Ką reiškia, kai žmogus kramto nagus. Kodėl žmonės graužia nagus? Kaip atsikratyti blogo įpročio

Liga, kuriai būdingas nenugalimas noras kramtyti nagus ir įbrėžimus, vadinama onichofagija. Dažnai nagų kramtymas pažeidžia ir nago skylutę bei pirštų galiukų odą. Ekstremaliais atvejais žmogus graužia nagus tol, kol ant pirštų atsiranda kraujo. Nagų kramtymas labai dažnas 4-5 metų vaikams, problema paaštrėja pradėjus lankyti mokyklą. Dažnai šis blogas įprotis atsiranda paaugliams brendimo metu ir išlieka suaugusiųjų gyvenimą.

Ar gerai kramtyti nagus?

Nagų kramtymas yra elgesio sutrikimo simptomas. Tai gali atsirasti dėl tam tikro laikotarpio žmogaus gyvenime ir būti laikina. Tai gana dažnas reiškinys vaikystė. Tai pasireiškia 34% jaunesnių vaikų. mokyklinio amžiaus. Dažnai nuo šio įpročio kenčia ir jų tėvai, o vaikai juos tiesiog mėgdžioja. Labai retai onichofagija atsiranda visiškos fizinės ir psichologinės gerovės fone. Tai galima palyginti su tokiais skausmingais įpročiais kaip nykščio čiulpimas, plaukų traukimas, dantų griežimas. Ar būtina į juos atkreipti dėmesį, priklauso nuo to, kiek šie įpročiai trukdo vaikui vesti visavertį gyvenimo būdą. Tačiau kuo ilgiau paauglys ar suaugęs žmogus kramto, tuo didesnė tikimybė, kad tai ne tik blogas įprotis, bet ir neurotiškai asmenybei būdingas elgesio sutrikimas.

Įpročio priežastys

Įprotis kramtyti nagus yra padidėjusio vaiko nerimo simptomas, jo veikimo mechanizmų pasireiškimas. psichologinė apsauga nuo kai kurių stresorių.

Konfliktų įveikimas

Konfliktinėse situacijose nagą kramtyti dažniausiai pradeda tie vaikai, kurių tėvai yra per griežti arba rodo perdėtą rūpestingumą, taip apribodami savo laisvę. Padidėjęs tėvų dėmesys ir perdėtas šio skausmingo įpročio akcentavimas gali dar labiau paaštrinti problemą.

Autoagresija

Kartais toks kramtymas išreiškia autoagresiją. IN ekstremalūs atvejai kai pirštų galiukai kraujuojami, jie kalba apie savotišką mazochizmo apraišką.

Skirtumas

Nagų kramtymas visada rodo vidinių konfliktų buvimą dėl sunkumų bendraujant su kitais. Žmogus, bandydamas kompensuoti savo nesaugumą ir nerimą, pradeda graužti nagus.

Vaiko elgesio pažeidimų ir nago plokštelės įkandimo priežastis gali būti neteisingas tėvų (ar vieno iš jų) elgesys. Tėvai turėtų stebėti savo elgesį ir sukurti šiltą, nuoširdžią atmosferą šeimoje. Tik taip jie padės sau ir savo vaikui.

Kaip atsikratyti blogo įpročio?

Nei medicinos pažanga, nei namų gynimo priemonės nepadės atsikratyti onichofagijos. Nagų plokštelių padengimas kartaus skonio laku, pirštų galiukų tepimas specialiomis tinktūromis, visokie grasinimai ir bausmės – ne ligos gydymo metodas, o bandymas atsikratyti jos simptomų. Juk problemos, sukėlusios šį įprotį, išliko. Net jei šio įpročio pavyksta atsikratyti, žmogus randa jam „pakaitalą“, pavyzdžiui, pradeda pešioti barzdą, sukti plaukus aplink pirštą ar rūkyti.

Neįmanoma gydyti tik simptomo, reikia atsižvelgti ir į situaciją, kurioje žmogus gyvena, ir į jo asmenybės ypatybes. Jei vaikas retkarčiais graužia nagus, reikėtų pasiteirauti, ar jis nepatiria per daug streso, ar neturi rimtų problemų. Dažniausiai pakanka pašalinti nagų kramtymą provokuojančią problemą, ir šis įprotis išnyksta savaime.

Onichofagija suaugusiems

Jei suaugęs žmogus pradeda kramtyti nagus, tuomet reikia kreiptis į specialistą. Jūs galite atsikratyti šio nemalonaus sutrikimo padedant įvairių formų psichoterapija.

Yra daugybė teorijų, vienaip ar kitaip paaiškinančių įprotį graužti nagus. Tačiau iki galo nežinoma, kas verčia žmones tai daryti. Ką žmogus kramto ?

Keletas teorijų, paaiškinančių onichofagijos priežastis

1. Vaikystės neurozės pasireiškimas

Daugelis gydytojų taip mano, aiškindami, kad vaikas,

Kuris tokiu būdu atsikrato diskomforto ir psichologinio streso. Šis įprotis išlaisvina susikaupusią agresiją, kartu suteikdamas malonumą. Didelį vaidmenį atlieka baimė dėl „suaugusiojo“ gyvenimo (vaikas, laikydamas, vis dar jaučiasi mažas, turintis teisę į silpnumą).

2. Buitinės priežastys

Kitu šaltiniu laikomas nuobodulys, nesugebėjimas užimti savęs. Ir dažnai tai įvyksta ir dėl suaugusiųjų mėgdžiojimo (jei tėvai turi įprotį kramtyti nagus, tai ir vaikas elgsis). Beje, taip pat gali pasirodyti, jei kūdikio nagai buvo blogai prižiūrimi. Išdžiūvusios šerpetos verčia vaiką jų atsikratyti savarankiškai.

3. Slopinti norai

Freudo pasekėjai šį įprotį laiko analogišku masturbacijai. Tačiau, skirtingai nei pastarasis, jis yra mažesnis skambinimo būdas pasitenkinimą, o tai, be abejo, turi įtakos jo paplitimui.

Tai kodėl reikia kramtyti nagus?

Onichofagija (poreikis kramtyti nagus) dažniausiai pasireiškia žmonėms, kurie negali išreikšti savo neigiamų emocijų. Toks elgesio būdas vadinamas autoagresija, tai yra tokia agresija, kuri yra nukreipta į save. Tai savotiškas savęs žeminimo, kaltinimo būdas, susijęs su pasąmoniniu simboliniu požiūriu į nagus kaip į gyvūno nagus, tai yra kaip į apsaugos ir jėgos pasireiškimo priemonę. Taigi, grauždamas nagus, žmogus tarsi bando nuslėpti savo agresiją, nukreiptą į kitus.

Šie bruožai, kaip taisyklė, būdingi žmonėms, kurie yra nepasitikintys savimi, nedrąsūs arba atvirkščiai, energingi, pasitikintys savimi, tačiau suprantantys, kad situacija neleis išreikšti visa savo jausmų jėga, ir sąmoningai slopinantiems emocijas.

Liūdniausias dalykas kramtant nagus - tai, kad jų netvarkinga, slegianti išvaizda verčia žmogų dar labiau pasibjaurėti savimi ir dėl to didėja noras juos graužti. kaip šitas užburtas ratas. Kaip iš jo išsivaduoti?

Ką daryti, jei sergate onichofagija?

Norėdami padėti sau susidoroti su šiuo įpročiu, turite norėti jo atsikratyti. Nemuškite savęs už tai, kad vėl ir vėl kišate pirštus į burną. Turite sukurti sąlygas, kurios privers jus to atsisakyti.

Vyrams lengviau atsikratyti šio abejotino malonumo. Jiems užtenka nagus patepti specialiu laku, kuris turi nemalonų skonį, atbaidantį įkyrų troškimą. Be to, šis lakas turi vitaminų kompleksą, kuris padeda nagams įgauti tinkamą išvaizdą. Gydytojai pataria tepti kas dvi dienas, nuplovus senojo likučius.

O moterys turėtų pasidaryti gražų manikiūrą su pridėtinėmis išlaidomis.Bet kuriai dailiosios lyties atstovei bus malonu pažvelgti į jos pirštus, o tai labai padės susilaikyti nuo blogo įpročio. Be to, akrilas labai nepatogus kramtyti.

Pastebintiems padidėjusį dirglumą, nemigą, apetito sutrikimus, impulsyvumą turėtų kreiptis pagalbos į specialistus. Juk nagus kramtantis žmogus „kanda“ pats save, vadinasi, reikia išsiaiškinti šios būklės priežastį ir paskirti gydymą.

Sutikite, kad nemalonu matyti žmogų, ypač jei jis yra jūsų pašnekovas, turintis nuolatinį įprotį kramtyti nagus ar onichofagiją. Tai ne tik neestetiška, bet, pasak gydytojų, gana pavojinga. Medicinoje netgi yra toks terminas kaip onichofagija, reiškianti šią konkrečią priklausomybę.

TLK-10 kodas

F98 Kiti emociniai ir elgesio sutrikimai, dažniausiai pasireiškiantys vaikystėje ir paauglystėje

Nagų kramtymo priežastys

Nevalingas noras įkąsti nagų plokšteles ir įdubimus yra elgesio nukrypimo požymis. Tokia „priklausomybė“ ne tik padaro žmogų kiek nepatraukliu bendraujant kitiems žmonėms, bet dažnai šie žmonės tęsia šį veiksmą tol, kol pažeidžiama oda ir atsiranda kraujo. Šioje situacijoje dažnai pažeidžiama ir nagų skylutė.

Dažniausiai ši patologija suserga ketverių – penkerių metų vaikams ir nesiimant jokių priemonių ji tik pablogėja, kai kūdikis eina į mokyklą. Statistika rodo, kad 34% vaikų, lankančių pradinę mokyklą, kenčia nuo šio įpročio. Neretai minima patologija pasireiškia paaugliui brendimo metu, o tai pasireiškia ir suaugusiojo gyvenime. Taip pat galite sutikti šeimas, kuriose suaugusieji graužia nagus, o vaikai tiesiog pradeda juos mėgdžioti, nemanydami, kad tai yra kažkas žalingo.

Įprotio graužti nagus priežastys gali būti gana įvairios ir būti laikinos ir ilgalaikės.

Keletas veiksnių gali išprovokuoti tokio neestetiško elgesio atsiradimą:

• Tai gali būti psichologinės apsaugos nuo stresinės situacijos, kai papuolė suaugęs ar vaikas, variantas.
• Autoagresija – tai situacija, kai nagų kramtymas iki kraujavimo yra viena iš savęs nugalėjimo apraiškų.
• Toks elgesys gali pasireikšti vaikams, kurių tėvai, ribodami jų laisvę, vykdo totalitarinę kontrolę.
• Skirtumas. Vidinis konfliktas, kuris gali kilti dėl bendravimo problemų.
• Tokį elgesį gali išprovokuoti situacija šeimoje. Neadekvatus vieno ar abiejų tėvų elgesys.
• Gydytojai taip pat pripažįsta paveldimą įpročio prigimtį, perduodamą genetiškai.
• Tai gali būti agresija prieš save, kai žmogus bando taip save nubausti už, kaip jam atrodo, nevertą elgesį.
• Padidėjęs nago plokštelės trapumas, kurį sukelia medicininių problemų. Nagas nulūžta ir nieko geresnio neradęs „šeimininkas“ įkanda nagą.
• Žmogus gali pradėti graužti nagus iš nuobodulio, iš dykinėjimo.

Suaugusiųjų nagų kramtymo įprotis

Daugelis suaugusiųjų dažnai užduoda klausimą, kodėl šis patologinis nukrypimas atsiranda pasąmonės lygmenyje ir kaip greitai, lengvai ir visam laikui jo atsikratyti. Juk tai gali atnešti į gyvenimą daug nemalonių akimirkų ir net sugriauti karjerą. Susitarkite, kas išlaikys darbuotoją, kuris atsakingame susitikime ar susitikime su klientu leis sau kažką panašaus.

Suaugusiųjų įprotis kramtyti nagus negimsta nuo nulio. Nebūtų nereikalinga susėsti ir ramiai išanalizuoti situaciją, pabandyti suprasti, kuriame gyvenimo etape ji atsirado? Gana dažnai šios problemos šaknys siekia gilią vaikystę, lydinčią žmogų suaugus.

Dažniausiai šios apraiškos yra paslėptas emocinis proveržis, kai žmogus negali tiesiogiai parodyti savo emocijų.

Visi nuo vaikystės žino, kad to daryti nereikėtų. Dėl žalingų priklausomybių nago plokštelė tampa nepatraukli, o tai pablogėja išvaizda rankas Jei tokia patologija pasireiškia pakankamai ilgas laikas, tuomet tokią priklausomybę turintis žmogus rizikuoja visiškai sugadinti ne tik pačią būklę, bet ir nagų formą. Silpnosios lyties atstovai kartais gali ištaisyti šią situaciją tik kosmetiniais priauginimais. Ši procedūra yra gana brangi, tačiau ji tik laikinai išspręs estetinę problemos pusę, nepataisydama tikrosios situacijos.

Todėl geriau apsispręsti Ši problema iš karto ir pačioje pradžioje, o ne vėliau ieškoti būdų ir išleisti pastangas, laiką ir pinigus trūkumams pašalinti.

Tačiau tai yra vizualinė problemos pusė. Dabar pakalbėkime apie mediciną. Visi puikiai žino, kad kišti į burną neplautus pirštus nėra saugu. Tai kupina infekcinės infekcijos, helmintų invazijos. Be to, atliekant šį netinkamą procesą, dažnai sužalojama oda ant pirštų galiukų. Dėl to atsirandantis epidermio pažeidimas iš tikrųjų tampa atvirais „vartais“ patogeniniams mikroorganizmams.

Todėl su šiuo įpročiu būtinai reikia kovoti.

Vaikų nagų kramtymo įpročiai

Gana dažnai dėmesingi tėvai nerimauja dėl vaikų įpročio kramtyti nagus. Ir juos galima suprasti. Tačiau norėdami išspręsti problemą, turėtumėte suprasti situaciją ir pabandyti rasti šaltinį, kuris tapo tokio vaiko elgesio katalizatoriumi. Dažnai kūdikis tokiu būdu malšina nervinę įtampą, gautą iš išorinio šaltinio. Jei negalite jo įdiegti patys, patartina kreiptis pagalbos į specialistą. Esant tokiai situacijai, bus naudinga pasikonsultuoti su vaikų psichologu arba vietiniu pediatru.

Šią situaciją reikia kuo greičiau išspręsti. Juk problema gali būti labiau psichologinio pobūdžio, o laikui bėgant nugraužti nagai gali neatrodyti itin didelė problema psichologinio sutrikimo ir konfliktų fone.

Tačiau norint efektyviai išspręsti situaciją, reikia „pajusti“ šaltinį ir jį sustabdyti. Tik tokiu atveju bus galima kalbėti apie problemos pašalinimą kaip tokią.

Jei kūdikis pradėjo graužti nagus, neturėtumėte į tai užmerkti akių, tikėdamiesi, kad viskas išsispręs savaime, o vaikas, subrendęs, supras įpročio žalingumą ir jo atsisakys. To tikėtis neverta. Toks tėvų abejingumas gali sukelti:

Todėl, jei tėvai siekia atsikratyti šios priklausomybės savo kūdikiui, būtina rasti tikrąją jos atsiradimo priežastį. Tėvai turi suprasti, kas kūdikiui kelia nerimą, kokioje situacijoje jis traukia rankas prie burnos? Šioje „kovoje“ suaugusieji turi parodyti kantrybę: netempti kūdikio su susierzinimu balsu, neplaksnoti jo rankomis ir barti. Toks elgesys gali pabloginti situaciją. Tik kantrybė ir meilė gali rasti perjungimo jungiklį, kuris sukelia šią patologinę kūdikio reakciją. Ir taip galima nukirpti šį „Gordejevo mazgą“.

Kaip atsikratyti įpročio graužti nagus?

Kaip minėta aukščiau, norėdami atsakyti į klausimą, kaip atsikratyti įpročio kramtyti nagus, galite nustatyti priežasties katalizatorių. Tačiau tam tikras rekomendacijas jau galima pateikti iš karto.

Iš karto reikia pažymėti, kad šiuolaikinė medicina ir metodai tradicinė medicinašiandien jie neturi „klasikinės piliulės“, kuri leistų lengvai ir greitai susidoroti su problema.

Kai kurios tėvų naudojamos technikos taip pat neduoda šimtaprocentinio rezultato.

• Jie ištepa nagus garstyčiomis, įvairiais tepalais ar laku.
• Jie griebiasi bauginimų ir grasinimų.

Tokie įvykiai, jei pateikiami sąlyginai teigiamas rezultatas, tada tai bus trumpalaikė, nes pats požiūris į gydymą nėra teisingas. Daugelis žmonių bando pašalinti simptomą, o ne spręsti simptomo šaltinį. Net jei tokiais metodais pavyks susidoroti su šia simptomatika, kenčiantis žmogus turės pakaitalą, o užuot kramtęs nago plokštelę, jis, pavyzdžiui, pradės kramtyti lūpas, sukti plaukus aplink pirštą, bandyti. nusiimti karpą, pradėti rūkyti ir pan.

Jei tai susiję su kūdikiu, pirmiausia motina turėtų pabandyti įtraukti jį į konfidencialų pokalbį ir išsiaiškinti jo susijaudinimo priežastį. Esant tokiai situacijai, pakanka paglostyti mažylį, pasakyti, kad jį myli ir juo didžiuojasi, taip pat savarankiškai ar kartu su vaiku randa išeitį, kaip išspręsti jo problemą. Jei tėvai negali to padaryti, gali padėti vaikų psichologas.

Požiūris į problemą turėtų būti nuodugnesnis. Reikia atsižvelgti į kuo daugiau faktorių: aplinką, kurioje žmogus gyvena, jo Socialinis statusas, jo asmeninės savybės ir pan. Jei kyla jausmas, kad pačiam susitvarkyti su problema neįmanoma, reikėtų kreiptis pagalbos į specialistą, pasikonsultavus su psichologu.

Sustabdyti problemą galima įvairiais psichoterapiniais metodais. Visų pirma, kategoriškai uždrausti kramtyti nagus tiesiog neįmanoma. Pats žmogus turi būti persmelktas ir norėti išsivaduoti nuo patologinės priklausomybės. Priešingu atveju negalėsite išspręsti problemos.

Jei pageidaujama, ekspertai siūlo keletą būdų, kaip sustabdyti problemą:

• Jei patologinės priklausomybės šaltinis yra nerimas ar stresinė situacija, visiškai įmanoma naudoti raminamuosius vaistus. Tai gali būti lengvos žolelių tinktūros, kurių pagrindą sudaro melisos, valerijonai, motininės žolės ir kt. Jei situacija ypač sunki, gali būti skiriami ir farmakologiniai preparatai: persen, life 600, cirlin, dormiplant, negrustin, novopassit, stressplant, deprim (gaminamas augalinių komponentų pagrindu) arba valocordin, valoserdin, dormiplant, cardolol, corvaldin, corvalol, nobrassit , sanason ir kt.

Kombinuotas vaistas Novopassit skiriamas po vieną arbatinį šaukštelį, kuris atitinka 5 ml, tris kartus per dieną. Jei klinikinis ligos vaizdas reikalauja, rekomenduojamas kiekis vaistinis preparatas leidžiama padvigubinti ir gerti po 10 ml tris kartus per dieną.

Tačiau šis farmakologinis vaistas turi savo kontraindikacijas: individualų netoleravimą vaisto komponentams, raumenų silpnumą (myasthenia gravis) žmogaus istorijoje. Atsargiai, vaistas turi būti skiriamas pacientams, kuriems yra virškinimo trakto organų sutrikimų.

Taip pat šiuo atveju gydytojai gali skirti elgesio terapiją, kuri yra paciento akistata su jo baimėmis ir gebėjimo valdyti emocijas ugdymas.

• Žmogus įkando nago plokštelę dėl jos trapumo, todėl būtina jas stiprinti. Į terapines priemones galite įtraukti šiltas vonias jūros druskos pagrindu, vitaminų kompleksai arba monopreparatas, kuriame yra kalcio ir kitų mikroelementų bei vitaminų. Pavyzdžiui, kalcio gliukonatas imamas po 1–3 gramus medžiagos du–tris kartus per dieną.

Kontraindikacija šio vaisto vartojimui gali būti hiperkalcemija, padidėjęs jautrumas vaisto sudedamosioms dalims. Kalcio gliukonatas neskiriamas esant stipriai hiperkalciurijai, esant sunkiam inkstų funkcijos sutrikimui ir jei paciento organizmas yra linkęs į trombozę.

• Moteriai vienas iš būdų atsikratyti priklausomybės gali būti nagų priauginimas ir dažymas akriliniais dažais ar geliu. Šioje situacijoje psichologinis perjungimo jungiklis veikia labiau. Na, o kokia moteris, sumokėjusi nemažą sumą, nori išsiskirti su tokiu gražuoliu.
• Jei reikia, į terapiją galima taikyti medžiagas, kurios turi atstumiantį poskonį nagams. Taip bus lengviau suvaldyti savo nevalingus troškimus.
• Jei žmogus tikrai nori atsikratyti įpročio, tuomet galite paprašyti giminaičių ar artimų draugų nepastebimai patraukti kitą kartą, kai bandysite įkišti pirštą į burną.
• Kitas būdas atitraukti save nuo noro kramtyti nagus yra padaryti įdomų dalyką, sutelkiant dėmesį į tai.

Kaip atsikratyti įpročio kramtyti nagus?

Jei aptariamas įprotis nesukelia žmogui diskomforto, greičiausiai nepavyks susidoroti su situacija, nes žmogus neturi motyvacijos išspręsti problemą.

O situacijose, kai žmogus yra „brendęs“, pirmiausia jis turi paklausti, kaip atsikratyti įpročio kramtyti nagus? Galite patarti kokių nors veiklų, kurios leis surasti pakaitalą patologijai, išmokys suvaldyti emocijas.

• Vienas iš terapijos taškų – gebėjimas atsipalaiduoti. Sumažins streso intensyvumą, įneš ramybę, kuriai tiesiog nereikia emocinio protrūkio, kuris dažnai pasireiškia įkandus nago plokštelę. Šioje situacijoje padės raminančios žolelių vonios. Galite pabandyti uždegti kvapnią lempą, kuri skleidžia specializuotus raminančius aromatinius aliejus. Jei norite, turėtumėte išbandyti jogą, meditaciją, atsipalaidavimą ar teigiamą autosiūlymą.
• Kitas būdas – išsikelti tikslą atsikratyti patologijos. Norint kontroliuoti procesą, verta pasižymėti „kelionės pradžios“ datą sieniniame kalendoriuje. Kiekvieną vakarą sumuojami dienos rezultatai. Jei jo metu paaiškėjo, kad prie dantų pirštakaulių niekada neprivesite, turėtumėte save padrąsinti. Šis kelias gana ilgas, bet rezultatas to vertas. O svarbiausia – rezultatas, taip pat moralinis pasitenkinimas atliktu darbu ir įveiktais sunkumais.
• Poreikį kramtyti nagus galite „priversti“ pakeisti galimybe graužti riešutus ir džiovintus vaisius. Toks pakeitimas yra ne tik psichologiškai pagrįstas, bet ir naudingas organizmui.
• Visada su savimi turėtumėte turėti manikiūro rinkinį, kurį esant reikalui galima panaudoti gydant nulūžusį nagą. Ir tai galioja ne tik moterims, bet ir vyrams.
• Persvarstykite savo mitybą, galbūt joje stinga vitaminų ir mineralų (ypač kalcio), o tai lemia padidėjusį plokštelių trapumą ir delaminaciją. Siekiant pagerinti situaciją, ant stalo turėtų būti reguliariai pateikiami šie produktai ir patiekalai: riešutai, želė kiaulienos kojos, fermentuoti pieno produktai, paprika, visokie žalumynai, moliūgų sėklos ir kt.
• Norint sustiprinti ir pagerinti nago plokštelės būklę, būtina reguliariai naudoti specialius maitinamuosius kremus. Bent kartą per savaitę darykite rankų voneles jūros druskos ar vaistinių žolelių tinktūrų pagrindu. Aukštą rezultato efektyvumą rodo vaistų, kurių sudėtyje yra vitaminų D ir A, vartojimas. Prieš miegą geriau pasitepti kremu, maitinančiomis kaukėmis, vandens procedūromis. Užtepus maistinę kompoziciją, galite mūvėti medvilnines pirštines ir eiti miegoti. Taigi patalynė išliks švari, o rankų oda ir nagai gaus maisto.
• Dirbdami namuose ar sode, turėtumėte mūvėti gumines pirštines – taip apsaugosite rankas nuo cheminių medžiagų poveikio ir išorinės aplinkos.
• Jei norite atsisakyti įpročio kramtyti nagus, neturėtumėte pamiršti psichologinės problemos pusės, būtent į ją pirmiausia reikėtų nukreipti savo dėmesį. Galbūt žmogus turi rimtų psichologinių problemų. Tuomet būtų teisinga kreiptis pagalbos į specialistą. Gydytojo paskirtas gydymas gali apimti hipnozę, akupunktūrą ir įvairius kitus tradicinės ir netradicinės medicinos metodus.
• Jei situacija susijusi su organiniais pažeidimais, būtinas išsamesnis tyrimas ir gydymas.
• Yra kategorija žmonių, kurie pradeda kramtyti nagus, kai juos nugali alkis. Todėl tokioje situacijoje turite stebėti savo mitybą. Vartojimo režimas turėtų būti dažnas, bet mažomis porcijomis, kad vėliau nebūtų gydomas nutukimas.

Ekspertai mano, kad labiausiai efektyvus metodas problemos atsikratymas – tai priemonių kompleksas, apimantis psichologinius pratimus kartu su įvairiomis, labiau taikomomis gudrybėmis (nagų tepimu nemalonaus skonio medžiagomis).

Mažiems vaikams galite pabandyti ant pirštų užtepti lipnųjį tinką. Labai jauniems pacientams psichologinės technikos yra netinkami ir neveiksmingi. Mažam vaikui Gana sunku paaiškinti, kad nagų kramtymas, nešvarių pirštų kišimas į burną kelia tam tikrą pavojų. Natūralu, kad tai visiškai nereiškia, kad vaikui apie tai neturėtų būti pasakyta. Laikui bėgant galite rasti svaresnių argumentų savo kūdikiui. Pavyzdžiui, paauglei merginai galima paaiškinti, koks bjaurus bus manikiūras, o vėliau ir pati rankų išvaizda, kurios neišgelbės net pats elegantiškiausias manikiūras.

Kitas variantas, kuris gali padėti atpratinti kūdikį nuo įpročio kramtyti nagus, yra būti dėmesingesniam mažajam „kodėl“ ir jo problemoms. Turėtumėte daugiau veikti su vaiku, kad jam būtų įdomu ir nebūtų nuobodu, tada išnyks žalingų polinkių pasireiškimo priežastis.

Įprotis graužti nagus – nemalonus, pavojingas refleksas žmogaus sveikatai. Tačiau ji nėra bausmė visam gyvenimui. Su tuo galima ir reikia kovoti. Tačiau atsikratyti vien tabletės nepadės. Būtina prisiderinti prie tam tikro darbo, iš pradžių pajutus priežastį, kuri yra šio patologinio reflekso pasireiškimo katalizatorius. Jei negalite patys sustabdyti problemos, neturėtumėte atsisakyti specialistų pagalbos. Tačiau praėjęs šį kelią toks žmogus gauna kitų dividendų, tampa ramesnis, pasitikintis savimi ir gebantis valdyti savo emocijas bei gyvenimą!

Nagų kramtymas – ne tik žalingas, bet ir pavojingas įprotis, būdingas ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Dažniau, kaip bebūtų keista, mergaitės patiria šį įprotį ankstyvame amžiuje, o tarp suaugusiųjų - vyrai. Psichologų teigimu, nagų kramtymas pradeda reikštis per didelio nervingumo ir irzlumo sąlygomis.

Pirma, pablogėja nagų plokštelių išvaizda. Jei žmogus tai daro nuo vaikystės ar kelerius metus, galite visiškai ir beviltiškai sugadinti nagus: jie įgyja netaisyklingos formos- gali būti trumpas ir platus. Moterims, skirtingai nei vyrams, šį trūkumą galima ištaisyti priauginus nagus.

Antra, nagus kramtantys žmonės gali susirgti įvairiomis užkrečiamos ligos, kadangi dauguma mikrobų ir ligų sukėlėjų į organizmą patenka nešvariomis rankomis ir, kaip žinia, didžiausias jų sankaupa yra po nagais. Be to, kramtant nagus, dažnai pažeidžiama pirštų oda, susidaro mikroįtrūkimai su žaizdelėmis, pro kuriuos patenka ir infekcijos, mikrobai.

Kodėl suaugusieji kramto nagus?

Onichofagija (nagų kramtymas) yra gana dažna. Remiantis statistika, šia liga serga kas 11 žmogus. Taip, taip, tai liga, nes naujausi tyrimai šioje srityje rodo, kad onichofagai yra psichikos ligoniai, tačiau nagų kramtymas yra ne ligos priežastis, o jos pasireiškimas ir pasekmė.

Jei atvirai, onichofagijos priežastys negali būti vienareikšmiškos. Yra keletas hipotezių apie jo kilmę, bet nieko daugiau. Psichologai nustato keletą pagrindinių galimų priežasčių:

• per didelis nervingumas;
• nepasitenkinimas savimi (pažodžiui, „savęs valgymas“), kai kūnas perjungia žmogų nuo emocijų į veiksmą;
• emocijų pasireiškimo slopinimas;
• padidėjęs nerimas.

Atsisakius šio įpročio nereikėtų pamiršti psichologinių priežasčių jos atsiradimas. Pirmiausia turite išanalizuoti savo. Šiame etape labai svarbu suprasti, kokiomis aplinkybėmis norisi kramtyti nagus ir pabandyti mintyse pataisyti šią akimirką. Tada galite naudoti labai populiarų ir veiksmingą metodą. Kiekvieną kartą, kai kyla noras kramtyti nagus, reikia spustelėti ant riešo anksčiau uždėta elastine juostele (tiks ir įprasta guma už pinigus). Šio metodo esmė puikiai žinoma Pavlovo šuns dėka, tai yra, tokiu būdu išvystome sąlyginį refleksą: noras graužti yra skausmas.

Dar vienas efektyvus būdas – nagų apdorojimas specialiu lakavimu arba neblogas variantas vyrams – specialus manikiūras, kurį galima atlikti beveik bet kuriame salone. Taigi nagai bus gražūs ir galėsite atsikratyti įpročio, nes jie įgis kartaus skonio.