Kaip išgyventi skyrybas su vyru: patarimai ir tipiškos klaidos. Kaip išgyventi skyrybas su vyru – psichologo patarimas Ar galiu išgyventi skyrybas su vyru

Šiuo metu toks sunkus žodis kaip „skyrybos“ nieko nebestebina ir negąsdina. Vis daugiau porų daro apgailėtiną išvadą, kad nėra prasmės laikyti šeimą kartu. Priežasčių gali būti daug: charakterių nepanašumas, išdavystė, nauja meilė, materialinės problemos, alkoholizmas, šilumos, pagarbos stoka ir kt. Rezultatas visada toks pat ir pražūtingas sutuoktiniams: depresija, apatija, tikėjimo savimi praradimas, vienatvė, baimė. Nemalonus lagaminas, kurį galima gauti kartu su išsiskyrusiu antspaudu. Šiandien kalbėsime apie tai, kaip išgyventi skyrybas su vyru ir susitvarkyti po išsiskyrimo.

Skyrybos ypač sunkios moterims. Nepriklausomai nuo to, kas inicijavo išsiskyrimą, buvęs sutuoktinis jaučiasi siaubingai. Gali atsirasti pretenzijų sau ar jūsų išvaizdai. Moteris pradeda daryti tai, ko niekada neturėtų daryti? Tiesą sakant, punktų nėra tiek daug, tačiau jie yra ypač svarbūs siekiant išvengti psichologinių problemų ateityje.

Ko visiškai negalima padaryti po skyrybų

1. Laikykitės dietos, nesvarbu, kokio svorio moteris turi.

Kodėl gi ne? Išsiskyrusi moteris negali adekvačiai savęs įvertinti, o net jei svoris artimas normai ir net idealui, psichika gali apgauti protą. Pasitaiko atvejų, kai pertraukos moterys sirgo tokiomis ligomis kaip bulimija, anoreksija, pepsinė opa dėl per didelio atsisakymo valgyti. Asmenybės psichologija yra gana sudėtinga ir retai kada galime pasakyti sau „stop“, kai to reikia. Geriau palaukti geresnių laikų.

2. Ieškokite paguodos alkoholyje.

Ko gero, šis punktas visiems aiškus, bet vis tiek paaiškink. Kodėl gi ne? Moterų alkoholizmas, deja, nėra mitas. Kodėl moteris tam jautresnė nei vyras? Polinkis pulti į kraštutinumus galva – taip pat moteriškos psichikos bruožas. Visada yra pavojus per daug nuvilioti destruktyvaus įpročio. Daug naudingesni bus nedideli pasivaikščiojimai parke su draugu ar nuėjimas į kavinę išgerti kavos su senais draugais.

3. Dar per anksti bandyti surasti pakaitalą buvusiam sutuoktiniui.

Žmogaus psichologija sukurta taip, kad į naujus santykius mes traukiame senus pagrindus. Senų griuvėsių vietoje nieko naujo pastatyti neįmanoma. Psichologai pataria senuose santykiuose dėti paskutinius taškus ir tik tada mylėti nauju būdu.

Skyrybos nepraeina be pėdsakų abiem sutuoktiniams ir senas žaizdas geriau išsigydyti, kitaip per daug skausmingai suvoksime naujas. Ne paslaptis, kad nauji santykiai prasidės nuo nulio ir turės pereiti tuos pačius etapus kaip ir senuose santykiuose: partnerio charakterio tyrinėjimas, susitaikymas su įpročiais, privalumų ir trūkumų analizavimas, bendro gyvenimo studijos. Jei žmogus nėra psichiškai pasiruošęs naujiems santykiams, jis gali apdovanoti tik nauja depresija ir neviltimi. Geriau šiek tiek palaukti ir susivokti.

Tačiau kartais moteriai net ir praėjus tam tikram laikui nepavyksta pagerinti savo asmeninio gyvenimo dėl baimės, kad situacija pasikartos. Psichologinis pasiruošimas kitiems santykiams, po skyrybų ar pertraukos kiekvienas žmogus turi savo. Tačiau tai tikrai neskaičiuojama metais. Jei moteris bijo naujų santykių ir meilės, kaip ugnies, tai galime kalbėti apie baimes ir fobijas. Tokiu atveju psichologo pagalba tikrai nebus nereikalinga.

4. Palaistykite buvusį sutuoktinį „purvu“.

Kad ir kaip sunku buvo santuokoje, jokiu būdu neturėtumėte savo santykių įtraukti į visuomenę. Gerbti vienas kitą. Prisiminkite, kodėl ištekėjote ar susituokėte praeityje? Nebuvo viskas taip blogai, ar ne? Įžeidinėdami ir žemindami kitą, jūs ne patys save pradžiuginsite, o pažeminsite žmogų, kuris su jumis dalijosi gyvenimo sunkumais, jau nekalbant apie tai, kad toks elgesys žmonėms jūsų gailesčio nė kiek nesukels, o kai kurie gali sukelti tik panieką. Būk atsargus.

5. Jei iš santuokos yra bendrų vaikų, negalite jų paversti karo ginklu.

Atminkite, kad vaikai vienodai myli savo tėvus, kad ir kaip jūs vienas kito nekenčiate. Pasigailėkite vaikų psichikos ir nenutraukite santykių su artimaisiais. Būtų geriau, jei jūs su sutuoktiniu jiems paaiškintumėte, kad tolimesnė jūsų gyvenamoji vieta yra neįmanoma, tačiau jūsų tėvai jų nemylės mažiau ir jūsų vaikai dėl tokios padėties nėra kalti. Įprasta, kad vaikai jaučiasi kalti dėl tėvų skyrybų, yra jiems dėmesingi ir supa rūpestį, kurio jiems dabar tikrai reikia.

6. Neverskite turto dalybos į „antklodės tempimą ant savęs“.

Prisiminkite pagarbą sau. Kam skyrybas paversti farsu? Šiuo metu bet kuris teismas, spręsdamas dėl skyrybų, bendrai įgytą turtą dalija po lygiai, tad ar ne geriau pasinaudoti šiuo faktu, nei savo ir buvusio sutuoktinio gyvenimą paversti pragaru? Skyrybų praktikoje šeimos karų atvejai nėra neįprasti. Dažnai sutuoktinis bando palikti savo pusę skurde, kad patenkintų savo egoizmą. Atsiminkite, kad gyvenimas ilgas ir kada nors teks susitikti ar susikirsti vienas su kitu, geriau palikite teigiamus prisiminimus apie save, ir sąžinė jūsų nekankins.

7. Kerštas buvusiam vyrui

Keršto jausmas neša tik chaoso ir sunaikinimo energiją. Pati moteris gali nepastebėti, kaip žmonės iš tikrųjų gali kentėti nuo jos neapykantos ir pykčio. Ponios, susimąsčiusios, dažnai gailisi to, ką padarė, tačiau to, kas buvo padaryta, nebegalima ištaisyti.

Žmogaus moralės, veiksmų ir jausmų požiūriu neturėtumėte nusileisti iki tokio žemo lygio, kaip neapykanta ir kerštas.

Tik laikas gali atkurti jūsų ramybę. Pasistenkite adekvačiai susitvarkyti su širdies skausmu ir apmaudu, o po kurio laiko galėsite pažvelgti į situaciją „kitomis akimis“.

8. Užsiimk savęs kankinimu. Kad ir kaip keistai tai skambėtų, bet po skyrybų daugelis žmonių pradeda aktyviai ieškoti, kas kaltas dėl to, kas nutiko. Jei šis žmogus randamas, tai visos susikaupusios neigiamos emocijos ir jausmai užgriūna ant jo. Dažnai mes patys tampame tokiais nelaimingais, o tada niekas mūsų netrukdo, tik kankinasi mintimis, bet kas būtų jeigu...., gal ir tada galėjau kitaip...

Toks elgesys gali privesti žmogų ne tik į nervinį išsekimą, bet ir į savižudybę. Turite mokėti laiku sustoti ir neleisti, kad neigiamos mintys įtrauktų jus į užburtą ratą.

9. Įrodykite savo vertę ir vertę.

