Visa tiesa apie žaliąją arbatą: žalingos gėrimo savybės. Visa tiesa apie arbatos pakelius Be to, arbatos rūšys skirstomos į

Žalioji arbata laikoma tikrai rytietišku gėrimu vien dėl to, kad ji kilusi iš Kinijos, o į Europą atkeliavo sunkiai. Tolimieji Rytai(Japonija, Korėja), arabų šalys ir, matyt, Centrine Azija. Beje, jis ruošiamas iš to paties arbatkrūmio lapų, kurie taip pat naudojami juodajam „broliui“ gauti. Skirtumas yra tas, kad gaminant žalią versiją, lapai yra termiškai apdorojami dvi dienas, oksiduojant juos 3–12% 170–180 ° C temperatūroje.

Azijoje dviejų dienų lapų oksidacija užbaigiama kaitinant. Bet jei arbatos tėvynėje Kinijoje tai vyksta moliniuose puoduose, tai Japonijoje tai vyksta pūdymu.

Pagrindinis privalumas, kuriuo garsėja žalioji arbata – puikus skonis, šis gėrimas puikiai numalšina troškulį ir tonizuoja organizmą. Net senovės gydytojai, išmanantys šį klausimą, tvirtino, kad žalioji arbata puikiai malšina nuovargį ir padeda įveikti bet kokias gyvenimo negandas. kalbantis šiuolaikinė kalba- patiriant stresą. Taip atsitinka dėl arbatoje esančio teanino – komponento, kuris gerina smegenų veiklą, tuo pačiu ramina organizmą, atpalaiduoja visą kūną, mažina stresą.

Mokslininkų teigimu, žalioji arbata taip pat „kalta“ dėl to, kad Kinijoje, Korėjoje ir Japonijoje praktiškai nėra riebių žmonių. Atlikus tyrimus paaiškėjo, kad jis puikiai degina organizmui nereikalingus riebalus, padeda išlaikyti figūrą ir stiprina ištvermę. Priimtinas net posakis: „Gerk žaliąją arbatą – pamiršk svarstykles ir varginančias dietas!

Receptas svorio metimui. Vienai stiklinei karštas vanduo(90°C) naudokite pusę arbatinio šaukštelio. Arbata infuzuojama penkias minutes. Gerti mažais gurkšneliais. Užpilą galima naudoti dar du kartus.

Žmonės visada stengėsi gyventi ilgai ir visomis įmanomomis priemonėmis atitolino neišvengiamą mirtį. Įskaitant sąmokslus, burtus ir kažko ar net kažkieno auką kaip auką nežinomiems dievams ir dvasioms. Vienas iš rytuose itin populiaraus „ilgaamžiškumo“ receptų, kuris daugeliui europiečių yra paslaptingas, yra žaliosios arbatos naudojimas.

Remiantis statistika, kurią gana sunku patikrinti, žmonės, kurie geria daug žaliosios arbatos, miršta 16% mažiau nei tie, kurie išgeria didžiausią šio gaiviojo gėrimo puodelį. Be to, žalioji arbata turi labai stiprų senėjimą stabdantį poveikį. Tai dar kartą patvirtina kinų pavyzdys ir, net sulaukęs labai padoraus amžiaus, geros nuotaikos, fizinės jėgos ir ištvermės išlaikymas.

Ne visi žaliosios arbatos puodeliai yra lygūs. Dienos, pasak gydytojų, pakanka šešių. Tačiau daugiau jų jau kenkia. Tokios arbatos negalima gerti prieš miegą, ji prisideda prie skysčių kaupimosi organizme.

Tačiau žalioji arbata duoda didžiausią naudą organizmui kaip natūralus vaistas, turintis daugiau nei tuziną skirtingų vitaminų. Šis gėrimas dėl tokių naudingų elementų kaip geležis, jodas, kalcis, fosforas, fluoras, cinkas ir kiti gali:
- papildyti trūkstamus vitaminus ir mineralus;
- pagerinti žarnyno praeinamumą;
- apriboti kraujagyslių augimą aplink vėžines ląsteles, o tai lemia jų „badavimą“ ir mirtį;
- neleisti augti kenksmingiems fermentams, kurie taip pat prisideda prie kovos su vėžiu;
- padėti sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, atsigauti po infarktų ir insultų;
- sulėtinti aterosklerozės vystymąsi, užkirsti kelią arterijų sustorėjimui, sumažinti hipertenzijos riziką;
- mažesnis gliukozės kiekis ir grėsmė diabetas 15-20%;
- plauti inkstus ir pašalinti toksinus, stiprinti dantis ir dantenas;
- dezinfekuoti kūną maistu;
- veikia kaip priešuždegiminė, antimikrobinė, priešnavikinė, prieššvitacinė priemonė;
- stiprinti regėjimą ir kaulus;
- pašalinti pagirių sindromą.

Didžiausias gydomasis kvapnios žaliosios arbatos poveikis pasiekiamas vartojant karštą ir ką tik užplikytą, be cukraus ir jokių užkandžių. Vienintelė išimtis būtų šviežias medus.

Galiausiai, žaliosios arbatos lapų naudojimas kaip sudedamoji dalis kosmetiniuose preparatuose duoda daug naudos. "Pionieriai" šioje palaiminimo šiuolaikinės moterys Tiesą sakant, kinai, žinoma, vėl tapo. Iš arbatos senoliai gamindavo valomuosius losjonus, senėjimą stabdančius kremus ir veido kaukes. Arbatos kompresų pagalba taip pat pašalinami maišeliai po akimis, išnyksta spuogai ir.

Už nugaros pastaraisiais metais Rytų kultūros įtaka mūsų šaliai labai išaugo. Drabužiai, muzika, maistas, kalba... Ši situacija neaplenkė arbatos sferos. Visiems gerai žinomą indišką „dramblį“ pamažu, bet užtikrintai keičia tradicinė kiniška arbata – Puerh. Bet kuo šis paslaptingas ir nesuprantamas rusų žmogaus vardas yra kupinas, pabandykime tai išsiaiškinti žemiau.

Kiniška arbata Puerh

Žodis „Puer“ dažniausiai suprantamas kaip pofermentuota arbata, kuri išsiskiria savotiška gamybos technologija: surinkti lapai pirmiausia apdorojami iki žaliosios arbatos būklės, po to jie fermentuojami, t.y. dirbtinio ar kai kuriais atvejais natūralaus senėjimo procedūra. Skirtingai nuo juodosios arbatos, Pu-erh sunoksta dėl išorinių poveikių (įskaitant mikroorganizmus), o visai ne dėl savo endogeninių fermentų. Ji įtraukta į vieną iš šešių kiniškos arbatos kategorijų ir vadinama „tamsiąja“. Tuo pačiu metu kai kurios jo rūšys yra pripažintos nacionaliniu KLR lobiu ir net draudžiama eksportuoti už šalies ribų.

Arbata savo vardą pirmiausia turi savo tėvynei – Puer rajonui, esančiam Yunnan provincijoje, kuris vėliau tapo žinomas kaip pagrindinis arbatos prekybos centras. Šios gyvenvietės pavadinimas apytiksliai išverstas kaip „kaimas, aptvertas tvirtovės siena“ ir yra randamas Hanų dinastijos metraščiuose, t.y. sąlyginai nuo II a.pr.Kr Tų laikų arbata buvo vadinama „arbata iš Pu-erh“, o kadangi ji buvo spaudžiama ir fermentuojama pristatant vartotojui (tai, beje, užtruko gana ilgai), ją galima drąsiai laikyti analogu. šiuolaikinio Pu-erh.

Svarbu suprasti, kad Puerh yra tik įprastas vardas. Jame yra daug įvairių arbatų. Įprasta išskirti dvi veisles: „Puer Shen“ ir „Puer Shu“, kurios skiriasi tiek gamyba, tiek gamyba skonio savybes, ir, be to, taip pat spalvos.

Puer Sheng kinų kalba reiškia „šviežia“ ir iš tikrųjų yra žalioji arbata, kurios gėrimas iš lapų yra šviesios spalvos ir subtilaus miško, žolės, dūmų ar vaisių aromato.

Sheng Puerh Tea.ru

Puer Shu – natūralios kiniškos arbatos, pagamintos vos per tris mėnesius, analogas, kuri sensta daugelį metų. Jam būdinga sodri graži spalva ir gilus aksominis skonis.

Originalios Kinijos Shu Pu-erh veislės tik internetinėje arbatos parduotuvėje Tea.ru Nemokamas pristatymas tiesiai iš Kinijos.

Puer efektas

Yra nuomonė, kad ši arbata savo poveikiu neva panaši į kai kuriuos lengvuosius vaistus ir po to sukelia intoksikacijos poveikį. Ar tai tiesa? Klausimas diskutuotinas, nes vieni pastebėjo savotišką euforiją jau po pirmo puodelio, o kiti nepajuto jokių pokyčių išgėrę net didelę dozę.

Iki šiol visuotinai priimta, kad jis yra panašus savo poveikiu ir netgi pranoksta kaljaną, tačiau neturi pastarajam būdingo žalingo poveikio. Štai kodėl jo paklausa tarp kavinių ir barų labai išaugo.

Be to, išskiriamas ir gydomasis šios arbatos poveikis organizmui, kuris pasireiškia:

• tonizuojantis poveikis. Pu-erh gaivinantis poveikis organizmui yra toks didelis, kad naktį jį vartojantis žmogus rizikuoja tiesiog neužmigti. Už tai atsakingas augalinės kilmės fenolio junginys – taninas.
• įtakos širdies ir kraujagyslių sistemai. Šios rūšies arbata puikiai padeda kovoti su cholesterolio plokštelėmis, skystina kraują, valo kraujagysles, taip pat turi įtakos kraujo krešuliams.
• organizmo valymas. Žinomų Europos mokslininkų patvirtintas poveikis – toksinų ir šlakų pasišalinimas, taip pat medžiagų apykaitos normalizavimas ir geresnis maisto pasisavinimas.
• virškinimo trakto reguliavimas dėl antispazminių ir sugeriančių savybių.
• bendras gydomasis poveikis. Sumažina onkologinių infekcijų tikimybę, gerina odos spalvą ir struktūrą, pasižymi jauninamuoju poveikiu.

Derva Puerh

Puerh derva yra koncentruotas ekstraktas iš senų Puerh medžių arbatos lapų ir yra gana išskirtinis net Kinijos arbatos rinkai. Iš išorės ji atrodo kaip maža suspausta tabletė.

At teisingas pritaikymas Puer derva prisideda prie: efektyvus valymas kraują ir kūną, atkuria vidinę organizmo mikroflorą, stiprina kraujagysles ir normalizuoja kraujospūdį, užkerta kelią skrandžio ligoms, taip pat puikiai gydo nuo pagirių. Jis ne tik valo kūną, bet ir puikiai jį tonizuoja.

Tinkamam užvirinimui viena „tabletė“, sverianti apie 0,5 g. reikia įpilti 0,5 litro. verdančio vandens ir stebėkite, kokia spalva įgauna užpilu. Po 3-4 minučių arbatą galima pilti į puodelius.

Susisiekus su

Klasės draugai

Degina riebalus, apsaugo nuo diabeto, apsaugo nuo insulto ir demencijos. Jis taip pat puikiai numalšina troškulį ir gali būti naudojamas vėžio prevencijai.

Tiesą sakant, šio gėrimo privalumai yra per daug perdėti. O reikšmingi Vakaruose ir Rytuose atliktų tyrimų rezultatų skirtumai verčia susimąstyti, ar mokslininkai žiūri teisinga kryptimi.

SUBALANSAS SKIRTUMAS

Žalioji arbata- tai ne koks nors atskiras augalas, tai tik arbatkrūmio lapų apdorojimo būdas. Jie mažiau fermentuojami (oksiduojami) nei gaminant juodąją arbatą, todėl biologiškai labiau išsilaiko veikliosios medžiagos, daugiausia katechinai natūralūs antioksidantai, su kuriais siejama dauguma profilaktinio žaliosios arbatos poveikio.

Antioksidantai paveikia laisvuosius radikalus – agresyvius cheminius veiksnius, galinčius pažeisti ląstelių DNR, skatinti vėžio, aterosklerozės vystymąsi ir kraujo krešulių susidarymą.

AKTYVUS TIK MĖGMENYJE

Vienas iš galingiausių antioksidantų, EGCG, rastas tik žaliojoje arbatoje. Jis puikiai veikia laboratorijoje, bet ne gyvame kūne.

Vartojant per burną, jo biologinis prieinamumas yra lygus nuliui. Ir mokslininkams kol kas nepavyko susidoroti su šia problema. Sintetinė EGCG versija veikia tik laboratorinių pelių prostatos navikus.

SU RYTIETIŠKU AKCENTU

Didžioji dauguma pranešimų apie teigiamą žaliosios arbatos poveikį ateina iš Rytų. Tyrimas, kuriame dalyvavo beveik 500 Japonijos moterys su ankstyvos stadijos krūties vėžiu parodė, kad geriant daug žaliosios arbatos prieš ir po operacijos, sumažėjo pasikartojimo dažnis.

Kinijos mokslininkai nustatė, kad 2 ar daugiau puodelių žaliosios arbatos per dieną sumažina skrandžio, prostatos, kasos ir storosios žarnos vėžio riziką.

Europiečiai negali pakartoti šių rezultatų. 22 Vakaruose atliktų tyrimų analizė parodė tik vieną ryšį tarp kasdienio gėrimo vartojimo ir vėžio rizikos sumažėjimo – žaliosios (bet ne juodosios) arbatos gėrėjai 18% rečiau sirgo plaučių vėžiu.

Amerikiečių gydytojai mano, kad taip yra ir dėl gyvenimo būdo bei mitybos įpročių. rytų kaimynai aplink planetą.

KAS GERA JAPONIUI TAS EUROPIEČIUI…

Be to, paaiškėjo, kad ne visi gali rekomenduoti gėrimą.

Žalioji arbata iš tikrųjų padidina kraujo krešėjimą, taigi ir kraujo krešulių riziką. Ir šis
pavojinga visų pirma rūkantiems, vartojantiems geriamuosius kontraceptikus, sergantiems koronarine širdies liga ir venų varikoze.

Gėrimas atima iš mūsų geležies ir padidina podagros riziką. Jame esantys taninai mažina tam tikrų mineralų biologinį prieinamumą. A didelis skaičiusŽaliosios arbatos purinai sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, susijusius su šlapimo rūgštimi, kuri kristalų pavidalu nusėda sąnariuose ir sukelia podagrą.

Piktnaudžiavimas žaliąja arbata gali sukelti širdies veiklos sutrikimus, nemigą, padidėjusį dirglumą. Juk psichostimuliatorių jame ne mažiau nei kavoje ar juodojoje arbatoje.

Visi žino, kad žalioji arbata yra gydomasis ir sveikas gėrimas. Jam skirti ištisi kinų filosofijos traktatai. Skanus gėrimas turi gydomųjų savybių ir yra profilaktika nuo daugelio ligų, geba skaidyti gyvulinius riebalus, gerai tonizuoja ir stiprina imuninę sistemą. Ir taip pat labai skanus.

Ar tikrai taip? Ar tai reiškia, kad žalias gėrimas yra jaunystės ir sveikatos eliksyras žmogui? Kaip paaiškėjo, gėrimas gali būti ne tik naudingas organizmui, bet ir gana žalingas. Verta išsiaiškinti tiesą. Ir mes tai padarysime dabar.

arbatos tiesa

Šiandien žalioji arbata laikoma puikiu antioksidantu. Ją gerti rekomenduoja gydytojai. Tačiau jo naudingumas yra gana abejotinas. Mokslininkai įrodė, kad per didelis prisotinimas antioksidantais daro tik žalą žmonėms. Kūnas nustoja priešintis daugeliui bakterijų ir gali išsivystyti ligos.

Nepiktnaudžiaukite gėrimu. Negerkite daugiau nei 1,5 litro stiprios arbatos per dieną. Priešingu atveju jums gresia pavojus. Pakanka 3-4 puodelių. Todėl valdykite save. Jei esate ištroškęs, pasidarykite žolelių arbatos arba gerkite išvalytą vandenį. Galite pabandyti gerti imbiero gėrimą, kuris padeda stiprinti imuninę sistemą ir lieknėti.

Žalias gėrimas neigiamai veikia nervų sistemą. Tai gali išprovokuoti per didelį kūno susijaudinimą. Kaip paaiškėjo, žalioji arbata turi net daugiau teino (kofeino) nei kai kurios kavos. Taigi, jei sergate nervų sistema, nereikėtų piktnaudžiauti žaliąja arbata. Labai dažnai arbata sukelia nemigą. Taigi negerkite gėrimo naktį.

Kaip paaiškėjo, žalioji arbata dirgina skrandžio gleivinę. Ir todėl reikia pasakyti, kad jį gerti tuščiu skrandžiu draudžiama! Gėrimas gerina virškinimą ir tuo pačiu padidina skrandžio sulčių gamybą. Taigi, jei sultys išsiskiria, o skrandyje nieko nėra, tada jos pradės virškinti save. Jums nepatinka ši perspektyva? Tai galiausiai sukelia opas ir kitas ligas.

O jei jau sergate gastritu ar opa, tuomet dar labiau draudžiama gerti arbatą tuščiu skrandžiu. Medicinos šaltiniai praneša, kad šis stebuklingas gėrimas apsaugo nuo opų. Tai tiesa, bet jei negeriate jo tuščiu skrandžiu. Ryte galima tik gerti svarus vanduo su citrina. Skrandžio ligos paūmėjimo metu rekomenduojame laikinai nustoti gerti žaliąją arbatą. Arba gerkite, bet labai mažais kiekiais, kad nepakenktumėte sau ir ateityje neišprovokuotų atkryčio.

Nerekomenduojama gerti gėrimo, jei turite problemų širdies ir kraujagyslių sistema, ypač žmonėms, sergantiems aritmija ir. Arbata išprovokuoja širdies susitraukimų dažnį ir gali sukelti ligos paūmėjimą. Jei turite tokių problemų, galite gerti ne daugiau kaip 2 puodelius per dieną. Stenkitės gerti tik išvalytą vandenį.

Arbatos poveikis kraujospūdžiui

Ne kartą girdėjote, kad žalioji arbata teigiamai veikia žmogaus spaudimą. Vieni pastebi, kad žuvėdros mažina kraujospūdį, kiti skundžiasi, kad spaudimas smarkiai šokinėja. Kuo reikėtų pasitikėti? O gal viskas priklauso nuo organizmo?

Reikia pasirinkti aukso viduriuką. Kai kuriems žmonėms žalioji arbata turi teigiamą poveikį ir žmogus gali reguliuoti spaudimą arbatos gėrimu. Kiti negali suvaldyti kraujospūdžio puodeliu arbatos. Ir jie priklauso grupei su asmenine netolerancija.

Taigi, jei išgėrus puodelį eliksyro pajuntate gyvybingumo sumažėjimą ar skausmą pakaušyje, tuomet neturėtumėte savęs daugiau kankinti ir gerti gėrimą. Tai tiesiog ne tau. Reikėtų rinktis kitas arbatas ar užpilus, kurie leis jaustis gerai, o ne pykinti, nors galima stengtis, kad arbata nebūtų tokia stipri.

Alkoholis ir žalias eliksyras

Egzistuoja toks įdomus mitas, kad jei ryte po gero vakarėlio išgersite žaliosios arbatos, ji padės pašalinti iš organizmo toksinus. Daugelio nuomone, arbata gali pagerinti savijautą ir išgelbėti nuo pagirių. Bet tai tik mitas. Apsinuodijus alkoholiu, kenčia nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemos, vėliau – inkstai. Taigi arbata nepadės.

Buvo atvejų, kai žalioji arbata prisidėjo prie nervų sistemos sužadinimo, o kartu su pagiriomis tai sukėlė širdies smūgį. Eliksyras gali sukelti inkstų dieglius ir net neurozes. Negerkite žaliosios arbatos su alkoholiu. Šis mišinys yra sprogus jūsų kūnui. Gėrimai turi diuretikų, todėl greitai dehidratuosite. Alkoholio vartojimas su žaliuoju gėrimu pagreitina senėjimą. Taigi neeksperimentuokite.

Gėrimų kokybė

Net jei esate visiškai sveikas vyras, tuomet išgėrus žalio gėrimo reikėtų atkreipti dėmesį į savijautą. Jei jūsų organizme yra didelis rūgštingumas, arbatos puodelis gali sukelti rėmenį. Ir verta paminėti, kad jūsų gėrimas yra prastos kokybės.

Jei toje vietovėje, kurioje gyvenate, nėra arbatos plantacijų, arbata negali būti pigi. Šiandien parduotuvėse parduodamos arbatos, pagamintos iš arbatos dulkių – tai smulkūs trupiniai, šiukšlės, kurios liko supakavus arbatą. Jie supakuojami į maišus ir parduodami. Nerekomenduojame gerti pigių arbatų. Jie neigiamai veikia žmonių sveikatą.

Pirkite arbatą iš patikimos įmonės. Negerkite supakuotų gėrimų, jie nėra kokybiški! Atsipalaiduokite. Venkite aromatizuotų arbatų. Arbatą galite nusipirkti tik su priemaišomis, jei jų ten yra. Todėl prieš perkant reikėtų pasiskaityti informaciją apie šią arbatos rūšį internete.

Kaip užplikyti gydomąją arbatą, kad ji nebūtų kenksminga

Jei netinkamai gaminsite arbatą, tai gali padaryti daug žalos sveikatai. Arbatos lapelį galima užplikyti dar 2-3 kartus, tada visiškai atsiskleidžia jo aromatas ir skonis.

Po poros valandų užplikyta žalioji arbata praranda visas naudingas savybes. Šis gėrimas gali tik numalšinti troškulį ir jame nėra nieko gydomojo. O po 12 valandų arbatos lapas jau išskiria toksinus, kurie kaupsis žmogaus organizme.

Todėl arbatą užvirinkite iš karto. Kad arbata jums visiškai „atsivertų“, turėtumėte naudoti šį metodą. Vandenį pilkite tik tiek, kad apsemtų arbatžoles. Kai žaliava pradeda brinkti, pilkite vandenį, bet ne iki viršaus. O po 5 minučių į arbatinuką įpilkite vandens. Beje, geriausia temperatūražaliosios arbatos virimui - tai 90 laipsnių.

Jei geriate žaliąją arbatą saikingai ir tinkamai užplikysite, tai jums bus tik naudinga. Nuoširdžiai tikimės, kad šis straipsnis padėjo suprasti šią problemą. Žalioji arbata yra gydomasis gėrimas, tačiau turintis kontraindikacijų vartoti. Visi skanūs gėrimai turi ir neigiamų pusių.

Deja, nėra įrodymų, kad arbata galėtų apsaugoti nuo. 2009 metais buvo išanalizuoti 51 tyrimo rezultatai, kuriuose dalyvavo daugiau nei 1,6 mln. Mokslininkai ieškojo sąsajų tarp žaliosios arbatos vartojimo ir gaubtinės žarnos, prostatos, krūties, burnos ir plaučių vėžio. Paaiškėjo, kad išvados apie žaliosios arbatos, kaip vaisto nuo vėžio, naudą yra silpnos ir labai prieštaringos.

2015 metais buvo ištirtas priešvėžinis poveikis, pasireiškiantis, kai žaliosios arbatos mikroelementų derinys ir vaistinis preparatas"Herceptin", vartojamas skrandžio ir krūties vėžiui gydyti. Ankstyvieji rezultatai laboratorijoje buvo daug žadantys, o dabar planuojami klinikiniai tyrimai su žmonėmis. Tačiau dar per anksti daryti išvadas, todėl neturėtumėte to priimti kaip oficialios rekomendacijos.

Ar žalioji arbata padeda numesti svorio

Manoma, kad arbatoje esantys antioksidantai ir kofeinas gali padėti organizmui sudeginti daugiau kalorijų. Jie sako, kad žalioji arbata padeda numesti svorio.

Žaliosios arbatos svorio mažinimo produktai iš esmės yra žaliosios arbatos ekstraktai, o tai reiškia, kad juose yra didesnė katechinų ir kofeino koncentracija nei gėrime, pagamintame iš įprasto arbatos maišelio ir verdančio vandens. Tačiau Didžiosios Britanijos dietologų asociacija, ištyrusi 18 eksperimentų, kuriuose dalyvavo 1945 žmonės, nenustatė reikšmingo svorio mažėjimo vartojant žaliąją arbatą.

Ar žalioji arbata mažina cholesterolio kiekį?

2012 m. atliktas tyrimas parodė, kad kasdienis žaliosios ir juodosios arbatos vartojimas padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir kraujospūdį dėl arbatoje esančių katechinų. Tačiau dauguma tai įrodančių tyrimų buvo trumpalaikiai, o norint paremti šias išvadas reikia didesnių, ilgesnių tyrimų.

Cholesterolis yra pagrindinė insulto priežastis. Ir puiku, kad jo lygį galite sumažinti paprastu ir maloniu gėrimu. Tačiau neaišku, kiek arbatos turime išgerti, kad pamatytume teigiamą poveikį sveikatai, ir kiek ilgai šis poveikis gali tęstis.

Ar žalioji arbata padeda išvengti Alzheimerio ligos ar ją atitolinti?

Ryšys tarp žaliosios arbatos ir Alzheimerio ligos praktiškai neįrodytas. 2010 metais žaliosios arbatos ekstraktas buvo naudojamas laboratoriniam gyvūnų ląstelių tyrimui. Kadangi jame gausu antioksidantų, jis apsaugojo nervines ląsteles nuo mirties, o būtent nervinių ląstelių žūtis sukelia demenciją, Alzheimerio ligą. Tačiau su žmonėmis tokie eksperimentai nebuvo atlikti, todėl visiškai užtikrintai teigti, kad žalioji arbata padės susidoroti su šia liga, negalima.

Ar arbata gali sumažinti kraujospūdį?

Žalioji arbata iš tikrųjų mažina kraujospūdį, o tyrimai tai patvirtina. Tačiau eksperimentai buvo atlikti su žmonėmis, kurių šiek tiek padidėjo kraujo spaudimas. Ir sunku spręsti, ar arbata gali turėti rimtos įtakos visam klinikiniam vaizdui, o juo labiau, ar ji padės išvengti širdies ligų ar insulto atsiradimo.

Ar žalioji arbata apsaugo nuo ertmių?

Nedidelis 2014 m. tyrimas palygino žaliosios arbatos burnos skalavimo skysčio veiksmingumą su populiariomis antibakterinėmis medžiagomis. Dėl to paaiškėjo, kad jie yra beveik vienodai veiksmingi, tačiau žalioji arbata turi pranašumą: ji yra pigesnė.

Išvada

Rytuose žalioji arbata naudojama kaip pagrindinė priemonė daugelio ligų gydymui – nuo ​​artrito iki nutukimo, taip pat ligų, tokių kaip vėžys, profilaktikai. Nors arbatos veiksmingumo įrodymų arba trūksta, arba jie labai silpni. Visgi, tai puikus kompanijos gėrimas, kuris saikingai yra visiškai saugus, todėl geriantys gali ir toliau juo mėgautis.