Gıda ve sağlıkla ilgili atasözleri. Sağlıklı beslenme ile ilgili atasözleri

Yemekle ilgili atasözleri ve sözler, ilk günlerden olmasa da, kesinlikle yaşamımızın ilk yıllarından beri bize eşlik etti. “Çorba, lahana çorbası ve yulaf lapası bizim yemeğimizdir!” - büyükannem sık sık söylerdi. Ama yine de anlamadım: Gerçekten dondurma veya kek isterken sıradan lahana çorbasını nasıl sevebilirsin! 🙂 Ve ancak büyüdüğümde ekmeğin olmadığını ve hayatın tatlı olmadığını anladım. Ve çocukken büyükannem beni hala turtalarla şımarttı ve turtalar, kulübeler ve köşeler hakkındaki meşhur atasözünü söyledi. Ve şimdi bu turtaları kendim pişiriyorum. Bu şekilde ortaya çıkıyor :) Ve torunlarıma turta verirken ben de büyükannem gibi yemekle ilgili uygun bir atasözü veya söz olmadan yapmamaya çalışıyorum.

Yemekle ilgili atasözleri

İştah yemekle birlikte gelir.

İyi yiyen biri bile kaşık olmadan da iyi yiyebilir.

Tuz olmadan lezzetli olmuyor, ekmek olmadan da tatmin olmuyor.

Tuz olmazsa masa eğri olur.

Tuzsuz, ekmeksiz sohbet kötüdür.

Krep bir dilim değildir; karnınızı bölmez.

Belly bir kötü adam, eski güzel şeyleri hatırlamıyor.

Gözleme olmadan Maslenitsa olmaz, turta olmadan isim günü olmaz.

Lahana olmadan lahana çorbası boştur.

Hastalık kilolarca hasara neden olur, ancak makaralar halinde ortaya çıkar.

Öğle yemeği olmadan iyi bir sohbet olmaz.

Kardeş, yemek pişirmede kız kardeşe farz değildir.

Göbek bir torba değil, yeterince paranız olmayacak.

Ağız büyük parçaya sevinir.

Göbek bir dağ gibidir, avluya doğru yürümek gibidir.

Sorun beladır ve yiyecek yiyecektir.

Savaş savaştır ve öğle yemeği programa uygundur.

Biraz çay içersen melankoliyi unutursun.

Aç bir yılda, bir parça ekmek bir külçe altından daha iyidir.

Ağzınıza sığan her şey faydalıdır.

Lent kuyruğunu bacaklarının arasına koyacaktır.

Herkesin hem öğle hem de akşam yemeğine ihtiyacı vardır.

İş yerinde "oh" diyor ama üç kişilik yemek yiyor.

Aç Fedot lahana çorbası istiyor.

Acı iyileştirmek için kullanılır, tatlı ise sakatlamak için kullanılır.

Karabuğday lapası anamız, çavdar ekmeği ise sevgili babamızdır.

Nerede lahana çorbası ve lapası varsa bizim yerimiz de oradadır.

Açlık geçerse Allah'ın verdiğini yemeye başlayacaksınız.

Açlık en iyi aşçıdır.

Jölenin olduğu yere oturdu ve turtanın olduğu yere uzandı.

Evde dilediğinizi yiyin, ziyaret ettiğinizde size söyleneni yiyin.

Yol akşam yemeğine bir kaşıktır.

Uzun konuşmalara doyamayacaksınız.

Daha çok ye, daha uzun yaşayacaksın.

Doyduğunuza göre yiyin ve terleyene kadar çalışın.

Ağzınız tazeyken yiyin, ama kuruduğunda kimse ona bakmaz.

Mantarlı turtayı ye ve çeneni kapalı tut.

“Bal” demek ağzınızı daha tatlı yapmaz.

Ye - terle, çalış - don.

Mide daha güçlü, kalp daha hafiftir.

Hayat eğlenceli ama yiyecek bir şey yok.

Ortak masada yemek daha lezzetli oluyor.

Ben yulaf lapasını yaptım, o yüzden yağı eksik etmeyin.

Kahvaltıyı kendiniz yapın, öğle yemeğini bir arkadaşınızla paylaşın ve akşam yemeğini düşmanınıza verin.

Tek bir tahıldan yulaf lapası yapamazsınız.

Ve köpek ekmeğin önünde kendini alçakgönüllü buluyor.

Aynı işkenceden ama yanlış ellere.

Ve sinek göbeksiz değildir.

Bazıları turta ve çörek alırken, bazıları morluklar ve şişliklerle karşılaşıyor.

Yulaf lapasını yağla bozamazsınız.

Ok kılıfı oklarla dolu ve öğle yemeği turtalardan oluşuyor.

Sorun geldiğinde akla yemek gelmeyecek.

Yemek yediğimde sağır ve dilsiz oluyorum.

Hızlı yiyen hızlı çalışır.

Köylünün iştahı asla azalmaz.

Bazıları para biriktirmeyi sever, bazıları ise karınlarını doyurmayı sever.

Çalışmayan yemek yemez.

Yiyecek ve içecek nasılsa yaşamak da öyledir.

Nasıl yaşıyorsa öyle çiğneyen, nasıl çiğnerse öyle yaşar.

Anne Çavdar her zaman herkesi besler.

Hamuru duayla yoğuramazsınız.

Minik kuşun öğle yemeği için bir sinek yeterlidir.

Her erkeğin kendi zevki.

Az tuzlama masanın üzerinde, aşırı tuzlama ise arka taraftadır.

Bıyık ve sakalın olduğu kapıya götürün.

Zavallı adamın akşam yemeğini nasıl yediğini kimse bilmiyor.

Onurumuz için değil, bizim için değil.

Kulübenin köşeleri kırmızı değil, turtaları kırmızı.

Miden boşken şakaya vaktin yok.

Yemek yemedi - yiyemedi, yedi - ne kolları ne de bacakları.

Yeterince yemezsen kurda dönüşürsün.

Aç karnına şarkı söylenemez.

Doyduğunuza göre yemek yemekten daha iyi bir paylaşım yoktur.

İnsan yalnızca ekmekle yaşamaz.

Öğle yemeği yiyin ama fazla yemeyin!

Biri kepçeyle, yedisi kaşıkla.

Yulaf atlarla pek iyi gitmez.

Ziyarete gittim ve öğle yemeği için kaldım.

Balıklar küçük ama balık çorbası çok lezzetli.

Ruh oruç tutmaktan memnun olur ama beden isyan eder.

Hızlı yiyen, çekişmeli bir çalışandır.

Bülbüller masallarla beslenmez.

Dolu bir mide öğrenmeye karşı sağırdır.

Yulaf lapasını kendin yaptın, böylece kendin çözebilirsin.

Bunu kendime vermiyorum, başkalarına da vermeyeceğim.

Kalpten gelen bir ikram baldan daha tatlıdır.

Kötü kvas iyi sudan daha iyidir.

Ekmek her şeyin başıdır.

Rulo yemek istiyorsanız sobanın üzerine oturmayın.

Masanın üzerinde ekmek - ve masa bir tahttır, ancak parça yoksa - masa bir tahtadır.

Ekmek ayağa kaldırır ama şarap çökertir.

Süt içerdim ama burnum kısa olurdu.

Kadının hoşlanmadığını kocası da yiyemez.

Tencerede olan kepçededir.

Fırında ne var - kılıçlar masanın üzerinde!

Lahana çorbası - en azından ayak örtülerinizi durulayın!

Yemekle ilgili sözler

Açlık önemli bir şey değil.

Kurt gibi aç.

Pelin otu kadar acı.

Dudak aptal değildir, dil kürek değildir.

Gömmek beslemekten daha ucuzdur.

Solucanı öldür.

Peynirin tereyağında yuvarlanması gibi.

Yedi hastalıktan soğan.

At için yiyecek değil.

Ağzımda bir damla bile çiğ yok.

Her gün Pazar değil.

Ne balık ne de kümes hayvanı.

Lahana çorbasını bast ayakkabılarla içmeyiz.

Artıklar tatlıdır.

Zevkler tartışılamazdı.

Midesi geniş omuzludur.

Dişlerini rafa koy.

Gerçek reçel.

Bıyıklarımdan aşağı aktı ama ağzıma girmedi.

İlk lanet şey topaklı.

İyi beslenenler açları anlayamaz.

Yaban turpu turptan daha tatlı değildir.

Kendi çocuklarım olduğunda onlara atasözleri aşıladım ve ekmeğe özen göstermeyi öğrettim. Çocuklarımın parazit olarak büyümemelerini ve kendi “ekmeklerini” kazanabilmelerini sağlamaya çalıştım. Ve başardım! Çeşitli teşekkürler dahil.

Bu tür sözler, bir kişiye ve bir çocuğa önemli şeyler öğretebilecek büyük bir anlamı gizler.

Yemekle ilgili atasözleri, bir kişinin çalışmaya, diğer insanlara karşı tutumunu ve toplumdaki davranışını kişileştiren birçok anlam toplamıştır.

Yemek sözü	Söylemin yorumlanması
Dişlerin önemi yok, ruhun da öyle olsun.	Kötü nitelikler olmasaydı kişi iyi (ideal) olurdu.
Bir ayı gibi patileri ememezsin.	Umutsuzluk eylem gerektirir.
Sorun geldiğinde akla yemek gelmeyecek.	Bir kişinin sorunları olduğunda, en azından günlük önemsiz şeyleri düşünür. Bütün düşünceleri iş odaklıdır.
Ağzı bir parça ekmek gibi açıldı.	Menfaat ortaya çıktıkça kişisel çıkar arzusu da ortaya çıktı.
Ekmek nasılsa, iş de öyledir.	Bir insan başkalarına nasıl davranırsa, o da ona öyle davranır.
Yiyecek nasılsa yiyecek de öyledir (ve tam tersi).	Bir insanın hayatı kendisi için sağladığı şeydir.
Köpek beslendikçe av da beslenir.	Her şeyinizi nasıl verirseniz, karşılığınız da öyle olur.
Karaseva Ushitsa bir oturma odası yemeğidir.	Misafirlerinize karşı cimri olmayın, onlara sahip olduğunuz her şeyi ikram edin, onlar da nezaketle karşılık vereceklerdir.
Aşçı prensten daha iyi yaşar.	İşe yakın olan daha akıllı ve daha yeteneklidir.
Yulaf lapasını yağla bozamazsınız.	Nazik bir sözle Kötü bir itibar kazanamazsınız. Ayrıca bir "iyilik" veya "nazik bir insan" hakkında da konuşabilirsiniz.
Kissel ve sita – kadın yemeği.	Kelimenin tam anlamıyla yorum: "Yaşamak için fazla bir şeye ihtiyacın yok."
Ekşi, tatlı, tuzlu, taze: Bir yudum alırsın, düşersin, zıplarsın, tekrar istersin.	Başkalarını gücendirerek, onların da sizi gücendirmesini bekleyin.
Sıska bir göbek seni hayal kırıklığına uğratır.	Becerileri ve yetenekleri zayıf olan bir kişi.
İneğin ağzında (yani yeminde) süt vardır.	İyi bir ailede doğan kişi iyi bir insan olur.
Akşam yemeğine gerek yok, öğle yemeği olur.	Her görev zamanında yapılmalıdır.
Ekmek ve su, köylü yemeği.	Basitlik. Basit şeyleri takdir etme yeteneği.
Köle ve göbek, güzel şeyleri hatırlamaz.	Aptallara iyilik yapmak zaman kaybıdır.
Arp çok eğlencelidir ama bir kuruşa değmez.	Atasözünde boşa giden ve şükran görmeyen bir insanın boş yere çaba ve emeği anlatılmaktadır.
Çorba içmek güzel olurdu ama tahılsız.	Atasözü kelimenin tam anlamıyla bir kişinin bir şeyi veya birini kaçırdığını söylüyor.
Ne kadar kötü olursan ol, dolusun.	Bu atasözü, çok çalıştıktan veya çok çalıştıktan sonra mutlu olan, ardından bir ödül veya ödeme alan kişiyi anlatır.
En azından bir tavada olduğu sürece suda.	Bu atasözü kelimenin tam anlamıyla bir kişiye, az da olsa bir serveti, parası, malı veya arkadaşları olsa bile, zaten bir şeye sahip olduğunu ve bu nedenle cesaretini kaybetmemesi gerektiğini söyler.
Bana şeytan de ve bana ekmek yedir.	Bu sözler zorlu bir çalışma olarak algılanmalıdır.
Yaban turpu turptan daha tatlı değildir.	Bu durumda deyimin anlamı çok basittir: Bir şey aynıdır veya çok benzerdir.
Kötü olabilir, kemik ısırmaz.	Bir şeyi zevk almadan yapmak.
Sarımsak yedi rahatsızlığa neden oluyor.	İnsan ancak isterse kendi zorluklarıyla baş edebilir.
Fırında ne varsa hepsi masanın üstünde; kılıçlar.	Atasözü insana açgözlü olmamayı, her zaman cömert olmayı öğretir.
Ne çiğnersen, onu yaşarsın.	Bir insan bir işe ne kadar emek verirse versin, alacağı ödül budur.
Lahana çorbası tenceresi büyüktür.	Büyük yeteneklere, yeteneklere ve iyi becerilere sahip küçük bir adam.

Yemekle ilgili atasözü	Söylemin yorumlanması
İştah yemekle birlikte gelir.	Bir şey yapma arzusu işten önce değil, siz onu başlattıktan sonra ortaya çıkabilir.
Kaşık olmazsa iyi yiyen kötü olur.	Bu söz, kişinin sahip olmadığı iyilikle ilişkilidir ve o olmadan kötü olur.
Akşam yemeği yemeden uyumak köpeğe benzer.	Doğru yorumlama: Yoksulluk, kötü durum, kötü şans.
Ekmek olmadan yaşayamazsınız.	İnsan zengin değilse var olamaz, hayatta kalır.
Göbek sağır: onu tek kelimeyle durduramazsınız (ne söylerseniz söyleyin, sadece besleyin).	Sözler hiçbir şey ifade etmeyebilir ve her sözün eylemlerle kanıtlanması gerekir.
Göbek sessizce yemek ister.	Açıkça görülen şeyleri gizleyemezsiniz.
Harp yemeden karın uyumaz.	Hiçbir şey yapmazsanız ve çalışmazsanız hayatta hiçbir şeyi başaramazsınız.
Göbek bir çanta değil, yedekte yemek yiyemezsin.	Daha sonra sonuçların tadını çıkarmak için hayatınız boyunca çok çalışmalısınız.
Göbek eski dostluğu hatırlamıyor.	İnsan sözle değil, iyiliklerle anılır.
Göbek bir dağ gibidir: Avluya nasıl gidilir?	Kesin yorum: kendine çok güvenen bir kişi (bazen hiç de haklı değil).
Göbek hakim gibidir; ve sessizdir (ve sessizdir), ancak sorar.	Atasözü, bir kişiyi, yanılıyorsa iç duyguları ve vicdanı tarafından eziyet edilebileceği konusunda uyarır.
Göbeğinle geçimini sağlayamazsın.	Tembelliğin insana faydası olmaz.
Karnında boşluk var: Her gün kızarıklık ve kızarıklık var.	Tam açıklama: boşluk, yoksulluk, parasızlık, açlık.
Kısrak iç çeker ve otu yakalar.	Siz istemeseniz bile kişinin kendini çalışmaya zorlaması gerekir.
Yemek yediğimde sağır ve dilsiz oluyorum.	Çok çalışırken yalnızca görevinize odaklanmalı ve dikkatinizin dağılmamasını sağlamalısınız.
Atın yemeği daha güzeldir.	Kişinin çabalarıyla verdiği sözleri yerine getirememesi durumudur.
Yol biniciler için kırmızı, öğle yemeği ise yiyenler için.	Atasözü insana istediği zaman, zamanında yapmayı öğretir.
Bir sopayla tahıl üstüne tahıl kovalıyor.	Sadece atasözünün dediği gibi, her görevi zamanında tamamlayan kişi başarılı olacaktır.
Çalışın, homurdanın, yiyin ve nefes alın.	Herhangi bir iş için bir kişi bir ödül alacaktır.
Tanrı tarafından unutulmayan kişi iyi beslenir.	Bir kişi toplumdan yabancılaşmışsa. İletişim becerilerini kaybediyor. Bir insan insanlarla birlikte olmaya çabalıyorsa, her zaman dostları ve onların yardımları vardır.
Hızlı yiyen hızlı çalışır.	Sözleriniz ve sözleriniz eylemlerle gerekçelendirilmelidir.
Bazı insanlar para biriktirmeyi sever, bazıları ise karınlarını büyütmeyi sever.	İnsanlık iki türe ayrılmıştır: çalışkanlar ve tembel insanlar.
Doyan, Allah katında unutulmaz.	Çok çalışan ve herkese karşı nazik olan bir kişinin hayatta kesinlikle başarılı olacağı söylenir.
Soğan yedi hastalığa iyi gelir.	Emek insanı her türlü sıkıntıdan kurtarır.
Üzüntü içinde bal içmektense sevinç içinde su içmek daha iyidir.	Başkalarının erdemlerinden keyif almaktansa, kendi işiniz için aldığınız minnettarlık çok daha iyidir.
Sağlığınız için inek yağı yiyin.	Sağlıklı yiyecekler yemek. Veya bir dilek olarak: "Sana iyi dilekler dilerim."
Ana çavdar bütün aptalları tamamen doyurur ve buğday isteğe bağlıdır.	Okumayan ve çalışmayan yiyecek alır, çok çalışan ise hediyelerin tadını çıkarır.
Ayı bir pençesini emer ve bütün kışı iyi yaşar.	Büyük bir iş, bir kişiyi çok uzun süre "besleyebilir" veya bir "iyilik" kişiyi yüceltir.
Değirmen suyla güçlüdür, insan da yiyecekle güçlüdür.	Her iş kendi ödemesini gerektirir.
Hamuru duayla yoğuramazsınız.	Kelimeler meseleyi çözmüyor.
Duanızı söyleyin ve unu yoğurma kabına koyun.	Sözlerin yanı sıra eylemlerde de yardım edin.
Lahana çorbası her şeyin başıdır.	İnsanın mutlu olma arzusu bütün işlerine yön verir.
Lahana çorbası ve yulaf lapası bizim yemeklerimizdir.	Deyişin tam yorumu: "basit", "basit", "basit yaşa".
Lahana çorbası lahanayla güzelleşir, tuzla güzelleşir.	Ne derse desin, insanın mutlu olabilmesi için iyiliğe ihtiyacı vardır.
Zenginler - ziyafete, fakirler - dünyaya (dünya çapında).	Statüsünü sıkı çalışmayla kazanan bir adam buna layıktır mutlu hayat. Ve tembel olanlar ani şansa güvenemezler.
Ziyafete gitmek - atı beslemek.	Bir insana hiçbir şey karşılıksız verilmez; her şeyin karşılığının ödenmesi, teşekkür edilmesi veya yardım edilmesi gerekir.
Başkasının ziyafetinde akşamdan kalmalık var.	Dürüst yollarla elde edilmeyen hiçbir şey insana mutluluk getiremez.
Acı çekmek utanç verici, ziyafet çekmek değil.	Çok çalışmak tembel olmaktan daha zordur.
Kurt keçileri ziyafete çağırdı ama onlar hediye almaya gelmediler. Kurt keçiyi ziyafete çağırdı ama keçi gelmedi.	Kötü bir adama Yardım etmek istemiyorum.

Antik çağlardan beri insanlar sağlıklarına dikkat etmeye çalıştılar ve doğru beslenmenin faydaları hakkında neredeyse her şeyi biliyorlardı. Ancak sağlıklı beslenmenin temelinde her nesil kendine göre değişiklikler yapmış olsa da temel ilkeler günümüze kadar gelmiştir. Hakkında atasözleri doğru beslenme nesilden nesile aktarılan ve gücü korumak için nasıl yaşanacağını, ne yenileceğini öğreten bir tür el kitabıydı. Bunun açık bir teyidi Sokrates'in "Yemek için yaşamak değil, yaşamak için yemek yemelisin" sözü olabilir. Tüm ifadelerin ve döşeme tahtalarının kendi gözlemlerimize dayanarak oluşturulduğunu belirtmek isterim. İnsanlar belirli yiyecekleri yiyerek bunların vücut üzerindeki etkisinin sonucunu gördüler ve böylece "Sarımsak ve soğan yiyin - hastalanmazsınız" veya "Soğan yedi hastalığa iyi gelir" gibi yeni sözler ortaya çıktı. Kesin bir sonuca varan insanlar sarımsak ve soğan gibi yiyeceklere saygı duymaya başladı.

Büyükanne ve büyükbabalarımız vardı özel muamele ekmeğe, bu yüzden sağlıklı beslenmeyle ilgili birçok atasözü özellikle bu ürüne adanmıştır. Şu sözleri hatırlamak yeterli: "Su annedir, ekmek babadır." Uzun zamandır ekmek, proteinler, yağlar, karbonhidratlar ve vitaminler gibi vücut için gerekli olan faydalı unsurları içerdiğinden haklı olarak paha biçilmez bir ürün olarak kabul edildi.

Rus atasözünün anlamını araştırırsanız, "Gözün gördüğü ağızdaki her şey değildir", atalarımızın bile yemeğe akıllıca yaklaştığı ortaya çıkıyor. Gıda ancak bu şekilde mükemmel bir refahın, iyi bir ruh halinin ve iyi bir ruh halinin kaynağı haline geldi. sağlık.

Yulaf lapası hakkında halk atasözleri

Lapanın faydalarını bilmeyen birini bulmak muhtemelen zordur. Hafif yulaf ezmesinden daha iyi bir kahvaltı bulamazsınız. Yulaf lapasını tercih edenler, hazırlanmaları için birçok tarif biliyorlar - bunlar karabuğday pirzolaları, mısır kurabiyeleri, pirinç köfteleri ve çok daha fazlası olabilir. Atalarımız ayrıca yulaf lapasının sağlıklı ve inanılmaz lezzetli olduğunu düşünüyorlardı, bu nedenle bu özel ürüne adanmış birçok söz var. “Yulaf lapası güzel ama kase küçük”, “Annemiz - karabuğday" Ve bunlar, bu paha biçilmez ürüne ithaf edilen ifadelerin hepsi değil.

Ayrıca beslenmeye özellikle dikkat eden birçok söz vardır: « Akşam yemeğini kısaltın, ömrü uzatın”, “Akşam yemeğinde kefire ihtiyacınız yok.”

Söylemlerin bilgilendiriciliği

Ayrıca bazıları var sağlıklı beslenme ile ilgili atasözleri, gıda tüketiminin ılımlı olması gerektiğini söylüyor. Sonuçta atalarımız da aşırı yemenin ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini fark etmişler, bunu doğrulamak için şu popüler deyişi aktarmak istiyorum: "Şişmanlamadan ye, o zaman daha sağlıklı olursun." Bu atasözlerinde doğru ve sağlıklı beslenmeye ilişkin her şeyin çok doğru bir şekilde belirtilmesi şaşırtıcıdır, bu yüzden günümüze kadar gelmiş ve doğal olarak gelecek nesillere mutlaka aktarılacaktır.

Atalarımız da yemek kültürüyle ilgili birçok söz ortaya atmışlardır. Hepimiz çocukluğumuzdan beri şu sözü biliyoruz: "Yemek yediğimde sağır ve dilsizim." Bu, birçok çocuğa çocukken büyükanneleri tarafından söylenen şeydir. Ancak modern bilim adamları, yabancı faktörlerin sindirim süreci üzerindeki olumsuz etkisini kanıtladılar.

Tüm popüler sözleri tek bir kitaba koyarsanız, doğru ve sağlıklı beslenme konusunda pratik tavsiyeler ve önerilerden oluşan gerçek bir hazineye sahip olacaksınız. Görünüşe göre popüler sözlerŞu sonuca varabiliriz: Doğru beslenme sağlığın, gençliğin ve uzun ömürlülüğün anahtarıdır.

En güzel örnekleri sizler için topladık halk bilgeliği– sağlıklı beslenmenin yararları hakkında atasözleri, sözler ve aforizmalar. Kilo vermeye hazırlanmanıza yardımcı olacak ve doğru beslenen insanların sağlıklı kaldığını ve daha uzun yaşadığını bir kez daha hatırlatacaklar.

Antik Yunan filozofu Sokrates'in sözü "Ben yaşamak için yerim ama bazıları yemek için yaşar". Bir ifadenin anlamını hiç düşündünüz mü? Beslenme yaşamın önemli bir parçasıdır ancak varoluşun anlamı değildir.

En sevdiğiniz yemekten vazgeçmek zorunda değilsiniz: bir dilim turta veya Noel'de pişmiş tavuk. Bir kişi yediği yiyeceklerin gerekli besinleri çıkarması gerektiğini anlarsa besinler, o zaman endişelenecek bir şey yok.

Ancak çoğu zaman yemeğin amacını unutuyoruz ve vücudun ihtiyaç duyduğundan birkaç kat daha fazlasını yiyoruz. Bu, her türlü yemeğin yer aldığı bayram ziyafetleri için de geçerlidir ve her birini mutlaka deneriz.

Formda kalmak için kendinize motivasyon bulun. Sağlıklı beslenmenin yararları hakkında kitaplar okuyun, makaleler okuyun, uzun metrajlı filmler veya belgeseller izleyin.

Atasözleri ve deyimler yüzyıllar boyunca bilenmiş ifadelerdir. Her biri bir dizi metamorfozdan geçerek kısa ama anlamlı bir gerçeğe yeniden doğdu. Atasözleri halk yaşamının bilgelik ve deneyiminin özüdür. Deyimlerin ve atasözlerinin anlamları farklıdır. Atasözleri belli bir bilgelik taşır ve deyimler daha çok “bir şey söylemek için” kullanılır.

• Çok yerseniz bal acı görünecektir.

Bu atasözünün anlamı sağlıklı beslenmenin temel prensibinden bahsediyor - fazla yemeyin. Çok fazla yediğinizde herhangi bir tatlı ya da en sevdiğiniz ikram çekiciliğini kaybedecektir.

Atasözünün ilk kısmı yaşam tempomuzla her zamankinden daha alakalı. Çoğu zaman kahvaltıya yeterince dikkat etmiyoruz. Bunun pek çok nedeni olabilir: Zaman eksikliği, sabahları yemek yemek istememek vb.

Kahvaltı tüm gün boyunca temel güç ve enerji kaynağıdır, bu nedenle hafif bir sabah yemeğini asla ihmal etmemelisiniz.

• Nasıl çiğnersen, nasıl yaşarsın.

Bilim adamları, yemeğinizi ne kadar iyi çiğnerseniz o kadar fazla fayda sağladığını kanıtladılar. İnanılmaz görünüyor, ama aslında doğru. İyice çiğnenmiş yiyeceklerin sindirimi daha kolay olur ve vücut daha iyi besin alır. en yüksek miktar besinler.

Büyük yiyecek parçalarıyla aşırı dolu bir mide diyaframa baskı yapar ve bu da kalbi olumsuz etkiler.

• Gözün gördüğü her şey ağızda değildir.

Sözün anlamı aşırı yemenin tehlikelerinden bahsediyor (kelimenin tam anlamıyla - gördüğünüz her şeyi yemeyin).

• Kötü ürün yoktur; yalnızca kötü aşçılar vardır.

Bu atasözünün anlamı şudur uygun hazırlık yiyecek. Tadı ve kokusundan hoşlanmadığınız için yememiş olsanız bile her ürün, doğru şekilde hazırlanırsa lezzetli ve sağlıklı olacaktır.

• Aç karnına yattığınızda dinç bir şekilde uyanırsınız.

Uyku sırasında vücudun dinlenmeye ihtiyacı vardır. Yatmadan önce çok fazla yerseniz mideniz dinlenmek yerine çalışmaya devam eder. Bunun sabahları genel refahınız üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.

• Günde bir elma ve doktora ihtiyacın yok.

Bu ünlü atasözünün anlamı tam anlamıyla anlaşılmalıdır. Elmalar doğal bir demir kaynağıdır ve vücut tarafından kolayca emilen bir vitamin kompleksidir. Ayrıca elma sindirime ve kana yardımcı olur.

Düzgün yemek yemeyle ilgili aforizmalar

Aforizmalar, bir kişi tarafından konuşulduktan ve yazıldıktan sonra tamamlanmış bir düşüncedir. Aforizmalar konuşmalarda sıklıkla kullanılır. en iyi örnek kısa ve öz bir şekilde ifade edilen düşünceler. Çoğu zaman aforizmalar gerçeklerle karıştırılır.

• Tatlılar, kurabiyeler ve şekerler çocuk yetiştirmek için kullanılamaz. sağlıklı insanlar. Bedensel gıda gibi manevi gıda da basit ve besleyici olmalıdır. R. Schumann;
• Vücudun sindiremediği besin, onu yiyen kişi tarafından yenir. Bu nedenle ölçülü yiyin. Abul-Faraj;
• İnsanlar yemek pişirmeyi öğrendiklerinden beri doğanın gerektirdiğinin iki katı kadar yiyorlar. B.Franklin;
• Ömrünüzü uzatmak istiyorsanız öğünlerinizi kısaltın. B.Franklin;
• Büyük insanlar her zaman yemekten kaçınmışlardır. Honoré de Balzac;
• Hiç kimse gıda ve beslenmede sınırı aşmamalıdır. Pisagor;
• Gücümüzün yenilenmesi ve bastırılmaması için çok yememiz, içmemiz gerekiyor. Marcus Tulius Cicero;
• Sofradan aç kalktığınızda tok olursunuz; Yemek yedikten sonra kalkarsanız, fazla yemişsiniz demektir; Aşırı yemek yedikten sonra kalkarsanız zehirlenirsiniz. Anton Pavlovich Çehov;
• Besin maddelerimiz çare, çarelerimiz de besin maddesi olmalıdır. Hipokrat;
• Dünyayı sevgi ve açlık yönetiyor. Friedrich Schiller.

Atasözleri ve aforizmalar bize neler öğretir?

Kahvaltıyı atlamamak, geceleri fazla yemek yememek ve kendinize fazla yemek yeme izni vermemek ilk ay kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Doğru beslenerek fazla kilolu olmazsınız veya...

Atasözleri, sözler, aforizmalar, size zarar veren hatalardan kaçınmanıza yardımcı olan diğer insanların yaşam deneyimleridir. Bu nedenle halk bilgelerinin tavsiyelerine uyun ve sağlığa koşun!

Makaleyle ilgili geri bildiriminiz: