Шкідлива звичка колупати в носі наслідки. Як позбутися звички колупатися в носі

Колупання в носі - дуже поширена звичка, яка вважається негарною і неприйнятною у більшості культур (якщо не у всіх). У виняткових випадках колупання в носі може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям (наприклад, занесення інфекції). Якщо ви хочете припинити колупатися в носі, потрібно почати з прочищення носа, зміни навичок та своєчасного звернення до психолога, якщо це необхідно.

Кроки

Підтримуйте чистоту носової порожнини

Прочистіть носа.Не забувайте регулярно висмаркуватися, щоб видаляти з носа соплі та слиз. Якщо у вас буде чистий ніс, то не буде особливої ​​потреби колупатися в ньому. До того ж, можна прочистити носа спеціальними водними або сольовими розчинами. Вони часто продаються у формі назальних спреїв.

Вирішіть проблему з алергією.Якщо ви маєте алергію, подумайте, як зменшити її прояв. Поговоріть із лікарем про застосування антигістамінних препаратів для усунення алергічних реакцій. Якщо у вас алергічна реакціяна певний алерген (наприклад, на шерсть маминої кішки), можна купити антигістамінні препарати, що відпускаються без рецепта.

• Навіть у разі використання безрецептурних препаратів заздалегідь проконсультуйтеся з лікарем.

1. Позбудьтеся волосків.Занадто густі та довге волоссяу носі сприяють постійному захопленню пилу та інших частинок у повітрі. Наприклад, пил і пилок можуть заплутатися в волосках і залишити відчуття того, ніби ніс зараз потрібно прочистити. Це веде до бажання поколупати в носі. Візьміть тример для волосся в носі і підстрижіть їм волоски.

   Носіть рукавички.Рукавички значно перешкоджають звичці колупати в носі. Перед тим, як збиратися кудись йти, надягніть рукавички - вони стануть відмінним бар'єром, який завадить вам забути і випадково почати колупатися в носі. Можна купити красиві стильні рукавички під пальто або інше вбрання, щоб постійно контролювати цю звичку.

   Спробуйте позбутися провокуючих факторів.Люди часто починають колупатися в носі у відповідь на занепокоєння чи інші негативні емоції. Ці емоції можуть бути викликані навколишнім оточенням і стресовими факторами. Зверніть увагу на те, за яких обставин у вас виникає бажання поколупатися в носі. Якщо ви помітили якісь закономірності, постарайтеся уникати факторів, що провокують.

   • Наприклад, можливо, ви помітите, що починаєте колупатися в носі, коли стоїте у довгій черзі. У такому разі потрібно постаратися уникати довгих черг або намагатися зайняти чимось свої руки.

2. Винагороджуйте себе за добру роботу.Якщо ви змогли подолати бажання поколупати в носі, обов'язково порадуйте себе чимось. Придумайте систему винагороди, в якій передбачено винагороду за день, за тиждень і місяць (у тому випадку, якщо ви побороли бажання поколупатися в носі). Як тільки ви впораєтеся з цим завданням, порадуйте себе чимось.

   Будьте терплячі.Щоб змінити звичну поведінку, потрібно багато часу та сил. Так, швидше за все, кілька разів ви помилитеся. Вибачте себе і рухайтеся далі. Згодом ви перестанете колупатися в носі.

Як привчити дитину колупати в носі

Примушуйте дитину мити руки щоразу, як тільки вона поколупає в носі.За допомогою такого методу ви не тільки привчите дитину до особистої гігієни, але й зможете відучити від звички колупатися в носі. Якщо дитині постійно доведеться переривати гру чи інше цікаве заняттяЩоб вимити руки, наступного разу він двічі подумає перед тим, як тягнути пальці до носа. Але треба суворо дотримуватись цього правила (навіть у громадському місці).

Займіть руки та пальці дитини.Діти часто починають колупатися в носі з нудьги. Впевніться, що руки дитини постійно чимось зайняті. Малювання, розфарбовування – відмінні заняття для цього. Можна навіть просто давати дитині в руки іграшку, коли вона нервує або їй доводиться сидіти нерухомо. Це займе руки дитини, і вона не колупатиметься в носі.

