Šokis mylimam vyrui. Šokis mylimam vyrui - kaip įveikti gėdą privačiam šokiui Kaip šokti pilvo šokį vaikinui

Kaip sakė Bernardas Shaw, šokis yra ne kas kita, kaip vertikali horizontalių troškimų išraiška. Visais laikais merginos ieškojo naujų būdų sužavėti vyrą. Mūsų mamos priėmė fatališką Sophia Loren išvaizdą, Marilyn Monroe eiseną, o šiandien jūsų draugės kartu mokosi tailandietiško masažo ir indiškų ritualinių šokių. Drąsiausi ėjo į striptizo plastikos kursus. Taigi jūs pats nusprendėte išmokti šokti pilvą.

Visos šios pastangos skirtos ne plačiajai visuomenei, o vienam, svarbiausiam žiūrovui – mylimam žmogui. Beveik nei vienas arabiško šokio ar striptizo mokyklos lankytojas neplanuoja koncertinės veiklos. Kiekviena tikisi, kad išmokusi keletą judesių ji taps išskirtine savo vyrui. Atminkite: eksperimentai yra geri tinkamu laiku ir tinkamoje vietoje.

Situacijos, kai reikia kūno kalbos:

Padarykite įspūdį

Rytietiški šokiai vis dar yra mados viršūnėje. Visi apsidžiaugs, kai vakarėlyje pasiūlysite atlikti tikrą pilvo šokį. O jei įmonė turi tokią, apie kurią svajojate, galite būti tikri, kad jis nesipriešins. Šokant visiems, būtinai suteikite jam porą ypatingos išvaizdos.

Atnaujinkite santykius

Jau seniai esate kartu, o jūsų mylimasis įsivaizduoja, kad apie jus žino viską, todėl laikas įvaldyti jaudinantį šokį. O kai jis įsijungs į tradicinį ir jau kiek nuobodų vakarą, padovanokite jam pasirodymą suaugusiems. Patikėkite, jis labai apsidžiaugs tokia staigmena.

Mėgaukis tuo

Net jei nesiekiate nieko užkariauti, o tiesiog „atsiplėšti“ naktiniame klube, galite sulaukti daug naujų gerbėjų. Stripinio šokio ar pilvo šokio elementai atrodo labai jaudinančiai. Svarbiausia – mėgautis judėjimu ir mažiau galvoti apie tai, kaip atrodai iš išorės!

Dmitrijus su Marina dirbo ištisus metus ir praktiškai jos nepastebėjo – apkūni, žema, visai ne jo skonio. Įmonės gimtadienio proga darbuotojos surengė sąskrydį, o merginos paruošė pilvo šokį. Jie išėjo su monistėmis, ryškiomis rytietiškomis suknelėmis. Ir staiga Dmitrijus suprato, kad merginos su formomis juo žavisi! O kai pamatė Mariną, iškart nusprendė susitarti su ja susitikti. Dabar ji šoka tik jam.

Debiutantų taisyklės

Pirmą kartą surengęs „spektaklį“ savo kompanionui. Stenkitės vengti įprastų klaidų.

Pasiruoškite iš anksto!

Kartais mergina tiki, kad repetavusi keletą atvirų pozų prieš veidrodį galės savo mylimajam parodyti pirmos klasės pasirodymą. Tačiau juostinė plastika yra labai reiklus šokis, visi judesiai turi būti kruopščiai išdirbti. Nenuostabu, kad pradedantiesiems dažnai pasirodo ne tiek erotiniai, kiek juokingi. Todėl geriau gerai išmokti keletą šokių sekų, nei tiesiog pabandyti pavaizduoti aistringus žingsnelius „kaip filme“.

Sukurkite kambaryje prieblandą, įjunkite muziką ir pasakykite mylimam žmogui, kad jo laukia neįtikėtina pagunda. Tačiau jis pats viską supras.

Pamirškite savo drovumą ir kietumą, nes tai tik viską sugadins. Žiūrovas yra tavo mylimas vyras, kuris tave myli bet ką - apsirengęs ir nenusirengęs, kuris pažįsta kiekvieną tavo kūno apgamą, kuris trokšta nuotykių su JUMIS! Tu jam viena ir vienintelė.

Šypsokis!

Kai mergina įtemptu, susikaupusiu veidu atlieka tvankų pilvo šokį, gaunamas priešingas efektas. Galite pamanyti, kad viliojate savo mylimąjį per jėgą. Akys ir lūpos taip pat turėtų šokti: flirtuokite, dovanokite šypsenas! Ir tada jūsų brangusis niekada nepastebės plastiko netikslumų. Pagalvokite apie savo mėgstamus filmus, tokius kaip Striptizas, Tikras melas ar 9 su puse savaitės – gerai, kad yra iš ko mokytis!

Stebėkite priemonę!

