Մենք կօգնենք լուծել ձեր խնդիրը։ Ինչպես գտնել արդյունավետ լուծում

Գործարան, որն արտադրում է լոլիկ և կարտոֆիլ արդյունաբերական մասշտաբով։ Բանջարեղենի քաղաքային արդյունաբերական արտադրություն. Քաղաքում (Սինգապուր) բացվեց առաջին արդյունաբերական մասշտաբի ուղղահայաց ֆերման՝ նպատակ ունենալով նվազեցնել սննդային կախվածությունը։ Իրականում, այս որոշումը միանգամայն տրամաբանական է թվում, տեղի բնակիչները գնահատել են տնային արտադրանքի թարմությունն ու որակը։ Ի տարբերություն ապրանքի, որտեղ դժվար է վերահսկել աճող տեխնոլոգիայի անվտանգությունը, ուղղահայաց ֆերմայի դեպքում դա միայն արևի լույսն ու ջուրն է, և ոչ մի թունաքիմիկատ: դա նրանց չափազանց հայտնի է դարձրել տեղական սպառողների շրջանում, և դրանք շատ արագ են վաճառվում: Արդյունքում ընկերությունն օրական երկու տոննա բանջարեղեն է արտադրում։ Վերին հատվածներում կուտակված անձրևաջրերը ներքև հոսելիս պտտում են հարթակները, այնպես որ դրանց կողմնորոշումը տարածության մեջ անընդհատ փոխվում է և ստացվում է արևի լույսի միատեսակ բաշխում: Միևնույն ժամանակ, բերքատվությունը 5-10 անգամ ավելի բարձր է, քան նմանատիպ հողամասում ավանդական հողի մշակման դեպքում: Ուղղահայաց ֆերմաների հայեցակարգը ապագայի բնակչությանը կերակրելու միակ հնարավորությունն է տալիս, այն սկսել է Սինգապուրը, և ես վստահ եմ, որ շատ քաղաքներ կհետևեն նրա օրինակին, քանի որ գաղափարն արժե։ Այսպիսով, լոլիկի և կարտոֆիլի հիբրիդը ինքնուրույն բույս ​​է, որի վրա բրիտանական Thompson & Morgan ընկերությունը աշխատում է արդեն 15 տարի։ Վերևների փոխարեն վրան լոլիկ է աճում, իսկ արմատների փոխարեն՝ կարտոֆիլ։ Ընկերության ներկայացուցիչները պնդում են, որ վերեւից կարելի է հավաքել ավելի քան 500 լոլիկ, որոնք ավելի քաղցր են, քան ցանկացած այլ սորտ։ Միաժամանակ հողում կաճեն սպիտակ կարտոֆիլի հրաշալի պալարներ, որոնք հարմար են եռացնելու, տապակելու և չիփս պատրաստելու համար։ Նոր գործարանը կրում է արտոնագրված TomTato անվանումը։ Բրիտանացիները պնդում են, որ TomTato-ն գենետիկ մոդիֆիկացիայի արդյունք չէ, այլ բնական և անվտանգ արտադրանք։ http://www.bbc.co.uk/news/uk-england-24281192
Ինչպե՞ս աճեցնել դրանք: Դրա համար հարմար են ինչպես ներսում, այնպես էլ դրսում: Դուք կարող եք դա անել նույնիսկ կաթսայի մեջ: TomTato-ն սիրում է պարարտություն և ցրտադիմացկուն է, լոլիկը կարելի է հավաքել հուլիսից հոկտեմբեր ընկած ժամանակահատվածում: Բայց կարտոֆիլի միայն մեկ բերք կլինի՝ կարելի է այն փորել լոլիկի վերջանալուց հետո: Արտադրություն ուղղահայաց ջերմոցներում, քաղաքային պայմաններում։ Մոտ 50 տարի հետո երկրագնդի բնակչության 80%-ը կապրի քաղաքներում։ Իսկ ներկայիս 7-միլիարդին կավելանա եւս 3 միլիարդը։ Նրանց բոլորին կերակրելու համար գյուղատնտեսությունը պետք է տեղափոխվի քաղաքներ, բարձրահարկ շենքում ֆերմայի հատուկ ճարտարապետությունը կարող է տարբեր լինել, սննդի արտադրությունը կախված չի լինի եղանակի քմահաճությունից: Նման տնտեսությունը տարեկան մի քանի բերք կտա։ Մյուս առավելությունն այն է, որ մեկուսացված բույսերը պաշտպանված կլինեն դաշտերի վրա ազդող վարակներից: Նույնը վերաբերում է վնասատուներին, ֆերման ի վիճակի է ապահովել 10 հազար մարդու համապատասխան սնուցում, շենքի ներսում շատ ավելի հարմար է կազմակերպել բույսերի և կենդանիների խնամքը, բերքահավաքը, արտադրանքի որակի և կենսաբանական անվտանգության վերահսկումը: Եվ սա տեխնոլոգիայի ներկայիս մակարդակի հետ: Ինչո՞ւ «քաշել» ագարակը քաղաք և կառուցել տասնյակ հարկեր: Թվում է, թե ավելի առաջադեմ համակարգեր ԳյուղատնտեսությունՔաղաքի սահմաններից դուրս զարգանալը միանգամայն հնարավոր է, և դեռ կան դաշտերից ազատ հողեր։ Բայց նախ, փոխադրման արժեքը. վառելիք, սարքավորումների պահեստամասեր և պարարտանյութեր արդյունաբերական կենտրոններից մինչև հեռավոր գյուղատնտեսական տարածքներ և ետ բերք, «դեպի կենտրոն», սա ոչ միայն տրանսպորտի արժեքն է, այլև մեքենաների վառելիքը, արտանետումները: վնասակար նյութերից. Իսկ քաղաքների շուրջ անտառների հավելյալ աճը քաղաքին շնչելու հնարավորություն կտա։ Հիդրոպոնիկա, բարձր տեխնոլոգիական ֆերմաներ՝ այս ամենն արդեն կա։ Մարդիկ պետք է կատարեն միայն հաջորդ տրամաբանական քայլը՝ համախմբել նման արտադրությունը, «աճեցնել» դրանք բարձրահարկ շենքերի, ընդլայնել աճեցվող բույսերի ցանկը, լրացնել դրանք կենդանիներով և գյուղացիական տնտեսությունները տեղափոխել անմիջապես այնտեղ, որտեղ կենտրոնացած են սպառողները, այսինքն՝ դեպի մեգապոլիսներ։

Այն, թե որքան լավ եք վարվում խնդիրների հետ, հաճախ որոշում է ձեր հաջողությունն ու երջանկությունը: Եթե ​​չեք կարողանում հասկանալ, թե ինչպես լուծել խնդիրը, փորձեք վերլուծել այն և բաժանել մի քանի փոքր մասերի: Մտածեք՝ խնդրի լուծմանը պետք է տրամաբանական մոտենալ, թե՞ սենսացիաների ու զգացմունքների միջոցով։ Ստեղծագործական մոտեցում գտեք այս իրավիճակին՝ խորհրդակցելով այլ մարդկանց հետ և խնդրին տարբեր տեսանկյուններից նայելով:

Քայլեր

Մոտեցեք խնդրին

1. Սահմանեք խնդիրը.Մտածեք, թե որն է իրականում խնդիրը, մի նայեք միայն խնդրի «ախտանիշերին»: Նման հարցում կարևոր է ուշադրություն դարձնել հիմնական էությանը, այլ ոչ թե կողմնակի սենսացիաներին, որոնք կապված են այս խնդրի հետ։ Հետագայում կարող եք վերլուծել ուղեկցող զգացմունքներն ու հույզերը։ Այսպիսով, ծանոթացեք հիմքում ընկած խնդրին և փորձեք այն ամբողջությամբ հասկանալ:

   • Օրինակ, եթե ձեր սենյակում անընդհատ խառնաշփոթ է, խնդիրը կարող է չլինել այն, որ դուք կեղտոտ եք: Հավանաբար, դուք պարզապես չունեք բավարար գզրոցներ և դարակներ ձեր բոլոր իրերը կոկիկ կազմակերպելու և դասավորելու համար:
   • Եղեք հնարավորինս մանրակրկիտ հիմքում ընկած խնդիրը բացահայտելիս: Եթե ​​դա անձնական խնդիր է, ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ, թե ինչ է դա: Եթե ​​դա խնդիր է, որը կարելի է բացատրել տրամաբանորեն, փորձեք պարզել, թե որտեղ և երբ է այն առաջին անգամ հայտնվել:
   • Մտածեք, արդյոք այս խնդիրն իրական է, թե՞ դուք պատկերացնում եք այն: Ձեզ անհրաժեշտ է լուծել այս խնդիրը, թե՞ դա ինչ-որ բան է, որը ցանկանում եք: Իրավիճակը հեռանկարային տեսնելը կօգնի ձեզ կողմնորոշվել խնդրի լուծման գործընթացում:

2. Նախ կարևոր որոշումներ կայացրեք։Մտածեք, թե ինչ որոշումներ պետք է կայացնեք և ինչպես և ինչու են դրանք կարևոր ձեր խնդիրը լուծելու համար: Որոշումներ կայացնելը կօգնի ձեզ առաջ գնալ խնդիրների լուծման հարցում, այնպես որ նախ մտածեք, թե ինչի վրա պետք է կենտրոնանաք, ինչ պետք է անեք, ինչպես եք դա անելու:

   • Օրինակ, դուք կարող եք ունենալ մի քանի խնդիրներ, որոնք պետք է լուծվեն: Հետեւաբար, նախ պետք է որոշեք, թե որն է լուծելու առաջինը: Լուծեք խնդիրներն այնպես, ինչպես դրանք ծագում են, դա ավելի հեշտ կլինի, և դուք չեք անհանգստանա այլ խնդիրների համար:
   • Երբ որոշում կայացնեք, մի կասկածեք ինքներդ ձեզ: Այսուհետ պատրաստ եղեք նայելու ապագային՝ առանց ձեր գլխում մտածելու, թե ինչպես կարող էին ամեն ինչ լինել, եթե այլ տարբերակ ընտրեիք:

3. Պարզեցրեք խնդիրը.Չափազանց բարդ և գլոբալ խնդիրդժվար է լուծել. Եթե ​​կան մի քանի նմանատիպ խնդիրներ, բաժանեք դրանք ավելի փոքր բաղադրիչների և լուծեք դրանք առանձին: Խնդիրը փոքր մասերի բաժանելը կօգնի ձեզ հասկանալ այն և գտնել լուծում:

   • Օրինակ, եթե դուք ունեք բազմաթիվ տարբեր առաջադրանքներ, որոնք պետք է կատարեք քննության համար, կենտրոնացեք այն վրա, թե քանի առաջադրանք պետք է կատարեք, ապա լուծեք դրանք մեկ առ մեկ:
   • Հնարավորության դեպքում փորձեք համատեղել նմանատիպ խնդիրները և լուծել դրանք միասին: Օրինակ, եթե սովորելու համար քիչ ժամանակ ունեք, փորձեք լսել ձայնագրված դասախոսություն, երբ գնում եք դասի (կամ արագ վերանայեք ձեր գրառումները, երբ սպասում եք ճաշին):

4. Նկարագրեք այն, ինչ գիտեք և չգիտեք:Վերանայեք այն տեղեկատվությունը, որն արդեն ունեք: Հետո մտածեք, թե ինչ տեղեկատվություն ձեզ դեռ պետք կգա: Գտեք բոլորը պահանջվող նյութ, ապա ճիշտ կազմակերպել այն։

   • Օրինակ, եթե փորձում եք թեստ հանձնել, պարզեք, թե ինչ եք արդեն գիտեք, ապա որոշեք, թե ուրիշ ինչ պետք է ուսումնասիրեք: Նախ վերանայեք այն նյութը, որն արդեն գիտեք, ապա սկսեք փնտրել և սովորել նոր տեղեկություններ ձեր գրառումներից, նոթատետրերից և այլ աղբյուրներից, որոնք կարող են օգնել ձեզ:

5. Փորձեք կանխատեսել արդյունքները։Մտածեք պլան B-ով (գուցե C-ն օգտակար կլինի), որպեսզի չզբաղվեք միայն մեկ տարբերակով: Երբ դուք գալիս եք դրա հետ հնարավոր լուծումներ, մտածեք, թե ինչի կարող է հանգեցնել նրանցից յուրաքանչյուրը։ Հաշվի առեք հնարավոր արդյունքները և ինչպես դրանք կազդեն ձեր և ձեր շրջապատի վրա: Մտածեք, թե ինչպես կզարգանան իրադարձությունները լավագույն և վատագույն սցենարների դեպքում:

   • Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ զգացողություններ են առաջացնում այս «սցենարները»:

6. Բաշխել ռեսուրսները.Ռեսուրսները ներառում են ժամանակ, փող, ջանք, ճանապարհորդություն և այլն: Եթե ​​խնդրի լուծումը ձեր առաջնահերթ խնդիրն է, ապա ձեզ հարկավոր է ավելի շատ ռեսուրսներ տրամադրել խնդրի լուծմանը, քան եթե դա ձեզ համար առաջնահերթություն չլիներ: Մտածեք, թե ինչ ռեսուրսներ ունեք և ինչպես կարող եք դրանք օգտագործել խնդիրը լուծելու համար:

   • Օրինակ, եթե վերջնաժամկետ ունեք, գուցե կարող եք մի քանի անգամ բաց թողնել ճաշ պատրաստելը կամ առավոտյան մարզվելը: մարզասրահայս ժամանակը տրամադրել նախագծի վրա աշխատելուն:
   • Հնարավորության դեպքում կրճատեք այն առաջադրանքները, որոնք անհրաժեշտ չեն: Օրինակ, դուք կարող եք ժամանակ խնայել՝ խանութ գնալու փոխարեն մթերքներ կամ սնունդ պատվիրելով առցանց: Խնայված ժամանակը կարող է ծախսվել այլ խնդիրների վրա:

   Խնդրին ստեղծագործաբար մոտենալ

   1. Մտածեք և մի քանի հնարավոր լուծումներ առաջարկեք:Մտածեք խնդրի լուծման տարբեր ուղիների մասին: Իմանալով, որ դուք ունեք այս խնդիրը լուծելու մի քանի ուղիներ, ձեզ հնարավորություններ կտա: Այլընտրանքների մասին մտածելուց հետո որոշեք, թե որոնք են ավելի իրատեսական և որոնց մասին պետք է մոռանալ։

      • Եթե ​​դժվար որոշում եք կայացնում, գրեք ցուցակը այլընտրանքային տարբերակներ. Այս դեպքում դուք չեք մոռանա ոչ մի մեկը հնարավոր տարբերակև դուք կարող եք անմիջապես հատել այն տարբերակները, որոնք անիրատեսական են թվում:
      • Օրինակ, եկեք պատկերացնենք, որ դուք սոված եք և, հետևաբար, պետք է ինչ-որ բան ուտել: Մտածեք, թե արդյոք ցանկանում եք ինչ-որ բան պատրաստել ձեզ համար, գնել արագ սնունդ, պատվիրել սնունդ կամ գնալ ռեստորան կամ սրճարան:

   2. Փորձեք տարբեր մոտեցումներ խնդրին:Եթե ​​կոնկրետ խնդիր եք լուծում, վերլուծական և տրամաբանական հմտությունները լավագույնս կօգնեն ձեզ: Այլ դեպքերում դուք ստիպված կլինեք ապավինել ձեր զգացմունքներին, որոնք կօգնեն ձեզ լուծել խնդիրը: Հաճախ խնդրի լուծումը պահանջում է մտածողության հմտությունները, զգացմունքները և նույնիսկ ինտուիցիան համատեղելու կարողություն: Մի վախեցեք փորձել այս բոլոր մեթոդները, փորձեք դրանցից յուրաքանչյուրը և տեսեք, թե որն է լավագույնը ձեզ համար:

      • Օրինակ, եթե մտածում եք աշխատանքի առաջարկի մասին, որը լավ կվճարի, բայց ձեզ շատ քիչ ժամանակ կթողնի ձեր ընտանիքի համար, դուք ստիպված կլինեք մոտենալ այս խնդրին: տարբեր ճանապարհներ. Մտածեք այս նախադասության մասին տրամաբանորեն, բայց նաև ուշադրություն դարձրեք ձեր զգացմունքներին և մտքերին և պատկերացրեք, թե ինչպես կազդի ձեր որոշումը ձեր և ձեր շրջապատի վրա:

   3. Հարցրեք խորհուրդ.Եթե ​​ձեր խնդիրը մեկ գիշերվա ընթացքում չի լուծվում, խորհուրդ խնդրեք այլ մարդկանցից: Հավանաբար դուք ճանաչում եք մեկին, ով նախկինում նման խնդրի է հանդիպել, և այդ մարդը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ։ Կարևոր չէ՝ հետևե՞լ եք նրա խորհրդին, դա ձեզն է: Այնուամենայնիվ, կարող է օգտակար լինել մեկ այլ տեսակետ ստանալը.

      • Օրինակ, եթե դուք տուն կամ բնակարան եք գնում և չգիտեք, թե ինչպես կայացնել վերջնական որոշումը, խոսեք այլ տանտերերի հետ, լսեք նրանց կարծիքը տուն/բնակարան գնելու և նրանց ափսոսանքների մասին:

   4. Հետևեք ձեր առաջընթացին:Եթե ​​նպատակ եք հետապնդում, հետևեք, թե ինչպես են ընթանում իրադարձությունները: Եթե ​​առաջ եք գնում և հաջողության հասնում, շարունակեք առաջ շարժվել: Եթե ​​հասկանում եք, որ լավ չեք անում, մտածեք խնդիրը այլ կերպ լուծելու մասին: Հնարավոր է՝ ստիպված լինեք նոր ռազմավարություններ մշակել՝ ձեր խնդիրը լուծելու համար:

      • Օրինակ, եթե ֆինանսական դժվարություններ ունեք, ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են ձեր ջանքերն ազդում ձեր եկամուտների և ծախսերի վրա: Եթե ​​բյուջե կազմելու սովորությունն օգնում է ձեզ, շարունակեք: Եթե ​​փողի հետ լավ չեք, փորձեք այլ բան:
      • Պահեք օրագիր, գրեք ձեր առաջընթացի, հաջողությունների և խնդիրների մասին: Դուք կարող եք կարդալ այս գրառումները՝ խթանելու ձեր մոտիվացիան, երբ հուսահատված եք:

Սև շերտը կարող է թռիչք դառնալ

Բոլորս էլ ժամանակ առ ժամանակ բախվում ենք խնդիրների։ Երբեմն որոշ իրավիճակներ և հանգամանքներ մեզ անհույս են թվում: Ուզում եմ փախչել, փակվել, մոռանալ այն ամենը, ինչ եղել է։ Բայց արժե՞ արդյոք:

Ի վերջո, այդ ժամանակ դասը նորից կկրկնվի։ Խնդրի մեջ մտնելու ևս մեկ տարբերակ կա՝ օր ու գիշեր դրա մասին մտածելու, արցունք թափելու, վրան լցնելու, խմելու կամ ուտելու, ընդհանրապես՝ ինչ-որ բանով քողարկելու։ Եվ գտե՛ք մեղավորներին։

Խնդրից բողոքելը և մեղավորին գտնելը նույնպես միայն կխլի մեր ուժն ու էներգիան և կհեռացնի խնդիրը լուծելուց:

Կարևոր է նաև հիշել, որ որքան շատ դիմադրենք, այնքան իրավիճակը կսրվի և կբարդանա։

Պետք է ելք գտնել։ Եվ ավելի լավ է ոչ միայնակ: Ինչպես ասում են. Ցանկացած անելանելի իրավիճակից առնվազն երեք բարենպաստ ելք կա.

Խնդիրների լուծման ի՞նչ մեթոդներ կան, և ինչպե՞ս ընտրել ամենահարմարը, կամ գուցե համատեղել դրանք:

1. Հայացք դրսից.

Այս մեթոդը ներառում է տեղեկատվության ինքնուրույն որոնում: Պատմության ընթացքում մարդը գտել է բազմաթիվ խնդիրների լուծումներ։ Իսկ իր որոշումների արդյունքները նա արձանագրել է նյութական լրատվամիջոցների վրա՝ պապիրուս, թուղթ, քար, համակարգիչ։

Խնդիր լուծելիս խորհուրդ է տրվում, առաջին հերթին, ինքնուրույն դիմել անվերջ տեղեկատվության աղբյուրներին։

2. Կապվեք մասնագետի հետ:

Մենք ապրում ենք հասարակության մեջ, մեզ շրջապատում են հազարավոր մարդիկ, որոնցից յուրաքանչյուրն ինչ-որ ոլորտի մասնագետ է։ Հոգեբան, տարոտ ընթերցող, աստղագուշակ, մարզիչ, էքստրասենս, նույնիսկ խնդիրներ լուծողներ կան։

«Ընդհանուր առմամբ խնդիրներ» լուծելու մասնագետը դրանցից տարբերվում է միայն նրանով, որ նա աշխատում է այնպիսի խնդիրների հետ, որոնք չեն պահանջում մեծ գիտելիքներ և մեծ փորձ նեղ ոլորտում, այլ միայն խելամտություն, ճշգրտություն, ողջախոհություն, որոշ հիմնական գաղափարներ և ընդհանուր հմտություն: խնդիրների հետ աշխատելը և, իհարկե, ոգեշնչումը:

Անկասկած, ինչ-որ մեկն արդեն բախվել է այն խնդրին, որը դուք հանդիպել եք: Ամենայն հավանականությամբ, դրանք ինչ-որ մեկի կողմից արդեն լուծվել են մեկ անգամ, այն էլ՝ բազմիցս։

Մասնագետի աշխատանքը խնայում է ձեր ժամանակն ու նյարդերը, բայց լավ մասնագետը թանկ արժե, և հոգեբանից կախվածություն կարող եք զարգացնել, երբ մարդն իր խնդիրները չի լուծել և դեռ չի լուծում:

3. Օգնություն խնդրեք ձեր մտերիմ մարդկանցից։

Խնդիրների լուծման այս մեթոդը ամենավանդականներից է։ Մեթոդը բավականին հուսալի է, քանի որ դրանք մարդիկ են, որոնց հետ շփումը ձեզ հաճույք է պատճառում: Հաճախ նման հաղորդակցությունը կարող է հանգստացնել և աջակցել:

Ասացեք ձեր ընտանիքին, ընկերներին, մարդկանց, ում իսկապես վստահում եք: Նրանք միշտ պատրաստ կլինեն օգնելու՝ խորհուրդներով, գործերով։ Սա շատ ավելի լավ է, քան խեղդվել բացասական մտքերի և փորձառությունների մեջ:

Սա լավ հնարավորություն է «դրսի հեռանկար» ստանալու համար։ Գլխավորը աներես չլինելն ու միշտ պատրաստ լինել նման օգնություն ցուցաբերելուն։

4. Փոխել ուշադրությունը:

Հաճախ մենք չափազանց մոտ և էմոցիոնալ ներգրավված ենք որևէ խնդրի մեջ՝ այն լավ տեսանկյունից տեսնելու և գնահատելու համար: Փորձեք խնդրին նայել որպես արտաքին դիտորդ: Ավելի լայն հայացքով դուք կտեսնեք ավելի շատ տարբերակներ:

Հաճախ մենք մտածում ենք ինչ-որ խնդրի մասին, համտեսում այն ​​մեր ուղեղում, կենտրոնանում դրա վրա, բայց այն չի լուծվում: Մենք փորձում ենք որոշել մեր խելքով՝ խեղդելով մեր ինտուիցիան։ Որպեսզի դա լուծվի, պետք է ուշադրությունը խնդրից հանել, կարեւորությունը հանել։

Ավտոմատ գրության բովանդակությունը շատ հաճախ բաղկացած է գծագրերից, անհասկանալի նշաններից, շրջանակներից և, իհարկե, տեքստերից։

Ձեզ մնում է միայն գրել այն ամենը, ինչ գալիս է ձեր մտքին: Դա պետք է արվի 20 րոպեից մեկ ժամ: Ավտոմատ գրելու գործընթացի հիմնական իմաստն ու նպատակը ձեր ընկալած սենսացիաների հոսքին հանձնվելն է։

Խնդրի ըմբռնումը և դրանից դուրս գալու ելքը կգտնվի հենց նամակում։

6. Հոոպոնոպոնո.

Ho'oponopono-ն խնդիրներ լուծելու հավայական հնագույն արվեստ է: Հավայաներենից թարգմանված «ho'oponopono» բառը նշանակում է «ուղղել սխալը» կամ «ամեն ինչ իր տեղը դնել»: Կան չորս հաստատումներ, որոնք դուք պետք է կրկնեք նորից ու նորից, անդադար.

"Ես իսկապես ցավում եմ".

"Խնդրում եմ ներիր ինձ".

"Ես սիրում եմ քեզ".

"Շնորհակալություն".

Եթե ​​քեզ ինչ-որ բան դուր չի գալիս մեկ այլ մարդու մեջ, նշանակում է, որ դա նույնպես քո մեջ է: Ձեր գործն է ձերբազատվել դրանից: Երբ հաջողվի, դիմացինն էլ կփոխվի։

Երբ դուք օգտագործում եք Ho'oponopono-ն, դուք ոչ թե մաքրում եք մարդուն, վայրը կամ իրադարձությունը, այլ ավելի շուտ չեզոքացնում եք այդ անձի, վայրի կամ իրադարձության հետ կապված էներգիան: Այս մեթոդի առավելությունն այն է, որ ամեն ինչ տեղի է ունենում ձեր ներսում, միջնորդի կարիք չկա։

7. Պայմանավորվածություններ.

Այս մեթոդը մշակվել է գերմանացի հոգեթերապևտ Բերտ Հելինգերի կողմից։ Պայմանավորվածությունն է արդյունավետ մեթոդ, որը թույլ է տալիս հեշտությամբ և հստակ բացահայտել խնդիրը:

Օգտագործելով այս մեթոդը, դուք կարող եք բացահայտել այն պատճառները, որոնք մարդուն կապում են հարաբերությունների որոշակի համակարգի հետ, սահմանափակում են գործողությունների ազատությունը և բարդացնում անձնական զարգացումը, թույլ չտալով նրան կառուցել սեփական կյանքը:

Համաստեղության օգնությամբ դուք կարող եք վերլուծել, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ, արդյունավետ լուծում գտնել ձեր իրավիճակում և

8. Ռեինկառնացիա.

« Եթե ​​խնդիր է առաջանում, դուք պետք է խորը սուզվեք դրա մեջ: Հետո կամ կգտնես գանձը, եթե ընդհանրապես կա, կամ այնտեղ միայն դատարկություն կգտնես։ Երկու դեպքում էլ կհարստանաք։

Երբ գանձ հայտնաբերես, բնականաբար կհարստանաս: Դատարկություն գտնելը վերջ կտա ամեն ինչին«- Օշոն կարծես խոսում է ռեինկարնացիոնիզմի մասին:

Այս մեթոդը ենթադրում է իր մեջ ընկղմվելը, հիշողությունների մեջ: Այստեղ ուրիշի պատասխաններ կամ պատրաստի լուծումներ լինել չեն կարող։ Ռեինկառնացիան փնտրում է խնդրի արմատը և ժամանակի և տարածության միջոցով:Եվ հետո դա պարզապես փոքր բաների հարց է՝ որոշում:

Վլադիմիր Ժիկարենցև.

Եթե ​​մենք ուժ ունեինք մեր կյանքում խնդիր կամ հիվանդություն ստեղծելու, ապա մենք ուժ ունենք լուծելու այս խնդիրը:

Հիշելով անցյալ կյանքը , կհասկանաք, որ մեկ անգամ չէ, որ առնչվել եք նմանատիպ խնդրի հետ, իսկ եթե ոչ, ապա կհասկանաք, թե ինչ արդյունքի է հանգեցրել արդեն իսկ կիրառած մոտեցումը։ Միգուցե կրկնվող իրավիճակը տևի ավելի քան մեկ կյանք:

Հաճախ խնդիրն այն է, որ բլոկը պահվում է որպես ռեսուրս, ստեղծագործական ներուժ, հենց այդ գանձը, որը բացահայտելով, դու այլևս նույնը չես լինի։ Եվ անկախ նրանից, թե որտեղ և երբ եք թողել այն, այն ձերն է, և դուք կարող եք օգտագործել այն ցանկացած պահի:

Խնդիրները լուծելու այս մեթոդն օգտագործելու համար ձեզ անհրաժեշտ է միայն վստահել ինքներդ ձեզ, լավ ուղեցույցին և ինտերնետին:

Ռեինկարնացիոնիզմը ներառում է նաև ինքնօգնություն, ինքնաբլանում, ինչը նշանակում է, որ դուք ինքներդ կարող եք դառնալ խնդիրներ լուծող և օգնել ուրիշներին:

Միշտ ելք կա։ Եվ ամենազարմանալին այն է, որ դու ճանաչում ես նրան։ Դուք գիտեք, թե ինչպես լուծել ամենադժվար խնդիրը, ինչպես գտնել ելք ամենադժվար և շփոթեցնող իրավիճակից:

Դուք կարող եք և պետք է դասեր քաղեք խնդիրներից, ստեղծեք և բացահայտեք հնարավորություններ, որոնք այլապես չէին հայտնաբերվի:

Դեկարտի քառակուսի

Իդեալական մեթոդ՝ ձեզ վախեցնող ցանկացած խնդիրների լուծման համար։ Փաստն այն է, որ մենք շատ հաճախ ֆիքսվում ենք մեկ հարցի վրա. «Ի՞նչ կլինի, եթե դա տեղի ունենա»: Սա դժվարացնում է լուծում գտնելը, քանի որ խնդրին միայն մի կողմից ես նայում։ Դեկարտի քառակուսին ամենապարզ տեխնիկան է, որը թույլ է տալիս հաշված րոպեների ընթացքում լուծում գտնել: Այսպիսով, թղթի վրա քառակուսի նկարեք: Խաչով բաժանել չորս մասի։ Յուրաքանչյուր մասում գրեք հարց:

Ի՞նչ կլինի, եթե դա տեղի ունենա:

Ի՞նչ կլինի, եթե դա ՉԻ պատահի:

Ի՞նչ ՉԻ լինի, եթե դա տեղի ունենա:

Ի՞նչ ՉԻ լինի, եթե դա տեղի չունենա:

Պատասխանեք բոլոր չորս հարցերին, և ձեր խնդիրների լուծումն ինքնին կգա։ Պարզապես այն պատճառով, որ դուք չորս կողմից եք նայելու իրավիճակին։

Ավտոմատ նամակ

Մեթոդ, որը կպահանջի ձեր ժամանակն ու համբերությունը, բայց արդյունքները կարող են ապշեցնել ձեզ: Մեթոդի էությունը շատ պարզ է՝ պարզապես անհրաժեշտ է վերցնել գրիչ, թուղթ (շատ թուղթ!) և սկսել գրել։ Կարիք չկա նախապես ձևակերպել հարցեր, որոնց պատասխանները պետք է գտնել։ Ավտոմատ գրելու էությունն այն է, որ անջատեք ձեր գիտակցական միտքը և թույլ տվեք, որ ձեր ենթագիտակցությունը դուրս գա: Այսպիսով, դուք պետք է մենակ մնաք հանգիստ միջավայրում: Վերցրու թուղթ ու գրիչ և սկսիր գրել այն, ինչ մտքովդ անցնի։ Կանգ մի առ. Ձեզ շատ ժամանակ կպահանջվի՝ 20 րոպեից մինչև մեկ ժամ։ Ինչ-որ պահի դուք իրականում կսկսեք գրել ամբողջովին ինքնաբերաբար, այսինքն՝ կդադարեք մտածել այն մասին, թե կոնկրետ ինչ եք գրում: Հետո մնում է միայն վերընթերցել գրածդ։ Ամենայն հավանականությամբ, դուք կգտնեք ձեր բոլոր հարցերի պատասխանը։ Բայց, իրոք, նա կարող է զարմացնել ձեզ:

Ֆոկուսի փոփոխություն

Ներսում լինելով անհնար է օբյեկտիվորեն դիտարկել խնդիրը։ Դրսից դիտորդներից խորհուրդ խնդրելը նույնպես անիմաստ է, քանի որ նրանք չեն եղել խնդրի ներսում և չեն պատկերացնում, թե դա ինչ է իրականում։ Իրականում միայն մեկ ելք կա՝ դուք ինքներդ պետք է դառնաք «դրսի դիտորդ»: Դա անելու միայն մեկ ճանապարհ կա՝ բառացիորեն փախչելով խնդրից: Ձեր ոտքերով: Հաջորդ փուլը շեղվելն է։ Բանն այն է, որ եթե պարզապես հեռանաս, չես դադարի մտածել բարդ իրավիճակի մասին: Ժամանակը կարող է օգնել այստեղ (որը դուք, ամենայն հավանականությամբ, չունեք) կամ ուժեղ տպավորություններ, ցանկալի է, իհարկե, դրական: Դուք պետք է ճնշեք ձեր զգացմունքները: Այն բանից հետո, երբ դուք որոշ ժամանակով կզրկվեք խնդրից՝ թե՛ ֆիզիկապես, թե՛ էմոցիոնալ առումով, կարող եք վերադառնալ դրան՝ որպես «դրսի դիտորդ»։ Սա կօգնի ձեզ այլ աչքերով նայել իրավիճակին և գտնել խնդիրների լուծման ուղիներ:

Կապվեք մասնագետի հետ

Եթե ​​դուք ամբողջովին շփոթված եք, ձեր սիրելիները, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կառաջարկեն դիմել հոգեբանի։ Իսկ դու, ամենայն հավանականությամբ, նրա մոտ չես գնա։ Որովհետև ով գիտի, թե ինչպես դա փնտրել լավ մասնագետ. Եվ հետո, սա պահանջում է ժամանակ և գումար, որոնք նույնպես կարող են չլինել։ Այն, ինչ իսկապես կարևոր է հասկանալ, սա է՝ պետք է խնդրին նայել ուրիշի աչքերով: Ահա թե ինչու խնդրի մասին տեղյակ ընկերը ձեզ չի օգնի. մայրդ, ով քեզ շատ լավ ճանաչում է, չի օգնի. եւ առավել եւս նույն խնդրի ներսում գտնվող մարդը չի օգնի: Հոգեբաններից վախենալ պետք չէ. Աշխարհի լավագույն մասնագետին փնտրելու կարիք չկա. հավանական է, որ ձեզ ընդամենը մի քանի սեանս է անհրաժեշտ: Եվ դուք պետք է պատրաստ լինեք այն բանին, որ մասնագետը ձեզ ոչ մի խորհուրդ չի տա, բայց դա անհրաժեշտ չէ։ Անծանոթին խնդրի էությունը բացատրելու հնարավորությունն օգնում է դրան նայել այնպես, կարծես ուրիշի աչքերով։

Մտքերի փոթորիկ

Խնդիրները լուծելու լավ հին ձևը. դուք հավանաբար այն օգտագործել եք ավելի քան մեկ անգամ: «Խորհուրդ վերցրու ընկերոջից» - վերջ: Բայց իրականում որքան շատ ուղեղներ ներգրավված լինեն, այնքան լավ: Ձեզ անհրաժեշտ է մարդկանց խումբ, ովքեր պատրաստ են օգնել ձեզ, մի վայր, որտեղ դուք կարող եք հավաքվել, և ժամանակ՝ ձեր բոլոր տարբերակները դիտարկելու համար: Այս մեթոդը այնքան էլ հարմար չէ խորը անձնական խնդիրներ լուծելու համար։ Բայց եթե դա այնպիսի իրավիճակ է, որտեղ դուք խրված եք զգում, ուղեղի գրոհը իդեալական մեթոդ է: Քանի որ ձեր ընկերներից ոչ ոք անմիջապես ձեզ հարմար լուծում չի առաջարկի։ Դա ինքնին կծնվի՝ ընթացքում։

Մամոնտ ուտելը

«Դուք կարող եք նույնիսկ մամոնտ ուտել, եթե այն ուտում եք մաս-մաս», - սա, փաստորեն, մեթոդի ողջ էությունն է: Դուք նույնիսկ կարիք չունեք կտրել այս «մամոնտը», քանի որ դուք կխճճվեք նոր խնդիր- ինչպես լավագույնս դա անել: Պատկերացրեք, որ դուք գիշատիչ եք, իսկ ձեր դիմաց հավաքված մամոնտի դիակ է: Արի ու կծիր։ Այսինքն՝ խնդրի լուծման միակ ճիշտ ճանապարհը մի փնտրեք, փորձեք մոտենալ տարբեր կողմերից և քիչ-քիչ «կծել»։ Այսինքն՝ մի փոքր ջանք գործադրեք, որը ձեզ շատ չի լարի և չի վախեցնի։ Այս կերպ դուք կքննեք խնդիրը բոլոր կողմերից. սա առաջին բանն է: Եվ երկրորդ՝ աստիճանաբար ըմբռնում կգա, թե որ կողմից է ավելի լավ լուծել այն։

Շատերը սովոր են անընդհատ բողոքել իրենց կյանքից և նույնիսկ ուղիներ չեն փնտրում այն ​​բարելավելու համար, թեև իրականում կյանքում հաջողությունը կախված է միայն մարդուց: Բոլոր մարդիկ կյանքում խնդիրներ ունեն, ուստի մշտական ​​դեպրեսիայի պատճառով տառապելու և ձեր ժամանակը վատնելու փոխարեն ավելի լավ է սկսեք ձեր խնդիրները լուծել ձեր ուժերով։ Որոշ ժամանակ անց, որոշ խնդիրներ լուծելուց հետո, կնկատեք, որ կյանքը շատ ավելի լավն է դարձել։ Սովորեք որոշել կյանքի խնդիրներԴժվար չէ, պարզապես պետք է իսկապես ցանկանալ, և հետո ամեն ինչ կստացվի:

Որպեսզի սովորեք, թե ինչպես լուծել ձեր կյանքի որոշակի խնդիրներ, նախ պետք է հավատաք ինքներդ ձեզ և ձեր ուժերին, առանց դրա դուք չեք կարողանա հաղթահարել խնդիրները: Մարդիկ, ովքեր չեն հավատում իրենց և իրենց ուժերին, սովորաբար, ընդհակառակը, իրենց համար միայն շատ խնդիրներ են ստեղծում և վատթարացնում իրենց կյանքը մշտական ​​դեպրեսիայի և վատ տրամադրության դեպքում։ Բայց իրականում ամեն ինչ կարող է շատ ավելի պարզ լինել՝ մարդը պարզապես պետք է սովորի, չվախենա և վերջապես սկսի գործել։ Այդ դեպքում ոչ մի խնդիր չի կարողանա նրան մղել դեպրեսիվ վիճակի, քանի որ նա կկարողանա արագ գլուխ հանել դրանից։

Որպեսզի սովորեք լուծել ձեր խնդիրները, դուք պետք է դադարեք անընդհատ հույս ունենալ կամ հույս դնել ինչ-որ մեկի օգնության վրա, քանի որ, մեծ հաշվով, շատերը պարզապես չեն մատնվում ուրիշների կյանքի հանգամանքներին: Եթե ​​մարդն իսկապես ցանկանում է լուծել իր խնդիրները, այլ ոչ թե իր համար նորերը ստեղծել, ապա նա պետք է ուժեղանա և սովորի հույսը դնել միայն իր ուժերի վրա։ Հիմա ժամանակն է, և դուք միայն պետք է օգնեք ինքներդ ձեզ, հիմարություն է օգնություն ակնկալել այլ մարդկանցից, քանի որ նրանք ունեն շատ իրենց խնդիրները: Այսպիսով, ժամանակն է դադարել կյանքում ողբող լինել, այդպիսի մարդկանց կյանքում հազվադեպ է հաջողվում:

Դուք կարող եք սկսել լուծել ձեր խնդիրները մի քանի փոքր խնդիրներից, որոնք հեշտ է լուծել: Այնուհետև առաջ գնալը շատ ավելի պարզ և հեշտ կլինի: Այն բանից հետո, երբ մարդը կարողանա լուծել մեկ խնդիր, նա ուժի ալիք կզգա և կհասկանա, որ իրականում այնքան թույլ չէ, որքան միշտ կարծում էր: Այդ ժամանակ շատ ավելի հեշտ կլինի առաջ գնալ, իսկ ապագայում հնարավոր կլինի նույնիսկ լուծում գտնել բարդ խնդիրներ, առանց պատճառի չէ, որ ասում են, որ գրեթե ցանկացած իրավիճակում կարող ես ելք գտնել, եթե չնստես և չփնտրես այն։ Այդպիսին ուժեղ մարդիկՆույնիսկ կյանքի լուրջ խնդիրները չեն կարողանա վախեցնել նրանց, քանի որ նրանք միշտ կկարողանան լուծում գտնել։

Իհարկե, անընդհատ նվնվալն ու կյանքիցդ բողոքելը կարող է շատ ավելի հեշտ լինել, քան քայլեր ձեռնարկելը, բայց նման վարքագիծը հաստատ ոչ մի մարդու ոչ մի օգուտ չի բերի։ Մարդն առաջին հերթին պետք է դադարի խղճալ իրեն, և նա պետք է հասկանա, որ կյանքում ինչ-որ մեկն էլ ավելի լուրջ խնդիրներ ունի, բայց դրանք չեն խանգարում առաջ գնալ։ Թերևս նման մտորումներից հետո դուք կկարողանաք այլ աչքերով նայել ձեր խնդիրներին և լուծում գտնել։ Այն բանից հետո, երբ մարդը կսկսի ինքնուրույն լուծել իր խնդիրները, նա, հավանաբար, կձևավորի իրական հարգանք իր նկատմամբ: Իսկ իրեն հարգող մարդիկ երբեք իրենց թույլ չեն տա թուլություն դրսևորել և հաղթանակած դուրս կգան իրենց կյանքի ցանկացած իրավիճակից։