Зверніться до лікаря.Можливо, ця звичка – симптом якогось захворювання носа. Відведіть дитину до педіатра та обговоріть такі можливі причини, як алергія та зневоднення. Якщо педіатр виявить ознаки якоїсь із цих проблем, він порадить вам, як поводитися в цій ситуації.

Ринотилексоманія — людська звичка витягувати з ніздрів засохлу носову слиз пальцем. Помірне колупання не розглядається відхиленням від норми, але надмірне захоплення цим заняттям може свідчити про психологічний чи психіатричний розлад. Довге колупання може викликати кровотечу з носа і серйозніші ушкодження.

Сергій Єсенін писав:

Надворі хлопчик сопливий.
Повітря підсмажене і сухе.
Хлопчик такий щасливий
І колупає в носі.

Колупай, колупай, мій любий,
Суй туди палець весь,
Тільки ось із цією силою
В душу свою не лізь.

(1923)

Вірш Козьми Пруткова «На узмор'ї» закінчується так:

І трійка тому поскакала,
Змітаючи з капусти росу.
Стоїть городник похмуро
І пальцем копає у носі.

Найчастіше ми з вами можемо спостерігати полегшений (свідомо контрольований) варіант колупання в носі – це торкання звичайно вказівним пальцем кінчика носа.Поторкання чи потирання носа вказівним пальцем - знак сумніву /інші різновиди цього жесту - потирання вказівним пальцем за вухом або перед вухом, потирання очей .Часто цей жест означає розгубленість, деякі вважають, що колупання в носі – це ознака низького особистісного розвитку та «нелюбові» до себе. "Колупання в носі" - це також і метафора всякого безглуздого і безцільного проведення часу.

Фізіологічні засади

Ніс виконує важливу фізіологічну функцію в диханні та нюху. Його внутрішня поверхня покрита епітелієм, на поверхні якого знаходиться слиз. Крім нюхових рецепторів у носі маса чутливих закінчень. Попадання в ніс сторонніх частинок або засохлий слиз подразнюють чутливі рецептори та викликають чхальний рефлекс. Організму необхідно підтримувати порожнину носа у чистоті. У цьому сенсі колупання в носі — фізіологічно виправдана процедура.

Колупання в носі як медичний симптом

Колупання в носі мешканцями штату Вісконсін.

За даними : Jefferson J.W., Thompson T.D. "Rhinotillexomania: psychiatric disorder or habit?"J Clin Psychiatry. 1995, 56(2): 56-59

· 8.7% стверджують, що ніколи не колупали в носі.

· 91% визнали, що колупають і колупають. Однак, лише 49.2% вважають, що колупання в носі широко поширене серед дорослих.

· 9.2% вважають, що вони колупають "більше середнього"

· 25.6% колупають щодня, 22.3% — від 2 до 5 разів на день, троє зізналися, що колупають щонайменше раз на годину.

· 55.5% колупають 1-5 хвилин на день, 23.5% - 5-15 хвилин, 0.8% (двоє) - 15-30 хвилин, одна - 2 години на день.

· 18% страждають на кровотечу з носа, а 0.8% стверджують, що пошкодили носову перегородку, колупаючи.

· 82.8% колупають, щоб "прочистити дихальні шляхи", 66.4% колупають, тому що свербить, 35.7% - щоб виділення не виступали з ніздрів, 34.0% - з метою гігієни, 17.2% - за звичкою, 2.1% (п'ятеро) - для задоволення, один - для "сексуальної стимуляції".

· 65.1% колупають вказівним пальцем, 20.2% - мізинцем, 16.4% - великим пальцем.

· 90.3% користуються носовою хусткою для видалення виділень з носа, 28.6% кидають на підлогу, 7.6% приліплюють до меблів.

· 9% поїдають виділення із носа.

Багато медичних джерел розглядають колупання в носі як один із симптомів відхилення від нормальної поведінки у дітей. Зокрема, це заняття вважається ознакою розладу уваги та гіперактивності ( attention deficit hyperactivity disorder; ADHD) .

Медики розрізняють звичку колупати в носі і колупання в носі, пов'язане з психіатричним або психологічним розладом. Для позначення болючого колупання часто використовується термін ринотиллексоманія.