Šokis turėtų trukti ne ilgiau kaip dvi ar tris minutes ir baigtis, kai vyras yra pasiruošęs nekantriai žiūrėti vis daugiau ir daugiau. Galite apsiriboti keliomis striptizo užuominomis, pavyzdžiui, pavaizduoti keletą drąsių judesių. Arba dar kartą paragaukite jį ranka. Tai labiau įkvėps partnerį nei visavertis „spektaklis“. Jums net nereikia įjungti muzikos.

Andrejus pakvietė Leną į pirmąjį pasimatymą: savo bute surengė vakarienę žvakių šviesoje... Išgėrusi taurę vyno mergina staiga įjungė muziką ir pradėjo „dovanoti“ įmantrų rytietišką šokį. Apie 15 minučių Ji taip stengėsi, kad buvo gaila ją sustabdyti. Andrejus susimąstė, ką daryti: pradėti šokti aplink ją, ploti rankomis ar gaudyti ją po kambarį. Apskritai jiedu patyrė ne ką kitą, o nejaukumą.

Keletas pliusų:

Erotinių šokių užsiėmimai naudingi ne tik santykiams poroje. Išmoksite savo kūno galimybes, pagerinsite koordinaciją ir, žinoma, atsikratysite kompleksų dėl figūros.

Neįprasti žingsniai taip pat yra intensyvus krūvis daugeliui raumenų grupių. Turėkite omenyje: pusvalandis pilvo šokių yra minus 160 kalorijų.

Be abejo, po jūsų pastangų mylimasis taip pat pagalvos, kaip jūsų gyvenimui suteikti įvairovės. Tikėkitės staigmenų!

Mada yra permaininga. Šiandien visi mokosi juostinio plastiko, o rytoj išpopuliarės variacijos rumbos tema. Šokis be žodžių papasakos apie jausmus, kuriuos jaučiate žmogui. Taigi gyvenk šokdamas!

Kodėl nepalepinus savo mylimo žmogaus išskirtiniu malonumu. Juk tik patys švelniausi, meiliausi ir prašmatniausi vyrai nusipelno tokios dovanos. Ar tavo mylimasis toks? Romantiškas vakaras, mirgančios žvakės, rytietiškas aromatas, jausminga muzika, seksuali apranga, lygūs klubų judesiai, žaismingas žvilgsnis iš apačios – tavo vyras sužavėtas vietoje. Ir tu nesustoji: erzink, viliok, žavisi. Jūs tapote žavia rytietiška gražuole, bet tokia brangi ir mylima. Jis suintriguotas, nusivylęs, apsvaigęs, vėl įsimylėjęs.

Bijote, kad neturite drąsos ir įgūdžių? Jokiu problemu. Tereikia noro ir kelių repeticijų. Jūsų dėmesiui, čia yra keletas vaizdo įrašų, skirtų pradedantiesiems, visiškai nemokami.

Kaip išmokti šokti rytietišką šokį

Dvi geros naujienos:

1. Rytietiški šokiai tinka visoms moterims, nesvarbu, koks jūsų amžius, kūno sudėjimas ar tautybė, tik jūsų aistringas noras tapti jausminga, trokštama erotiška.
2. Galite mokytis namuose, visiškai nemokamai su vaizdo pamokomis. Pažymėkite šį puslapį, jums patogiu metu galite pasiruošti staigmenai savo vyrui namuose.

Pilvo šokių pamokos

Jūsų dėmesiui 9 Pilvo šokio treniruočių filmukai pradedantiesiems, kiekvienas po 14 min. Pirmos 5-7 minutės yra apšilimas, kitas 7-9 minutes mokomasi naujo judesio. Paskutinėje pamokoje – visų judesių sujungimas į šokį. Patogumui pamokų numeracija kaip vaizdo įraše. Valerija Putitskaya padeda įsisavinti.

Vaizdo įrašas 1. Apšilimas. Supažindinimas su pagrindiniais judesiais.

Bella šokis - pažadina mus moteriškas, moko plastiškumo ir žadina pasitikėjimą savimi. , išmokite gražiai ir harmoningai judėti. Jei staiga negalite žiūrėti vaizdo įrašo, spustelėkite nuorodą.

Video pamoka 2. Rankos.

Dėl didelio šio straipsnio populiarumo jam tenka didelis krūvis, o vaizdo įrašai kraunami ilgai, todėl jūsų patogumui juos suskirstiau ir perkėliau į straipsnį ir. Čia rasite patarimų pradedantiesiems, kaip atrodyti pasitikinčiai, atsipalaidavusiai ir užburti mėgstamą auditoriją ir dar daugiau.

Norėdami peržiūrėti toliau pateiktus vaizdo įrašus

• 4, 5, 6 pamokos. eikite į malonumą.
• 8, 10, 16 pamokos

Profesionalūs rytietiški pilvo šokiai.

