Tark nõuanne psühholoog Michael Litvakilt.

Perekond | (15)

Tere! Oleme abikaasaga abielus olnud 7,5 aastat, ühine tütar on 7 aastane. Abiellusime raseduse tõttu, ma ei tahtnud pulmi puhkusena korraldada, nõudis tema ema. Siis ta nõudis, et me elaksime nendega, mu mees ähvardas lahutada, kui ma ei nõustu, armastuse tõttu tema ja sündimata lapse vastu oli ta nõus. Aga mingi aja pärast tekkis tunne, et olen inkubaator, kohutav a

Perekond | (kolmkümmend)

Tere päevast. Kasvatasin üksi kolme poega, see oli väga raske nii majanduslikult kui füüsiliselt. Väga sageli karistas vanemaid lapsi füüsiliselt (ta peksis mind, millest mul on väga-väga kahju). Vanimal pojal on nüüd kaks enda poega – 6-aastane ja 3-aastane. Ja vanim tütretütar on juba kaks korda kurtnud oma emale, keda ta näeb väga vähe (töötab ja tuleb väga hilja), et ma peksan teda. esimest korda tütar

Perekond | (26)

Tere pärastlõunast, umbes aasta tagasi abiellusin tüdrukuga, kellesse armusin. Enne seda olid nad kohtamas käinud umbes aasta. Mu naisel on probleem – migreen. Seda jälgivad mitmesugused arstid, kuid see ei anna tulemusi. Enne pulmi valutas tema pea minu tunnete järgi harvemini, harvemini, puhkusel ega looduses ei valutanud üldse. Pärast pulmi muutusid tema krambid sagedamaks, muutusid palju tugevamaks ja ravimid (ta

Perekond | (25)

Tere! Ütle mulle, mida ma peaksin tegema? Olen kasuperest ja petsin oma kasuema ja mul on sellest väga kahju. Ja ta ei taha mulle andestada ja võttis mind isegi enda juurde endine abikaasa ja ta lihtsalt helistab, et uurida, kuidas minu õpingutega lood on, ta ei taha muutustest midagi kuulda, nagu ta ei taha mind näha, kui enne intsidenti oli kõik korras, räägi mulle, kuidas jätka

Perekond | (üksteist)

Olen 16-aastane, astusin 2 aastat tagasi meditsiinikolledžisse, kuid nüüd sain aru, et meditsiin pole minu oma ja ma ei taha seal õppida. Aga mu ema ütleb, et ta on selle vastu, et teda ei huvita, kas ma õpin või mitte, ta ütles, et ma jätkan seal õppimist ja see on ka kõik, aga ma tahan dokumendid üles võtta ja teise sisestada haridusasutus, ja ma ei tohtinud ka eksamile, põhieksamile, kui ma seda eksamit ei märganud

Perekond | (25)

Tere, sain teada, et mu mees on tutvumissaitidel, proovisin sellele teemale läheneda, vihjates tõsiasjale, et me kolime kuidagi ära, teda huvitas, et äkki ma ei andnud talle midagi, ta ei süvene avameelne vestlus, ta ütleb, et armastab ja kõik sobib talle täielikult , ta võtab kõik katsed meist rääkida vaenulikult ja nokitsevalt, me näeme üksteist harva, kuna tema töö on seotud ärireisidega, selgus neil

Perekond | (42)

Tere, ma olen 17, mu ema on 38. Eile ei olnud tal tuju ja meie vahel puhkes skandaal peaaegu põhjuseta. Tavaliselt ma ei reageeri, aga seekord haaras ta mu küüntega käest kinni (nüüd on mul suur sinikas) ja hakkas mind valju kisa saatel välja ajama. Kui 10 minutit möödus ja ta hakkas uuesti karjuma, ütlesin talle, et pärast 18 ta ei näe mind enam. Ta käskis mul lahkuda

Perekond | (16)

See on selline asi, et ma tunnen end oma peres üleliigsena, lapsepõlves, kui olin 2-aastane, andis ema mu vanaemale, aga ta ise käis igal nädalavahetusel, aga kui ma suureks kasvasin ja kui ta nädalavahetuseks tuli, siis on nii, et ma olen oma peres üleliigne. meil olid skandaalid, tülitsesime temaga nagu kass koeraga, talle ei meeldinud kuidas ma nõusid pesen või kuidas ma koristan, nüüd olen suureks kasvanud ja olen 17, aga suhted on hullemaks läinud, Ma praktiliselt ei tee

Perekond | (33)

Olen 18-aastane. Kui emaga pidevalt tülid. Iga päev pisarad, karjed. Mis tahes põhjusel: raha, toit, õppimine, iseloom, vaimne maailm. Iga pisiasja tõttu algab skandaal, mis kestab 3 päeva või kauem. Ema ei taha mulle andestada. Kui ma palun andestust, siis lihtsalt vaiki. Ma ei suuda end tagasi hoida, hakkan nutma, lähen närvi, maksan kätte, aga ma ei hüüa nimesid ega vannu. Ma lihtsalt nutan ja nutan ja nutan. väsinud,

Perekond | (25)

Tere päevast. Ma ei tea, mida teha selle kohutava ebaõigluse tundega, mida tunnen iga päev. Minu suhe emaga jätab soovida, isa ei tunne minust üldse huvi. Pärast lahutust vanemad ei rääkinud, nüüd sureb isa narkootikumide tarvitamise tõttu maksatsirroosi. Mu ema kohtles mind ametlikult kogu mu elu – pani mind riidesse, toitis mind ja oligi kõik. Ma vannun seda kõigi eest

Perekond | (34)

Tere pärastlõunast, kallid eksperdid! Küsimus on järgmine: minu emal (50-aastane) esineb perioodiliselt kontrollimatu agressiooni ja viha puhanguid. Nendel hetkedel tormab ta mulle kallale, peksab ja üritab mulle füüsilist kahju teha. Kõik sai alguse 15 aastat tagasi. Mu isa jättis meid maha, kasvatas mind üksi, lämbus hüpereestkoste käest, tal ei olnud kerge, mul oli üleminekuiga, vandusime palju, ta murdus minu peale ja

