NLP õnnelikuks armastuseks. NLP õnnelikuks armastuseks NLP õnnelikuks armastuseks k2k 2 info

Eva Berger

Sissejuhatus

Keegi ei sure seksipuudusesse. Sureb armastuse puudumise tõttu.

Margaret Atwood

Kas soovite kohtuda oma unistuste mehega? Kas vajate igavest armastust? Kas olete nõus, et romaanid peaksid pakkuma ainult rõõmu, säravaid silmi ja naudingut? Kas olete valmis hakkama saama ilma pisarate, raskete lahkuminekute, armukadeduse ja vastastikkuse puudumiseta? Kas unistad lummavast seksist, mis aastatega ei muutu igavaks, vaid muutub helgemaks? Siis tere tulemast meie klubisse! Armunud õnnelike inimeste klubi!

Armastus on kingitus!

Armastus on õnne, energia, rõõmu ja heaolu võimsaim laeng.

Armastus on tugevaim stiimul välja näha parim, olla noor, ilus, seksikas ja edukas.

Armastus on täiesti tasuta nauding, mis on kõigile kättesaadav!

Teil võib olla imelik neid ridu praegu lugeda. Ütlematagi selge, et elame küünilisel ajal. Enamik meist ei usu enam tõelisse armastusse. Teised arvavad, et tõeline armastus kestab paar aastat ja siis asendub see parimal juhul sõpruse ja vastastikuse lugupidamisega ning halvemal juhul ükskõiksuse või vaenulikkusega. Teised jälle kardavad, et tõelise armastuse eest tuleb kindlasti maksta: pisarate, tülide, kannatustega.

Kuna hoiate seda raamatut käes, tähendab see, et olete valmis oma armastust leidma! Pealegi, sa väärid seda! Ja seda juba praegu, mitte pärast kümne/kahekümne/kolmekümne aasta pikkust rasket tööd iseendaga. Ja ma loodan, et see raamat aitab teil rõõmustavat hetke hõlpsalt lähemale tuua. Ma ei imesta, kui lõpetate viimaste peatükkide lugemise, mugavalt oma unistuste mehe käte vahel.

Tulemus sõltub aga ainult teist.

Ja see on NLP peamine eelis ja peamine põhimõte: teie isiklik elu sõltub ainult teist! Olete kõigi oma romaanide ainuautor ja ainult teie otsustate, kas lõpetada romaan õnneliku lõpu või traagilise katkestusega.

Niisiis, kõik sõltub teist! Ei välimuselt, õnnelt, sodiaagimärgilt, meestelt, asjaoludelt, vaid ainult sinult.

Sa ei pruugi seda alguses uskuda. Eriti kui teie varasemad romaanid ei olnud eriti edukad. Võib-olla paneb selline oletus teid isegi nördima. Noh, tuleb välja, et ma ise olen süüdi, et mu poiss-sõber mind pettis / oli ebaviisakas / peksis / oli abielus jne?! No ma tõin kõik need armastuse ebaõnnestumised enda peale?!

Paraku jah. See pole aga sugugi sinu süü! See on lihtsalt sinu probleem. Tegutsesite nii nagu suutsite, andsite endast parima ja jõudsite selle tulemusena praeguse olukorrani. Aga see ei tähenda midagi! Lõppude lõpuks, olles saanud uut teavet, õppinud suhete loomise saladusi, võite saada kõike! Kõik!

Peate vaid veidi muutma oma mõtteviisi ja maailma uuest vaatenurgast vaatama. Kas ei usu, et kõik on nii lihtne? Nii et see on suurepärane! Ei usu! Parem kontrolli! Praktika näitab, et suurimaid tulemusi saavutavad need, kes sõna ei usu, vaid kontrollivad kõike omast kogemusest.

NLP ehk Neuro Linguistic Programming on teadus, mis võimaldab muuta oma mõtteviisi ja vastavalt ka oma elu võimalikult lühikese ajaga.

Neurolingvistilist programmeerimist saab kasutada igas eluvaldkonnas: tervis, karjäär, rahaline paranemine, inimestega suhtlemine, läbirääkimised.

Kuid eriti oluline on seda tehnikat kasutada armastuses. Lõppude lõpuks, kui rääkida isiklikust elust, siis tavaliselt tahame kõik võimalikult kiiresti kätte saada. Me ei taha oodata kakskümmend aastat, et kohtuda oma printsiga. Ja nad ei ole valmis vastu pidama kuni kuuekümnenda eluaastani, nii et ta lõpuks otsustab abieluettepaneku teha.

Ei, me tahame armastada ja olla armastatud just praegu. Seetõttu sobib NLP meie eesmärkideks suurepäraselt. See on kiireim ja tõhusaim psühholoogia haru.

Kuidas NLP töötab: näited elust

Huvi korral toon näite, kui kiiresti võivad NLP tehnikad toimida.

49-aastane Veta kurtis kümme pikka aastat, et on liiga laisk ega jaksa jõusaali minna. Kui ta pärast hormonaalset haigust märgatavalt kaalus juurde võttis, muutus jõusaali teema veelgi aktuaalsemaks. Kõik sõbrad soovitasid tal sportima hakata, kuid Veta korrutas kangekaelselt: «Olen spordiks liiga laisk. Mul ei ole kunagi piisavalt tahtejõudu, et regulaarselt treenida. Jah, ma käin maksimaalselt paaris klassis ja siis lõpetan nagunii. Raiskan lihtsalt oma raha liikmelisuse peale. Ausalt öeldes lähen isegi lihtsalt klubisse ja uurin tundide ajakava ja siis liiga laisk. Lõppude lõpuks on palju muud kasulikku teha. Naljakas on see, et Veta polnud kunagi liiga laisk, et enda laiskuse üle kurta. Tema peamine probleem oli see, et ta ei uskunud endasse. Ta oli sügavalt veendunud, et ta ei suuda kunagi end distsiplineerida ja tahtejõudu üles näidata.

Lõbu pärast soovitasin tal enesekindluse saamiseks teha üks lihtne NLP harjutus (kirjeldan seda harjutust kindlasti selle raamatu lehekülgedel). Kuna selleks kulus kõige rohkem 15 minutit, siis Veta polnud seda tegema üldse liiga laisk. Küsisin, mis tunne on. Ta kehitas lihtsalt õlgu ja ütles: "Ma ei tea, võib-olla see toimib... me näeme." Kuid tema hääles polnud erilist enesekindlust. Järgmisel päeval läks ta aga spordiklubisse ja registreerus kuuks ajaks. Küsisin, mis oli stiimul. Ja Veta ütles, et nägi öösel imelikku und.

- Unistasin, et läksin väga ilusasse eliitspordikeskusesse ja kohtasin seal oma parimat sõpra. Ta tegi jõusaalis trenni ja nägi samal ajal suurepärane välja – kakskümmend aastat noorem! Ma olin tema peale oma unenäos nii solvunud. Miks ta läks üksi ega kutsunud mind seltskonda? Sest ma tõesti vajan seda! Ja kui ma temaga kaasa läheksin, näeksin ma kindlasti praegu sama imeline välja!

Sellest unenäost muljet avaldanud Veta ostis tellimuse. Ja 6 kuud on ta regulaarselt kaks korda nädalas pilatesega tegelenud. Kõige hämmastavam on see, et ta ei pea end absoluutselt sundima ega oma tahtmist pingutama. Ta teeb seda mõnuga. Ja siiralt ärritunud, kui peate tunnist puuduma.

Nii kiiresti, vaid ühe ööga, saab aju õppida uue programmi ja anda kehale õige käsu.

Teise positiivse näite näitas mulle üks teine ​​tüdruk,

Alina, 22 aastat vana.

Viis aastat kannatas Alina lootusetu suhte all oma poiss-sõbraga.

"Me tutvusime koolist," räägib Alina, "armastasime üksteist, kuid me ei saanud läbi. Oleme mõlemad plahvatusohtlikud isiksused. Väikseimgi erimeelsus kasvas kohe metsikuks tüliks karjete, pisarate, isegi kaklustega. Me läksime lahku ja saime uuesti kokku vist sada korda. Iga kord, kui mu poiss-sõber andestust palus, kinnitas, et see ei kordu, lubas end kontrollida. Kuid mõne aja pärast hakkasime taas ägedalt tülitsema ja seda kõige tühisematel põhjustel.

Alinat on pikka aega huvitanud positiivne psühholoogia ja isiklik areng. Seega otsustasin proovida NLP tehnikaid.

- Kui me uuesti lahku läksime, otsustasin leida uue armastuse. Teadsin oma kogemusest, et kui ma jään pikaks ajaks üksi, hakkab mul lõpuks igav ja lähen tagasi oma endise juurde. Ja ma ei tahtnud seda. Tahtsin hoopis teistsugust suhet. Siis kasutasin hästi sõnastatud NLP tulemuse mudel.

Tulemuseks on pilt teie eesmärgist, mille eesmärk on mõista, mida on vaja teha ja kuidas tegutseda. “Hästi sõnastatud tulemusmudeli” tehnika nipp seisneb selles, et kui eesmärk õigesti sõnastada, siis juba sõnastus sisaldab vihjet, kuidas seda saavutada.

Alina tegi just seda. Olles sõnastanud, millist suhet ta vajab ja millise mehega ta neid luua tahaks, mõistis tüdruk kohe, kuidas käituda.

"Pärast küsimustikule hästi sõnastatud tulemusega vastamist sain aru, milles mu viga oli," räägib Alina, "tahtsin tõsist suhet, kuid samal ajal kohtasin ainult infantiilseid noori kutte, kes lihtsalt ei suutnud mulle sellist suhet luua. . Sain järsku aru, et vajan vanemat meest: edukat, tarka ja enesekindlat. Kellega mul on huvi, kellelt saan palju õppida. Sain ka aru, et tahan leida halbade harjumusteta, heas füüsilises vormis, ilusa kehaga meest. Ja ka – et ta suhtus minusse tõsiselt ja oli valmis ühiseks eluks. Ja siis jõudis kohale, et seda pole kindlasti vaja ööklubidest otsida, nagu ma tavaliselt tegin. Ostsin endale eliidi spaakeskuse tellimuse, kus on saun, bassein, tenniseväljakud. See ei olnud odav, kuid tagas automaatselt hea suhtlusringkonna. Ainult edukad inimesed tulevad siia puhkama. Juba esimesel külaskäigu kuul tutvusin atraktiivse mehega. Ta ei joonud, ei suitsetanud, ei kõndinud. Ja ta just lahutas oma naisest. Ja hakkasin pärast rasket pausi SPA-s käima, et keha ja närve korda teha. Lõpetasime kiiresti ja hakkasime kohtama. Ja sain aru, et suurem osa meie isikliku elu probleeme on tingitud sellest, et kurdame liiga palju paarisuhte puudujääkide üle, selle asemel, et armastuses eesmärke sõnastada!

Seega, eesmärgi saavutamiseks tuleb see võimalikult asjatundlikult sõnastada! Eesmärk on ju abstraktne, aga tulemus alati konkreetne! Nii et ole konkreetne! Ja see muutub kaugest sihtkohast konkreetseks teeks, mida saate kõndida. Selleks peate lihtsalt vastama mitmele küsimusele. Täitke see vorm võimalikult üksikasjalikult. Ja on täiesti võimalik, et täna saate vihje, kuidas käituda ja mida peate oma armastuse leidmiseks tegema.

Hästi kujundatud tulemusmudel

1. Mida sa täpselt tahad?

Vasta sellele küsimusele ühe lausega. Sõnastage oma soov

I + predikaat olevikuvormis ilma partiklita "mitte" + lisatingimused.

Näiteks: kohtun kergesti oma unistuste mehega ja me alustame õnnelikku harmoonilist suhet.

Abiellun kergesti mehega, kes mind armastab ja armastab.

Püüa hoida eesmärk võimalikult konkreetne ja selge. Ei mingeid trikke ega kahemõttelisust. Lõppude lõpuks, kui arvate: "Ma kohtan ilusat ja rikast meest", siis tõenäoliselt täidetakse eesmärk sõna otseses mõttes. Seda rikast ilusat meest kohtate kuskil tänaval, kuid ta läheb lihtsalt mööda. Ja kui arvate, et "armun kergesti", siis võite armuda mitte vastastikku. Nii et proovige kõik soovid ühte lausesse mahutada. Muide, tulevase valitud inimese kõigi omaduste loetlemine pole eriti tõhus viis. Mida rohkem on teie kujutlusobjektil väiksemaid detaile, mida rohkem nõudeid esitate, seda kauem teie tellimust täidetakse. Nii et proovige olla lühike ja konkreetne, täpsustades ainult seda, mis on vajalik. Kõige mahukam sõnastus: "mees, kes armastab mind ja armastab mind." Selle asemel, et tellida D&G-st siniste silmade, blondide juuste, biitsepsi, pikkust alates 185 cm ja alati teksapükstes nägus mees, on parem tellida lihtsalt “seksuaalselt atraktiivne mees”.

2. Mida selle tulemuse omamine sulle annab?

Vasta sellele küsimusele ja saad teada motivatsiooni! Miks sa tõesti armastust otsid?

3. Kas näete end selle tulemuse omanikuna?

Eesmärgi teostamiseks joonistage oma kujutlusvõimesse soovitud tulemusest väga elav pilt. Kujutage ette, et olete armunud ja teid armastatakse! Või õnnelik pruut. Või rõõmsameelne naine!

