Як зняти психологічні блоки під час спілкування. Емоційні проблеми

Кожна подія, що сталася з людиною, так чи інакше залишає слід з його особистості. Не завжди цей слід буває позитивним. Іноді негативні моменти минулого перетворюються на справжнісінькі психологічні блоки і заважають бути щасливим.

Що таке психологічний блок

Психологічні блоки не варто плутати з іншими схожими явищами — наприклад, нав'язливими страхами, комплексами чи реакцією на стрес. Психологічні блоки — це глибинні негативні установки, які, подібно до стіни, відрізають людину від будь-якої життєвої сфери. Наприклад, якщо людина комплекс, пов'язані з зовнішністю, може боятися зав'язати відносини, знайомитися, поступово розвинути у собі страх спілкування з протилежною статтю. Але якщо його психіка містить блок, то йому в принципі не захочеться вкладати свої психологічні ресурси в любовну сферу. Вона ніби випадає із зони уваги. Психологічний блок стає жорстким бар'єром, який укоренився у свідомості свого носія.

Чому виникають психологічні блоки

Зазвичай блоки пов'язані з пережитим негативним досвідом минулого, переважно дитинства. Наприклад, у сім'ях з постійними скандалами та домашнім насильством може зрости дитина з психологічним блоком у сфері сімейних відносин, З переконанням, що шлюб неодмінно призведе до розладу і нерозуміння, що в шлюбі один чоловік завжди «головніше» іншого. Згодом власнику такого блоку дуже важко завести власну родину.

Так формується блок: негативна ситуація стає свого роду якорем, який утримує людину дома. Установки, які зовсім не випливають одна з іншої (у прикладі вище — «шлюб» та «нещастя», хоча блок може бути й іншим). Власник блоку, як правило, висловлює протест, який не завжди усвідомлений, заперечує сам факт проблеми.

Сфера, з якою пов'язаний блок, не отримує енергії, але це не означає, що пов'язаний психологічним блоком людина не розвивається в інших сферах. Однак за наявності блоку, навіть якщо зовнішнє його життя благополучне, сам він все ж таки рано чи пізно відчуває незадоволеність собою або світом навколо.

Як зняти психологічний блок

Виявивши психологічний блок, ви можете з ним попрацювати, діставшись першопричини. Наприклад, відсутність особистого життя може бути викликана не лише домашнім насильством. Можливо, власні стосунки, що не склалися, наклали занадто великий відбиток, або заважають психологічні установки, вкладені батьками, або страх зрад. Психологічний блок, який заважає яскраво і насичено жити, теж виростає на різному ґрунті — людина боїться бути щасливою, пережила розчарування після підйому, вважає, що щастя не для нього.

Запустити зворотну установку - "я цього хочу", "мені це потрібно" - нелегко. Але з'ясувавши причину блоку зробити це стає простіше.

Працюючи над блоком, важливо бути чесним остаточно, щоб з'ясувати справжню причину виникнення бар'єру.

• блоки бажань часто утворюються від нереалізованих можливостей;
• блоки щастя від неправильних установок, від внутрішніх заборон;
• блоки енергетики - від несвідомої протестної реакції, від негативного якоріння.

Працюючи з блоками, ви можете завести щоденник, у якому пропишете і суть проблеми, і шляхи, які допоможуть вам його подолати. Думка, висловлена ​​на папері, стає ясніше і зрозуміліше, тому працювати з нею набагато простіше. Крім того, щоденник допомагає позбутися негативних думок; це свого роду гігієна вашого внутрішнього світу.

Як часто ми чуємо вираз: «У кожного свої таргани в голові», що характеризує думки, почуття, емоції людини. Наша свідомість всіляко намагається захиститися від внутрішніх страхів та упереджень. Ми намагаємося сховати комплекси, які випинають надто відверто, сподіваючись, що якщо вони не такі помітні для оточуючих, то й ми самі почуватимемося впевненішими. Але цей самообман тільки ще більше породжує невпевненість, що погано приховується від оточуючих. Всі ці так звані «таргани» часом поводяться незалежно від нашої волі, чим здаються непідвладними нам. Тобто ці стани можна назвати поведінковими блоками, які перешкоджають вільному течії енергії і, отже, породжують не тільки фізичні хвороби, а й духовну дисгармонію.

Позбутися їх буває вкрай складно, оскільки для цього необхідний ретельний аналіз. Але перш за все, необхідно усвідомлення їхньої наявності. Адже саме ці блоки призводять людину до стресових ситуацій. Поселяючись глибоко у підсвідомості, вони формують негативне енергополе, перетворюючи людину на залежного раба свого «его». Так проявляються ревнощі, заздрість, марнославство. Людина стає рабом цих блоків, позбавляючись творчої гармонії. Незважаючи на те, що ці блоки можуть приносити матеріальне задоволення і тішити себелюбство, але справжнього щастя, яке полягає в гармонійному житті, вони не приносять. Для цього варто лише спостерігати за людьми, які досягли багато чого в матеріальному світі, приносячи в жертву чесність, співчуття та добродушність. Благополучні на вигляд люди відчувають душевні муки, викликані відсутністю гармонії в їхньому житті.

Тільки коли людина починає мислити усвідомлено і самостійно, вона отримує вгору над своїми «тарганами». У цьому випадку не варто шукати виправдання своєму стану, а потрібно, перш за все, визначитися з цілями, які ви хочете досягти за допомогою рятування від блоків у підсвідомості. Для цього важливо відокремити особисті мисленні установки та внутрішні діалоги від установок, створених стереотипами. Тоді можна буде відстежити обставини, що призвели до появи поведінкових блоків. Ви зрозумієте, що просто «годуйте» цих «тарганів», поєднуючи власні сприйняття та реакції інших людей.

