Вирішення проблем У 1983 році під час страйку шахтарів багато дружин страйкуючих швидко зрозуміли, що в цей період ніхто не допоможе їм прогодувати сім'ї. Енн Річардс, одна з багатьох жінок, чиє життя перевернула страйк, виявила в собі те, про що раніше навіть не

Поки ваше серце залишається полум'ям устремління, що вічно сходить.
ваші слабкості не мають значення.

Чи практична медитація?

Ми говоримо, що хтось практичний, якщо чинить правильно в потрібні моменти свого зовнішнього життя. Він думає і діє особливо, його не обдуриш, і його зовнішнє життя тече гладко. Але неважливо, наскільки ми розумні, наскільки щирі і свідомі, у зовнішньому житті ми часом опиняємось у скруті. Ми не знаємо, що сказати, не знаємо, як вчинити, не знаємо, як повестися. Або, незважаючи на те, що ми говоримо і робимо правильно, все йде не так. Ми не знаємо, як упоратися зі своїм зовнішнім життям, не можемо влаштувати своє життя. Попри щире бажання щось зробити чи кимось стати, у нас не виходить.

Чому це відбувається - це тому, що наша зовнішня здатність завжди обмежена, внутрішня усвідомленість обмежена. Але якщо ми практичні у своєму внутрішньому житті - тобто, якщо ми молимося і медитуємо - то внутрішня усвідомленість буде безмежною. Той, хто має внутрішню усвідомленість, має вільний доступ до нескінченної істини та постійної радості, і він легко може контролювати своє зовнішнє життя.

Внутрішнє життя постійно несе послання істини та Бога. Там, де є істина, є насіння. Нехай насіння проросте та стане деревом. Коли дерево принесе плоди, ми побачимо, як здатність внутрішнього світу проявляється у зовнішньому світі. Ми завжди ростемо зсередини, а не ззовні.

Неважливо, що ми робимо чи говоримо у зовнішньому житті, до світла істини це не наближає. Але якщо ми спочатку медитуємо, а потім діємо і говоримо, тоді ми робимо правильно і стаємо тим, ким потрібно. Зовнішнє життя має спрямовувати внутрішнє життя та внутрішня реальність, а не навпаки. Дихання зовнішнього життя має виходити із внутрішнього життя. У зовнішнє життя має увійти внутрішня реальність, тільки тоді ми станемо по-справжньому практичними у зовнішньому житті.

Питання та відповіді

Питання: Чи можна отримати відповіді на свої запитання завдяки щоденним медитаціям? І якщо так, як визначити, чи дійсно відповідь приходить із серця чи душі, а не з розуму?

Шрі Чінмой: У медитації або наприкінці медитації можна отримати відповідь на будь-яке питання, яке ви маєте. Якщо ви йдете глибоко всередину, відповідь неодмінно надходить. Однак, отримавши відповідь, вам потрібно вирішити, чи прийшов він з душі або з розуму. Якщо він прийшов із серця чи душі, ви відчуваєте почуття полегшення та спокою. В цей час ніяка думка, що суперечить, не приходить, щоб відкинути відповідь. Але якщо відповідь не з серця чи душі, то на передній план виходить розум і суперечить сприйнятій вами ідеї.

Посланням, що приходять з розуму, не вистачає певності. У Наразірозум говорить одне, а наступного моменту - інше. Зараз розум каже, що я дуже хороша людина, а наступного моменту скаже: «Ні, він дуже поганий». Серце ж завжди приносить одну і ту ж звістку. Коли ви сідаєте медитувати вранці, воно приносить якусь звістку. Медитуючи ввечері, ви отримаєте з серця ту саму звістку.

Якщо ви внутрішньо отримали спонукання побачити когось – скажімо, свого начальника – ви просто підете та зустрінетеся з цією людиною. Але якщо послання збожеволіло, то перш, ніж ви побачите його, в розумі з'явиться багато питань. Потім ви все ж таки зустрінетесь з ним, але результат зустрічі не задовольнить вас, ви будете звинувачувати себе і скажете: «Ні, це не те, що потрібно було зробити. Я отримав чи то послання».

Якщо послання прийде з душі, у вас з'явиться глибока впевненість, і ви приймете як успіх, так і невдачу з рівним задоволенням. Виконуючи послання, ви не будете очікувати, що все станеться на вашу думку, що начальник буде задоволений вами або зробить щось для вас. Ви просто виконаєте це і відчуєте, що вчинили правильно, незалежно від того, чи прийде результат у вигляді успіху чи невдачі.

Питання: Як визначити, чи приходить внутрішнє послання з емоційного вітала чи з душі?

Шрі Чинмой: Ви можете уявити собі витал як одного бігуна, а душу - як іншого. Бігун-вітал спочатку біжить дуже швидко, з надмірним збудженням та ентузіазмом, але він не досягає мети. Він пробігає близько тридцяти метрів зі ста, а потім більше тікати не може. Бігун-душа теж із самого початку біжить дуже швидко. Однак після того, як прозвучить стартовий постріл, він не зупиниться, поки не досягне мети. Душа знає свою здатність і йде до мети з абсолютною впевненістю.

Отримавши послання, відразу намагайтеся зрозуміти, якого типу це бігун. Чи той бігун, який зупиниться лише досягнувши мети, чи той, який пробіжить тридцять метрів, а потім втратить усю свою енергію? Якщо послання надходить з емоційного вітала, ви відчуєте, що отримана відповідь не приведе вас до мети. Але якщо воно приходить із душі, ви відчуєте впевненість у тому, що воно приведе вас до мети.

Є й інший спосіб. Коли ви чуєте голос, який пропонує вам вирішення проблеми, уявіть собі, що наповнюється посудина. Якщо приходить відчуття, що посудина наповнюється повільно і рівно, крапля за краплею, з абсолютною внутрішньою надійністю, тоді ви зрозумієте, що це голос душі. В іншому випадку ви відчуєте, що посудина наповнюється поспішно, келихом або склянкою. Він наповниться швидко, але незабаром почне переливатись через край. Душа ж наповнить посудину з абсолютною впевненістю та внутрішньою рівновагою. Якщо у вас є таке терпляче відчуття, знайте, що це голос душі.

Третій спосіб полягає в тому, що ви можете уявити полум'я у своєму серці. Є два типи полум'я. Одне стійке, інше мерехтливе. Стійке полум'я серця може бути потривожено ніяким внутрішнім вітром. А мерехтливе полум'я можуть потурбувати страх, сумнів, занепокоєння та хвилювання. Якщо ви відчуваєте, що ваша відповідь схожа на мерехтливе полум'я, тоді це голос емоційного витала. Але якщо це полум'я дуже стійке, що сходить до вищого, ви знатимете, що відповідь є голосом душі. Варто зрозуміти, що це голос душі, як у вас з'явиться до цього послання абсолютна довіра.

Питання: Чи можна навчитися долати свої страхи медитацією?

Шрі Чінмой: Завдяки медитації зовнішній страх та внутрішній страх неодмінно покинуть нас. Зараз ви жертва страху, тому що не знаєте, як розширити свою свідомість. Але коли за допомогою медитації ви знайдете притулок у своїй божественності, страху доведеться покинути вас, бо він відчує, що стукає не в ті двері. Зараз ви безпорадні, але в той момент, коли страх побачить, що завдяки медитації ви в контакті з кимось дуже могутнім, він сам стане безпорадним.

Сама мета медитації – об'єднати, розширити, просвітлити та обезсмертити свідомість. У медитації ми входимо у область власної божественності. Божественність не боїться людської природи, бо божественність має нескінченну силу. Якщо у вас є вільний доступ до божественності, якщо все ваше існування, зовнішнє та внутрішнє, переповнене безмежною та нескінченною силою божественності, як можна боятися людської природи? Це неможливо!

Питання: Чи може медитація захистити від несправедливості, з якою стикаєшся у житті?

Шрі Чінмой: Коли вам потрібно захистити або захистити себе, завжди намагайтеся використовувати сильнішу зброю. Якщо люди кажуть вам щось неприємне, а ви відповідаєте їм тим самим - цьому не буде кінця. З іншого боку, якщо ви просто проковтнете свій гнів, вони можуть продовжити свої спроби взяти над вами гору. Але коли вони відчують у вас величезний спокій, який ви отримуєте з медитації, вони побачать у вас щось, чого ніколи не перемогти. Вони помітять у вас зміну, і ця зміна не тільки спантеличить, а й погрожує, злякає їх. Вони відчують, що їхня власна зброя марна.

Спокій – найефективніша зброя проти несправедливості. Коли ви молитеся і медитуєте, вся ваша істота залита спокоєм. Це не уява. Ви можете відчувати спокій, плавати в морі спокою. Тоді, незалежно від того, що роблять інші, ви відчуєте, що вони просто діти, які грають перед вами. Ви скажете: Усі вони діти. Що від них чекати? Натомість, оскільки за віком вони дорослі, зараз ви гніваєтеся і засмучуєтеся. Але якщо ви молитиметеся і медитуватимете регулярно, ви незабаром відчуєте, що ваш спокій нескінченно сильніший, більш виконуючий і наповнює енергією, ніж негативні ситуації, які створюють інші.

Не відчувайте страху.
Ніхто не має своєї власної сили.
Тільки у Бога є сила,
і Його сила - ще одне ім'я Його любові, що не знає сну.

Питання: Чи є духовний спосіб позбутися поганих звичок?

Шрі Чінмой: Звісно, ​​є. Перш ніж що-небудь робити, завжди медитуйте хвилину або, принаймні, кілька секунд. Сила такої медитації пронизує погану звичку подібно до стріли. Медитація-воїн використовує свої божественні сили проти поганих звичок. Це найкращий спосіб.

Питання: Чи може медитація вилікувати фізичні хвороби, такі як високий кров'яний тиск?

Шрі Чінмой: Медитація – це свідома поінформованість про своє джерело. У медитації ми свідомо намагаємося йти до джерела, яке саме досконале. Наше джерело – Бог, джерело – істина, джерело – світло. Медитація приносить нас до джерела, де немає недосконалості, немає хвороби. Де це джерело? Він усередині.

Який результат ми отримуємо у зовнішньому житті, якщо медитуємо? Розум стає спокійним та тихим. Для більшості людей знайти спокій розуму майже неможливо. Той, хто не має спокою розуму, - справжній жебрак, він схожий на мавпу в людському тілі. Він не має жодного задоволення. Але якщо знаходить спокій розуму хоч на мить, відчуваєш, як багато зробив у житті. Коли є спокій розуму, витало і тіло стають спокійними, а там, де спокій, немає ніякої дисгармонії. Дисгармонія існує саме у світі занепокоєння, незадоволеності, напруження та сум'яття. В іншому випадку не було б жодних недуг.

Високий кров'яний тиск, серцева недостатність та інші хвороби, які ми помічаємо у творінні Бога, зобов'язані присутності негативних сил. Ці негативні сили можна подолати лише тоді, коли віддаєш себе позитивній силі. У медитації ми намагаємось стати досконалим каналом для позитивної сили. Позитивна сила – це світло, а негативна сила – темрява. Позитивна сила – кохання, а не ненависть. Позитивна сила – віра, а не безвір'я. Позитивна сила допомагає у кожний момент життя, свідомо переносячи нас до нашого призначення – досконалості.

Якщо розум тихий і спокійний, витав динамічний, а тіло усвідомлює свої вчинки, тоді ми живемо у палаці задоволення, де не може бути ні хвороби, ні страждання, ні недосконалості, ні перешкод для стійкого спокою, стійкого світла, стійкого задоволення. Медитація – це засіб, вона – спосіб, шлях. Якщо ми йдемо цим шляхом, ми досягаємо свого призначення, яке саме досконалість.

Питання: Якщо ти збентежений і нервуєш, як у такій ситуації може допомогти медитація?

Шрі Чинмой: У фізичному світі, якщо в людини болить голова або засмучений шлунок, він йде до лікаря, і лікар лікує його. Якщо людина хвора, як можна сказати, що вона ніколи не видужає? Якщо він приймає ліки, є всі шанси, що він видужає. Для хворого на відповідь є ліки. Якщо хтось охоплений занепокоєнням, тривогою та збентеженням, то цілющим засобом є медитація. Тільки тому, що він став жертвою, не можна сказати, що не знайдеться рятівника. Спаситель знайдеться, за умови, що людина хоче одужати.

Питання: Чи потрібно звертатися за допомогою, якщо страждаєш від ментальних проблем? Чи не можна просто медитувати та знайти відповідь самостійно?

Шрі Чінмой: Допустимо, ви кажете: «Я страждаю від ментальних труднощів, але знаю, що рішення знаходиться всередині. Зараз у мені повний морок, але я відчуваю, що всередині мого серця є світло». Це те, що ви відчуваєте, але вам важко самому йти глибоко всередину та знайти світло. І тоді вам доводиться йти до того, хто може вивести на передній план світло, яке всередині вас. Це те саме, якби ви втратили ключ від власного будинку, а тепер не знаєте, як відкрити двері. Але приходить ваш друг зі світлом і допомагає вам знайти ключ. Знайшовши ключ з його допомогою, ви відчиняєте двері, а він іде. Якщо ви готові шукати втрачений ключ у темряві, ви можете спробувати. Але якщо ваш друг має світло, тоді у вас більше впевненості в тому, що ключ знайдеться. Так що Вчитель - це помічник, вічний друг, який допомагає у вашому пошуку. Коли він допоміг знайти ключ, він залишає його собі. Він не каже, що це його ключ. Ні! Це ваш ключ, ваш будинок, ваше світло. Потім ви входите в будинок і отримуєте все, що потрібно, і чого ви хочете.

Питання: Якщо нервуєшся або засмучений, як закликати спокій?

Шрі Чінмой: Є два способи. Один спосіб: спокійно вдихнути і три рази дуже повільно вимовити Всевишній. Але якщо це для вас важко, можете звертатися до Всевишнього якнайшвидше. У страху чи занепокоєння є своя швидкість. Якщо на вас ось-ось нападе ворог, намагайтеся вимовляти ім'я Всевишнього з більшою швидкістю, ніж нападаючого на вас гніву або страху. Якщо у вас вийде, Всевишній відразу переможе ваш гнів, розчарування чи страх.

Погляньте на квітку свого серця та посміхніться.
Ви зможете вирішити свої найнагальніші проблеми.

Питання: Як можна залишатися спокійним, якщо потрібно зробити стільки справ за такий короткий час?

Шрі Чинмой: Насамперед, якщо ви неспокійні, хіба вдасться закінчити необхідні справи швидше? Ні! Якщо ви відчуваєте занепокоєння і збудження, сповнені турбот і тривог, цим ви лише ускладнюєте свої проблеми та труднощі. Припустимо, у вас є мета, яку ви хочете досягти якнайшвидше. Якщо в цей час вас долають такі небожественні елементи, як страх, сумнів, занепокоєння, невпевненість тощо, це означає, що ви несете зайвий тягар і зменшуєте свою здатність. Як вам швидше досягти мети? Ви можете не встигнути до призначеної години.

Бігун знає, якщо має зайвий вантаж, суперники випередять його. Вам постійно потрібно відчувати необхідність спустошувати розум. Коли сумнів, страх, невпевненість чи будь-які інші негативні сили проникають у розум, спробуйте звільнитися від них, відкиньте їх, щоб можна було бігти дуже швидко. Тривоги та турботи ніколи не допоможуть. Навпаки, вони перешкоджають. Але якщо ми маємо спокій розуму, то ми можемо бігти до мети якнайшвидше.

Питання: Як позбутися болю за допомогою медитації?

Шрі Чінмой: Щоб біль пройшов, слід покликати світло. По суті, біль – це своєрідна темрява всередині нас. Коли внутрішнє світло або світло починає діяти в самому болю, то біль йде або перетворюється на радість. По-справжньому досвідчені шукачі насправді можуть відчувати радість усередині болю. Але для цього потрібно бути дуже досвідченим. Що стосується вас, під час молитви або медитації слід постаратися покликати світло згори і відчути, що біль – це темрява всередині вас. Якщо ви покликаєте світло, біль або виявиться просвітленим і перетвореним, або піде з вашої системи.

Питання: Одного разу, коли я медитував, до мене несподівано прийшла думка про моїх друзів, які потребували допомоги. Я ніколи не зможу описати силу, яку тоді відчув, але я взяв цих друзів і підняв. Через два чи три дні цим друзям допомогли. Одному потрібна була робота, і він отримав її, а інший був хворий, і йому стало краще. Чи це пов'язано з моїм переживанням чи це було чистим збігом?

Шрі Чінмой: Це не було збігом, ні. Їм допомогла саме ваша внутрішня істота. У цей час ви стали інструментом Внутрішнього Кормчого, Всевишнього. Всевишній хотів допомогти тим людям, і Він фактично зробив вас своїм інструментом допомоги. Це було збігом.

Коли ви медитуєте та піднімаєтеся у свою вищу свідомість, ваша душа автоматично намагається допомогти вашим рідним та близьким. Коли ви входите у дуже високу, дуже глибоку сферу свідомості, зсередини на передній план автоматично виходить сила, і тоді ви можете допомогти іншим. Іноді ваші друзі не знають, хто їм допоміг. Але ваша душа знає і їхні душі знають, що допомога надійшла від вас. Це не ваша ментальна галюцинація чи его.

Якщо ви зможете краще дослухатися,
Співчуття Бога відразу стане найкращим порадником.

є найбільш важливими умовамиподолання всіх труднощів.

Тому тут напишу про труднощі, що виникають у самій медитації, адже в результаті саме саме від їх подолання залежатиме швидкість прогресу на духовному шляху.

П'ять основних труднощів у медитації

Як сказав Арьєнгар:

Найважче в йозі – розстелити килимок.

До медитації це також відноситься: головне почати і систематично повторювати це велике таїнство!

Тому описані в цій статті труднощі є не так труднощами в медитації, як труднощами до неї порушити і .

1. Не має часу медитувати. Немає місця для медитації

Майже ніхто не має часу. Але звідки воно візьметься, якщо не докласти зусиль, щоб його виділити на медитацію? Крім того, на те, що людині подобається робити вона завжди знаходить час. Проблема в тому, щоб медитація почала подобатися найчастіше потрібно вже пристойно помедитувати, і вже до медитації.

Так чи справді справа у нестачі часу?

Припустимо, що так. Як цю проблему вирішити? Почнемо з того, що душа любить медитувати та прибувати. Тому ваша медитація в її інтересах. Душа дуже близька до Бога, а Бог – наша вища Я, як відомо, Всемогутній. То невже Він не знайде для вас своєї улюбленої дитини, можливості щоб і ваш дохід зберегти, і ваших друзів, і особисте життя, і ще дати вам час на медитації? Я бачила десятки людей, до яких Бог таку милість виявив. Не думаю, що ви чимось гірше.

Справді бувають украй зайняті дні, коли нормальної медитації не виходить. У такому разі слід старанно виконувати свої обов'язки, але при цьому щиро намагатися хотіти медитувати і частіше згадувати про Бога, як би кажучи Йому: «Я пам'ятаю про Тебе і дуже чекаю нашого побачення». А коли час з'являється, потрібно негайно на це побачення з'являтися.

Про найкращий час для медитації написано у цій статті:

Ще однією схожою проблемою є комфортні умови для медитації.

Близькі заважають медитувати, галасливо, у квартирі немає місця... Умови справді можуть бути непростими. Що тут можна сказати? , або ви здаєтеся на її милість, або виявите волю, привернете і зі щирою молитвою твердо гнутиме свою лінію.

При цьому конфліктувати ні з ким не треба. У серці своєму будьте доброзичливими, якийсь час, можливо, доведеться медитувати в таємниці від усіх. У будь-якому випадку, твердо знайте, що своєю духовною практикою Я знаю історії, коли чоловік навіть від дружини приховував, що він медитує: ставив собі будильник на нічний час, коли всі вже спали, вставав, медитував і знову лягав. Можна у ванній медитувати, у парку, коли тепла погода… Загалом було б бажання, а там, якщо ваші зусилля щирі, то Бог обов'язково допоможе.

2. Немає бажання медитувати

Ось це чесніше формулювання проблеми. Справді буває, що часу багато, й інші умови ідеальні. А медитувати не хочеться.

Ось уривок на цю тему з книги:

3. У медитації засинаю

Коли енергії в хребті мало, людина тижнями не висипається, то медитація буде не здіймання в , а падіння в .

Медитуйте у будь-якому випадку, але намагайтеся не спати в медитації. Можливо на якийсь період життя вам слід лише одну медитацію на день зробити, наприклад, вранці після пробудження. Зарядити енергією хребет також допомагають. Їм можу навчити. Ну і прагнете сформувати режим життя, за якого у вас буде час і сили медитувати, і вам на допомогу.

4. У медитації болить спина

«Кривий хребет – ворог самореалізації»

З хребтом треба працювати. Який би у вас не був вік і які б не були проблеми, навіть якісь принесуть величезну користь.

Буває так, що хребет починає в людини хворіти саме в медитації. У ній посилюється енергія в хребті і починають виявлятися всі блоки в тонких. Буває, що згодом сама ж медитація їх і прочищає. Буває, що треба звернутися до

5. Після медитації замість спокою відчуваю напругу

Медитація дуже допомагає, але коли в курній кімнаті здійснюється прибирання, пил піднімається в повітря… Енергії у підсвідомості свідомі… Буває навіть так, що після медитації прокидається схильність до обжерливості, якимось не надто духовним розмовам, перегляду не надто мудрих телевізійних передач, від кудись береться роздратування… Ці вкоренені у підсвідомості енергії від медитації постраждали і тепер хочуть заповнити свої збитки, змушуючи вас відтворити якісь звички, які підживлять їх потрібним рівнем енергії.

Це внутрішня битва, у ній треба виграти. Чим регулярнішою і наполегливішою буде практика медитації, тим швидше вдасться всі ці опірні енергії трансформувати.

Так само дане явище відкатів тісно пов'язане з підвищенням енергії в медитації. У деяких вона досить легко починає рухатися. Але якщо ще недостатня і в аджне у неї втриматися не виходить, то, трохи піднявшись в медитації, вона скочується назад, приносить в нижні багато енергії, а вони ще не прочистені і, отже, з'являються зайві труднощі.

Взагалі, це явище може навіть тому не варто зайвий раз спеціально практикувати техніки з і так само слід знайти те, що у вашій медитації буде вирівнювати ваш духовний шлях.

І, якщо дійсно хочете усвідомити свою Справжню Природу, то треба бути терплячими і наполегливими.

Тільки сильним підкоряються моря безмежного Духа нашої істинної Божественної природи.

Панацеєю від усіх труднощів є , тому розвивайте відданість, будьте мудрими, знайте та застосовуйте все, що пов'язане з .

Як сказав Йогаватар Лахіра Махасая:

«Банат, банат, банджай! - роби, роби і, в кінці кінців, вийде!»

Успіхів Вам, мій любий читачу, нічого не бійтеся, довіряйте своєму і наполегливо прагнете дотику до Нього. Стукайте і відкриють.

Може здорово допомогти з деякими психологічними проблемами, тому я здивований, що тут ніхто не обговорює вдалу техніку і не ділиться результатами.

Дуже довго нею займаюся і ось що скажу. Причому про обидва сенси медитації (і концентрація на спілкуванні з богом або просто концентрація, і споглядання в моменті тут і зараз, без жодних концентрацій - і західне, і східне розуміння, і meditatio, і dhyana).

Серед усіляких «шукачів» та «езотериків» вчетверо більше психічно ненормальних, ніж серед будь-якої іншої тусовки (виключаючи тусовку у психоневрологічному диспансері – ПНД). І вони, як правило, доламують собі зозулю медитаціями ще більше. Не знаю, що й тягне до медитації... Вони ж насамперед стикаються із самим собою та починають посилено Думати! І всі їхні таргани та болячки починають Думати (з великої літери) разом із ними.

Я бачив звіти людини, яка за рік отримала діагноз у лікарні - починав він із середніх швидкостей мислення, а до кінця року розігнав себе так, що думав про десятки речей одночасно, прокачуючи той обсяг неспішних шурхотливих думок, який ми думаємо за день, де- то за годину. Логічні ланцюжки він проходив до кінця і закольцовував їх, постійно до них повертаючись. Природним чиномз підсвідомості ліз весь пригнічений матеріал, який ми дістаємо потроху у проробках.

Те, що пишеться в глянсовій макулатурі про медитацію - брехня і фітнес-бізнес, що нічого спільного ні з медитацією, ні з психологією не має. Вона не веде до щастя, успіху, ефективності, збільшення емпатії, логічного та емоційного інтелектів, немає. Я б не став використовувати медитацію за будь-якого навіть натяку на психічну проблему. Та й з більшістю психологічних проблем вона не впорається. Спочатку, будь-який психологічний комфорт і вирішення дисгармонії - це опосередкований результат, ніяк не пов'язаний з основним.

Тобто медитація зроблена зовсім для інших речей. Це є духовна практика. Для знаходження порожнечі в собі і розчинення себе-его, для втрати кордонів і злиття з усім існуванням, для просвітлення, що є фінал втілень, а не становлення найкращим, найуспішнішим і найефективнішим з людей з надздібностями. Ні. Якщо ти в результаті психологічно впорядкувався – це, вважай, що пощастило. Але часу на це витрачається – просто вагон. Можна десять років медитувати над однією проблемою. Ті, хто намагається пришпандорувати медитацію до психології і це продати – чи дурні, чи безпринципні чи недалекі бізнесмени.

Для проблем використовуй психотехніки, наприклад (), це на кілька порядків швидше за часом. Ну а якщо психіатрія - взагалі тримайся від цього подалі.

P.S.Однак, несправедливим буде не сказати, як використовувати медитацію, якщо вже зважився на таку довгий шлях. Перше: необхідно її більш-менш освоїти, вміти перебувати в зібраному мовчазному спогляданні тут і зараз. Друге: вміння чекати на великі періоди часу, дуже великі. Це не вміння торгуватися із всесвітом, а таке знання-відчуття всієї своєї істоти, що ти можеш сидіти і чекати вічно, скільки буде потрібно, бо саме перебування в медитації, по суті, вже «нагорода». Третє: причини рано чи пізно почнуть показуватись і тут треба вміти їх відпускати, розслаблятися в них та усунутись. Цей процес теж досить складно описати, але вправи типу стеження за диханням мають натяк на це розслаблення, яке не є обм'яканням – у проміжку між видихом та вдихом є натяк. Як тільки бачиш причину, одразу її відпускаєш і все. Проблему зупинено. Пам'ятається, у мене на таке пішло десять років, тоді як опрацюванням аналогічні речі проходив за тиждень-місяць.

Суть - у відпустці: як тільки він опанував, процес йде швидко. І здається, що через техніки, пов'язані з напругою, шлях простіше та швидше, ніж у медитаційних техніках. Ось чому ми й рекомендуємо використовувати опрацювання, а не медитацію. Тільки з міркувань ефективності, які з багаторічних спостережень.