Muide, NLP koolitajad soovitavad end esitleda dissotsieerunud ehk justkui väljastpoolt vaadates. Kui vaatate "õnneliku armastuse" pilti oma silmaga, nagu oleksite pildil osaleja, siis saab teie aju signaali, et olete tulemuse juba saavutanud, ja edastab kehale vastava käsu . Ja kui kujutad ette pilti “õnnelikust armastusest” ja näed ennast kõrvalt, siis saab teadvus signaali: see on minu eesmärk, see on see, mille poole ma püüdlen, see on suund, kuhu ma liigun.

4. Kuidas saate teada, et olete saavutanud tulemuse?

- Mida sa näed, kui tulemuseni jõuad?

Mida kuulete, kui tulemuseni jõuate?

- Mida tunnete, kui saavutate tulemuse?

Me tajume ümbritsevat maailma piltides, helides, aistingutes. Samamoodi saame tunda oma eesmärki.

Kui olete oma kujutluses kujundanud soovitud tulemusest visuaalse pildi, käivitab see loomulikult soovi realiseerimiseks vajaliku mehhanismi. Kuid see protsess kiirendab oluliselt, kui täiendame "õnneliku armastuse" pilti sobivate kuulmis- ja kinesteetiliste kujutistega (st helide ja aistingutega).

Seega peate oma kujutlusvõimes konstrueerima kõige elavamad pildid, eelistatavalt 3D-vormingus ja isegi Dolby Digital Surroundi heliribaga! Nad hakkavad alateadvust mõjutama ja alateadvus omakorda annab kehale käsu. Ja kui keha tunneb õnneootust, muutute esiteks teie silme all ilusamaks (aju programmeerib ju keha nii, et see parem välja näeks). Noh, teiseks, see hakkab liikuma, toimima nii, et teie tellimus õnnelikuks armastuseks saab teoks. Tunnete ise, kuhu minna, kuidas käituda, mida öelda ja teha, et hõlpsasti seda, mida soovite. Teie käitumine programmeeritakse automaatselt soovitud tulemuse saavutamiseks!

5. Kes kontrollib sinu tulemust?

(Kontrollige, kas teie eesmärk on seotud teiste inimestega? Kas selle elluviimine sõltub kellestki teisest peale teie?)

Paraku ei suuda isegi kõige kogenum NLPer teisi inimesi täielikult kontrollida. Muidugi on NLP-s mõned tehnikad inimese kaudseks mõjutamiseks. Eesmärgi tellimine: “Las Vasya jäta oma naise ja armub minusse” või “Ma tahan, et Tom Cruise minusse armuks” pole aga kuigi tõhus. Kui te pole praegu teineteisesse armunud, siis mõelge sellele, mida vajate rohkem: konkreetse inimese armastust või lihtsalt õnnelikku vastastikust armastust? Sest sa võid valida lihtsama tee: armuda mehesse, kes sind vastu armastab (ja kes suure tõenäosusega on sada korda ilusam, seksikam, targem, edukam kui kurikuulus Vasya). NLP-s on alati eelistatav sõltuda ainult iseendast. Ja kui tellida teise inimese armastust ja head suhtumist, siis ilmselgelt paned end sõltuvasse olukorda. Järgmistes peatükkides räägime sellest, kuidas inimesi mõjutada ja kuidas iga mees endasse armuma panna. Kuid praegu tuleks kõike hoolikalt kaaluda ja endalt küsida: kas mäng on küünalt väärt?

Samuti ei saa te otseselt teist inimest muuta. Ükskõik kui palju te kordate: "Mu abikaasa hindab mind ja lõpetab minu petmise," on loits tõenäoliselt ebatõenäoline. Lõppude lõpuks on see teie enda, mitte tema alateadvus, programmeerite. Seega sõnastage järjekord teisiti: "Olen oma mehe jaoks kõige atraktiivsem. Ma saavutan tema lojaalsuse kergesti.

6. Millistes olukordades on tulemuse saavutamine sobimatu või kasutu?

Kas kujutate ette asjaolusid, mis heidutaks teid õnnelikku armastust/abielu vms leidmast?

7. Kus ja millal soovite oma tulemuse kätte saada? Kas olete valmis seda tulemust saama kogu aeg ja igal juhul?

See, mis meile ühes olukorras tundub ahvatlev, võib teises tunduda põrguna. Peame tulemuse nii sõnastama, et see oleks meile atraktiivne igas kontekstis.

8. Mida võid kaotada, kui saavutad oma eesmärgi? Millega sa riskid?

Vahel me ise blokeerime oma soovi täitumist, sest kardame millestki olulisest ilma jääda. Naine võib soovida abielluda ja samal ajal alateadlikult karta vabadust kaotada. Sa võid unistada armastusest ja samal ajal hoida oma tundeid vaos, kartes, et kui mees su pea pöörab, murrab ta su südame.

Igaühes meist võib võitlus mõistuse ja tunnete, teadvuse ja alateadvuse vahel kesta aastaid. Selle vastasseisu peatamiseks ja vastuolu kõrvaldamiseks peate esmalt sellest aru saama. Niisiis, mõistke, et nüüd saate teatud kasu sellest, et teie eesmärki pole veel saavutatud. Lõpuks mõista, mis see kasu täpselt on. Kas olete valmis oma eesmärgi saavutamiseks tulevikus sellest loobuma?

9. Mida on sul juba soovitud tulemuse saavutamiseks vaja ja mida veel vaja on?

Sellele küsimusele vastates saate enda kohta palju teada. Näiteks, et teil on juba palju kasulikke ressursse, mis aitavad teil leida õnnelikku armastust. Näiteks välimus, vanus, elukogemus, ilus naeratus, kerge häälestatus ja kohanemisvõime. Mõelge kõikidele oma omadustele ja mõelge, kuidas need aitavad teil eesmärki saavutada. Teid üllatab: kõik võib saada teie relvaks! Kas sa oskad mõnda võõrkeelt? Suurepärane! See tähendab, et sul on suurem valik meeste vahel, sest sul ei või olla afäär mitte ainult kaasmaalastega, vaid ka välismaalastega. Kas olete üle 18-aastane? No imeline! Olete palju näinud ja palju teate. Teie tarkus töötab teie heaks. Lahutatud? Imeline! See tähendab, et teil on pereelu kogemus ja see aitab teil uues suhtes palju vigu vältida. Kas teil on kümme last? See on imeline! Nii et saate kohe oma poiss-sõpra kontrollida. Nõus, et mehe suhtumine lastesse ütleb tema kui inimese kohta palju. Saate kohe teada, mis ta kulisside taga on.

10. Kas oled varem suutnud midagi sellist saavutada?

Kui sa oled vähemalt päeva armastuses õnnelik olnud, siis põhimõtteliselt oled sa selleks võimeline! Tuntud tõsiasi: kui sul on see vähemalt korra õnnestunud, siis saad seda kindlasti korrata! Ja veelgi paremad tulemused!

11. Kas tead kedagi, kellel õnnestus saavutada tulemus, millest unistad?

Kui teie sõpradel on see õnnestunud, õnnestub teil kindlasti! Proovige otsida ja leida oma sõprade ja pere hulgast näiteid õnnelikest suhetest, edukatest abieludest, tõelisest armastusest. Kui nemad seda tegid, siis saate ka teie! Kaotage armukadedus. Hankige enesekindlus. See on väga realistlik eesmärk. Keegi on selleni juba jõudnud. Ja te olete selle poole teel. Suurepärane! Varsti liitute õnnelike ridadega.

Niisiis, nüüd teate, kuidas eesmärki õigesti sõnastada. Näete, et pädev sõnastus võimaldab teil enda kohta palju teada saada. Näiteks miks sa pole veel saavutanud seda, mida tahad? Ja milliseid takistusi peate teel eemaldama? Ja veel üks asi: KUIDAS peate tegutsema, MIDA teha, et saada soovitud võimalikult kiiresti?

Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et NLP ei ole teooria, see on puhtalt praktiline rakendusteadus. Seetõttu loodan, et te ei jää toodud näidetega rahule ja soovite kõike ise kogeda! Alustage harjutamist kohe. See on parim tõend NLP tõhususe kohta.

Praktiline ülesanne number 1.

Teeme pausi ja unistame natuke...

Mõelge hoolikalt ja vastake:

Milliseid mehi su vanemad sulle alati nõu andsid? Millist suhet nad teile soovitasid? Milliseid ideid armastusest, seksist, abielust on lapsepõlvest peale sisendatud? Millised poiss-sõbrad kiideti heaks ja millised mitte? Mida nad soovitasid?

– Ja milliseid romaane teie ettevõttes tsiteeritakse? Millistest meestest su sõbrannad unistavad? Millist suhet nad otsivad? Mis nõu teie isikliku elu kohta?

- Milliseid armastuse teemalisi filme, raamatuid, telesarju ja saateid harjute vaatama? Kes on teie iidolid? Milliseid tegelasi peate kõige ilusamaks, eeskujulikumaks paariks? Romeo ja Julia? Jevgeni Onegin ja Tatjana Larina? Carrie Bradshaw ja Mr Big? Scarlett ja Rhett Butler? Mis oli nende suhte lõpp? Õnnelik lõpp? Või traagiline lõpp?

Proovige oma mõtted paberile kirja panna või joonistada! See aitab teil luua ja visuaalselt näha oma maailmavaatest terviklikku pilti.

Nüüd, kui teil on ümbritsevast umbkaudne pilt, proovige end sellelt kõrvale juhtida! Mõelge, millisena soovite oma isiklikku elu näha? Millest sa unistad? Kui oled vallaline, siis millise mehega tahaksid tutvuda? Kui olete paar, siis mida tahaksite muuta? Kuidas kujutate ette täiuslikku romantikat? Püüdke olla enda vastu võimalikult aus. Loobuge teiste inimeste standarditest. Mõtle, mida sa tahaksid!!! Mitte teie vanemad, poiss-sõber, naabrid jne.

Selguse huvides saate mitte ainult koostada oma vajaduste loendi, vaid ka need visandada. Või tehke fotodest, piltidest ja väljalõigetest kollaaž.

Fakt on see, et paljud tüdrukud ise ei mõista, mida nad armastusest tahavad. Ja sageli asendavad oma soovid teistega. Näiteks tahavad su vanemad, et sa abielluksid. Ja nüüd hakkate end inspireerima, et soovite pere luua. Kuid tegelikult tahaksite sisimas minna kuumadesse maadesse ja keerutada orkaani, kirglikku, kuigi paljutõotavat romantikat lämbe Ladina-Ameerikaga.

Või vastupidi: sõbrannad ütlevad, et pole vaja armuda, parem on seksiga ilma kohustusteta rahul olla. Ja nüüd jäljendate nende elustiili, ehkki eelistaksite võib-olla ühekordselt kasutatavate armastajate hulga asemel leida just selle.

Niisiis, see on teie võimalus lisada i-d.

Milline on teie ideaalne isiklik elu?

Millist suhet sa otsid? Milliseid emotsioone vajate? Milliseid tundeid sa tahad saada?

Kes saab nautida õnnelikku armastust?

Seega on teile häid uudiseid! Armastus on kõigile kättesaadav! Õnnelik armastus, igavene armastus, tõeline armastus ilma muutusteta ja reetmiseta on kõigile kättesaadav sünnist saati. Seda pole vaja välja teenida, saavutada, võita jne. Õigus armastusele ja võimalus armastust nautida on sama võõrandamatud kui õigus hingata õhku.

Kuid kuna õnnelik armastus on nii kättesaadav, siis miks kasutavad nii vähesed inimesed oma õigust seda nautida? Miks kannatab nii palju õnnetu armastuse all?

See räägib sellest, kuidas meie aju on programmeeritud! Lõppude lõpuks on aju omamoodi juhtimiskeskus. See kontrollib kogu meie keha (kõiki närviprotsesse, emotsioone, vereringet, südamelööke, seedimist, luu- ja lihaskonda jne).

Reegel number 1.

Vaim ja keha on lahutamatult seotud! Vaim mõjutab keha ja keha võib mõjutada aju.

Sa tunned iga päev keha ja aju koostoimet. Sa lihtsalt ei saa sellest alati aru.

Näiteks tehti teile siiras kompliment. Aju sai signaali. Ja sealsamas kehas tunned meeldivat soojust. Ja vastupidi. Pidage meeles, mida te tunnete pärast seda, kui teil oli kellegagi suur tüli. Te tunnete end kindlasti väsinuna ja tühjana. Oled täiesti kurnatud. Kuigi füüsilist tegevust polnud. Ja veel, kui teie aju mõjutavad karmid sõnad, valju karjumine ja süüdistused, saab ka teie keha haiget. Lõppude lõpuks on see seotud ajuga, mis tähendab, et see tunneb tundlikult oma ebamugavust ja ülekoormust.

Samuti on tagasiside: toimige kehale ja aju tunneb seda mõju. Näiteks mehega armatsedes mõjutate keha, kuid pöörake tähelepanu sellele, kuidas pea on koormatud. Kõik ebavajalikud mõtted, mured, ärevus kaovad (muidugi juhul, kui just hea seks pakub naudingut). Aju vabaneb. Sama juhtub joogatundides või lõõgastava massaaži ajal. Me mõjutame keha, kuid ka aju tunneb seda mõju.

Muide, just seda inimese omadust kasutavad sageli igasugused selgeltnägijad ja ennustajad. On inimesi, kes pöördusid abi saamiseks vanaemade, mustkunstnike ja nõidade poole ja... tundsid tõesti soovitud tulemust. Kuid see pole sugugi tõend maagia olemasolust. See on lihtsalt meeletu trikk. Andekas selgeltnägija, kellel on elementaarsed psühholoogilised teadmised, võib teha inimesele positiivse ettepaneku, näiteks: "Sa kohtud oma väljavalituga siis ja seal." Aju saab käsu: kohtuda väljavalituga. See saadab käsu kehale. Keha järgib järjekorda - ja selle tulemusel kohtub inimene tõesti kergesti oma armastatuga.

Ja mõnikord on soovitused negatiivsed. Näiteks kuuled hommikul raadiost halba horoskoopi ja on tõsi, et terve päev on möödas. Kuid see ei tulene sellest, et horoskoobid ja astroloogia juhivad kogu elu. Ja kuna keha ja aju on omavahel seotud ja kui aju andis käsu "ebasoodsaks päevaks", siis on keha sunnitud hädasid igalt poolt otsima.

Loomulikult toimub enamik kehakontrolli toiminguid automaatselt! Ja sa ei saa neist aru. "Kontrolliruum" on alateadvuses. Tavapäraselt võib teie aju jagada kaheks suureks osaks: teadvus ja alateadvus.

Teadvuse väljas on kõik see, millest olete teadlik siin ja praegu. Ja alateadvus on omamoodi tohutu ladu, kus hoitakse palju huvitavat teavet. See laul, mida sa laulsid laste matineel, üheksanda klassi keemiapiletid, mida sa eksamiks õppisid – absoluutselt kõik mälestused (näiliselt ammu unustatud) alates sinu sünnipäevast.

Lisaks mälestustele on alateadvuses midagi väga olulist: keskne arvuti, mis juhib sinu keha ja elu. Sellel arvutil on mõned üldised programmid, kuid on ka puhtalt individuaalseid programme. Näiteks südamelöökide või seedimise programm on üldine. See on kõigil inimestel sarnane (kuigi ka siin on erinevusi: kellelgi on ju seedimine ja ainevahetus nii kerged, et see ei lase inimesel paraneda, teistel aga vastupidi).

Ja on programme, mis on puhtalt individuaalsed. Näiteks armastuse juhtimise programm. Tõenäoliselt olete üllatunud. Kas meie ajus on juba mingi programm, mis meie isiklikku elu juhib? Täpselt nii! Ja see programm pole üksi. Neid on palju. Mõned neist toovad teile isiklikus elus õnne ja mõned, vastupidi, kannatusi.

Õnneks võimaldab NLP mitte ainult kõiki neid programme tuvastada, vaid viia läbi ka globaalset auditit. Selle versiooni käigus saate eemaldada kõik mittevajalikud programmid ja asendada need kasulike programmidega.

Kuidas mõjutavad alateadlikud programmid meie romantilisi suhteid?

Praktiline ülesanne number 2.

Teeme inventuuri! Vaadake allolevad väited üle ja märkige need, millega nõustute.

1. Kõik mehed on kitsed / pätid / naistemehed.

2. Keegi ei armasta mind.

3. Ümberringi on liiga palju ilusaid, noori stiilseid tüdrukuid, ma ei talu sellist konkurentsi. Kes mind vaatab?

4. Kõik mehed vajavad ainult ühte asja. Nad kasutavad naisi seksimiseks.

5. Kõik mehed petavad, aga ma ei taha, et mind reedetaks ja mu südant murda.

6. Meie linnas / minu keskkonnas pole keegi mind väärt. Ma olen liiga hea ja ümberringi on ainult friigid / luuserid.

7. Kõigile ei jätku mehi. Kõik head on juba ära napsatud.

8. Abiellumine on väga raske. Mehed eelistavad avatud suhteid.

9. Meest on vaja koolitada ja ümber kasvatada. Ilma selleta ei käitu ta kunagi normaalselt.

10. Keegi ei armasta mind sellisena, nagu ma olen, seega on parem teeselda. Ja ole selline, nagu mehed sind näha tahavad.

11. Seks on räpane.

12. Miski ei kesta igavesti. Armastus möödub ajaga. Parimal juhul jääb alles sõprus ja vastastikune lugupidamine.

13. Seks muutub aastatega igavaks. Kirg ei saa kesta igavesti.

14. Suhted on raske töö. Peate enda ja oma partneri kallal kõvasti tööd tegema, et suhe muutuks heaks ja harmooniliseks.

No kuidas? Kas leidsite nimekirjast vähemalt paar ideed, millega nõustute või mida sageli (kasvõi nalja pärast) kordate?

Kuid need on tõelised programmid. Just nemad võisid ikkagi segada teie isiklikku õnne armastuses. Nii et palju õnne! Olete astunud olulise sammu. Leidsime varasemate tõrgete võimaliku põhjuse ja me kõrvaldame selle lähitulevikus hõlpsalt.

Näib, et neis avaldustes pole midagi erilist. See on lihtsalt sinu arvamus, sinu maailmavaade. Ja mis see on? Kas ta suudab sind takistada õnnelik olemast? Paraku jah. Millisel moel?

Väga lihtne! Näiteks tüdruk, kelle alateadvuses on programm kirjutatud: “Kõik mehed on kitsed!”, kohtub kindlasti ja meelitab ligi eranditult “kitselaadseid” poiss-sõpru. Aju edastab käsu kehale ja keha on sunnitud järjekorda järgima ja kohtuma, armuma, suhetesse astuma eranditult "kitsedega". Veelgi enam, mida sagedamini tüdruk selliste meestega kohtub, seda tugevamaks muutub tema kindlustunne, et normaalseid mehi pole ja neid ei oodata. Vastavalt sellele, mida tugevam on programm alateadvuses.

Ja kui sinus elab hirm, et "kõik mehed on mehed ja kõik lähevad vasakule", siis paraku kontrollib ta tõenäoliselt teie keha. Selle kahjuliku programmi mõjul võite tahtmatult hakata käituma nii, et teie hirm realiseerub.

NLP teaduse asutaja Richard Bandler ütleb:

Kõik meie probleemid on sama harjumuse pidev kordamine.

Fakt on see, et me teeme paljusid asju automaatselt. Sama harjumuspärase mustri järgi. Ja sageli me isegi ei mõista, et see skeem on pikka aega olnud ebatõhus. Pealegi: see kahjustab meid! Kuid selle asemel, et leida uus käitumismuster, jätkame kangekaelselt tuttava ja tuttava külge klammerdumist.

Inimese üks olulisemaid vajadusi on iha tuttava järele. Kõik uus on hirmutav! Seetõttu astuvad paljud inimesed terve elu ühe reha otsa. Mõnikord vahetavad naised välja viiskümmend armukest ja viis abikaasat, kuid isiklikul rindel olukord palju ei muutu. Asi on selles, et peate muutma mitte armastajaid, vaid oma suhtumist, programme, mis ei vii teid soovitud suhteni.

Test: kas olete valmis armastust leidma?

Richard Bandler tõestas, et kõik pikaajalised muutused toimuvad kolmes etapis. Et kontrollida, kas olete valmis õnnelikku armastust leidma ja millises staadiumis te olete, kontrollige, millises staadiumis te praegu olete.

Etapp nr 1. Olete väsinud pidevast probleemist (või lõpututest probleemidest isiklikus elus) ja olete otsustanud olukorda muuta. Pidage meeles, et olete jõudnud esimesse etappi, kuid väsimuse korral pole muutusi lihtne saavutada. Ja kui olete valmis, siis peate tegutsema! Kui praegu saad kurta vaid meeste, raske saatuse ja elu ülekohtu üle, aga midagi teha ei taha, siis sinu tee armastuse poole pole veel alanud. See algab hetkel, mil tunnete, et olete tegutsemiseks valmis. Pole tähtis, et te ei tea veel täpselt, kuidas tegutseda ja milliseid samme astuda. See on teie ees. Peaasi, et saite aru: "Mul on küllalt!" Et olete valmis tegema kõik endast oleneva, et oma elu paremaks muuta.

Etapp number 2. Sa said vaadata oma probleeme värske pilguga ja näha neid uues valguses. Näiteks mees jättis su maha. Ja teie, muretsemisest ja nutmisest väsinud, mõtlesite esimest korda: võib-olla on see parim? Või äkki pole teie elu lõppenud, vaid alles algab? Mis siis, kui see pole universaalne tragöödia, vaid, vastupidi, suurepärane võimalus leida tõeline õnnelik armastus, mis on palju rõõmsam kui need igavad, vähetõotavad suhted? Ühesõnaga, kui hakkate äkki oma probleemides nägema võimalusi, väljavaateid, õnnevõimalusi, siis võite teid õnnitleda! Olete väga lähedal tõelise ja õnneliku armastuse leidmisele.

Etapp number 3. Sa unustasid, et sul olid kunagi armuprobleemid. Nüüd pole teil probleemi (näiteks lahutage abielus poiss-sõber). Probleemide asemel on teil eesmärgid! (Näiteks abielluge mehega, keda armastate ja armastate, ning elage temaga koos õnnelikult elu lõpuni.)

Kui olete jõudnud sellesse etappi ja suutnud isegi oma eesmärgi sõnastada, siis olete jõudnud lähedale õnneliku armastuse leidmisele. Ja saate selle, mida soovite, üsna kiiresti (paarist päevast paari nädalani, olenevalt sellest, kui hästi olete eesmärgi sõnastanud). Küll aga räägime sellest, kuidas eesmärki õigesti sõnastada.

Loodan, et mul õnnestus teid intrigeerida! Ees ootab põnev teekond, mis algab teie jaoks just praegu.

Esiteks naeratage ja öelge endale: "Minu isiklik elu on minu mäng. Siin toimub kõik minu reeglite järgi. Kõik saab olema nii nagu ma tahan! Olen armastust väärt ja saan selle lihtsalt ja kiiresti kätte!

Ausalt, ma vihkan seda, kui inimesed ütlevad, et suhted on töö ja õnneliku armastuse ja kuuma seksi jaoks peate enda kallal kõvasti tööd tegema ja andma endast parima. Ma arvan, et see on lihtsalt jama! Armastus ja seks on nauding, rõõm ja lihtsalt väga meeldiv ajaviide.

Nii et kui olete valmis lõbutsema, alustame!

See on praktiline NLP juhend, mis aitab teil oma isiklikku elu täielikult muuta vastavalt teie soovidele.

Kui tahad abielluda, mine välja! Kui sa tahad orkaaniseksi, siis on sul orkaan seksi! Kui soovite saada südametemurdjaks ja koguda armunud mehi - pole probleemi ja see on üsna saavutatav.

Pole vahet, kas asjad on praegu hästi või halvasti. Pole tähtis, kas teil on püsiv partner või olete rahul ajutise partneriga. Pole tähtis, kui hea on teie kogemus ja seksuaalne kogemus. See raamat aitab sul astuda uusi samme oma seksuaalsuse suunas ja avada armastuses täiesti uusi horisonte.

ELUKE ROmaan

Keegi ei saa inimesele midagi õpetada, teda saab ainult aidata see enda seest üles leida.

Galileo

Armastus on ilus loss! See võib osutuda liivaseks ja kokku kukkuda pärast esimest vihma või olla vastupidav ning säilitada oma ilu ja suursugususe igavesti, hoolimata tormidest, maavärinatest ja orkaanidest. Kuidas tagada, et teie armastuse loss muutub tõeliselt usaldusväärseks? See tuleb ehitada tugevale alusele! Õnneliku ja igavese armastuse aluseks peaks olema sinu armastus iseenda vastu!

Kindlasti olete korduvalt kuulnud, et peate end armastama ja aktsepteerima sellisena, nagu olete. Kõik psühholoogid räägivad sellest. Samas aga laskuvad vähesed detailidesse ja selgitavad, mis on enesearmastus ja kuidas seda saavutada.

Fakt on see, et te ei saa enda eest põgeneda, te ei saa põgeneda ja te ei saa endast lahti. Kui sulle mees ei meeldi, võid temast lahku minna. Kui kellegi seltskond on sulle ebameeldiv, võid sealt igal ajal lahkuda. Ja sa ei saa enda eest varjata. Sa ei saa ennast lahutada, kui sulle miski ei meeldi. Seetõttu on nii oluline armastada iseennast, inimest, kes on teiega kogu teie elu!

Paljud inimesed kardavad ennast armastada. Neile tundub: tasub end armastada sellisena, nagu olete, ja nad lõdvestuvad täielikult, lõpetavad enda kallal töötamise, muutuvad laisaks, isekateks nartsissistideks, kes ei tee muud, kui ainult eneseimetlust, selle asemel, et kuidagi oma puudustega võidelda ja areneda. Aga see on suurim pettekujutelm! Esiteks pole enesearmastusel nartsissismiga mingit pistmist. Teiseks võimaldab see inimesel täiustuda, areneda, jõuda enneolematutele kõrgustele ja seda rekordajaga. Kuid enesekriitika ainult pidurdab loomulikku arenguprotsessi.

Reegel number 2.

Enesearmastus on tingimusteta enese aktsepteerimise tunne koos kõigi selle omadustega. See on oma unikaalsuse, originaalsuse ja teistega mittesarnasuse teadvustamine.

See on naljakas: kui armume kellessegi teise, tunneme seda kohe ja märkame seda. Armastust teiste inimeste vastu on raske segi ajada näiteks vihkamise või mõne muu tundega. Me ei pea õppima teisi armastama, me teame, kuidas seda loomult teha. Kuid paraku ei tea kõik, kuidas armastus enda vastu tundub. Kuid niipea, kui sa ennast armastad, aurustuvad paljud probleemid ja raskused sinu elus iseenesest. Te unustate, mis on valu ja kannatused, ärevus ja pahameel. Inimene, kes ennast tõeliselt armastab, ei lase ju endale kunagi kannatada!

Enesearmastus on võimas programm alateadvuses, mis juhatab sind mööda kõige soodsamat teed kogu elu. Kohtate alateadlikult kõikjal lahkeid, hoolivaid, armastavaid inimesi. Ainult tähelepanelikud, helded, huvitavad ja õilsad mehed jõuavad teie poole. Meelitate tahtmatult oma ellu häid asju.

Tõelise enesearmastuse märgid

1. Enesearmastus on tingimusteta.

See tähendab, et me armastame ennast mitte millegi pärast, vaid kõigest hoolimata. Et ennast tõeliselt armastada, peate lõpetama endale tingimuste seadmise lõplikult. Näiteks: “Kui ma olen sale, armastan ennast ja kui võtsin paar kilo juurde, siis olen paks lehm ja mul on hädasti vaja midagi ette võtta, et ennast peeglist vastik poleks vaadata. ” See on enesepõlguse ja enesepõlguse ehe näide. Kuidas käitub armastav inimene? Ta mõtleb umbes nii: “Ma armastan ennast sellisena, nagu ma olen. Mis siis, kui mul läheb paremaks? Mu keha on suurepärane. Saan sellega hõlpsalt hakkama ja end vormis hoida. Tüdrukud seavad endale sageli palju tingimusi ja esitavad endale ebareaalselt kõrgeid nõudmisi. Näiteks arvavad nad: "Kui mul pole meest, olen ma väärtusetu tühiasi." Sel juhul saab alateadvus vastava programmi: ma olen tühisus. Ja seda programmi rakendatakse elus, süvendades tüdruku vihkamist enda vastu. Palju mõistlikum on teada, et oled ilus ja armastad ennast, olenemata sellest, kas sul on praegu mees või mitte. Vastupidi, kuigi teil pole meest, vajate omaenda armastust veelgi enam. Kingi endale see armastus! Ja näete, armastus enda vastu meelitab kiiresti teiste inimeste armastust.

2. Enesearmastus tähendab, et sa ei võrdle end kunagi teistega.

Inimene, kes armastab ennast, tunneb ära oma eripära. See tähendab, et ta ei võrdle end kunagi teistega, et mõista, kes on parem ja kes halvem. Pea meeles, et kui sa üritad kellegagi mõõta ilu, annet, harmooniat, intelligentsust, edukust jne, siis eitad sa oma unikaalsust! Enese imetlemine ja alandamine on enesearmastuse vastand. Nartsissist eputab end pidevalt, püüdes tõestada, et on teistest parem. Need, kes pole endas kindlad, võrdlevad end pidevalt ka teistega ja tunnevad end teiste ees alaväärsena. Mõlemad aga ei armasta ennast. Lõppude lõpuks eitavad nad mõlemad tahes-tahtmata oma individuaalsust, ainulaadsust.

3. Inimene, kes armastab ennast, teab, et tal pole vigu, kuid on jooni, mis moodustavad olulise osa tema isiksusest.

Kõige rangemad kohtunikud oleme meie ise. Me mõistame enda üle halastamatult ja halastamatult kohut. Loome mingi väljamõeldud ideaali ja siis kirume end selle eest, et me ei vasta sellele. Tegelikult tasub üles näidata veidi rohkem armastust, mõistmist, enda eest hoolitsemist, sest maagilised muutused hakkavad toimuma iseenesest. Näiteks noomite ennast, et olete nii vana ja pole veel abielus. Või sellepärast, et te ei suutnud oma abielu päästa. Hakkad ennast süüdistama, püüdes palavikuliselt muutuda, kohaneda mingite standarditega.

Ja mida rohkem askeldate, püüdes puudustest vabaneda, seda keerulisem on ümberkujunemisprotsess. Siiski tuleks lõdvestuda ja öelda endale: “Jah, siiani pole mul õnnestunud meest leida ja peret luua. Aga see ei tähenda, et ma halb oleks. Ma olen selline, nagu ma olen. Ma usun endasse. Ja ma armastan ennast. Ja kuna ma armastan ennast niimoodi, siis see tähendab, et maailmas leidub kindlasti mees, kes mind ka niisama armastab. Ja ma luban endal muutuda ja areneda nii kiiresti, kui tunnen end mugavalt.

See ei tähenda, et nüüdsest ei pea te enda kallal tööd tegema. Muidugi saab areneda ja muutuda paremuse poole. Kuid tehke seda armastuse ja rõõmuga, mitte hirmu ja negatiivsete emotsioonidega. Ennast armastav tüdruk läheb jõusaali, kosmeetiku juurde, stilisti juurde, sest ütleb: “Ma hoolitsen enda eest. Mul on hea meel, et mul on hea olla. Ma armastan oma keha ja välimust nii väga, et naudin ennast rõõmsalt. Tüdruk, kes ei tunne enda vastu armastust, võib teha sama: mängida sporti, külastada ilusalonge, kasutada isegi plastikakirurgide teenuseid. Kuid samal ajal mõtleb ta: "Ma pean endaga tööd tegema. Kui ma oma välimust korda ei tee, ei armasta mind kunagi keegi. Arvake ära, kumb õnnestub tõenäolisemalt? Ja kes on tõenäolisemalt meestesse armunud?

4. See, kes tunneb enda vastu armastust, ei püüa end hirmutada ja kogeb üldiselt harva hirmu- ja ärevustunnet.

Sa ei ähvarda ju oma lähedasi? Kas sa ei ütle oma armastatule: "Ma arvan, et olete suures hädas"? Tõenäoliselt proovite teie, vastupidi, oma kallimat julgustada ja rahustada. Ütle talle: "Kõik saab korda! Ma tean, et sa saad varsti paremaks." Kui tihti sa end niimoodi turgutad? Ja vastupidi, kui sageli te end hirmutate ja petate? Mõelge sellele, sest enesearmastuse oluline näitaja on oskus ja tahe end rahustada.

5. Inimene, kes armastab ennast, ei piina end süütundega.

Süütunne on ainus absoluutselt kasutu tunne, mis pigem kahjustab inimest kui aitab. Fakt on see, et hoolimata sellest, kui halvasti me NLP mudeli järgi teeme,

inimene tegutseb alati parimatest kavatsustest juhindudes. Igas olukorras püüab iga inimene teha seda, mis on parim.

Võib-olla tundub see põhimõte teile ennekuulmatu ja vale. Näib, et maailmas on nii palju kelmuseid, pettureid, isegi kurjategijaid. Ja ometi, teatud olukorda sattudes mõtlevad kõik alati sellele, kuidas oleks kõige parem tegutseda. Ja siis kõik sõltub konkreetse inimese maailmavaatest. Mõne jaoks on parem üks kord abikaasat vahetada, kui hiljem kogu elu kahetseda käest lastud võimalust. Teisele tundub, et parem on lastega pere maha jätta, kui elada naisega, kelle vastu ta enam armastust ei tunne.

Olgu kuidas on, aga keegi ei ärka üles mõttega: “Kuidas ma saan selle maailma hullemaks teha? Millise alatu teo ma teeksin, et mu lähedased teenimatult kannataksid? Inimene tegutseb headest kavatsustest lähtuvalt. Ja see, mis sellest välja tuleb, sõltub tema psühholoogilisest paindlikkusest ja psühholoogilisest kirjaoskusest.

Ja nii ei pea sa ennast milleski süüdistama. Isegi kui teile tundub, et olete teinud midagi ebamoraalset: olete sõbralt mehe ära peksnud, poiss-sõpra petnud või süütule inimesele negatiivseid emotsioone välja puistanud, peate endale andeks andma. Kui te endale ei andesta, aktiveerite oma alateadvuses tahtmatult karistusprogrammi. Ägeda süütundega inimene leiab tahtmatult võimaluse end karistada. Ta paneb endale tahtmatult tehtu eest maksma. Saate end karistada füüsiliselt haigestumisega või vaimselt lähedase kaotamisega. Saate lihtsalt lõputult tegeleda enesedistsipliiniga. See lihtsalt ei aita. Sa kannatad, kuid see ei tee teiste jaoks lihtsamaks. Ükskõik kui karmilt end ka karistate, ei saa sellest solvunud inimesed õnnelikumaks. Seetõttu loobu süütundest ja harjumusest tehtut vabandada (isegi iseendale!). Asenda süütunne teadlikkusega! Selle asemel, et ennast karistada, õppige olukorda analüüsima ja tegema järeldusi tulevikuks. See on palju kasulikum kui palju topitud käbisid ja igapäevaseid etteheiteid.

Miks on nii oluline ennast armastada? Ja miks on enesearmastus esimene ja kõige olulisem alus õnneliku armastuse leidmisel? Fakt on see, et tüdrukul, kes ei armasta või ei armasta ennast piisavalt, on väga raske luua head ja harmoonilist suhet. Kui tüdruk ei anna endale piisavalt armastust/hoolt/rõõmu/komplimente jne, siis püüab ta seda kõike mehelt kätte saada. Ja temast ei saa kunagi küllalt! Pidage meeles, milliseid väiteid tüdrukud tavaliselt meestele esitavad.

"Sa ei anna mulle piisavalt aega!"

"Sa ei püüa mulle voodis üldse meeldida!"

"Ma igatsen teie tähelepanu!"

"Miks sa mulle harva ilusaid asju ütled?"

"Sa ei hooli minust!"

"Sa ei tee mulle kunagi kingitusi!" jne.

Noh, kas tunned ennast ära? Kindlasti oled sa ise vähemalt korra kurtnud tähelepanu/armastuse/ajapuuduse vms üle. Muidugi on lihtne meest selles süüdistada. Kuid siin on naljakas psühholoogiline paradoks: armastuse / tähelepanu / naudingu jms puudumise tekitate ennekõike teie ise, mitte üldse mees. Mehe suhe ja käitumine on vaid projektsioon, peegelpilt sinu enda suhtumisest iseendasse.

Sa võid süüdistada oma kallimat selles, et ta ei pööra sulle piisavalt tähelepanu. Mõtle nüüd, kui tihti sa endale tähelepanu pöörad? Kas teil on päevi / tunde / hetki, mil olete mures ainult iseendaga? Kui süüdistate meest selles, et ta teeb teile harva kingitusi või ei kutsu teid kunagi restorani õhtusöögile, siis mõelge, kui sageli teete endale meeldivaid üllatusi? Kas teete endale kingitusi? Kas sa, kallis, saad end restoranis õhtusöögiga lubada? Kas ütlete endale sageli komplimente ja ilusaid sõnu? Ei? Mida siis mehelt oodata?

Lõppude lõpuks, kui teil on vajadus toidu või puhkuse järele, siis te ei palu seda teistel inimestel rahuldada. Ei, ostke endale lihtsalt võileib või puhkate.

Proovige ennast kuulata ja mõista, millised rahuldamata vajadused teil on. Mida sa tavaliselt meestelt nõuad?

Proovige need vajadused kindlaks teha ja õppige neid ise rahuldama.

- Kui soovite tähelepanu ja tunnustust - proovige avalikult rääkida. Vähemalt karaokebaaris, vähemalt firmapeol enda seltskonnas.

- Kui tahad kiindumust ja hoolitsust – mine massaaži, basseini, sauna. Võtke aega enda jaoks, et liguneda lõhnavannis vms.

Kui tahad kingitusi, hakka neid endale tegema. Osta seda, mis teeb sind õnnelikuks, mitte ainult seda, mida vajad.

- Kui soovite meeldivaid sõnu ja armastusavaldusi, võtke endale harjumus end iga päev komplimentidega üle külvata. Iga kord, kui peeglisse vaatate, ärge olge liiga laisk, et endale midagi ilusat öelda.

Mis mõtet sellel kõigel on? Väga suur! Esiteks, sel viisil rahuldate järk-järgult oma põhivajadused. Siis pole sul vaja meest, kes ennast kehtestaks, su enesekindlust toitma või probleemide üle virisemist kuulaks. Ei, kui teete seda kõike enda jaoks, vajate meest ainult armastuse ja meeldiva ajaveetmise jaoks.

Teiseks, tehes kõiki neid meeldivaid asju enda jaoks, käivitate seeläbi oma alateadvuses automaatselt vastava programmi, mis meelitab teie juurde tähelepaneliku ja hooliva mehe. Tõenäoliselt märkasite, et kõige sagedamini saavad meestelt kingitusi need tüdrukud, kes on harjunud end kingitustega hellitama ja ilma põhjuseta. Ja ennekõike komplimente kuulevad tüdrukud, kes on nii kindlad oma ilus ja vastupandamatuses. Teisisõnu, kui vajadused on rahuldatud, pole põhjust muretseda. Ja iga mehe tegu ei võeta elu ja surma küsimusena ("Oh, ta ei kiitnud mu uut seelikut, mis tähendab, et ta ei armasta mind!"), vaid lihtsalt meeldiva boonusena, rõõmus üllatus.

Praktiline ülesanne number 3.

Niisiis, analüüsime koos inimese põhivajadusi. Ja hinda, kui rahul või rahulolematu sa oled. Oma rahulolu määra objektiivseks hindamiseks pange iga elemendi ette hindeks 1–10 punkti. 1 punkt tähendab madalat rahulolu või rahulolematust ja 10 punkti täielikku rahulolu. Proovige punkte üles panna väga kiiresti, peaaegu mõtlemata. Kirjutage numbrid, mis teile esimesena meelde tulevad. Fakt on see, et esimene mõte (isegi kui see tundub naeruväärne või kummaline) tuleb tavaliselt otse alateadvusest. Meie teadvus on harjunud kõike toimetama, õilistama ja töötlema. Kuid nüüd vajame tõde, kogu tõde ja ainult tõde. Seetõttu kuulame alateadvust ja alles siis analüüsime selle vastust teadlikult.

Inimese põhivajadused

1. Füsioloogilised vajadused (uni, toit, jook, puhkus, tervis, seks). Kui rahul olete füüsiliselt?

2. Turvalisuse vajadus. Soov olla kindel tulevikus. Usaldus õnneliku tuleviku vastu.

3. Tunnustamise ja austuse vajadus.

4. Vajadus mõttekaaslaste järele. Vajadus kuuluda ühiskonda.

5. Eneseteostuse vajadus.

Niisiis, tutvusite põhivajadustega ja hindasite oma rahulolu taset. Mõelge nüüd, mida saate enda heaks teha? Milliseid samme peate tegema, et oma vajadusi iseseisvalt täita?

Kahjuks ma ei saa seda teie eest otsustada. Ja ma ei oska sulle öelda, mis sulle hea on. Iga inimene on ju individuaalne ja see, mis on ühe jaoks ülioluline, omab teise jaoks väga vähe tähtsust. Nii et mõtle ise: mida sa edaspidi teed, et end suurepäraselt tunda, olenemata mehe olemasolust või puudumisest sinu elus.

Uskuge mind, see on esimene ja oluline samm vabanemise, iseseisvuse ja armastuse leidmise suunas. Miks? Väga lihtne! Kui kavatsed oma vajadusi mehe abiga rahuldada, jääd temast kiiresti sõltuvaks. Ja olles sõltuv, on õnne leida äärmiselt raske.

Näiteks tahad sa alateadlikult (või teadlikult) rahuldada oma turvavajadust. Ja nüüd leiate endale meessoost kaitsja, kes suudab alati teie eest seista. Ta tormab sind alati kaitsma ega luba kellelgi sinu kohta ebaviisakalt öelda. Ja kõik tundub olevat suurepärane. Kuni teil on esimene võitlus. Kaitsja muutub teie vastaseks. Ja kes teid sel juhul kaitseb? Kes hakkab nüüd teie huve kaitsma?

Seetõttu on isemajandav olemine nii oluline. Nagu tõmbab sarnast. Kas sa kuulsid ütlust? Kaks paari saapaid või üks marjapõld. Niisiis: tüdruk, kes teab, kuidas enda eest seista, tõmbab tõenäolisemalt meest – õilsat kaitsjat, kui seda, kes otsib pidevalt tuge väljastpoolt.

Viktoriin: kui palju sa ennast armastad?

Enesepõlgus pole alati ilmne. Mõnikord võib inimene terve elu uskuda, et tal on hea enesehinnang, kuid ta ei armasta ennast tegelikult. Teid hämmastab, kuid isegi väga edukad inimesed, filmitähed, tippmodellid, edukad ärimehed ei meeldi tegelikult iseendale. Teeme nüüd väikese testi ja teeme kindlaks, kui palju sa ennast armastad ja aktsepteerid ning mille kallal pead veel pingutama.

Andke endale iga "jah" vastuse eest 1 punkt ja iga "ei" vastuse eest 0 punkti.

1. Kas sa arvad, et inimene peaks alati ja kõiges püüdlema ideaali poole?

2. Kas sa lööd end vigade pärast üle?

3. Kas sa satud sageli paanikasse?

4. Kas sa tahad endas palju muuta?

5. Kas sa tahaksid, et su lähedased kuidagi muutuksid?

6. Kas mõistate sageli inimeste üle kohut?

7. Kas sulle meeldib kedagi või midagi kritiseerida?

8. Kas võrdled end sageli teistega?

9. Kas sa kardad olla oma sõpradest halvem?

10. Armastatu kritiseerib su soengut. Sulle meeldib oma soeng väga. Kas lähed juuksurisse lihtsalt sellepärast, et sõbrad/vanemad/armuke soovitavad seda teha?

11. Kas sulle on vahel tunne, et sind ümbritsevad inimesed ei kohtle sind piisavalt hästi?

12. Kas tunnete end süstemaatiliselt süüdi?

13. Kas teil on regulaarselt nahaprobleeme: vistrikud, mustad täpid jne?

(Kui vastus sellele küsimusele on jaatav, lisage endale 3-5 punkti, olenevalt nahaprobleemi tõsidusest. Mõni akne - 3 punkti, püsiv lööve - 5 punkti.)

Võib-olla üllatas teid testi viimane küsimus. Näib, mis pistmist on näonahal enesearmastusega? Teadlased on tõestanud, et kõige vahetum! Fakt on see, et kogu keha tervikuna ja eriti nahk peegeldab väga täpselt seda, mis meie peas toimub. Mitte nii kaua aega tagasi tõestasid NLP-d ja psühholoogid seda, mida idamaise meditsiini esindajad on alati teadnud: keha ja aju mõjutavad üksteist. Keha on peegel sellest, mis toimub peas.

Siin on tõestus! Kui koged mingit tugevat emotsiooni – viha, hirmu, solvumist, valu, igatsust, tunned sa seda alati mitte ainult oma peas, vaid ka kehas. Näiteks hirm vähendab sageli kõhtu. Kurbus valutab rinnus. Vihast kiireneb pulss koheselt ja me lämbume raevust sõna otseses mõttes. Nii et kõik, mis toimub peas, leiab oma füüsilise väljenduse. Meie emotsioonid mõjutavad tahtmatult siseorganeid. Ja kui emotsioonide mõju oli piisavalt pikk, võivad ebameeldivad aistingud muutuda haiguseks.

Kõik füüsilised haigused on vaid sisemiste psühholoogiliste konfliktide ja vastuolude sümptomid.

Näiteks kui kael valutab, tuleks mõelda: kas paned liiga palju inimesi selga? Ja lühinägelikkust kannatavad kõige sagedamini need, kes kardavad kaugele tulevikku vaadata.

Nii et nahk, eriti näol, peegeldab sageli seda, kuidas inimene ennast tajub. Nahaprobleemid tekivad kõige sagedamini neil, kes ei aktsepteeri end sellisena, nagu nad on, ja eelistavad "maski kanda". Neil võib olla suurenenud häbitunne. Need inimesed püüavad sageli näida sellisena, nagu nad tahavad, et neid nähakse, ja mitte sellistena, nagu nad tegelikult on. Nad sõltuvad liiga avalikust arvamusest ja kardavad oma nägu kaotada. Teisisõnu, nahaprobleemid tekivad sageli mitte sellepärast, et hoolitsete selle eest halvasti, vaid seetõttu, et te ei armasta ennast piisavalt sellisena, nagu te olete.

Testi tulemused.

Kui teil on 0 -3 punkti nii et teid võib õnnitleda. Sinu enesearmastuse tase lubab sul ühelt poolt pidevalt parima poole püüdleda, teisalt aga mitte olla kinnisideeks perfektsionist. Kui jätkate enda suhtes tolerantsuse ja järeleandlikkuse ülesnäitamist, saavad kõik teie plaanid tõenäoliselt üsna hõlpsasti ellu. Kõige tähtsam on olla ettevaatlik, et mitte sõltuda teiste arvamustest. Leidke täiuslik tasakaal: väärtustage ennast, kuid ärge unustage väärtustada teisi. Ja kõik saab olema suurepärane!

Kui teil on 4 -8 punkti Nii et sa oled üsna enesekriitiline. Ilmselgelt pole sa varem enesearmastuse peale eriti mõelnud ega ole end liiga palju heasse suhtesse lubanud. Võib-olla pole te siiani tundnud end oma elu armukesena ega osanud isegi kahtlustada, et loote kõik õnnestumised ja ebaõnnestumised endale. Kui selle mõttega harjud ja kasutusele võtad, lähevad kõik asjad kohe ülesmäge! Pea meeles, et kui sa süüdistad teisi selles, et nad sind piisavalt ei armasta/austavad/hindavad, tähendab see, et süüdistad ennast selles, et sa ei armasta/hinda/austa iseennast piisavalt. See on teie otsustada, kas seda muuta!

Kui teil on rohkem 9 punkti, seega on aeg endasse suhtumine kiiresti üle vaadata. Tõenäoliselt on enamik teie isikliku elu probleeme seotud just ebapiisava enesearmastusega. Noh, vähemalt nüüd teate, et mineviku õnnestumised ei ole üldse seotud sellega, et te pole tegelikult piisavalt hea ja pole õnnelikku armastust väärt. Varasemad ebaõnnestumised on seotud sellega, mida te Kas sa arvad sa pole piisavalt hea ja pole armastust väärt! Teie enesehinnang on täiesti erapoolik ja teeb teile ausalt öeldes haiget. Kui tahad oma elu paremaks muuta, tunnista lõpuks, et väärid parimat. Sa ei pea midagi väärima! Sa väärid kõike, mida sa tahad, juba sünnist saati. Mäleta seda! Ja tehke kindlasti tööd nende harjutustega, mida selles peatükis kohtate. Nii et kõrvaldate kõik oma probleemid juurtes täielikult.

Võib-olla ei olnud te pärast esimese testi tulemuste saamist täielikult rahul. Eriti kui avastad, et armastus iseenda vastu on palju väiksem ja tagasihoidlikum, kui arvasid. Või äkki olete täiesti segaduses. Sest üldiselt oled sa endaga üsna rahul. Mis siis täpselt takistab sul endasse sajaprotsendiliselt armumast?

See täiendav minitest aitab sul välja selgitada, milliseid omadusi sa veel ei suuda endas aktsepteerida ja armastada.

Lisatest: mis sulle endas täpselt ei meeldi ja mida ei aktsepteeri?

A) Tehke nimekiri oma tuttavatest, kes teid tüütavad (siia võite lisada vannutatud vaenlased ja vihatud endised MCH-d ja lihtsalt inimesed, kes on teile mingil põhjusel ebameeldivad).

B) Kirjutage loendis iga nime vastas süüdistus: mis teid selle inimese juures ärritab, mida te temas ei aktsepteeri.

C) Niisiis, teil on nimekiri negatiivsetest omadustest ja puudustest.

D) Pole ime, et nad ütlevad, et meie puudused on meie vooruste jätk. Tõepoolest, puudused tulenevad sageli üsna positiivsetest omadustest. Näiteks kangekaelsusest võib välja areneda jonnakus. Püsivus kinnisideeks. Aktiivsus ja emotsionaalsus agressiooniks. Vahetus ja siirus võivad kellelegi tunduda halvad kombed ja ebaviisakas otsekohesus. Ja nii edasi. Ja nüüd proovige välja selgitada, millistest voorustest või neutraalsetest omadustest "kasvasid" välja need puudused, mida teistes kritiseerite. Koostage uus neutraalsete tunnuste loend.

Niisiis, teil on neutraalsete iseloomuomaduste loend. Ja see on nimekiri nendest omadustest, mis teile tõesti ei meeldi ja mida te ei aktsepteeri!

Teisisõnu, teil on teatud loomused, võib-olla isegi teie varjatud voorused. Kuid te hoiate neid range ja valvsa kontrolli all, ilmselt kardate, et ühel päeval muutuvad need jooned puudusteks, mis teile nii väga ei meeldi.

Tõenäoliselt olete üllatunud ja võib-olla isegi nördinud. Kuidas?! Jah, kõigil neil omadustel pole minuga absoluutselt mingit pistmist! Jah, erinevalt kõigist nendest inimestest ma ei luba endale seda kunagi. See on kõik! Sa ei luba. Ja sa kritiseerid. Mis tähendab, et sa ei aktsepteeri seda. Nagu mäletate, tähendab tõeline enesearmastus iseenda ja teiste täielikku aktsepteerimist. Te ei saa kunagi ennast aktsepteerida ja armastada, kui te ei aktsepteeri teisi sellisena, nagu nad on.

Kujutage ette, et elate džunglis. Seal on palju erinevaid olendeid. Jõehobud, elevandid, ahvid, tiigrid. Kõik näevad ja käituvad täiesti erinevalt. Kuid sellegipoolest ei kritiseeri loomad ega mõista hukka neid, kes pole nende moodi. Näiteks tiigrid ei lobise elevandi kohta: “Vaadake vaid, kui paks ta on. Kuidas sa saad end niimoodi lahti lasta?!" Ja kaelkirjakud ei mõista lõvi hukka: "Ta sööb kaitsetuid metskitse - see on lurjus." Võib-olla lõvi ja lurjus, aga ta on! Ta on ainulaadne! Kuna kõik loomad on erinevad, siis kas saab rääkida sellest, mis on hea ja mis halb? Mis on mõnele liigile hea, on teistele halb ja vastupidi.

Inimestega on samamoodi. Me kõik oleme väga erinevad. Mis on ühele mugav ja õige, võib teisele olla ebamugav ja vastik. Keegi elab Rootsi peres. Keegi on polügaamias õnnelik. Keegi pole elu jooksul oma abikaasat petnud. Mõned inimesed ei taha üldse abielluda. Ja see kõik on täiesti normaalne! Kui te isiklikult ei taha haaremis elada - ärge elage. Kuid samal ajal ärge mõistke hukka neid, kes tegid armastuses teistsuguse valiku. Pidage meeles, et iga valik on võrdselt austust väärt! Sa võid arvata, et petmine on vastik, aga kui mõistad hukka need, kes petavad, siis tundub, et ütled: “Paha lõvi! Kuidas saab süüa kaitsetuid loomi?! Lõppude lõpuks söön ma köögivilju, mis tähendab, et peaksite ka!

Tuleme tagasi vastuvõtmise küsimuse juurde. Vahepeal on aeg NLP esimese ja kõige olulisema reegli jaoks.

Reegel number 3.

Me elame mitmekesises ja mitmemõõtmelises maailmas. Igal inimesel on ainulaadne ümbritseva ruumi mudel, mis võib radikaalselt erineda teistes inimestes eksisteerivast.

Armunud on õnnelik see, kes suudab aktsepteerida teda ümbritsevat maailma selle mitmekesisuses. Lõppude lõpuks, kui aktsepteerite ja tunnustate inimeste mitmekesisust, siis annate endale piiramatu valikuvõimalusi.

Kuidas ennast 5 minutiga armastada?

Niisiis, olete määranud enesearmastuse taseme. Võib-olla jäite tulemusega rahule, võib-olla mitte. Igal juhul pole vahet. Lõppude lõpuks, olenemata teie suhtumisest endasse praegu, saate seda kergesti muuta. Enda armastamine on lihtne. Peaasi on teada, kuidas! Sellest me nüüd räägimegi...

Kindlasti pani eelmiste harjutuste sooritamine sind veel kord mõtlema oma puudustele. Võib-olla mõtlesite isegi: "No kuidas ma saan ennast armastada, kui mul on nii täis puusad / väike palk / laisk iseloom?!"

Lõpeta! Sel viisil arutledes asetate end haavatavasse sõltuvusse. Paljud tüdrukud küsivad endalt pidevalt lõputuid probleeme: kui ma kaalust alla võtan, siis olen piisavalt ilus ja kui osutun piisavalt ilusaks, siis abiellun ja kui abiellun, siis pean ennast teadvustatud inimeseks. , ja kui pean end realiseerunud inimeseks, siis mina ja armastus.

Iroonia on selles, et kui nii arutlete, valite lihtsalt raskema, käänulisema ja pikema tee oma eesmärgini. Ja NLP soovitab probleemidele kõige lihtsamat lahendust ja kiireimat viisi eesmärkide saavutamiseks. Kõik on elementaarne! Saate murda nõiaringi, muutes oma mõtteviisi. Eemaldage nõudmised, mida endale varem esitasite, ja armastage ennast praegu. Ja näete ise, et puudused, mille pärast te end varem nii palju sõimasite, hakkavad kiiresti aurustuma ja ilma teiepoolse suurema pingutuseta!

See tähendab, et pika teekonna asemel: kaalust alla võtta, ilusamaks saada, mees leida, temaga abielluda, täisväärtuslikuks inimeseks saada, ennast armastada - alustate vastupidisest otsast ja sel juhul on kõik eelnevad etapid. rakendatakse automaatselt.

Järgmisel korral, enne kui hakkate ennast "vigade" või "tõrgete pärast" ette heitma, mõelge:

– Aga mis siis, kui just see “viga” teeb mind ainulaadseks ja kordumatuks?

"Aga mis siis, kui see, mida ma endas nii palju kritiseerin, tõmbab mu unistuste mehe minu poole?"

– Mis siis, kui oma eesmärkide ja eluplaanide saavutamiseks pean olema täpselt selline, nagu ma olen?

Reegel number 4.

Igal inimesel on sünnist saati kõik vajalikud ressursid mis tahes unistuse elluviimiseks, mis tahes eesmärgi saavutamiseks! Kui sa midagi tahad, kui sul on idee, siis tea, et sul JUBA kõik vajalik selle saavutamiseks olemas!

Teine asi on see, et me ei pruugi teada oma eelistest, ressurssidest ja annetest. Suurem osa neist on ju alateadvusesse salvestunud. Ja me vaatame seda imelist ladu väga harva. Ja kui me kontrollime, siis reeglina me isegi ei mõtle sealt midagi kasulikku otsida.

Kuid just praegu saate teada oma varjatud ressursside ja teile tundmatute vooruste kohta.

Praktiline ülesanne: peidetud ressursside avastamine.

Tehke nimekiri inimestest, keda imetlete. Saate kaasata sinna ja need, keda kadestate. Kirjutage kõik oma tuttavad (või võõrad, näiteks staarid), kellel on teie arvates teatud voorused.

Näiteks: ema on suurepärane kokk, hea perenaine, tüdruksõber Anya on kaunitar, ideaalse figuuri õnnelik omanik, õde Katya oskab suurepäraselt meestega flirtida, Jennifer Lopez on andekas ja laulab suurepäraselt jne.

Kui koostate nimekirja inimestest ja nende voorustest, õnnitlege ennast. Lõppude lõpuks on need kõik teie voorused! Jah, psühholoogid on kindlaks teinud, et me märkame teistes inimestes vaid neid omadusi, mis meil endal potentsiaalselt olemas on! Seega on teil ka kõik voorused, mida teistes inimestes näete. Lihtsalt seni pole te lubanud endale neid ära visata ja kasutada. Võib-olla pole te kunagi proovinud neid kasutada ja arendada. Kuid nüüd, kui teate, millised omadused teil on, on aeg neid nautida!

Näiteks kui sulle tundus, et su tüdruksõber teab, kuidas flirtida, aga sina mitte, siis mõista, et oled potentsiaalselt samasugune virtuoosne võrgutaja ja koketeerija nagu temagi. Lihtsalt erinevalt teie sõbrast ei lasknud te sellel võimel kunagi avalduda. Või blokeeris ta ta täielikult valeinstallatsiooniga "Ma ei tea, kuidas flirtida". Kuid nüüdsest muutub kõik. Vaata, kui palju varjatud talente sul on! Neid kasutades saavutate soovitud palju kiiremini ja lihtsamalt. Lihtsalt hakake kasutama oma sisemisi ressursse!

Kuidas tekib enesearmastus ja mittemeeldimine?

NLP-s pole vahet, miks sa ennast ei armasta. Mis vahet sellel on, mis on põhjused?! Palju olulisem Kuidas muuta olukorda paremaks? Kuidas armasta iseennast?

Muidugi tahaksin teile anda universaalse retsepti. Tehke seda ja seda ning armastate ennast kohe, teie probleemid lahenevad ja elu muutub pidevaks puhkuseks. Kuid kahjuks pole universaalseid retsepte. On ainult ainulaadsed retseptid. Ja nüüd pead sa leidma oma ainulaadse viisi enda armastamiseks!

See on üsna lihtne. Aru saama Kuidas et ennast armastada, peate esmalt mõistma Kuidas kas sa ei armasta ennast praegu?

Mida sa täpselt teed, et ennast praegu mitte armastada?

Kuidas suhtute enesepõlgusesse?

Kuidas sa selle tunde enda kehas tekitad?

NLP-s nimetatakse seda strateegia .

Strateegia on vaimsete ja käitumuslike sammude kogum, mida kasutatakse konkreetse tulemuse saavutamiseks.

Ärge kartke, kui määratlus tundus teile keeruline ja arusaamatu. Tegelikult on kõik lihtne! Nagu te juba teate, loote kõik aistingud, tunded ja emotsioonid ise. See juhtub alateadlikul tasandil, automaatselt ja seetõttu ei märka sa isegi, kuidas see või teine ​​tunne sünnib. Näiteks nägite oma unistuste meest, tema pilt tekitas teie kehas mõningaid aistinguid (kiire südamelöögid, soojus rinnus, kergus kogu kehas, ebamõistlik naeratus ja muud armumise sümptomid). Siis hakkas sisemine hääl kordama: “See on tema! Milline nägus! Kui ta vaid mulle tähelepanu pööraks!" jne.

Seega oli esmalt visuaalne pilt (V), seejärel mõned kinesteetilised aistingud (K), seejärel sisehääle heli (A). Ja siin on tulemus: sa oled armunud!

Niisiis, tunnete kujunemise jada (pilt V, aistingud K, heli A) nimetatakse strateegiaks!

Igal inimesel on ainulaadne strateegia (st riikide kujunemise mehhanism). Teil on seda teadmata sadu strateegiaid igaks juhuks. Armumise strateegia, vihkamise strateegia, borši keetmise strateegia, meilide kirjutamise strateegia jne.

Nüüd peame mõistma, millist strateegiat kasutate, et tekitada enda jaoks vastumeelsus. Kui oleme selle strateegia määratlenud, saame seda kohe kasutada enesearmastuse seisundi loomiseks.

Praktiline ülesanne: oma strateegia määratlemine.

Mõelge ja vastake ise:

- KUIDAS te enda vastu ei meeldi? Kuidas te selle riigi loote?

– Kus täpselt kehas tunnete enda vastu vastumeelsust? Milliseid füüsilisi aistinguid tekitab sinus enesepõlgus? Kas saate nende intensiivsust reguleerida? Kas need tunded on staatilised või liigutavad?

Millise visuaalse kuvandi seostad enesele mittemeeldimisega? Kujutage ette pilti enesepõlgusest. Milline võtmepilt su peas istub ja paneb sind ennast mitte armastama?

– Millised helid, sõnad, kõned õõnestavad teie armastust enda vastu? Võib-olla on sul kõrvus tüütu hääl, kes kritiseerib pidevalt iga su liigutust? Võib-olla kuulete pidevalt ebameelitavaid kommentaare? Kui jah, siis kelle hääl see on? Mida ta täpselt ütleb, mis paneb sind lõpetama enda armastamise? Millal see hääl aktiveeritakse?

Kõige tähtsam! Pärast aistingute (K), kujutiste (V) ja helide (A) analüüsimist proovige mõista, millises järjekorras need tekivad. Kust saab alguse sinu vastumeelsus iseenda vastu? Teatud visuaalsest kujutisest (V), kinesteetilisest aistingust (K) või kuulmis-, helipildist (A)?

Analüüsige ja kirjutage üles VAK-i jada. See on teie enesepõlguse strateegia.

Et see teile selgem oleks, toon sellise analüüsi näite. Ma ju ka kunagi ei armastanud ennast ja muutsin selle harjutuse abil ka olukorda.

Armastus ja mittemeeldimine iseenda vastu ei ole diagnoos. Need on osariigid. Ja olekud võivad vahelduda ja muutuda. Täna armastad sa ennast, aga homme juhtus midagi ja sa lakkasid ennast armastamast. Ja minu jaoks oli oluline mõista, kuidas ma neid armastuse ja mittemeeldimise seisundeid enda jaoks tekitan, et õppida neid juhtima.

Niisiis, minu vastumeelsus iseenda vastu sai alguse helist (A). Olen märganud, et hakkan ennast aktiivselt jälestama, kui kuulen oma peas teatud küünilist, söövitavat häält, mis kommenteerib minu välimust, ideid ja tegusid.

Olles kõike hoolikalt analüüsinud, mõistsin, et enda vastu mittemeeldimise hetkedel kuulen oma sõbra häält. Väga terava keelega ja sarkastiline. Aeg-ajalt hakkas see hääl, ilma igasuguse põhjuseta, mu peas kõlama. Ja ta võis iga hetk sisse lülituda. Näiteks kui ma valisin, mida selga panna: “Kas sa lähed selle kleidiga kontorisse? Noh, hästi, palju õnne, kallis! Sa näed välja nagu provintsiprostituut, kes teenis imekombel pileti Moskvasse. Seda häält kuuldes tundsin raskust ja pigistustunnet rinnus, põskedesse tormas verd, hakkasin närviliseks muutuma ja enda peale vihaseks. Pärast selliseid aistinguid kehas hakkasid peas vilkuma pildid minu kohutavast välimusest. Need pildid muutsid mu ebamugavustunde ja eneseviha hullemaks ning hääl mu peas muutus aina valjemaks.

Sissejuhatava lõigu lõpp.

Neurolingvistilist programmeerimist on edukalt rakendatud erinevates eluvaldkondades. Seda saab kasutada tööalase edu saavutamiseks ja tugeva pere loomiseks.

Esmapilgul tunduvad NLP-tehnikad armastuse jaoks täiesti kokkusobimatud nähtused. Paljud inimesed ütlevad, et neurolingvistika kasutamine on vastuolus vaimsuse ja eetiliste põhimõtetega. Kuid tegelikult pole NLP-tehnoloogia kasutamisel õnneliku armastuse jaoks midagi halba. Neurolingvistiline programmeerimine aitab inimestel, kellel on ammendatud maailmakaart, seda ainult laiendada. Seega võrreldakse nende võimalusi, kellel oli teatud asjaolude tõttu probleeme tajuga, nendega, kes pole kunagi selliseid raskusi kogenud.

NLP-tehnikad õnnelikuks armastuseks

On üsna palju neurolingvistilise programmeerimise tehnikaid, mis võivad isiklikes suhetes kasulikud olla. Selleks, et tehnikad töötaksid, pead teadma, kuidas ja millal neid rakendada. Mõelge kahele kõige tõhusamale NLP-tehnikale õnneliku armastuse jaoks:

1. Ankurdamine. Sellega saate teha nii, et üks teie puudutus toob inimesele rõõmu. Seda NLP-tehnikat armastuses kasutades peate olema väga ettevaatlik. On vaja paluda inimesel meenutada mõnda rõõmsat sündmust. Niipea, kui tema positiivsed emotsioonid muutuvad, peate need puudutuse või sõnaga parandama (näiteks õla silitamine). Edaspidi pakub selle puudutuse kordamine inimesele samasugust rõõmu.
2. Kohandamine. Kasutades seda NLP tehnikad armastuseks annab väga tõhusa tulemuse. Pole saladus, et inimesi tõmbavad need vestluskaaslased, kes on nendega sarnased. Seega, selleks, et inimesele meeldida, peate õppima, kuidas teda jäljendada. See imitatsioon ei tohiks aga olla liiga ilmne. Piisab, kui võtate poosi, mis meenutab inimkeha asendit, või proovite rääkida temaga samas tempos või tämbris. Need NLP-meetodid on tõhusad nii õnneliku armastuse kui ka sõbralike ja usalduslike suhete loomisel.

Kui tõhusad on NLP-tehnikad armastuses?

Paljud suhtuvad üsna skeptiliselt juttudesse, et NLP abil saab teise inimesesse armuda. Sellest hoolimata aitab neurolingvistiline programmeerimine teie isiklikus elus õnne saavutada. Esiteks tõstab see inimese enesehinnangut ja enesekindlad inimesed, nagu me kõik väga hästi teame, tõmbavad teisi ligi.

Teine kasu aspekt NLP nipid endasse armumiseks armastatud inimene on see, et neurolingvistiline programmeerimine aitab muuta armastajate maailma mudelid ühtseks. See mitte ainult ei suurenda naise ja mehe vahelist sümpaatiat, vaid paneb aluse tugevale suhtele, milles partnerid mõistavad üksteist hästi. &1

Keegi ei sure seksipuudusesse. Sureb armastuse puudumise tõttu.

Margaret Atwood

Kas soovite kohtuda oma unistuste mehega? Kas vajate igavest armastust? Kas olete nõus, et romaanid peaksid pakkuma ainult rõõmu, säravaid silmi ja naudingut? Kas olete valmis hakkama saama ilma pisarate, raskete lahkuminekute, armukadeduse ja vastastikkuse puudumiseta? Kas unistad lummavast seksist, mis aastatega ei muutu igavaks, vaid muutub helgemaks? Siis tere tulemast meie klubisse! Armunud õnnelike inimeste klubi!

Armastus on kingitus!

Armastus on õnne, energia, rõõmu ja heaolu võimsaim laeng.

Armastus on tugevaim stiimul välja näha parim, olla noor, ilus, seksikas ja edukas.

Armastus on täiesti tasuta nauding, mis on kõigile kättesaadav!

Teil võib olla imelik neid ridu praegu lugeda. Ütlematagi selge, et elame küünilisel ajal. Enamik meist ei usu enam tõelisse armastusse. Teised arvavad, et tõeline armastus kestab paar aastat ja siis asendub see parimal juhul sõpruse ja vastastikuse lugupidamisega ning halvemal juhul ükskõiksuse või vaenulikkusega. Teised jälle kardavad, et tõelise armastuse eest tuleb kindlasti maksta: pisarate, tülide, kannatustega.

Kuna hoiate seda raamatut käes, tähendab see, et olete valmis oma armastust leidma! Pealegi, sa väärid seda! Ja seda juba praegu, mitte pärast kümne/kahekümne/kolmekümne aasta pikkust rasket tööd iseendaga. Ja ma loodan, et see raamat aitab teil rõõmustavat hetke hõlpsalt lähemale tuua. Ma ei imesta, kui lõpetate viimaste peatükkide lugemise, mugavalt oma unistuste mehe käte vahel.

Tulemus sõltub aga ainult teist.

Ja see on NLP peamine eelis ja peamine põhimõte: teie isiklik elu sõltub ainult teist! Olete kõigi oma romaanide ainuautor ja ainult teie otsustate, kas lõpetada romaan õnneliku lõpu või traagilise katkestusega.

Niisiis, kõik sõltub teist! Ei välimuselt, õnnelt, sodiaagimärgilt, meestelt, asjaoludelt, vaid ainult sinult.

Sa ei pruugi seda alguses uskuda. Eriti kui teie varasemad romaanid ei olnud eriti edukad. Võib-olla paneb selline oletus teid isegi nördima. Noh, tuleb välja, et ma ise olen süüdi, et mu poiss-sõber mind pettis / oli ebaviisakas / peksis / oli abielus jne?! No ma tõin kõik need armastuse ebaõnnestumised enda peale?!

Paraku jah. See pole aga sugugi sinu süü! See on lihtsalt sinu probleem. Tegutsesite nii nagu suutsite, andsite endast parima ja jõudsite selle tulemusena praeguse olukorrani. Aga see ei tähenda midagi! Lõppude lõpuks, olles saanud uut teavet, õppinud suhete loomise saladusi, võite saada kõike! Kõik!

Peate vaid veidi muutma oma mõtteviisi ja maailma uuest vaatenurgast vaatama. Kas ei usu, et kõik on nii lihtne? Nii et see on suurepärane! Ei usu! Parem kontrolli! Praktika näitab, et suurimaid tulemusi saavutavad need, kes sõna ei usu, vaid kontrollivad kõike omast kogemusest.

NLP ehk Neuro Linguistic Programming on teadus, mis võimaldab muuta oma mõtteviisi ja vastavalt ka oma elu võimalikult lühikese ajaga.

Neurolingvistilist programmeerimist saab kasutada igas eluvaldkonnas: tervis, karjäär, rahaline paranemine, inimestega suhtlemine, läbirääkimised.

Kuid eriti oluline on seda tehnikat kasutada armastuses. Lõppude lõpuks, kui rääkida isiklikust elust, siis tavaliselt tahame kõik võimalikult kiiresti kätte saada. Me ei taha oodata kakskümmend aastat, et kohtuda oma printsiga. Ja nad ei ole valmis vastu pidama kuni kuuekümnenda eluaastani, nii et ta lõpuks otsustab abieluettepaneku teha.

Ei, me tahame armastada ja olla armastatud just praegu. Seetõttu sobib NLP meie eesmärkideks suurepäraselt. See on kiireim ja tõhusaim psühholoogia haru.

Kuidas NLP töötab: näited elust

Huvi korral toon näite, kui kiiresti võivad NLP tehnikad toimida.

49-aastane Veta kurtis kümme pikka aastat, et on liiga laisk ega jaksa jõusaali minna. Kui ta pärast hormonaalset haigust märgatavalt kaalus juurde võttis, muutus jõusaali teema veelgi aktuaalsemaks. Kõik sõbrad soovitasid tal sportima hakata, kuid Veta korrutas kangekaelselt: «Olen spordiks liiga laisk. Mul ei ole kunagi piisavalt tahtejõudu, et regulaarselt treenida. Jah, ma käin maksimaalselt paaris klassis ja siis lõpetan nagunii. Raiskan lihtsalt oma raha liikmelisuse peale. Ausalt öeldes lähen isegi lihtsalt klubisse ja uurin tundide ajakava ja siis liiga laisk. Lõppude lõpuks on palju muud kasulikku teha. Naljakas on see, et Veta polnud kunagi liiga laisk, et enda laiskuse üle kurta. Tema peamine probleem oli see, et ta ei uskunud endasse. Ta oli sügavalt veendunud, et ta ei suuda kunagi end distsiplineerida ja tahtejõudu üles näidata.

Lõbu pärast soovitasin tal enesekindluse saamiseks teha üks lihtne NLP harjutus (kirjeldan seda harjutust kindlasti selle raamatu lehekülgedel). Kuna selleks kulus kõige rohkem 15 minutit, siis Veta polnud seda tegema üldse liiga laisk. Küsisin, mis tunne on. Ta kehitas lihtsalt õlgu ja ütles: "Ma ei tea, võib-olla see toimib... me näeme." Kuid tema hääles polnud erilist enesekindlust. Järgmisel päeval läks ta aga spordiklubisse ja registreerus kuuks ajaks. Küsisin, mis oli stiimul. Ja Veta ütles, et nägi öösel imelikku und.

- Unistasin, et läksin väga ilusasse eliitspordikeskusesse ja kohtasin seal oma parimat sõpra. Ta tegi jõusaalis trenni ja nägi samal ajal suurepärane välja – kakskümmend aastat noorem! Ma olin tema peale oma unenäos nii solvunud. Miks ta läks üksi ega kutsunud mind seltskonda? Sest ma tõesti vajan seda! Ja kui ma temaga kaasa läheksin, näeksin ma kindlasti praegu sama imeline välja!

Sellest unenäost muljet avaldanud Veta ostis tellimuse. Ja 6 kuud on ta regulaarselt kaks korda nädalas pilatesega tegelenud. Kõige hämmastavam on see, et ta ei pea end absoluutselt sundima ega oma tahtmist pingutama. Ta teeb seda mõnuga. Ja siiralt ärritunud, kui peate tunnist puuduma.

Nii kiiresti, vaid ühe ööga, saab aju õppida uue programmi ja anda kehale õige käsu.

Teise positiivse näite näitas mulle üks teine ​​tüdruk,

Alina, 22 aastat vana.

Viis aastat kannatas Alina lootusetu suhte all oma poiss-sõbraga.

"Me tutvusime koolist," räägib Alina, "armastasime üksteist, kuid me ei saanud läbi. Oleme mõlemad plahvatusohtlikud isiksused. Väikseimgi erimeelsus kasvas kohe metsikuks tüliks karjete, pisarate, isegi kaklustega. Me läksime lahku ja saime uuesti kokku vist sada korda. Iga kord, kui mu poiss-sõber andestust palus, kinnitas, et see ei kordu, lubas end kontrollida. Kuid mõne aja pärast hakkasime taas ägedalt tülitsema ja seda kõige tühisematel põhjustel.

Alinat on pikka aega huvitanud positiivne psühholoogia ja isiklik areng. Seega otsustasin proovida NLP tehnikaid.

- Kui me uuesti lahku läksime, otsustasin leida uue armastuse. Teadsin oma kogemusest, et kui ma jään pikaks ajaks üksi, hakkab mul lõpuks igav ja lähen tagasi oma endise juurde. Ja ma ei tahtnud seda. Tahtsin hoopis teistsugust suhet. Siis kasutasin hästi sõnastatud NLP tulemuse mudel.

Tulemuseks on pilt teie eesmärgist, mille eesmärk on mõista, mida on vaja teha ja kuidas tegutseda. “Hästi sõnastatud tulemusmudeli” tehnika nipp seisneb selles, et kui eesmärk õigesti sõnastada, siis juba sõnastus sisaldab vihjet, kuidas seda saavutada.

NLP õnnelikuks armastuseks. 11 tehnikat, mis aitavad sul armuda, võrgutada ja kellegagi abielluda Eva Berger

(Hinnuseid veel pole)

Pealkiri: NLP õnnelikuks armastuseks. 11 tehnikat, mis aitavad sul armuda, võrgutada ja kellegagi abielluda
Autor: Eva Berger
Aasta: 2011
Žanr: Enesetäiendamine, Kodu ja perekond: muu, Perepsühholoogia, Välispsühholoogia

Teave NLP for Happy Love kohta. 11 tehnikat, mis aitavad sul armuda, võrgutada ja kellegagi abielluda.” Eva Berger

Pole saladus, et nii meie kaotuste kui ka võitude põhjus on peidus ennekõike meis endis. Igaüks meist mäletab motot: kui tahad olla õnnelik, olgu see, kuid vähesed inimesed mõtlesid selle rakendamisele tõsiselt. Eva Berger oma raamatus NLP for Happy Love. 11 tehnikat, mis aitavad kellegagi armuda, võrgutada, kellegagi abielluda” püüab anda lugejale mõtte, et kõik sõltub temast endast. Meie õnnestumised ja ebaõnnestumised on ainult meie õige või vale käitumise tagajärg.

Kas olete õnnetu ja üksildane, olete ammu kaotanud usu, et saate oma kallimaga kohtuda, luua pere, kasvatada lapsi ja nautida elu? Visake negatiivsed emotsioonid minema – proovige autori poolt välja toodud neurolingvistilise programmeerimise tehnikaid. NLP-s Happy Love jaoks soovitatud tehnikate kasutamine. 11 tehnikat, mis aitavad teil armuda, võrgutada, kellegagi abielluda, saate üksinduse lõpetada. Kui teil on juba pere, kuid suhe on viltu läinud ja kaotanud endise romantika, leiate bestsellerist näpunäiteid ja praktilisi soovitusi, kuidas vanadele suhetele uus elu sisse puhuda.

Inimese psühholoogia on selline, et me programmeerime end ebaõnnestumiseks. Selle tulemusena läheb elu meist mööda. Ja vahel soodustavad seda ka mingid "heasoovijad", kes samuti üritavad meisse negatiivseid programme istutada. Neurolingvistiline programmeerimine võib samuti aidata selles.

Ent bestseller ei aita mitte ainult raputatud suhteid parandada, vaid ka vajadusel neile lõpu teha. Tihti juhtub, et suhted on jõudnud pikaks ajaks ummikusse, paar ei näe põhjust neid hoida. Inertsist elame aga edasi minevikus, lootmata enam midagi paremat. Me kardame uut elu alustada. Ummik? Üldse mitte. Peate lihtsalt endaga tööd tegema, ennast muutma. Selles tuleb loomulikult kasuks ka bestseller Eva Berger oma NLP näpunäidete ja programmidega.

Programmeerige oma elu, muutke see helgemaks, vabamaks ja õnnelikumaks neurolingvistiliste programmide abil, mis on välja toodud Eva Bergeri raamatus NLP for happy love. 11 tehnikat, mis aitavad sul armuda, võrgutada ja kellegagi abielluda.

Meie raamatute saidil saate saidi tasuta alla laadida ilma registreerimata või lugeda veebiraamatut “NLP õnnelikuks armastuseks. 11 tehnikat, mis aitavad sul armuda, võrgutada ja kellegagi abielluda” Eva Berger epub-, fb2-, txt-, rtf-, pdf-vormingus iPadi, iPhone'i, Androidi ja Kindle'i jaoks. Raamat pakub teile palju meeldivaid hetki ja tõelist lugemisrõõmu. Täisversiooni saate osta meie partnerilt. Samuti leiate siit viimaseid uudiseid kirjandusmaailmast, saate teada oma lemmikautorite elulugu. Algajatele kirjutajatele on eraldi rubriik kasulike näpunäidete ja nippidega, huvitavate artiklitega, tänu millele saab kirjutamises kätt proovida.

Tsitaadid raamatust NLP õnnelikuks armastuseks. 11 tehnikat, mis aitavad sul armuda, võrgutada ja kellegagi abielluda.” Eva Berger

Armastus on tugevaim stiimul välja näha parim, olla noor, ilus, seksikas ja edukas.

Armastus ja seks on nauding, rõõm ja lihtsalt väga meeldiv ajaviide.

Keegi ei saa inimesele midagi õpetada, teda saab ainult aidata see enda seest üles leida.

Seega, eesmärgi saavutamiseks tuleb see võimalikult asjatundlikult sõnastada! Eesmärk on ju abstraktne, aga tulemus alati konkreetne! Nii et ole konkreetne! Ja see muutub kaugest sihtkohast konkreetseks teeks, mida saate kõndida. Selleks peate lihtsalt vastama mitmele küsimusele. Täitke see vorm võimalikult üksikasjalikult. Ja on täiesti võimalik, et täna saate vihje, kuidas käituda ja mida peate oma armastuse leidmiseks tegema.

Minu isiklik elu on minu mäng. Siin toimub kõik minu reeglite järgi. Kõik saab olema nii nagu ma tahan! Olen armastust väärt ja saan selle lihtsalt ja kiiresti kätte!

Mine vahepeal uuesti peegli juurde, naerata ja ütle: “Ma armastan sind! Sa oled ilus, just selline nagu sa oled!” Võitsite just teile kõige olulisema ja kallima inimese armastuse!

Igal inimesel on sünnist saati kõik vajalikud ressursid mis tahes unistuse elluviimiseks, mis tahes eesmärgi saavutamiseks! Kui sa midagi tahad, kui sul on idee, siis tea, et sul JUBA kõik vajalik selle saavutamiseks olemas!

Sissejuhatus

Keegi ei sure seksipuudusesse. Sureb armastuse puudumise tõttu.

Margaret Atwood

Kas soovite kohtuda oma unistuste mehega? Kas vajate igavest armastust? Kas olete nõus, et romaanid peaksid pakkuma ainult rõõmu, säravaid silmi ja naudingut? Kas olete valmis hakkama saama ilma pisarate, raskete lahkuminekute, armukadeduse ja vastastikkuse puudumiseta? Kas unistad lummavast seksist, mis aastatega ei muutu igavaks, vaid muutub helgemaks? Siis tere tulemast meie klubisse! Armunud õnnelike inimeste klubi!

Armastus on kingitus!

Armastus on õnne, energia, rõõmu ja heaolu võimsaim laeng.

Armastus on tugevaim stiimul välja näha parim, olla noor, ilus, seksikas ja edukas.

Armastus on täiesti tasuta nauding, mis on kõigile kättesaadav!

Teil võib olla imelik neid ridu praegu lugeda. Ütlematagi selge, et elame küünilisel ajal. Enamik meist ei usu enam tõelisse armastusse. Teised arvavad, et tõeline armastus kestab paar aastat ja siis asendub see parimal juhul sõpruse ja vastastikuse lugupidamisega ning halvemal juhul ükskõiksuse või vaenulikkusega. Teised jälle kardavad, et tõelise armastuse eest tuleb kindlasti maksta: pisarate, tülide, kannatustega.

Kuna hoiate seda raamatut käes, tähendab see, et olete valmis oma armastust leidma! Pealegi, sa väärid seda! Ja seda juba praegu, mitte pärast kümne/kahekümne/kolmekümne aasta pikkust rasket tööd iseendaga. Ja ma loodan, et see raamat aitab teil rõõmustavat hetke hõlpsalt lähemale tuua. Ma ei imesta, kui lõpetate viimaste peatükkide lugemise, mugavalt oma unistuste mehe käte vahel.

Tulemus sõltub aga ainult teist.

Ja see on NLP peamine eelis ja peamine põhimõte: teie isiklik elu sõltub ainult teist! Olete kõigi oma romaanide ainuautor ja ainult teie otsustate, kas lõpetada romaan õnneliku lõpu või traagilise katkestusega.

Niisiis, kõik sõltub teist! Ei välimuselt, õnnelt, sodiaagimärgilt, meestelt, asjaoludelt, vaid ainult sinult.

Sa ei pruugi seda alguses uskuda. Eriti kui teie varasemad romaanid ei olnud eriti edukad. Võib-olla paneb selline oletus teid isegi nördima. Noh, tuleb välja, et ma ise olen süüdi, et mu poiss-sõber mind pettis / oli ebaviisakas / peksis / oli abielus jne?! No ma tõin kõik need armastuse ebaõnnestumised enda peale?!

Paraku jah. See pole aga sugugi sinu süü! See on lihtsalt sinu probleem. Tegutsesite nii nagu suutsite, andsite endast parima ja jõudsite selle tulemusena praeguse olukorrani. Aga see ei tähenda midagi! Lõppude lõpuks, olles saanud uut teavet, õppinud suhete loomise saladusi, võite saada kõike! Kõik!

Peate vaid veidi muutma oma mõtteviisi ja maailma uuest vaatenurgast vaatama. Kas ei usu, et kõik on nii lihtne? Nii et see on suurepärane! Ei usu! Parem kontrolli! Praktika näitab, et suurimaid tulemusi saavutavad need, kes sõna ei usu, vaid kontrollivad kõike omast kogemusest.

NLP ehk Neuro Linguistic Programming on teadus, mis võimaldab muuta oma mõtteviisi ja vastavalt ka oma elu võimalikult lühikese ajaga.

Neurolingvistilist programmeerimist saab kasutada igas eluvaldkonnas: tervis, karjäär, rahaline paranemine, inimestega suhtlemine, läbirääkimised.

Kuid eriti oluline on seda tehnikat kasutada armastuses. Lõppude lõpuks, kui rääkida isiklikust elust, siis tavaliselt tahame kõik võimalikult kiiresti kätte saada. Me ei taha oodata kakskümmend aastat, et kohtuda oma printsiga. Ja nad ei ole valmis vastu pidama kuni kuuekümnenda eluaastani, nii et ta lõpuks otsustab abieluettepaneku teha.

Ei, me tahame armastada ja olla armastatud just praegu. Seetõttu sobib NLP meie eesmärkideks suurepäraselt. See on kiireim ja tõhusaim psühholoogia haru.

Kuidas NLP töötab: näited elust

Huvi korral toon näite, kui kiiresti võivad NLP tehnikad toimida.

49-aastane Veta kurtis kümme pikka aastat, et on liiga laisk ega jaksa jõusaali minna. Kui ta pärast hormonaalset haigust märgatavalt kaalus juurde võttis, muutus jõusaali teema veelgi aktuaalsemaks. Kõik sõbrad soovitasid tal sportima hakata, kuid Veta korrutas kangekaelselt: «Olen spordiks liiga laisk. Mul ei ole kunagi piisavalt tahtejõudu, et regulaarselt treenida. Jah, ma käin maksimaalselt paaris klassis ja siis lõpetan nagunii. Raiskan lihtsalt oma raha liikmelisuse peale. Ausalt öeldes lähen isegi lihtsalt klubisse ja uurin tundide ajakava ja siis liiga laisk. Lõppude lõpuks on palju muud kasulikku teha. Naljakas on see, et Veta polnud kunagi liiga laisk, et enda laiskuse üle kurta. Tema peamine probleem oli see, et ta ei uskunud endasse. Ta oli sügavalt veendunud, et ta ei suuda kunagi end distsiplineerida ja tahtejõudu üles näidata.

Lõbu pärast soovitasin tal enesekindluse saamiseks teha üks lihtne NLP harjutus (kirjeldan seda harjutust kindlasti selle raamatu lehekülgedel). Kuna selleks kulus kõige rohkem 15 minutit, siis Veta polnud seda tegema üldse liiga laisk. Küsisin, mis tunne on. Ta kehitas lihtsalt õlgu ja ütles: "Ma ei tea, võib-olla see toimib... me näeme." Kuid tema hääles polnud erilist enesekindlust. Järgmisel päeval läks ta aga spordiklubisse ja registreerus kuuks ajaks. Küsisin, mis oli stiimul. Ja Veta ütles, et nägi öösel imelikku und.

- Unistasin, et läksin väga ilusasse eliitspordikeskusesse ja kohtasin seal oma parimat sõpra. Ta tegi jõusaalis trenni ja nägi samal ajal suurepärane välja – kakskümmend aastat noorem! Ma olin tema peale oma unenäos nii solvunud. Miks ta läks üksi ega kutsunud mind seltskonda? Sest ma tõesti vajan seda! Ja kui ma temaga kaasa läheksin, näeksin ma kindlasti praegu sama imeline välja!

Sellest unenäost muljet avaldanud Veta ostis tellimuse. Ja 6 kuud on ta regulaarselt kaks korda nädalas pilatesega tegelenud. Kõige hämmastavam on see, et ta ei pea end absoluutselt sundima ega oma tahtmist pingutama. Ta teeb seda mõnuga. Ja siiralt ärritunud, kui peate tunnist puuduma.

Nii kiiresti, vaid ühe ööga, saab aju õppida uue programmi ja anda kehale õige käsu.

Teise positiivse näite näitas mulle üks teine ​​tüdruk,

Alina, 22 aastat vana.

Viis aastat kannatas Alina lootusetu suhte all oma poiss-sõbraga.

"Me tutvusime koolist," räägib Alina, "armastasime üksteist, kuid me ei saanud läbi. Oleme mõlemad plahvatusohtlikud isiksused. Väikseimgi erimeelsus kasvas kohe metsikuks tüliks karjete, pisarate, isegi kaklustega. Me läksime lahku ja saime uuesti kokku vist sada korda. Iga kord, kui mu poiss-sõber andestust palus, kinnitas, et see ei kordu, lubas end kontrollida. Kuid mõne aja pärast hakkasime taas ägedalt tülitsema ja seda kõige tühisematel põhjustel.

Alinat on pikka aega huvitanud positiivne psühholoogia ja isiklik areng. Seega otsustasin proovida NLP tehnikaid.

- Kui me uuesti lahku läksime, otsustasin leida uue armastuse. Teadsin oma kogemusest, et kui ma jään pikaks ajaks üksi, hakkab mul lõpuks igav ja lähen tagasi oma endise juurde. Ja ma ei tahtnud seda. Tahtsin hoopis teistsugust suhet. Siis kasutasin hästi sõnastatud NLP tulemuse mudel.

Tulemuseks on pilt teie eesmärgist, mille eesmärk on mõista, mida on vaja teha ja kuidas tegutseda. “Hästi sõnastatud tulemusmudeli” tehnika nipp seisneb selles, et kui eesmärk õigesti sõnastada, siis juba sõnastus sisaldab vihjet, kuidas seda saavutada.

Alina tegi just seda. Olles sõnastanud, millist suhet ta vajab ja millise mehega ta neid luua tahaks, mõistis tüdruk kohe, kuidas käituda.

"Pärast küsimustikule hästi sõnastatud tulemusega vastamist sain aru, milles mu viga oli," räägib Alina, "tahtsin tõsist suhet, kuid samal ajal kohtasin ainult infantiilseid noori kutte, kes lihtsalt ei suutnud mulle sellist suhet luua. . Sain järsku aru, et vajan vanemat meest: edukat, tarka ja enesekindlat. Kellega mul on huvi, kellelt saan palju õppida. Sain ka aru, et tahan leida halbade harjumusteta, heas füüsilises vormis, ilusa kehaga meest. Ja ka – et ta suhtus minusse tõsiselt ja oli valmis ühiseks eluks. Ja siis jõudis kohale, et seda pole kindlasti vaja ööklubidest otsida, nagu ma tavaliselt tegin. Ostsin endale eliidi spaakeskuse tellimuse, kus on saun, bassein, tenniseväljakud. See ei olnud odav, kuid tagas automaatselt hea suhtlusringkonna. Ainult edukad inimesed tulevad siia puhkama. Juba esimesel külaskäigu kuul tutvusin atraktiivse mehega. Ta ei joonud, ei suitsetanud, ei kõndinud. Ja ta just lahutas oma naisest. Ja hakkasin pärast rasket pausi SPA-s käima, et keha ja närve korda teha. Lõpetasime kiiresti ja hakkasime kohtama. Ja sain aru, et suurem osa meie isikliku elu probleeme on tingitud sellest, et kurdame liiga palju paarisuhte puudujääkide üle, selle asemel, et armastuses eesmärke sõnastada!

Seega, eesmärgi saavutamiseks tuleb see võimalikult asjatundlikult sõnastada! Eesmärk on ju abstraktne, aga tulemus alati konkreetne! Nii et ole konkreetne! Ja see muutub kaugest sihtkohast konkreetseks teeks, mida saate kõndida. Selleks peate lihtsalt vastama mitmele küsimusele. Täitke see vorm võimalikult üksikasjalikult. Ja on täiesti võimalik, et täna saate vihje, kuidas käituda ja mida peate oma armastuse leidmiseks tegema.