Зрозуміло, що блоки утворюються найчастіше внаслідок стресових ситуацій, таких як депресії, гнів, страх. Слід усвідомити, що є прямий зв'язок між фізичним відчуттям та ситуацією, яка запускає ментальну реакцію. Таким чином, можна зрозуміти, як неконтрольоване переживання можна підкорити своїй волі. на початковому етапінеобхідно перервати зв'язок між ментальними реакціями та фізичним занепокоєнням. Візуалізуйте найгірший варіант подій і прислухайтеся, які реакції ці почуття викликають на фізіологічному рівні. Не намагайтеся при цьому придушити емоції, а намагайтеся відчути їх.

Потім постарайтеся відокремити фізіологічні та емоційні відчуття та розглянути їх окремо. Прислухаючись тільки до фізичних відчуттів і не ототожнюючи їх з тією чи іншою емоцією, можна увійти в стан вільних емоцій або медитативний стан. Ось із цього моменту і починається робота від рятування від блоків. Ви починаєте усвідомлювати, що вони – це не ви, а якась ментальна субстанція. Існуюча сама по собі і прийшла у вашу підсвідомість ззовні. Якщо виконувати такі вправи регулярно, то, напевно, у вашій голові перестануть роїтися всякі «таргани».

Цю статтю я збирався написати давно. Ідовго я збирав в одне ціле і теорію, і спостереження, і практичні результати застосування практики, описаної тут.

І в цій статті я хочу розповісти про те, що є таке психоенергетичні блоки, яка від них шкода, і як з ними боротися самотужки.

Я вже коротко розповідав у статті «Лікуємо переляк у дитини»про те, що таке переляк, який механізм його освіти та прояви у психіці та енергетиці.

Тут же я розкрию глибше взаємозв'язок психіки та енергетики, і про те, як психічний блок та енергетичний блок у своєму союзі породжують новий тип«членоушкодження» - психо-енергетичний блок.

Теорія

Світ навколо нас наповнений стресами та тиском на психіку, які переслідують нас від самого народження. Все це «трусить» нашу психіку - або зміцнюючи її, або травмуючи. Наша психіка має певний рівень стресостійкості та захисту. Щось із навантажень на психіку амортизується, відштовхується.

Ті емоційні навантаження, які природний захист психіки не може стримати, «пробивають» її і наносять так звані «психотравми». Психіка ж, все одно має забезпечувати існування особистості, і як може впорається з цією психотравмою. Шокове «зависання», відхід у постравматичну депресію – це «перетравлення» психікою отриманої травми.

А що не «перетравиться», то наша психіка ізолює, «заганяє» у підсвідомість, ізолює травматичне переживання від активної участі в роботі психіки та в пам'яті, «обволікає» психотравму, присипляє її. І так створюється психологічний блок. Своєрідний умовний рефлекс - злякавшись собаки один раз - боїмося всіх собак надалі, отримавши відмову від дівчини - боїмося знайомитися з наступними, пограбували в темному переході - боїмося темряви в принципі, пережили розорення - з'явився нав'язливий страх потреби, принизили на роботі - почали сумніватися своєї компетентності та інше, інше…І подолати такі блоки і хочеться, і не виходить.

У результаті ці психологічні блоки стають нашими якорями, які тримають нас на дні, забираючи сили, тримаючи в напрузі, страху, тривозі, депресії, занепаді сил, в зневірі, в песимізмі, в ненависті, в страху спілкування, в заборонах і самообмеженні, в невіри в себе, у комплексах, у «не можу». Ці блоки - один з головних, якщо не найголовніше «гальмо» на шляху до нашого «щасливого справжнього».
З такими блоками живуть і існують переважна більшість людей. Чесно скажемо – живуть «так-сяк», бо КОЖНИЙ з них (з нас) може сказати – «якби не було цього, цього, цього (страху, стресу, травми, перешкоди, комплексу, втрати, блоку), то було б все набагато краще».

Терпімо живуть. Якщо цей психологічний блок не чіпати, то він не спливе, і не знову боляче від переживань і спогадів. А якщо поторкатися ... Спробуйте самі. Згадайте один із стресових, травматичних випадків у своєму житті. Переживіть його знову. Як самопочуття? Погано? Сили пішли – це мінімум.

І тепер перейдемо до теми енергетики. Що таке енергетичний блок? Це застій енергії, яка заблокована та не використовується у нормальному ритмі енергетичного обміну. Вона "вимкнена" з доступу. У біоенергетиці існує головне правило – «де думка – там і енергія».

Щоб «перетравити» стрес - нервової системипотрібно витратити енергію. Щоб «відправити» стрес і травмуючий спогад у підсвідомість – нервовій системі потрібно витратити енергію. Щоб «заблокувати» і утримати його там – нервовій системі потрібно витратити енергію. Ви намагалися на морі втримати під водою м'ячик? На нього треба давити, інакше вирветься і спливе.

Так і психіці треба постійно витрачати енергію, щоб утримувати заблокований психічний блок від доступу назовні, де його поява продовжуватиме надавати хворобливий вплив на стан, самопочуття, поведінку людини.

Це не дуже помітно на перший погляд. Але варто позбавитися цих блоків, то різницю відчуваєш відразу. Як після чищення організму людина розуміє, що раніше вона не була настільки здоровою і енергійною. Людина може тривоги, депресії багато сил? Немає сил, немає сил навіть хотіти щось робити.
Так от психічний блок «вбирає» в себе енергію, забираючи її в енергетики людини. Це і є психоенергетичний блок. Ви бачили американські фільми, де показували їхні старі в'язниці? Там ув'язнені ходять із прикутими на ногу важкими залізними гирями. І психо-енергетичні блоки – це такі ж гирі, які не дають «літати, хотіти та робити».

Не буде здорового психічного та енергетичного тонусу, коли всередині «плавають» ці блоки.
Перший раз я на практиці помітив прояв та «розрядку» психоенергетичного блоку ще 5 років тому. Тоді я працював із чоловіком, якого на прощання після розлучення прокляла його дружина. Він тихо та спокійно сидів у кріслі. Я поруч зі свічкою. Він позіхав. Негатив вийшов. Коли я закінчив, сказав йому просто посидіти кілька хвилин відпочити та зібратися з силами. А потім він раптом почав довільно смикати руками і від нього пішов холод. Я спитав, що з ним, на що він відповів, що в голові з'явилися спогади про скандали з нею. І продовжити чистку довелося далі. Але це виходив уже негатив не прокляття, а енергетика скандалів та спогадів про них.

Вдруге я вже детальніше розібрав цю тему вже в Москві, коли зі мною працював психотерапевт, опрацьовуючи дитячі психотравми. І тоді, під час «розтину» психотравм у мене почалися ті ж ефекти, коли я чистив себе та інших від негативу - позіхання, сльози, відрижка, блювання, озноб. І це виходив саме негатив – негативна, важка енергія. І тоді я зрозумів механізм психоенергетичних блоків. Це - той самий негатив, як і той, хто прийшов ззовні, який шкодить людині, яка висмоктує її зсередини, спотворюючи роботу психіки, роботу енергетики.

І метод, який я опишу нижче, призначений для того, щоб «підняти», витягнути, вилучити, знищити, розбити ці психоенергетичні блоки, вирівняти роботу психіки, повернути себе нормальний тонус, звільнити своє енергетичне тіло від енергетично-мертвої тканини, скинути з себе цей вантаж, який «тисне зсередини», позбутися страхів, депресій, своїх «умовних рефлексів» та зацикленостей.
Для цього потрібно знайти, «розбудити» цей блок, підняти його на поверхню та вивести з себе. А вихід цього блоку і «патологічної» (спотвореної) енергії, що супроводжує його, йтиме через тіло.
Більший ефект від такої практики буде, якщо людину супроводжуватиме фахівець, що зможе «витягнути» цей блок (а точніше – енергію цього блоку), який не може «виштовхнути» із себе пацієнт. Але, навіть працюючи із собою самостійно, можна отримати хороший ефект, маючи терпіння та помірність у робочих навантаженнях (не перевантажуючи себе).

Однак, відразу скажу про протипоказання до застосування цього методу роботи при таких станах – нервове виснаження, гостра стадія неврозу, шизофренія та інші форми психічних порушень, епілепсії, глибока депресія, прийом нейролептиків та антидепресантів, занепад сил, серцева недостатність.

Чому? Можливе загострення даних станів і занурення в них ще глибше під час роботи з психотравмами та переживаннями. Краще дайте собі час відновити сили і потім приступайте. А серйозні психотравми варто «витягувати» лише з психотерапевтом.

Вам доведеться заново переживати і поринати в травмуючі спогади та ситуації, щоб «розрядити» їх. Не варто перетворювати цю роботу на зайвий привід поплакати, пошкодувати себе і «посмакувати» свої страждання, тим більше виставляючи напоказ («ах, як мені погано, як мені погано – подивіться на мене, пошкодуйте мене!»). Я сподіваюся, ви не мазохіст, і не перетворите цю практику на безцільне «колупання в болячках» та «пережовування» своїх переживань по десятому-тридцятому разу.

При роботі можливі такі прояви:
емоційні: смуток, страх, паніка, агресія, ненависть, тривога, апатія;
фізичні: сльози, позіхання, спазми, судоми, озноб, пітливість, нудота, уколи в серці, розлади шлунка, ломота в тілі.

Таким чином відбувається розрядження психологічних та енергетичних блоків. Симптоми "розрядки" блоків пропорційні силі самого блоку. Тяжче блок - важче йде.

Але лякатися не треба. Ви самі визначаєте дозування навантаження, час роботи, глибину занурення та межу свого терпіння. Тіло стане "зливним краном" для виходу негативної заблокованої, спотвореної енергії.

Ще одне попередження.Відпрацьовуючи психоенергетичні блоки, які пов'язані з вашим оточенням - діти, батьки, чоловік (дружина), родичі, друзі, начальство, коханці, можуть «прокинутися» і загостритися ті емоції та стани, які ви відпрацьовуєте в «блоці» - образи, ненависть, агресія, ненависть, старий біль, страх. У таких випадках стримайте себе та пропрацюйте цей блок ще й ще раз, до зникнення описаних вище емоцій.

Наша пам'ять зберігає багато спогадів. Механізм психіки та пам'яті змушує погане запам'ятовувати «міцніше». Ще більше спогадів відправлено до підсвідомості і нібито «забуто». Не забуто, а сховано, «утоплено» там. І нам доведеться опрацювати як ті ситуації, які ми пам'ятаємо та усвідомлюємо, так і ті, які «забуті-заховані» у глибині підсвідомості.
Що ж собою являє, зрештою, ця практика.

Практика

Все досить просто.
Вам на вибір – сісти чи лягти. Звичайно, ніхто не повинен вам заважати. Добре цю практику робити разом з тим, кому ви довіряєте, щоб він елементарно був поряд - укрити, дати води, просто потримати його за руку, виговоритись. І який зрозуміє, що ви робите, і навіщо вам це треба. Жалюгідні матусі з їх «боже, що ти з собою робиш! Кинь негайно! і друзі-хохмачі-приколісти тут не помічники. Але якщо такої надійної людини немає поруч, можна справлятися й самій.
Це всі умови.

