Ժիզել Բունդխենի պարամետրերը. Գոտկատեղ անե՞նք։ Ինչու «ավազի ժամացույցը» փոխարինվեց ուղղանկյուն տիպի ֆիգուրով

Մենք արդեն կանխատեսում ենք այն վրդովմունքի ալիքը, որը կառաջացնի այս թեման։ Սա հասկանալի է. 90-60-90 պարամետրերը տասնամյակներ շարունակ համարվում են ոսկե ստանդարտ: կանացի գործիչ, իդեալ, որին ձգտում էին մեզանից շատերը։ Իսկ այսօր իդեալը մոտ է լիակատար մոռացության։ Անհնար է ժխտել ակնհայտը. սկզբունքորեն տարբեր կերպարանքը դառնում է շատ ավելի ակտուալ՝ անդրոգեն, պակաս կանացի: Ընդգծված գոտկատեղը, որը միշտ համարվել է կնոջ մեծ արժանապատվությունը, կորցնում է դիրքերը՝ այն փոխարինվում է ուղղանկյուն ուրվագիծով՝ դաջված մկաններով և հզոր մամլիչով։

Հուլիսի 25, 2016 · Տեքստ՝ Էլիզաբեթ Կոնստանտինովա · Լուսանկարը: Getty Images, Splash/East News, Instagram

1 2 3 ... 37

Շատ թոփ մոդելների մարմինները միշտ չէ, որ համապատասխանում են 90-60-90 պարամետրերին (լուսանկարում՝ Ադրիանա Լիմա)

Դիտել 37-ից 1 պատկերասրահը

Իդեալական կանացի ձևերի մասին պատկերացումները փոխվում են դարաշրջանից դար: Հոլիվուդի ոսկե դարաշրջանում` 1930-ականներից մինչև 1950-ական թթ. - Գեղեցիկ էին համարվում բերանից ջրող կլորությամբ, հոյակապ կրծքերով և «ավազի ժամացույց» կոչվող կազմվածքով աղջիկները: Ժամանակի գեղեցկության պատկերակը Մերլին Մոնրոն էր։ 1960-ականներին վեկտորը փոխվեց. ժողովրդականություն ձեռք բերեց բարակ ոտքերով փոքր կրծքով «եղնին»: Այն ժամանակվա ամենապահանջված մոդելը Թվիգին էր, ում նիհարությունը գերել էր ամբողջ աշխարհի դիզայներներին ու լուսանկարիչներին։

1980-1990-ականները նշանավորվեցին աերոբիկայի մոլուցքով: Հիշեք Ջեյն Ֆոնդայի և Սինդի Քրոուֆորդի հայտնի վիդեո ձեռնարկները: Կողմ էին մարզական, բայց միևնույն ժամանակ կանացի կերպարները։ Այսօր նորաձևություն Առողջ ապրելակերպկյանքը, և դրա հետ միասին գեղեցիկ, մարզական մարմինների վրա, վերադառնում է: Նայեք շուրջբոլորը. մարաթոններ են կազմակերպվում գրեթե ամեն շաբաթ-կիրակի, շատերը սպորտով են զբաղվում փողոցով, վազում այգիներով։

Ավելորդ է ասել, որ շատերի համար ֆիթնես սենյակը դարձել է տուն: Միևնույն ժամանակ, դժվար է միանշանակ ասել, թե որ ուրվագիծն է այժմ թրենդային։ Կշեռքի մի կողմում՝ Քիմ Քարդաշյանն ու Կոն՝ իրենց նիհարեցնող կորսետներով ու հետույքով, որոնք հայտնի են ամբողջ աշխարհին, իսկ մյուս կողմում՝ ուռճացված ֆիթնես մոդելները՝ վեց տուփ որովայնով և անդրոգեն կազմվածքով։

Առաջինները ենթագիտակցորեն ընկալվում են որպես իգական սեռի մայրեր, իսկ մյուսները, իրենց դեռահասության, թեթևակի անկյունային կազմվածքի պատճառով, իրենց տարիքից ավելի երիտասարդ են թվում:

Նայեք Ալեսանդրա Ամբրոսիոյի, Հայդի Քլումի, Դաութցեն Քրոեսի կամ Գվինեթ Փելթրոուի մարմիններին. նրանք ունեն ամուր ձեռքեր, քանդակված ոտքեր և հարթ որովայն: Սակայն, միեւնույն ժամանակ, թվարկված աստղերից յուրաքանչյուրին իրան իսպառ բացակայում է։ Մենք հետաքրքրվեցինք այս երևույթով և հարցրինք էնդոկրինոլոգին, յոգայի մարզիչին, պիլատեսի մասնագետին և ֆիթնես հրահանգչին, թե ինչու 90-60-90 պարամետրերն այլևս ակտուալ չեն։

Կայքը նախ հարց է տվել՝ հնարավո՞ր է, որ գոտկատեղի բացակայությունը օրգանիզմի վրա հորմոնների ազդեցության հետեւանք է։ «Ատլաս» բժշկական կենտրոնի էնդոկրինոլոգ, բժշկական գիտությունների թեկնածու Յուրի Պոտեշկինհաստատում է այս ենթադրությունը. նա համոզված է, որ կանացի կազմվածքի տեսքն առաջին հերթին կախված է կանացի սեռական հորմոններից՝ էստրոգեններից։ Որպես ապացույց Յուրին մեջբերում է ուսումնասիրությունների արդյունքները, որոնք ապացուցում են, որ որքան բարձր է էստրոգենի կոնցենտրացիան աղջկա արյան մեջ, այնքան մեծ է նրա կոնքերը։

