid o programare la un moment convenabil pentru vizitatorul unui anumit medic. Toate instituțiile medicale înregistrate ale orașului sunt reprezentate aici.

Accesul convenabil la Internet vă permite să evitați cozile lungi dacă trebuie să vizitați un medic, precum și să economisiți mult timp. De asemenea, această procedură previne apariția „suprapunerilor” atunci când, din diverse motive, mai mulți pacienți sunt înregistrați în același timp (acest lucru se întâmplă adesea cu înregistrarea manuală a vizitelor).

Acum nu este nevoie să întrerupeți ziua de lucru doar pentru a lua o tură la medic, pacientul merge doar la ora specificată și, fără cozi și așteptări lungi, ajunge la lucrătorul medical desemnat.

ISIS Izhevsk - o întâlnire cu un medic

Datorită sistemului electronic IGIS, fără cel mai mic efort, poți avea acces la toate instituțiile medicale din oraș și este, de asemenea, ușor să faci o programare la orice medic. Pentru a face acest lucru, urmați un algoritm simplu de acțiuni:

1. Accesați site-ul http://igis.ru/online.
2. Se trece la alegerea categoriei de instituție medicală. Puteți alege clinici sau spitale pentru adulți sau copii, stomatologie sau o instituție specială cu un singur clic al cursorului mouse-ului.
3. După aceea, va apărea o listă în care toate instituțiile potrivite vor fi împărțite în plătite și bugetare. Clinicile plătite sunt situate în partea de sus a listei, urmate de clinicile cu buget. Aici trebuie să-l alegi pe cel care ți se potrivește.
   
4. În continuare, trecem prin procedura de autorizare. Pentru a face acest lucru, pe pagină, găsiți inscripția „Pentru a face o programare, trebuie să treceți prin autorizare”. Apasa pe el.
   
5. Vor apărea câmpuri în care va trebui să indicați numele de familie, precum și să completați numărul poliței de asigurare.
   

   O condiție necesară pentru autorizarea cu succes este ca pacientul să aibă un atașament la unitatea medicală selectată, în caz contrar sistemul va afișa un mesaj despre introducerea incorectă a numelui de familie sau a datelor de politică. În acest caz, va trebui să contactați acest spital și să cereți să introduceți informații despre politică în baza de date.

6. Faceți clic pe celula „Fă o programare pe zile ale săptămânii” (puteți selecta și „Fă o programare de la specialiști” dacă vă este mai convenabil).
   
7. În clipa următoare va apărea programul medicilor, în care se va putea selecta ziua săptămânii și ora. Verificați opțiunile corespunzătoare aici.
   
8. Verificați din nou datele și faceți clic pe „Înregistrare”
   

La sfârșitul instrucțiunilor, este important să subliniați informațiile despre necesitatea de a anula cuponul dacă nu este posibilă vizita la medic. Pentru a șterge un număr, trebuie să selectați instituția medicală în care v-ați înscris și să vă conectați la sistem. După autorizare, va apărea o listă cu numerele dvs. Vizavi de cel care vă interesează, faceți clic pe butonul „Anulați intrarea” (puteți imprima imediat cuponul).

După o procedură atât de simplă, care nu va dura mai mult de 5 minute, vă puteți pregăti cu încredere pentru o anumită dată și oră pentru o întâlnire cu medicul de care aveți nevoie. După această procedură, nu veți petrece niciun minut în plus la coadă și, cel mai important, vă puteți programa la un medic de acasă, de la locul de muncă sau chiar de pe telefonul mobil.

De asemenea, mergând pe portal, puteți face cunoștință cu informații despre fiecare instituție medicală, despre istoria activității sale și chiar să vă familiarizați cu recenziile pacienților reali. Iată toate datele de contact ale fiecărei instituții și locația exactă.

Datorită acestui fapt, obțineți o imagine completă a unei anumite instituții medicale. În plus, este posibil să obțineți răspunsuri la întrebările dvs. online, ceea ce economisește din nou timp și nervi pentru fiecare rezident și oaspete al orașului.

Spitale și policlinici din Izhevsk

Clinici pentru copii Izhevsk

• Repin, 35/2
• Nagornaya, 56a
• Voroshilov, 12 (Izhmash)
• Travaliu, 54 (Izhmash)
• Bummashevskaya, 96 de ani
• Korotkova, 7a
• Lane Shiroky 38 - (Spitalul Neuron)
• Nagovitsyn, 10/4
• Vorovskogo, 135
• 40 de ani de victorie, 70a
• Lenina, 17 ani
• Baranova, 48
• Hholmogorova, 43 de ani
• Lenina, 79 (Spitalul RCCH)

Policlinici pentru adulți Izhevsk

• Kommunarov, 221 (Consultație pentru femei)
• Pușkinskaia, 219
• 50 de ani de Pionier, 39 de ani
• Nagornaya, 56 de ani
• Autostrada Votkinskoe, 81
• Sofia Kovalevskoy, 8
• Lenina, 81 de ani (Izhmash)
• Rachetă, 32A
• City of Builders, 65 (consultație pentru femei)
• Vadim Sivkov, 154 de ani
• 8th Podlesnoy Ave., 11
• Travaliu, 1 (Izhmash)
• Zenitnaya 9
• Novoazhimov, 5 (Izhstal)
• Borodina, 7
• Industrial, 52 (MSCh nr. 3)
• Mekhanizatorskaya, 22
• Saburova, 37
• Voroshilova, 115 - Complex spitalicesc
• Pușkinskaia, 162
• aşezare Mashinostroiteley, 107
• Nagornaya, 56 de ani (consultație pentru femei)
• Clinici stomatologice Izhevsk
• Club, 42
• Vorovskogo, 150 (copii)
• 50 de ani de VLKSM, 19 (Stomatologie pediatrică)
• Kommunarov, 231
• Pușkinskaia, 136
• sovietic, 20
• 9 ianuarie 197a
• 40 de ani de victorie, 50a
• 30 de ani de victorie, 32a

Unități medicale specializate Izhevsk

• Muncii, 17A - Centrul SIDA
• Mashinostroiteley 117 - Dispensar Narcologic
• Sverdlova, 7 - Centrul de Prevenire Medicală
• Lenina, 100 - KVD
• Svobody, 228 - Centru consultativ și diagnostic
• 30 de ani de Victorie, 9 - Centrul de Tratament Miopie
• Rodnikovaya, 56 - Maternitatea №3
• Lenina 98a - Oftalmatologie
• Lenina, 102 - Oncologie
• Lenina, 87B - Centrul de Diagnostic Clinic
• 30 de ani de Victorie, 100 - Spitalul de psihiatrie
• Slavyanskoe shosse 0/1, Kirova 40a - Spitalul de tuberculoză
• Muncă, 17 - Spitalul de Boli Infecțioase
• Sovetskaya, 19 - Dispensar de educație medicală și fizică