Blogas įprotis rinkti pasekmes į nosį. Kaip atsikratyti įpročio krapštyti nosį

Nosies rinkimas yra labai dažnas įprotis, kuris daugumoje (jei ne visose) kultūrų laikomas bjauriu ir nepriimtinu. Išimtiniais atvejais nosies skynimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų (pvz., infekciją). Jei norite nustoti krapštyti nosį, turite pradėti nuo nosies išsivalymo, įpročių keitimo ir prireikus apsilankymo pas psichologą.

Žingsniai

Laikykite nosies ertmę švarią

Išvalykite nosį. Nepamirškite reguliariai pūsti nosį, kad pašalintumėte snarglius ir gleives iš nosies. Jei turite švarią nosį, tada nereikės daug ko ieškoti. Be to, nosį galite valyti specialiais vandeniniais arba druskos tirpalais. Jie dažnai parduodami nosies purškalų pavidalu.

Išspręskite savo alergijos problemą. Jei turite alergiją, pagalvokite, kaip sumažinti jos pasireiškimą. Pasitarkite su gydytoju apie antihistamininių vaistų vartojimą alerginėms reakcijoms gydyti. Jei turite alerginė reakcija dėl tam tikro alergeno (pavyzdžiui, ant mano mamos katės kailio) galite nusipirkti be recepto parduodamų antihistamininių vaistų.

• Net ir vartodami nereceptinius vaistus, prieš tai pasitarkite su gydytoju.

1. Atsikratykite plaukelių. per storas ir ilgi plaukai nosyje prisideda prie nuolatinio dulkių ir kitų dalelių surinkimo ore. Pavyzdžiui, dulkės ir žiedadulkės gali susipainioti plaukuose ir jausite, kad nosį reikia nedelsiant išvalyti. Dėl to kyla noras pasiimti nosį. Paimkite nosies plaukų kirpimo mašinėlę ir nukirpkite ja plaukus.

   Mūvėkite pirštines. Pirštinės labai atgraso nuo įpročio kišti nosį. Prieš išeidami į lauką, užsimaukite pirštines – jos bus puiki kliūtis, kuri neleis užsimiršti ir netyčia pradėti krapštyti nosies. Galite nusipirkti gražių stilingų pirštinių po savo paltu ar kita apranga, kad visą laiką kontroliuotumėte šį įprotį.

   Stenkitės atsikratyti provokuojančių veiksnių.Žmonės dažnai pradeda krapštyti nosį reaguodami į nerimą ar kitas neigiamas emocijas. Šias emocijas gali sukelti aplinka ir stresoriai. Atkreipkite dėmesį į aplinkybes, kurioms esant kyla noras pasiimti nosį. Jei pastebite kokių nors dėsningumų, stenkitės vengti provokuojančių veiksnių.

   • Pavyzdžiui, stovėdami ilgoje eilėje galite pasiimti nosį. Tokiu atveju turėtumėte stengtis vengti ilgų eilių arba stengtis, kad jūsų rankos būtų užimtos.

2. Apdovanokite save už gerą darbą. Jei pavyksta įveikti norą pasiimti nosį, būtinai kuo nors pasilepinkite. Sugalvokite atlygio sistemą, kuri suteikia atlygį už dieną, savaitę ir mėnesį (jei nugalėjote norą pasiimti nosį). Atlikę šią užduotį, palepinkite save kuo nors.

   Būk kantrus. Norint pakeisti įprastą elgesį, reikia daug laiko ir pastangų. Taip, greičiausiai, porą kartų suklysite. Atleisk sau ir judėk toliau. Laikui bėgant nustosite krapštyti nosį.

Kaip atpratinti vaiką pasiimti nosį

Leiskite vaikui nusiplauti rankas kiekvieną kartą, kai paima nosį.Šiuo metodu jūs ne tik išmokysite vaiką asmeninės higienos, bet ir atpratinsite jį nuo įpročio krapštyti nosį. Jei vaikas nuolat turi pertraukti žaidimą ar kt įdomi veikla nusiplauti rankas, kitą kartą jis gerai pagalvos prieš padėdamas pirštus prie nosies. Bet jūs turite griežtai laikytis šios taisyklės (net ir viešoje vietoje).

Užimkite vaiko rankas ir pirštus. Vaikai dažnai skina nosį iš nuobodulio. Įsitikinkite, kad jūsų vaiko rankos visada yra kuo nors užimtos. Piešimas, spalvinimas tam puiki veikla. Jūs netgi galite tiesiog duoti vaikui žaislą, kai jis nervinasi ar turi ramiai sėdėti. Tai užims vaiko rankas, o nosies nekiš.

Kreipkitės į savo gydytoją. Galbūt šis įprotis yra kokios nors nosies ligos simptomas. Nuveskite vaiką pas pediatrą ir aptarkite galimos priežastys kaip alergija ir dehidratacija. Jei pediatras aptiks kokių nors iš šių problemų požymių, jis patars, kaip elgtis šioje situacijoje.

Rinotileksomanija – žmogaus įprotis iš šnervių pirštu ištraukti išdžiūvusias nosies gleives. Saikingas skynimas nelaikomas nukrypimu nuo normos, tačiau per didelis entuziazmas šiai veiklai gali rodyti psichologinį ar psichikos sutrikimą. Ilgas skynimas gali sukelti kraujavimą iš nosies ir rimtesnę žalą.

Sergejus Yeseninas rašė:

Gatvėje snukis berniukas.
Oras apkepęs ir sausas.
Berniukas toks laimingas
Ir paima nosį.

Rinkis, brangioji,
Įkiškite ten visą pirštą
Tik su šia galia
Nesikiškite į savo sielą.

(1923)

Kozmos Prutkovo eilėraštis „Pajūryje“ baigiasi taip:

Ir trijulė atšoko,
Nuo kopūstų rasą šluoti...
Sodininkas niūriai stovi
Ir pirštu kasa nosį.

Dažnai galime stebėti palengvintą (sąmoningai kontroliuojamą) skynimo į nosį variantą – dažniausiai tai yra nosies galiuko palietimas rodomuoju pirštu. Nosies palietimas ar trynimas rodomuoju pirštu - abejonės ženklas / kitos šio gesto atmainos - smiliaus trynimas už ausies arba prieš ausį, akių trynimas .Dažnai šis gestas reiškia sumaištį, kai kurie mano, kad nosies paėmimas yra žemo asmeninio tobulėjimo ir „nemėgimo“ sau požymis. „Nosies paėmimas“ taip pat yra visokių beprasmių ir betikslių pramogų metafora.

Fiziologinis pagrindas

Nosis atlieka svarbią fiziologinę kvėpavimo ir kvapo funkciją. Jo vidinis paviršius padengtas epiteliu, kurio paviršiuje yra gleivių. Be uoslės receptorių nosyje, yra daug jautrių galūnių. Svetimos dalelės ar išdžiūvusios gleivės nosyje dirgina jautrius receptorius ir sukelia čiaudėjimo refleksą. Kūnas turi palaikyti švarią nosies ertmę. Šia prasme nosies paėmimas yra fiziologiškai pagrįsta procedūra.

Nosies skynimas kaip medicininis simptomas

Viskonsino gyventojų skynė nosį.

Pagal : Jeffersonas J.W., Thompsonas T.D. "Rinotileksomanija: psichikos sutrikimas ar įprotis?"J Clin psichiatrija. 1995, 56(2): 56-59

· 8,7% teigia, kad niekada neskynė nosies.

· 91% prisipažino, kad renkasi ir renkasi. Tačiau tik 49,2% mano, kad nosies skynimas yra įprastas tarp suaugusiųjų.

· 9,2% mano, kad renkasi „daugiau nei vidutiniškai“

· 25,6% renkasi kasdien, 22,3% - nuo 2 iki 5 kartų per dieną, trys prisipažino, kad renkasi bent kartą per valandą.

· 55,5% renkasi 1-5 minutes per dieną, 23,5% - 5-15 minučių, 0,8% (du) - 15-30 minučių, vieną - 2 valandas per dieną.

· 18% kenčia nuo kraujavimo iš nosies, o 0,8% teigia, kad skynimo metu pažeidė nosies pertvarą.

· 82,8% pasirenka „išvalyti“. Kvėpavimo takai", 66,4% renkasi dėl to, kad niežti, 35,7% - kad išskyros neišsikištų iš šnervių, 34,0% - higienos tikslais, 17,2% - iš įpročio, 2,1% (penki) - dėl malonumo, vienas - dėl " seksualinė stimuliacija“.

· 65,1% renkasi smiliumi, 20,2% mažuoju pirštu ir 16,4% nykščiu.

· 90,3% nosine šalina išskyras iš nosies, 28,6% meta ant grindų, 7,6% klijuoja prie baldų.

· 9% valgo išskyras iš nosies.

Daugelis medicinos šaltinių mano, kad nosies rovimas yra vienas iš nenormalaus vaikų elgesio simptomų. Visų pirma atsižvelgiama į šią veiklą dėmesio sutrikimo ir hiperaktyvumo simptomas dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas; ADHD) .

Gydytojai skiria nosies skynimą ir nosies rinkimą, susijusį su psichikos ar psichologiniu sutrikimu. Šis terminas dažnai vartojamas kalbant apie skausmingą skynimą. rinotilleksomanija.

Amerikiečių mokslininkai Jeffersonas ir Thompsonas tyrė įpročio kišti nosį paplitimą tarp Viskonsino gyventojų. Jie sukūrė klausimyną, kurį išsiuntė paštu. Klausimynas moksliškai apibrėžė nosies skynimą kaip „Piršto (ar kito objekto) įkišimas į nosį, siekiant pašalinti išdžiūvusias nosies sekretus“. Paaiškėjo, kad nosį renkasi apie 91 proc. Tačiau tik 75% jų tikėjo, kad nosį skina beveik visi. Vienas iš respondentų skynimui skyrė 2 valandas per dieną. Du susižeidė nosį. Kai kurie taip pat kramto nagus (18 proc.), sugnybė odą (20 proc.), traukėsi plaukus (6 proc.). Tyrėjai padarė išvadą, kad daugeliu atvejų nosies rinkimas tėra įprotis, tačiau kai kuriais atvejais tai peržengia patologijos ribą.

Indijos mokslininkai Andrade ir Srihari padarė panašias išvadas. Jie atliko dviejų šimtų mokinių apklausą miesto mokyklose. Beveik kiekvienas kalbintas prisipažino, kad krauna nosį – vidutiniškai keturis kartus per dieną. 17% apklaustųjų pripažino, kad nosies ėmimas jiems yra rimta problema. Daugeliu atvejų skynimą lydėjo kiti žalingi įpročiai, pavyzdžiui, nagų kramtymas. 25% moksleivių kraujavimas baigėsi nosies skynimu. Tyrėjai padarė išvadą, kad medicinos epidemiologai ir nosies specialistai turėtų skirti rimtą dėmesį šiai plačiai paplitusiai problemai.

Kai kuriais atvejais patologinis įprotis krapštyti nosį gali sukelti rimtą žalą. Pavyzdžiui, amerikiečių gydytojai pranešė apie klinikinį atvejį, kai 53 metų pacientė, kuri nuolat skynė nosį, sulaužė nosies pertvarą ir pažeidė nosies sinusą.

Taip pat gali kilti psichologinių problemų, kurios gali būti susijusios su rinotilleksomanija, pvz. obsesinis-kompulsinis spektras, įprotis kramtyti nagus, traukti plaukus ir kt.

Žmonės, sergantys rinotilleksomanija, negali kontroliuoti savo įpročių. Paprastai tai yra problema, susijusi su obsesiniais-kompulsiniais sutrikimais ar nerimo sutrikimais. Tokie žmonės patiria didelį stresą, jei neturi galimybės užsiimti savo įkyriu įpročiu. Tai padeda gauti trumpalaikį palengvėjimą, tačiau jie negali kontroliuoti ir atgrasyti nuo tokio elgesio.

Kitus pacientus, turinčius nosies skynimo įpročius, gali paskatinti tikas arba Tourette sindromas. Tai neurobiologiniai sutrikimai (pasikeitus smegenų centro slopinimui). Egzistuoti specialius metodus gydymas, įskaitant tam tikrus neuroleptikus ir psichoterapiją.

Yra žmonių, kurie dėl dėmesio stokos bando pasinaudoti savistimuliavimo forma. Žmonės, sergantys ADHD (dėmesio trūkumo sutrikimu), labai dažnai nervinasi ir iškiša nosį, kad neleistų smegenims „budėti“.

Nepatvirtinta informacija ir apgaulė žiniasklaidoje

Kartkartėmis spaudoje pasirodo straipsniai apie mokslininkus, atradusius nosies kišimo naudingumą. Jie dažnai yra pagrįsti nepatikrinta informacija.

Pavyzdžiui, nuoroda į straipsnį anglų laikraštyje Sunday Times, teigia, kad pasiimti nosį naudinga, nes ši procedūra skatina smegenų veiklą. Jie teigia, kad amerikiečių ir britų mokslininkai naudą aiškina tuo, kad nosies ertmėje yra daug receptorių, kuriuos stimuliuojant galima aktyvuoti įvairias organizmo sistemas. Pavyzdžiui, paėmę nosį galite greičiau susidoroti su peršalimu.

Pranešama, kad nosies skynimo šalininkas yra prancūzų mokslininkas Bonnier, kuris mano, kad nosies gleivinė projektuoja įvairius kūno organus. Taigi, anot Bonnier, per nosį galima paveikti beveik visą kūną.

Plačiai pasklido žinia, kad Austrijos plaučių specialistas Friedrichas Bischingeris ( Frydrichas Bišingeris) teigia, kad tie, kurie skina nosį, yra laimingi ir sveiki. Atrodo, jis reikalauja, kad ši veikla būtų skatinama, nes pirštas yra puiki priemonė nosiai išvalyti. Bishingeris taip pat pataria valgyti sugautą snarglį, nes jis naudingas imunitetui stiprinti.

Dauguma šių pranešimų gali būti klasifikuojami kaip nepatikrinta informacija (tai reiškia, kad jie gali būti iš dalies teisingi) arba pseudomokslai.

Vienoje iš interneto svetainių yra informacijos, kuri yra apgaulė, apie įprotį skinti beždžionių nosį.

Mokslinių straipsnių bibliografija

• Andrade C, Srihari BS (2001) Preliminarus rinotilleksomanijos tyrimas paauglių imtyje.J Clin Psychiatry 62(6): 426-431. Preliminarus rinotelliksomanijos įvertinimas paauglių grupėje.FONAS: Rinotileksomanija yra naujausias terminas, apibūdinantis besaikį nosies kišimą. Literatūra apie nosies skynimą plačiojoje visuomenėje yra menka. METODAI: Nosies skynimą tyrėme 200 paauglių grupėje iš 4 miesto mokyklų. REZULTATAI: Beveik visi dalyviai prisipažino, kad skynė nosį. Vidutinis skynimo dažnis yra 4 kartus per dieną. Dažnumas viršijo 20 kartų per dieną 7,6% apklaustųjų. Apie 17% mano, kad dugnas turi rimtų skynimo problemų. Kiti įpročiai, tokie kaip nagų kramtymas, kasymasis ar plaukų traukimas, taip pat buvo gana dažni. Tris ar daugiau tokio pobūdžio įpročių vienu metu turėjo 25% respondentų. Kai kuriose rinkėjų kategorijose buvo atlikta keletas įdomių pastebėjimų. IŠVADOS: Nosies skynimas yra paplitęs tarp paauglių. Jį dažnai lydi kiti įpročiai. Epidemiologai ir nosies specialistai turėtų atkreipti dėmesį į nosies skynimą.
• Caruso RD, Sherry RG, Rosenbaum AE, Joy SE, Chang JK, Sanford DM (1997) Savarankiškai sukelta etmoidektomija nuo rinotilleksomanijos.AJNR Am J Neuroradiol 18(10): 1949-1950. Savarankiškai atlikta etmoidektomija, kurią sukėlė rinotilleksomanija.53 metų moteryje su ilga istorija per didelis skynimas nosyje (rinotilleksomanija) nustatytas nosies pertvaros plyšimas ir etmoidinio sinuso pažeidimas.
• Fontenelle LF, Mendlowicz MV, Mussi TC, Marques C, Versiani M (2002) Žmogus su purpurinėmis šnervėmis: rinotrichotillomanijos atvejis, atsirandantis dėl kūno dismorfinio sutrikimo.Acta Psychiatr Scand 106(6): 464-466. Asmuo su melsvomis šnervėmis: rinotrichotillomanijos atvejis, susijęs su kūno dismorfizmo liga.TIKSLAS: Apibūdinti savęs žalojimo tipą, susijusį su kūno dismorfine liga. METODIKA: vienas atvejis. REZULTATAI: Mes ištyrėme asmenį, kuriam išsivystė įprotis traukti plaukus ir ištraukti gleives iš nosies ertmės. Šią būklę apibūdiname terminu rinotrichotillomanija, kad pabrėžtume trichotilomanijos ir rinotilleksomanijos derinį. Vienintelis paciento veiksmų motyvas buvo įsivaizduojamas jo trūkumas išvaizda, tai yra dismorfizmo liga. Pacientas buvo sėkmingai gydomas imipraminu. IŠVADA: Šis atvejis rodo, kad kai kurios iš trijų ligų savybių gali būti derinamos, o tai gali sukelti rimtų pasekmių. Tokiems pacientams gali būti naudingas triciklidų kursas, jei nėra kitų vaistų, pvz., serotonino reabsorbcijos inhibitorių.
• Jefferson JW, Thompson TD (1995) Rinotileksomanija: psichikos sutrikimas ar įprotis?J Clin Psychiatry 56(2):56-59. Rinotileksomanija: psichikos sutrikimas ar įprotis?ĮVADAS: Kai kurie simptomai, kurie anksčiau buvo laikomi žalingais įpročiais, dabar yra pripažinti psichikos sutrikimais (trichotilomanija, onichopagija). Iškėlėme hipotezę, kad nosies skynimas yra vienas iš tokių „įpročių“ – daugeliui suaugusiųjų nekenksmingas užsiėmimas, o kai kuriems – daug laiko atimantis, socialiai žalingas ar sveikatai pavojingas užsiėmimas (rinotilleksomanija).
• METODIKA: Sukūrėme klausimyną apie rinotilleksomaniją, išsiuntėme jį 1000 atsitiktinai atrinktų Viskonsino suaugusiųjų ir paprašėme jų atsakyti anonimiškai. Grąžinti atsakymai buvo analizuojami pagal amžių, šeimyninė padėtis, gyvenimo sąlygos ir išsilavinimo lygis. Nosies skynimas aprašytas naudojant tokias charakteristikas kaip veiklai skirtas laikas, susierzinimo lygis, vieta, savo ir kitų įpročių įvertinimas, skynimo būdas, produkto išmetimo būdai, trigeriai, komplikacijos ir gretutiniai įpročiai bei psichikos sutrikimai. .
• Joubert CE (1993) Kai kurių burnos įpročių paplitimas tarp koledžo studentų ir jų sąsajos su geriamųjų stimuliatorių vartojimu.Psychol Rep 72 (3 Pt 1): 735-738.
• Mishriki YY (1999) Nepaklusnus refleksinio nosies ėmimo atvejis.Trišakio nervo trofinis sindromas. Postgrad Med 106(3):175-176.
• Willekens D, De Cock P, Fryns JP (2000) Trys maži vaikai, turintys Smith-Magenis sindromą: jų išskirtinis, atpažįstamas elgesio fenotipas kaip svarbiausi klinikiniai simptomai. Genet Couns 11(2): 103-110.

Kokį įprotį galima pavadinti blogu? Jei į atsakymą žiūrėsite plačiai, tai tokie veiksmai kenkia ne tik sveikatai, bet ir įvaizdžiui. Šiuo požiūriu įprotis krapštyti nosį yra tikrai žalingas: jis ne tik padidina riziką įnešti į organizmą infekciją, bet ir kiti turės visiškai nešvankią nuomonę apie meilužį viešai apžiūrėti nosį. Kas verčia suaugusįjį krapštyti nosį ir kaip įveikti šį polinkį?

Kodėl žmonės renkasi nosį

Įprotis krapštyti nosį atsirado vaikystėje, kai maždaug dvejų metų vaikas ima entuziastingai tyrinėti savo „vidurius“. Kūdikiui tai viena iš savo kūno pažinimo formų, kuri pamažu nyksta senstant.

Vyresniems vaikams nosies skynimas dažnai gali būti padidėjusio nerimo, streso ir emocinės įtampos požymis. Tokiais atvejais būtina apsilankyti pas vaikų psichologą ar neurologą, nes. įprasti trūkčiojimai ir pastabos nepadės vaiko atsikratyti šio įpročio. Retais atvejais nosies skynimas yra simptomas, galintis rodyti rimtų neurologinių ar psichologinių komplikacijų, taip pat kai kurių genetinių ligų buvimą.

Taigi, nosies ėmimas gali būti:

1. fiziologinis poreikis. Tai noras atsikratyti diskomforto, kurį sukelia pašalinių dalelių buvimas nosies ertmėje: gleivių gumuliukai, smulkios šiukšlės ir dulkės, kurios kvėpuojant nusėdo ant nosies gleivinės (vadinamieji boogers). Paprastai toks „pasirinkimas“ nėra įkyrus, o kai tik išvaloma nosies ertmė, žmogus nebejaučia noro vėl lipti pirštais;
2. Psichologinė priklausomybė. Čia viskas sudėtingiau nei pirmuoju atveju: žmogus krauna nosį ne dėl noro ją išvalyti, o dėl nenugalimo noro. Sunkiausiais atvejais psichologai kalba apie rinotileksomaniją. Taip vadinamas skausmingas ir agresyvus skynimas į nosį iki kraujavimo ar kitokio ertmės pažeidimo. Tačiau šią ribą peržengia labai nedaug žmonių, kurie mėgsta nuskinti nosį: dažniausiai šis procesas lieka tik neestetišku įpročiu;
3. Genetinės ligos ar psichikos sutrikimo simptomas. Tokiais atvejais reikalingas konkrečiai konkrečiam pacientui pritaikytas gydymas. Tiesą sakant, tokiems pacientams nosies krapštymas paprastai yra mažiausia problemų.

Tais atvejais, kai nosies skynimas yra erzinantis įprotis, nesusijęs su genetiniais ar psichikos sutrikimais, visiškai įmanoma su tuo susidoroti patiems.

Norint atsikratyti blogo įpročio, pirmiausia reikia sau pripažinti, kad jį turi, ir nori jo atsikratyti. Tada išanalizuokite, kas verčia jus nuolat krapštyti nosį. Galbūt jūs tiesiog neturite nieko bendra su savo rankomis arba šis procesas jus nuramina. O gal neseniai sirgote liga, kuri išprovokavo nosies gleivinės niežėjimą ir dirginimą ar padidėjusį gleivių gamybą? Jei pastaroji prielaida pasitvirtina, pirmiausia reikia apsilankyti pas specialistą, kuris padės išsirinkti tinkamus vaistus ir pateiks rekomendacijas, antraip bus labai sunku atsikratyti potraukio krapštyti nosį.

Į ką dar reikėtų atkreipti dėmesį?

1. Vieta, kurioje gyvenate ir dirbate. Sausas oras, ypač šildymo sezono metu, išsausina nosies ertmės gleivinę. Dėl to žmogus jaučia niežulį ir dirginimą, dėl kurio kyla noras pasiimti nosį. Todėl stenkitės dažniau vėdinti patalpą ir drėkinti joje esantį orą, o tai galima padaryti tiek su pagalba, tiek tiesiog pastačius vandens indus. Tai nebūtinai turi būti didelių gabaritų baseinai ar neestetiški stiklainiai: vandens galima pilti į originalias vazas ar dekoratyvinius akvariumus.
2. Tuo atveju, kai oro vėdinimas ir drėkinimas nepadeda išvengti nosies sausumo, nosies ertmę galima drėkinti specialiais drėkinamaisiais jūros vandens purškikliais.
3. Tinkamai išvalykite nosies ertmes. Tai turėtų būti daroma ryte ir vakare, nuplaunant juos šiltu vandeniu. Norėdami didesnio efekto, į vandenį galite įberti šiek tiek druskos: taip ne tik kruopščiau išvalysite nosį, bet ir numalšinsite tinimą, sustiprinsite kapiliarus, pagerinsite kraujotaką.
4. Valdyk save. Kai tik suprasite, kad pirštas yra jūsų nosyje, nedelsdami išimkite jį iš ten. Neleiskite įpročiui virsti refleksu, antraip netrukus imsite krapštyti nosį viešumoje.
5. Laikykite savo nagus trumpus. Tai žymiai apsunkins gleivių ir kitų darinių pašalinimo iš nosies procesą.
6. Užimkite pirštus tuo, kas nuramins jūsų nervus ir atitrauks jus nuo blogo įpročio. Su tuo puikiai susidoros tokios veiklos kaip rankdarbiai (siuvimas, mezgimas, siuvinėjimas), muzika, drožyba ir kt.

Nosies skynimas pirmiausia yra glaudžiai susijęs su vaikais. Tačiau, deja, yra daug suaugusiųjų, kuriems būdingas šis įprotis. Išmokti šios veiklos galima, tačiau tam reikės tam tikros savitvardos ir pastangų, taip pat atsikratyti bet kokios kitos priklausomybės.

Vaizdo įrašas: nepatogi akimirka su pirštu į nosį 30 000 žiūrovų akivaizdoje

Paprastas įprotis krapštyti nosį gali rodyti žmogaus psichologinį sutrikimą. Mokslininkai nustatė, kad apie 75% žmonių nosies ėmimas yra laikomas įpročiu, o kitais atvejais tai yra patologija. Kur yra riba tarp įpročio ir patologijos? Kokia yra dažno nosies krapštymo rizika?

Nosies skynimas kol kas laikomas saugiu žmogaus įpročiu. Mokslininkai teigia, kad jei porą kartų per dieną krausite nosį ir „nosies išsivalymui“ skirsite ne daugiau nei 5 minutes, tai nebus laikoma nukrypimu nuo normos, tačiau per didelis entuziazmas šiai veiklai bus laikomas ženklu. dėl psichologinio sutrikimo.

Amerikiečių mokslininkai Jeffersonas ir Thompsonas atliko tyrimą tarp Viskonsino gyventojų. Paaiškėjo, kad maždaug 91% apklaustųjų renkasi nosį. Maždaug 75% prisipažino, kad nosį skinasi kasdien, vidutiniškai šiai veiklai skiria nuo 1 minutės iki 2 valandų laiko. Tyrėjai padarė išvadą, kad daugeliu atvejų nosies rinkimas yra tik įprotis, tačiau kai kuriais atvejais tai gali virsti patologija.

Terminas rinotilleksomanija (lot. rinotilleksomanija) vartojamas konkrečiai kalbant apie skausmingą skynimą. Kai kurie žmonės taip įnikę į šią veiklą, kad tiesiog nepastebi, kad nesąmoningai susižalojo nosį – kraujuoja iš nosies ar rimtesnių traumų, kurias reikia operuoti. Tokiais atvejais mokslininkai linkę galvoti apie patologiją.

Pastaruoju metu žiniasklaida vis dažniau ima rašyti apie nosies paėmimo naudą. Galime jus užtikrinti, kad tai nėra visiškai tiesa. Mokslininkai teigė, kad gleivinėje yra didelis skaičius receptoriai, kurių stimuliavimas veikia įvairias organizmo funkcijas. Taip, šis procesas šiek tiek stimuliuoja protinę veiklą, bet ne taip, kaip manote. Tačiau dažnai ar specialiai dirginti nosies gleivinės nerekomenduojama, nes tokia veikla sukels kraujavimą ir uždegimus. Tai galima padaryti, pavyzdžiui, tais atvejais, kai sergate gripu, išdžiūvusios gleivės uždaro kvėpavimo takus, todėl reikia išsivalyti nosį, kad atsilaisvintumėte šnervės, tačiau visai nebūtina šiam procesui skirti 2 valandas (! ).

Medicinos praktikoje pasitaiko atvejų, kai dėl nuolatinio skynimo nosyje atsirado skylė nosies pertvaroje. Pasitaikydavo ir tokių atvejų, kai vyras taip dažnai mėgdavo pirštu krapštyti nosį, kad deformuodavo nosį.

Taigi, šiek tiek gerų dalykų. Tačiau net ir saikingas skynimas nėra visiškai nekenksmingas. 2006 metais grupė olandų mokslininkų išsiaiškino, kad nosies skynimas skatina visų rūšių bakterijų plitimą. Šios bakterijos gali sukelti furunkulą – plauko folikulo uždegimą. Pagalvokite, ar skiriate šiek tiek laiko per dieną „valydami nosį“?

Įsivaizduokite, kaip mažylis čiulpia nykštį. Arba jis, bet renkasi nosį. Nuotrauka gana juokinga. O jei įprotis krapštyti nosį yra išlikęs suaugusiam? Šis vaizdas nemalonus.

Jei stebėsite save, kaip ir aplinkinius, pastebėsite, kad daugelis žmonių kramto nagus, krapšto galvą ar veidą, kramto lūpas ir pan. Neskubėkite smerkti tokio elgesio, nes tai ne visada yra netinkamo auklėjimo požymis. Pasitaiko, kad tokiu būdu mūsų organizmas bando mums pasakyti apie esamas sveikatos problemas. Ką reiškia įprotis krapštyti nosį?

Fiziologinis poreikis

Nosis yra organas, kuris tiesiogiai dalyvauja kvapo ir kvėpavimo procese. Taigi ji atlieka svarbiausią fiziologinę funkciją.

Nosies sinusų vidus padengtas epiteliu, kurio paviršiniame sluoksnyje yra gleivių. Be uoslės receptorių, šis organas turi daugybę jutiminių galūnių.

Į nosį patekus svetimkūniui, atsiranda gleivinės dirginimas. Žmogus pradeda čiaudėti, o tai padeda jam atsikratyti kenksmingų dalelių.

Taigi, jei nosies kišimo priežastis yra noras atsikratyti svetimkūnio, tai šis veiksmas gali būti laikomas normaliu fiziologiniu poreikiu.

Kartais nutinka, kad išsausėja nosies gleivinė, susidaro nedideli gumbeliai. Jie sukelia diskomfortą kvėpuojant ir dirgina žmogų. Kad jų atsikratytų, daugelis netyčia išsirenka šiuos gleivių gumuliukus arba tiesiog pasikaso nosį.

Psichologinė problema

Daugelio įprotis krapštyti nosį kilo vaikystėje. Psichologai teigia, kad taip vaikams lengviau pažinti savo kūną ir aplinką. Paprastai šis neestetiškas įprotis praeina su amžiumi. Periodinio nosies krapštymo tiek vaikams, tiek suaugusiems ekspertai nepriskiria prie psichikos sutrikimų.

Tačiau šis procesas kartais tampa nuolatinis. Šiuo atveju galime kalbėti apie psichinių ar psichologinių anomalijų buvimą. Medicinos praktikoje netgi yra specialus terminas, apibūdinantis šį procesą. Tai rinotilleksomanija.

Kodėl vaikai skina nosį?

Įvairių prievartų ankstyvame amžiuje psichologinės priežastys yra šios:

• suaugusiųjų spaudimas ir emocinis šaltumas;
• nerimas;
• stresas;
• padidėjęs jaudrumas ir nuovargis dėl dienos režimo pažeidimo.

Nosies skynimo priežastis gali būti ir labai rimtos patologijos. Blogas įprotis Pavyzdžiui, kartais rodo Smith-Magenis sindromo susidarymą.

Kalbant apie mažylius iki dvejų metų, jie nosį skina tik dėl to, kad ten, kur įkišamas pirštukas, yra skylučių, kurių viduriai pilni įvairiausių netikėtumų. Kitaip tariant, šis procesas tokiame ankstyvame amžiuje yra susijęs arba su pažinimo veikla, arba su noru pašalinti diskomfortą. Kūdikis nesupras, kad tai negražu ir nepadoru. Traukimas ir įtikinėjimas sukels tik išsigandusį verkimą.

Nuo trejų iki šešerių metų nosies paėmimas dažnai yra viena iš neurozinės reakcijos atmainų.

Kadangi šis procesas visada suteikia tam tikro palengvėjimo jausmą, vaikas stengiasi jį patirti be nesėkmių, kad atsikratytų nerimo.

Jaunesni moksleiviai nuo septynerių iki dvylikos metų jaučiasi savarankiški ir suaugę. Tačiau dažnai daugelio vaikų norai skiriasi nuo jų galimybių. Taigi, bandydami atsikratyti diskomforto jausmo ir neturėdami nosinės kišenėje, jie pradeda krapštyti nosį, manydami, kad niekas į juos nekreipia dėmesio. Vyresniems mokiniams nosies rovimas gali būti paauglystės nihilizmo išraiška.

Kaip atpratinti vaikus nuo žalingų įpročių?

Visų pirma, jūs turėtumėte atsikratyti gleivių gabalėlių sinusuose. Jų susidarymo priežastis gali būti užsitęsusi sloga, kurią reikia gydyti (nuplauti ir lašinti lašus). Gleivinė išsausėja net tada, kai bute labai karšta, o drėgmė maža. Norint pašalinti šią priežastį, reikia dažniau vėdinti patalpas, įjungti oro drėkintuvus ir palaikyti 18-22 laipsnių oro temperatūrą.

Tik tuo atveju reiktų pasitikrinti, ar nosyje „neįsigyveno“ kažkas daug rimtesnio nei snukis (mažas žaislas ar saga). Tokiu atveju reikia skubiai kreiptis į gydytoją.
Vaiko barti už nepageidaujamą elgesį neverta. Geriausia į šį procesą nekreipti dėmesio.

Nukirpkite vaiko nagus. Jei jie yra trumpaplaukiai, tada jiems ištraukti nosį yra nepatogu. Be to, vaiko rankos turėtų būti užimtos kuo nors įdomaus (rankdarbiais, rankdarbiais ir pan.). Tada nosis liks ramybėje. Dažnai rankos tiesiasi į jį tiesiog iš nuobodulio.