Американські вчені Джефферсон і Томпсон досліджували поширеність звички колупати в носі серед населення штату Вісконсін. Вони розробили запитання, яке розіслали поштою. У запитальнику колупання носа давалося наукове визначення: "Введення пальця (або іншого предмета) в ніс з метою видалення засохлих носових виділень" ("Insertion of finger (or other object) into the nose with the intention of removing dried nasal secretions"). З'ясувалося, що колупають у носі близько 91% опитаних. Однак лише 75% з них вважали, що колупає в носі практично кожен. Один із опитаних присвячував колупання 2 години на день. Двоє зашкодили собі носа. Деякі також гризли нігті (18%), пощипували шкіру (20%) та висмикували волосся (6%). Дослідники зробили висновок, що в більшості випадків колупання в носі — лише звичка, але в деяких переходить грань патології.

Індійські вчені Андраде і Сріхарі дійшли аналогічних висновків. Вони провели опитування двохсот учнів міських шкіл. Практично кожен із опитаних визнав, що він колупається в носі — в середньому чотири рази на день. 17% опитаних зізналися, що колупання в носі для них — серйозна проблема. У багатьох випадках длубанню супроводжували й інші шкідливі звички, наприклад, покусування нігтів. Колупання в носі закінчувалося кровотечею у 25% школярів. Дослідники дійшли висновку, що медики-епідеміологи та фахівці з носової порожнини повинні звернути серйозну увагу на цю поширену проблему.

У деяких випадках патологічна звичка колупати в носі може призвести до серйозних ушкоджень. Наприклад, американські лікарі повідомили про клінічний випадок, у якому 53-річна пацієнтка, яка постійно колупала у носі, зламала собі носову перегородку та пошкодила назальний синус.

Існує також можливість психологічних проблем, які можуть бути пов'язані з ринотилексоманією, такі як, обсесивно-компульсивний спектр, звичка гризти нігті, смикання себе за волосся та інші.

Люди з ринотилексоманією не можуть стримувати свої звички. Це зазвичай проблема, пов'язана з обсесивно-компульсивними розладами або тривожними розладами. Такі люди мають велику напругу, якщо вони не мають можливості займатися своєю нав'язливою звичкою. Це допомагає отримати короткочасне полегшення, але вони не в змозі контролювати та перешкоджати такій поведінці.

Іншими пацієнтами зі звичкою колупання в носі, можливо, рухає тік або синдром Туретта. Це нейробіологічні розлади (зі зміною гальмування центру мозку). Існують спеціальні методилікування, включаючи деякі нейролептики та психотерапію.

Є люди, які намагаються використати вид самостимуляції через брак уваги. Люди з СДВГ (розлади дефіциту уваги) дуже часто нервують і колупаються в носі, щоб отримати полегшення тримати їхній мозок "прокинутим".

Неперевірена інформація та розіграші у ЗМІ

У пресі іноді з'являються статті про вчених, які відкрили корисність колупання в носі. Вони часто ґрунтуються на неперевіреній інформації.

Наприклад, посилаючись на статтю в англійській газеті Sunday Times, запевняють, що колупати в носі корисно, оскільки ця процедура стимулює діяльність мозку Стверджують, що американські та англійські вчені пояснюють користь тим, що носова порожнина містить безліч рецепторів, стимулюючи які можна активізувати різні системи організму. Наприклад, колупання в носі може допомогти швидше подолати застуду.

Повідомляється, що прихильником колупання в носі є французький вчений Боньє, який вважає, що слизова оболонка носа проектується на різні органи в організмі. Таким чином, на думку Боньє через ніс можна впливати практично на весь організм.

Широко розійшлася новина, що якийсь австрійський лікар, фахівець із хвороб легень, Фрідріх Бішингер ( Friedrich Bischinger) стверджує, що ті, хто колупається в носі, щасливий і здоровий. Він начебто наполягає на тому, що це заняття потрібно заохочувати, оскільки палець - чудовий інструмент для прочищення носа. Бішингер також радить поїдати звужені соплі, оскільки вони корисні для зміцнення імунної системи.

Більшість цих повідомлень можна віднести до розряду неперевіреної інформації (що означає, що вони можуть бути частково і вірні) або лженауки .

На одному з інтернет-сайтів розміщена інформація, що є розіграшом, про звичку колупати в носі у людиноподібних мавп.