Kai kurios moterys po skyrybų tiesiog meta į visas rimtas bėdas, kad tik ką nors įrodytų buvusiajai. Jie gauna kelis darbus, aktyviai sportuoja, lanko grožio salonus, tarsi dirbti. Viena mintis – tegul jis pamato, ką prarado.

Šis kelias veda į niekur. Įrodydami kitam žmogui savo reikšmingumą ir gyvybingumą, pamažu prarandame save.

Skyrybos su vyru, kaip išgyventi savo labui

Ką daryti, kad mūsų neapimtų pesimistinė nuotaika. Šiems tikslams bus naudingi keli pozityvūs punktai. Taigi, ką galima ir reikia daryti, kad po skyrybų toliau gyventi ir nepatekti į psichologinę priklausomybę nuo savo sielvarto?

1. Pakeiskite vaizdą.

Tiesą sakant, psichologai pataria esant bet kokiems gyvenimo pokyčiams, pakeisti šukuoseną, plaukų spalvą, garderobą. Nauji dažai padeda sėkmingai kovoti su depresija. Būtent grožio vedimas padeda moterims suprasti, kad jos yra gražios, seksualios ir gali nustebinti vyrus, net jei jiems jau seniai nėra dvidešimties.

2. Verkti.

Kad jums būtų lengviau išgyventi skyrybas, turite sumažinti streso poveikį, išlaisvindami neigiamas emocijas. Kad ir kaip būtų keista, bet stresinėse situacijose tikrai reikia duoti sau laiko būti silpnam. Verkite dėl savo sveikatos!

3. Atlikite remontą bute, name.

Atrodytų, nėra iš kur semtis jėgų, bet būtent dekoracijų kaita padeda nepaskęsti juodose mintyse. Net jei remontas neįmanomas, galite tiesiog pertvarkyti baldus ir į namus pridėti porą mielų niekučių, kurie gali pamaloninti akį. Švara ir komfortas namuose leidžia įnešti į galvą švarą ir komfortą – tai dar viena nepajudinama psichoanalizės taisyklė.

4. Pagalvokite apie pomėgius, sportą.

Paprastai santuokoje žmonės negali skirti per daug laiko sau, nes tai atima buities darbai. Dabar galite galvoti apie dalykus, kuriuos visada norėjome daryti, pavyzdžiui, šuolį su parašiutu. Kodėl gi ne? Ar svajojote užsiimti fotografija? Tada kursai vyks. Galima pinti iš karoliukų, megzti, siūti, muiluoti, lipdyti iš gipso arba važinėtis jau keletą metų dulkes renkančiu dviračiu ir rengti pasivažinėjimus, bet ne karts nuo karto, o kasdien.

5. Skirkite laiko draugams, artimiesiems, tėvams.

Žmogui sunkiais gyvenimo laikotarpiais, o skyrybos, žinoma, tokios, bendravimas su kitais žmonėmis yra labai svarbus. Nereikia pasitraukti į save, tai tik pablogins ir taip niūrią nuotaiką. Stenkitės kuo dažniau aplankyti draugus. Galbūt net neįsivaizdavote, kiek nuostabių ir simpatiškų draugų ir pažįstamų turite. Organizuokite vakarėlį, iškylą gamtoje, išvyką į kavinę.

Naudinga padėti artimui, net jei jaučiatės blogai. Paprastai tai sukelia pasitenkinimo jausmą. Galite padėti draugui remontuoti, tetai auginant anūkus, prisiminti, ką pažadėjome tėvams, bet nesant laiko ir tinginystės atidedame į antrą planą. Atminkite, kad svarbiausia nesėdėti vienoje vietoje ir nesigailėti.

Teigiamos emocijos, kylančios iš bendravimo su kitais žmonėmis, gali užgožti net patį stipriausią skausmą.

6. Susirask naujų pomėgių, pakeisk aplinką.

Naudingos nedidelės išvykos, išvykos į gamtą. Atėjo laikas įgyti naujos patirties arba, pavyzdžiui, išmokti ispanų kalbos.

7. Išmeskite nereikalingas šiukšles iš namų ir galvos.

Negailėdamas išmeskite iš namų visas šiukšles. Pirkite naują patalynę. Atnaujinkite savo garderobą.

Paskirkite savo namuose vietą, kur galėsite atsipalaiduoti ir medituoti. Meditacija išvalo protą nuo šiukšlių. Vos 10–15 minučių per dieną gali tapti kitu žmogumi.

Kaip išgyventi skyrybas su vyru. Gydytojų patarimai

Išvada

Apibendrinant, reikia pažymėti, kad šis sunkus laikas nėra amžinas ir anksčiau ar vėliau viskas praeis. Ir gali būti, kad rytoj klausimas, kaip išgyventi skyrybas su vyru, jums nebus toks aktualus. Mūsų gyvenimas yra kintančių įvykių virtinė ir mes jame diktuojame taisykles. Lankykite kvalifikacijos kėlimo kursus, susipažinkite su naujais žmonėmis, daugiau dėmesio skirkite šeimai ir draugams. Neleiskite sau tapti depresija ir plakti savimi – tai tik pakenksi sau. Jei nuspręsite, kad yra pagrindas skyryboms, tai tiesiog buvo ne jūsų asmuo, o mylimasis ir vienintelis priekyje, ir jis aiškiai nenori pasiimti „sulaužyto kaliošo“ iš gatvės. Mylėk ir vertink save!

Tikiuosi, kad straipsnis buvo jums naudingas. Komentaruose parašykite, ką manote apie straipsnio temą.

Sėkmės ir būkite kantrūs!

Jūsų Tatjana Kemishis

Jūsų šeimos gyvenimas buvo daug neigiamų dalykų. Jūs ilgai ištvėrėte ir bandėte išsaugoti savo šeimą, bet tai nepasiteisino. Ir tada atėjo lietinga diena – į rankas pateko pasas su simboliniu skyrybų antspaudu. Kaip gyventi? Ką daryti toliau? Apima jausmas, kad šiuo metu viskas baigėsi. Tada aklavietė ir jokių perspektyvų. Visi bendri planai dabar neturi prasmės ir, žinoma, jiems nebelemta išsipildyti. Ar buvo verta skirtis, gal pavyko suklijuoti sulūžusį puodelį? Na, o jei vis dėlto apsisprendei – kodėl taip sunku išgyventi skyrybų procesą ir išsiskirti su žmogumi, kuris, atrodo, nėra mielas širdžiai ar rimtai įsižeidė? Kodėl sutuoktiniai, kurių, atrodytų, jau niekas nebesieja, išsiskyrę jaučia visišką dvasinę ir fiziologinę tuštumą? Kokia yra keistų ir labai nemalonių procesų priežastis žmoguje?

Ar buvo galimybė išsaugoti šeimą

Psichologai dažnai mėgsta kartoti, kad šeima yra darbas, o sunkiausias, nepakenčiamas skubėjimas, neapdairumas. Nėra nei poilsio, nei švenčių, nei švenčių. Dieną ir naktį reikia daryti viską, kad šeimoje vyrautų harmonija ir ramybė. Nuolat reikia daryti kompromisus, nuolaidžiauti, suvokiant, kad nuo to priklauso kiekvieno namų ūkio likimas. Tačiau negali visą gyvenimą daužyti galvos į sieną, jei nematai ateities perspektyvų.

Yra akimirkų, kurių visiškai negalima atleisti. Tačiau tokiu atveju susikaupęs apmaudas ir pyktis greičiau leis po skyrybų lengviau atsikvėpti, o ne verkti. Bet ką daryti, jei viskas buvo gerai, niekas nenumatė bėdų, vyras buvo mylintis, gerbė jus ir stengėsi įvertinti visas jūsų pastangas. Bet tada atsirado kitas, ir, kaip sakoma, tu negali įsakyti savo širdžiai. Iš pradžių užsimaniau, prasidėjo apgaulės, slapti pokalbiai telefonu.

Ir tą dieną, pati baisiausia tavo gyvenime, kai sužinojai apie. Ir nesvarbu – jis pats nuoširdžiai prisipažino ar netyčia apie tai sužinojai iš kitų, pagavote ant „karščio“ ir pan. Nustoja kvėpuoti, baisus skausmas krūtinės srityje plinta po visą kūną, sielos šauksmas sustingsta gerklėje. Noriu ne tik rėkti, bet ir dejuoti, riaumoti kaip beluga. Netgi moterys, kurios nemyli savo sutuoktinio, patiria tokius jausmus, o ką jau kalbėti apie tuos, kurie matė jame šviesą lange ir vienintelę laimę savo gyvenime. Pasirodo, nebėra šviesos, nėra nė vienos, o ji liko visiškai viena visame plačiame pasaulyje. Iš 7,5 milijardo planetoje gyvenančių žmonių – visi svetimi. Giminaičiai, draugai, sienos ir patiekalai tampa svetimi. Galbūt net susierzinimas su vaikais, nes net jie negalėjo sustabdyti tėvo išdavystės.

Ką daryti, kai jūsų vyras prašo skyrybų

Jei moteris myli, vadinasi, ji pasirengusi savo mylimajam atleisti bet ką. Net ir išdavystę, kurios negalima pavadinti kitaip, kaip išdavyste, ji gali nuryti ir bandyti toliau apsimesti, lyg nieko nebūtų nutikę. Tačiau tai „nepraeis“, jei vyras tikrai įsimylėjo kitą moterį ir nusprendė su ja susieti savo gyvenimą. Galite atidėti skyrybas, bet ne už ilgas terminas. Šantažuokite vaikus – vėl jis ją pasirinks. Galite būti tikri, kad pagrasinti, kad atimsite verslą, nunuodysite savo varžovą, uždėkite rankas ant savęs – bet visi šie bandymai yra bergždi, jis išeis.

„Prievartinio“ neištikimo sutuoktinio išlaikymo pasekmės

Pažvelkime į šią situaciją iš kitos pusės. Akimirką įsivaizduokite, kad jums vis tiek pavyko jį sustabdyti. Nežinia, kuriuo keliu – per vaikus, darbą, jo gyvenimą. Apskritai, kažkas jam turėjo įtakos. Kas toliau?

Meilė kitam neišblės, o, priešingai, jausmas tik sustiprės. Prisiminkite posakį „Uždraustas vaisius – draudžiamas saldus!“. Ir kol jūs bandote taisyti santykius ir atkurti šeimą, jis greičiausiai susitiks su ja slapta. Ir dėl to viskas išeis. Ir jau galėtum atsigauti ir pradėti naujas gyvenimas. Ir kuo jie tapo? Kad neišleistumėte savo vyro iš šeimos lizdo, jūs visiškai sumažinote savo savigarbą, tapote virėju, pasiruošusiu vykdyti visas jo užgaidas. Anksčiau jis niekada nekeldavo tau rankų, dabar karts nuo karto gali tau trenkti į veidą, bent įžeisti, pažeminti. Ir kodėl gi ne? Juk norėjai, kad jis liktų – būk patenkintas, būk kantrus! Jie leidosi manipuliuojami, naudojami kaip daiktas. Ar tai teisinga?
Likęs namuose ir jausdamas ilgesį naujos meilužės, vyras ims nekęsti visų, kurie yra šalia. Deja, nuo jo agresijos smūgio gali pakliūti ir vaikai. Ir jie linkę labai jautriai reaguoti į suaugusiųjų santykių pokyčius. Apgaulė, dviveidiškumas, mamos pažeminimas, jie sugeria kaip kempinė. Ir užaugę jie gali išbandyti tą patį vaidmenį – tapti apgavikais, nekęsti savo tėvo ir mamos, žmonių. Kaip manote, kas brangiau? Jūsų vaikų sveikata ar asmeninių ambicijų tenkinimas, komforto, kurį jaučiate su žmogumi, kuris jūsų nemyli, grąžinimas?
Jis pasiliko, nėjo pas kitą, laikui bėgant atšalo, taip pat būna, pamiršo savo hobį ir visiškai priklauso tau. Bet taip atrodo tik iš pirmo žvilgsnio. Jo išdavystė ir buvęs noras išvykti dėl kito jau rodo, kad nėra tų jausmų, kuriuos kažkada patyrėte jums. Būsi jam baldas, vazonas, mergina, pašnekovas, bet niekas kitas. Negalite tikėtis savo mylimojo vaidmens. Dabar jūs nuolat bijote jo susitikimų su nepažįstamais žmonėmis, pavydėsite ir galbūt seksite. Tai yra, jūs eisite tiesiai pažemintų ir įžeistų nesėkmių moterų, kurios negalėjo ištverti likimo peripetijų ir atimti savo gyvenimą, keliu. Sutikite, vaizdas apgailėtinas.

Kodėl moterys skyrybas toleruoja prasčiau?

Tai ne miestiečių išmonė, kad mums sunkiau išgyventi skyrybų procesą, tai įrodė psichologai. To priežastis – per didelis mūsų įspūdingumas, emocionalumas.

Iš prigimties mes visi išgyvename giliau, net jei esame griežčiausiame feminisčių klube. Jūs negalite pakeisti sielos, negalite pakeisti atsakomybės laipsnio pasąmonės lygmenyje. Kad ir kokias kaukes užsidėtume, širdyje vis tiek išliekame silpnos ir neapsaugotos moterys.
Antra priežastis – būti „vienišam nepadoriam“! Jie prisiminė posakį iš garsaus filmo, kai ponia tvirtino, kad moteris negali gyventi viena. Nuo nuotraukos išleidimo praėjo mažiausiai 30 metų, o mes vis dar gėdijamės savo vienatvės. Tai reiškia, kad aš niekam nereikalingas, o žmonės nuspręs, kad man kažkas negerai, yra fizinių, psichologinių defektų ir pan. Trumpai tariant, galvoje minčių spiečius, o viena prastesnė už kitą.
Baimė būti skurde. Jūs įpratote, kad jūsų vyro uždarbio dėka namuose buvo gerovė ir saugumas, o dabar likote su tuščiu loviu. Ypač siaubas ir nerimas kyla moteriai, likusiai su vaikais. Ir tai suprantama, juos reikia pamaitinti, aprengti, mokyti ir t.t. Kad ir kiek vyrai prisiektų, kad nepamirš savo įsipareigojimų ir visiškai garantuotų materialinį turtą, pažadą jie ištesės ne visada. Jo susvetimėjimą gali įtakoti nauja aistra, kuriai bendravimas su vaikais bus tarsi „raudonas skuduras“. Juk ji pasiėmė iš šeimos ne tam, kad pasidalytų jo pelnu.

10 geriausių būdų, kaip įveikti skyrybas

Aišku, kad pirmiausia reikia atsigauti psichiškai. Psichologai primygtinai pataria moterims leisti sau ištverti, išgyventi išsiskyrimą. Skamba keistai? Pabandykime paaiškinti aiškiau. Sakykime sau, kad širdyje tarsi sutariame, kad ateities nėra. Bet kažkur pasąmonės kampeliuose retkarčiais tiki - „Negerai, jei ramiai jį paleidžiu“, „Tai nenatūralu, dėl skyrybų ramu“ ir pan. Kas trukdo pasiekti teisingą suvokimą:

Trūksta tikėjimo, kad gyvenimas tęsiasi ir bus daugiau malonių akimirkų.
Nėra noro gyventi toliau.
Vyro įžeidinėjimai „Kam tu reikalingas“, „Greitai susirasiu, o tu liksi vienas“ ir kiti privertė suabejoti savo gyvybingumu.
Prarado pasitikėjimą savimi.

Tam, kad leistumėte sau adekvačiai ištverti skyrybas, turite suprasti, kad esate verta geriausio, galite ir turite eiti į priekį gyvenime, neatsigręžsite į praeitį ir dalyvausite kaip tikra moteris. Kai tik suvoksite paskutines eilutes, iš karto pajusite palengvėjimą, o gal ir pasitenkinimą dėl savo pasitikėjimo.