«Ձեր ներկայացրած լուսանկարներում շատ կանայք (և մենք բժշկին ցույց տվեցինք հերոսուհիների լուսանկարը մեր պատկերասրահից - մոտավորապես կայք) ունեն այսպես կոչված ուղիղ կազմվածք՝ մեկ պատճառով. այս կանայք ավելի քան քառասունհինգ տարեկան են: Երբ դաշտանադադարը տեղի է ունենում, բավականաչափ քանակությամբ կանացի սեռական հորմոնների արտադրությունը դադարում է, ինչը հանգեցնում է հյուսվածքներում նյութափոխանակության փոփոխության։ Սրա շնորհիվ ճարպը չի մնում ազդրի հատվածում»,- ասում է բժիշկը։

Մասնագետն այս փաստը բացատրում է նրանով, որ որովայնի և մարմնի վերին հատվածի ճարպային հյուսվածքը զգայունություն է ձեռք բերում կորտիզոլ հորմոնի նկատմամբ, ինչի պատճառով ճարպը սկսում է նստել մարմնի վերին հատվածում, իսկ ազդրերը մնում են բարակ։

Սակայն մեր կողմից որպես օրինակ ընտրված հայտնի կանանց մեծամասնությունը մարզական կազմվածք ունի, ոչ ավելորդ ճարպի նշույլ, բայց գոտկատեղը դեռ բացակայում է։ Ինչ է պատահել? Պարզաբանման համար դիմեցինք Pilates PMP անհատական ​​ուսումնական ստուդիայի հիմնադիր և առաջատար փորձագետ Դենիս Սիչև. Նա այն կարծիքին է, որ ընդգծված գոտկատեղի բացակայությունը սլացիկ մարմնի առկայության դեպքում ամենից հաճախ ֆիգուրայի կառուցվածքի առանձնահատկությունն է։ Այս տեսակը կոչվում է «ուղղանկյուն»: Նրա հետ ուսերի լայնությունը մոտավորապես հավասար է ազդրերի լայնությանը, իսկ գոտկատեղում թեքություն գրեթե չկա։ Սակայն մասնագետը նշում է, որ գոտկատեղի բնույթով կաղամախին կարող է կորցնել մարզասրահում վարժությունները ոչ ճիշտ կատարելով։

«Խոսքը վերաբերում է սիմուլյատորին՝ հիպերարտեզիանին, որը շատ տարածված է մարզասրահով զբաղվողների շրջանում: Սխալ օգտագործման դեպքում այն ​​կարող է զգալիորեն ազդել կողային մկանների աճի վրա և մեծացնել գոտկատեղը։ Դուք չպետք է նախանձախնդիր լինեք ձեր կողմից տախտակներ անելով: Որովայնի թեք մկաններն ամրացնելու համար տարրական պտույտներն ու ոտքերի բարձրացումները հաճախ բավական են»,- խորհուրդ է տալիս փորձագետը։

Սիչևի գլխավոր խորհուրդն է՝ մարմինը մարզել բարդ ձևով, որպեսզի բեռը հավասարաչափ և հետևողականորեն բաշխվի բոլոր մկանային խմբերի վրա։

Ըստ Դենիսի, անելով, օրինակ, Պիլատես, դուք երբեք գոտկատեղի հետ խնդիրներ չեք ունենա. վարժությունների հավաքածուները կառուցված են այնպես, որ աստիճանաբար ներգրավվեն բոլոր մկանային խմբերը: Դրանցում մեծ շեշտ է դրվում մարմնի կենտրոնական հատվածի վրա՝ մեջքի ստորին հատվածը և որովայնը:

DaYoga ստուդիայի փորձագետ, հաթա յոգայի և կանանց պրակտիկաների ուսուցիչ, յոգա թերապևտ Դարիա Օսիպովանմասամբ համաձայն է Դենիս Սիչևի հետ և կարծում է, որ գոտկատեղը ազդում է որովայնի թեք մկանները մշակելու վրա չափազանց մեծ ուշադրությունից: Ըստ հրահանգչի, եթե դուք չեք ցանկանում լինել «թրենդի» և դեռ ցանկանում եք պահպանել ձեր գոտկատեղը, ապա ավելի լավ է կենտրոնանալ վարժությունների վրա, որոնք մեծացնում են ազդրերի ծավալը. օրինակ՝ virabhadrasana asanas (ռազմիկի դիրք 1-2. -3) rudrasana, utkatasana ֆիքսման մեջ 60-90 վայրկյանում:

«Միավորեք պրակտիկաները, որոնք կազմում են գոտկատեղի շուրջ մկանային կորսետ (navasana, ardha navasana, chaturanga dandasana - կողային տախտակ) նրանց հետ, որոնք ազդում են նյութափոխանակության վրա (օրինակ, aerobic վարժություններ): Վազքի փոխարեն կարող եք յոգայի պրակտիկա անել ուժային միջակայքի մարզման ռեժիմում կամ անել ashtanga vinyasa յոգա: Յոգայի շատկարմաները նույնպես կօգնեն նեղացնել գոտկատեղը՝ uddiyana bandha, agnisara dhauti և nauli », - աղջիկը կիսվում է իր փորձով:

Կարևոր է. յոգայից կամ այլ տեսակից հետո ֆիզիկական ակտիվությունըՄի կերեք ածխաջրեր պարունակող մթերքներ, ներառյալ հյութեր և մրգեր, փորձեք ուտել սպիտակուցային սնունդ և խմել ջուր:

Դարիա Օսիպովան նաև առաջարկություններ է տվել սննդի վերաբերյալ, որոնք տեղին են բոլորի համար՝ և՛ նրանց համար, ովքեր գեղեցիկ են համարում առանց գոտկատեղի կազմվածքի տեսակը, և՛ դասական ուրվագծի սիրահարների համար։ Ցանկալի է դիետայից բացառել խմորում և փքվածություն առաջացնող մթերքները՝ թարմ խմորիչ հացը, հատիկաընդեղենը, ամբողջական կաթը։ Փորձեք ուտել բջջանյութով հարուստ սնունդ՝ թարմ բանջարեղեն և մրգեր (բացառությամբ բանանի), թեփ, մթերքներ ամբողջական հացահատիկի ալյուրև չզտված հացահատիկ:

«Եվ վերջին, բայց շատ կարևոր ասպեկտը շնչառությունն է: Սովորեք ամբողջությամբ շնչել՝ ստամոքսով և դիֆրագմայով », - ասում է Դարիան:

Մանկություն

Ժիզելը մեծացել է մեծ ընտանիք. Նրա բոլոր հինգ քույրերը երազում էին դառնալ թոփ մոդելներ։ Եվ բոլորը լուցկու պես էին: Իսկ Ժիզելն աչքի էր ընկնում համաչափ սլացիկ մարմնով, բարձր աճով, մուգ կապույտ աչքերով ու պեպեններով, որոնք առանձնահատուկ հմայք են հաղորդում։ Դպրոցում Բունդհենը քիչ ուշադրություն էր դարձնում ինքն իրեն։ Հիշում է, որ դասարանի ամենաբարձրահասակ ու նիհար աղջիկն էր, ընկերներն աղջկան Օլյա էին անվանում, որը կարճ է ձիթապտղի յուղով։

Մոդելային կարիերա

14 տարեկանում Ժիզելը ընկերների հետ գնաց Սան Պաուլո և այս ճանապարհորդությունը ընդմիշտ փոխեց աղջկա կյանքը։ Ընկերությունը նստած է եղել McDonald's-ում, իսկ Բունդհենին նկատել է Elite Modeling մոդելային գործակալության աշխատակիցը։ Նա գեղեցկուհուն հրավիրել է մոդելային բիզնեսով զբաղվել։ Ժիզելը սկզբում մերժել է, քանի որ հայրը դեմ է եղել դրան։ Բայց հետագայում առաջարկը, այնուամենայնիվ, ընդունվեց, և աղջիկը տեղափոխվեց Սան Պաուլո։ Արդեն հայտնի լինելով՝ Բունդհենը խոստովանել է, որ համաձայնել է գումար վաստակելու համար։

Այդ ժամանակվանից Ժիզել Բունդխենի կարիերան վերելք է ապրում։ Աղջկան կարելի էր տեսնել Ralph Lauren, Valentino, Versace, Dolce & Gabbana, Gianfranco Ferre, Celine, Chloe նորաձեւության տների գովազդային արշավներում։ Եվ բացի այդ, ինձ բախտ է վիճակվել հայտնվել հեղինակավոր փայլերի շապիկին։ Իսկ Ժիզելի՝ Elite Modeling-ի հետ պայմանագիրը խզելու արարքը շատ հակասական է դարձել մոդելային աշխարհի համար։

Այնուամենայնիվ, Ժիզելի տաղանդը թույլ տվեց նրան ստեղծագործել տարբեր ոլորտներում։ Մոդելը ոչ միայն նկարահանվել է գովազդային արշավներում, այլեւ ֆիլմերում։ 2004 թվականին աղջիկը դեր ստանձնեց Թիմ Սթորիի 1997 թվականին նկարահանված «Նյու Յորք տաքսի» ֆիլմի ռիմեյքում, որի հեղինակը Լյուկ Բեսոնն է։

«Սատանան Prada է հագնում»

Իսկ արդեն 2006 թվականին էկրաններին հայտնվեց կատակերգական դրաման՝ հիմնված The Devil Wears Prada գրքի վրա։ Բունդհենը կատարել է Podium-ի խմբագրակազմի աշխատակցի դերը։ Նկարն արվել է նորաձեւության աշխարհի մասին, սակայն դիզայներներն ու շատ հայտնիներ պարզապես անտեսել են այն։ Դա տեղի ունեցավ այն պատճառով, որ շատերը վախենում էին ԱՄՆ-ի խմբագրի մերժումից: Vogue. Աննա Վինտուրը դարձավ Միրանդա Փրիսթլիի նախատիպը (մարմնավորել է Մերիլ Սթրիփը)։ Սակայն շատ դիզայներներ իրենց հագուստները պարտքով են տվել ֆիլմի դերասանուհիներին։ Ուստի ժապավենի հերոսների զգեստապահարանի արժեքը հսկայական էր, ընդ որում՝ ամենաթանկը պատմության մեջ։

Սուպերմոդել Ժիզել Բունդհենը պոդիումում

Լիարժեք դերասանուհի դառնալու հեռանկարը ժպտաց Ժիզել Բունդհենին։ Սակայն մոդելը հրաժարվել է, օրինակ, «Չարլիի հրեշտակները» հայտնի ֆիլմում գայթակղիչ դերից։ Այո, և Ժիզելը հավելյալ եկամուտի կարիք չուներ՝ նա արդեն ժամում վաստակում էր մինչև 7 հազար դոլար, ստացվում է տարեկան 5 միլիոն։ Այսպիսով, Բունդհենը մտցրեց «սուպերմոդել» հասկացությունը. նոր իմաստ- աղջիկը վայելում է իր կարգավիճակը՝ որպես աշխարհում ամենագրավիչ:

Բարեգործություն

Ժիզելը նշանվել է սոցիալական գործունեությունև բարեգործություն։ 2008 թվականին սուպերմոդելը Christie's-ի աճուրդի համար ներկայացրել է սեփական զարդերը, և դրանք 3,5 և 6 կարատանոց երկու ադամանդե մատանիներ են։ Ամբողջ հասույթը ուղղվել է Diamond Empowerment Fund բարեգործական կազմակերպությանը, որը գումար է հավաքում ադամանդ արտահանող աֆրիկյան երկրների համար կրթական նախաձեռնությունների համար:

Իսկ մի փոքր ավելի վաղ՝ 2003 թվականին, մոդելն աճուրդում վաճառեց իր դիզայնով զարդերի հավաքածու՝ պլատինե սրտեր։ Զարդերը ստեղծել է Ժիզել Բունդխենը՝ «Platinum Guild International» ոսկերչական տան հետ համատեղ։ Այս անգամ վաճառքից ստացված հասույթն ուղարկվել է ԱՄՆ Մեմֆիս քաղաքի Սուրբ Ջուդի մանկական կլինիկա։ Բացի այդ, վաճառվել են դերասանուհու ինքնագրով iPod-ները, իսկ գումարն ուղղվել է «Կատրինա» հզոր փոթորկից տուժածներին օգնելու համար:

Ամենահաջողակ զույգերը

Բյունդխենը համագործակցել է բնապահպանական կազմակերպություններ. Այսպիսով, 2009 թվականին մոդելը նշանակվեց UNEP-ի բարի կամքի դեսպան: Այդ ժամանակվանից Ժիզելը լուսավորում է էկոլոգիական խնդիրներձեր կայքում և բլոգում: Նույն թվականին աղջիկը մասնակցեց Seal the Deal! ՄԱԿ. Սա Կոպենհագենի համաժողովում կլիմայական արդար որոշում կայացնելու նախագիծ է: Իսկ մեկ տարի անց Բունդհենը ներկայացրեց դեմքի համար նախատեսված էկոլոգիական կոսմետիկա, որը կոչվում է «Sejaa Pure Skincare»: Ի դեպ, դա ինքն է ստեղծել։

Չնայած շրջակա միջավայրի շահերին ուղղված բոլոր արարքներին՝ Ժիզել Բունդհենը բազմիցս դարձել է կանաչի զոհը։ 2002 թվականին PETA-ի անդամները քննադատեցին մոդելին՝ կենդանիների մորթուց պատրաստված հագուստի ակցիաներին մասնակցելու համար։ Հայտնիների նորաձեւության ցուցադրության ժամանակ նրանք նույնիսկ բողոքի ակցիա են կազմակերպել։ Բնապահպանները նաև նշել են, որ Ժիզելը պաշտպանում էր էկոլոգիապես մաքուր վառելիքի աղբյուրները, և նա ինքն էլ սովորեց թռչել «կեղտոտ» շարժիչով ուղղաթիռով:

Ժիզել Բունդխենի անձնական կյանքը

Ժիզելը խանդավառ արձագանքներ է ստացել ոչ միայն դիզայներներից, այլեւ հայտնիներից։ Դերասան Լեոնարդո Դի Կապրիոն նրան առաջին անգամ տեսնելուն պես պոդիումում ապշել է նրա ապշեցուցիչ գեղեցկությամբ։ Երիտասարդը հաճոյախոսություններով ռմբակոծել է մոդելին և օգտագործել գայթակղության բոլոր զենքերը։ Աստղը, այնուամենայնիվ, հասավ իր նպատակին, այն է՝ փոխադարձությունը։ Զույգը նույնիսկ հայտարարեց նշանադրության մասին, սակայն բաժանվեց 2001 թվականին։

Իսկ մինչ այդ Ժիզելը հանդիպել է մոդել Սքոթ Բարնհիլի, ինչպես նաեւ դերասան Ջոշ Հարնետի ու մուլտիմիլիարդատեր Խուան Պաուլո Դինիզին։ Բայց Բունդհենն իր իսկական, միակ և նվիրված ընկերոջը համարում է ոչ թե ինչ-որ մարդ, այլ իր սեփական շունը՝ Վիդա անունով շուն։

Այժմ սուպերմոդելն ապրում է Սան Պաուլոյում։ Եվ բացի այդ, նա ունի առանձնատուն Նյու Յորքում, որտեղ նա գալիս է հանգստյան օրերին։ Այնտեղ նա զբաղվում է հոբբիով՝ ձիավարությամբ:

Ժիզելի ընկերներն ասում են, որ նա խորհրդավոր, հետաքրքիր ու շատ հաճելի աղջիկ է։ «Սա շատ յուրահատուկ անձնավորություն է, Ժիզելը ծիծաղելի է, բայց բարդ: Եվ նա զարմանալի տվյալներ ունի: Երկար ժամանակ մենք չէինք տեսել մոդելներ, որոնք այդքան արդյունավետ կներկայացնեն հագուստը։ Դա իսկական բերկրանք է»: Փորձագետները նշում են, որ միջոցառման հաջողությունը կախված է միայն Բունդխենի ներկայությունից շոուներին։

2009 թվականի ձմռանը մոդելն ամուսնացել է։ Հայտնիի ամուսինը ֆուտբոլիստ Թոմ Բրեդին էր, ով հանդես է գալիս բոստոնյան «Նյու Ինգլենդ Փեթրիոթս» թիմում։ 2009 թվականին ընտանիքում հայտնվեց առաջնեկ Բենջամինը (ի դեպ, նա ծնվել է Բիկոն Հիլլի պենտհաուսի լոգարանում)։ Եվ բացի դրանից Բրեդին ունի որդի՝ Ջոնը։ Բոլոր Ժիզել քույրերը մոդել են դարձել։ Բայց նրանցից ոչ մեկն այդքան հայտնի չդարձավ։ Սուպերմոդելի երկվորյակ քույրը՝ Պատրիսիան, նույնիսկ բիզնեսում հաջողությունների չի հասել, երկրորդ կարգի գովազդից այն կողմ չի անցել։

