در آب سرد، زیبایی ماندگاری بیشتری خواهد داشت. زندگی شخصی پولینا کیتسنکو زندگی شخصی پولینا کیتسنکو

مشخص است که پولینا کیتسنکو قبل از به دست آوردن محبوبیت و شهرت زیاد به طور فعال در تجارت مد شرکت داشت. ماهیت این شرکت به فروش لباس هایی کاهش یافت که از مارک های نسبتاً مشهور جهانی تهیه می شد. پولینا موفق شد کانالی را ایجاد کند که از طریق آن چنین محصولاتی به روسیه وارد می شد. در نتیجه، در سال 1994 اولین سالن مد ایجاد شد که نام امیدوار کننده "Podium" را دریافت کرد.

کیتسنکو سرمایه گذاری های بسیار زیادی در این پروژه انجام داد به طوری که کسب و کار شروع به تولید سودهای کلان کرد. در اواسط دهه نود قرن گذشته، کسب و کار کیتسنکو شروع به رشد کرد تا در آینده نزدیک به یک امپراتوری مد واقعی تبدیل شود.

بر این لحظهپولینا صاحب یک تجارت بزرگ مد و سبک به نام Podium Fashion Group است. در سال 1994، افتتاحیه بزرگ این بوتیک برگزار شد لباس های مد، که در پایتخت روسیه قرار دارد. از آن زمان، سیاست بازاریابی صاحب یک کسب و کار شیک این بوده است که توده های وسیع مردم را به اندازه کافی لباس های مد روز ارائه دهند، اما قیمت قابل قبول. همه چیزهایی که قبلاً فقط در اختیار اقشار ممتاز جمعیت بود، اکنون برای شهروندان عادی روسیه گسترده شده است. بنابراین، می توان گفت که تجارت مد در بین توده ها گسترده شده است.

فعالیت ها و سال های فعالیت

پولینا کیتسنکو به عنوان یک مدیر ارشد در صنعت مد کار می کند. این زن پس از شکل‌گیری جدی کسب‌وکارش بود که به طور گسترده شناخته شد. معنای قالب‌بندی مجدد این بود که شرکت پولینا تصمیم گرفت تمام انواع روندهایی را که در دنیای مدرنمد و سبک علاوه بر این، کارهای زیادی انجام شده است تا انواع محصولات جدید در دسترس مصرف کننده عادی قرار گیرد.

مشخص است که کیتسنکو یک سبک زندگی منحصراً ستاره ای را هدایت می کند و اغلب با افراد مشهوری مانند Ksenia Sobchak و Ulyana Sergeeva ملاقات می کند. او به همراه دوستان مشهورش از دریاچه بایکال دیدن کرد. این رویداد با خوشحالی مورد استقبال طرفداران دوستان ستاره قرار گرفت. درست است، این نوع سفر، در میان چیزهای دیگر، به ظهور توده ای از شایعات کمک کرد، که بدون آن زندگی ستاره ای کامل نیست.

کیتسنکو اغلب در رویدادها و فعالیت های اجتماعی مختلف شرکت می کند. اغلب در این رویدادها می توانید با دوستان نزدیک او ملاقات کنید. پولینا در مصاحبه ای اظهار داشت که از رابطه خود با Ksenia Sobchak که به گفته او یک الگو است بسیار افتخار می کند. از طرف دیگر، سوبچاک اغلب از کیتسنکو به عنوان فردی با اراده و شخصیت قوی صحبت می کند.
روابط و خانواده

مشخص است که پولینا کیتسنکو در زندگی شخصی خود خوشحال است و مدت هاست با ادوارد کیتسنکو ازدواج کرده است که او نیز بسیار فرد موفق. ادوارد صاحب یک امپراتوری تجاری کامل است که با دستان خود ایجاد کرده است. خانواده یک فرزند دلخواه به نام یگور دارند. پولینا نمی تواند به تعداد زیادی مصاحبه ببالد، اما هنوز هم مشخص است که او به همسر و فرزندش توجه زیادی دارد. برای یک زن شاد، این ازدواج لذت زیادی را به همراه دارد تا انرژی لازم برای یک زندگی کامل را بدهد. همچنین مشخص است که یک زن از دیرباز به ورزش مشغول بوده و در تلاش است تا فرهنگ ورزش را به توده مردم ارتقا دهد.

اگر هنوز نمی‌توانید خودتان را مجبور کنید برای دویدن، شروع به پمپاژ شکم، درست غذا خوردن و لذت بردن از زندگی هر روز کنید، انتخاب ما برای شماست. ما افراد مشهوری را انتخاب کرده ایم که رهبری می کنند سبک زندگی سالمزندگی و الهام بخشیدن به دیگران!

ساتی کازانوا، 34 ساله

عکس instagram.com/satikazanova/

راه خواننده ساتی کازانووا به سمت سبک زندگی سالم و آگاهانه بیش از 10 سال پیش آغاز شد. سپس، به خاطر علاقه، تصمیم گرفت یوگا انجام دهد. چند ماه بعد، علاقه به چیز دیگری تبدیل شد: دختر به طور غیرمنتظره ای از خوردن گوشت دست کشید، شروع به خواندن ادبیات معنوی کرد و بعداً گواهینامه ای به عنوان معلم تمرین مراقبه ساده ("مراقبه ساده") دریافت کرد. فقط ثبت نام در یک درس با افراد مشهور بسیار دشوار است. ساتی به دلیل شلوغی تورها فرصت همکاری با همه را ندارد. اما او مرتباً شبکه های اجتماعی را حفظ می کند: در فیس بوک مقالات جالبی را به اشتراک می گذارد و در اینستاگرام افکار و اکتشافات خود را می نویسد.

سبک زندگی ساتی کازانوا

تغذیه.خواننده صبح را با یک یا دو لیوان آب شروع می کند و بعد از 2-3 ساعت صبحانه را با فرنی با میوه های خشک، آجیل یا سبزی می خورد. غذای مورد علاقه او گندم سیاه سبز با کینوا است.

ساتی همچنین با تعیین نوع دوشا خود به تغذیه مطابق سیستم آیورودا پایبند است.

