Irina Nesivkina: Cum să mențineți o stare de resurse în afaceri și în viață. Cum să intri în starea resursei? Cum să găsiți starea resursei

Sunt momente când mâinile coboară complet. Nu există putere și dorință de a te motiva, vizionează videoclipuri și citește articole despre cum să obții succesul. Aștepți toată săptămâna weekendul, oferindu-ți toată puterea la muncă, iar când vine în sfârșit acest weekend, puterea ta pleacă în sfârșit. Vreau doar să mă uit la monitor și să răsfoiesc hrana cu pisici. Înfășoară-te într-o pătură, mănâncă mâncare nedorită și plânge. Un singur gând sună în fundal în capul meu: „De ce nu pot reuși?”. Și nici măcar nu am puterea să mă enervez, să mă dau jos din pat și să ies afară.

Înainte de asta, au fost căutări pentru sine, pentru realizarea cuiva în viață. Momente de inspirație din experiențele oamenilor care au obținut succes. Și se pare că este atât de simplu, pentru că dacă au reușit, înseamnă că pot și eu. Trebuie doar să crezi în tine și să acționezi. Îți faci planuri, iar în aceste planuri ai succes, ești fericit, ești îndrăgostit nebunește de munca pe care o faci. Ai o mulțime de bani și poți călători în lume oricând vrei.

Și se pare că nu este nimic pe care să nu fi încercat să faci: a făcut fotografii, a făcut cursuri pentru stilisti de machiaj, a învățat să scrie articole de vânzări, a practicat oratorie, a deschis un magazin care vinde lucruri din China, a făcut săpun, a cusut, tricotat, pompat presa și fese, lecții video înregistrate etc. Dar totul s-a dovedit a fi greșit, iar întrebarea „Ce ar trebui să fac?” Atârnă în aer, la care nu există răspunsuri, ci doar disperare și gol.

starea resursei.

Este imposibil să iei decizii și să acționezi atunci când ești deprimat. Suntem obișnuiți cu faptul că factorii externi ne influențează starea de spirit: atmosfera din echipa de lucru, o frază neplăcută care ni se spune, condițiile meteorologice sau Presiunea atmosferică. Dar vestea bună este că este posibil să vă gestionați în mod conștient starea. Trebuie doar să treci creierul de la o stare la alta. Și iată una dintre modalitățile ușoare.

Acordă-ți cinci minute, găsește un loc în care să poți sta în tăcere. Închideți telefonul pentru această dată, nu lăsați nimic să vă distragă atenția. Amintește-ți cel mai strălucitor moment din viața ta, când ți-ai dorit cu adevărat ceva, ai făcut-o și totul a funcționat pentru tine. Nu te grăbi, acordă-ți timp. Cu siguranta iti vei aminti de un astfel de caz. Amintește-ți cum te-ai simțit atunci. Cine era lângă tine? Ce ți s-a spus sau ce ai auzit în jurul tău? S-ar putea să vă amintiți chiar ce purtați și ce mirosuri erau în jur.

Cufundă-te în această amintire vie, retrăiește-o din nou. Ce este această stare pentru tine? Bucurie, fericire, inspirație, euforie, tandrețe tremurătoare, o erupție solară sau un flux nesfârșit în interior - aceasta este starea ta de resurse.

Observă ce s-a schimbat în corpul tău și notează-ți observațiile:

• Cu o privire interioară, priviți-vă corpul și simțiți unde „este” această stare de resurse în corp și puneți-vă mâinile acolo. Conectați-vă cu această parte a corpului, bucurați-vă de această stare. Ce culoare este pentru tine? Porniți-vă imaginația și faceți baie în această culoare.
• Observați ce s-a schimbat în organism. Unde a devenit mai ușor și mai relaxat? Examinați cu atenție întregul corp de la picioare până la vârful capului. Scrieți singuri aceste observații.
• Observă ce s-a schimbat în respirația ta. Cât de mult a devenit mai ușor să respiri și cum respiri, burtă sau piept, cu ce ritm inspiri și expiri? De exemplu, respirați și numărați 1, 2, 3, 4, apoi expirați - 1, 2, 3.
• Cu ce ​​miros asociezi aceasta stare? Ar putea fi mirosul de flori sau aer curat după o furtună. Oferă spațiu imaginației tale, urmărește primele asocieri și cufundă-te în acest miros, învăluie-te în el.
• Care este gustul stării dvs. de resurse? Poate este gustul ciocolatei sau al apei proaspete de izvor?

