Իմաստուն խորհուրդ հոգեբան Միքայել Լիտվակի կողմից.

Ընտանիք | (15)

Բարեւ Ձեզ! Ես ու ամուսինս ամուսնացած ենք 7,5 տարի, ունենք 7 տարեկան ընդհանուր դուստր։ Մենք ամուսնացանք հղիության պատճառով, ես չէի ուզում հարսանիք կազմակերպել որպես տոն, պնդեց նրա մայրը։ Հետո պնդեց, որ իրենց հետ ապրենք, ամուսինս սպառնաց, որ կբաժանվեմ, եթե չհամաձայնվեմ, իր ու դեռ չծնված երեխայի հանդեպ սիրո պատճառով համաձայնեց։ Բայց որոշ ժամանակ անց ես զգացի, որ ես ինկուբատոր եմ, սարսափելի ա

Ընտանիք | (երեսուն)

Բարի օր. Երեք տղայի մենակ եմ մեծացրել, շատ դժվար էր թե՛ ֆինանսական, թե՛ ֆիզիկապես։ Շատ հաճախ ֆիզիկապես պատժում են մեծ երեխաներին (նա ծեծում էր ինձ, ինչի համար ես շատ-շատ եմ ցավում): Ավագ որդին այժմ ունի երկու որդի՝ 6 տարեկան և 3 տարեկան։ Իսկ ավագ թոռնուհին արդեն երկու անգամ բողոքել է մորը, որին շատ քիչ է տեսնում (աշխատում է ու շատ ուշ է գալիս), որ ծեծել եմ։ առաջին անգամ հարս

Ընտանիք | (26)

Բարի օր, մոտ մեկ տարի առաջ ես ամուսնացա մի աղջկա հետ, ում սիրահարվել էի: Մինչ այդ նրանք հանդիպել էին մոտ մեկ տարի։ Կինս խնդիր ունի՝ միգրեն։ Այն նկատվում է տարբեր բժիշկների կողմից, բայց արդյունքի չի բերում։ Հարսանիքից առաջ, ըստ իմ զգացմունքների, նրա գլուխը ավելի քիչ էր ցավում, ավելի հազվադեպ, արձակուրդում կամ բնության մեջ ընդհանրապես չէր ցավում: Հարսանիքից հետո նրա նոպաներն ավելի հաճախակի դարձան, շատ ավելի ուժեղացան, իսկ դեղամիջոցները (նա

Ընտանիք | (25)

Բարեւ Ձեզ! Ասա ինձ, ինչ պետք է անեմ: Ես խնամատար ընտանիքից եմ և խաբել եմ իմ խնամակալ մորը և շատ եմ ցավում դրա համար։ Եվ նա չի ուզում ներել ինձ և նույնիսկ տարավ ինձ իր մոտ նախկին ամուսինև նա պարզապես զանգահարում է իմանալու, թե ինչպես են իմ ուսումնասիրությունները, նա չի ուզում որևէ բան լսել փոփոխությունների մասին, ինչպես նա չի ուզում ինձ տեսնել, երբ դեպքից առաջ ամեն ինչ լավ էր, ասա, թե ինչպես վարվեմ:

Ընտանիք | (տասնմեկ)

Ես 16 տարեկան եմ, 2 տարի առաջ ընդունվել եմ բժշկական քոլեջ, բայց հիմա հասկացա, որ բժշկությունն իմը չէ, և ես չեմ ուզում այնտեղ սովորել։ Բայց մայրիկս ասում է, որ ինքը դեմ է դրան, որ իրեն չի հետաքրքրում, որ ես սովորեմ, թե ոչ, նա ասաց, որ ես կշարունակեմ սովորել այնտեղ և վերջ, բայց ես ուզում եմ վերցնել փաստաթղթերը և մուտքագրել ուրիշը. ուսումնական հաստատություն, և ինձ թույլ չտվեցին մասնակցել քննությանը, հիմնական քննությանը, եթե ես չնկատեցի այս քննությունը

Ընտանիք | (25)

Ողջույն, ես իմացա, որ ամուսինս ծանոթությունների կայքերում է, փորձեցի մոտենալ այս հարցին՝ ակնարկելով, որ ինչ-որ կերպ հեռանում ենք, նրան հետաքրքրում էր, գուցե ես իրեն ինչ-որ բան չեմ տվել, նա չի խորանում. անկեղծ զրույց, նա ասում է, որ սիրում է, և ամեն ինչ իրեն լիովին սազում է, նա ընդունում է մեր մասին թշնամանքով և քծնանքով խոսելու ցանկացած փորձ, մենք հազվադեպ ենք իրար տեսնում, քանի որ նրա աշխատանքը կապված է գործուղումների հետ, պարզվեց,

Ընտանիք | (42)

Բարև ձեզ, ես 17 տարեկան եմ, մայրս՝ 38, երեկ նա տրամադրություն չուներ և գրեթե առանց պատճառի սկանդալ սկսվեց մեր միջև։ Ես սովորաբար չեմ արձագանքում, բայց այս անգամ նա եղունգներով բռնեց ձեռքս (այժմ մեծ կապտուկ ունեմ) և սկսեց ինձ դուրս հրել՝ բարձր ճիչերով։ Անցավ 10 րոպե, և նա նորից սկսեց բղավել, ես ասացի, որ 18-ից հետո նա ինձ այլևս չի տեսնի: Նա ինձ ասաց, որ հեռանամ

Ընտանիք | (16)

Դա այնպիսի բան է, որ ես ինձ ավելորդ եմ զգում իմ ընտանիքում, մանկության տարիներին, երբ ես 2 տարեկան էի, մայրս ինձ տվել է տատիկիս, բայց նա ամեն շաբաթ-կիրակի գալիս էր, բայց երբ ես մեծացա, և երբ նա եկավ շաբաթ-կիրակի, մենք սկանդալներ ունեինք, նրա հետ կռվեցինք, ինչպես կատուն շան հետ, նա չէր սիրում, թե ինչպես եմ ես լվանում ամանները, կամ ինչպես եմ մաքրում, հիմա ես մեծացել եմ և 17 տարեկան եմ, բայց հարաբերությունները վատացել են, Ես գործնականում չեմ

Ընտանիք | (33)

Ես 18 տարեկան եմ. Եթե ​​անընդհատ վեճեր մայրիկի հետ: Ամեն օր արցունքներ, ճիչեր: Ցանկացած պատճառով՝ փող, սնունդ, ուսում, բնավորություն, հոգևոր աշխարհ: Ցանկացած մանրուքի պատճառով սկանդալ է սկսվում 3 օր կամ ավելի: Մայրիկը չի ուզում ինձ ներել: Երբ ներողություն եմ խնդրում, լռիր։ Ես չեմ կարողանում ինձ զսպել, սկսում եմ լաց լինել, նյարդայնանալ, վրեժ լուծել, բայց անուններ չեմ ասում և չեմ հայհոյում։ Ես ուղղակի լաց եմ լինում, լացում ու լացում: Հոգնած,

Ընտանիք | (25)

Բարի օր. Չգիտեմ ինչ անել անարդարության սարսափելի զգացողության հետ, որն ամեն օր զգում եմ։ Մայրիկիս հետ իմ հարաբերությունները շատ ցանկալի են, հայրս ինձնով ընդհանրապես չի հետաքրքրվում։ Ամուսնալուծությունից հետո ծնողներս դադարեցին խոսել, հիմա հայրս մահանում է լյարդի ցիռոզից՝ թմրամիջոց օգտագործելու պատճառով։ Մայրս ամբողջ կյանքում ինձ հետ ֆորմալ էր վերաբերվում. հագցրեց ինձ, կերակրեց, և վերջ: Երդվում եմ դա բոլորի համար

Ընտանիք | (34)

Բարի լույս, հարգելի փորձագետներ, Հարցը հետևյալն է. մայրս (50 տարեկան) պարբերաբար ունենում է չվերահսկվող ագրեսիայի և զայրույթի բռնկումներ։ Այս պահերին նա շտապում է ինձ վրա, ծեծում և փորձում ինձ ֆիզիկական վնաս պատճառել։ Ամեն ինչ սկսվեց 15 տարի առաջ։ Հայրս մեզ թողեց, ինձ մենակ մեծացրեց, հիպերխնամակալությունից խեղդվեց, նրա համար հեշտ չէր, ես անցումային տարիք ունեի, շատ հայհոյեցինք, նա կոտրեց ինձ և

Ընտանիք | (18)

Բարև, հարգելի հոգեբաններ, առաջին տարին, երբ մենք ամուսնացանք, ամեն ինչ քաղցր ու հարթ էր, բայց ժամանակի ընթացքում ամեն ինչ սկսեց անցնել, ես, ուշադրություն չտեսնելով ինքս ինձ վրա, տխուր, ձանձրալի, ոչ մի բանի համար տրամադրություն չկար, չկար: ցանկությունը, խնամքի և ուշադրության պակասի պատճառով, ես և ամուսինս ապրում ենք երեք տարի, այս ընթացքում ինչ-որ բան փոխվել է մեր հարաբերություններում, եղել են կոնֆլիկտներ, կիրքը, քնքշությունը վերացել է.