Perekond | (18)

Tere, kallid psühholoogid, esimesel aastal, kui me abiellusime, oli kõik armas ja sujuv, kuid aja jooksul hakkas see kõik üle minema, ma, nägemata endale tähelepanu, muutusin kurvaks, igavaks, tuju polnud millekski, ei olnud. soov, hoole ja tähelepanu puudumise tõttu elame abikaasaga kolm aastat, selle aja jooksul on meie suhtes midagi muutunud, tekkisid konfliktid, kadus kirg, hellus, ta

Perekond | (22)

Tere!Juhtunust või tilgad teritavad kive: mu ema armastas lapsepõlvest peale võtta minult kõike, mida ma armastasin, nimetas mind, ütles, et minust kasvab kodutu naine, ma pole kuskil uhke ja keegi ei vaja mind ükskord ta isegi ütles, et ma olen tema ori ja ta ei taha mind sünnitada.Ta armastas mu venda ja ta oli talle alati hea, erinevalt minust, kohmakast.Praegu on olukord selline: läksin omaga lahku. noor mees

Perekond | (34)

Tere!!! Aidake mul see õigesti välja mõelda ja andke mu pojale nõu. Sattusin haiglasse ja sel ajal lamas tüdruk üksi, ta meeldis mulle väga ja me hakkasime suhtlema. Kui mul oli operatsioon, tuli mu poeg ja nad nägid seda tüdrukut ja meeldisid üksteisele väga ja nad hakkasid suhtlema, leidsid ühise huvi spordi, autode vastu, tal diagnoositi kahtlus

Perekond | (34)

Mu poeg tuli sisse puhkama eramaja mu vanemad koos naise ja lapsega. Mu ema on puudega, isa terve. Majas ei ela keegi, tuleme ainult istutama jne. Olin pojaga pesakonnas 1,5 aastat. Kohale jõudes seadis ta mulle (õigemini oma naisele) tingimused: et ma ei peaks sinna tulema. Ta toob mulle korra nädalas lapse, et temaga mõnda aega mängida. Suve veetsin alati maal.

Esiteks rääkis Irina meile neist, miks see chi іnshiy meeskond on kiusamisega haige, kuna obovi rollid "aktiveeruvad aktiivselt uues ja chim lykuvati tsyu tõsises haiguses.

Täna räägime tskuvannya ohvrist, nendest, nagu lapse lapsed, isad, klassikaaslased ja õpetajad. Raske olukorra kohta pole lihtne öelda.

Irina Šabajeva- laste- ja perepsühholoog, CBT terapeut, fahivets іz voldid suurtes ja väikestes.

Buling oma ihnetes ilmingutes on kõige ilmsem keskperioodil.

Tõsi, juba noores koolis võtab grupi (klassi) nahaliige samm-sammult oma positsiooni, hakkab oma rolli täitma.

Reeglina, kui lapsel oleks probleeme omavahelistes suhetes nooremate klassidega, oleks ta üks esimesi, kes üritab keskkoolis "müüa". Ilmselgelt pole tegemist harvaesinevate kõikumistega, kui lapse 5. klassi üleminekul kogute punkte ja liigute reitingu poole, siis on vaja teist lugu ja uue jaoks on vaja "postikulu". Selleks on vaja sama postitust, et mõni teine ​​laps saaks ohvri rolli.

Miks saada kiusamise ohvriks?

Buling ei alga tühjalt kohalt, milles ollakse ise süüdi, pannakse laule maha. Enamasti muutke seda. Krim üleminek noorelt kõrgemasse kooli, saate buti ja іnshі muuta.

• Laps on klassis uus
• Vіn dovgo buv vіdsutnіy z kakoїs põhjused (haigus, їhav, meie kooli kolimine, aga mitte rüüpamine), nii et sama “uhiuus”, tahtmine, oletamine, me ei taha.
• Muuda olekut / positsiooni / reitingut. Reeglina all jõel. Näiteks vähenes edu järsult sama vaevuse või traumaatilise olukorra, poosi kooliti (lähedasega kaubitsemine) tõttu. Zvnіshnosti muutmine - vagu, vtrata, zachіska, okulaaride ja muu sidumine.
• Ilmselgelt pööravad kõik lapsed peale suvevaheaega muutustega ringi, kes kasvab, kellest saab škiri ja nii mõnigi kord nahahais pärast kolmepuhkust asendit muudab.

Muutused lastel on loomulik nähtus, teravad muutused võivad olla nahas, kuid mitte nahalapsest saab agressori ohver. Kuidas "õnneratas" töötab.

Ohverduse valik

Vibir langeb mitte õigel ajal. Buler ja Yogo seltskond võivad spontaanselt alustada kimos jartuvatist. Justkui reaktsioon neile langes hinge – naeruväärselt muigab või, vastupidi, rumalalt üritab haihtuda / neile, kes naeravad, siis on see kõrge alandlikkuse tase, et soovite haisu korrata (samal päeval või rünnakul). Reaktsioonina, nagu varem peaks olema, jõuavad järgmised punktid, kus on vaja oma rozva diskrimineerida.

