توضیحات تشک ماساژ. تشک ارتوپدی برای کودکان: موارد مصرف

- بیماری ناخوشایندی که پیشگیری از آن آسان تر از درمان است. مطمئن شوید که قوس و مچ پای کودک به درستی شکل گرفته باشد، ترجیحاً از لحظه ای که کودک شروع به برداشتن اولین قدم های خود می کند. هر دو در این مورد، و اگر کودک قبلا با کف پای صاف تشخیص داده شده باشد، پیشرفت های مدرن به کمک والدین خواهد آمد - تشک های پازل ارتوپدی. ما در مورد آنها با جزئیات بیشتری به شما خواهیم گفت.

آنچه هست

در نگاه اول، تشک برای پیشگیری و درمان صافی کف پا، طراحی نسبتاً ساده و بدون پیچیدگی است. این یک پوشش کف با "الگوی" برجسته و برجسته است. تشک پازلی برای کف پای صاف یک طرح مدولار است که از مربع هایی با اندازه مساوی تشکیل شده است که مانند یک پازل در کنار هم قرار می گیرند.

اگر این اختراع بشر را با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم، روشن خواهد شد که از نظر میزان تأثیر، تشک به هیچ وجه کمتر از روش های گران قیمت ماساژ در یک کلینیک گران قیمت نیست.برجستگی برجسته روی مربع ها تأثیر هدفمندی روی نقاط فعال مهم پا دارد که باعث بهبود جریان خون می شود. اندام های تحتانی، جریان لنفاوی را تسریع می کند، عضلات و رباط ها را ماساژ می دهد و همچنین به کودک کمک می کند تا قدم گذاشتن روی قسمت های مختلف پا را یاد بگیرد و در عین حال تعادل بدن را در فضا حفظ کند.

بنابراین، تشک جایگزین چندین روش بهداشتی گران قیمت به طور همزمان می شود. مزیت این است که شما مجبور نیستید جایی بروید؛ می توانید در خانه روی تشک تمرین کنید.

علاوه بر این، کودک با نیاز به انجام برخی اقدامات پزشکی سنگین نمی شود، زیرا روی تشک انجام ژیمناستیک، تمرینات و فقط بازی روی تشک سرگرم کننده است.

فرش ها از مواد روشن چند رنگ ساخته شده اند. بافت ممکن است متفاوت باشد - "مخروط ها"، "صدف ها"، "ریگ ها"، "ریگ ها"، "علف ها"، "خارها"و غیره طراحی مدولار امکان ترکیب پوشش های مختلف را در طیف گسترده ای از گزینه ها فراهم می کند - "مخروط" با "علف" یا "سنگریزه" با "خوشه". اگر می‌خواهید سطح درمان بزرگ‌تری ایجاد کنید، تعداد گزینه‌ها به تعداد ماژول‌ها بستگی دارد - 2،4،6،8،12،16 یا بیشتر.

اثربخشی چنین پوشش های کف مدت طولانی است که توسط پزشکان ارتوپد قدردانی شده است. آنها نتایج را شخصاً می بینند - قبل از خرید تشک و شش ماه پس از آن. اشکال خفیف کف پای صاف را می توان نسبتاً سریع برطرف کرد.برای اشکال جدی تر بیماری، پازل های ارتوپدی به عنوان بخشی از درمان پیچیده کمک می کند.

انواع

تمام تشک های ماساژ پا به دو نوع اصلی تقسیم می شوند:

• تشک برای پیشگیری. آنها از مواد نرم تری ساخته شده اند که بدون مزاحمت نقاط فعال را تحریک می کنند و تأثیر مثبتی بر فعالیت از طریق طب سوزنی دارند. اعضای داخلی, سیستم عصبی، خون رسانی به پاهای کودک را بهبود می بخشد، شکل گیری صحیح پاها را تقویت می کند.
• تشک های درمانی. چنین پازل‌هایی از مواد متراکم‌تر و سخت‌تر، با بافت‌های تسکین‌دهنده‌تر ساخته می‌شوند، زیرا وظیفه اصلی این محصول اصلاح پا و مچ پا است، اگر قبلاً مشکلی در توسعه آنها پیش آمده باشد.

چگونه یک فرش برای کودک انتخاب کنیم؟

صرف نظر از اینکه به چه نوع تشک نیاز دارید - پیشگیرانه یا درمانی - باید با مراجعه به پزشک ارتوپد شروع به انتخاب چنین محصولی کنید. اگر آسیب شناسی پا وجود نداشته باشد، پزشک به شما خواهد گفت که تشک برای کدام تشک مناسب است از این سنو پاها برای اهداف پیشگیرانه. اگر کف پای صافی دارید، پزشک نه تنها مدل‌های فرش را پیشنهاد می‌کند، بلکه «نقشه‌های» بسیار خاصی را نیز تجویز می‌کند. یک کودک فقط از "علف" یا "سنگریزه" سود می برد، در حالی که کودک دیگر فقط از "مخروط کاج" یا "خار" بهره می برد.

امروزه تشک های ماساژ پا در طیف وسیعی از محصولات در فروشگاه های آنلاین موجود است. کارشناسان توصیه می کنند انواع دارویی را فقط در سالن های تخصصی ارتوپدی خریداری کنید.

مدل های پیشگیرانه را می توان در فروشگاه های کودکان خریداری کرد یا به صورت آنلاین سفارش داد، اما توصیه می شود محصولاتی را از تولید کنندگان معتبر انتخاب کنید.

به رنگ ها توجه کنید؛ مهم این است که فرش نه تنها مفید باشد، بلکه برای نوزاد نیز جالب باشد. نباید بافت هایی را انتخاب کنید که برای کودک زیر 3 سال خیلی سفت است، زیرا راه رفتن روی آنها باعث ایجاد درد برای نوزاد می شود. این فقط کودک را می ترساند. می‌توانید چندین ماژول با بافت نرم برای شروع کلاس‌ها و چندین ماژول با بافت سخت سفارش دهید تا وقتی پای کودکتان به راه رفتن روی سطح جدید عادت کند، به تدریج این پازل‌ها را وارد تشک کنید.

مواد با کیفیت بالا برای سلامت کودک بسیار مهم است.محصول باید دارای گواهینامه کیفیت و انطباق باشد. ماژول ها نباید بوی شیمیایی قوی منتشر کنند، که ممکن است نشان دهنده یک ماده تقلبی یا بی کیفیت باشد. شما نباید ماژول های کمی بگیرید، زیرا تشک باید به گونه ای باشد که کودک بتواند نه تنها روی آن بایستد، بلکه بتواند راه برود، بدود، بنشیند، بپرد و ژیمناستیک انجام دهد. ماژول ها را می توان به تدریج خریداری کرد، در صورت نیاز، گسترش و تکمیل تشک با عناصر جدید.

مدل های محبوب

فراوانی تولید کنندگان والدین را شگفت زده می کند و ممکن است آنها را در سردرگمی فرو برد. در واقع، بسیاری از شرکت ها، اعم از روسی و خارجی، محصولات باکیفیت و ارزان ارائه می کنند. FOSTA و ORTO به خوبی خود را ثابت کرده اند:

• FOSTA- این مجموعه بزرگی از فرش های مدولار ارتوپدی با درجات مختلف استحکام و طیف گسترده ای از "الگوهای" بافت است. برای درمان و پیشگیری از صافی کف پا، متخصصان اغلب مدل F-0810 را توصیه می کنند. این در مجموعه ای از 8 ماژول فروخته می شود؛ بعداً می توانید عناصر اضافی را از همان سازنده خریداری کنید. هزینه متوسط ​​یک کیت هشت ماژول حدود 1500 روبل است.

• سازنده روسی "ORTO"مجموعه وسیعی از فرش ها را برای نوزادان از اولین قدم هایشان و برای نوجوانانی که نیاز به اصلاح آسیب شناسی پا و راه رفتن دارند ارائه می دهد. مدل های پیشگیرانه منحصراً وجود دارد - "عزیز" ، "گام های اول" و مدل هایی برای درمان و پیشگیری - "جهانی" ، "مخلوط" وجود دارد. دسته قیمت - از 1000 تا 2500 روبل، بسته به تعداد ماژول های پازل.

می‌توانید تشک‌هایی از تولیدکنندگانی مانند Trives، Puzzle 1+ و همچنین تشک سنتی ارتوپدی Lyapko را که توسط بازتاب‌شناس نیکولای لیاپکو ساخته شده است، در نظر بگیرید.

نکاتی برای استفاده:

• نباید با کودکی که هنوز به یک سالگی نرسیده است ورزش را روی تشک شروع کنید. برای پاهای کوچک این می تواند بسیار دردناک باشد.
• کودکانی که زخم و اگزما روی پاهای خود دارند و همچنین با بیماری هایی که منجر به اختلال در عملکرد دهلیزی می شود، نباید برای مدت طولانی روی چنین سطحی ورزش کنند. ممکن است کودک بیفتد و آسیب ببیند.
• زمان صرف شده روی تشک باید به تدریج افزایش یابد - از 3-4 دقیقه به 20-25 دقیقه. اگر کودک دردناک و ناراحت شد، باید درس را قطع کنید، اجازه دهید او از تشک پایین بیاید و کمی استراحت کند.
• شما باید از اپلیکاتور با پای برهنه استفاده کنید.

• چند درس اول باید شامل تمرینات ساده باشد - راه رفتن روی تشک، بلند شدن روی انگشتان پا و غلتیدن روی پاشنه پا. به تدریج باید کار را برای کودک سخت تر کرد - راهپیمایی، راه رفتن تک فایل و پریدن را معرفی کرد. یک ارتوپدی که تمام ویژگی‌های پای کودک را می‌داند، می‌تواند مجموعه‌ای از تمرینات فردی را به والدین پیشنهاد کند.
• تحت هیچ شرایطی کودک را مجبور به ورزش روی تشک ماساژور ارتوپدی نکنید. این تنها باعث ترس و رد مداوم پازل های بافتی به عنوان چنین می شود. تمرینات مشترک روی تشک مفید است. مهم است که روند درمان و پیشگیری باعث شادی و لذت برای کودک شود.
• انتظار نتایج فوری نداشته باشید. شما باید هر روز به طور سیستماتیک روی تشک تمرین کنید و بعد از چند ماه قادر خواهید بود هم پزشک و هم خودتان را شگفت زده کنید.

فرش ها نیاز به مراقبت خاصی ندارند. کافی است آنها را با آب صابون پاک کنید و هفته ای یکبار خشک کنید.

چگونه خودتان آن را انجام دهید؟

ساختن تشک ماساژ با دستان خود به آسانی پوست اندازی گلابی است. سخت ترین چیز این است که تعداد زیادی اشیاء را پیدا کنید که کودک باید روی آنها راه برود و بدود. برای انجام این کار، صنعتگران استفاده می کنند دکمه های بزرگ، کلاهک های نوشابه، لوبیاهای درشت (مثلاً لوبیا)، و همچنین سنگ های تخت،که بسیاری از آنها "به عنوان سوغات" از دریا می آورند، میوه های شاه بلوط.

روی قطعه اصلی پارچه متراکم، تمام این "غنا" باید در بخش ها قرار گیرد - مواد نرم باید با مواد سخت، بزرگ ها با مواد کوچک جایگزین شوند. غلات و حبوبات در کیسه های کتانی دوخته می شوند و در قسمت مورد نظر دوخته می شوند. دکمه ها به سادگی به پارچه اصلی دوخته می شوند. توصیه می شود سنگ ها را از قبل سوراخ کنید تا به راحتی دوخته شوند. به طور کلی، پرواز فانتزی و تعداد زیادی ازریزه کاری های مختلف - و فرش منحصر به فرد آماده است.

معایب چنین سازه های خانگی عدم رعایت نکات ایمنی است. یکی از اشیای کوچک ممکن است جدا شود و یک نوزاد کنجکاو آن را ببلعد یا استنشاق کند.

علاوه بر این، هنگام ساخت تشک با دستان خود، در نظر گرفتن تمام توصیه های ارتوپد برای اصلاح راه رفتن یا ارتفاع پا دشوار است. اما برای یک فرش پیشگیرانه، زیورآلات خود دوخته کاملاً کافی است.

در ویدیوی بعدی بررسی یک تشک پازل ارتوپدی ماساژ برای کودکان را خواهید دید.

تشک ماساژ برای کودکان یک محصول پزشکی است که استفاده از آن به رفع نقص های خفیف مادرزادی در تشکیل سیستم اسکلتی عضلانی کمک می کند و همچنین از ایجاد کف پای صاف جلوگیری می کند. با او انتخاب درستو کاربرد، اثرات مفید زیر حاصل می شود:

• شکل گیری صحیح قوس پای کودک؛
• اطمینان از بارگذاری و تونینگ بهینه پوست؛
• تقویت مفاصل و اثرات مفید بر رشد استخوان ها؛
• تحریک جریان خون طبیعی؛
• تمرین عضلات پا و ساق پا؛
• رشد مناسب رباط ها؛
• رفع خستگی

عملکرد اصلی تشک ماساژور ارتوپدی جلوگیری از بیماری هایی مانند صافی کف پا و سایر نقایص در رشد پای کودک و جلوگیری از رشد بیشتر آنها است. همچنین از ایجاد پوکی استخوان و اسکولیوز جلوگیری می کند.

والدین باید در مورد نحوه انتخاب تشک ماساژور فکری داشته باشند تا بیشترین بهره را از آن ببرند.

نشانه های استفاده از تشک ماساژ

توصیه استفاده از این نوع وسایل پزشکی توسط جراح ارتوپد اطفال صادر می شود. همچنین، یک متخصص متخصص می تواند توصیه کند که در هر مورد خاص کدام تشک ارتوپدی را برای کودک انتخاب کند. نشانه های اصلی استفاده از آن عبارتند از:

• کف پای صاف به هر شکلی؛
• نقض پیچیده یا جداگانه عملکردهای هل دادن، فنر، تعادل پا.
• اختلال در توزیع بار روی پای کودک؛
• ظهور ناهنجاری های پا یا پیشرفت اختلالات موجود؛
• اختلال در شکل گیری راه رفتن کودک.

موارد منع مصرف شامل وجود قارچ پا و همچنین هرگونه آسیب به پوست است. در موارد دیگر، عملا هیچ گونه منع مصرفی وجود ندارد.

تأثیر تشک ماساژور ارتوپدی بر اساس ساختار تسکین دهنده خاص آن است که توسط عناصر محدب زیادی که شکل خاص و اندازه مشخصی دارند تشکیل شده است. این عناصر در حالی که کودک در حال راه رفتن یا ایستادن روی تشک است، روی سطح پا تاثیر می گذارد. بیشترین تأثیر مثبت با انجام منظم ماساژ مطابق با توصیه پزشک به دست می آید.

انواع تشک ماساژور

برای انتخاب تشک ماساژور مناسب ابتدا باید در مورد نوع بهینه آن تصمیم بگیرید. انواع اصلی زیر از این محصولات متمایز می شوند:

• فرش. محصولات انفرادی که دارای برجستگی هایی با اشکال و ارتفاع های مختلف هستند. این برجستگی ها با نیروی مورد نیاز ضربه را روی نواحی جداگانه پا ایجاد می کنند. در نتیجه، ریز انقباضات عضلات پا تحریک می شود که تأثیر مثبتی را ارائه می دهد.
• پازل. مجموعه ای از عناصر کوچک با قفل های شکل در لبه ها، که می توانید یک پوشش ماساژ از ناحیه و شکل مورد نظر را جمع آوری کنید. به شما امکان می دهد پوششی ایجاد کنید که مناطق را با آن ترکیب می کند انواع متفاوتتسکین. آنها فرصتی را برای برگزاری کلاس ها به شیوه ای بازیگوش فراهم می کنند که برای کودکان جالب است.
• نیمکره ها ("جوجه تیغی") و دیسک های متعادل کننده. ارقام حجمی پر شده با ژل یا هوا، با عناصر ماساژ محدب. شکل محصولات اجازه می دهد تا بهترین تماس با پا برای رسیدن به حداکثر اثر مفید باشد. یک مزیت اضافی از کلاس ها، توسعه دستگاه دهلیزی و بهبود هماهنگی است.

نحوه انتخاب تشک ماساژور

برای اینکه محصول بیشترین تأثیر را داشته باشد و هیچ ضرری نداشته باشد، باید بدانید که چگونه یک تشک ارتوپدی برای کودکان انتخاب کنید. چندین مورد وجود دارد که باید در نظر گرفته شود نکات مهماز جمله سن کودک. ورزش بر روی تشک ارتوپدی می تواند باعث ناراحتی و درد خفیفی شود که کودکان کوچک آن را به خوبی تحمل نمی کنند. بنابراین، هر چه کودک کوچکتر باشد، فرش باید نرمتر باشد. برای کودکان زیر 3 سال، مدل های لاستیکی مناسب تر هستند. برای کودکان بالای 3 سال، می توانید سیلیکون را انتخاب کنید.

قبل از خرید محصول، باید کودک خود را روی تشک قرار دهید تا بررسی کنید که چقدر برای او راحت و راحت است. طراحی روشن و رنگارنگ محصول به بیدار کردن علاقه به تمرینات در کودکان خردسال کمک می کند.

جنس تشک باید به اندازه کافی الاستیک باشد تا عمق کار لازم را برای پا فراهم کند. علاوه بر این، باید مطمئن شوید که مواد به راحتی تمیز و خشک می شوند. نباید بوی تند و نامطبوع متصاعد کند و در حین ورزش نباید پاهای شما را لکه دار کند. عناصر برجسته فرش باید به اندازه کافی محکم و محکم به پایه چسبیده باشند.

بیایید در مورد اهمیت ماساژ پا برای کودکان خردسال صحبت کنیم. و همچنین در مورد آنچه که در این امر به ما کمک می کند - در مورد تشک های ماساژ که می توانند به رشد فعال، قوی و سالم نوزادان کمک کنند. بیایید یاد بگیریم که چگونه مناسب را انتخاب کنیم و چگونه با دستان خود تشک ماساژ برای کودکان بسازیم.

به کودکان توصیه می شود با پای برهنه روی سطوح مختلف راه بروند - چمن، زمین گرمشن - پاهای خود را ماساژ دهید و راه رفتن خود را توسعه دهید. در شهرهای بزرگ، جایی که همه چیز با آسفالت و سنگ فرش پوشانده شده است، و همچنین در خانه، جایی که تنها برای فرشی که روی کف لمینت گذاشته شده است، امکان رشد کامل کودک وجود نخواهد داشت. به همین دلیل است که متخصصان اطفال استفاده از تشک ماساژور را توصیه می کنند، زیرا کمک بزرگی برای والدین در حفظ سلامت نوزادشان است.

توضیحات تشک ماساژور و فواید آن

تشک ماساژ برای کودکان اسباب بازی نیست که کودک راه رفتن را روی آن یاد بگیرد. این یک وسیله بسیار مفید است که به لطف آن کودک به اندازه کافی دریافت می کند تمرینات مفیدبرای تقویت نه تنها سیستم اسکلتی عضلانی، بلکه به طور کلی سلامتی.

در هسته خود، حصیر پایه ای از سیلیکون، لاستیک یا PVC است که با انواع برجسته ها پوشانده شده است. ممکن است برآمدگی ها، جوش ها یا برآمدگی هایی روی آن وجود داشته باشد که در صورت فشار دادن روی پا تاثیر بگذارد.

این فرش‌ها در اشکال، رنگ‌ها و کاربردهای مختلفی تولید می‌شوند. اما هدف آنها همیشه یکسان است - ماساژ کامل پا به کودک.

آنها به شکل مربع ها و مستطیل های روشن، لاک پشت ها، شخصیت های کارتونی و پروانه ها هستند که کف مهد کودک را تزئین کرده و توجه کودک را به خود جلب می کنند.

اگر به اصل موضوع عمیق تر برویم، تشک ماساژ:

• قطارها بافت ماهیچه ایعزیزم،
• هر دو پا را به طور همزمان ماساژ می دهد و بار یکسانی ایجاد می کند.
• پیشگیری از اسکولیوز، صافی کف پا، دیسپلازی هیپ، و همچنین سایر بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی را انجام می دهد.
• علائم اولیه سرماخوردگی را از بین می برد،
• بهبود خلق و خوی به لطف رنگ های روشنو فرم بازیگوش

چگونه و چه زمانی از تشک ماساژور در خانه استفاده کنیم

فقط خرید فرش و گذاشتن آن روی زمین کافی نیست، به این امید که کودک عملکرد اصلی آن را درک کند. شما باید به طور منظم روی آن تمرین کنید، اما فقط به گونه ای که کودک آن را به عنوان یک بازی درک کند، نه به عنوان چیزی اجباری و جالب.

در ابتدا قرار دادن کودک روی تشک کافی خواهد بود. هیچ اقدامی از او نخواهید، بگذارید فقط در آنجا بایستد و دوست جدیدش را بشناسد. بگذارید با لمس به زمین زیر پایش عادت کند و متفکرانه به بدنش گوش دهد. خیلی مهم است که خود نوزاد بفهمد که فرش دوست اوست و به او کمک می کند و به او آسیب نمی رساند.

با گذشت زمان، شروع به حرکت و راه رفتن روی تشک کنید. در ابتدا، یک دوره کوتاه کافی خواهد بود - تا 5 دقیقه در هر درس. با تعداد رویکردها زیاده روی نکنید. در سال های اول زندگی، چند دقیقه پیاده روی روی تشک، حداکثر سه بار در روز، کافی خواهد بود. در این صورت کودک شما زمانی برای خسته شدن نخواهد داشت. می توانید به تدریج زمان صرف شده روی تشک را افزایش دهید. و همچنین، هنگامی که کودک احساس اعتماد به نفس بیشتری کرد، اجازه دهید روی سطح بدود، غلت بخورد یا بخزد.

لطفاً توجه داشته باشید که اگر فرشی را با چندین نوع سطح انتخاب کرده‌اید، می‌توانید فقط در یک جهت روی آن راه بروید - از برآمدگی‌های کوچک تا بزرگ‌تر، و سپس به ابتدا در امتداد کف برگردید، نه روی فرش.

کودک و پای او برای بهبودی نیاز به زمان دارند. و اگر جهت را تغییر دهید، پاهای او به جای سود فقط استرس دریافت می کنند و دفعه بعد دیگر نمی خواهد روی چنین فرشی بازی کند.

نحوه انتخاب تشک ماساژ مناسب برای کودکان

امروزه فرش های زیادی وجود دارد که انتخاب تنها یکی از آنها دشوار است. و با توجه به اینکه تنوع فقط در قیمت و رنگ نیست، والدین کم تجربه می توانند در انتخاب تشک ماساژ مناسب برای کودکان اشتباه بزرگی انجام دهند.

برای اینکه تشک به کودک شما کمک کند، باید چندین فاکتور را در نظر بگیرید:

• اندازه،
• سطح،
• پر كردن.

کاملا منطقی است که چه کودک بزرگتر، هر چه مساحت خود فرش باید بزرگتر باشد. اگر نوزادی که به تازگی ایستادن را یاد گرفته روی فرشی با ابعاد 50x50 سانتی متر احساس راحتی کند، کودکان بزرگتر علاقه ای به بازی روی چنین سطح کوچکی نخواهند داشت. از این گذشته ، آنها باید حرکت کنند ، به این معنی که شما باید فوراً در نظر بگیرید که چه مدت می خواهید یک دستیار در توسعه سلامت کودکان خریداری کنید.

همانطور که قبلاً گفتیم، بیشتر تشک های ماساژ از لاستیک، سیلیکون یا PVC ساخته شده اند. این بر تراکم تشک، پایداری و دوام آن تأثیر می گذارد.

فراموش نکنید که با خرید فرش های ساخته شده از مواد طبیعی ایمنی را نیز به ارمغان می آورید. از این گذشته، آنها غیر سمی هستند و در برابر سایش مقاوم تر هستند، در حالی که نمونه های مصنوعی به سرعت عملکرد خود را از دست می دهند و اگر مثلاً بخواهد آن را روی دندان امتحان کند، می توانند به کودک آسیب برسانند.

سختی سطح را نباید کاهش داد. از این گذشته، تشک های ماساژ لاستیکی محبوب ممکن است برای پاهای ظریف کودک خیلی متراکم و سخت باشند. برعکس، تشک های پی وی سی به قدری نرم خواهند بود که به مرور زمان شسته شده و خواص پیشگیرانه خود را از دست می دهند.