Ընտանիք | (22)

Ողջույն, կատարվածի կամ կաթիլների մասին սրում են քարերը. մայրս մանկուց սիրում էր ինձնից վերցնել այն ամենը, ինչ ես սիրում էի, ինձ անվանակոչում էր, ասում էր, որ ես անօթևան կին կմեծանամ, ես ոչ մի տեղով չեմ հպարտանում, և ես ոչ մեկին պետք չեմ, Մի անգամ նա նույնիսկ ասաց, որ ես իր ստրուկն եմ, և նա չի ուզում ինձ ծնել: Նա սիրում էր եղբորս, և նա միշտ լավ էր նրա համար, ի տարբերություն ինձ, անշնորհքների: Հիմա իրավիճակն այսպիսին է. ես բաժանվել եմ իմ հետ: երիտասարդ տղամարդ

Ընտանիք | (34)

Բարեւ Ձեզ!!! Օգնիր ինձ ճիշտ հասկանալ և խորհուրդ տալ որդուս: Ես հայտնվեցի հիվանդանոցում, և այդ ժամանակ աղջիկն ինքն իրեն պառկած էր, ինձ շատ դուր եկավ, և մենք սկսեցինք շփվել։ Երբ ես վիրահատվեցի, տղաս եկավ, տեսան այս աղջկան և շատ հավանեցին միմյանց և սկսեցին շփվել, ընդհանուր հետաքրքրություն գտան սպորտի, մեքենաների նկատմամբ, նրա մոտ կասկածանքով ախտորոշվեց.

Ընտանիք | (34)

Տղաս եկավ հանգստանալու առանձնատունծնողներս իրենց կնոջ և երեխայի հետ. Մայրս հաշմանդամ է, հայրս՝ առողջ։ Տանը ոչ ոք չի ապրում, գալիս ենք միայն տնկելու և այլն։ Ես որդուս հետ աղբարկղում էի 1,5 տարի։ Հասնելով՝ նա ինձ (ավելի ճիշտ՝ կնոջը) պայմաններ դրեց. որ ես այնտեղ չգամ։ Ինձ շաբաթը մեկ երեխա կբերի, որ մի քիչ նրա հետ խաղամ։ Ես միշտ ամառը անցկացրել եմ գյուղում։

Առաջին հերթին Իրինան պատմեց մեզ այն մասին, թե ինչու է այս chi іnshiy թիմը հիվանդ է ահաբեկմամբ, քանի որ օբովի դերերը «ակտիվորեն ակտիվանում են նոր և chim lykuvati tsyu լուրջ հիվանդության մեջ:

Այսօր մենք կխոսենք ցկուվանյայի զոհի մասին, նրանց մասին, ինչպիսիք են հենց երեխայի երեխաները, հայրերը, դասընկերները և ուսուցիչները: Դժվար իրավիճակի մասին հեշտ չէ.

Իրինա Շաբաևա- երեխայի և ընտանիքի հոգեբան, CBT թերապևտ, fahivets іz ծալվում է մեծ և փոքր:

Բուլինգն իր ժլատ դրսևորումներով ամենաակնառու է միջին շրջանում։

Ճիշտ է, նույնիսկ երիտասարդ դպրոցում խմբի (դասարանի) մաշկային անդամը քայլ առ քայլ վերցնում է իր դիրքը, սկսում է խաղալ իր դերը։

Որպես կանոն, եթե երեխան խնդիրներ ունենար կրտսեր դասարանների հետ փոխադարձ հարաբերություններում, առավել քան ամեն ինչ, նա առաջիններից էր, որ կփորձեր «վաճառել» միջին դպրոցում։ Ակնհայտ է, որ հազվադեպ տատանումներ չեն, եթե երեխայի 5-րդ դասարանին անցնելու ժամանակ դուք հավաքում եք ձեր միավորները և բարձրանում վարկանիշի, ապա ձեզ պետք է մեկ այլ պատմություն, իսկ նորի համար՝ «փոստային»: Դրա համար նույն գրառումն է պետք, որ զոհի դեր ստանձնի մեկ այլ երեխա։

Ինչու՞ դառնալ բուլինգի զոհ.

Բուլինգը դատարկ տեղից չի սկսվում, որի մեղավորը մարդն է, երգեր են դրվում։ Հիմնականում փոխել այն: Կրիմ անցումը երիտասարդից ավագ դպրոց, դուք կարող եք buti եւ іnshі փոխել.

• Երեխան նոր է դասարանում
• Vіn dovgo buv vіdsutnіy z kakoїs պատճառները (հիվանդություն, їhav, տեղափոխվել մեր դպրոց, բայց ոչ կում խմել), այնպես որ, նույն «բոլորովին նոր», ցանկանալով, գուշակելով, մենք չենք ուզում:
• Փոխել կարգավիճակը / դիրքը / վարկանիշը: Որպես կանոն՝ ներքեւի գետի վրա։ Օրինակ, հաջողությունը կտրուկ նվազել է նույն հիվանդության կամ տրավմատիկ իրավիճակի, դպրոցի կեցվածքի միջոցով (սիրելիի թրաֆիքինգի միջոցով): Փոխել zvnіshnosti - կապում է vag, vtrata, zachіska, eyepieces եւ այլն:
• Ակնհայտ է, որ ամառային արձակուրդներից հետո բոլոր երեխաները շրջվում են փոփոխություններով, ով կաճի, ով կդառնա շկիրի, և այսպես, երբ մաշկի գարշահոտը փոխում է իրենց դիրքը եռատոնից հետո։

Երեխաների փոփոխությունները բնական երևույթ են, կտրուկ փոխակերպումներ կարող են լինել մաշկի մեջ, բայց մաշկային երեխան ագրեսորի զոհ չի դառնում։ Ինչպես է աշխատում «բախտի» անիվը.

Զոհաբերության ընտրություն

Վիբիրը ժամանակին չի ընկնում: Բուլերի և Յոգոյի շքախումբը կարող է ինքնաբերաբար սկսել kimos jartuvati-ից: Կարծես նրանց արձագանքը հոգու մեջ ընկավ՝ ծիծաղելիորեն քմծիծաղ տալով կամ, ընդհակառակը, հիմարաբար փորձելով անհետանալ / ծիծաղողներին, ապա դա խոնարհության բարձր մակարդակ է, որ դուք կցանկանաք կրկնել գարշահոտությունը (նույն օրը կամ հարձակման վրա): Որպես արձագանք, ինչպես պետք է լինի ավելի վաղ, հաջորդները գալիս են նրան, որ անհրաժեշտ է խտրականություն դնել իր ռոզվայի վրա:

Տուժողի նշանակում՝ սխեմա

Ցկուվաննյայի զոհ ընտրելու սխեման մոտավորապես այսպիսին է.

