Ako pripraviť šalát s tuniakom z konzervy a kukuricou? Šalát s tuniakom v konzerve a kukuricou Šalát z tuniaka, kukurica, nakladaná uhorka.

Má nízky obsah kalórií, obsahuje bielkoviny, železo, horčík, aminokyseliny a vitamíny. Okrem toho je dôležitým zdrojom nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú jednoducho potrebné pre normálne fungovanie mozgu a kardiovaskulárneho systému. Existuje mnoho rôznych receptov na šaláty, kde hlavnými ingredienciami sú tieto chutné a zdravé konzervy a zelenina. Šalát s tuniakom a kukuricou je veľmi nezvyčajné jedlo, ktoré osloví milovníkov všetkého neobvyklého a tých, ktorí sú už unavení z Oliviera a Shuba. Ďalej vám ponúkame len overené recepty, ktoré si môžete vziať na vedomie.

Ingrediencie:

ryža - 100 g
konzervovaný tuniak - 300 g
kukurica - 200 g
červená cibuľa - 1 ks.
majonéza - 3-4 lyžice. lyžice

Ryžu varte do varenia, aby sa nezlepila. Je lepšie použiť sushi ryžu. Cibuľu nakrájame nadrobno a tuniaka roztlačíme vidličkou. Zmiešajte všetky ingrediencie v miske na šalát, pridajte konzervovanú kukuricu a trochu majonézy.

Rýchly šalát s tuniakom a kukuricou

Ingrediencie:

tuniak v oleji - 1 plechovka
kukurica - 1 plechovka
petržlen - 1 zväzok
majonéza - 1 polievková lyžica. lyžička

Zmiešajte nasekanú petržlenovú vňať, tuniaka a kukuricu v šalátovej miske. Pridajte doslova lyžicu majonézy a konzervovaného oleja. Posypeme bylinkami.

Šalát s kuracím mäsom a tuniakom

Ingrediencie:

kuracie prsia - 100 g
konzervovaný tuniak - 100 g
uhorka - 1 ks.
vajcia - 2 ks.
listy šalátu - 50 g
ľahká majonéza - 3 lyžice. lyžice
kôpor - 2 vetvičky

Uvarené kuracie prsia a vajcia nakrájame na kocky, uhorky na plátky. Šalátové listy rukami natrháme na veľké kúsky. Všetko premiešame, pridáme tuniaka z konzervy, kukuricu a svetlú majonézu. Hotový šalát ozdobíme vetvičkami kôpru.

Ingrediencie:

krevety - 100 g
tuniak - 1 plechovka
avokádo - 1 ks.
kukurica - 100 g
petržlen - 1 zväzok
vajcia - 2 ks.
syr feta - 100 g
uhorka - 1 ks.
citrónová šťava - 20 ml
soľ a korenie
olivový olej – 2 lyžice. lyžice

Uvarte krevety vo vriacej vode s pridaním soli a niekoľkých vetvičiek petržlenu. Stačí ich držať pár minút. Uvarené vajcia, uhorku a avokádo nakrájame na malé kocky, syr rozdrobíme rukami. Tuniaka nasekáme vidličkou a petržlenovú vňať nasekáme nadrobno. Všetky ingrediencie zmiešame v šalátovej miske spolu s kukuricou, podľa chuti osolíme, okoreníme, pokvapkáme citrónovou šťavou a zalejeme olivovým olejom.

Šalát s chobotnicou a tuniakom

Ingrediencie:

chobotnice - 3 ks.
tuniak v oleji - 1 plechovka
tvrdý syr - 50 g
kukurica - 50 g
listy šalátu - 50 g
kôpor - 3 vetvičky
balzamikový ocot - 1 lyžička
olivový olej – 2 lyžice. lyžice
bobkový list - 2 ks.

Prevarte vodu, vložte do nej bobkové listy a chobotnicu povarte pol minúty. Keď vychladnú, nakrájame ich na kolieska. Varené vajcia nakrájajte na veľké, rovnomerné plátky. Syr nastrúhame, listy šalátu natrháme rukami, kôpor nasekáme. Pripravte dresing: Zmiešajte olivový olej s balzamikovým octom.

Teraz položíme náš šalát na rovnú misku. Najprv pôjdu listy šalátu, potom krúžky chobotnice, kúsky tuniaka a plátky vajec. Navrch dáme kôpor, kukuricu a syr. Všetko pokvapkáme dresingom.

Zeleninový šalát s tuniakom

Ingrediencie:

paradajky - 2 ks.
uhorky - 1 ks.
zelená cibuľa - 1 zväzok
kukurica - 200 g
rukola - 100 g
tuniak - 1 plechovka
horčičné fazule - 2 lyžičky
soľ a cukor - 1 štipka
kukuričný olej - 2 lyžice. lyžice
citrónová šťava - 1 polievková lyžica. lyžička

Uhorky a paradajky nakrájame na plátky, cibuľu na kolieska, vajcia na malé kocky, rukolu na veľké kúsky. Všetko položte na misku s kúskami tuniaka. Posypeme kukuricou z konzervy a pokvapkáme horčicovým dresingom. Na jeho prípravu zmiešame kukuričný olej s citrónovou šťavou, horčicou, cukrom a soľou.

Ingrediencie:

mrkva - 2 ks.
zemiaky - 4 ks.
cibuľa - 1 ks.
tuniak - 1 plechovka
kukurica - 200 g
chudá majonéza - 50 g
zeleň

Mrkvu a zemiaky uvaríme v šupke, nastrúhame na hrubom strúhadle. Vložte do šalátovej misy vo vrstvách, každú potrite tenkou vrstvou majonézy. Najprv príde tuniak, potom nakrájaná cibuľa, zemiaky, mrkva a kukurica. Vrch ozdobte vetvičkami zelene.

Šalát s tuniakom, fazuľou a kukuricou

Ingrediencie:

konzervované biele fazule - 500 g
kukurica - 200 g
tuniak - 1 plechovka
konzervovaná paprika - 200 g
petržlen - 50 g
citrón - 1 ks.
špenát - 150 g
olivový olej – 3 lyžice. lyžice
korenie a soľ

Odstráňte kôru z citróna (asi 1 čajovú lyžičku) a vytlačte šťavu. Pridajte fazuľu, kocky papriky, nasekanú petržlenovú vňať a kukuricu. To všetko pokvapkáme olivovým olejom, soľou a korením. Na vrch opatrne poukladáme listy špenátu a kúsky tuniaka.

Španielsky šalát z tuniaka

Ingrediencie:

tuniak - 150 g
zemiaky - 2 ks.
cherry paradajky - 5-7 ks.
olivy - 10 ks.
šalátová cibuľa - 1 ks.
kapary - 2 lyžice. lyžice
kukurica - 2 lyžice. lyžice
šalátová zmes - 100 g
olivový olej – 2 lyžice. lyžice

Cherry paradajky prekrojíme na polovice, uvarené zemiaky a cibuľku nakrájame na malé kocky, šalátovú zmes nasekáme. Všetko poukladáme na misu, navrch poukladáme kúsky tuniaka, posypeme kukuricou, kaparami a olivami. Oblečte španielsky šalát s olivovým olejom.

Ingrediencie:

bochník - 200 g
tuniak - 1 plechovka
vajcia - 3 ks.
cibuľa - 1 ks.
mrkva - 1 ks.
majonéza - 3 lyžice. lyžice
rastlinný olej - 30 ml
kukurica - 2 lyžice. lyžice

Cibuľu nakrájame nadrobno a zalejeme vriacou vodou 10 minút.Nakrájame bochník na rovnaké kocky a opražíme na rastlinnom oleji. Tri varené vajcia a surová mrkva na jemnom strúhadle. Všetky ingrediencie zmiešame, pridáme tuniaka a zmiešame s majonézou. Ozdobte zaváranou kukuricou.

Originálny šalát s rybami

Ingrediencie:

konzervovaný losos - 1 plechovka
konzervovaný tuniak - 1 plechovka
tvrdý syr - 200 g
kukurica - 200 g
zemiaky - 4 ks.
uhorky - 3 ks.
zelená cibuľa - 1 zväzok
reďkovky - 4-5 ks.
kôpor - 3 vetvičky
majonéza

Primiešame kocky uvarených zemiakov, rybiu konzervu, plátky uhorky, strúhaný syr a kukuricu. Všetko zmiešame s majonézou a dáme do šalátovej misy. Z reďkoviek nakrájame kvety a poukladáme ich na vrch šalátu. Ozdobte vetvičkami kôpru.

Cestovinový šalát so zeleninou a tuniakom

Ingrediencie:

kučeravé cestoviny - 200 g
paprika - 1 ks.
tuniak - 1 plechovka
červená cibuľa - 1 ks.
kukurica - 100 g
paradajka - 1 ks.
bazalka – 3 lyžice. lyžice
olivový olej - 5 lyžíc. lyžice
vínny ocot - 2 lyžice. lyžice
horčica – 1 polievková lyžica. lyžička
med - 1 lyžička
bazalka - 1 list

Cestoviny uvaríme v osolenej vode, scedíme v cedníku a necháme vychladnúť. Papriku a paradajky ugrilujeme, nakrájame na pásiky. Cibuľu nakrájame na malé kocky. Pripravte dresing: zmiešajte olivový olej, vínny ocot, horčicu, med a suchú bazalku. Cestoviny zmiešame s tuniakom, paradajkou, paprikou, cibuľou a kukuricou. Všetko zalejeme dresingom z horčičného oleja. Ozdobte lístkom bazalky.

Tuniakový a kukuričný šalát je chutné a zdravé jedlo. Tuniak je bohatý na vitamíny, minerály a aminokyseliny. Obsahuje aj tuky potrebné pre naše telo, ktoré pomáhajú nášmu srdcu fungovať. Selén obsiahnutý v tuniakovi pomáha obnoviť pečeň. Pri neustálej konzumácii tuniaka sa zvyšuje imunita a znižuje sa riziko rakoviny.

Kukurica obsahuje vitamíny skupiny B a mikroelementy. Pri konzumácii kukurice sa metabolizmus zrýchli, nepotrebné látky sa vylúčia a bunky sa obnovia. Posilňujú sa aj svaly a kosti a urýchľujú sa procesy hojenia.

Na prípravu šalátu z tuniaka a kukurice nepotrebujete žiadne kuchárske zručnosti. Chuťou tohto jedla budete milo prekvapení, pretože príprava vám zaberie minimum času, no výsledok je pôsobivý. Dodáte telu nielen všetky potrebné vitamíny a živiny, ale aj skvelý obed či večeru.

Ako pripraviť šalát z tuniaka a kukurice - 15 odrôd

Do klasického receptu pridávame celý rad zeleniny. Ukazuje sa to chutné a veľmi výživné.

Ingrediencie:

Kukurica - 200 g.
Tuniak - 1 plechovka
Paprika - 1 ks.
Mrkva - 1 ks.
Paradajka - 1 ks.
Zelená cibuľa - 1 zväzok
Petržlen - 1 zväzok
Olivový olej - 2 lyžice. lyžice

Príprava:

Uvarte mrkvu. Nakrájajte papriku, mrkvu a paradajky.
Nakrájajte zelenú cibuľu a petržlen.
K zelenine pridáme konzervu tuniaka a kukuricu.
Všetky ingrediencie zmiešame a na vrch nalejeme olivový olej.

Môžete použiť konzervovanú kukuricu alebo uvariť mrazenú kukuricu. Ak máte radšej sladšiu chuť, potom použite kukuricu z konzervy.

Ak chcete vytvoriť majstrovské dielo na dovolenku, ale nechcete tráviť veľa času, potom je tento recept pre vás.

Ingrediencie:

Tuniak - 1 plechovka
Varené vajcia - 2 ks.
Nakladané uhorky - 4 ks.
Cibuľa - 1 ks.
Kôpor-4 vetvy
Majonéza - 3 lyžice. lyžice

Príprava:

V miske zmiešame kukuricu a tuniaka.
Nakrájajte cibuľu a pridajte do misy.
Vajcia nakrájame na kocky a pridáme do šalátu.
Nakrájajte uhorky a pridajte ich do šalátu.
Nakrájajte kôpor, pridajte majonézu a premiešajte.

Ak milujete olivy, potom je táto variácia tuniaka a kukuričného šalátu špeciálne pre vás.

Ingrediencie:

Tuniak - 1 plechovka
Listy šalátu - 1 balenie
Paradajka - 1 ks.
Pol pohára olív
Slnečnicový olej - 2 lyžice. lyžice

Príprava:

Tuniaka nastrúhajte vidličkou a vložte do misy.
Do misky pridajte konzervovanú kukuricu.
Nakrájajte šalát, paradajky, olivy a pridajte do misy.
Nalejte slnečnicový olej a premiešajte.

Šalát sa ukáže ako ľahký a veľmi chutný. Skvelý letný recept.

Ingrediencie:

Varené vajcia - 3 ks.
Čerstvé uhorky - 2 ks.
Konzervovaná kukurica - 1 plechovka
Majonéza - 150 g.
Čierne korenie podľa chuti

Príprava:

Nakrájajte varené vajcia.
Čerstvé uhorky nakrájame na kocky.
Do vajec a uhoriek pridajte tuniaka a kukuricu.
Pridajte majonézu a čierne korenie.

Výživný a veľmi uspokojujúci šalát. Skvelá možnosť na obed alebo večeru.

Ingrediencie:

Konzervovaný tuniak - 1 plechovka
Konzervovaná kukurica - 1 plechovka
Listy šalátu - 1 balenie
Bazalka - 1 zväzok
Cibuľa - 1 hlava
Avokádo - 1 ks.
Olivový olej - 3 lyžice. lyžice

Príprava:

Pridajte do misky tuniaka a kukuricu.
Nakrájajte listy šalátu.
Nakrájajte cibuľu a bazalku.
Avokádo nakrájame na kocky a pridáme do šalátu.
Pridajte olivový olej a premiešajte.

Ak ste milovníkmi talianskej kuchyne, potom je tento recept určený práve vám. Vyskúšajte nový a nezvyčajný recept na cestovinový šalát s tuniakom.

Ingrediencie:

Krátke cestoviny fusilli - 250 g.
Konzervovaný tuniak - 1 plechovka
Mrazená kukurica - 400 g.
Paprika - 1 ks.
Cesnak - 2 strúčiky
Zelená cibuľa - 2 zväzky
Horčica - 2 lyžičky.

Príprava:

Uvaríme cestoviny a pridáme k nim tuniakovú omáčku. V pohode.
Uvarte kukuricu, ochlaďte a pridajte k cestovinám.
Papriku nakrájame na malé kocky.
Cibuľu a cesnak nakrájame nadrobno, pridáme horčicu – dresing je hotový.
Spojte všetky ingrediencie.

Vezmite si mrazenú kukuricu, pretože... konzerva je veľmi sladká.

Fazuľa je bohatá na vitamíny a minerály. V tomto šaláte je skvelým doplnkom k tuniakovi a kukurici.

Ingrediencie:

Konzervovaná červená fazuľa - 1 plechovka
Konzervovaná kukurica - 1 plechovka
Listy šalátu - 1 balenie
Cherry paradajky - 5 ks.
Ľanový olej - 1 lyžička

Príprava:

Je lepšie brať čerstvé paradajky, potom sa chuť šalátu zdá bohatšia.

V miske zmiešame fazuľu, kukuricu a tuniaka.
Nakrájajte šalát a paradajky a potom pridajte do šalátu.
Šalát pokvapkáme ľanovým olejom a ozdobíme pár paradajkami.

Hostia už prichádzajú, ale nie je jedlo? Pripravte si tento šalát len za 20 minút a vaši hostia budú nadšení.

Ingrediencie:

varené zemiaky - 3 kusy
mrkva - 1 kus
červená paprika - 1 kus
paprika žltá (zelená) - 1 kus
konzervovaná kukurica - 250 gramov
konzervovaný tuniak - 1 nádoba
zelená cibuľa, kôpor
cibuľa - 1 hlava (voliteľné)
soľ korenie
olivový olej - 4 polievkové lyžice
majonéza - 4 polievkové lyžice
horčica - 1-2 polievkové lyžice (nie pikantná)
kyslá smotana (jogurt, smotana) - 3 polievkové lyžice

Príprava:

Tri mrkvy na strúhadle.
Papriku nakrájame na kocky a zmiešame s kukuricou.
Nakrájajte zelenú cibuľu a pridajte k zelenine.
Pridáme tuniaka, nasekaný kôpor a čierne korenie.
Cibuľu a zemiak nakrájame nadrobno. Pridajte do šalátu.
Zmiešame jogurt, horčicu, majonézu a olivový olej.
Pridajte do šalátu a premiešajte.
Vložte do formy a podávajte.

Veľmi jemný a uspokojujúci šalát. Vhodné na akúkoľvek dovolenku.

Ingrediencie:

Konzervovaný tuniak - 1 plechovka
Konzervovaná kukurica - 1 plechovka
Syr - 1 hlava
Varené vajcia - 3 ks.
Nakladané uhorky - 4 ks.
Majonéza - 200 g.

Príprava:

Položte prvú vrstvu kukurice.
Druhá vrstva je strúhaný syr.
Tretia vrstva strúhaných vajec.
Štvrtá vrstva nakrájaných uhoriek.
Do piatej vrstvy vložte tuniaka.
Ozdobíme strúhaným žĺtkom.

Nezvyčajný šalát, ktorý nechutí ako bežné jedlo.

Ingrediencie:

Zelené fazuľky - 300 g.
Prepeličie vajcia - 6 ks.
Nakladaná kukurica - 1 pohár
Konzervovaný tuniak - 1 plechovka
Olivový olej - 3 lyžice. lyžice

Príprava:

Fazuľu uvaríme a necháme vychladnúť.
K fazuli pridáme marinovanú kukuricu a tuniaka.
Vajcia nakrájame a pridáme do šalátu.
Pokvapkáme olivovým olejom a podávame.

Pikantný šalát pre milovníkov nevšednej kuchyne. Vynikajúca možnosť obeda.

Ingrediencie:

Tuniak v oleji - 1 plechovka
Paprika - 0,5 ks.
Cibuľa - 0,5 ks.
Cestoviny vo forme ryže - 500 g.
Kukurica -1 b.
Soľ podľa chuti.
Paprika podľa chuti
Majonéza 2-4 lyžice.

Príprava:

Cestoviny uvaríme a vychladíme.
Pridajte k nim papriku, kukuricu a tuniaka.
Nakrájajte cibuľu a pridajte do šalátu.
Pridajte soľ, korenie, majonézu a premiešajte.

Toto jedlo má viacero jedál, no spolu tvorí skvelú kombináciu.

Ingrediencie:

Zemiaky - 3 hľuzy
Konzervovaný tuniak - 1 plechovka
Konzervovaná kukurica - 1 plechovka
Listy šalátu - 1 balenie
Cibuľa - 1 hlava
Kyslá smotana - 200 g.

Príprava:

Zemiaky umyjeme, nakrájame na plátky a opražíme na oleji a potom dáme na tanier.
Tuniaka zmiešame s kukuricou a šalátom.
Nakrájajte cibuľu a pridajte do šalátu.
Do šalátu pridáme kyslú smotanu a premiešame.
Položte na tanier.

Zdravý a chutný šalát. Vhodné pre celú rodinu. Vaše deti to budú milovať.

Ingrediencie:

Tuniak - 1 plechovka
Kukurica-1 plechovka
Listy šalátu - 4 ks.
Olivy - 170 g.
Olivový olej - 3 lyžice. lyžice

Príprava:

Nakrájajte šalát a olivy.
Do šalátu pridajte kukuricu a tuniaka.
Pokvapkáme olivovým olejom a podávame.

Exotický šalát, ktorý je vhodný pre milovníkov nezvyčajných chutí a kombinácií produktov.

Ingrediencie:

Banán - 1 ks.
Bazalka - 2 listy
Konzervovaný tuniak - 1 plechovka
Konzervovaná kukurica - 1 plechovka
Cherry paradajky - 4 ks.
Citrónová šťava - 2 lyžičky

Príprava:

Banán nakrájajte na plátky a vložte do misy.
K banánu pridajte tuniaka a kukuricu.
Nakrájajte paradajky a pridajte do misy.
Pokvapkáme citrónovou šťavou a ozdobíme lístkami bazalky.

Pre milovníkov sójovej omáčky existuje špeciálny recept! Omáčka dokonale zvýrazní chuť tuniaka.

Ingrediencie:

Konzervovaná kukurica - 1 plechovka
Konzervovaný tuniak - 1 plechovka
Veľká paradajka - 1 ks.
Sójová omáčka - 3 lyžice. lyžice
Cibuľa - 1 ks.
Avokádo - 1 ks.
Olivový olej - 2 lyžice. lyžice

Príprava:

Vložte kukuricu a tuniaka do misky.
Paradajku nakrájame na kocky a pridáme k rybe.
Cibuľu nakrájame nadrobno a pridáme do misky.
Avokádo nakrájame na kocky a pridáme do šalátu.
Pridajte olivový olej a sójovú omáčku.

Tuniak nám nie je príliš známy, predtým sme sa o ňom mohli dočítať len v knihách. A teraz už vôbec nie je problém kúpiť a vyskúšať. Mnoho ľudí si už obľúbilo rôzne jedlá s touto zaujímavou rybou, ktorú Francúzi nazývajú „morské teľacie“. Ale, samozrejme, najobľúbenejší z nich je tuniakový šalát. Dnes je v ponuke šalát s tuniakom z konzervy a kukuricou.

Obľúbenosť šalátov s tuniakom vysvetľuje aj to, že v našich podmienkach je najdostupnejší tuniak v konzerve, na ktorú je najlepšie využiť šalát.

Čerstvý tuniak je tu dosť vzácny a drahý, no nie dosť čerstvý :). Ak si viete predstaviť, že ryby prichádzajú do drahých moskovských reštaurácií lietadlom priamo z pobrežia oceánu, potom je ťažké podozrievať z toho supermarkety :). A keďže sa napríklad vyprážaný tuniak podáva vo vnútri surový, otázka čerstvosti rýb je veľmi dôležitá. Preto je vo väčšine našej krajiny najrozumnejšie kupovať konzervy.

Ale toto bola lyrická odbočka a teraz sa vraciame k hlavnej veci - pripravujeme šalát s tuniakom a kukuricou a vajíčkom. Začnime.

Recept na šalát s tuniakom a kukuricou v konzerve

Dve vajcia uvarené natvrdo uvaríme a necháme vychladnúť. Umyte uhorku a zeleninu. Tu sú všetky produkty zmontované.

Z tuniaka a kukurice sceďte tekutinu. Tuniaka roztlačte vidličkou.

Uhorku nakrájame na malé kocky.

Petržlenovú vňať nasekáme nadrobno.

Vajcia nakrájame na kocky.

Vložte zeleninu a uhorku do misy.

Pridáme kukuricu, vajcia a mleté čierne korenie.

Teraz k tuniakovi.

Celú túto nádheru ochutíme majonézou, jemne premiešame, v prípade potreby dosolíme. Majonézu je možné nahradiť olivovým olejom.

Tento šalát s kukuricou a tuniakom som urobila z varenej kukurice, z čerstvých jadierok z klasu a samozrejme z kukurice z konzervy - obe možnosti sú dobré. Len mám vždy po ruke konzervy.

Kapary, ako som už písal, sa dajú nahradiť nakladanými uhorkami - tie sú tiež chutné, no s kaparami je to predsa len rafinovanejšie, no táto ingrediencia určite nie je pre každého.

Robím plnku z jogurtu a majonézy. Môžete si vziať len jednu vec. Ale s majonézou mi to príde veľmi mastné. Na šalát používam nízkotučný jogurt, je tekutejší, čo mám rád.

Ukážem vám proces varenia na jednej porcii ako príklad. Celkový počet ingrediencií v recepte je na 3 porcie.

Na tanier položíme umyté listy šalátu a nakrájanú paradajku.
Listy šalátu natrhajte rukami na zvládnuteľné kúsky. Môžete použiť čínsku kapustu alebo len akúkoľvek zmes šalátov.

Stačí pridať nadrobno nakrájanú cibuľu a šalát s kukuricou a tuniakom je hotový!

Samozrejme, všetko si môžete zariadiť podľa svojho želania a vkusu. Cibuľu položte na dno alebo nakrájajte paradajky na kocky, ale určite to nebude prekážať pri vychutnávaní úžasnej chuti tohto šalátu. Chcete pridať uvarené vajíčko? Áno, bude to tu vyzerať celkom dobre, občas pridám. Chcete trochu zelene? Odporúčam petržlen.

Mimochodom, tento šalát je dobrý aj na pôstne menu, bez pridania rýb. V tomto prípade môže byť náplň vyrobená z olivového (rastlinného) oleja s prídavkom citrónu, cukru a soli.
Dobrú chuť a chutný šalát!

Kalórie: Nešpecifikované
Čas varenia: Neuvádza sa

Neviete si predstaviť, akú lahôdku vám chcem poradiť, aby ste si pripravili na rodinný nedeľný obed! Môj manžel mi vždy, keď zje tento šalát s tuniakom, kukuricou a vajíčkom, recept s fotkou, ktorý som pripravila, vyznáva lásku. Samozrejme, bezdôvodne o tom hovorí, ale mám podozrenie, že kombinácia surovín v tomto jedle nebola zvolená náhodou. Pretože moje priateľky si už opakovane všimli, že po večeri s takýmto jedlom ich manželia ľahko a bez pripomienok urobili to, čo bolo zvyčajne ťažké vypočúvať.
Ale moja sestra dokázala naservírovať tento šalát a krásne rozprávať o svojich snoch, že hneď na druhý deň sa predo mnou predviedla v nových šatách a ďalšou etapou by mal byť výlet k moru. A kto po tomto povie, že takýto šalát nie je afrodiziakum? Najzaujímavejšie je, či táto taktika opäť vyjde.
Ale to, že šalát chutí naozaj magicky, je isté. Veď posúďte sami, pretože hlavnou ingredienciou je tuniak z konzervy, výborne sa hodí k vareným vajíčkam a zelenine – šalátu, kukurici a olivám. Jedlo je také ľahké a chutné, že ho dochutíme len lahodným olivovým olejom. Ak chcete, pridajte korenie alebo korenie, môžete pridať aj trochu nasekaných byliniek. Tiež vám radím venovať pozornosť receptu na jeho prípravu, ktorý je rovnako chutný a jednoduchý na prípravu.
Recept je určený na 2-3 porcie.

Ingrediencie:
- tuniak (konzervovaný v oleji) - 200 g,
- sladká kukurica (prírodná v tégliku) - 150 g,
- listový šalát - 1 zväzok,
- prírodné olivy (vykôstkované) - 100 g,
- kuracie stolové vajce - 2 ks.,
- jemná kryštalická morská soľ, korenie, bylinky,
- olivový olej - 2 lyžice.

Recept s fotografiami krok za krokom:

Jediný tepelný proces je varenie vajec. Za týmto účelom vložte vajcia do studenej vody a akonáhle voda zovrie, varte ich na miernom ohni 8 minút. Ochlaďte v studenej vode, potom ošúpte a nakrájajte na kocky.
Listy šalátu pretriedime. Ak sú nejaké zlomené alebo zhnité, odstránime ich a zvyšok niekoľkokrát umyjeme, aby sme odstránili piesok a nečistoty, a potom ich osušíme uterákom a nasekáme - buď ich jednoducho roztrháme rukami, alebo narežeme. nožom ich na pásiky.

Vypustite vodu z kukurice a pridajte ju do šalátovej misy.

Otvorte konzervu tuniaka a sceďte tekutinu (v zásade sa z nej dá pripraviť rybacia omáčka). Dužinu roztlačte vidličkou a vložte do šalátovej misy.

Teraz nakrájame zelené olivy na pár kúskov na krúžky a tiež ich pridáme do šalátovej misy.