فیزیوتراپی برای کودکان پیش دبستانی. ویژگی های روش فیزیوتراپی در سنین پیش دبستانی

تا به امروز فیزیوتراپی در دوران کودکینشان دهنده یک عالی است بازی های مختلف، فعالیت هایی که به شما امکان می دهد عملکرد اندام ها و سایر سیستم های بدن را بدون دخالت در رشد کودک بازیابی و بهبود بخشید.

فواید ورزش

حرکت اساس رشد بدن است، به خصوص در دوران کودکی، انسان نمی تواند یک روز بدون حرکت زندگی کند. انواع جداورزش می تواند تاثیر بگذارد تخلفات احتمالیدر عملکردهای بدن، که هنگام در نظر گرفتن بیماری ها در اندام ها و سیستم های فردی بسیار مهم است. برای کودکان بر اساس تأثیر مثبت تمرینات بر روی سیستم عصبی کودک، تقویت ایمنی و اصلاح آسیب شناسی های موجود است ().

نقش بسیار مهمی در فرهنگ فیزیکی درمانی که با کودکان پیش دبستانی و کوچکتر انجام می شود سن مدرسه، دارای بازی های ویژه در فضای باز است که نه تنها اثر درمانی دارد، بلکه احساسات مثبت را تحریک می کند. ورزش ها قادرند عملکردهای مختلف همه سیستم ها و اندام های بدن کودک را بدون استثنا تنظیم کنند. در طول تمرینات ورزش درمانی برای کودکان، روش ها و شیوه های بسیار متنوعی استفاده می شود یا بهتر است بگوییم:

• تمریناتی که شامل عناصر ژیمناستیک است.
• بازی های ساده فعال؛
• سخت شدن؛
• ماساژ برای شفا و درمان؛
• دستگاه های مکانیکی کمکی (مکانوتراپی)؛
• ژیمناستیک در استخر

ویژگی های ورزش درمانی در نوزادان

کلید اجرای موفقیت آمیز تمرینات تمرین درمانی تجویز شده برای کودکان، انطباق با وسایل و روش های برگزاری کلاس ها است. ویژگی های سنیکودک. لازم به یادآوری است که ورزش درمانی برای کودکان در اوایل دوران نوزادی باید توسط یک متخصص خبره، به ویژه در ماه های اول زندگی انجام شود. حتما از روش های بارگذاری پراکنده پیروی کنید. زمان اختصاص داده شده برای ورزش درمانی در ابتدا نباید بیش از 7-15 دقیقه باشد.

سالهای اول زندگی کودک با نرخ بسیار بالای رشد و رشد کل ارگانیسم مشخص می شود. همه شاخص های ممکن به شدت در حال افزایش هستند: قد، وزن، حجم سینه، اندازه پا. همانطور که بدن کودک بزرگ می شود و رشد می کند، حرکات معنادارتر می شوند، کامل بودن فیزیکی اعمال، مصلحت خاصی را به دست می آورند. اما در آگاهی کودک، فرآیندهای آرامش همچنان بر فرآیندهای تمرکز غالب است. بر اساس نتایج نظرسنجی‌های اجتماعی، کودکان دو ساله در 60 درصد مواقع به جز زمان خواب، فعالیت بدنی دارند و تا سال سوم، فعالیت به 70 درصد بیداری می‌رسد.

با توجه به ویژگی های کودکان در این گروه سنی، تمرینات باید ساده انتخاب شوند که نیازی به تمرکز زیاد و فعالیت بدنی شدید ندارند.

ورزش در استخر و ژیمناستیک غیر فعال، ماساژ بسیار خوب است. همانطور که رشد می‌کنید و بزرگ می‌شوید، می‌توانید بازی‌های فعال را با عناصری از تمرین‌های درمانی برای وضعیت صحیح بدن مرتبط کنید.

ویژگی های ورزش درمانی در کودکان پیش دبستانی

در دوره پیش دبستانی (از 3 تا 7 سالگی) کودکان رشد شدید اندام دارند. تغییرات و تحولات اساسی در توسعه توانایی های گفتاری در حال وقوع است. کودک مهارت های اولیه تعامل با دنیای بیرون را به دست می آورد.

توسعه بیشتر انواع اصلی حرکات، هدف پرتاب و پرتاب اشیاء مختلف در حال بهبود است، مهارت های دویدن، عناصر جدید در ساخت پرش و فرود در حال بهبود است.

با توجه به خستگی سریع ماهیچه ها و ضعف نسبی استخوان های اسکلت، کودکان در سنین پیش دبستانی هنوز قادر به فعالیت بدنی طولانی مدت نیستند. مطلوب است که تمرینات را در طول کلاس ها تا حد امکان متنوع کنید و آنها را به شیوه ای بازیگوش انجام دهید. زمان بارگیری را می توان کمی افزایش داد و نباید از 15 تا 20 دقیقه تجاوز کند.

مناسب برای این گروه سنی:

• بازی های فعال با عناصر تمرین درمانی در هوای تازه؛
• تمرینات ژیمناستیک با استفاده از توپ، فیتبال؛
• کلاس در استخر؛
• ماساژ درمانی و سلامتی

ویژگی های کلاس های فیزیوتراپی برای دانش آموزان

در حال حاضر در سن مدرسه، از حجم تمرین درمانی استفاده می شود نیروی کامل. کلاس ها حداقل 30-45 دقیقه طول می کشد و منجر به آن می شود که در این سن بسیار مهم است، زیرا رشد نامتقارن عضلات بدن منجر به نقض وضعیت و بروز انحنای ستون فقرات می شود که در آینده مملو از آسیب شناسی اعضای داخلی.

بنابراین، روش برگزاری کلاس ها با در نظر گرفتن سن کودکان، توانایی های فیزیکی و سطح فعالیت آنها توسعه می یابد. برای این کار به یک سالن بدنسازی مجهز به تمام شبیه سازها و تجهیزات لازم نیاز دارید. فقط یک متخصص باید کلاس های ورزش درمانی را برگزار کند و تمریناتی را برای کودکان انتخاب کند.

این تکنیک تمرینی که به درستی آماده شده و توسط یک متخصص تا کوچکترین جزئیات کار شده است، واقعا به بهبود سلامت بچه ها کمک می کند.

دانستن این نکته مهم است که در فرهنگ فیزیکی درمانی که با کودکان در سن مدرسه انجام می شود، بازی هایی با ماهیت متحرک که شامل عناصر درمانی است، جایگاه ویژه ای را اشغال می کند. در طول بازی از تمام قسمت های بدن در دویدن، راه رفتن، چمباتمه زدن، پریدن، پرتاب کردن استفاده کنید و خود کودک تمام تمرینات را انجام خواهد داد، زیرا به آن علاقه دارد. گیم پلی.

برای کودکان بالای 7 سال، فعالیت های بازی متنوع است و شامل عناصر و تکنیک های بسیاری است. در این سن می توانید کتاب هایی در مورد تربیت بدنی بخوانید. برای دانش‌آموزان کوچک‌تر، بهتر است از بازی‌های داستانی استفاده کنند، یعنی کودکان را شخصیت‌های کارتونی خطاب کنند و به آنها پیشنهاد انجام کارهای تقلیدی از شخصیت‌های مورد علاقه‌شان را بدهند (تام و جری، تله موش). حتما عناصر بازی را با توپ اجرا کنید. کودکان بزرگتر از شرکت در بازی های رله با اجرای عناصر ورزشی، استفاده از تجهیزات ژیمناستیک خوشحال هستند.

هدف از ورزش درمانی

برای انتخاب بازی حاوی عناصر درمانی، مربی یا پزشک ابتدا با تشخیص کودک آشنا می شود. پس از آن با در نظر گرفتن بار سنی و میزان سازگاری کودک با آن، گروهی را برای رشد انتخاب می کند. بر روی ترکیب همه عوامل، اشباع بازی با تمرینات درمانی و عناصر حرکتی اصلاحی (دویدن، پریدن، راه رفتن، پرتاب پرتابه) ساخته می شود.

در نظر گرفتن سطح پیچیدگی درک قواعد بازی و تعادل استرس عاطفی و فیزیکی هنگام اجرای نقش ها بسیار مهم است. همچنین مربی باید در نظر داشته باشد که بازی ای که ارائه می دهد باید مورد علاقه و باعث میل به ادامه شود، آن را تکرار کنید.

فعالیت در فضای باز

کلاس های فیزیوتراپی در مناطق باز بسیار مفید است که در آن علاوه بر اثر درمانی تمرینات، سفت شدن بدن کودک نیز حاصل می شود. این امر به ویژه در مورد آسایشگاه های آموزشی صادق است، جایی که کودکان کل سال تحصیلی را در آن سپری می کنند. در چنین مؤسساتی، کلاس های فیزیوتراپی تقریباً در کل سال تحصیلی اغلب در هوای تازه برگزار می شود.

اغلب اوقات، استراحتگاه دارای طیف گسترده ای از زمین های بازی برای انواع ورزش ها، به عنوان مثال، یک زمین مینی والیبال است. این بازی یک ابزار موثر جامع است رشد فیزیکیکودک، به رشد هماهنگ عضلات بدن، تشکیل کرست عضلانی کمک می کند. انواع حرکات با استفاده از موقعیت های بازی در زمین به از بین بردن خطر کار بیش از حد کمک می کند، از ایجاد عدم تعادل عضلانی جلوگیری می کند.

با وجود مربی مجرب و تجهیزات مناسب، بازی های فعال نه تنها برای کودکان لذت می برد، بلکه اثر شفابخشی مناسبی نیز خواهد داشت.

به کودکانی که به پیاده‌روی و هوای تازه نیاز دارند توصیه می‌شود که در مدت زمان مشخصی پیاده‌روی کنند و در مناطق ویژه دوچرخه سواری کنند.

اعتقاد بر این است که شنا سخت ترین نوع تمرینات ورزشی کاربردی است، اما اگر با دقت آماده شوید، مجموعه تمرینات مناسبی را انتخاب کنید، می توانید تأثیرات خوب و تأثیر درمانی مثبت زیادی کسب کنید.

تمرینات فیزیوتراپی برای کودکان با وضعیت نامناسب، موثرترین روش برای پیشگیری و اصلاح انحنای ستون فقرات است. پیش دبستانی های مدرن و دانش آموزان مقطع راهنماییزمان زیادی را در مقابل نمایشگرهای تلویزیون، در درس های مدرسه و انجام تکالیف بگذرانید. اما نه تنها زیبایی و هماهنگی شکل، بلکه سلامت بسیاری از اندام های داخلی به رشد فیزیکی کلی بستگی دارد.

تربیت بدنی و وضعیت بدن انسان چگونه مرتبط است؟

با رشد سریع اسکلت (در سن حدود 7 سالگی) توده عضلانیاندکی افزایش می یابد. کودکان در این سن کشیده شده اند، قد بلندتر و لاغرتر به نظر می رسند. اما رشد ناکافی عضلانی منجر به این واقعیت می شود که ستون فقرات ضعیف که از حمایت عضلانی برخوردار نیست، در برابر تشکیل خم هایی که برای فیزیولوژی طبیعی غیرمعمول هستند آسیب پذیر می شود.

مرسوم است که 2 نوع تخلف را تشخیص دهیم:

• انحنای ستون فقرات در ناحیه ساژیتال (منحنی های طبیعی افزایش یا کاهش می یابد، خم شدن و غیره رخ می دهد).
• تغییرات در صفحه فرونتال - اسکولیوز.

در نتیجه کودک دچار کاهش حجم حرکات تنفسی، اختلال در دستگاه گوارش می شود. سیستم قلبی عروقی، نزدیک بینی اغلب ایجاد می شود.

برای جلوگیری از نقص وضعیتی، ستون فقرات به یک کرست عضلانی قدرتمند نیاز دارد. این نام ماهیچه های اطراف ستون فقرات است: آنها از یک اندام استخوانی انعطاف پذیر در وضعیت عمودی حمایت می کنند، مهره ها را پس از کار به حالت فیزیولوژیکی برمی گردانند (شیب، وزنه برداری و غیره)، هنگام حرکت، پریدن، دویدن، آنها همچنین نقش جذب شوک را ایفا می کند. با رشد نیافته عضلات پشت در بزرگسالان، بیماری های زیادی با جابجایی مهره ها همراه است.

برای تشکیل ماهیچه های قوی که ستون فقرات را در موقعیت صحیح نگه می دارد، آنها توسعه یافته اند: آنها در سنین 5 تا 7 سال در دسترس کودکان هستند.

1. چوب را طوری بگیرید که دست ها جلو و پایین باشند. دستان خود را بالا ببرید، پای خود را به عقب ببرید. به ip برگردید، با پای دیگر تکرار کنید. 6-8 حرکت انجام دهید. والدین مشاهده می کنند که کودک از ناحیه کمر به عقب خم می شود.
2. چوب را طوری بگیرید که پشتش باشد. دست ها پایین، پاها کنار هم. روی انگشتان پا بلند شوید، دستان خود را تا جایی که ممکن است به عقب ببرید. بازگشت به I.P. و 4-6 بار تکرار کنید. والدین مراقب هستند که کودک آرنج را خم نکند و به جلو خم نشود.
3. در جلو، زیر بچسبانید. دستان خود را بالا ببرید، آنها را به سمت سینه خود پایین بیاورید، به SP بازگردید. تمرین را 4-5 بار انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که کودک وضعیت مناسبی دارد.

در پایان درس به مدت 30 ثانیه با سرعت آرام راه بروید. در عین حال، وضعیت باید حفظ شود، که والدین توجه کودک را به آن جلب می کند.

مجموعه ورزش درمانی برای دانش آموزان جوان

در کلاس اولی ها، اغلب تخلفات ابتدا در طول معاینه پزشکی در مدرسه مشخص می شود. آنها نتیجه عدم توجه کافی به رشد کودک قبل از مدرسه است. اما همچنان می توان با انجام تمرینات روزانه در خانه وضعیت بدن را اصلاح کرد. تمرینات صبحگاهی روزانه نیز می تواند حاوی عناصر ورزش درمانی باشد.

این امکان برای کودکان وجود دارد که در حال حاضر یک وضعیت کنترلی داشته باشند: به سمت دیوار بالا رفته و با پاشنه، ساق پا، باسن، تیغه های شانه و پشت سر خود به آن تکیه کنید. شانه های خود را بالا نیاورید. در طول گرم کردن (پیاده روی مانند بالا) حفظ وضعیت کنترل مهم است.

پس از گرم کردن، یک دانش آموز کلاس اولی می تواند تمرینات ساده تربیت بدنی درمانی را با توپ یا بدون پرتابه انجام دهد. او قادر به نظارت مستقل بر نحوه اجرا و وضعیت صحیح نیست، بنابراین حضور یکی از اعضای خانواده بزرگتر که بتواند دانش آموز را کنترل کند و اشتباهات او را اصلاح کند الزامی است.

فیزیوتراپی برای اصلاح وضعیت بدن ممکن است شامل تمرینات زیر باشد:

1. از آی پی ایستاده، پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید، توپ (یا چوب) را بردارید. هنگام بالا بردن دست ها، به جسم نگاه کنید. آن را تا قفسه سینه پایین بیاورید، به I.P برگردید. 5-6 تکرار انجام دهید.
2. توپ در 1 دست. آن را پشت سر خود بیاورید، آن را به دست دیگر منتقل کنید، به sp. وضعیت کنترل را دنبال کنید. 5-6 حرکت انجام دهید.
3. بازوهای خود را با توپ یا چوب بالای سر خود بالا بیاورید. آرنج های خود را به طرفین باز کنید و تیغه های شانه خود را به هم نزدیک کنید. 4-6 شیب به چپ و راست ایجاد کنید.
4. پذیرش i.p به پشت دراز کشیده پاهای خود را بالا بیاورید، آنها را به طرفین باز کنید و سپس روی هم بزنید. 7-8 حرکت را انجام دهید، به I.P برگردید.
5. ورزش "دوچرخه" دیواره شکم را به خوبی تمرین می دهد. پاهای خود را بالا بیاورید و از زانو خم شوید. حرکات یک دوچرخه سوار را برای 20-30 ثانیه شبیه سازی کنید.
6. از حرکات تمرینات "بوکسر" و "پرستو" استفاده کنید. لیفت قفسه سینه با پاهای فشرده روی زمین یا فقط پاها می تواند گزینه باشد. می توانید از چوبی استفاده کنید که باید در سطح شانه پشت گردن نگه داشته شود. حرکات را 4-6 بار تکرار کنید.

علاوه بر تمرینات با هدف رشد عضلات پشت، دانش آموزان جوان باید حداقل 10-15 بار در 1 درس اسکات انجام دهند. آنها را می توان بدون پرتابه با کشش بازوها به سمت جلو در حین خم کردن پاها تولید کرد. در حضور چوب، آن را یا در جلو نگه می دارند یا در پشت سر در سطح شانه می آورند. گزینه دوم به کنترل وضعیت بدن توسط خود کودک کمک می کند.

نتیجه

علاوه بر انجام مجتمع های ورزش درمانی، باید حداکثر فعالیت بدنی را برای کودک فراهم کرد. این می تواند پیاده روی یا دوچرخه سواری، اسکی و اسکیت، بازی در فضای باز باشد.

این مجموعه ای از تربیت بدنی با هدف توانبخشی، پیشگیری و درمان است. شامل تمرینات به خوبی انتخاب شده و تنفس مناسب است.

نشانه هایی برای انجام

1. به منظور افزایش فعالیت کلیه سیستم ها و اندام ها، فرآیندهای متابولیک، افزایش سازگاری بدن با عوامل مختلف، برای همه کودکان سالم توصیه می شود.
2. حالت صحیح را تشکیل می دهد.
3. کودکان با انحرافات سلامت موقت یا دائمی (آسیب به سیستم قلبی عروقی، عصبی، تنفسی، اسکلتی عضلانی بدن).

ورزش درمانی علاوه بر اهداف اصلی، کارکرد آموزشی و انضباطی نیز دارد. در کلاس های ورزش درمانی برای کودکان، کودک در مورد خود در دنیای اطراف خود می آموزد، برخی از مهارت های بهداشتی را دریافت می کند. همچنین، تربیت بدنی برای سازگاری بهتر در مدرسه، افزایش مقاومت در برابر استرس، بهبود عملکرد تحصیلی و زمینه عاطفی در دانش‌آموزان و کاهش حساسیت به عوامل حساسیت‌زا مهم است. ورزش درمانی دارای برخی موارد منع مصرف است، بنابراین نیاز به مشاوره قبلی با متخصص دارد.

فعالیت با نوزادان

هنگامی که کودک به دنیا می آید، بدن او هنوز به طور کامل شکل نگرفته است، بنابراین تمام حرکات او دست ها و پاهایش را تکان می دهد. برای اینکه بدن او حتی در آن زمان رشد کند، آنها تمرینات ژیمناستیک را برای بچه ها ارائه کردند. این کار به گونه ای انجام می شود که بدن کودک در این دوره رشد کند. این تمرینات نه تنها برای کودکان بیمار، بلکه برای افراد سالم نیز انجام می شود تا آسیب شناسی بعداً کشف نشود.

این ژیمناستیک چگونه به بدن کودک کمک می کند؟

وقتی حرکت می کنیم، توده عضلانی خون بیشتری دریافت می کند، یعنی بیشتر از هر چیزی که در آن است. متابولیسم بهتر عمل می کند، زیرا انرژی بیشتری مصرف می شود و بدن بیشتر مصرف می کند. با توجه به متابولیسم تسریع شده، اندام های ما، به عنوان مثال، کلیه ها، معده، کبد، شروع به رشد بهتری می کنند، زیرا آنها فعال تر کار می کنند. ایمنی کودک تقویت می شود. سیستم عصبی انگیزه خوبی برای رشد دریافت می کند. سیستم اسکلتی عضلانی تقویت می شود، دستگاه دهلیزی، ماهیچه ها و استخوان ها بهتر بسته می شوند. کودک با آرامش بیشتری شروع به خوابیدن می کند که این نیز یک مزیت است، زیرا شب ها کمتر از خواب بیدار می شود. به طور کلی، تمرینات درمانی ایجاد شد تا کودک به سرعت حرکت را یاد بگیرد، حداقل او شروع به انجام آن کرد حرکات ساده. همچنین ورزش منظم وضعیت او را بهبود می بخشد و از هیپرتروفی عضلانی جلوگیری می کند.

چگونه ژیمناستیک انجام دهیم؟

شما باید زمانی که سن کودک یک ماه است شروع به ورزش کنید و هر جلسه ماساژ را پایان دهید - این به آرامش عضلات کمک می کند. اگر کودک احساس نامطلوب می کند، ارزش دارد که برای برگزاری کلاس ها متوقف شود!

اگر حواس کودکتان به چیز دیگری پرت شده است، تمرین دیگری را شروع کنید، ممکن است آن را دوست نداشته باشد و در پایان با چیز جالبی حواس او را پرت کنید. ژیمناستیک باید دو ساعت بعد یا دو ساعت قبل از غذا خوردن و شنا، پس از تهویه اتاق انجام شود، اما دما نباید کمتر از 20 درجه باشد. کل زمان ژیمناستیک نباید کمتر از 15 دقیقه باشد، این روند باید با کلمات تایید و احساسات مثبت همراه باشد.

انواع تمرینات

تمرینات فیزیوتراپی برای کودکان انواع مختلفی دارد که رایج ترین آنها در زیر ذکر شده است. محبوب ترین آنها مواردی هستند که هدف آنها:

1. نوزاد با شکم به سمت بالا دراز می کشد و دست ها روی سینه قرار گرفته است. ابتدا یک دست را بالا می آوریم، سپس دوم، سپس هر دو، آنها را پشت سر می اندازیم. کودک به پشت دراز می کشد، پاها را خم کرده و به هم نزدیک کنید، تمرین را تا 3 بار تکرار کنید، سپس پاها را بگیرید و لگن را به طرفین بچرخانید.
2. ما کودتا را از پشت به شکم و بالعکس آموزش می دهیم. برای انجام این کار، دسته کودک را که از طریق آن کودتا انجام می شود، دراز می کنیم، این تمرین را به او آموزش می دهیم. برای آموزش خزیدن به کودک به دو نفر نیاز است که اندام او را گرفته و به نوبت آنها را حرکت دهند. وقتی کودک بیش از 4 ماه سن دارد، او را از پشت بلند می کنند و با کمک دستان کودک به او آموزش می دهند که بنشیند.

ژیمناستیک در موارد زیر انجام نمی شود:

• کودک مبتلا به آنفولانزا است.
• مشکلات قلبی؛
• اختلال مخاطی؛
• مشکلات معده؛
• مشکلات ریوی؛
• فرآیندهای التهابی و چرکی حاد.

نتیجه گیری: ژیمناستیک در هر صورت باید پس از مشورت با پزشک انجام شود، اما فراموش نکنید که والدین باید در رشد کودک مشارکت داشته باشند.

استفاده از ورزش درمانی برای فلج مغزی

ورزش درمانی برای کودکان فلج مغزی می تواند باعث بهبود موارد زیر شود:

• هماهنگی؛
• تعادل؛
• استحکام - قدرت؛
• انعطاف پذیری؛
• تحمل؛
• مدیریت درد؛
• موقعیت؛
• سلامت عمومی.

ترکیبی از تمرینات، تکنیک های آرام سازی عضلانی و تجهیزات تخصصی برای بهبود حرکت استفاده می شود. اینکه فیزیوتراپی تا چه حد می تواند مشکلات خاص کودک را بهبود بخشد به شدت بیماری بستگی دارد. هدف تمرینات فلج مغزی درمان تون عضلانی بالا یا پایین است. تون عضلانی بالا باعث سفتی و اسپاسم می شود، در حالی که تون عضلانی پایین باعث انعطاف پذیری و ضعف بیش از حد می شود. تمرینات انعطاف پذیری و ماساژ اغلب برای کودکان مبتلا به فلج مغزی اسپاسمودیک استفاده می شود. تمرینات قدرتی برای افزایش تون عضلانی در کودکان مبتلا به فلج مغزی آتتوئید استفاده می شود.

همچنین از تمرینات ویژه برای کمک به راه رفتن، وضعیت بدن، حرکات انتقالی و اختلالات حسی مانند لمس و تعادل استفاده می شود. این وضعیت با تمریناتی که در حالت نشسته، زانو زده و ایستاده انجام می شود، بهبود می یابد.

درمانگران استفاده می کنند وسایل مختلفبرای تحرک، برای مؤثرتر کردن تربیت بدنی. پابند، لگد، آتل و درج کفش انواعی از تجهیزات ارتوپدی هستند که به کودک در راه رفتن و حرکت مفاصل خود کمک می کنند.

فیزیوتراپی همچنین اغلب شامل ابزارهای زیر است:

• تمرینات توپ؛
• نوارهای مقاومت؛
• وزنه های آزاد؛
• استخرها؛
• بسته های سرد و گرم؛
• تحریک الکتریکی عضلات

در برخی موارد از تحریک الکتریکی برای بهبود راه رفتن و عملکرد اندام فوقانی استفاده می شود. فیزیوتراپیست ها باید درمان را در مراحل مختلف رشد تطبیق دهند. مهمترین مراحل زمانی است که کودک در سنین پیش دبستانی و ابتدایی مدرسه است. کودکان در مراحل اولیه رشد خود از طریق بازی چیزهای زیادی یاد می‌گیرند و تجربه می‌کنند، که آن را به یکی از جنبه‌های مهم درمان اولیه تبدیل می‌کند. کودکان نوپا مبتلا به CP اغلب تمایلی به لمس صورت خود یا تمرین برخی حرکات لازم برای یادگیری و رشد فیزیکی ندارند.

درمان های صافی کف پا

برای ورزش درمانی با کف پای صاف در کودکان، مجتمع های بازی عالی هستند. کودکان خردسال می توانند با استفاده از انگشتان پای خود طراحی کنند. همچنین می توانید اسباب بازی ها را از روی زمین بردارید. ورزش های مخصوص کودکان را می توانید خودتان اختراع کنید. بهتر است آنها را متناوب کنید، مدت زمان درس را افزایش دهید، بعد از مدت کوتاهی تکرار کنید. برای کودکانی که قبلاً به مدرسه رفته اند، توصیه می شود بار را افزایش دهند. تکرار تمرینات را به بیست افزایش دهید.

کلاس برای کودک در سن مدرسه

مجموعه ای از تمرینات را از حالت نشسته روی صندلی انجام دهید:

• یک شی کوچک را با انگشتان پا بگیرید و سعی کنید آن را بردارید.
• توپ را با پاهای خود بگیرید و آن را تا بالاترین ارتفاع ممکن بالا ببرید.
• برای کاهش و گسترش پاشنه ها، در حالی که کف را با جوراب لمس می کنید.
• پاها را روی زمین بکشید یا چوب را روی زمین بغلتانید.

در حالت ایستاده، موارد زیر را انجام دهید:

• از دیوار ژیمناستیک بالا بروید و وزن بدن را به مرکز پا تقسیم کنید.
• روی انگشتان پا چمباتمه بزنید، دست ها باید به طرفین هدایت شوند.
• روی چوب یا تخته آجدار راه بروید؛
• ماساژ پا را با تشک با پایه های قوس انجام دهید.
• از انگشتان پا تا پاشنه بغلتانید، پشت خود را صاف نگه دارید.
• با انگشتان پا روی تخته شیبدار راه بروید.

به عنوان بخشی از ورزش درمانی، اغلب باید این تمرینات را انجام دهید. هنگامی که پیشرفت های کوچک ظاهر می شود، نمی توانید کلاس ها را متوقف کنید، باید نتیجه را تثبیت کنید. برای دستیابی به پیشرفت واضح در درمان، تلاش نه تنها خود کودک، بلکه والدین او نیز مورد نیاز است.

مشکلات کمر

پزشکان شروع ورزش درمانی را برای کودکان مبتلا به اختلالات وضعیت بدن از دو تا سه ماهگی توصیه می کنند. ورزش درمانی به تقویت عضلات پشت کمک می کند شکل نامنظمستون فقرات. ورزش منظم به کودک کمک می کند کمر خود را صاف نگه دارد.

برای کودکان زیر هفت سال توصیه می شود حداقل سه تا چهار بار در هفته ورزش کنند. ورزش درمانی باید در عرض سه ماه با وقفه احتمالی دو ماهه انجام شود. کلاس ها به طور مداوم پیچیده (هر سه هفته یک بار) توصیه می شود. این برای نتایج سریع ضروری است. اگر این کار انجام نشود، ماهیچه های کودک شروع به عادت کردن به بارها می کنند، به همین دلیل، اثربخشی کلاس ها کاهش می یابد.

مجموعه ای از تمرینات برای پیشگیری

مجتمع های ورزش درمانی برای کودکان ممکن است به شرح زیر باشد. پاهای خود را در عرض شانه قرار دهید، دست ها را روی کمربند خود قرار دهید. آرنج خود را بالا بیاورید تا تیغه های شانه شما بسته شود. پنج بار تکرار کنید.

شیب ها را انجام دهید، دست ها باید پشت شما باشند. به سمت چپ و راست و عقب و جلو کج می شود. شش بار تکرار کنید.

پاهای خود را تا حد امکان پهن کنید، دستان خود را روی شانه های خود قرار دهید. در حین دم به جلو خم شوید و در حین بازدم به حالت اولیه برگردید.

میله بدنه را بردارید و آن را مستقیم در مقابل خود بکشید. هنگام بازدم، بنشینید، هنگام دم، به حالت اولیه برگردید. پنج یا شش بار تکرار کنید. در طول تمرین، کمر باید صاف نگه داشته شود.

اصلی و عملکرد ضروریارگانیسم حرکت است فرهنگ فیزیکی درمانی (ورزش درمانی) فقط مجموعه ای از تمرینات است که نه تنها به عادی سازی فعالیت سیستم اسکلتی عضلانی کمک می کند، بلکه عملکرد اندام های داخلی را نیز بهبود می بخشد. شروع به موقع ورزش درمانی می تواند جایگزین مداخلات طولانی مدت دارویی و جراحی شود.

تمرینات نه تنها بر اساس اصل آناتومیکی تقسیم می شوند (به عنوان مثال، آنها می توانند با هدف بهبود عملکرد عضلات پاها، بازوها، اصلاح وضعیت و غیره) بلکه بر اساس درجه شدت نیز انجام شوند. دامنه امکانات فیزیوتراپی بسیار زیاد است: اینها تمرینات ورزشی و کاربردی و تمرینات درمانی در انواع مختلف هستند. تمرینات تنفسی. انتخاب مستقل مجموعه ای از کلاس ها می تواند آسیب قابل توجهی به بدن وارد کند، زیرا ایجاد یک برنامه فردی توسط متخصص و کنترل پزشکی است که تفاوت اصلی بین ورزش درمانی و سایر انواع تربیت بدنی است.

نشانه هایی برای انتصاب تمرینات فیزیوتراپی

ورزش درمانی در آن گنجانده شده است یک رویکرد پیچیدهدرمان و پیشگیری از مشکلات موجود از سیستم های بدن زیر:

• عضلانی اسکلتی (ورزش درمانی برای کوکسارتروز، اختلالات وضعیتی، پوکی استخوان، اسکولیوز و غیره نیز نشان داده شده است)
• عصبی
• قلبی عروقی
• تنفسی
• گوارشی

به عنوان یکی از مهم ترین روش های توانبخشی یا حفظ سلامت، ورزش درمانی برای موارد زیر نیز مهم است:

• صدمات
• عمل روی قفسه سینه
• در دوران بارداری

اثربخشی ورزش درمانی

بهره وری تمرینات فیزیوتراپیدیگر برای کسی راز نیست از یک طرف، دستیار خوبی در درمان پیچیده است، از طرف دیگر، بهترین راهنتایج درمان از قبل تکمیل شده را ادغام کنید. علاوه بر این، ورزش درمانی برای جلوگیری از توسعه تجویز می شود عوارض احتمالی، کند کردن پیشرفت یک بیماری و همچنین به منظور تقویت عمومی بدن. مکانیک ورزش درمانی بسیار ساده است - مجموعه ای از تمرینات گردش خون را در عضلات تحت بار بهبود می بخشد، تأثیر مثبتی بر رشد قدرت عضلانی دارد و به بازیابی یا افزایش تحرک مفاصل کمک می کند. ژیمناستیک تنفسی به نوبه خود به شما امکان می دهد اسپاسم عضلانی را از بین ببرید. ورزش درمانی همراه با ماساژ و فیزیوتراپی موثرترین کار را دارد.

ورزش درمانی برای بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی

یکی از رایج ترین موارد تجویز ورزش درمانی، موقعیت های مرتبط با آسیب ها و بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی است. متأسفانه، فرآیندهای اختلال لنف و گردش خون در بافت های آسیب دیده اجتناب ناپذیر است، علاوه بر این، حتی می تواند منجر به نکروز شود. چنین تغییرات دژنراتیو (منفی) می تواند باعث محدودیت دائمی حرکت مفصل (انقباض) و بی حرکتی کامل (آنکیلوز) شود. در این مورد، ورزش درمانی است که سیستم عصبی مرکزی را تقویت می کند، جریان خون را به بافت های آسیب دیده بهبود می بخشد، باعث بهبودی آنها و بازیابی حالت ارتجاعی و قدرت عضلانی می شود.

دوره تمرین درمانی برای چنین مشکلی به سه دوره تقسیم می شود:

• بی حرکتی (کاهش واکنش های پاتولوژیک بدن همراه با آسیب، تقویت ایمنی، پیشگیری از عوارض احتمالی مانند ترومبوآمبولی، پوکی استخوان، پنومونی، آتروفی عضلانی و غیره)
• دوره پس از بی حرکتی (در واقع بازیابی کامل توانایی های از دست رفته سیستم اسکلتی عضلانی)
• دوره نقاهت نهایی (حذف اثرات باقیمانده احتمالی مرتبط با بیماری و تثبیت نتیجه)

ورزش درمانی برای کودکان به این منظور تجویز می شود:

• رشد و تقویت صحیح سیستم اسکلتی عضلانی: ماهیچه ها، مفاصل و استخوان ها
• پیشگیری از اسکولیوز و صافی کف پا و سایر بیماری های ارتوپدی
• عادی سازی فعالیت سیستم عصبی، مبارزه با تیک ها و عواقب صدمات یا بی حرکتی طولانی مدت، بازیابی تون ماهیچه های طبیعی
• حفظ و بازیابی عملکرد طبیعی سیستم قلبی عروقی، دستگاه گوارش، ریه ها
• به عنوان بخشی از درمان پیچیده بیماری های اندام های داخلی و اسکلت
• پیشگیری از عوارض یا عود بیماری ها
• تقویت عمومی بدن و سیستم ایمنی

نشانه های تمرینات فیزیوتراپی بیماری هایی با مشخصات بسیار متفاوت است:

• آسیب شناسی سیستم اسکلتی عضلانی: شرایط مادرزادی، آسیب ها و غیره.
• بیماری های مزمن سیستم قلبی عروقی
• بیماری های سیستم غدد درون ریز، اختلالات متابولیک
• تخلفات سیستم های تنفسی s: برونشیت مکرر، آسم برونش. توانبخشی پس از ذات الریه
• بیماری های دستگاه گوارش
• اختلال در فعالیت عصبی

ورزش درمانی برای کوچولوها

برای نوزادان سال اول زندگی، فیزیوتراپی پایه و اساس آینده است زندگی سالم. مجموعه تمرینات در ابتدا عمدتاً از حرکات غیرفعال و رفلکس تشکیل می شود، اما با رشد کودک، متخصص شروع به اضافه کردن اجزای فعال می کند. ترکیب ژیمناستیک برای کودکان کوچک با ماساژ مفید است.

پزشکان MEDSI می دانند که ورزش درمانی بیشترین تأثیر مفید را بر روی روحی و روانی دارد حالت فیزیکیفرزندان. ورزش گردش خون و فعالیت سیستم عصبی را تحریک می کند، تون ماهیچه ها را مرتب می کند، خواب و خلق و خوی کودک را عادی می کند.

به لطف تأثیر کلی تقویت کننده تمرینات فیزیوتراپی، بدن کودک به طور هماهنگ رشد می کند. خطر تاخیر رشد به هیچ کاهش می یابد، کودک شروع به نشستن، راه رفتن و صحبت کردن به موقع یا حتی کمی زودتر از همسالان خود می کند.

اگر تشخیص داده شود که کودک مبتلا به راشیتیسم است یا وزن او کاهش یافته است، تمرینات فیزیوتراپی از عوارض بیماری جلوگیری می کند، به رشد طبیعی سیستم اسکلتی کمک می کند، اشتها را بهبود می بخشد و متابولیسم را منظم می کند.

ورزش درمانی برای کودکان باعث تحرک بیشتر، مثبت بودن، مقاومت در برابر بیماری ها و استرس می شود.

موارد منع مصرف ورزش درمانی

• تب و بیماری عمومی
• خونریزی یا دیاتز هموراژیک
• فشار بالا یا پایین
• بیماری حاد اندام های داخلی یا تشدید یک بیماری مزمن
• هایپراستزی (به ویژه در راشیتیسم)
• فتق های بزرگ
• بیماری هایی که در آنها شکنندگی استخوان افزایش می یابد

منع مصرف زیادی برای انتصاب ورزش درمانی وجود ندارد، اساساً همه آنها با مرحله اولیه (حاد) بیماری، آسیب یا تشدید مزمن، وجود نشانه هایی برای مداخله جراحی مرتبط هستند. با گذشت زمان و پس از قطع درد و التهاب حاد می توان بلافاصله ورزش درمانی را تجویز کرد.

ارسال کار خوب خود در پایگاه دانش ساده است. از فرم زیر استفاده کنید

دانشجویان، دانشجویان تحصیلات تکمیلی، دانشمندان جوانی که از دانش پایه در تحصیل و کار خود استفاده می کنند از شما بسیار سپاسگزار خواهند بود.

میزبانی شده در http://www.allbest.ru/

معرفی

3. ابزار تمرینات فیزیوتراپی

4. سازماندهی تمرینات فیزیوتراپی در موسسه آموزشی پیش دبستانی

نتیجه

ادبیات

معرفی

مؤلفه صرفه جویی در سلامت در تربیت بدنی کودکان پیش دبستانی شامل سیستمی از ارزش ها و نگرش ها است که سیستمی از مهارت ها و توانایی های بهداشتی لازم برای عملکرد طبیعی بدن را تشکیل می دهد و همچنین سیستمی از تمرینات با هدف بهبود عملکرد بدن را تشکیل می دهد. مهارت ها و توانایی های مراقبت از خود، لباس، محل زندگی، محیط زیست. نقش ویژه ای در این مؤلفه به رعایت روال روزانه، رژیم غذایی، تناوب کار و استراحت اختصاص دارد که به پیشگیری از آموزش کمک می کند. عادت های بد، اختلالات عملکردی بیماری ها، شامل بهداشت روانی و پیشگیری از روانی فرآیند آموزشی، استفاده از عوامل بهداشتی است. محیطو تعدادی روش خاص برای شفای افراد ضعیف شده.

بهبود سیستم تربیت بدنی کودکان پیش دبستانی تا حد زیادی توسط سطح اعتبار علمی روش های تربیت بدنی کودکان در این سن تعیین می شود. در دوران کودکی است که مهارت ها و توانایی های اساسی اساسی، حرکتی شکل می گیرد، پایه و اساس تجربه حرکتی ایجاد می شود، الفبای حرکت تسلط پیدا می کند، که متعاقباً تمام فعالیت های حرکتی انسان از عناصر آن شکل می گیرد.

بر اساس گزارش پژوهشکده بهداشت و پیشگیری از بیماری‌های کودکان، نوجوانان و جوانان، در دهه‌های گذشته، وضعیت سلامت کودکان پیش دبستانی به شدت بدتر شده است: تعداد کودکان در گروه اول سلامت کاهش یافته است (از 23.2 به 15.1٪). و تعداد کودکان در گروه دوم افزایش یافته است.با انحرافات مختلف در وضعیت سلامتی (از 60.9 به 67.6%) و گروه سوم - با بیماری های مزمن (از 15.9 به 17.3%). نگران کننده است که با ورود آنها به مدرسه، روندی به سمت افزایش عوارض مزمن در کودکان وجود دارد.

اگر در نظر بگیریم که فعالیت بدنی کودکان هم شرط و هم عامل محرک در رشد حوزه های فکری، عاطفی و غیره است، نیاز به توسعه علمی فشرده مسائل تربیت بدنی کودکان پیش دبستانی آشکار می شود.

امروزه حفظ و تقویت سلامت کودکان یکی از وظایف راهبردی اصلی توسعه کشور است. این توسط اسناد قانونی مانند قانون فدراسیون روسیه "در مورد آموزش" (ماده 51)، "در مورد رفاه بهداشتی و اپیدمیولوژیکی جمعیت" و همچنین احکام رئیس جمهور روسیه "در مورد اقدامات فوری" تنظیم و ارائه می شود. برای تضمین سلامت عمومی فدراسیون روسیه"، "در مورد تصویب جهت های اصلی سیاست اجتماعی دولتی برای بهبود وضعیت کودکان در فدراسیون روسیه" و غیره.

موضوع مطالعه: روند تأثیر تمرینات فیزیوتراپی به عنوان وسیله ای برای بهبود سلامت کودکان پیش دبستانی

موضوع مطالعه: تمرینات فیزیوتراپی در یک موسسه پیش دبستانی.

روش تحقیق: نظری; تجربی؛ کلی منطقی؛ آماری

هدف از مطالعه: در نظر گرفتن برنامه ای برای بهبود کودکان در یک موسسه پیش دبستانی.

1. وضعیت سلامت کودکان پیش دبستانی

روانشناسی سلامت هنوز در روانشناسی خانگی به عنوان یک حوزه جدید و مستقل از دانش علمی در حال تثبیت است و تحقیقات در مورد ویژگی های روانشناسی سلامت کودکان پیش دبستانی هنوز کمیاب است. اما علاقه به مشکل اصلی روانشناسی سلامت - مشکل شخصیت سالم - در آغاز قرن بیستم آغاز شد. یک شایستگی بزرگ در صحنه سازی و جلب توجه به آن متعلق به V.M. بخترو.

پایان نامه های اصلی در مورد اطمینان از رشد و سلامت فرد توسط V.M. Bekhterev در گزارشی در دومین کنگره روانپزشکان در سال 1905. وی در مورد کودکان نیز در گزارش خود گفت: «اگر رشد جسمانی بدن در طبیعت ضعیف بیان شود و کودک از سنین پایین در برابر تعدادی از بیماری‌های عفونی آسیب‌پذیر باشد، تغذیه کافی و مناسب نداشته باشد. روند شکوفایی کامل شخصیت، بهبود آن به هر طریقی متوقف خواهد شد. او همچنین در مورد این واقعیت صحبت کرد که پایه های شخصیت آینده در آن گذاشته شده است سن پیش دبستانیو در درجه اول با تربیت صحیح و منطقی کودک از اولین روزهای زندگی او همراه است. آموزش ارائه شده به درستی، V.M. Bekhterev، نه تنها در رشد شخصیت، بلکه در تقویت سلامت جسمی و روانی او نیز نقش بسزایی دارد. تز او مبنی بر اینکه تربیت بدنی نه تنها به تقویت بدن کمک می کند، بلکه به رشد پتانسیل انرژی فرد نیز کمک می کند، عزم، استقامت او، امروزه در ارتباط با آخرین دستاوردهای علوم پزشکی و روانشناختی-آموزشی کاملاً به دست خواهد آورد. صدای متفاوت اما در حال حاضر در آن سال های دور، V.M. Bekhterev توانست به جامعه علمی نشان دهد که با وجود وراثت مطلوب، شرایط زندگی، بیماری روانی می تواند تحت تأثیر شرایط آموزشی منفی ایجاد شود. اوایل کودکی. به گفته او، نمونه‌های بد سالمندان به شکل‌گیری عادات ناسالم در کودکان کمک می‌کند و اگر به‌سرعت با تأثیرات تربیتی مناسب حذف نشوند، «باعث می‌شوند تعادل ذهنی خود را از دست بدهند، حالت‌های وسواسی ایجاد کنند، و اشکال مختلف ایجاد کنند. بیماری روانی". وی با تأکید بر رابطه بین تربیت بدنی و سلامت روان نشان داد که چگونه این دومی به دلیل نقض قوانین بهداشتی تضعیف می شود ، آموزش بیش از حد متنعم که شکل گیری قابلیت های سازگاری فرد با شرایط بیرونی زندگی را دشوار می کند.

به شرایط اصلی برای شکل گیری شخصیت سالم V.M. Bekhterev نسبت داد:

1. ارثی بودن انسان.

2. شرایط مساعد برای لقاح و تکامل بدن انسان.

3. شرایط زندگی اجتماعی-اقتصادی مساعد.

4. نگرش منفی نسبت به الکل.

5. زندگی بر اساس قوانین بهداشتی (از جمله بهداشت روان).

6. تربیت عقلانی.

7. یادگیری منطقی.

8. مشارکت در فعالیت های اجتماعی.

9. تمرکز بر ارتقای شخصیت خود مطابق با علایق جامعه انسانی.

نگرش کودک به سلامتی خود پایه ای است که می توان بر اساس آن بنای نیاز به یک سبک زندگی سالم را بنا کرد. در فرآیند آگاهی کودک از خود به عنوان یک شخص و شخصیت به وجود می آید و رشد می کند. در ابتدا، این نگرش به شکل ترسی که در کودک در ارتباط با دستکاری های ناخوشایندی که بزرگسالان با او انجام می دهند ظاهر می شود. همه می دانند که بچه های کوچک در مورد افرادی که کت سفید پوشیده اند بسیار محتاط و حتی منفی هستند. با انباشته شدن تجربه بیماری ها و تجربه دریافت اقدامات پزشکی مرتبط با آن، احساس ترس با احساس انتظار اضطرابی جایگزین می شود و در سنین بالاتر با کنجکاوی جایگزین می شود.

البته این یک ویژگی تقریبی نگرش کودکان به سلامتی است.

و البته، نگرش کودک به آنچه که با بیماری او مرتبط است، کاملاً فردی است و تا حد زیادی به نگرش والدین او به این پدیده بستگی دارد. آنها نگران هستند -- کودک نگران است. والدین نسبت به سلامتی خود بی توجه هستند و مطمئنا فرزندشان نیز به همان اندازه بی توجه خواهد بود.

اما ما وضعیت نگرش به سلامت را خارج از بیماری کودک در نظر گرفتیم.

و آزمایش ها به طور قانع کننده ای ثابت کردند که نگرش کودک به سلامتی مستقیماً به شکل گیری این مفهوم در ذهن او بستگی دارد. از آنجایی که این مفهوم کاملاً پیچیده و چند وجهی است، بنابراین در سنین پیش دبستانی کوچکتر، کودکان قادر به تسلط بر آن نیستند، همانطور که دیدیم، حتی در سطح ایده کلی. کودکان در این سن درک می کنند که بیماری چیست، اما هنوز نمی توانند ابتدایی ترین توصیف را از سلامت ارائه دهند. در نتیجه، یک کودک کوچک عملا هیچ رابطه ای با او ایجاد نمی کند.

در سنین میانی پیش دبستانی، کودکان تصور سلامتی را به عنوان "نه بیماری" شکل می دهند. آنها در مورد چگونگی بیماری خود صحبت می کنند و به وضوح بر اساس تجربه خود نگرش منفی نسبت به بیماری (کاملاً متفاوت) نشان می دهند. آنها هنوز نمی توانند توضیح دهند که احساس سلامتی و سلامت به چه معناست. از این رو نگرش به سلامت به عنوان چیزی انتزاعی است. در درک آنها، سالم بودن به معنای بیمار نبودن است. هنگامی که از اکثریت قریب به اتفاق کودکان (78٪ از پاسخ دهندگان) پرسیده می شود که برای بیمار نشدن چه باید کرد، پاسخ می دهند: لازم نیست سرما بخورید، بستنی نخورید، پاهای خود را خیس نکنید و غیره. از این پاسخ ها نتیجه می شود که کودکان در این سن شروع به درک تهدیدهای سلامتی می کنند محیط خارجی(سرما، باران، بادکش)، و همچنین از اعمال خود (خوردن بستنی بسیار سرد، خیس شدن پاها و غیره).

در سنین بالاتر پیش دبستانی، به دلیل افزایش تجربه فرد، نگرش به سلامت به طور قابل توجهی تغییر می کند. اما یک سردرگمی در مفاهیم "سالم"، مانند بزرگ، خوب (عالی است!) و "سالم"، مانند نه بیمار وجود دارد. کودکان همچنان سلامت را با بیماری مرتبط می‌دانند، اما به وضوح تهدیدهای سلامتی را هم از طریق اعمال خود («نمی‌توانید میوه‌های کثیف بخورید»، «نمی‌توانید با دست‌های کثیف غذا مصرف کنید» و غیره) و هم از محیط خارجی شناسایی می‌کنند. در یک معین کار آموزشیکودکان مفهوم "سلامت" را با اجرای قوانین بهداشتی مرتبط می کنند. آنها شروع به ارتباط تربیت بدنی با ارتقای سلامت می کنند و در تعریف آن (در واقع بزرگسالان) جزء بدنی را در وهله اول قرار می دهند. در این سن، کودکان (اگرچه هنوز به طور شهودی) شروع به تشخیص هر دو مؤلفه روانی و اجتماعی سلامتی می کنند ("همه آنجا فریاد می زدند، فحش می دادند و سرم درد می کرد"). اما، با وجود ایده های موجود در مورد سلامت و راه های حفظ آن، به طور کلی، نگرش نسبت به آن در میان کودکان سنین پیش دبستانی بزرگتر نسبتاً منفعل باقی مانده است. دلایل این نگرش در عدم آگاهی لازم در مورد آن در کودکان و همچنین عدم آگاهی از خطرات رفتار ناسالم انسان برای حفظ سلامت است.

رفتار ناسالم در برخی موارد باعث لذت (چقدر خوب است خوردن بستنی سرد، نوشیدن یک بطری کامل لیموناد سرد، دویدن از میان چاله، دراز کشیدن طولانی‌تر در رختخواب، و غیره) لذت می‌برد. پیامدهای منفیچنین اقداماتی برای کودک دور و بعید به نظر می رسد.

مطالعات به طور قانع کننده ای نشان داده اند که بخش قابل توجهی از رفتار محافظتی کودکان پیش دبستانی بزرگتر توسط ایده های آنها در مورد سلامت تعیین می شود. با آموزش هدفمند، آموزش، تثبیت در زندگی روزمرهقوانین بهداشت، انگیزه مربوط به تربیت بدنی، نگرش کودکان به سلامتی خود به طور قابل توجهی در حال تغییر است. شکل گیری نگرش نسبت به سلامتی به عنوان بزرگترین ارزش زندگی (در سطح قابل دسترس برای کودکان) مبنایی برای شکل گیری نیاز به سبک زندگی سالم در کودکان می شود. به نوبه خود، وجود این نیاز به حل مهمترین مشکل روانی و اجتماعی کمک می کند - شکل گیری موقعیت کودک به عنوان یک خالق در رابطه با سلامت خود و دیگران.

یکی از مهمترین نشانه های سلامتی رشد جسمانی کودک است. در طول 20 سال گذشته، تعداد ناهنجاری های عملکردی در یک کودک با افزایش سن افزایش یافته است: در سن 4 سالگی، اکثریت قریب به اتفاق کودکان 1-3 انحراف از سیستم های عملکردی مختلف (قلبی عروقی، گوارشی، عصبی، و غیره.)؛ در سن 6 سالگی، تعداد آنها در 50٪ از کودکان به 4-5 افزایش می یابد.

بنابراین، وظیفه اصلی مربی و والدین این است که به کودک بیاموزند که برای سلامتی خود ارزش قائل شود. در مورد عواملی که بر وضعیت سلامتی او تأثیر می گذارد ایده بدهید. بر رعایت قوانین بهداشتی توسط کودک نظارت کنید. مراقب جسمی و رشد ذهنیفرزندان.

2. ماهیت و اهمیت تمرینات فیزیوتراپی

تربیت بدنی درمانی پیش دبستانی

تمرینات فیزیوتراپی، تمرینات بدنی هستند، یعنی. حرکات ماهیچه ای که یک محرک بیولوژیکی قوی برای عملکردهای حیاتی انسان است. تمرینات به دو دسته ژیمناستیک، ورزشی و کاربردی (پیاده روی، دویدن، شنا و غیره)، سیار و بازی های ورزشی. علاوه بر این، تمرینات با ماهیت زایمان (کاردرمانی) در ورزش درمانی مورد استفاده قرار می گیرد و استفاده از عوامل طبیعی طبیعت - آفتاب، هوا و آب، اثربخشی تمرینات بدنی را افزایش می دهد و به سفت شدن بدن کمک می کند.

ژیمناستیک درمانی شکل اصلی ورزش درمانی است. تمرینات ژیمناستیک درمانی به دو گروه تقسیم می شوند: برای سیستم اسکلتی عضلانی و تنفسی.

عضلانی اسکلتی بر اساس محلی سازی ضربه یا اصل تشریحی - برای گروه های عضلانی کوچک، متوسط ​​و بزرگ تقسیم می شوند. با توجه به میزان فعالیت بیمار - فعال و غیرفعال.

تمرینات غیرفعال به تمریناتی برای اندام آسیب دیده گفته می شود که با کمک یک اندام سالم یا با کمک یک متدولوژیست، مربی ورزش درمانی انجام می شود.

فعال - تمریناتی که به طور کامل توسط خود بیماران انجام می شود.

به تمریناتی که بر روی دستگاه های مخصوص و به اصطلاح با وزنه انجام می شود، مکان درمانی می گویند.

تمرینات تنفسی مورد استفاده در تمرینات درمانی برای بهبود عملکرد تنفس خارجی به دو نوع تقسیم می شود: ایستا، بدون حرکت بازوها و عضلات کمربند شانه انجام می شود، و پویا، زمانی که مراحل تنفس با حرکات بازوها، شانه ترکیب می شود. کمربند و بدن

جایگاه قابل توجهی در ورزش درمانی به تمرینات بدنی در آب (حمام، استخر، آب آزاد) اختصاص دارد. تمرینات در آب با تأثیر مکانیکی و حرارتی تسهیل می شود. محیط آبیکه در نتیجه بسیاری از حرکات که در شرایط عادی انجام آنها دشوار است، به دلیل کاهش وزن خود در آب و کاهش درد یا پدیده اسپاستیک در عضلات، بدون تلاش زیاد یا آزادانه در آب انجام می شود. .

یکی از انواع ژیمناستیک درمانی، ژیمناستیک اصلاحی است. به منظور اصلاح برخی از نقایص سیستم اسکلتی عضلانی و درمان آنها انجام می شود فرم های اولیه: نقض وضعیت بدن، انحنای ستون فقرات، کف پای صاف. ژیمناستیک اصلاحی با موفقیت در دوره رشد بدن استفاده می شود.

ورزش درمانی از کل زرادخانه سرمایه انباشته شده توسط فرهنگ بدنی برای درمان و پیشگیری از تعداد زیادی از بیماری ها با در نظر گرفتن مجموعه های تمرینی که به طور خاص طراحی شده و انتخاب شده است استفاده می کند.

فیزیوتراپی کودکان به بررسی ویژگی‌های تأثیر تربیت بدنی بر بدن یک کودک بیمار، سرعت رشد و تکامل او می‌پردازد. شرایط پاتولوژیک، فرآیندهای سانوژنز، مکانیسم های بیماری زایی و همچنین توسعه روش های فیزیوتراپی برای نقایص مختلف رشد، بیماری ها و آسیب ها در کودکان است.

فیزیوتراپی کودکان به عنوان یک روش اصلی برای درمان و توانبخشی کودک بیمار، با سایر انواع درمان (دارو درمانی، رژیم درمانی، فیزیوتراپی و غیره) تفاوت دارد و نه تنها در ماهیت فیزیولوژیکی وسایل مورد استفاده، مرتبط با حرکات طبیعی بدن کودک و تأثیرات خارجی طبیعی، بلکه در استفاده گسترده از آن در کار عملیروشهای آموزش پزشکی و روانشناسی

حفظ سلامت کودکان پیش دبستانی را می توان یک اولویت برای کل جامعه نامید، زیرا فقط کودکان سالم می توانند دانش به دست آمده را به درستی جذب کنند و در آینده قادر به انجام کارهای سازنده و مفید باشند.

نیاز به حفظ سلامتی باید از دوران کودکی شکل گیرد، زمانی که بدن پلاستیکی است و به راحتی در معرض تأثیرات محیطی قرار می گیرد. در کودکان میل به سالم بودن، زیبا شدن، فعال شدن، توانایی خدمت و رفتار به گونه ای که به خود و دیگران آسیب نرسانند تقویت می شود. با کمک یک بزرگسال، کودک متوجه می شود: برای سالم بودن باید روزانه تمرینات بدنی انجام دهید، خود را معتدل کنید، ورزش کنید، برنامه روزانه را دنبال کنید، غذای سالم بخورید، محیط و محل را تمیز نگه دارید و از قوانین پیروی کنید. قوانین بهداشتی

در طول ورزش، کودکان دریافت می کنند بازنمایی های ابتداییدر مورد ساختار بدن خود، عملکردها و اهداف اندام ها و سیستم های داخلی بدن. کودکان از طریق سیستمی از تمرین ها و بازی های ویژه با نشانه های سلامتی آشنا می شوند، یاد می گیرند از خود در برابر میکروب ها محافظت کنند، از مکان های خطرناک دوری کنند و در صورت لزوم به خود و دیگران کمک های اولیه می کنند. هر چه کودک زودتر نیاز به آشنایی مستقیم خود با غنای فرهنگ بدنی را درک کند، زودتر نیاز مهمی را شکل می دهد که نشان دهنده نگرش و علاقه مثبت به جنبه فیزیکی زندگی او باشد.

در طول دوران کودکی پیش دبستانی، سلامت کودکان به طور مداوم در شرایط تربیت بدنی حفظ می شود، همانطور که توسط شاخص های آمادگی جسمانی عمومی کودکان مشهود است. در کودکان پیش دبستانی از 5 تا 7 سال، قدرت ستون فقرات دو برابر می شود: در پسران از 25 به 52 کیلوگرم، در دختران از 20.4 به 43 کیلوگرم افزایش می یابد. نشانگرهای سرعت بهبود یافته است. زمان دویدن برای 10 متر از حرکت برای پسران از 2.5 به 2.0 ثانیه و برای دختران از 2.6 به 2.2 ثانیه کاهش می یابد. تغییرات در استقامت کلی مسافت طی شده توسط پسران از 602.3 متر به 884.3 متر و دختران از 454 متر به 715.3 متر افزایش می یابد.

حفظ سلامت کودک پیش دبستانی تحت تأثیر ابزارها و روش های مختلف تربیت بدنی است. به عنوان مثال، یک ابزار مؤثر برای توسعه سرعت، تمریناتی است که با هدف توسعه توانایی انجام سریع حرکات انجام می شود. کودکان تمرینات را با سرعت کم به بهترین وجه یاد می گیرند. معلم باید مطمئن شود که تمرینات طولانی و یکنواخت نیستند. تکرار آنها در شرایط مختلف با شدت های مختلف، با عوارض، یا برعکس، با کاهش نیاز مطلوب است.

کارهای حرکتی بازی، بازی های ورزشی در فضای باز، سرگرمی های ورزشی که همیشه برای کودکان جالب است، بار عاطفی زیادی دارند، با تنوع اجزای تشکیل دهنده خود از هم متمایز می شوند، از اهمیت ویژه ای در روند حفظ سلامت کودکان پیش دبستانی برخوردار است. امکان حل سریع مشکلات موتور کودکان یاد می گیرند که محتوای حرکتی را برای طرح پیشنهادی اختراع کنند، به طور مستقل اقدامات بازی را غنی و توسعه دهند، موارد جدید ایجاد کنند. خطوط داستانی، اشکال جدید حرکت. این عادت به تکرار مکانیکی تمرینات را از بین می برد، در محدوده های موجود فعال می شود فعالیت خلاقدرک مستقل و کاربرد موفقیت آمیز حرکات آشنا در شرایط غیر استاندارد. به تدریج، خلاقیت جمعی، سازماندهی شده توسط بزرگسالان، تبدیل می شود فعالیت مستقلفرزندان.

بر مرحله حاضردر توسعه آموزش، مفاهیم متعددی از رشد فیزیکی کودکان پیش دبستانی با هدف حفظ سلامت آنها وجود دارد. فلسفه یک برنامه خاص مبتنی بر دیدگاه خاصی از نویسندگان به کودک، الگوهای رشد او و در نتیجه ایجاد شرایطی است که به شکل گیری شخصیت، محافظت از هویت و آشکارسازی او کمک می کند. پتانسیل خلاقهر دانش آموز رشد فعالیت حرکتی کودکان باید در قالب آشنایی آنها با فرهنگ بدنی به عنوان یک مؤلفه طبیعی فرهنگ جهانی بشر پیش رود.

T.N. دورونوا، کاندیدای علوم تربیتی، در برنامه خود "رنگین کمان" توجه را به تربیت و رشد کودکان مهدکودک جلب می کند، مؤلفه اصلی که او مهمترین موضوع آموزش - فرهنگ بدنی را ترجیح می دهد. سلامت فرد بستگی به نحوه سازماندهی کار با کودکان در فرهنگ بدنی دارد. کودک در دوران پیش دبستانی باید احساس شادی عضلانی و حرکت عشقی داشته باشد، این به او کمک می کند تا در تمام زندگی خود نیاز به حرکت، پیوستن به ورزش و یک سبک زندگی سالم را تحمل کند. T.N. دورونوا ابزار و اشکال تربیت بدنی را آشکار کرد. اینها عوامل بهداشتی، بهداشت سیستم عصبی، تمرینات بدنی هستند. جهت گیری پیشگیری، توسعه، درمانی، توانبخشی در انتخاب تمرینات بدنی.

برنامه تیم نویسندگان به رهبری L.A. ونگر "توسعه" که شامل دو مفاد نظری است. نظریه A.V. Zaporozhets در مورد ارزش ذاتی دوره رشد پیش دبستانی، انتقال از درک سودمند از دوران کودکی پیش دبستانی به درک انسان گرایانه. و مفهوم L.A ونگر در مورد رشد توانایی ها، که به عنوان اقدامات جهانی جهت گیری در محیط با کمک ابزار مجازی برای حل مشکلات خاص کودک پیش دبستانی درک می شود. این برنامه حاوی وظایفی برای رشد فیزیکی کودک نیست.

V.T. Kudryavtsev - دکتر علوم روانشناسی، B.B. Egorov - Ph.D. برنامه و کتابچه راهنمای روش شناختی آنها منعکس کننده دو خط کار بهبود سلامت - توسعه است. آنها از رویکرد تثبیت شده به فرهنگ بدنی و کار بهبود سلامت کودکان پیش دبستانی انتقاد می کنند، آنها از نیاز به تجدید نظر اساسی در روش های موجود تربیت بدنی در موسسات و مدارس پیش دبستانی صحبت می کنند. V.T.Kudryavtsev و B.B.Egorov به تعدادی از تضادهای موجود در مرحله فعلی اشاره می کنند.

هدف کلی این برنامه و مواد روش شناختی تشکیل حوزه حرکتی و ایجاد شرایط روانشناختی و آموزشی برای رشد سلامت کودکان بر اساس فعالیت خلاقانه آنها است.

در برنامه "مبانی ایمنی برای کودکان پیش دبستانی" توسط V.A. Ananyev، نویسنده وظیفه توسعه فعالیت بدنی کودکان را تعیین می کند، آنها باید به آنها آموزش داده شود که مراقب سلامت خود و دیگران باشند، مهارت های بهداشت شخصی را شکل دهند. دادن دانش در مورد غذای سالم، سوق دادن کودکان به یک سبک زندگی سالم، دادن دانش ابتدایی در مورد اینکه بیماری عفونی چیست، چه کاری باید انجام شود تا مبتلا نشوید. راه های حل مشکلات: کلاس ها، بازی ها - کلاس ها، فعالیت های بصری، پیاده روی، روش های بهداشتی، فعالیت های معتدل، بازی ها، رویدادهای ورزشی، تعطیلات، گفتگو، خواندن ادبیات، استفاده از فرم های جذاب احساسی. کار با والدین با هدف بهبود سلامت کودکان و توسعه فعالیت بدنی آنها.

علاوه بر برنامه ها، تحلیل کردیم وسایل کمک آموزشیدر مورد مشکل مورد مطالعه آنها به طور گسترده ای در تئوری آموزشی نشان داده شده اند. به نظر ما با ارزش ترین آنها کتابچه هایی است که نشان دهنده چندین ابزار برای بهبود سلامت کودکان در یک مهدکودک است که حاوی ویژگی های دقیق روش های غیر سنتی شفا است. این مزایا شامل آثار Yu.F. زمانوفسکی و همکارانش، توصیه های روشمند A.I. برکان، L.I. لاتوخینا، بی.وی. شوریگینا، N.V. Tsybulya، T.D. فرشالوا و دیگران.

بنابراین، تجزیه و تحلیل محتوای برنامه های مدرن برای موسسات پیش دبستانی برای حفظ سلامت کودکان به ما این امکان را می دهد که به این نتیجه برسیم که علیرغم تفاوت در مفاهیم، ​​رویکردها، روش ها و ابزارهای حل مشکل بهبود سلامت کودکان پیش دبستانی، نویسندگان مشکل حفظ سلامت کودکان را در اولویت محتوای هر برنامه قرار می دهد و در اولویت قرار می گیرد. برنامه ها پیشنهاد می کنند که در کار نه تنها معلمان، بلکه خود کودکان، والدین نیز فعال باشند.

می توان وظایف کلی حفظ سلامت کودکان را که مشخصه همه برنامه های تحلیل شده برای موسسات پیش دبستانی است، مشخص کرد:

1. به کودکان بیاموزید که حالت و احساسات خود را تعیین کنند.

2. موقعیت زندگی فعال را تشکیل دهید.

3. ایده هایی در مورد بدن، ارگانیسم خود شکل دهید.

4. تقویت و حفظ سلامتی خود را بیاموزید.

5. درک نیاز و نقش حرکات در رشد جسمانی.

6. آموزش قوانین ایمنی هنگام انجام تمرینات بدنی و انواع مختلففعالیت ها.

7. قادر به ارائه کمک های اولیه برای آسیب ها باشد.

8. ایجاد ایده در مورد آنچه مفید و مضر برای بدن است.

اصول تمرینات فیزیوتراپی:

اصل فردیت - کنترل بر وضعیت عمومی کودک، روی دوز تمرینات.

اصل سیستماتیک - انتخاب تمرینات ویژه و ترتیب اجرای آنها.

اصل مدت - استفاده از تمرینات بدنی که به ترمیم اختلالات عملکردی کمک می کند فقط در صورت تکرار طولانی و مداوم تمرینات امکان پذیر است.

· اصل تنوع و تازگی - انتخاب و استفاده از تمرینات بدنی را در 2-3 هفته به روز می کنم.

اصل اعتدال - مدت کلاس ها 25-30 دقیقه در ترکیب با فعالیت بدنی کسری است.

اصل چرخه ای - متناوب فعالیت بدنیبا استراحت، با تمرینات آرامش بخش.

مفهوم جدید سلامت جوهره اجتماعی آن را تأیید می کند که شامل توزیع مسئولیت حفاظت از سلامت بین جامعه، فرد و کارکنان پزشکی است. سلامت به عنوان یک معضل اجتماعی مجموعه ای از علوم زیست پزشکی، روانی، فیزیکی و بهداشتی و اجتماعی را در بر می گیرد. در این راستا طبیعی است که آموزش پیش دبستانیدر سال های اخیر نیز چهره خود را به این معضل تبدیل کرده است، زیرا رفاه هر جامعه مستقیماً به وضعیت سلامت کودکان بستگی دارد. اگر امروز 80٪ از کودکان پیش دبستانی هر گونه نقض در حوزه های جسمی، ذهنی و جسمی داشته باشند، تا زمانی که از مدرسه فارغ التحصیل می شوند، تعداد آنها به 90٪ یا بیشتر افزایش می یابد (طبق اطلاعات آکادمی علوم پزشکی روسیه)، پس، بر این اساس، کل جمعیت بزرگسال جامعه در معرض خطر هستند، زیرا تضعیف سلامت نسل جوان به طور تصاعدی سلامت نسل های آینده را تهدید می کند.

نیاز به یک سبک زندگی سالم باید از دوران کودکی شکل بگیرد، زمانی که بدن پلاستیکی است و به راحتی در معرض تأثیرات محیطی قرار می گیرد. در کودکان میل به سالم بودن، زیبا شدن، فعال شدن، توانایی خدمت و رفتار به گونه ای که به خود و دیگران آسیب نرسانند تقویت می شود. با کمک یک بزرگسال، کودک متوجه می شود: برای سالم بودن باید روزانه تمرینات بدنی انجام دهید، خود را معتدل کنید، ورزش کنید، برنامه روزانه را دنبال کنید، غذای سالم بخورید، محیط و محل را تمیز نگه دارید و از قوانین پیروی کنید. قوانین بهداشتی

3. سازماندهی تمرینات فیزیوتراپی در موسسه آموزشی پیش دبستانی

برای اطمینان از کار مؤثر در تربیت بدنی در یک مؤسسه پیش دبستانی، به سالن های ورزشی و زمین های بازی مخصوص مجهز نیاز است. در پروژه های معمولی مهدکودک ها و ساختمان هایی که برای کودکان پیش دبستانی به بهره برداری می رسند، بسیاری از ویژگی های بدن نوزاد به سرعت در حال رشد که برای زندگی مطلوب بسیار مهم است، در نظر گرفته نمی شود. در سال های پیش دبستانی، افزایش قابل توجهی در کیفیت سرعت-قدرت، استقامت، انعطاف پذیری و مهارت وجود دارد، بسیاری از مهارت های حرکتی شکل می گیرد، اما پایه (سالن های ورزشی و مکان های تمرینات بدنی مستقل)، که در آن رخ می دهد، به عنوان یک بازدارنده عمل می کند که اجازه نمی دهد تا به طور کامل از رشد پتانسیل روانی و مورفوفنشنال ذاتی کودک توسط طبیعت اطمینان حاصل شود. امکانات موجود در اکثر مهدکودک ها هم برای کلاس های موسیقی و هم برای کلاس های ورزشی فقط نیازهای کودکان زیر 3 سال را برآورده می کند. در این راستا باید راه های موثری برای حل این مشکل پیدا کرد.

در حالت ایده آل، هر کدام مهد کودکباید مجهز به سالن های ورزشی با وسایل مناسب برای اجرای توانایی های حرکتی کودکان پیش دبستانی بزرگتر (6 تا 7 سال) باشد. بدیهی است که حل این موضوع نمی تواند تنها ماهیتی گسترده داشته باشد (گسترش مناطق برای تمرینات بدنی). مسیر توسعه فشرده در حال حاضر مناسب ترین مسیر برای بخش دولتی آموزش و پرورش است. با این حال، در شرایط اقتصادی فعلی، برای همه موسسات پیش دبستانی در روسیه مناسب نیست. بنابراین، وظیفه تیم های اداری، اقتصادی و آموزشی مؤسسه آموزشی پیش دبستانی این است که فضای سالن بدنسازی را با تجهیزات و موجودی ارزان، غیر استاندارد، چند منظوره که مطابق با بهداشتی، تشریحی، فیزیولوژیکی، ذهنی، زیبایی، ارگونومی و ملزومات دیگر.

یکی از راهکارهای حل این مشکل ایجاد ساده ترین شبیه سازها، دستگاه های آموزشی و آموزشی است.

انجام تمرینات فیزیوتراپی به صورت گروهی کوچک با کودکانی که از نظر سطح رشد روانی حرکتی نزدیک هستند، با بیماری های مشابه، سعی در حفظ این ترکیب گروه برای کل مدت اقامت در بیمارستان یا آسایشگاه، به مصلحت است. . یک درس ویژه در اتاق فیزیوتراپی برگزار می شود که دارای دفترچه راهنما و تجهیزات لازم برای تمرینات با کودکان خردسال است. یک تکنیک آموزشی بسیار خوب که سطح عاطفی کلاس ها را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد پوشاندن کت و شلوارهای ورزشی و دمپایی مخصوص کودکان است.

در قسمت مقدماتی درس، بسته به سطح رشد مهارت راه رفتن، راه رفتن در یک "گله" یا ساخت و سازهایی از ساده ترین نوع معرفی می شود: کودکان در یک دایره، دست در دست، به صورت جفت، در یک ستون راه می روند. . در بخش اصلی، علاوه بر تمرینات فعال مربوط به وظایف درمانی، تمرینات رشدی عمومی در ترکیب با تمریناتی برای آموزش و توسعه حرکات اساسی معرفی می شود: پرتاب، پرش، بالا رفتن، دویدن. گنجاندن این تمرینات به صورت متوالی و در چندین جلسه انجام می شود - به طوری که در هر یک از آنها 1 تا 2 مهارت حرکتی تثبیت و آموزش داده می شود.

تقریبا همه فرم های موجودتمرینات فیزیوتراپی: ژیمناستیک بهداشتی صبحگاهی که با گنجاندن اجباری یک یا دو تمرین ویژه انجام می شود. کلاس ها (فرم پیشرو)، خودآموزی (تحت نظارت پزشک، معلمان و والدین)، که شامل 3-4 تمرین ویژه نیز می شود. پیاده روی اجرای سلامت؛ درس های بازی هر دوره تمرین درمانی با آزمایش اجباری استقامت عضلات پشت و عضلات شکم در صورت نقض وضعیت بدن و پلانوگرافی با کف پای صاف شروع می شود. مدیریت کلی کار یک مربی فیزیوتراپی در یک موسسه آموزشی پیش دبستانی توسط یک متخصص ارتوپد و یک متخصص اطفال انجام می شود که پویایی سالانه تغییرات در وضعیت بدن کودک را در نمودار رشد کودک ثبت می کند. بر اساس شاخص های آزمایش شده، پزشک ارتوپد و مربی ورزش درمانی توصیه هایی به مربی تربیت بدنی، مربی شنا می کنند و ورزش هایی که برای این کودک منع مصرف دارند حذف می شوند. مربی ورزش درمانی به همراه ارتوپد مجموعه‌ای از تمرینات بدنی و کلاس‌ها را برای کودکان در تمام گروه‌های سنی با در نظر گرفتن تشخیص‌های کودکان ایجاد کردند.

با در نظر گرفتن ویژگی های رشد کودکانی که در موسسات آموزشی پیش دبستانی شرکت می کنند، انواع کلاس های تربیت بدنی زیر برگزار می شود:

نوع معمولی

با عناصر بازی های ورزشی

با عناصر روان ژیمناستیک

طرح - بازی

فرهنگ بدنی - شناختی.

برای بهبود کار اصلاحی، متخصصان پیش دبستانی شکل جدیدی از آموزش برای حفظ سلامتی را معرفی کرده اند - فیت بال در تمرین درمانی، تربیت بدنی و کلاس های لگوریتم استفاده می شود.

هنگام ایجاد یک رژیم حرکتی در یک موسسه آموزشی پیش دبستانی، ویژگی های فردی رشد فیزیکی کودکان و تشخیص آنها در نظر گرفته می شود. در کنار انواع ذکر شده فعالیت حرکتی، متخصصان در کار خود از موارد زیر استفاده می کنند:

دقایق بدنی (روزانه، در صورت نیاز، بسته به نوع و محتوای درس)

ژیمناستیک بهداشتی بعد از خواب روزانه (با استفاده از مسیرهای اصلاحی و تجهیزات غیر استاندارد)

هفته سلامت (2 بار در سال)

اوقات فراغت تربیت بدنی (2 بار در ماه در فضای باز همراه با همسالان 1-2 گروهی)

تعطیلات تربیت بدنی و ورزش (سالی 2 بار در فضای باز با مشارکت والدین).

اهمیت در موسسه آموزشی پیش دبستانی به کارهای پزشکی و تفریحی داده می شود که در سه زمینه ساخته شده است:

1. فشرده. پیشگیری، کودک را برای نامطلوب ترین زمان فصل آماده می کند. مراحل سخت شدن انجام می شود.

2. بازیابی. سیستم اقدامات حفاظتی برای جلوگیری از عفونت های ویروسی حاد تنفسی استفاده می شود، گیاه درمانی و رایحه درمانی به صورت گروهی انجام می شود.

3. توانبخشی. کلاس های پیشگیری از صافی کف پا، اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی، ماساژ، فیزیوتراپی.

طبق تجویز و توصیه های پزشک ارتوپد، کودکان مبتلا به اختلالات اسکلتی عضلانی، مراحل فیزیوتراپی را همراه با ماساژ دریافت می کنند. پرستار انواع ماساژ زیر را انجام می دهد: تقویت عمومی و همچنین ماساژ پشت، قسمت فوقانی و اندام تحتانیبا در نظر گرفتن تشخیص کودکان.

معلمان توجه ویژه ای به سازماندهی کودکان در کلاس دارند: در پشت صندلی ها ماساژورهایی برای جلوگیری از اختلالات وضعیت بدن وجود دارد، فرش هایی روی زمین قرار می گیرند - شبیه سازهایی برای جلوگیری از صافی کف پا. متخصصان در کلاس به طرز ماهرانه ای جایگزین می شوند انواع متفاوتفعالیت هایی برای جلوگیری از خستگی کودکان

ویژگی های خاص رشد کودکان مبتلا به اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی مشکلات حرکتی است. اختلالات گفتاری کودکان مبتلا به اختلالات اسکلتی عضلانی خستگی بیشتری دارند، به سرعت بی حال، منفعل، تحریک پذیر می شوند، علاقه خود را به کار انجام شده از دست می دهند. معلم - روانشناس مؤسسه آموزشی پیش دبستانی به اطمینان از رویکرد فردی به هر کودک بر اساس مطالعه روانشناختی و تربیتی کودکان کمک می کند ، درگیر پیشگیری و غلبه بر انحرافات فکری و فکری است. توسعه شخصیکودک.

4. ابزار تمرینات فیزیوتراپی

تمرینات ورزش درمانی تنها با استفاده صحیح، منظم و طولانی مدت از تمرینات بدنی اثر درمانی دارند. برای این اهداف، روشی برای برگزاری کلاس ها، نشانه ها و موارد منع مصرف آنها، حسابداری اثربخشی و الزامات بهداشتی برای مکان های شغلی ایجاد شده است.

تمرین فیزیکینباید درد را افزایش دهد، زیرا درد به طور انعکاسی باعث اسپاسم عروقی، سفتی حرکات می شود. ورزش هایی که باعث درد می شوند باید پس از شل شدن اولیه عضلات، در زمان بازدم، در موقعیت های شروع بهینه انجام شوند. از روزهای اول آموزش باید به بیمار آموزش داده شود تنفس صحیحو توانایی شل کردن عضلات پس از تنش شدید عضلانی، آرامش راحت‌تر به دست می‌آید. با ضایعات یک طرفه اندام، تمرین آرام سازی با اندام سالم آغاز می شود. همراهی موسیقی کلاس ها باعث افزایش اثربخشی آنها می شود.

ابزار اصلی ورزش درمانی، تمرینات بدنی و عوامل طبیعی طبیعت است. تمرینات بدنی زیادی وجود دارد و به طرق مختلف بر بدن تأثیر می گذارد.

تمرینات بدنی در ورزش درمانی به سه گروه ژیمناستیک، ورزشی و کاربردی و بازی تقسیم می شوند.

تمرینات ژیمناستیک. از حرکات ترکیبی تشکیل شده است. با کمک آنها می توانید بر سیستم های مختلف بدن و گروه های عضلانی فردی، مفاصل، توسعه و بازیابی قدرت عضلانی، سرعت، هماهنگی و غیره تأثیر بگذارید. همه تمرینات به رشد عمومی (تقویت عمومی)، ویژه و تنفسی (ایستا و پویا) تقسیم می شوند.

تمرینات تقویتی عمومی برای بهبود و تقویت بدن، افزایش عملکرد فیزیکی و لحن روانی-عاطفی، فعال کردن گردش خون، تنفس استفاده می شود. این تمرینات اثر درمانی تمرینات خاص را تسهیل می کند.

تمرینات بدنی درمانی کار سیستم عصبی مرکزی، اندام های تنفسی، گردش خون را بهبود می بخشد، اثر سختی بر بدن دارد - مکانیسم های تنظیم کننده حرارت را آموزش می دهد، مقاومت بدن را در برابر نوزادان نارس افزایش می دهد. بنابراین، کودکانی که برای انجام تمرینات فیزیوتراپی مراجعه می کنند، 2 تا 3 برابر کمتر از کودکانی که برای آن اقدام نکرده اند، به عفونت حاد تنفسی مبتلا می شوند. و اگر بیمار شوند، بیماری نسبتاً خفیف و بدون عارضه است. در چنین کودکانی، فتق (نافی، اینگوینال-اسکروتال) کمتر تشخیص داده می شود.

همچنین ابزارهای فیزیوتراپی ماساژ و سفت کردن است.

در تعریفی که V. Dahl در « فرهنگ لغت توضیحیزبان بزرگ روسی زندگی می کند» تعبیری از سخت شدن در رابطه با شخص می دهد. وی دال معتقد بود که سخت‌کردن یک شخص، «عادت دادن او به همه سختی‌ها، نیازها، آب و هوای بد، تربیت او در شدت» است.

فیزیولوژیست معروف روسی آکادمیسین I.R. تارخانف، نویسنده کتاب "درباره سخت شدن بدن انسان" منتشر شده در سال 1899، با تعریف جوهر سخت شدن، نوشت: "کلمه" سخت شدن" یا "سخت شدن" همانطور که به بدن اطلاق می شود، استراحتگاه های گفتار روسی با قیاس با پدیده های مشاهده شده بر روی آهن، فولاد، هنگام سخت شدن، سختی و دوام بیشتری به آنها می دهد.

یک متخصص اطفال مشهور روسی، حامی فعال سخت شدن G.N. اسپرانسکی، سخت شدن را به عنوان تربیت در بدن توانایی انطباق سریع و صحیح با شرایط متغیر خارجی در نظر گرفت.

هر پیشرفتی یک آموزش طولانی است. بنابراین سفت شدن نوعی تمرین دفاعی بدن، آماده سازی آنها برای بسیج به موقع است.

سفت شدن درمان نمی کند، بلکه از بیماری پیشگیری می کند و این مهم ترین نقش پیشگیرانه آن است. یک فرد سخت‌گیر نه تنها گرما و سرما را تحمل می‌کند، بلکه تغییرات ناگهانی دمای خارجی را نیز تحمل می‌کند که می‌تواند قدرت دفاعی بدن را ضعیف کند.

نکته اصلی این است که سخت شدن برای هر شخصی قابل قبول است، یعنی. این می تواند توسط افراد در هر سنی، صرف نظر از درجه رشد فیزیکی، انجام شود. سفت شدن باعث افزایش کارایی و استقامت بدن می شود. روش های معتدل وضعیت حوزه عاطفی را عادی می کند، فرد را محدودتر، متعادل تر می کند، انرژی می بخشد، خلق و خو را بهبود می بخشد. از نظر یوگا، سخت شدن منجر به ادغام بدن با طبیعت می شود.

سخت شدن خواهد آورد نتیجه مثبتتنها در صورتی که استحکام و مدت مراحل سخت شدن به تدریج افزایش یابد. شما نباید بلافاصله با پاک کردن با برف یا شنا در سوراخ یخ شروع به سفت شدن کنید. چنین سخت شدنی می تواند برای سلامتی مضر باشد.

انتقال از ضربه های کمتر قوی به ضربه های قوی تر باید به تدریج و با در نظر گرفتن وضعیت بدن و ماهیت پاسخ های آن به ضربه اعمال شده انجام شود. این امر به ویژه هنگام سفت کردن کودکان و افراد مسن و همچنین افرادی که از بیماری های مزمن قلب، ریه و دستگاه گوارش رنج می برند بسیار مهم است.

در ابتدای استفاده از روش های سخت شدن، بدن پاسخ خاصی از سیستم های تنفسی، قلبی عروقی و عصبی مرکزی دارد. با تکرار مکرر این روش، واکنش بدن به آن به تدریج ضعیف می شود و استفاده بیشتر از آن دیگر اثر سفت کنندگی ندارد. سپس لازم است قدرت و مدت زمان تأثیر روش های سخت شدن بر روی بدن تغییر کند.

روش های اصلی سخت شدن

سخت شدن هوا:

یکی از ویژگی های مهم و استثنایی روش های هوا به عنوان یک عامل سخت کننده این است که آنها در دسترس افراد در سنین مختلف هستند و نه تنها می توانند به طور گسترده مورد استفاده قرار گیرند. افراد سالمبلکه از بیماری های خاصی نیز رنج می برد. علاوه بر این، در تعدادی از بیماری ها (نوراستنی، فشار خون بالا، آنژین)، این روش ها به عنوان یک درمان تجویز می شوند. این نوع سخت شدن باید با ایجاد عادت هوای تازه شروع شود. پراهمیتبرای بهبود سلامت پیاده روی داشته باشید.

اثر سخت شدن هوا بر روی بدن به افزایش لحن سیستم عصبی و غدد درون ریز کمک می کند. تحت تأثیر حمام های هوا، فرآیندهای هضم بهبود می یابد، فعالیت سیستم های قلبی عروقی و تنفسی بهبود می یابد، ترکیب مورفولوژیکی خون تغییر می کند (تعداد گلبول های قرمز و سطح هموگلوبین در آن افزایش می یابد). ماندن در هوای تازه سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد، بر وضعیت عاطفی تأثیر می گذارد، باعث ایجاد احساس نشاط، شادابی می شود.

اثر سخت شدن هوا بر بدن نتیجه اثر پیچیده تعدادی از عوامل فیزیکی است: دما، رطوبت، جهت و سرعت حرکت. علاوه بر این، به ویژه در ساحل، فرد تحت تأثیر ترکیب شیمیایی هوا نیز قرار می گیرد که با نمک های موجود در آب دریا اشباع شده است.

با توجه به احساس دما، انواع حمام های هوای زیر متمایز می شوند: گرم (بیش از 30 درجه سانتیگراد)، گرم (بیش از 22 درجه سانتیگراد)، بی تفاوت (21-22 درجه سانتیگراد)، خنک (17-21 درجه سانتیگراد)، نسبتا سرد (13-17 درجه سانتیگراد). درجه، سرد (4-13 درجه سانتیگراد)، بسیار سرد (زیر 4 درجه سانتیگراد).

باید در نظر داشت که اثر تحریک کننده هوا هر چه شدیدتر بر گیرنده های پوست تأثیر می گذارد. تفاوت بیشتردمای پوست و هوا

حمام هوای خنک و نسبتاً سرد تأثیر بیشتری دارد. با استفاده از حمام‌های هوای خنک‌تر به منظور سخت شدن، بدن را برای دمای پایین محیط با فعال کردن مکانیسم‌های جبرانی که فرآیندهای تنظیم حرارت را فراهم می‌کنند، آموزش می‌دهیم. در نتیجه سخت شدن، اول از همه، تحرک واکنش های عروقی آموزش داده می شود که به عنوان یک سد محافظ عمل می کند که بدن را از تغییرات ناگهانی دمای خارجی محافظت می کند.

حمام گرم، در حالی که سفت نمی کند، با این وجود تأثیر مثبتی بر بدن دارد و فرآیندهای اکسیداتیو را بهبود می بخشد.

رطوبت در ترکیب با نوسانات دمای آن می تواند تأثیر متفاوتی بر فرآیندهای تنظیم حرارت بدن داشته باشد. از جانب رطوبت نسبیهوا به سرعت تبخیر رطوبت از سطح پوست و ریه ها بستگی دارد. در هوای خشک، فرد به راحتی خیلی بیشتر را تحمل می کند درجه حرارت بالانسبت به زمانی که خیس است هوای خشک باعث از بین رفتن رطوبت بدن می شود.

هنگام حمام هوا، تحرک هوا (باد) نیز مهم است. باد به دلیل قدرت و سرعت بر موجودات سخت کننده تأثیر می گذارد، جهت آن نیز مهم است. با کمک به افزایش انتقال حرارت توسط بدن، قدرت خنک کنندگی هوا را افزایش می دهد.

روش‌های هوا برای سخت شدن می‌تواند به صورت حضور یک فرد در فضای باز (پیاده‌روی، فعالیت‌های ورزشی) و یا به شکل حمام‌های هوایی که در آن اثر کوتاه‌مدت هوا با دمای معین وجود دارد، استفاده شود. روی سطح برهنه بدن انسان

راه رفتن در هوا:

در هر زمانی از سال بدون توجه به آب و هوا برگزار می شود. مدت زمان پیاده روی برای هر فرد بسته به وضعیت سلامتی و سن وی به صورت جداگانه تعیین می شود. افزایش زمان پیاده روی باید به تدریج و با در نظر گرفتن عوامل ذکر شده و درجه تناسب اندام و همچنین دمای هوا انجام شود.

توصیه می شود ماندن در هوا را با حرکات فعال ترکیب کنید: در زمستان - اسکیت، اسکی و در تابستان - بازی با توپ و سایر بازی های در فضای باز.

حمام های هوایی

بدن را برای مراحل سخت شدن بعدی، به عنوان مثال، سخت شدن با آب آماده کنید.

دوز حمام هوا به دو صورت انجام می شود: کاهش تدریجی دمای هوا و افزایش مدت زمان در همان دما.

لازم است حمام هوا را در یک اتاق، صرف نظر از فصل، در دمای کمتر از 15-16 درجه سانتیگراد شروع کنید و فقط پس از مدتی می توانید به هوای آزاد بروید. آنها در یک منطقه با تهویه مناسب گرفته می شوند. پس از در معرض قرار دادن بدن، باید در ابتدای دوره سخت شدن بیش از 3-5 دقیقه در این حالت باقی بماند (با افزایش زمان). هنگام گرفتن حمام های خنک و مخصوصاً سرد، انجام حرکات فعال توصیه می شود: تمرینات ژیمناستیک، پیاده روی، دویدن در محل.

پس از آماده سازی اولیه مناسب، می توانید اقدام به حمام هوا در هوای آزاد کنید. آنها باید در مکان های محافظت شده از نور مستقیم خورشید و بادهای قوی گرفته شوند. لازم است حمام هوا را در هوای آزاد با دمای هوای بی تفاوت شروع کنید، یعنی. 20-22 درجه سانتیگراد. اولین حمام هوا نباید بیش از 15 دقیقه طول بکشد، هر حمام بعدی باید 10-15 دقیقه بیشتر باشد.

حمام آب سرد فقط توسط افراد سخت‌گیر می‌تواند استفاده شود. مدت آنها بیش از 1-2 دقیقه نیست و به تدریج به 8-10 دقیقه افزایش می یابد.

گرفتن حمام هوا در هوای آزاد نباید زودتر از 1.5 تا 2 ساعت پس از غذا شروع شود و 30 دقیقه قبل از غذا سفت شدن را به پایان برساند.

یک شرط مهم برای اثربخشی سخت شدن در هوای آزاد، پوشیدن لباس مناسب با شرایط آب و هوایی است. لباس باید اجازه گردش آزادانه هوا را بدهد.

سخت شدن خورشید.

پرتوهای مادون قرمز خورشیدی تأثیر حرارتی واضحی بر بدن دارند. آنها به تشکیل گرمای اضافی در بدن کمک می کنند. در نتیجه فعالیت غدد عرق افزایش می‌یابد و تبخیر رطوبت از سطح پوست افزایش می‌یابد: رگ‌های زیر جلدی منبسط می‌شوند و پرخونی پوست ایجاد می‌شود، جریان خون افزایش می‌یابد و این باعث بهبود گردش خون حمام‌های هوا در تمام بافت‌های پوست می‌شود. بدن تابش مادون قرمز اثر اشعه ماوراء بنفش را بر بدن افزایش می دهد. اشعه ماوراء بنفش عمدتاً اثر شیمیایی دارد. تابش اشعه ماوراء بنفش یک اثر بیولوژیکی عالی دارد: باعث تشکیل ویتامین D در بدن می شود که دارای اثر ضد راشیت مشخص است. فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند؛ تحت تأثیر آن، محصولات بسیار فعال متابولیسم پروتئین تشکیل می شود - محرک های بیوژنیک. اشعه ماوراء بنفش ترکیب خون را بهبود می بخشد، اثر باکتری کشی دارد و در نتیجه مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی و سرماخوردگی را افزایش می دهد. بیماری های عفونی; آنها تقریباً روی تمام عملکردهای بدن اثر مقوی دارند.

پوست کودکان مختلف درجات مختلفی از حساسیت به تابش خورشید را دارد. این به دلیل ضخامت لایه شاخی، میزان خون رسانی به پوست و توانایی آن در رنگدانه است.

آفتاب گرفتن.

آفتاب گرفتن به منظور سفت شدن باید بسیار با احتیاط انجام شود، در غیر این صورت به جای منفعت، ضرر (سوختگی، گرما و آفتاب زدگی) به همراه خواهند داشت. آفتاب گرفتن در صبح، زمانی که هوا تمیز است و خیلی گرم نیست، و در اواخر بعد از ظهر، زمانی که خورشید در حال غروب است، بهتر است. بهترین زمانبرای حمام آفتاب: در خط وسط - 9-13 و 16-18 ساعت. در جنوب - 8-11 و 17-19 ساعت. اولین حمام آفتابی باید در دمای هوا حداقل 18 درجه انجام شود. مدت زمان آنها نباید بیش از 5 دقیقه باشد (سپس 3-5 دقیقه اضافه کنید، به تدریج به یک ساعت افزایش دهید). حمام هوا در هنگام آفتاب گرفتن نمی تواند بخوابد! سر باید با چیزی شبیه پاناما و چشم ها با عینک تیره پوشیده شود.

سفت شدن با آب.

یک ابزار قدرتمند با اثر خنک کنندگی مشخص، زیرا ظرفیت گرمایی و هدایت حرارتی آن چندین برابر بیشتر از هوا است. در همان دما، آب برای ما سردتر از هوا به نظر می رسد. یک شاخص تأثیر روش های سخت شدن آب، واکنش پوست است. اگر در ابتدای روش برای مدت کوتاهی رنگ پریده شود و سپس قرمز شود، این نشان دهنده یک اثر مثبت است، بنابراین، مکانیسم های فیزیولوژیکی تنظیم حرارت با خنک شدن کنار می آیند. اگر واکنش پوست ضعیف باشد، سفید شدن و قرمزی وجود ندارد - این به معنای قرار گرفتن در معرض ناکافی است. لازم است دمای آب را کمی پایین بیاورید یا مدت زمان عمل را افزایش دهید. سفید شدن شدید پوست، احساس سرمای شدید، لرز و لرز نشان دهنده هیپوترمی است. در این مورد، کاهش بار سرد، افزایش دمای آب و یا کاهش زمان عمل ضروری است.

مالش - مرحله اولسخت شدن با آب این کار با حوله، اسفنج یا فقط با دست مرطوب شده با آب انجام می شود. مالش به ترتیب انجام می شود: گردن، سینه، پشت، سپس آنها را خشک می کنند و با حوله مالیده می شوند تا قرمز شوند. پس از آن پاهای خود را مسح می کنند و همچنین می مالند. کل روش در عرض پنج دقیقه انجام می شود.

ریختن مرحله بعدی سخت شدن است. برای اولین دوش، توصیه می شود از آب با دمای حدود + 30 درجه سانتیگراد استفاده کنید و بیشتر آن را به + 15 درجه سانتیگراد و کمتر کاهش دهید. پس از پاشیدن، مالش شدید بدن با حوله انجام می شود.

دوش آب درمانی حتی موثرتر است. در ابتدای سخت شدن دمای آب باید حدود 32-30+ درجه سانتیگراد باشد و مدت زمان آن نباید بیش از یک دقیقه باشد. در آینده، می توانید به تدریج دما را کاهش دهید و مدت زمان را تا 2 دقیقه افزایش دهید، از جمله مالش بدن. با درجه سفت شدن خوب، می توانید دوش کنتراست بگیرید، به طور متناوب 2-3 بار آب 35-40 درجه سانتی گراد با آب 13-20 درجه سانتی گراد به مدت 3 دقیقه. مصرف منظم این روش های آب باعث احساس طراوت، نشاط، افزایش کارایی می شود.

هنگام حمام کردن، تأثیر پیچیده ای بر روی بدن هوا، آب و نور خورشید انجام می شود. شما می توانید در دمای آب 18-20 درجه سانتیگراد و 14-15 درجه سانتیگراد هوا شنا را شروع کنید.

برای سخت شدن، توصیه می شود از روش های آب محلی در کنار روش های عمومی استفاده کنید. رایج ترین آنها شستن پاها و غرغره کردن است. آب سرد، زیرا در عین حال آسیب پذیرترین قسمت های بدن در برابر خنک شدن سخت می شود. شستن پاها در تمام طول سال قبل از رفتن به رختخواب با آب در دمای 26-28 درجه سانتیگراد در ابتدا انجام می شود و سپس آن را به 12-15 درجه سانتیگراد کاهش می دهند. پس از شستن پاها را کاملا مالش دهید تا قرمز شود. غرغره کردن هر روز صبح و عصر انجام می شود. در ابتدا از آب با دمای 25-23 درجه سانتی گراد استفاده می شود، به تدریج هر هفته 1-2 درجه سانتی گراد کاهش می یابد و به 5-10 درجه سانتی گراد می رسد.

در سال های اخیر، شنای زمستانی بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. حمام کردن و شنا در زمستان تقریباً بر تمام عملکردهای بدن تأثیر می گذارد. در ماهی های دریایی، کار ریه ها و قلب به طور محسوسی بهبود می یابد، تبادل گاز افزایش می یابد و سیستم تنظیم حرارت بهبود می یابد. آموزش شنای زمستانی باید فقط پس از یک تمرین سختی مقدماتی شروع شود. شنا در یک سوراخ یخ معمولاً با یک گرم کردن کوچک شروع می شود که شامل تمرینات ژیمناستیک و دویدن سبک است. ماندن در آب بیش از 30-40 ثانیه طول نمی کشد. (برای تمرین کنندگان طولانی مدت - 90 ثانیه). حتما با کلاه شنا کنید. پس از خروج از آب، حرکات پرانرژی انجام می شود، بدن با حوله خشک می شود و خود ماساژ انجام می شود.

بنیانگذار سیستم ماساژ روسی، دکترای علوم پزشکی، پروفسور I.M. سارکیزوف-سرازینی (1887-1964) می نویسد: «هیچ ملتی، چه در گذشته های دور و چه در زمان حال، نمی تواند افتخار کشف و توسعه تکنیک های ماساژ را به تنهایی به خود نسبت دهد. این اشتباه است که بگوییم ماساژ توسط چینی ها، هندوها و یونانی ها اختراع شده است. به گفته زبان شناسان ، کلمه "ماساژ" فرانسوی است ، از فعل "masser" - rub گرفته شده است که به نوبه خود از آن وام گرفته شده است. عربی: در عربی "انبوه" - لمس کنید، به آرامی فشار دهید. سایر نویسندگان معتقدند که کلمه "ماساژ" از یونانی "masso" گرفته شده است که به معنای "فشار دادن با دستان" است ، سوم - از لاتین "massa" - "چسبیدن به انگشتان" ، چهارم - از عبری " ماشین» - احساس کردن. در مورد ماهیت موضوع، کلمه "ماساژ" به دقت آن را منعکس می کند: از این گذشته، در میان تکنیک های متعدد از زرادخانه ماساژورها نقش اصلیداده شده به صاف ورز دادن، مالش بافت نرم(عضلات، بافت زیر جلدی).

بنابراین، طبیعت خود انسان را برانگیخت که اگر کبود شود، نقطه دردسکته مغزی، مالش، ماساژ، آسان تر خواهد شد. چنین نوازش و مالش احتمالاً اولین نوع ماساژ بوده است.

اسناد مشابه

تمرینات بدنی به عنوان ابزار اصلی تربیت بدنی کودکان پیش دبستانی. موقعیت های یادگیری بازی به صورت مداوم فعالیت های آموزشیکودکان در یک موسسه آموزشی پیش دبستانی. بررسی سطح رشد حرکات در کودکان.

مقاله ترم، اضافه شده در 2014/02/24


مفهوم "وطن پرستی" در علوم تربیتی و وظایف آموزش آن در سنین اولیه پیش دبستانی. فرم ها و روش های تعامل با والدین کودکان پیش دبستانی در یک موسسه آموزشی پیش دبستانی برای آموزش میهن پرستانه.

پایان نامه، اضافه شده در 1396/12/23


تحلیل ادبیات روانشناختی و تربیتی در مورد تربیت بدنی کودکان پیش دبستانی. جایگاه و نقش فرهنگ بدنی در سیستم مشترکآموزش کودکان در یک موسسه آموزشی پیش دبستانی. سیستم های غیر سنتی در آموزش و بهبود سلامت.

مقاله ترم، اضافه شده در 10/01/2014


سلامت جسمانی و جایگاه آن در ساختار سلامت کامل انسان وضعیت سلامت جسمانی کودکان مدرن سنین پیش دبستانی. ورزش در حین پیاده روی به عنوان وسیله ای برای بهبود سلامت کودکان در سن دبستان.

مقاله ترم، اضافه شده 01/02/2017


ویژگی های قابلیت های سنی کودکان پیش دبستانی. نقش و اهمیت سازماندهی یک محیط در حال توسعه موضوع در یک موسسه آموزشی پیش دبستانی در رشد شناختی و گفتاری کودکان. اصول اولیه کار واژگان در مهدکودک.

مقاله ترم، اضافه شده در 2014/11/21


نظریه های روانشناسی و تربیتی مدرن در مورد تربیت اخلاقیکودکان پیش دبستانی، مکانیسم ها و تکنیک های اصلی مورد استفاده. شکل گیری مفاهیم اخلاقی کودکان پیش دبستانی در یک موسسه آموزشی پیش دبستانی.

مقاله ترم، اضافه شده 10/20/2014


توسعه نظری، روشی و تجربی مفهومی که نشان دهنده استراتژی آموزشی سازمان است فضای آموزشییک موسسه پیش دبستانی که سطح کیفی جدیدی از آموزش را برای کودکان پیش دبستانی فراهم می کند.

مقاله ترم، اضافه شده در 2012/01/15


مشخصه کیفیت های فیزیکیکودکان پیش دبستانی سن ویژگی های تشریحی و فیزیولوژیکی رشد کودکان پیش دبستانی. روش انجام بازی های در فضای باز با کودکان سنین پیش دبستانی در روند رشد حرکات.

پایان نامه، اضافه شده 06/12/2012


ویژگی های تربیت بدنی کودکان پیش دبستانی در چارچوب آموزش سنتی خانواده. توسعه و تأیید تجربی اثربخشی فعالیت های مشترکمعلمان و والدین در تربیت بدنی کودکان پیش دبستانی.

پایان نامه، اضافه شده در 11/12/2014


مفهوم پرخاشگری، انواع و اشکال آن، ویژگی های تجلی در کودکان پیش دبستانی، تأثیر یک موسسه آموزشی کودکان بر این فرآیند. بررسی تطبیقی ​​پرخاشگری در کودکان پیش دبستانی و پیش دبستانی.