Acordați o atenție deosebită modului în care senzațiile din corp se schimbă și cum se schimbă respirația în situații stresante și porniți în mod conștient starea dvs. de resurse: puneți mâinile pe partea corpului în care se află starea dvs., umpleți-o cu propria culoare, relaxați-vă corp în anumite zone pe care le-ați marcat în timpul examinării, ajustați respirația la numărătoarea dvs. și adăugați miros și gust.

Pentru a intra rapid în această stare, trebuie să dezvolți o nouă abilitate.

Timp de câteva zile, pornește în mod conștient starea resursei, iar în timp vei observa că o înveți mai repede și mai ușor, fără pregătire prealabilă și în orice loc.

Și astfel, când ești calm, echilibrat și plin de energie, poți trece la pasul următor.

Ţintă.

Pentru a obține ceva, trebuie să știi clar ce vrei. Trebuie să fie un obiectiv real. Dacă dorința ta este mare și durează câțiva ani pentru a o realiza, atunci o poți împărți în obiective mai mici. Și atunci totul devine posibil, scopul tău devine real.

Nu vă faceți griji despre „ce se întâmplă dacă acesta nu este scopul meu!?”.
Oricum, câștigi:
a) veți dobândi noi abilități și experiență, iar acest lucru este neprețuit;
b) vei întâlni oameni noi și interesanți;
c) veți ști cu siguranță că acest obiectiv nu este al dvs. și veți trece cu îndrăzneală către unul nou.
Pentru că îți este frică ani de zile să începi ceva nou doar din frică - „Dacă nu e al meu?”. Sau poți să-ți dai seama în câteva luni dacă este al tău sau nu, să nu mai pierzi timp și efort cu asta și să începi să cauți o nouă afacere care să-ți inspire și să-ți aducă satisfacție.

Întrebare: De ce ar trebui?

Când te-ai hotărât asupra unui obiectiv, pune-ți întrebarea: „De ce am nevoie de asta?”.

Aceasta este o întrebare foarte importantă, acordă-i timp. Luați o foaie de hârtie și într-o atmosferă calmă notați tot ce vă va veni ca răspuns.
Ce se va schimba în viața ta când vei realiza ceea ce îți dorești?
Cum te vei schimba?
Care vor fi aceste schimbări?
Se vor schimba caracterul tău, calitățile tale personale?
Ce vei învăța și ce ai și poți face acum?
Cum îți va afecta acest lucru familia, cunoștințele, toți oamenii din jurul tău?
Poate că vei vedea nu doar un scop, ci și misiunea ta. Care ar fi misiunea ta atunci? Descrieți-l în câteva cuvinte.

Când îți găsești misiunea, primești o sursă nesfârșită de energie. Nu mai este nevoie să te forțezi să faci ceva, dar o faci pentru că îți place foarte mult. Toate obstacolele de pe drum devin sarcini simple care pot fi rezolvate.

Acordați atenție cuvintelor pe care le-ați folosit pentru a vă descrie scopul. Uneori pentru în cuvinte simple iar dorința valorează ceva mai mult decât suntem obișnuiți să vedem. În spatele obiectivului de a câștiga mulți bani se află dorința de a fi liber și de a beneficia de tine, de familia ta, de oamenii care vor interacționa cu tine. În spatele obiectivului întâlnirii iubirii se află dorința de a împărtăși dragostea, intimitatea și tandrețea - de a deveni o sursă de iubire și inspirație. Și în spatele obiectivului de a obține o educație există o mare dorință de a învăța, de a acționa activ, de a dobândi o nouă experiență de viață.

Privește cu atenție cuvintele pe care le-ai folosit pentru a-ți descrie scopul. Dacă ei descriu o stare fixă: „dragoste”, „bani”, „educație”, „recunoștință”, atunci priviți-i într-un mod nou, ce acțiuni sunt în spatele lor: „iubire”, „învățare”, „mulțumesc” , și etc.

Fă primii pași.

Când există un scop-misiune, este necesar să faci primul pas. Fă pași mici, cei care sunt în puterea ta. Luați în considerare totul: condițiile vieții tale, rutina zilnică, oportunitățile tale. Atunci acești pași vor fi comozi și ușori pentru tine. Și pas cu pas te vei apropia de obiectivul tău. Merită să începeți să le faceți imediat, imediat, în următoarele zile. Pentru ca scopul tău să nu se estompeze, iar energia pe care ai dezvăluit-o în tine însuți să-ți deschidă calea înainte. E atât de plăcut să vezi rezultatele muncii tale, este foarte inspirat.

Aceștia pot fi pași destul de simpli și realizabili.

Găsiți informații pe Internet despre cursurile de formare.
-Cumpără carte utilași începe să-l citești.
- Întrebați prietenii care au experiența de care aveți nevoie, ce și cum au făcut.
-Fă-ți un plan pentru promovarea ta sau găsește un specialist care să te ajute în formularea obiectivului tău și a adevăratelor tale valori.

Sunt perioade de suișuri și coborâșuri, dar principalul lucru este să nu te oprești și să privești, luând totul în viața ta ca pe o experiență de neprețuit. Și cu siguranță vei găsi lucrul tău preferat, poate într-un loc în care nici măcar nu te așteptai să îl găsești. Nu renunța, fii curajos și caută.

Este posibil ca opinia editorială să nu reflecte opiniile autorului.
În caz de probleme de sănătate, nu vă automedicați, consultați un medic.

Îți plac versurile noastre? Urmărește-ne pe rețelele de socializare pentru a fi la curent cu toate cele mai noi și mai interesante!

Starea dătătoare de resurse este starea de umplere. odihnă activă, relaxare creativă a zonelor tensionate.

Zonele aduse la un punct critic de stres sau tensiune nu pot reveni singure la starea lor elastică inițială de lucru. Mai mult, atunci când se întâmplă acest lucru, încărcătura este transferată în zonele învecinate, care primesc o sarcină care nu le este destinată.

Un mușchi sau o parte a creierului care este constant în tensiune de rutină, într-o astfel de încărcare care nu oferă energie suplimentară prin inspirație (ci doar un sentiment de realizare), experimentează o presiune pe termen lung și are nevoie de un fel de descărcare specială, de un fel de reabilitare specială și a căror selecție ar trebui să fie neliniară.

Încă o dată: un mușchi, o parte a creierului, o parte a sistemului limfatic, deformare hormonală pe termen lung în sistemul endocrin - toate acestea necesită o reabilitare specială pentru a restabili funcțiile și performanța anterioare.

Supraîncărcarea sezonieră, boala, stresul, sesiunile și multe altele necesită o recuperare adecvată. Dacă nu este acolo, tensiunea nu merge nicăieri, este conținută, acumulată. În jurul acestei zone se formează o zonă de anestezie locală. Și nu contează corpul fizic se referă sau aspect mental.

sistem inteligent corpul uman anesteziază zona hipertonă. Pur și simplu nu mai simți ceva în corpul sau psihicul tău, acest „ceva” devine mort în sistemul tău. Și cu cât procesul de revitalizare este întârziat mai mult, cu atât va dura mai mult pentru reabilitare.

Reporniți

• În primul rând, zona de suprasarcină și tensiune are nevoie de un nou punct de sprijin, care va ușura treptat presiunea obișnuită.
• În al doilea rând, ceea ce este în jurul acestei zone ar trebui să înceapă să funcționeze într-un mod special special, furnizându-l cu energie (în caz de stres mental) și sânge (în caz de stres fizic).
• Și în al treilea rând, pentru acest proces, trebuie selectat un moment favorabil, un moment special, un sezon care să favorizeze reabilitarea.

Și sezonul acesta vine. Iarnă. Totul îngheață, merge spre interior, toate procesele schimbă vectorul în introversie. Pentru a dobândi vitalitate până la primăvară și a trage lăstari noi, frunze noi, flori, idei noi, sentimente noi. Iar acest subiect - restaurare, reabilitare, aducerea într-o stare plină de resurse - necesită o atenție și o elaborare deosebită iarna.

După ce am acumulat experiența stării de resurse, am dezvoltat această stare în psihic, corp și activitate (și chiar este dezvoltată, pompată, ca orice mușchi cu abordarea corectă), vom deveni mai eficienți, de mai bună calitate. Vom elibera spațiu și grupuri în mintea noastră pentru noi inovații și idei bune pentru îndrăgita primăvară, care este chiar după colț.

Meditație pentru a te simți confortabil și calm

Această meditație Kundalini vă va permite să creați un sentiment de confort și pace și, în același timp, să vă întăriți sistem nervos când soarta îți pune provocări.

1. Stai cu spatele drept.
2. Pentru bărbați: conectați vârfurile degetului mare și mijlociu pe mâna dreaptă și degetul mare și mic pe stânga. Unghiile nu se ating.
3. Pentru femei: conectați vârfurile degetului mare și mijlociu pe mâna stângă și degetul mare și mic pe dreapta.
4. Relaxeaza-ti umerii, indoaie coatele astfel incat mainile sa fie in fata pieptului la o distanta de 17-20 cm una de alta la nivelul mameloanelor. Palmele sunt întoarse în sus.
5. Ochii deschiși 1/10.
6. Respirați în mod normal respirație liberă.
7. 3-11 minute.
8. La sfârșit, expirați, strângeți strâns degetele în pumni, desfaceți și relaxați-vă.

Festivalul „Suryafest” prezintă o întâlnire deschisă „Statul resurselor”. Va avea loc pe 8 decembrie în spațiul Gust și culoare.

Difuzoare:
Anastasia Naumova https://www.instagram.com/anastasyanaumova/?hl=en
Ma Prem Jalaal

Termenul de „stare a resurselor” este adesea întâlnit de cei care sunt interesați de psihologie și. Dar toată lumea trebuie să știe despre asta. De asemenea, merită să înveți să intri în starea de resursă, să trăiești în ea. Acest lucru vă va ajuta să utilizați intern pentru a rezolva probleme simple și complexe.

Este deosebit de important să înveți tehnica stării resursei pentru persoanele care au pierdut. Probabil că ești familiarizat cu această situație. Și totul pare să fie în regulă, dar nu mai este putere să mergi înainte. Și da, nu există dorință. Se pare că nu va avea succes. Ce să faci în acest caz? Cum să reumplem resursele?

Ai simțit că viața se îmbunătățește? Există tot ce ai nevoie pentru fericire: o carieră, bani, o persoană dragă, oportunitatea de a călători etc. Nu vă puteți îngrijora de nimic. Deci, aceasta se numește stare de resursă. O persoană este plină de putere și energie, pune și se simte fericită. Este gata să accepte orice provocare, oricât de complexă.

Importanța stării resursei este greu de supraestimat. La fel de bun exemplu imaginează-ți o femeie de succes. Este multifuncțional. Reușește să facă față muncii și treburilor casnice. În plus, încă mai are energie pentru familia ei.

Din păcate, este imposibil să menții întotdeauna starea resurselor unei persoane. Totul datorită faptului că include cinci aspecte:

• sănătate fizică;
• interes;
• stabilitate emoțională;
• motivare;
• timp.

În lipsa unuia, devine mult mai dificil să ții pasul cu totul, să fii energic.

În psihologie, sunt descrise două tipuri principale:

1. Fizic. Persoana se simte revigorată plin de putere, somnoros si odihnit.
2. Psihologic. O persoană este pregătită să înceapă următoarea sarcină.

E greu de spus care este mai important. Imaginează-ți că ești bolnav de gripă. Este puțin probabil ca tu, întins în pat cu o temperatură, să ai multă forță pentru muncă și dispoziție. Același lucru este valabil și cu sănătatea mintală. Depinde de cât de bine te simți fizic. Nu e de mirare că ei spun că cuvintele pot ucide și vindeca.

Modalități de a intra în starea resursei

Psihologii specializați în NLP sau Programare Neuro Lingvistică spun că specialiștii nu intră într-o stare de resursă, ei trăiesc în ea. Într-un fel, au dreptate. Dar de fapt este imposibil. Prin urmare, trebuie să vă acordați la valul potrivit. Acest lucru se poate face în mai multe moduri.

Arunca ancora

Este unul dintre instrumentele NLP. Gândiți-vă la ceea ce ați experimentat în starea resursă și în starea non-resurse. Amintiți-vă de cele pozitive pe care le-ați experimentat în primul caz. Retrăiește din nou. Și acum amintiți-vă, faceți așa-numita „distribuție”.

De fiecare dată când trebuie să intrați într-o stare plină de resurse, aruncați ancora, amintiți-vă sentimentele, întoarceți-vă la „distribuția” din fericire și bucurie.

Simula

Această metodă de a reveni la o stare plină de resurse este eficientă la orice vârstă. Imaginează-ți că ai atins starea dorită. Zâmbește oamenilor, nu sta pe loc, mergi spre obiectiv. Pur și simplu, aduce la viață modelul celui mai bun sine.

Este important să se mențină sănătatea fizică. Câte sarcini poți rezolva dacă nu dormi suficient, te simți obosit, epuizat? Desigur că nu. Prin urmare, alocați suficient timp pentru un lucru cu drepturi depline. Nu este usor somn de noapte. Oferă-ți zile libere și mici pauze în timpul zilei de lucru.

Scarlett O'Hara a spus-o bine în Gone with the Wind: „Mâine mă voi gândi la asta”. De ce nu faci la fel? Petrece astăzi așa cum ți-ai dorit întotdeauna. Acordați timp lecturii.

Medita

Pentru a restaura echilibru energetic 20 de minute pe zi sunt suficiente. Folosiți două tipuri. Statica va ajuta la calmare și relaxare. dinamic - Cel mai bun mod a avea de-a face cu .

Obiective stabilite

Pentru ca o persoană să revină la starea dorită, ar trebui să-i pună una anume în față. Nu ar trebui să fie ceva abstract. Gândește-te la fiecare detaliu. Aceasta va fi o motivație bună pentru tine.

Nu vă descurajați dacă dificultățile vă apar. Este în regulă. Chiar dacă nimic nu merge, vei dobândi o experiență de viață neprețuită, vei întâlni oameni interesanți, vei reconsidera obiectivele și. Poate că nu era scopul tău.

Apropo, aceasta este o mare oportunitate de a intra atât în ​​starea de resursă feminină, cât și în cea masculină. Vârsta nu contează.

Pune o intrebare

Cum pot returna starea resursei în acest fel? De acord, dacă știi exact ce vrei, mergi mai departe este mult mai ușor. Pune-ți o serie de întrebări:

1. Cum se va schimba viața mea după?
2. Cum mă voi schimba?
3. Care vor fi schimbările?
4. Ce voi invata?
5. Sunt afectate schimbările?
6. Cum vor afecta acțiunile tale familia și prietenii?

Gândiți-vă la fiecare articol din această listă. Acum scopul a devenit cât se poate de specific. Știi exact ce te așteaptă. Datorită acestui lucru, vei avea întotdeauna puterea și energia de a te mișca.

act

Primii pași trebuie făcuți cât mai repede posibil. Dar nu te grăbi, altfel vei obosi repede, vei pierde. Mergeți cu pași mici. Cu fiecare dintre ei, obiectivul va fi din ce în ce mai aproape. Vei vedea rezultatul. Și aceasta este o sursă de inspirație.

În psihologie, există modalități de a crea o stare de resurse în orice moment dorit. Aici sunt câțiva dintre ei:

1. Antrenamente personale. Nu trebuie să pleci nicăieri sau să plătești taxe de coaching. Gândește-te ce te motivează să faci ceva. Poate sunt spectacole oameni de succes, filme despre sportivi care, cu toate acestea, au ajuns la victorie, reviste cu articole inspirate.
2. Pregătiri pentru cazuri. Simplu dar metoda eficienta creați sau returnați o stare de resurse femeilor, bărbaților de orice vârstă. Trebuie să vă pregătiți în avans pentru cursuri. Vrei să faci supă? Pregătește-i legume. Plănuiești să mergi la alergat mâine dimineață? Seara, pregătește adidași și îmbrăcăminte sport.
3. Cazuri amânate. În timpul zilei, comutați între sarcinile dificile și lucrurile preferate. Acest lucru vă va ajuta să distrageți atenția, să vă relaxați și să obțineți o încărcătură de vivacitate pentru o muncă mai eficientă.
4. Bioritmuri. Pentru a crea o stare de resursă, ascultați corpul. Stabilește dacă ești o lacă sau o bufniță. Și în consecință.
5. Minimizați erorile și eșecurile. Planificați lucrurile. Clasează-le în funcție de importanța și urgența lor. Acest lucru va ajuta la evitarea stării de „ca o veveriță într-o roată”. Deci, va fi mai multă putere pentru activități cu adevărat importante.
6. Conectează-te cu oameni cu gânduri asemănătoare. O astfel de comunicare este pozitivă, inspiratoare.

Și o altă modalitate de a intra într-o stare de resursă este să înregistrezi chiar și mici succese, să te lauzi și să te încurajezi.

Cum să reumpleți resursa

În primul rând, află ce îl drenează. O mulțime de opțiuni:

• monitorizare vigilentă a soțului, copiilor, control total;
• vinovăţie;
• nemulțumire față de sine, subestimat;
• blocuri venite din copilărie;
• traume psihologice din trecut.

Aici puteți adăuga lucruri care nu aduc niciun beneficiu, precum vizionarea la televizor sau rătăcirea fără scop pe Internet.

Reumplerea resursei va ajuta activitățile care aduc plăcere. Dă-ți permisiunea să faci ce vrei uneori. Îți petreci ziua cu o carte pe canapea? Vă rog! Îți amintești de copilărie și alergi cu copilul prin bălți în ploaie? De ce nu. Dedici câteva ore îngrijirii corpului? Totul este posibil astăzi.

Creativitatea compensează bine resursele irosite.

Amintiți-vă cum vă simțiți în timpul acestor activități. Și apoi din când în când reveniți la senzații. Astfel te vei ajuta sa te activezi la momentul potrivit.

Concluzie

Deci, starea resursei este atunci când există suficientă putere, energie, mijloace, motivație pentru a atinge orice scop. Nu poți fi mereu în ea. Dar există modalități de a intra în el atunci când este cu adevărat nevoie. Tine minte impresii vii, senzații și emoții. Întoarce-te la ei când pare că forțele se epuizează. Refaceți energie prin meditație. Stabiliți obiective mari și mici. Și, bineînțeles, lăudați-vă pentru succesul dvs. Acest lucru vă va ajuta să mergeți cu încredere către rezultate.

O zi buna, dragi prieteni! Mara Boronina, numerolog, corector al căilor vieții și al karmei, autoarea metodei de vindecare prin nucleul galactic al Căii Lactee, este în legătură.

Astăzi, lecția noastră va fi dedicată stării resursei sau, mai degrabă, cum să învățăm cum să intrați în ea în fiecare dimineață și o vom face cu ajutorul unei oglinzi. Vreau să te învăț cum să faci un ritual de autoformare numit „Puternic plin de resurse, cu o bună stimă de sine”.

Aceasta este o practică de cinci minute care vă va permite să vă reîncărcați starea de resurse pentru întreaga zi după trezire și să aveți o stimă de sine ridicată toată ziua.

Noi vom folosi:

• oglindă
• calomnie
• ancoră

Dar mai întâi vreau să vă reamintesc că în partea de jos a acestui articol veți găsi o surpriză foarte plăcută. Vă rugăm să căutați linkul de mai jos și asigurați-vă că căutați utilitatea care se află dedesubt. Imediat ce vă înregistrați, acesta va ajunge la e-mailul dvs.

Autoinstruire rituală „Puternic plin de resurse, cu o bună stimă de sine”

Așadar, să începem să studiem ritualul de autoformare „Puternic plin de resurse, cu o bună stimă de sine”.

Mai întâi, să vorbim puțin despre oglinda în sine. Oglinda este un portal, o ușă între lumea manifestată și lumea nemanifestată. Într-adevăr, acesta este un loc foarte secret, plin de resurse, fabulos. Principalele funcții ale oglinzii:

1. 1. Reflectează. În consecință, putem obține ceva.
2. 2. Atrage și stochează informații.
3. 3. Poate extinde atât spațiul, cât și informațiile, resursele și oportunitățile.

Prin urmare, puteți lucra cu o oglindă atât pentru purificare, cât și pentru înmulțire, precum și pentru reflectare. Dar astăzi scopul nostru este să învățăm cum să intrăm într-o stare de resursă în fața unei oglinzi și să ancorăm această stare. Trebuie să spun imediat că, dacă nu doriți, atunci nu este necesar să ancorați, deoarece ritualul în sine implică deja că vă veți afla într-o stare super plină de resurse și vă veți simți puternic, chiar și după prima dată.

Prin oglindă, puteți obține resurse uriașe, așa că este folosit în în număr mare practici si metode. Dacă înveți să fii prieten cu oglinda, atunci aceasta se va întoarce.

Rețineți că este foarte important să curățați periodic oglinzile și, desigur, să le contactați, să le zâmbiți, să le vorbiți, să împărtășiți lucruri pozitive, să spuneți ceva, dar în niciun caz să nu spuneți lucruri negative în fața oglinzii, nu ar trebui să spună povești triste. De exemplu, nu trebuie să vorbiți la telefon despre ceva trist în fața oglinzii.

Să începem să studiem ritualul de departe. Treceți la implementarea sa numai după ce l-ați studiat pe deplin.

Dar dacă mulți oameni locuiesc cu tine, atunci este mai bine să iei special o oglindă mică pe care o vei avea, de exemplu, pe desktopul tău în camera ta și doar tu o vei folosi. Dacă toți membrii gospodăriei tale sunt prietenoși, de exemplu, locuiești doar cu soțul și copiii tăi, atunci poți folosi orice oglindă, chiar și pe hol. Dacă mama, soacra sau sora ta locuiesc cu tine, atunci nu recomand să folosești o oglindă comună.

În acest ritual, nu trebuie să fii legat de ciclurile lunare. Lucrezi cand este nevoie. La început, puteți folosi această tehnică cel puțin în fiecare zi. Și dacă faci o ancoră, atunci nu va mai fi necesar să stai în fața oglinzii.

Unora dintre voi o să vă placă foarte mult această tehnică și va fi un fel de auto-antrenament pe care îl veți petrece dimineața timp de 5 minute, mai ales dacă la final veți învăța calomnia pe de rost. Este mic și este foarte posibil.

O dată pe săptămână, șterge oglinda cu o cârpă umedă înmuiată în apă sărată pentru a elimina negativitatea, chiar și tristețea ta elementară. Permiteți-mi să vă reamintesc că oglinda stochează informații.

Aceasta nu este o muncă profundă, nu serioasă cu o oglindă, ci un ritual de urgență, așa că ștergeți-o cu o cârpă înmuiată în apă sărată. Puteți face acest lucru cel puțin în fiecare zi, înainte de a aplica machiajul, eliminați informațiile din acesta.

Repet că este mai bine să ai propria ta oglindă și este mai bine să cureți oglinda veche. Nu este necesar să-l frecați mult timp, doar ștergeți-l. Apoi poți chiar să-l freci cu o bucată de hârtie pentru a-l face să strălucească. Ideea este că sarea îndepărtează negativitatea. Apropo, este mai bine să aruncați această cârpă, așa că încercați să le folosiți pe cele de care nu mai aveți nevoie.

În mod ideal, oglinda ar trebui să fie mai mare, îți va fi incomod să folosești una mică. Dacă nu este posibil să ai o oglindă separată în camera ta și multe alte persoane locuiesc cu tine, poți pur și simplu să cureți oglinda înainte de a efectua ritualul. Aceasta nu este eliminarea negativității, ci eliminarea informațiilor care au fost fixate în această oglindă astăzi și atunci nu vei interfera cu ritualul. Și în acest caz, puteți folosi orice oglindă.

Este necesar să puneți mâinile pe oglindă la aproximativ nivelul umerilor, la fel de confortabil pentru dvs. și să atașați o bucată de hârtie între ele pe oglindă, astfel încât la început să puteți citi cu ușurință intriga din ea. Dar nu ar trebui să atârne în fața ochilor.

Clauza trebuie scrisă manual:

stau in fata oglinzii

Prind fluxuri și încredere,

Ochii mei primesc fluxuri pe care resursele le trezesc,

Din reflecție capătă putere

Și toată ziua sunt în putere.

ACCEPT, ACCEPT, ACCEPT

La cuvintele „Accept, accept”, uită-te la tine. În acest moment, vei avea o stare ușor scufundată și cuvântul „accept” poate fi rostit de mai mult de trei ori, pe baza sentimentelor tale.

Apoi închide ochii și spune: „Mulțumesc, mulțumesc, mulțumesc!” de câte ori te simți confortabil. Cineva vrea să spună de 7 ori, cineva de 9, iar cineva vrea de 15, dar trebuie spus de cel puțin 3 ori.

Practicați algoritmul

Acum luați în considerare algoritmul acestei practici.

Mai întâi ștergeți oglinda, aruncați cârpa. Dacă nu ai scris încă o calomnie, atunci scrie-o, lipește-o de oglindă. Încearcă-ți mâinile, cum vei sta, cum te simți confortabil. Acum poți începe să exersezi:

1. 1. Du-te la oglindă. Privește-ți în ochi aproximativ un minut, atâta timp cât te simți confortabil.
2. 2. Îndepărtează-te puțin de oglindă și efectuează o pâlnie, adică rotește-te în jurul tău în sensul acelor de ceasornic de 5-9 ori. Totodata iti recomand sa inchizi putin ochii si sa te uiti in podea, altfel ti se va invarti capul.
   Din nou, nu este nevoie să numărați rotațiile. Nu poți învârti prea mult. Vei prinde senzatia ca pare a fi suficient dupa 5-9 ori. Pentru începători, în medie, se întâmplă atât de mult. De exemplu, pot învârti această pâlnie de 20 sau de mai multe ori, pentru că am deja experiență. Dar nu trebuie să te străduiești pentru asta. Să nu credeți că cu cât derulați mai mult, cu atât vor veni mai multe resurse. În această practică, principalul lucru este să începeți fluxul de energie.

Trebuie să te oprești cu fața la oglindă, să stai într-o poziție de odihnă, să-ți îndoiți palmele lângă chakra inimii (în yoga aceasta se numește namaste) și să vă recuperați. În acest moment, ochii tăi pot fi ușor deschiși, deoarece în acest caz capul nu se va învârti.

1. 3. Deschideți ochii și așezați-vă palmele pe oglindă de ambele părți ale clauzei de declinare a răspunderii. Privește-ți în ochi timp de o jumătate de minut până la un minut, în funcție de sentimentele tale.
2. 4. Mutați-vă privirea către zona dintre sprâncene, spre ajna chakra - acesta este al treilea ochi al nostru, al șaselea centru energetic. Privește acest punct aproximativ un minut cu ochii mijiți. Mai mult, ar trebui să ai un sentiment care va veni odată cu experiența, ca și cum ceva apare în această zonă. Fie strălucire, fie o senzație de strălucire. Nu vă luați mâinile de pe oglindă. Vei avea deja o stare de imersiune foarte interesantă, în care vei citi calomnia.
3. 5. Citiți declinarea răspunderii. În acest timp, energia va începe să câștige. Citiți încet, cu o voce ușor languidă.
4. 6. Privește-ți în ochi în reflex și spune, legănându-se: „Accept, accept, accept”. Vorbește cât te simți confortabil, de cel puțin o jumătate de oră, dar de cel puțin 3 ori.
5. 7. Închide ochii și spune din nou „Mulțumesc, mulțumesc, mulțumesc”, de câte ori este confortabil. Când îți dai seama că termini practica, dar ești în starea cea mai plină de resurse, acesta este momentul în care trebuie să te ancorezi.

În cazul în care nu știi, o ancoră este un impuls care provoacă acțiune mai târziu. Adică trebuie să remediați această stare undeva pe corp. Pentru a face acest lucru, trebuie să apăsați orice punct, să-l țineți apăsat timp de 3-4 secunde, astfel încât data viitoare când trebuie să prindeți această stare de resursă în altă parte, să puteți face clic pe acest punct și să o obțineți.

Dacă nu ați ancorat niciodată, atunci cel mai convenabil lucru este lobul urechii. Data viitoare veți ști că acest loc are acest punct de resursă, făcând clic pe care va intra în această stare. Ar trebui să fie un loc ușor accesibil pentru tine, dar nu unul care să fie atins constant de cineva.

Adică, dacă cineva strânge constant mâna cu tine, atunci acest loc nu este potrivit pentru ancorare. Vei cădea constant în această stare, iar ancora va fi ștearsă. Dar te poți ancora la încheietura mâinii. Este mai dificil să prindeți un punct, așa că este mai bine să prindeți lobul urechii sau încheietura mâinii. Dacă aveți deja ancore acolo, găsiți orice alt loc convenabil.

Indiferent de starea în care vă aflați, dacă aveți nevoie urgent să intrați într-o stare de resursă și într-o stare de stima de sine ridicată, faceți clic pe acest loc și veți cădea în această stare.

Dacă nu doriți sau vă este teamă că nu veți putea folosi ancora, nu puteți ancora, ci pur și simplu faceți această practică dimineața. Și te va taxa pentru toată ziua.

Încă o dată vreau să vă reamintesc că nu trebuie să vă atașați de lună, în zilele critice puteți face și această practică. Dacă nu ai scandaluri acasă, nimeni nu este implicat în magie neagră și personalități suspecte nu vin la tine, atunci poți folosi absolut orice oglindă, doar șterge-o înainte de antrenament cu o cârpă umezită cu apă sărată.

Doar nu uitați că pot apărea divorțuri. Turnați un recipient cu apă, adăugați 3 linguri de sare în el, amestecați și umeziți o cârpă, ștergeți oglinda și repetați acest lucru de trei ori. Apoi aruncați cârpa, turnați apă în toaletă. Petele de pe oglindă pot fi șterse cu hârtie sau o cârpă curată. Am anulat deja negativul.

Prin urmare, nu vă faceți griji pentru faptul că altcineva s-a uitat în această oglindă. Acesta nu este un ritual serios de bani, nu este o epurare, deci în acest moment nu necesită curățarea temeinică a oglinzii. Aceasta este o practică obișnuită de zi cu zi pe care o poți face în mod constant până te plictisești. Cu toate acestea, cunosc oameni care o fac de luni de zile pentru că pur și simplu le place. Totul se întâmplă deja automat pentru ei și sunt deja în resursă de îndată ce încep să citească calomnia, pentru că s-a construit o conexiune neuronală.

Am studiat ritualul de dimineață a resurselor cu o oglindă și sper să vă practici de înaltă calitate, în primul rând pentru cei dragi.

Vreau să-ți reamintesc: să obții multe de la mine Informatii utile, asigurați-vă că vă abonați la canalul YouTube și la grupul meu închis. Puteți vedea toate linkurile de mai jos. Dacă vedeți un link către Maraton, înseamnă că acesta va avea loc în curând, așa că asigurați-vă că vă alăturați și ei. De regulă, petrecem 3 zile la aer la rând de la 20-00 ora Moscovei și împărtășesc practici și tehnici utile în mod gratuit.

Deci, Mara Boronina, numerolog, corector al căilor vieții și al karmei, a fost în legătură. Și ține minte: dacă crezi în puterea ta, acest flux și protecție vor fi mereu cu tine.

Abonați-vă la canalul Telegram închis al Mariei Boronina - link către canalul https://t.me/maraboronina

Vor fi publicate povești video de înaltă calitate despre numerologie, dezvăluirea superputerilor și protecția împotriva influențelor non-mediu. Recomandări practice, posturi, practici.

Membrii comunității în fiecare săptămână, vineri, primesc informații pentru dezvoltarea lor într-o formă convenabilă. Aceste materiale nu sunt publicate în surse gratuite sau pe Internet.

In contact cu