Բունդհենի շրջապատից շատերը հայտնի անձին պարզապես անվանում են «The Body»:

Դերասանուհին դաստակին դաջվածք է արել. Դաջվածքը հայտնվել է այն բանից հետո, երբ Ժիզելը Նյու Յորքի մութ երկնքում չի կարողացել աստղ գտնել աղոթելու համար։

Ժիզելը երբեք ոգևորված չի եղել Փարիզով։ Մոդելը սիրում է կենդանիներ, պառլամենտական ​​ծխախոտ և հրավառություն։

Բունդհենը սիրում է քաղցր ադիբուդի, կոնֆետ և պաղպաղակ: Քաղցրավենիքները ոչ մի կերպ չեն ազդում մոդելի կազմվածքի վրա։

Ժիզել Բունդհենի կարողությունը գնահատվում է 150 միլիոն դոլար։ Աղջիկը հայտնվել է Գինեսի ռեկորդների գրքում՝ որպես «աշխարհի ամենահարուստ սուպերմոդել»։

Ժիզել Բունդհենը քաջ գիտակցում է, որ նման սնունդը կարող է բացասաբար ազդել իր կազմվածքի և բնականության վրականացի գեղեցկություն կարող է կորցնել իր փայլը. Եվ որպեսզի դա տեղի չունենա, մոդելը մշակել է սեփական սննդակարգը, որը նրան արագ կազմվածքի է հասցնում, բայց չի հյուծում։

Դիետա Ժիզել Բունդխենբավականին բազմազան, այն իր սննդակարգում ներառում է տարբեր բանջարեղենի և մրգերի առատություն, ինչպես նաև անյուղ միս և ձուկ:

Ժիզել Բունդխենի դիետայի ընտրացանկ.

Էքսպրես դիետա Ժիզել Բունդխեն

Եթե ​​հայտնի մոդելը նորաձևության ֆոտոշարքից կամ ցուցադրությունից առաջ շտապ կարգի բերելու կարիք ունի, նա դիմում է իր էքսպրես դիետայի։ Ճաշացանկը, որը բաղկացած է 1 փափուկ խաշած ձվից՝ նախաճաշին, ինչպես նաև 200 գ թեթև կաթնաշոռից և մեկ բաժակ չքաղցրած թեյից՝ ճաշի և ընթրիքի համար։ Այսպիսով, արդեն 3 օրվա ընթացքում նման էքսպրեսդիետա Ժիզել Բունդխենազատվել 3 կգ ավելորդ քաշից.

Ինչպե՞ս է Ժիզել Բունդհենը նիհարել ծննդաբերությունից հետո.

Հայտնի մոդելն ասում է, որ իր համար ամենևին էլ դժվար չէր ծննդաբերությունից հետո մարզավիճակը վերականգնելը.

Ժիզել Բունդխեն. «Ես հաճախում էի կունգ ֆուի դասընթացների մինչև ծննդաբերությունից երկու շաբաթ էր մնացել։ Բացի քունգ-ֆուից, շաբաթը երեք անգամ յոգայով էի զբաղվում»։

Ժիզել Բունդխեն. «Կարծում եմ, որ շատ կանայք թույլ են տալիս ամենամեծ սխալն այն է, որ հղիանալով իրենք իրենց վերածում են աղբամանի: Ես շատ զգույշ էի, թե ինչ եմ ուտում, և արդյունքում գիրացա տասնհինգ կիլոգրամից էլ քիչ»։

Ժիզել Բունդխեն Ֆիթնես

Ժիզել Բունդհենը սիրում է սպորտով զբաղվել, իհարկե, հենց այդ կիրքն է թույլ տալիս նրան այդքան լավ տեսք ունենալ։ Սպորտում Ժիզելը նախընտրում է քունգ-ֆու, վոլեյբոլ և ֆուտբոլ, սիրում է լող և հեծանվավազք: Ֆիթնեսի բոլոր մարզումներից նա նախընտրում է յոգան։

Որքա՞ն է Ջերեմի Ռենների հասակը:

Ներքին համացանցի տարածքում «Վրիժառուները» ֆիլմում դեր խաղացած հայտնի դերասանին վերագրվում է 178 սմ հասակ, իսկ արտասահմանյան աղբյուրներում այդ դերասանը նշված է 172-173 սմ: Այս հարցը հասկանալու և պարզելու համար, թե ով սխալվում է, իսկ ով է ճիշտն ասում, այս դերասանի հետ լուսանկարներ կգտնենք, թե ինչ կկանգնի մյուսների կողքին հայտնի մարդիկև այս նկարների հիման վրա պարզ կլինի, թե որն է նրա իրական հասակը։

Այստեղ մենք կարող ենք տեսնել Ջերեմի Ռեններին Թոմ Քրուզի կողքին, ում հասակը կազմում է մոտ 170-172 սմ: Ակնհայտ է, որ այս լուսանկարն արդեն պետք է ձեզ ստիպեց մտածել այն մասին, թե արդյոք մեր հայտնին իսկապես 178 սմ հասակ ունի:

Եվ շարունակ այս լուսանկարըՋերեմի Ռենները, ում հասակը իբր 178 սմ է, իսկ նրա կողքին Մարկ Ուոլբերգն է՝ 173 սմ։ Նմանատիպ բազմաթիվ լուսանկարներ կան, որտեղ մեր հայտնիի հասակը կլինի 172-173 սմ։ Ակնհայտ է, որ RuNet-ում սխալվում են Ջերեմի Ռենների հասակի հետ։ .
Եթե ​​սիրում եք զվարճալի ապրել և միշտ ապրել լիարժեք, ապա պետք է ունենաք 1,5 ֆորա: Միայն այնտեղ կարող եք սովորել և սովորել, թե ինչպես կարելի է արժանապատիվ գումարներ շահել սպորտային խաղադրույքների շնորհիվ: Այցելեք sbet.guru և ձեր ֆորան կլինի այս աշխարհում ամենուր:

25.12.19

Որքա՞ն է Դաուտցեն Կրեսի հասակը:

Հոլանդացի հայտնի սուպերմոդելին և ֆրիզական ծագմամբ դերասանուհուն համացանցում վերագրում են 178 սմ հասակը, բայց արդյո՞ք դա իսկապես այդպես է: Արտասահմանյան տեղեկատվական ռեսուրսները այլ կարծիք ունեն և վերագրում են 172-176 սմ բարձրություն: Տարբեր տվյալների հավաստիությունը հասկանալու համար մենք կօգտագործենք լուսանկարներից հայտնիների աճի համեմատությունը: Մենք պարզապես լուսանկարում ենք, որտեղ մեր մոդելը կանգնած է մյուսների կողքին: հայտնի մոդելներ և համեմատեք նրա հասակը ըստ այս շրջանակների։Տվյալների հիման վրա մենք կհասկանանք, թե որտեղ է տեղեկատվությունը ճիշտ և որտեղ՝ ոչ։

Այս լուսանկարում մենք կարող ենք տեսնել Դաութցեն Քրոսին ենթադրյալ հասակով 178 սմ և Ադրիանա Լիմային՝ նմանատիպ տվյալներով: Միայն այստեղ մենք տեսնում ենք, որ մեր մոդելն ավելի ցածր է, քան նրանց են վերագրում:

Այս լուսանկարում մենք կարող ենք տեսնել Դաութցեն Քրոսին և Մեգի Գրեյսին 175 սմ հասակով: Ինչպես տեսնում ենք, երկու հայտնիներն էլ հասակով նույնն են: Այս լուսանկարների հիման վրա պարզվում է, որ Դաութցեն Քրոսը ակնհայտորեն ոչ թե 178 սմ հասակով է, այլ ավելի մոտ: մինչև 175 սմ:

Գերմանացի կինոյի, հեռուստատեսության և ձայնային դերասան, կինոռեժիսոր, սցենարիստ և պրոդյուսեր: Նրա դերասանական հմտությունների գագաթնակետը Մարտին Բրեստի դերն է Թոմաս Յանի «Թակում է երկնքի դուռը» քրեական կատակերգությունում, որը հայտնի է նաև «Որտե՞ղ է Ֆրեդը», «Անփառունակ սրիկաներ», «Սա նշանակում է պատերազմ» ֆիլմերում իր դերերով:

Թիլ Շվայգերի հասակը 178 սմ է

Ամերիկացի դերասան, պրոդյուսեր և սցենարիստ։ «Օսկար» և «Ոսկե գլոբուս» երկու մրցանակների դափնեկիր, ինչպես նաև BAFTA-ի հավակնորդ։ Մեթ Դեյմոնի մասնակցությամբ ամենահայտնի ֆիլմերը՝ «Լավ Ուիլ Հանթինգ» դրաման, «Փրկելով շարքային Ռայանին», «Դոգման», «Տաղանդավոր պարոն Ռիփլի» քրեական դրաման; երեք մաս Օուշենի ընկերների արկածների մասին՝ «Օուշենի տասներեքը», «Օուշենի տասներեքը», «Օուշենի տասներեքը»; Ջեյսոն Բորնի քառաբանությունը. Բորնի ինքնությունը, Բորնի գերակայությունը, Բորնի վերջնագիրը և Ջեյսոն Բորնը; ինչպես նաև «Հեռացածները», «Միջաստեղային» և «Մարսեցին» և «Ֆորդն ընդդեմ Ֆերարիի» ֆիլմերը։

Մեթ Դեյմոնի հասակը 178 սմ

16.11.19

Մեգան Ֆոքսը ծնվել է 1986 թվականի մայիսի 16-ին։ Նա ամերիկացի դերասանուհի և մոդել է։ Ֆոքսն իր կինոկարիերան սկսել է 2004 թվականին՝ Teenage Drama Queen-ի հետ։ Նրա առաջին հայտնի ֆիլմը «Տրանսֆորմերներ» բլոկբաստերն էր 2007 թվականին։ «Տրանսֆորմերներ»-ից ի վեր նա արժանացել է բազմաթիվ Teen Choice Awards-ի: Նա ունի մարմնի ութ հայտնի դաջվածք, որոնց թվում է իր նախկին ընկերոջ անունը՝ «Բրայան» և Մերիլին Մոնրոյի դեմքը նախաբազկի վրա։ Ֆոքսն ասաց, որ ինքը դաջվածք է արել Մերիլին Մոնրոյին, քանի որ. «Նա առաջին մարդկանցից էր, ում տեսա հեռուստացույցով: Մերլինը մեծ ազդեցություն ունեցավ ինձ վրա»:

Մեգան Ֆոքսի հասակը 163 սմ է

Մեգան Ֆոքսի քաշը 49-51 կգ է

Որքա՞ն է Քրիստեն Ստյուարտի հասակը:

Չգիտես ինչու, Ռունետում «Մթնշաղ» սագայի հայտնի դերասանուհուն վերագրվում է 165 սմ հասակ: Թեև հայտնին ինքն է իր հակասական հարցազրույցներում ասել, որ նրա հասակը 5 ֆուտ 8 դյույմ է, ինչը հավասար է 167 սմ-ի, և որ նա զգում է. Ընդհանրապես 173 սմ Բայց շատ ականատեսներ, ովքեր տեսել են, որ դերասանուհին ապրում է իր կողքին, նշել է, որ նրա հասակը հազիվ 160 սմ-ից բարձր է եղել: Պարզելու համար, թե որն է ճիշտ, իսկ ինչը` ոչ, մենք կգտնենք լուսանկարներ, որտեղ հայտնի մարդը կլինի մարդկանց մոտ, ում հասակն իրենց տվյալներով նման է:

Երեք լուսանկարում պատկերված է Քրիստեն Ստյուարտը, ով պնդում է, որ իր հասակն արդեն 167 սմ է Դակոտա Ֆենինգը, իսկական հասակը 163 սմ է:Ինչպես տեսնում ենք, մեր հայտնի 167 սմ հասակով հայտարարված հասակը 163 սմ-ից ցածր է, ինչը նշանակում է, որ նրա պարամետրերը չեն համապատասխանում: իրականում, իսկ իրականում նրա հասակը մոտ 161 սմ է։Այս երեւույթը շատ տարածված է հոլիվուդյան աստղերի մոտ, երբ խոսում են մի բանի մասին, իսկ իրականում ամեն ինչ այլ է։

Ժիզել Բունդխենը (պորտ. Gisele Caroline Bündchen) բրիտանացի ամենահայտնի սուպերմոդելն է և նախկին մոդելներքնազգեստի Victoria's Secret ընկերությունը:

Մի քանի տարի առաջ նա լույս աշխարհ բերեց իր երկրորդ երեխային, սակայն հղիությունը գործնականում ոչ մի ազդեցություն չունեցավ նրա կազմվածքի վրա, քանի որ Ժիզելը օգտվեց. հատուկ դիետա, ինչի շնորհիվ նա արագորեն ազատվեց ավելորդ քաշից։

Ժիզել Բունդխեն՝ հասակի, քաշի և կազմվածքի պարամետրեր ^

Ժիզել Բունդխենը ծնվել է 1980 թվականի հուլիսի 20-ին բրազիլական փոքրիկ Օրիզոնտինա քաղաքում։ Նրա ընտանիքում կան 19-րդ դարում Գերմանիայից գաղթած գերմանացիներ, ինչի պատճառով էլ նա ունի համապատասխան ազգանուն։

Մանկուց Ժիզելը երազում էր սպորտային կարիերայի մասին, բայց ճակատագրի հեգնանքով ամեն ինչ փոխվեց, երբ նա 14 տարեկան էր. աղջիկը ընկերների հետ գնաց Սան Պաուլո, որտեղ մոդելային գործակալություններից մեկի աշխատակիցը նրան նկատեց սրճարաններից մեկում։ Նա նրան աշխատանք առաջարկեց, բայց Ժիզելը խանդավառված չէր ոչ թե մարզիկ, այլ մոդել դառնալու հեռանկարով, և սկզբում հրաժարվեց, բայց հայրը համոզեց նրան փորձել իրեն նորաձեւության ոլորտում։

Բունդհենը համաձայնել է նկարահանվել միայն իր աշխատանքի համար լավ գումար ստանալու համար, և այն ժամանակ նույնիսկ չգիտեր, որ այս քայլը որոշիչ է լինելու իր կարիերայում։

Ժիզել Բունդհեմի գործչի պարամետրերը՝ 89-58,5-89 (կրծքավանդակ-իրան-ազդրեր)

Elite Modeling գործակալության հետ պայմանագիր կնքելուց հետո Ժիզելը մասնակցել է այնպիսի հայտնի ապրանքանիշերի գովազդային արշավներին, ինչպիսիք են Dolce and Gabbana-ն, Versace-ն, Celine-ը, Valentino-ն, Giafranco Ferre-ն և Ralph Lauren-ը: Նա հայտնվել է նաև Rollin Stone, Vogue և այլն ամսագրերի շապիկներին։

Բացի մոդելային գործունեությունից, Բունդհենը նկարահանվել է նաև երկու ֆիլմերում, որոնք հայտնի էին այդ ժամանակ՝ «Սատանան կրում է Պրադա» և «Նյու Յորք տաքսի», և 2000-2007 թթ. Նա Victoria's Secret-ի հրեշտակներից մեկն էր:

Այս ընկերության հետ աշխատելու ընթացքում Ժիզելը հանդիպել է հայտնի Լեոնարդո Դի Կապրիոյի հետ, սակայն 5 տարվա հարաբերություններից հետո նրանք բաժանվել են։ 2009 թվականին աղջիկն ամուսնացել է ֆուտբոլիստ Թոմ Բրեյդիի հետ, որից ծնել է որդի՝ Բենջամին (ծնված 2009 թվականին) և դուստր՝ Վիվիան (ծնված 2012 թվականին)։

Ի՞նչ դիետաների է հետևում Ժիզել Բունդխենը:

Երկրորդ երեխայի ծնունդից հետո Ժիզել Բունդխենի հասակ-քաշ հարաբերակցությունը տպավորիչ էր՝ 180 սմ և գրեթե 80 կգ։ Հասանելիություն լրացուցիչ ֆունտմոդելին մի փոքր անհանգստություն է պատճառել, ուստի նա որոշել է դիետա պահել, որը սովորաբար օգտագործում էր մեծ շոուներից առաջ: Նիհարելուց հետո նրա քաշը վերադարձել է նորմալ, և այժմ այն ​​կազմում է ընդամենը 55-60 կգ։

