Japoniški grožio receptai. Japonijos moterų grožio receptai

Subtilus, matinis baltumas ir aksominė japonų moterų oda visada kelia vyrų džiaugsmą ir moterų pavydą. Kas antra dailiosios lyties atstovė svajoja įminti Azijos gražuolių tobulumo paslaptį. Ir pasiekti šį tikslą iš tikrųjų įmanoma. Moterų svetainė „Signorina“ atskleis jums 15 japonų moterų grožio paslapčių, kurių dėka galite pasiekti savo idealą.

Japonijos grožio paslaptys. Nuotrauka: DepositPhotos.com: Stanislav Perov

1. Priežiūra ir priežiūra

Kaip žinote, grožis reikalauja aukų, pavyzdžiui, didelių laiko sąnaudų. O japonų „žavesys“ nenuilstamai stengiasi sukurti tobulą išvaizdą. Visų pirma, žinoma azijietė, kuriai 43-eji, o daugiausiai 25-eri, savo odai prižiūrėti skiria apie 5 valandas per dieną. Žinoma, šiuolaikinė verslo moteris negalės tiek daug laiko skirti savo grožio puoselėjimui. Tačiau skirti sau bent 50–60 minučių per dieną yra gana realu.

2. Žmogaus kūnas– vienas itin sudėtingas mechanizmas

Užuot bandę kovoti su amžiaus dėmėmis, raukšlėmis ir ratilus po akimis specialios kosmetikos pagalba, turite pabandyti išsiaiškinti pagrindinę kūno senėjimo priežastį ir nukreipti visas pastangas jai pašalinti. Tinkama mityba, sveikatos priežiūra Vidaus organai, taip pat kompetentinga ir nuolatinė kūno priežiūra – tai toli gražu ne pilnas sąrašas veiksmai, kuriais siekiama grožio ir sveikatos. Lygiai taip pat svarbu tobulėti dvasiškai, siekiant vidinės harmonijos. Juk ne veltui Azijos gyventojai mano, kad svarbu ne tik rūpintis kūnu, bet ir gydyti savo protą.

3. Ryžių naudojimas kosmetiškai

Dėl šios kruopos gebėjimo slopinti melanino gamybą, tai padės išvengti tokio nemalonaus reiškinio kaip odos pageltimas. O jei sapnuojate subtilų, porcelianinį veido baltumą, maudantis su savimi duše, pasiimkite su savimi ryžių vandens. Šį įrankį galima tepti ant viso kūno, paskirstant jį skalbimo šluoste. Jo dėka jūsų oda taps švelni ir švelni.

4. Tinkama mityba – raktas į grožį ir sveikatą

Valgydami sveiką maistą, galite garantuoti sėkmingą odos būklės pagerėjimą, padidindami jos glotnumą ir elastingumą. Į savo kasdienį racioną būtinai įtraukite japonų taip pamėgtus ryžius, sumažinkite suvartojamų riebalų kiekį ir padidinkite maisto, kuriame gausu aminorūgščių, normą.

5. Kompetentingas gėrimų pasirinkimas

Norėdamos numalšinti troškulį ir prisotinti organizmą antioksidantais, japonės renkasi baltąją ir žaliąją arbatą. O šiuos gėrimus galima ne tik gerti, bet ir naudoti odai valyti.

6. Perlų baltumo naudojimas

Norėdami išmatuoti odą, suvienodinti jos atspalvį, taip pat atsikratyti uždegimų ir dirginimo, gražuolės Japonijos gyventojai reguliariai naudoja specialią kaukę. Sudėtyje yra perlų miltelių, kiaušinio trynio, vandens ir akacijų medaus. Tepdami mišinį 20 minučių ir po nurodyto laiko švelniai nuplaukite, garantuotai pastebėsite, kad veido oda tapo aksominė, o jos spalva – tolygesnė ir švelnesnė.

7. Kamelijų aliejų naudokite grožiui ir jaunystei

Ši natūrali priemonė idealiai tinka kovojant su raukšlėmis ir sausa oda. Be to, jis gali būti naudojamas nagams stiprinti, taip pat plaukų linijai.