Що ж робити?
Сісти (лягти), розслабитися, заспокоїтися, викинути проблеми з голови. Зосередитись на «тут і зараз». "Тут і зараз" - це ваша відправна точка. Щоразу ви починатимете саме з «тут і зараз».

І починаючи від сьогодні повільно і поволі починайте «відмотувати» час і спогади назад. За подіями, ситуаціями. Повільно – це найважливіше слово у цьому процесі. І спостерігайте за своїм станом та відчуттями.

Як рибалка на рибалці – зачепило чи ні. І ось «зачепило». Що це означає? Емоції або тіло, або тіло і емоції одночасно дають сигнал про те, що в цій ситуації «сидить» блок. Роздратування, напруга, злість, страх, тиск у тілі, біль, що розпирає, тремтіння - якщо ці або схожі симптоми супроводжують спогади, то це означає, що психо-енергетичний блок знайдений і почав «розгойдуватися».

Тепер його варто видаляти. У цьому важливу роль відіграватиме тіло. У психотерапії є напрямок – «тілесно-орієнтована терапія Вільгельма Райха», де через чергування напруги та розслаблення тіла відбувається скидання психологічних блоків. Звільняйтесь від м'язових затискачів - різко і сильно напружуючи м'язи всього тіла по черзі та розслаблюючи їх.

Струшуйте руками, струшуйтеся всім тілом, робіть глибокі та протяжні видихи, які розслаблятимуть усе тіло. І весь цей час прокручуйте ситуацію в голові. Можете дати волю словам і вимовити все те, що ви не могли тоді висловити. ВІДПУСТИТЕ свої емоції, якщо треба плакати - плачте, лаятись - лайтеся, вити - вийте, плюватися - плюйтеся.

Дайте відповідь зараз, якщо не знайшлися що відповісти тоді. Вдарте у відповідь, якщо не вдарили тоді. І подумки уявіть, що ситуація закінчується на ВАШУ користь, ви стаєте переможцем. "Прокрутіть" у голові цей сценарій. Ви розпоряджаєтесь своєю фантазією та уявою. Залиште у своїй уяві перемогу за собою у ситуації. І так - доти, доки не «видихнетесь», не заспокоїтеся.
Пам'ятайте, що чим більше в ситуації емоцій - страху, агресії, туги, болю, образи, тим сильніше виявлятиметься емоційно та фізично цей блок.

Тому, якщо прояви в тілі – поверхневі, на рівні м'язових затискачів, блоків, утрудненого дихання, спазмів, судом – ви їх можете легко з себе «скинути», буквально – як бруд із тіла.
Але якщо прокидається блок, що міцно сидить, то «витягувати» доведеться важче і довше.
Найчастіше ці глибокі психоенергетичні блоки визначаються області чакр. І «витягнути» цей енергетичний блок зі свого тонкого тіла можна кількома методами.

При роботі «сплив» блок, який може проявити себе тривалою напругою в одній з чакр, спазмом, напругою, печінням, болем – гострим або ниючим. Якщо таке сталося – «вийдіть» із спогаду. Енергетичний блок піднято та активовано. Саме енергетичний блок є основою психічного блоку. Без «розрядки» енергетичного блоку не піде психічний блок. Тому займаємось енергетичним блоком. Методів, як я й казав – кілька, вам на вибір.

Можна до цього місця додати сире курине яйце(Метод перенесення енергії з одного живого об'єкта на інший). І обертальними рухами проти годинникової стрілки катати по цій ділянці тіла, уявляючи, що це яйце як магніт витягає з тіла каламутну, важку, брудну енергію. Як довго продовжувати? До поліпшення стану тут. Якщо блок прокинувся в іншому місці, це ж яйце можна використовувати і далі, до закінчення роботи на сьогодні. Потім його – розбити та викинути.

Далі – можна «видавити» цей енергетичний блок із себе диханням. Повільно і напружуючись буквально всім тілом, видавлюйте як насосом напругу (біль, дискомфорт) з цієї ділянки тіла. Ще краще буде, якщо при видиху ви напружуватимете м'язи в цій області або натискатимете на це місце долонею. І уявляти, що ви видихаєте з тіла чорний дим, бруд, та іншу погань.
Далі – теж робота з диханням, але вже на вдиху. На вдиху уявляйте, що ви вдихаєте гарячий потік світлої енергії, яка як потік плазми входить у тіло при вдиху, відправляється потоком в область блоку і розчиняє його як лава розчиняє все, що потрапило під її потік. І це місце вже варто помірно розминати руками, щоби буквально фізично «розбити» всередині напругу, біль, спазм, судому.

Якщо вам близька релігія і молитва, то при цьому можете читати молитву або своїми словами звертатися до Бога з проханням допомогти, прибрати біль, напругу, страх, образу (будь-яку емоцію або переживання, що турбує вас на той момент).

Далі - для людей, які мають хороші здібностідо візуалізації.
Попросіть свою підсвідомість (свою душу, Бога, ангела-охоронця) показати вам цей блок, цей потік енергії. І довіртеся підсвідомості, воно саме вибере вам потрібний образ.
Або ж – візуалізуйте цей блок самі. Визначте форму, розмір, структуру, колір, температуру. І приклавши долоню до цього місця, подумки «схопіть» його і починайте «витягувати» з тіла. Уява допоможе. «Відірвали» його цілком або частинами із себе, і краще підносите руку до вогню - до свічки, «спалюючи» цю вирвану енергію.

Для більшого ефекту – поєднуйте всі ці підходи в одній процедурі. Викатали пару хвилин яйцем, подихали 1-2 хвилини, «відірвали» залишки згустку. Потім – розслабили тіло, подихали глибоко – набралися сил та енергії, потягнулися, струснулися, перевірили відчуття. Якщо все добре – вирішуйте самі – продовжувати чи закінчити на сьогодні.