Հագուստի և կոշիկի չափսերը

Գեղեցկության և ներդաշնակության գաղտնիքները Ժիզել Բունդխեն

• Նա երբեք չի կպչում խիստ դիետաներ, հավատալով, որ մարդու գեղեցկությունն ուղղակիորեն կախված է նրա առողջությունից, իսկ սննդի խիստ սահմանափակումները կարող են վնասել։ Ցանկության դեպքում մոդելը կարող է ուտել նաև շոկոլադ, բայց միայն մի փոքր կտոր;
• Օրգանիզմը մաքրելու և մաշկի առողջ գույնը պահպանելու համար Ժիզելն ամեն օր շատ ջուր է խմում, ինչը, ինչպես գիտեք, ակտիվորեն նպաստում է դրան.
• Դիմահարդարման համար մոդելը հիմնականում օգտագործում է ոսկեգույն-բեժ երանգներ, քանի որ. նրանք բարենպաստորեն ընդգծում են նրա դեմքի հատկությունները.

Ժիզել Բունդխենն ամուսնու և որդու հետ. լուսանկար

• Ժիզելի ճաշացանկը պարունակում է շատ հում բանջարեղեն, նա նաև սիրում է ուտեստներ՝ ռիզոտո, մակարոնեղեն, աղցաններ և այլն;
• Մոդելը կարծում է, որ սննդակարգից բացի, մեծ նշանակությունԱյն ունի նաև սպորտ, այնպես որ նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել, պետք է գոնե ամեն օր վազեն։

Աղջիկների համար Ժիզել Բունդխենի նիհարելու բաղադրատոմսերը կարող են օգտակար լինել, սակայն հիշեք, որ նրա սննդակարգը ենթադրում է որոշակի կանոնների պահպանում և փոքր սահմանափակումներ։

Ինչպես է Ժիզել Բունդխենը նիհարում. ճաշացանկ և բաղադրատոմսեր ^

Քաշի կորստի կանոններ Ժիզել Բունդխենից

• Պետք է սահմանափակել քաղցրավենիքի և այլ բարձր կալորիականությամբ մթերքների օգտագործումը. դրանք կարելի է ուտել շաբաթական 1-2 անգամ միայն փոքր քանակությամբ;
• Ձեր սննդակարգը պետք է բաղկացած լինի մրգերից, հատապտուղներից, բանջարեղենից, ձկան և մսի անյուղ տեսակներից, բնական հյութերից, խոտաբույսերից և հացահատիկներից:

Դիետիկ Ժիզել Բունդխեն՝ ճաշացանկ

Ժիզել Բունդխենի ամենօրյա սննդակարգն այսպիսի տեսք ուներ.

• Նա նախաճաշեց մրգերով, հացով, մի բաժակ չքաղցրած սուրճով և փափուկ խաշած ձուով.
• Ճաշին մոդելը կերել է բանջարեղեն և մի կտոր ձուկ;
• Ես ընթրեցի Ժիզելին քինոայով, բանջարեղենային աղցանով և 100 գ միսով;
• Ես ճաշեցի ոչ ուշ, քան ժամը 19.00-ն մի կտոր շոգեխաշած հավով։

Ժիզել Բունդխեն՝ հասակը 180 սմ, քաշը՝ 55 կգ

Քաշի կորստի համար Ժիզել Բունդխենի բաղադրատոմսեր

Quinoa աղցան բաղադրատոմսը.

• Քինոան 15 րոպե եռացրեք ջրի մեջ, ապա քամեք և դրեք սառնարան;
• Մաքրել և խորանարդի կտրատել մանգոն, վարունգը, խնձորը և ավոկադոն;
• Եփել ծովախեցգետինն ու խեցգետինը, կտրատել;
• Ամեն ինչ խառնում ենք, համեմում կիտրոնի հյութի սոուսով և ձիթապտղի յուղով։

Եփած հավի բաղադրատոմսը.

• Հավի միսը լվանում ենք, չորացնում թղթե սրբիչով և բաժանում մի քանի մասի, ապա աղ ենք անում, ցանում համեմունքներով և մանրացրած սխտորով, վրան լցնում կիտրոնի հյութով և 1 ժամ մարինացնում սառնարանում;
• Տապակել հավի կտորները տապակի մեջ մինչև ոսկե դարչնագույն;
• Մսի մեջ ավելացնել թրջած չոր ծիրանն ու սալորաչիրը, այս ամենը լցնել բնական խնձորի հյութով և հասցնել եռման;
• Կրակը նվազեցնել, եփ գալ կես ժամ;
• Պատրաստությունից 5 րոպե առաջ շաղ տալ խոտաբույսերով;
• Մատուցել բանջարեղենի կամ բրնձի հետ։

Steam Omelet Recipe:

• Կոտրում 2 հում ձու, հարել մի փոքր չափաբաժնի կաթով հարել;
• Ամբողջ կազմը լցնել կրկնակի կաթսայի կաղապարի մեջ, շաղ տալ խոտաբույսերով;
• Եփում ենք մի երկու 15 րոպե։

Դիետա Ժիզել Բունդխեն. սննդաբանների կարծիքը ^

Դիետոլոգները կարծում են, որ մոդելի քաշի կորստի տեխնիկան խիստ չէ, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է հավակնել անվտանգ և արդյունավետ «տիտղոսին»: Նման դիետայի դեպքում կիլոգրամները շատ արագ չեն անհետանում, բայց դա առողջությանը վնաս չի պատճառում, սակայն այն օգտագործելուց առաջ այնուամենայնիվ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ։