شوهر پولینا کیتسنکو کیست. شوهران پنهانی افراد مشهور اجتماعی در برابر عموم از طبقه بندی خارج شدند

کدام زنی رویای مد و فشن را در سر نمی پروراند و در ازای آن پول می گیرد؟ اما ایجاد شغل در صنعت مد آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست. پولینا کیتسنکو در پایان قرن گذشته، زمانی که صنعت مد در روسیه شروع به توسعه کرده بود، شروع به ساخت کسب و کار خود کرد. امروز او صاحب شبکه ای از بوتیک های نخبه، یک انسان دوست و فقط یک زن شاد است.

بیوگرافی پولینا کیتسنکو

قهرمان ما چند ساله است، مشخص نیست. این اطلاعات به دقت از مطبوعات پنهان است. بر اساس برخی گزارش ها، او در چهاردهم آوریل 1975 به دنیا آمد. اما پولینا کیتسنکو بعید است بیش از 35 سال سن داشته باشد. این دختر دارای قد مدل (181 سانتی متر) است و وزن خود را در 60 کیلوگرم کنترل می کند.

زندگی نامه پولینا کیتسنکو در منطقه ولادیمیر آغاز می شود. آنجا بود که پولینا با خانواده اش زندگی می کرد. پدر دختر دادستان بود، بنابراین خانواده به وفور زندگی می کردند.

هنگامی که دختر یازده ساله بود، به پدرش موقعیتی در مسکو پیشنهاد شد و خانواده به پایتخت نقل مکان کردند. در اینجا، بیوگرافی پولینا کیتسنکو با یک مدرسه ویژه نخبگان و دانشگاه بین المللی مرتبط است. این دختر به توصیه پدرش در رشته حقوق تحصیل کرد. این تخصص علاقه زیادی به مد روز برانگیخت ، اما او با پشتکار مطالعه کرد و به لطف آن در مبادله به آمریکا آمد. دنیای دیگری بود که قبلاً ناشناخته بود. موجی از رنگ ها و شورش لباس های مد روز دختر را تحت تأثیر قرار داد. خودش خرید شلوار جین مد روزو کفش های کتانی مارک دار و دیوانه کننده از آن خوشحال بود.

پس از فارغ التحصیلی از دبیرستان، این دختر در یک بانک کار می کرد. اما پولینا کیتسنکو با اکراه این دوره کوتاه بیوگرافی خود را به یاد می آورد. و پس از ملاقات با همسرش ادوارد کیتسنکو، او رویای خود را به واقعیت تبدیل کرد و یک بوتیک مد افتتاح کرد.

اولین قدم ها در تجارت مد

به همراه همسرش که در آن زمان صاحب شرکت Podium بود، پولینا کیتسنکو که سن او به دقت در بیوگرافی او پنهان شده است، اولین فروشگاه را با همین نام Podium در سال 1994 افتتاح کرد. این زن به طور فعال درگیر خودآموزی بود، مطالعه کرد روند مد، اخبار را دنبال کرد. او محصولات را به سالن خود عرضه می کرد برندهای معروفو برندها رویای کیتسنکو این بود که لباس های مد روز را در اختیار شهروندان روسیه قرار دهد. قهرمان ما در خاستگاه صنعت مد داخلی ایستاده بود.

در ابتدا ، سالن سود ناچیز به ارمغان آورد ، برعکس ، به سرمایه گذاری و تلاش های مالی زیادی از قهرمان ما نیاز داشت. اما بیوگرافی پولینا کیتسنکو ثابت می کند که هیچ چیز غیرممکن نیست. زن به طور مستقل به دنبال راه هایی برای واردات لباس بود، هر دسته را ردیابی کرد و شخصاً به دنبال کالا رفت.

در نتیجه، از اواسط دهه 90 قرن گذشته، تجارت او شروع به رشد کرد.

توسعه تجارت و زندگی اجتماعی

امروز قهرمان ما صاحب کل امپراتوری مد "گروه مد Podium" و یک فرد مشهور است. شرکت او همیشه یکی از اولین شرکت هایی است که روندهای مد جدید را درک می کند. پولینا با ستارگان تجارت نمایش داخلی همکاری می کند و بازدیدکننده دائمی همه مهمانی های شیک است.

زن موفق شد به هدف خود برسد - او مد را به مردم گسترش داد. لباس های پولینا کیتسنکو، که بیوگرافی او کمتر از فرزندانش جالب نیست، اکنون توسط شهروندان عادی انتخاب می شود. این دقیقاً همان چیزی است که او در آغاز کار تجاری خود آرزوی آن را داشت.

پولینا کیتسنکو یک بانوی سکولار است که به صورت آنلاین به دوستی خود با Ksenia Sobchak، Natalia Vodianova، Ulyana Sergienko می بالد. اغلب می توان دختران را در یک شرکت در یک مهمانی دید. پولینا با Ksyusha Sobchak و Uliana Sergeeva اخیراً در دریاچه بایکال استراحت کرد. او بلافاصله گزارش قطار را در اینستاگرام منتشر کرد.

همچنین پولینا کیتسنکو به همراه همسرش به فعالیت های خیریه مشغول است.

زندگی شخصی

بیوگرافی پولینا کیتسنکو از نزدیک با همسرش ادوارد مرتبط است. همانطور که زن بازرگان اعتراف می کند، او است که در همه چیز پشتیبان و پشتیبان اوست. ادوارد کیتسنکو نیز یک تاجر موفق است، او بود که به همسرش کمک کرد تا امپراتوری مد خود را بسازد.

قهرمان ما تمایلی به صحبت در مورد زندگی شخصی خود با روزنامه نگاران ندارد. اما او ادعا می کند که او یک زن بسیار خوشحال است، زیرا همیشه توسط او محافظت می شود شوهر دوست داشتنی. و کودکان شگفت انگیز در خانه منتظر هستند - پسر یگور و یک دختر کوچک که نامش هنوز برای مطبوعات شناخته نشده است.