Вирішили продовжувати? Тоді повертайтеся до цього спогаду, заново «крутіть» його в голові в тому вигляді, яким воно було спочатку. Якщо є ще негативна емоційна реакція, або реакції в тілі, продовжує «розряджати» блок. Пам'ятайте про те, що ви можете моделювати перебіг та результат ситуації у своїй уяві. ДО МОМЕНТА, поки вам не стане ця ситуація байдужою, нейтральною.
Ваше завдання відійти від сприйняття: «О жах, це було! Це так боляче, прикро, тощо.», до сприйняття: «Це було. Я це розумію. Це минулося. Це мене більше не турбує.

У психотерапії це називається "Закрити незакритий гештальт". Довести до логічного, закритого стану ситуацію та відпустити її. Як прочитану книгу. Як переглянутий фільм.

Робота з психічним блоком відбувається таким чином.Ви дійшли ситуації. Занурилися в неї. При її перегляді з'явилися емоції, які вас турбують. Відреагувало тіло. Зупинилися, вийшли зі спогаду. Спершу відпрацьовуємо енергетичний блок, видаляємо його з тіла. Повернулися на спогад. Прокрутили його знову. Якщо емоції та відчуття близькі до нейтральних – і вони вас задовольняють – ця ситуація закрита, відпрацьована, йдемо далі. Разом із енергетичним блоком розряджається і психічний. Якщо залишилися негативні емоції, відпрацьовуємо психічний блок. "Закрийте" подумки цю ситуацію. Доведіть її до кінця. Стати режисером цього спогаду, цієї ситуації. Моделюйте ситуацію як хочете.

Образили когось - попросіть щиро вибачення, звільніть себе від вантажу провини, отримайте полегшення. Не встигли сказати останні слова померлому – скажіть зараз, отримайте полегшення. Вас вдарили, а ви не змогли відповісти, пробачити і «задавили» це в собі – вибачте це зараз, або – вдарте у відповідь, вбийте, розтопчіть, знищіть, але ОТРІМАЙТЕ ПОЛЕГНЕННЯ.

Вам п'ять років, вам не купили іграшку, і ви ревете, і це так боляче та прикро. Було. Тоді. А зараз «включіть дорослого» із «тут і зараз». І переконайтеся, що воно того не варте. Вам-дорослому не потрібна ця іграшка. А якщо все ще потрібна – ваша воля. Беріть її подумки, грайте з нею, порайтеся з нею в образі «п'ятирічного». Награйтеся та ВІДпустіть. Якщо "дійде" логічно – розрядка відбудеться швидко. Якщо не «дійшло» логічно – доведеться «виривати» блок із себе. Полегшення та спокій - сигнал та ознака розрядки психічного блоку.

Моделюйте і свою поведінку у ситуації, спогад про яку ви відпрацьовуєте. Стати не «тут і зараз», а «там і тоді» таким, яким хочете бути.

Ви беззахисна дитина і вас б'є батько - встаньте "Я"-великий поряд з "Я"-маленький і захистіть себе маленького. Або «перетворіться» з дитини на дорослого і побийте татку у відповідь. Або, з висоти теперішнього вашого досвіду, сили, мудрості, вибачте старого п'яного виродка. І ВІДпустіть.

Але не тікайте із ситуації. На жаль, потрібно до повної розрядки. Але дивіться під силу – можна складну ситуацію «розрядити» і за кілька підходів, за кілька днів. Важливі словадля розрядки ситуації – відпустити, пробачити.

Чим глибше за часом-віком поринаємо у спогади, тим невиразніше ці спогади є. Якщо не пам'ятаєте ситуацію, не треба фантазувати: «Мені здається, це було так». Можете буквально «набриднути» собі всякого зайвого, і навпаки, посилити те, що було, тим, чого там не було. Просто в цьому випадку віддайте це на волю підсвідомості. Попросіть його дати вам образи цієї ситуації (або, як я говорив вище - .) І тепер потрібно буде «усувати» ті образи, які вам дали підсвідомість.
Ці образи можуть вилазити і чудовиськами, і виродками, і людьми, і тваринами, і безформними масами, і голосами, і спогадами із кошмарних снів.

І знову – відпрацьовуємо тіло – енергетичний блок, а потім – психічний блок. Моделюйте, а як ви зробите з цими образами, з цими «жахами». Вони більші – станьте більше. Їх багато – станьте більше. Вони страшні – а ви сильніші. Знищуйте, спалюйте, проганяйте їх. Бракує сил чи страшно – просіть допомоги у Бога, в ангелів, у батьків. Включайте їх образи у боротьбу із кошмарами підсвідомості. І перемагайте. І знову відпустіть.

Процедуру роботи з психоенергетичними блоками можна порівняти з видаленням фурункула. Натиснули – боляче, терпимо. Видавлюємо – боляче, терпимо. Вичищаємо – боляче, терпимо. Видавили, вичистили – біль минає. Наклали мазь, пов'язку – біль пішов.

А ось ця так звана «мазь, пов'язка» – це заповнення порожнечі, що залишилася після віддаленого психоенергетичного блоку. Як - як цукерку дитині дають після гіркої мікстури.

Похваліть себе: Ти молодець. Все добре. Мені легко та спокійно. Це минуло». І пішли на якийсь час приємні спогади, набралися там позитиву Та й справді, дайте собі морозива! Або чогось приємне. Це «садить» усередину позитивний емоційний якір, щоби вже зафіксувати повну розрядку блоку.

Займатися цими практиками варто дозовано, але регулярно. Регулярність визначайте самі. Тривалість часу за один підхід - теж визначайте самі. І так – ситуація за ситуацією вглиб за часом, за течією свого життя до її початку.

У когось піде легко та швидко. У когось зі скрипом, але теж піде. Якщо не справляєтеся з одним важким спогадом – візьміть простіше, а до цього підійдіть пізніше – з новими силами та навичками. Як з деревом - не відпилюється товста гілка - відпиляйте тонше. Все одно і товсту потім доведеться спиляти. Тіло, емоції та підсвідомість самі підкажуть - коли зупинитися, коли продовжити і коли все закінчилося.

Це забирає сили, але звільняє більше енергії, ніж ви витратили.
Важливе зауваження.Психіка і підсвідомість може настільки сильно і глибоко заблокувати блок і заборонити його чіпати, викликаючи різкі, важкі хворобливі стани при спробах розбити блок. В цьому випадку його не треба чіпати на шкоду собі. Краще звернутися до фахівця.

Після опрацювання тих ситуацій, що згадалися, варто перейти до ситуацій, які не згадалися, не відкрилися повністю, не осмислилися. Особливо це стосується того періоду, коли людина могла переживати, відчувати, а думати та аналізувати не могла. Тобто – до дитинства.
А це вже новий етап роботи. Для цього – тими самими методами, але з іншою установкою. Ви прокручуватимете життя не за подіями, а за відрізками часу. Найкраще – за роками. Просто подумки даватимете підсвідомості установку: «Випусти, звільни та усуни всі переживання, блоки та негативні емоції, які в тобі залишилися в такому році».

Сіли. Почати треба із «тут і зараз». Сказали собі: "2014 рік". Дали команду підсвідомості: «Випусти, звільни та усуни всі переживання, блоки та негативні емоції, які є в тобі у 2014 році». Таким чином, я шукаю при роботі в який час моїм пацієнтам завдавали шкоди, або вони переживали шокові, стресові ситуації.

Глибоко розслабились. Ні про що не думаємо. Занурилися у «внутрішню темряву». Прислухаємося до стану та емоцій. Шукаємо – тихо чи «зачепилися».

Чи не проявляйте активність. Просто спостерігайте. Тут черга підсвідомості, а не розуму працювати. Зараз «це» може спливати уривками, шматками, каламутними потоками, безформними масами. Просто подумки спалюйте та викидайте все це. А на це місце – тепло, світло та спокій. А що згадається – доведеться усвідомлено відпрацювати. На цьому періоді часу важливо слухати тіло, а не розум, і реагувати на тілесні реакції в першу чергу.

Може виявитися так, що при роботі за відрізками часу може стати на загальному спокійному фоні погано. Так може прокинутися підсвідома пам'ять про негатив, який міг бути нанесений вам у цей період часу. Тоді доведеться себе почистити додатково – попотоювати себе кілька днів святою водою, почитати молитви, повикати вже все тіло (всі чакри) святою водою, і потім – поле покращення стану «копати» далі вглиб.

І так – рік за роком у зворотному порядку.

Найважливіший період від десяти років до народження.Ці роки життя «промотуйте» довго і плавно. І спробуйте опуститися «нижче за нуль» - нижче дати народження. Але вже по місяцях. На мінус 9. Таким чином можна розкопати і розрядити внутрішньоутробні блоки, переляки, стреси, страхи та інший негатив.
Ось ... Довго, складно. А по суті – легко. Вже після кількох спроб.

І наше завдання – звільнити себе від емоційного сміття, енергетичного сміття. Так можна позбутися і низки психосоматичних захворювань, нервових порушень і розладів, страхів, комплексів, тривог, отримати приплив нової енергії та нових сил, відпрацювати ряд кармічних ситуацій, і змінити собі карму. Так, змінити собі долю!

Ми напрацьовуємо собі карму трьома речами - думками, емоціями та вчинками. А ми за допомогою цієї практики вилучили із «кармоутворюючої» схеми важливу частину – ЕМОЦІЇ. Погані емоції. І зміни прийдуть. Якщо не заново забиватимете себе новими психо-енергетичними блоками.

А для профілактики заведіть себе звичку протягом 15-20 хвилин щотижня скидати з себе блоки, що накопичилися за тиждень, щоб вони не «проросли», не набрали сил і не почали вам шкодити.
З Богом! Все вдасться.

Вітаю, дорогі друзі!

Дуже важливо вміти позбавлятися вантажу та баласту, що блокує розвиток людини, змушуючи її рухатися назад. Крім комплексів з минулих звершень, особистість може тягнути за собою абсолютно руйнівні установки та страхи.

Затискачі в тілі стають непереборним бар'єром для багатьох особин, що вирішили зробити своє життя успішним. Насправді, негативні емоції є вагомою причиною, що провокує цілу плеяду різноманітних захворювань.

Якщо особистість не вміє або не хоче позбавлятися подібних почуттів, то незабаром вони трансформуються в симптоми хвороб і вплинуть на самопочуття. Накопичення негативних зарядів працює налагоджено та швидко.

Коли перехід у тілесну форму все ж таки відбувся, то людина відчуває на собі глибокий прес затискачів. Як прибрати з власного тіла «законсервовані» переживання і зажити щасливим, наповненим здоров'ям життям?

Психосоматика - це напрям у медицині, а й у психології. Воно займається тим, що вивчає вплив психологічних факторів на прояв та перебіг тілесних захворювань.

Тілесні наслідки від важкого дня чи стресових ситуацій знайти не складно. Для цього достатньо наново познайомитися зі своїм тілом і помітити ті особливості, на які раніше не доводилося звертати уваги.

М'язові блоки в тілі – це неприємний стан постійної напруги м'яза, а частіше за цілу групу. Чим більше в організмі людини заховано затискачів, тим швидше його працездатність втрачає силу та емоційний запал. Особистість не може комфортно почуватися: її долають перепади настрою, негативні переживання, панічні атаки і спазм.

Почуття страху та м'язова блокада

Коли люди відчувають реакцію страху, то в тілі вже відбуваються зміни. У відповідь на паніку і страх, організм людини стає вразливим і реагує виникненням вогнища затиску в м'язах або больовим синдромом у проблемному органі. Болі у серці, шлунку, проблеми гінекології – все це поширені приводи візиту до лікаря.

Найчастіше початок неприємних відчуттів вражає комірцеву зону. Звичка втягувати голову в плечі - яскравий приклад. Також бурхливо реагує на провокацію зона діафрагми через переривчасте дихання.

М'язи, що знаходяться навколо очей, одні з перших вступають у психосоматичну реакцію на подразник. У багатьох людей це може виражатися в нападі тику або синдромі «засклення очей».

Кисті рук або кінцівок починають зрадницьки тремтіти і проявляються в треморі, поряд з дуже сильним затиском спини, яка прагне набути форми вигнутої дуги.

У разі систематичної або навіть хронічної м'язової напруги у зв'язку з постійним почуттям страху чи переживання організм особини формує м'язовий затискач. Таке сховище небезпечне багатьма проявами в невідповідний момент.

Чи доводилося вам відчувати напад тотального та неконтрольованого страху у разі, коли загроза відсутня? Усьому виною м'язова пам'ять тіла. Коли щось схоже на небезпечну ситуацію з'являється поряд з вами, тіло за звичкою рятується стиском і тремтінням.

Такий стан психологічного та фізичного здоров'я небезпечний поглибленням захворювань та їх розвитку. Якщо на початку напад може виявлятися легкою нудотою, то в епопеї свого розвитку подібний рефлекс може призвести до паралічу організму.

Що робить панцир, що утворився усередині?

• Він пожирає нереальну кількість енергії, тому людині дістається лише її крихта. Постійне почуття втоми – початкова стадія виникнення блокатора;
• там, де оселився затискач, відбувається здавлювання кровоносних судин через надмірну напруженість м'язового корсета. У зв'язку з цим, обмін речовин уповільнюється, органи не доотримують поживні добавки та кисень. Далі процес приходить до послаблення імунітету та кульмінації дійства – захворювання;
• тіло особини стає чужим та неконтрольованим. Воно нагадує розщеплену програму, яка видає помилки та збій. Як позбутися затискачів самостійно і які вправи максимально ефективно допоможуть привести себе в норму?

1. Техніки розслаблення тіла та душі

Розслаблення м'язових барикад – дуже корисне! Такі методики чудово знімають напругу та допомагають відновити психічну рівновагу. Людина зможе повернутися у стан повноцінного та результативного відпочинку та циркуляції енергії. Звичайно ж, опрацювання позначиться і на обличчі, і на душі особистості.

Що ви придбаєте? Нормалізацію кровопостачання, правильний лімфатичний відтік, еластичність та гнучкість м'язів. Навичку повного розслаблення потрібно постійно тренувати. Медитації - це основні методики, що переносять людину в зовсім інший вимір, позбавлений проблем і болю.

Це сумно, але більшість людей просто не усвідомлюють гнітючу пригніченість через неуважність чи відсутність комунікації зі своїм тілом. Надолужуйте втрачене і тренуйте техніки розслаблення про які я писала у своїй статті раніше.

2. Опрацювання зняття затискачів частин тіла

Рот

Характерна затисненість рота є найпотужнішим блокуванням передачі почуттів, як позитивного, і негативного заряду. Людина може розмовляти не розтискаючи щелепи, посміхатися непомітно і боятися відкрити рот широко під час діалогу.

Я хочу запропонувати вам ознайомитися з вправою, яка допомагає зняти блоки навколо отвору рота. Його потрібно виконувати щодня і систематично, залишившись наодинці із собою.

Отже, розташуйтеся на підлозі. Іншими словами - зверніться в клубочок, як ембріон. Після повного заспокоєння, заплющити очі і почніть робити смоктальні рухи, більш ніж 10 хв. Після тренування розслабтеся та відпочиньте із заплющеними очима ще пару хвилин.

Не варто боятися виявляти емоції. Ви можете навіть заплакати! Чому так? Пригнічені потреби та почуття про ласку та захищеність починають виходити з глибин тілесних затискачів.

Горло та щелепи

Тяжкість в момент ковтання або несвідома звичка постійно ковтати слину є першим маячком наявності проблеми. Також тут може бути помічений затискач у сфері голосових зв'язок.

Стиснені щелепи блокують подачу будь-якого звуку. Це сигнал тіла про те, що воно відмовляється "звільняти на волю" усі душевні переживання. Для того, щоб позбутися неприємного відчуття, необхідно виконувати просту, але дуже дієву вправу.

Позіхайте вдень і ввечері, максимально широко та вільно відкриваючи щелепи. Обов'язково озвучуйте цей рефлекторний процес, не затискаючи звук у горлі.

Також я пораджу скористатися методикою, що дозволяє дістати негативні емоції, лють та депресію зсередини тіла. Для цього вам знадобиться рушник чи будь-яка м'яка іграшка.

Вам потрібно кусати та виривати рушник зі своїх зубів, видаючи характерний «собачий» рик. Вкладіть у це опрацювання всю злість та агресію. Коли втомитеся, постарайтеся завмерти і повністю розслабити щелепи (рот буде відкритий, а Нижня щелепамаксимально опущена).