Atleisk jam ir paleisk iš visų keturių pusių

Kai tik jūsų mieloje galvoje apsigyveno mintis, kad nesate prieš skyrybas, pagalvokite apie veikimo mechanizmą. Pirmiausia reikia suprasti savo sutuoktinį, atleisti ir paleisti. Kad ir kas nutiko anksčiau – skandalai, apgaulė, dviveidiškumas, žaidimas, manipuliacijos – pamirškite tai. Reikia eiti į priekį, bet kabinsitės į praeitį, neveiklumo inkaras neleis pasijudinti. Svarbiausia, kad jūsų sieloje nebūtų pasipiktinimo. Ir vis dėlto paprašykite jo atleidimo už jūsų atsainiai mestus įžeidžiančius žodžius, veiksmus, sukėlusius jam diskomfortą. Tapk svetinga, draugiška ir atvira moterimi – ne jam, o sau. Ir tegul jis žiūri ir stebisi.

Dirbk, dirbk dar kartą

Nustebsite, bet darbas padės susivokti! Jei jau turite, pasinerkite naujas projektas su galva. Paprašykite papildomo krovinio. Taip lengvai perjunkite dėmesį ir pajuskite savo poreikį. Dar nedirbote? Surask ją. Taip, jūs turite praleisti šiek tiek laiko, nesvarbu. Neskubėsite išgirsti pirmo pasitaikiusio pasiūlymo. Naršykite įvairius pasiūlymus – internetą, darbo biržas, laikraščius su skelbimais, draugų patarimus, socialinė žiniasklaida ir tt

Nuspręskite dėl būsto

Nuspręskite, kur gyventi, jei liksite gatvėje. Reikia stengtis teisingai išspręsti klausimą – kam atiteks nekilnojamasis turtas (jei toks bus). Ar galima padalyti, ar turite teisę reikalauti viso. Bet kokiu atveju, vyrui visada lengviau rasti prieglobstį ir, be jokios abejonės, kreiptis į patyrusį ir patikimą teisininką.

Pašalinkite papildomą stresą

Sunkų skyrybų laikotarpį išgyvenanti moteris neturėtų patirti papildomo psichologinio streso. Priešingu atveju jis sprogs kaip bomba, pasiekusi virimo tašką. Taigi, ko tam reikia:

Apeikite dešimtojo kelio vietas su didele minia žmonių: muges, metro, autobusų stotis, oro uostus, geležinkelio stotis ir kt.
Iki minimumo apribokite kontaktus su jums nemaloniais žmonėmis, su kuriais kyla konfliktas.
Stenkitės nesusisiekti su mama, jei ji retkarčiais skaito paskaitas.
Sumažinkite kavos kiekį, kofeinas sužadina ir taip sudužusią nervų sistemą.
Neklausykite garsios muzikos, stenkitės išjungti roko, metalo ir kitas kietas sroves.
Jei turite darbą, nekeiskite jo. Nauja vieta reiškia naujas emocijas, o tai reiškia papildomą stresą.
Nebandykite pradėti remonto darbų namuose, išskyrus lengvą kosmetiką.
Kategoriškai neįmanoma duoti automobilio remontuoti, transporto priemonė leidžia pereiti nuo tamsių minčių ir sutelkti dėmesį į kelią, kelio ženklai ir tt
Atsipalaiduokite, išsimaudykite šiltoje vonioje su sodriomis putomis, aromatingomis ir raminančiomis žolelėmis.
Užsirašyk į atsipalaidavimo studiją, išklausyk masažo procedūrų, akupunktūros kursą.
Kreipkitės į gydytoją, pasitikrinkite sveikatą, o jei yra lėtinių, užleistų ligų, pasirūpinkite jomis.
Miegokite bent 7 valandas per parą, netrumpinkite miego. Jei užklumpa nemiga, gerkite vaistažolių arbatas, bet nenusiminkite migdomaisiais.

Imkitės naujo hobio

Mes nekalbame apie vyrus, mes kalbame tik apie tai, kaip paimti rankas ir galvą į naują, įdomų verslą. Laimei, dabar yra daugybė studijų, klubų ir grupių, kurių dėka galite pasirinkti verslą pagal savo skonį. Moteris, likusi viena su problemomis, turi nepaprastai daug energijos ir adrenalino. Norint tai nukreipti teigiama linkme, būtų malonu prisiminti vaikystės pomėgius.

Galbūt kažkada norėjote tapti geriausiu konditere – prašau. Internete yra tokių meistriškumo kursų, kad galite tapti tikru konditerijos verslo profesionalu. Registruokitės į mezgimo kursus ir padovanokite savo artimiesiems nuostabias palaidines, kojines, kepures ir šalikus Savadarbis. Jei norite, atidarykite savo parduotuvę ir parduokite savo šedevrus. Dabar rankų darbo odėje, todėl nepraleiskite progos įrodyti, kad esate verslo moteris.

O gal svajojote išmokti šokti, bet šeimos gyvenimas nesuteikė galimybės. Nusprendei, kad metai neleidžia? Kokia nesąmonė – eik ir šoki. Pasirinkite savo porą ir linksminkitės. Šokio judesiai, ypač suporuoti su maloniu partneriu, prisideda prie džiaugsmo hormono gamybos. Papildomą laimę pajusite maždaug po 1-1,5 mėnesio žiūrėdami į savo atspindį veidrodyje. Ar atpažįstate? Taip, tai tu, tik liekna, laiminga ir pasitikinti savimi.

Pradėkite groti muzikos instrumentais. Mano draugas nuo vaikystės svajojo išmokti groti pianinu. Tačiau mama neturėjo finansinių galimybių leisti dukrą į muzikos mokyklą ir kas mėnesį mokėti po 25 rublius (tais laikais tai buvo kolosali suma). Draugė užaugo, buvo vedusi, o po maždaug 10 metų jos vyras išvyko pas kitą. Žinoma, ji kentėjo, bet vis tiek susitvarkė. Tačiau tikrasis stebuklas įvyko, kai ji prisiminė savo sapną. Ne, į muzikos mokyklą nebuvo galima patekti. Ji turėjo išleisti pinigus instrumentui ir mokėsi per internetines pamokas. O ką jūs manote, kaip paaiškėjo, joje slypi toks talentas, kurį pastebėjo ir draugai. Beje, viename iš koncertų prie jos priėjo labai įdomus vyras su gėlėmis. Dabar jis yra jos vyras, jie gyvena laimingai ir net pagimdė dukrą, nepaisant to, kad mano draugei jau buvo 47 metai.

Nusiteikite pozityviai

Norint išgyventi skyrybas nepakenkiant psichikai, reikia su ja dirbti. Ir net negalvokite ginčytis, kad tai gali padaryti tik psichologijos srities profesionalai. Taigi, ką reikia padaryti. Paimkite tuščią popieriaus lapą ir apmąstykite jame veiksmus, kuriuose atsispindi tik teigiama. Pavyzdžiui:

Jau rytas, aš pabudau ir šypsausi!
Išimu iš šaldytuvo obuolį ir džiaugiuosi!
Rytinė kava nuostabaus skonio, koks malonumas!
Pro užuolaidą prasiskverbia saulės spindulys – kokia laimė!
Spintoje kabo ilgai lauktas pirkinys - graži palaidinė, joje būsiu graži!
Aš pirmas ateisiu į darbą, kokia klasė!
Dar truputis ir po darbo eisiu į savo mėgstamą klubą!

Malonių dalykų ir emocijų sąrašas yra begalinis. Svarbiausia, kad nepamirštumėte į tai pažvelgti ir nesuteiktumėte šansų neigiamam pasireiškimui. Kai tik jūsų galvoje „pabunda“ mintys apie buvusįjį, jo sukeltą skausmą, nedelsdami perskaitykite taškus. Matymas priverčia smegenis persijungti nuo vidinė būsena, tai yra, blogą nuotrauką pakeičia geru.

Įjunkite linksmą ir lengvą muziką, žiūrėkite vaizdo įrašus su linksmais vaikais, kačiukais. Šypsokis!

įsimylėti

Jūs jau esate rafinuota moteris, turinti bendravimo su vyrais patirties. Leiskite sau šiek tiek įsimylėti. Norime iš karto jus perspėti – jums nereikia įsimylėti, tai pablogins situaciją. Prisiminkite koketiją. Lengvas ir atsipalaidavęs, neįpareigojantis jausmas visiškai panaikins išvykusio sutuoktinio ilgesį ir skausmą. Naujojo laikinojo džentelmeno dėka suprasite, kad buvusiojo žodžiai apie jūsų „niekam nereikia“ buvo tuščias plepėjimas.

Išeik iš namų

Nemėginkite sėdėti tarp keturių sienų, kurios jus spaudžia ir verčia prisiminti praeitį. Reikia dažniau išeiti, bendrauti su draugais, pamatyti naujus veidus, domėtis naujomis pažintimis. Išėjimą į viešumą visada lydi aprangos parinkimas. Ir čia, nori nenori, pasąmonės lygmenyje jungiasi moteris, kuri nori spinduliuoti džiaugsmu, grožiu ir atrodyti tik „puikiai“. Kartas po kito žiūrėdami į savo gražų atspindį suprasite, kad nusipelnėte tik geriausio.

Vakarėlio metu su draugėmis, senais pažįstamais paragaukite lengvų kokteilių, valgykite saldumynus (bet nepersistenkite), šokite, džiaukitės. Tegul energija ir adrenalinas atlieka savo darbą su jūsų prislėgta psichika – pažadinkite ją ir nukreipkite teigiama linkme.

Mylėk save

Joks vyras negali mylėti moters, jei ji nejaučia šio jausmo prieš save. Reikia ne tik mylėti, bet ir būti įsimylėjusiam save: savo išvaizdą, charakterį, figūrą, auklėjimą ir pan. Eik prie veidrodžio – tau kažkas nepatinka? Tai reiškia, kad yra darbo priekis ir jis turi būti nedelsiant baigtas.

Susitvarkyk, pasitempk, pasidažyk plaukus, susitvarkyk nagus, gauk gerą kosmetiką. Trumpai tariant, darykite viską, kad atrodytumėte kaip „saldainis“.

Kalbant apie figūrą, nustokite valgyti savo problemą. Sumažinkite baltymų, cukrų kiekį. Na, ką aš galiu pasakyti, jūs pats puikiai suprantate, kurie produktai turėtų būti ribojami.

Nežiūrėk atgal

Atrodė, kad skyrybos baigėsi, jūs ką tik pradėjote „rodyti“ gyvybės ženklus, ir štai, skambutis iš buvusio. Neaišku, dėl kokių priežasčių jis vėl patraukė bendrauti su jumis, tačiau neturėtumėte grįžti prie tos pačios upės. Kiekvieną kartą, kai jam nepavyks, jis pavers jus „pareigojančia“ žmona, kuria galima pasinaudoti savo nuožiūra. Bet kuriuo atveju, jei dar neužgesinate jam meilės žarijų, šimtą kartų pagalvokite prieš atnaujindami santykius. Yra „auksinis“ teiginys – „palikęs vieną kartą, antras išeis“. Jūs nesate tranzito taškas, tranzito stotis, kurioje galite pabėgti nuo vienatvės ir skubėti toliau, palikdami jus vieną su ašaromis.

Ir galiausiai, nedvejodami kreipkitės pagalbos į psichologą. Supranti, kad negali susidoroti su išsiskyrimo skausmu, graužia apmaudas, nebenori gyventi. Bet gyventi reikia, jei tik tam, kad įrodytum sau, koks stiprus ir vertas žmogus. Tik patyręs specialistas, suprantantis skyrybas išgyvenusios moters būseną, gali padėti atsigauti po streso ir išdidžiai keliauti toliau.

Skyrybos visada yra išsiskyrimas su mylimu žmogumi ar vieną kartą brangus žmogus. Kai kurios moterys iš šios skausmingos situacijos išeina patyrusios psichines ir psichines traumas, o kitos kenčia nuo fizinių ligų. Tai jėgų ir ištvermės išbandymas. Tie, kurie galvoja, kaip išgyventi skyrybas su vyru, jau yra pusiaukelėje prie vartų į naują gyvenimą. Labai svarbu priimti save ir susitaikyti su tuo, kad gyvenime prasidėjo naujas kelias. Nereikėtų grįžti prie seno, reikia tai išgyventi. Būtina suprasti, kad durys uždarytos ir daugiau niekada neatsidarys. Atskyrimas turi būti baigtas. Nebijokite likti vieni ir oriai išgyvenkite tragediją.

Skyrybos – tolimesnio bendro gyvenimo planų žlugimas, vilties dėl ateities praradimas ir pasitikėjimo praradimas. O pasitikėjimas yra tai, kuo grindžiami šeimos santykiai. Dažnai skyrybų priežastimi tampa vyro išdavystė, jo išdavystė, kurią sunku išgyventi ir atleisti. Moterys, atsidūrusios tokioje traumuojančioje situacijoje, susiduria su daugybe problemų, kurias teks spręsti ateityje. Jei skyrybos oficialiai neatėjo, juos kankina mintys, kaip išlaikyti santuokinę sąjungą su vyru, kaip apsaugoti vaikus nuo psichologinių traumų, kaip toliau gyventi vienam, kaip elgtis su vyrais ir ar verta į ją sudaryti. nauji santykiai.

Kaip vyksta išsiskyrimas, priklauso tik nuo moters. Galite išgyventi skyrybas su savo vyru, turėdami mažiau nuostolių sau. Išlaikę sunkų išbandymą, tapsite stipresni ir geresni: kova už naują gyvenimą sušvelnins jūsų charakterį. Galbūt ateityje padėkosite savo vyrui, kad paliko jus.

Psichologinės skyrybų stadijos

Ką jaučia moteris, atsidūrusi išsiskyrusios pozicijoje? Įdomu tai, kad psichologai moters jausmus po skyrybų lygina su jausmais, kurie patiriami netekties metu. mylimas žmogus arba jo mirtis. Bet viską galima patirti.

Pirmas lygmuo

Iš pradžių moterų psichika sukelia gynybinę reakciją. Smegenys apsvaigusios. Taigi organizmui lengviau prisitaikyti prie pokyčių, juos išgyventi. Kiti gali priimti šią būseną kaip abejingumą ir abejingumą. Bet taip nėra.

Už išorinės ramybės slepiasi gilus stresas ir nesugebėjimas iki galo suprasti, kas vyksta, ir išgyventi skyrybų su vyru procesą. Tai natūrali organizmo apsauga nuo psichinio skausmo. Štai kodėl daugelį moterų taip traukia skyrybos: jos bet kokiomis priemonėmis stengiasi nenutraukti santykių su savo vyru. Tuo tarpu apmaudas, ašaros ir nepasitikėjimas kaupiasi ir kaupiasi.

Moters neigimas to, kas vyksta, turi anestezijos efektą. Šio psichologinio momento tikslas – suvokti netektį svarbus asmuo Mano gyvenime. Daug vėliau ateina situacijos supratimas. Moteris akis į akį susiduria su tikrais jau įvykusiais įvykiais, ir niekas negali pasikeisti. Belieka tik juos priimti ir patirti.

Antrasis etapas

Būdingas tokių jausmų kaip pasipiktinimas ir pyktis pasireiškimu. Moteris prisimins įvykius, privedusius prie skyrybų, slinks juos atmintyje ir kentės. Ji pradės ieškoti atsakymų į daugybę klausimų, bandys suprasti, kaip tai gali nutikti. Kilę pykčio ir pasipiktinimo jausmai bus tiesiogiai nukreipti į buvusį vyrą ir tuos, kurie netiesiogiai su tuo susiję. Pavyzdžiui, meilužei, jei buvo, vaikams, tėvams, draugėms.

Moteris iš visų jėgų stengsis surasti savo bėdų kaltininką. Jai atrodys, kad pertrauką su vyru išgyventi lengviau. Bet tai nieko gero neprives. Priešingai, pykčio, nepasitenkinimo, pykčio jausmas artimiems giminaičiams, ypač vaikams, kurie tikrai nėra kalti, gali visiškai sugadinti santykius su jais. Bet veltui. Iš tiesų, šiuo laikotarpiu artimieji ir draugai palaiko didelę reikšmę. Jų dėka moteriai bus lengviau išgyventi skyrybų su vyru procesą. Svarbiausia, kad artimieji suprastų, jog jos elgesys yra apsauginė organizmo reakcija. Kaupti apmaudą, įsižeisti ir ieškoti kaltųjų daug lengviau, nei matyti savo bejėgiškumą.