• Ընտրեք «zhartiv»: Հետևի մասում իսկապես պարզապես շոգ է, այնուհետև մենք կբարձրացնենք աճի «աստիճանը», ջերմությունը կանցնի նշանի վրա, իսկ հետո՝ բռնության ժամանակ:
• Մեթոդի «հավանություն» մի շարք դպրոցականների վրա. Այս պահին բոլորը սկսում են ծիծաղել նրա վրա, գարշահոտը ստուգում է ամենազավեշտալի արձագանքը։ Եթե ​​ռեակցիա չկա, չկա, և գարշահոտն անցնում է այլ բանի։
• Ընտրեք ամենածիծաղելիը։ Նրանք ճանաչում են նրան, ով տալիս է իրենց բավարարվածության ամենաբարձր չափաբաժինը և, ինչպես թմրամիջոցների նմանությամբ, նորից փորձում են:
• Սնունդ opirnosti-ի համար. Ոնց որ մյուս անգամ երեխան այլ կերպ արձագանքեց՝ ոչ այնքան վառ, կամ սխալ ուղղությամբ, ինչպես կցանկանար, կարող է գարշահոտը դուրս գա։ Եվ դուք կարող եք նաև «վերահսկիչ» գրառում կատարել: Ինչպես առաջին պարբերությունում, virishal є երեխայի արձագանքը պոտենցիալ զոհ է:
• Ձևավորված «հավակնոտություն». Vinekaє հնացածություն, որպես հոգեմետ դեղերի տեսակ: Ագրեսորն արդեն հնչեցնում է ձայնը, իսկ զոհն արդեն ստուգում է հարձակումը։ Այս փուլում իրավիճակն արդեն ընթանում է.
• Այս փուլը «դոզայի կրճատման» շրջանն է, եթե պարզապես ջերմությունն այլևս նյարդային չէ, և միայն արցունքները բավարար չեն: Այս փուլում տեռոր է սկսվում առաջին բառի բոլոր իմաստներով, իսկ զոհին զրպարտում են։

Քանի որ հենց երեխան rozpіznat, scho vіn տակ հայացքից buler

Առաջին նշանների ցանկը, որոնք varto տալիս կարդալ ձեր pidlіtku:

• Ոչ ոք չի շտապում ընկերանալ, նրանք պարզապես խոսում են: Հատկապես, որ կտրուկ սկսել են յուրովի կոչել շփվել ցանկացողներին։
• Տեսեք ամենաակտիվ ուսանողներին առանց որևէ ակնհայտ պատճառի.
• Սնուցում (բոլորով) սադրիչ բնույթ. Օրինակ՝ «Իսկ քո հայրենիքում ամեն ինչ հնձվա՞ծ է, թե՞ նորմալ է»։
• Փշոտ մեկնաբանություններ rahunok ovnіshnostі, վարքագիծ, հաջողություն;
• Ժպտում է, շշնջում մեջքիդ հետևում;
• Հասարակական չար կրակ ձեր հասցեում;
• Եթե ​​դուք shukaesh podtrimki ի թիվս այլ գիտնականների, վերեւում `խելացի արտահայտություններ կամ անտեղյակություն:
• Ոչ մի կերպ պարանոյիկ չես դառնում և ևս մեկ անգամ «զարկում ես զանգի վրա», կարծես ուզում ես մեկ նշան անել: Ale nayavnіst аbo sledovnі viniknennya ցանկանում b dekіlkoh ptіv pіvnі і զգուշացնել ձեզ եւ մտածել դրա մասին, ինչպես երեխային հեռու:

Ինչ է պետք հայրերին ճանաչելու համար

Եթե ​​երեխան դպրոցում չի ըմպել՝ կասկածելով անբարյացակամության մասին, ապա ինչո՞ւ այդ մասին չասել հայրերին։ Եկեք տեսնենք: Կներեք, որ ասում եմ, այնպես որ դուք գիտեք, որ ամեն ինչ այնքան էլ լուրջ չէ, շուտով ամեն ինչ կանցնի, այլապես դուք ինքներդ կմտնեք դրա մեջ:

Եթե ​​իրավիճակը վատթարանում է, դուք կարող եք ուշադիր խոսել խնդրի մասին, բայց երբ «իմանաք», դուք ավելի լավ եք զգում, այնքան վախենում եք, որ հոր արձագանքը չափազանց բուռն կլինի, և ես ձեզ ավելի շատ կվնասեմ:

Հայրերը պետք է հրահանգներ տան՝ հստակ և առանց խուճապի։

Բացատրեք, որ եթե դա սովորական է դարձել, ապա պետք է միացնել արդեն մեծերին, որպեսզի չմեղադրեք ինքներդ ձեզ։ Ավելին, մեկ առ մեկ հնարավոր չէ նմանվել որևէ մեկին և ոչինչ: Սա երեխայի թուլությունը չէ, սա օրենք է՝ «դաշտում գտնվողը ռազմիկ չէ»։ Եթե ​​խոսում եք երեխայի հետ, եթե խնդրին լուծում եք ոչ թե հիստերիկ, այլ կառուցողական, ապա ավելի շատ տեղեկություններ տվեք։ І առանցքն այստեղ սկսում է հոր ոսկերչական աշխատանքը դպրոցի և այլ երեխաների հայրերի հետ:

Ինչ robiti, եթե z «հայտնվեցին առաջին նշանները tskuvannya.

Հանուն pidlіtku:

1. Խմեք թիմի համար: Փոխղեկավար, շքախումբ և անաղմուկ, որը հանրաճանաչ չէ: Є երկու ճանապարհ. Աբոն առանց միջնորդի կապ հաստատի առաջնորդի հետ, կամ իմանա հանդարտ մովչունների միջի աջակցությունը, և նրանք կիմանան, թե ինչ և ինչպես պետք է իմանան։ Tse, ինչպես ձեզ համար նոր թիմ: Միայն ագրեսոր varto splurge-ով, եթե չշփվեք ագրեսորի հետ, կաշխատեք նույն հանրության վրա: Իսկ մեկ-մեկ իրավիճակից նորմալ խոսելու ու դիրքորոշումը ճշտելու հնարավորություն կա։
2. Եթե ​​դուք ձեր սեփական ժողովուրդն եք, ապա դուք պետք է փոխեք ձեր վարքագիծը և ձեր արձագանքը նրանց վիպադիներին. վերլուծեք, թե ինչն է նրանց ավելի վատթարացնում և աշխատեք դրանց վրա:
3. Եթե ​​չգիտեք, թե ինչպես դա անել ավելի լավ, հարցրեք մեծերին: Մի խոսքով, բարձր կուրսեցիները թարմ ու ընթացիկ ռեկորդ ունեն: Հայրերը (մեծահասակները) նաև ասում են. անկախ նրանից, որ դա կարևոր dosvіd է, թող իմանան իրենց ճանապարհը:
4. Մի խաբվեք, որ ամեն ինչ ինքն իրեն կավարտվի։ Դեռ վաղ է հաջորդների վերադառնալու համար։ Ինչպես հոգեբան Միխայլո Լիտվակն ասաց. «Հույսը մեռնում է մնացածի համար, բայց նախ նրան պետք է ծեծել», որպեսզի սկսի աշխատել։ Շուկայի ուղիները, ինչպես փոխել իրավիճակը, կարդալ, վերլուծել, ճանաչել օգնողներին.
5. Փոխեք նրանց, որոնք կարող եք փոխել: Yakshcho є obvanny neokhaynostі - viprav. Եթե ​​դա սխալ է, եթե դա անհրաժեշտ է (ակնոցներ), կամ ձեր ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունը, պարզապես հավասարաչափ կտրեք ձեր մեջքը և ուղիղ նայեք: Ինչպես իմ մարզիչը. Սա անալոգիա է արարչագործության աշխարհի հետ։ Pіdіbganiy khvіst - vyznannya գործադուլներ. Goofy Rick - պատրաստ է պայքարել: Մարմնի նշաններն ավելի կարևոր են, մարզե՛ք նրանց։
6. Ասես «սուտիչչիով» ոչ մի բառ չես կարող ասել, ձայնդ դողում է, միայն մտածված մեդիտացիր, բայց հիացիր քո աչքերով։ Հայացքն այնպես է մեղավոր, որ քո դիրքորոշումը կարդացել է ինչ-որ մեկը և այն ամենը, ինչ ուզում ես ասել, բայց դու չես կարող։ Razumіyu, ինչ ասել ավելի պարզ է, nizh robiti. Ալե դուք մարզվում եք հայելու առջև, եթե պետք չէ կռվել: Զվիչայնո, եթե ես նայեմ թրեյնինգին, ինձ անհրաժեշտ կլինի կարդալ ապացույցները (բաժանում էջ 4): Շուկայ բանաձեւ, օգնության կանչիր.
7. Գտեք դպրոցի կեցվածքին համապատասխանելու այլընտրանքային միջոց: Դու հաստատ տաղանդ ու զախոպլենյա ունես, գնա քո սրտով։ Գտեք մեկ ժամ ինքներդ ձեզ հարցնելու համար, փորձելով տեսնել մի շարան, դուք կսովորեք շատ նոր տղաներ, և գուցե, և ընկերները, կարողանաք հոգ տանել ձեր մասին և սովորել հավատը ձեր հանդեպ:

Ինչպիսի՞ն է, եթե բուլինգն ակնհայտ է:

Իրականում ծերունու համար միայն մեկ ուրախություն կա՝ ասել այն մեծին, ում ամենից շատ ես վստահում։ Ինքներդ մի խառնվեք ՆԱՏՕ-ի հետ. Օգնություն խնդրելը ոչ թե ամոթալի է, այլ տրամաբանական և ռազմավարական նախապատմություն:

Ասա ինձ ամեն ինչ այդպես, չօգտագործելով այն, և հետո քննարկելով virishennya-ի ուղիները, անցիր հրահանգներին: Մի մոռացեք փորձել այն փոխել «Ես կարող եմ / ուզում եմ»: Եթե ​​ուզում ես վախենալ/ասել, բայց քեզ մեղավոր չես զգում, կամ չգիտես քո ուժերը, ասա այդպես և միևնույն ժամանակ կատակիր այլ կերպ։ Որոշման դեպքում միշտ կան մի քանի տարբերակներ, դա հնարավոր է, առաջարկվում է, պարզապես դա ձեր ճանապարհը չէ:

Հանուն հայրերի.

Naygolovnіshe, սնունդ բերեք հանրային դաշտ: Ամբողջ դպրոցն է մեղավոր, որ խոսում է դրա մասին, բոլոր ուսուցիչները, բոլոր աշակերտները։ Ա՛յ, թիմը մեղավոր չէ, որ բզբզում է հիստերիայի մեջ շտապած շո բատկիների մասին, որ նրանք ամաչում են իրենց երեխաներից։ Սպանեք ամեն ինչ: Կարևոր է, որ հասկանանք, թե ինչ աղետ են դարձել դպրոցի, ուսուցչի, դասարանի, բուլղարացիների համար։

Դու մեղավոր ես, որ պատրաստվում ես դպրոց գնալ, ինչպես դատախազը, որը պատրաստվում է զանգահարել: Պետք է բերել ոչ թե սպիներ, այլ փաստեր և գնահատական ​​(քաղաքակիրթ դպրոցում նման բանի անթույլատրելիությունը): Թող ձեր դպրոց գնալուց առաջ երեխայի ճանաչման պահն անցնի մի քանի օր կամ մեկ շաբաթ, բայց դուք պետք է պատրաստ լինեք։

Եթե ​​խնդիրը հստակ ասեք, և եթե բացասական արձագանք լինի, ապա խնդիրը կպարզվի։

Բյուլերը կսկսի, նույնիսկ եթե դուք չեք ցանկանում արմատապես փոխել իրավիճակը, բայց այդ պահին ձեր երեխան կդադարի ահաբեկել։ Ամեն ինչի համար ավելի լավ է, դուք չեք կարող հանգիստ դպրոց գնալ, քանի որ ձեզ կարող է ծեծել շկոդիը: Virishuvati դուք, գնացեք ձեզ մոտ ճիշտ ժամանակին զբաղված ժամերի համար: Կարևոր է, որ այս պահին երեխան մեղավոր է կոլեկտիվի մեջ լինելու համար, այնպիսի կոչում է տալիս, որ հասկանա, որ սրա դիրքն ամուր է և ամուր, եթե հարգում ես, ապա ոչ։

Ալեն այստեղ հարգանքով է կողմնորոշվում դեպի երեխան։ Marvel, քեզ համար ավելի հեշտ է, որպեսզի բռնություն չլինի, բայց արդեն հայրերի կողքին։

Անպայման postanya սնունդ, ինչպես սովորել հետագա. chi տեղափոխել մեկին այլ դասարան, կամ գնալ դպրոց. Ո՞վ է մեղավոր խմելու համար՝ բուլե՞րը, թե՞ ձեր երեխան:

Այստեղ պետք է լրջորեն գնահատել՝ պատժելով բուլղարին և թալանելով նրանց մեկ թիմում, մենք կարող ենք պարզապես ընդլայնել ագրեսորի ֆանտազիան մինչև գիտելիքի տարբերակ։ Հոգեբանական բռնության մասին ոչ ոք տեղյակ չէ, ասես դա համահունչ ապացույց է նրանց համար, ովքեր իրենց հետևում չեն թողնում տեսանելի վնասվածքներ, տխրություններ, սինկրետիզմներ և կոտրվածքներ, բայց միևնույն ժամանակ դա ոչ պակաս անվտանգ է։

Հարկավոր է հիանալ կահավորմամբ՝ շարժվելով դպրոցի դիրքից, բուլերի հայրերից ու երեխայիդ բաշանից։

Ինչու՞ աշխատել դասընկերների հետ, եթե ուզում ես օգնել:

• Պետք է ճանաչել անհոգ հասուն մարդու, ում ամենաշատը վստահում ես, պատմի քեզ ուտողների մասին։
• Ասացեք ձեր հայրերին, օգնություն խնդրեք:
• Քննարկեք այլ դասընկերների հետ: Հանգիստ իմանալ, թե ում համար այդքան անտանելի է հսկել. դու մեղավոր ես, որ ավելին ես։
• Եթե ​​բոլորը դեմ լինեն ագրեսորին, ես ոչնչից չեմ զրկվի, ինչպես փախչեմ. Ալե, այն ավելի ծալովի է: Ում համար հաստատ մեծերի օգնության կարիքը կունենաք։ Քանի դեռ «շարասյունը» կարող է տեսնել բուլերին, լավա լավայի վրա կունենաք։ Բայց դա արդեն պատերազմ է. Էլի, եթե զարմանում ես խնդրի էության վրա, ուրեմն պատերազմ ունես, որի պատճառը մեկ մարդն է ու նրա փառասիրությունը։ Կարևոր է փոխանցել և «շարունակել». Փորձեք հիմար խելամիտ չլինել, կատակեք դպրոցի հոգեբանի, մեծահասակ տղաների հետ...

Բուլինգի մասին ուսուցիչների համար

Tse-ի մասին անպայման պետք է գրել okremo։ Ես, «գործունեության» համար, ոչ միայն իմ կողմից, հավանում եմ հոգեբանին, այլև ուսուցչի անունով։

Բայց ես պետք է գնամ ուսուցիչների մոտ. դեռևս մի հավատացեք խնդրի լրջությանը, մի հայհոյեք, այլ վերցրեք ազդանշանները, ինչն է սխալ, քննարկեք իրավիճակը դպրոցի հոգեբանի հետ, կրթեք այլ երեխաների, վերցրեք տեղեկատվություն: . Մի շրջվեք, կատակեք ճշմարտությունն ու պատճառը:

Այնպես որ, անընդունելի է տեսնել, որ «վարակների» կոլեկտիվը քո դուստր ձեռնարկություններն են։ Ես ուզում եմ ասել ճշմարտությունը և իմանալ զանգի մեղավորներին, կամ մեկ ուրիշի մեջ։ Ale vіdpovіdalnіst vzhdі բաժանել հավասարապես: Ընդունեք շաբաթաթերթ՝ լավ տարբերակ ուսուցչի համար: Առաջին ճանապարհը ձեր թիմին բուժելն է և ողբերգությունը կանխելը:

Ինչպե՞ս գովասանք ստանալ նախքան փորձարկումը, հսկիչ ռոբոտը, քսակի հավաստագրումը:

Դժկամորեն շրջեք նյութը:

Մի վախեցեք թեստավորման, հսկողության աշխատանքի, ենթապարկի սերտիֆիկացման մոտիկությունից:

Օգտվե՛ք բոլոր հնարավորություններից՝ ցույց տալու ձեր գիտելիքների հսկայականությունը և ձեր շահած աշխատանքի համար գինին քաղաք տարեք:

Գիտելիքների վերստուգումից առաջ անհրաժեշտ է լավ քնել գիշերը։

Վերցրեք ձեր ժամանակը ռեզերվից, հատկապես հղումների համար, քանի որ դա պահանջվում է ավելի ուշ այցելել, դասի եկեք ոչ շատ շուտ, քան սարդը:

Հանգստացեք թեստից առաջ, հսկիչ ռոբոտ, ենթապարկի սերտիֆիկացում:

Չմոռանաք կրկնել ամբողջ նյութը մնացած ժամանակի ընթացքում։

Դատարկ գուլպանով դասի մի եկեք։

Պատվո օրենսգիրք

Կարդացեք ոչ թե գնահատականի, այլ մարդասիրական, հայրենասիրական նպատակներին հասնելու և հասնելու համար։

Ձեր սկզբնական գործունեությունն ուղղեք գիտությունների հիմունքների խորը իմացության վրա, եղեք նախաձեռնող, անկախ, դրսևորվեք ավելի լավ:

Dorimuvatisya-ն չէր կարող դպրոց, կանոններ ներքին կարգուկանոն, լավ վարքագիծ:

Buti vvіchlivim ընկերների, ուսուցիչների, երեցների շրջանում, ապշեցուցիչ կերպով batkіv:

Turbuvatisya երիտասարդների մասին.

Ցույց տվեք ողորմություն:

Dbaty մասին արժանապատիվ ovnіshnіy տեսքը, vlasnu հիգիենայի.

Թույլ մի տվեք ծխել, մի վարժվեք ալկոհոլին, թմրանյութերին.

Խնդրում եմ ինքնակատարելագործման համար

1. Եթե ճիշտ ես վերցնում, մտածիր՝ ինչպիսի՞ արդյունքի պատասխանատվությունը կրում է օտրիմատին:

2. Համարձակորեն բռնիր աջը և դուրս մի՛ արի մինչև չհաղթես: Ինչպես հաջորդ օրվա վերջին օրը, ձեր կողմից ծրագրված մեկ-երկու կետերը անմասն չեն մնացել, վերաշարադրեք նրանց հաջորդ օրվա (հաջորդ օրվա) պլանը։

3. Ինքներդ ձեզ վերաբերվեք obov’yazkovo analizuvat-ի կանոնին. ինչու չեք բաց թողնում այդ մյուս կետը: Namagaysya ինքներդ usuvati առաջացնել nevikonannya: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է լինել կարևոր, բայց մեկ ժամ անց հասկանում ես, որ դա ավելի խղճուկ է. պետք է ճիշտ գնահատես քո ուժեղ կողմերը և չվատնես ժամանակդ:

4. Երբեք մի՛ զբաղվեք գալիք օրվա ժամանակացույցը փոխելով: Անմիջապես առանց զանգահարելու անցեք նախատեսված հանդիպմանը։

5. Մի՛ խուսափիր քո կյանքի մարդկանցից, սովորիր քո պրիմամները կարճ, բայց հաստատակամ ասել «nі»:

6. Սովորիր պատժել ինքդ քեզ, եղիր ինքդ քեզ անվստահ, բայց քո առջև կանգնելը իրական խնդիր է, և ամեն դեպքում «մի մեծամտացիր», որովհետև դու չես հետևում «Այնքան պահանջվում է», «ես» ներքին կարգին. մուշու»։

7. Փորձեք վերլուծել՝ ինչի՞ վրա եք ծախսում ձեր ազատ ժամանակը։

8. Շենքերի ձեր մարմինը աննշան նավարկելու համար, ալե, թուլությունից խուսափելու համար, հաղթահարեք այն, փոխեք այն, տեսեք օրվա ակտիվությունը:

9. Վերցրեք ինքներդ ձեզ, եղեք առաջնորդի պես, սովորեք հարգանքով լսել մեծերի խոսքերը: Koristuysya գրառումներով, որպեսզի ոչինչ բաց չթողնեք, հարգեք և խնայեք մեկ ժամ:

7 տարի սովորելու համար

Ուրախությունը առաջինն է և վերջինը: Մի փորձեք խլել այդ ամենը: Հիշեք, թե ինչ հաջողություն է մեր առջև։

Ընկերոջ հաճույքը սիրո հետ է կապված: Obov'yazkovo փոխեք ձեր վերաբերմունքը մարդկանց նկատմամբ, կարծես ձեզ հիվանդ կզգաք: Եթե ​​ցանկանում եք, որ մարդիկ ձեզ սիրեն, սիրեք նրանց ինքներդ: Մտածեք, թե հատկապես ինչ մարդիկ են ձեզ հարմար, պատմաբան, անհանդուրժող այլ մարդկանց մտքերի նկատմամբ: Ինչո՞ւ, ինչպիսին դու կաս, դու մեղավոր ես քեզ սիրելը:

Երրորդ հաճույքն առանձնահատուկ է. Անհրաժեշտ է մի ցրտաշունչ ժամ մոռանալ, որ դու առանձնահատուկ ես, ոչ թե բոլորի նման: Zapam «yatai, ինչ գիտի ձեր մայրը դրա մասին և դուք ինքներդ:

Չորրորդ հաճույքը ճամփորդության մասին է։ Սիրիր մեզ քո առաջ: Ցե չի նշանակում, որ դու մեղավոր ես, որ քեզնով հիանում ես հայելու մեջ։ Պարզապես կանգնելով ձեր մարմնին, մի ոչնչացրեք այն ալկոհոլով և այլ թույներով:

p «yata-ի ուրախությունը առաջնահերթություն է. Մի վատնեք ձեր ուժերը միանգամից բոլոր ուղղություններով։ Ընտրեք ձեզ համար կարևոր շղարշ և ինքներդ շատ աշխատեք դրանց վրա: Եթե ​​ցանկանում եք ինքներդ ձեզ փորձել նոր իրավունքների մեջ, չեք կարող որևէ մեկին վիրավորել: Ով գիտի, հնարավոր է, նա ինքն է ստուգում քո հաջողությունը, ինքդ նստիր ու սպասիր, եթե տեսնես։

Porada Shosta - սովորեք: Իմացեք ձեր ամբողջ կյանքը: Ոչ ոք չի կարող ժխտել այն, ինչ դու այդքան լավ ու լավ գիտես: Լավ, ի՞նչ գիտես, քանի՞ դար պատերազմ (100?!), հրաշքով, ինչպե՞ս կարող ես աշխուժացնել համակարգիչը «Յուտերնի վիրուս գրիպի վիրուսի դեմ, ես թռչում եմ, ինչպես մուրճով հրաշագործ ծաղիկը պատին մխրճել. ձեր սեփական ձեռքերով.

Porada soma և հանգիստ (ըստ ցուցակի, ոչ ըստ արժեքի!) Հայրիկ, ուզում ես հաջողության հասնել: Այդ դեպքում ինչո՞ւ եք ստուգում և հետևում ձեր թանկարժեք ժամին՝ այս ուրախությունները կարդալու համար: Արի, մի նստիր, ժամանակն է սեփական ձեռքերով աշխատելու։

ԽԵԼԱՑԵՔ ՁԵԶ

1. Հիշեք՝ հոգեկան ցնցումների դեմ պայքարելու լավագույն միջոցը զբաղված մնալն է:

2. Ձեր դժբախտությունները մոռանալու համար փորձեք աշխատել ուրիշներին ընդունելու վրա։ Խաբեբաները լավություն են անում ուրիշներին, լավություն արեք ինքներդ ձեզ:

3. Մի փորձեք փոխել ուրիշներին։ Ավելի արժանապատիվ և անվտանգ է զբաղվել ինքնակատարելագործմամբ:

4. Հիշիր՝ մաշկային մարդը այնքան վառ ու յուրահատուկ անհատականություն է, ինչպես դու, այնպես ընդունիր, այդպես։ Փորձիր մարդու մեջ ճանաչել դրական կերպար, իմ բաչիտի її արժանապատվությունը և նրա հետ հարյուր տարի հետո փորձիր հույսդ դնել քո որակի վրա:

6. Վերցրեք ձեր պատասխանատվությունը: Զայրույթը, դրամատիզացումը, զայրույթը դավադրում են մարդկանց: Էգոիզմ - dzherelo հարուստ հակամարտություններ. Եղեք համբերատար ձեր հանդեպ, հիշեք, որ «վերքը քայլ առ քայլ բուժում է»։ Ոչ դրիբնիցի միջոցով:

7. Լինի դա աջ կողմում, սկսիր առաջին քայլից։

8. Հիշեք՝ պերեսկոդիները մեզ տրվում են մեր զարգացման համար:

9. Լյուդինա, ինքնակատարելագործման հնարավորության կարիք չկա, ընդ որում՝ մեր իսկ կյանքի ականջներում։

10. Եղեք հանդուրժող մարդ։

Օլիմպիական խաղերից առաջ

1. Նախ, սկսեք պատրաստվել օլիմպիադային, տեղ ունեցեք այն վերցնելու համար. վերցրեք ձեր ելույթները, բաժանեք ձեր կարիքները օգնականների, օգնականների, զոշիտիի, պապիրուսի, ձիթապտղի և այլնի համար: Հոգեբանները զարմանում են, թե ինչն է լավ նման ինտերիեր ներմուծել դեղին և մանուշակագույն գույներ զբաղեցնելու համար, գարշահոտի բեկորները խթանում են ինտելեկտուալ գործունեությունը: Հանուն այս վանդակի կարիք չկա նորից սոսնձել կամ փոխել վարագույրները, որոշ նկարներ ավարտել այնպիսի գույներով, պրինտներով, որոնք կարող եք ինքներդ ստեղծել, վիկորիստ, օրինակ՝ կոլաժ տեխնիկա։

2. Սկսելով պատրաստվել օլիմպիադային, կազմի՛ր պլանը:

3. Լավի կոճի համար լավ է ընտրել, թե ով ես դու՝ «բու՞ն», թե՞ «արտույտը», իսկ վաղաժամ՝ վարկանիշի շահութաբերությունը առավելագույնի հասցնելու համար, կամ, ընդհակառակը, երեկոն:

4. Մաշկի պատրաստման օրվա պլան կազմելով՝ անհրաժեշտ է հստակ նշել, թե ինչով եք զբաղվելու այսօր։ Նրանք լաց չէին. «Ես շատ գործ կանեմ», բայց այն, ինչ դուք ինքներդ կսովորեք այսօր, կարծես թե ինքներդ ինչ-որ առարկա եք բաժանել:

5. Լավ սկսիր, լավ սկսիր – քանի դեռ հոգնել ես, մինչև գլուխդ թարմանա – ամենակարևորից, այդ բաժանումից, որն ամեն ինչի համար ամենալավն է։ Ale bovaє և այնպես, որ դուք չեք ուզում իմանալ, ձեր գլխում ոչինչ չկա: Կարճ ասած՝ «տրամադրություն չունեմ»։ Նման տրամադրության դեպքում ավելի հավանական է, ընդհակառակը, այն, ինչ դուք ավելի լավ գիտեք, այդ նյութից, որ դուք ունեք ամենաշատ ցիկավիան և ընդունելությունները: Հնարավոր է, քայլ առ քայլ աջ կողմում:

6. Obov'yazkovo varto cherguvat ռոբոտ և վերանորոգում, ասենք, 40 ր. զբաղեցնելու համար, ապա 10 ր. - ընդմիջում. Դուք կարող եք միաժամանակ վերցնել սպասքը, ջրել հաշիվները և կատարել վարժությունները։

7. Նախապատրաստվելով օլիմպիադային, պետք չէ պրագնացիա անել նախքան ամբողջ օգնականին կարդալն ու հիշելը: Կրկնեք նյութը հիմնական ձևով: Կերակուրը կարդալուց հետո գուշակեք և հակիրճ գրեք այն ամենը, ինչ գիտեք այս մթերքի մասին, այնուհետև դիմեք ձեզ արհեստավորի համար: Հատուկ ուշադրություն եմ դարձնում օգնականի պարբերության գլխի ենթավերնագրերին, տեքստի կանոններին ու տեսլականներին։ Հակադարձեք ամսաթվերի ճշգրտությունը, հիմնական փաստերը: Պարզապես մի փոքր ավելի հարգալից, կարդացեք օգնականը, տեսնելով գլխի մտքերը, - սրանք են կարծիքի հիմնական կետերը:

8. Մաշկի օրվա պատրաստման համար վերանայեք պատրաստումը, քանի որ դուք տիրապետում եք նյութին. կրկին հակիրճ գրեք բոլոր կերակուրների պլանները, քանի որ դրանք փորձարկվել են օրվա համար:

ԻՆՉՊԵՍ ԽԱՇՏԵԼ ՁԵՐ ՏՈՒՆԸ

1. Ակտիվ պարապեք դասին. ուշադիր լսեք, արձագանքեք սննդին:

2. Դառնալ ուժասպառ, ասես չհասկացա, թե չէ հարմար չէ։

3. Սովորեք օգտագործել բառեր և ասացվածքներ: Իմացեք անծանոթ բառերի նշանակությունը, իմացեք փաստաթղթերում առկա անհրաժեշտ փաստերն ու բացատրությունները, կանոնները, բանաձևերը:

4. Կարծես քո մեջ համակարգիչ կա, սովորիր դրանից, որպեսզի օգնի իմանալ քեզ անհրաժեշտ տեղեկատվությունը, աշխատիր էլեկտրոնային աղյուսակների օգնությամբ:

5. Մտածեք հաջորդ մի քանի առարկաների նշանակման հաջորդականության մասին և փորձեք պարզել, թե որքան ժամանակ է ձեզ անհրաժեշտ մաշկի առաջադրանքի նշանակման համար:

6. Դասերի միջեւ ընդհատում:

7. Փորձեք ըմբռնել նյութը, այնուհետև մտապահել այն:

8. Որպես նյութ, որն անհրաժեշտ է vivchiti-ի համար, հիանալի է obshyag-ի կամ ծալովի համար, կոտրեք յոգան okremі մասերի վրա և opratsyuy օկրեմոյի մաշկի հատվածը: Հիմնական բառերի վիկորիստի մեթոդ. (Հիմնական բառերն ամենակարևորն են մաշկի պարբերությունում):

9. Մի՛ զրկեք նախապատրաստությունից մինչև լրացուցիչ, ստեղծագործական, ստեղծագործական աշխատանք օրվա մնացած մասի համար, նույնիսկ եթե դա շատ ժամանակ պահանջի։ Պատրաստվեք նրանց համար ժամանակից շուտ, հավասարապես rozpodіlyayuchi ունայնություն:

10. Պատրաստվեք դասերին, նկարեք քարտեր, գծագրեր։ Հոտը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ և մտապահել նյութը:

11. Կազմեք ապագայի պլան:

12. Վստահեք ինքներդ ձեզ

ԻՆՉՊԵՍ ԿԱՐԵԼԱՎԵԼ ՔՈ ՀԱՐԳԱՆՔԸ

1. Եթե դուք անհարգալից եք, նշանակում է՝ ձեր հարգանքն այլ բանի է ուղղված։ Visnach її օբյեկտ. Բերեք սուպերը: Ուղղեք հարգանքի ուժը, որտեղ հաջորդը:

2. Հարգանքը միտքն է, և քո գործունեության արդյունքը։

3. Եթե դուք հարգալից եք, դուք տիրապետում եք նյութին, և հարգանքի կենտրոնացումը կպահանջի ձեր գիտելիքները:

4. Դասից առաջ պատրաստիր այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է: Ձեր կազմակերպությունը կենտրոնացնում է ձեր հարգանքը:

5. Դուք մեղավոր եք, որ կարգի եք դնում ձեր սեփական հարգանքը. ինչի վրա այն կարելի է ուղղել:

6. Պատիվը հարգելու ժամանակ բեկորները կկորչեն, її հիշատակի համար անհրաժեշտ է հոգ տանել ձեր մասին, զբաղվել ավտոմարզումներով, շահել հատուկ իրավունքներ։

7. Vikoristovuy zdatnіst անտեսանելի հերթին հարգանք. Թող այն հնչի, կարծես դու չես հնչում (օրինակ, դու այլմոլորակային ես և նստած ես երկրացիների դասարանում):

8. Ժամի վերջում, օրվա վերջում, հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ինչի՞ մասին եմ մտածում»:

9. Հենց ցույց տվեցիր, որ հարգանքդ աճում է, մի բան բավական է. Նույնիսկ եթե դա չօգնեց, փոխեք մարմնի դիրքը, կամ կարդացեք այն բարձրաձայն՝ ավելացնելով ձայնի ուժը:

10. Որպեսզի օգնի ձեզ հոգ տանել ձեր հարգանքի մասին և պարզապես հարցնել՝ ինչպե՞ս կարող եք ճիշտ ժամանակին դնել ձեր ժամը.

11. Եթե դուք չեք ցանկանում զայրանալ vikonanni zavdannya-ի վրա, պարզապես կրկնեք յոգան, կարող եք դա անել բարձրաձայն:

12. Կառուցեք նյութը վերացականի համար, օգնական (ստեղծեք աղյուսակներ, սխեմաներ, ապա): Todi obsyag հարգանք zbіlshuєtsya:

13. Փորձեք ձեռք բերել առաջնային հմտությունների առավելագույն քանակ, գարշահոտը գործում է առանց հարգանքի մասնակցության։ Vaughn-ը ձեզ անհրաժեշտ է նորի, cіkavy-ի, կարևորի համար:

14. Կուսակցության մասին ճշտեք դատարանից, հերթով աշխատեք, որ հարգանք զարգացնեք։

15. Ձեր հարգանքը դասի նյութին ուղղելու համար ճանաչե՛ք նրանց, ովքեր պատասխանատու են ձեր գիտելիքների, հետաքրքրությունների համար։

16. Ավելի շատ աշխատեք օգնականների հետ, բեկորները հարգում են:

17. Աշխատանքի տեսակը փոխելիս մի շտապեք։ Կոչ արեք նրանց, ովքեր հարգանքի անհետևողական, թերի փոփոխությունից հետո կարող են ներում ստանալ:

18. Մի փորձեք միանգամից շատ ճիշտ աշխատել, ավելի հաճախ կանցնեք մի գործունեությունից մյուսին հարգանքի փոփոխության։

19. Պաշտպանել, որ աստիճանը եւ obsyag հարգանքի պատճառով մահացու լճացման - աճը պարտավորության տարրերի, որոնք ընդունված, կոչ է անում փոփոխության հարգանքի եւ navpaki. Հետեւաբար, կրկնեք կարեւոր նյութը.

20. Կանխատեսեք ձեր ինքնիշխան ժեստը (խփեք ծնկի վրա, ձեր ականջը խփեք ...): Եթե ​​ձեր հարգանքը փոխվի, այս ruh m'yazіv-ը կօգնի ձեզ վերականգնել ձեր կենտրոնացումը:

21. Ծանոթացե՛ք գործավարներին, ինչպես լրտեսել ձեր հարգանքի ուժը (թեթև երաժշտություն կարդալիս, թեթև լուսավորված):

22. Պաշտպանեք բնական պաշտոնյաների ինֆուզիոն. անձրևոտ օրը փոխվում է հարգանքի կոնցենտրացիան, և ձեզ համար անհրաժեշտ կլինի նաև ավելի շատ ժամեր ավելացնել (կրկնել) vikonannya zavdan-ի համար:

Հոգեբանական լարվածությունը թուլացնելու, անհանգստությունը նվազեցնելու առաջարկություններ

Կան բազմաթիվ փոքրիկ հնարքներ, որոնք կօգնեն մարդկանց ներգրավվել էմոցիոնալ տեղաշարժերի մեջ.

1. Անջատեք մինչև 10, ապա դիմեք տրավմատիկ իրավիճակի:

2. Ներեցեք ինքներդ ձեզ: Շնչեք խորը և պահեք ձեր շունչը որոշակի ժամ: Տես քայլ առ քայլ, nіs-ի միջոցով: Լսեք ձեր մտքերը.

3. Ջուր հավաքեք և ջուր խմեք, կենտրոնացեք ջրի զգացողությունների վրա։

4. Իմացիր, թե ինչ է փոքր առարկան և ուշադիր նայիր դրան ոչ պակաս, քան չոտիրիոխ խվիլին՝ գիտակցելով գույնը, ձևը, կառուցվածքը այնքան ուշադիր, որ կարողանաս նկատել առարկան աչքի հարթեցումից։

5. Նայիր երկնքին, նայիր այն ամենին, ինչ տեսնում ես երկնքում:

6. Դեմքը թրջեք սառը ջրով։

7. Տեսեք այդ ուղղությունը, որտեղ գիտեք սթրեսը։

Որպեսզի այս մեթոդները օգնեն, պետք է նրանց հիշել և մշտապես հաղթանակ տանել:

Kilkist-ը նայեց՝ 1783 թ

Շատերը հետաքրքրված են տղամարդկանց հոգեբանի խորհուրդը. Չեմ ասում, թե ինչու, ամեն մեկն ունի տարբեր շարժառիթներ։ Բայց որպես փաստ. տղամարդկանց հոգեբանի խորհուրդը«Սա այն է, ինչ փնտրում են մարդիկ, երբ դիմում են որոնման համակարգերին:

Դե, դա շատ լավ է: Ես ուրախ եմ տեղադրել իմ խորհուրդները, մեկնաբանությունները, Հետաքրքիր փաստերհոգեբանության ոլորտից, որոշ ակնարկներ. Այսպիսով, եթե դուք նույնպես ինչ-որ բան էիք փնտրում հարցման վերաբերյալ: հոգեբանի խորհուրդը", "տղամարդկանց հոգեբանի խորհուրդը«Կամ ընդհանրապես ինչ-որ տեղեկատվություն հոգեբանության ոլորտից և ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու համար, ուրեմն դուք ճիշտ տեղում եք եկել: Վայելեք կարդալ և դիտել !!

Հոգեբանի խորհուրդ թիվ 1

Երբ ինձ հարցնում են, թե ինչ անել մարդկանց հետ, ովքեր կեղտոտ բաներ են արել, ես քեզ խորհուրդ եմ տալիս ուղղակի եզրակացություններ անել տվյալ անձի մասին: Այն մասին, թե ինչի է նա ընդունակ, իր որակների մասին։ Եվ համապատասխանաբար վերաբերվեք նրան: Կամ նույնիսկ ընդհատել շփումը (իհարկե, ըստ իրավիճակի):

Մարդու արարքները շատ բան են խոսում նրա որակի մասին։

Արդյո՞ք պետք է վրեժ լուծել և պատժել։ Ոչ, դա անհրաժեշտ չէ: Թող մեր կարման մնա մաքուր և բարի: Կյանքն ինքը հոգ կտանի նրանց մասին, ովքեր կեղտոտ հնարքներ են անում։

Հոգեբանի խորհուրդ #2

Երբ մարդիկ ասում են «Լավ է, որտեղ մենք չկանք», ես միշտ ավելացնում եմ.

Այո, և որտեղ մենք ենք, այնտեղ պարզապես հիանալի է !!

Հոգեբանի խորհուրդ թիվ 3

Կարդացի՞ք ստորև նկարի տեքստը: Շատ Ճիշտ խոսքեր. Եթե ​​ինչ-որ մեկը քեզ չի սիրում և չի գնահատում, դու նրան ոչինչ ապացուցելու կարիք չունես։

Պարզապես այդ մարդը չէ: Գնացեք փնտրելու մեկին, ով կսիրի և կգնահատի:

Դե, և, իհարկե, դառնալ ավելի ու ավելի արժեքավոր, արժանի, ներդաշնակ:

Հոգեբանի խորհուրդ թիվ 4

Քանի դեռ մարդ իր մեջ ներդաշնակություն չգտնի, ոչինչ այնպես չի լինի, ինչպես պետք է, որովհետև ներսում եղած խելագարությունը թունավորում և ստիպում է.

