Kas yra Polinos Kitsenko vyras. Slapti garsių socialistų vyrai buvo išslaptinti prieš viešumą

Kuri moteris nesvajoja užsiimti mada ir gauti už tai atlyginimą? Tačiau padaryti karjerą mados industrijoje nėra taip paprasta, kaip atrodo. Polina Kitsenko savo verslą pradėjo kurti praėjusio amžiaus pabaigoje, kai Rusijoje tik pradėjo vystytis mados industrija. Šiandien ji yra elitinio parduotuvių tinklo savininkė, filantropė ir tiesiog laiminga moteris.

Polinos Kitsenko biografija

Kiek metų yra mūsų herojei, nežinoma. Ši informacija kruopščiai slepiama nuo spaudos. Remiantis kai kuriais pranešimais, ji gimė 1975 m. balandžio keturioliktą dieną. Tačiau Polinai Kitsenko vargu ar bus daugiau nei 35 metai. Mergina yra modelio ūgio (181 cm) ir kontroliuoja savo svorį 60 kg ribose.

Polinos Kitsenko biografija prasideda Vladimiro srityje. Būtent ten Polina gyveno su savo šeima. Mergaitės tėvas buvo prokuroras, todėl šeima gyveno gausiai.

Kai dukrai buvo vienuolika metų, jos tėvui buvo pasiūlyta vieta Maskvoje ir šeima persikėlė į sostinę. Čia Polinos Kitsenko biografija siejama su elitine specialiąja mokykla ir tarptautiniu universitetu. Tėvo patarta mergina studijavo teisę. Specialybė didelio madingos susidomėjimo nesukėlė, tačiau ji uoliai mokėsi, todėl į Ameriką atvyko mainų būdu. Tai buvo kitas, anksčiau nežinomas pasaulis. Merginą užklupo spalvų pliūpsnis ir madingų apdarų šurmulys. Ji nusipirko pati madingi džinsai ir firminius sportbačius ir tuo beprotiškai džiaugėsi.

Baigusi vidurinę mokyklą mergina dirbo banke. Tačiau Polina Kitsenko nenoriai prisimena šį trumpą savo biografijos laikotarpį. O susitikusi su vyru Eduardu Kitsenko įgyvendino savo svajonę ir atidarė mados butiką.

Pirmieji žingsniai mados versle

Kartu su vyru, kuriam tuo metu priklausė bendrovė „Podium“, Polina Kitsenko, kurios amžius kruopščiai paslėptas jos biografijoje, 1994 m. atidarė pirmąją parduotuvę tokiu pačiu pavadinimu „Podium“. Moteris aktyviai užsiėmė savišvieta, mokėsi mados tendencijos, sekė naujienas. Ji tiekė produktus savo salonui žinomų prekių ženklų ir prekės ženklai. Kitsenko svajonė buvo padaryti madingus drabužius prieinamus Rusijos piliečiams. Mūsų herojė stovėjo prie vidaus mados pramonės ištakų.

Iš pradžių salonas atnešė nežymų pelną, priešingai, iš mūsų herojės pareikalavo didžiulių finansinių investicijų ir pastangų. Tačiau Polinos Kitsenko biografija įrodo, kad nieko nėra neįmanomo. Moteris savarankiškai ieškojo būdų, kaip importuoti drabužius, sekė kiekvieną partiją ir asmeniškai nuvyko į prekes.

Dėl to nuo praėjusio amžiaus 90-ųjų vidurio jos verslas pradėjo įsibėgėti.

Verslo plėtra ir socialinis gyvenimas

Šiandien mūsų herojė yra visos mados imperijos „Podium Fashion Group“ savininkė ir žinoma asmenybė. Jos įmonė visada viena pirmųjų suvokia naujas mados tendencijas. Polina bendradarbiauja su šalies šou verslo žvaigždėmis ir yra nuolatinė visų madingų vakarėlių lankytoja.

Moteriai pavyko pasiekti savo tikslą – ji paskleidė madą žmonėms. Polinos Kitsenko, kurios biografija yra ne mažiau įdomi nei jos atžalos, aprangą dabar renkasi paprasti piliečiai. Būtent apie tai ji svajojo verslo karjeros pradžioje.

Polina Kitsenko yra pasaulietė ponia, kuri internete gali pasigirti draugyste su Ksenia Sobchak, Natalija Vodianova, Ulyana Sergienko. Vakarėlyje merginas dažnai galima išvysti toje pačioje kompanijoje. Su Ksyusha Sobchak ir Uliana Sergeeva Polina neseniai ilsėjosi prie Baikalo ežero. Ji nedelsdama paskelbė traukinio ataskaitą „Instagram“.

Taip pat Polina Kitsenko kartu su vyru užsiima labdaringa veikla.

Asmeninis gyvenimas

Polinos Kitsenko biografija yra glaudžiai susijusi su jos vyru Edvardu. Būtent jis, kaip prisipažįsta versli moteris, yra jos atrama ir atrama visame kame. Eduardas Kitsenko taip pat yra sėkmingas verslininkas, būtent jis padėjo žmonai sukurti mados imperiją.

Mūsų herojė nelinkusi kalbėti apie savo asmeninį gyvenimą su žurnalistais. Tačiau ji teigia esanti labai laiminga moteris, nes ją visada saugo mylintis vyras. O namuose laukia nuostabūs vaikai – sūnus Jegoras ir maža dukrytė, kurios vardo spauda dar nežino.

Reguliari mankšta padeda Polinai palaikyti puikią fizinę formą. Kitsenko mėgsta važinėtis šeimos dviračiais, leistis į keliones su visa šeima. Polina reguliariai sportuoja, rytais bėgioja ir vadovauja sveika gyvensena gyvenimą.

Mano perėjimas į mados industriją įvyko, galima sakyti, dėl šeimyninių priežasčių. Esu diplomuota teisininkė, su pagyrimu baigiau Teisės fakultetą ir pustrečių metų dirbau komerciniuose bankuose mokėjimo kortelių skyriuose. Po vedybų trumpai nedirbau, o pamažu ėmiau įsilieti į mano vyro sukurtą įmonę „Podium“. Jis nenorėjo manęs priimti į darbą, bet studijavau, nes labai norėjau dirbti šioje srityje, daug laiko skyriau savišvietai. Norėjau įrodyti, kad galiu tai padaryti, ir atėjo momentas, kai pradėjau duoti jam tokius įdomius patarimus ir pasiūlymus, kad jis suprato, jog aš tikrai galiu būti naudingas. Svarbiausia, man atrodo, bet kuriame versle yra noras ir entuziazmas. Jei žmogus juos turi, jis gali pasiekti viską, ko nori. Ir aš turėjau didelį susidomėjimą, entuziazmą ir meilę madai. Nors versle, kuriuo užsiimame, be mados, yra daug matematikos, ekonomikos ir kasdienės jurisprudencijos. Darbo vietoje visada įgyji bet kokį išsilavinimą, o bet kuris universitetas ir universitetas suteikia bazinių žinių, lavina gebėjimą mokytis ir nieko daugiau.

Be galingo verslo komponento, „Podium Market“ taip pat yra istorija apie stilių ir grožį. Ar nuo vaikystės buvai madinga? Prisimeni savo pirmąjį tikrai madingą daiktą?

Vaikystėje ir paauglystėje turbūt buvau tokia pati fashionista kaip ir visos paprastos sovietinės merginos – madinga su minimaliomis galimybėmis. Mano tėvai nedirbo užsienyje, o aš neturėjau galimybės dėvėti importinių drabužių. Gyvenome gana kukliai. Išsisukome iš padėties taip, kaip dauguma mūsų šalies moterų – „mama pasiuvo“. Žinoma, didžioji mano augimo dalis teko pereinamajam laikotarpiui ir geležinės uždangos griuvimo, žlugimo pasekmėms. Sovietų Sąjunga ir ekonominės situacijos pokyčius. Bet prisimenu, kaip, pavyzdžiui, eidami į GUM ir pamatę ilgą eilę, iš pradžių užėmėme ją, o paskui bėgome į pradžią, kartais kelis šimtus metrų, kad pasidomėtume, ką jie ten dar parduoda. Bet kokiu atveju mes jį užėmėme. Ir tada staiga atsiranda kažkokie batai „ant manų kruopų“, arba, neduok Dieve, VDR paltas. Šie prisiminimai vis dar švieži.

Kokios dabartinės tendencijos Rusijos sostinėje? Kokius daiktus ir aksesuarus maskviečiai išparduoda greičiausiai?

Maskviečiai dabar labai pažengę. Šiandien jos niekuo nesiskiria nuo, pavyzdžiui, pasaulio merginų, greitai pasiima viską, kas madinga, ir negaliu sakyti, kad atsiliekame ar priekyje. Visgi globalizacija atlieka savo darbą, todėl maskviečiai dabar nori dėvėti maždaug tuos pačius drabužius, kaip paryžiečiai ar kitų pasaulio sostinių atstovai. Žinoma, negalime atmesti gatvės stiliaus ir gatvės apsipirkimo kaip tokio. Be to, mes turime viską padauginus iš klimato ypatybės. Žiemą gerai perkami šilti drabužiai, vasarą - šviesūs. Išalkstame saulės, jos spindulių ir džiugios nuotaikos, toks lengvas skandinaviškas sindromas... Bet iš esmės viskas, kas parduodama užsienyje, greitai išparduodama. Į madą atėjo raketos – raketos išparduotos, į madą atėjo parkai – jau trečią ar ketvirtą sezoną visi noriai jas ima. Galiu pasakyti, kad tradiciškai prastai parduodama yra ruda ir visi jos atspalviai.

Kaip dabartinė krizė paveikia jūsų verslą?

Kurdami „Podium“ rinką tą ir numatėme pasaulio ekonomika bus nestabili, ir supratome, kad apartamentams nebebus tiek vietos, kiek būdavo anksčiau. Apskritai pasaulyje buvo nubrėžta pasaulinė didelio „perteklinio vartojimo“ tendencija: viskas, bet kas. Pamatėme didelę ekonomiškai įdomią nišą, kuriant mados segmentą, kuriame viskas madinga ir nebrangu, kuriame plataus vartojimo prekių prabanga tampa labiau prieinama.

Polina, iš ko, be darbo ir verslo, susideda tavo diena?

Sportas mano kasdienybėje užima svarbią vietą. Tai tokia pati privaloma dalis kaip dantų valymas ar šukavimas. Tai mano Kūno kultūra, mano indėlis į save ir savo sveikatą. Diena prasideda nuo treniruočių, pusryčių ir savęs sutvarkymo. Levas Tolstojus taip pat sakė, kad „norėdami būti morališkai sveiki, būtinai turite save fiziškai papurtyti“. Taigi aš tvirtai tikiu, kad žmonės, kurie užsiima kūno kultūra, yra mažiau linkę į stresą. Be to, sportas yra geras psichologinis išsilaisvinimas, pasikrovimas, pasikrovimas, persikrovimas... Todėl kiekvieną rytą įkraunu pavargusį kietąjį diską naujai programai kitai dienai.

Polina, kodėl, jūsų nuomone, sveika gyvensena per pastaruosius porą metų sulaukė tokio populiarumo pasaulyje? Kodėl bėgiojimas, lankymas sporto salėje, tinkama mityba pakeičia vakarėlius ir ėjimas į barus?

Šiandien madinga sveikos gyvensenos samprata skirčiau kūno kultūros terminą, kuris mus nuo vaikystės kėlė į viršų, ko, deja, anksčiau nesupratome, o šios veiklos buvo siejamos su neapsakomu kūno kultūros mokytoju, reikalaujančiu. kad peršoktume per ožką. Tiesą sakant, kūno kultūra yra sveikas gyvenimo būdas. Tai kultūra rūpintis savimi, kultūra būti sveikam ir tinkamam. Nė vienas iš brangiausių ir madingiausių dalykų nepritaps ant suglebusio ar apleisto kūno. Viskas sukasi apie tą patį – daiktai mums, o ne mes dėl daiktų. Visais amžiais žmonija domėjosi nemirtingumo eliksyro paieškomis, žmonės norėjo gyventi ilgai, laimingai ir nepasenti. O trečiojo tūkstantmečio pradžioje žmonės suprato, kad nemirtingumo eliksyras nebuvo išrastas, o jį pakeitė derinys sveika mityba ir kultūra rūpintis savimi. Žmonės, kurie rūpinasi savimi ir traktuoja save kaip vertingą indą, tobulėja tiek dvasiškai, tiek fiziškai, ilgiau išlieka sveiki ir gražūs, ir, sakyčiau, įdomūs visiems. Štai kas yra kūno kultūra.

Viename iš interviu sakėte, kad jums labiau už viską pasaulyje patinka būti namuose, kad jums tai yra natūrali buveinė. Ar patys įsirengėte savo namus?

Namai man tikrai yra geidžiamiausia aplinka ir svarbiausias taškas mano kasdienės kelionės žemėlapyje. Tai vieta, kurioje noriu būti kiekvieną minutę. Mūsų namą įrengė mano vyras. Jis nėra profesionalus dizaineris, tai tik hobis, bet turi puikų skonį, todėl laisvalaikiu puošia mūsų turtą. Jo kūryboje dideliais potėpiais atnešu tik savo smulkmenas.

Kas, be dizaino idėjų, atsakingų už komfortą, padeda sukurti tinkamą ir sveiką atmosferą namuose? Ar turite paslapčių, kaip išvalyti orą namuose, kuriuose gyvenate jūs ir jūsų šeima?

Kadangi vadovaujuosi sveika gyvensena, man patinka, kad viskas, ką sutvarkau per dieną, būtų skirta mano ir mano namų gyventojų sveikatai pagerinti. Esu apsėstas tokių dalykų kaip oro drėkinimas. Kad išlaikyčiau jaunatvišką odą žiemą ir vasarą, naudoju oro valytuvą su profesionalia Philips filtravimo ir drėkinimo sistema. Tai geriausia visų kvėpavimo takų virusinių infekcijų prevencija, ypač esant sunkiai žiemos laikas mūsų atšiaurus klimatas.

O kur jums labiau patinka leisti atostogauti kvėpuoti grynu oru?

Labai myliu gamtą, mėgstu ilsėtis kalnuose, laukuose ir prie upių... Nemėgstu karščio. Kuo vyresnis, tuo labiau suprantu, kad man patinka jūra, bet ne karštis. O dar labiau mėgstu kalnų ežerus. Šaltyje grožis geriau išsaugomas.

Apie sportą

Sportuoju nuo 18 metų. Tačiau noras išbandyti save mėgėjų sporte pasireiškė tik sutikus tinkamą trenerį. Anksčiau, slidininkas, siūlydavo treniruotes lauke: bėgimą ir lygumų slidinėjimą (laimei, slidininkų riedučių trasa Odincove yra netoli nuo mano namų). Niekada nebuvau nepriekaištingos sveikatos, bet kai tik pradėjau sportuoti lauke, pamiršau savo artritą ir nuolatinį gerklės skausmą.

Pirmas rimtas startas buvo slidinėjimo maratonas Sankt Morice, į kurį kažkodėl vilkau vos po mėnesio treniruočių, žinodamas tik slidinėjimo stilių. Kaip žmogus, kuris negalėjo net šešių kilometrų nueiti neuždusdamas, nukeliavau 42 kilometrus ir niekada nesustojau. Štai ką daro adrenalinas ir noras laimėti!

Suprantu, kad žmonės, kurie mane seka Instagrame, mano, kad sportas man yra viskas. Tiesą sakant, didžiąją laiko dalį praleidžiu biure, iš kurio dažniausiai išvažiuoju 21 val. O aš sportuoju tik ryte dvi valandas.

Apie norą laimėti

Mėgėjų sporte svarbūs tik asmeniniai pasiekimai. Nereikia lyginti savęs su kitais. Kiekvienas turi skirtingus sugebėjimus: kažkas turi sportinį išsilavinimą, kažkas geriau atsigauna, daugiau miega, o kažkas sunkiai dirba ir patiria daugiau streso. Varžybose svarbu neflirtuoti, nes mūsų tikslas – ne suvenyriniai medaliai, o asmeninis tobulėjimas ir sveikatos bei grožio išsaugojimas.

Apie triatloną

Sunkiausia triatlono dalis man yra plaukimas atvirame vandenyje. Pradedate minioje žmonių, su kuriais vyksta kontaktinė kova. Niekada nežinai, ar bus stipri srovė, ar vanduo pateks į stiklines, koks bus priešinis vėjas. Ir banga gali pataikyti į veidą arba kas nors gali pasodinti kulną į nosį.

Prieš dešimt metų pirmą kartą startuodamas varžybose Strogino mieste, palikau lenktynes. Man tai buvo baisi tragedija. Dėl staigaus oro ir vandens temperatūros kritimo prasidėjo tachikardija (lauke buvo karšta, o vanduo labai šaltas), buvau tikra, kad uždustiu. Dabar žinau, kaip su tuo susitvarkyti, bet tada net neįsivaizdavau. Buvo juokinga ir jaudinanti, kai devintą ryto manęs palinksminti atėjo mano vyras ir mano draugė Ksenija Sobčak. Jie išlankstė plakatą su užrašu „Polina – čempionė!“, o jau penkioms minutėms po starto pamatę, kad vienas iš „baltųjų kepurių“ vėluoja masinio starto metu ir nesiruošia tęsti varžybų. suvyniojo juos žodžiais: „Atrodo, kad tai mūsų. Mes pasukame“. Kai verkdama išlipau iš vandens, treneris liepė sėsti ant dviračio ir tęsti varžybas. Šis patarimas buvo labai vertingas, nes nepasidaviau ir pasiekiau pabaigą.

Pirmasis triatlonas man buvo asmeninis iššūkis: tuo metu moterų krūtine plaukiau pakelta galva, visiškai nemokėjau važiuoti dviračiu ir tik pradėjau bėgti.

O galutinis tikslas buvo įveikti olimpinę distanciją: 1,5 km plaukimo, 40 km važiavimo dviračiu ir 10 km bėgimo. Nepertraukiamo darbo apie tris valandas. Pasiruošimas truko metus, o prieš tai Austrijoje buvo tikras mažas kalnų triatlonas, kurį įveikiau visiškai. Tačiau visa tai buvo prieš amžinybę, kai dar nebuvo triatlono bendruomenių ir žmonės net nežinojo, ką reiškia terminas „triatlonas“.

Apie sporto planus

Kad nebūtų nuobodu treniruotis, susidarau sporto grafiką visiems metams. Triatlonas vasarą, lygumų slidinėjimas žiemą. Dabar mintyse jau atidarau slidinėjimo sezoną.

Dauguma mano kelionių yra savotiška „sportinė vietinė istorija“. Dalyvaudama konkursuose net atrandu pažįstamas vietas iš naujos perspektyvos. Pavyzdžiui, Paryžiuje kasmetinį pusmaratonį visada bėgu kovo mėnesį, spalį pagal planą „We Run Paris“. Puiku, kai ryte išeini į Avenue Operą, pabėgi po tik tau priklausantį miestą, prisipildai jo energijos, o tada viešbutyje greitai persirengi ir pradedi pilną darbo dieną. Man sportas yra tarsi kištuko įkišimas į dangų, todėl pasikraunu.

Apie sportą šeimoje

Mano šeimoje sportas yra savotiška higiena ir privaloma dienos dalis. Su vyru ir sūnumi nuolat sportuojame namuose ir atostogaujame, palaipsniui įtraukdami dukrą į treniruotes. Be tikslo gulėti paplūdimyje – ne mūsų reikalas.

Esu prieš įdegį, o dėl dažnų treniruočių lauke jau dabar gaunasi nemažas fotokrūvis, todėl atostogaujant beveik neįdegiu. Važiavimo dviračiu ir reguliaraus bėgiojimo rezultatui išlyginti pakanka 30 minučių. Užtat visa šeima plaukioja, vyksta į ekskursijas ar apsipirkinėja, keliauja. Pavyzdžiui, Toskanoje mes visada važiuojame plento dviračiais. Ryte jais nuvažiuojame 100 km, papietaujame, pasiimame gidą ar mašiną ir keliaujame po miestus. Ir, žinoma, mes nekuriame savo gyvenimo aplink pusryčius, pietus ir vakarienę, nors taip pat mėgstame skanų, bet sveiką maistą.

Atostogų diena niekada neprasideda „Kur mes vakarieniausime? Mums tiesiog neįdomu.

Apie #SlimBitchClub

Idėja sukurti #SlimBitchClub (hashtag iš tikrųjų yra pokštas) kilo poilsiaujant jachtoje su dideliu būriu draugų. Na, ką tu gali ten veikti? Valgyti miegoti? Nesu prieš tokį poilsį, kaip ir visi, kartais galiu gulėti ant sofos ir net ištiesti ranką link traškučių, kurių, ačiū Dievui, neberandu ten, kur esu. Bet man reikia pasitempti. O jachtoje aš ėjau treniruotis viena, o merginos norėjo prisijungti. Pagarsinome muziką ir pradėjome pumpuoti sėdmenis ir pilvo raumenis. Ir tam tikru momentu aš jiems sakau: „Ar norite keliauti su sveiku šališkumu?

#SlimBitchClub – tai pasakojimas apie tai, kaip būrys draugų nusprendė kartu praleisti laiką naudingai, atsikvėpdami nuo buities ir darbo pareigų. Kai susituokiame ir susilaukiame vaikų, atsiskleidžia absoliučiai nuostabi tiesa: kad ir kaip mylėtume savo sutuoktinius ir vaikus, gerai pailsėti galime tik draugų rate. Todėl visi taip mėgsta mergvakarius, kuriuose arba pasipuošusi gali nueiti į devintuką, arba atvirkščiai – nesidažyti ir mūvėti kelnes ištemptais keliais, nusilakuoti nagus ir laukti, kol išdžius.

Ką tik sugalvojau programą, kaip praleisti laiką ir jausmais, ir jausmais. Taip pat galime turėti laiko kartu maudytis, degintis, apsipirkti, lankytis muziejuose, bet kas mums trukdo pasirūpinti savimi ir tinkamai maitintis? Visa tai lengviau padaryti kartu, nes norint įkvėpti kitus, reikia įkvėpti save, o norint įkvėpti save – kitų.

Apie mitybą

Prisimenu, kaip prieš dešimt metų parodžiau Ksenijai Sobčak savo, 16-metės, nuotrauką. Ji siaubingai nusivylė pamačiusi, kad nuo to laiko mano figūra nė kiek nepasikeitė. Ji manė, kad aš susikūriau save, padariau šuolį per galvą, kad tapčiau tuo, kuo negimiau.

Tiesą sakant, niekada neturėjau problemų su figūra ir neskaičiavau kalorijų. Bet aš turiu kažkokį šūdo detektorių, kuris sustabdo mane, kai noriu per daug valgyti. Bet koks maistas, net ir pats sveikiausias, gali būti kaloringas. Paimkite bent lašišą ir avokadą. Visada problema yra saikas.

Pavyzdžiui, pusryčiams ir pietums mano valgiaraštyje visada yra lėtų angliavandenių, kurie palaiko normalų cukraus kiekį kraujyje, o tai reiškia, kad po trijų valandų nepulsiu prie saldumynų. Pietums stengiuosi išeiti iš biuro, vakarienės dažniausiai atsisakau, paskutinį užkandį valgau 17 val. Vienintelė išimtis – kelionė į svečius vakare, kur valgau tai, ką paruošė namo šeimininkai, nes gerbiu jų darbą. Tačiau renginiuose mieliau atsisakyčiau maisto.

Jei valgysite teisingai penkis kartus per savaitę, tai dėl to, kad šeštą ar septintą dieną kur nors vakarieniavote arba valgėte draudimą, nieko nebus, svoris nepriaugs. Nuoseklumas laimi bet kuriuo klausimu.

Instinktyvų galios sistemą paveldėjau iš savo tėčio. Jis visada buvo labai lieknas ir neapsiribodamas produktų pasirinkimu valgydavo mažomis porcijomis, kai norėdavo. Bet turiu ir gedimų: galiu vakare nusėlinti prie šaldytuvo graikiško jogurto, o užklupus „cukraus beprotybei“ galiu suvalgyti penkis Korovkos saldainius arba pusę skardinės sūdytos karamelės. Juk aš ne robotas.

Vaikų maistu neriboju, bet stengiuosi, kad jie būtų namuose Sveikas maistas pavyzdžiui, nerauginta arba viso grūdo duona. Mano sūnus – gurmanas, bet po septynerių nevalgo. Pastaruoju metu mano vyras taip pat atsisako valgyti vakarienę. Smagu, kad jie prie to atėjo patys, tik stebėdami, kaip valgau, ir matydami rezultatą.

Apie dietą

Griežta dieta yra iš anksto pralaimėta kova su savo kūnu. Žmogaus racione turėtų būti 50-60% angliavandenių, 25% baltymų ir 15% riebalų. Jei organizme yra daugiau baltymų, gali prasidėti kepenų ir inkstų problemos. Viskas turi būti subalansuota. Tai yra pagrindinė rekomendacija. Pasaulio organizacija sveikatos priežiūra, o ne tik dar vienas naujas požiūris.

Valgau viską: baltą ir raudoną mėsą (pastarosios noriu ne dažniau kaip kartą per mėnesį), žuvį, vištieną. Svarbu jausti, koks maistas tau tinka, o koks ne. Nustojau valgyti daug maisto, nes po jų sunku treniruotis. Nemėgstu makaronų, miltų, vaisių, sulčių, negeriu gazuotų gėrimų. Visą gyvenimą buvau neabejinga saldumynams, bet dabar pamilau šokoladą. Bet aš niekada nevalgysiu deserto ar vaisių iškart po vakarienės – negaliu pakęsti šios baisios sotumo būsenos.

Išbandžiau įvairius vitaminus ir papildus, bet bandymų ir klaidų būdu apsisprendžiau ties spirulina ir Omega-6. Kiekvieną rytą išgeriu šešias kapsules dumblių, kad gaučiau visus reikalingus mikroelementus.

Apie sportą nėštumo metu

Didžioji dalis mano antrojo nėštumo įvyko rudenį ir žiemą. Pirmąsias 15 savaičių negalite treniruotis, todėl mano tvarkaraštis buvo tik ėjimas. Nuo 15 savaitės perėjau prie FPP, bet be statinės apkrovos lentų ir atsispaudimų pavidalu, kurie padidina intrauterinį spaudimą. Ji taip pat plaukė ir žiemą slidinėjo lygumų slidėmis. Nepaisant to, kad jie yra daug saugesni nei kalnų, nesate apsaugoti nuo kritimo. Čia svarbu turėti važiavimo patirties, pusiausvyrą ir pasitikėjimą savimi.

Bėgti atsisakiau: toks šoko krūvis nėštumo metu nenaudingas. Likus dviem savaitėms iki gimdymo, ji išvyko į Miuncheną ir kasdien nueidavo po 10 km parke.

Gimdymas įvyko trečiadienį, o pirmadienį aš dar vaikščiojau savo dešimtuką Anglijos parke. Tokiu ritmu per nėštumą priaugau devynis kilogramus.

Apie mitybą nėštumo metu

Didžiausia klaidinga nuomonė, kad nėštumo metu reikia valgyti už du! Apie tai kalbėjomės su Natalija Vodianova (ji pagimdė mėnesiu vėliau nei aš). Jau būdama pozicijoje paklausiau, kaip išlaikyti formą nėštumo metu ir po jo, į ką ji atsakė: „Jūs suprantate, iš tikrųjų vaikui įsčiose per dieną reikia 40 g angliavandenių, ir tai tik pora obuolių. Tai yra, tai, kad nėščia moteris turėtų suvalgyti 3000 kalorijų, nieko neišsižadėti ir pasiduoti bet kokiems hormoniniams troškimams, yra nesąmonė. Kuo daugiau sveri, tuo didesnis spaudimas, o tai sunku ir vaikui, ir mamai.

Nėštumas man buvo lūžis, kai pirmą kartą rimtai pagalvojau apie savo mitybą ir užsibrėžiau tikslą iš ligoninės išeiti su „priešnėštumo“ džinsais.

Apie atpalaiduojančias procedūras

Kartą per savaitę einu į rusišką pirtį. Tai yra mūsų šeimos tradicija. Masažas tikrai ne man. Galiu eiti tik tada, kai reikia atpalaiduoti konkretų raumenį ir jaučiu, kad aš pats nuvažiavau. Pavydžiu tiems, kurie mėgsta įvyniojimus. Tokios procedūros visai ne mano formatas, skaudu meluoti ir galvoti, kad per šį neveiklumo laiką buvo galima kalnus nuversti. Taip, ir jiems nėra laiko. Manikiūrą darau net 23 valandą namuose, kai vaikai jau miega.

Apie meilę sau

Turite suprasti, kad mados ir grožio asistentai yra tik įrankiai, kurie daro mus geresnius. Pagrindinė paslaptis slypi meilėje sau. Jei būsite taikoje su savimi ir spinduliuosite energingą komfortą, pritrauksite žmones ir padarysite tinkamą įspūdį.

Coco Chanel sakė: „Jei moteris netapo graži iki 30 metų, vadinasi, ji yra kvailė“. Šią citatą šiek tiek perfrazuosiu: jei moteris iki 30 metų nesuprato, kurie produktai jai tinka, o kurių geriau atsisakyti, vadinasi, ji kvaila. Pavyzdžiui, aš nevalgau makaronų ir negeriu baltojo vyno, žinodamas, kad dėl jų atrodau ir jaučiuosi blogiau.

Apie plaukų priežiūrą

Kartą per dvi savaites susitinku su savo kirpėja Yura Vavkulin iš Irinos Baranovos salono Tsvetnoy bulvare. Nemėgstu gaišti laiko ilgoms procedūroms, todėl dažniausiai apsiriboju spalvos atnaujinimu. Aš taip pat nesiekiu eksperimentų: mano atveju su ilgi plaukai stilius prarastas, ir sunku su jais susitvarkyti, jie labai stori. Dar prieš oficialius renginius pati galiu susišukuoti plaukus.

Apie makiažą

Mano kasdienis rinkinys – tušas, maskuoklis ir lūpų dažai. Maskuojantis kremas Tom Ford arba nauja kreminė pudra iš La Mer puikiai maskuoja problemines vietas. Bet kokiu oru veidą nuo UV spindulių saugau su Cellular Swiss UV Protection Veil SPF 50 iš La Prairie. Neseniai Giorgio Armani linijoje pasirodė pora mėgstamiausių: matiniai lūpų dažai ir pieštukas. natūrali spalva lūpos papildo padūmavusias akis, o ryškiai raudonas lūpų dažų atspalvis - lengvas makiažas akis. Arba galiu užtepti Dior's Addict Lip Maximizer Collagen Active blizgesį, kuris maloniai vėsina lūpas.

Cellular Swiss UV Protection Veil SPF 50, La Prairie; maskavimo priemonė Concealing Pen, TOM FORD; lūpų blizgis Addict Lip Maximizer Collagen Active, Dior.

Profesionalų paslaugų kreipiuosi tik prieš renginius ar filmavimus. Vizažistės Andrejus Šilkovas, Savva Saveljevas, Agnessa Iljina iš Chanel neturi sau lygių. Tačiau dažniau dažau save dėl laiko stokos.

Apie veido priežiūrą

Reguliarios treniruotės lauke teigiamai veikia veido spalvą, tačiau neigiamai veikia odos būklę. Bėgimas ir funkcinės treniruotės išsausina, todėl nuolat stebiu vandens balansą, geriu daug vandens ir kokoso vandens. Pastarąjį, beje, visada galima rasti mano automobilyje. Kokosų vanduo yra natūralus izotonikas, turintis natūralių mikroelementų ir druskų, papildantis druskų balansą. 300 ml po treniruotės yra mano kasdienis ritualas.

Dažnai kalbu apie apsaugos nuo UV spindulių svarbą. Viskas dėl to, kad dėl reguliaraus buvimo saulėje patyriau visus pigmentacijos atsiradimo „žavesius“. Dabar dėviu aukštą SPF apsaugą bet kokiu oru. Jei šių problemų nepavyko išvengti, turite išsigelbėti su Zein Obagi kremais ir serumais ZO®Medical. Jie puikiai išlygina veidą ir vengia lazerio. Nepamirškite, kad tai labai stiprūs vaistai, todėl prieš juos vartojant geriau pasikonsultuoti su dermatologu.

Brightenex™ korekcinis kremas 1,0% retinolio; Ossential ® C-Bright Serum 10% vitamino C; Invisapeel™ Intensive Resurfacing Peel, visas ZO®Medical by Zein Obagi.

Žiemą būtinai naudoju La Mer maitinamuosius kremus. Kiti mėgstamiausi yra Aesop's Bitter Orange sutraukiantis tonikas ir petražolių sėklų antioksidacinis paakių kremas, Biologique Recherche P50W losjonas ir ADN Elastine Marine Collagène Marin. Taip pat esu „La Prairie“ gerbėja: „Sérum Eclat Caviar Nacré“ ir „Cellular Radiance Perfecting Fluide Pure Gold“ yra mano mėgstamiausi.

Karčiųjų apelsinų sutraukiantis tonikas; Petražolių sėklų antioksidacinis paakių kremas, visas Aesop.

Losjonas P50W Phase d "Initialisation, Biologique Recherche; ADN Elastine Marine Collagène Marin veido kremas, Biologique Recherche; Sérum Eclat Caviar Nacré kremas, La Prairie; Cellular Radiance Perfecting Fluide Pure Gold skystis, La Prairie.

Odos problemos labai gerai išsprendžiamos Rosh medicinos centre, kur lankau apie 17 metų. Lyubov Andreevna Khachaturyan yra probleminės odos karalienė, man atrodo, kad ji išgelbėjo absoliučiai visą Maskvą. Šio centro specialistai patys gamina kremus: lipnius, nemalonaus kvapo, bet labai veiksmingus.

Kartais pasižiūriu į „Baltąjį sodą“ pas Oksaną Lavrentjevą. Ten dirba kosmetologė Natasha Rodina, kuri atlieka puikius masažus. Gaila, kad tokių procedūrų kursui dažnai pritrūksta laiko. Norėčiau, kad galėčiau ją aplankyti dažniau.

Interviu: Margarita Lieva
Tekstas: Julija Kozoliy

Yra žinoma, kad prieš įgaudama didelį populiarumą ir šlovę, Polina Kitsenko aktyviai dalyvavo mados versle. Šios įmonės esmė buvo sumažinta iki drabužių, kurie buvo tiekiami iš gana žinomų pasaulio prekių ženklų, pardavimas. Polinai pavyko sukurti kanalą, per kurį tokie produktai buvo importuojami į Rusiją. Dėl to 1994 metais buvo sukurtas pirmasis mados salonas, gavęs daug žadantį „Podium“ pavadinimą.

Kitsenko į šį projektą investavo labai dideles investicijas, kad verslas pradėjo generuoti didžiulį pelną. Praėjusio amžiaus devintojo dešimtmečio viduryje Kitsenko verslas pradėjo įsibėgėti, kad artimiausiu metu virstų tikra mados imperija.

Įjungta Šis momentas Polinai priklauso didžiulis mados ir stiliaus verslas, pavadintas „Podium Fashion Group“. Dar 1994 metais įvyko iškilmingas butiko atidarymas madingi drabužiai, kuris yra Rusijos sostinėje. Nuo tada stilingo verslo savininko rinkodaros politika buvo aprūpinti plačias mases pakankamai madingų drabužių, tačiau prieinama kaina. Viskas, kas anksčiau buvo prieinama tik privilegijuotiems gyventojų sluoksniams, dabar tapo plačiai paplitusi vidutiniam Rusijos piliečiui. Taigi galime teigti, kad mados verslas plačiai paplito tarp masių.

Veikla ir veiklos metai

Polina Kitsenko dirba aukščiausio lygio vadove mados industrijoje. Po to, kai jos verslas buvo rimtai suformatuotas, moteris tapo plačiai žinoma. Performatavimo prasmė buvo ta, kad Polinos įmonė nusprendė greitai suvokti visas tendencijas, kurios vyksta modernus pasaulis mada ir stilius. Be to, buvo nuveikta daug darbo, kad visi nauji produktai būtų prieinami paprastam vartotojui.

Yra žinoma, kad Kitsenko vadovauja išskirtinai žvaigždžių gyvenimo būdui ir labai dažnai susitinka su tokiomis įžymybėmis kaip Ksenia Sobchak ir Ulyana Sergeeva. Be to, lydima savo žinomų draugų, ji aplankė Baikalo ežerą. Šį įvykį džiugiai sutiko žvaigždžių draugų gerbėjai. Tiesa, tokia kelionė, be kita ko, prisidėjo prie apkalbų masės atsiradimo, be kurios žvaigždžių gyvybė neapsieina.

Kitsenko dažnai dalyvauja įvairiuose socialiniuose renginiuose ir renginiuose. Dažnai šiuose renginiuose galite susitikti su jos artimais draugais. Interviu Polina pareiškė, kad labai didžiuojasi savo santykiais su Ksenia Sobchak, kuri, pasak jos, yra sektinas pavyzdys. Kita vertus, Sobchak dažnai kalba apie Kitsenko kaip apie žmogų, turintį stiprią valią ir charakterį.
Santykiai ir šeima

Yra žinoma, kad Polina Kitsenko yra laiminga asmeniniame gyvenime ir jau seniai ištekėjusi už Eduardo Kitsenko, kuris taip pat yra labai sėkmingas žmogus. Edvardui priklauso visa verslo imperija, kurią sukūrė savo rankomis. Šeima turi norimą vaiką, vardu Jegoras. Polina negali pasigirti dideliu interviu skaičiumi, tačiau vis tiek žinoma, kad ji skiria didelį dėmesį savo vyrui ir vaikui. Laimingai moteriai ši santuoka teikia didžiulį malonumą, kad suteiktų energijos, reikalingos pilnaverčiam gyvenimui. Taip pat žinoma, kad moteris jau seniai sportuoja ir stengiasi populiarinti sporto kultūrą masėms.

Polinos Kitsenko vyras Eduardas – ne tik ji ištikimas bendražygis gyvenime, bet ir bendraminčių – turi daug bendrų pomėgių ir pomėgių, su kuriais sutuoktiniai supažindina savo vaikus. Pora augina sūnų Jegorą ir mažametę dukrelę Tonyą, kuri dvylika metų jaunesnė už brolį. Antonina gimė vienoje iš Vokietijos gimdymo namų, o kad gimdymas būtų sėkmingas, Polina iš ten išvyko iš anksto.

Nuotraukoje - Polina su dukra

Ši susituokusi pora užsiima tuo pačiu verslu - Eduardas ir Polina Kitsenko - jiems priklauso mados parduotuvių tinklas PODIUM market, kuriame rengiasi toli gražu ne vargingi Rusijos piliečiai.

Polina ne tik kūrybos direktorius prekės ženklo, bet ir jau kurį laiką tikra tendencijų kūrėja, pataria garsiausiems socialistams, kaip susikurti savo stilingą įvaizdį.

Su sūnumi Jegoru

Kitas Polinos pomėgis – sportas ir sveikas gyvenimo būdas, į tai ji stengiasi įtraukti kuo daugiau žmonių.

Taigi Polina tapo viena didžiausio mūsų šalyje labdaros bėgimo organizatorių, ji periodiškai skelbia treniruočių vaizdo įrašus „Instagram“ tinkle, taip pat pataria dėl tinkamos mitybos.

Ir visa tai jai pavyksta derinti su sunkiu darbu – Polina mano, kad sėkmės versle galima pasiekti tik sunkiai dirbant.

Vienu metu ji baigė specialią mokyklą, giliai studijavo angliškai ir ketino stoti į Užsienio kalbų institutą, tačiau tėvo patarta tapo Michailo Gorbačiovo ir Gavriilo Popovo atidaryto Tarptautinio universiteto Teisės fakulteto studente.

Nuotraukoje - Polina ir Eduardas Kitsenko

Po vidurinės mokyklos Polina kurį laiką dirbo banke, užsiėmė kreditinės kortelės. Ji išvyko į JAV studentų mainų metu ir nuo tada pradėjo domėtis madingi dalykai– Ji gavo galimybę gražiai ir stilingai rengtis. Ateityje tai padėjo jai pradėti dirbti mados srityje.

Būsimasis Polinos Kitsenko vyras, kai jie susitiko, buvo bendrovės „Podium“ bendrasavininkis ir nenorėjo, kad Polina dirbtų su juo. Ji dėjo visas pastangas, kad prisijungtų prie šio verslo, ir jai pavyko.

Polina Kitsenko savo butike pristatė tik prabangius mados prekių ženklus Antonio Berardi, Balenciaga, Alexander McQueen, Chloe ir kitus. Pardavimui savo parduotuvėje ji pasirinko tik geriausi modeliai, o jos verslas sparčiai augo nuo praėjusio amžiaus 9-ojo dešimtmečio vidurio.

Kartu su vyru Polina atidarė dideles parduotuves Rusijos miestai– Samara, Sankt Peterburgas, Krasnojarskas.

Vėliau Kitsenko įmonė ėmė orientuotis ne tik į prabangių prekių ženklų drabužius, bet ir į masinę rinką.

Tai, kad Kitsenko šeimos verslas vystosi labai sėkmingai ir neša Polinai bei jos vyrui geras pajamas, galima spręsti iš to, kad kiekvienais metais jie kartu su vaikais dažnai vyksta į madingą. slidinėjimo kurortas Courchevel ir praleiskite Naujųjų metų atostogas ten.

Ir jau kurį laiką šioje gražioje vietoje atsidarė viena iš PODIUM turgaus parduotuvių „Podium Jewellery“, prekiaujanti firminiais papuošalais, kurių kaina svyruoja nuo penkiolikos iki dvidešimties tūkstančių eurų.

Norėdama neatsilikti nuo visų madingų naujovių, Polina Kitsenko bando aplankyti svarbų kultą madų šou, kur ji atrenka įdomiausius modelius ne tik savo parduotuvėms, bet ir sau – PODIUM turgaus savininkė mieliau dėvi Chapurin Couture, Azzedine Alaia, Givenchy, Phillip Lim daiktus.

Savo įvaizdyje ji stengiasi maišyti prabangių ir dar ne itin populiarių prekių ženklų drabužius. Polina labai dėkinga savo vyrui už tai, kad jis sukuria visas sąlygas jai vystytis, palaiko ją ir, jei reikia, pasiūlo, ką daryti toje ar kitoje situacijoje. Jų sąjungą galima pavadinti idealia – Kitsenko šeimoje niekada nekyla skandalų ir jie visada žino, kaip rasti bendrą kalbą.