چرا با افزایش سن علاقه خود را به زندگی از دست می دهید؟ نحوه بازیابی علاقه به زندگی: توصیه یک روانشناس
شما تنها فردی در جهان نیستید که از هیچ چیز راضی نیستید و زندگی را خاکستری می بینید. در واقع، اگر علاقه خود را به زندگی از دست بدهید، بلافاصله می توانید به افسردگی مشکوک شوید. اما گاهی اوقات اصلاً موضوع این نیست. زندگی در این دنیا به دلایل مختلف کسل کننده است. به هر حال، روانشناسان و شعبده بازان معتقدند که اگر چیزی نخواهید، چیزی نخواهید داشت. چه چیزی دلیل نمی شود که حداقل چیزی را بخواهی؟چه باید کرد؟
بلافاصله باید گفت که هیچ طرح جهانی وجود ندارد که به شما بگوید اگر چیزی شما را خوشحال نمی کند و چیزی نمی خواهید چه کاری انجام دهید. دلایل زیادی برای بی تفاوتی و بلوز وجود دارد، بنابراین باید به دنبال راه های مناسب باشید.- شروع کن به انجام کاری هر چه بیشتر در زندگی وجود داشته باشد، بیشتر به طول می انجامد و ما بیشتر به هم می خوریم. باید کارهای جالب را طوری انجام دهید که از آن خسته شوید. اگر در روز شما مکثی نداشته باشید، خوب است: ورزش کردن، کار کردن، تمیز کردن برف یا تمیز کردن حیاط، یادگیری یک زبان خارجی، کمک به همسایگان. .. ما شروع می کنیم و مانند یک خودکار بدون ترمز عمل می کنیم: کار، سرگرمی ها، خودسازی ... بگذارید روز شما با فعالیت های مختلف پر شود، نه یکنواخت.
- به یک مدرسه شبانه روزی، یک خانه سالمندان، یک یتیم خانه، یک بیمارستان بروید. با ساکنان ارتباط برقرار کنید، چیزهای ضروری یا شیرینی برای کودکان را برای آنها بیاورید، حمایت کنید و عشق و محبت را به اشتراک بگذارید. شما قطعاً مقدار زیادی از آن دارید و وقتی می فهمید که کسی به آن نیاز دارد، الهام بخش می شود.
- مراقب بدن خود باشید. که در بدن زیبا- روحیه زیبا و مثبت. بنابراین، نوع ورزش یا فعالیتی را پیدا کنید که به طور کلی شما را خوشحال می کند: تناسب اندام، پیاده روی، شنا، اسب سواری، رقص... اگر مدت زیادی است که به نوعی ورزش می کنید، می توانید آن را برای مدتی تغییر دهید و فعالیت خود را متنوع کنید بیشتر از همه، پیاده‌روی و رقص‌های اجتماعی شادی را به ارمغان می‌آورند: در اینجا شما حرکت، ارتباط و دریایی از تأثیرات دارید.
- تصور کنید فقط یک دقیقه، یک روز یا یک هفته به زندگی دارید... اگر یک نفر تفنگ به سرش بگذارند، بعید است که غمگین شود و دچار بی تفاوتی شود. به همین دلیل افراد زیادی هستند که با مرگ بازی می کنند و به ورزش های شدید یا به طور کلی ورزش های شدید علاقه دارند.
- احساسات خود را باز کنید این به موارد منفی اشاره دارد، آنهایی که از خود پنهان می کنیم. برای انجام این کار، می توانید به یک روان درمانگر مراجعه کنید یا خودتان به خودتان نگاه کنید. تنها با خودمان و در آرامش کامل، بر نفس کشیدن تمرکز می کنیم و به این فکر می کنیم که واقعاً چه احساسی نسبت به والدین، فرزندان، خودمان، نیمه خود داریم. خود را در این احساسات غرق کنید و از آنها خجالت نکشید. بنابراین بسیاری از منفی ها ظاهر می شود و نگرش نسبت به اقوام و دوستان تغییر می کند سمت بهتر. و در عین حال، علاقه به زندگی باز خواهد گشت.
- خنده. می توانید یک متن کامل بسازید که هنوز آن را تماشا نکرده اید، و هر روز یکی یکی تماشا کنید، می توانید جوک یا داستان های خنده دار بخوانید. شما می توانید چیزهای خنده دار را در خیابان، در محل کار، در اتوبوس نگاه کنید و استراق سمع کنید. این کمک می کند! همچنین می توانید به هرکسی که در خیابان می بینید لبخند بزنید و نترسید که عجیب به حساب بیایید. یک نفر حساب می کند و کسی در پاسخ لبخند می زند.
- "پارتی" خود را ایجاد کنید. دوستان قدیمی را به خاطر بسپارید، آشنا شوید، جلسات جالبی ترتیب دهید، افراد را به یکدیگر معرفی کنید، با یک علاقه یا ایده مشترک متحد شوید! باور کنید یا نه، می توانید یک باشگاه مجلل از علایق در حیاط خود داشته باشید: شطرنج، مافیا، ترجیح، سوزن دوزی. آنچه را که به آن علاقه دارید با مردم به اشتراک بگذارید و از آنها انرژی بگیرید. فقط داخل نشو!
- هدف خود را پیدا کنید یا او را به یاد آورید. می‌توانید با یک روان‌درمانگر کار کنید، یا می‌توانید زندگی‌تان را به عقب برگردانید و به یاد بیاورید که چه زمانی از زندگی لذت بردید، سوختید و معنای وجودتان را دیدید. کی متوقف شد؟ چه زمانی این مسیر را خاموش کردید؟ چرا این اتفاق افتاد؟ آن لحظه را پیدا کنید و زندگی را از آنجا بازنویسی کنید.
- استراحت کن. توقف کن، مراقبه کن، به جنگل یا رودخانه برو، به آب و آتش گوش کن، به جنگل گوش کن، هوای تازهو روح شما طبیعت و آرامش نیز درمان افسردگی هستند.
- یک هدف جدید تعیین کنید. یا فقط یک کار بزرگتر. این یک بحران خواهد بود، یعنی فرصتی برای رشد و بهتر شدن، تغییر، حرکت به یک مرحله جدید. در اینجا مهم است که قدم های کوچک بردارید و هدف خود را به مراحل و نقاط عطف تقسیم کنید. روزی نیست که گامی به سوی رویای تو نرود!
خیلی ها چنین دوره هایی در زندگی دارند که تمام علاقه به آن از بین می رود. مردم شروع به یادآوری سالهای جوانی خود می کنند ، وقتی به هر رویدادی علاقه مند بودند ، آرزوی چیزی داشتند ، به چیزی دست یافتند. آنها از هر چیز کوچکی شادی می کردند و هر عصر که به رختخواب می رفتند، خواب می دیدند که یک روز جدید سریعتر خواهد آمد. این همه احساسات در طول سال ها کجا ناپدید می شوند، چگونه با آن کنار بیاییم؟ چگونه علاقه به زندگی را دوباره به دست آوریم؟
دلایل بیهوده شدن زندگی
در واقع به راحتی می توان فهمید که چرا علاقه به زندگی از بین رفته است. مردم شروع به دور شدن از دنیای بیرون می کنند، نمی خواهند هر چیزی را که اتفاق می افتد ببینند و بشنوند. به روشی مشابه، یک فرد یک واکنش دفاعی نشان می دهد که به پنهان شدن از درد در مسیر زندگی خود کمک می کند.
همه می توانند به خاطر بیاورند که او چند بار چنین عباراتی را می گوید: من نمی خواهم این را ببینم، نمی خواهم این را بشنوم، من تمایلی برای تجربه دوباره آن ندارم. در هنگام تلفظ چنین عباراتی، افراد مکانیسم های خاصی را تحریک می کنند:
- برنامه تخریب
- تمام احساسات را ببندید.
- دنیای واقعی با تمام جلوه هایش دیگر درک نمی شود.
صرف نظر از اینکه انسان بفهمد که با چنین افکاری دستور اجرای برنامه تخریب را می دهد، عمل می کند. یک فرد دارای چندین کانال ادراک است که درک واقعیت اطراف به آنها بستگی دارد. چگونه علاقه به زندگی را دوباره به دست آوریم؟ شما باید یاد بگیرید که چگونه دنیای اطراف خود را به درستی درک کنید.
نشانه های افسردگی
اگر علاقه ای به زندگی وجود ندارد، چه باید کرد؟ چگونه می توان فهمید که یک فرد افسردگی دارد؟ روانشناسان آن را با ویژگی های زیر تعریف می کنند:
- شخص از خوشحالی هر رویدادی که قبلاً باعث ایجاد احساسات مثبت شده است دست می کشد. بی تفاوتی، اندوه، گناه و ناامیدی ظاهر می شود.
- فرد دیگر راهی برای خروج از وضعیت فعلی نمی بیند.
- از دست دادن علاقه به زندگی صمیمیو کاهش فعالیت بدنی خواب کوتاه شد و علاقه به غذا از بین رفت.
- اعتماد به نفس کاملاً از بین می رود و فرد شروع به دوری از افراد دیگر می کند. در برخی موارد، افکار خودکشی ظاهر می شود.
- مردم دیگر نمی توانند احساسات و عواطف خود را کنترل کنند.
خروج از این حالت بسیار دشوار است، اما ممکن است، و در چنین شرایطی کمک گرفتن از یک روانشناس مفید خواهد بود.
بینایی یک کانال بصری ادراک است
به لطف بینایی، مردم قادر به دیدن، تشخیص هستند تعداد زیادی ازسایه ها، به هر چیزی که در اطراف اتفاق می افتد توجه کنید. هنگامی که افراد پیر می شوند، بینایی آنها بدتر می شود، اما نه به این دلیل که توانایی بینایی از بین می رود. دانشمندان آزمایش های زیادی انجام دادند و توانستند ثابت کنند که حتی در سنین بالا می تواند 100٪ باشد.
ادراک بصری واقعیت اطراف بستگی به این دارد که فرد چقدر آماده است تا هر چیزی را که او را احاطه کرده است متوجه شود و بپذیرد. هر گونه کینه، تظاهر خشم و عصبانیت «چشم مردم را می بندد». بیماری های مرتبط با از دست دادن یا بدتر شدن بینایی به این دلیل ظاهر می شوند که مردم هر چیزی را که در زندگی خود می بینند دوست ندارند. در کودکان، چنین بیماری هایی به این دلیل به وجود می آیند که نمی خواهند ببینند در خانواده خود چه می گذرد.
شنوایی - کانال شنوایی ادراک
شنوایی مهمترین کانال برای درک دنیای اطراف است. همچنین بر توانایی صحبت کردن تأثیر می گذارد. ارتعاشاتی که از صدا ساطع می شوند نه تنها توسط اندام های شنوایی، بلکه توسط کل بدن درک می شوند. بنابراین، وقتی فرد امکان ادراک اطلاعات را با اندام های شنوایی می بندد، از زندگی و واقعیت اطراف حصار می کشد.
مردم غالباً آنچه گفته شده را می پرسند، تا حد زیادی به این دلیل که توجه آنها بسیار پرت شده است. همچنین در مواردی که طرف مقابل با صدای بلند فریاد می زند، ادراک شنوایی بسته می شود، به خصوص اگر چیزی ناخوشایند باشد. کودکان اغلب به دلیل رسوایی های پرحجم در خانواده دچار مشکل شنوایی می شوند، نمی خواهند آن را درک کنند و در نتیجه بیماری های مختلفی به وجود می آید.
کانال حسی ادراک: احساسات و احساسات
فرد بیشتر اطلاعات را از طریق احساسات دریافت می کند و اگر مشکلی پیش بیاید، فورا آنها را می بندد. اغلب این اتفاق زمانی می افتد که او با موانع غیرقابل عبور مانند ترس، رنجش، رنج عشق مواجه می شود. زندگی بی علاقه می شود زیرا طعم آن از بین می رود. با ادراک هر بو، مزه و همچنین رابطه مستقیم دارد پراهمیتدارای احساسات لامسه
مردم اغلب متوسل می شوند راه اسانخاموش کردن چنین کانال ادراک سیگار کشیدن است. همچنین می‌توانید با محبوس شدن در خود احساسات کسل‌کننده‌ای داشته باشید و به شما این امکان را می‌دهید که از واقعیت به دنیای دیگری فرار کنید. بازی های کامپیوتریو اینترنت امروزه با پیشرفت تکنولوژی به سطح بالا، این خیلی اوقات اتفاق می افتد.
چگونه علاقه به زندگی را دوباره به دست آوریم؟ برخی توصیه ها
اگر علاقه خود را به زندگی از دست بدهید، چه باید کرد؟ برخی از قوانین برای کسانی که علاقه خود را به زندگی از دست داده اند وجود دارد، آنها به بازگشت آن کمک می کنند.
شما باید برنامه خود را کاملاً تغییر دهید. این ممکن است تغییری در مسیری باشد که فرد برای رسیدن به کار طی می کند. شاید باید حمل و نقلی را که او دنبال می کند رها کنید یا کمی زودتر از توقف خود پیاده شوید و پیاده ادامه دهید. بسیاری از مردم هنگام سفر و رفت و آمد به محل کار، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود را مفید می دانند. این به تقویت سیستم عصبی کمک می کند.
چگونه علاقه به زندگی را دوباره به دست آوریم؟ توصیه روانشناس: باید شروع به آزمایش کنید و از ترس از چیزهای جدید در زندگی خود دست بردارید. همچنین مهم است که از خوردن همان غذا خودداری کنید. مدل موی خود را تغییر دهید، اگر برای مدت طولانی تغییر نکرده است، کمد لباس خود را به روز کنید. شما باید شروع به لذت بردن از انواع نوآوری کنید.
به روز کردن فضای داخلی خانه مفید خواهد بود، حتی ممکن است مجبور شوید برخی از چیزهای قدیمی را دور بیندازید و چیزهای جدید بخرید. همچنین به افزودن رنگ های جدید به فضای داخلی آپارتمان کمک می کند.
شما باید کمی خودخواه شوید و از شر آن وظایفی خلاص شوید که عادت داشتند و زمان زیادی را صرف کردند، اما ضروری نبودند. شما باید شروع به دوست داشتن خود کنید و دیگر به حرف های کسی گوش ندهید، یاد بگیرید به خودتان ایمان داشته باشید. از هر اتفاق مثبت کوچک در زندگی خود شاد باشید.
برای به دست آوردن مجدد اراده برای زندگی چه باید کرد
چگونه علاقه به زندگی را دوباره به دست آوریم؟ توصیه های روانشناسان در این واقعیت خلاصه می شود که شما باید یاد بگیرید که دنیای اطراف خود را همانطور که هست بپذیرید و به همان شیوه با خودتان رفتار کنید ، خود را در این دنیا واقعی بدانید و شروع به احترام کنید. برای هر اتفاقی که در زندگی شما می افتد سپاسگزار باشید.
وقتی انسان علاقه خود را به زندگی از دست داده است، چه باید کرد؟ همه چیز بسیار ساده است، در واقع زندگی به کاری که انسان در آن انجام می دهد پاسخ می دهد و همه اتفاقات تصادفی رخ نمی دهند. برای شروع زندگی و لذت بردن از اتفاقی که در حال رخ دادن است، فقط کافی است مردی با حرف بزرگ باشید، خود را باور داشته باشید و مرتکب اعمال غیراخلاقی نشوید.
برای اینکه انسان میل به زندگی داشته باشد باید از خودش و هر کاری که انجام می دهد کاملا راضی باشد. البته تصور فردی که از هر اتفاقی که می افتد راضی باشد سخت است اما خودش موفق نیست. اما بسیاری معتقدند که موفقیت پول است. همه چیز بسیار ساده تر است، یک فرد موفق کسی است که خود را بشناسد و نوع فعالیت خود را دوست داشته باشد. افرادی هستند که ثروت زیادی ندارند اما خود را موفق می دانند و از زندگی لذت می برند.
موفقیت داشتن یک خانه گران قیمت، یک ماشین، یک قایق تفریحی نیست. همه اینها در مقایسه با زمانی که یک فرد توانسته بود خود را بشناسد، فقط چیزهای کوچک زندگی است. مرد موفقاو همیشه با شادی فراوان به خانه برمی گردد و از ملاقات با افراد نزدیک خود خوشحال است. چنین افرادی می دانند که معنای زندگی آنها چیست، آنها اهداف مشخصی دارند که آرزوی آنها را دارند.
اگر علاقه خود را به زندگی از دست داده اید، ساده ترین کار را می توان انجام داد؟ حتی برخی از روانشناسان برجسته جهان توصیه می کنند که در هیچ شرایطی، حتی در سخت ترین شرایط، حس شوخ طبعی را از دست ندهید. و گاهی اوقات می توانید به خودتان بخندید.
چگونه به خود کمک کنیم: توصیه های روانشناسان
لحظاتی وجود دارد که به خلاص شدن از شر افسردگی کمک می کند.
لازم است، هر چند عجیب به نظر می رسد، تعادل در رژیم غذایی وجود داشته باشد. از انجام انواع میان وعده هایی که به هیچ چیز خوبی منجر نمی شوند دست بردارید. لازم است رژیم غذایی خود را به قدری صحیح متعادل کنید که مجبور نباشید به استفاده اضافی از برخی از آنها متوسل شوید مجتمع های ویتامین. خوردن مقدار کمی شکلات تلخ مفید است، به ترشح اندورفین کمک می کند.
این کمک می کند تا با مشکلات نگهداری دفتر خاطرات خود کنار بیایید، که در آن باید هر اتفاق کوچکی را که در زندگی اتفاق می افتد، چه موفقیت ها و چه شکست ها، یادداشت کنید. گاهی اوقات مواردی وجود دارد که به رهایی از افسردگی کمک می کند - این یک حالت شوک است. اینها لحظاتی هستند که فرد نیاز دارد در یک موقعیت خاص فوراً اقدام کند. در چنین حالتی تمام مشکلاتی را که به او اجازه زندگی عادی را نمی دهد فراموش می کند. مهم است که چنین اقداماتی تحت نظارت یک متخصص باشد، در غیر این صورت پیامدهای منفیمی تواند بسیار خطرناک باشد
از دست دادن علاقه به زندگی؟ شما باید به چیزهای ساده ای مانند روتین روزانه و شب توجه کنید. بررسی کنید که آیا رژیم خواب و استراحت صحیح است یا خیر. اول از همه، شما باید خواب را عادی کنید و مطمئن شوید که فعالیت مورد علاقه خود را پیدا کنید که تبدیل به یک سرگرمی شود. با تشکر از این، شما می توانید به طور کامل از مشکلات فوری فرار کنید.
اگر به نظر می رسد که همه چیز در زندگی بد است، پس چگونه می توان به زندگی علاقه پیدا کرد؟ شما باید در نظرات خود در مورد او تجدید نظر کنید و درک کنید که او در بسیاری از رویدادهای مثبت غنی است. باید خوشبین تر شوید. باور کنید که زندگی می تواند تغییر کند جنبه مثبتو تمام تلاش خود را برای این کار انجام دهید.
بیشتر مردم تمایل دارند درباره آنچه در زندگیشان اتفاق می افتد اغراق کنند. شما باید به گذشته نگاه کنید و آنچه را که در حال رخ دادن است تجزیه و تحلیل کنید، و سپس همه چیز در جای خود قرار می گیرد. شاید برخی از مشکلات بیش از حد اغراق آمیز یا حتی دور از ذهن بود. بهتر از همه، در مواردی که افسردگی غلبه کرده است، به اطراف نگاه کنید و ببینید که دنیای اطراف چقدر رنگارنگ است. شروع به لذت بردن از زندگی کنید و اوضاع شروع به بهتر شدن خواهد کرد.
به عنوان وسیله ای برای مبارزه با افسردگی در امور خود مکث کنید
چگونه می توان با کمک یک مکث در تجارت، علاقه فرد را به زندگی بازگرداند؟ هیچ چیز سختی در این نیست. شما فقط باید استراحت کنید، شاید مدیتیشن کنید یا برای استراحت در طبیعت بروید. برای اینکه احساس کنید دیدار با سحر در برخی از مکان های مورد علاقه شما چقدر لذت بخش است. عصر را کنار آتش بگذرانید. مراقب نحوه جریان آب باشید و در عین حال مشکلات خود را به یاد نیاورید. به روح خود گوش دهید و لحظات خوش زندگی را به خاطر بسپارید.
هدف زندگی خود را به خود یادآوری کنید
چگونه می توان شادی و علاقه به زندگی را برگرداند؟برای این، فرد باید درونی ترین رویاهای خود را به خاطر بسپارد، زیرا همه آنها را داشتند. لازم است، همانطور که بود، به گذشته برگردیم و آنچه را که در آن زمان خوشایند بود، پیدا کنیم، معنایی که انرژی و میل به زندگی می بخشد. سپس خوب است فکر کنیم که دقیقاً در چه لحظه ای یک نقطه عطف در زندگی رخ داد و دقیقاً چه اتفاقی افتاد ، چرا میل به زندگی از بین رفت. سپس باید از نظر ذهنی به مکان و زمانی که آن اتفاق افتاد برگردید و گذشته را بازنویسی کنید. پس از چنین تجدید نظری در مورد هر چیزی که اتفاق می افتد، باید شروع به زندگی در هماهنگی کامل با روح خود کنید و همه چیز را با آن بررسی کنید. دارویی که می تواند به غلبه بر مشکلات روانی کمک کند در روح همه است.
چگونه جلوی انسداد احساسات را بگیریم
2 گزینه برای مشاوره روانشناسان در مورد چگونگی بازیابی علاقه به زندگی و جلوگیری از مسدود کردن احساسات وجود دارد.
اول: شما باید سعی کنید به درون خود نگاه کنید تا بفهمید که چه نوع احساساتی را می خواهید از دیگران و خودتان پنهان کنید. سپس باید آنها را کاملاً بپذیرید، احساس کنید، تجربه کنید و فقط رها کنید.
بهتر است این کار را در دوران کودکی. یک کودک می تواند آزادانه، بدون خجالت، گریه کند اگر کسی او را آزار داد و بلافاصله همه چیز را فراموش کند و شروع به بازی کند و کار مورد علاقه خود را انجام دهد. بنابراین، کودکان به راحتی احساسات منفی را رها می کنند.
برای یک بزرگسال بسیار دشوارتر است. او باید جایی را پیدا کند که کسی او را نبیند. آرام باشید و درک کنید که چه احساساتی برای او بیشتر آزاردهنده است. وقتی او با این موضوع کنار آمد، باید آنها را بپذیرد، آنها را به طور کامل احساس کند، و بنابراین می تواند احساسات منفی را از بین ببرد. احساسات منفی دیگر مسدود نخواهند شد و بسیار آسان تر خواهد شد.
گزینه دوم: فرد باید از روان درمانگر کمک بگیرد.
خنده ساده ترین درمان افسردگی است
یک فرد فقط باید همه چیز را راحت تر درک کند. هر روز صبح را با لبخند شروع کنید و بفهمید که زندگی زیباست، مهم نیست که چه باشد. تماشای فیلم های کمدی بسیار مفید است. چنین درمانی ساده به بسیاری کمک کرده است تا از زندگی لذت ببرند و از شر احساسات منفی که از درون می خورند خلاص شوند.
نتیجه
یک حقیقت شناخته شده وجود دارد: هر سؤالی که به درستی مطرح شود، یک پاسخ دارد. فردی که در تعجب است که چگونه علاقه خود را به زندگی بازگرداند، در حال حاضر در مسیر درستی قرار گرفته است.
در هر شرایطی می توانید علاقه خود را به زندگی از دست بدهید. برای برخی، این به دلیل افسردگی است، در حالی که برای برخی دیگر، به نظر می رسد همه چیز خوب است: خانه یک کاسه پر است، یک شغل با درآمد خوب، خانواده مرتب است. اما هنوز چیزی درست نیست، هیچ چیز شادی واقعی را به ارمغان نمی آورد. یافتن و بازگرداندن علاقه به زندگی ساده ترین کار نیست، اما کاملا ضروری است.
عکس شاتر استوک
علاقه کجا می رود؟
زندگی نه تنها از رویدادهای شادی آور تشکیل شده است، بلکه مشکلات زیادی نیز در آن وجود دارد. برای کنار آمدن با آنها، گاهی اوقات باید چیزی مهم را قربانی کنید. این اتفاق می‌افتد که افراد فعالیت‌های مهمی را برای خود رها می‌کنند و زمان بیشتری را به آنچه در شرایط خاص لازم می‌دانند اختصاص می‌دهند. به عنوان مثال، به جای اینکه خود را در کسب و کار مورد علاقه خود به انجام برسانند، شروع به ایجاد یک حرفه در یک صنعت امیدوار کننده تر می کنند. سپس علاقه به آرامی از بین می رود، فرد احساس ناامیدی می کند، حتی ممکن است دلش را از دست بدهد.
طرف مقابل یک شوک یا استرس بزرگ را تجربه کرده است. پیامد این امر با احتمال قابل توجهی می تواند افسردگی باشد که در آن توانایی شادی از بین می رود و هیچ چیز نمی تواند جالب باشد.
شاید نتوان با روش های ساده ای که در این مقاله توضیح داده شد، از افسردگی خارج شد، پس باید با یک روانشناس تماس بگیرید
می‌توان گفت دلیل بی‌علاقگی به زندگی از دست دادن معنایی، هدف اصلی است. یافتن این به معنای شاد شدن دوباره، رسیدن به آنچه می خواهید، احساس علاقه واقعی به چیزهای مورد علاقه خود است.
نحوه بازگرداندن علاقه
برای به دست آوردن دوباره احساس یک زندگی پر جنب و جوش، باید از کوچک شروع کنید. به نظر می رسد که تنها اهداف بزرگ می توانند باعث علاقه واقعی و نفس گیر شوند. این کاملا درست نیست. همه چیز با چیزهای ساده شروع می شود. سعی کنید مانند کودکان بازی را شروع کنید تا دوباره یاد بگیرید چگونه جالب زندگی کنید.
به همه چیزهایی که در گذشته به شما لذت می برد فکر کنید. با خیال راحت یک لیست تهیه کنید. چیزهای مختلفی وارد عمل خواهد شد:
بستنی خوشمزه - زیبا بالن، - پیاده روی در کوه ها ، - فیلم های مورد علاقه ، - ملاقات با دوستان ، - خیلی بیشتر.
بررسی کنید که آیا کل لیست حاوی یک چیز جالب یا دلپذیر نیست؟ به احتمال زیاد، چیزی شما را خشنود یا علاقه مند می کند.
کارهای خوب انجام بده علاقه بدون لذت قابل تصور نیست. لیست دیگری تهیه کنید که شامل تمام کارهایی باشد که زمانی می خواستید انجام دهید. شاید مدتها فراموش شده باشند، آنها در حال حاضر بسیار مفید خواهند بود!
این اتفاق می افتد که دلیل عدم هدف از دست دادن علاقه نیست، بلکه عدم اعتماد به نفس کشنده است. ولش کن، کاری که دوست داری انجام بده، نه برای نتیجه، بلکه برای خودت.
به آنچه مورد علاقه دیگران است نگاه کنید. اگر هیچ یک از سرگرمی های دوستان به شما نزدیک نیست، پس به افرادی که تحسین می کنید توجه کنید. به عنوان مثال، شما مدت زیادی است که وبلاگی را می خوانید که نویسنده آن، یک دختر شیرین، اسباب بازی های بسیار خوبی را از پشم خشک شده درست می کند و شما نیز مدت هاست که به این موضوع علاقه مند بوده اید. سعی کن هر کاری دوست داری انجام بدی به محض اینکه چیزی ارزشمند پیدا کردید، مطمئناً احساس الهام خواهید کرد.
وقتی چیزی جالب انتخاب کردید، آن را رها نکنید. این بسیار مهم است، زیرا اگر مقداری استقامت نشان ندهید، به زودی دوباره علاقه جدید خود را از دست خواهید داد. یک چیز مورد علاقه گاهی اوقات می تواند خسته کننده شود، اما دلیل، به عنوان یک قاعده، معلوم می شود که به خودی خود نیست، بلکه در خود شک و تردید است، که از آن هر کسی دلش را از دست می دهد، بنابراین باید سعی کنید به آنها اجازه ندهید.
خیلی ها چنین دوره هایی در زندگی دارند که تمام علاقه به آن از بین می رود. مردم شروع به یادآوری سالهای جوانی خود می کنند ، وقتی به هر رویدادی علاقه مند بودند ، آرزوی چیزی داشتند ، به چیزی دست یافتند. آنها از هر چیز کوچکی شادی می کردند و هر عصر که به رختخواب می رفتند، خواب می دیدند که یک روز جدید سریعتر خواهد آمد. این همه احساسات در طول سال ها کجا ناپدید می شوند، چگونه با آن کنار بیاییم؟ چگونه علاقه به زندگی را دوباره به دست آوریم؟
دلایل بیهوده شدن زندگی
در واقع به راحتی می توان فهمید که چرا علاقه به زندگی از بین رفته است. مردم شروع به دور شدن از دنیای بیرون می کنند، نمی خواهند هر چیزی را که اتفاق می افتد ببینند و بشنوند. به روشی مشابه، یک فرد یک واکنش دفاعی نشان می دهد که به پنهان شدن از درد در مسیر زندگی خود کمک می کند.
همه می توانند به خاطر بیاورند که او چند بار چنین عباراتی را می گوید: من نمی خواهم این را ببینم، نمی خواهم این را بشنوم، من تمایلی برای تجربه دوباره آن ندارم. در هنگام تلفظ چنین عباراتی، افراد مکانیسم های خاصی را تحریک می کنند:
- برنامه تخریب
- تمام احساسات را ببندید.
- دنیای واقعی با تمام جلوه هایش دیگر درک نمی شود.
صرف نظر از اینکه انسان بفهمد که با چنین افکاری دستور اجرای برنامه تخریب را می دهد، عمل می کند. یک فرد دارای چندین کانال ادراک است که درک واقعیت اطراف به آنها بستگی دارد. چگونه علاقه به زندگی را دوباره به دست آوریم؟ شما باید یاد بگیرید که چگونه دنیای اطراف خود را به درستی درک کنید.
نشانه های افسردگی
اگر علاقه ای به زندگی وجود ندارد، چه باید کرد؟ چگونه می توان فهمید که یک فرد افسردگی دارد؟ روانشناسان آن را با ویژگی های زیر تعریف می کنند:
- شخص از خوشحالی هر رویدادی که قبلاً باعث ایجاد احساسات مثبت شده است دست می کشد. بی تفاوتی، اندوه، گناه و ناامیدی ظاهر می شود.
- فرد دیگر راهی برای خروج از وضعیت فعلی نمی بیند.
- علاقه به زندگی صمیمی از بین می رود و فعالیت بدنی کاهش می یابد. خواب کوتاه شد و علاقه به غذا از بین رفت.
- اعتماد به نفس کاملاً از بین می رود و فرد شروع به دوری از افراد دیگر می کند. در برخی موارد، افکار خودکشی ظاهر می شود.
- مردم دیگر نمی توانند احساسات و عواطف خود را کنترل کنند.
خروج از این حالت بسیار دشوار است، اما ممکن است، و در چنین شرایطی کمک گرفتن از یک روانشناس مفید خواهد بود.
بینایی یک کانال بصری ادراک است
به لطف بینایی، مردم توانایی دیدن، تشخیص تعداد زیادی سایه و توجه به همه چیزهایی که در اطراف اتفاق می افتد را دارند. هنگامی که افراد پیر می شوند، بینایی آنها بدتر می شود، اما نه به این دلیل که توانایی بینایی از بین می رود. دانشمندان آزمایش های زیادی انجام دادند و توانستند ثابت کنند که حتی در سنین بالا می تواند 100٪ باشد.
ادراک بصری واقعیت اطراف بستگی به این دارد که فرد چقدر آماده است تا هر چیزی را که او را احاطه کرده است متوجه شود و بپذیرد. هر گونه کینه، تظاهر خشم و عصبانیت «چشم مردم را می بندد». بیماری های مرتبط با از دست دادن یا بدتر شدن بینایی به این دلیل ظاهر می شوند که مردم هر چیزی را که در زندگی خود می بینند دوست ندارند. در کودکان، چنین بیماری هایی به این دلیل به وجود می آیند که نمی خواهند ببینند در خانواده خود چه می گذرد.
شنوایی یک کانال شنیداری ادراک است
شنوایی مهمترین کانال برای درک دنیای اطراف است. همچنین بر توانایی صحبت کردن تأثیر می گذارد. ارتعاشاتی که از صدا ساطع می شوند نه تنها توسط اندام های شنوایی، بلکه توسط کل بدن درک می شوند. بنابراین، وقتی فرد امکان ادراک اطلاعات را با اندام های شنوایی می بندد، از زندگی و واقعیت اطراف حصار می کشد.
مردم غالباً آنچه گفته شده را می پرسند، تا حد زیادی به این دلیل که توجه آنها بسیار پرت شده است. همچنین در مواردی که طرف مقابل با صدای بلند فریاد می زند، ادراک شنوایی بسته می شود، به خصوص اگر چیزی ناخوشایند باشد. کودکان اغلب به دلیل رسوایی های پرحجم در خانواده دچار مشکل شنوایی می شوند، نمی خواهند آن را درک کنند و در نتیجه بیماری های مختلفی به وجود می آید.
کانال حسی ادراک: احساسات و احساسات
فرد بیشتر اطلاعات را از طریق احساسات دریافت می کند و اگر مشکلی پیش بیاید، فورا آنها را می بندد. اغلب این اتفاق زمانی می افتد که او با موانع غیرقابل عبور مانند ترس، رنجش، رنج عشق مواجه می شود. زندگی بی علاقه می شود زیرا طعم آن از بین می رود. ارتباط مستقیمی با ادراک هر بو دارد، مزه ها و حس لامسه از اهمیت بالایی برخوردار است.
مردم اغلب به ساده ترین راه برای خاموش کردن چنین کانال ادراک متوسل می شوند - این سیگار کشیدن است. همچنین، می‌توانید با بسته شدن در خود، احساسات خود را کسل کنید، بازی‌های رایانه‌ای و اینترنت به شما اجازه می‌دهند از واقعیت به دنیای دیگری فرار کنید. امروزه، زمانی که فناوری به سطح بالایی رسیده است، این اتفاق اغلب رخ می دهد.
چگونه علاقه به زندگی را دوباره به دست آوریم؟ برخی توصیه ها
اگر علاقه خود را به زندگی از دست بدهید، چه باید کرد؟ برخی از قوانین برای کسانی که علاقه خود را به زندگی از دست داده اند وجود دارد، آنها به بازگشت آن کمک می کنند.
شما باید برنامه خود را کاملاً تغییر دهید. این ممکن است تغییری در مسیری باشد که فرد برای رسیدن به کار طی می کند. شاید باید حمل و نقلی را که او دنبال می کند رها کنید یا کمی زودتر از توقف خود پیاده شوید و پیاده ادامه دهید. بسیاری از مردم هنگام سفر و رفت و آمد به محل کار، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود را مفید می دانند. این به تقویت سیستم عصبی کمک می کند.
چگونه علاقه به زندگی را دوباره به دست آوریم؟ توصیه روانشناس: باید شروع به آزمایش کنید و از ترس از چیزهای جدید در زندگی خود دست بردارید. همچنین مهم است که از خوردن همان غذا خودداری کنید. مدل موی خود را تغییر دهید، اگر برای مدت طولانی تغییر نکرده است، کمد لباس خود را به روز کنید. شما باید شروع به لذت بردن از انواع نوآوری کنید.
به روز کردن فضای داخلی خانه مفید خواهد بود، حتی ممکن است مجبور شوید برخی از چیزهای قدیمی را دور بیندازید و چیزهای جدید بخرید. همچنین به افزودن رنگ های جدید به فضای داخلی آپارتمان کمک می کند.
شما باید کمی خودخواه شوید و از شر آن وظایفی خلاص شوید که عادت داشتند و زمان زیادی را صرف کردند، اما ضروری نبودند. شما باید شروع به دوست داشتن خود کنید و دیگر به حرف های کسی گوش ندهید، یاد بگیرید به خودتان ایمان داشته باشید. از هر اتفاق مثبت کوچک در زندگی خود شاد باشید.
برای به دست آوردن مجدد اراده برای زندگی چه باید کرد
چگونه علاقه به زندگی را دوباره به دست آوریم؟ توصیه های روانشناسان در این واقعیت خلاصه می شود که شما باید یاد بگیرید که دنیای اطراف خود را همانطور که هست بپذیرید و به همان شیوه با خودتان رفتار کنید ، خود را در این دنیا واقعی بدانید و شروع به احترام کنید. برای هر اتفاقی که در زندگی شما می افتد سپاسگزار باشید.
وقتی انسان علاقه خود را به زندگی از دست داده است، چه باید کرد؟ همه چیز بسیار ساده است، در واقع زندگی به کاری که انسان در آن انجام می دهد پاسخ می دهد و همه اتفاقات تصادفی رخ نمی دهند. برای شروع زندگی و لذت بردن از اتفاقی که در حال رخ دادن است، فقط کافی است مردی با حرف بزرگ باشید، خود را باور داشته باشید و مرتکب اعمال غیراخلاقی نشوید.
برای اینکه انسان میل به زندگی داشته باشد باید از خودش و هر کاری که انجام می دهد کاملا راضی باشد. البته تصور فردی که از هر اتفاقی که می افتد راضی باشد سخت است اما خودش موفق نیست. اما بسیاری از مردم فکر می کنند که موفقیت پول است. همه چیز بسیار ساده تر است، یک فرد موفق کسی است که خود را بشناسد و نوع فعالیت خود را دوست داشته باشد. افرادی هستند که ثروت زیادی ندارند اما خود را موفق می دانند و از زندگی لذت می برند.
موفقیت داشتن یک خانه گران قیمت، یک ماشین، یک قایق تفریحی نیست. همه اینها در مقایسه با زمانی که یک فرد توانسته بود خود را بشناسد، فقط چیزهای کوچک زندگی است. یک فرد موفق همیشه با شادی فراوان به خانه باز می گردد و از ملاقات با افراد نزدیک خود خوشحال می شود. چنین افرادی می دانند که معنای زندگی آنها چیست، آنها اهداف مشخصی دارند که آرزوی آنها را دارند.
اگر علاقه خود را به زندگی از دست داده اید، ساده ترین کار را می توان انجام داد؟ حتی برخی از روانشناسان برجسته جهان توصیه می کنند که در هیچ شرایطی، حتی در سخت ترین شرایط، حس شوخ طبعی را از دست ندهید. و گاهی اوقات می توانید به خودتان بخندید.
چگونه به خود کمک کنیم: توصیه های روانشناسان
لحظاتی وجود دارد که به خلاص شدن از شر افسردگی کمک می کند.
لازم است، هر چند عجیب به نظر می رسد، تعادل در رژیم غذایی وجود داشته باشد. از انجام انواع میان وعده هایی که به هیچ چیز خوبی منجر نمی شوند دست بردارید. لازم است رژیم غذایی خود را به درستی متعادل کنید تا مجبور نباشید به استفاده اضافی از برخی مجتمع های ویتامین متوسل شوید. خوردن مقدار کمی شکلات تلخ مفید است، به ترشح اندورفین کمک می کند.
این کمک می کند تا با مشکلات نگهداری دفتر خاطرات خود کنار بیایید، که در آن باید هر اتفاق کوچکی را که در زندگی اتفاق می افتد، چه موفقیت ها و چه شکست ها، یادداشت کنید. گاهی اوقات مواردی وجود دارد که به رهایی از افسردگی کمک می کند - این یک حالت شوک است. اینها لحظاتی هستند که فرد نیاز دارد در یک موقعیت خاص فوراً اقدام کند. در چنین حالتی تمام مشکلاتی را که به او اجازه زندگی عادی را نمی دهد فراموش می کند. مهم است که چنین اقداماتی تحت کنترل یک متخصص باشد، در غیر این صورت عواقب منفی می تواند بسیار خطرناک باشد.
از دست دادن علاقه به زندگی؟ شما باید به چیزهای ساده ای مانند روتین روزانه و شب توجه کنید. بررسی کنید که آیا رژیم خواب و استراحت صحیح است یا خیر. اول از همه، شما باید خواب را عادی کنید و مطمئن شوید که فعالیت مورد علاقه خود را پیدا کنید که تبدیل به یک سرگرمی شود. با تشکر از این، شما می توانید به طور کامل از مشکلات فوری فرار کنید.
اگر به نظر می رسد که همه چیز در زندگی بد است، پس چگونه می توان به زندگی علاقه پیدا کرد؟ شما باید در نظرات خود در مورد او تجدید نظر کنید و درک کنید که او در بسیاری از رویدادهای مثبت غنی است. باید خوشبین تر شوید. باور داشته باشید که زندگی می تواند به شیوه ای مثبت تغییر کند و تمام تلاش خود را برای انجام این کار انجام دهید.
بیشتر مردم تمایل دارند درباره آنچه در زندگیشان اتفاق می افتد اغراق کنند. شما باید به گذشته نگاه کنید و آنچه را که در حال رخ دادن است تجزیه و تحلیل کنید، و سپس همه چیز در جای خود قرار می گیرد. شاید برخی از مشکلات بیش از حد اغراق آمیز یا حتی دور از ذهن بود. بهتر از همه، در مواردی که افسردگی غلبه کرده است، به اطراف نگاه کنید و ببینید که دنیای اطراف چقدر رنگارنگ است. شروع به لذت بردن از زندگی کنید و اوضاع شروع به بهتر شدن خواهد کرد.
به عنوان وسیله ای برای مبارزه با افسردگی در امور خود مکث کنید
چگونه می توان با کمک یک مکث در تجارت، علاقه فرد را به زندگی بازگرداند؟ هیچ چیز سختی در این نیست. شما فقط باید استراحت کنید، شاید مدیتیشن کنید یا برای استراحت در طبیعت بروید. برای اینکه احساس کنید دیدار با سحر در برخی از مکان های مورد علاقه شما چقدر لذت بخش است. عصر را کنار آتش بگذرانید. مراقب نحوه جریان آب باشید و در عین حال مشکلات خود را به یاد نیاورید. به روح خود گوش دهید و لحظات خوش زندگی را به خاطر بسپارید.
هدف زندگی خود را به خود یادآوری کنید
چگونه می توان شادی و علاقه به زندگی را برگرداند؟برای این، فرد باید درونی ترین رویاهای خود را به خاطر بسپارد، زیرا همه آنها را داشتند. لازم است، همانطور که بود، به گذشته برگردیم و آنچه را که در آن زمان خوشایند بود، پیدا کنیم، معنایی که انرژی و میل به زندگی می بخشد. سپس خوب است فکر کنیم که دقیقاً در چه لحظه ای یک نقطه عطف در زندگی رخ داد و دقیقاً چه اتفاقی افتاد ، چرا میل به زندگی از بین رفت. سپس باید از نظر ذهنی به مکان و زمانی که آن اتفاق افتاد برگردید و گذشته را بازنویسی کنید. پس از چنین تجدید نظری در مورد هر چیزی که اتفاق می افتد، باید شروع به زندگی در هماهنگی کامل با روح خود کنید و همه چیز را با آن بررسی کنید. دارویی که می تواند به غلبه بر مشکلات روانی کمک کند در روح همه است.
چگونه جلوی انسداد احساسات را بگیریم
2 گزینه برای مشاوره روانشناسان در مورد چگونگی بازیابی علاقه به زندگی و جلوگیری از مسدود کردن احساسات وجود دارد.
اول: شما باید سعی کنید به درون خود نگاه کنید تا بفهمید که چه نوع احساساتی را می خواهید از دیگران و خودتان پنهان کنید. سپس باید آنها را کاملاً بپذیرید، احساس کنید، تجربه کنید و فقط رها کنید.
بهتر است این کار را در دوران کودکی انجام دهید. یک کودک می تواند آزادانه، بدون خجالت، گریه کند اگر کسی او را آزار داد و بلافاصله همه چیز را فراموش کند و شروع به بازی کند و کار مورد علاقه خود را انجام دهد. بنابراین، کودکان به راحتی احساسات منفی را رها می کنند.
برای یک بزرگسال بسیار دشوارتر است. او باید جایی را پیدا کند که کسی او را نبیند. آرام باشید و درک کنید که چه احساساتی برای او بیشتر آزاردهنده است. وقتی او با این موضوع کنار آمد، باید آنها را بپذیرد، آنها را به طور کامل احساس کند، و بنابراین می تواند احساسات منفی را از بین ببرد. احساسات منفی دیگر مسدود نخواهند شد و بسیار آسان تر خواهد شد.
گزینه دوم: فرد باید از روان درمانگر کمک بگیرد.
خنده ساده ترین درمان افسردگی است
یک فرد فقط باید همه چیز را راحت تر درک کند. هر روز صبح را با لبخند شروع کنید و بفهمید که زندگی زیباست، مهم نیست که چه باشد. تماشای فیلم های کمدی بسیار مفید است. چنین درمانی ساده به بسیاری کمک کرده است تا از زندگی لذت ببرند و از شر احساسات منفی که از درون می خورند خلاص شوند.
نتیجه
یک حقیقت شناخته شده وجود دارد: هر سؤالی که به درستی مطرح شود، یک پاسخ دارد. فردی که در تعجب است که چگونه علاقه خود را به زندگی بازگرداند، در حال حاضر در مسیر درستی قرار گرفته است.
شما تنها فردی در جهان نیستید که از هیچ چیز راضی نیستید و زندگی را خاکستری می بینید. در واقع، اگر علاقه خود را به زندگی از دست بدهید، بلافاصله می توانید به افسردگی مشکوک شوید. اما گاهی اوقات اصلاً موضوع این نیست. زندگی در این دنیا به دلایل مختلف کسل کننده است. به هر حال، روانشناسان و شعبده بازان معتقدند که اگر چیزی نخواهید، چیزی نخواهید داشت. چه چیزی دلیل نمی شود که حداقل چیزی را بخواهی؟
چرا هیچی نمیخوای؟
*فقط خستگی در واقع، برخی زمان کافی برای استراحت ندارند: فقط مسابقه برای نتیجه و بدون زندگی معنوی. انرژی زیادی می گیرد، زندگی را مسموم می کند و به سادگی اجازه "پرواز" را نمی دهد.
*احساس بی ارزشی دویست سال پیش، کلاسیک‌ها درباره «افراد مازاد» به ما گفتند، اما امروزه به اندازه کافی از آنها وجود دارد. بله، گاهی مردم به همدیگر نیاز ندارند و این معنای وجودی ما را به تمسخر تبدیل می کند و به سادگی عزت نفس را می کشد.
* من باید. توجه! فقط اگر اصول "من موظف هستم" ، "من مجبورم" ، "من باید" تنها مواردی باشند که شما را در زندگی راهنمایی می کنند ، با گذشت زمان به یک باربر در ولگا تبدیل می شوید و بار غیر قابل تحملی را می کشید. بدهی ابدی هرگز شادی به ارمغان نمی آورد و فقط می تواند سنگی بالای سر شما باشد.
*عدم هدف همه چیز در اینجا روشن است: اگر رویا و هدفی وجود نداشته باشد و جایی برای تلاش نداشته باشید، بعید است که زندگی سرگرم کننده و شادی باشد.
* هدف خیلی بزرگ است. وضعیت برعکس است. بنابراین، اگر هدف غیرواقعی به نظر برسد، قطعاً منجر به افسردگی خواهد شد.
* عدم ارتباط بله، ما افراد اجتماعی هستیم، بنابراین عدم ارتباط با مردم منجر به نقص در شناخت خود به عنوان یک موجود اجتماعی می شود.
* یک طرفه بودن و وسواس فکری. شما نمی توانید تنها یک کار را انجام دهید، در حالی که در کار دیگر شکست می خورید. فقط در صورتی که فقط یکی از جنبه های زندگی توسعه یابد، بقیه جنبه ها را از بین نمی برد، زیرا بیشتر از همه به هماهنگی نیاز داریم.
* وجود یکنواخت هیچ چیز به اندازه طرح های ناقص علاقه به زندگی را از بین نمی برد. زندگی حرکت و رشد است پس اگر نباشند تبدیل به باتلاق می شود.
* ناتوانی ما در لذت بردن از چیزهای کوچک مقصر است. شادی فقط در لحظه ها وجود دارد و آتش بازی روزانه اصلاً مورد نیاز نیست!
* مسدود کردن احساسات منفی در صورت وجود، ما قطعا از آنها فاصله خواهیم گرفت و آنها را مسدود خواهیم کرد. اما در عین حال، جریان احساسات منفی نیز مسدود خواهد شد. بنابراین، اگر احساسات منفی نسبت به خویشاوندان یا خودمان تجربه کنیم، چیز کمی برای خشنود کردن وجود خواهد داشت.
چه باید کرد؟
بلافاصله باید گفت که هیچ طرح جهانی وجود ندارد که به شما بگوید اگر چیزی شما را خوشحال نمی کند و چیزی نمی خواهید چه کاری انجام دهید. دلایل زیادی برای بی تفاوتی و بلوز وجود دارد، بنابراین باید به دنبال راه های مناسب باشید.
* شروع به انجام کاری کنید هر چه بیکاری در زندگی بیشتر می شود، بیشتر طول می کشد و ما بیشتر بیکار می شویم. باید کارهای جالب را طوری انجام دهید که از آن خسته شوید. اگر در روز شما مکثی نداشته باشید، خوب است: ورزش کردن، کار کردن، تمیز کردن برف یا تمیز کردن حیاط، یادگیری یک زبان خارجی، کمک به همسایگان. ما باد می کنیم و مانند یک خودکار بدون ترمز عمل می کنیم: کار، سرگرمی ها، خودسازی... بگذارید روز شما با فعالیت های مختلف پر شود، نه یکنواخت.
* مراقب بدن خود باشید. در یک بدن زیبا - یک روح زیبا و مثبت. بنابراین، نوع ورزش یا فعالیتی را پیدا کنید که به طور کلی شما را خوشحال می کند: تناسب اندام، پیاده روی، شنا، اسب سواری، رقص... اگر مدت زیادی است که به نوعی ورزش می کنید، می توانید آن را برای مدتی تغییر دهید و فعالیت خود را متنوع کنید بیشتر از همه، پیاده‌روی و رقص‌های اجتماعی شادی را به ارمغان می‌آورند: در اینجا شما حرکت، ارتباط و دریایی از تأثیرات دارید.
* تصور کنید که فقط یک دقیقه، یک روز یا یک هفته به زندگی تان باقی مانده است... اگر یک نفر اسلحه به سرش بگذارند، بعید است که غمگین شود و دچار بی تفاوتی شود. به همین دلیل افراد زیادی هستند که با مرگ بازی می کنند و به ورزش های شدید یا به طور کلی ورزش های شدید علاقه دارند.
* قفل حواس خود را باز کنید. این به موارد منفی اشاره دارد، آنهایی که از خود پنهان می کنیم. برای انجام این کار، می توانید به یک روان درمانگر مراجعه کنید یا خودتان به خودتان نگاه کنید. تنها با خودمان و در آرامش کامل، بر نفس کشیدن تمرکز می کنیم و به این فکر می کنیم که واقعاً چه احساسی نسبت به والدین، فرزندان، خودمان، نیمه خود داریم. خود را در این احساسات غرق کنید و از آنها خجالت نکشید. بنابراین منفی های زیادی ظاهر می شود و نگرش نسبت به اقوام و دوستان به سمت بهتر شدن تغییر می کند. و در عین حال، علاقه به زندگی باز خواهد گشت.
* خنده. می توانید فهرست کاملی از کمدی هایی که هنوز تماشا نکرده اید تهیه کنید و هر روز یکی را تماشا کنید، می توانید جوک ها یا داستان های خنده دار بخوانید. شما می توانید چیزهای خنده دار را در خیابان، در محل کار، در اتوبوس نگاه کنید و استراق سمع کنید. این کمک می کند! همچنین می توانید به هرکسی که در خیابان می بینید لبخند بزنید و نترسید که عجیب به حساب بیایید. یک نفر حساب می کند و کسی در پاسخ لبخند می زند.
* "پارتی" خود را ایجاد کنید. دوستان قدیمی را به خاطر بسپارید، آشنا شوید، جلسات جالبی ترتیب دهید، افراد را به یکدیگر معرفی کنید، با یک علاقه یا ایده مشترک متحد شوید! باور کنید یا نه، می توانید یک باشگاه مجلل از علایق در حیاط خود داشته باشید: شطرنج، مافیا، ترجیح، سوزن دوزی. آنچه را که به آن علاقه دارید با مردم به اشتراک بگذارید و از آنها انرژی بگیرید. فقط داخل نشو!
* هدف خود را پیدا کنید یا آن را به خاطر بسپارید. می‌توانید با یک روان‌درمانگر کار کنید، یا می‌توانید زندگی‌تان را به عقب برگردانید و به یاد بیاورید که چه زمانی از زندگی لذت بردید، سوختید و معنای وجودتان را دیدید. کی متوقف شد؟ چه زمانی این مسیر را خاموش کردید؟ چرا این اتفاق افتاد؟ آن لحظه را پیدا کنید و زندگی را از آنجا بازنویسی کنید.
* استراحت کن. توقف کن، مراقبه کن، به جنگل یا رودخانه برو، به آب و آتش گوش کن، به جنگل، هوای پاک و روحت گوش کن. طبیعت و آرامش نیز درمان افسردگی هستند.
* هدف جدیدی تعیین کنید یا فقط یک کار بزرگتر. این یک بحران خواهد بود، یعنی فرصتی برای رشد و بهتر شدن، تغییر، حرکت به یک مرحله جدید. در اینجا مهم است که قدم های کوچک بردارید و هدف خود را به مراحل و نقاط عطف تقسیم کنید. روزی نیست که گامی به سوی رویای تو نرود!
علاقه به زندگی رها کردن ظلم و ستم گذشته
اگر علاقه به زندگی پس از یک سری اتفاقات ناخوشایند در زندگی از بین رفته است، کافی است گذشته را با میخ های آهنین بکوبید. چگونه انجامش بدهیم؟
اول از همه، رویدادهای گذشته را تجزیه و تحلیل کنید و به این فکر کنید که چه چیزی می توانید از آنها بیاموزید. اکنون می توانید با خیال راحت با گذشته خود خداحافظی کنید و ادامه دهید. بدانید که تغییر طبیعی است، بنابراین نمی توانید در گذشته گیر کنید. خلاص شدن از شر ترس های گذشته کاملاً ممکن است: آنها اکنون بی ربط هستند. تنها لحظه ای که می توان گذشته را برانگیخت، عصر روز شماست. در این زمان، مهم است که تعیین کنید چرا این روز زندگی کرده اید، تمام دستاوردهای خود را یادداشت کنید، به یاد داشته باشید که چه خوبی انجام داده اید. خوب، و ما خودمان را برای این همه ستایش می کنیم!
اما نه به یکباره همه چیز را انجام دهید - خیلی آسان است که خودتان رانندگی کنید. اگر متوجه شدید که شخصیت شما فاقد کیفیت خاصی است، ابتدا تصمیم بگیرید که آیا به این کیفیت نیاز دارید یا فشار اجتماعی و کلیشه ای است. در صورت لزوم، اهداف را تعیین کنید و به آرامی توسعه دهید. نکته اصلی اینجا این است که در یک ماه خود را نکشید.
هیچ علاقه ای در زندگی وجود ندارد. علاقه از دست رفته به زندگی: آنچه را که باید داشته باشید برمی گردانیم
- فقط خسته ام. در واقع، برخی زمان کافی برای استراحت ندارند: فقط مسابقه برای نتیجه و بدون زندگی معنوی. انرژی زیادی می گیرد، زندگی را مسموم می کند و به سادگی به شما اجازه نمی دهد "بالا پرواز کنید".
- احساس بی ارزشی. دویست سال پیش، کلاسیک‌ها درباره «افراد زائد» به ما گفتند، اما امروزه هنوز به اندازه کافی از آنها وجود دارد. بله، گاهی مردم به همدیگر نیاز ندارند و این معنای وجودی ما را به تمسخر تبدیل می کند و به سادگی عزت نفس را می کشد.
- من باید. اگر اصول "من موظف هستم" ، "من مجبور هستم" ، "من باید" تنها مواردی هستند که شما را در زندگی راهنمایی می کنند ، با گذشت زمان به یک باربر در ولگا تبدیل می شوید و بار غیر قابل تحملی را می کشید. بدهی ابدی هرگز شادی به ارمغان نمی آورد و فقط می تواند سنگی بالای سر شما باشد.
- عدم هدف. همه چیز در اینجا روشن است: اگر رویا و هدفی وجود نداشته باشد و جایی برای تلاش نداشته باشید، بعید است که زندگی سرگرم کننده و شادی باشد.
- یک هدف خیلی بزرگ وضعیت برعکس است. اگر هدف غیرواقعی به نظر برسد، قطعاً منجر به افسردگی می شود.
- عدم ارتباط. بله، ما افراد اجتماعی هستیم، بنابراین عدم ارتباط با مردم منجر به نقص در شناخت خود به عنوان یک موجود اجتماعی می شود.
- یک طرفه بودن و وسواس. شما نمی توانید تنها یک کار را انجام دهید، در حالی که در کار دیگر شکست می خورید. اگر فقط یکی از جنبه های زندگی توسعه یابد، بقیه جنبه ها را از بین نخواهد برد، زیرا بیشتر از همه به هماهنگی نیاز داریم.
- وجود یکنواخت هیچ چیز به اندازه طرح های ناقص علاقه به زندگی را از بین نمی برد. زندگی حرکت و رشد است پس اگر نباشند تبدیل به باتلاق می شود.
- ناتوانی ما در لذت بردن از چیزهای کوچک مقصر است. شادی فقط در لحظه ها وجود دارد و آتش بازی روزانه اصلاً مورد نیاز نیست!
- مسدود کردن احساسات منفی اگر هم باشند قطعا از آنها دور می شویم و جلوی آنها را می گیریم. اما در عین حال، جریان احساسات منفی نیز مسدود خواهد شد. اگر احساسات منفی را نسبت به خویشاوندان یا خودمان تجربه کنیم، چیز چندانی برای خوشحال کردن وجود نخواهد داشت.
چگونه علاقه به زندگی را بیدار کنیم
وسایل بداهه
برای فرار از روال، می توان با «وسایل بداهه» کنار آمد. سعی کنید زمان بیشتری را به سرگرمی مورد علاقه خود اختصاص دهید، در کلاس های یک باشگاه بدنسازی ثبت نام کنید، شروع به رفتن به دوره های زبان خارجی، یک باشگاه غواصی و غیره کنید. چیز جدیدی را امتحان کن. بهتر است کلاس های گروهی را ترجیح دهید. یک فضای جدید و یک دایره اجتماعی جدید به تکان دادن همه چیز و خلاص شدن از شر بلوز کمک می کند.
علاوه بر این می توانید کمی محیط خانه را تغییر دهید. دیوارها را با رنگ دیگری رنگ آمیزی کنید، فضای داخلی را با لوازم روشن تکمیل کنید، روتختی خاکستری قدیمی را با روتختی جدید با رنگ های روشن جایگزین کنید.
برخی از زنان با تغییر در کمد لباس، تصویر، سبک لباس کمک می کنند. فقط سعی کنید تغییرات کوچکی را به زندگی خود اضافه کنید. اجازه ندهید خلق و خوی تاریک شما را پایین بیاورد.
موسیقی درمانی کمک بزرگی برای بازیابی علاقه به زندگی خواهد بود. یک لیست پخش جدید بنویسید. فقط ملودی های شیاردار و پویا را در آن بگنجانید که با شنیدن آنها بلافاصله می خواهید شروع به رقصیدن کنید. از آهنگ های مالیخولیایی و غم انگیز خودداری کنید.
مهم است که سعی کنید هر روز مقدار مشخصی از احساسات مثبت را دریافت کنید. حداقل 15 تا 20 دقیقه در روز را به خواندن جوک ها، حکایت ها اختصاص دهید، از ته دل بخندید. این نه تنها بار مثبت ایجاد می کند، بلکه شما را از بی علاقگی نجات می دهد و به شما کمک می کند با چشمانی متفاوت به دنیا نگاه کنید.
اگر احساس می کنید که به معنای واقعی کلمه به "دستگیره" رسیده اید، روانشناسان توصیه می کنند بنشینید و به این فکر کنید که دقیقاً چه چیزی را برای خوشبختی از دست داده اید و چگونه به آن دست یابید. در وهله اول باید آنچه را که می توان در کوتاه ترین زمان ممکن تغییر داد قرار دهید. و تنها پس از آن سخت تر برای اجرای برنامه ها.
اگر به تنهایی نمی توانید ریشه مشکل را پیدا کنید و دچار بی تفاوتی شدید، بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید.
مهم است که نتایج را دنبال کنید و همه آنها را در یک دفترچه مخصوص ثبت کنید. هر شب در حالی که در رختخواب دراز می کشید، به گذشته نگاه کنید و همه چیزهای خوبی را که در آن روز برای شما اتفاق افتاده و آنچه به دست آورده اید را به یاد بیاورید. مطمئناً چیزهای زیادی وجود دارد که می توانید خود را به خاطر آنها تحسین کنید. اگر اشتباه کردید، به آنچه موقعیت به شما آموخته است فکر کنید. درس را یاد بگیرید و با لبخند ادامه دهید.
عدم علاقه به زندگی به این معناست که انسان احساس بی معنی بودن هر چیزی را که برایش می افتد داشته باشد. به نظر می رسد که شخص هیچ چشم اندازی برای شخصی و بیشتر ندارد توسعه حرفه ایو همه چیزهای خوب مدتهاست که از بین رفته اند.
افراد ممکن است به دلایل کاملاً عینی یا به دلیل ویژگی های شخصی با این مشکل روبرو شوند. در حالت اول، دلیل بروز عدم علاقه به زندگی ممکن است یک اتفاق منفی رخ داده باشد که منجر به بروز بیشتر حالت افسردگی شده است. این حالت، به طول انجامیده، می تواند فرد را کاملاً بی تفاوت و عاری از هرگونه مظاهر ابتکار عمل کند. این حوادث شامل مرگ می شود. عزیز، قطع رابطه، پایان دادن به دوستی، اخراج از شغل و غیره. هر یک از این پدیده ها منجر به استرس در انسان می شود. مهم این است که بتوانید به موقع با این وضعیت کنار بیایید و به زندگی عادی برگردید. اگر این اتفاق نیفتاد و فرد به دلیل اتفاقی که افتاده کاملاً در افکار منفی غوطه ور شود، افسردگی شروع می شود. اگر فرد بخواهد و برای غلبه بر چنین حالتی تلاش کند، افسردگی می تواند به مرور زمان بگذرد و محیط او از هر جهت به او کمک می کند. در غیر این صورت، حالتی پیش می آید که زندگی کاملاً بی معنا و تاریک به نظر می رسد. غالباً وضعیت با این واقعیت تشدید می شود که رویدادی که منجر به افسردگی شده است با یک یا چند رویداد که فقط وضعیت فرد را تشدید می کند به دنبال داشت. آنها می توانند پیامد مستقیم آنچه اتفاق افتاده باشند (مثلاً ابتدا اخراج و به دنبال آن بی پولی رخ می دهد و این به نوبه خود منجر به وخامت روابط خانوادگی می شود) یا می توانند در یک منطقه کاملاً متفاوت رخ دهند. زندگی یک فرد سایر علل عینی بیماری های جدی هستند. وجود یک بیماری یا آسیب جدی که توانایی فرد را محدود می کند و به او اجازه زندگی نمی دهد زندگی کامل، اغلب منجر به از بین رفتن معنای زندگی می شود. این امر به ویژه در مورد افرادی که از قبل می دانند محکوم به فنا هستند صادق است (مثلاً بیماران سرطانی در مرحله شدید).
اغلب، عدم علاقه به زندگی هیچ توجیه منطقی ندارد. همه چیز در زندگی برای یک فرد به آرامی پیش می رود، هیچ مشکل مهمی وجود ندارد، اما او همچنان احساس ناراحتی می کند. این ممکن است به دلیل یک دوره موقت در زندگی، مانند بحران میانسالی باشد. در این صورت پس از مدتی حالت افسردگی از بین می رود. اگر دلیل چنین خلق و خوی در گرایش بدبینانه شخصیت باشد، زمانی که فرد به طور طبیعی مستعد افسردگی، بی تفاوتی و ترس از شکست است، ممکن است لازم باشد از یک روانشناس کمک بگیرید. چنین افرادی در ابتدا خود را برای نتیجه بد رویدادها برنامه ریزی می کنند، به این دلیل که هیچ چیز برای آنها درست نمی شود. جای تعجب نیست که با این طرز فکر، آنها در واقع یکی پس از دیگری شکست می خورند. به نظر می رسد معنای زندگی برای آنها از بین رفته است و توانایی تعیین اهداف و تلاش برای رسیدن به آنها مطلقاً وجود ندارد.
برای غلبه بر این شرایط در خود، باید چند قانون ساده را دنبال کنید: یک سبک زندگی فعال داشته باشید و ورزش کنید. بیشتر استراحت کن؛ به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید؛ یاد بگیرید که مثبت فکر کنید؛ با مردم ارتباط برقرار کنید و به آنها علاقه واقعی داشته باشید. به یک سفر هیجان انگیز بروید؛ اهداف آسان برای دستیابی را تعیین کنید و آنها را به انجام برسانید.
بنابراین، عدم علاقه به زندگی ممکن است به دلیل وجود مشکلات جدی سلامتی، استرس یا خلق و خوی بدبینانه ظاهر شود. اما دلیل پیدایش این حالت هر چه که باشد، با رویکردی صحیح می توانید از آن خارج شوید و زندگی با رنگ های جدید برق خواهد زد.
اگر علاقه خود را به زندگی از دست بدهید، چه باید کرد؟ برخی از قوانین برای کسانی که علاقه خود را به زندگی از دست داده اند وجود دارد، آنها به بازگشت آن کمک می کنند.
شما باید برنامه خود را کاملاً تغییر دهید. این ممکن است تغییری در مسیری باشد که فرد برای رسیدن به کار طی می کند. شاید باید حمل و نقلی را که او دنبال می کند رها کنید یا کمی زودتر از توقف خود پیاده شوید و پیاده ادامه دهید. بسیاری از مردم هنگام سفر و رفت و آمد به محل کار، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود را مفید می دانند. این به تقویت سیستم عصبی کمک می کند.
چگونه علاقه به زندگی را دوباره به دست آوریم؟ توصیه روانشناس: باید شروع به آزمایش کنید و از ترس از چیزهای جدید در زندگی خود دست بردارید. همچنین مهم است که از خوردن همان غذا خودداری کنید. مدل موی خود را تغییر دهید، اگر برای مدت طولانی تغییر نکرده است، کمد لباس خود را به روز کنید. شما باید شروع به لذت بردن از انواع نوآوری کنید.
به روز کردن فضای داخلی خانه مفید خواهد بود، حتی ممکن است مجبور شوید برخی از چیزهای قدیمی را دور بیندازید و چیزهای جدید بخرید. همچنین به افزودن رنگ های جدید به فضای داخلی آپارتمان کمک می کند.
شما باید کمی خودخواه شوید و از شر آن وظایفی خلاص شوید که عادت داشتند و زمان زیادی را صرف کردند، اما ضروری نبودند. شما باید شروع به دوست داشتن خود کنید و دیگر به حرف های کسی گوش ندهید، یاد بگیرید به خودتان ایمان داشته باشید. از هر اتفاق مثبت کوچک در زندگی خود شاد باشید. 
بدون علاقه به زندگی اگر علاقه ای به زندگی وجود ندارد چه باید کرد؟
شخصاً این شعر به من کمک کرد ، من آن را در سال 2000 خواندم ، ما معمولاً به کسی که بهتر از ما زندگی می کند نگاه می کنیم ، بنابراین اغلب قدر آنچه را داریم نمی دانیم ...
وقتی سرنوشتت برایت ظاهر می شود
غیرقابل تحمل سخت و خشن، -
عجله نکنید که زندگی بد است،
روحت را در برابر خواست خدا فروتن کن.
ما انسانها اغلب اینگونه هستیم:
ما سلامتی، شادی، آرامش می خواهیم.
و اگر خداوند روزهای اندوه را برای ما بفرستد
ما بلافاصله قدرت خود را از دست می دهیم.
ما می خواهیم خوب باشد.
اما چرا ما متوجه نمی شویم
چقدر وجود دارد که به سختی زندگی می کنند
تمام سالها ما نمی دانیم؟
چند نفر در بستر هستند،
بیماری شدید برای چندین سال.
و ما فقط یک هفته مریض شدیم،
و بعد گاهی غر می زنیم.
وقتی می بینید که یک معلول در حال راه رفتن است
کسی که مجبور است با عصا راه برود،
ستایش خدا را فراموش نکنید
اینکه تمام عمرت را روی دو پا راه می‌روی.
اینجا یک عابر کور است که با چوب در می زند،
هیچی تو زندگیم نمیبینم
رنگ آسمان و خورشید را نمی داند
حتی صورت مادرش را هم ندید.
و نظر شما برای چه سهمی چیست؟
بالاخره او از همه بدتر و گناهکارتر نیست.
دوست من تا پشت چشمت خدا را ستایش کنی
برای هر که می بیند مثال می زند.
از دست دادن علاقه به زندگی علل مشکل
| مشکلات در زندگی شخصی | امور «آمور» همیشه سرلوحه منافع بشر بوده است. متأسفانه ما همیشه با افراد قابل اعتماد و مومن روبرو نمی شویم. روابط اغلب ناامیدانه از هم می پاشند و ایمان به آینده را از ما سلب می کنند و با دسته ای از اختلالات روانی به ما پاداش می دهند. |
| مشکلات در کار | کار اصلی ترین عصا است که زندگی ما بر آن تکیه می کند. اگر این عصا بشکند یا به طرز تهدیدآمیزی ترک بخورد، روح نمی تواند در وضعیت مثبت باقی بماند. فرد دائماً در استرس است که دیر یا زود کار خود را انجام می دهد. |
| ویژگی های شخصی | یک نفر در امتداد یک نخ بر روی جریان گدازه راه می رود و تکان نمی خورد. و برای کسی، هر پنکیک سوخته دلیلی برای هیستری می شود. افراد متفاوت هستند، اما ویژگی هایی مانند نوزادی، آسیب پذیری، تاثیرپذیری، بدگمانی اغلب به دلایل افسردگی و اعتماد به نفس پایین تبدیل می شوند. |
| استرس شدید | این اتفاق می افتد که شما یک آرزوی چندین ساله و تمام توان خود را بدون هیچ اثری می دهید و ناگهان به سمت شما می رود. سمت معکوسمثل یک کلبه افسانه ای بله، زندگی گاهی اوقات چیزهای وحشتناکی را به ما نشان می دهد که به هیچ وجه افسانه ای نیستند. گاهی اوقات اثر آنها در روان باقی می ماند و نمی توان به تنهایی به تعادل رسید. |
| بی توجهی به اعصاب | اگر بیمار به موقع به روان‌درمانگر مراجعه می‌کرد، می‌توانست از بسیاری از موارد افسردگی (از جمله مواردی که منجر به خودکشی می‌شود) پیشگیری شود. اما بنا به دلایلی، مردم مطمئن هستند که مراجعه به یک درمانگر معنوی اعتراف داوطلبانه به دیوانگی است. "آیا من آنقدر ضعیف هستم که نمی توانم آن را تحمل کنم؟" مرد فکر می کند و افسوس که کار نمی کند. و سالهای طولانی درمان را می توان به موقع با 2-3 مکالمه با متخصص جایگزین کرد که بیمار را از روحیه منفی خارج کند. |
رویدادهای مختلف می تواند منجر به این حالت شود، من آنها را توصیف نمی کنم. بیایید سعی کنیم راه هایی برای اصلاح وضعیت پیدا کنیم.
اگر افسردگی وجود دارد، پس شما وابستگی شدیدی به افراد یا شرایط دارید. این فقط به یک روش درمان می شود - با کار روی خودتان. و از آنجایی که باید با خودتان کار کنید، پس تا آنجا که ممکن است برای معشوق خود وقت بگذارید.
طرز فکرت را عوض کن
اگر قبل از وضعیت فعلی شما اتفاق ناخوشایندی رخ داده است و می دانید که علت آن بوده است، باید اقدامات زیر را انجام دهید:
تحلیل کنید و از رویدادهای ناخوشایند درس بگیرید.
با گذشته خداحافظی کنید و زندگی را از صفر شروع کنید. به گذشته دل نبند. به یاد داشته باشید که در ترتیب چیزها - تغییر کنید. همه چیز جریان دارد و همه چیز تغییر می کند وگرنه توسعه ای در کار نیست.
ترس های گذشته خود را رها کنید. اجازه ندهید منفی به ذهن شما برسد. یاد بگیرید مثبت فکر کنید. این به برخی از ترفندهای روانشناختی کمک می کند که می توانید در اینترنت جستجو کنید.
علایق جدیدی در زندگی پیدا کنید، رویای جدیدی که به شما الهام می‌بخشد و شاید قبلاً به آن دست نیافتید.
اگر هدفی را پیدا کنید که واقعاً برای خود هیجان انگیز است و شروع به اجرای آن کنید، به سادگی زمانی برای فکر کردن به رویدادهای غم انگیز نخواهید داشت.
اگر هدف جدیدی به هیچ وجه پیدا نشد، ابتدا سعی کنید فردی را پیدا کنید که حتی از شما بدتر است و به او کمک کنید. اعمال شما باعث افزایش عزت نفس شما می شود.
یاد بگیرید که تابش کنید و به دیگران عشق بدهید. "همسایه خود را به اندازه خود دوست داشته باشید." اگر به این خطوط فکر کنید، می بینید که با عشق به خود است که عشق به دیگران آغاز می شود. فقط مرد شادکسی که در هماهنگی با خودش زندگی می کند می تواند برای شخص دیگری خوشبختی بیاورد. آیا این دلیلی برای شروع تغییر خود نیست؟
منتظر کسی نباش که تو را خوشحال کند. اول دادن را یاد بگیر دنیای ما مانند یک آینه است. آنچه ما ارسال می کنیم به ما بازگردانده می شود. دنیا را شادتر کن!
یادت باشه زندگی چیه
زندگی یک فرصت است، از آن استفاده کنید.
زندگی زیبایی است، آن را تحسین می کنم.
زندگی یک موهبت است، طعمش را بچش.
زندگی یک رویاست، آن را به واقعیت تبدیل کن.
زندگی یک چالش است، آن را بپذیر.
زندگی یک وظیفه است، آن را انجام دهید.
زنده گی یک بازی است، بازی اش کن.
زندگی ثروت است، آن را گرامی بدار.
زندگی عشق است، از آن لذت ببرید.
زندگی یک راز است، آن را بدانید.
زندگی یک فرصت است، از آن استفاده کنید.
زندگی یک مبارزه است، آن را تحمل کنید.
زندگی یک ماجراجویی است، آن را بپذیر.
زندگی خوشبختی است، آن را خلق کن.
زندگی همینه باید براش بجنگی.
زندگی خیلی زیباست، خرابش نکن.
"هیچ لذتی در دنیا بالاتر از این نیست که در هر دقیقه از وجودت دنیا را به سوی خوبی متمایل کنی!" یک هدف واقعا نجیب، که ارزش زندگی کردن، رویاپردازی، توسعه و شروع به آوردن خود و دیگران را دارد!
باشد که علاقه شما به زندگی هرگز از بین نرود!
بارگذاری...