Trečias etapas

Kitas žingsnis – kaltės išbandymas. Moteris gali įtikinti save, kad jei jos elgesys būtų buvęs kitoks, skyrybų galėjo ir nebūti. Moteris tikrai ras savyje trūkumų, bars save už netinkamą požiūrį į vyrą. Galų gale jis taps visiškai kaltas dėl išsiskyrimo. Tai galioja net tais atvejais, kai vyras pats padarė išdavystę, paliko žmoną ir išėjo.

Šios mintys ir kankinimai nėra prasmės. Išgyventi skyrybas tokiu atveju nebus lengviau. Jūs negalite atsukti laiko atgal. Reikia eiti toliau, daryti išvadas. Šiame etape jūsų būklė gali būti apgailėtina. Todėl, jei atvejis tampa sunkus, geriau sutikti su psichologų pagalba, išklausyti jų patarimus ir rekomendacijas.

Ketvirtasis etapas

Šis skyrybų etapas yra ne mažiau sunkus nei ankstesnis. Stadija – depresija. Išsiskyrimas su vyru tampa toks skausmingas, kad patirtas emocinis skausmas gali peraugti į fizinį. Tai normali moters, kuriai nepasisekė šeimos gyvenime, būsena. Natūrali reakcija į mylimo žmogaus netektį, kurią gali patirti kiekvienas. Tačiau depresija, besitęsianti metų metus, reikalauja psichologų įsikišimo. Šiuo metu būsena gali būti kitokia:

kai kurie gali verkti visą laiką;
kiti išoriškai elgsis ramiai, bet viduje giliai išgyvens išsiskyrimą.

Šiuo laikotarpiu moteris visais įmanomais būdais stengsis palaikyti ryšį viena su kita ir buvęs vyras. Galbūt tai įrodys meilę jam. Tokiu elgesiu ji atideda naujo gyvenimo pradžią, neleidžia sau atsigauti ir išgyventi išsiskyrimą su vyru.

Todėl, jei esate šiame skyrybų etape ir išreiškiate savo emocijas aukščiau aprašytu būdu, tai laikoma visiškai normalu. Visada turime atsiminti, kad jei depresija yra užsitęsusio pobūdžio, tuomet po skyrybų galite ilgai nežinoti, kaip tapti laimingu. Kaip gyventi ir džiaugtis toliau? Kaip išgyventi skyrybas, nepaisant to, kad vyras jus paliko, įvykdęs išdavystę?

Atminkite, kai vienos durys užsidaro, atsidaro kitos. Svarbiausia išgyventi ir atsikratyti situacijos.

Penktasis ir paskutinis etapas

Mieli skaitytojai! Mūsų straipsniuose kalbama apie tipinius teisinių problemų sprendimo būdus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus. Jei norite sužinoti, kaip išspręsti konkrečią problemą, naudokite dešinėje esančią internetinę konsultanto formą arba skambinkite nemokama karštąja linija:
8 800 350-13-94 - Rusijos regionams
8 499 938-42-45 - Maskva ir Maskvos sritis.
8 812 425-64-57 - Sankt Peterburgas ir Leningrado sritis.

Tai emocinis praradimo priėmimas. Moteris gerėja. Ji bando pradėti naują gyvenimą, išgyventi ir pamiršti skyrybas. Ieškau privalumų atsisveikinant su vyru. Būti vienam nėra taip baisu. Pagrindinis jos tikslas – atsigauti nuo praeities neigiamų emocijų. Moteris gavo vertingos patirties, kaip gairės, kaip elgtis ateityje.

Nėštumas ir skyrybos

Ištverti skyrybas su vyru nėra lengva, tačiau išgyventi jas nėščiai – šimtą kartų sunkiau. Moteris turės susikaupti ir ieškoti būdų, kaip išgyventi. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra uždrausti sau galvoti apie abortą. Žmogaus gyvybė neįkainojama. Ji negali tapti keršto objektu savo vyrui.

Vaikas nėra kaltas dėl to, kas atsitiko. Be to, abortas negarantuoja, kad išgyventi atotrūkį taps lengviau. Atvirkščiai, tai tiesiogiai sukels užsitęsusią depresiją ir ilgai gailėsitės dėl savo poelgio. Jūs negalite daryti aborto. Tai reikia atsiminti.

Vaikas pakeis moters gyvenimą po skyrybų. Jis jai duos nauja prasmė. Tai padės jums išgyventi tai, kas nutiko. Todėl labai svarbu, kad visi jūsų veiksmai nėštumo metu būtų skirti kūdikio sveikatai palaikyti. Turite veikti geriausiais vaiko interesais. Skyrybos praeis, bet jūs neliksite vieni, jūsų vaikas taps atsakymu į klausimą, kaip išgyventi skyrybas nėštumo metu. Elkitės su ja kaip su brangia dovana.

Bet visa tai yra teorija, praktika yra svarbi. Ką daryti, kad išgyventum šią sunkią akimirką:

priimti artimųjų pagalbą, jų patarimus. Būtina susirasti žmogų, kuris išklausys ir duos praktinių patarimų, kaip išgyventi skyrybas. Bus lengviau, jei kas nors jus išgirs;
nebūkite vienas bute, nesitraukite į save. Jei turite hobį, imkitės jo. Jei nemokate siūti, megzti ar nerti, tai puikus metas išmokti tai daryti. Skirkite laiko smagiai ir teigiamai veiklai.
sužinoti visą turimą informaciją apie gimdymą, patarimus, kaip prižiūrėti naujagimį, skaityti knygas apie vaikų psichologiją. Tai atitrauks nuo nereikalingų minčių apie skyrybas ir vyrą ir bus tiesiog naudinga pramoga;
ne visada turėtumėte atsigręžti į praeitį, prisiminkite išdavystę. Praeitis yra praeitis. Prisitaikykite prie to, kad jūsų laukia tik geri dalykai. Mintys yra materialios.

Įsivaizduokite, kaip gyvensite su mažyliu, kaip leisite laiką. Taigi jis žengė pirmą žingsnį, pasakė pirmąjį žodį „mama“. Šios akimirkos nuostabios. Jie tikrai išsipildys jūsų gyvenime. Testai skiriami tam, kad galėtume juos tinkamai išgyventi.

Greita santuoka po skyrybų

Daugelis moterų tai jaučia naujas romanas išgelbės nuo vienatvės, joms pasidarys lengviau naujuose santykiuose, tai vadinamoji greitoji pagalba po skyrybų su vyru. Depresija praeis. Laikas bus užimtas. Nereikės bute ilgai likti vienam. Moterys tikisi, kad su nauju vyru skyrybų su vyru procesą išgyventi bus lengviau. Tačiau toks požiūris klaidingas. Nereikėtų daryti naujos klaidos, kai senoji dar neįveikta, ir paleisti. Nauji santykiai negelbės ir nepadės lengvai pamiršti buvusio vyro.

Moterys linkusios greitai užmegzti naujus santykius, kai vyras jas paliko, nuėjo pas meilužę, įvykdė išdavystę. Jos labiau nori suerzinti buvusį vyrą nei sukurti šeimą ir išgyventi skyrybas. Norint pradėti gyvenimą iš naujo, nebūtina iš karto pritraukti partnerio. Turime palaukti, kol depresija praeis, savijauta stabilizuosis.

Jei stačia galva pasinersite į naują romaną, nuolat lyginsite savo partnerį su buvusiu vyru. Jums to daryti nereikia. Taip, ir palyginimai gali nebūti palankūs naujiems santykiams.

"Terapija" su alkoholiu

Lengvai ir neskausmingai skyrybų proceso su vyru išgyventi dar niekam nepavyko – tai suprantama. Jūs nesate vienintelis, patyręs panašius netekties ir nusivylimo jausmus. Likęs vienas bute, alkoholis pagalbos nerasi. Su alkoholiu lengviau nepasidarys, o tik dar labiau pablogins išgyventi tai, kas vyksta.

Alkoholis nebus atsakymas į klausimą, kaip po skyrybų pamiršti vyrą ir ilgai gyventi laimingai. Jei depresijos būsena nepraėjo, tai nepadės jums elgtis oriai, o tik pablogins situaciją.

Euforija išgėrus didelę alkoholio dozę greitai praeina. Kitą rytą sugrįš tie patys jausmai, kurie buvo anksčiau. Jie grįžta ne vieni, o su pagiriomis. Toliau bus dar blogiau. Padaugės psichologinių traumų, prireiks psichologų pagalbos. Anekdotai su alkoholiu yra blogi. Galite miegoti, tapti alkoholiku. Niekas nėra apsaugotas nuo to. Tada negausi naujo gyvenimo, teks gydytis nuo alkoholizmo.

Naujo gyvenimo pradžia

Buvęs sutuoktinis po skyrybų asocijuojasi su žodžiu išdavystė. Jis tave paliko. Jūs patyrėte mylimo žmogaus išdavystę. Jums padėjo psichologas. Jūs tikrai turite psichologinę traumą – ne itin džiugią priežastį žengti žingsnius ir pradėti kurti savo gyvenimą vienam. Bet jūs negalite užsidaryti nuo visų buto narių ir toliau kaltinti save dėl praeities klaidų.

Gyvenimas nestovi vietoje. Ji keičiasi, o tu – su ja. Negalite gilintis į praeitį, kitaip galite nežinoti, kaip tapti laimingu po skyrybų su vyru iki galo.

Visuose įvykiuose, kurie jums nutinka, turite ieškoti teigiamų pusių. Atsigauti padės įdomūs pomėgiai ir pomėgiai, filmų žiūrėjimas, knygų skaitymas. Laikui bėgant pasidarys lengviau, depresija praeis. Viskas nebus neskausminga, bet gyvenimas tęsiasi po skyrybų su vyru. Priimk artimųjų pagalbą, įsiklausyk į jų patarimus.

Jūs neturėtumėte sėdėti visą dieną bute vieni: vėl ir vėl išgyvenkite savo vyro išdavystę. Išeikite į gatvę pas žmones, nesitraukite į save, bendraukite ir mėgaukitės bendravimu. Ir jūs galėsite išgyventi skyrybas!

Išklausę nekompetentingų patarimų, galbūt norėsite susigrąžinti savo antrąją pusę. Ir tai nepaisant tau padarytų įžeidimų, išdavystės, išdavystės, pažeminimo ir, galbūt, sumušimų. Manote, kad kai mylite, lengvai viską atleidžiate, net apgaudinėjate savo vyrą. Emocijos kalba tavyje, tau nereikia sekti jų pavyzdžiu. Stenkitės neskubėti. Palaukite šešis mėnesius. Pamatysi, šis noras praeis.

Svarbu nesėdėti be darbo: pradėti remontą bute, pertvarkyti. O gal atsidursite labdaringoje veikloje, padėsite vaikų namams. Gailestingumas padės atsigauti ir išgyventi vyro išdavystę.

Šiuo laisvalaikiu moterys turėtų pasirūpinti savimi. Pagerinkite savo išvaizdą arba pakeiskite ją. Gali numesti svorio, perdažyti plaukų spalvą, pakeisti įvaizdį – tai būtina padaryti. Išoriniai pokyčiai sukelia vidinius pokyčius. Jūsų transformaciją įvertins kiti. O savigarbos lygio kėlimas yra labai svarbus argumentas, norint adekvačiai išgyventi atotrūkį.

Nepasakokite visiems kaimynams, kurie žino, kad jus apėmė depresija, apie vyro išdavystę, kaip jums sunku, kaip jis jus paliko. Jie tavęs gailės, paguos. Jums nereikia gailesčio. Tai nepadės lengviau išgyventi skyrybų. Jums reikia palaikymo, pagalbos, patarimų, kurie nukreiptų jūsų minčių tėkmę tinkama linkme.

Vyro išdavystę išgyventi bus lengva, jei šį žmogų išbrauksite iš savo gyvenimo kartą ir visiems laikams. Atminkite: viskas ateis, bet ne iš karto, laikas turi praeiti, tai yra geriausias vaistas tokiais atvejais.

Dėmesio! Ryšium su naujausius pakeitimus teisės aktuose, šiame straipsnyje pateikta teisinė informacija gali būti pasenusi! Mūsų teisininkas gali patarti nemokamai – parašykite klausimą žemiau esančioje formoje:

Kai jauna pora išeina iš metrikacijos biuro susikibę į rankas, jie tiki, kad viskas nuspręsta, ir niekas jų gyvenimo neužgoš. Deja, daugiau nei 50% porų grįžta į šią įstaigą, bet dėl kitos priežasties. Nesvarbu, kieno iniciatyva žmonės nusprendžia žengti tokį sunkų žingsnį, svarbu, kad jie patirtų šį laikotarpį.

Mokslininkai ne kartą įrodė, kad vyrai ir moterys neranda bendros kalbos vien dėl to, kad jie skirtingai suvokia, kas vyksta, skiriasi mąstymas, logika ir globalizacija. Trumpai tariant, jie yra visiškai skirtingi. Tačiau gyvenimas būtų neįdomus, jei visi mąstytų vienodai. Nuspėjamumas daro santykius silpnus.

Skirtingai nei moterys, vidutinis vyras stengiasi slėpti savo emocijas, dažniausiai nemėgsta aptarinėti asmeninių problemų net vyriškoje kompanijoje, todėl retas kuris žino, kas su juo vyksta skyrybų metu ir po jų.

Kaip vyrai išgyvena skyrybas ir ar apskritai tai daro

Tačiau stiprioji lytis, iš esmės, pažeidžiami žmonės ir net menkiausios bėdos jiems gali atrodyti kaip tragedija. Nors kartais merginos susimąsto, ar vyrai apskritai išgyvena skyrybas. Už ramios išvaizdos slypi pasipiktinimas, liūdesys ir net skausmas. Tačiau prieš kalbant apie jų patirtį, verta pasilikti psichologinis portretas Visi. Vyrų psichiką galima suskirstyti į keturis pagrindinius tipus (sistemą):

gyvūnų struktūra remiasi instinktais ir refleksais;
biorobotų sistema laikosi savo įpročių ir automatizmo;
demoniška žmonių tvarka klauso jų proto;
žmogaus sistemos psichika pasitiki intuicija.

Visi vyrų išgyvenimai priklauso nuo to, kokia psichika juose dominuoja. Sunkiausia yra gyvūniškos psichikos vyrams, nes jiems sunku atsispirti lovos agresijai. Baimė prarasti įprastą gyvenimą užgožia protą, o jei skyrybos neišvengiamos, tuomet be psichologo pagalbos neapsieina. Priešingu atveju jo laukia nuožulni linija arba dar blogiau.

Biorobotų sistema be proto vadovaujasi visuomenėje priimtais stereotipais, įpročiais ir tradicijomis. Santuokos žlugimas jiems yra praktiškai pasaulio pabaiga, tačiau juos galima suvaldyti apeinant sąmonę, padedant bendražygiams ar svariais mylimos motinos argumentais. Jų nėra – televizija jam padėtų.

Vyrui, turinčiam dominuojančią demonišką sistemą, pirmoje vietoje yra asmeniniai ar planiniai skaičiavimai, todėl skyrybų procese jie tikrai susidomės, toks įvykis demonams kainuoja mažai kraujo. Ir jei žmonos pakaitalo vis dar nėra, artimiausiu metu jis užpildys šią spragą.

Žmogaus psichikos sandaros forma yra gana reta. Šio tipo vyrai bus tam pasiruošę gerokai prieš skyrybas. Negana to, jiems pavyks paruošti ir žmoną. Intuityvios įžvalgos ir sielos užuominos leidžia vyrui priimti sprendimus ir daryti išvadas be niekieno pagalbos.

Kaip išgyventi skyrybas su žmona?

Nepaisant naujai sukurtos psichologijos bandymų teigti, kad laikas laužyti stereotipus, vyras gali puikiai apsieiti be žmonos, ir atvirkščiai, žmogaus prigimtis nepakenčia vienatvės. Ir kad ir kaip vyras tvirtintų, kad po skyrybų jaučiasi puikiai, jį kankina mintys apie šeimos ryšius. Kiekvienas vyras skyrybas išgyvena savaip, tačiau naudos niekam neatnešė. Neištrinami dvasiniai randai lieka, net jei buvo rastas laikinas pakaitalas.

Paradoksas, bet dažniausiai skyrybų iniciatorius yra vyras, o moteris – užkulisiuose. Ir jos kaltinamos dažniau nei moterys išsiskyrimu: „Negalėjau išsaugoti židinio, nesirūpinau tinkamai, nebuvau pakankamai protinga ...“. Emociškai moterys veda vyrus per gyvenimą, bet kaip sumaniai, byloja skyrybų statistika.

Išgyventi skyrybas, kaip vėliau paaiškėjo, vyrui nelengva, bet jei kelio atgal nėra, tuomet reikia išmokti su tuo gyventi!

Bendravimas

Stenkitės neatsiriboti, šnekučiuokitės su draugais, lankykitės renginiuose. Vienatvė nėra Geriausias būdas patirtys. Mintys nuolatos užpildo smegenis, prasideda savęs plakimas, priežasčių ieškojimas, o dėl to – susirėmimas ar nervų suirimas. Nesijaudink, vakar praėjo, o rytojus dar neatėjo. Padovanokite sau ir savo draugams – leiskitės į kelionę.

Darbas

Vyrai moka savo laisvalaikį užpildyti darbu, komandiruotė gali blaškytis. Produktyvumas padidėja, kai visą savo emocinį nusivylimą perkeliate į darbo akimirkas. Likite darbe viršvalandžius, stenkitės atiduoti viską, ką galite, kad namuose neturėtumėte jėgų apie nieką galvoti. Be to, kad galimas paaukštinimas, toks gyvenimo tempas visiškai blaško.

Palaikymas

Tikri draugai neleis savo draugui vienam išgyventi skyrybų. Su jais galite žiūrėti futbolą ir žvejoti. O tomis dienomis, kai draugai negali atkreipti dėmesio, tėvai ar artimi giminaičiai visada ateis į pagalbą.

Prisiminti! Skyrybos – ne pabaiga, o naujas gyvenimo ratas, o koks jis bus, priklauso tik nuo jūsų.

Kaip padėti vyrui išgyventi skyrybas

Kad ir kokia būtų stiprioji lytis, bet tarp jo brolio yra asmenybių, kurios itin sunkiai išgyvena skyrybas, sielvartą užpildo žalia žalčiu, atsiduoda viskam rimtam ir net bando atsisveikinti su gyvenimu. Tokiems žmonėms reikia psichologo pagalbos arba stiprios artimųjų ir draugų paramos. Tačiau palaikyti kompaniją įsisavinant alkoholį nėra išeitis. Reikia padėti žmogui išmokti gyventi kitaip. Tam reikia atsižvelgti į kai kuriuos niuansus:

Paprastai po skyrybų šeimos draugai pasiskirsto į dvi stovyklas. Vieni palaiko vyrą, kiti – žmoną. Kad konfliktas neįsiplėstų, patartina teisingai elgtis su priešingos stovyklos draugais. Stenkitės nekaitinti situacijos pildami purvą buvusi žmona. Geriausias variantas sutvarkytų draugiškus santykius tarp buvę sutuoktiniai ir jos draugams tolesniam civilizuotam bendravimui.
Nepageidautina ieškoti naujo partnerio iš karto po skyrybų, nes akimirkos įkarštyje vėl galite tapti auka arba sugadinti nekaltos moters gyvenimą. Mažai tikėtina, kad visi žingsniai bus svarstomi emocijų pagrindu. Laikas gydo, gyvenimas daro savo korekcijas, svarbu neskubėti ir priimti tai, kas vyksta, kaip pamoką būsimiems santykiams. Draugai reikalingi tam, kad kantriai išklausytų visus įžeisto sutuoktinio nusiskundimus, bet neleistų iš jo pusės manipuliuoti, nesigailėtų, o bendromis pastangomis bandytų rasti kompromisą.
Alkoholis kuriam laikui padeda užsimiršti, tačiau išblaivinimas sustiprina ir paaštrina skausmą, kurį vėl tenka nuplauti alkoholiu. Atitinkamai, be rimtų sveikatos problemų ir situacijos pablogėjimo, alkoholis neatneš. Artimi žmonės turėtų užpildyti tuštumą pakeisdami dekoracijas ar emociniais pokalbiais.
Pyktis, pasipiktinimas ir neapykanta gali tapti blogais pagalbininkais. Jei skyrybos įvyko, santykių aiškinimasis pakeltu tonu nepadės pagerinti santykių, sumažinti skausmo ar pagerinti nuotaiką. Negatyvumo priepuolius galima užgesinti fiziniu darbu.

Kaip išgyventi skyrybas vyrui, jei jis turi vaiką

Nuosprendis jau priimtas, viskas nuspręsta, pora išsiskyrė. Nervai, ašaros, pasipiktinimas – viskas yra nereikšminga, palyginti su vaikų išgyvenimais. Jiems sunku suprasti, kodėl jų šeima žlugo. Bet tai jau atskiras pokalbis, bet ką daryti vyrui, kuris myli savo vaiką? Moterų gudrumas yra nesuprantamas, o vaikų manipuliacijos ir šantažas yra pagrindiniai jų ginklai. Vyras neturi kito pasirinkimo, kaip tik eiti toliau, kad neprarastų ryšio su vaiku.

Taigi čia yra keletas praktinių patarimų:

Jei žmona neleis vyrui matytis su vaiku, skandalai nepadės. Čia reikia protingos taktikos. Visų pirma, ji turi duoti laiko atvėsti. Į pagalbą gali ateiti draugai ar artimieji, kurie įtikins žmoną tėvo ir vaiko bendravimo būtinybe. Sveiko proto moteris neatims iš vaiko mylinčio tėvo. Na, o jei viskas sunkiau, tuomet geriau pasikliauti laiku. Vaikai auga, o jų atmintyje kaupiasi geri, šilti prisiminimai apie tėvą. Ir anksčiau ar vėliau vaikas pats ras būdą, kaip bendrauti su tėčiu.

Kiek laiko vyrai išgyvena skyrybas ir ar sunkus šis procesas vyrui?

Kaip minėta aukščiau, vyrai skirstomi į keletą psichologinės struktūros tipų. Kiekviena sistema tragediją išgyvena skirtingai. Kai kurie vyrai gali be galo tuoktis ir išsiskirti nepatirdami didelio diskomforto skyrybų metu. Kiti vyrai kenčia tol, kol randamas guodėjas. O kai kuriems pasisekė daug mažiau ir jie gali nešiotis savo patirtį visą likusį gyvenimą.

Dažnai pasitaiko savižudybių ar lėto savęs plakimo iki proto praradimo atvejų, taip pat daug atvejų, kai staiga patenkama į alkoholio ar narkotikų bedugnę. Šio tipo vyrams neapsieina be psichologo pagalbos.

Skausmui, tiek fiziniam, tiek psichiniam, reikia laiko, ir niekas negali nustatyti, kiek jo prireiks. Daug kas priklauso nuo vyro prigimties, nuo jo užimtumo ir nuo aplinkybių, susijusių su skyrybomis. Todėl labai svarbus individualus požiūris.

Įžeidžiama savigarba, nuosavybės jausmas, vyriškas pasididžiavimas, sumažėja savigarba – tai svarbūs aspektai vyrui. Tokioje situacijoje abejingas nesugebės likti net pats nepakeliamiausias ir šaltakraujiausias vyras. Tačiau kiekvienas turėtų suprasti, kad skyrybas išgyventi įmanoma, tai nėra nelaimė.

Praktiniai mūsų psichologės Natalijos Goriunovos patarimai.

Be jokios abejonės, vyrui skyrybas išgyventi bus lengviau, jei visas laisvas laikas bus užpildytas. Susitvarkyti su esama situacija padės darbas, pomėgiai, draugai, artimieji. Ypač mėgstamas darbas.