Įveik drovumą savyje, įsiklausyk į savo kūną, leisk jam liudyti į rytietiško šokio pasaulį, tokį egzotišką, paslaptingą, jausmingą. Nebijokite nepatogių judesių, kūno kalbą pasakys intuicija. Paleiskite visas savo mintis ir jausmus, pasinerkite į muziką. Jauskitės kaip pasakiška Scheherazade, pasitikinti savimi ir geidžiama. Šokite savaip, priderindami judesius prie savo kūno ypatybių. Tai taikoma ir aprangai, suteikite sau asmeninio pasirinkimo laisvę. Keletas išmoktų judesių, žvilgtelėję raiščiai iš profesionalų ir galite įdėti savo privatus šokisŽiūrėti video įrašą profesionalus šokis. Yra ko siekti. nuoroda

Nauda

• lavinama ištvermė
• širdies treniruotės,
• padidėjęs sąnarių lankstumas,
• jaustis geriau,
• nuotaika pakyla.

Kaip matote, ne tik gražu ir erotiška, bet ir naudinga.

Kokią naudą rytietiškas šokis duoda moters organizmui?

Jie ne veltui to vadina pilvo šokiu. Visi šokio judesiai sutelkti į pilvą, juosmenį, klubus. Sukurta apkrova

Rytų šokis atskleidžia visą paslaptingojo galią ir grožį moteriška siela. Tai pats galingiausias moters rankose esantis ginklas sutramdyti užsispyrusį vyrą. Norite nustebinti savo vyrą, padovanoti jam rytietiškos pasakos šventę? Esmė maža - svarbiausia išmokti šokti ir tuo pačiu rytietiškai...
Rytietiški šokiai yra seniausias menas. Rytų šokėjams skirta daugybė legendų, eilėraščių ir paveikslų. Senovėje buvo dviejų tipų pilvo šokiai. Vieną rūšį pramogai leido šokti paprastos merginos-šokėjos. Antrąją galėjo šokti tik šventyklų kunigės ir merginos iš labai turtingų šeimų. Tokiam šokiui reikėjo ilgai ir sunkiai mokytis. Šį šokį mergina galėjo šokti arba šventykloje, arba tik vienam vyrui. Rytietiškų šokių judesių grakštumas būdingas kiekvienai moteriai. Tik reikia šiek tiek padirbėti, kad visi judesiai susilietų į vientisą pagundos grožį.

Išmokite rytietiškų šokių namuose pakankamai paprasta. Norėdami pradėti treniruotis, jums reikia šviesaus kambario, šiek tiek noro ir rytietiškos muzikos. Tiesiog įjunkite muziką ir pradėkite judėti. Tai, žinoma, dar toli nuo idealo. Bet rytietiškus šokius jūs jau šokate namuose. Norėdami patobulinti savo techniką, galite atsisiųsti nemokamos pamokos arba veskite keletą pamokų internetu. Tereikia šiek tiek pasitreniruoti ir galėsite sužavėti savo mylimą vyrą.

Tradiciškai rytietiško šokio kostiumas moteris tai daro pati. Tokiu atveju, pradedantiesiems, rytietiško šokio kostiumą galite nusipirkti namuose specializuotoje parduotuvėje arba tiesiog turguje.
Neįmanoma įsivaizduoti vyro džiaugsmo, kai, akomponuojant rytietiškai muzikai, pasirodai priešais jį prašmatniais rytietiškais drabužiais ir... tiesiog pradedi šokti puikų pilvo šokį.
Rytietiškas viliojimo amatas buvo įrodytas šimtus metų praktikuojant vyrus. Jie tiesiog negali atsispirti mylimos moters, kuri iš džiaugsmo linguoja klubais, seksualiai išlenkia nugarą ir vilioja rankomis, žvilgsniui – visa tai užburiančios arabiškos muzikos ritmu.
Kiekviena moteris turi turėti savo mažą paslaptį. Ši paslaptis slypi moters suvokime, kad ji yra seksuali, ypatinga ir reikšminga. O kai tokia moteris apsivilks šokių suknelę, jai grožio pavydės visas pasaulis.

Taip pat šokiai rytietiškas šokis namuose, galite lengvai rasti puikų tonizuotą figūrą, taip pat pralinksminti ir pasitikėti savimi. Kai moteris šoka, ji tampa tiesiog graži, o kai toks šokis yra pilvo šokis, moteris iš karto virsta geidžiamu ir draudžiamu vaisiumi, kurį tiesiog norisi valgyti. Nė vienas pasaulio vyras negali atsispirti moteriai, kuri meistriškai atlieka pilvo šokį.
Dažnai pilvo šokiai pasakys daug daugiau nei žodžiai. Išmokite reprezentuoti savo mintis ir norus savo kūnu, ir jūsų vyras amžinai bus prie jūsų kojų.

Nepamirškite gaminti rytietiško stiliaus, pirkti raudono vyno, papuošti kambarį dailiais audiniais, šviesa

Pilvo šokiai pastaruoju metu Rusijoje tapo labai paplitusi šokio rūšimi. Tai kartu laikoma vienu iš raumenų stiprinimo būdų ir galia suvilioti vyrus. Vyrai atrodo sužavėti nuo šio pusiau erotinio šokio, todėl beveik kiekviena moteris svajoja išmokti jį gražiai šokti.

Kilmė

Pilvo šokis daugiausia įkvėptas mitų apie Rytus, rytietiškas gražuoles (Salomė), odaliskas ir bajaderes, kurios XX amžiuje buvo įkūnytos sintetinių šokių technikų pagrindu: XIX – XX amžių europietiškas kabaretas (burleska), čigonas. šokis Ghawazi (10 a. į Egiptą įsiskverbė iš Indijos) ir vietinės arabų šokio tradicijos (ritminis klubų siūbavimas), kurias gerokai prislopino šimtmečius vyraujantis islamas. Pagrindinis argumentas „už“. modernios kilmės Pilvo šokėja yra tai, kad arabų liaudies šokiai buvo kolektyvinio pobūdžio, o islamo aprangos kodas nesuderinamas su pilvo šokėjos apranga.

Veislės

Yra daugiau nei 50 rytietiškų šokių stilių, taip pat yra krypčių:

• Egipto mokykla yra skaistesnė pilvo šokio versija uždara apranga su sklandesniais judesiais.
• Arabų mokykla (khaliji) yra plaukų šokis, kuris gavo savo pavadinimą dėl būdingų palaidų plaukų bangų.
• Turkų mokykla jausmingesnė, kostiumai labiau atsiskleidžia, šokiai ant stalo priimami, bendravimas šokio metu su publika, mūsų laikais šokiai ant stulpo yra pavyzdys.
• Pilvo šokis – tai klasikinis Artimųjų Rytų grakštus šokis, kurį atlieka moterys. Išsiskiria aiškia judesių izoliacija skirtingos dalys kūnas (pilvas, rankos, klubai juda tarsi „savaime“).
• Tribal – šiek tiek eklektiškas rytietiško šokio stilius, apjungiantis kelių stilių techniką vienu metu (folkloras, Pilvo šokis, ATS), pasižymintis ypatinga, laukine, „gentine“ dvasia, dažniausiai reprezentuojantis kokią nors tautybę. Judesiai paprasti, šlifuoti, daug improvizacijos. Gali atlikti tiek vyrai, tiek moterys.
• Folkloras – tai keli šokio stiliai, būdingi skirtingiems Rytų šalys. Taigi šokiai, kilę iš Arabijos pusiasalio, vadinami „Khalidi“, Egipto šokiai– „Saidi“ ir „Baladi“, Libano šokis – „Dabka“ ir kt.

Priedai

Kai kuriose pilvo šokių rūšyse gali būti naudojami aksesuarai:

• lazda (saidi šokis, susijęs su vyrišku kariniu šokiu takhtib)
• Ugnis
• kardai
• sagats (maži metaliniai diskai, nešiojami ant nykščio ir vidurinio piršto)
• Skara (didelė, stačiakampė skara)
• sparnai
• gerbėjų
• maži būgnai
• melyaja (Aleksandrija)
• sietynas (šamadanas)
• gyvatė (boa constrictor)

Gražu ir naudinga

Kartais rytietiškas šokis vadinamas „pilvo šokiu“. Bent jau taip atrodo žiūrovams. Be to, daugelis žmonių mano, kad tik antsvorio turinčios moterys gali susidoroti su pilvo šokio judesiais. Kadangi, pasirodo, judėti muzikos ritmu galima tik susilenkus ant pilvo. Tai iš esmės netiesa.

Iš tikrųjų tai stuburo šokis. Jis vysto visus savo skyrius: nuo pakaušio iki uodegikaulio. Jo judesiai apima beveik visas su stuburu susijusias raumenų grupes, net ir pačias giliausias, ko negali pasiekti jokia šiuolaikinė gimnastikos sistema. Tai pagerina kraujotaką ir per nervų galūnes teigiamai veikia visą kūną. Visų pirma, ant dubens organų, o tai itin svarbu moterims. Rytietiški šokiai naudingi bet kokio amžiaus merginoms ir moterims: nuo jaunesnių moksleivių iki rimčiausių „elegantiškų“ metų damų.

Nei amžius, nei veido spalva, nei sveikatos būklė nėra kliūtis šiam šokiui. Kadangi visi rytietiško šokio judesiai yra fiziologiniai, jis praktiškai neturi kontraindikacijų. Dėl pamokų rytietiškas šokisįgyjamas lieknumas, judėjimo lengvumas ir eisenos grakštumas. Taip pat atsitraukia daugelis su stuburu susijusių ligų (1 ir 2 laipsnio skoliozė, osteochondrozė, patologiniai kifozės ir lordozės tipai).

Šokyje moterys „prisimena“ savo moteriškumą ir žavesį, jaučiasi jaunesnės ir todėl tampa daug patrauklesnės ir patrauklesnės vyrams. Ne veltui arabų šalyse moterims leidžiama šokti tik savo vyrui, kad nesuviliotų kitų vyrų.

Debiutantų taisyklės

Pirmą kartą surengęs „spektaklį“ savo kompanionui. Stenkitės vengti įprastų klaidų.

1. Pasiruoškite iš anksto! Kartais mergina tiki, kad repetavusi keletą atvirų pozų prieš veidrodį galės savo mylimajam parodyti pirmos klasės pasirodymą. Tačiau tai labai reiklus šokis, visi judesiai turi būti kruopščiai išdirbti. Nenuostabu, kad pradedantiesiems dažnai pasirodo ne tiek erotiniai, kiek juokingi. Todėl geriau gerai išmokti keletą šokių sekų, nei tiesiog pabandyti pavaizduoti aistringus žingsnelius „kaip filme“.
2. Sukurkite kambaryje prieblandą, įjunkite muziką ir pasakykite mylimam žmogui, kad jo laukia neįtikėtina pagunda. Tačiau jis pats viską supras.
3. Pamirškite savo drovumą ir kietumą, nes tai tik viską sugadins. Žiūrovas yra tavo mylimas vyras, kuris tave myli bet ką – apsirengęs ir nenusirengęs, pažįstantis kiekvieną tavo kūno apgamą.
4. Šypsokis! Kai mergina įtemptu, susikaupusiu veidu atlieka tvankų pilvo šokį, gaunamas priešingas efektas. Galite pamanyti, kad viliojate savo mylimąjį per jėgą. Akys ir lūpos taip pat turėtų šokti: flirtuokite, dovanokite šypsenas! Ir tada jūsų vyras niekada nepastebės plastiko klaidos.
5. Stebėkite priemonę! Šokis turėtų trukti ne ilgiau kaip dvi ar tris minutes ir baigtis, kai vyras yra pasiruošęs nekantriai žiūrėti vis daugiau ir daugiau. Galite apsiriboti keliomis striptizo užuominomis, pavyzdžiui, pavaizduoti keletą drąsių judesių. Arba dar kartą paragaukite jį ranka. Tai labiau įkvėps partnerį nei visavertis „spektaklis“. Jums net nereikia įjungti muzikos.

Žingsnio treniruotė

Net negalvokite eiti į prieškambarį ar stovėti namuose prieš veidrodį, iškart pradėkite drebėti, banguoti, smūgiuoti, staigūs judesiai pilvo šokis - pirmiausia turite išsiugdyti pradinę padėtį. Paprastai prireikia mažiausiai pusantro mėnesio, kad ši kūno padėtis taptų natūrali. Iš pradžių kūnas gali priešintis, tačiau reguliariai sportuodami greitai priprasite prie naujų pojūčių. Išmokite pagrindinę pilvo šokio padėtį.

1. Atsistokite prieš veidrodį, kad pamatytumėte save visu ūgiu. Šoninis veidrodėlis taip pat nepakenktų. Mes vertiname teisingą kūno padėtį iš apačios į viršų: atstumas tarp pėdų yra lygus jūsų pėdos ilgiui. Tai leidžia tolygiai paskirstyti kūno svorį abiem kojoms. Pėdos lygiagrečios viena kitai, pirštai į priekį – į kelio sąnarys nesisuko ir girnelės (kelių girnelės) nejudėjo. Paliečiame grindis visais kojų pirštais: lengviau išlaikyti pusiausvyrą.
2. Keliai minkšti, bet nesulenkti. Taip apsisaugosite nuo meniskų pažeidimo ir girnelės išnirimo.
3. Šlaunys atpalaiduotos.
4. Sėdmenų raumenys yra atsipalaidavę. Neiškiškite užpakalio, kitaip padidinsite apatinės nugaros dalies apkrovą ir ji atrodys vulgariai. Apatinės nugaros dalies deformacija, žinoma, atrodo įspūdingai, tačiau tokia padėtis sutrikdo natūralų kraujo ir deguonies tekėjimą į pilvo organus.
5. Gaktis neišsikiša į priekį.
6. Dubens kaulai vienoje linijoje.
7. Laikykite savo pilvą ištiestą, kad atrodytumėte lieknesnis. Tegul vyrai vaikšto įsitempę – pas mus viskas turi būti atsipalaidavusi, be nereikalingo spaudimo pilvo organams.
8. Krūtinė šiek tiek pasislenka į priekį, o saulės rezginio sritis – atgal. Kūno svoris labiau sutelktas ant kojų pirštų nei ant kulnų. Šioje pozicijoje sumažinsite apatinės nugaros dalies apkrovą.
9. Pečių ašmenys yra sujungti ir atrodo, kad juose yra mažas pieštukas. Šioje padėtyje pečių dalies raumenys yra ištempti ir išlaiko tonusą.
10. Pečiai tame pačiame lygyje, nuleisti.
11. Rankos ištiestos į šonus krūtinės lygyje. Tai optimalus aukštis, kad rankų raumenys sustiprėtų, laikui bėgant ant jų atsiras gražus reljefas. Alkūnės minkštos, nukreiptos atgal, o ne žemyn. Rankos yra plaštakų pratęsimas, riešų „nelaužykite“. Įsivaizduokite, kad priešais save laikote didžiulę gėlių puokštę. Pirštai yra kartu, bet nesuspausti, tarp jų yra atstumas. Vidurinis pirštas yra šiek tiek į vidų. Žiūrovui atsiveria delnai.
12. Kaklas visiškai atsipalaidavęs. Nenuleiskite ir nepakelkite smakro, laikykite jį lygiagrečiai grindims: taip visi kaklo slanksteliai sudaro teisingą liniją.
13. Ištieskite savo karūną taip, kaip gėlė siekia saulės – tai padės išlaikyti pusiausvyrą. Įvaldę šią pradinę padėtį, šokite į savo sveikatą!

Privalumai iš užsiėmimų

• Erotinių šokių užsiėmimai naudingi ne tik santykiams poroje. Išmoksite savo kūno galimybes, pagerinsite koordinaciją ir, žinoma, atsikratysite kompleksų dėl figūros.
• Neįprasti žingsniai taip pat yra intensyvus krūvis daugeliui raumenų grupių. Turėkite omenyje: pusvalandis pilvo šokių yra minus 160 kalorijų.
• Be abejo, po jūsų pastangų mylimasis taip pat pagalvos, kaip jūsų gyvenimui suteikti įvairovės. Tikėkitės staigmenų!

Šokių drabužiai ir batai

Drabužiai užsiėmimams, visų pirma, turėtų būti patogūs. Ir taip pat estetinis. Jums prireiks crop top, aptemptų ar ne per plačių sportinių kelnių, kurios neslepia kojų judesių, ir klubų diržo, paryškinančio judesį. Svarbu, kad pilvas būtų atviras: jūs turite tai pamatyti. Geriausia šokti basomis. Tačiau jei grindys tam netinkamos, prireiks minkštų batų – čekų ar baleto šlepečių. Nesportuokite su kojinėmis: galite paslysti. Norėdami geriau pajusti šokį, įkvėpimui pasipuoškite papuošalais, pavyzdžiui, apyrankėmis su monetomis, paleiskite plaukus... Nepamirškite, kad net treniruotėse turite būti moteriška ir graži.

Pilvo šokiai pastaruoju metu Rusijoje tapo labai paplitusi šokio rūšimi. Tai kartu laikoma vienu iš raumenų stiprinimo būdų ir galia suvilioti vyrus. Vyrai atrodo sužavėti nuo šio pusiau erotinio šokio, todėl beveik kiekviena moteris svajoja išmokti jį gražiai šokti.

Kilmė

Pilvo šokis daugiausia įkvėptas mitų apie Rytus, rytietiškas gražuoles (Salomė), odaliskas ir bajaderes, kurios XX amžiuje buvo įkūnytos sintetinių šokių technikų pagrindu: XIX – XX amžių europietiškas kabaretas (burleska), čigonas. šokis Ghawazi (10 a. į Egiptą įsiskverbė iš Indijos) ir vietinės arabų šokio tradicijos (ritminis klubų siūbavimas), kurias gerokai prislopino šimtmečius vyraujantis islamas. Pagrindinis argumentas už šiuolaikinę pilvo šokio kilmę yra tai, kad arabų liaudies šokiai buvo kolektyvinio pobūdžio, o islamiškas aprangos kodas nesuderinamas su pilvo šokėjos apranga.

Veislės

Yra daugiau nei 50 rytietiškų šokių stilių, taip pat yra krypčių:

• Egipto mokykla yra skaistesnė pilvo šokio versija uždara apranga su sklandesniais judesiais.
• Arabų mokykla (khaliji) yra plaukų šokis, kuris gavo savo pavadinimą dėl būdingų palaidų plaukų bangų.
• Turkų mokykla jausmingesnė, kostiumai labiau atsiskleidžia, šokiai ant stalo priimami, bendravimas šokio metu su publika, mūsų laikais šokiai ant stulpo yra pavyzdys.
• Pilvo šokis – tai klasikinis Artimųjų Rytų grakštus šokis, kurį atlieka moterys. Jis išsiskiria aiškia skirtingų kūno dalių judesių izoliacija (pilvas, rankos, klubai juda tarsi „savaime“).
• Tribal – šiek tiek eklektiškas rytietiško šokio stilius, apjungiantis kelių stilių techniką vienu metu (folkloras, Pilvo šokis, ATS), pasižymintis ypatinga, laukine, „gentine“ dvasia, dažniausiai reprezentuojantis kokią nors tautybę. Judesiai paprasti, šlifuoti, daug improvizacijos. Gali atlikti tiek vyrai, tiek moterys.
• Folkloras – tai keli šokio stiliai, būdingi skirtingoms rytų šalims. Taigi šokiai, atsiradę Arabijos pusiasalyje, vadinami „Khalidi“, egiptiečių – „Saidi“ ir „Baladi“, libaniečių šokiai – „Dabka“ ir kt.

Priedai

Kai kuriose pilvo šokių rūšyse gali būti naudojami aksesuarai:

• lazda (saidi šokis, susijęs su vyrišku kariniu šokiu takhtib)
• Ugnis
• kardai
• sagats (maži metaliniai diskai, nešiojami ant nykščio ir vidurinio piršto)
• Skara (didelė, stačiakampė skara)
• sparnai
• gerbėjų
• maži būgnai
• melyaja (Aleksandrija)
• sietynas (šamadanas)
• gyvatė (boa constrictor)

Gražu ir naudinga

Kartais rytietiškas šokis vadinamas „pilvo šokiu“. Bent jau taip atrodo žiūrovams. Be to, daugelis žmonių mano, kad tik antsvorio turinčios moterys gali susidoroti su pilvo šokio judesiais. Kadangi, pasirodo, judėti muzikos ritmu galima tik susilenkus ant pilvo. Tai iš esmės netiesa.

Iš tikrųjų tai stuburo šokis. Jis vysto visus savo skyrius: nuo pakaušio iki uodegikaulio. Jo judesiai apima beveik visas su stuburu susijusias raumenų grupes, net ir pačias giliausias, ko negali pasiekti jokia šiuolaikinė gimnastikos sistema. Tai pagerina kraujotaką ir per nervų galūnes teigiamai veikia visą kūną. Visų pirma, ant dubens organų, o tai itin svarbu moterims. Rytietiški šokiai naudingi bet kokio amžiaus merginoms ir moterims: nuo jaunesnių moksleivių iki rimčiausių „elegantiškų“ metų damų.

Nei amžius, nei veido spalva, nei sveikatos būklė nėra kliūtis šiam šokiui. Kadangi visi rytietiško šokio judesiai yra fiziologiniai, jis praktiškai neturi kontraindikacijų. Praktikuojant rytietišką šokį įgyjama harmonija, judėjimo lengvumas ir eisenos grakštumas. Taip pat atsitraukia daugelis su stuburu susijusių ligų (1 ir 2 laipsnio skoliozė, osteochondrozė, patologiniai kifozės ir lordozės tipai).

Šokyje moterys „prisimena“ savo moteriškumą ir žavesį, jaučiasi jaunesnės ir todėl tampa daug patrauklesnės ir patrauklesnės vyrams. Ne veltui arabų šalyse moterims leidžiama šokti tik savo vyrui, kad nesuviliotų kitų vyrų.

Debiutantų taisyklės

Pirmą kartą surengęs „spektaklį“ savo kompanionui. Stenkitės vengti įprastų klaidų.

1. Pasiruoškite iš anksto! Kartais mergina tiki, kad repetavusi keletą atvirų pozų prieš veidrodį galės savo mylimajam parodyti pirmos klasės pasirodymą. Tačiau tai labai reiklus šokis, visi judesiai turi būti kruopščiai išdirbti. Nenuostabu, kad pradedantiesiems dažnai pasirodo ne tiek erotiniai, kiek juokingi. Todėl geriau gerai išmokti keletą šokių sekų, nei tiesiog pabandyti pavaizduoti aistringus žingsnelius „kaip filme“.
2. Sukurkite kambaryje prieblandą, įjunkite muziką ir pasakykite mylimam žmogui, kad jo laukia neįtikėtina pagunda. Tačiau jis pats viską supras.
3. Pamirškite savo drovumą ir kietumą, nes tai tik viską sugadins. Žiūrovas yra tavo mylimas vyras, kuris tave myli bet ką – apsirengęs ir nenusirengęs, pažįstantis kiekvieną tavo kūno apgamą.
4. Šypsokis! Kai mergina įtemptu, susikaupusiu veidu atlieka tvankų pilvo šokį, gaunamas priešingas efektas. Galite pamanyti, kad viliojate savo mylimąjį per jėgą. Akys ir lūpos taip pat turėtų šokti: flirtuokite, dovanokite šypsenas! Ir tada jūsų vyras niekada nepastebės plastiko klaidos.
5. Stebėkite priemonę! Šokis turėtų trukti ne ilgiau kaip dvi ar tris minutes ir baigtis, kai vyras yra pasiruošęs nekantriai žiūrėti vis daugiau ir daugiau. Galite apsiriboti keliomis striptizo užuominomis, pavyzdžiui, pavaizduoti keletą drąsių judesių. Arba dar kartą paragaukite jį ranka. Tai labiau įkvėps partnerį nei visavertis „spektaklis“. Jums net nereikia įjungti muzikos.

Žingsnio treniruotė

Net negalvokite eiti į salę ar namuose stovėti prieš veidrodį, iš karto pradėkite drebėjimą, bangas, smūgius, aštrius pilvo šokio judesius – pirmiausia turite išsiugdyti pradinę padėtį. Paprastai prireikia mažiausiai pusantro mėnesio, kad ši kūno padėtis taptų natūrali. Iš pradžių kūnas gali priešintis, tačiau reguliariai sportuodami greitai priprasite prie naujų pojūčių. Išmokite pagrindinę pilvo šokio padėtį.

1. Atsistokite prieš veidrodį, kad pamatytumėte, kaip augate. Šoninis veidrodėlis taip pat nepakenktų. Mes vertiname teisingą kūno padėtį iš apačios į viršų: atstumas tarp pėdų yra lygus jūsų pėdos ilgiui. Tai leidžia tolygiai paskirstyti kūno svorį abiem kojoms. Pėdos lygiagrečios viena kitai, pirštai į priekį – kad nesisuktų kelio sąnarys ir nejudėtų girnelė (girnelė). Paliečiame grindis visais kojų pirštais: lengviau išlaikyti pusiausvyrą.
2. Keliai minkšti, bet nesulenkti. Taip apsisaugosite nuo meniskų pažeidimo ir girnelės išnirimo.
3. Šlaunys atpalaiduotos.
4. Sėdmenų raumenys yra atsipalaidavę. Neiškiškite užpakalio, kitaip padidinsite apatinės nugaros dalies apkrovą ir ji atrodys vulgariai. Apatinės nugaros dalies deformacija, žinoma, atrodo įspūdingai, tačiau tokia padėtis sutrikdo natūralų kraujo ir deguonies tekėjimą į pilvo organus.
5. Gaktis neišsikiša į priekį.
6. Dubens kaulai vienoje linijoje.
7. Laikykite savo pilvą ištiestą, kad atrodytumėte lieknesnis. Tegul vyrai vaikšto įsitempę – pas mus viskas turi būti atsipalaidavusi, be nereikalingo spaudimo pilvo organams.
8. Krūtinė šiek tiek pasislenka į priekį, o saulės rezginio sritis – atgal. Kūno svoris labiau sutelktas ant kojų pirštų nei ant kulnų. Šioje pozicijoje sumažinsite apatinės nugaros dalies apkrovą.
9. Pečių ašmenys yra sujungti ir atrodo, kad juose yra mažas pieštukas. Šioje padėtyje pečių dalies raumenys yra ištempti ir išlaiko tonusą.
10. Pečiai tame pačiame lygyje, nuleisti.
11. Rankos ištiestos į šonus krūtinės lygyje. Tai optimalus aukštis, kad rankų raumenys sustiprėtų, laikui bėgant ant jų atsiras gražus reljefas. Alkūnės minkštos, nukreiptos atgal, o ne žemyn. Rankos yra plaštakų pratęsimas, riešų „nelaužykite“. Įsivaizduokite, kad priešais save laikote didžiulę gėlių puokštę. Pirštai yra kartu, bet nesuspausti, tarp jų yra atstumas. Vidurinis pirštas yra šiek tiek į vidų. Žiūrovui atsiveria delnai.
12. Kaklas visiškai atsipalaidavęs. Nenuleiskite ir nepakelkite smakro, laikykite jį lygiagrečiai grindims: taip visi kaklo slanksteliai sudaro teisingą liniją.
13. Ištieskite savo karūną taip, kaip gėlė siekia saulės – tai padės išlaikyti pusiausvyrą. Įvaldę šią pradinę padėtį, šokite į savo sveikatą!

Privalumai iš užsiėmimų

• Erotinių šokių užsiėmimai naudingi ne tik santykiams poroje. Išmoksite savo kūno galimybes, pagerinsite koordinaciją ir, žinoma, atsikratysite kompleksų dėl figūros.
• Neįprasti žingsniai taip pat yra intensyvus krūvis daugeliui raumenų grupių. Turėkite omenyje: pusvalandis pilvo šokių yra minus 160 kalorijų.
• Be abejo, po jūsų pastangų mylimasis taip pat pagalvos, kaip jūsų gyvenimui suteikti įvairovės. Tikėkitės staigmenų!

Šokių drabužiai ir batai

Drabužiai užsiėmimams, visų pirma, turėtų būti patogūs. Ir taip pat estetinis. Jums prireiks crop top, aptemptų ar ne per plačių sportinių kelnių, kurios neslepia kojų judesių, ir klubų diržo, paryškinančio judesį. Svarbu, kad pilvas būtų atviras: jūs turite tai pamatyti. Geriausia šokti basomis. Tačiau jei grindys tam netinkamos, prireiks minkštų batų – čekų ar baleto šlepečių. Nesportuokite su kojinėmis: galite paslysti. Norėdami geriau pajusti šokį, įkvėpimui pasipuoškite papuošalais, pavyzdžiui, apyrankėmis su monetomis, paleiskite plaukus... Nepamirškite, kad net treniruotėse turite būti moteriška ir graži.