8. Naudokitės profesionalių masažuotojų paslaugomis

Visos japonės puikiai žino, koks naudingas yra gydomasis masažas. Jo dėka galite suaktyvinti savo kūno energiją, padidinti raumenų elastingumą, pasiekti padidėjusį kraujo tekėjimą į odos paviršių. Be to, kompetentingi specialistai gali labai efektyviai paveikti biologiškai aktyvius organizmo taškus, suteikdami savo klientams energijos užtaisą ir padėdami pratęsti jaunystę.

9. Aktyvus gyvenimo būdas

Norint pratęsti grožį ir jaunystę, svarbu stiprinti ne tik kūną, bet ir veido raumenis. Taigi, derindami aktyvų gyvenimo būdą su reguliariu specialių pratimų atlikimu, kuriais siekiama atsikratyti antrojo smakro, raukšlių ir pan., Jūs taip reikšmingai prisidėsite prie savo išvaizdos grožio ir tobulumo.

10. Odos apsauga nuo UV spindulių

Siekdamos išsaugoti odos švelnumą ir baltumą, japonės neišeina nenaudodamos specialių kremų. Be to, jų apsaugos nuo UV „arsenale“ yra plačiabrylės kepurės ir skėčiai. Sekite Azijos moterų pavyzdžiu ir jūsų oda bus porcelianiškai švelni.

11. Padėkite atsiverti odos poroms

Prieš pradėdami bet kokias kosmetines procedūras, tokias kaip valymas, drėkinimas ir pan., odą reikia išgaruoti. Taip darydami stimuliuojate jos porų atsivėrimą ir paruošite veidą tolesniam poveikiui.

Norėdami pasiekti norimą tikslą, galite trumpam pasilenkti virš garų, o tada kelis lašus paskirstyti ant odos eterinis aliejus. Antrasis variantas – pamirkyti nedidelį medvilninį rankšluostį karštame ryžių vandenyje (vėl pridedant aliejų). O veidą nusausinti ir suminkštinti galite talko pudra.

12. Sutelkite dėmesį į odos valymą

Šis ritualas jums turėtų tapti privalomas. Pirmiausia naudokite specialius kremus ar aliejus, kad pašalintumėte kosmetiką nuo odos paviršiaus. Tada nuplaukite veidą, kad pašalintumėte dulkes ir prakaito daleles.

Bent kartą per savaitę leiskite odai pailsėti nuo kremų, pudrų ir kitos kosmetikos, kad ji visiškai kvėpuotų, išsivalytų poros.

13. Nesijaudinkite su kosmetika

Tepdami odą pagrindą, maskuojamąją priemonę ir kitas dekoratyvines priemones, jūs tik užkemšate poras, paaštrindami esamas odos problemas. Japonės kosmetiką naudoja iki minimumo, renkasi lengvas koreguojančias ar šviesinančias formules.

14. Atlikite specialią lūpų gimnastiką

Kasdien 3 minutes japonų merginos naudokite specialų treniruoklį, kuris stiprina apskritimo raumenis. Be to, šis savotiškas prietaisas suminkština lūpų odą, todėl jų kontūrai tampa seksualiai patrauklūs.

15. Tobulinkite nosies formą

Siekdamos tobulumo, japonės dažnai griebiasi gana sudėtingų procedūrų ir ilgalaikio naudojimo reikalaujančių prietaisų. Visų pirma, norėdamos turėti tvarkingą nosį, Azijos moterys kiekvieną vakarą šią veido dalį puošia specialiu dizainu. Nuolat spaudžiant, jis palaipsniui keičia nurodyto organo formą. Tačiau nepamirškite: norint pasiekti norimą efektą, stebuklingą prietaisą reikia naudoti keletą metų iš eilės.

Išstudijavę 15 japonų moterų grožio paslapčių, galėsite patys susikurti tam tikrą veiksmų strategiją, skirtą tobulai išvaizdai pasiekti. O svarbiausia – atkakliai eikite į priekį tobulumo link!

Mūsų atrankoje – 7 rytietiškos gražuolės ir vienas gražuolis, kuriam pavyko apgauti laiką.

Kaip kai kuriems rytiečiams pavyksta atrodyti 25 su 50? Mūsų atrankos herojai atsako, kad paslaptis slypi sveika mityba, sportas, atmetimas blogi įpročiai ir taip toliau. Tačiau pažvelgus į jų jaunus veidus ir nepriekaištingą kūnelį nuotraukose, ateina mintis, kad jie kažką slepia... Galbūt Rytų gyventojai žino slaptas receptas jaunystės eliksyras

Chuando Tangas (50 metų)

50-metis fotografas ir buvęs modelis iš Singapūro savo nuostabia išvaizda užvaldė internetą. Nepaisant nemažo amžiaus, veide nėra nė vienos raukšlės, o išpūsto kūno pavydės net dvidešimtmetis. Chuando „Instagram“ puslapį jau užsiprenumeravo daugiau nei 300 tūkstančių vartotojų, kuriuos jaunatviškasis singapūrietis nuolat pamalonina savo asmenukėmis nuoga krūtine.

Fotografas tvirtina, kad reguliarūs fotografijos užsiėmimai padeda jam atrodyti taip šauniai. sporto salė ir Hainanese vištiena. Ar tik tai?

Masako Mizutani (49 m.)

49 metų japonė, atrodanti tokio pat amžiaus kaip ir jos 25 metų dukra, veda grožio tinklaraštį, kuriame dalijasi amžinos jaunystės paslaptimis ir reklamuoja kosmetiką.

Masako priežiūrai skiria 5 valandas per dieną. Jos kasdieninėje priežiūros programoje – veido masažas kaulinėmis šukomis, aparatinė kosmetologija ir brangių kremų tepimas. Be to, japonė geria daug vandens, valgo itin sveiką maistą ir miega bent 8 valandas per parą. Kiekvieną rytą ji atsibunda 5 valandą ir iškart pradeda kosmetines procedūras.

Luzhe Nsu (41 m.)

42 metų Luzhe Nsu iš Taivano atrodo kaip jauna 20 metų mergina. Moteris dirba interjero dizainere. Ji atidžiai stebi daržovių dieta ir geria daug vandens – tai iš tikrųjų yra visos jos grožio paslaptys. Nsu turi dvi seseris, vyriausiai – 42, o jauniausiai – 35. Abi moterys taip pat atrodo gerokai jaunesnės už savo metus.

Amžinos jaunystės dėka Nsu tapo neįtikėtinai populiari: „Instagram“ tinkle ji jau turi 480 000 sekėjų.

Risa Hirako (46 m.)

Japonijos tinklaraštininkė ir modelis Risa Hirako 2016-aisiais tapo neįtikėtinai populiari dėl nuotraukų, kurias ji paskelbė „Instagram“. Sulaukusi 46 metų moteris atrodo labai jauna ir žvali, vargu ar jai bus galima duoti daugiau nei 25. Iš pradžių daugelis internautų netikėjo Risa, įtardami, kad ji pasimetė dar 20 metų, kad padidintų jų skaičių. prenumeratorių. Tačiau visos abejonės išnyko, kai modelis savo puslapyje paskelbė savo paso kopiją, kurioje buvo nurodyta jos gimimo data – 1971 metų vasario 14 diena.

Nepaisant to, kad Risa jau seniai praėjo penktąjį dešimtmetį, ji išlieka paklausiu modeliu. Visų pirma, ji noriai kviečiama filmuoti maudymosi kostiumėlių ir apatinių drabužių katalogus.

Japonė neslepia savo amžinos jaunystės paslapčių: naudoja natūralią kosmetiką, valgo tik ekologiškus produktus. Jos mėgstamiausias maistas yra migdolų pienas, medus ir trinti bananai.

Liu Saoqing (61 m.)

Kinų aktorei negali duoti daugiau nei 35. Ji atrodo nuostabiai, nepaisant audringos ir turtingas gyvenimas: moteris buvo ištekėjusi 4 kartus, įkūrė galingą verslo imperiją ir net metus praleido kalėjime už mokesčių slėpimą. Liu Xiaoqin kukliai vadina savo grožio paslaptį tinkama mityba ir kasdienei odos priežiūrai.

Apasra Khongsakula (70 metų)

1965 metais 18-metė Apasra Hongsakula iš Tailando laimėjo pirmąją vietą tarptautinis konkursas"Mis Pasaulis". Nuo to laiko praėjo daugiau nei 50 metų, bet atrodo, kad Apasra buvo apimta: ji beveik nepasikeitė. 2014 metais tikra sensacija kilo dėl 67 metų tailandietės fotografijų, kurias paskelbė pasaulio bulvariniai leidiniai. Žvaigždės vadybininkas turėjo eiti į televiziją ir pasakyti, kad buvusi „Mis Pasaulis“ nedarė jokios plastinės operacijos:

„Vienintelis Apasros pakeitimas buvo ištiesinti savo banguotus plaukus.

Ar tu juo tiki?

Liu Yelin (49 m.)

Kaip manai, ar nuotraukoje yra vaikinas ir jo mergina? Bet ne! Tai mama su sūnumi, o mama, beje, jau išėjusi į pensiją! 49 metų kinė Liu Yelin atrodo neįprastai jauna:

„Žmonės dažnai būna šokiruoti, kai sužino, kad man beveik 50 metų. Kai einu apsipirkti ir pasakoju žmonėms apie savo tikrąjį amžių, jie dažnai mane supa ir nori sužinoti mano paslaptis“

Elina dirbo bibliotekininke 30 metų, o paskui išėjo į pensiją. Ji teigia beveik nenaudojanti kosmetikos, o savo grožį skolinga nuolatinei mankštai.

Candy Lo (52 metai)

Jei kada nors užsisakėte drabužių iš Kinijos, tikriausiai žinote „Candy Lo“. Tai populiariausias modelis iš Kinijos drabužių katalogų. Dangaus imperijoje ji vadinama „moterimi, kuri apgavo laiką“, nes nuo to momento, kai Candy sukako 25 metai, ji nustojo senti. Dabar, 52 metų, modelis reklamuoja moksleivių drabužius ir maudymosi kostiumėlius!

Trijų vaikų mama noriai dalijasi savo jaunystės paslaptimis: pirmiausia dalinė mityba, alkoholio vengimas, papuošalai (kinai tiki, kad brangakmeniai gali gydyti ir atjauninti organizmą) ir, žinoma, gerais genais. Tačiau kai kurie žmonės teigia, kad Candy ne kartą kreipėsi į plastikos chirurgo pagalbą.

Be natūralių duomenų, dėl kurių sunku ginčytis, japonės žino, kaip rūpintis savimi ir tinkamai maitintis.

Subalansuota mityba

Subalansuota mityba laikoma svarbiu veiksniu, padedančiu išlaikyti jaunystę. Kokių principų laikosi japonės?

1. Dažniausiai japonės susėda prie stalo, ant kurio stovi bent 5-6 skirtingi patiekalai, tad japonės per vieną valgį gali suvalgyti iki 35 patiekalų. Be to, dėl ypatingos meilės pudingams sunku atsisakyti šio skanaus deserto. Atkreipkite dėmesį, kad kiekvienas patiekalas patiekiamas atskiroje lėkštėje labai mažais kiekiais. Japonės neskuba, mėgaujasi kiekvienu kąsneliu. Būtent toks valgymo būdas padeda nepersivalgyti.
2. Japonijoje įprasta maistą gaminti dvigubuose katiluose su minimaliu riebalų kiekiu.
3. Tekančios saulės šalyje nėra įprasta valgyti duonos. Duoną pakeitus ryžiais, pašalinamos nereikalingos kalorijos.
4. Pietus būtina nuplauti žaliąja arbata, kuri garsėja vitaminais ir antioksidantais. Svarbiausia, kad japonės arbatą geria be cukraus.
5. Paprastai desertai Japonijoje yra nedideli. Jie ruošiami nepridedant sviesto ir pieno.

Žinoma, kad gera išvaizda rodo, kad žmogus sveikas iš vidaus. Mitybos principai, kurių laikosi japonės, leidžia neperkrauti organizmo, o tai labai svarbus veiksnys gerai organizmo veiklai.

Tinkama priežiūra

Ne tik tinkama mityba leidžia moterims išlikti gražioms, bet ir tinkama priežiūra dėl išvaizdos.

1. Plaukų priežiūra. Ne paslaptis, kad japonų merginos naudoja kamelijų aliejų, kad plaukai būtų žvilgantys ir sveiki. Vieną arbatinį šaukštelį šio aliejaus reikia pakaitinti, ilgai įtrinti į plaukus, palikti 20 min., gerai išskalauti.
2. Odos priežiūra. Norėdami išsaugoti veido grožį, japonų gražuolės naudoja baltą molį ir sutrintas ryžių sėlenas. Kartais leidžiama įpilti ramunėlių, simondsijų ir erškėtuogių aliejų, kurie praskiedžiami vandeniu iki pastos. Mišinį reikia įtrinti švelniais judesiais. Ši kaukė nuplaunama praėjus 15 minučių po panaudojimo.

Populiari japonų liaudies priemonė

Japonijos moterys aktyviai naudoja obuolių sidro actą kosmetinėms procedūroms. Į šampūną įprasta įpilti acto, kad būtų pašalintos pleiskanos ir per didelis šaknų riebumas. Kad oda būtų jauna, reikėtų maudytis su natūralaus obuolių sidro acto priedais.

Remiantis statistika, dauguma šimtamečių gyvena Japonijoje ir dauguma šių šimtamečių yra moterys. Be to, kad japonės gyvena ilgai, net iki senatvės joms pavyksta išlaikyti gražią odą, liekną figūrą ir blizgančius storus plaukus. Kaip jiems sekasi atrodyti 25-erių sulaukę 50-ies ir tuo pat metu dirbti, rūpintis šeima bei gyventi šiai šaliai būdingu sparčiu tempu?

Japonijos moterys turi savo grožio paslapčių. Tai apima specifinę odos ir plaukų priežiūrą ir neįprasti receptai kūno priežiūra ir, žinoma, tradicinė japoniška dieta.

Japoniškos grakščios figūros paslaptys

Dauguma japonų moterų išlaiko puikią figūrą iki pat senatvės, ir tai ne stereotipas, o tikras faktas. Pamatyti antsvorio turinčią japonę gatvėje sunku, beveik nerealu, bet kaip joms tai pavyksta? Japonų moterų harmonijos paslaptis slypi jų mitybos ypatumai.

Per kiekvieną valgį japonės paragauna labai daug patiekalų, net paprasčiausiame patiekale gali būti apie 30 pavadinimų. Tačiau visi šie patiekalai patiekiami labai mažomis porcijomis elegantiškose ir miniatiūrinėse lėkštėse. Bendra maisto masė nedidelė, bet maistas labai įvairus.

Atskirai verta paminėti gaminimo būdą. Japonijoje jie praktiškai nevalgo kepto ir riebaus maisto. Beveik visas maistas nėra paveiktas aukšta temperatūra, tai leidžia sutaupyti visas maiste esančias maistines medžiagas. Labiausiai Japonijoje vartojamas maistas yra ryžiai, daržovės, jūros gėrybės, soja, žalioji arbata.

Žinoma, mūsų vidutinei tautietei sunku pradėti kaip japonė, daugelį patiekalų gaminti namų virtuvėje tiesiog nerealu, tačiau kai kurie patarimai visai pritaikomi mūsų realybėms. Pavyzdžiui, japonės praktiškai nevalgo duonos, valgo virtus ryžius, taip pat nevalgo greito maisto.

Tinkama mityba leidžia pašalinti pagrindinę senėjimo priežastį – kūno susidėvėjimą ir užsikimšimą.

Specifinis požiūris Japonijoje ir į saldumynus, čia jie vartoja nedaug. miltiniai gaminiai ir praktiškai nevalgo saldumynų kelyje, bet kiekvieno valgio metu patiekia gražius ir skanūs desertai iš vaisių, agaro-agaro ir kitų sveikų bei nekaloringų maisto produktų. Apskritai japonės suvalgo tris kartus mažiau cukraus nei mūsų tautietės.

Tobulos odos paslaptys (vaizdo įrašas)

Daugelis žavisi japonų moterų oda. Iš tiesų, dauguma šios šalies gyventojų turi stebėtinai lygią ir gražią odą natūrali spalva. Pagrindinė tokios odos paslaptis – tik natūralios ir kokybiškos kosmetikos naudojimas. Atidžiau pažvelgus į japonų moterų veidus, matyti, kad jos minimaliai naudoja dekoratyvinę kosmetiką, stengdamosi išlaikyti sveiką ir natūralią odos išvaizdą. Jie taip pat stengiasi kuo labiau sumažinti konservantų ir dažiklių naudojimą kosmetikoje, pirmenybę teikia natūraliems ingredientams ir.

Daugelis japonų mėgsta naminę kosmetiką, kurią gamina pačios arba perka iš meistrų. Į tokios kosmetikos sudėtį įeina jūros dumbliai, įvairios žolelės, molis, ryžiai ar avižiniai dribsniai, aliejai. Didelę reikšmę turi odos valymas ir drėkinimas, o tokios procedūros gali užtrukti iki kelių valandų. Odai valyti naudojami kompresai su aliejais, taip pat šveitikliai natūraliu pagrindu.

Ryžiai gali slopinti melanino gamybą, kuri padeda pasiekti porcelianinį odos atspalvį, slopina natūralų geltonumą.

Drėkinkite odą tradicinėmis kaukėmis. Norint paruošti vieną iš jų, jums reikės lygiomis dalimis sumaišyti baltojo kosmetinio molio ir ryžių sėlenų, avižinių dribsnių ir jūros dumblių. Tada į gautą mišinį reikia įpilti vieną arbatinį šaukštelį simondsijų ir erškėtuogių aliejų. Gauta masė bus tiršta, todėl ją galima šiek tiek atskiesti vandeniu. Taip pat į kaukę galite pridėti džiovintų ramunėlių žiedų. Paruošta kaukė tepama ant veido ir švelniai trinama 10-15 minučių. Po to kaukė nuplaunama švariu vėsiu vandeniu.

Vienas iš populiariausių grožio produktų yra obuolių sidro actas. Iš obuolių sidro acto, aliejų ir vaistinių augalų ekstraktų ruošiami natūralūs veido losjonai, kurie gaivina, valo ir jaunina odą.

Japoniški prabangių plaukų receptai

Lygių, žvilgančių, tikrai šilkinių japonų moterų plaukų pavydi ir daugelis moterų. Tokių prabangių plaukų paslaptis – kruopšti ir natūrali priežiūra. Plaukams valyti naudojami natūralūs šampūnai, kuriuose būtinai yra įvairių aliejų, žolelių ir obuolių acto.

Viena mėgstamiausių Japonijos plaukų priežiūros priemonių yra kamelijų aliejus. Jame yra daug naudingų medžiagų. Aliejumi galima tepti drėgnus plaukus, palikti kelias minutes ir nuplauti arba dėti į plaukų kaukes.

Riebiems plaukams kaukė ruošiama iš ryžių sėlenų ir baltojo molio, kurie sumaišomi lygiomis dalimis. Sausas mišinys praskiedžiamas šiltu vandeniu iki košės ir tepamas ant plaukų. Tokią kaukę reikia palaikyti ant plaukų 20-25 minutes po kilpiniu rankšluosčiu ir nuplauti.

Japonės daug dėmesio skiria odos apsaugai nuo saulės, dėvi kepures, naudoja specialius kremus.

Nusilpusiems plaukams paruošiama jūros druskos kaukė su dumbliais. Galite naudoti tiek šviežius dumblius, tiek sausus, pirktus vaistinėje. Druskos ir dumblių mišiniu šiek tiek sudrėkinama ir įtrinama į plaukų šaknis, po to apvyniojama ir laikoma ant galvos apie pusvalandį. Tada kaukė nuplaunama šiltu vandeniu.

Norėdami atkurti pažeistus plaukus, naudokite hibisko antpilą, obuolių sidro actą ir žaliąją arbatą. Gydomajai medžiagai paruošti arbatos rožės (hibiscus) žiedlapiai užpilami verdančiu vandeniu ir valandą infuzuojami, tada įpilama žaliosios arbatos ir šaukštelis acto. Po plovimo šiuo nuoviru išskalaukite plaukus.

Japoniški kūno priežiūros receptai

Labai svarbus japonų moterų kūno priežiūros komponentas yra kova su celiulitu. Tam Tekančios saulės šalyje dažniausiai naudojamas specialus masažas ir anticeliulitinis šveitimas. Pagrindinis šveitiklio elementas yra jūros druska. Druska sumaišoma su alavijo sultimis ir gauta kompozicija įmasažuojama į odą probleminėse vietose. Tai geriau daryti vandens procedūrų metu. Taip pat galite sumaišyti druską su grietinėle. Toks šveitimas tuo pat metu taip pat maitina odą, todėl ji tampa švelnesnė ir aksominė.

Japonės masažui teikia didelę reikšmę. Tradicinis japoniškas masažas ne tik padeda atpalaiduoti kūną ir sielą, jos darbas yra skirtas suvienyti ir suaktyvinti visas paslėptas organizmo atsargas kovai su liga ar tiesiog atkurti ir palaikyti gerą kūno formą. Tuo pačiu metu toks masažas leidžia sumažinti laiko poveikį kūnui.

Žalioji arbata – ne tik mėgstamas japonų moterų gėrimas, bet ir puikus prausiklis.

Labai populiarios Japonijoje ir jauninančios vonios. Karšta vonia su persimonų lapais padeda atkurti ir atjauninti odą, todėl ji tampa jaunatviškesnė ir elastingesnė. Tokiai voniai reikia užpilti stikline džiovintų lapų stikline verdančio vandens ir reikalauti. Tada reikia įpilti į karštą vonią ir derinti verslą su malonumu vandens procedūrų metu.

Instrukcija

Pirmoji jaunatviškos odos paslaptis – tinkama mityba. Gyvenimas pas Rytų moterys labiau išmatuoti nei europiečiai, todėl jie niekada nevalgo keliaudami. Pusryčiai yra pagrindinis valgis tekančios saulės šalyje. Rytais japonai ant stalo daug patiekalų – kartais iki 10. Būtinai – žalioji arbata, virti ryžiai, tofu, sriuba, daržovės ir vaisiai. Kiekviena porcija gana maža, bet apskritai tokie pusryčiai prisotina organizmą, papildo visų reikalingų vitaminų ir mineralų atsargas.

Japonijoje gaminiuose naudojami tik patys šviežiausi, nepripažįstant nei užšaldymo, nei konservavimo. Vaisiai ir daržovės – tiesiai iš sodo, žuvis – tik iš jūros. Patiekalų terminis apdorojimas yra minimalus, net ir jie valgo žuvį beveik žalią – taip daugiau vitaminų, o gaminimas užtrunka mažiau. Pats valgis tarp japonų moterų yra visas ritualas. Jie valgo lėtai, atsargiai kramtydami kiekvieną kąsnį, nes laikosi principo: kramtai šimtą kartų, gyveni šimtą metų.

Kurie japoniški produktai yra naudingiausi odos grožiui? Šviežia žuvis yra polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis, turintis stiprų antioksidacinį poveikį visam organizmui. Ryžiai ir soja yra sudėtingų angliavandenių šaltiniai, jie suteikia organizmui energijos ir svarbiausių vitaminų B. Įprastas japonų desertas – marmeladas ir želė. Ruošiant šiuos skanėstus naudojami jūros dumbliai – jodo ir kitų būtinų mikroelementų šaltinis. Japonės geria žaliąją arbatą, kuri puikiai šalina toksinus ir valo organizmą.

Antroji paslaptis – kokybiška kosmetika. Japoniška kosmetika nėra plačiai žinoma, tačiau ją išbandžiusios moterys dažnai įsimyli šiuos kremus ir kaukes visam gyvenimui. Pagrindinė šios kosmetikos paslaptis – ypatingi ingredientai. Pavyzdžiui, kamelijų aliejus, kuriame yra baltymų ir oleino rūgšties, puikiai maitina ir lygina odą. Šis komponentas dedamas į losjonus ir kremus, naudojamas kaukėms ir vonioms. Dažnai dedama į kosmetiką ir kaoliną – valo odą, sutraukia poras ir mažina riebalų išsiskyrimą.

Kitas įprastas japoniškos kosmetikos komponentas yra žalioji arbata. Sutraukia poras, tonizuoja odą ir turi liftingo efektą. Iš žaliosios arbatos japonės gamina paprasčiausią, bet efektyvi kaukė. Jei norite išbandyti jos poveikį patys – žaliąją arbatą užplikykite 3 kartus stipresnę nei geriama, pamirkykite ja marlę ir 5 minutes užtepkite ant veido – palaikykite, kol kaukė atvės. Šią procedūrą galite kartoti kiekvieną dieną.

Kitas svarbus kosmetikos ingredientas yra ryžių miltai. Puikiai maitina odą, lygina raukšles. Japoniškai ryžių miltai skiedžiami žaliąja arbata ar žolelių nuovirais, o tada gauta mase tepamas veidas. Prieš tepant kaukę, odą galima nušluostyti. alyvuogių aliejus, tuomet procedūros poveikis bus ryškesnis.