խենթ է այն ամենը, ինչի հետ նա շփվում է:

Լավ հոգեբանն օգնում է տեղի ունենալ հենց դա՝ խելագարության և քաոսի տեղում ավելի մեծ ներդաշնակության ի հայտ գալը:

Հոգեբանի խորհուրդ թիվ 5

Եթե ​​ձեր գործողություններից չեք ստանում այն ​​արդյունքները, որոնք ցանկանում եք, ապա փոխեք այս գործողությունները ուրիշների համար:

Հետո արդյունքները կփոխվեն։

Միգուցե այս նոր արդյունքները ձեզ ավելի դուր կգան:

Հոգեբանի խորհուրդ #6

Եթե ​​ձեր որոշ արարքներ, հայտարարություններ, արարքներ անմիջապես արձագանք չեն ստանում, դա չի նշանակում, որ դրանք այնքան էլ լավը չեն։ Դա ընդհանրապես ոչինչ չի նշանակում։  Թերևս, բացի այն հանգամանքից, որ դուք պետք է կենտրոնանաք ինքներդ ձեզ, ձեր զգացմունքների վրա, թե արդյոք ձեզ դուր է գալիս այն, ինչ անում եք:

Եվ հետո ուրիշները տեղեկատվություն կստանան այն մասին, թե ով ես դու, ինչ կա քո գլխում և այլն։ Եվ նրանք արդեն կհասկանան, թե որքանով եք ներդաշնակ իրենց հետ։ Ավելի պարզ կլինի, թե ինչպես եք մտածում, զգում, և ավելի պարզ կդառնա՝ արժե՞ արդյոք ձեզ հետ կապվել։

Դուք ժամանակ կխնայեք մարդկանց համար, գումարած՝ կխուսափեք այն մարդկանց կոչերից, ովքեր համահունչ չեն ձեզ հետ։

Հոգեբանի խորհուրդ թիվ 7

Մեկ այլ օրինակ, որը բացատրում է, թե որն է տեղի ունեցողի դրականացումը: Տարբեր մարդիկ կարող են տարբեր բաներ վերցնել նույն փորձից:

Նկարում նկարագրված իրավիճակից մարդ վերցրեց ուժ, վճռականություն, ինքնավստահություն։ Մեկ ուրիշը կարող է նույն իրավիճակում բերել տառապանքի և հոգեթերապևտի այցելությունների պատճառները: Բայց իրավիճակը նույնն է.

Հոգեբանի խորհուրդ թիվ 8

Ինչպես ասաց նրանցից մեկը, ում սովորեցի՝ «եթե քո նպատակը ձեւակերպված ու գրված չէ, ուրեմն դու նպատակ չունես»։

Երբ ինչ-որ մեկին խորհուրդ եմ տալիս աշխատել նպատակների հետ, պարզվում է, որ նպատակը ձևակերպված չէ։ Նա պարզապես գոյություն չունի: Թեև հազվադեպ է որևէ մեկը խորհուրդներ փնտրում նպատակների վերաբերյալ՝ միամտորեն հավատալով, որ գիտի իր նպատակները կամ գիտի, թե ինչպես աշխատել իր ձեռքբերումների ուղղությամբ: Բայց դա շատ հազվադեպ է պատահում: Սովորաբար մարդու նպատակները հնչում են այսպես՝ «Ես ինչ-որ բան եմ ուզում, բայց չգիտեմ՝ ով»: Սա լավագույն ուղեցույցը չէ:

Բայց նրանք, ովքեր իսկապես աշխատում են իրենց նպատակների վրա, հասնում են հսկայական առաջընթացի:

Այնուամենայնիվ, դա շատ աշխատանք է: Բայց այս աշխատանքի վարձատրությունը արդյունքն է!!

Հոգեբանի խորհուրդ թիվ 9

Ես այնքան էլ չեմ սիրում մարդկանց, ովքեր անընդհատ բողոքում են և միշտ դժգոհ են:

Ինչու՞: Որովհետև դա բոլորովին ապակառուցողական է և միայն հանգեցնում է նրանց վիճակի վատթարացման։
Ո՞րն է բողոքների ու ողբի իմաստը։ Խնդիրը լուծում են? Եթե ​​խնդիրները լուծվեին նվնվոցով, լավ կլիներ, բայց ասում են՝ նվնվալով ոչինչ չի փոխվում։
Ուրեմն բողոքների վրա ծախսվող էներգիան կարո՞ղ է ուղղվել լուծումներ գտնելուն։

Միխայիլ ԼիտվակՄիջազգային մակարդակի ճանաչված հոգեբաններից և հոգեթերապևտներից մեկը մշակել և առաջինն է կիրառել կոնֆլիկտների լուծման «հոգեբանական այկիդո» համակարգը։

Այս հայեցակարգի հիմնական նպատակն է սովորել հասկանալ մարդկանց և ինքներդ ձեզ: Մենք հրապարակում ենք հայտնի հոգեբանի 15 խորհուրդ, որոնք կօգնեն լուծել կյանքի բազմաթիվ հարցեր.

1. Ոչ ոք ոչ մեկին չի թողնում, պարզապես ինչ-որ մեկն առաջ է գնում: Հետևում մնացածը կարծում է, որ իրեն լքել են.
2. Կրծիր գիտության գրանիտը, ոչ թե հարևանի կոկորդը, եթե իսկապես ուզում ես ինչ-որ բան կրծել։
3. Դեպրեսիան տրվում է մարդուն, որպեսզի մտածի իր մասին։
4. Եթե ​​մարդ իր մասին լավ բան չի կարող ասել, բայց ուզում է ասել, սկսում է վատ բաներ ասել ուրիշների մասին։
5. Եթե ​​դու լավ ես մտածում քո մասին, ինչու՞ պետք է, որ ուրիշը լավ մտածի քո մասին:
6. Արեք այն, ինչ ուզում եք և թույլտվություն մի՛ խնդրեք։ Հանկարծ հրաժարվում են։
7. Ավելի լավ է շփվել լավ գրքի հետ, քան դատարկ մարդու հետ։.
8. Միայնությունը լավ սիրելու և հանդուրժելու կարողությունը հոգևոր հասունության ցուցանիշ է։ Մենք անում ենք ամեն ինչ, երբ մենակ ենք։
9. Ես չգիտեմ հաջողության ճանապարհը։ Բայց ես գիտեմ, որ ձախողման ճանապարհը բոլորին հաճոյանալու ցանկությունն է:
10. Չկա արական կամ իգական տրամաբանություն, կա ճիշտ մտածելու կարողություն կամ անկարողություն:
11. Ցանկանու՞մ եք ճանաչել ձեր գլխավոր թշնամուն: Նայիր հայելու մեջ. Զբաղվեք դրանով, մնացածը կցրվի.
12. Ընկերների հետ շփվելը հաճելի է, բայց թշնամիների հետ՝ օգտակար։
13. Հարաբերությունները խզելու և աշխատանքից հեռացնելու միակ հիմնավոր պատճառը կա՝ ներկա պայմաններում անձնական աճի անհնարինությունը։
14. Անհաս մարդը հաճախ գիտի, բայց չգիտի՝ ինչպես: Հասունը ոչ միայն գիտի, այլեւ գիտի, թե ինչպես: Հետեւաբար, անհաս մարդը քննադատում է, իսկ հասունը՝ քննադատում։
15. Կիսվեք միայն ուրախությամբ և՛ ընկերների, և՛ թշնամիների հետ: Ընկերը կուրախանա, թշնամին կնեղանա։
16. Երջանկության հետևից մի՛ հետապնդիր, այլ գտիր այն տեղը, որտեղ այն գտնվել է: Եվ երջանկությունը կգտնի ձեզ: Ես կարող եմ առաջարկել այն վայրը, որտեղ գտնվում է քո երջանկությունը՝ դու ինքդ ես: Իսկ դրան տանող ճանապարհը ձեր բոլոր կարողությունների առավելագույն զարգացումն է։
17. Երջանկությունը ճիշտ կազմակերպված գործունեության «կողմնակի արդյունք» է.
18. Եթե ​​ուզում ես ինչ-որ մեկին ինչ-որ բան ապացուցել, ուրեմն ապրում ես հանուն նրա, ում ուզում ես դա ապացուցել: Եթե ​​դու ապրում ես քեզ համար, ուրեմն կարիք չկա որևէ մեկին որևէ բան ապացուցելու։
19. Երազները մեր կարողությունների ձայներն են. Այնպես որ, ես չեմ երազում օպերայում երգելու մասին։ Ձայն չկա, լսողություն չկա։ Եվ եթե ես երազեի, ուրեմն, հետևաբար, այս երազանքը կջերմացվեր իմ ունակություններով։ Հետևաբար, ես կփորձեի մտնել օպերա։ Պարզապես պետք է մտածել, թե ինչպես իրականացնել այս երազանքը: Այստեղ հիմնականը չշտապելն է, այնուհետև դա բավականին արագ կստացվի: Լավ է, երբ մարդն իր մասին կարող է ասել հետևյալը. «Ես անում եմ միայն այն, ինչ փորձում եմ հասնել իմ երազանքներին»:
20. Հասնել հաջողության - դժգոհությունը կանցնի: