در پیاده روی پاییزی چه باید کرد. چگونه برای پیاده روی در پاییز آماده شویم

تابستان به پایان رسید، اما آیا این دلیلی برای بستن فصل تفریحات در فضای باز است؟ شگفت انگیزترین مناظر را می توان در این زمان از سال دید. گرم بپوشید و از آخرین روزهای آفتابی استفاده کنید: با تمام خانواده به پیاده روی یا پیک نیک شبانه بروید. این نکات به شما کمک می کند آخر هفته خود را بدون هیچ لحظه ناخوشایندی سپری کنید.

از تبلیغات و تخفیفات در ذخایر طبیعی مطلع شوید

در پایان فصل تابستان، بسیاری از ذخیره گاه ها، پناهگاه ها و پارک های ملیممکن است به بازدیدکنندگان تخفیف هایی در خدمات سفر ارائه دهد. سایت ها را به دقت مطالعه کنید تا یک تبلیغ سودآور را از دست ندهید. به عنوان مثال، ممکن است هنگام رزرو یک سفر خاص، تخفیفی برای اقامت در یک مهمانخانه به شما ارائه شود.

در اوج پاییز طلایی به جنگل بروید

برای به دست آوردن جادویی ترین خاطرات (و همچنین عکس ها!)، سفر خود را برای مدت کوتاهی برنامه ریزی کنید که تمام طبیعت دگرگون شده و لباس طلایی مجلل به تن کند. متأسفانه زیاد دوام نمی آورد.

به پیش بینی آب و هوا در روز قبل از پیاده روی خود توجه کنید

هنگامی که چندین هفته قبل برای یک گردش خانوادگی در جنگل برنامه ریزی می کنید، مطمئناً پیش بینی بلند مدت آب و هوا را بررسی کرده اید. اما به یاد داشته باشید که آب و هوا غیرقابل پیش بینی است، بنابراین مراقب سایت های آب و هوا باشید.

یک برنامه پیاده روی تهیه کنید

تمام کارهایی را که باید روز قبل انجام دهید (مثلاً یک چادر یا کیسه خواب کرایه کنید، با رزرو تماس بگیرید و ...) را یادداشت کنید و با خود ببرید. یک برنامه تقریبی برای تعطیلات آخر هفته در نظر بگیرید تا حرکت در مکان را آسان تر کنید.

قبل از رفتن به پیاده روی تمام تجهیزات را بررسی کنید

دقت کنید که چادر همراه با تمام گیره های نصب باشد، زیپ کیسه خواب از هم جدا نشود، صندلی های کمپینگ سالم باشند و ....

لباس گرم بیاورید

معلوم است که بعید است به آن بروید جنگل پاییزیبدون ژاکت و شلوار جین یا شلوار گرم. با این حال، این برای جلوگیری از یخ زدن در شب کافی نیست.

همراه خود داشته باشید:
-لباس زیر حرارتی
-ژاکت پشمی
-ژاکت
-ژاکت ضدآب
-کلاه گرم
-دستکش یا دستکش (به علاوه یک جفت یدکی در صورت خیس شدن جفت اول)
ژاکت پف دار (حتی اگر پیش بینی آب و هوا مساعد باشد)
- چکمه هایی با روکش ضد آب
- چکمه های یدکی
-خیلی (!) جفت جوراب
-لباس بارانی
-تعویض چند لباس (بسته به مدت پیاده روی).

محافظت از پوست را بیاورید

با خود یک شیشه کرم محافظ صورت و بدن ببرید که پوست شما را از ترک خوردن در طبیعت نجات می دهد.

هیزم و زغال اضافی بیاورید

این چیزی است که هرگز نباید از آن کوتاهی کنید! بهتر است مقدار کمتری غذا مصرف شود، اما حتماً کمپ را همیشه گرم نگه دارید.

برای باران آماده شوید

حتی اگر هواشناسی هوای صاف و بدون بارش را نوید می دهد، برای باران آماده شوید. کیسه های زباله را ذخیره کنید که می توانید مواد غذایی، وسایل شخصی، هیزم و غیره را در آنها بسته بندی کنید. چادرهایی همراه داشته باشید که در صورت لزوم می توان آن را روی آتشدان، میز و ورودی چادر نصب کرد. چکمه های لاستیکی یا گالش ها را در صندوق عقب قرار دهید.

در یک منطقه حفاظت شده کمپ ایجاد کنید

شما نباید چادر برپا کنید فضای باز. توصیه می شود که کمپ توسط یک جنگل از باد محافظت شود. همچنین مکانی را انتخاب کنید که در آن آفتاب گرم شود.

سایبان نصب کنید

سایبان را می توان بر روی محوطه پیک نیک نصب کرد و برای محافظت بیشتر در برابر باد به درختان پشت چادر متصل کرد.

چربی و کربوهیدرات بخورید

با توجه به اینکه بدن شما در هوای تازه سریعتر یخ می زند، غذاهای چرب و کربوهیدراتی را با خیال راحت میل کنید، زیرا اینها منابع سریع انرژی هستند. بله به کباب و بار!

نوشیدنی های گرم بنوشید

قهوه در صبح، چای و کاکائو در طول روز و مقداری شراب دم کرده قبل از خواب به گرم کردن شما کمک می کند. بهتر است یک قمقمه مسافرتی باکیفیت همراه داشته باشید و همراه داشته باشید.

در حین پیاده روی سرگرمی های فعال را در نظر بگیرید

هرچه بیشتر حرکت کنید، بدن شما گرمتر می شود - دقیقاً مانند دو و دو. زمان خود را در طبیعت به گونه ای سازماندهی کنید که دائما درگیر فیزیکی باشید. سازمان دادن پیاده روی، فوتبال بازی کردن و غیره.

یک منوی ساده ایجاد کنید

منوی کمپ خود را تا حد امکان ساده کنید و از خود برای احتیاط خود در هنگام آشپزی تشکر کنید. هیچ‌کس نمی‌خواهد دستش را یخ بزند و مواد یک خورش 10 نوع سبزی را با دقت خرد کند، در حالی که پختن ماکارونی با خورش بسیار راحت‌تر است.

قبل از تاریک شدن هوا کمپ را برپا کنید

هنگام رفتن به کمپ در پاییز، به خاطر داشته باشید که در این زمان از سال هوا زود تاریک می شود و باید قبل از غروب آفتاب کمپ بزنید.

فانوس را روی سر خود بگیرید

او بیش از یک بار به شما کمک خواهد کرد.

از محیط زیست محافظت کنید

با احترام رفتار کنید محیط: زباله رها نکنید، لانه پرندگان را تخریب نکنید، در مکان های ممنوعه چادر نزنید و .... مطمئن شوید که یک پارکینگ تمیز را پشت سر خود بگذارید.

مقداری غذا بردار

انتظار داشته باشید که به طور غیرمنتظره ای گم شوید یا گم شوید، بنابراین یک منبع دست نخورده تنقلات برای کمک به شما در مواقع اضطراری داشته باشید.

بسته بندی سهام دست نخورده

در مواقع اضطراری، لوازم دست نخورده زیر را با خود حمل کنید:
-کبریت ضد آب
-جیب و چراغ جلو
-یک باندانای روشن (مناسب به عنوان ماسک تنفسی؛ پرچمی که با آن می توانید به امدادگران علامت بدهید؛ بانداژ)
-پتوهای نجات فویل (به شما کمک می کند گرم بمانید)
-نوار عایق
-دستمال توالت (می توان از آن برای علامت گذاری مسیر استفاده کرد)
-تکه های پنبه ای آغشته به وازلین یا روغن (به شروع آتش کمک می کند)
- ضد عفونی کننده (برای زخم، خراش و ...)
-کیف لوازم آرایشی کوچک (برای حمل همه آن در جیب)

همچنین همراه خود داشته باشید:
-تجهیزات کمک های اولیه
-تامین آب
-چاقو
-نقشه کاغذی منطقه
-GPS یا قطب نما - در صورت امکان

برنامه سفر خود را به عزیزانتان بگویید

مطمئن شوید که اقوام یا دوستان می توانند شما را در مواقع اضطراری پیدا کنند. یک برنامه سفر دقیق برای آنها بگذارید و زمانی که قصد بازگشت دارید به آنها اطلاع دهید.

با رعایت این قوانین ساده، خرج خواهید کرد پیاده روی پاییزیجنگل راحت و امن است.

پاییز در اوج است، به این معنی که گردشگران می توانند منتظر باران و یخبندان باشند. اما آیا این دلیلی برای کنار گذاشتن کوهنوردی است؟ البته که نه! پیاده روی های پاییزی مزایای انکارناپذیر زیادی دارند: روزها هنوز آنقدر گرم است که در مسیرهای پیاده روی یخ نزنند، و شب ها از قبل به اندازه کافی سرد هستند تا از تولید مثل پشه ها جلوگیری کنند، علاوه بر این، جنگل ها پر از انواع توت ها و قارچ ها هستند و چه شورش. رنگ های پاییزیالبته دل هیچ گردشگری را بی تفاوت نخواهد گذاشت.

پس چرا آخر هفته کمی پیاده روی نکنید؟ برای اطمینان از اینکه پیاده روی شما فقط احساسات مثبت را به همراه دارد، باید در انتخاب تجهیزاتی که با خود می برید، رویکردی مسئولانه داشته باشید. بیایید سعی کنیم یک کوله پشتی برای بیرون رفتن به جنگل پاییزی بچینیم.

فرش را کنار چادر پهن کردیم. با صحبت در مورد انتخاب فرش ، نمی توان از اختلاف ابدی بین گردشگران در مورد آنچه که باید انتخاب شود - "فم" یا "خود باد شونده" اشاره کرد. اگر در تابستان کف به گردشگر اجازه می دهد که در ساحل آفتاب بگیرد یا به سادگی در نزدیکی آتش دراز شود، زیرا بسیار قوی تر از فرش های خود باد شونده است، در پاییز توصیه می شود "فوم" را به "خود" تغییر دهید. باد کردن، زیرا خاک سرد پاییزی به لایه عایق جدی تری نسبت به فوم نازک نیاز دارد. و تفاوت وزن بین فوم و تشک خود باد شونده هر سال کمتر می شود - مدل های مدرن "تشک های خود باد شونده" حتی کمتر از فوم استاندارد وزن دارند.

وقتی صحبت از فرش شد، تعداد زیادی فرش وجود دارد. به طرق مختلفآن را روی کوله پشتی خود حمل کنید، اما در پاییز همچنان بهتر است فرش را داخل آن پنهان کنید. در مورد فوم های بادی هیچ مشکلی وجود نخواهد داشت، اما بسته بندی فوم های کلاسیک نیاز به مهارت دارد. در این ویدئومن تجربه ام را با شما به اشتراک می گذارم.

محتویات یک مجموعه ظروف سفری را می توان متنوع کرد: ظروف من شامل دو قابلمه، یک ماهیتابه با روکش نچسب، یک گیره، یک درب، یک قاشق تیتانیومی و یک لیوان است - همه چیز به طور فشرده در قابلمه بسته بندی شده و می گیرد. تا حداقل فضا می توانید کبریت یا فندک هم در آنجا قرار دهید.

مشعل و گاز و بادشکن. اگر قصد دارید از مجموعه ای از ظروف آلومینیومی (یا تیتانیومی) استفاده کنید، بدون شک به آنها نیاز خواهید داشت. برای پیاده روی آخر هفته پاییزی می توانید از مشعل مینیاتوری استفاده کنید. در پیاده‌روی‌های کوتاه نیازی به قدرت زیاد یا مصرف سوخت زیاد ندارید، بنابراین یک مشعل کوچک بدون زنگ و سوت تمام نیازهای شما را برآورده می‌کند و یک محافظ باد از شعله در برابر باد محافظت می‌کند و زمان جوش را تسریع می‌کند.

اگر تازه وارد کمپینگ هستید، مطمئن شوید که سیلندرهای گازی که خریداری می کنید متناسب با مشعل شما هستند - در غیر این صورت باید یک آداپتور بخرید.

چاقو - یکی با تیغه ثابت برای پخت و پز و کارهای خانه در اطراف اردوگاه، دیگری - تاشو برای چیدن قارچ و سایر نیازهای کوچک. بسیاری از گردشگران بدون چند ابزار به کمپینگ نمی روند.

صندلی در دایره های مختلف متفاوت خوانده می شود: "پندل"، "پرستار"، "pendyurka"، "پاشنه پا"، "هبا"، "natsapnik" و غیره. این صندلی به شما این امکان را می دهد که بدون ضرر روی کنده های خیس، سنگ ها و خاک سرد پاییزی بنشینید.

فانوس - در پاییز ساعات روز کوتاه تر می شود، به این معنی که یک گردشگر نمی تواند بدون آن کار کند. در شرایط پیاده روی، استفاده از چراغ جلو راحت تر است - به شما امکان می دهد با اطمینان در مسیر حرکت کنید و دستان خود را برای کار در کمپ در تاریکی آزاد کنید. شما می توانید ساده ترین مدل را انتخاب کنید.

مخزن آب. شما می توانید هر فلاسک یا سطل جمع شونده را با خود ببرید؛ استفاده از فلاسک های دارای فیلتر داخلی بسیار راحت است؛ آنها به شما امکان می دهند آب را از منابع کم و بیش تمیز بدون جوشیدن بنوشید.

قمقمه - با فرا رسیدن پاییز، آنها به طور فزاینده ای خود را در کوله پشتی گردشگران می یابند؛ در یک روز سرد آنها بسیار مفید هستند.

جعبه کمک های اولیه صرف نظر از پیچیدگی و مدت زمان آن، در هر پیاده روی یک چیز ضروری است. در یک سفر کوتاه آخر هفته، احتمالاً نباید جعبه کمک های اولیه خود را با چاقوی جراحی و سرنگ تجهیز کنید - پانسمان، گچ، ضد تب، ضد عفونی کننده و همچنین داروهایی برای درد شکم و سوختگی کافی است.

کیف لوازم آرایشی. حتی خشن ترین کوهنوردان نیز نباید در حین پیاده روی بهداشت شخصی را فراموش کنند. در یک "کیسه آرایشی" می توانید یک حوله میکروفیبر سبک و فشرده، کاغذ توالت، دستمال مرطوب، صابون ورقه ای صرفه جویی در فضا، شامپوی خشک، یک خمیر دندان مینیاتوری و یک مسواک جمع آوری کنید.

لباس برای پیاده روی آخر هفته پاییزی

در مورد انتخاب لباس هم باید صحبت کنیم. وقتی هوا خیلی متغیر است در جنگل پاییزی چه بپوشیم؟

من جرات دارم طرح زیر را پیشنهاد کنم:

ژاکت غشایی - 1شلوار پیاده روی - 1 چکمه های کوهنوردی - 1کفش های جایگزین - 1 لباس زیر حرارتی (شلوار / تی شرت) - 1تی شرت - 1 جوراب دویدن - 2 جوراب گرم یا چونی - 1کلاه گرم - 1 کتانی - 2 شلوار پشمی - 1سرپوش - 1 گتر - 1 پشم گوسفند گرم - 1

حالا اول از همه:

ژاکت ممبران بخشی جدایی ناپذیر از تجهیزات در فصول بارانی پاییز است. در صورت تمایل، کت را می توان با یک کت بارانی جایگزین کرد - چند منظوره تر است و می تواند به عنوان یک سرپناه موقت یا به عنوان پوششی برای وسایل شما خدمت کند. شایان ذکر است که یک ژاکت غشایی کمتر حجیم، راحت تر است و بر خلاف بارانی، رسانای بخار است.

شلوار پیاده رویاول از همه، آنها باید بادوام باشند، اما اگر مسیر شما از میان بوته ها یا زیر درختان متراکم عبور نمی کند، می توانید توجه خود را به شلوارهای غشایی معطوف کنید - آنها به بدن شما اجازه تنفس می دهند و در عین حال از خیس شدن آن جلوگیری می کنند. یک جایگزین عالی، شلوار Soft Shell ضخیم است؛ این یک نوع گزینه میانی بین شلوار سنتی و شلوار غشایی است. با توجه به اینکه عصرها و شب‌های پاییز می‌توانند بسیار سرد باشند، حتی اگر در طول روز چیز مثبتی وجود داشته باشد، ممکن است ایده خوبی باشد که برای اقامت در کمپ یا خواب، شلوار پشمی اضافی داشته باشید.

شما باید مسئولانه به انتخاب چکمه های کوهنوردی برای پاییز نزدیک شوید؛ پاهای خیس در پیاده روی می تواند کل تصور تعطیلات شما را خراب کند. و در اینجا فناوری غشاء دوباره بازار را رهبری می کند، اگرچه چکمه های چرمی با کیفیت بالا با اشباع خوب می توانند رقابت سالمی را به آن بدهند.

اول از همه، کفش های جایگزین باید سبک باشند تا وزن زیادی به کوله پشتی شما اضافه نشود. علاوه بر این، باید راحت باشد، به طوری که وقتی به کمپ رسیدید، بتوانید کفش های سنگین کوهنوردی خود را در بیاورید و وارد یک جفت کفش راحت شوید.

لباس زیر حرارتی قبلاً به طور محکم وارد لیست تجهیزات توریست مدرن شده است - رطوبت را از بدن شما خارج می کند و موارد لازم را حفظ می کند. رژیم دمابدن وزن کمی دارد و بهتر از لباس های سنتی گرم می شود. به علاوه این لباس خواب عالی است.

اگر در مورد یک تی شرت صحبت می کنیم، یک تی شرت معمولی نخی جواب می دهد، اما برای گردشگران مشتاق توجه به مدل هایی از مارک های خارج از منزل که از مواد تنفس پذیرتر یا با سیستم های تهویه و با استفاده از فناوری هایی مانند CoolMax یا بامبو ساخته شده اند منطقی است. فیبر یک گزینه عالی پشم است

آماده شدن برای پیاده روی ابتدا باید با انتخاب کمد لباس شروع شود. در اینجا فقط یک قانون وجود دارد - لباس برای پیاده روی در جنگل یا کوه باید کاربردی و راحت باشد و سپس زیبا و شیک باشد. انتخاب وسایل سفر آنقدرها هم که در نگاه اول به نظر می رسد ساده نیست و نیاز به دانش خاصی دارد.

طرفداران پیاده روی، سرگرمی خود را چه در زمستان و چه در تابستان تغییر نمی دهند. شرایط آب و هواییمکانی که در آن حمله برنامه ریزی شده است، قوانین انتخاب تجهیزات مناسب را تعیین می کند. شما باید بسته به زمان سال لباس بپوشید و همچنین موقعیت منطقه طبیعی را در نظر بگیرید. همه مدل ها به تابستان، زمستان و خارج از فصل تقسیم می شوند.

لباس زمستانی برای پیاده روی

نام برای خودش صحبت می کند. برای سرما، رطوبت زیاد، باد شدید و یخبندان، لباسی را انتخاب کنید که بتواند با همه اینها کنار بیاید پدیده های طبیعی، اما در عین حال حرکت گردشگر را محدود نکنید، او را مجبور به عرق کردن یا احساس ناراحتی دیگری نکنید. برای لباس های زمستانی شرایط خاصی وجود دارد. در شرایط سخت، چیزهای به ظاهر معمولی به زنده ماندن و حفظ سلامتی شما کمک می کنند. لباس های جنگلی باید دارای ویژگی های زیر باشند:

• یک وزن سبک؛
• تنظیم حرارت؛
• ضد آب

بسیاری از تولید کنندگان طیف گسترده ای از لباس های زمستانی را برای پیاده روی در جنگل و کوهستان به گردشگران ارائه می دهند. طراحی و مدل های متنوع آن نه تنها احساس راحتی، بلکه شیک بودن نیز به شما می دهد.

لباس برای رفتن به جنگل در تابستان

تجهیزات برای دوره تابستانهمه کاره تر اگرچه این زمان روزهای گرم آفتابی است، اما بارش ها لغو نشده است. لباس های تابستانی مانند زمستان باید فرد را از شرایط آب و هوایی محافظت کند، اما در عین حال مانع حرکت نمی شود. هنگام انتخاب وسایل برای تابستان، ویژگی های زیر را در نظر بگیرید:

• توانایی دفع نور خورشید؛
• تنظیم حرارت؛
• پارچه های طبیعی یا مواد مصنوعی سریع خشک شونده؛
• خشک شدن سریع؛
• سهولت.

یک پیش نیاز این است که لباس های تابستانی برای استراحت نه تنها از خورشید، بلکه از حشرات مختلفی که مقادیر زیاددر جنگل زندگی می کنند

لباس های خارج از فصل

این شامل تجهیزات بهار و پاییز است. دشواری انتخاب این است که در خارج از فصل نمی توان حدس زد که طبیعت چه نوع آب و هوایی ارائه می دهد. امروز خورشید می درخشد و فردا باران می بارد و باد طلوع کرده است. چنین بی ثباتی نیاز به یک رویکرد دقیق برای انتخاب لباس برای فصل بهار و پاییز دارد. صرف نظر از مکان، کوله پشتی شما باید حاوی وسایل باز و بسته باشد.

به یاد داشته باشید که جنگل زندگی و ساکنان خاص خود را دارد. یک تی شرت یا بادگیر بسته، شلوار بلند، ترجیحاً در جوراب قرار داده شده است، در این موارد مفید خواهد بود. مناطق طبیعی، که در آن زندگی می کنند گیاهان سمی، کنه ها، مارها، عنکبوت ها و سایر "مشکلات" جنگل.

فرم را باز کنید لباس مناسب خواهد بودبرای مکان هایی که در آن خطری نخواهید داشت. این می تواند یک پاکسازی جنگل، یک دشت کوهستانی، یک استپ و غیره باشد.

معیارهای انتخاب لباس برای پیاده روی

اگر نمی دانید دقیقاً به دنبال چه چیزی باشید، خرید لباس مسافرتی می تواند زمان بر باشد. برخی از معیارهای انتخاب وجود دارد که به شما کمک می کند تا به سرعت از طریق یک مجموعه بزرگ مرتب کنید.

1. نوع پارچه. برخی از گردشگران بی تجربه به اشتباه معتقدند که چیزها باید از مواد طبیعی ساخته شوند. این گفته کاملا درست نیست. آنهایی که مستقیماً با بدن تماس دارند باید از جنس نخ یا کتان باشند و بهتر است لباس‌های بیرونی را از مواد مصنوعی انتخاب کنید. محافظت بهتری در برابر آب و هوای بد ایجاد می کند.
2. چند توپی شرایط آب و هوایی می تواند چندین بار در روز تغییر کند. در صبح، مه و رطوبت زیاد در جنگل امکان پذیر است، تا ناهار هوا گرم می شود و عصر سرد می شود. با توجه به این تغییرات، بهتر است چندین اقلام نازک را انتخاب کنید و بسته به شرایط آنها را بپوشید تا اینکه یک سویشرت بخرید و بعداً ندانید با آن چه کار کنید. سه یا چهار چیز سبک نیز اگر در طول پیاده روی، یک مجموعه کثیف شود، بشکند و به طور کلی غیرقابل استفاده شود، شما را نجات خواهد داد.
3. وزن. هنگامی که برای چند روز به جنگل می روید، به خاطر داشته باشید که باید مقدار مناسبی از چیزها، غذا و ابزار را بردارید. شما نباید کوله پشتی خود را با لباس های خیلی سنگین بار کنید، زیرا مجبور خواهید بود آن را روی دوش خود حمل کنید.
4. تعامل بافت ها با یکدیگر. یک ژاکت باکیفیت اگر زیر آن یک تی شرت معمولی خانگی و ژاکت پشمی باشد عملکرد خود را به طور کامل انجام نخواهد داد.
5. رنگ. اکثر مردم فکر می کنند که فقط لباس های تیره برای پیاده روی در جنگل مناسب است. عملی است و کمتر کثیف است. چنین خواصی از چیزها خوب است، اما نه برای جنگل. گردشگران حرفه ای می دانند که در پیاده روی بهتر است لباس های سفید یا سایه های روشن بپوشند. بهتر است برخی از عناصر روشن روی آنها باشد. آنها به شما کمک می کنند اگر در جنگل گم شوید سریعتر شما را پیدا کنید. یکی دیگر از مزایای سایه روشن این است که حشرات مانند کنه ها روی آنها بهتر دیده می شوند.

این قوانین آسان برای به خاطر سپردن به شما کمک می کند تا به سرعت و از همه مهمتر به درستی با این موضوع که در جنگل چه بپوشید و احساس راحتی و محافظت کنید، برخورد کنید.

قوانین سه لایه

تولید کنندگان کمد لباس مسافرتی تلاش می کنند حداکثر توجه را به عملکرد لباس داشته باشند. هر آیتم هدف خاص خود را دارد و ترکیب آنها تجهیزات کمپینگ را در هر شرایطی به یک مجموعه حفاظت تبدیل می کند. به طور معمول، لباس های جنگل را می توان طبق قانون سه لایه انتخاب کرد:

• پایه (پوشیدنی)؛
• عایق (عایق)؛
• خارجی (محافظت کننده).

بیایید هر یک از آنها را جداگانه تجزیه و تحلیل کنیم.

اولین لایه لایه پایه است

لباس اصلی با بدن تماس دارد، بنابراین باید در لمس خوشایند و متناسب با فصل و مکان باشد. در تابستان، این تی شرت با آستین کوتاه یا بلند است که دارای یک سری ویژگی است. در هوای گرم، تعریق شدید ممکن است، بنابراین، چیز مجاور بدن باید رطوبت را جذب و حذف کند و همچنین به سرعت خشک شود. برای مناطقی با آب و هوای بسیار گرم، بهتر است یک تی شرت مصنوعی انتخاب کنید. این پارچه اشعه ماوراء بنفش را منتقل نمی کند و کمتر دچار آفتاب سوختگی می شوید.

لباس زیر با کیفیت بالا برای پیاده روی نباید بو را جذب کند. مواد و اشباع های ویژه از تکثیر باکتری ها جلوگیری می کند - علت اصلی بوی نامطبوع عرق. لباس زیر حرارتی مورد نیاز برای فصل سرما نیز باید همین ویژگی را داشته باشد.

لایه دوم عایق است

چیزهایی با عایق برای سفر به جنگل در پاییز یا زمستان انتخاب می شوند. برخلاف لایه اول، لایه دوم نباید راحتی ایجاد کند، بلکه گرما را حفظ کند. این به اصطلاح نقطه میانی بین هوای سرد خارجی و گرم است بدن انسان. برای حرکت راحت، لباس سبک انتخاب کنید. یک کت و گرمکن معمولی از پوست گوسفند قدرت شما را در نیمه راه از بین می برد، اگرچه چنین چیزهایی بسیار گرم هستند. متداول ترین ماده پشم گوسفند است. این یک ترکیب جهانی برای پارچه، سبک وزن، تنفس است و به سرعت رطوبت را از بین می برد. علاوه بر پشم گوسفند، می توان از پر یا مواد مصنوعی خاص استفاده کرد.

لایه سوم محافظ است

محافظت از عناصر طبیعی احتمالاً مهمترین چیز در لباس برای استراحت در جنگل است. اگر کاپشن بیرونی شما در اثر باران خیس شود یا به باد شدید حساس باشد، لباس زیر حرارتی و عایق کاربرد چندانی نخواهد داشت. یک لباس بیرونی با کیفیت، راحتی ایجاد شده توسط لباس زیر را حفظ می کند. در فروش شما یک "لایه سوم" از پارچه های به اصطلاح غشایی پیدا خواهید کرد. وظیفه آنها این است که رطوبت را وارد نکنند، بلکه اجازه دهند آن بیرون بیاید. همچنین تجهیزات حفاظتی باید در برابر پارگی و سایش مقاوم باشند.

فن آوری های مدرن ثابت نمی مانند و شرکت های بیشتری به گردشگران گزینه های ترکیبی ارائه می دهند که در آن یک لایه می تواند دو عملکرد را همزمان انجام دهد. به عنوان مثال، لباس زیر حرارتی نه تنها می تواند وظیفه اصلی خود را انجام دهد، بلکه به عنوان عایق نیز عمل می کند.

بسته به آب و هوا، سه لایه را می توان با یکدیگر ترکیب کرد. به این ترتیب با شرایط فعلی سازگار می شوید و احساس راحتی می کنید. طرح های ترکیبی می توانند متفاوت باشند:

• داغ و هوا بارانی است- لایه های اول و سوم را قرار دهید.
• سرد است ، اما خشک است - اول و دوم را می پوشیم.
• سرما، باد و بارش - همه لایه ها با هم.

به وضعیت و احساسات خود گوش دهید. بر این اساس، لایه هایی از لباس را اضافه یا حذف کنید.

مزایا و معایب تجهیزات تخصصی

اگر قبلاً لباس های مخصوص پیاده روی در هیچ چیز به جز دوام و راحتی تفاوت نداشت ، اکنون تعداد مزایای آن به طور قابل توجهی گسترش یافته است. می توانید تجهیزات تخصصی برای رفتن به جنگل را در فروشگاه های تخصصی یا برای شکار و ماهیگیری خریداری کنید. مزایای چنین لباس هایی عبارتند از:

• انواع مدل های مناسب برای هر آب و هوا، شرایط، و همچنین در طرح و طرح رنگ متفاوت؛
• چند منظوره بودن و در دسترس بودن قطعات لازم؛
• آستر الاستیک که از وزش باد و بارش در زیر سجاف جلوگیری می کند.
• تناسب راحت با تقویت در مناطق سایش سریع؛
• اغلب محدوده مدلچیزهایی برای اهداف باریک وجود دارد که برای موقعیت‌های خاص پوشیده می‌شوند (لباس‌های لباس، کت‌های بارانی محافظ، کت‌های بارانی و غیره).

معایب بسیار کوچکتر هستند، اما وجود دارند. اولین مورد قیمت قابل توجهی است. لباس با کیفیتبرای پیاده‌روی هزینه آن بر این اساس است و هر گردشگر متوسطی نمی‌تواند آن را بپردازد. همه اقلام برای بقا در جنگل برای پوشیدن مناسب نیستند زندگی روزمرهبنابراین، اگر قرار نیست به طور منظم به گردشگری بپردازید، به توصیه چنین خریدی فکر کنید.

برای انتخاب توری که در پاییز برگزار می شود، باید تصمیم بگیرید که از پیاده روی چه انتظاری دارید - قله های کوه، پشته ها یا جریان آرام رودخانه و تفکر در طبیعت. هر دوره از پاییز در نوع خود منحصر به فرد است. هرکسی الزامات خاصی برای ایمنی در مسیر دارد و آنها را مجبور می کند به آمادگی گردشگران و تجربه قبلی پیاده روی توجه کنند. بیایید ببینیم چه گزینه هایی برای پیاده روی در پاییز با راهنمای شرکت ما امکان پذیر است.

پیاده روی در اوایل پاییز

می توانید گزینه هایی را برای پیاده روی در منطقه کوهستانی مرتفع در نظر بگیرید - در ماه سپتامبر، پیاده روی در منطقه آرخیز امکان پذیر است - رفتن به گردنه های کوهستانی مرتفع، قله های کوهنوردی (آچیشخو) و گزینه های مختلف کوهنوردی. در این زمان، طبیعت قلمرو کراسنودار و کوهستانی آدیگه عملاً با تابستان تفاوتی ندارد، اگرچه هرچه به کوه ها بالاتر بروید، شب سردتر خواهد بود. با شروع پاییز، اولین یخبندان ها در منطقه کوهستانی مرتفع ظاهر می شوند و صبح یخ روی سایبان چادر می شکند. برگ های طلایی در پای کوه ها ظاهر می شود...

اکتبر. شما باید ارتفاعات را فراموش کنید. پیاده روی تا ارتفاعات بالای 2000 (دو هزار) متر از سطح دریا خطرناک می شود. اولین برف در کوه ها می بارد و بهمن رخ می دهد. شما باید گزینه هایی را برای کوه های میانی در نظر بگیرید - کوهستانی آدیگه و. طبیعت شگفت انگیزاین منطقه با زیبایی، آرامش آرام و آرامش خاطر خود را مجذوب خود می کند. این تورها برای هنرمندان و شاعران بسیار جالب هستند - لباس طلایی، مناظر پانوراما و، البته، شکوه و عظمت زیبای مناظر.

