Який матрац вибрати при сколіозі? Який матрац краще вибрати під час лікування сколіозу? Ортопедичні матраци як вибрати сколіоз.

Коли викривлення хребта діагностується у дорослої людини, в більшості випадків - це результат неправильного формування постави дитячому віці. На батьків покладається велика відповідальність щодо недопущення сколіозу у дитини. Це стосується не лише фізичного розвиткузростаючого організму за допомогою заняття фізкультурою, відвідування різних секцій, басейну, лікувального масажу та фізкультури. Важливим аспектом у профілактиці сколіозу є правильне положення тулуба під час нічного відпочинку.

У цій статті ми розповімо, як спати при сколіозі, щоб не посилити хворобу, яким має бути ліжко, матрац, подушка та оптимальна поза. Дотримуючись наших рекомендацій, доросла людина, з сколіозом, що вже сформувався, незалежно від ступеня розвитку захворювання, зможе значно покращити стан хребта і жити повноцінним життям.

Фізична активність вдень і добре організований з ортопедичного боку нічний сон – перші кроки до успішного подолання викривлення хребта. Не варто нехтувати заходами щодо запобігання сколіозу в будь-якому віці, адже ця хвороба призводить не лише до видимого вигину хребетної дуги, а й викликає серйозну дисфункцію внутрішніх органів.

Існує переконання, що лише сон на твердій поверхні може кардинально вирішити проблему зі спиною. Наслідуючи таку рекомендацію, доведеться або спати на підлозі, або покласти на ліжко дошку і прикрити одним простирадлом.

Може тоді краще на цвяхах, як йоги? Водночас і сеанс акупунктурного масажу уві сні отримаєте. Такі поради в реальному житті нездійсненні та жорстокі, спрямовані на створення непереборних труднощів. Як насправді правильно спати при сколіозі?

Розглянемо, яких вимог до організації ліжка варто дотримуватися людей, які страждають на викривлення хребта.

1. Ортопедичний матрац - краще рішенняпри сколіозі. Докладніше про особливості вибору такого матраца ми розповімо нижче;
2. Основу матраца повинні складати автономні пружинні блоки. Така система дозволяє матрацу не просто прогинатися під вагою тіла, а й підлаштовуватись під його контури. Тривале перебування в горизонтальному положенні на такій поверхні розслаблює м'язи, знімає навантаження з кісткового апарату, продовжує сон і робить повноцінним відпочинок. Такі матраци дорожчі за набивні, але дійсно сприяють виправленню постави, особливо при сколіозі на 3-4 стадіях розвитку;
3. Матрац наповнений кокосовою койрою. Використовувати такий ортопедичний матрац при сколіозі 2-го і більш високих ступенів буде пізно. Він відмінно підходить як профілактика або на початковій стадії захворювання. В описі виробу зверніть увагу на кількість шарів койри, чим більше, тим вище жорсткість матраца. Матраци з кокосовим наповнювачем рекомендується купувати в дитячі ліжка, щоб у дитини з раннього віку правильно формувалася лінія хребта;
4. Підвищує ефективність та комфортність матраца при сколіозі грамотно підібрана ортопедична подушка. Подушка має бути обов'язково. Корисність сну без подушки – із категорії міфів, які досі не доведені медичними дослідженнями. Бажано, щоб вона теж зберігала фізіологічні вигини вашої голови та шиї, мала гіпоалергенний наповнювач. Підбирайте подушку по ширині своїх плечей - це її оптимальна ширина. Занадто маленька, або величезна подушка, в якій ви потопаєте, може стати причиною болю в спині і шийному відділіхребта.

Ортопедичний матрац при сколіозі бажано вибирати після консультації з лікарем та проходження рентгену. Фахівець допоможе визначити ступінь захворювання та порадить оптимальний рівень жорсткості.

Основними критеріями при виборі ортопедичного матраца є:

• Комбінована конструкція (пружинна основа та наповнювач);
• Анатомічність – здатність повторювати вигини тіла, зберігаючи рівну лінію хребта;
• Гіпоалергенні матеріали, антибактеріальне просочення; середня або підвищена жорсткість.

Крім пружинної основи, конструкція матраца включає наповнювачі. Це можуть бути пластини з кокосової койри, латексу або поліуретану. Звикнути до нової більш жорсткої поверхні, як правило, вдається досить швидко. Зазвичай достатньо 1-2 тижнів.

Якщо минуло багато часу, а ви досі відчуваєте дискомфорт під час сну, часто прокидаєтеся, не можете знайти зручне положення, можливо, ви неправильно вибрали рівень жорсткості або наповнювач.

Як правильно спати при сколіозі?

Цілком позбутися сколіозу в зрілому віці неможливо, але припинити його розвиток цілком реально. Для цього необхідні регулярні заняття плаванням, лікувальною фізкультурою, йогою. Фізична активність має стати нормою життя, а чи не епізодичними явищами.

Оскільки людина проводить уві сні третину життя, не можна марно витрачати цей дорогоцінний час. У стані сну в організмі відбуваються дуже важливі для опорно-рухового апарату процеси: розслаблення м'язів та хребетних дисків.

Саме у спокійному горизонтальному положенні, коли відсутня тиск на диски хребта, вони вбирають міжтканинну рідину та повертають собі початкову фізіологічну форму та розміри.

Доведено, що людина вранці вища на зріст, ніж увечері, і різниця може досягати 2 см. Спробуйте провести такий експеримент на собі: виміряйте це зростання вранці відразу після пробудження, а потім увечері, перед сном.

Якщо різниця є, ваш хребет отримує велике навантаження протягом дня. Дуже важливо під час сну приймати позу, яка дозволить хребетному стовпу і навколишнім м'язам повноцінно відновитися за ніч.

Організм людини запрограмований на виконання процесу активної регенерації клітин під час сну, тому постійне недосипання та неправильна поза призводять до нервових та фізичних нездужань.

Правильна поза для сну при сколіозі:

• Відвикайте спати на животі. У цьому положенні більша частина лімфи перетікає в порожнину очеревини, замість зволожувати міжхребцеві диски. Не дивно, що любителі спати на животі вранці спостерігають у дзеркалі свої набряклі обличчя;
• Привчитеся спати на спині. Якщо ви страждаєте на бічне викривлення хребетної дуги 1-2 стадії - це ваша головна поза. У цьому положенні артерії хребта не стискаються, внаслідок чого кров безперешкодно циркулює по всьому хребтовому стовпу і надходить у головний мозок. У положенні на спині ви краще виспитеся і відновите за ніч;
• Намагайтеся виділяти на нічний відпочинокне менше восьми годин, саме стільки потрібно організму для перезавантаження. Якість сну та його тривалість безпосередньо пов'язані і зі зручністю вашого ложа;
• Положення на боці припустимо, якщо матрац фіксує ваші вигини, не дозволяючи хребту провисати. Засинаючи на боці, зверніть увагу, щоб ваша голова лежала паралельно до матраца, а лінія шиї повинна продовжувати лінію хребта, не загинаючи вгору. Подушка має підтримувати шию. У такій позиції артеріям не загрожує стискування, і головний мозок отримує достатнє кровопостачання;
• Людям, які мають прогин грудної частини хребта в праву сторону, що супроводжується больовими відчуттями, рекомендується спати на лівому боці, витягнувши ліву ногу вздовж тулуба. При цьому праву ногу потрібно зігнути в коліні і впертись нею в матрац. Праву руку зігніть у лікті і покладіть перед собою паралельно корпусу. Така поза трохи розсуває хребці, знімаючи тиск на диски та звільняючи нервові коріння між хребцями. В результаті біль у спині вщухає;
• Якщо у вас лівосторонній вигин, то прийміть таку саму позу, як описано вище, тільки в дзеркальному відображенні - на правому боці;
• При загостренні больового синдрому важливо навчитися правильно підніматися з ліжка. Спочатку перекотіться на край ліжка, потім акуратно опустіть ноги на підлогу, і повільно сядьте на край ліжка, не роблячи різких рухів. Вставати зі становища сидячи треба прямо, не нахиляючи спину вперед. Нехай основне зусилля посідає м'язи стегон. Робіть це плавно, не схоплюйтеся ривком.

Викривлена ​​спина, сутулість не лише негарно виглядають збоку, а й можуть стати причиною інвалідності. Сколіоз спричиняє глобальне погіршення здоров'я. Початкові стадії хвороби цілком можна виправити, дотримуючись рекомендацій ортопеда.

На 3-4 стадії хворого чекає вже хірургічне втручання. Намагайтеся приділяти увагу профілактиці, а якщо помітили перші ознаки сколіозу у себе чи близьких, не запускайте проблему. Подбайте про свого хребта, і він відповість вам легкістю у всьому тілі та працездатністю.

• Одне з таких захворювань – сколіоз. Але не всі матраци однаково корисні людям, які страждають на болі в хребті.

Правильно підібрати ортопедичний матрац при сколіозі допоможе ця стаття.

Але перш, давайте поговоримо про сколіоз.

Існує думка, що сколіоз захворювання школярів та студентів, і лікувати його потрібно тільки в дитинстві, а переведення підлітка з дитячої поліклініки у дорослу автоматично виліковує його.

• Насправді, на сколіоз страждає і більшість дорослих, які більшу частину часу проводять за робочим столом. Більшість із нас просто забуває про свою «дитячу» проблему і згадує лише тоді, коли тіло сковує біль.

Звичайно, найчастіше сколіоз виникає у віці від 9 до 17 років. Це набутий сколіоз, що виникає від довгого сидіння за партою та фізичних навантажень, але й уроджені викривлення хребта.

І в першому, і в другому випадку захворювання нікуди не зникає, і дорослі, так само, як і діти потребують медичного лікування та комфортного сні на спеціальному матраці.

На ранніх стадіях людина, як правило, не помічає якихось незручностей та неприємних відчуттів.

Все починається, коли сколіоз досягає третьої стадії. Для неї характерно не просто викривлення хребта, а його «закручування», що призводить до виникнення горба та впалих грудей. Це вже загрожує порушеннями функцій кінцівок і защемлення нервових закінчень.

Звичайно, матрац не може вилікувати хворобу, але призупинити її розвиток у комплексі з іншими заходами здатний.

• Ортопедичний матрац при сколіозі знижує навантаження на хребет за рахунок забезпечення правильного анатомічно положення тіла. І якщо не вилікує, то запобігатиме появі цього поширеного захворювання.

Правильний сон при сколіозі

Щоб не допустити появи захворювання в ранньому віці, необхідно приділяти увагу власній поставі, гімнастику і спати на правильному матраці.

• Під час сну тіло не повинно провисати, як у гамаку.

Для цього доведеться не лише змінити старий матрац, а й відмовитися від надто пишних подушок.

• Шкідливий сон і на животі.

Найкраще засипати в позі зародка. Важливо не тільки правильно спати, але й підводитися з ліжка. Робити це потрібно, спираючись на край дивану або ліжка і злегка нахиливши корпус вперед.

Ортопедичний матрац при сколіозі – який він?

Головний критерій вибору – це жорсткість. Всупереч існуючій думці, матрац не повинен бути супертвердим. Сон на такому матраці не позбавить вас проблем з хребтом.

• Навпаки, тверда опора стане причиною виникнення нових хвороб, оскільки здорові ділянки хребта регулярно піддаватимуться надмірному тиску.

Дорослим, єдина проблема зі здоров'ям яких полягає у сколіозі, краще зупинитись на напівжорстких моделях.

Це можуть бути моделі з ППУ, штучного латексу та кокосового волокна. Такі моделі є у колекціях всіх виробників.

• Наприклад, пропонує досить непоганий асортимент матраців різного ступеня жорсткості.

Однозначної відповіді питання: «який вибрати матрац при сколіозі», немає. Це може бути як пружинна, так і безпружинна модель.

Дітям дошкільного та шкільного віку, і підліткам рекомендують спати на безпружинні матраци середньої жорсткості. Якщо розвиток захворювання вдалося зупинити на ранній стадії, можна використовувати моделі, блоки із незалежних пружин, або двосторонній матрац із різними сторонами жорсткості.

• Дуже важливими є анатомічні характеристики виробу. Вони мають бути досить високі. Не варто забувати і про такі «дрібниці», як антибактеріальні просочення та антиалергенні матеріали.

Щоб зрозуміти, як правильно спати при сколіозі, необхідно зосередити увагу на організації ліжка. Саме вона є визначальним фактором у запобіганні больовому синдрому, що виникає вранці у людей із захворюваннями.

Правила сну та лежання при сколіозі

При організації правильного ліжка слід звернути увагу на низку важливих правил:

• У горизонтальному положенні лінія тулуба повинна розташовуватися паралельно площині ліжка;
• Щоб не здавлювати артерії, слід правильно підбирати подушку. Її ширина повинна відповідати відстані між плечима, наповнювач – з еластичних тканин, що запам'ятовують форму. Не рекомендуємо спати на надто низькій або високій подушці;
• При захворюваннях хребта під час сну не рекомендується лежати на животі. Не можна також різко закидати голову вправо чи вліво;
• Більшості людей зручно спати на боці із зігнутими в колінах ногами. При цьому одну руку можна покласти під подушку, а другу розташувати паралельно тулубу;
• При поворотах на ліжку не робіть різких рухів. Вони можуть загострити больовий синдром при . Щоб встати з ліжка, спирайтеся однією рукою на її край і опустіть ноги на підлогу. При цьому намагайтеся не нахиляти тулуб вперед.

Значну роль у запобіганні загостренню больового синдрому під час сну відіграє.

В якій позі потрібно спати при сколіозі

Немає ідеальної позиції для сну, яку можна рекомендувати всім людям зі сколіозом. Потрібно вибирати ту позу, яка вам зручна і дозволяє спати комфортно.

Правильне становище необхідно підбирати індивідуально. Для цього рекомендується:

• Прилягти боком на матрац та вивчити стан хребетного стовпа. Якщо він вигнувся назад, а м'язовий корсет спини «натягнувся», змініть положення;
• Спати на животі при сколіозі не рекомендуємо, але якщо тільки ця поза не викликає болю в спині, вона є оптимальною для вас. Тільки слід враховувати, що вона призводить до патологічних змін у шлунково-кишковому тракті, тому намагайтеся поступово змінити її на іншу.

Ортопедичну постіль можна назвати тільки тоді, коли вона ідеально підкреслюватиме вигини тулуба людини, але при цьому не тисне на м'які тканинизанадто сильно.

Який матрац вибрати для сну при сколіозі

Матрац не повинен викликати дискомфорту при лежанні на ньому. Виріб повинен забезпечувати комфортний сон не менше ніж 8 годин. Внаслідок численних досліджень встановлено, що короткий сон не сприяє мобілізації сил на боротьбу з інфекцією.

При бічному викривленні хребетного стовпа потрібно спати більше 8 годин. Тільки так можна забезпечити повне розслаблення мускулатури спини, наповнення рідиною та розширення сегментів хребетного стовпа.

При правильному сні хребетний стовп людини вранці набуває запасу висоти в 2-3 см. Дане явище можливе тільки при сні на ортопедичному матраці, який не доставляє дискомфорту спині людини. Щоб правильно його вибрати, слід орієнтуватися на такі принципи:

• Гігієнічність. Неякісні матеріали можуть спричинити алергічні реакції при контакті зі шкірними покривами людини. Антибактеріальні добавки у сучасні вироби запобігають розмноженню мікроорганізмів та комах (наприклад, постільний клоп) у наповнювачі моделі;
• Анатомічність. Дана властивість визначає основне призначення ортопедичного матраца – повторення фізіологічних вигинів хребетного стовпа (лордозів і кіфозів). Спати на такому виробі приємно: воно не тисне на остисті відростки хребців, що виступають позаду, що при сколіозі спостерігається завжди;
• Ортопедичність – здатність відновлювати та запобігати функціональним змінам хребта;
• Жорсткість. Вважається, що при захворюваннях хребта наповнювач матраца має бути жорстким. Дійсно, при сколіозі спати більш комфортно на щільному підставі, так як воно запобігає подальшому викривленню осі хребта.

Ляжте, переверніть на спину і зверніть увагу на «ступінь продавленості» матраца донизу. Якщо сідниці опустилися вниз, а поперек "висить у повітрі", необхідно змінити матрац.

Кожна людина приблизно третину життя проводить у ліжку. Тому так важливо знати, як правильно спати при сколіозі. Нічний відпочинок дуже важливий для відновлення всього організму, у тому числі для розслаблення хребта та м'язів спини.

Вибір пози

Ідеальної позиції для сну, яку можна порекомендувати всім пацієнтам, немає. Справа в тому, що кожен випадок сколіозу є унікальним. Викривлення хребта відбувається відразу в трьох площинах: фронтальній, горизонтальній та сагітальній. Тому однозначної відповіді на питання, як спати під час сколіозу, медики не дають.

Вибір пози для сну має індивідуальний характер для кожної людини.

Проте загальні рекомендаціїіснують. Фахівці сходяться на думці, що при сколіозі найкраще спати на боці. У такому положенні не порушується правильний кровообіг спинного відділу, артерії не передавлюються і кров поступає в мозок. М'язи людини, що лежить на боці, перебувають у розслабленому стані, а нервові закінчення не защемляються.

При лівому сколіозі краще лягати на правий бік, щоб зняти навантаження з хребта. Права нога при цьому витягнута, а ліва згинається в коліні і впирається у . Зігнута в лікті ліва рукавільно розташовується перед корпусом під невеликим кутом до тіла. Положення тіла при правосторонньому сколіозі дзеркально змінюється: людина лягає на лівий бік, витягуючи нижню ногу та згинаючи верхню.

Сон на спині при викривленні хребта можна. Але в цьому випадку тулуб повинен розташовуватися строго паралельно площині ліжка. Тому подушка не повинна бути надто високою, а матрац надмірно м'яким.

На животі при сколіозі лежати не рекомендується. Така поза для сну перешкоджає зволоженню міжхребцевих дисків, оскільки рідина виливається в черевну порожнину. Внутрішні органи в цьому положенні стискаються, що перешкоджає їх повноцінному кровопостачанню, а м'язи не можуть розслабитися.

Багато пацієнтів цікавляться, чи корисно спати на підлозі при сколіозі. Більшість фахівців цю ідею не схвалює. Достатня жорсткість забезпечується за рахунок правильно підібраного матраца. А підхопити застуду, ночуючи на підлозі, цілком реально. Вона, своєю чергою, може бути причиною розвитку запальних процесів у спині.

Чи можна при сколіозі спати на дошці? Тут треба бути ще обережнішими. Якщо людина лежить на твердій поверхні, хребет вигинається дугою нагору. Крім того, перетискаються внутрішні органи та утруднюється кровообіг. Без спеціального призначеннялікаря такі методи протипоказані.

Який матрац краще купувати

Це ключовий елемент будь-якого ліжка, за допомогою якого здійснюється профілактика та лікування захворювань хребта. Саме матрац забезпечує повне розслаблення та тривале витягнення спини при сколіозі.

Головний критерій при виборі матраца – жорсткість. Занадто м'яка основа ліжка не здатна забезпечити хребту анатомічно правильне положення. Він провисає донизу, а відстань між хребетними дисками скорочується. Тому такий варіант найгірший.

При і вище рекомендується вибрати жорсткий ортопедичний матрац. Він підтримає хребетний стовп у правильному положенні, запобігатиме його подальшому боковому викривленню, зніме больовий синдром. Особливо такий виріб необхідний за наявності міжхребцевої грижі.

Напівжорсткі матраци добре підійдуть при і для профілактики захворювання. Вони зберігатимуть природні фізіологічні вигини хребетного стовпа, забезпечать оптимальну відстань між дисками.

Ортопедичні матраци для лікування сколіозу бувають трьох видів:

1. Пружинні. Такі вироби знімають напругу з м'язів спини, підтримуючи при цьому анатомічно правильне положення хребта. Це оптимальний вибірпри .
2. Безпружинні. Їх набивають природними екологічно чистими матеріалами: кокосовою стружкою, сіном, ватою, поролоном, латексом. Деякі наповнювачі мають ефект пам'яті: вони здатні точно відтворювати контури тіла людини.
3. Надувні. Це компактні вироби, які можна використовувати у подорожах.

При корисному спанні на матраці з незалежних пружинних блоків. Такий виріб точно підлаштовується під контури тіла, забезпечуючи хребту та м'язам спини повноцінний відпочинок.

При виборі матраца насамперед необхідно звертати увагу на такі властивості:

1. Гігієнічність. Виріб не повинен містити речовин, які мають різкий запах або викликають алергічну реакціюорганізму. Слід виключити можливість накопичення в матраці шкідливих елементів або поселення комах.
2. Анатомічність. Матрац повинен повторювати згини тіла, одночасно забезпечуючи підтримку хребта у фізіологічно правильному положенні.
3. Терапевтичні функції. Правильно підібраний сприяє розслабленню м'язів спини та здійснює функцію натягу хребта.
4. Комфортність. Тільки зручне постільна білизна забезпечить людині повноцінний нічний відпочинок.

Без розслаблення шийних та грудних хребців нічний відпочинок не буде повноцінним. Тому до вибору подушки треба підійти відповідально. Вона не повинна бути надто високою та м'якою, щоб хребці не перетискалися. У той же час, зовсім без подушки спати шкідливо для здоров'я.

Оптимальним варіантом буде валик під голову. Його ширина має відповідати плечовому поясу, а висота підбирається індивідуально експериментальним шляхом. Головне, щоб не було западини між спиною та потилицею, а хребет зберігав пряме положення.

Сучасні ортопедичні подушкинайчастіше робляться з латексу та поролону. Вони добре утримують шийні хребці, дозволяючи їм дихати. Рідше зустрічаються наповнювачі з койри-латексу та моделі з посиленими пружинами.

Фахівці радять дотримуватись наступних рекомендацій при виборі ортопедичних подушок:

• кращі моделі з наповнювачем без пружин;
• для дитини краще купувати подушки з «дихаючого» матеріалу (наприклад, з кокосової стружки);
• дорослим та підліткам краще спати на подушках-валиках з ефектом пам'яті;
• при хворобі на запущеній стадії підійдуть жорсткі ортопедичні моделі з наповнювачем.

Вибір постільних речей і пози для сну - важлива частина профілактики сколіозу. Але її слід доповнити заняттями та силовими вправами.

Сколіоз — це захворювання, яке доросла людина зазвичай розглядає під призмою: «Не болить, та й годі!». Ще вважається, що лікувати його обов'язково треба лише у дітей. Те, що лікування дитячих викривлень успішніше ведеться саме в дитинстві, — правда. Це пояснюється найкращою пластичністю скелета у дитячому віці. На жаль, наш дорослий сколіоз – це наслідок нелікованого захворювання у дитячі роки. Виправити сколіотичну деформацію у зрілості практично неможливо. Але частково зменшити або запобігти подальшому розвитку сколіозу, не чекаючи, коли все-таки заболить, можна і потрібно. І це може допомогти ортопедичний матрац.

Як вибрати ортопедичний матрац при сколіозі

Давайте все ж таки розберемося, чому варто сказати сколіозу «ні», навіть якщо ви

• доросла людина,
• вам ніколи
• ви йдете до лікарні лише під загрозою смерті або коли дуже сильно болить

Чи не краще він собі тихо і спокійно розвивається собі далі? Ну будете трішки кривим — та й що? Чай не одружуватися вам і не під вінець.

Небезпеки викривлень третього ступеня

На жаль, але такою добренькою ця недуга буде не завжди. Якщо ви пам'ятаєте, кут викривлення вже такий великий, що хребет починає скручуватися навколо власної осі. І тоді на подив, звідки раптом з'явилися горби в області ребер і лопаток, і чому раптом груди стали запалими, додається «тунельний» синдром:

1. Нерви у вигнутому тунельному спинномозковому каналі зазнають утиску.
2. Виникають болі та дисфункції у внутрішніх органах, пов'язаних з цими нервами
3. Порушуються рухові рефлекси в кінцівках (наприклад, перестають згинатися стопи і т.д.)

Яким чином працює ортопедичний матрац

Завдяки особливій конструкції з підвищеною жорсткістю, ортопедичний матрац утримує тіло в потрібному положенні та не дає прогинатися хребту під час сну.

Так як він не має протипоказань, його можна рекомендувати всім людям для профілактики сколіозу і комфортного сну. Спати необхідно лише на рівній поверхні.

Типи матраців

За ступенем жорсткості матраци поділяються на три групи:

• М'які вироби
• Матраци напівжорсткого типу
• Засоби підвищеної жорсткості

Який матрац краще вибрати?

Відповідь це питання визначають багато чинників:

• Ваш вік
• Ступінь розвитку сколіотичної деформації, якщо вона є
• Наявність інших патологій хребта

1. Якщо немає відхилень, то краще вибрати напівжорсткий матрац, тому що він у цьому випадку найбільш комфортний
2. Ортопедичний жорсткий матрацпри сколіозі вибирається у такому разі: У дитячому віці при прогресуючому викривленні. При третій - з вираженим больовим синдромом або наявності міжреберної грижі
3. М'який матрацкраще підійде: У літньому віці, за наявності остеопорозу. При невеликій вазі

При виборі матраца потрібно керуватися своїми відчуттями: підійде саме той тип, за якого вам найбільш комфортно

Конструкція ортопедичного матраца

Залежно від типу наповнювача, ця спальна приналежність поділяється на групи:

На основі матеріалу з ефектом пам'яті (поліуретанова, латексна піна)

Такі матраци здатні забезпечити максимум комфорту, так вони набувають форми всіх ваших вигинів.

Однак якщо ви спите неспокійно і всю ніч повертаєтесь з боку на бік, значить такий матрац, на жаль, не для вас, і потрібно вибрати іншу конструкцію

З пружинами

Пружинний ортопедичний засіб більше підходить для двоспального ліжка, тому що враховує різницю у вазі та запобігає скоченню один на одного.

З ефектом «зима-літо» (наповнювачі: поролон, латекс, кокосова койра та ін.)

Наповнювачі на обох сторонах на двох сторонах матраца різні:

• влітку спимо на одній стороні, яка забезпечує відсутність парникового ефекту та краще провітрювання
• взимку - перевертаємо на бік, де теплозберігаюче верхнє покриття

Як звикнути до матраца

Перебираючись на надкомфортний матрац (за всіма запевненнями реклами), ви можете розчаруватися:

• Спати стало, навпаки, незручно
• При пробудженні в тілі почуття втоми або навіть біль

Однак не поспішайте повертати виріб до магазину та обрушуватись на продавців:

Скільки ви спали на своєму звичайному, давно схудлому матрасі? Напевно, не один рік. За цей час ви звикли до нього і буквально зросли.

Тепер же потрібен якийсь час, щоб звикнути до нового, більш жорсткого друга. Потерпіть трохи, і ви переконаєтеся, що жорсткість і справді буває на благо.

Якщо ж минуло два місяці, а дискомфорт нікуди не пішов, значить засіб вибрали вами неправильно.

Можливо, воно надто жорстке для вас або, навпаки, м'яке

Перед вибором ортопедичного матраца можна проконсультуватись у ортопеда. Непогано вибрати час хоча б для рентгена хребта, і потім уже тільки вирушати до магазину. Краще витратити кілька годин і зовсім небагато коштів, ніж спішно купувати «кота в мішку», причому зовсім недешевого, а потім йти його міняти.

Роль ортопедичної подушки

Ефективність матраца та показник комфортності зросте, якщо в парі з ним ви придбаєте і

Якщо ж матрац на вашому ліжку ортопедичний, а подушка звичайна, то вона може дискредитувати матрац, оскільки шийний остеохондроздасть такі симптоми:

• Напруга і біль у плечових та шийних м'язах
• Почуття втоми, мігрень, запаморочення тощо.

Не виспавшись, у поганому настрої, ви обмінятимете щойно куплену новинку, а буде винна подушка.

Матрац - не панацея від усіх бід

Купуючи ортопедичний матрац при сколіозі, слід пам'ятати, що вилікувати захворювання за допомогою нього неможливо:

• Можна зменшити біль при тяжкому ступені сколіозу
• Уповільнити прогрес захворювання та створити комфортне положення тіла при викривленні першого – другого ступеня

Лікування ж при сколіозі має бути багатостороннім.

У важких випадках може знадобитися:

1. Відновлення рухливості
2. Нормалізація роботи внутрішніх органів
3. Спеціальна з коригуючими вправами
4. Асиметричне плавання під керівництвом реабілітолога - фахівця з викривлень
5. Носіння
6. Таласотерапія(лікування натуральними засобами та кліматом): Морський клімат та вода. Обгортання водоростями та грязями тощо.

Ортопедичний матрац у цьому плані може розглядатися як один із додаткових засобів, що полегшують стан хворого при сколіозі.