ورزش منظم به پولینا کمک می کند تا خود را در فرم بدنی عالی نگه دارد. کیتسنکو عاشق دوچرخه سواری خانوادگی است، با تمام خانواده به سفر می رود. پولینا مرتباً برای تناسب اندام می رود، صبحگاهی می دود و رهبری می کند سبک زندگی سالمزندگی

انتقال من به صنعت مد، شاید بتوان گفت، به دلایل خانوادگی اتفاق افتاد. من یک وکیل معتبر هستم، از دانشکده حقوق فارغ التحصیل شدم و به مدت دو سال و نیم در بانک های تجاری در بخش کارت های پرداخت کار کردم. پس از ازدواج، برای مدت کوتاهی کار نکردم، اما به تدریج شروع به ورود به شرکت Podium، ایجاد شده توسط شوهرم کردم. او مشتاق استخدام من نبود، اما من درس خواندم چون خیلی دوست داشتم در این زمینه کار کنم، زمان زیادی را صرف خودآموزی کردم. می‌خواستم ثابت کنم که می‌توانم این کار را انجام دهم و لحظه‌ای فرا رسید که به او توصیه‌ها و پیشنهادهای جالبی دادم که او متوجه شد من واقعاً می‌توانم مفید باشم. به نظر من مهمترین چیز در هر تجارتی میل و اشتیاق است. اگر انسان آنها را داشته باشد، می تواند به هر چیزی که می خواهد برسد. و من علاقه، اشتیاق و عشق زیادی به مد داشتم. اگرچه در شغلی که ما به آن مشغولیم، علاوه بر مد، ریاضیات، اقتصاد و فقه هر روزه هم زیاد است. شما همیشه در محل کار تحصیل می کنید، و هر دانشگاه و دانشگاهی دانش اولیه را ارائه می دهد، توانایی یادگیری را توسعه می دهد و نه بیشتر.

بازار پودیوم علاوه بر مؤلفه تجاری قدرتمند، داستانی در مورد سبک و زیبایی است. آیا از بچگی مد لباس بوده اید؟ اولین کالای واقعا شیک خود را به خاطر دارید؟

در دوران کودکی و نوجوانی، من احتمالا همان مد لباس تمام دختران معمولی شوروی بودم - یک مد لباس با حداقل فرصت ها. پدر و مادرم در خارج از کشور کار نمی کردند و من فرصت پوشیدن لباس های وارداتی را پیدا نکردم. ما کاملا متواضعانه زندگی می کردیم. ما به همان شکلی که اکثر زنان کشورمان - «مادر دوخت» از وضعیت خارج شدیم. البته بخش اصلی بزرگ شدن من به دوران گذار و پیامدهای فروریختن پرده آهنین یعنی فروپاشی آن مربوط می شود. اتحاد جماهیر شورویو تغییرات در وضعیت اقتصادی. اما یادم می آید که مثلاً با رفتن به GUM و دیدن یک صف طولانی، ابتدا آنجا را اشغال کردیم و سپس به سمت اول، گاهی چند صد متری دویدیم تا بفهمیم هنوز در آنجا چه می فروشند. در هر صورت، ما آن را اشغال کردیم. و سپس ناگهان نوعی چکمه "روی سمولینا" یا، خدای ناکرده، یک کت GDR پیدا می شود. این خاطرات هنوز تازه هستند.

روند فعلی در پایتخت روسیه چیست؟ چه اقلام و لوازم جانبی مسکویی ها سریع ترین فروش را دارند؟

مسکووی ها اکنون بسیار پیشرفته هستند. امروز آنها هیچ تفاوتی با مثلاً دختران جهان ندارند، سریع هر چیزی را که مد است جمع می کنند و نمی توانم بگویم که ما عقب هستیم یا جلوتریم. با این حال، جهانی‌سازی کار خود را انجام می‌دهد، بنابراین مسکووی‌ها اکنون می‌خواهند لباسی مشابه پاریسی‌ها یا نمایندگان سایر پایتخت‌های جهان بپوشند. البته نمی توان عدم وجود استایل خیابانی و خرید خیابانی را به این عنوان منتفی کرد. به علاوه ما همه چیز را در ضرب داریم ویژگی های اقلیمی. در زمستان، لباس های گرم به خوبی خریداری می شود، در تابستان - لباس های روشن. ما گرسنه خورشيد، پرتوها و خلق و خوي شاد آن، چنين سندرم اسکانديناوي خفيفي هستيم... اما اساساً هر چيزي که در خارج از کشور فروخته مي شود، به سرعت فروخته مي شود. شراره ها وارد مد شده اند - شراره ها فروخته شده اند، پارک ها مد شده اند - برای فصل سوم یا چهارم همه مایلند آنها را ببرند. می توانم بگویم که به طور سنتی کم فروخته می شود قهوه ای و تمام سایه های آن است.

بحران فعلی چگونه بر کسب و کار شما تأثیر می گذارد؟

هنگام ایجاد بازار Podium، ما آن را پیش بینی کردیم اقتصاد جهانیناپایدار خواهد بود، و ما متوجه شدیم که فضای زیادی برای سوئیت وجود نخواهد داشت. به طور کلی، یک روند جهانی از "مصرف بیش از حد" در جهان ترسیم شده است: همه چیز، هر چه باشد. ما در ایجاد یک بخش مد که در آن همه چیز شیک و ارزان است و در آن کالاهای لوکس مصرفی مقرون به صرفه تر می شود، یک طاقچه بزرگ اقتصادی جالب برای خود دیدیم.

پولینا، علاوه بر کار و تجارت، روز شما شامل چه چیزهایی است؟

ورزش نقش مهمی در زندگی روزمره من دارد. این همان قسمت اجباری مسواک زدن یا شانه زدن است. مال من است فرهنگ بدنی، سهم من برای خودم و سلامتی ام. روز با تمرین، صبحانه و مرتب کردن خود شروع می شود. لئو تولستوی همچنین گفت: "برای اینکه از نظر اخلاقی سالم باشید، باید حتماً خود را از نظر بدنی تکان دهید." بنابراین من کاملاً معتقدم افرادی که به فرهنگ بدنی اشتغال دارند کمتر مستعد استرس هستند. علاوه بر این، ورزش یک آزادسازی روانی خوب است، شارژ، شارژ مجدد، بارگیری مجدد ... بنابراین، هر روز صبح هارد خسته ام را برای یک برنامه جدید برای روز بعد شارژ می کنم.

پولینا، به نظر شما، چرا یک سبک زندگی سالم در چند سال گذشته چنین محبوبیتی در جهان به دست آورده است؟ چرا دویدن، رفتن به باشگاه، غذا خوردن درست جایگزین مهمانی ها و رفتن به کافه ها هستند؟

امروز، مفهوم شیک سبک زندگی سالم، اصطلاح فرهنگ بدنی را تعیین می کنم که از کودکی ما را در معرض خطر قرار داده است، که متأسفانه قبلاً آن را درک نمی کردیم و این فعالیت ها با یک معلم تربیت بدنی غیرقابل توصیف همراه بود و ما را ملزم به پریدن از روی بز می کرد. در واقع تربیت بدنی یک سبک زندگی سالم است. این فرهنگ مراقبت از خود است، فرهنگ سالم و تناسب اندام بودن. هیچ یک از گران ترین و باکلاس ترین چیزها به خوبی روی بدن شل یا نادیده گرفته نمی شود. همه چیز حول یک چیز می چرخد ​​- چیزها برای ما، نه ما برای چیزها. در همه اعصار، بشر به جستجوی اکسیر جاودانگی علاقه داشته است، مردم می خواستند طولانی، شاد زندگی کنند و پیر نشوند. و در آغاز هزاره سوم، مردم متوجه شدند که اکسیر جاودانگی اختراع نشده است و با ترکیب جایگزین شد. تغذیه سالمو فرهنگ برای مراقبت از خود. افرادی که از خود مراقبت می کنند و با خود به عنوان یک ظرف ارزشمند رفتار می کنند خود را هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی توسعه می دهند، مدت بیشتری سالم و زیبا می مانند و حتی می توانم بگویم برای همه جالب است. فرهنگ فیزیکی یعنی همین.

در یکی از مصاحبه ها گفتی که بیشتر از هر چیز در دنیا در خانه بودن را دوست داری، این برای تو یک زیستگاه طبیعی است. خودت خانه ات را مبله کردی؟

به راستی خانه برای من مطلوب ترین محیط و مهمترین نقطه در نقشه سفر روزانه من است. اینجا جایی است که من می خواهم هر دقیقه در آن باشم. خانه ما را شوهرم مبله کرده بود. او یک طراح حرفه ای نیست، این فقط یک سرگرمی است، اما او سلیقه بسیار خوبی دارد، بنابراین او در اوقات فراغت خود ملک ما را تزئین می کند. من در کار او با ضربات بزرگ فقط دست های کوچکم را می آورم.

چه چیزی علاوه بر ایده های طراحی که مسئولیت راحتی را بر عهده دارند، به ایجاد فضای مناسب و سالم در خانه کمک می کند؟ آیا رازی در مورد نحوه تمیز کردن هوای خانه ای که خود و خانواده تان در آن زندگی می کنید دارید؟

از آنجایی که من سبک زندگی سالمی را دنبال می کنم، دوست دارم همه چیز در ترتیب من در طول روز برای بهبود سلامت من و ساکنان خانه من طراحی شود. من به چیزهایی مانند مرطوب کردن هوا وسواس دارم. برای حفظ جوانی پوست در زمستان و تابستان، من از دستگاه تصفیه هوا با سیستم فیلتراسیون و مرطوب کننده حرفه ای فیلیپس استفاده می کنم. این بهترین پیشگیری از همه عفونت های ویروسی تنفسی است، به ویژه در موارد طولانی زمان زمستانآب و هوای سخت ما

و ترجیح می دهید برای تنفس هوای پاک به تعطیلات بروید؟

من طبیعت را خیلی دوست دارم، ترجیح می دهم در کوه ها، در مزارع و رودخانه ها استراحت کنم ... گرما را دوست ندارم. هر چه سنم بالاتر می رود بیشتر می فهمم که دریا را دوست دارم اما گرما را نه. و حتی بیشتر دریاچه های کوهستانی را دوست دارم. در سرما، زیبایی بهتر حفظ می شود.

در مورد ورزش

من از 18 سالگی در تناسب اندام بودم. اما میل به امتحان کردن خودم در ورزش های آماتور فقط پس از ملاقات با مربی مناسب خود را نشان داد. در گذشته، یک اسکی باز، آموزش در فضای باز ارائه می داد: دویدن و اسکی صحرایی (خوشبختانه، پیست اسکی غلتکی در اودینتسوو دور از خانه من نیست). من هرگز در سلامت کامل نبودم، اما به محض شروع ورزش در فضای باز، آرتروز و گلودرد مزمن خود را فراموش کردم.

اولین شروع جدی من، ماراتن اسکی در سنت موریتز بود، جایی که بنا به دلایلی تنها پس از یک ماه تمرین، خودم را کشاندم و فقط سبک اسکی را بلد بودم. من به عنوان کسی که حتی نمی توانستم شش کیلومتر راه بروم بدون تنگی نفس، 42 کیلومتر را طی کردم و هرگز متوقف نشدم. این کاری است که آدرنالین و اراده برای برنده شدن انجام می دهند!

من درک می کنم که افرادی که من را در اینستاگرام دنبال می کنند فکر می کنند ورزش برای من همه چیز است. در واقع بیشتر وقتم را در دفتر می گذرانم که معمولا ساعت 21 از آنجا خارج می شوم. و فقط دو ساعت صبح ورزش می کنم.

در مورد اراده برای پیروزی

در ورزش های آماتوری، تنها دستاوردهای شخصی مهم است. شما نیازی به مقایسه خود با دیگران ندارید. هرکسی توانایی‌های متفاوتی دارد: فردی سابقه ورزشی دارد، کسی بهتر بهبود می‌یابد، بیشتر می‌خوابد، و شخصی سخت کار می‌کند و استرس بیشتری را تجربه می‌کند. هنگام مسابقه، مهم است که معاشقه نکنید، زیرا هدف ما مدال سوغات نیست، بلکه پیشرفت شخصی و حفظ سلامت و زیبایی است.

درباره ورزش سه گانه

سخت ترین قسمت ورزش های سه گانه برای من شنا در آب های آزاد است. شما در انبوهی از افرادی که با آنها دعوای تماسی دارید شروع می کنید. شما هرگز نمی دانید که آیا جریان قوی خواهد بود، آیا آب وارد لیوان ها می شود یا نه، چه باد مخالفی خواهد بود. و موج همچنین می تواند به صورت شما برخورد کند یا کسی می تواند پاشنه در بینی شما بکارد.

ده سال پیش در اولین شروعم در مسابقات استروژینو، مسابقه را ترک کردم. برای من این یک تراژدی وحشتناک بود. به دلیل کاهش شدید دمای هوا و آب، شروع به تاکی کاردی کردم (بیرون گرم بود و آب بسیار سرد بود)، مطمئن بودم که خفه خواهم شد. حالا می دانم چگونه با آن کنار بیایم، اما بعد از آن هیچ ایده ای نداشتم. وقتی شوهرم و دوستم Ksenia Sobchak برای تشویق من در ساعت نه صبح آمدند خنده دار و تأثیرگذار بود. آنها پوستری را باز کردند که روی آن نوشته شده بود "پولینا یک قهرمان است!"، و پنج دقیقه بعد از شروع، وقتی دیدند که یکی از "کلاه سفیدها" در هنگام شروع دسته جمعی تاخیر دارد و قرار نیست مسابقه را ادامه دهد، آنها را با این جمله پیچیدند: "به نظر می رسد این مال ماست. ما در حال چرخش هستیم." وقتی با گریه از آب بیرون آمدم، مربی به من گفت سوار دوچرخه شو و مسابقه را ادامه بده. این نصیحت بسیار ارزشمند بود، چون تسلیم نشدم و به آخر رسیدم.

اولین مسابقه سه‌گانه برای من یک چالش شخصی بود: در آن زمان شنای سینه زنان را با سرم بالا شنا می‌کردم، اصلاً دوچرخه‌سواری بلد نبودم و تازه شروع به دویدن می‌کردم.

و هدف نهایی تکمیل مسافت المپیک بود: 1.5 کیلومتر شنا، 40 کیلومتر دوچرخه سواری و 10 کیلومتر دویدن. حدود سه ساعت کار مداوم. آماده سازی یک سال طول کشید و قبل از آن یک مسابقه سه گانه کوهستانی واقعی در اتریش برگزار شد که من آن را به طور کامل به پایان رساندم. اما همه اینها یک ابدیت پیش بود، زمانی که جوامع سه گانه وجود نداشتند و مردم حتی نمی دانستند که اصطلاح "سه گانه" به چه معناست.

در مورد برنامه های ورزشی

برای اینکه تمرین خسته کننده نباشد، یک برنامه ورزشی برای کل سال تنظیم می کنم. سه گانه در تابستان، اسکی صحرایی در زمستان. اکنون در ذهنم دارم فصل اسکی را باز می کنم.

بیشتر سفرهای من نوعی «تاریخ محلی ورزشی» است. با شرکت در مسابقات حتی مکان های آشنا را از منظری جدید کشف می کنم. به عنوان مثال، در پاریس، من همیشه نیمه ماراتن سالانه را در ماه مارس اجرا می کنم، در ماه اکتبر طبق طرح We Run Paris. وقتی صبح به خیابان اپرای خیابان می روید، در شهری که فقط متعلق به شماست می دوید، با انرژی آن پر می شوید و سپس به سرعت در هتل لباس عوض می کنید و یک روز کاری تمام وقت را شروع می کنید، عالی است. برای من، ورزش مانند وصل کردن دوشاخه به آسمان است، بنابراین شارژ می‌کنم.

درباره ورزش در خانواده

در خانواده من ورزش نوعی رعایت بهداشت و جزء اجباری روز است. با شوهر و پسرم به طور منظم در خانه و در تعطیلات ورزش می کنیم و به تدریج دخترمان را در تمرین شرکت می کنیم. دراز کشیدن بی هدف در ساحل کار ما نیست.

من مخالف برنزه کردن هستم و به دلیل تمرینات مکرر در فضای باز، در حال حاضر بار زیادی از عکس دریافت می کنم، بنابراین در تعطیلات به سختی برنزه می کنم. 30 دقیقه برای مساوی کردن نتیجه دوچرخه سواری و دویدن منظم کافی است. در عوض، تمام خانواده شنا می کنند، به گردش یا خرید می روند، سفر می کنند. برای مثال در توسکانی ما همیشه دوچرخه سواری می کنیم. صبح 100 کیلومتر با آنها رانندگی می کنیم، ناهار می خوریم، راهنما یا ماشین می گیریم و در شهرها سفر می کنیم. و، البته، ما زندگی خود را بر اساس صبحانه، ناهار و شام نمی سازیم، اگرچه ما نیز عاشق غذاهای خوشمزه، اما سالم هستیم.

یک روز در تعطیلات هرگز با "کجا شام بخوریم؟" شروع نمی شود. ما به سادگی علاقه ای نداریم.

درباره #SlimBitchClub

ایده ایجاد #SlimBitchClub (هشتگ در واقع یک شوخی است) هنگام استراحت در یک قایق بادبانی با گروه بزرگی از دوستان مطرح شد. خوب، چه کاری می توانید انجام دهید؟ بخوری، بخوابی؟ من با چنین استراحتی مخالف نیستم، مثل بقیه گاهی اوقات می توانم روی مبل دراز بکشم و حتی دستم را به سمت چیپس دراز کنم که خدا را شکر دیگر جایی که هستم پیدا نمی شود. اما باید به خودم فشار بیاورم. و در قایق تفریحی، من به تنهایی برای تمرین رفتم و دخترها می خواستند ملحق شوند. صدای موسیقی را بلندتر کردیم و شروع کردیم به پمپاژ کردن باسن و شکم. و در نقطه ای به آنها می گویم: "آیا می خواهید با تعصب سالم سفر کنید؟"

#SlimBitchClub داستانی درباره این است که چگونه گروهی از دوستان تصمیم گرفتند به روشی مفید وقت خود را با هم بگذرانند و از کارهای خانه و وظایف کاری استراحت کنند. وقتی ازدواج می‌کنیم و بچه‌دار می‌شویم، یک حقیقت کاملاً شگفت‌انگیز آشکار می‌شود: مهم نیست که چقدر همسر و فرزندانمان را دوست داریم، فقط می‌توانیم در حلقه دوستان استراحت خوبی داشته باشیم. بنابراین، همه مهمانی‌های مجردی را خیلی دوست دارند، جایی که می‌توانید با لباس‌های پوشیده به سمت نه‌ها بروید، یا برعکس، آرایش نکنید و شلوارهایی با زانوهای کشیده بپوشید، ناخن‌هایتان را رنگ کنید و منتظر بمانید تا خشک شود.

من به تازگی برنامه ای برای گذراندن زمان هم با احساس و هم با حس ارائه کردم. ما همچنین می توانیم برای شنا، آفتاب گرفتن، خرید رفتن، بازدید از موزه ها با هم وقت داشته باشیم، اما چه کسی مانع از مراقبت از خود و خوردن درست غذا می شود؟ انجام همه اینها با هم آسانتر است، زیرا برای الهام بخشیدن به دیگران، باید از خودتان الهام بگیرید و برای اینکه به خودتان الهام دهید، باید از دیگران الهام بگیرید.

در مورد تغذیه

یادم می آید ده سال پیش چگونه عکسی از خودم به عنوان یک نوجوان 16 ساله به کسنیا سبچاک نشان دادم. او به شدت ناامید شد که دید از آن زمان به بعد هیکل من اصلاً تغییر نکرده است. او فکر می کرد که من خودم را ساخته ام، از بالای سرم پرید تا تبدیل به چیزی شوم که برای بودن به دنیا نیامده بودم.

در واقع هیچ وقت با فیگور مشکل نداشتم و کالری حساب نکردم. اما من نوعی رد یاب دارم که وقتی می‌خواهم زیاد غذا بخورم، جلوی من را می‌گیرد. هر غذایی، حتی سالم ترین آنها، می تواند پرکالری باشد. حداقل ماهی سالمون و آووکادو مصرف کنید. مسئله همیشه اعتدال است.

به عنوان مثال، برای صبحانه و ناهار، منوی من همیشه کربوهیدرات های آهسته ای دارد که سطح قند خون را در حد طبیعی نگه می دارد، به این معنی که بعد از سه ساعت من عاشق شیرینی نمی شوم. من سعی می کنم برای ناهار از دفتر خارج شوم، معمولا شام را رد می کنم و آخرین میان وعده ام را ساعت 17 می خورم. تنها استثنا یک سفر برای بازدید در عصر است، جایی که من آنچه را که صاحبان خانه آماده کرده اند می خورم، زیرا به کار آنها احترام می گذارم. اما در رویدادها، ترجیح می دهم غذا را رد کنم.

اگر هفته ای پنج بار درست غذا بخورید، پس چون روز ششم یا هفتم در جایی شام خوردید یا ممنوعه خوردید، هیچ اتفاقی نمی افتد، وزن اضافه نمی کنید. ثبات در هر موضوعی برنده است.

من سیستم قدرت غریزی را از پدرم به ارث برده ام. او همیشه بسیار لاغر بود و بدون اینکه در انتخاب محصولات خود را محدود کند، هر زمان که می‌خواست مقدار کمی می‌خورد. اما خرابی‌هایی هم دارم: می‌توانم شب‌ها برای خوردن ماست یونانی یواشکی به یخچال بروم، و در حالت «دیوانگی قند» می‌توانم پنج شیرینی کوروفکا یا نصف قوطی کارامل نمک بخورم. بالاخره من یک ربات نیستم.

من فرزندانم را در غذا محدود نمی کنم، اما سعی می کنم آنها را در خانه نگه دارم غذاهای سالممانند نان فطیر یا غلات کامل. پسرم خوش خوراک است اما بعد از هفت غذا نمی خورد. این اواخر شوهرم هم از خوردن شام امتناع می کند. خیلی خوبه که خودشون به این نتیجه رسیدند، فقط نگاه میکردن که من چطوری میخورم و نتیجه رو میبینن.

در مورد رژیم گرفتن

یک رژیم غذایی سخت یک نبرد از قبل از دست رفته با بدن شما است. رژیم غذایی انسان باید شامل 50 تا 60 درصد کربوهیدرات، 25 درصد پروتئین و 15 درصد چربی باشد. اگر پروتئین بیشتری در بدن وجود داشته باشد، ممکن است مشکلات کبد و کلیه شروع شود. همه چیز باید در تعادل باشد. این یک توصیه اساسی است. سازمان جهانیمراقبت های بهداشتی، نه فقط یک رویکرد جدید دیگر.

من همه چیز را می خورم: گوشت سفید و قرمز (من دومی را بیش از یک بار در ماه نمی خواهم)، ماهی، مرغ. مهم است که احساس کنید چه غذایی برای شما مناسب است و چه چیزی نه. من از خوردن بسیاری از غذاها دست کشیدم، زیرا بعد از آنها تمرین کردن سخت است. من ماکارونی، آرد، میوه ها، آب میوه ها را دوست ندارم، نوشابه های گازدار مصرف نمی کنم. تمام عمرم نسبت به شیرینی بی تفاوت بودم اما حالا عاشق شکلات شدم. اما من هرگز بلافاصله بعد از شام دسر یا میوه نخواهم خورد - نمی توانم این حالت وحشتناک سیری را تحمل کنم.

من ویتامین‌ها و مکمل‌های مختلف را امتحان کردم، اما با آزمون و خطا روی اسپیرولینا و امگا 6 اکتفا کردم. هر روز صبح شش کپسول جلبک می نوشم تا تمام عناصر کمیاب لازم را دریافت کنم.

درباره ورزش در دوران بارداری

بیشتر بارداری دوم من در پاییز و زمستان بود. برای 15 هفته اول، شما نمی توانید تمرین کنید، بنابراین برنامه من فقط پیاده روی بود. از هفته پانزدهم به GPP روی آوردم اما بدون بار استاتیکی به صورت پلانک و پوش آپ که باعث افزایش فشار داخل رحمی می شود. او همچنین در زمستان به شنا و اسکی رفت. با وجود این واقعیت که آنها بسیار امن تر از کوهستانی هستند، شما از سقوط مصون نیستید. در اینجا مهم است که تجربه سواری، تعادل و احساس اعتماد به نفس داشته باشید.

من از دویدن امتناع کردم: چنین بار شوکی در دوران بارداری بی فایده است. دو هفته قبل از تولد او عازم مونیخ شد و هر روز 10 کیلومتر در پارک پیاده روی کرد.

زایمان روز چهارشنبه اتفاق افتاد و روز دوشنبه من هنوز در پارک انگلیسی قدم می زدم. با این ریتم در دوران بارداری نه کیلوگرم وزن اضافه کردم.

در مورد تغذیه در دوران بارداری

بزرگترین تصور غلط این است که در دوران بارداری باید دو نفره غذا بخورید! ما در این مورد با ناتالیا ودیانوا صحبت کردیم (او یک ماه دیرتر از من زایمان کرد). در حال حاضر در موقعیت، از او پرسیدم که چگونه در طول بارداری و بعد از آن تناسب اندام را حفظ کند، که او گفت: "در واقع می دانید، یک کودک در رحم مادر به 40 گرم کربوهیدرات در روز نیاز دارد، و این فقط چند سیب است. یعنی اینکه یک زن باردار باید 3000 کالری بخورد، چیزی از خودش انکار نکند و تسلیم هر خواسته هورمونی شود، بی معنی است. هر چه وزن شما بیشتر باشد فشار بیشتر می شود و این هم برای کودک و هم برای مادر سخت است.

بارداری نقطه عطفی برای من بود، زمانی که برای اولین بار به طور جدی به رژیم غذایی خود فکر کردم و هدفم این بود که با شلوار جین "قبل از بارداری" بیمارستان را ترک کنم.

درباره درمان های آرامش بخش

هفته ای یک بار به حمام روسی می روم. این ماست سنت خانوادگی. ماساژ قطعا برای من مناسب نیست. فقط در صورتی می توانم بروم که نیاز به شل کردن عضله خاصی داشته باشم و احساس کنم که خودم رانده ام. من حسادت می کنم به کسانی که عاشق پوشیدن هستند. چنین رویه هایی اصلاً فرمت من نیست، دروغ گفتن و فکر کردن به اینکه در این دوران بی تحرکی امکان جابجایی کوه ها وجود داشت دردناک است. بله، و هیچ زمانی برای آنها وجود ندارد. من حتی ساعت 11 شب در خانه مانیکور می کنم، زمانی که بچه ها از قبل خواب هستند.

در مورد عشق به خود

باید درک کنید که دستیارهای مد و زیبایی فقط ابزارهایی هستند که ما را بهتر می کنند. راز اصلی در عشق به خود نهفته است. اگر با خودتان در صلح باشید و آرامش پرانرژی از خود ساطع کنید، مردم را جذب خواهید کرد و تاثیر درستی از خود خواهید گذاشت.

کوکو شانل گفت: "اگر زنی تا 30 سالگی زیبا نشده باشد، احمق است." من این نقل قول را کمی بازگو می کنم: اگر زنی در سن 30 سالگی متوجه نشده باشد که کدام محصولات برای او مناسب است و کدام یک را بهتر است رد کند، پس او احمق است. به عنوان مثال، من ماکارونی نمی‌خورم یا شراب سفید نمی‌نوشم، چون می‌دانم ظاهر و حالم را بدتر می‌کنند.

در مورد مراقبت از مو

من هر دو هفته یک بار با آرایشگرم یورا واوکولین از سالن ایرینا بارانووا در بلوار تسوتنوی ملاقات می کنم. من دوست ندارم وقت خود را روی روش های طولانی تلف کنم، بنابراین معمولاً خودم را به به روز رسانی رنگ محدود می کنم. من همچنین برای آزمایش تلاش نمی کنم: در مورد من با موی بلندسبک از بین رفته است، و مقابله با آنها دشوار است، آنها بسیار ضخیم هستند. حتی قبل از رویدادهای رسمی، می توانم موهایم را خودم آرایش کنم.

در مورد آرایش

ست روزمره من ریمل، کانسیلر و رژ لب است. کانسیلر تام فورد یا کرم پودر جدید La Mer در پوشاندن نواحی مشکل بسیار عالی عمل می کند. در هر شرایط آب و هوایی، من با پوشش محافظ سلولی سوئیس UV SPF 50 از La Prairie از صورت خود در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنم. اخیراً چند مورد مورد علاقه در خط جورجیو آرمانی ظاهر شده است: رژ لب و مداد مات. رنگ طبیعیلب ها مکمل چشم های دودی و سایه قرمز روشن رژلب هستند - آرایش سبکچشم از طرف دیگر، من می‌توانم از براق کننده کلاژن اکتیو Addict Lip Maximizer Dior استفاده کنم که به خوبی لب‌ها را خنک می‌کند.

محافظ سلولی سوئیس UV SPF 50، La Prairie; کانسیلر Concealing Pen, TOM FORD; براق لب Addict Lip Maximizer Collagen Active، Dior.

من فقط قبل از رویدادها یا فیلمبرداری به خدمات حرفه ای ها متوسل می شوم. میکاپ آرتیست های آندری شیلکوف، ساوا ساولیف، آگنسا ایلینا از شانل همتا ندارند. اما بیشتر اوقات به دلیل کمبود وقت خودم را نقاشی می کنم.

در مورد مراقبت از صورت

تمرینات منظم در فضای باز تأثیر مثبتی بر روی چهره دارند، اما بر وضعیت پوست تأثیر منفی دارند. دویدن و تمرینات عملکردی باعث کم‌آبی بدن می‌شوند، بنابراین من دائماً تعادل آب را کنترل می‌کنم، مقدار زیادی آب و آب نارگیل می‌نوشم. اتفاقاً دومی همیشه در ماشین من پیدا می شود. آب نارگیل یک ایزوتونیک طبیعی است که حاوی عناصر کمیاب و نمک طبیعی است و تعادل نمک را دوباره پر می کند. 300 میلی لیتر بعد از تمرین، مراسم روزانه من است.

من اغلب در مورد اهمیت محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش صحبت می کنم. همه به این دلیل که من تمام "جذابیت" ظاهر رنگدانه را به دلیل قرار گرفتن در معرض منظم در معرض آفتاب تجربه کردم. اکنون در هر آب و هوایی از محافظ SPF بالا استفاده می کنم. اگر نمی توان از این مشکلات جلوگیری کرد، باید با کرم ها و سرم های ZO®Medical از زین اوباگی خود را نجات دهید. آنها کاملاً صورت را تراز می کنند و از لیزر اجتناب می کنند. به خاطر داشته باشید که اینها داروهای بسیار قوی هستند، بنابراین بهتر است قبل از استفاده با یک متخصص پوست مشورت کنید.

کرم اصلاحی Brightenex™ 1.0% رتینول. سرم Ossential C-Bright 10% ویتامین C. لایه برداری لایه برداری فشرده Invisapeel™، تماماً ZO®Medical توسط زین اوباگی.

در زمستان حتما از کرم های مغذی لامر استفاده می کنم. سایر موارد مورد علاقه عبارتند از تونر قابض پرتقالی تلخ و کرم دور چشم ضد اکسیدان دانه جعفری، لوسیون P50W Biologique Recherche و ADN Elastine Marine Collagène Marin. من همچنین از طرفداران La Prairie هستم: Sérum Eclat Caviar Nacré و Cellular Radiance Perfecting Fluide Pure Gold مورد علاقه من هستند.

تونر قابض نارنجی تلخ; کرم دور چشم آنتی اکسیدان دانه جعفری تمام ازوپ.

لوسیون P50W Phase d "Initialisation، Biologique Recherche؛ ADN Elastine Marine Collagène Marin کرم صورت، Biologique Recherche؛ کرم سرم Eclat Caviar Nacré، La Prairie؛ Cellular Radiance Perfecting Fluide Pure Fluide، La Prairie.

مشکلات پوستی در مرکز پزشکی روش که حدود 17 سال است به آنجا می روم به خوبی حل می شود. لیوبوف آندریونا خاچاتوریان ملکه پوست مشکل است ، به نظر من او کاملاً کل مسکو را نجات داد. متخصصان این مرکز خودشان کرم هایی می سازند: چسبناک، با بوی نامطبوع، اما بسیار موثر.

گاهی اوقات به "باغ سفید" به اوکسانا لاورنتیوا نگاه می کنم. ناتاشا رودینا متخصص زیبایی در آنجا کار می کند که ماساژهای عالی انجام می دهد. حیف است که اغلب زمان کافی برای یک دوره از این روش ها وجود ندارد. دوست دارم بتوانم بیشتر به او سر بزنم.

مصاحبه: مارگاریتا لیوا
متن: جولیا کوزولی

مشخص است که پولینا کیتسنکو قبل از به دست آوردن محبوبیت و شهرت زیاد به طور فعال در تجارت مد شرکت داشت. ماهیت این شرکت به فروش لباس هایی کاهش یافت که از مارک های نسبتاً مشهور جهانی تهیه می شد. پولینا موفق شد کانالی را ایجاد کند که از طریق آن چنین محصولاتی به روسیه وارد می شد. در نتیجه، در سال 1994 اولین سالن مد ایجاد شد که نام امیدوار کننده "Podium" را دریافت کرد.

کیتسنکو سرمایه گذاری های بسیار زیادی در این پروژه انجام داد به طوری که کسب و کار شروع به تولید سودهای کلان کرد. در اواسط دهه نود قرن گذشته، کسب و کار کیتسنکو شروع به رشد کرد تا در آینده نزدیک به یک امپراتوری مد واقعی تبدیل شود.

بر این لحظهپولینا صاحب یک تجارت بزرگ مد و سبک به نام Podium Fashion Group است. در سال 1994، افتتاحیه بزرگ این بوتیک برگزار شد لباس های مد، که در پایتخت روسیه قرار دارد. از آن زمان، سیاست بازاریابی صاحب یک کسب و کار شیک این بوده است که توده های وسیع مردم را به اندازه کافی لباس های مد روز ارائه دهند، اما قیمت قابل قبول. همه چیزهایی که قبلاً فقط در اختیار اقشار ممتاز جمعیت بود، اکنون برای شهروندان عادی روسیه گسترده شده است. بنابراین، می توان گفت که تجارت مد در بین توده ها گسترده شده است.

فعالیت ها و سال های فعالیت

پولینا کیتسنکو به عنوان یک مدیر ارشد در صنعت مد کار می کند. این زن پس از شکل‌گیری جدی کسب‌وکارش بود که به طور گسترده شناخته شد. معنای قالب‌بندی مجدد این بود که شرکت پولینا تصمیم گرفت تمام انواع روندهایی را که در دنیای مدرنمد و سبک علاوه بر این، کارهای زیادی انجام شده است تا انواع محصولات جدید در دسترس مصرف کننده عادی قرار گیرد.

مشخص است که کیتسنکو یک سبک زندگی منحصراً ستاره ای را هدایت می کند و اغلب با افراد مشهوری مانند Ksenia Sobchak و Ulyana Sergeeva ملاقات می کند. او به همراه دوستان مشهورش از دریاچه بایکال دیدن کرد. این رویداد با خوشحالی مورد استقبال طرفداران دوستان ستاره قرار گرفت. درست است، این نوع سفر، در میان چیزهای دیگر، به ظهور توده ای از شایعات کمک کرد، که بدون آن زندگی ستاره ای کامل نیست.

کیتسنکو اغلب در رویدادها و رویدادهای اجتماعی مختلف شرکت می کند. اغلب در این رویدادها می توانید با دوستان نزدیک او ملاقات کنید. پولینا در مصاحبه ای اظهار داشت که از رابطه خود با Ksenia Sobchak که به گفته او یک الگو است بسیار افتخار می کند. از طرف دیگر، سوبچاک اغلب از کیتسنکو به عنوان فردی با اراده و شخصیت قوی صحبت می کند.
روابط و خانواده

مشخص است که پولینا کیتسنکو در زندگی شخصی خود خوشحال است و مدت هاست با ادوارد کیتسنکو ازدواج کرده است که او نیز بسیار فرد موفق. ادوارد صاحب یک امپراتوری تجاری کامل است که با دستان خود ایجاد کرده است. خانواده یک فرزند دلخواه به نام یگور دارند. پولینا نمی تواند به تعداد زیادی مصاحبه ببالد، اما هنوز هم مشخص است که او به همسر و فرزندش توجه زیادی دارد. برای یک زن شاد، این ازدواج لذت زیادی را به همراه دارد تا انرژی لازم برای یک زندگی کامل را بدهد. همچنین مشخص است که یک زن از دیرباز به ورزش مشغول بوده و در تلاش است تا فرهنگ ورزش را به توده مردم ارتقا دهد.

ادوارد شوهر پولینا کیتسنکو فقط او نیست همراه وفاداردر زندگی، بلکه یک فرد همفکر - آنها علایق و سرگرمی های مشترک زیادی دارند که همسران فرزندان خود را به آنها معرفی می کنند. این زوج در حال بزرگ کردن پسرشان یگور و دختر کوچکشان تونیا هستند که دوازده سال از برادرش کوچکتر است. آنتونینا در یکی از زایشگاه های آلمان به دنیا آمد و برای اینکه زایمان موفقیت آمیز باشد، پولینا پیشاپیش آنجا را ترک کرد.

در عکس - پولینا با دخترش

این زوج متاهل به یک تجارت مشغول هستند - ادوارد و پولینا کیتسنکو - آنها صاحب یک فروشگاه زنجیره ای مد بازار PODIUM هستند که در آن به دور از شهروندان فقیر روسیه لباس می پوشند.

پولینا نه تنها کارگردان خلاقبرند، بلکه مدتی است که یک ترندسند واقعی است که به مشهورترین افراد اجتماعی در مورد چگونگی ایجاد تصویر شیک خود توصیه می کند.

با پسر یگور

یکی دیگر از سرگرمی های پولینا ورزش و سبک زندگی سالم است و او سعی می کند تا حد امکان افراد زیادی را در این امر مشارکت دهد.

بنابراین ، پولینا به یکی از سازمان دهندگان بزرگترین اجراهای خیریه در کشور ما تبدیل شد ، او به طور دوره ای فیلم های آموزشی را در اینستاگرام ارسال می کند و همچنین در مورد تغذیه مناسب توصیه هایی می کند.

و او موفق می شود همه اینها را با کار سخت ترکیب کند - پولینا معتقد است که موفقیت در تجارت فقط با کار سخت بدست می آید.

در یک زمان، او از یک مدرسه خاص با مطالعه عمیق فارغ التحصیل شد به انگلیسیو قصد داشت وارد موسسه زبان های خارجی شود، اما به توصیه پدرش دانشجوی دانشکده حقوق دانشگاه بین المللی شد که توسط میخائیل گورباچف ​​و گاورییل پوپوف افتتاح شد.

در عکس - پولینا و ادوارد کیتسنکو

پس از دبیرستان ، پولینا مدتی در یک بانک کار کرد و مشغول به کار شد کارت های اعتباری. او برای تبادل دانشجو به ایالات متحده آمریکا سفر کرد و از آن زمان به بعد به آن علاقه پیدا کرد چیزهای مد روز- او این فرصت را پیدا کرد که زیبا و شیک لباس بپوشد. در آینده، این به او کمک کرد تا شروع به کار در مد کند.

شوهر آینده پولینا کیتسنکو، زمانی که آنها ملاقات کردند، یکی از مالکان شرکت Podium بود و نمی خواست پولینا با او کار کند. او تمام تلاش خود را برای پیوستن به این تجارت انجام داد و موفق شد.

پولینا کیتسنکو در بوتیک خود فقط مارک های مد لوکس آنتونیو براردی، بالنسیاگا، الکساندر مک کوئین، کلوئه و دیگران را ارائه کرد. برای فروش در فروشگاه خود، او فقط انتخاب کرد بهترین مدل ها، و تجارت آن از اواسط دهه نود قرن گذشته به سرعت رشد کرده است.

پولینا به همراه همسرش فروشگاه های بزرگی را افتتاح کرد شهرهای روسیه– سامارا، سنت پترزبورگ، کراسنویارسک.

بعداً ، شرکت کیتسنکو نه تنها روی لباس های مارک های لوکس بلکه در بازار انبوه نیز تمرکز کرد.

این واقعیت که تجارت خانواده کیتسنکو با موفقیت در حال توسعه است و درآمد خوبی برای پولینا و همسرش به ارمغان می آورد را می توان با این واقعیت قضاوت کرد که هر ساله آنها به همراه فرزندان خود اغلب به یک مد روز می روند. پیست اسکیکورسول کنید و تعطیلات سال نو را در آنجا بگذرانید.

و مدتی است که یکی از فروشگاه های بازار PODIUM به نام جواهرات پودیوم در این مکان زیبا افتتاح شده است که به فروش جواهرات مارک دار می پردازد که قیمت آنها از پانزده تا بیست هزار یورو متغیر است.

پولینا کیتسنکو برای اینکه در جریان همه چیزهای جدید مد روز باشد، سعی می کند از فرقه مهم بازدید کند نمایش های مد، جایی که او جالب ترین مدل ها را نه تنها برای فروشگاه های خود، بلکه برای خود انتخاب می کند - صاحب بازار PODIUM ترجیح می دهد چیزهایی از Chapurin Couture، Azzedine Alaia، Givenchy، Phillip Lim بپوشد.

او در تصویر خود سعی می کند لباس های برندهای لوکس و هنوز برندهای نه چندان محبوب را با هم ترکیب کند. پولینا از شوهرش بسیار سپاسگزار است که همه شرایط را برای رشد او ایجاد می کند ، از او حمایت می کند و در صورت لزوم پیشنهاد می کند در این یا آن موقعیت چه کاری انجام دهد. اتحادیه آنها را می توان ایده آل نامید - هرگز در خانواده کیتسنکو رسوایی وجود ندارد و آنها همیشه می دانند چگونه یک زبان مشترک پیدا کنند.