به همین دلیل هنگام انتخاب تشک ماساژور به این نکته توجه کنید که از چه چیزی ساخته شده اند و چگونه ترکیب می شوند. پس از همه، بهتر است به آن دسته از فرش هایی که پرکننده های متفاوتی دارند، ترجیح داده شود.

بنابراین آنها می توانند ناحیه سفت تری با غده های بزرگ داشته باشند که نقاط روی پا را تحریک می کند و در کنار آن یک منطقه آرام آرام وجود دارد که کودک می تواند به پاهای خود استراحت دهد.

این کار به این دلیل انجام می شود که اگر کودک از راه رفتن روی سطح تسکین دهنده خسته شد یا احساس ناراحتی کرد، همیشه بتواند استراحت کند. این نیز او را برای رسیدن به انتهای تشک تشویق می کند.

بنابراین قبل از اینکه تشک خود را به صندوق تحویل بگیرید، سوالات زیر را از خود بپرسید:

• چه مدت قصد دارم از آن استفاده کنم؟
• آیا به یک تشک ارزان یا مطمئن نیاز دارم؟
• آیا کودک من می تواند در چنین زمین ناهمواری راه برود؟

و تنها پس از اینکه بتوانید به این سوالات به طور دقیق و کامل پاسخ دهید می توانید جستجوی خود را کامل کنید.

تشک ارتوپدی یا تشک ماساژور؟ تفاوت ها و شباهت ها چیست؟

علیرغم اینکه در تمام این مدت فقط در مورد تشک های ماساژور صحبت می کردیم، لازم به یادآوری است که تشک های ارتوپدی برای کودکان نیز وجود دارد. و، حتی اگر اغلب آنها از هم جدا نمی شوند، یا حتی گیج نمی شوند، ما هنوز می خواهیم آن را بفهمیم - آیا تفاوتی بین آنها وجود دارد؟

در نگاه اول، هر دو فرش وظیفه اصلی را انجام می دهند - تشکیل درست راه رفتن و سیستم اسکلتی عضلانی کودک، اما اگر عمیق تر حفاری کنید، متوجه خواهید شد تفاوت:

• تشک ماساژ به طور مرتب استفاده می شود و هدف آن جلوگیری نه تنها از بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی است، بلکه برای حفظ تون عضلانی، بهبود گردش خون، و از تشک ارتوپدی برای درمان استفاده می شود.
• از نظر ساختاری، یک تشک ارتوپدی همیشه به چند بخش تقسیم می شود. این می تواند به طور همزمان دارای سطوح شبیه سازی چمن، زمین های صخره ای یا سایر سطوح ناهموار باشد، در حالی که تشک ماساژ می تواند به طور کامل با یک تسکین پوشیده شود.

بنابراین، بیشتر فرش‌های ترکیبی یا روی هم ارتوپدی هستند و یک اثر درمانی ارائه می‌دهند و فقط یک ماساژ دلپذیر برای پای کودک شما نیستند.

اما هنوز شباهت اصلیاز همه فرش ها در هدف خود - کمک به والدین در تربیت فرزندان سالم است.

در بررسی ویدیویی به وضوح می توانید درک کنید که تشک ارتوپدی برای کودکان چگونه کار می کند و چه مزایایی دارد نلی کوچولو:

تشک ماساژ DIY

ساختن خود فرش بسیار ارزان تر از خرید فرش مشابه در فروشگاه است. به همین دلیل است که پیشنهاد می کنیم خود را با هر چیزی که نیاز دارید مسلح کنید و با دستان خود یک تشک ارتوپدی بسازید.

الزامات اساسی برای فرش خانگی

در سنین مختلف، با فعالیت بدنی متفاوت و با شرایط مختلف، ما به فرش های کاملاً متفاوتی نیاز خواهیم داشت. ما باید به دقت فکر کنیم که چه هدفی را دنبال می کنیم؟

تشک های ماساژ ایجاد شده توسط خود والدین نیز به انواع مختلفی تقسیم می شوند. بنابراین این روزها وجود دارد:

• تشک های ماساژ ساخته شده از مواد طبیعی،
• تشک های ماساژ ساخته شده از لوازم جانبی خیاطی و همچنین مواد ضایعات،
• فرش های نساجی که اغلب نوعی پرکننده در هسته خود دارند،
• تشک های ترکیبی (که اغلب ارتوپدی نامیده می شوند).

همانطور که می بینید، تشک ماساژور را می توان از هر چیزی درست کرد. علاوه بر این، دانستن چندین الزام اساسی برای فرش بسیار مهم است تا پس از اتمام از نتیجه ناامید نشوید:

• عناصر تشک ماساژ نباید باعث درد شوند، بنابراین توصیه می کنیم هر گونه اجسام با گوشه های تیز را از مواد حذف کنید، زیرا این کار مفید نخواهد بود و حتی کودک را از فعالیت می ترساند.
• اگر قصد دارید یک فرش ترکیبی بسازید، مطمئن شوید که مناطق آرامش بخشی را فراهم کنید - مناطقی که با هیچ چیز پوشانده نشده است، جایی که پای کودکان از بار استراحت می کند.
• اندازه نه تنها به میل شما، بلکه به سن فیجت نیز بستگی دارد. اگر در حال ایجاد تشک ماساژ برای کودکانی هستید که به تازگی روی پاهای خود ایستاده اند، یک مربع کوچک که فقط می توانند روی آن بایستند یا از پا به پا دیگر جابجا شوند کافی خواهد بود. کودکان بزرگتر و در نتیجه فعال روی چنین فرشی خسته می شوند، بنابراین باید فضای بزرگتری برای آنها فراهم کنید.

اگر می خواهید در هنگام ایجاد تشک ماساژور در تلاش و مواد خود صرفه جویی کنید، می توانید فوراً آن را درست کنید سایز بزرگیا نوار چسب را به قسمت های اصلی و اضافی بدوزید تا در صورت لزوم قسمت های جدید اضافه کنید.

به طور کلی تشک های ارتوپدی و ماساژ کودکان را با توجه به روش ساخت و مونتاژ می توان به موارد زیر تقسیم کرد:

• پر شده، جایی که تمام عناصر ماساژ در داخل هستند، در بالش ها یا کیسه های دوخته شده،
• حروفچینی، که در آن عناصر دوخته شده، چسبانده شده و یا به شکل دیگری به سطح متصل می شوند.

تشک ماساژ ساخته شده از مواد طبیعی

رایج ترین روش ماساژ پاهای هر فردی، صرف نظر از سن و قد، پیاده روی در کنار ساحل سنگی است. سنگریزه ها در اندازه ها و شکل های مختلف بهتر از هر ماساژ درمانی به انتهای عصب پا فشار می آورند و به جز یک گام یکنواخت نیازی به تلاش ما ندارند.

• هدایت الکتریکی ناشی از کوارتز در سنگ به شما امکان می دهد یک ماساژ الکتریکی ضعیف و مفید انجام دهید.
• منشا طبیعی، غیر سمی،
• شکل صاف، گرد، بدون مضر برای پای کودکان،
• دسترسی

این سنگریزه ها برای ایجاد تشک های ماساژ، چه ساده، چه متشکل از یک ماده و یا به عنوان یک بخش روی یک تشک ترکیبی عالی هستند.

ابتدا بر اساس آن تصمیم بگیرید. بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که سنگریزه ها ماده ای سرسخت هستند که تغییر شکل نمی دهند و در نتیجه سخت هستند و با پا بازی نمی کنند. بنابراین صرفاً برداشتن یک تکه پارچه ضخیم و چسباندن سنگ روی آن کافی نیست. بسیار مهم است که پایه به اندازه کافی نرم باشد و تحت فشار خم شود.

بنابراین توصیه می کنیم یک بالش از دو پارچه متراکم بدوزید و چند لایه پلی استر یا لاستیک فوم با ضخامت حداقل 15 میلی متر داخل آن قرار دهید. این لایه به اندازه ای است که وقتی فشار داده می شود، سنگریزه کمی عمیق می شود و جای خود را می دهد و گام کودک را نرم می کند.

پس از آماده سازی پایه، می توانید شروع به چسباندن خود سنگریزه ها به تشک کنید. فراموش نکنید که ما برای کودکان ایجاد می کنیم - فیجت های بزرگ و دانشمندان طبیعی - بنابراین چسب باید غیر سمی، اما قوی باشد.

PVA ایمن ترین چسب در نظر گرفته می شود، اما فقط در صورتی می توان از آن استفاده کرد که پایه شما از پارچه پنبه ای باشد، در غیر این صورت سنگریزه ها به طور دوره ای می ریزند و این خطر تست شدن توسط دندان را ایجاد می کند.

استفاده از چسب ساختمانی یا چسب پلیمری جهانی موثرتر خواهد بود. با این حال، فراموش نکنید که پس از آن باید سنگریزه های زیادی وجود داشته باشد تا تمام دسترسی ها به سطح با چسب مسدود شود، در غیر این صورت باید مواد چسب را به صورت نقطه ای روی سنگریزه ها بمالید تا به دلیل آن ظاهر نشود.

شما می توانید به وضوح درک کنید که چگونه یک تشک ماساژ ساده اما موثر از سنگریزه ها را به لطف یک کلاس استاد ویدیویی دقیق از روسی راهنمای مرکزی:

با این حال، نه تنها سنگریزه ها برای ایجاد تشک های ماساژ عالی هستند. اگر در خانه خود عاشق آجیل هستید، می توانید یک ماشین ورزشی عالی برای پاهای بی قرار بسازید.

پوسته های گردو که به صورت وارونه به پایه چسبانده شده اند، یک ماساژ عالی و اثر درمانی خواهند داشت. چنین فرش هایی باعث رشد پای کودک می شود و به او اجازه می دهد تا انعطاف پذیرتر شود.

خوب، شاه بلوط یک ماده عالی برای یک فرش ارتوپدی خواهد بود. در واقع، علاوه بر این که دارای مناسب ترین اندازه و شکل هستند، بخارهای مفید و شفابخش نیز منتشر می کنند.

آنها را می توان روی یک پایه دوخت که از نظر تراکم و ضخامت مانند فرش سنگریزه خواهد بود. یا آن ها را روی نخ ماهیگیری ببندید و این مهره ها را روی فرش یا فرش ضخیم قرار دهید.

تنها عیب استفاده از شاه بلوط به عنوان ماده اصلی فرش ارتوپدی این است که دوام ندارند.

با نگهداری طولانی مدت و به خصوص زیر پا گذاشتن، پوسته ترک می خورد و این نه تنها باعث ایجاد ناراحتی در پای کودک می شود، بلکه باعث ترشح تانن های موجود در مغز آجیل می شود که برای سلامت نوزاد ناامن است. ارزش این را دارد که وضعیت آنها را زیر نظر داشته باشید و به موقع با آنها خداحافظی کنید.

تشک ماساژ ساخته شده از لوازم جانبی و مواد ضایعاتی

و با این حال، همه فرصت جمع آوری آجیل یا جمع آوری سنگریزه از دریا را ندارند، اما خانه هر سوزن زن دارای لوازم جانبی خیاطی فراوان است.

اول از همه به دکمه ها توجه کنید. بالاخره آنها:

• دارای گواهینامه مقاومت شیمیایی هستند، به این معنی که برای کودکان ما بی خطر هستند،
• بادوام و مقاوم در برابر سایش،
• در اندازه ها و شکل های مختلف می آیند.

برای شروع، یک پایه را انتخاب کنید. و در اینجا هیچ محدودیتی ندارید، همه چیز کار خواهد کرد:

• حوله های قدیمی،
• کوسن برای مدفوع،
• تکه فرش،
• ساندویچ ساخته شده از پنبه و پلی استر بالشتک، مانند آنهایی که توسط لحاف ساخته می شود.

حتی یک پتوی ضخیم هم جواب می دهد! نکته اصلی این است که دکمه ها و قدرت کافی برای دوختن آنها را دارید.

آنها را عاقلانه قرار دهید. از این گذشته ، اگر به طور تصادفی دکمه ها را "به صورت عمده" بدوزید ، ممکن است نه تنها اثر مورد انتظار را بدست نیاورید ، بلکه باعث آسیب نیز شوید.

بنابراین، با اصول زیر هدایت شوید:

• اجازه ندهید فاصله زیاد بین دکمه ها وجود داشته باشد،
• دکمه های کوچک را نزدیک به یکدیگر قرار دهید، ردپاها را تشکیل دهید تا کودک پای خود را روی آنها بگذارد، دکمه های بزرگ را بین رد پاها بدوزید.

با این حال، می توانید بدون استفاده از دکمه ها، یک تشک ماساژ برای کودکان با دست خود ایجاد کنید؛ سایر مواد موجود نیز کارساز خواهند بود.

دوختن جعبه های قلم نمدیو دستگیره ها به پایه و اینجا جلوی شما یک مسیر آماده است که کودک در آن با لذت و با علاقه می دود.

درب بطری های پنج لیتریتوبرکل های عالی برای پای کودکان ایجاد می کند. آنها را در یک الگو قرار دهید یا بسته به اندازه آنها را به صورت راه راه بچینید تا بار روی پاهای کودک شما افزایش یابد.

مثل دکمه ها بدوزید کپسول تخم مرغ شکلاتی

روی پایه قرار دهید چوب پنبه های شراب. اگر برای یک فرش تمام عیار کافی نیستند، می توانید آنها را به صورت دیسک برش دهید و روی آنها بدوزید.

از اسفنج ها، روبان های گره خورده یا برش های چمن مصنوعی به عنوان مواد استفاده کنید و آنها را روی یک پایه متراکم بدوزید.

علاوه بر این، لطفاً توجه داشته باشید که اساس می تواند یک حوله ضخیم باشد که دیگر برای هدف مورد نظر خود استفاده نمی شود، یک پتوی پشمی یا یک قطعه کوچک فرش.

تشک ماساژ با فیلر (حصیر نساجی)

تشک های حجیم یکی از موثرترین تشک های ماساژ برای کودکان محسوب می شوند. آنها ویژگی اصلیمشکل این است که هیچ تسکین دهنده ای روی سطح پیدا نمی کنید، اما آنها حتی برای یک بزرگسال بسیار زیباتر و جذاب تر هستند، مانند یک اسباب بازی ضد استرس که می خواهید آن را له کنید و نوازش کنید.

در داخل چنین تشک فقط لاستیک فوم یا بالشتک مصنوعی نیست، داخل آن ماده ای وجود دارد که همان اثر ماساژ را می دهد که برای پای کودکان مفید است.

برای ایجاد یک تشک ماساژ انبوه با دستان خود به موارد زیر نیاز دارید:

• پارچه ضخیم،
• پرکننده های مختلف،
• نوار چسب (اختیاری)،
• نخ، قیچی و چرخ خیاطی.

برای پایه می توانید از هر پارچه ای حتی شلوار جین قدیمی استفاده کنید. شرط اصلی مقاومت در برابر سایش است تا تشک در حین استفاده فعال پاره نشود.

شما باید کمی با پرکننده سرهم کنید. اغلب توصیه می شود از غلات استفاده کنید، اما می توانید آنها را جایگزین کنید:

• دانه های گیاهی،
• هسته میوه های کوچک (مانند زردآلو یا آلو)،
• هسته های گیلاس،
• مهره های چوبی در اندازه های مختلف.

اما اینکه فرش چه شکلی خواهد بود به مکان خانه بستگی دارد. پس از همه، شما می توانید:

• یک مسیر طولانی بدوزید و با فاصله از هم بخیه بزنید تا جیب هایی ایجاد شود و بعد از قرار دادن کیسه ها در داخل آن، همه چیز را بدوزید و با نوار چسب تزئین کنید.
• کیسه های جداگانه بدوزید و سپس آنها را در یک فرش جمع کنید و لازم نیست مربع یا مستطیل باشد، شکل را خودتان انتخاب کنید.
• چند بالش بدوزید و آنها را با نوار چسب دوخته شده در امتداد لبه ببندید.

در حالت دوم، شما نه تنها قادر به تنظیم و انتخاب سایز تشک ماساژ خواهید بود، بلکه ترکیب فیلرها را نیز تغییر خواهید داد. علاوه بر این، چنین فرشی را می توان همیشه در کمد قرار داد یا هنگام بازدید همراه خود برد تا کودک شما خسته نشود و وقت خود را به نحو احسن سپری کند.

رایج ترین و مؤثرترین تشک های ماساژ که با دستان خود ایجاد می شوند را می توان ترکیبی نامید. آنها می توانند از مواد بسیار متنوعی استفاده کنند که فقط برای پای کودکان مفید است. علاوه بر این، آنها نه تنها یک اثر پیشگیرانه، بلکه یک اثر درمانی نیز دارند. به همین دلیل است که اغلب آنها را ارتوپدی می نامند.

آنها نام "ترکیب" را به دلیل این واقعیت دریافت کردند که روی یک تشک می تواند چندین منطقه با تسکین مختلف وجود داشته باشد که به پای کودک اجازه می دهد بار و احساسات را از آن تغییر دهد.

ساخت چنین فرش هایی هم سخت تر و هم ساده تر است. از این گذشته ، از مواد مختلفی استفاده می شود و مناطق کوچکتر می شوند ، به این معنی که تلاش کمتری برای کنار هم قرار دادن همه چیز لازم است. اما اندازه کلی آن بزرگتر خواهد بود و باید بسیار مسئولانه به ترکیب آن نزدیک شوید تا به کودک آسیب نرسانید.

رایج ترین و ساده ترین فرش ارتوپدی را می توان فرش در دو بخش - به ترتیب با سنگریزه و دکمه - نامید. حتی همه چیزهایی که برای رشد مناسب پا، راه رفتن و ستون فقرات نیاز دارید را دارد.

ایجاد چنین فرشی بسیار ساده است - یک پایه مناسب بردارید (یک تکه فرش یا یک حوله ضخیم بهترین است) و آن را به دو منطقه تقسیم کنید. آنها باید از نظر بصری یک اندازه باشند تا دوره بارگذاری و آرامش برای پا یکسان باشد. در مرحله بعد، به سادگی سنگریزه ها را به یک قسمت از پایه چسب بزنید و دکمه ها را به قسمت دیگر بدوزید.

اولگا پلاتونواخوشحال است که تجربه خود را در کلاس استاد ویدیویی به اشتراک بگذارد:

اما ترکیب های پیچیده تر از بسیاری از بخش ها رایج تر است:

• با استفاده از مواد بداهه،
• با ترکیبی از حروفچینی و مناطق حجیم،
• فرش هایی با مضمون که کودکان نه تنها روی آن راه می روند، بلکه چیزهای جدیدی را نیز یاد می گیرند.

اصل ایجاد چنین فرش ارتوپدی به سادگی دوختن بخش هایی با همان اندازه و دوختن یک نقش برجسته از قبل آماده شده روی آنها است. یک مجموعه اولیه از مواد چیزی شبیه به این خواهد بود:

• پارچه پایه،
• لاستیک فوم یا پلی استر بالشتک برای آب بندی پایه،
• غلات، دانه ها یا دانه ها برای بخش های فله،
• دکمه ها، نشانگرهای قدیمی، مداد، مهره ها و سایر لوازم جانبی،
• چوب پنبه، درب، اسفنج، کپسول و ظروف از روکش کفش،
• نخ، سوزن و قیچی.

ساده ترین راه برای ایجاد حصیر این است که عناصر ماساژ را روی یک صفحه قرار دهید. راحتی و سادگی آن در این واقعیت نهفته است که برای دوخت خود پایه نیازی به تلاش زیادی ندارید - فقط یک تکه فرش مناسب، یک پتوی قدیمی یا یک حوله بزرگ بردارید.

اگر می‌خواهید فرش را مرتب‌تر و جذاب‌تر کنید، یک پارچه روشن (پنبه، کالیکو یا ساتن بهتر است) بردارید، لایه بالایی را از آن جدا کنید و عناصر ماساژ را به آن بدوزید و سپس یک ساندویچ کلاسیک را از دو لایه جمع کنید. از پارچه و یک لایه پرکننده، مانند یک لحاف.

یانا آگاوا خوشحال خواهد شد که به ما بگوید چگونه به راحتی و به راحتی همه چیز را روی یک فرش ترکیبی در کلاس استاد ویدیویی خود ترتیب دهیم:

اگر می خواهید مقاطع را جداگانه بدوزید تا قسمت های تایپ شده فرش را با قسمت های حجیم جایگزین کنید، باید کمی کار کنید. ابتدا باید تعداد مربع یا مستطیل مورد نیاز را برش دهید - بخش های آینده - عناصر ماساژ را روی برخی بدوزید، غلات و سایر پرکننده ها را در برخی دیگر بریزید و سپس همه آنها را در یک مسیر طولانی بدوزید.

چگونه زمین را جایگزین کنیم و چه چیزی برای کودک شما بهتر است؟ پاسخ فقط در دل شماست، زیرا همه کودکان متفاوت هستند و اگر برخی دوست دارند روی شن راه بروند، دیگران چنین سرگرمی را خسته کننده خواهند یافت. و به عنوان یک اشاره، پیشنهاد می کنیم نگاهی به اکاترینا کوزمینا بیندازید و از فرش ترکیبی او الهام بگیرید، که در آن فقط از مواد موجود استفاده کرده است.

اگر می خواهید آموزش و سلامت را در یک فرش ترکیب کنید، ایده ایجاد یک فرش با مضمون را دوست خواهید داشت. از این گذشته، به این ترتیب کودک نه تنها سیستم اسکلتی عضلانی خود را توسعه می دهد، بلکه چیز جدیدی را نیز یاد می گیرد.

سعی کنید یک فرش اصلی با رودخانه، چمنزار و خانه بدوزید، یا کوچولوی خود را به یک سفر دور دنیا بفرستید یا حتی او را برای چند دقیقه به فضا بفرستید. و یک کلاس استاد عالی و واضح در کانال ویدیویی به ما در این امر کمک می کند. سرگرمی زنانه:

سلامتی نوزاد دغدغه اصلی والدین است. همه ما می دانیم که درمان بسیار دشوارتر از پیشگیری از یک بیماری است. این بدان معناست که پیشگیری باید در درجه اول باشد.

ماساژ و کلاس‌های آموزشی در گروه‌های سلامت راهی عالی است، اما به زمان و هزینه زیادی نیاز دارد، در حالی که تشک ماساژ برای کودکان چندین سال به یک دوست، کمک و یک بازی عالی تبدیل می‌شود!

ماساژ پا با استفاده از تشک ماساژ، روشی ساده‌تر و در دسترس‌تر برای تأثیرگذاری بر نقاط طب سوزنی پا برای بهبود سلامت بدن است. تنها چیزی که نیاز دارید یک تشک و دانش از چند تمرین است که به راحتی قابل یادآوری است.

بسیاری از ما فواید شیر معمولی را برای سلامتی می دانیم. علیرغم سادگی این نوع، در حین راه رفتن، تمام عضلات بدن درگیر کار می شوند و مهمتر از آن، ماساژ طبیعی پا رخ می دهد. بهترین ماساژ طبیعی پا در حین ماساژ اتفاق می افتد که همیشه برای افراد مدرن امکان پذیر نیست.

و در اینجا تکنیک های ماساژ ویژه توسعه یافته به نجات می آیند. قبلاً در مقاله "" با روش تأثیر مستقیم بر نقاط فعال پا آشنا شده ایم.

امروز در مورد نوع دیگری از ماساژ پا صحبت خواهیم کرد - ماساژ با استفاده از تشک ماساژ که:

کامل ترین اثر را روی کل پا دارد و تمام نقاط طب سوزنی پا را فعال می کند.

عملکرد اندام های داخلی را بهبود می بخشد؛

تقویت و بهبود عملکرد عضلات، رباط های پا و ساق پا؛

تنش عضلانی را کاهش می دهد؛

گردش خون را بهبود می بخشد؛

از بروز صافی کف پا، تورم و درد در پاها جلوگیری می کند.

روند نوسازی پوست پا را بهبود می بخشد، از تشکیل میخچه و پینه جلوگیری می کند.

بی خوابی و خستگی مزمن را درمان می کند.

شما می توانید یک تشک ماساژ با سطح سخت سنگریزه دریایی، با میخ های چوبی یا لاستیکی با ضخامت، تراکم و ارتفاع متفاوت انتخاب کنید. همچنین تمرینات روی تشک را می توان در چند مرحله انجام داد و از یک نوع تشک (با ضربه نرم) به دیگری (سخت تر) حرکت کرد.

تکنیک ماساژ پا با استفاده از تشک ماساژ

تشک را روی یک سطح کف صاف قرار دهید. با پاهای برهنه خود روی تشک بایستید و در حین انجام تمرینات از پا به پا دیگر جابجا شوید (پایین را ببینید). مدت زمان انجام تمرینات به احساس شما بستگی دارد. به طور متوسط، این 5-7 دقیقه است. در صورت بروز درد خفیف، ماساژ باید متوقف شود.

تمرینات:

1. با ورزش سادهبرای گرم شدن تدریجی پاها وزن بدن خود را از یک پا به پای دیگر تغییر دهید و روی قسمت های مختلف پا تمرکز کنید.

2. به آرامی از پاشنه تا نوک پا رول کنید. ابتدا با یک پا، سپس با پای دیگر.

3. با یک پا روی پاشنه و با پای دیگر روی انگشتان پا بایستید. در جهت مخالف رول کنید (یک پا از پنجه تا پاشنه، دیگری از پاشنه به پا). به تدریج دامنه را افزایش دهید.

4. پاهای خود را روی قوس بیرونی پای خود قرار دهید و زمان را مشخص کنید.

5. ایستاده، روی انگشتان پا بلند شوید، روی پاشنه پا پایین بیایید. چندین بار تکرار کنید، ارتفاع بلند کردن را افزایش دهید.

6. چمباتمه بزنید و زمان را مشخص کنید.

7. روی حصیر روی انگشتان پا بایستید، روی انگشتان پا راه بروید.

8. همانند تمرین قبلی فقط روی پاشنه پا.

9. انگشتان پا را بالا بیاورید و 3-5 ثانیه در این حالت بمانید، سپس روی تمام پای خود بایستید. تمرین را چندین بار تکرار کنید.

نوع دیگری از ماساژ پا وجود دارد - به اصطلاح ماساژ تایلندی. هنگام انجام این ماساژ از ترکیب دست ها و چوب های مخصوص استفاده می شود. به همین دلیل، غیرممکن است که به طور مستقل چنین ماساژی را برای پاهای خود انجام دهید. مدت زمان یک روش ماساژ تایلندی به شدت محدود نیست: اعتقاد بر این است که هر چه طولانی تر باشد، بهتر است. مدت زمان معمول این روش از یک تا چند ساعت است.

ماساژ تایلندی به شما کمک می کند تا در عین حال آرامش و نشاط داشته باشید. مانند سایر انواع ماساژ پا، نقاط طب سوزنی را تحریک کرده و کانال های انرژی را باز می کند.

یک وسیله موثر و مفید به تقویت سلامت کودک و فعال کردن سیستم دفاعی بدن کمک می کند. تشک ماساژ پا ارتوپدی برای کودکان تأثیر ظریف و در عین حال قابل توجهی بر روی نقاط فعال بیولوژیکی پا دارد. کودک روی تشک ایستاد - کل بدن تأثیر مثبتی دریافت کرد.

برای پسر یا دخترتان یک فرش روشن بخرید سطح امدادی. فقط 10-15 دقیقه تمرین در روز - و کودک مطمئناً قدرت شفابخش خارهای نرم، سنگریزه ها و غده ها را احساس خواهد کرد. فرش های ارتوپدی روشن طرح اصلی بازی، درمان و پیشگیری از بیماری های مختلف است.

آنچه هست

تشک ماساژ شبیه یک پازل بزرگ ساخته شده از قطعات چند رنگ است. مستطیل هایی با سطح ناهموار از مواد غیر سمی و ایمن ساخته شده اند: فوم پلی اتیلن، فرش، لاستیک بر اساس لاستیک طبیعی.

فرش غیر معمول برای چیست؟ پا شامل برآمدگی تمام اندام ها است. هنگام راه رفتن، پریدن، انجام تمرینات بهداشتی روی "سنگریزه"، "علف"، "سنگریز" مصنوعی، ماساژ غیر تماسی اندام ها از طریق نقاط حساس انجام می شود.

سود

محصولات ارتوپدی جنبه های مثبت زیادی دارند:

• مناسب برای درمان و پیشگیری از صافی کف پا، هالوکس والگوس؛
• گردش خون را فعال کنید، عضلات را تقویت کنید.
• پس از ورزش، بدن مانند زمانی که با پای برهنه روی یک سطح ناهموار راه می رود، این اثر را احساس می کند.
• تشک ماساژ برای کودکان سرگرم کننده، بازی و خلق و خوی خوب است.
• رنگ های روشن تأثیر مثبتی بر روان دارند.
• این محصول اتاق را تزئین می کند.
• بسیاری از مدل ها را می توان در پازل ها جدا کرد و فضای کمی را اشغال کرد.
• مراقبت از محصولات تمیزی و عدم وجود میکروب روی سطح را تضمین می کند. سطوح لاستیکی، کائوچو، پی وی سی را می توان به راحتی با آب شستشو داد، در صورت تمایل، سطح را می توان ضد عفونی کرد.
• بسیاری از محصولات قیمت مناسبی دارند.

توجه داشته باشید!پزشکان همیشه وقتی دستگاه مفیدی را برای درمان و پیشگیری از بیماری های خاص توصیه می کنند، مزایا و معایب تشک های ارتوپدی برای کودکان را در نظر می گیرند. قبل از خرید محصول ماساژ، همراه با کودک خود به یک متخصص ارتوپد مراجعه کنید و در مورد انتخاب مدل بهینه مشاوره دریافت کنید. پزشک با در نظر گرفتن وضعیت سیستم اسکلتی عضلانی، تمریناتی را برای یک کودک خاص پیشنهاد می کند.

موارد مصرف

• راه رفتن نامتقارن؛
• هالوکس والگوس؛
• کف پای صاف

تشک ماساژور ارتوپدی برای پیشگیری از اختلالات رشدی پا، تشکیل عضلات قوی و راه رفتن صحیح مناسب است. استفاده منظم به ایجاد قوس پا از نظر فیزیولوژیکی قابل قبول کمک می کند.

موارد منع مصرف

در موارد زیر نمی توانید تمرین کنید:

• برای خراش، بریدگی، آسیب، تحریک پوست پا؛
• هنگامی که کودک بیماری های قارچی در پاهای خود دارد.

یک دستگاه مفید با اثر ماساژ فعال به پاها آسیب نمی رساند. فقط یک پزشک ارتوپد می تواند محدودیت هایی را پیدا کند. گاهی اوقات پزشک محصولی را با سطح خاصی توصیه می کند (اندازه سنگریزه ها، ماهیت مواد، تأکید بیشتر بر سطوح محدب یا "چمن" لاستیکی).

برای به دست آوردن حداکثر سود از ورزش بر روی تشک ماساژ، متخصص ارتوپد توصیه می کند که حتما قبل از خرید با کودک خود یک قرار ملاقات داشته باشید. پزشک بررسی خواهد کرد که سیستم اسکلتی عضلانی چقدر توسعه یافته است و آیا برای کودک خیلی زود است که ورزش کند. اکثر پزشکان تشک ارتوپدی را برای کودکان پس از 1 سال توصیه می کنند.انتخاب محصولی با سطح مناسب حداکثر سود را برای پا و کل بدن کودک به همراه خواهد داشت.

نحوه انجام مراحل درمانی

پزشکان بر تأثیر مثبت سطوح ناهموار بر روی نواحی فعال بیولوژیکی پا تأکید دارند. هدف از دستگاه های ماساژ ارتوپدی استفاده برای مقاصد درمانی و پیشگیری است. طب سوزنی در خانه یک افسانه نیست، بلکه اثر واقعی محصولات روشن است که سطوح مختلف را تقلید می کنند.

ارتوپدها مجموعه ای از تمرینات را در سطوح مختلف به کودکان پیشنهاد می کنند:

• ابتدایی.هر تمرین 5 دقیقه طول می کشد. به کودک اجازه دهید با پشتی صاف و سپس در خارج و داخل پا آرام راه برود، سپس از پاشنه تا نوک پا بچرخد. مرحله نهایی- راه رفتن روی انگشتان پا، سپس روی پاشنه پا؛
• متمرکز.ابتدا بدن خود را گرم کنید (راه رفتن آرام با پشت صاف)، سپس کودک باید در جای خود حرکت کند، کشش دهد، کمی چمباتمه بزند و در مسیری ناهموار راه برود. برای یک ماساژ فعال تر، روی یک پا بایستید، پرش کنید یا دویدن سبک.

بچه ها اگر کمی خسته باشند می توانند نشسته درس بخوانند. بررسی کنید که آیا سطح بسیار "خاردار" است و آیا کودک راحت است یا خیر.

تمرینات مفید:

• اتصال کفی؛
• خم شدن/کشش انگشتان پا؛
• حرکات دایره ای با پاها؛
• ماساژ پا با حرکت دادن به جلو و عقب روی تشک.

اگر والدین چند قانون را به خاطر بسپارند، یک محصول ارتوپدی مفید خواهد بود:

• قبل از خرید، مشاوره با متخصص ارتوپد الزامی است.مدل‌های تشک ماساژور برای کودکان در فروشگاه‌ها و وب‌سایت‌ها آنقدر زیاد است که پیدا کردن بهترین گزینه بدون کمک متخصص دشوار است.
• چگونه کودک کوچکتر، عناصر باید نرمتر باشند. غده‌های سخت و نسبتاً بزرگ در 1.5 تا 2 سالگی تأثیر بسیار فعالی روی پای کوچک دارند، کودک ممکن است بلغزد و بیفتد.
• قبل از سه سالمحصولات ساخته شده از لاستیک با کیفیت بالا برای نوزادان مناسب است: سطوح انعطاف پذیر و نرم روی پوست ظریف پاها ملایم است.
• پس از سه سال، کودکان نیاز به تأثیر فعال تری روی کف پا دارند. زمان آن رسیده است که سطح لاستیکی را با سطح سیلیکونی جایگزین کنید. "پرزهای" الاستیک و "سنگریزه ها" پاها را به خوبی ماساژ می دهند.
• از فروشنده گواهی کیفیت یا گواهی بهداشتی بخواهید. محصولی را انتخاب کنید که از مواد غیر سمی و بدون رنگ های مضر ساخته شده باشد.
• به رنگ محصول توجه کنید. برای کودکان، سطوح روشن و چند رنگ را انتخاب کنید؛ برای کودکان بزرگتر، گزینه "پایین دریا"، "ساحل" یا "مسیر جنگل" مناسب است. یافتن محصولاتی به شکل پروانه، قلب یا دلفین آسان است.
• حتما اندازه سطح را در نظر بگیرید. وسیله ای که خیلی کوچک باشد آزادی حرکت را محدود می کند و به کودک اجازه نمی دهد تمام طیف تمرینات را کامل کند.
• نحوه مراقبت از تشک ارتوپدی خود را بیابید. به دنبال ماده ای باشید که به راحتی تمیز شود و سریع خشک شود. به این فکر کنید که آیا می توانید نه تنها سطوح محدب، بلکه نواحی بین پرزها (چمن لاستیکی) را نیز کاملاً بشویید.

تشک پا ارتوپدی ماساژور: بررسی مدل های محبوب

قبل از خرید، بدانید که چه محصولاتی توسط پزشکان ارتوپد توصیه می شود. ویژگی های محصولات مفید با اثر ماساژ برای رشد پا به شما در انتخاب مدل مناسب کمک می کند. اپلیکاتور تشک ماساژ برای کودکان فقط با اجازه ارتوپد قابل استفاده است.

پازل 1 پلاس

ویژگی های تشک پازل ارتوپدی کودکان:

• فرش از 8 ماژول رنگی روشن تشکیل شده است.
• مواد - پلیمر فوم؛
• لایه پایه ضخیم تر از مدل استاندارد است. این محصول جهانی است، حتی یک بزرگسال نیز می تواند آن را انجام دهد.
• مناسب برای پیشگیری و درمان صافی کف پا؛
• شامل یک جزوه با سه نوع تمرین مفید
• مناسب برای نوزادان از 1 سال؛
• هزینه متوسط ​​1200 روبل است.

کف دریا

ویژگی ها:

• مواد - لاستیک سازگار با محیط زیست که اساس آن لاستیک است.
• حرکت در امتداد طاقچه ها جایگزین راه رفتن روی سنگریزه ها می شود.
• شبیه تکه ای از بستر دریا با سنگریزه و "جلبک" کوتاه است.
• ظاهر - یک دایره آبی/آبی تیره با قطر 39 سانتی متر؛
• وزن محصول - 740 گرم؛
• رطوبت را به خوبی تحمل می کند، می تواند در حمام، استخر یا حوضچه بزرگ استفاده شود.
• شستشو و خشک شدن آسان؛
• کشور مبدا - روسیه؛
• هزینه - 1070 روبل.

با سنگ

ویژگی ها:

• دستگاه مفید دارای شکل مستطیلی است.
• والدین به راحتی انتخاب می کنند گزینه جالبطراحی مناسب (مدل هایی در رنگ های مختلف وجود دارد)؛
• طراحی به راحتی برای حمل و نقل تا می شود.
• خواص مواد شبیه به پوشش فرش است.
• پارچه محصول در امتداد کانتور با یک درز نامرئی خاص دوخته می شود. دستگاه از هم نمی پاشد و برای مدت طولانی دوام می آورد.
• مواد به خوبی زیر دوش شسته می شوند.
• سنگریزه ها به طور محکم به پایه لحیم می شوند: کودک می تواند راه برود، بپرد، روی فرش بنشیند بدون خطر آسیب رساندن به محصول و آسیب دیدن.
• وزن تشک ماساژ - 1.5 کیلوگرم، ضخامت - 1 سانتی متر؛
• ابعاد: 100x40 سانتی متر، 150x100 سانتی متر؛
• کشور مبدا - اوکراین؛
• قیمت متوسط ​​800 روبل است.

ارتو

ویژگی های تشک ارتوپدی ارتوپدی:

• مواد - لاستیک ضخیم، اندازه هر پازل - 25x25 سانتی متر؛
• برای حداکثر تأثیر، حداقل مجموعه ای از 4 مستطیل شامل تقلید از سطوح مختلف است: سنگ های نرم و سخت، چمن، خار.
• هزینه به تعداد قطعات بستگی دارد: 4 پازل - 900 روبل، 8 مربع - 1700 روبل، 16 پازل - 3600 روبل.
• مناسب برای درمان راه رفتن نامتقارن، به عنوان یک عنصر اضافی در درمان والگوس و واروس کف پا، کف پای صاف.

فوستا

ویژگی ها:

• تشک کودکان برای ماساژ پا با کیفیت بالا مناسب است.
• مدل فوم پلی اتیلن دارای یک طرح رنگ دلپذیر است و هر مهد کودک را تزئین می کند.
• طراحی شامل مدل های پازل روشن است.
• هر منطقه دارای عرض و ارتفاع متفاوت است. تقلیدی از سنگریزه ها، مسیری از سنگریزه های کوچک و ماسه درشت ارائه شده است.
• این محصول را می توان به راحتی در آب صابون شستشو داد. پس از از بین بردن کثیفی، حتما سطح را پاک کنید.
• شما می توانید یک تشک ارتوپدی برای کودکان را با قیمت متوسط ​​1000 روبل خریداری کنید.

چگونه خودتان آن را درست کنید

شما به تولیدکنندگان اعتماد ندارید؛ اغلب چیزهایی می سازید دستگاه های مفیدبرای رشد کودکان؟ با کمی دقت می توانید با دستان خود یک فرش ارتوپدی اصلی برای کودکان بسازید.

چه باید کرد:

• پایه را آماده کنید - مواد متراکم و غیر لغزنده؛
• چندین لایه ایجاد کنید تا از یخ زدن پاهای خود جلوگیری کنید.
• به این فکر کنید که کدام "ماساژور" طبیعی پا را انتخاب کنید. استفاده از اشیاء بدون سطوح تیز؛
• روی پایه دکمه های بزرگ و متوسط، تکه های طناب، شاه بلوط، اسفنج ها، کیسه های غلات با قطرهای مختلف را بدوزید.
• اشیاء را به خوبی ببندید، بررسی کنید که پاها روی برآمدگی ها گیر نکنند. اغلب بررسی کنید که آیا سنگریزه های مصنوعی محکم نگه داشته شده اند یا خیر و در صورت لزوم دوباره ببندید.