Бібліографія наукових статей

• Andrade C, Srihari BS (2001) Попередня суперечка з rhinotillexomania в adolescent ample.J Clin Psychiatry 62 (6): 426-431. Попередня оцінка ринотелліксоманії у групи підлітків.ПЕРЕДУМОВИ: Rhinotillexomania- Нещодавно з'явився термін, що описує надмірне колупання в носі. Література про колупання в носі серед населення небагата. МЕТОДИКА: Ми дослідили колупання у носі у групи з 200 підлітків із 4-х міських шкіл. РЕЗУЛЬТАТИ: Практично всі учасники зізналися, що колупають у носі. Медіана частоти колупання становить 4 десь у день. Частота перевищувала 20 разів на день у 7,6% опитаних. Близько 17% вважають, що вниз є серйозна проблема з колупанням. Інші звички, такі як кусання нігтів, чухання певних місць або виривання волосся теж виявилися дуже поширеними. Три і більше звички такого роду одночасно були у 25% опитаних. Декілька цікавих спостережень було зроблено в окремих категоріях колупарів. ВИСНОВКИ: Колупання в носі поширене серед підлітків. Йому часто супроводжують інші звички. Колупанню в носі повинні приділити увагу епідеміологи та фахівці з носа.
• Caruso RD, Sherry RG, Rosenbaum AE, Joy SE, Chang JK, Sanford DM (1997).AJNR Am J Neuroradiol 18 (10): 1949-1950. Самостійно вироблена етмоїдектомія, викликана ринотиллексоманією.У 53-річної жінки з довгою історієюнадмірне колупання в носі (rhinotillexomania) виявлено розрив перегородки носа і пошкодження етмоїдального синуса.
• Fontenelle LF, Mendlowicz MV, Mussi TC, Marques C, Versiani M (2002) Людина з фіолетовим nostrils: в разі rhinotrichotillomania secondary to body dysmorphic disorder.Acta Psychiatr Scand 106 (6): 464-466. Людина із сизими ніздрями: випадок ринотрихотілломанії, пов'язаної з хворобою дисморфності тіла.МЕТА ДОСЛІДЖЕННЯ: Описати тип членошкідництва, пов'язаного з хворобою дисморфності тіла. МЕТОДИКА: Поодинокий випадок. РЕЗУЛЬТАТИ: Ми досліджували людину, у якої розвинулася звичка смикати волосся і виколупувати слиз із носової порожнини. Ми описуємо цей стан терміном rhinotrichotillomania, щоб підкреслити поєднання trichotillomania і rhinotillexomania. Єдиний мотив таких дій пацієнта був уявний дефект його зовнішньому виглядітобто хвороба дисморфності. Пацієнта вдало лікували іміпраміном. ВИСНОВОК: Цей випадок дозволяє припустити, що деякі характеристики трьох хвороб можуть поєднуватися, що призводить до серйозних наслідків. Таким пацієнтам може допомогти курс трициклідів, якщо інші ліки, як, наприклад, інгібітори поглинання серотоніну, недоступні.
• Jefferson JW, Thompson TD (1995) Rhinotillexomania: psychiatric disorder or habit?J Clin Psychiatry 56(2):56-59. Ринотилексоманія: психіатричне відхилення чи звичка?ВСТУП: Деякі симптоми, які раніше розглядалися як шкідливі звички, тепер визнаються психіатричними відхиленнями (trichotillomania, onychopagia). Ми висунули гіпотезу, що колупання в носі відноситься до таких «звичок» — нешкідливе заняття у більшості дорослих, але забирає час, соціально шкідливе або небезпечне для здоров'я заняття (rhinotillexomania) у деяких.
• МЕТОДИКА: Ми розробили опитувальник з ринотилексоманії, розіслали його тисячі довільно обраних дорослих мешканців Вісконсіна і попросили відповісти анонімно. Повернені відповіді було проаналізовано з урахуванням віку, сімейного стану, житлових умов та рівня освіти. Копирсання в носі було описано з використанням таких характеристик, як час, присвячений цьому заняття, рівень подразнення, місце, оцінка власної звички та звичок інших, спосіб колупання, способи викидання продукту, спонукальні причини, ускладнення та додаткові звички та психіатричні відхилення.
• Joubert CE (1993) Incidence of oral-based habits among college students and their correlations with use oral stimulants.Psychol Rep 72 (3 Pt 1): 735-738.
• Mishriki YY (1999) Recalcitrant випадку з reflexive nose picking.Trigeminal trophic syndrome. Postgrad Med 106 (3): 175-176.
• Willekens D, De Cock P, Fryns JP (2000) Три молоді хлопці з Smith-Magenis syndrome: їх відмінний, відомий behavioural phenotype як найбільш важливі клінічні symptoms. Genet Couns 11 (2): 103-110.

Яку звичку можна назвати шкідливою? Якщо підійти до відповіді широко, це ті дії, які завдають шкоди як здоров'ю, а й іміджу. З цієї точки зору звичка колупати в носі є дійсно шкідливою: мало того, що через неї підвищується ризик занести інфекцію в організм, так і в оточуючих складеться про любителя прилюдно досліджувати свій ніс зовсім невтішну думку. Які причини змушують дорослу людину колупати в носі і як перемогти цю схильність?

Чому люди колупають у носі

Звичка колупатися в носі бере свій початок у дитинстві, коли приблизно в два роки дитина починає захоплено досліджувати свої надра. Для малюка це одна з форм пізнання власного тіла, яка в міру дорослішання поступово нанівець сходить.

У старших дітей колупання в носі часто може бути ознакою підвищеної тривожності, стресу, емоційного напруження. У разі необхідно відвідати дитячого психолога чи невролога, т.к. звичайні смикування і зауваження не допоможуть позбавити дитину цієї звички. У поодиноких випадках колупання в носі – симптом може вказувати на наявність серйозних ускладнень неврологічного чи психологічного характеру, а також деякі генетичні захворювання.

Таким чином, колупання в носі може бути:

1. Фізіологічна потреба. Це бажання позбутися дискомфорту, викликаного присутністю сторонніх частинок у носовій порожнині: грудок слизу, дрібне сміття та пил, що осіли на слизовій носі під час дихання (так звані козявки). Зазвичай таке «колупання» не є нав'язливим, і тільки-но носова порожнина очиститься, людина вже не має бажання знову лізти туди пальцями;
2. Психологічна залежність. Тут усе складніше, ніж у першому випадку: людина колупається в носі не через прагнення очистити його, а через непереборне бажання. У найважчих випадках психологи говорять про ринотилексоманію. Так називається болісне агресивне колупання в носі аж до кровотечі або інших пошкоджень порожнини. Однак через цю грань переступають дуже небагато любителів поколупати в носі: найчастіше цей процес залишається не більш ніж неестетичною звичкою;
3. Симптом генетичного захворювання чи психіатричного розладу. У разі необхідно лікування, підібране спеціально для конкретного хворого. Заради справедливості варто зауважити, що колупання в носі у таких хворих зазвичай найменша з проблем.

У тих випадках, коли колупання в носі є настирливою звичкою, не пов'язаною з генетичними або психіатричними розладами, цілком можна впоратися і самостійно.

Бажаючи розлучитися зі шкідливою звичкою в першу чергу слід зізнатися самому собі в тому, що вона у вас є, і ви бажаєте її позбутися. Потім проаналізуйте, що змушує вас постійно колупати в носі. Можливо, вам просто нема чим зайняти руки або цей процес вас заспокоює. А може нещодавно ви перенесли захворювання, яке спровокувало свербіж та подразнення слизової носа чи посилене вироблення слизу? Якщо останнє припущення виявиться вірним, спочатку потрібно відвідати фахівця, який допоможе підібрати відповідні лікувальні препарати і дати рекомендації, інакше від тяги поколупати в носі буде дуже складно позбутися.

На що ще доведеться звернути свою увагу?

1. Приміщення, в якому ви живете та працюєте. Пересушене повітря, особливо в опалювальний сезон, висушує слизові носової порожнини. У результаті людина відчуває сверблячка і роздратування, що, як наслідок, викликає бажання поколупати в носі. Тому намагайтеся частіше провітрювати приміщення і зволожувати в ньому повітря, що можна зробити як за допомогою так і просто розставивши ємності з водою. Це необов'язково мають бути громіздкі тази чи неестетичні банки: воду можна налити в оригінальні вази чи декоративні акваріуми.
2. У разі, коли провітрювання та зволоження повітря не допомагають уникнути сухості в носі, можна зрошувати носову порожнину спеціальними зволожуючими спреями на основі морської води.
3. Правильно очищайте носові порожнини. Це слід робити вранці та вечорами, промиваючи їх за допомогою теплої води. Для більшого ефекту у воду можна додати трохи солі: це дозволить не тільки ретельніше очистити ніс, але й зніме набряк, зміцнить капіляри, покращить кровообіг.
4. Контролюйте себе. Щоразу, усвідомивши, що ваш палець знаходиться в носі, відразу ж виймайте його звідти. Не дозволяйте звичці перетворитися на рефлекс, інакше зовсім скоро ви почнете колупати в носі прилюдно.
5. Коротко стрижіть нігті. Це суттєво ускладнить процес вилучення з носа слизу та інших утворень.
6. Займіть свої пальці якоюсь справою, яка дозволить і нерви заспокоїти, і від шкідливої ​​звички відволікти. З цим чудово впораються такі заняття, як рукоділля (шиття, в'язання, вишивка), музика, різьблення та ін.

Колупання в носі міцно асоціюється, перш за все, з дітьми. Однак і дорослих, схильних до цієї звички, на жаль, чимало. Відучитися від цього заняття можна, але це вимагатиме певного самоконтролю та зусиль, як, втім, порятунок і від будь-якої іншої залежності.

Відео: незручний момент з пальцем у носі перед 30000 глядачів

Проста звичка колупатися в носі може свідчити про психологічний розлад людини. Вчені з'ясували, що приблизно у 75% людей колупання в носі вважається звичкою, а в інших випадках - патологією. Де грань між звичкою та патологією? Чим же загрожує часте колупання в носі?

Колупання в носі вважається до певного часу безпечною людською звичкою. Вчені стверджують, якщо колупатися в носі в день пару разів і приділяти на "чистку носа" не більше 5 хвилин, це не буде розглядатися відхиленням від норми, а ось надмірне захоплення цим заняттям вважатиметься ознакою психологічного розладу.

Американські вчені Джефферсон та Томпсон провели дослідження серед населення штату Вісконсін. З'ясувалося, що приблизно 91% опитаних колупаються у носі. Приблизно 75% зізналися, що колупаються в носі щодня, в середньому на це заняття приділяють від 1 хвилини до 2 годин. Дослідники дійшли висновку, що в більшості випадків колупання в носі — лише звичка, але в деяких випадках вона може перейти у патологію.

Спеціально для позначення болючого колупання використовують термін ринотиллексоманія (лат. rhinotillexomania). Деякі люди так захоплені цим заняттям, що просто не помічають, що несвідомо пошкодили собі ніс - кровотечу з носа або серйозніші ушкодження, коли потрібне хірургічне втручання. У цих випадках вчені схили думали про патологію.

У ЗМІ останнім часом дедалі частіше стали писати про користь колупання в носі. Сміємо запевнити, що це зовсім так. Вчені говорили, що у слизовій оболонці знаходиться велика кількістьрецепторів, стимуляція яких впливає різні функції організму. Так, цей процес трохи стимулює розумову діяльність, але не так сильно, як ви вважаєте. Однак часто або спеціально дратувати слизову оболонку носа не рекомендується, тому що це заняття призведе до кровотечі та запалення. Це робити можна, наприклад, у тому випадку, коли у вас грип, що засохла слиз закриває дихальні шляхи і тому потрібно очищати ніс, щоб звільнити ніздрі, але зовсім не обов'язково приділяти цьому процесу 2 години часу (!).

У медичній практиці є випадки, коли постійне длубання в носі призвело до дірки в носовій перегородці. Також був випадок, коли чоловік так часто любив пальцем колупатися в носі, що деформував свій ніс.

Так що хорошого потроху. Але навіть помірне колупання не зовсім нешкідливе. У 2006 році група голландських вчених з'ясували, що колупання в носі сприяє поширенню різноманітних бактерій. Ці бактерії можуть призвести до виникнення фурункулу – запалення волосяного фолікула. Подумайте, чи небагато часу ви приділяєте «прибиранню носа»?

Уявіть собі карапуза, що посмоктує палець. Або його ж, але колупає у себе в носі. Картина досить кумедна. А якщо звичка колупати в носі збереглася у дорослої людини? Це видовище є неприємним.

Якщо поспостерігати за собою, а також за оточуючими, то можна помітити, що багато хто гризуть нігті, чухають голову або обличчя, закусують губу і т.д. Не поспішайте засуджувати таку поведінку, адже вона не завжди є ознакою неправильного виховання. Буває, що таким чином наш організм намагається вказати нам про проблеми зі здоров'ям. Що ж може означати звичка колупати в носі?

Фізіологічна потреба

Ніс – це орган, який бере безпосередню участь у процесі нюху та дихання. Таким чином, він служить для виконання найважливішої фізіологічної функції.

Внутрішня частина носових пазух покрита епітелієм, на поверхневому шарі якого знаходиться слиз. Крім нюхових рецепторів, цей орган має велику кількість різноманітних чутливих закінчень.

При попаданні в ніс будь-якого стороннього предмета відбувається подразнення слизової оболонки. Людина починає чхати, що допомагає їй позбутися шкідливих частинок.

Таким чином, якщо причина колупання в носі викликана бажанням позбутися стороннього предмета, тоді цю дію можна розглядати як звичайну фізіологічну потребу.

Іноді трапляється так, що слизова оболонка носа підсихає, утворюються невеликі грудочки. Вони приносять дискомфорт під час дихання та дратують людину. Щоб позбутися їх, багато хто мимоволі виколупують ці грудки слизу або просто чухають ніс.

Психологічна проблема

Звичка колупатися в носі у багатьох сягає своїм корінням в дитинство. Психологи стверджують, що саме так малюкам легше пізнавати власний організм навколишнє середовище. Як правило, ця неестетична звичка з віком минає. Періодичне колупання в носі і у дітей, і у дорослої людини фахівці до розладів психіки не належать.

Однак цей процес іноді стає незмінним. У такому разі можна говорити про наявність психічних чи психологічних відхилень. У медичній практиці навіть є спеціальний термін, який описує цей процес. Це ринотилексоманія.

Чому колупають у носі діти?

Психологічними причинами різних нав'язливих дій у ранньому віці є такі:

• тиск та емоційна холодність дорослих;
• тривога;
• стрес;
• підвищена збудливість та стомлюваність через порушення режиму дня.

Причиною колупання в носі можуть стати дуже серйозні патології. Шкідлива звичка, наприклад, іноді свідчить про формування синдрому Сміта-Магениса.

Що стосується малюків до двох років, то вони колупають у носі тільки тому, що там є отвори, куди поміщається палець, і надра яких сповнені різних сюрпризів. Іншими словами, цей процес у такому ранньому віці пов'язаний або з пізнавальною активністю, або з бажанням усунути дискомфорт. Малятко не зрозуміє, що це негарно і непристойно. Смикання та вмовляння викличуть лише зляканий плач.

У віці від трьох до шести років колупання в носі нерідко є одним з різновидів невротичної реакції.

Так як цей процес завжди приносить певне почуття полегшення, дитина прагне неодмінно випробувати її, щоб позбутися тривоги.

Молодші школярі від семи до дванадцяти років почуваються самостійними та дорослими людьми. Однак нерідко бажання багатьох дітей розходяться з їхніми можливостями. Так, намагаючись позбутися відчуття дискомфорту і не маючи в кишені носової хустки, вони починають колупати в носі, вважаючи, що на них ніхто не звертає уваги. У старших школярів колупання в носі може бути виразом нігілізму, властивого підлітковому віку.

Як привчити дітей від шкідливої ​​звички?

Насамперед, слід позбутися грудочок слизу, що у пазухах носа. Причиною їх утворення може бути затяжний нежить, який потребує лікування (промивання та застосування крапель). Пересихає слизова оболонка і в тому випадку, якщо в квартирі дуже жарко і знижена вологість. Щоб виключити цю причину, потрібно частіше провітрювати приміщення, включати зволожувачі та зберігати температуру повітря на рівні 18-22 градусів.

Про всяк випадок слід перевірити, чи не «поселилося» в носі щось серйозніше соплів (дрібна іграшка або гудзик). У такому разі слід терміново звертатися до лікаря.
Лаяти дитину за небажану поведінку не варто. Найкраще не привертати до цього процесу пильної уваги.

Обріжте дитині нігті. Якщо вони коротко пострижені, то длубатися в носі незручно. Крім того, руки дитини слід зайняти чимось цікавим (виробами, рукоділлям тощо). Тоді ніс буде залишений у спокої. Нерідко руки тягнуться до нього просто від нудьги.