"من هر چیزی که سر راهم قرار می گیرد فلفل می کنم! شاهدان این اقدام همیشه در شوک هستند، آنها می گویند، چگونه می توانید فرنی فلفل، مربا، عسل و غذاهای دیگر؟ و من به شما می گویم: ممکن است! بسیار خوشمزه و تند است. و به طور کلی، طبق آیورودا، انسان زمانی از غذا کاملاً اشباع می شود که انواع طعم ها در آن وجود داشته باشد: شیرین، شور، ترش، تلخ، تند، قابض. و حفظ تعادل بین سلیقه ها مهم است، زیرا حالت و خلق و خوی خاصی به فرد می بخشد. مثلا الان فرنی ارزن کمی نمک زده عرضی با زردآلو خشک کمی ترش و خرمای شیرین میخورم. و طعم تلخ آن با قهوه با هل که به صورت ترکی دم می شود فراهم می کند.

یوگا.ده سال است که یوگا بخش بسیار مهمی از زندگی من بوده است. طبیعتاً قبلاً در مورد یوگی ها شنیده بودم، اما یک چیز چند داستان جادویی درباره افرادی است که روی ناخن می خوابند و در کنار هم راه می روند. شیشه شکسته، در تلویزیون گفته شد و زمانی که تصمیم می گیرید یوگا چیست را امتحان کنید. و سپس برای همیشه عاشق او می شوید.

ساتی به یوگا آتما کریا و اخیراً یوگا هوایی (یا یوگا در هوا) مشغول است.

ویکتوریا بونیا، 36 ساله

عکس instagram.com/victoriabonya/

من مدتهاست که می خواستم رژیم غذایی خام را امتحان کنم. و حالا، امروز پنجمین روز است... کمی به نظر می رسد، اما در یک روز اتفاق نیفتاد... (به هر حال، ترس بیشتر از مشکلات بود.) ابتدا گوشت قرمز را کاملاً حذف کردم. ، ماهی و مرغ خوردم و بعد از دو هفته من قبلاً گیاهخواری را شروع کردم و فقط پس از آن رژیم غذایی خام را شروع کردم. از اولین فکر در مورد رژیم غذایی خام تا امروز، حدود یک سال طول کشید! رژیم غذایی من حداقل سه تا چهار ماهه خواهد بود... اتفاقاً خیلی ها فکر می کنند که خام غذا بسیار یکنواخت و کسل کننده است، اما این درست نیست!

ویکتوریا پس از پایان رژیم اعتراف کرد که احساس بسیار بهتری پیدا کرده است: کمردرد او ناپدید شد، او شروع به کمتر خوابیدن کرد و کارهای بیشتری انجام داد و پوستش نیز بهبود یافت.

ورزش.ویکتوریا مطمئن است که باید با تنبلی مبارزه کنید، روی خودتان کار کنید و خود را مجبور به ورزش کنید.

«فکر می کنی من واقعاً می خواهم صبح بدوم؟ اما نه! چگونه با تنبلی کنار بیایم؟ فقط یک لگد به الاغ کمک می کند!»

ویکتوریا همچنین مطمئن است که یک پایه سر یا به عبارت بهتر شیرشاسانا به او کمک می کند زیبایی و جوانی را حفظ کند.

شیرشاسانا یکی از پوسچرهای مرکزی هاتا یوگا است. در متون باستانی یوگا، شیرشاسانا "پادشاه همه آساناها" نامیده می شود. این بهترین حالت معکوس است، هم ذهن و هم بدن را کاملاً زنده می کند. سیرشاسانا یکی از قوی ترین آساناها در بین تمامی آساناها است و درجه سختی آن متفاوت است (مثلاً یک پایه پشتی ساده ترین سطح است، یک پایه سر با ساعد یک سطح متوسط ​​است و غیره). سیرشاسانا توانایی ها (توانایی های) خفته ذهن و بدن را بیدار می کند. آساناهای معکوس محرک ترین برای فعالیت ذهنی در نظر گرفته می شوند، زیرا از نظر فیزیولوژیکی گردش مایعات را در بدن تغییر می دهند. سیرشاسانا جریان ورودی را افزایش می دهد مواد مغذیبه سر ذهن یک فرد شروع به شکوفایی می کند، حافظه، بینایی، سرعت درک بهبود می یابد. هجوم خون به سلول های مغز آنها را تجدید می کند، کار آنها را بهبود می بخشد، ذهن را تقویت می کند و افکار را شفاف می کند. در تمرین روزانهشیرشاسانا یک جوانسازی عمومی بدن است. خون رسانی به عروق صورت و سر را بهبود می بخشد. در نتیجه پوست و مو تغذیه بیشتری دریافت می کنند. برای انجام این آسانا، فرد باید آمادگی جسمانی بالایی داشته باشد، توانایی تمرکز و کنترل بدن خود را داشته باشد. بر مرحله اولیهآکروباتیک در تسلط بسیار مفید است.»

ژیزل بوندشن، 36

عکس instagram.com/gisele/

ژیزل بوندشن، سوپرمدل برزیلی، چند سال پیش از رفتن به مهمانی های سکولار دست کشید و در سال 2015 به طور کامل از کت واک خارج شد. با این حال، علاقه به شخص او کاهش پیدا نکرد. برعکس، سلبریتی طرفداران بیشتری دارد. همه دوستداران یوگا و روشنگری شروع به عضویت در صفحه او در میکروبلاگ کردند.

واقعیت این است که ژیزل هاتا یوگا و مدیتیشن انجام می دهد و همچنین به هند سفر می کند و با معلمان معنوی ارتباط برقرار می کند. در نتیجه اینستاگرام او مانند کتابی از افکار عاقلانه درباره زندگی با عکس های زیبا از طبیعت، حیوانات، غذا و آسانا است.

سبک زندگی ژیزل بوندشن

تغذیه.این مدل مدت هاست که گوشت، آرد و شیرینی ها را از برنامه غذایی خود حذف کرده است. او 5-6 وعده غذایی کوچک در روز می خورد، مقدار زیادی آب و اسموتی می نوشد.

"غذا خوب است، اما وقتی می خورید محصولات مضرتو فقط خودت را گول میزنی."

ورا برژنوا، 34 ساله

عکس instagram.com/vbdiary/

خواننده ورا برژنوا اغلب تکرار می کند که داده های زیبای بیرونی او نه تنها هدیه ای از طبیعت است، بلکه کار زیادی روی خودش نیز دارد. و بیشتر داخلی. او مطمئن است که فقط نگرش مثبت نسبت به زندگی و عشق به همه مردم به شاداب و جوان به نظر رسیدن کمک می کند.

ولی تغذیه مناسبو هیچ کس تمرینات بدنی را لغو نکرد! ورا در صفحه اینستاگرام خود در مورد چگونگی غلبه بر گرسنگی، چه چیزی برای کاهش وزن، نحوه ایجاد شکم و باسن و خیلی چیزهای دیگر صحبت می کند.

سبک زندگی ورا برژنوا

تغذیه.این خواننده چندین بار در روز در بخش های کوچک غذا می خورد.

"شما نمی توانید اجازه دهید احساس شدید گرسنگی وجود داشته باشد. همیشه یک میان وعده در دست داشته باشید. اغلب با احساس گرسنگی است که در صورت اعتصاب غذای بعدی، بدن فرآیند تجمع چربی را آغاز می کند.

او همچنین شیرینی و نان (یا فقط صبح) نمی خورد و همراه غذا نمی نوشد.

این مایع غلظت آب معده را رقیق می‌کند، که سپس در جذب مناسب غذا اختلال ایجاد می‌کند. علاوه بر این، وجود مایعات معده را دقیقاً به اندازه‌ای که مایع می‌نوشید کشیده می‌شود. شما باید قبل از غذا، 15-20 دقیقه یا 20-30 بعد از غذا بنوشید! این در مورد آب، آب میوه، آبمیوه تازه و چای صدق می‌کند.»

و البته بدون غذا در شب!

«شب نمی توانید غذا بخورید. آدم هایی هستند که می گویند من می خورم و هیچ! اول، این یک استثنا است. اگر آن را دارید، عالی است. برای بیشتر افراد، این مضر و مضر است. از هر دکتری بپرسید، معده باید در شب استراحت کند، نه اینکه غذا را هضم کند. بنابراین، باید چند ساعت قبل از خواب غذا بخورید تا او زمان هضم غذا را داشته باشد. سنگین ترین غذا بین 4 تا 6 ساعت هضم می شود. پس بیایید به خودمان نگاه کنیم. من بیشتر وعده های غذایی سبک می خورم، بنابراین شام را 4 ساعت قبل از خواب تمام می کنم. در شب، بدن استراحت می کند و در صبح شکم صاف را خوشحال می کند. آنها می گویند که من نمی توانم در شب غذا بخورم - این یک عادت است. هر عادتی بعد از 21 روز از بین می رود. سعی کنید به مدت 21 روز در شب غذا نخورید - در 22 ام این احساس را ندارید.

«مهمترین چیز عشق به خود است. ما بدن خود را با چیزهای زشت مجبور نمی کنیم. ما خودمان را دوست داریم، غذای خوشمزه و سالم می دهیم، زیاد غذا نمی دهیم، نمی کشیم. ما باید خواسته هایمان را کنترل کنیم، نه اینکه آنها ما را کنترل کنند!»

ورزش."مامان ورا سخت کار می کند و بسیار شلوغ است. اما اگر یک ساعت وقت داشته باشد، برای ورزش می رود.»

"چند مورد از بیشتر قوانین مهمبه منظور حفظ تناسب اندام: الف) به طور منظم ورزش کنید! فقط منظم بودن نتیجه درست می دهد. ب) تمرین حتی زمانی که زمان وجود ندارد (گزینه - یک تخته سه دقیقه ای). ج) درس خواندن در زمانی که مناسب است، زمانی که مناسب است، آن را به بعد موکول نکنید. د) به ورزشی بپردازید که حداکثر لذت را به همراه دارد. ما باید او را پیدا کنیم. ورزش نباید باعث تضاد شود. بگذار تناسب اندام باشد سالن ورزش، یوگا، رقص، شنا، پیلاتس، دوچرخه سواری، هر آنچه که دوست دارید. هر ورزشی حرکت است و حرکت زندگی است.

خواننده اغلب در خانه یا در تور در هتل تمرین می کند. و او مجموعه تمرینات مورد علاقه خود را روی ویدیو ضبط می کند و آنها را در میکروبلاگ آپلود می کند.

مجموعه دیگری از "Rezinochka" را برای شما فیلمبرداری کردیم. می توان آن را در هر فروشگاه ورزشی، ارزان خریداری کرد. به پایه مبل / میز / باتری و غیره گره بزنید. هر تمرین 10-12 بار. برای هر پا اگر گام به پهلو می رود، سپس 10-12 قدم در هر جهت. من این کار را انجام می دهم: یک تمرین روی هر دو پا، دومی در هر دو، سومی در هر دو طرف. این یک رویکرد است. 1 دقیقه استراحت و ست بعدی، در مجموع 3 ست. 15 دقیقه طول می کشد."

گوئینت پالترو، 44 ساله

یک بار گوئینت پالترو بازیگر سینما گفت که او هرگز نگران سن خود نیست: "چرا باید نگران باشم اگر هر سال عاقل تر می شوم و بدن من به هیچ وجه پایین تر از یک رقصنده 22 ساله رقصنده استریپتیز نیست."

بدن ایده آل گوئینت نتیجه یک سبک زندگی فعال و تغذیه مناسب است. به هر حال، او در مورد همه اینها از بهترین مربیان و متخصصان تغذیه در هالیوود دانش دریافت کرد. بنابراین می توانید به او اعتماد کنید!

سبک زندگی گوئینت پالترو

تغذیه.آکتریا گوشت، نان و شکلات می خورد. اما در حد اعتدال.

«اگر دائماً خودم را در محصولات محدود می کردم، دیوانه می شدم. اگر واقعاً بخواهم همبرگر بخورم، این کار را خواهم کرد. اما پس از آن حتماً به ورزشگاه خواهم رفت.»

با این حال، گوئینت یک بار در ماه یک سم زدایی برای بدن خود ترتیب می دهد. این روزها سوپ سبک می خورد، اسموتی و آب می نوشد.

ورزش.این سلبریتی چندین بار در هفته با مربی تناسب اندام معروف هالیوود تریسی اندرسون به ورزش می رود (به هر حال، ویدیوی او را می توانید در شبکه پیدا کنید). روش تریسی شامل تمرینات هوازی و قدرتی متناوب در یک جلسه است. او توجه ویژه ای به مطالعه پرس و عضلات گلوتئال دارد،

گوئینت علاوه بر تناسب اندام، اسکی و اسنوبرد، می دود، شنا می کند و تنیس را دوست دارد.

عکس instagram.com/gwynethpaltrow/

سیندی کرافورد، 50

عکس instagram.com/cindycrawford/

به نظر می رسد سیندی کرافورد، سوپرمدل دهه 90، از ابتدای کارش تغییری نکرده است. در 50 سالگی، چهره یک سلبریتی هنوز به اندازه 20 سالگی کامل است. برای این، او می تواند از تمرینات ورزشی تشکر کند که تا به امروز از دست نمی دهد.

باقی مانده است که زندگی سیندی را در میکروبلاگ دنبال کنیم، از عکس های او الهام بگیریم و مصاحبه هایی را با توصیه هایی در مورد تغذیه و ورزش مناسب بخوانید.

سبک زندگی سیندی کرافورد

تغذیه.این مدل از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کند که شامل سبزیجات و میوه های تازه، محصولات لبنی کم چرب، ماهی است. او بین صبحانه، ناهار و شام، آجیل و میوه های خشک می خورد و سعی می کند هرگز احساس گرسنگی نکند.

من بین صبحانه و ناهار میان‌وعده می‌خورم و بعد از ظهر ساعت 4 بعدازظهر میان‌وعده می‌خورم، بنابراین هرگز مانند یک گرگ گرسنه به غذا نمی‌روم. من مطمئن هستم که اگر گرسنه می‌شوید، بدن شما سعی می‌کند تمام چربی‌های بد غذایی که می‌خورید را ذخیره کند و آنها را ذخیره کند.

ورزش.در آن روزهایی که وجود نداشت شبکه های اجتماعیکرافورد تمرینات تناسب اندام را منتشر کرد: در سال 1992 - "سیندی کرافورد: راز فیگور عالی"، در سال 1993 - "سیندی کرافورد: چگونه به کمال برسیم" و در سال 2000 - "سیندی کرافورد: یک بعد جدید".

با کمال تعجب، این برنامه های تناسب اندام هنوز هم امروزه محبوب هستند. و جای تعجب نیست. هر یک از آنها مجموعه بهینه را ارائه می دهند ورزشبه تمام گروه های عضلانی

"به عنوان یک قاعده، من سعی می کنم هفته ای 2 بار تمرین انجام دهم - 30 دقیقه راه رفتن روی تردمیل با شیب، و سپس با کمک دمبل گروه های عضلانی فردی را تمرین می کنم: پاها، باسن، شکم، سینه، عضله دوسر و شانه ها مهمترین چیز منظم بودن است.

میکروبلاگ پولینا مجموعه ای از نکات برای همه کسانی است که مانند او سبک زندگی سالمی را دنبال می کنند یا می خواهند این کار را انجام دهند.

سبک زندگی پولینا کیتسنکو

تغذیه.هر روز صبح، پولینا با یک لیوان آب گرم با لیمو شروع می شود، فقط پس از آن - صبحانه. اغلب از اسموتی ها، غلات، چای سبز تشکیل شده است.

صبحانه من: 1. اسموتی (موز، یک فنجان آب، یک فنجان توت فرنگی یخ زده، یک ساقه کرفس، یک شاخه جعفری، یک قاشق دانه کتان (امگا 3-6 زنده). 2. کمی گندم سیاه با یک قاشق عسل مانوکا (در زمستان سعی می کنم صبح آن را در قاشق چای خوری بخورم، اثر ضد باکتری و ضد ویروسی دارد) 3. چای سبز با نعناع تازه و لیموترش.

در عین حال ، کیتسنکو رژیم نمی گیرد و به کسی توصیه نمی کند. در عوض، او پیشنهاد می کند که به یک رژیم غذایی متعادل پایبند باشید.

«مردم اغلب از من می پرسند که برای ناهار چه می خورم. در اینجا یک نمونه از ناهار کامل است. رشته فرنگی گندم سیاه با میگو و سبزیجات. اول اینکه من قاطعانه مخالف رژیم هستم. رژیم های پروتئینییک شر وحشتناک است از دوکان در فرانسه شکایت می شود. پروتئین کج در بدن مسموم کننده است، مانند سم است و منجر به مسمومیت مزمن می شود. خداحافظ کلیه و کبد سالم. تمام باتری ها باید در حد اعتدال باشند! من طرفدار تعادل هستم! کربوهیدرات‌های خشن طولانی برای کاهش متابولیسم لیپیدها و به منظور ایجاد احساس خوب از نظر هورمونی و جامع ضروری هستند. صحبت كردن زبان ساده، برای مثال، شما برای مدت طولانی کم غذا می خورید، قبلا وزن کم کرده اید، اما به اندازه کافی نیست، اما وزن شما به نقطه ای افزایش یافته است - و نه یک قدم. شما از جویدن یک سینه کسل کننده با یک برگ کاهوی تنها خسته شده اید و ماهی بخار پز باعث می شود برای او متاسف و برای خود ناراحت شوید. وزن مانند یک واگن جدا نشده ایستاد. چه باید کرد؟! مطمئنم تعداد شما زیاد است. شما وقتی بدن خود را به منطقه هدایت کردید که از ترس حالت ذخیره ذخیره را روشن کرد و دیگر قطره ای چربی به شما نمی دهد - خواهید دید. برای کاهش وزن سریعتر، باید فوراً شروع به خوردن کربوهیدرات های طولانی کنید (فقط کربوهیدرات های خام: برنج قهوه ای، ماکارونی خاکستری، گندم سیاه، کینوآ) برای ناهار. شما بلافاصله وزن کم خواهید کرد و با یک کلمه محبت آمیز مرا به یاد خواهید آورد!

و یکی دیگر مشاوره مفیداز پولینا: "اگر می خواهید شکمی صاف با مکعب داشته باشید، مهم است که به یاد داشته باشید که قانون، همانطور که من آن را می نامم، 80/20، در اینجا کار می کند. 80 درصد تلاش برای دستیابی به شکم زیبا از تغذیه مناسب و تنها 20 درصد از ورزش ناشی می شود. در یک کلام، حتی اگر هر روز حداقل 10 دقیقه در پلانک بایستید و 500 تکرار در هر پرس انجام دهید، از این امر خود را نشان نمی دهد. فقط به شرطی ظاهر می شود که عادات غذایی خود را به طور اساسی تغییر ندهید.

ورزش."برای ورزش فقط به یک میل نیاز دارید ... تنها چیزی که نیاز دارید یک خیابان (رژگونه و جلوه یک اسب قوزدار پس از آن)، یک ست لباس سه لایه، یک نیمکت (صندلی) است. دیگر هیچ بهانه ای در مورد غیبت مربی یا اشتراک یک باشگاه گران قیمت پذیرفته نمی شود.

کیتسنکو:شیطان، از کار. حالا او با شما صحبت می کند و به دفتر باز می گردد - و ساعت هشت شب است، زیرا کارمندانش تا موعد مقرر که روز جمعه (امروز دوشنبه است) بود، تکالیف او را تحویل ندادند. پولینا کیتسنکو فردی است که 10 ساعت در روز در دفتر می نشیند.

کرمر:در حال حاضر چنین دوره استرس زا، به دلیل بحران؟

کیتسنکو:البته از آنجایی که وضعیت اقتصادی در کشور و جهان مطلوب ترین نیست، هیچکس از جمله ما نمی توانیم آرامش داشته باشیم. هیچ وقت مثل الان سخت کار نکرده ام.

کرمر:تفویض اختیار چطور؟

کیتسنکو:متأسفانه، کسی نیست که به طور خاص اختیارات من را تفویض کند، اگرچه ما تیم بزرگی داریم. به طور کلی، تعداد بسیار کمی از پرسنل در بازار وجود دارند که قادر به اجرای وظایف در سطح کنترل نشده باشند. افراد «خلاق» زیادی هستند که فوراً روشن می شوند و به همان سرعت خاموش می شوند. من خودم ایده های زیادی دارم اما از همه دوستان صاحب مشاغل می دانم که درصد ایده های اجرا شده خدای ناکرده تا 30-40 هم می رسد. و اگر یادآوری نکنی، کنترل را به دست نگیری، کارگردانی نکنی، آتش نزنی، فتیله را بلند نکنی، پس نباید امیدوار باشی که کسی بیاورد. شما نتایج. می بینید، کار کردن در ضربات بزرگ بسیار آسان تر از این است که فردی باشید که با دقت ایده ها را به نتیجه نهایی برساند. این به اصطلاح امپرسیونیست ها یک سکه هستند. و کارگران سخت و زنبورهایی که در حالت "شیطان در جزئیات است" کار می کنند تعداد کمی هستند. معتاد به کار و زنبورها، که این همه اعدام روی آنها ...

"من می خواهم باور کنم که هرگز لباس احمقانه نپوشیده ام"

کرمر:اجازه دهید کمی به عقب برگردیم: شما از حدود سال 1994 شروع کردید، زمانی که نام تجاری Podium ثبت شد. چطور به این موضوع رسیدی؟ وقتی دبیرستان بودید می خواستید چه کاره شوید؟

کیتسنکو:در ده سالگی می خواستم زمین شناس شوم و به دنبال جواهرات بگردم. پدر و مادرم یک کتاب زمین شناسی جالب با عکس های رنگی داشتند که من را مجذوب خود کرد. اتفاقاً تا حدی متوجه شد. شبکه Podium Jewellery را افتتاح کردیم.

چودینوف:و سپس؟

کیتسنکو:من در یک مدرسه ویژه انگلیسی درس خواندم. در آن سال ها همه از مدارس ویژه مسکو به کجا می رفتند؟ موسسه زبان های خارجی موریس تورز یا MGIMO. در ابتدا قصد داشتم در رشته تخصصی که به تازگی با نام مرموز روابط عمومی ظاهر شده بود وارد MGIMO در دانشکده اطلاعات بین المللی شوم (این نمادین است که همه چیز در زندگی به حالت عادی باز می گردد: امروز یکی از وظایف اصلی من روابط عمومی است. اگرچه من تحصیلات پروفایل دارم، اما آنچه را که امروز در محل کار انجام می‌دهم به دست نیاوردم، نمی‌توانم در هیچ یک از مؤسسات جهان یاد بگیرم)، به طور جدی در این راستا کار کردم. و سپس، در آخرین لحظه، پدرم به من پیشنهاد دانشگاه بین المللی را داد که به تازگی توسط گاوریل پوپوف و میخائیل گورباچف ​​افتتاح شده بود. من به سرعت وارد دانشکده حقوق آنجا شدم، آموزش رایگانو فکر کردم می خواهم آنجا بمانم.

چودینوف:چگونه می توانید به چنین سؤال نسبتاً ساده ای پاسخ دهید: چگونه می توان طعم چیزها را به دست آورد؟

کیتسنکو:در ابتدا، احتمالاً ذوقی برای چیزها نداشتم و نمی توانستم داشته باشم. او توسعه یافت. وقتی هیچ فرصتی در زندگی ندارید، از کجا می دانید که ذوق چیزهایی دارید یا نه؟ از این گذشته ، من در یک خانواده معمولی ساده شوروی زندگی می کردم. بابا مسئول بود، در دادسرا پست جدی داشت، اما فیش به فیش زندگی می کردیم. من دوچرخه نداشتم من جا مداد، آدامس حبابدار وارداتی نداشتم و اولین باربی قبلاً به عنوان نماد تولد 18 سالگی به من ارائه شده بود. من ارشد نبودم

کرمر:آیا خود را در آن دوره به یاد می آورید که هنوز احمقانه لباس پوشیده بودید؟

کیتسنکو:من می خواهم باور کنم که هرگز لباس احمقانه نپوشیده ام. با این حال، من در یک مدرسه ویژه درس خواندم و در مقطعی برای تبادل دانشجو به آمریکا فرستاده شدم. خیلی منو عوض کرد یادم می آید که بلافاصله شروع به لباس پوشیدن کردم: شلوار جین لی، کفش ورزشی ریباک. برای سال 1991، شیک بود.

چودینوف:اما در عین حال، شما تبدیل به فردی شده‌اید که صنعت مد را توسعه می‌دهد و لباس بزرگ‌ها را می‌پوشاند. این حس مخاطب از کجا می آید؟

کیتسنکو:از آسمان نیفتاد. اول اینکه من تازه ازدواج کردم. شوهر من یک شرکت Podium داشت، او یک فروشگاه داشت و قاطعانه نمی خواست ما با هم کار کنیم. اما من آنقدر می خواستم در زمینه مد کار کنم که تمام تلاشم را کردم تا خودم را در این زمینه آموزش دهم و نه از دید مصرف کننده ای که بی نهایت اندازه می گیرد و می پوشد، می پوشد و می سنجد. علاوه بر این، من یک منبع خاص نامحدود داشتم، حتی فقط فروشگاه خودم. من به طور فعال به آنچه در صنعت اتفاق می افتد علاقه مند شدم، در همه مجلات مشترک شدم، به خرده فروشی ما علاقه مند شدم. من همیشه بر این باور بودم که هر جا بکارید آنجا رشد می کند.

سپس اواخر دهه 1990 بود و کل تجمل به طور چشمگیری افزایش یافت، نه تنها در اینجا، بلکه در جهان. دیور بود، گالیانو، جیانفرانکو فره هم بود، گوتیه شادی کرد و خط مقدمه اش را ساخت، استلا مک کارتنی تازه به کلویی آمده بود، و بعد او فقط یک دختر با نام خانوادگی بزرگ بود. دوره احیای خانه‌های بزرگ که قبلاً پروانه‌خورده بودند آغاز شد. این دوره ای بود که لویی ویتونمارک جیکوبز را استخدام کرد، و قبل از آن، لویی ویتون یک برند بیهوده و بی فایده بود. این برندها توسط کنسرت LVMH شروع به انتخاب، خرید و تجسم مجدد کردند. تام فورد به تازگی به گوچی پیوسته بود و هیچ یک از ما نمی دانستیم گوچی قبلا چیست.

چودینوف:وقتی گفتی سرگرد نیستی تعجب کردم. من فکر می کردم که شما همیشه روی حلقه خود تمرکز می کنید، آن را لباس می پوشید. بیشتر احتمال دارد که از لوکس به بازار انبوه حرکت کنید تا برعکس.

کیتسنکو:کاری که ما در بازار پودیوم انجام می دهیم دقیقاً یک بازار انبوه نیست. این یک طاقچه نسبتاً جدید است و در اینجا شکل نگرفت. ما روند غربی را انتخاب کردیم. بدانید که بحرانی در بسیاری از صنایع در سراسر جهان در جریان است و این تصادفی نیست. در طول 20 سال گذشته، تجمل به سرعت توسعه یافته است، هر سال مجموعه های جدیدی به ما تحمیل می شود، تغییر کامل کمد لباس، قرمز، نه قرمز، دوباره قرمز، سیاه و سفید دیگر در مد نیست. برندها، لوگومانیا. همه خانه ها شروع به تولید حتی چهار مجموعه در سال نکردند، زیرا لازم بود تولید به طور مساوی در طول سال بارگیری شود. ما مصرف کنندگان مجبور بودیم مدام خرید کنیم. در مقطعی باید تمام می شد. مصرف بیش از حد در سطح جهانی اتفاق افتاده است: هیچ یک از ما به این همه چیز نیاز نداریم. هیچ کس قدرت این را ندارد که آینه و رژ لب را از کیفی به کیف دیگر منتقل کند. و از سوی دیگر، نگرانی های باشکوهی وجود داشت زارا، تاپ شاپ، و غیره - چیزهای جالبی که اخیراً بسیار بهبود یافته اند، اما هنوز تا اولین یا دومین شستشو وجود دارد. همه چیز باید به نوعی به تعادل می رسید.

به همین دلیل است که مارک های متوسط ​​ظاهر شدند، چیزی که ما آن را لوکس مقرون به صرفه می نامیم. آنها چندین مجموعه در سال و حتی هر ماه منتشر می کنند، مانند فست مد، اما آنها متمایز هستند کیفیت بالاو قیمت قابل قبول. از نظر کیفیت تقریباً به خوبی لوکس هستند. افراد ثروتمند دیگر حاضر نیستند یک تی شرت دیگر با قیمت 300 یورو بخرند: می توانید به American Vintage بروید و یک تی شرت شیک به قیمت یک و نیم هزار روبل بخرید.

به همین دلیل بازار پودیوم را ساختیم. در روسیه اینطور نبود.

این بسیار مهم است که اکنون مد تمام حرکات ممکن را حول محور خود ایجاد کرده است. لطفا توجه داشته باشید: هیچ روند جدیدی در حال ظهور نیست. سبک کابویهمیشه در تابستان مد روز، سبک راک اند رول دوست دختر همیشه در پاییز مد است. راه راه همیشه در تابستان مد است. دوست دختر چوب بری بودن همیشه مد است. شانل مجموعه ای جاودانه از کفش های باله دارد که دیگر تخفیف ندارند، فقط دو یا سه رنگ در فصل بعد اضافه می کنند. این بدان معنی است که هیچ چیز تغییر نمی کند.

کرمر:معلوم می شود که شما روند غربی را وام گرفته اید، یعنی مقداری عقب ماندگی وجود دارد. تو تماشا کردی کسب و کار خودمصرف کننده روسی چگونه تغییر کرده است؟ مطالبات، فرهنگ مصرف چگونه تغییر کرد؟

کیتسنکو:اکنون هیچ تاخیری وجود ندارد. مردم ما توانایی منحصربه‌فردی برای جذب آنی بهترین چیزهای اطراف دارند. در دهه 1990 نوعی دلتنگی وجود داشت، اما به یاد داشته باشید که چقدر سریع ناپدید شد. لحظه‌ای بود که زنان باهوش به هواپیما حمله کردند پاشنه بلند، در شلوار جین با بدلیجات. اولین چیزی که به هموطنان ما خیانت می کند و هنوز هم گاهی اوقات به آنها خیانت می کند، حتی بی ذوقی نیست، آنها در مورد سلیقه بحث نمی کنند، بلکه اولاً این ناشایستگی است. برای من، در کل مد، مهم ترین سوال این نیست که چه بپوشم، بلکه این است که کجا می روم و چرا به آنجا می روم. فقط بعد از آن باید سوال سوم را از خود بپرسید: آنجا چه بپوشم. هموطنان ما در دهه 90 اصلاً نمی فهمیدند کجا هستند و چرا هستند، اما به وضوح می دانستند که می خواهند چه باشند.

"ما سوغاتی نمی فروشیم"

چودینوف:یک بار با او صحبت کردیم و او گفت: "ببینید، در روسیه اصلاً مد به عنوان صنعت وجود ندارد."

کیتسنکو:این احتمالا یک مصاحبه قدیمی با آلنا است. اکنون شرایط در بازار تغییر کرده است.

چودینوف:سوال من در واقع این است که صنعت مد در روسیه امروز چگونه کار می کند.

کیتسنکو:ظاهراً در لحظه ای که با آلنا صحبت کردید ، هنوز زمان های دیگری وجود داشته است. Podium on Novinsky اولین فروشگاهی در روسیه بود که شروع به فروش یک طراح روسی همتراز با مارک های گران قیمت غربی کرد.

کیتسنکو:بله، و در سال 2000 ما آن را به معنای واقعی کلمه بین گوتیه و آلبرتا فرتی آویزان کردیم. ما در حمایت از تولیدکننده داخلی به این شکل مبتکر بودیم.

کرمر:و حالا چند طراح روسی دارید؟

کیتسنکو:من نمی توانم آن را محاسبه کنم، اما حدود 30 درصد از پرتفوی ما، یعنی ده ها. چند سال پیش باورم نمی شد که این امکان پذیر باشد. می دانید، ما در روسیه مد نداشتیم. ما همیشه این هفته های مد عجیب و غریب را داشتیم و البته سوالاتی در مورد آنها وجود داشت. آنها افراد واقعا عجیبی را دعوت کردند که تصاویر عجیبی را به ما نشان دادند. و به موازات آن، شرکت ها، مارک ها و طراحان توسعه یافته اند که هیچ جا نشان داده نمی شوند، اما لباس های زیبایی می دوزند. آنها آن را در اینجا، در کارخانه های روسیه، در مسکو، منطقه مسکو، در تورفتگی های دور، در مناطق دور می دوزند. البته، این ها هنوز همان حجم ها نیستند، اما با قضاوت در فروشگاه ما، اینها جهش و مرز هستند. این شرکت ها تولید فعالی دارند که حتی در طول فصل نیز به ما امکان می دهد تا برای مدلی که دوست داریم سفارشات اضافی انجام دهیم. این چیزی است که ما حتی نمی توانستیم قبل از آن در خواب ببینیم. در این مارک های روسی و چیزهایی که آویزان می کنیم، لوبوک نیست، این کلامیدوموناس نیست.

کرمر:آیا آنها به رسمیت شناختن روسیه را دارند؟

کیتسنکو:این بستگی به سبکی دارد که طراح در آن کار می کند. طراحان اوکراینی یا روسی هستند که دوست دارند تاریخ لباس ملی را به روشی مدرن توسعه دهند. برخی این کار را بسیار خوب انجام داده اند. چند سالی است که (تابستان زمان سال است) vyshyvankas همه چیز را انجام می دهند: از رالف لورن تا ایزابل مارانت. چرا طراحان ما نمی توانند این کار را انجام دهند، با توجه به اینکه این DNA ماست؟ در کل مخالف تقسیم طراحان بر اساس ملی هستم. البته در اواخر دهه 1990 گروه بندی مد شد: اینها طراحان ژاپنی هستند، اینها طراحان بلژیکی هستند، اینها آمریکایی هستند، اینها فرانسوی هستند ...

کرمر:ایتالیایی ها هنوز قابل تشخیص هستند.

کیتسنکو:این دقیقاً همان چیزی است که "تا اینجا" و به سختی. کدام یک از آنها اصل را حفظ کرده است؟ حتی گوچی و پوچی دیگر چاپ های خود را کلاهبرداری نمی کنند، آنها مدت هاست که فروش آنها متوقف شده است. باید یه جوری تکامل پیدا کنی امروز جهان به گونه ای جهان وطنی است که قبلاً هرگز وجود نداشته است. ما همه طراحان بازار پودیوم را به صورت پراکنده داریم. ما چنین تقسیم تحقیرآمیز و تحقیرآمیزی نداریم: اما این آخرین طبقه، گوشه ماقبل آخر، "بلوک روسیه" است. ما طراحان خود را بر اساس ملیت تقسیم نمی کنیم.

کرمر:آیا تقاضای میهن پرستی که اخیراً در کشور ما ایجاد شده است بر مجموعه شما تأثیر می گذارد؟

کیتسنکو:ما سوغاتی نمی فروشیم.

کرمر:اما در جامعه تمایل به لباس پوشیدن در همه چیز روسی وجود دارد؟

کیتسنکو:این است. فقط قبل از آن "روسی" به معنای لوبوک، طعم بد و کیفیت پایین بود. امروزه، "روسی" در بخش میانی که ما در بازار پودیوم با آن کار می کنیم، کیفیت بالایی دارد، در عین حال ارزان و در عین حال مرتبط است. به عنوان بخشی از روندهایی که امروزه در مد وجود دارد. چقدر نسبت به همتایان غربی پایین تر است؟ هیچ چی.

کارآفرین محل تولد الکساندروف اینستاگرام @polinakitsenko

تاجر روسی پولینا کیتسنکو بیشتر به عنوان مالک زنجیره مد Podium شناخته می شود. می توان گفت که زن در خاستگاه صنعت مد ایستاد روسیه مدرن. یک شخص عمومی را اغلب می توان در رویدادهای اجتماعی در جمع افراد مشهور پیدا کرد. دوستان پولینا عبارتند از: Ksenia Sobchak، Natalya Vodyanova و اخیراً خواننده Cher. کیتسنکو درگیر کارهای خیریه است، به طور جدی به ورزش علاقه دارد.

بیوگرافی پولینا کیتسنکو

یک زن با موفقیت در مورد سن خود سکوت می کند. تاریخ تولد او را حتی در دایره المعارف های دانای کل مانند ویکی پدیا نمی توان یافت. مشخص است که پولینا در الکساندروف، منطقه ولادیمیر به دنیا آمد. پدرش یک مقام رسمی بود و در دادسرا سمت بالایی داشت. دخترش در دبستان آرزو داشت زمین شناس شود.

این دختر در سن 11 سالگی به همراه والدینش به پایتخت نقل مکان کرد. قبلاً در مسکو ، کیتسنکو از یک مدرسه ویژه انگلیسی فارغ التحصیل شد و به توصیه پدرش وارد دانشگاه جدید آن زمان - دانشگاه بین المللی شد. پس از فارغ التحصیلی، پولینا مدرک حقوق گرفت.

که در سال های دانشجوییدر عوض ، او به آمریکا آمد که تأثیر زیادی بر دختر گذاشت. سپس، در سال 1991، کیتسنکو شروع به پوشیدن چیزهایی کرد که واقعا شیک بودند - کفش های کتانی Reebok، شلوار جین لی. به گفته این زن، او خودش ذائقه اش را برای چیزها توسعه داده است.

برای اولین بار پس از دانشگاه، این دختر در یک موقعیت جدی در یک بانک کار کرد، کار کرد کارت های پلاستیکی. از 18 سالگی به تناسب اندام علاقه داشت و در یکی از سالن های باشگاه کلاس جهانی با همسرش ادوارد کیتسنکو آشنا شد. این مرد صاحب شرکت Podium و یک فروشگاه بود. پولینا علیرغم عدم تمایل وی به همکاری با همسرش، توانست جایگاه مهمی در تجارت خود داشته باشد.

این زن در صنعت مد به خودآموزی مشغول بود ، تمام ظرافت ها و حکمت انجام تجارت را آموخت. به لطف تلاش های او، شبکه ای از فروشگاه ها در سراسر کشور افتتاح شد. با گذشت زمان، اولین بازار Podium افتتاح شد، یعنی یک بوتیک متمرکز بر طیف وسیع تری از مشتریان. در لباس های طراحان خارجی و داخلی که در فروشگاه های پی کیتسنکو خریداری شده اند، می توانید افراد مشهور را ببینید. خود زن اغلب در رویدادهای اجتماعی و خیریه در شرکت دوستانش اولیانا سرگینکو، کسنیا سوبچاک و خیلی کمتر در شرکت شوهرش که تمایلی به رفتن به آنجا ندارد، شرکت می کند.

پولینا کیتسنکو یکی از صاحبان بوتیک های زنجیره ای Podium از بوتیک های شیک و محبوب است. او اغلب در انواع مهمانی های سکولار ظاهر می شود. او در سال 1994 برند خود را به همراه شرکای خود ثبت کرد. این دختر از جمله کسانی است که به اصطلاح پایه های صنعت مد روسیه را پایه ریزی کرده است.

کیتسنکو پولینا در بوتیک‌های خود به مشتریان خود به طور انحصاری مشهور جهانی ارائه می‌کرد برندهای شیک: هوگو باس، سلین، پوچی، کلوئه، آنتونی براردی و غیره. این دختر در اواسط دهه 90 وارد تجارت مد شد و مد را به کراسنویارسک، مسکو، سن پترزبورگ، سامارا و بسیاری از شهرهای بزرگ دیگر آورد. فدراسیون روسیه.

امروزه بوتیک ها در سراسر کشور محبوب هستند. در اینجا می توانید محصولات اصلی با کیفیت بالا و شهرت جهانی را با کمترین قیمت ممکن پیدا کنید. این دختر صفحه اینستاگرام خود را دارد. کیتسنکو، که اینستاگرامش توسط تقریبا 190 هزار دنبال کننده خوانده می شود، تحت نام کاربری - polinakitsenko ثبت شده است.

آیا می خواهید محبوب باشید؟ سپس از خدمات افزایش مشترکین ما استفاده کنید!

در تماس با

همکلاسی ها

کلیپ: سفارش، ارائه!!!

همچنین ممکن است مقالات دیگری را دوست داشته باشید

• 1 پولینا گرنت اینستاگرام

  پولینا گرنز در 28 اکتبر 1994 در پایتخت روسیه - مسکو متولد شد. خانواده او هیچ تفاوتی با بقیه نداشتند، بنابراین می توان آن را "ساده" نامید. تمام زندگی اش...

• 2 پولینا گاگارینا اینستاگرام

  پولینا گاگارینا در 27 مارس 1987 در ساراتوف به دنیا آمد. اما ستاره آینده سال های اولیه زندگی خود را در یونان گذراند، زیرا مادرش یک رقصنده حرفه ای بود و دعوت نامه دریافت کرد ...

• 3 صفحه رسمی Polina Subbotina در اینستاگرام

  پولینا ساببوتینای درخشان و ولخرجی در خانواده ای ثروتمند بزرگ شد. پس از نقل مکان به تایلند، والدین پولینا تجارت مسافرتی خود را راه اندازی کردند. در مدرسه، دختر یک دختر خوب خوب بود، ...

• 4 اینستاگرام پولینا ماکسیموا

  پولینا ماکسیموا بازیگر جوانی است که با بازی در سریال تلویزیونی "دفچونکی" به شهرت رسید. در خانواده ای بازیگر متولد شد. او از کودکی شخصیتی پر جنب و جوش داشت ، آرزو داشت راه والدین خود را دنبال کند ...