Bir kişinin tırnaklarını yemesi ne anlama gelir? İnsanlar neden tırnaklarını yer? Kötü bir alışkanlıktan nasıl kurtulurum

Karşı konulmaz bir tırnak ve salyangoz yeme isteği ile karakterize edilen hastalığa onikofaji denir. Çoğu zaman tırnak yemek tırnak yuvasına ve parmak uçlarındaki cilde de zarar verir. Aşırı durumlarda, kişi parmaklarında kan görünene kadar tırnaklarını ısırır. Çoğu zaman 4-5 yaş arası çocuklar tırnaklarını yer, okula gitmeye başladıklarında sorun daha da kötüleşir. Bu kötü alışkanlık genellikle ergenlik döneminde ergenlerde ortaya çıkar ve ergenlik boyunca devam eder. yetişkin hayatı.

Tırnaklarınızı ısırmak normal mi?

Tırnak yeme alışkanlığı davranış bozukluğu belirtisidir. Bu durum kişinin hayatındaki belirli bir dönemden kaynaklanabilir ve geçici olabilir. Bu oldukça yaygın bir olaydır çocukluk. Küçük çocukların %34’ünde görülüyor okul yaşı. Çoğunlukla ebeveynleri bu alışkanlıktan muzdariptir ve çocukları onları taklit eder. Çok nadiren onikofaji, tam fiziksel ve psikolojik refahın arka planında ortaya çıkar. Parmak emme, saç çekme ve diş gıcırdatma gibi acı verici alışkanlıklarla karşılaştırılabilir. Bunlara dikkat etmeniz gerekip gerekmediği, bu alışkanlıkların çocuğun dolu dolu bir yaşam sürmesini ne kadar engellediğine bağlıdır. Bununla birlikte, bir genç veya yetişkin bu tür kemirmeye ne kadar uzun süre devam ederse, bunun yalnızca kötü bir alışkanlık değil, aynı zamanda nevrotik bir kişiliğin karakteristik davranış bozukluğu olma olasılığı da o kadar yüksektir.

Alışkanlığın nedenleri

Tırnak yeme alışkanlığı, çocukta artan kaygının bir belirtisidir, onun mekanizmalarının bir tezahürüdür. psikolojik koruma bazı stres faktörlerinden

Çatışmaların Üstesinden Gelmek

Çatışma durumlarında, ebeveynleri çok katı olan veya aşırı ilgi gösteren çocuklar çoğunlukla tırnaklarını yemeye başlar ve bu nedenle özgürlükleri kısıtlanır. Ebeveynlerin artan ilgisi ve bu acı verici alışkanlığa aşırı vurgu yapılması, sorunu daha da ağırlaştırabilir.

Otomatik saldırganlık

Bazen böyle bir kemirme, kendine saldırganlığı ifade eder. İÇİNDE aşırı durumlar Parmaklarınızın uçları kanayana kadar ısırıldığında, mazoşizmin tuhaf bir tezahüründen söz ederler.

çekingenlik

Tırnak ısırma her zaman başkalarıyla iletişim kurmadaki zorluklardan kaynaklanan iç çatışmaların varlığına işaret eder. Güvensizliğini ve kaygısını telafi etmeye çalışan kişi tırnaklarını yemeye başlar.

Çocukta davranış bozukluklarının ve tırnak yemenin nedeni ebeveynlerin (ya da onlardan birinin) yanlış davranışı olabilir. Ebeveynler davranışlarını izlemeli ve ailede sıcak, samimi bir atmosfer yaratmalıdır. Kendilerine ve çocuklarına ancak bu şekilde yardım edebilirler.

Kötü bir alışkanlıktan nasıl kurtuluruz?

Ne tıbbi gelişmeler ne de ev ilaçları onikofajiden kurtulmaya yardımcı olamaz. Tırnak plakalarının acı vernikle kaplanması, parmak uçlarına özel tentürler sürülmesi, her türlü tehdit ve ceza, hastalığın tedavi yöntemi değil, belirtilerinden kurtulma çabasıdır. Sonuçta bu alışkanlığa neden olan sorunlar devam ediyor. Bu alışkanlıktan kurtulmak mümkün olsa bile kişi bunun yerine bir “yerine” bulur, örneğin sakalını yolmaya, saçını parmağında döndürmeye veya sigara içmeye başlar.

Yalnızca semptomu tedavi etmek mümkün değildir; kişinin içinde bulunduğu durumu ve kişilik özelliklerini de dikkate almak gerekir. Eğer çocuk ara sıra tırnaklarını yiyorsa, ona çok fazla strese maruz kalıp kalmadığını veya ciddi bir sorunu olup olmadığını sormak gerekir. Çoğu zaman tırnak yemeye neden olan sorunu ortadan kaldırmak yeterlidir ve bu alışkanlık kendiliğinden ortadan kalkar.

Yetişkinlerde onikofaji

Bir yetişkin tırnaklarını yemeye başlarsa bir uzmana başvurmak gerekir. Bu nahoş rahatsızlıktan aşağıdakilerin yardımıyla kurtulabilirsiniz: çeşitli formlar psikoterapi.

Tırnak yeme alışkanlığını öyle ya da böyle açıklayan birçok teori var. Ancak insanlara bunu yaptıran şeyin ne olduğu hala tam olarak bilinmiyor. Bir insan neyi “kemirir”? ?

Onikofajinin nedenlerini açıklayan çeşitli teoriler

1. Çocukluk nevrozunun tezahürü

Pek çok doktor böyle düşünüyor ve çocuğun

Bu sayede rahatsızlık ve psikolojik stresten kurtuluruz. Bu alışkanlık, zevk verirken aynı zamanda bastırılmış saldırganlık için bir çıkış sağlar. "Yetişkin" yaşamından duyulan korku da önemli bir rol oynar (onu tutan çocuk hala küçük hisseder ve zayıf olma hakkına sahiptir).

2. Hane halkı nedenleri

Diğer bir kaynak ise can sıkıntısı ve kendini meşgul edememektir. Ve çoğu zaman bu, yetişkinlerin taklitinin bir sonucu olarak da ortaya çıkar (ebeveynlerin tırnaklarını yeme alışkanlığı varsa, o zaman çocuk da aynısını yapacaktır). Bu arada, bebeğin tırnaklarına yeterince bakım yapılmaması durumunda da ortaya çıkabilir. Kurutulmuş şeytan tırnakları çocuğu kendi başına onlardan kurtulmaya zorlar.

3. Bastırılmış arzular

Freud'un takipçileri bu alışkanlığın mastürbasyona benzediğini düşünüyor. Ancak ikincisinden farklı olarak daha az çağırma yöntemi memnuniyeti açıkça onun yaygınlığını etkilemektedir.

Peki tırnaklarınızı ısırma ihtiyacı neden ortaya çıkıyor?

Onikofaji (tırnak yeme ihtiyacı) çoğunlukla olumsuz duygularını ifade edemeyen kişilerde görülür. Bu tür davranışlara oto-saldırı yani kişinin kendisine yönelik saldırganlık adı verilmektedir. Bu, bir hayvanın pençeleri olarak tırnaklara, yani bir koruma ve gücün tezahürü aracı olarak bilinçaltı sembolik bir tutumla ilişkili, kendini küçümsemenin, kendini suçlamanın kendine özgü bir yoludur. Böylece kişi tırnaklarını ısırarak başkalarına yönelik saldırganlığını gizlemeye çalışıyormuş gibi görünür.

Bu özellikler, kural olarak, güvensiz, çekingen veya tam tersi, enerjik, kendine güvenen, ancak durumun, yaşadıkları duyguların tüm gücünü ifade etmelerine ve duyguları bilinçli olarak bastırmalarına izin vermeyeceğini anlayan insanlar için tipiktir.

Tırnaklarınızı yeme alışkanlığının en üzücü yanı - bakımsız, iç karartıcı görünümlerinin insanı daha da tiksindirmesi ve bunun sonucunda da onları kemirme isteğini arttırmasıdır. Bunun gibi kısır döngü. Bundan nasıl kurtuluruz?

Onikofajiniz varsa ne yapmalısınız?

Bu alışkanlıkla başa çıkmanıza yardımcı olmak için ondan kurtulmayı istemeniz gerekir. Parmaklarınızı tekrar tekrar ağzınıza soktuğunuz için kendinizi azarlamayın. Sizi bundan vazgeçmeye zorlayacak koşulları yaratmanız gerekiyor.