تجهیزاتی که برای پیاده روی در پاییز انتخاب می کنید دقیقاً مانند تابستان است. باید از لباس زیر گرمای گرم مراقبت کنید، کیسه خوابی که برای آن طراحی شده است دمای پایینو محافظت در برابر باران - آب و هوا در پاییز کاملاً پایدار نیست.

پیاده روی اواخر پاییز

با سردتر شدن هوا، نباید رویاهای خود را برای پیاده روی در کوه در پاییز کنار بگذارید. شما باید کمی مسئولانه تر به تجهیزات خود نزدیک شوید. ارزش خرید لباس زیر حرارتی گرم، کیسه خوابی که برای دماهای پایین و جوراب های گرم طراحی شده است. شاید ظروف حرارتی و چند گرم کننده دست و پا را مصرف کنید.

اواخر پاییز در قفقاز چیست؟

در جایی از اواخر اکتبر تا اوایل نوامبر، آب و هوا در کوه های قفقاز شروع به خراب شدن می کند. اولین یخبندان قبلا گذشت. علف ها پژمرده شده اند. روی قله ها پوشش برفی پایدار وجود دارد - بنابراین رفتن به منطقه کوهستانی با خطر بهمن همراه است. آژانس ماجراجویی NUNATAK در ماه نوامبر پیاده روی در ارتفاعات انجام نمی دهد، اما می توانید با راهنمایان ما در کوه های میانی قدم بزنید: قلمرو کوهستانی آدیگه، مناطق کوهپایه ای قلمرو کراسنودار با دسترسی برای پیاده روی در پاییز عالی هستند. هر چه منطقه پیاده روی در جنوب بیشتر باشد، پیاده روی شما گرمتر خواهد بود. یاد آوردن! اینکه منطقه آناپا تا مرز جمهوری گرجستان (آبخازیا) را جغرافی دانان منطقه گذار نیمه گرمسیری می دانند، یعنی نوامبر اولین ماه پاییز در تقویم جغرافیایی این ناحیه است. یعنی سفر به جنگل در پاییز به رنگ های زرشکی، قهوه ای و برگ پاییزی رنگ آمیزی می شود. خوب، اگر از یخبندان، احتمال بارش برف نمی ترسید و تمایل زیادی برای صعود به ارتفاع دارید، باید به منطقه و قلمرو توجه کنید. پارک طبیعیبولشوی تاچ، جایی که ارتفاعات در ارتفاع 2000 (دو هزار) متری از سطح دریا خارج از نمودار است، اما شرایط پیاده‌روی سخت‌تر و نزدیک به زمستان است.

پیاده روی در کوه در پاییز (اواخر پاییز) هم برای مبتدیان گردشگری و هم برای گردشگران با تجربه جالب خواهد بود، زیرا مسیرهای پیاده روی پاییزی دشوار نیست و از مناطق پرجمعیت دور نمی گذرد.

به پیاده روی در پاییز نیاز دارید! -پس بیا پیش ما ما در تمام طول سال کار می کنیم و در طول سال پیاده روی انجام می دهیم.

برای پیاده روی در پاییز (اواخر پاییز) چه باید کرد

هنگام رفتن به کمپینگ در پاییز (اواخر پاییز)، باید رویکردی مسئولانه نسبت به تجهیزات شخصی خود داشته باشید. شما باید یک ست لباس سبک و گرم داشته باشید، زیرا آب و هوا در این زمان از سال بسیار متغیر است.

لطفاً لیست تجهیزات پیاده روی زمستانی را بررسی کنید اواخر پاییزباید با یک کیت پیاده روی سبک و کفش های جایگزین - ترجیحا کفش های کتانی - تکمیل شود.

سفرهای ما برای کسانی طراحی شده است که قبلاً تجربه دارند تور، پیاده روی، پیاده روی و پیاده رویبا اقامت شبانه در چادرها و همچنین برای کسانی که برای اولین بار به چنین مکانی می روند تورو هیچ ایده ای برای انجام آن ندارد.

ما تجهیزات گروهی و ویژه را ارائه می دهیم.
اینها چادر، کیسه خواب، فرش، قابلمه، سه پایه، ظروف، لیوان، بشقاب، تبر، جعبه تعمیر، جعبه کمک های اولیه و یک مشعل گاز هستند.
ما مجموعه غذای لازم را برای هر فرد در تمام طول سفر فراهم می کنیم.
تمامی محصولات منشا کریمه بوده و در بازارها از فروشندگان مورد اعتماد خریداری می شوند. آنها همیشه تازه و با بهترین کیفیت هستند.

پاسخ من به سوالات رایج:

-"چی باید بپوشم؟"

پارچهدر پیاده روی کاملا فردی است. ما باید آن را درک کنیم کریمهنه سیبری، نه در اصل خیلی سرد. اما باید این را در نظر بگیرید که اینجا کوه هایی وجود دارد، هرچند بلند نیست، و دریای گرم آب و هوا را گرم می کند، اما هنوز... در کوه ها به ازای هر صد متر بالا، دما حدود 1 درجه کاهش می یابد، این به طور متوسط، بدون در نظر گرفتن زمان سال و باد است.
اقلیم کریمهبسیار متغیر است، در طول یک کیلومتر تغییر می کند، و آب و هوا اغلب در یک روز تغییر می کند.
لباس ها باید به اندازه کافی گرم باشند تا در طول اقامت طولانی مدت در هوای تازه یخ نزنید.
با توجه به سال نو، دما در این زمان در نوسان +10...-15 درجه سانتیگراد است. هر سال متفاوت است. ما همیشه امیدواریم که خوب باشد.

در بهار، تابستان، پاییز - برنامه تور فعال است، بنابراین لباس های راحت، پیاده روی و ورزشی بپوشید. در طول روز پیاده روی گرم خواهد بود، بنابراین برای پیاده روی باید چیزی سبک بردارید، اما عصر هنگام شام (یا صبح) باید خود را با ژاکت گرم کنید، جوراب شلواری گرم یا یک شلوار دیگر زیر آن بپوشید. شلوار ورزشی شما
در تابستان در ساحل، ما به یک ست سبک بدون لباس های گرم بسنده می کنیم.
لباس های بیرونی را زیاد عوض نکنید، به یک چیز جهانی مانند ژاکت بادگیر + ژاکت نیاز دارید (اگر در زمستان، اوایل بهار یا اواخر پاییز پیاده روی می کنید، گرم است).
یک چادر مدرن خوب، یک کیسه خواب با کیفیت، راحت و گرم، یک ملحفه، یک بالش، یک تشک عایق حرارتی ورزشی و فویل عایق (اگر تور در بهار یا پاییز باشد) - همه چیز توسط باشگاه ما ارائه می شود و نیازی نیست آن را با خود ببرید.

- کیسه خواب شخصی یا چادر خودتان؟

اگر آن را دارید، نیازی نیست آن را با خود ببرید، فضای زیادی برای چیزها وجود ندارد، صندوق من همیشه با همه چیزهایی که نیاز دارم پر است. اما اگر می خواهید وسایلتان را بردارید، باید از قبل به من اطلاع دهید تا وسایل خود را نگیرم و جا نگیرم.

- لزوماچندین جفت جوراب برای تغییر، از جمله جوراب های پشمی گرم (بهتر است دو جفت جوراب روی پاهای خود بپوشید - پنبه ای ساده و پشمی نه چندان ضخیم)، می توانید "در صورت لزوم" کلاه های پشمی را روی سر خود ببرید. در دوره بهار و پاییز و در زمستان این امر داده شده است. در تابستان - کلاه آفتاب. حتماً باید چند کیسه جدید بردارید تا روی پاهایتان خش خش ایجاد کنید و پدهای زنانه را بگیرید. سایز بزرگ، (اگر به طور تصادفی پاهای خود را خیس کنید، با قرار دادن آنها در کفش ورزشی به جای کفی، ناراحتی ناشی از خیسی را احساس نمی کنید).

- "با حشرات - پشه ها، پشه ها، کنه ها چه کنیم؟"

هیچ کنه آنسفالیت در کریمه وجود ندارد، هر پزشک در هر بیمارستان کریمه که با ویژگی های منطقه آشنا باشد این را به شما می گوید. اما باید از خود در برابر همسایگان ناخوشایند محافظت کنید، به خصوص در فصل بهار: لباس هایی که نواحی باز بدن را می پوشانند و در کفش ها قرار می گیرند، پمادها، اسپری ها و مواد دافع در برابر کنه ها، پشه ها و پشه ها - باید آنها را با خود در پیاده روی ببرید! پشه‌ها مانند پشه‌ها و کنه‌ها همه جا نیستند، اما هر از گاهی اتفاق می‌افتند.
همچنین باید پماد ضد آفتاب را با خود همراه داشته باشید. اگر یک توریست برنزه نشده است، بهتر است شلوار کوتاه نگیرید، بلکه شلوار سبک بگیرید - این شما را از آفتاب سوختگی نجات می دهد.

- "آیا می توان باتری دوربین، دوربین فیلمبرداری یا تلفن را در حین پیاده روی شارژ کرد؟"
شارژ مجدد در (220 ولت) هنگام حرکت بین نقاط مسیر امکان پذیر است. اینورتر خودرو. شارژرهای خود را به 220 ولت معمولی ببرید!

-کمی در مورد کفش...

اگر مطمئن هستید که کفش‌هایتان در طول سفر غیرقابل استفاده نمی‌شوند، می‌توانید با یک جفت از آن عبور کنید و زاپاس نگیرید.
کفش ها باید بسته، محکم، غیر لغزنده، با کفی نسبتا متراکم باشند که از طریق آن تمام تفاوت های ظریف زمین را احساس نکنید.
ترجیحاً اینها چکمه های مخصوص کوهنوردی باشند، اما برای یک سفر کوتاه و نه چندان سخت، کفش های کتانی معمولی و باکیفیت کاملاً مناسب هستند.
مهمترین چیز این است که کفش ها به خوبی پوشیده شوند.
و برای ماندن در کمپ بگیرید صندل های ورزشی، می توانید در یک مسیر ساده نیز در آنها بیرون بروید.
می توانید کفی یدکی، توری، پماد کفش را بردارید.

یادآوری: حتماً یک چراغ جلو و مجموعه ای از باتری های یدکی به همراه داشته باشید.
- حتما با خودتون ببرید لباس بارانی، (مواد یکبار مصرف کاملا متراکم وجود دارد).

- در مورد اینکه چگونه می توانید هنگام پیاده روی خود را بشویید ...

1. ب دوره زمستانی فرصتی برای دوش گرفتندائمی خواهد بود، در اتاق هتل در محل اقامت.

2. ب زمان تابستاندر طی یک تور 13 روزه یا یک کمپ چادری 10 روزه، یک دوش آب گرم در حمام روستا ارائه می شود.

3. تمام مواهب طبیعت، رودخانه ها، نهرها و در نهایت دریا در اختیار شماست! ما همیشه در جاهایی می ایستیم که هیچ تمدنی وجود ندارد، کسی مزاحم شما نمی شود و آب کاملاً تمیز است. اما اگر از آب سرد یا شور می ترسید، گزینه های بهبود یافته ای برای دوش گرفتن در مزرعه وجود دارد:

گزینه اول: یک دیگ آب گرم کنید، آب را در بطری رقیق کنید و از بطری بشویید، 3 لیتر آب برای یک نفر کافی است.

گزینه دو (برای روزهای پیاده روی تابستانی): آب را پر کنید بطری های پلاستیکیو آنها را در آفتاب قرار دهید، دو ساعت دیگر آب گرم خواهد بود.

گزینه سه، واقع بینانه ترین: پاهای خود را در یک رودخانه / نهر بشویید و خود را تا کمر بشویید، سپس یک فنجان آب گرم کنید (یا از متصدیان نیم فنجان آب جوش بخواهید)، آب را در یک بطری رقیق کنید و بقیه بدن خود را بشویید

گزینه چهار در ساحل دریا: لباس را در بیاورید، با ژل کف کنید، یا از شامپو استفاده کنید (صابون کف نمی کند آب دریا). با وجود شور بودن آب، در چرنی و حتی بیشتر از آن در آزوف، آب مانند اقیانوس های جهان نیست - شما 100٪ احساس تازگی و تمیزی خواهید داشت - موهای شما شسته و پف می شود!

- توالت هنگام کمپینگ:
- ما همیشه یک توالت خشک معمولی را با آب شیرین در پارکینگ های خود تجهیز می کنیم.

و به یاد داشته باشید، تمیز بودن در هنگام پیاده روی یک افسانه نیست، همه چیز بستگی به این دارد که چقدر آن را می خواهید.

- سلامتی:

نیاز به گرفتن کیت کمک های اولیه شخصی، مال من اصولاً طیف عمل نسبتاً گسترده ای دارد ، اما هنوز هم شاید کسی به چیز خاصی نیاز داشته باشد ... به طور کلی کوهنوردی برای افرادی که بیماری های مزمن و حاد دارند توصیه نمی شود.

- تغذیه:

در برنامه گنجانده شده است غذا برای تمام روزها، (به جز نکاتی که به طور جداگانه ذکر شده است) توصیه نمی کنم چیزی با خود حمل کنید، زائد خواهد بود، خوب، مگر اینکه کسی ترجیحات آشپزی خاصی داشته باشد، غذاهای لذیذ، چیزی که بدون آن برای شما دشوار است، یا برخی از غذاهای لذیذ.

- الکل:

برای الکل، اگر به عنوان یک ضرورت آشپزی برای غذاهای خاص در منو گنجانده نشود (این اغلب اتفاق می افتد)، معمولاً در جاده توقف می کنیم، گروه پول می ریزد و برای چند روز خرید می کند.

-حرکت در طول مسیر:

حرکت در تمام طول روز وجود خواهد داشت، بدون تعصب، البته، در صورت امکان، ما تا حد امکان به جسم رانندگی خواهیم کرد، و سپس در طول مسیر، به آرامی قدم می زنیم، فقط کوله پشتی های کوچک با ناهار عمومی، همه یک یا دو تا کنسرو... ما منتظریم و به همه عقب افتاده ها کمک می کنیم، هیچ کس به جایی نمی دود، نیازی به پاس کردن استانداردهای GTO نداریم...
اما مسیرها متفاوت و با سختی متفاوت از 3 تا 15 کیلومتر در روز، توضیحات تورها و مسیرها، گاهی از سنگ به سنگ، عبور از موانع ساده را ببینید... چیزی شبیه به این...

پوشاک و تجهیزات برای تورهای زمستانی

1. پوشش پلاستیکی برای چیزها در صورت بارندگی (با توجه به حجم کوله پشتی) - 2 عدد.
2. چکمه‌های ردیاب یا چکمه‌های رزمی با کفی ضد لغزش (برای جوراب‌های گرم می‌توانند 1 سایز بزرگتر باشند)، و قطعا نو نیستند، کهنه شده‌اند.
3 کفش قابل تعویض - کفش کتانی (اختیاری).
4 ژاکت زمستانی گرم (سینتپون، پایین یا ژاکت اسکی، اما به اندازه کافی جادار است که یک ژاکت گرم را بپوشاند)
5 کلاه پشمی زمستانی
6. شلوار اسکی
7. دستکش یا دستکش اسکی
8. یک ست لباس زیر حرارتی (در صورت عدم وجود لباس زیر حرارتی، یک لباس ورزشی، جوراب شلواری پشمی گرم)
9. گلف زیر ژاکت (پشم یا پشم گوسفند خوب)
10. شلوار جین یا شلوارهای دیگر برای پیاده روی در شهر
11. پلیور گرم
12. جوراب 2 جفت پشمی
13. جوراب های پشمی برای اقامت شبانه
14. جوراب معمولی، چند جفت
15. کت بارانی
16. تی شرت - 2 عدد.
17. تعویض لباس زیر
18. لوازم بهداشتی
19. دوربین
20. اسناد در بسته بندی ضد آب
21. Ind. بسته پزشکی (پچ ضد باکتری، سرماخوردگی، معده، سر)
22. Ind. کیت تعمیر (سوزن، نخ)
23. کرم محافظ صورت
24. رژ لب بهداشتی
25. کوله پشتی 40 - 60 لیتری برای وسایل اولیه، این کوله پشتی همیشه در کمپ یا اتوبوس، انبار شده یا در چادر، در پارکینگ ها خواهد بود.
26. کوله پشتی کوچک 10 -15 لیتری برای خروجی های شعاعی.
27. چراغ جلو، مجموعه باتری
28. صندلی توریستی، هوبا (احمق).

برای بهار و پاییز

1. کوله پشتی 40-60 لیتری برای چیزهای اساسی

5 کفش قابل تعویض، صندل اسپرت
6. کلاه بافتنی
7. ژاکت دویدن (Gore-Tex، پنبه یا مصنوعی یا ژاکت اسکی)
8. یک ست لباس زیر حرارتی (پاییز-بهار) در صورت عدم وجود لباس زیر حرارتی - یک لباس ورزشی
9. شلوار دویدن (شلوار اسکی گورتکس، پنبه یا مصنوعی یا ضد آب)
10. جوراب شلواری پشمی گرم
11. پلیور گرم
12. جوراب پشمی - 2 جفت
13. جوراب های پشمی برای افراد خواب
14. جوراب معمولی، چند جفت
15. تی شرت - 2 عدد.
16. شورت
17. گلف زیر ژاکت، معمولی یا پشمی،
18. تنه شنا، مایو
19. تعویض لباس زیر
20. لوازم بهداشتی
21. اسناد در بسته بندی ضد آب
22. Ind. بسته پزشکی (پچ ضد باکتری، سرماخوردگی، معده، سر)
23. Ind. کیت تعمیر (سوزن، نخ)
24. عینک آفتابی
25. کلاه، آفتابگیر، باندانا
26. رژ لب بهداشتی
27. پماد آفتاب
28. پماد دافع پشه
29. فلاسک آب
30. کت بارانی
31. چراغ جلو، مجموعه باتری
32. صندلی توریستی، هوبا (احمق)

برای تابستان:
1. کوله پشتی 60 لیتری
2. کوله پشتی کوچک 10 -15 لیتری برای گشت های شعاعی.
3. پوشش پلی اتیلن برای چیزها (با توجه به حجم کوله پشتی) - 2 عدد.
4. چکمه ها یا کفش های کتانی با کفی ضد لغزش، فرسوده
5. کفش قابل تعویض - صندل اسپرت
6. ژاکت دویدن، ژاکت طوفان، (گورتکس، پنبه یا مصنوعی)
7. لباس ورزشی
8. شلوار دویدن (گورتکس، پنبه یا مصنوعی)
9. ژاکت
10. جوراب پشمی - 1 جفت
11. جوراب نخی معمولی، چند جفت
12. تی شرت - 2 عدد.
13. شورت
14. پیراهن کتان سبک با آستین بلند، پارئو برای محافظت در برابر آفتاب
15. تنه شنا، مایو
16. تعویض لباس زیر
17. لوازم بهداشتی
18. اسناد در بسته بندی ضد آب
19. Ind. بسته پزشکی (پچ ضد باکتری، سرماخوردگی، معده، سر)
20. Ind. کیت تعمیر (سوزن، نخ)
21. عینک آفتابی
22. کلاه، کلاه آفتابگیر، باندانا
23. رژ لب بهداشتی
24. پماد آفتاب
25. پماد دافع پشه
26. فلاسک آب
27. بارانی
28. برای عاشقان، ماسک، اسنورکل، باله
29. چراغ جلو، مجموعه باتری
30. صندلی توریستی، هوبا (احمق)