Грудина

Затискач грудного відділувідразу ж викликає проблеми з диханням. Щоб перевірити наявність проблеми, достатньо виконати цю процедуру: вимовляйте звук «а-аа» сидячи на підлозі 20 секунд. Якщо не вийде звучати потрібна кількістьсекунд, то швидше за все, проблема є.

Правильні, дихальні практики, майстерно рекомендують себе в момент зняття затискачів грудної клітки. Я рекомендую вам ознайомитися з дієвою методикою рятування.

Вам потрібно лягти упоперек дивана так, щоб ступні залишилися на підлозі. Сідниці повинні злегка звисати з поверхні. Під поперек обов'язково покладіть великий валик у вигляді подушки або рушника. Тобто ваша голова, а головне корпус придбають максимально відкриту позу і залишаться значно нижче, ніж таз.

Руки закиньте над головою, пальцями вгору. І тут потрібно рідко, але досить глибоко дихати близько 20 хвилин. Якщо на ваші очі навернуться сльози, не лякайтеся – це нормальна реакція організму на відмову від блоків.

Друзі, залишайтеся здоровими та щасливими!

Підписуйтесь на оновлення блогу та коментуйте прочитане! А ви знаєте дієву методику звільнення від затискачів?

До зустрічі на блозі, поки що!

Світ довкола нас наповнений негативною інформацією: ми переживаємо, страждаємо, вирішуємо проблеми, вступаємо у конфлікти з іншими людьми. У шаленому темпі сучасного світуми живемо під дією постійних стресівта емоційних перевантажень. Всі ці фактори негативно впливають на нашу психіку. Але головна проблема навіть не в надлишку негативних емоцій, а в тому, що ми не можемо виплеснути їх назовні, а збираємо в собі. Так і утворюються емоційні блоки. Давайте розглянемо цей процес докладніше, і навіть розглянемо, як зняти з себе енергетичні блоки.

Як утворюються емоційні блоки

Ми постійно перебуваємо у боротьбі з навколишнім світом, з іншими людьми, із самим собою. Під час конфлікту у нашому організмі виділяється велика кількістьенергії. Гнів, агресія, переляк – це досить сильні почуття. Іноді ми витрачаємо цю енергію, щоби вплинути на ситуацію, виправити її. У цьому випадку енергія витрачається та блок не утворюється. Але часто буває, що ми не можемо щось змінити. У дитинстві нас вчили, що висловлювати негативні емоції погано. Також через свою делікатність, ввічливість, гарне виховання чи пригніченість ми не можемо висловити свою агресію чи невдоволення. Можливо, перед вами начальник, дитина, кохана чи старенька мама, на яку ви не дозволите собі кричати.

Які бувають блоки

Таким чином, енергія не витрачається, а відкладається у тілі у вигляді згустку. Такі згустки порушують природний перебіг енергії в організмі. У східних традиціях це називається "блокуванням чакри". Блоки можуть виникати проти будь-кого: сусідського собаки, який не дає вам спати, комарів, які вічно доканують своїм дзижчанням, податкової інспекції, поліції, галасливих сусідів... Словом, проти того, що вас особливо дратує або навіть дратує вже довге час.

Блок проти конкретної людини або ситуації може розростатися, якщо ви знову і знову відчуваєте якісь негативні емоції щодо цього. Уявляєте, яких розмірів можуть досягати блоки подружжя, що прожило разом років тридцять, якщо вони постійно сваряться? Вже тільки сам вид чоловіка чи дружини викликає роздратування, і людина готова вибухнути від будь-якої дрібниці. Рано чи пізно енергія проривається, і це виливається у скандал із биттям посуду чи співрозмовника. Як не допустити такого результату? Як зняти внутрішні блоки?

Знімаємо блоки

Зазвичай найсильніші та ґрунтовні блоки утворюються в області чакр. Певна чакра закупорюється залежно від негативної емоції, яку відчуває людина. Так страх блокує першу чакру, муладхару; почуття провини – другу; а сором і розчарування – третю тощо. Існує кілька способів звільнити своє тіло від енергетичних блоків.

• Холотропне дихання. Це дуже швидке неглибоке дихання, коли мозок перенасичується киснем і людина входить у високоенергетичний стан. Людина входить у стан трансу. У цьому стані ви встановлюєте контакт із підсвідомістю. Спробуйте звільнитися від негативу, виплеснути енергію, що накопичилася. Огляньте своє тіло внутрішнім поглядом, визначте, де у вас спостерігається накопичення енергії. Спробуйте спрямовувати подих у цю частину тіла. Будьте готові до того, що психічні блоки відгукнуться реальним болем у якійсь частині тіла. Це свідчить про ефективність практики. Якщо біль сильний, припиніть сеанс і продовжіть його в інший час. Увага! Холотропне дихання краще робити під наглядом когось із друзів чи родичів.
• Ефективне прощення. Ця техніка докладно описана у книгах Олександра Свіяша. Використовуйте холотропне дихання. Починайте промовляти слова прощення для кожної людини, яка ваша дратує. Наприклад: "Я прощаю Вітю за те і приймаю його з любов'ю та вдячністю".
• Медитація. Якщо ви володієте технікою медитації, вам підійде цей варіант. Пориньте в медитативний стан, попросіть свою підсвідомість допомогти вам виявити блоки. Починайте прокручувати своє життя від цього часу якомога докладніше. Звертайте увагу на ті ситуації, які вас зачепили, зачепили, засмутили. Так ви знайдете всі блоки. В ідеалі потрібно прокрутити своє життя до народження, але робиться це, звісно, ​​не за один сеанс. Прокручуйте в голові ситуацію, що турбує вас, але зміните її результат або вашу поведінку так, як вам би хотілося. Робіть це до тих пір, поки ситуація перестане викликати у вас якісь емоції - так ви позбавитеся блоку.