Erkekler bu şüpheli zevkten daha kolay kurtulurlar. Takıntılı arzuları caydıran, hoş olmayan bir tada sahip olan tırnaklarına özel bir vernik sürmeleri yeterlidir. Ayrıca bu vernik, tırnakların düzgün görünüm kazanmasına yardımcı olan bir vitamin kompleksi içerir. Doktorlar, eskisinin kalıntılarını yıkadıktan sonra iki günde bir uygulamanızı tavsiye ediyor.

Ve kadınlar kendilerine takma tırnaklarla güzel bir manikür yapmalıdır Adil cinsiyetin herhangi bir temsilcisi parmaklarına bakmaktan memnuniyet duyacaktır ve bu onun kötü bir alışkanlıktan kaçınmasına önemli ölçüde yardımcı olacaktır. Ayrıca akriliğin çiğnenmesi çok sakıncalıdır.

Artan sinirlilik, uykusuzluk, iştah bozuklukları ve dürtüsellik yaşayanların uzmanlardan destek alması gerekiyor. Sonuçta tırnaklarını yiyen kişi kendini "ısırıyor", bu da bu durumun nedenini bulmanın ve tedaviyi reçete etmenin gerekli olduğu anlamına geliyor.

Özellikle muhatabınızsa, tırnaklarını ısırma veya onikofaji gibi ısrarcı bir alışkanlığı olan bir kişiyi görmenin oldukça rahatsız edici olduğunu kabul edin. Bu sadece estetik açıdan hoş olmamakla kalmıyor, aynı zamanda doktorlara göre oldukça tehlikeli. Tıpta bu özel bağımlılığı ifade eden onikofaji gibi bir terim bile vardır.

ICD-10 kodu

F98 Genellikle çocukluk ve ergenlik döneminde başlayan diğer duygusal ve davranışsal bozukluklar

Tırnak yeme alışkanlığının nedenleri

Tırnak plakalarını ve şeytan tırnaklarını ısırmak için istemsiz bir istek, davranışsal sapmaların bir belirtisidir. Böyle bir "tercih", bir kişiyi yalnızca diğer insanlarla iletişimde biraz itici hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda bu insanlar çoğu zaman cilt yaralanana ve kan görünene kadar bu eylemi sürdürürler. Bu durumda çivi deliği sıklıkla zarar görür.

Çoğunlukla bu patoloji dört ila beş yaş arası çocuklarda görülür ve önlem alınmazsa çocuk okula gittiğinde daha da kötüleşir. İstatistikler ilkokula giden çocukların %34'ünün bu alışkanlıktan muzdarip olduğunu gösteriyor. Söz konusu patolojinin ergenlik döneminde bir gençte ortaya çıkması ve yetişkin yaşamında da kendini göstermesi alışılmadık bir durum değildir. Ayrıca yetişkinlerin tırnaklarını yediği ve çocukların bunu zararlı bir şey olarak görmeden onları taklit etmeye başladığı aileleri de bulabilirsiniz.

Tırnak yeme alışkanlığının nedenleri oldukça farklı olabilir ve hem geçici hem de uzun süreli olabilir.

Bu estetik olmayan davranışın ortaya çıkmasına bir dizi faktör neden olabilir:

• Bu, bir yetişkinin veya çocuğun kendisini içinde bulduğu stresli bir durumdan psikolojik korunma için bir seçenek olabilir.
• Otomatik saldırganlık, tırnakları kanayana kadar ısırmanın benlik moşizminin tezahürlerinden biri olduğu bir durumdur.
• Bu davranış, ebeveynlerinin özgürlüklerini sınırlayarak totaliter kontrol uyguladığı çocuklarda ortaya çıkabilir.
• Güvensizlik. İletişim sorunlarından kaynaklanabilecek iç çatışmalar.
• Ailedeki bir durum bu davranışı tetikleyebilir. Ebeveynlerden birinin veya her ikisinin uygunsuz davranışı.
• Doktorlar ayrıca bu alışkanlığın kalıtsal olduğunu, genetik olarak aktarıldığını da kabul ediyor.
• Bu, bir kişi kendisine göründüğü gibi değersiz davranışlar nedeniyle kendisini cezalandırmaya çalıştığında kendine yönelik saldırganlık olabilir.
• Tırnak plağının artan kırılganlığının neden olduğu tıbbi sorunlar. Çivi kırılır ve daha iyi bir şey bulamayan "sahibi" çiviyi ısırır.
• Bir kişi can sıkıntısından veya tembellikten tırnaklarını yemeye başlayabilir.

Yetişkinlerde tırnak yeme alışkanlığı

Pek çok yetişkin sıklıkla bu patolojik sapmanın neden bilinçaltı düzeyde meydana geldiği ve ondan hızlı, kolay ve sonsuza kadar nasıl kurtulacağı sorusunu sorar. Sonuçta, hayata pek çok hoş olmayan an getirebilir ve hatta bir kariyeri mahvedebilir. Önemli bir toplantıda veya bir müşteriyle toplantıda kendisine benzer bir şey yapmasına izin verecek bir çalışanın kimde olacağını kabul edin.

Yetişkinlerde tırnak yeme alışkanlığı birdenbire doğmaz. Oturup sakince mevcut durumu analiz etmek, hayatın hangi aşamasında ortaya çıktığını anlamaya çalışmak kötü bir fikir olmaz mıydı? Çoğu zaman, bu sorunun kökleri, bir kişiye yetişkinliğe kadar eşlik eden derin çocukluğa kadar uzanır.

Çoğu zaman, bu tezahürler, bir kişinin duygularını doğrudan gösteremediği gizli bir duygusal patlamadır.

Herkes çocukluktan beri bunun yapılmaması gerektiğini biliyor. Kötü alışkanlıklar tırnak plağını çirkinleştirir, bu da tırnakların daha da kötüleşmesine neden olur dış görünüş eller Böyle bir patoloji kendini yeterince gösterirse uzun zaman, o zaman böyle bir bağımlılığı olan bir kişi, yalnızca durumun kendisini değil aynı zamanda tırnakların şeklini de tamamen bozma riskiyle karşı karşıya kalır. Daha adil cinsiyetin temsilcileri bazen bu durumu yalnızca kozmetik uzantılarla düzeltebilir. Bu prosedür oldukça pahalıdır, ancak gerçek durumu hiçbir şekilde düzeltmeden, sorunun yalnızca estetik yönünü geçici olarak çözecektir.

Bu nedenle karar vermek daha iyidir. bu sorun Daha sonra yöntemler bulmak ve eksiklikleri gidermek için enerji, zaman ve para harcamak yerine, hemen ve köküne inmek.

Ancak bu, sorunun görsel tarafıdır. Şimdi tıbbi olanla ilgilenelim. Yıkanmamış parmakları ağzınıza sokmanın güvenli olmadığını herkes çok iyi biliyor. Bu bulaşıcı enfeksiyon ve helmint istilasıyla doludur. Ayrıca bu hoş olmayan süreç sıklıkla parmak uçlarındaki deride yaralanmalara neden olur. Epidermiste ortaya çıkan hasar, aslında istilacı patojenik mikroorganizmalar için açık bir "kapı" haline gelir.

Dolayısıyla bu alışkanlıkla mutlaka mücadele edilmesi gerekiyor.

Çocuklarda tırnak yeme alışkanlığı

Çoğu zaman özenli ebeveynler, çocuklarda tırnak yeme alışkanlığından endişe duymaktadır. Ve anlaşılabilirler. Ancak sorunu ortadan kaldırmak için durumu anlamalı ve çocukta bu tür davranışların katalizörü haline gelen kaynağı bulmaya çalışmalısınız. Çoğunlukla bu şekilde bebek, dış bir kaynaktan aldığı sinir gerginliğini giderir. Kurulumu kendiniz yapamıyorsanız bir uzmandan yardım almanız tavsiye edilir. Bu durumda bir çocuk psikoloğuna veya bölgenizdeki çocuk doktoruna danışmanız faydalı olacaktır.

Bu durumun bir an önce çözülmesi gerekiyor. Sonuçta sorun daha çok psikolojik nitelikte olabilir ve zamanla ısırılan tırnaklar, psikolojik bozukluk ve çatışmanın arka planında özellikle büyük bir sorun gibi görünmeyebilir.

Ancak durumu etkili bir şekilde çözmek için kaynağı "el yordamıyla" bulup durdurmalısınız. Ancak bu durumda sorunun bu şekilde ortadan kaldırılmasından söz etmek mümkün olacaktır.

Çocuğunuz tırnaklarını yemeye başlarsa, her şeyin kendi kendine düzeleceği ve olgunlaşan çocuğun bu alışkanlığın zararlılığını anlayıp bundan vazgeçeceği umuduyla buna göz yummamalısınız. Bu beklenemez. Ebeveynlerin bu tür ilgisizliği aşağıdakilere yol açabilir:

Bu nedenle ebeveynlerin çocuklarını bu zararlı alışkanlıktan kurtarmak için yola çıktıkları durumlarda bunun gerçek sebebini bulmaları gerekmektedir. Ebeveynlerin bebeği neyin endişelendirdiğini anlaması gerekir, hangi durumda ellerini ağzına çeker? Bu "mücadelede" yetişkinlerin sabırlı olması gerekir: sesinde tahrişle bebeği geri çekmeyin, ellerini tokatlamayın veya azarlamayın. Bu davranış durumu önemli ölçüde kötüleştirebilir. Bebeğin bu patolojik tepkisini tetikleyen anahtarı ancak sabır ve şefkatle bulabilirsiniz. Ve bu “Gordean Düğümünü” tam olarak bu şekilde kesmek mümkündür.

Tırnak yeme alışkanlığından nasıl kurtulursunuz?

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi tırnak yeme alışkanlığından nasıl kurtulursunuz sorusuna, sebebin katalizörünü belirleyerek cevap verebilirsiniz. Ancak bazı öneriler zaten hemen verilebilir.

Hemen belirtmek gerekir ki modern tıp ve teknikler Geleneksel tıp Bugün sorunla kolay ve hızlı bir şekilde baş etmelerini sağlayacak bir “klasik hap” yok.

Ebeveynlerin kullandığı bazı yöntemler de %100 sonuç vermemektedir.

• Tırnaklara hardal, çeşitli merhemler veya vernik uygulayın.
• Korkutma ve tehditlere başvuruyorlar.

Bu tür olaylar şartlı olarak verilse bile olumlu sonuç, tedaviye yaklaşımın kendisi doğru olmadığı için kısa vadeli olacaktır. Birçok kişi, ortaya çıkış kaynağını etkilemek yerine semptomu ortadan kaldırmaya çalışır. Bu tür yöntemleri kullanarak bu semptomatolojiyle baş etmek mümkün olsa bile, acı çeken kişi bir ikame yaşayacak ve tırnak plağını ısırmak yerine örneğin dudaklarını ısırmaya, saçını parmağında döndürmeye başlayacak, denemeye başlayacak. siğil almak, sigara içmeye başlamak vb.

Bu durum bebeği ilgilendiriyorsa, öncelikle anne onu gizli bir sohbete sokmaya çalışmalı ve kaygısının nedenini bulmalıdır. Bu durumda bebeği okşamak, ona sevildiğini ve onunla gurur duyduğunu söylemek ve ayrıca bağımsız olarak veya çocukla birlikte sorununu çözmenin bir yolunu bulmak yeterlidir. Ebeveynler bunu yapamıyorsa bir çocuk psikoloğu yardımcı olabilir.

Soruna yaklaşım daha kapsamlı olmalıdır. Mümkün olduğu kadar çok faktörü hesaba katmak gerekir: bir kişinin yaşadığı çevre, onun sosyal durum, kişisel özellikleri vb. Eğer sorunla tek başınıza başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız bir psikoloğa danışarak bir uzmandan yardım almalısınız.

Çeşitli psikoterapötik teknikler kullanılarak sorunu hafifletmek mümkündür. Her şeyden önce, tırnak yemeyi kategorik olarak yasaklamak kesinlikle imkansızdır. Kişinin kendisi ilham almalı ve patolojik bağımlılıktan kurtulmak istemelidir. Aksi takdirde sorun çözülmeyecektir.

Uzmanlar istenirse sorunu durdurmak için çeşitli yollar sunuyor:

• Patolojik bağımlılığın kaynağı kaygı veya stresli bir durum ise sakinleştirici ilaçların kullanılması oldukça mümkündür. Bunlar melisa, kediotu, ana otu vb. bazlı hafif bitkisel tentürler olabilir. Durum özellikle karmaşıksa, farmakolojik ilaçlar reçete edilebilir: Persen, Life 600, Circulin, Dormiplant, Negrustin, Novopassit, Stressplant, Deprim (bitki bileşenlerinden yapılmıştır) veya Valocordin, Valoserdin, Dormiplant, Cardolol, Corvaldin, Corvalol, Nobrassite , Sanason ve diğerleri.

Kombine ilaç novopassit, gün boyunca üç kez 5 ml'ye karşılık gelen bir çay kaşığı reçete edilir. Hastalığın klinik tablosu gerektiriyorsa önerilen miktar ilaçİki katına çıkarılıp günde üç defa 10 ml alınması caizdir.

Ancak bu farmakolojik ilacın kontrendikasyonları vardır: ilacın bileşenlerine karşı bireysel hoşgörüsüzlük, bir kişinin kas zayıflığı öyküsünün varlığı (myastenia gravis). İlaç, sindirim sistemini etkileyen bozuklukları olan hastalara dikkatle uygulanmalıdır.

Ayrıca bu durumda doktorlar, hastanın korkularıyla yüzleşmesini ve duygularını kontrol etme yeteneğini geliştirmeyi içeren davranışsal terapi önerebilir.

• Bir kişi kırılganlığı nedeniyle tırnak plağını ısırır, bu nedenle onları güçlendirmek için çalışmak gerekir. Terapötik önlemler arasında deniz tuzu bazlı sıcak banyolar yer alabilir. vitamin kompleksleri veya kalsiyum ve diğer mikro elementleri ve vitaminleri içeren tek bir preparat. Örneğin kalsiyum glukonat günde iki ila üç kez 1-3 gram madde alınır.

Bu ilacın kullanımına kontrendikasyonlar hiperkalsemi, ilacın kurucu bileşenlerine aşırı duyarlılık olabilir. Kalsiyum glukonat şiddetli hiperkalsiüri, ciddi böbrek fonksiyon bozukluğu veya hastanın vücudunun tromboza yatkın olması durumunda reçete edilmez.

• Bir kadın için kötü bir alışkanlıktan kurtulmanın yollarından biri tırnaklarını uzatmak ve akrilik boya veya jelle boyamak olabilir. Bu durumda psikolojik şalter daha çok çalışır. Peki, hangi kadın, hatırı sayılır bir meblağ ödeyerek böyle bir güzellikten ayrılmak ister ki.
• Gerekirse, tırnaklara itici bir tada sahip olan maddelerin uygulanmasını tedaviye dahil etmek mümkündür. Bu, istemsiz arzularınızı kontrol etmenizi kolaylaştıracaktır.
• Bir kişi gerçekten bu alışkanlıktan kurtulmak istiyorsa, bir dahaki sefere parmağınızı ağzınıza sokmaya çalıştığınızda akrabalarınızdan veya yakın arkadaşlarınızdan dikkat çekmeden geri çekilmelerini isteyebilirsiniz.
• Tırnaklarınızı yeme dürtüsünden kendinizi uzaklaştırmanın bir başka yolu da ilginç bir aktivite yapmak ve çekimlerinizi bunun üzerine yoğunlaştırmaktır.

Tırnak yeme alışkanlığından nasıl vazgeçilir?

Eğer söz konusu alışkanlık kişiye herhangi bir rahatsızlık getirmiyorsa, kişinin sorunu çözme motivasyonu olmadığı için durumla hızlı bir şekilde baş etmesi mümkün olmayacaktır.

Ve bir kişinin "olgunlaştığı" durumlarda aklına gelen ilk şey meşru bir sorudur: Tırnak yeme alışkanlığından nasıl vazgeçilir? Patolojinin yerini alacak ve size duygularınızı kontrol etmeyi öğretecek bazı aktiviteler önerebiliriz.

• Terapinin noktalarından biri rahatlama yeteneğidir. Stresin yoğunluğunu azaltacak ve genellikle tırnak plağını ısırmakla kendini gösteren, duygusal bir rahatlamaya ihtiyaç duymayan huzuru getirecektir. Bu durumda rahatlatıcı bitki banyoları yardımcı olacaktır. Özel rahatlatıcı aroma yağları yayan kokulu bir lamba yakmayı deneyebilirsiniz. Dilerseniz yogayı, meditasyonu, rahatlamayı ya da olumlu otomatik telkini denemelisiniz.
• Başka bir yol da patolojiden kurtulmak için bir hedef belirlemektir. Süreci kontrol etmek için duvar takviminde “yolculuğun başlangıcı” tarihini işaretlemeye değer. Her akşam günün sonuçları özetlenir. Bu süre zarfında falanksları asla dişlerinize getirmeyi başaramazsanız kendinizi ödüllendirmelisiniz. Bu yol oldukça uzun ama sonuç buna değer. Ve asıl önemli olan, yapılan işin ve üstesinden gelinen zorlukların ahlaki tatmininin yanı sıra sonuçtur.
• Tırnaklarınızı yeme ihtiyacını, fındık ve kuru meyve çiğneme fırsatıyla "zorlayabilirsiniz". Böyle bir değişim sadece psikolojik olarak haklı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücuda da fayda sağlayacaktır.
• Gerekirse kırık bir tırnağı tedavi etmek için kullanılabilecek bir manikür setini her zaman yanınızda bulundurmalısınız. Ve bu sadece kadınlar için değil erkekler için de geçerli.
• Diyetinizi gözden geçirin; vitamin ve mineraller (özellikle kalsiyum) açısından zayıf olabilir, bu da kırılganlığın artmasına ve plakaların ayrılmasına neden olur. Durumu iyileştirmek için aşağıdaki yiyecekler ve yemekler düzenli olarak masada bulunmalıdır: fındık, jöleli domuz budu, fermente süt ürünleri, dolmalık biber, her türlü yeşillik, kabak çekirdeği ve diğerleri.
• Tırnak plağının durumunu güçlendirmek ve iyileştirmek için düzenli olarak özel besleyici kremler kullanmalısınız. Haftada en az bir kez deniz tuzu veya şifalı bitkisel tentürlere dayalı el banyoları yapın. Sonucun yüksek etkinliği, D ve A vitaminleri içeren ilaçların kullanımıyla gösterilmektedir. Yatmadan önce krem, besleyici maskeler ve su prosedürlerini uygulamak en iyisidir. Besin bileşimi uygulandıktan sonra pamuklu eldiven giyip yatabilirsiniz. Bu sayede yatak çarşafları temiz kalacak, cilt ve tırnaklar beslenecektir.
• Evin etrafında veya bahçede çalışırken lastik eldiven kullanmalısınız - bu, ellerinizi kimyasallara ve dış ortama maruz kalmaktan koruyacaktır.
• Tırnak yeme alışkanlığından vazgeçmek istiyorsanız sorunun psikolojik boyutunu da unutmamalı, öncelikle dikkatinizi buna yöneltmelisiniz. Belki kişinin ciddi psikolojik sorunları vardır. O halde bir uzmandan yardım almak doğru olacaktır. Doktor tarafından reçete edilen tedavi, hipnoz, akupunktur ve geleneksel ve geleneksel olmayan tıbbın diğer birçok tekniğini içerebilir.
• Eğer durum organik lezyonlarla ilgili ise daha ciddi tetkik ve tedavi gerekir.
• Açlığa yenildiklerinde tırnaklarını yemeye başlayan bir insan kategorisi var. Bu nedenle böyle bir durumda diyetinizi izlemeniz gerekir. Daha sonra obeziteyi tedavi etmemek için rejim sık fakat küçük porsiyonlarda olmalıdır.

Uzmanlar en çok buna inanıyor etkili yöntem Sorundan kurtulmak, psikolojik egzersizlerin yanı sıra çeşitli, daha uygulamalı hileleri (tırnaklara hoş olmayan tat veren maddelerle bulaşmak) içeren bir dizi önlemdir.

Küçük çocuklar için parmaklarına yapışkan sıva uygulamayı deneyebilirsiniz. Çok genç hastalar için psikolojik teknikler tamamen uygun değildir ve etkisizdir. Küçük bir çocuğa Tırnaklarınızı yemenin ya da kirli parmaklarınızı ağzınıza sokmanın belli bir tehlike taşıdığını açıklamak oldukça zordur. Doğal olarak bu, çocuğunuzla bu konuyu konuşmamanız gerektiği anlamına gelmez. Zamanla bebeğiniz için daha ikna edici argümanlar bulabilirsiniz. Örneğin, genç bir kıza manikürün ne kadar çirkin olacağını ve ardından en zarif manikürün bile kurtaramayacağı ellerinin görünümünü açıklayabilirsiniz.

Çocuğunuzu tırnak yeme alışkanlığından vazgeçirmeye yardımcı olabilecek bir diğer seçenek de küçük "neden"e ve sorunlarına daha fazla dikkat etmektir. Çocuğunuzun ilgi duyması ve sıkılmaması için onunla daha çok çalışmalısınız, o zaman zararlı eğilimler sergilemesine gerek kalmayacaktır.

Tırnak yeme alışkanlığı insan sağlığına zararlı, hoş olmayan bir reflekstir. Ama bu hayatınızın geri kalanını kapsayan bir ölüm cezası değil. Bununla mücadele edilebilir ve edilmelidir. Ancak sadece bir hap alarak ondan kurtulamazsınız. Her şeyden önce, bu patolojik refleksin tezahürünün katalizörü olan nedeni bulduktan sonra, belirli bir çalışmayı gerçekleştirmek için uyum sağlamak gerekir. Sorunu kendi başınıza durduramıyorsanız uzmanların yardımını göz ardı etmemelisiniz. Ancak bu yolu geçtikten sonra böyle bir kişi başka faydalar da alır, daha sakinleşir, kendine güvenir ve duygularını ve hayatını yönetebilir!

Tırnak ısırma sadece zararlı değil, aynı zamanda sadece çocuklar için değil yetişkinler için de tipik olan tehlikeli bir alışkanlıktır. Daha sık olarak, garip bir şekilde, kızlar bu alışkanlığa erken yaşta duyarlıdır, ancak yetişkinler arasında bu erkeklerdir. Psikologlara göre tırnak yeme, aşırı sinirlilik ve sinirlilik koşullarında ortaya çıkmaya başlıyor.

Öncelikle tırnak plaklarının görünümü bozulur. Bir kişi bunu çocukluğundan beri veya birkaç yıldır yapıyorsa, tırnakları tamamen ve umutsuzca zarar görebilir: düzensiz şekil- kısa ve geniş olabilir. Kadınlarda ise erkeklerden farklı olarak bu eksiklik tırnak uzatma işlemi ile giderilebilmektedir.

İkincisi, tırnaklarını yiyen insanlar çeşitli hastalıklara yakalanabilirler. bulaşıcı hastalıklarÇoğu mikrop ve patojen vücuda kirli ellerle girdiğinden ve bildiğiniz gibi en büyük birikimleri tırnakların altında olduğundan. Ayrıca tırnakları ısırırken parmakların derisi sıklıkla yaralanır, içinden enfeksiyonların ve mikropların da girdiği yaralı mikro çatlaklar oluşur.

Yetişkinler neden tırnaklarını yer?

Onikofaji (tırnak yeme alışkanlığı) oldukça yaygındır. İstatistiklere göre her 11 kişiden biri bu hastalığa duyarlıdır. Evet, evet, tam olarak hastalık, çünkü bu alandaki en son araştırmalar onikofajların akıl hastası insanlar olduğunu gösteriyor, ancak tırnak yeme hastalığın nedeni değil, tezahürü ve sonucudur.

Tamamen dürüst olmak gerekirse, onikofajinin nedenleri hakkında kesin olarak söylemek imkansızdır. Oluşumu hakkında birkaç hipotez var, ama daha fazlası değil. Psikologlar birkaç ana olası nedeni belirler:

• aşırı sinirlilik;
• vücut kişiyi duygudan eyleme geçirdiğinde kendinden memnuniyetsizlik (kelimenin tam anlamıyla "kendi kendini yeme");
• duyguların ifadesinin bastırılması;
• artan kaygı.

Böyle bir alışkanlıktan vazgeçerken şunu unutmamak gerekir: psikolojik nedenler onun oluşması. İlk önce sizinkini analiz etmeniz gerekir. Bu aşamada tırnaklarınızı hangi koşullar altında yemek istediğinizi anlayıp, bu anı bilincinizde sabitlemeye çalışmak oldukça önemlidir. Daha sonra çok popüler ve etkili bir yönteme başvurabilirsiniz. Tırnaklarınızı yeme dürtüsünü her hissettiğinizde, önceden taktığınız elastik bir bantla bileğinizi çıtlatmanız gerekir (sıradan bir para silgisi işe yarar). Bu yöntemin özü Pavlov'un köpeği sayesinde iyi biliniyor, yani bu şekilde şartlı bir refleks geliştiriyoruz: kemirme arzusu - acı.

Bir diğer etkili yöntem ise tırnaklarınıza özel bir vernik uygulamaktır veya erkekler için iyi bir seçenek, hemen hemen her salonda yapılabilen özel bir manikürdür. Böylece tırnaklarınız hem güzelleşecek hem de acı bir tat kazanacağı için bu alışkanlıktan kurtulabileceksiniz.