Ohvri määramine - skeem

Tskuvannya ohvri valimise skeem näeb välja umbes selline:

• Valige "zhartiv". Tagaküljel on tõesti lihtsalt palav, siis suurendame kasvu "astet", kuumus läheb üle märgi juures ja siis - vägivalla korral.
• Meetodi "kinnitamine" paljudel koolilastel. Sel hetkel hakkavad nad kõik tema üle naerma, hais kontrollib kõige naeruväärsemat reaktsiooni. Kui reaktsiooni pole, siis ei ole ja hais lülitub millegi muu peale.
• Valige kõige naeruväärsem. Nad teavad seda, kes pakub neile suurimat rahulolu, ja proovivad sarnaselt ravimitega uuesti.
• Toit opirnosti jaoks. Justkui teinekord reageeris laps teisiti, mitte nii eredalt või vales suunas, nagu oleks tahtnud, võib hais välja tulla. Ja saate teha ka "kontroll" kirje. Nagu esimeses lõigus, virishal є lapse reaktsioon on potentsiaalne ohver.
• Moodustas "pretensioonikuse". Vineka on psühhotroopsete ravimite tüüp. Agressor teeb juba häält ja ohver kontrollib juba rünnakut. Selles etapis on olukord juba toimimas.
• See etapp on "annuse vähendamise" periood, kui lihtsalt palavik ei ole enam närviline ja pisaratest üksi ei piisa. Selles etapis käivitatakse terror esimese sõna kõigis tähendustes ja ohver laimatakse.

Nagu rozpіznati laps, scho vіn buleri silme all

Esimeste märkide loend, mida varto oma pidlitkule lugemiseks anda:

• Kellelgi pole kiiret sõbruneda, nad lihtsalt räägivad. Eriti kuna järsult hakati omapäraselt helistama soovijatele.
• Näha kõige aktiivsemaid õpilasi ilma nähtava põhjuseta;
• Toitumine (koos kõigega) provokatiivne iseloom. Näiteks: "Ja teie kodumaal on kõik niidetud või on see normaalne?".
• Torkivad kommentaarid rahunok ovnіshnostі, käitumise, edu kohta;
• Naeratab, sosistab selja taga;
• Avalik kuri tuli teie aadressil;
• Kui shukaesh podtrimki teiste teadlaste seas, ülaosas - nutikad fraasid või teadmatus.
• Te ei muutu mingil juhul paranoiliseks ja "lööte kella", nagu tahaksite anda ühe märgi. Ale nayavnіst аbo sledovnі viniknennya tahavad b dekіlkoh ptіv pіvnі і hoiatada teid ja mõelda sellele, nagu laps kaugel.

Mida on vaja isade tundmiseks

Kui laps ei lonksanud koolis ebasõbralikkuses kahtlustades, siis miks mitte rääkida sellest isadele? Vaatame! Mul on kahju, et tean, et kõik pole nii tõsine, varsti läheb kõik läbi, muidu lähed ise sellesse.

Kui olukord halveneb, võid probleemist ettevaatlikult rääkida, aga kui “tead”, tunned end paremini, kardad nii, et isa reaktsioon on liiga tormiline ja ma teen sulle veel rohkem haiget.

Isad peavad andma juhiseid selgelt ja ilma paanikata.

Selgitage, et kui see on muutunud regulaarseks, siis on vaja sisse lülitada juba täiskasvanud, nii et te ei saa ennast süüdistada. Veelgi enam, ükshaaval pole võimalik kõlada nagu keegi ja mitte midagi. See ei ole lapse nõrkus, see on seadus - "üks põllul ei ole sõdalane". Kui räägite lapsega, kui olete probleemi lahendamisel mitte hüsteerikaga, vaid konstruktiivsega, siis andke rohkem teavet. І-telg siin alustab isa ehtetööd kooli ja teiste laste isadega.

Mis robiti, kui z "ilmusid esimesed tskuvannya märgid?

Pidlіtku huvides:

1. Joo meeskonnale. Asejuht, saatjaskond ja vaikne, kes on ebapopulaarne. Є kahel viisil. Abo ilma vahendajata, et luua kontakti juhiga või tunda vaiksete movchunide toetust ja nad teavad, mida ja kuidas teada. Tse, nagu sulle uus meeskond. Kui te agressoriga agressoriga ühendust ei saa, töötate agressori varto lairutamise abil sama avalikkuse kallal. Ja üks-ühele olukorrast on võimalus normaalselt rääkida ja seisukoht selgeks teha.
2. Kui olete oma inimesed, peate muutma oma käitumist ja reaktsiooni nende vipadidele: analüüsige, mis neid halvemaks teeb, ja töötage nende kallal.
3. Kui te ei tea, kuidas seda paremini teha, küsige vanematelt. Ühesõnaga, vanemate klasside õpilastel on värske ja ajakohane rekord. Ka isad (vanemad täiskasvanud) ütlevad: olgu see oluline dosvіd, andke oma teed teada.
4. Ärge laske end petta, et kõik lõpeb iseenesest. Järgmistel on liiga vara tagasi tulla. Nagu ütles psühholoog Mihhailo Litvak: "Lootus sureb ülejäänute pärast, kuid ta tuleb kõigepealt lüüa", et tööle asuda. Shukay viise, kuidas olukorda muuta, lugeda, analüüsida, abistajaid tunda.
5. Muutke neid, mida saate muuta. Yakshcho є obvanny neokhaynostі - viprav. Kui see on vale, kui see on vajalik (okulaarid) või teie füsioloogiline iseärasus, trimmige oma selg ühtlaselt ja vaadake otse. Nagu minu treener: "Milline volditud olukord, tim võrdne tagasi!". See on analoogia loomingumaailmaga. Pіdіbganiy khvіst - vyznannya lööb. Tobe Rick – võitluseks valmis. Keha märgid on tähtsamad, treenige neid.
6. Justkui "sutichchi" puhul ei saa sa sõnagi öelda, hääl väriseb, lihtsalt mõtiskle mõtlikult, aga imesta oma silmi. Pilk on selles süüdi, et keegi luges teie seisukohta ja kõike, mida soovite öelda, kuid te ei saa seda teha. Razumіyu, mida öelda on lihtsam, nizh robiti. Treeni peegli ees, kui ei pea võitlema. Zvichayno, kui ma vaatan koolitust, siis ma pean lugema tõendeid (div. p 4). Shukay valem, kutsu abi.
7. Leidke alternatiivne viis kooli kehahoiaku sobitamiseks. Sul on kindlasti annet ja zakhoplenya, mine oma maitse järgi. Leidke tund aega endalt küsimiseks, kui olete püüdnud silmaringi näha, õpite palju uusi poisse ning võib-olla ja sõbrad, saate enda eest hoolitseda ja õppida endasse usku.

Mis robiti, kui kiusamine on ilmselge?

Tegelikult on vanal mehel ainult üks rõõm – rääkida sellele täiskasvanule, keda sa kõige rohkem usaldad. Ärge ise NATOga jamage. Abi küsimine ei ole häbiväärne, vaid loogiline ja strateegiliselt eelnev.

Rääkige mulle kõike seda, mitte seda kasutama, ja pärast virishennya viiside arutamist lugege juhiseid. Ärge unustage proovida seda muuta "ma saan / ma tahan". Kui tahad karta/ütleda, aga ei tunne end süüdi või ei tea oma jõudu, siis ütle seda ja samal ajal tee muud moodi nalja. Otsuse tegemisel on alati mõned võimalused, see on võimalik, välja pakutud, see pole lihtsalt teie tee.

Isade huvides:

Naygolovnіshe, tooge toit avalikkusele. Sellest rääkimises on süüdi terve kool, kõik õpetajad ja kõik õpilased. Ale, meeskond ei ole süüdi selles, et nad sumises nende hüsteerias tormavate scho batkide pärast, nii et neil oli oma laste pärast häbi. Tapa kõik. See on oluline, et me mõistaksime, milline katastroof on koolile, õpetajale, klassile, nendele, kes on muutunud.

Olete süüdi, et valmistute kooli minema, nagu prokurör, kes valmistub helistama! Kaasa tuleb võtta mitte armid, vaid faktid ja hinnang (sellise asja lubamatus tsiviliseeritud koolis) olukorrale. Laske lapse äratundmishetkel enne teie koolisõitu mööduda mõni päev või nädal, kuid selleks peate olema valmis.

Kui ütlete probleemi selgelt välja ja kui reageerite negatiivselt, siis probleem lahendatakse.

Buhler alustab, isegi kui te ei soovi olukorda radikaalselt muuta, kuid sel hetkel lõpetab teie laps terroriseerimise. Parem kõige jaoks, sa ei saa rahulikult kooli minna, sest shkodi võib sind lüüa. Virishuvati sind, mine kiireteks tundideks õigel ajal sinu juurde. Oluline on, et laps on praegu kollektiivi kuulumises süüdi, andes sellise auastme, et mõista, et selle positsioon on tugev ja tugev, kui te seda austate, siis mitte.

Ale orienteerub siin lugupidavalt lapsele. Imestage, teil on lihtsam, nii et vägivalda poleks, kuid juba isade poolel.

Kindlasti postanya toit, kuidas edasi õppida: chi viia keegi teise klassi või minna kooli. Kes on joomises süüdi: buler või teie laps.

Siin on vaja tõsiselt hinnata: olles karistanud buleri ja röövinud nad ühes meeskonnas, saame agressori fantaasia lihtsalt laiendada teadmiste variandile. Keegi ei teadvusta psühholoogilist vägivalda, justkui sidus tõend neile, kes ei jäta endast maha nähtavaid vigastusi, kurvastab, sünkretismi ja luumurde, kuid samas pole see ka vähem ohtlik.

Peate imestama sisustamist, kooli positsioonilt liikudes, oma lapse isadest ja bashanist.

Miks teha koostööd klassikaaslastega, kui tahad aidata?

• On vaja tunda muretut küpset inimest, keda sa kõige rohkem usaldad, et rääkida sulle sööjatest.
• Rääkige oma isadele, paluge abi.
• Arutage teiste klassikaaslastega. Et vaikselt teada, keda on nii talumatu valvata: see on sinu süü, et oled rohkem.
• Kui kõik on agressori vastu, ei võeta mind millestki ilma, kuidas pääseda. Ale, see on rohkem kokkupandav. Kelle jaoks vajate kindlasti täiskasvanute abi. Niikaua kui "saatja" näeb bulerit, on teil laava laava peale. Aga see on juba sõda. Ale, kui imestad probleemi olemuse üle, siis on sul sõda, mille põhjuseks on üks inimene ja tema ambitsioon! Tähtis on edasi anda ja "jätkama". Püüdke mitte olla rumalalt mõistlik, tehke nalja koolipsühholoogiga, täiskasvanud poisid...

Õpetajatele kiusamisest

Tse kohta on kindlasti vaja kirjutada okremo. Mina, "tegevuse" eest, mitte ainult enda poolelt, nagu psühholoog, vaid õpetaja nimel.

Aga ma pean minema õpetajate juurde: ära ikka usu probleemi tõsidusse, ära vandu, vaid võta signaale, mis viga, aruta olukorda koolipsühholoogiga, hari teisi lapsi, võta infot . Ärge pöörake ümber, tehke nalja tõe ja põhjuse üle!

Seega on vastuvõetamatu näha, et "infektsioonide" kollektiiv on teie tütarettevõtted. Ma tahan rääkida tõtt ja teada helistamise või kellegi teise süüdlasi. Ale vіdpovіdalnіst vzhdі jagada võrdselt. Võta vastu nädalaleht – hea variant õpetajale! Esimene võimalus on tervendada oma meeskond ja vältida tragöödiat.

Kuidas saada kiitust enne testimist, kontrolli robotit, koti sertifikaati?

Keerake materjali vastumeelselt.

Ärge kartke katsetamise, kontrolltöö, alamkottide sertifitseerimise lähedust.

Kasutage iga võimalust, et näidata oma teadmiste avarust ja viige võidetud töö eest vein linna.

Enne teadmiste uuesti kontrollimist tuleb öösel korralikult magada.

Võtke reservist aega, eriti viidete jaoks, sest hiljem on vaja külastada, tulge tundi mitte liiga vara enne tõlvikut.

Lõdvestu enne testi, kontrolli robotit, alamkoti sertifikaati.

Ärge unustage kogu materjali ülejäänud sebimises korrata.

Ärge tulge tundi tühja voolikuga.

Aukoodeks

Loe mitte hinnangu pärast, vaid inimlike, isamaaliste eesmärkide ja haarde saavutamiseks.

Suunake oma esialgne tegevus teaduse põhialuste sügavatele teadmistele, olge proaktiivne, iseseisev, näidake ennast paremini.

Dorimuvatisya ei saanud koolis, reeglid sisekorras, hea käitumine.

Buti vvіchlivim seas kamraadid, õpetajad, vanemad, jahmatavalt panna kuni batkіv.

Turbuvatisya noortest.

Näita halastust.

Dbaty umbes korralik ovnіshnіy välimus, vlasnu hügieen.

Ärge lubage suitsetamist, ärge harjuge alkoholi, narkootikumidega.

Palun enesetäiendamiseks

1. Kui võtate õiguse, mõelge: missuguse tulemuse eest vastutab otrimati.

2. Võtke õigust julgelt kinni ja ärge astuge välja enne, kui olete võitnud. Nagu ka järgmise päeva viimasel päeval, ei jää üks-kaks enda poolt planeeritud punkti välja, kirjuta nende plaan ümber järgmiseks (järgmiseks päevaks).

3. Järgige obov’yazkovo analizuvat reeglit: miks te ei unusta seda teist punkti. Namagaysya ise usuvati põhjustada nevikonannya. Samal ajal on oluline olla oluline, kuid tunni pärast mõistate, et see on rohkem jama - peaksite oma tugevusi õigesti hindama ja ärge raisake aega.

4. Ärge kunagi harjutage järgmiseks päevaks ajakava muutmist. Minge kohe ilma helistamata planeeritud koosolekule.

5. Ärge hoiduge oma elu inimestest, õppige oma primhamid ütlema lühidalt, kuid kindlalt – “nі”.

6. Õppige ennast karistama, olema enda vastu tagasihoidlik, kuid teie ees seismine on tõeline ülesanne ja igal juhul "ära uputage", sest te ei järgi sisemist korda "Nii nõutud", "mina" m mushu”.

7. Proovi analüüsida: millele sa oma vaba aega veedad?

8. Oma hoonete kogu, et trivaly navigeerida, ale, et pääseda langus, ületada, muuta seda, näha tegevust päeva.

9. Võttes enda peale, olge nagu juht, õppige täiskasvanute sõnu lugupidavalt kuulama. Koristuysya märkmetega, et te millestki ilma ei jääks, austage ja säästke tund aega.

7 aastat õppida

Rõõm on esimene ja viimane. Ärge püüdke seda kõike ära võtta. Pidage meeles, milline edu meid ees ootab.

Sõbra rõõm on seotud armastusega. Obov'yazkovo muutke oma suhtumist inimestesse, sest tunnete end haigena. Kui tahad, et inimesed sind armastaksid, armasta neid ise. Mõelge, millised inimesed teile eriti sobivad, histoori, teiste inimeste mõtete suhtes sallimatu? Miks, nagu sa ise oled, on sinu süü, et sind armastad?

Kolmas rõõm on eriline. Tundmatuks tunniks on vaja unustada, et sa oled eriline, mitte nagu kõik teised. Zapam "yatai, mida teie ema sellest teab ja sina ise.

Neljas rõõm puudutab maanteesõitu. Armasta meid enne iseennast. Tse ei tähenda, et olete end peeglist imetlemises süüdi. Lihtsalt oma keha vastu seistes ära hävita seda alkoholi ja muude mürkidega.

Rõõm p "yata üle on prioriteet. Ärge raisake oma jõudu korraga igas suunas. Valige endale oluline kilu ja tehke ise nende kallal kõvasti tööd. Kui soovite end uutes õigustes proovile panna, ei saa te kellelegi haiget teha. Kes teab, see on võimalik, ta ise kontrollib teie edu, istuge ise ja oodake, kui näete.

Porada Shosta – õppige! Õppige kogu oma elu. Keegi ei saa eitada seda, mida sa nii hästi ja nii hästi tead. Hea, mis sa tead, mitu korda sajand sõda (100 ?!), imekombel, kuidas saab arvuti turgutada "Yuterny viirus gripiviiruse vastu, ma lendan, kuidas lüüa imeline lill seina sisse. oma kätega.

Porada soma ja puhkus (nimekirja järgi, mitte väärtuse järgi!) Isa, kas sa tahad edu saavutada? Miks sa siis vaatad ja vaatad oma kallist tundi nende rõõmude lugemiseks? Tule, ära istu, on aeg oma kätega tööd teha.

ENDA NUTIKAS

1. Pidage meeles: parim viis vaimsete rahutustega toimetulemiseks on olla hõivatud.

2. Oma ebaõnnede unustamiseks proovige teisi vastu võtta. Robish teeb teistele head, tee head endale.

3. Ära püüa teisi muuta. Enesetäiendamisega tegelemine on väärikam ja turvalisem.

4. Pea meeles: nahainimene on selline särav ja kordumatu individuaalsus, nagu sina, võta seda nii, nii. Püüdke tunda inimeses positiivset figuuri, minu bachiti її väärikust ja saja aasta pärast koos temaga proovige oma kvaliteedile tugineda.

6. Hakka enda eest hoolitsema! Viha, dramatiseerimine, viha vandenõutavad inimesi. Egoism - dzherelo rikkad konfliktid. Olge enda suhtes kannatlik, pidage meeles, et "haav paraneb samm-sammult". Mitte läbi dribnitsy.

7. Olgu see paremal, alusta esimesest sammust!

8. Pidage meeles: pereskodid on meile antud meie arenguks.

9. Ljudina, enesetäiendamise võimalust pole vaja, pealegi meie enda elu kõrvus.

10. Ole tolerantne inimene.

Enne olümpiamänge

1. Kõigepealt hakake valmistuma olümpiaadiks, leidke koht, kuhu see võtta: võtke üles oma kõned, jagage oma vajadused assistentide, abiliste, zoshiti, papüüruse, oliivide jms järele. Psühholoogid mõtlevad, mida on hea sellisesse interjööri sisse tuua, et hõivata kollaseid ja lillasid värve, haisukillud soodustavad intellektuaalset tegevust. Selle võre huvides ei pea üle liimima ega kardinaid vahetama, mõnda pilti viimistlema sellistes värvides, väljatrükke, mida saad ise luua, vikoristi, näiteks kollaažitehnikas.

2. Olümpiaadiks valmistuma asudes koosta plaan.

3. Headuse huvides on hea valida, kes sa oled – "öökull" või "lõoke", ja kesaajal edetabeli kasumlikkuse maksimeerimiseks või, vastupidi, õhtul.

4. Naha ettevalmistuspäeva kava kokku pannes on vaja selgelt ära märkida, millega täna tegeled. Nad ei nutnud: "Ma teen palju tööd", vaid seda, mida sa ise täna õpid, justkui jagaksid ise mõne aine.

5. Alusta hästi, alusta hästi – kuni väsin, kuni pea on värske – kõige tähtsamast, sellest jaotusest, mis on kõige jaoks parim. Ale bovaє ja nii et sa ei taha teada, pole sul midagi peas. Ühesõnaga "mul pole tuju." Sellises meeleolus on tõenäolisem, vastupidi, sellest, mida te paremini tunnete, sellest materjalist on teil kõige rohkem tsikaaviat ja vastuvõtte. Võimalik, et astmeliselt paremal.

6. Obov'yazkovo varto cherguvat robot ja remont, ütleme, 40 min. hõivata, siis 10 min. - murda. Saate korraga võtta nõusid, kasta arveid ja teha harjutusi.

7. Olümpiaadiks valmistudes ei pea te enne kogu abilise lugemist ja meelde jätmist pragneerima. Korrake materjali põhilisel viisil. Pärast toidu lugemist arvake ja kirjutage lühidalt üles kõik, mida selle toidu kohta teate, ning seejärel pöörduge meistrimehe poole. Erilist tähelepanu pööran abilise lõigu peapealkirjade alapealkirjadele, teksti reeglitele ja nägemustele. Pöörake kuupäevade õigsust, põhitõdesid. Natuke lugupidavamalt lugege assistenti, nähes pea mõtteid - need on arvamuse põhipunktid.

8. Nahapäeva ettevalmistuste puhul vaata preparaat üle, kuna oled materjali omandanud: pane jällegi lühidalt kirja kõikide toidukordade plaanid, nii nagu need päevaks testiti.

KUIDAS OMA KODU VALMISTADA

1. Harjutage tunnis aktiivselt: kuulake tähelepanelikult, vastake toidule.

2. Jõujaamaks saamine, nagu ma ei saaks aru või muidu ei sobi.

3. Õppige kasutama sõnu ja vanasõnu. Õppida tundmatute sõnade tähendust, teada vajalikke fakte ja selgitusi, reegleid, valemeid docs.

4. Nagu arvuti sees, õppige sellest, et aidata teil teada saada, mida vajate, töötage elektrooniliste tabelite abistamiseks.

5. Mõelge läbi järgmiste ainete kohtumise järjekord ja proovige välja mõelda, kui palju aega vajate nahaülesande määramiseks.

6. Katkestage tundide vahel.

7. Proovige materjalist aru saada ja seejärel jätke see meelde.

8. Materjalina, mis on vajalik vivchiti jaoks, sobib suurepäraselt obshyag või kokkuklapitavad, murda jooga okremі osadel ja opratsyuy naha osa okremo. Vykorist võtmesõnade meetod. (Märksõnad on naha lõigus kõige olulisemad).

9. Ärge jätke ettevalmistust kuni täiendava, loomingulise, loova tööni ülejäänud päevaks, isegi kui see võtab palju aega. Valmistuge neile enne tähtaega, võrdselt rozpodіlyayuchi edevus.

10. Valmistuge tundideks, joonistage kaarte, diagramme. Hais aitab materjali paremini mõista ja meelde jätta.

11. Koosta tulevikuplaan.

12. Usalda ennast

KUIDAS PARANDADA OMA AUSTUST

1. Kui olete lugupidamatu, tähendab see, et teie austus on suunatud millelegi muule. Visnach її objekt. Tooge super. Sirgendage austuse jõud, kuhu edasi.

2. Austus on mõistus ja teie tegevuse tulemus.

3. Kui olete lugupidav - teile kuulub materjal ja austuse koondamine nõuab teie teadmisi.

4. Valmista kõik vajalik enne õppetundi ette. Teie organisatsioon keskendub teie austusele.

5. Olete süüdi selles, et panite järjekorda omaenda austuse: mille peale seda saab sirgendada.

6. Au austamise ajal tekkinud killud lähevad kaduma, її mäletamiseks on vaja enda eest hoolt kanda, autotreeninguga tegeleda, eriõigusi võita.

7. Vikoristovuy zdatnіst nähtamatult omakorda austust. Laske kõlada, nagu te ei kõlaks nii (näiteks olete tulnukas ja istud maalaste klassiruumis).

8. Tunni lõpus, päeva lõpus, küsi endalt: “Millest ma mõtlen?”.

9. Niipea, kui olete näidanud, et teie austus kasvab, piisab ühest. Isegi kui see ei aidanud - muutke keha asendit või lugege seda valjusti, lisades heli tugevust.

10. Et aidata teil oma lugupidamise eest hoolitseda ja lihtsalt küsida, kuidas saate oma tunni õigeks ajaks panna: "Kas sul on olnud klassikaaslane toidu põhjal?"

11. Kui te ei taha vikonanni zavdannya peale vihane olla - korrake lihtsalt joogat, saate seda teha valjult.

12. Struktureerige materjal abstrakti jaoks, abiline (koostage tabeleid, skeeme, siis). Todi obsyag austust zbіlshuєtsya.

13. Püüdke saada maksimaalselt esmaseid oskusi, hais töötab ilma austuse osaluseta. Vaughn on teie jaoks vajalik uue, tsikavy ja olulise jaoks.

14. Uurige peo kohtust, töötage ükshaaval, et teil tekiks austus.

15. Pööramaks oma lugupidamist tunni materjali vastu, tunne neid, kes vastutavad sinu teadmiste, huvide eest.

16. Töötage rohkem abilistega, killud tse austust.

17. Ära kiirusta tööliigi muutmisega. Kutsuge üles neid, kes pärast ebajärjekindlat, mittetäielikku austuse vahetamist võivad saada armu.

18. Ärge püüdke korraga palju õigesti töötada, sagedamini liigute ühelt tegevuselt teisele austuse muutumist.

19. Kaitsta, et aste ja obsyag austust tõttu surmava stagnatsiooni - kohustuse suurenemine elemendid, mis on aktsepteeritud, kutsudes muutma austust ja navpaki. Seetõttu korrake olulist materjali.

20. Näha ette oma suveräänset žesti (pritske põlvele, smiknut ennast kõrva ääres ...). Kui teie lugupidamine muutub, aitab see ruh m'yazіv teil keskendumisvõimet taastada.

21. Tunne ametnikke, kuidas oma lugupidamise tugevust luurata (lugemisel kerge muusika, kergelt valgustatud).

22. Kaitske looduslike ametnike infusiooni: vihmasel päeval muutub austuse kontsentratsioon, samuti peate lisama vikonannya zavdani jaoks rohkem tunde (kordus).

Soovitused psühholoogilise pinge maandamiseks, ärevuse vähendamiseks

On palju väikseid nippe, mis aitavad inimestel emotsionaalsetes nihetes kaasa lüüa:

1. Pöörake kuni 10 ja seejärel pöörduge traumaatilise olukorra poole.

2. Andke endale andeks. Hingake sügavalt sisse ja hoidke teatud tund hinge kinni. Vaadake samm-sammult, läbi nіs. Kuulake oma mõtteid.

3. Koguge vett ja jooge vett, keskenduge oma veetundele.

4. Teadke, mis on väike objekt, ja vaadake seda tähelepanelikult mitte vähem kui chotiriokh khvilin, olles teadlik värvist, kujust, struktuurist nii hoolikalt, et saate objekti silma lameduse järgi tuvastada.

5. Vaata taevast, vaata kõike, mida taevas näed.

6. Leota nägu külma veega.

7. Vaadake seda sihtkohta, kus tunnete stressi.

Selleks, et need meetodid aitaksid, tuleb neid meeles pidada ja pidevalt võita.

Kilkist vaatas üle: 1783

Paljud on huvitatud meeste psühholoogi nõuanded. Ma ei ütle, miks, kõigil on erinevad motiivid. Aga lihtsalt faktina - " meeste psühholoogi nõuanded" on see, mida inimesed otsimootorite poole pöördudes otsivad.

No see on väga hea. Mul on hea meel postitada oma nõuandeid, kommentaare, Huvitavaid fakte psühholoogia valdkonnast, mõned vihjed. Nii et kui otsisite ka midagi päringust " psühholoogi nõuandeid", "meeste psühholoogi nõuanded"või üldiselt natuke infot psühholoogia valdkonnast ja oma elu paremaks muutmisest, siis olete jõudnud täpselt õigesse kohta. Nautige lugemist ja vaatamist !!

Psühholoogi nõuanne number 1

Kui nad küsivad minult, mida teha inimestega, kes on musta asju teinud, soovitan teil lihtsalt teha selle inimese kohta enda jaoks järeldused. Sellest, milleks ta võimeline on, tema omadustest. Ja kohtle teda vastavalt. Või isegi katkestada suhtlus (olenevalt olukorrast muidugi).

Inimese tegevused räägivad palju tema kvaliteedist.

Kas on vaja kätte maksta ja karistada?! Ei, see pole vajalik. Olgu meie karma puhas ja hea. Elu ise hoolitseb nende eest, kes räpaseid trikke teevad.

Psühholoogi nõuanne nr 2

Kui inimesed ütlevad: "Hea on seal, kus meid pole", lisan alati:

Jah, ja kus me oleme, seal on lihtsalt imeline!!

Psühholoogi nõuanne number 3

Kas lugesite alloleval pildil olevat teksti? Väga Õiged sõnad. Kui keegi sind ei armasta ega hinda, ei pea sa talle midagi tõestama.

See pole lihtsalt see inimene. Minge otsima kedagi, kes armastab ja hindab.

Noh, ja loomulikult muutuge üha väärtuslikumaks, väärilisemaks, harmoonilisemaks.

Psühholoogi nõuanne number 4

Kuni inimene ei leia enda sees harmooniat, pole miski nii nagu peaks, sest sees olev hullus mürgitab ja paneb

hull kõik, millega ta kokku puutub.

Hea psühholoog aitab juhtuda just sellel – suurema harmoonia tekkimine hulluse ja kaose asemele.

Psühholoogi nõuanne number 5

Kui te oma tegevusega ei saavuta soovitud tulemusi, muutke neid toiminguid teiste jaoks.

Siis tulemused muutuvad.

Võib-olla meeldivad teile need uued tulemused rohkem.

Psühholoogi nõuanne nr 6

Kui mõni teie tegu, ütlus, tegu ei saa kohe vastust, ei tähenda see, et need pole kuigi head. See ei tähenda üldse midagi.  Võib-olla lisaks sellele, et peate keskenduma iseendale, oma tunnetele, sellele, kas teile meeldib see, mida teete.

Ja siis saavad teised infot selle kohta, kes sa oled, mis sul peas on jne. Ja nad saavad juba aru, kui palju sa nendega kooskõlas oled. Saab selgemaks, kuidas sa mõtled, tunned ja saab selgemaks, kas tasub sinuga ühendust võtta.

Säästate inimeste jaoks aega, lisaks väldite nende inimeste pöördumisi, kes ei ole teiega kooskõlas.

Psühholoogi nõuanne number 7

Veel üks näide, mis selgitab, mis on toimuva positiviseerimine. Erinevad inimesed võivad samast kogemusest võtta erinevaid asju.

Pildil kirjeldatud olukorrast võttis inimene jõudu, sihikindlust, enesekindlust. Teine võiks samas olukorras tuua põhjusi kannatusteks ja psühhoterapeudi külastamiseks. Kuid olukord on sama.

Psühholoogi nõuanne number 8

Nagu üks neist, kellelt õppisin, ütles: "Kui teie eesmärki pole sõnastatud ja kirja pandud, siis pole teil eesmärki."

Kui annan kellelegi nõu eesmärkidega töötamisel, selgub, et eesmärk pole sõnastatud. Teda lihtsalt pole olemas. Kuigi harva küsib keegi eesmärkide osas nõu, uskudes naiivselt, et teab oma eesmärke või oskab oma saavutuste nimel töötada. Kuid see on väga harva nii. Tavaliselt kõlavad inimese eesmärgid nii: "Ma tahan midagi, aga ma ei tea, keda". See ei ole parim juhis.

Kuid need, kes tõesti oma eesmärgid saavutavad, saavutavad tohutuid edusamme !!

See on siiski palju tööd!! Aga selle töö tasu on tulemus!!

Psühholoogi nõuanne number 9

Mulle väga ei meeldi inimesed, kes pidevalt kurdavad ja on alati õnnetud.

Miks?! Sest see on täiesti ebakonstruktiivne ja viib nende olukorra ainult halvenemiseni.
Mida tähendab kaebused ja hädaldamised?! Kas nad lahendavad probleemi? Kui probleemid lahendataks virisemisega, oleks see tore, aga öeldakse, et virisemine ei muuda midagi.
Kas energia, mis kaebustele kulub, saab siis suunata lahenduste otsimisele?!

Mihhail Litvak, üks tunnustatud rahvusvahelise tasandi psühholooge ja psühhoterapeute, arendas välja ja võttis esimesena praktikasse “psühholoogilise aikido” konfliktide lahendamise süsteemi.

Selle kontseptsiooni põhieesmärk on õppida mõistma inimesi ja iseennast. Avaldame kuulsa psühholoogi 15 näpunäidet, mis aitavad lahendada paljusid eluprobleeme:

1. Keegi ei jäta kedagi maha, keegi läheb lihtsalt ette. Mahajäänu arvab, et ta on hüljatud.
2. Närige teaduse graniiti, mitte naabri kõri, kui soovite tõesti midagi närida.
3. Depressioon antakse inimesele selleks, et enda peale mõelda.
4. Kui inimene ei oska enda kohta midagi head öelda, aga ta tahab seda öelda, hakkab ta teiste kohta halvasti rääkima.
5. Kui sa arvad endast hästi, siis miks on sul vaja, et keegi teine ​​sinust hästi mõtleks.
6. Tee mis tahad ja ära küsi luba. Järsku nad keelduvad.
7. Parem on suhelda hea raamatuga kui tühja inimesega..
8. Oskus armastada ja üksindust hästi taluda on vaimse küpsuse näitaja. Anname endast parima, kui oleme üksi.
9. Ma ei tea teed eduni. Kuid ma tean, et tee ebaõnnestumiseni on soov kõigile meeldida.
10. Pole olemas meeste ega naiste loogikat, on oskus või oskamatus õigesti mõelda.
11. Kas soovite teada oma peamist vaenlast? Vaata peeglisse. Tegele sellega – ülejäänu läheb laiali.
12. Sõpradega on meeldiv suhelda, vaenlastega aga kasulik.
13. Suhete katkestamiseks ja töölt vallandamiseks on ainus mõjuv põhjus - isikliku kasvu võimatus praegustes tingimustes.
14. Ebaküps inimene sageli teab, aga ei oska. Küps mitte ainult ei tea, vaid ka teab, kuidas. Seetõttu kritiseerib ebaküps inimene ja küps inimene seda teeb.
15. Jaga ainult rõõmu nii sõprade kui ka vaenlastega. Sõber rõõmustab, vaenlane ärritub.
16. Ära aja taga õnne, vaid leia koht, kus see leitakse. Ja õnn leiab sind. Võin soovitada kohta, kus teie õnn leitakse – see olete teie ise. Ja tee selleni on kõigi oma võimete maksimaalne arendamine.
17. Õnn on õigesti korraldatud tegevuste "kõrvalsaadus"..
18. Kui tahad kellelegi midagi tõestada, siis elad selle nimel, kellele sa tahad seda tõestada. Kui elad endale, siis pole vaja kellelegi midagi tõestada.
19. Unistused on meie võimete hääled. Nii et ma ei unista ooperis laulmisest. Pole häält ega kuulmist. Ja kui ma unistaksin, siis järelikult soojendaksid seda unenägu minu võimed. Seetõttu prooviksin ooperisse pääseda. Peate lihtsalt mõtlema, kuidas see unistus teoks teha. Siin on peamine mitte kiirustada, siis selgub see üsna kiiresti. Hea, kui inimene oskab enda kohta öelda järgmist: "Teen ainult seda, mida üritan oma unistusi saavutada."
20. Saavutage edu - pahameel läheb üle.